مهمترین ویتامین های دوران بارداری زنان باردار به چه ویتامین هایی نیاز دارند و نحوه مصرف آنها. مزایا و معایب مکمل ها

هر خانمی که در انتظار بچه دار شدن است، درباره فواید ویتامین ها برای زنان باردار شنیده است. چگونه بفهمیم چه ویتامین هایی برای مادر باردار و نوزادش لازم است؟ چگونه یک مجموعه مولتی ویتامین مناسب با کمبود عناصر زیاد انتخاب کنیم؟ چگونه از مصرف بیش از حد ویتامین ها که در دوران رشد جنین برای کودک بسیار خطرناک است جلوگیری کنیم؟ پاسخ تمام این سوالات را در ادامه مقاله خواهید یافت.

به نظر خیلی ها این است که اصلاً نباید سوالی در مورد نیاز زنان باردار به ویتامین ها مطرح شود. مادر باردار و نوزادش به یک بسته کامل نیاز دارند. اما اگر با سهل انگاری در انتخاب او رفتار کنید، خطر آسیب جدی به جنین وجود خواهد داشت. مضرات مصرف ویتامین ها در دوران بارداری چیست؟

اغلب انتخاب زنان در موقعیت به مولتی ویتامین ها بستگی دارد. به نظر می رسد این تصمیم درستی است، زیرا مجتمع های داروخانه به شما امکان می دهد تمام عناصر لازم برای رشد سالم جنین را دریافت کنید. با این حال، هنگام مصرف مولتی ویتامین، مادر آینده بعید است که درجه کمبود یک یا آن جزء، مرحله رشد کودک، فصل و غیره را در نظر بگیرد. مجموعه ویتامین حاوی مقدار مواد مورد نیاز است بالغفرد هر روز برای طراحی شده است بالغشخص

ویتامین هایی که بدن زن باردار آنها را پردازش نمی کند از طریق بند ناف به جنین می رسد. چنین اشباع پر هرج و مرج کودک با عناصر مملو از پیری زودرس جفت، یعنی اختلال در عملکرد آن است. و در عین حال مولتی ویتامین ها حاوی ویتامین های E، C، A، ویتامین B کمپلکس، کلسیم، منیزیم، آهن و ید لازم در دوران بارداری هستند.

برای یافتن راه حلی، مصرف یا عدم مصرف کمپلکس های مولتی ویتامین، زیرا حاوی عناصر کمیاب لازم برای تشکیل جنین هستند، کارشناسان همچنان توصیه می کنند که زنان باردار مصرف کنند. طبیعی(با مصنوعی اشتباه نشود) مولتی ویتامین برای کودکان.

مهم: بدن مادر باردار نباید کمبود مواد مغذی داشته باشد. حتی با یک رژیم غذایی متعادل و مغذی، مادر باردار نیاز به دریافت اضافی دارد طبیعی ویتامین هاو عناصر کمیابکه از مواد غذایی گیاهی ساخته شده اند و برای کودکان در نظر گرفته شده اند نه بزرگسالان.

به خصوص مجتمع های مولتی ویتامین طبیعی برای کودکان مورد نیاز است:

• زنان با رژیم غذایی ضعیف؛
• زنانی که قبل از بارداری کمبود شدید یک یا آن ویتامین را تجربه کردند.
• زنان چندزا که قبلاً فرزند خود را از دست داده اند یا آسیب شناسی در رشد جنین دارند.
• زنان باردار بالای 30 سال.
  در زمستان، حضور آنها در لیست داروهای اجباری با کمبود ویتامین مادر باردار توضیح داده می شود، زیرا سبزیجات و میوه های کهنه اصلاً به اندازه فصل رسیدن آنها مفید نیستند. و در فصل تابستان بهتر است خانم ها به مقدار کافی سبزیجات خام تازه را در منوی غذا رعایت کنند تا مواد مورد نیاز کودک را تامین کنند.

مصرف داروهای دارویی باید به ویتامین های خاصی کاهش یابد که کمبود آنها پس از معاینه در کلینیک مشخص می شود.

مهم: قبل از استفاده از هر گونه مجتمع و ویتامین های فردی، حتما با متخصص زنان مشورت کنید.

مواد معدنی و ویتامین ها در سه ماهه اول بارداری

ویتامین B9، در غیر این صورت به عنوان اسید فولیکپزشکان مهمترین عناصر در برنامه ریزی و در مرحله اول بارداری را دسته بندی می کنند. مصرف آن حتی در طول برنامه ریزی بارداری توصیه می شود، به طوری که بدن در طول دوره لقاح با اسید فولیک اشباع شود.

تحت تأثیر ویتامین، پدیده های زیر در بدن رخ می دهد:

• سلول ها با شدت بیشتری تکثیر می شوند که تأثیر مفیدی بر شکل گیری و رشد تخمک جنین دارد.
• کد ژنتیکی والدین به درستی به کودک منتقل می شود.
• جفت رشد می کند؛
• یک زن از سقط جنین و بارداری از دست رفته محافظت می شود.
• هموگلوبین سنتز می شود که با مشارکت آن اکسیژن به جنین می رسد.
• لوله عصبی جنین تشکیل می شود - پایه مغز کودک.

مهم: کمبود اسید فولیک می تواند باعث کم خونی در یک زن باردار، ناهنجاری های مغزی کودک شود.

میزان ویتامین B9 در 100 گرم محصول و درصد تقریبی نیاز روزانه یک زن باردار.

حجم روزانه ویتامین B9سه ماهه 400-800 میکروگرم است. دوز خاص توسط متخصص زنان تعیین می شود، خود تعیین هنجار قابل قبول نیست. اسید فولیک با غذا وارد بدن می شود (جگر، کلم بروکسل، اسفناج، عدس، محصولات آرد درشت).

چای سبز باعث افزایش جذب نمی شود ویتامین B9، با توجه به اینکه ترکیبات محصولات ذکر شده باید کنار گذاشته شوند. بیسپتول به روشی مشابه عمل می کند، متخصصان زنان استفاده از آن را در دوران بارداری منع می کنند.

مهم: اسید فولیک به مقدار کمی از غذا جذب می شود. دریافت هنجار مورد نیاز از غذا غیرممکن است، بنابراین پزشکان مکمل آن را با قرص توصیه می کنند.

داروخانه ها داروهایی مانند " اسید فولیک 9 ماه«, « مامیفول«, « اسید فولیک” و غیره هر کدام دارای دوز متفاوتی از ویتامین هستند B9بنابراین، خرید آنی که پزشک بر اساس نتایج معاینه برای خانم تجویز می کند، ضروری است.

همچنین برای تشکیل یک سیستم عصبی، هورمونی و گوارشی سالم جنین به مجموعه ای از ویتامین ها نیاز است. گروه B (B6، B1،)

امگا 3 در دوران بارداری

در جایگاه دوم اهمیت برای تشکیل جنین، امگا 3 استاسیدهای چرب چند غیر اشباع به گفته موسسه تحقیقات تغذیه آکادمی علوم پزشکی روسیه کمبود امگا 3در اکثر جمعیت کودکان و بزرگسالان روسیه است حدود 80 درصد.

مهم: اما امگا 3 در تشکیل مغز و شبکیه در کودک و همچنین عروق خونی سالم نقش دارد.

نتایج یک مطالعه 15 ساله که در انگلستان انجام شد نشان داد که مادرانی که استفاده می کردند امگا 3قبل و در دوران بارداری فرزندانی با هوش ذهنی بالاتر به دنیا آوردند.

امگا 3در انواع چرب ماهی های اعماق دریا و روغن بذر کتان فشرده سرد یافت می شود که در آنها امگا 3 در اثر قرار گرفتن در معرض نور و حرارت از بین می رود. و پس از تخریب، روغن با مواد سرطان زا پر می شود.

مهم: مصرف امگا 3 قبل از بارداری، در طول بارداری و در دوران شیردهی ضروری است.

غذاهای حاوی امگا 3

ویتامین Eحتی قبل از لقاح ارزشمند است. تولید به موقع هورمون های جنسی زنانه را کنترل می کند. در مراحل اولیه بارداری، هنجار روزانه این عنصر 15 میلی گرم است. این یک ویتامین بسیار مهم در سه ماهه اول است، زیرا مسئول رشد جفت است و به بدن زن اجازه نمی دهد جنین را به عنوان یک جسم خارجی درک کند و آن را پس بزند.

گرفتن ویتامین Eمی تواند با هر روغن گیاهی، سبزی، اسفناج، کاهو، گوجه فرنگی، نخود فرنگی باشد. مواد کمتری حاوی گوشت و لبنیات، تخم مرغ است. تایید کنید ویتامین Eتوصیه می شود همراه با ویتامین سی- اسید اسکوربیک یا گنجاندن مقدار کافی سبزیجات و میوه های تازه در رژیم غذایی به عنوان منبع ویتامین سی.

ویتامین Aبرای یک زن قبل از لقاح به مقدار 5000 IU در روز ضروری است. میزان آن در اوایل بارداری به نصف می رسد. بیش از این رقم مملو از ناهنجاری های قلب و سیستم عصبی در جنین است. زنی با دوزهای افزایش یافته احساس کندی و خواب آلودگی می کند. همچنین ممکن است گرسنگی یا حالت تهوع را افزایش دهد.

با مشارکت ویتامین A، تشکیل بافت استخوانی، دستگاه بینایی و سیستم عصبی رخ می دهد. بنابراین، فقدان آن و همچنین مصرف بیش از حد، کشنده است.

این عنصر را می توان در زردآلو، هلو، خولان دریایی، خاکستر کوهی، هویج، فلفل دلمه ای، کدو تنبل، محصولات لبنی، جگر یافت.

مهم: ویتامین A یک عنصر محلول در چربی است، بنابراین به چربی هایی نیاز دارد که می توان از غذا به دست آورد تا جذب شود.

ویتامین ها در سه ماهه دوم بارداری

مانند سه ماهه اول باقی بمانید.

یددر کل دوره بارداری مهم است، اما حضور آن در سه ماهه دوم اهمیت ویژه ای پیدا می کند. ید عملکرد غده تیروئید مادر و کودک را کنترل می کند. هورمون هایی که توسط غده تیروئید سنتز می شوند، متابولیسم جنین و رشد نوزاد را تحریک می کنند. با مشارکت عنصر کمیاب، اسکلت تقویت می شود و رشد ذهنی کودک انجام می شود.

کمبود ید باعث نارسایی در فرآیندهای متابولیک زن می شود و به همین دلیل شروع به افزایش وزن می کند. برای مادر آینده، کمبود ید همچنین خطر اختلالات تیروئید است که منجر به ظاهر گواتر می شود. برای یک کودک، کمبود یک ریز عنصر با کند کردن رشد خطرناک است. کمبود ید می تواند باعث سقط جنین شود.

هنجار عنصر 250 میلی گرم در روز است. در روسیه، کمبود ید یک پدیده رایج است، بنابراین، پزشکان علاوه بر خوردن محصولات با آن، مصرف قرص های ید را نیز توصیه می کنند. عنصر کمیاب در غذاهای دریایی، نمک دریا و همچنین غذا یافت می شود که نشان دهنده غنی شدن آن با ید است.

مهم: ید در اثر حرارت از بین می رود، بنابراین محصولات حاوی آن نباید تحت عملیات حرارتی طولانی مدت قرار گیرند.

خطرات کمبود کلسیم و آهن در دوران بارداری

کلسیم- مهمترین عنصر برای ایجاد بافت استخوانی و دندان کودک. علاوه بر این، برای تشکیل صحیح سیستم غدد درون ریز جنین و کلیه های آن ضروری است. کلسیم برای لخته شدن خون مناسب و انقباض عضلات مورد نیاز است. کمبود عناصر کمیاب رشد اسکلت نوزاد را کند می کند و همچنین استخوان های مادر را متخلخل و ضعیف می کند.

مصرف روزانه کلسیم 1500 میلی گرم است. این عنصر در محصولات لبنی کم چرب، غذاهای گیاهی یافت می شود. دریافت کلسیم کافی از غذا بسیار دشوار است. پزشکان توصیه می کنند که به داروهای حاوی محتوای آن مانند Calcemin، Calcemin Advance، Vitrum Osteomag مراجعه کنید.

مهم: چربی جذب کلسیم را مهار می کند، بنابراین غذاهای چرب نباید با این عنصر کمیاب ترکیب شوند. جلوگیری از جذب و شکلات دسر، قهوه، نوشیدنی های گازدار. ویتامین D به جذب عنصر کمک می کند، به همین دلیل است که بسیاری از تولید کنندگان عناصر کمیاب مصنوعی این دو ماده را در یک آماده سازی ترکیب می کنند.

اهنیکی از اجزای تشکیل دهنده هموگلوبین است. هموگلوبین مسئول انتقال اکسیژن از طریق بافت ها و اندام های مادر و کودک است. با کمبود عناصر کمیاب، مقدار هموگلوبین کاهش می یابد، جنین گرسنگی اکسیژن را تجربه می کند. در این شرایط، ایجاد کم خونی در زنان باردار امکان پذیر است.

برای تغذیه مناسب نوزاد، بدن مادر باردار حدود یک لیتر خون بیشتری تولید می کند. برای تشکیل این لیتر وجود آهن در حجم کافی نیز مهم است.

آهن همچنین برای سنتز پروتئین ضروری است که در ساختار ماهیچه های کودک نقش دارد. کمبود این عنصر خطر لحن رحم را افزایش می دهد.

مقدار زیادی آهن حاوی گوشت، به ویژه بوقلمون، خرگوش، گوشت گاو جوان، گوشت خوک است. از غذاهای گیاهی، این عنصر بسیار ضعیف جذب می شود، بنابراین، هنگام محاسبه حجم ماده دریافتی، ارزش تمرکز روی سبزیجات و میوه ها را ندارد.

هنجار روزانه آهن برای یک زن باردار 30 میلی گرم است، مشروط به دوره صحیح بارداری. با توجه به معاینه، پزشک ممکن است داروهایی با محتوای آهن بالا برای مادر باردار تجویز کند. این امر به ویژه در مورد زنانی که قبل از بارداری کمبود شدید عناصر کمیاب را تجربه کرده اند صادق است.

مهم: ویتامین C به جذب خوب آهن کمک می کند، اما مس و روی در این فرآیند اختلال ایجاد می کنند، بنابراین باید از مصرف این عناصر با هم خودداری کنید. آهن زیاد در بدن می تواند ذخایر روی را تخلیه کند.

ویتامین ها در سه ماهه سوم بارداری

آنها مانند دو سه ماهه اول به جز کلسیم باقی می مانند.

کلسیم در سه ماهه سوم باید کاهش یابد و بعد از 32 هفته از مصرف کلسیم اضافی خودداری کنید و به غذاهایی که محتوای آن زیاد است تکیه نکنید. در غیر این صورت، استخوان های نوزاد سفت خواهد شد، نه خاصیت ارتجاعی، و این امر حرکت او را از طریق کانال زایمان دشوار می کند.

ویتامین سیمکانیسم های ایمنی بدن را تقویت می کند. هنگام استفاده از آن باید مراقب باشید. مقدار خیلی زیاد اسید اسکوربیکباعث افزایش فیلتراسیون این عنصر در جفت می شود. بنابراین، مصرف بیش از حد مملو از این واقعیت است که کودک به هیچ وجه ویتامین دریافت نمی کند. کمبود ویتامین باعث اختلال در ساختار غشای تخمک جنین و رشد جفت می شود. حجم روزانه که 100 میلی گرم است باید به شدت رعایت شود.

ویتامین C زیادی در مرکبات وجود دارد که با این حال، آلرژن‌های قدرتمندی هستند، بنابراین پزشکان توصیه می‌کنند از مصرف آن‌ها قبل از زایمان خودداری کنید. ارزش توجه به منابع ویتامین مانند سیب زمینی، فلفل دلمه ای، کلم، هویج، گیاهان دارویی، مویز را دارد.

ویتامین دیکه برای رشد و نمو بافت استخوانی نوزاد مهم است، عملا بخشی از غذا نیست. هنگام پیاده روی یا آفتاب گرفتن می توانید آن را از نور خورشید دریافت کنید. در تابستان، این مقدار برای جبران کمبود ویتامین D در بدن کافی خواهد بود. در زمستان، پزشکان داروهای حاوی این عنصر را تجویز می کنند. دوز روزانه ویتامین D 400 واحد بین المللی است.

در مرحله سوم بارداری، علاوه بر ویتامین های ذکر شده، ادامه مصرف نیز مهم است آهن و ویتامین A.

هنگام انتخاب ویتامین ها، بسیاری از مادران باردار تصمیم به خرید مجتمع های مولتی ویتامین برای آنها می گیرند بزرگسالان. اگر این روند را ساده بگیرید، می توانید کمبود یا مصرف بیش از حد عناصر مختلف را دریافت کنید، زیرا هر مجموعه حاوی مقدار متفاوتی از آنها است. در این مورد، بهتر است به نظر صالح اعتماد کنید و برای انتخاب فردی از ویتامین ها به پزشک مراجعه کنید.

مهم: انتصاب مجموعه ای از ویتامین ها و ریز عناصر با توجه به معاینه یک زن باردار اتفاق می افتد که در طی آن کمبود مواد خاص و خطرات احتمالی در توسعه بارداری آشکار می شود.

ویدئو: ویتامین ها و بارداری

بچه دار شدنبرای هر زنی نه تنها شادی و هیجان است، بلکه بدن او در این دوران تحت فشار شدید قرار می گیرد. مادر باردار باید نه تنها مواد مغذی لازم را برای بدن خود، بلکه به بدن کودک نیز تامین کند. بنابراین، این مکمل ها به ویتامین ها و مواد معدنی اضافی نیاز دارند. پزشکان اغلب به یک زن چندین مجموعه ویتامین را پیشنهاد می کنند که یکی از آنها را انتخاب کند. برای انتخاب داروی مناسب، بر اساس عملکرد و هزینه آن، امیدوارم این مقاله به شما کمک کند. در زیر محبوب ترین و موثرترین مجتمع های مولتی ویتامین برای مادران باردار آورده شده است.

قبل از توصیف آماده سازی های فردی، لازم است بدانیم که چگونه آنها با مجتمع های ویتامین معمولی متفاوت هستند. اولین تفاوت ترکیبی است که دانشمندان با دقت توسعه داده اند، مدت هاست که مشخص شده است که بدن یک زن باردار و جنین ممکن است چه مقدار و چه مواد مغذی نداشته باشد.

یکی از مهمترین عناصر کمیاب است کلسیمکه وضعیت طبیعی استخوان های مادر باردار را حفظ می کند و مسئول تشکیل اسکلت کودک است، بنابراین ویتامین های زنان باردار حاوی کلسیم بسیار بیشتری هستند، همچنین حاوی 2 برابر اسید فولیک و. تولید کنندگان مواد مفید دیگری را مطابق با تحقیقات دانشمندان در هر کشور خاص اضافه می کنند.

بر کسی پوشیده نیست که غذاهای خاصی در رژیم غذایی مردم کشورهای مختلف جهان غالب است، در نتیجه برخی از مواد مغذی ممکن است بیش از حد، مقداری کمبود وجود داشته باشد. بنابراین ، زنان روسی نباید فوراً آماده سازی های داخلی را رد کنند ، در آنها است که ویژگی های تغذیه ما بهتر در نظر گرفته می شود.

بهترین ویتامین های دوران بارداری

البته، به طور کلی، ترکیب مجتمع های مختلف ویتامین و مواد معدنی تفاوت چندانی ندارد، زیرا تولید کنندگان در چنین تجارت مسئولانه ای نه با ترجیحات خود، بلکه بر اساس نیازهای عمومی مادر و نوزاد هدایت می شوند. تفاوت اصلی بین ویتامین های دوران بارداریقیمت و وجود یا عدم وجود اجزای بحث برانگیز است.

برخی از تولیدکنندگان کلسیم و برخی ید اضافه نمی کنند، اگرچه پزشکان بیشتر بر این باورند که هم مادر و هم جنین به این مواد نیاز دارند. اما لازم نیست کمبود ید و کلسیم را با ویتامین های شیمیایی جبران کنید، کافی است رژیم غذایی را کمی اصلاح کنید - ماهی اضافی، جلبک دریایی، سیب، پنیر و سایر غذاهای غنی از این مواد را معرفی کنید. درست است، دانشمندان اخیراً شروع به استدلال کرده‌اند که کلسیم از غذاها جذب نمی‌شود و بهتر است خانم‌های باردار آن را به صورت اضافی، ترجیحا همراه با ویتامین D3 مصرف کنند.

بنابراین، این خود مادر باردار به همراه پزشک معالج است که تصمیم می گیرد کدام شرکت ویتامین را برای زنان باردار انتخاب کند. در زیر رتبه بندی بهترین ویتامین ها برای زنان باردار، بر اساس توصیه های پزشکان و بررسی های مادران باردار ارائه شده است.

1. Elevit Pronatal

محبوب ترین ویتامین ها برای زنان باردار، اغلب توسط متخصص زنان تجویز می شود و مادران آینده یکدیگر را توصیه می کنند. این مجموعه در فرانسه توسط شرکت Roche تولید می شود. بزرگترین مزیت این دارو تعادل خوب عناصر میکرو و کلان است. همچنین ترکیب Elevit Pronatal تقریباً تمام مواد مغذی و ویتامین های لازم برای زنان باردار را شامل می شود. فقط ید در آنجا یافت نمی شود، اگر مادر باردار به آن نیاز داشته باشد، باید آن را جداگانه مصرف کند یا داروی دیگری را انتخاب کند. Elevit را می توان هنگام برنامه ریزی بارداری شروع کرد و همزمان با قطع شیردهی به پایان رسید.

نظرات مادران در مورد دارو عمدتاً مثبت است، Elevit از ریزش مو، شکنندگی ناخن ها جلوگیری می کند، مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهد و مادر باردار را فعال تر می کند، عملا باعث تاکسیکوز نمی شود.

معایب دارو قیمت بالای آن است، هزینه دوره 6-7 هزار روبل و قرص های خشن بزرگ است که بلعیدن آنها نسبتاً دشوار است. این دارو همچنین حاوی منیزیم است که رحم را آرام می کند، بنابراین مصرف آن برای زنانی که خطر سقط جنین دارند، مطلوب نیست. گاهی اوقات Elevit به یک عارضه جانبی نیاز دارد - یبوست، و بدن زن نیز می تواند به هر یک از اجزای دارو حساسیت نشان دهد. مدفوع تیره رنگ هنگام مصرف این ویتامین ها طبیعی است و با گذشت زمان از بین می رود.

1. ویتروم قبل از تولد

سازنده این مجموعه شرکت آمریکایی Unifarm Inc. ویتامین ها به طور خاص برای مادران باردار و شیرده تولید می شوند. میزان آهن و در Vitrum Prenatal افزایش یافته است. افزایش دوز کلسیم همراه با ویتامین D3 به ایجاد اسکلت قوی در کودک کمک می کند و از تخریب استخوان ها و دندان ها در یک زن باردار جلوگیری می کند.

این دارو همچنین حاوی ید نیست، در صورت نیاز به ید، می توانید ویتروم پریناتال فورته را مصرف کنید، علاوه بر ید، حاوی ویتامین های گروه B، بتاکورتین، منیزیم، مس، کروم و سلنیوم نیز می باشد. هم این ویتامین ها و هم سایر ویتامین ها مجاز به مصرف طولانی مدت هستند. بنابراین، Vitrum Prenatal و Vitrum Prenatal Forte را می توان در تمام دوران بارداری و شیردهی مصرف کرد.

از معایب ویتروم می توان به همین هزینه بالای ویتامین ها و سایز بزرگ قرص ها اشاره کرد.

1. مجموعه ویتامین و مواد معدنی برای زنان باردار Femibion

ویتامین های ساخت اتریش، سازنده Merck KGaA&Co. این سازنده مجموعه ویتامین را بسته به مدت بارداری تقسیم می کند.

فمیبیون I- در طول برنامه ریزی بارداری و در اوایل بارداری تجویز می شود

Femibion ​​II- از ماه سوم بارداری تجویز می شود.

این دارو از این جهت جالب است که بسته به مواد مغذی مورد نیاز زنان در مراحل مختلف بارداری، ترکیب متفاوتی دارد. منحصر به فرد بودن ترکیب آن این است که اسید فولیک به شکل فعال آن، متافولین اضافه می شود، این او است که به بهترین وجه توسط بدن جذب می شود. اسید فولیک در دوران بارداری نقش بسیار مهمی ایفا می کند، مسئول تشکیل صحیح ایمنی و سیستم گردش خون جنین است و همچنین عملکرد تخمدان ها را در مادر عادی می کند.

Femibion ​​حاوی ویتامین A نیست که در مقادیر زیاد برای زنان باردار بسیار خطرناک است، زیرا می تواند منجر به ناهنجاری های جنین شود.

Femibion ​​I به صورت قرص و Femibion ​​II به صورت قرص و کپسول موجود است، باید هم کپسول و هم قرص را روزانه همراه با غذا مصرف کنید.

Femibion ​​توسط زنان باردار به خوبی تحمل می شود، به دلیل تفاوت در ترکیب، عوارض جانبی به حداقل می رسد. اما هنوز در برخی از زنان، Femibion ​​می تواند باعث آلرژی، سردرد و سندرم آستنیک شود.

این دارو نیز بسیار گران است و ویتامین های فاز دوم 2 برابر گران تر است.

1. الفبای ویتامین ها برای زنان باردار

الفبای ویتامین ها "سلامتی مامان"توسط یک شرکت داروسازی داخلی تولید می شود. این مجموعه برای زنان باردار و شیرده در نظر گرفته شده است. تفاوت بین این ویتامین ها با مجتمع های قبلی این است که برای مصرف روزانه 3 قرص مورد نیاز است، برای راحتی رنگ آنها متفاوت است - سفید، آبی و صورتی. مشابه "تقسیم کردن"از ویتامین ها برای جذب بهتر آنها و بهبود قابلیت حمل آنها ساخته شده است، هر قرص فقط حاوی ویتامین ها و عناصر ریز است که می توانند با یکدیگر ترکیب شوند. همچنین، اگر به برخی ویتامین ها، مثلاً E، حساسیت دارید، این قرص را می توان از مصرف روزانه حذف کرد.

قرص های چند رنگ را می توان به هر ترتیبی مصرف کرد، فقط توصیه می شود آن را با وعده های غذایی مصرف کنید.

از مزایای دارو می توان به ترکیب خوب و هزینه کم آن اشاره کرد، ترکیب بهینه ویتامین های B12 و B6 احتمال بروز آلرژی را به حداقل می رساند. در میان کاستی ها، برخی از مادران باردار به شکل نه چندان راحت مصرف 3 بار اشاره می کنند، اغلب زنان فراموش می کنند که آنها را مصرف کنند.

1. Complivit "Trimestrum"

مجموعه داروهای ارزان قیمت داخلی که به طور جداگانه برای هر سه ماهه بارداری تولید می شود. عناوین سه ماهه 1، سه ماهه 2، سه ماهه 3، برای خودشان صحبت کنند. ویتامین های مرحله اول را می توان در طول برنامه ریزی بارداری مصرف کرد. قرص های هر مجموعه دقیقاً حاوی مقدار ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز یک زن در این مرحله از بچه دار شدن است. کمپلکس Trimestrum 1 حاوی مقدار زیادی اسید فولیک است که در مرحله تشکیل جنین ضروری است، در سه ماهه دوم و سوم دیگر چنین نیازی وجود ندارد، بنابراین محتوای اسید فولیک در Trimestrum 2 و 3 در حد روزانه است. نرمال، اما محتوای سایر مواد مغذی بیشتر است. به دلیل عدم وجود ید در ترکیب، زنان باردار با افزایش عملکرد تیروئید می توانند این ویتامین ها را مصرف کنند.

این سازنده داخلی داروی دیگری برای زنان باردار Complivit Mom دارد، هیچ تقسیمی به سه ماهه وجود ندارد.

ویتامین های Complivit برای زنان باردار چندین مزیت مهم دارند - کیفیت خوب با قیمت مقرون به صرفه، اندازه کوچک قرص که در مصرف آن مشکل ایجاد نمی کند. به علاوه، دوز روزانه ویتامین ها فقط در یک قرص وجود دارد، بدون نیاز به مصرف چند بار در روز قرص.

درست است، بررسی های مادران باردار در مورد این دارو بدون ابهام نیست، برخی از افزایش سمیت، مشکلات گوارشی و آلرژی ها یاد می کنند.

داروی مقرون به صرفه ساخت آلمان، حاوی ویتامین های اصلی گروه های A، B، C و D به علاوه کلسیم و آهن است. ترتیب پذیرش بستگی به مدت بارداری دارد. تعداد قرص ها برابر با سه ماهه بارداری است، در اول - یک، در دوم - دو، در سوم - 3. متخصص زنان می تواند دوز روزانه را بسته به تعادل تغذیه مادر باردار تغییر دهد. ویتامین ها را با وعده های غذایی مصرف کنید، آب فراوان بنوشید.

مزایای غیر قابل انکار ویتامین Pregnavit شامل ترکیب متعادل آن، قیمت پایین، مصرف راحت در قالب کپسول است، این دارو را می توان تقریباً در هر داروخانه ای خریداری کرد. ویتامین ها تأثیر مثبتی بر وضعیت پوست، ناخن و مو دارند.

از معایب، عدم وجود ید در ترکیب Pregnavit و وجود رنگ در پوسته اغلب ذکر شده است که گاهی اوقات می تواند منجر به آلرژی شود. نیاز به مصرف شدید بعد از غذا نیز می تواند باعث ناراحتی شود.

1. Multi-Tabs برای زنان باردار

برای بازار داخلی، Multi-Tabs عمدتا در روسیه با استفاده از فناوری دانمارکی تولید می شود. هنوز هم آنها هستند، این مجموعه حاوی تمام مواد لازم، از جمله ید، سلنیوم و کلسیم است. ید غده تیروئید را تحریک می کند و زمینه هورمونی مادر باردار را تنظیم می کند. در مجموعه Multi-Tabs یک داروی دیگر برای زنان باردار وجود دارد - Multi-Tabs Perintal، اشباع شده با اسیدهای امگا 3، این دارو جهانی و برای تقریبا هر مادر باردار مناسب است، اما هنوز هم باید با پزشک مشورت کنید.

مزایای دارو: قیمت پایین، دوز کم روزانه، برای تامین تمام مواد مغذی بدن مادر باردار، یک قرص در روز کافی است، همراه با غذا مصرف شود.

مضرات دارو عوارض جانبی آن است که واقعاً اغلب اتفاق نمی افتد ، گاهی اوقات آنها خود را با افزایش سمیت یا واکنش آلرژیک نشان می دهند ، گاهی اوقات مصرف Multi-Tabs می تواند باعث تشدید بیماری های مزمن شود.

1. ویتامین های دوران بارداری سولگار

این مجموعه در ایالات متحده آمریکا تولید می شود، بیش از بیست عنصر مفید در ترکیب خود دارد، دارای محتوای بالایی از ویتامین های C و E است. سولگار همچنین به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خوب، سموم را حذف می کند و از ایجاد آب مروارید جلوگیری می کند. ویتامین‌ها از مواد طبیعی ساخته شده‌اند و در قرص‌هایی به شکل آسان هضم موجود هستند. با توجه به اجزای گران قیمت، خود دارو ارزان نیست.

بررسی های متعددی از زنان می گوید که سولگار سموم را در ابتدای بارداری تسکین می دهد، متابولیسم را بهبود می بخشد و اشتها را افزایش می دهد. علاوه بر هزینه بالا، بسیاری از خانم ها در مورد اندازه بزرگ قرص ها و حجم مصرف روزانه آنها نیز منفی صحبت می کنند. در 3 ماه اول بارداری، شما باید 2 قرص مصرف کنید، در تاریخ بعدی - 4، بسیاری از مردم فراموش می کنند و گیج می شوند.

یکی دیگر از ویتامین های قابل توجه بارداری ساخت روسیه، لونوپان حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم است که به دلیل مصرف جداگانه بهتر جذب می شود. بسته حاوی تاول با قرص سبز و سفید، قرص سبز با آهن و ید، قرص سفید حاوی کلسیم است. بیشتر اوقات، رژیم زیر تجویز می شود - 2 قرص سبز در صبح و 4 قرص سفید در عصر. پزشک معالج می تواند با توجه به نیازهای بدن هر زن به صورت جداگانه دوز را تغییر دهد.

مادران باردار به طعم مطبوع قرص ها توجه می کنند که با افزودن فروکتوز و طعم های طبیعی به آماده سازی حاصل می شود. حتی زنانی که نمی توانند قرص ها را قورت دهند می توانند این ویتامین ها را مصرف کنند، قرص ها را می توان جوید و به طور کامل نوشید.

بسته بندی ویتامین ها کاملاً معمولی نیست - یک جعبه مقوایی که در آن 2 بسته با زیپ وجود دارد ، دراژه ها نه از نظر مقدار بلکه بر اساس وزن فروخته می شوند ، بنابراین تعداد قرص های مورد نیاز در هر دوره باید به صورت تجربی محاسبه شود. اغلب قرص های اضافی در یکی از بسته ها، این بسیار مقرون به صرفه نیست، به خصوص که دارو بسیار گران است.

1. مجتمع برای زنان باردار Pregnacare

مجموعه ویتامین توسعه یافته در انگلستان رتبه بندی ویتامین ها را برای زنان باردار تکمیل می کند، نه تنها برای زنان باردار، بلکه برای مادران شیرده نیز مفید خواهد بود. ترکیب آن بسیار متنوع نیست - فقط 11 ویتامین و 5 ماده معدنی دارد، اما این مواد برای رفع نیازهای یک زن در مراحل مختلف بارداری و شیردهی کافی است. تولیدکنندگان کلسیم را به فرآورده اضافه نکرده‌اند که در جذب آهن اختلال ایجاد می‌کند، بنابراین طبق تجویز پزشک لازم است فرآورده‌های کلسیمی را جداگانه در ساعات مختلف روز مصرف کنید. Pregnacare ایمنی را بهبود می بخشد، عملکرد مناسب اندام های داخلی را تحریک می کند. دوز Pregnacare باید توسط متخصص زنان تعیین شود، در غیر این صورت مصرف نادرست می تواند منجر به هایپرویتامینوز و بدتر شدن وضعیت سلامتی مادر باردار شود، همچنین برای جنین خطرناک است.

این ویتامین‌ها برای زنان باردار بسیار گران‌تر از ویتامین‌های خانگی هستند و با توجه به نیاز به خرید مکمل‌های کلسیم، برخی از زنان مصرف آن را نامناسب می‌دانند. برخی دیگر پس از مصرف پرگناکر تهوع و آلرژی را گزارش می دهند.

آیا مصرف ویتامین های دوران بارداری همیشه ضروری است؟

نه همیشه. بدن زن در دوران بارداری در درجه اول تمام مواد لازم را برای کودک فراهم می کند. بنابراین، اگر مادر مقداری از مواد را کمتر از تغذیه دریافت کند، این امر کمتر از بدن خود مادر، کودک را تحت تأثیر قرار می دهد که کمبود حاد این عناصر را تجربه می کند که به ناچار پیامدهای منفی برای سلامتی او به همراه خواهد داشت. اما احتمال آسیب شناسی در کودک به دلیل کمبود ویتامین ها بسیار کم است، کودکان سالم حتی در زمان قحطی متولد می شوند. اما مادری که بدنش همه چیز را به کودک داده است، اغلب ممکن است بیمار شود، به شدت پیر شود و بازگرداندن قدرت بسیار دشوار خواهد بود. برای جلوگیری از این اتفاق، بهتر است برای زنان باردار در حین حمل فرزند ویتامین ها مصرف شود، نیازی به خرید گران قیمت وارداتی نیست، این مقاله حاوی تعدادی داروهای ارزان قیمت اما ارزشمند است.

بر اساس این اطلاعات، می توانید با پزشک خود مشورت کنید و تصمیم بگیرید که کدام ویتامین های دوران بارداری را خریداری کنید. شاید شما چیزی بهتر یا مناسب تر را برای خود انتخاب کنید، به عنوان مثال، رتبه بندی ما شامل ویتامین های اسرائیلی نمی شود، که کیفیت خوبی دارند و همچنین در بین مادران باردار بسیار محبوب هستند.

سلامتی برای شما و فرزندانتان!

چه چیزی شگفت‌انگیزتر از زمانی که انتظار هیجان‌انگیز شادی، اضطراب و تردید با کار مسئولانه به نفع زنی که بالاترین سرنوشت خود را انجام می‌دهد در هم می‌آیند؟ بدیهی است که رقت انگیز الهام بخش است، اما به مادر آینده کمک نمی کند تا آرامش ذهنی خود را حفظ کند و بارداری را با موفقیت تحمل کند. نکته دیگر این است که بدانیم زیاد بودن ویتامین ها کمتر از کمبود آنها خطرناک نیست. و مواد سنتز شده مصنوعی می توانند به زندگی نوپا آسیب بزنند.

در طول بارداری، بیش از نیمی از مادران باردار خود داروهای ویتامین را تجویز می کنند یا به امید "بهبود" رشد جنین، دوزهای تجویز شده توسط پزشک را بیش از حد تخمین می زنند. بدون توجه به اینکه ویتامین های مصنوعی را باید به عنوان داروهایی با خواص شیمیایی فعال در نظر گرفت. زیرا آنها می توانند:

• ایجاد ناهنجاری در تحلیلگر بینایی، سیستم عصبی، سیستم اسکلتی عضلانی، به عنوان مثال، در مورد هیپرویتامینوز A.
• کند کردن رشد ذهنی کودک، تجمع نمک های کلسیم در خون او، مانند ویتامین D بیش از حد.

در عین حال، غذاهای سالم سلامت زن باردار را تهدید نمی کند. درست است، آنها حاوی ویتامین ها در مقادیر کمی هستند، اما آنها بهتر جذب می شوند.

توسط سه ماهه

همانطور که بررسی های کارشناسان نشان می دهد، انتخاب ویتامین ها برای زنان باردار به صلاحدید خود غیر قابل قبول است.برای یک جنین در حال رشد، هیپوویتامینوز و هیپرویتامینوز به یک اندازه نامطلوب هستند. دوزها به عوامل مختلفی از جمله سبک زندگی، عادات تغذیه ای و رفاه زن بستگی دارد.

فهرست مواد مورد نیاز در مرحله خاصی از فرزندآوری:

1. قبل از لقاح. پزشک ممکن است مکمل ویتامین B9 یا اسید فولیک را با مکمل های ید توصیه کند. اگر علائم بری بری وجود داشته باشد، مجتمع معدنی-ویتامین معمولی تجویز می شود.
2. در سه ماهه اول، مصرف ویتامین E و A به همراه اسید فولیک به خانم باردار توصیه می شود.
3. در سه ماهه دوم، هر پزشک حرفه ای مصرف مکمل های آهن، مکمل های ید و کلسیم را توصیه می کند.
4. در سه ماه آخر بارداری، لازم است از مصرف منظم ویتامین های D، A اطمینان حاصل شود. برای سلامتی، آنها با آهن و اسید اسکوربیک مکمل می شوند.

ویتامین های ضروری

پزشک مسئول تصمیم گیری در مورد مصرف یا عدم مصرف ویتامین ها در دوران بارداری است. او همچنین داروهایی را انتخاب می کند که از نظر ترکیب متعادل هستند، از نظر بالینی بر روی ده ها هزار زن آزمایش شده اند، به طور موثر مشکلات پیشگیرانه را حل می کنند، عوارض را از بین می برند و به شما امکان می دهند فرزندی سالم به دنیا بیاورید. در انجام این کار، عوامل زیادی را در نظر می گیرد:

• فصل؛
• سبک زندگی بیمار؛
• وضعیت جسمی و روحی؛
• رژیم غذایی.

ترکیبات مجتمع های ویتامین و مواد معدنی (VMC) برای تمام فصول و برای زنان سالم طراحی شده است. برای جلوگیری از افراط و تفریط احتمالی، به سخنی سنگین از یک متخصص شایسته نیاز دارید.

ویتامین‌ها در سه ماهه اول به تخمگذار لایه‌های جوانه‌ای که اندام‌ها از آن رشد می‌کنند کمک می‌کنند. از جمله:

اسید فولیک

یک ماده فعال بیولوژیکی که باعث تقسیم طبیعی تخمک بارور شده و سنتز پروتئین تنفسی می شود، از ایجاد کم خونی جلوگیری می کند.

با کمبود، تشکیل جفت مختل می شود، موارد زیر ممکن است: حالت های حاملگی از دست رفته یا سقط جنین، نقص در تخمگذار لوله عصبی، مغز و در نتیجه ناهنجاری ها.

بدن فقط نیمی از اسید فولیک را از غذا جذب می کند، بنابراین پزشکان آن را برای همه خانم ها قبل از بارداری، در 4 ماه اول و در دوران شیردهی تجویز می کنند. دوز فردی است.

ویتامین های A و E

کمبود رتینول باعث نقص قلبی، اختلال در رشد بافت عصبی می شود. کمبود همچنین می تواند بینایی و اسکلت را تحت تاثیر قرار دهد. متخصص زنان و زایمان ویتامین A را در 2 ماه اول و آخر بارداری تجویز می کند. قبل از لقاح، نیاز روزانه به آن 5000 IU است، در سه ماهه اول 2 برابر کمتر است. یک پیش نیاز برای جذب ترکیبی از غذاهای غنی از رتینول با چربی است.

ویتامین E در دوران بارداری به تشکیل جفت کمک می کند و از سقط جنین جلوگیری می کند، برای عادی سازی چرخه قاعدگی و سنتز هورمون های جنسی ضروری است. نیاز روزانه (15 میلی گرم) را می توان از غذا به دست آورد.

ویتامین ها در سه ماهه دوم

از هفته چهاردهم تشکیل سیستم خونساز جنین شروع می شود که به مقادیر زیادی آهن نیاز دارد. در این زمان، حتی با تغذیه خوب، تعداد گلبول های قرمز در یک زن کاهش می یابد، یعنی کم خونی ایجاد می شود. جذب آهن در حضور ید، ویتامین های گروه B و اسید اسکوربیک بهتر است.

جفت در حال رشد وظیفه تغذیه جنین و رهاسازی محصولات پوسیدگی را بر عهده می گیرد. او همچنین مسئول حمایت هورمونی از تمام فرآیندهای خلاق است. تشکیل شبکه مویرگی "مکان کودکان" با مشارکت مستقیم اسید فولیک اتفاق می افتد. کمبود آن تهدید می کند:

• اکلامپسی (سمومیت دیررس)؛
• جدا شدن جفت؛
• تاخیر در رشد کودک

ویتامین ها در سه ماهه دوم از رشد ناکافی حفره های قلب و همچنین اندام های جنین جلوگیری می کنند.

ید

در سه ماهه دوم، غده تیروئید جنین در حال حاضر کار می کند. برای سنتز هورمون ها، او به ید نیاز دارد تا از جذب آهن و فعال شدن فرآیندهای خونساز اطمینان حاصل کند. کمبود ریز عنصر می تواند باعث ایجاد مشکلات فکری در کودک پس از تولد شود. غذاهای دریایی در رژیم غذایی یک زن باردار به جلوگیری از چنین عواقبی کمک می کند.

کلسیم

تشکیل اسکلت به منابع اضافی عنصر فلزی نیاز دارد. اما بدون یدوتیرونین ها، این ماده معدنی در بافت استخوان گنجانده نمی شود. ویتامین D به این فرآیند کمک می کند. در آفتاب سنتز می شود یا با غذا وارد بدن می شود. شریک دیگر کلسیم (Ca) اسید اسکوربیک است.

این ماده معدنی در محصولات لبنی، قارچ های خشک، کلم یافت می شود. نیاز روزانه 2 گرم است که با خوردن 300 گرم کنجد می توانید آن را تامین کنید. برای یک زن باردار راحت تر است که 1 قرص را که حاوی محتوای بهینه ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است مصرف کند.

پایان سه ماهه دوم بارداری با افزایش وزن، کمردرد، یبوست و تکرر ادرار همراه است. عصرها، پاها متورم می شوند، شب ها به دلیل کمبود منیزیم، تشنج عذاب می دهد. این ماده معدنی در نخود، تخمه آفتابگردان، گردو یافت می شود. اگر غلات، کفیر، آلو، زردآلو خشک در رژیم غذایی گنجانده شود، یبوست مکرر در این دوره متوقف می شود.

ویتامین های سه ماهه سوم بارداری

برای سه ماهه سوم شما نیاز دارید:

• سلولز؛
• اسیدهای چرب امگا 3؛
• ویتامین های C و D.

Askorbinka به مادر کمک می کند تا سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کند و از عفونت با ویروس ها و باکتری های بیماری زا جلوگیری کند. این یک آنتی اکسیدان قوی با خواص ترمیم زخم است و در سنتز کلاژن شرکت می کند. در هوا فرو می ریزد. این دارو برای زنانی که قبل از بارداری سیگار می کشیدند تجویز می شود. شما می توانید یک جزء ارزشمند دریافت کنید:

• با توت سیاه؛
• فلفل قرمز؛
• هویج؛
• کلم؛
• سبزه؛
• سیب زمینیها.

مرکبات نیز حاوی ویتامین C هستند، اما آلرژن هستند.

اسید اسکوربیک اضافی توسط جفت به عنوان یک اثر خصمانه درک می شود و توسط آن فیلتر می شود، در نتیجه جنین مهمترین جزء را دریافت نمی کند.

فیبر با یبوست مبارزه می کند، میکرو فلور روده را عادی می کند.

اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3:

• بهبود متابولیسم و ​​خون رسانی به جفت.
• افزایش تحمل جنین برای زایمان.
• کاهش خطر بارداری، سقط جنین و عوارض پس از زایمان.

برای دریافت ویتامین D و جلوگیری از راشیتیسم، پزشک قرار گرفتن در هوای تازه و آفتاب گرفتن کوتاه مدت را تجویز می کند.

متخصصان زنان و زایمان در مورد یک ماده - اسید فولیک که برای جلوگیری از رشد جنین برای زنان باردار تجویز می شود شک ندارند:

• نوروبلاستوما؛
• تومورهای مغزی؛
• سرطان خون؛
• نقص در شکل گیری اندام ها و قلب.

آماده سازی ویتامین

پزشکان نگرش محدودی نسبت به مصرف داروهای ویتامین مصنوعی نشان می دهند، زیرا درک می کنند که نباید سود زیادی از آنها انتظار داشته باشند. اما در برخی موارد پزشک زنان گزینه دیگری ندارد و بهترین ویتامین های دوران بارداری را تجویز می کند و به زن فرصت می دهد تا نوزاد سالمی به دنیا بیاورد. محبوب ترین آنها، تضمین رشد هماهنگ جنین، عبارتند از:

"Elevit Pronatal"

محصول فرانسوی. به برنامه ریزی و دوره بارداری و همچنین در دوران شیردهی کمک می کند. با یک ترکیب بهینه انتخاب شده مشخص می شود. ید ندارد.

زنانی که این دارو را مصرف کردند به خواص آن اشاره کردند:

• قدرت دادن؛
• کاهش استرس عاطفی؛
• بهبود وضعیت پوست

معایب :

• قیمت بالا (700 روبل برای یک بسته 30 قرص)؛
• اندازه های بزرگ؛
• عوارض جانبی به شکل یبوست و بثورات پوستی.

ویتروم قبل از تولد

VMK (ایالات متحده آمریکا) با محتوای بالای آهن و اسید فولیک. توضیحات داروسازان آمریکایی در مورد کمبود ید - از دست دادن اجتناب ناپذیر آن در طول جذب مخاط روده. هالوژن در Vitrum Prenatal Forte گنجانده شده است.

یک شیشه 30 قرص 600 روبل قیمت دارد. مصرف ممکن است با حالت تهوع و واکنش های آلرژیک و همچنین مدفوع تیره به دلیل سطح بالای آهن همراه باشد.

فمیبیون

یک داروی اتریشی که حاوی ویتامین A نیست تا عواقب تراتوژنیک را به شکل توسعه نیافتگی اندام های مختلف تحریک نکند. فرم انتشار: Femibion ​​I و II. اولی برای آمادگی برای لقاح و سه ماهه اول، دومی برای تغذیه جنین در روند رشد بیشتر داخل رحمی در نظر گرفته شده است.

ویتامین های Femibion ​​برای مراحل مختلف بارداری سازگار است. قیمت فرم دوز I 500 روبل است، برای II - 2 برابر گرانتر.

سلامتی مادر الفبا (روسیه)

داروی ارزان قیمت (300 روبل) با فرمول منحصر به فرد 13 ویتامین و 11 ماده معدنی. مضرات: شکل ناخوشایند انتشار: قرص های صورتی، آبی و سفید در فواصل 2-3 ساعت نوشیده می شوند. به عنوان یک قاعده، زنان آن را فراموش می کنند و آنها را با هم می گیرند.

حاملگی

محصول آلمانی. حاوی ویتامین های اصلی و از مواد معدنی فقط آهن و کلسیم است. طرح پذیرش:

• سه ماهه اول -1 کپسول؛
• II-2;
• III-3.

با توجه به یک رژیم غذایی کامل، پزشک می تواند دوز را تنظیم کرده و روزانه 1 کپسول برای کل دوره تجویز کند.

مزایای ابزار:

• ترکیب بهینه؛
• تقسیم و جذب سریع؛
• پیشگیری از کم خونی به دلیل ترکیب متعادل آهن و ویتامین B9؛
• قیمت خوب: 300 روبل برای 30 قرص.

موارد منفی :

• وجود رنگدانه با خواص آلرژی زا در پوسته؛
• کمبود ید؛
• نفخ، یبوست، بثورات به عنوان عوارض جانبی.

Complivit

VMK برای زنان باردار (روسیه). برای هر سه ماهه، سازنده ترکیب خود را با قیمت 300 روبل آماده کرد. آماده سازی اول حاوی مقدار زیادی اسید فولیک است، دوم و سوم حاوی مهمترین ویتامین ها و مواد معدنی برای این دوره ها است.

داروی Complivit Mom با قیمت 200 روبل برای 30 قرص نیز با ترکیب متعادل مشخص می شود، اما بدون اشاره به یک سه ماهه خاص بارداری.

مزایای :

• اندازه های مناسب تبلت؛
• قیمت پایین.

معایب:

• بازده ضعیف؛
• افزایش حالت تهوع؛
• اسهال؛
• اختلالات گوارشی؛
• به ندرت آلرژیک

چند زبانه برای مادران باردار

ویتامین های جهانی برای زنان باردار توسعه دانمارکی. تولید در روسیه نیز ایجاد شده است. این ترکیب شامل تمام اجزای لازم برای جنین از جمله سلنیوم و ید است. برخی از انواع آن نیز حاوی اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 هستند. هزینه 60 قرص در 400 روبل است.

سولگار (ایالات متحده آمریکا)

مجموعه ای از بیش از 20 ماده طبیعی و به راحتی قابل هضم. قیمت یک بسته 60 قرصی از 1200 روبل شروع می شود. سمیت را از بین می برد. قرص های بزرگ گاهی اوقات مانعی برای مصرف راحت می شوند که طبق این طرح انجام می شود:

• در مرحله لقاح و در سه ماهه اول - 2 قرص.
• در ماه های بعد - 4.

عوارض جانبی ممکن است شامل یبوست باشد.

لونوپان (روسیه)

• صبح 2 عدد دراژه سبز (با ید و آهن).
• عصر 4 عدد سفیده (با کلسیم).

• طعم دلپذیر؛
• امکان جویدن

• قیمت بالا؛
• شکل ناخوشایند یک جعبه مقوایی با 2 کیسه در داخل، با قرص ها، بر روی وزن.

بسته های 600 روبلی برای 115 گرم برای 2 هفته کافی است.

مراقبت از بارداری

مولتی ویتامین بریتانیایی حاوی 5 ماده معدنی (بدون کلسیم) و 11 ویتامین است. آنها قبل از لقاح، در دوران بارداری، پس از تولد کودک و در دوران شیردهی مصرف می شوند. نظر سازنده: کلسیم در جذب آهن اختلال ایجاد می کند، بنابراین می توان این مجموعه را چند ساعت پس از خوردن غذاهای گوشتی و لبنی مصرف کرد. قیمت یک جعبه 30 قرص 500 روبل است.

آیا مصرف آی یو دی در دوران بارداری ضروری است؟

در حال رشد، کودک در هر صورت هر آنچه را که نیاز دارد از مادرش می گیرد. ویتامین هایی که در این مقاله در مورد آنها صحبت کردیم برای محافظت از خانم باردار در برابر بیماری های دائمی، لایه برداری ناخن ها، موهای نازک، دندان های بد و چین و چروک های اولیه طراحی شده اند. تصمیم با زن است.

دوران بارداری یک آزمایش واقعی برای بدن است. یک زن باید به دقت بر سلامت خود نظارت کند و تمام شرایط لازم برای رشد کامل را برای کودک خود فراهم کند. یکی از قوانین بارداری موفق، رعایت یک رژیم غذایی متعادل و مفید است. ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مادر باردار را تامین می کند و در صورت کمبود می توان از مجتمع های داروخانه ای خاص استفاده کرد.

در حالت ایده آل، دوباره پر کردن تمام مواد لازم در بدن باید در مرحله برنامه ریزی انجام شود. والدین مسئولیت پذیر حتما سلامت خود را بررسی می کنند، بیماری های مزمن را درمان می کنند و همچنین شروع به مصرف ویتامین ها و مواد معدنی ویژه می کنند. اگر رژیم غذایی روزانه متنوع باشد و تمام مواد لازم را فراهم کند، می توان این مورد را حذف کرد، اما اگر مشکلی در بارداری وجود دارد، بهتر است مادر باردار از قبل آماده شود.

مصرف ویتامین ها در طول برنامه ریزی و در ابتدای بارداری:

• اسید فولیک (ویتامین B9)رشد موفقیت آمیز کودک را در سه ماهه اول تضمین می کند و همچنین به آماده سازی بدن برای "تست قدرت" آینده کمک می کند. بیشتر اسید فولیک در سبزی ها و سبزیجات برگ دار، توت، گیلاس، انگور فرنگی و خرمالو یافت می شود. جگر، تخم مرغ و برخی از انواع گوشت نیز حاوی این عنصر ضروری هستند. اگر دریافت ویتامین B9 از غذا غیرممکن است، می توانید مجموعه اسید فولیک را در داروخانه خریداری کنید.
• ویتامین Aهمچنین برای تشکیل سیستم عصبی، اسکلتی عضلانی و دستگاه بینایی کودک بسیار مهم است. بیشتر از همه، در سبزیجات، روغن نباتی و برخی از انواع غلات یافت می شود.
• ویتامین سیبه تقویت سیستم ایمنی و همچنین تشکیل نیروهای محافظ در بدن کودک کمک می کند.
• ویتامین Eروند طبیعی بارداری را تضمین می کند، خطر سقط جنین را کاهش می دهد و در تشکیل جفت شرکت می کند.
• در بین ریز عناصر نیز نقش ویژه ای ایفا می کند ید. از نقص جنین جلوگیری می کند و به شکل گیری صحیح سیستم عصبی و غدد درون ریز کودک کمک می کند، بنابراین مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود.

در سه ماهه اول بارداری، ادامه مصرف این ویتامین ها ضروری است، آنها به کاهش خطر رشد کودک کمک می کنند و همچنین به باروری موفق کمک می کنند.

ویتامین ها برای زنان باردار در سه ماهه دوم تا سوم

جنین در حال رشد به سرعت در حال رشد است و برای این امر به ویتامین ها و مواد مغذی بیشتری نیاز دارد. در حال حاضر در سه ماهه دوم، بار روی بدن مادر قابل توجه تر می شود، بنابراین پزشکان توصیه می کنند محصولات مفیدتر و متنوع تر را در بدن قرار دهید و در صورت لزوم از مجتمع های ویتامین استفاده کنید.

چه عناصری در این دوره مورد نیاز است:

• اهنبه عنوان یک پیشگیری از کم خونی کمبود آهن می تواند منجر به افزایش لحن رحم و خطر سقط جنین شود.
• کلسیماستخوان های قوی را برای کودک فراهم می کند و همچنین به شکل گیری دندان های خوب کمک می کند.
• ویتامین دیدر جذب کلسیم نقش دارد.
• منیزیمتشکیل صحیح سیستم قلبی عروقی را تضمین می کند و همچنین از زایمان زودرس جلوگیری می کند.

نیاز به ویتامین ها در سه ماهه سوم حیاتی می شود، بنابراین مصرف کمپلکس های خاص بسیار ضروری است. با کمبود مواد مغذی، بدن مادر آسیب می بیند و کودک ممکن است نقص های رشدی داشته باشد.

مجموعه ویتامین های داروخانه برای زنان باردار شامل مجموعه ای کامل از ویتامین ها و مواد معدنی است. پذیرش باید با احتیاط و فقط طبق شهادت پزشک انجام شود. اساس درمان و پیشگیری از کمبود ویتامین مادر باردار، رژیم غذایی نامناسب و کمبود غذای لازم (مثلاً در زمستان) است.

تغذیه در دوران بارداری

بهترین راه برای تامین مواد مفید به بدن کودک و مادر در دوران بارداری، سازماندهی تغذیه مناسب است. برای انجام این کار، رژیم غذایی مادر باردار باید حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی مهم و همچنین پروتئین کافی، فیبر گیاهی و اسیدهای آمینه باشد. در انجمن های موضوعی و سایت های مختلف به تغذیه زنان باردار توجه زیادی شده است و مقاله ما لیستی از گروه های اصلی غذایی حاوی ویتامین های مفید برای مادر و کودک را ارائه می دهد.

آنچه باید در رژیم غذایی گنجانده شود:

1. گوشت بدون چربی، جگر، قلب.
2. ماهی دریایی، غذاهای دریایی (در صورت عدم وجود حساسیت).
3. تخم مرغ، لبنیات.
4. سبزیجات و میوه ها به هر شکلی.
5. سبزی، سبزیجات برگ دار.
6. میوه های تازه، انواع توت ها.

ارزش محدود کردن استفاده از محصولات شیرینی و آرد را دارد. آنها منابع کربوهیدرات های ساده ای هستند که احساس گرسنگی را تحریک می کنند و مشکلاتی را با اضافه وزن ایجاد می کنند. یک رویکرد معقول به این موضوع به اشباع بدن با انرژی بدون آسیب رساندن به شکل کمک می کند.

رتبه بندی بهترین مجتمع های ویتامین

زنجیره داروخانه داروهای مشابه بسیاری را ارائه می دهد که از نظر ترکیب، سازنده و هزینه متفاوت هستند. نباید کورکورانه به تبلیغات یا توصیه های داروساز اعتماد کنید، بهتر است مولتی ویتامین ها را با پزشک خود انتخاب کنید. مروری بر مجتمع های ویتامین محبوب برای زنان باردار در زیر ارائه شده است.

بهترین ویتامین ها برای زنان باردار:

• ویتروم قبل از تولد- ویتامین های ارزان و بسیار موثر برای زنان باردار. آنها حاوی مقدار زیادی آهن هستند، بنابراین اغلب برای جلوگیری از کم خونی استفاده می شوند.
• حاملگی- یک مجموعه ویتامین نسبتا خوب، متأسفانه، حاوی ید نیست. باید طبق یک طرح خاص که طول مدت بارداری و کمبود احتمالی مواد مغذی را در نظر می گیرد، مصرف شود.
• Elevitکاملاً با پیشگیری از بری بری مقابله می کند ، علاوه بر این ، حاوی مجموعه ای چشمگیر از مواد معدنی است. از معایب - اندازه نسبتاً بزرگ قرص ها و همچنین توانایی تحریک یبوست که در این دوره بسیار نامطلوب است.
• حروف الفبا برای زنان بارداردر قالب سه قرص جداگانه موجود است، بنابراین شما می توانید به طور مستقل مصرف دسته خاصی از مواد را تنظیم کنید. تنها شکایت کمبود اسید فولیک است، بنابراین پس از سه ماهه اول، نیاز به داروی اضافی است.
• مادرترکیب متعادلی دارد، اما در مراحل اولیه می تواند باعث واکنش منفی بدن شود.
• فمیبوندارای دو شکل رهاسازی است که مصرف راحت را در طول بارداری فراهم می کند. تنها عیب آن هزینه نسبتاً بالا است.

مصرف ویتامین ها طبق توصیه های سازنده، در هیچ موردی، بدون نقض دوز ضروری است. معمولاً نوشیدن یک قرص در روز بعد از وعده غذایی صبح کافی است تا تمام نیازهای روزانه به ویتامین ها و مواد معدنی تامین شود. هر دارویی باید در دوره هایی بیش از سه تا چهار هفته نوشیده شود، پس از آن باید دو هفته استراحت کرد. چنین طرحی از اعتیاد جلوگیری می کند و اثربخشی کپسول ها را کاهش می دهد. همچنین برای اصلاح به موقع رژیم غذایی یا مصرف داروهای اضافی لازم است به طور مرتب از نظر کم خونی احتمالی معاینه شود.

افسانه ها و حقایق واقعی در مورد ویتامین ها در دوران بارداری

1. مصرف ویتامین ها از روز اول و ترجیحا یک ماه قبل از بارداری ضروری است.در برخی موارد این اتفاق می افتد (مشکل در باردار شدن، سوء تغذیه، مشکلات در بارداری های قبلی). اما اگر هیچ نشانه پزشکی برای مصرف ویتامین ها وجود نداشته باشد، ساده ترین داروها (اسید فولیک، ویتامین A و E) انجام می شود.
2. هر چه ویتامین ها گران تر باشند، موثرتر هستند.انتخاب یک مجموعه ویتامین مناسب باید با متخصص زنان و زایمان توافق شود. در حالت ایده آل، ابتدا باید یک آزمایش خون دقیق را برای تعیین کمبود احتمالی عناصر میکرو و ماکرو انجام دهید. مصرف کنترل نشده می تواند منجر به شرایط معکوس شود - هیپرویتامینوز، و گاهی اوقات به یک واکنش آلرژیک قوی به چنین "بافت".
3. ویتامین ها برای زنان باردار یک شیرین کاری تبلیغاتی تولید کنندگان حیله گر هستند و Revit معمولی کاملاً کافی است.به عنوان بخشی از دراژه‌های معروف Revit، فقط ویتامین‌های گروه A، B1، B2 و C وجود دارد. این به وضوح برای باروری کامل کودک کافی نیست.
4. ویتامین ها باید تمام نه ماه مصرف شوند.به طور معمول، این قانون در مورد زنانی اعمال می شود که قبلاً با خطر سقط جنین، در طول دوره نیمه فصل یا حاملگی های چندقلویی مشکلی با فرزندآوری داشتند. اگر همه آزمایشات طبیعی باشد، یک زن رژیم غذایی کامل داشته باشد و در سلامت عالی باشد، ویتامین ها برای زنان باردار ممکن است تنها در آخرین مراحل مورد نیاز باشد.
5. ویتامین ها سوء تغذیه را جبران می کنند.متأسفانه همیشه نمی توان رژیم غذایی خود را مطابق با خواسته های متخصصان تنظیم کرد. در عین حال، مصرف ویتامین های داروخانه نوشدارویی نیست، زیرا اینها آنالوگ های مصنوعی ترکیبات آلی واقعی هستند. بهینه خواهد بود که اصول یک رژیم غذایی سالم را با استفاده از وسایل خاص ترکیب کنید و کمبود مواد مغذی را با دارو جایگزین نکنید.

کمبود ویتامین ها در طول دوران بارداری تأثیر بسیار منفی بر سلامت مادر باردار دارد و سلامت جنین را تهدید می کند. برای جلوگیری از این اتفاق، رژیم غذایی زن باردار باید تا حد امکان مفید و متنوع باشد. در زمان های مختلف، با توجه به نشانه های پزشکی، مصرف داروهای ویتامین توصیه می شود.