Wie man die Vergangenheit loswird: Ratschläge von Psychologen. Wie man schmerzhafte Erinnerungen loswird

Alexandra Kasimowa

Die Vergangenheit zu akzeptieren und glücklich zu leben ist nicht so schwierig, wie es scheint.

Es ist unwahrscheinlich, dass eine andere "psychische Belastung" an Schwere mit der verglichen werden kann, die wir in uns tragen, wenn wir die Vergangenheit nicht vergessen können. Die Konzentration auf negative Gedanken hindert Sie nicht nur daran, ein erfülltes Leben zu führen glückliches Leben, sondern lenkt auch von den positiven Ereignissen ab, die unweigerlich um Sie herum passieren. Es ist wichtig zu erkennen, dass der Einfluss des Negativen aus der Vergangenheit destruktiv ist und Sie unbedingt anfangen müssen, an Ihrer Denkweise zu arbeiten. Die Vergangenheit loszulassen und die Negativität für immer loszuwerden, ist nicht so schwierig, die Hauptsache ist, sich darauf einzustellen positives Ergebnis. Und er wird Sie nicht warten lassen, wenn Sie wirklich bereit sind, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.

Der erste Schritt zur Akzeptanz der Vergangenheit muss die Selbstbeobachtung sein. Sie müssen genau verstehen, an welchem ​​Punkt und warum Gedanken über die Vergangenheit zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens wurden. Oft wissen die Leute nicht einmal, was große Menge schlechte Gefühle bauen sich in ihrem Kopf auf. Versuchen Sie, Ihre Gedanken und Ansichten über das Leben nüchtern zu bewerten, denn dies ist der Ausgangspunkt im Kampf um das Glück. Es kann sich herausstellen, dass Ihre negativen Gedanken nur eine Möglichkeit sind, sich vor Enttäuschungen zu schützen. Wenn sich meine vergangenen Fehler wiederholen, werde ich bereit sein, dies im Voraus zu akzeptieren. Aber Misserfolge können an einem vorbeigehen, während man sich ständig darauf einstellt und schlechte Laune hat. Deshalb ist es notwendig, die Vergangenheit so schnell wie möglich loszulassen.

Der nächste Schritt ist, die Tatsache zu akzeptieren, dass niemand außer dir die Schuld dafür trägt, wie deine Vergangenheit war. Vielleicht klingt das, was oben geschrieben wurde, sogar unhöflich, aber es gibt eine positive Schlussfolgerung aus dieser unangenehmen Tatsache: Da Sie (durch Ihre Handlungen, Gedanken und Handlungen) das Geschehene in Ihr Leben gezogen haben, liegt es in Ihrer Macht, alles zu ändern. Erinnern Sie sich an die Ereignisse, Situationen und Menschen, die Sie verletzt haben, weil Sie die Vergangenheit immer noch nicht loslassen können, und sagen Sie sich: „Ich habe mich (a) geirrt“, „Ich selbst (a) habe mich dazu gebracht, aber ich kann alles ändern. ” Das Bewusstsein dessen, was passiert ist, und das Verständnis, dass Sie über das Geschehene hinweggehen und weitermachen können, wird Ihnen helfen, die Situation zu akzeptieren, während es in Ihnen selbst nur Erleichterung und positive Emotionen hervorruft.

Wenn du jemals jemandem die Schuld für etwas gegeben hast, mit dem du immer noch nicht leben kannst, versuche ihm zu vergeben. Überzeugen Sie sich selbst, dass Sie dieser Person keinen Groll mehr entgegenbringen. Verstehen Sie, dass es nichts hilft und die Person, die Sie nicht mögen, nicht beeinträchtigt, wenn Sie jemanden als Ursache Ihrer Probleme und vergangenen Fehler bezeichnen, sondern Sie nur daran hindert, die Negativität loszuwerden und die Situation loszulassen.

Eine der beliebtesten Antworten auf die Frage „Wie kann man die Vergangenheit loslassen“ ist der Satz „lenke dich von etwas anderem ab“. Denken Sie ein für alle Mal daran: Probleme werden so nicht gelöst. Stellen Sie sich vor, dass Gedanken an die Vergangenheit ein schwerer Sack sind, den Sie ständig mit sich herumtragen. Wenn Sie von Ihren Lieblingsaktivitäten abgelenkt sind, können Sie für eine Weile aufhören, über das Gewicht der Tasche nachzudenken, aber das bedeutet nicht, dass sie von Ihren Schultern verschwindet. Genauso ist es mit Erinnerungen: Natürlich kann man sie tief ins Unterbewusstsein treiben, aber wird Ihr Leben dadurch leichter? Das Problem muss von innen und nicht oberflächlich gelöst werden, sonst erzielen Sie keine ernsthaften Ergebnisse. Versuchen Sie, sich selbst zu verstehen und sich in großen, vielleicht langfristigen Angelegenheiten zu melden, und Sie werden definitiv in der Lage sein, Negativität loszuwerden und glücklich zu leben.

Die meisten Menschen widmen dem, was ihnen in der Vergangenheit passiert ist, viel Zeit. Entweder erinnern sie sich an schlechte Ereignisse oder sie sind in angenehme Erinnerungen eingetaucht. Wie dem auch sei, all dies lenkt Sie nur von dem Leben ab, das Sie bereits jetzt leben. Und glaube wahres Leben viel interessanter und vielversprechender als die, die Sie bereits erlebt haben.

Befreien Sie sich von den Erinnerungen an die Vergangenheit, beginnen Sie, in der Gegenwart zu leben. Verstehe, dass du keine Angst mehr vor dem haben musst, was dir als Kind Angst gemacht hat. Du musst deinen Eltern nicht mehr so ​​gehorchen wie vor deinem 18. Sie müssen sich nicht mehr schuldig fühlen wegen dem, was vor ein paar Jahren passiert ist. Sie müssen sich nicht daran erinnern, was mit den Menschen passiert ist, mit denen Sie nicht mehr kommunizieren. Du kannst dir die Dummheiten verzeihen, die du vorher getan hast. Sie können Dinge wegwerfen, die Ihnen einst lieb waren, aber jetzt einfach das Haus verunreinigen. Ihr Erfolg in der Vergangenheit weist darauf hin, dass Sie in Zukunft den gleichen oder sogar noch größeren Erfolg erzielen können. Wenn Sie etwas verloren haben, können Sie es wieder gewinnen, weil Sie bereits die Erfahrung dieses Erwerbs haben.

Wie man die Vergangenheit für immer loswird

Wie Sie sehen können, ist die Vergangenheit ein Bild dessen, was Sie hatten, was Sie tun konnten, wovor Sie Angst hatten, mit wem Sie kommuniziert haben usw. Aber jetzt lebst du in der Gegenwart, wo du dich nicht mehr fürchten, schämen und leiden musst für das, was bereits vergangen ist. Befreien Sie sich von den Erinnerungen an die Vergangenheit, fangen Sie an, in der Gegenwart zu leben, denn jetzt sind Sie reifer, klüger, stärker und fähiger geworden als zuvor. Jetzt können Sie sich anders verhalten und Ihren Wünschen entsprechend leben, wenn Sie es selbst wollen und zulassen.

Welche anderen Vorteile hat es, in der Gegenwart statt in der Vergangenheit zu leben? Abgesehen davon, dass Sie die Last dessen, was Ihnen in der Vergangenheit passiert ist, nicht mehr tragen können, können Sie sich jetzt auf das konzentrieren, was Sie in Zukunft brauchen. Was erwartest du von deiner Zukunft? Was für ein Mensch möchtest du sein? Welchen Erfolg wollen Sie am Arbeitsplatz erreichen? Was erwartest du von Liebe u Liebesbeziehungen? Was für eine Familie möchtest du gründen? Wie viel Geld möchten Sie erhalten? Welche Art von Immobilie möchten Sie besitzen? Überlegen Sie, was Sie in Zukunft haben möchten. Mit heute Sie können es sich leisten, denn jetzt konzentrieren Sie sich nicht auf die Vergangenheit, die bereits vergangen ist, sondern werden Ihre Zukunft gestalten.

Indem Sie in der Gegenwart leben, können Sie die Zukunft erschaffen, von der Sie träumen. Während du in Erinnerungen an die Vergangenheit lebst, erinnerst du dich immer wieder an deine Ängste, Misserfolge, Fehler. Aber es ist bereits passiert, warum sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf richten? Lassen Sie besser Ihre Vergangenheit los und fangen Sie an, darüber nachzudenken, was Sie jetzt für die Zukunft tun können, die Sie leben möchten.

Befreien Sie sich von den Erinnerungen an die Vergangenheit und Sie werden verstehen, dass das Leben in der Gegenwart viel interessanter ist.

Die Gegenwart ist die Plattform für Ihre Zukunft. Wenn Sie in Erinnerungen leben, wird Ihre Zukunft eine Fortsetzung sein vergangenes Leben. Aber das müssen Sie nicht. Sie können vergessen, was mit Ihnen passiert ist, und anfangen, das Leben zu leben, das Sie wollen. Sie müssen auf nichts warten, nichts reparieren, nichts bereuen. Beginnen Sie einfach heute so zu leben, wie Sie in Zukunft leben möchten. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie jetzt haben und was Sie tun müssen, um die Zukunft zu erreichen, von der Sie träumen. Lassen Sie die Vergangenheit mit neuen Farben füllen, die Sie in der Gegenwart kreieren werden, um sich einer glücklichen Zukunft zu nähern.

Das menschliche Gedächtnis ist eine heikle und individuelle Sache. Wir wählen nicht aus, was wir uns merken und was wir rücksichtslos streichen. Es kommt vor, dass wir uns an Ereignisse erinnern, die uns nicht einmal passiert sind, aber diejenigen, mit denen sie passiert sind, sind bereits vor langer Zeit vergessen. Wie also sein? Leiden Sie Ihr ganzes Leben lang, nicht wahr? Noch ein paar dieser Erinnerungen, und es scheint, dass das Herz es nicht ertragen wird. Gibt es überhaupt einen auf der Welt effektive Methode irgendwie die Vergangenheit vergessen?

„Warum kann die Erinnerung nicht gelöscht werden? Ich würde alles geben, was ich habe, nur um nicht mehr jeden Tag denselben Moment zu leben. Ein Wort des Gesprächspartners, ein vertrautes Aroma - und ich kehre wieder zu diesem Moment meines Lebens zurück, den ich zu vergessen träume. Wie kann man die Last der Vergangenheit loswerden und anfangen, in der Gegenwart zu leben, hier und jetzt? Schließlich verstehe ich, dass mich diese Last in einen Trichter aus Schmerz und Leid zieht. Ich kann das nicht mehr!"

Wie kann man aufhören, in der Vergangenheit zu leben, wenn die Vergangenheit nicht vergeht?

Das menschliche Gedächtnis ist eine heikle und individuelle Sache. Wir wählen nicht aus, was wir uns merken und was wir rücksichtslos streichen. Manchmal spielt das Gedächtnis einen grausamen Streich mit uns: Wir sammeln keine guten Erinnerungen, sondern schlechte. Und wir erinnern uns so lebhaft an sie, dass es scheint, als würde es gerade jetzt passieren. Deshalb erröten wir, werden blass, ersticken, finden keinen Platz für uns, unser Herz klopft wie wild, unsere Beine geben nach oder im Gegenteil, wir platzen vor Wut.

Wir verstehen, dass man die Vergangenheit nicht zurückholen kann, dass es nichts zu wiederholen gibt, aber trotzdem quälen wir uns entweder für Fehler oder lassen ständig alte Ressentiments wieder aufleben. Und so möchte ich sagen: "Was ist passiert - es ist weg", aber aus irgendeinem Grund funktioniert es nicht. Schließlich ging es nicht weg. Und die Zeit hilft nicht, und Beruhigungsmittel sind machtlos.

Eines ist seltsam - nicht jeder wird so getötet. Wieso den? Es kommt vor, dass wir uns an Ereignisse erinnern, die uns nicht einmal passiert sind, aber diejenigen, mit denen sie passiert sind, sind bereits vor langer Zeit vergessen. Wie also sein? Leiden Sie Ihr ganzes Leben lang, nicht wahr? Noch ein paar dieser Erinnerungen, und es scheint, dass das Herz es nicht ertragen wird. Gibt es irgendwie mindestens einen effektiven Weg auf der Welt?

Ausbildung " System-Vektor-Psychologie» Yuri Burlan zeigt deutlich, dass es das gibt. Das ganze Geheimnis ist, dass Sie die Psyche kennen und lernen müssen, in Übereinstimmung mit Ihren Eigenschaften zu leben. Und jetzt über alles in Ordnung.

Gutes Gedächtnis – Geschenk oder Fluch?

Von all den vielen Menschen auf dem Planeten neigen nur etwa 20 % dazu, in unangenehmen Momenten aus der Vergangenheit stecken zu bleiben. Diese Leute sind Eigentümer. Ihre Psyche ist darauf ausgelegt, sich möglichst viele Informationen zu merken. Und detailliert und detailliert. Daher erinnern sie sich, welche Frisur der erste Lehrer trug letzter Aufruf was ein Freund sagte, als sie ihn zum ersten Mal in ihrem Leben um Hilfe baten, wie viele Minuten der Zug am 10. November 1998 Verspätung hatte usw. Und genauso genau und detailliert erinnern sie sich an all ihre Fehler, und nicht nur an ihre besitzen.

Es scheint, dass die Natur uns, den Besitzern des Analvektors, zu Unrecht mit solch einem schrecklichen Geschenk ausgestattet hat. Jetzt, wo das Herz in Krämpfen schlägt Truhe, man kann es kein Geschenk nennen, sondern eher einen Fluch. Aber wirklich, es ist wirklich ein Geschenk. Wir haben nur nicht gelernt, wie man es benutzt. Es ist wie ein Klavier – es ist wunderschön in seiner Erhabenheit und kann echtes ästhetisches Vergnügen bereiten, aber wenn wir anfangen, ein verstimmtes Instrument zu spielen, hören wir eine Kakophonie.

So ist es auch mit dem Gedächtnis: Wir könnten riesige Informationsschichten im Gehirn „archivieren“, Texte auswendig lernen und komplexe Schemata. Stattdessen erinnern wir uns nur persönliche Geschichten und wir versuchen, irgendwie gegen unsere eigenen anzukämpfen, um sie zu vergessen.

Einwandfreier Speicher für die Umsetzung

Ein Mensch wird völlig „leer“ geboren und ist vom absoluten Nullpunkt an mit Wissen gefüllt. Wenn Sie sich umsehen, können Sie deutlich erkennen, dass nicht jeder in der Lage ist, Wissen und Fähigkeiten zu übertragen. Das gelingt nur dem, der sich in der Materie gründlich auskennt und geduldig, konsequent und umfassend Auskunft geben kann: erst die Grundlagen, dann die Feinheiten und dann die Tiefe. Diese Menschen sind Träger des analen Vektors.

Menschen mit einem analen Vektor sind die Verbindung der Menschheit mit der Weisheit ihrer Vorfahren. Ihr Blick ist auf die Vergangenheit gerichtet, was ein Wert ist. Das sind Menschen, die Traditionen ehren, sich für Geschichte und Archäologie interessieren und „Vinyl bevorzugen“.

Besitzer des Analvektors streben nach Perfektion - das sind Perfektionisten. Sie wollen das Thema perfekt kennen – im Detail, tiefgründig. Sie scheuen sich nicht, Fragen zu stellen und erkunden neugierig alles, was sie unternehmen. Für solche Wünsche braucht es ein gutes Gedächtnis, mit dem sie von Natur aus ausgestattet sind.

Aber manchmal bringen dieselben Eigenschaften einem Menschen Leid - es funktioniert irgendwie nicht, vergangene Beschwerden oder die Momente der "Scham" aus dem Gedächtnis löschen.

Dies geschieht, wenn wir aus irgendeinem Grund unsere Talente nicht mit der Gesellschaft teilen können, sondern anfangen, sie für uns selbst zu nutzen.

Indem wir uns auf uns selbst konzentrieren, erinnern wir uns nicht an Informationen, um sie an andere weiterzugeben, sondern nur an die Ereignisse unserer eigenen Vergangenheit. So kommen unsere angeborenen Eigenschaften zum Einsatz und sind, wie wir sehen, nicht zu unserem Vorteil. Eine Person ohne wird eine Geisel seines Talents. In unserem Fall äußert sich dies wie folgt:

Erinnerungen an schlechte Erfahrungen

Perfektion muss perfekt sein, und wie können wir perfekt sein, wenn wir Fehler machen? Nur ein solcher Fall kann unser Leben vergiften. Wir merken es uns sehr genau und spielen es endlos in unseren Köpfen ab, während wir uns schämen. Auch wenn dieser Ausrutscher unbedeutend war, aber nachdem wir schreckliche Unbeholfenheit erlebt haben, können wir ihn für eine lange Zeit beheben - ein Leben lang.

Schmerz durch Ressentiments

Wenn sich Ihr Freund in einem verbalen Streit befindet,
Ich könnte dich beleidigen
Es ist bitter, aber es ist kein Kummer
Du vergibst ihm später.
Eduard Asadov

Aber wie verzeihen? Jedes Mal, wenn wir uns daran erinnern, tut es uns genauso weh, wenn nicht noch mehr. Die Äußerungen des Täters werden wörtlich im Gedächtnis festgehalten. Und wir können nicht aufhören, an die Vergangenheit zu denken, und egal, wie sehr wir uns bemühen, es wird nur schlimmer. Eine Frage in meinem Kopf: "Wie konnte er das tun?". Diese Ungerechtigkeit nagt von innen an uns und kann nicht vergessen werden. Mehr über dieses Phänomen können Sie im Artikel "" lesen.

Wie lässt man also die Vergangenheit los und beginnt, in der Gegenwart zu leben?

Zuerst müssen Sie Ihre Natur erkennen, verstehen, welche Eigenschaften wir haben und warum sie benötigt werden. Dann - lernen Sie, wie man sie richtig verwendet. Wenn wir unsere Talente in der Gesellschaft verwirklichen, erfüllt uns das mit großer Freude, unserer angeborene Qualitäten sind in der günstigsten Form beteiligt, und es gibt keinen Raum mehr für die Anhäufung negativer Erfahrungen.

Beim Training „Systemische Vektorpsychologie“ von Yuri Burlan verändern sich unsere Wahrnehmung der Realität und unsere Einstellung zur Welt unwillkürlich. Natürlich vergessen wir die Episoden unseres Lebens nicht, aber wir behandeln sie bereits anders – es tut nicht mehr weh, sich an die Vergangenheit zu erinnern, und wir befreien uns von ihren Fesseln. die die Ausbildung abgeschlossen haben:

Wo die erste Bekanntschaft mit dem Thema „Anal Vector“ stattfindet, können Sie bereits herausfinden und nicht mehr in Erinnerungen leben.

Korrektorin: Natalia Konovalova

Der Artikel wurde basierend auf den Materialien der Schulung geschrieben " System-Vektor-Psychologie»

Viele werden der Aussage zustimmen, dass wir das sind, was wir nur aufgrund unserer Vergangenheit sind. Alle unsere Charaktereigenschaften, Gewohnheiten und Abhängigkeiten wurden während unseres gesamten Lebens unter dem Einfluss verschiedener Situationen geformt. Jemand kann, wenn er sich im Spiegel betrachtet, seiner Vergangenheit „Danke“ sagen, und jemand hasst buchstäblich, was als Ergebnis passiert ist, d.h. mich selber.

Um das gegenwärtige Selbst zu verändern, wird man sich früher oder später den Ereignissen der Vergangenheit zuwenden müssen, die nicht nur unsere Charaktereigenschaften geprägt, sondern auch die Ereignisse unseres Lebens maßgeblich beeinflusst haben (einige der heutigen Probleme sind solche nicht an sich, sondern aufgrund der Tatsache, dass sie stehen und durch vergangene negative Erfahrungen provoziert werden). Es gibt immer noch Kämpfe darüber, wie tief es möglich ist, mit Ihrer Vergangenheit zu arbeiten, denn die Arbeit mit Situationen, die in einem bewussten Alter passiert sind und gut in Erinnerung geblieben sind, ist eine Sache, aber die Arbeit mit blockierten Erinnerungen oder Ereignissen, die in der frühen Kindheit oder sogar passiert sind Die Perinatalperiode ist ein komplexer Vorgang. Aber in den tiefen Schichten des Gedächtnisses werden die schicksalhaftesten Entscheidungen und Ereignisse gespeichert.

Was die Vergangenheit verbirgt

Es gibt keinen einzigen Menschen auf der Erde, der in der Vergangenheit nicht etwas Tragisches erlebt hat. Wenn wir in Erinnerungen eintauchen, kann jeder von uns leicht mehrere Dutzend oder sogar Hunderte von Situationen finden, in denen er körperlicher oder moralischer Demütigung ausgesetzt war, sich verlassen, abgelehnt und ungeliebt fühlte oder als Folge der Handlungen von Verwandte und Freunde kamen zu dem Schluss, dass sie nicht schön, nicht schlau und zu nichts fähig sind. Es liegt an der Präsenz von Beschwerden, Konflikten, ungelösten Streitigkeiten, Demütigungen usw. in der Vergangenheit. Viele Menschen entscheiden sich für solch mühsame Arbeit.

Bei der Arbeit mit der Vergangenheit ist es unmöglich, die Beziehungen zu den Eltern nicht zu berühren, denn eine schwierige Vergangenheit beginnt mit einer schwierigen Kindheit. Die Kindheit ist sehr wichtig. Dort bildet sich die grundlegende Grundlage der Persönlichkeit. Es sind die Eltern und Verwandten, die dem Kind erklären, wie es sich verhalten und wie es sich nicht verhalten soll, an der Bildung seines Charakters und seiner Gewohnheiten teilnehmen, auf die Umwelt reagieren (oft unbewusst) und so weiter, aber zusammen mit dem Legen der Grundlage der Persönlichkeit wird der Grundstein für zukünftige Probleme gelegt (jene Charaktereigenschaften und Reaktionsweisen, die schließlich Probleme verursachen und sogar deren Lösung verhindern).

Eine Familie für ein Kind ist eine Projektion, ein Modell der ganzen Welt, daher ist es sehr wichtig, dass eine Familie die Realität widerspiegelt ( objektive Realität). Die Familie muss das Kind auf die Realitäten der Welt vorbereiten. Seltsamerweise, aber aus dieser Sicht Perfekte Familie denn das Kind ist in Bezug auf die Anpassung genauso schlecht wie eine destruktive Familie (das Kind, das von Geburt an in Bedingungen der Liebe und des vollständigen Verständnisses ist, kann angesichts der Außenwelt, die ganz anders ist als die familiäre Art, schwer traumatisiert werden und nicht bereit, die Realität dessen zu akzeptieren, was es ist). Deshalb gilt die Arbeit mit der Vergangenheit für einen Laien als sehr mühsam: Manchmal können die Ursachen von Misserfolgen, Krankheiten, Komplexen in scheinbar positiven Aspekten der Erziehung liegen, und aus Gewohnheit suchen wir die Gründe nur im Negativen.

Merkmale der Arbeit mit der Vergangenheit

Natürlich endet nicht alles mit der Kindheit, viele Tragödien passieren einer Person, die bereits drin ist Erwachsenenleben. Tatsache ist jedoch, dass das Auftreten dieser Tragödien weitgehend auf das zurückzuführen ist, was in passiert ist Kindheit. Viele Kindheitserinnerungen sind schwer zu bekommen – das ist eine weitere Schwierigkeit bei der Vergangenheitsarbeit.

Jede Vergangenheit hat einen Trick: Die Vergangenheit ist immer subjektiv (die gleiche Situation für unterschiedliche Leute wird auf unterschiedliche Weise gesehen, für den einen ist es eine Tragödie, die sein ganzes zukünftiges Leben zerstört hat, und für den anderen - eine unbedeutende Tatsache).

Die Vergangenheit hat eine andere interessante Funktion, es verwischt seine Spuren, und um die Kette der Ereignisse wiederherzustellen, muss man ein erfahrener "Pfadfinder" sein. Zum Beispiel können Menschen oft nicht verstehen, woher sie diesen oder jenen Glauben haben, der sie am Leben hindert (Ich sollte ein braves Mädchen sein, Jungs weinen nicht usw.) und bis sie sich an all die Momente der Vergangenheit „erinnern“, die geholfen haben diese Überzeugungen zu festigen, bis sie bearbeitet werden, wird die Überzeugung ihre Kraft nicht verlieren. Die Schwierigkeit einer solchen Arbeit besteht darin, dass eine völlig unauffällige Situation (aus Ihrer Sicht unauffällig) einen solchen Glauben bilden kann. Weisen Sie darauf hin, sagt ein Psychologe, dass Sie in 90 % der Fälle ausrufen würden: „Oh, es kann doch nicht sein, dass so ein Unsinn meine Persönlichkeit so geprägt hat! Ich hatte etwas Größeres erwartet!“ Bei der Vergangenheitsarbeit ist es schwierig, auf diese „wichtigen Kleinigkeiten“ zu achten, sie werden oft übersehen und die Ergebnisse entsprechen daher nicht den Erwartungen.

Die beste Strategie für den Umgang mit Ihrer Vergangenheit

Die meisten, die auf die eine oder andere Weise an sich selbst gearbeitet haben (sich mit der Selbstentwicklung und der Lösung ihrer Probleme beschäftigten), kamen schließlich zu dem Schluss, dass die Wurzeln der meisten heutigen Probleme nicht nur in Erinnerungen liegen. Manchmal hat das Problem auch eine energetische oder physiologische Ursache. Zum Beispiel können Hormonspiegel, die über den normalen Bereich hinausgehen, die Hauptursache oder eine der Komponenten einer depressiven Stimmung oder einer Neigung zu Wutanfällen und Tränen sein, und aufgrund des Wunsches, einem kürzlich verstorbenen geliebten und starken Menschen zu „folgen“. Wenn Sie diese Tragödie erleben, kann sich auf der Energieebene eine nekrotische Bindung bilden, die Lethargie, Apathie und Lebenslust verursachen kann. In beiden Fällen reicht es nicht immer aus, nur den psychologischen Aspekt des Problems zu beseitigen, man muss auf allen drei Ebenen (körperlich, energetisch, psychisch) umfassend arbeiten, dann ist das Ergebnis höchstwahrscheinlich stabil. Dieser Ansatz zeichnet das Baibak-System aus. Sie können die Details im Buch nachlesen, das Sie einfach herunterladen können, indem Sie auf die Schaltfläche unten auf der Seite klicken.

Ein wichtiger Punkt - das Baibak-System ist für bereits erfahrene Praktizierende gedacht, diejenigen, die es beherrschen können unabhängige Arbeit. Sie ist auf globale Veränderungen nicht nur der ganzen Persönlichkeit, sondern auch des Lebens ausgelegt. Wenn Sie sich nicht auf ein solches Arbeitsvolumen konzentrieren, Sie daran interessiert sind, nur einige problematische Situationen zu lösen, die Sie nicht selbst lösen können, erwarte ich Sie bei meiner Beratung.

Ksenia Golitsyna,
Praktizierender Psychologe
2012

Menschen neigen dazu, sich mit unangenehmen Erinnerungen an die Vergangenheit zu quälen. Gedanken vermehren sich unkontrolliert im Kopf und schaffen einen bedrückenden psychologischen Hintergrund. Immer wieder schwirren diese Bilder in meinem Kopf herum.

Gefühle von Ungerechtigkeit, Scham, Groll wollen unsere Erinnerung nicht verlassen. Aber können wir uns selbst helfen, indem wir unangenehme Ereignisse in unserem Kopf wiederholen? Nein, die Vergangenheit kann nicht vergessen oder verändert werden, aber ... Sie können Ihre Einstellung dazu ändern.

Fragen Sie sich, warum diese Veranstaltung Sie so systematisch besucht?

Es scheint, dass alles bereits zurückgelassen wurde, und für einige Zeit stört es Sie überhaupt nicht. Und plötzlich ... lässt etwas bittere Erinnerungen hochkommen. Du denkst: Du hättest ja auch anders handeln können, und alles wäre anders gekommen. Das Gehirn beginnt hektisch eine unvorstellbare Anzahl alternativer Szenarien zu generieren, und dieser ganze Prozess wird von Schmerz, Bedauern, Schuld, Hass begleitet ...

Denken Sie daran: Alles, was uns passiert, hat immer eine rationale Erklärung.

Und selbst bei solch einem scheinbar sadistischen Verhalten unseres Unterbewusstseins, das diesen Strom übler Erinnerungen ausstrahlt, zielen alle Prozesse auf unsere Harmonisierung und Verbesserung ab. Wenn die Ereignisse der Vergangenheit nicht loslassen, wenn sie Sie quälen und Unbehagen verursachen, bedeutet dies eines: Eine Lektion im Leben wurde nicht bestanden, und die Psyche wird Sie dorthin zurückbringen, bis die Erfahrung gelernt ist. Hervorzuheben ist hier die positive Botschaft deines Inneren selbst. Tatsächlich treten für viele ernsthafte Erkrankungen als Alternative zu psychischen Leiden auf. Dies geschieht genau in den Fällen, in denen eine Person, die solche Folter vermeidet, das Problem tief in sich selbst verbirgt und ihm keinen anderen Ausweg gibt, außer durch eine grobe körperliche Manifestation. Hier stellt das Universum eine Person sozusagen vor die Bedingung: Verändere dich oder stirb.

Ihre Tat ist das Beste, was Sie in diesem Moment tun können

Die Ereignisse der Vergangenheit überschwemmten Sie also erneut mit einer Welle trauriger Erinnerungen? Herzliche Glückwünsche! Du hast die Chance, besser zu werden. Lass zuerst deine Schuld los. Was auch immer mit dir passiert, ist natürlich und sinnvoll, diese Erfahrung war für dich notwendig. Diese Situation, so unangenehm sie auch erscheinen mag, hat Sie vor größeren Konsequenzen bewahrt. Und dein Verhalten in diesem Moment ist das Beste, was du tun kannst. Es hat keinen Sinn, sich selbst die Schuld zu geben, denn Sie arbeiten bereits an sich selbst, Sie sind bereits ein anderer Mensch. Ihr Bewusstsein hat unter solchen Bedingungen bereits viele Optionen für neues Verhalten generiert.

Was uns als Strafe erscheint, kann durchaus eine göttliche Vorsehung sein, die uns von einem größeren Unglück abgebracht hat.

Versuchen Sie herauszufinden, welche anderen Gefühle die aufwallenden Erinnerungen in Ihnen hervorrufen, und beginnen Sie, mit ihnen zu arbeiten. Vielleicht Wut, Hass, Rachegelüste? Aber alles im Leben ist natürlich. Warum auf die Person wütend sein, die Ihnen die Lektion erteilt hat, die Sie brauchten? Er fungierte nur als Hebel der ausgleichenden Kraft, die diese Person zu dir geschickt hat. Keine Begegnung im Leben ist zufällig. Es passiert einfach nichts. Vielleicht haben Sie selbst einmal das Gleichgewicht gestört und jemanden dazu gebracht, ähnliche Emotionen zu erleben.

Sie denken wahrscheinlich, dass Sie eine solche Grausamkeit in Ihrer Ansprache nicht verdient haben, weil Sie keine grausame Person sind. Die Muster des Lebens sind jedoch nicht linear. Und oft, menschlicher Verstand unfähig, das Gewirr von Ursachen und Wirkungen zu enträtseln. Und was uns als Strafe erscheint, kann sich als göttliche Vorsehung herausstellen, die uns von einem größeren Unglück wegführte. Oft ist es so. Ich würde sagen, dass das Universum uns Lektionen in Weichheit lehrt, die dem Grad unserer Hartnäckigkeit entsprechen. Je dicker die Stirn eines Menschen ist, desto härter muss er darauf geschlagen werden, damit er etwas erkennt.

Danke deinem "Lehrer"

Und wenn Sie noch Anspielungen haben, schließen Sie die Augen, stellen Sie sich Ihren Täter vor und sagen Sie ihm, wie viel Schmerz er Ihnen zugefügt hat. Sag ihm alles und dann vergib und lass los. Lass sein Bild in deinem Kopf verblassen und sich auflösen.

Du bist nicht wichtiger als andere

Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Ego so aufgeblasen ist, dass Sie immer noch von einem Gefühl der Ungerechtigkeit und dem Wunsch, es wiederherzustellen, genagt werden. In der Regel betrachtet sich der Mensch als Nabel der Welt. Sie denken, dass ihnen jeder etwas schuldet, sie fordern etwas und sie brennen vor berechtigter Wut, wenn etwas nicht so läuft, wie sie es sich wünschen. Der Wunsch, die Gerechtigkeit wiederherzustellen, wird genau aus diesem Grund verursacht. Und wenn Sie mit einem Gefühl der Selbstherrlichkeit nicht fertig werden, wird sich die Situation, die Ihren Stolz verletzt hat, bald wiederholen.

Du bist genauso ein Teil der Welt wie jedes andere Element. Du bist nicht wichtiger als eine andere Person, ein Tier oder ein Stein. Alles, was auf dieser Welt existiert, hat den gleichen Wert. Lass die Menschen sein, wie sie sind. Selbstständigkeit zeigen. Sind Sie wirklich so abhängig von der Ermutigung und Anerkennung der Welt um Sie herum, dass Sie Ihren Groll und Ihre Wut nicht loslassen können, ohne Ihren Schwächen nachzugeben? Lass Groll und Hass los. Entspannen Sie sich und hören Sie auf, Ihren Stolz zu verteidigen. Und nur dann werden Sie verstehen, in welcher vorteilhaften Position Sie sich befinden. Jetzt kann dich niemand mehr erwischen oder beleidigen. Denn nur wer gekränkt sein will, kann gekränkt werden.

Wiederkehrende, unangenehme Erinnerungen an die Vergangenheit lassen uns immer tiefer in das Studium unserer selbst eintauchen. Nichts kann vergessen werden. Aber nichts zählt, wenn die Erfahrung erlernt wird. Es war egal, wer du warst. Denn du bist, wer du bist.

„Die Schriftgelehrten und Pharisäer brachten eine Frau, die beim Ehebruch ertappt wurde, zu Jesus, stellten sie in die Mitte und sagten zu ihm: Meister! diese Frau wird beim Ehebruch ertappt; aber Mose hat uns im Gesetz geboten, solche Männer zu steinigen: Was sagst du?
Aber Jesus, der sich tief beugte, schrieb mit dem Finger auf den Boden, ohne auf sie zu achten. Als sie ihn weiter fragten, sagte er zu ihnen: Wer von euch ohne Sünde ist, der werfe zuerst einen Stein auf sie. Und wieder, tief gebeugt, schrieb er auf den Boden. Aber nachdem sie dies gehört hatten und von ihrem Gewissen überzeugt waren, begannen sie, einer nach dem anderen zu gehen, beginnend mit den Ältesten bis zu den Letzten; und Jesus allein blieb übrig, und die Frau stand in der Mitte.
Jesus stand auf und sah nur eine Frau und sagte zu ihr: Frau! Wo sind deine Ankläger? Niemand hat dich verurteilt? Sie antwortete: Niemand, Herr. Jesus sagte zu ihr: Ich verurteile dich auch nicht; mach weiter und sündige nicht"
Johannesevangelium 8:2-11