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Übermäßige Empfindlichkeit ist nicht die beste Charaktereigenschaft. Ständige Beschwerden verderben die Stimmung, belasten die Psyche und wirken sich angeblich sogar negativ auf die Gesundheit aus. Sie stören den Aufbau guter und gleichberechtigter Beziehungen zu anderen Menschen. Außerdem bei manchen aggressive Persönlichkeiten Beschwerden wirken wie ein rotes Tuch auf einem Stier: Sie beginnen, genau diejenigen zu schikanieren, die auf ihre Angriffe reagieren. Kein Wunder, dass sie sagen, beleidige diejenigen, die beleidigt sind. Und doch wollen manche Menschen nicht gegen ihren eigenen Groll ankämpfen und ziehen es vor, an dieser Charaktereigenschaft festzuhalten. Mal sehen, warum das passiert.

inneres Kind

Ressentiments schieben die Verantwortung auf eine andere Person. Diese Reaktion ist uns seit der Kindheit vertraut. Kinder sind immer beleidigt, wenn die Dinge nicht so laufen, wie sie wollen: bei einem Freund, der kein Spielzeug teilt, bei Eltern, die kein Eis kaufen, und sogar bei einem Uhrwerkauto, das eine Panne hat und nicht mehr losfährt.

Der amerikanische Psychologe Eric Berne glaubte, dass wir drei Persönlichkeitskomponenten haben: Kind, Elternteil und Erwachsener. In verschiedenen Situationen kann jeder von ihnen eine beherrschende Stellung einnehmen. Groll ist also die Reaktion unseres inneren Kindes, das nichts entscheiden will, sondern einfach nur mit den Füßen aufstampft. Aber das wird das Problem nicht lösen. Dies erfordert einen erwachseneren und verantwortungsbewussteren Ansatz.

Manipulation

Warum spielen Kinder oft auf? Sie sind hilflose Kreaturen, und oft der einzige Weg zu bekommen, was sie wollen, ist, es von Erwachsenen zu bekommen. Groll ist also eine Art der Manipulation von Kindern. Viele Menschen verwenden es jedoch auch in Beziehungen zwischen Erwachsenen.

Es scheint, dass dies sehr bequem ist. Der Typ wollte dem Mädchen keinen neuen Schmuck kaufen, sie war beleidigt - und jetzt liegt das Geschenk schon vor ihr. Und im Allgemeinen ist Groll in einer Beziehung für viele Frauen ein Weg, einen Partner zu "erziehen": zu zeigen, wie man sich verhält, und dieses "richtige" Verhalten zu festigen. Aber nur für ernsthafte Beziehung Dies ist ein Weg ins Nirgendwo: Menschen durchbrechen diese Manipulationsmethode sehr schnell und reagieren nicht mehr darauf. „Beleidigte“ müssen immer mehr beleidigt werden, um sein Ziel zu erreichen.

Geringe Selbstachtung

Einer der Gründe für häufige Ressentiments kann ein geringes Selbstwertgefühl sein. Solche Menschen denken sich die Motive ihrer Handlungen für ihre Umgebung aus, und diese Fantasien erweisen sich für sie immer als äußerst unangenehm. Der Bekannte grüßte bei dem Treffen nicht, nicht weil er es nicht erkannte oder nicht bemerkte, sondern zeigte bewusst Respektlosigkeit. Die Kollegin half bei dem Bericht nicht, nicht weil sie es vergessen hatte, sondern weil sie sich insgeheim Böses wünschte. Solche Menschen nehmen an sie gerichtete Worte oder kritische Bemerkungen mit Feindseligkeit wahr und sehen oft Aggression, wo keine ist.

Opferkomplex

In der sehr schwieriger FallÜbertriebener Groll kann sich in einen Opferkomplex verwandeln. In diesem Fall wird es für eine Person nicht nur zu einer Charaktereigenschaft, sondern auch zur Hauptart der Interaktion mit anderen. Mit Beschwerden machen sie auf sich aufmerksam, sie versuchen sich Liebe zu verdienen und zu erreichen, was sie wollen. Aber selbst Verwandte laufen vor solchen Menschen weg - niemand hat gerne ständig Schuldgefühle.

Schlimmer noch, Menschen mit einem Opferkomplex tendieren oft unbewusst zu den Aggressoren – schließlich werden sie ihnen immer einen Grund geben, gekränkt zu sein. Dadurch entsteht eine so seltsame Symbiose - der eine beleidigt, der andere ist beleidigt.

Beleidigt sein oder nicht beleidigt sein – wir haben immer eine scheinbar einfache Wahl. Leider sind wir oft nicht die beste Option.

Groll ist eine negativ gefärbte Emotion, die, wenn sie missbraucht wird, unser Leben zur Hölle macht. Wir fangen an, uns die Situation oder die Worte, die die erhaltene Straftat verursacht haben, in Erinnerung zu scrollen. Dieses Gefühl kommt durch Streit und Gleichgültigkeit, Eifersucht und Neid zu uns. Beschwerden lassen uns Schmerz, Wut, Wut, Traurigkeit, Hass, Bitterkeit, Enttäuschung, Verlangen nach Rache, Trauer empfinden. Eins ... Aber!

Freunde, ich wiederhole - das ist nur unsere Wahl! Beleidigt - wir bekommen eine schlechte Laune, wir berauben uns der Gesundheit und ziehen negative Ereignisse an uns. Je öfter wir dies tun, desto stärker sind die destruktiven Folgen dieses Gefühls. Wir haben uns entschieden, nicht beleidigt zu sein - wir machen unser Leben glücklicher und harmonischer. Wie man aufhört, beleidigt zu sein und lernt, überhaupt nicht beleidigt zu sein, um dieses Negative loszuwerden, wird in diesem Artikel besprochen.

Denken Sie darüber nach: Ist es schön zu wissen, dass wir nicht die Schöpfer unseres Glücks sind, sondern nur die Rolle von Hunden an der Leine spielen und die Menschen um uns herum nach Belieben an diesen Leinen ziehen? Stellen wir gerne fest, dass unsere Stimmung von jemand anderem abhängt, aber sicherlich nicht von uns? Kaum. Tatsächlich ist dies eine echte Sucht. Und unsere Wahl ist die Freiheit! Schließlich ist es leicht, die Leine (die Gewohnheit, gekränkt zu sein) loszuwerden, die uns die Gesellschaft auferlegt hat. Alles, was Sie brauchen, ist ein Wunsch und ein wenig Bewusstsein.

In diesem Artikel werden wir herausfinden, wie Sie aufhören können, beleidigt zu sein, indem Sie dies dauerhaft beseitigen schlechte Angewohnheit. Und gleichzeitig werden wir von alten Missständen befreit. In der Zwischenzeit, liebe Leser von SILS, werde ich mit Ihrer Erlaubnis weiter übertreiben und die Zerstörung beschreiben, die uns Groll bereitet, besonders verstärkt.

So, was bedeutet es beleidigt zu sein? Es bedeutet, seinen Grundgefühlen nachzugeben, einschließlich gewohnheitsmäßiger Reaktionen auf das schlechte Verhalten anderer Menschen. Auch die einfachsten Einzeller haben eine ähnliche Reaktion, die auf einen Reiz immer gleich reagieren. Aber schließlich sind wir Menschen, was bedeutet, dass wir viel mehr Spielraum in unserem Verhalten haben. Verstehen Sie, Freunde, beleidigt zu sein ist nicht etwas, das nicht unmöglich ist, nein. Dies ist einfach keine logische Handlung - schließlich schaden wir uns selbst, wenn wir beleidigt sind, verbrennen unsere Seele und Gesundheit und ziehen auch Negativität in unser Leben.

Aber mit bewundernswerter Ausdauer beleidigen wir weiterhin unsere Lieben und gewöhnlichen Bekannten, Verwandten und Freunde, unser Schicksal und die ganze Welt. Wir kultivieren fleißig unseren Groll, hegen ihn und hegen ihn. Das ganz vergessen...

… Ressentiment - es ist ausschließlich unsere eigene Wahl . Obwohl leider meistens bewusstlos. Dies ist ein schädliches Klischee, das in die meisten von uns hineingewachsen zu sein scheint. Wir sind beleidigt – wir sind beleidigt, wir sind beleidigt – wir sind beleidigt. Und alles wiederholt sich unser ganzes Leben lang im Kreis. Aber das ist falsch! Daher erschien dieser Artikel, aus dem wir lernen, wie man aufhört, beleidigt zu sein. Nützlich praktische Ratschläge sind direkt darunter geschrieben, aber jetzt zeigt bitte ein wenig Geduld, Freunde. Schließlich müssen wir den Feind klar identifizieren, mit dem wir kämpfen und der definitiv gewinnen wird. Zuerst müssen Sie seine Gewohnheiten sorgfältig studieren und dann einen entscheidenden Schlag ausführen. Tod! (c) Mortal Kombat. Setzen wir also unsere Studie über heimtückischen Groll fort. Schließlich ist es unser Ziel, auf ihrem Grab zu tanzen, und wir nähern uns langsam, aber unbesiegbar diesem guten Ziel.

Groll in der Seele und im Herzen

Die Erfahrung des Grolls deprimiert uns sehr. Am schlimmsten ist, dass ein Mensch sein ganzes Leben lang einen Groll tragen kann. Alte und tiefe Beschwerden, die wir auf keinen Fall vergessen können, erlauben uns nicht, friedlich und glücklich zu leben. Denn anstatt jeden Moment dieses wunderbaren Lebens zu genießen, fangen wir an, in unseren Köpfen vergangene Ereignisse zu scrollen, wir stellen fleißig wieder her und bauen Dialoge mit unserem Täter auf. Unser Körper kehrt immer wieder in diesen Zustand zurück, in dem wir fast zittern, obwohl sich dies äußerlich in keiner Weise bemerkbar machen mag. Warum sich so über dich lustig machen? All dies ist nur darauf zurückzuführen, dass wir den Groll in unserer Seele, den Groll in unserem Herzen nicht loswerden können. Wir können nicht loslassen, wir können nicht vergeben, wir können nicht vergessen. Dieses unangenehme Gefühl des Grolls untergräbt uns also und zerstört unmerklich unser Leben.

Übrigens sei angemerkt, dass chronischer, totaler Groll auf die ganze Welt und die Menschen um sie herum das erste Anzeichen dafür ist, dass etwas in unserem Leben nicht geklappt hat. Wir haben zum Beispiel den falschen Beruf gewählt: Wir träumten von Kreativität, aber wir arbeiten als Manager in einem Büro. Oder wir konnten nicht glücklich bauen Familienbeziehungen: Einmal haben wir bei der Wahl einen Fehler gemacht und jetzt können wir uns nur noch selbst bemitleiden, solche (th) beleidigt (th) und beleidigt (th). Infolgedessen leben wir in der Vergangenheit und lassen die Gegenwart nicht in uns hinein, was vielleicht sehr freundlich und positiv ist.

Das Schlimmste dabei ist, dass wir ständig beleidigt sind, neue Beschwerden erhalten und uns an alte erinnern, zu Sammlern werden. Sammler von Beschwerden. Beschwerden können ein Leben lang gesammelt werden, und als echte Sammler möchten wir uns nie von einem einzigen Exemplar trennen. Beschwerden häufen sich, und wir genießen jeden von ihnen mit „Genuss“. Wir lassen sie nicht in Vergessenheit geraten, denn Ressentiments sind längst Teil von uns geworden. Und deshalb ist es so schwierig, uns einzugestehen, dass wir uns nach zu viel Zeit mit unserer Empfindlichkeit beschäftigt haben. Es ist viel einfacher, die Illusion des Rechthabens und des Unrechts dieser Welt weiter zu leben.

Alte Groll sind wie nicht heilende Wunden die wir selbst kämmen und zum Bluten bringen. Anstatt die Beleidigung zu vergeben oder sogar die Gewohnheit, beleidigt zu sein, ganz abzulegen, quälen wir uns hartnäckig und verursachen Schmerz und Leid. Was zum Teufel ist Masochismus?

„Aber die Wahrheit liegt hinter uns!“ - sagen wir uns, deshalb fühlen wir uns gekränkt und gekränkt. So rechtfertigen wir uns. Wir fühlen fast universelle Ungerechtigkeit. Wie können sie es wagen, uns das anzutun?! Ach, selbst wenn wir wirklich schlecht behandelt wurden, machen wir uns nur mit unserem Groll fertig. Beleidigt sein heißt, in Mitleid mit sich selbst schwelgen, zu Unrecht beleidigt sein.

Es gibt immer viele Gründe für Ressentiments. Wir können wählen, worauf wir in diesem Leben achten. Mit unseren Gedanken und unseren Entscheidungen ziehen wir das an, was wir erhalten. Wenn eine Person erhöhte Empfindlichkeit zeigt, dann stellen Sie sicher, dass es definitiv Gründe gibt, beleidigt zu sein. Und das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass Ressentiments für immer ein Teil dieser Person werden können.

Ja, man sagt, die Zeit heilt Groll. Meistens stimmt das, aber es gibt eine Sache. Ressentiments, die regelmäßig genährt werden, können für immer im Herzen und in der Seele bleiben und unser Leben vergiften. Versteckter Groll frisst uns einfach von innen auf, wodurch die Farben des Lebens verblassen und es immer mehr Gründe gibt, immer wieder gekränkt zu sein. Aber das Leben ist uns dafür gar nicht gegeben! Und um ehrlich zu uns selbst zu sein, wir würden uns niemals ein solches Schicksal wünschen. Freunde, es ist noch nicht zu spät, alles zu ändern. Es gibt einen Ausgang!

Wie kann man aufhören, beleidigt zu sein?

Freunde, lest unten 8 Gründe, warum Sie nicht beleidigt sein sollten . Bitte versuchen Sie, jeden Punkt separat zu verstehen und zu fühlen. Wir müssen uns daran erinnern und es jedes Mal in die Praxis umsetzen, wenn der Groll in uns zu kochen beginnt. Schimpfen Sie sich auf keinen Fall selbst, wenn Sie wieder in den Haken des Grolls geraten. Alles wird nach und nach geschehen, alles hat seine Zeit. Aber loben Sie sich unbedingt, wenn es Erfolge gibt. Es ist so schön zu sehen, dass unser Handeln und unsere Stimmung an Eigenständigkeit gewinnen. Es ist schön zu wissen, dass Sie und nur Sie der Kapitän Ihres Schiffes sind. Mit der Zeit wird die schlechte Angewohnheit, beleidigt zu sein, von selbst verschwinden. Wie sie sagen, „ein heiliger Ort ist niemals leer“, was bedeutet, dass es in unserem Leben viel mehr Wunder und Freude geben wird, die anstelle von nutzlosem Groll kommen werden. Und das ist großartig! Bereit?

1) Niemand schuldet uns etwas. Sie müssen nur eines verstehen und akzeptieren einfache Sache- Niemand auf dieser Welt ist verpflichtet, sich unseren Vorstellungen anzupassen. Niemand ist uns gegenüber verpflichtet, das zu tun, was wir für richtig halten. Denken Sie einmal darüber nach: Erfüllen wir alle ausnahmslos die Erwartungen anderer? Höchstwahrscheinlich passiert dies nicht immer oder überhaupt nicht, und das ist völlig natürlich. Unser Leben ist unser Leben. Zuallererst sind wir daran interessiert, unsere Probleme zu lösen, und erst danach - anderen Menschen zu helfen. Deshalb sollten Sie sich nicht von anderen Menschen beleidigen lassen, denn auch sie schulden uns nichts.

2) Erinnere dich und schätze nur das Gute. Um nicht mehr beleidigt zu sein, sollten wir uns immer an die positiven Eigenschaften des Charakters unseres Täters erinnern. Schließlich steckt in jedem Menschen etwas Schönes. Oft konzentrieren wir uns auf eine unglückliche Missetat dieser Person, aber wir berücksichtigen nicht all das Gute, das er früher für uns getan hat. Das heißt, wir halten Güte für selbstverständlich, aber wenn wir beleidigt sind, blasen wir oft einen Elefanten aus einer Fliege auf und vergessen alles andere (gut). Grundsätzlich ist es selbstverständlich: menschlicher Körper so angeordnet, dass uns negative Emotionen mehr verletzen als positive. Vielleicht ist dies auf das Überleben in primitiven Zeiten zurückzuführen, als Angst und Wut die alten Menschen zum Überleben anspornten. Aber diese Zeit ist längst vorbei. Deshalb, Freunde, hören Sie auf, beleidigt zu sein, denn Ressentiments zerstören uns und sind außerdem völlig bedeutungslos.

Und vergiss bitte auch nie, dass man sich schnell an das Gute gewöhnt. Wenn ein Mensch uns gut behandelt, heißt das nicht, dass es immer so sein wird. Und das bedeutet nicht, dass andere Menschen uns gegenüber ebenfalls eine gute Einstellung zeigen sollten. Es ist optimal, alles Gute nicht als selbstverständlich zu nehmen, sondern als Geschenk. Und freue mich von ganzem Herzen über solche Geschenke.

„Vergiss Verletzungen, aber vergiss nie Freundlichkeit“ © Konfuzius

3) Niemand ist ewig. Die Person, mit der wir heute gekränkt sind, ist es vielleicht nicht morgen. In der Regel wird uns erst in solch traurigen Situationen endlich klar, wie kleinlich und absurd unsere Beschwerden waren. Zum Beispiel sollten Sie auf keinen Fall von Vätern und Müttern, Großeltern beleidigt werden. Denn dann wird es uns sehr schwer fallen, uns selbst zu vergeben, wenn diese geliebten Menschen plötzlich weg sind. Erst dann wird uns plötzlich klar, wie grenzenlose und glasklare Fürsorge von ihnen ausging. Auch wenn sie manchmal zu weit gegangen sind, auch wenn sie vieles falsch gemacht haben, aber all das ist aus großer Liebe zu uns. Bitte, Freunde, lasst das nicht zu. Lebe hier und jetzt, schätze den gegenwärtigen Moment – ​​dann ist keine Zeit für Ressentiments!

4) Verantwortung übernehmen für alles, was uns widerfährt. Denn alles, was in unserem Leben passiert, ist das Ergebnis unserer eigenen Wahl. Nichts ist umsonst! Beispielsweise kann eine Person, die versucht, uns zu beleidigen, zu uns geschickt werden, damit wir etwas lernen können. Und unser anderer potentieller Täter kann sein wahres Aussehen offenbaren, wofür wir ebenfalls dankbar sein sollten.

Übrigens ist es sinnvoll, dem einfachen Motto kluger Menschen zu folgen: „ Schlaue Menschen nicht beleidigen, sondern Schlussfolgerungen ziehen. Zum Beispiel kann Ihr Freund, der ein Meeting verpasst und nicht einmal zurückgerufen hat, dies aus mehreren Gründen tun. Erstens könnte ihr etwas zugestoßen sein. Zweitens könnten die Umstände so sein, dass sie keine Gelegenheit hatte, Sie zu warnen. Drittens ist sie dir vielleicht einfach gleichgültig. In keinem dieser drei Fälle macht es Sinn, beleidigt zu sein. Und bei letzterem lohnt es sich, ein Fazit zu ziehen und sich von solchen Beziehungen zu befreien.

8) Ressentiments ziehen negative Ereignisse in unser Leben. Freunde, wisst ihr, was besagt, dass Gleiches Gleiches anzieht? Indem wir bei unseren Beschwerden verweilen, lassen wir Negativität in unser Leben. Uns passieren Ereignisse, die uns dazu bringen, weiterhin negative Gefühle und Emotionen zu erleben. Und wenn wir nachgeben, werden wir noch tiefer in diesem Sumpf versinken. Das erlebte Gefühl des Grolls dient als eine Art Zielscheibe für allerlei Unglück und Unglück. Je mehr Ressentiments in der Seele sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass unser Leben in schwarzen Tönen gemalt wird. Und umgekehrt gilt: Je positiver unsere innere Welt, desto mehr Glück begegnen wir im Außen. Seien Sie nicht beleidigt, Freunde. Es ist an der Zeit, zu Ihrem Ziel, zu Ihrem Traum, zu Ihrem Glück zu gehen, und Groll, wissen Sie, ist hier nicht unser Helfer.

Wie kann man eine Beleidigung vergeben?

Die Hauptsache in der unten vorgeschlagenen Technik der Vergebung ist ein aufrichtiger Wunsch, Groll loszuwerden, zu vergeben und frei zu sein. Führe die Übung nicht nur mechanisch aus, sondern mache sie bewusst, damit sie am Ende leicht und freudvoll in der Seele wird. Damit eine schwere Last von unseren Schultern fällt und wir ohne Sorgen und Reue durchatmen können. Lass uns anfangen! Hier ist die Einstellung für unser Unterbewusstsein:

Ich vergebe dir (ersetze den Namen der Person, von der wir beleidigt sind), weil du ...

Ich vergebe mir für das, was ich...

Vergib mir (ersetze den Namen der Person, von der wir beleidigt sind) für die Tatsache, dass ...

Die Bedeutung dieser Technik der Vergebung von Vergehen ist wie folgt. Warum dem Täter verzeihen, ist verständlich und ohne Erklärung. Uns selbst zu vergeben und unseren Täter (geistig) um Vergebung zu bitten, ist notwendig, weil die Umwelt ist Spiegelbild unser Inneres. Es ist notwendig zu erkennen, dass wir selbst eine schlechte Situation in unser Leben gezogen haben und der Täter nur auf unsere Gedanken, unseren Zustand und unsere Ängste reagiert hat. Wenn wir die Verantwortung für alles übernehmen, was uns passiert, dann wollen wir einfach nicht von jemandem beleidigt werden. Je klarer wir beginnen zu verstehen, wie und warum wir Groll auf uns gezogen haben, desto leichter wird es für uns, dem Täter zu vergeben. Übrigens müssen Sie sich aus dem einfachen Grund vergeben, dass wir uns schuldig fühlen, wenn wir von uns selbst beleidigt werden, was bedeutet, dass wir Strafe in unser Leben ziehen. Was zur Wiederholung negativer Situationen führt, wenn wir absichtlich oder versehentlich gekränkt werden.

Es ist optimal, Beleidigungen vor dem Schlafengehen zu vergeben, während der Nacht erledigt unser Unterbewusstsein die ganze Arbeit, und wir werden es nicht einmal bemerken. Wir werden die Arbeit nicht bemerken, aber wir werden das Ergebnis bemerken. Der Groll wird viel schwächer oder verschwindet ganz. Bleibt der Groll bestehen, sollte er wiederholt werden. Sie können die vorgeschlagene Technik auch tagsüber ausführen. Die Hauptsache ist, sich nicht daran zu stören, sondern zu verstehen, dass alles einfach und unkompliziert sein wird. Wir müssen die Installation nur unserem Unterbewusstsein überlassen, alles andere ist nicht unsere Angelegenheit.

Freunde, nach einer oder mehreren Anwendungen dieser einfachen Technik werden Sie selbst feststellen, dass das Vergehen vergeben ist und wir in unserem Leben friedlicher werden. Sie werden aufhören, ganz natürlich und ohne Gewalt gegen sich selbst darüber nachzudenken: Die Beleidigung, die zuvor so wichtig schien, wird keine Reaktion mehr hervorrufen. Daher ist die Frage „Wie kann man eine Straftat vergeben?“ fortan kein fortan wird nicht mehr vor dir stehen. Und davon ist es so gut und ruhig!

Natürlich ist diese Technik nicht jedermanns Sache. Schließlich müssen wir die Kraft haben zu erkennen, dass alles, was wir erhalten, einschließlich Groll, unsere Entscheidung ist. Dafür sind wir direkt oder indirekt selbst verantwortlich. Wenn wir die Kraft in uns selbst finden, unseren Stolz und unser Selbstwertgefühl zu unterdrücken, dann ist das weitere eine Frage der Technologie.

FAZIT

„Sie tragen Wasser auf die Beleidigten“ (c) russisches Volk

Liebe Leserinnen und Leser des Healthy Lifestyle, in diesem Artikel habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Ihnen die ganze Sinnlosigkeit von Ressentiments und Ressentiments aufzuzeigen. Ressentiments lösen nicht nur das Problem nicht, sondern sind aus vielen Gründen auch schädlich, die wir heute ausführlich analysiert haben.

Ich hoffe, Leute, falls ihr euch jemals beleidigt fühlen solltet, denkt unbedingt an unseren Rat. Und du wirst richtige Wahl! Und wir werden uns unglaublich freuen, wenn der Moment kommt, in dem Sie vorurteilsfrei und voller Zuversicht sagen können: „Ich nehme es nie übel!“ Und selbst wenn Sie beleidigt sind (schließlich ist keiner von uns perfekt), dann verzeihen Sie die Beleidigung dank der Technik der Vergebung leicht und Sie werden glücklich und ohne Traurigkeit leben. Schließlich ist es eine sehr nützliche Fähigkeit, zu lernen, nicht beleidigt zu sein, die unsere Lebensqualität erheblich verbessert.

Den Artikel über Ressentiments und Methoden, damit umzugehen, möchte ich mit den Worten von Bhagwan Shri Rajneesh, besser bekannt als Osho, abschließen. Beleidigt? Dann drucken Sie diesen Text aus, gehen Sie zum Spiegel und lesen Sie laut, mit Ausdruck und ernstem Blick:

„Ich bin ein so wichtiger Truthahn, dass ich niemandem erlauben kann, nach meiner Natur zu handeln, wenn es mir nicht gefällt. Ich bin ein so wichtiger Truthahn, dass ich ihn mit meinem Groll bestrafe, wenn jemand anders sagt oder handelt, als ich erwartet habe. Oh, lass ihn sehen, wie wichtig es ist - mein Vergehen, lass ihn es als Strafe für sein "Fehlverhalten" erhalten. Schließlich bin ich ein sehr, sehr wichtiger Truthahn! Ich schätze mein Leben nicht. Ich schätze mein Leben nicht so sehr, dass es mir nicht leid tut, seine unbezahlbare Zeit mit Groll verschwendet zu haben. Ich werde einen Moment der Freude, einen Moment des Glücks, einen Moment der Verspieltheit aufgeben, ich würde diese Minute lieber meinem Groll widmen. Und es ist mir egal, dass diese häufigen Minuten zu Stunden werden, Stunden zu Tagen, Tage zu Wochen, Wochen zu Monaten und Monate zu Jahren. Es tut mir nicht leid, Jahre meines Lebens in Ressentiments verbracht zu haben – weil ich mein Leben nicht schätze. Ich kann mich nicht von außen betrachten. Ich bin sehr verletzlich. Ich bin so verletzlich, dass ich gezwungen bin, mein Territorium zu schützen und mit Groll auf jeden zu reagieren, der es berührt. Ich werde mir ein Schild an die Stirn hängen, „Pass auf, böser Hund“, und lass einfach jemanden versuchen, es nicht zu bemerken! Ich bin so arm, dass ich in mir keinen Tropfen Großzügigkeit finden kann, um zu vergeben, einen Tropfen Selbstironie – zu lachen, einen Tropfen Großzügigkeit – nicht zu bemerken, einen Tropfen Weisheit – nicht süchtig zu sein, einen Tropfen Liebe - akzeptieren. Ich bin ein sehr, sehr wichtiger Truthahn!" © Osho

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Lerne, nicht beleidigt zu sein. Es ist sehr schwierig, aber so nützlich!

Befreie deine Seele von Beleidigungen... und du wirst nicht merken, wie die Seele abhebt!)

Im Osten lebte ein Weiser, der seine Schüler so lehrte:

„Menschen beleidigen auf dreierlei Weise. Sie mögen sagen, dass du dumm bist, sie können dich einen Sklaven nennen, sie können dich mittelmäßig nennen. Wenn dir das passiert ist, erinnere dich an eine einfache Wahrheit: Nur ein Narr nennt einen anderen einen Narren, nur ein Sklave sucht einen Sklaven in einem anderen, nur Mittelmäßigkeit rechtfertigt, was er selbst nicht versteht, mit dem Wahnsinn eines anderen. Lassen Sie sich daher von niemandem beleidigen und beleidigen Sie sich nicht selbst.

Beginnen Sie einfach: wünschen Sie alles Gute gute Menschen der dich einmal beleidigt hat.

Keine Notwendigkeit, dumme Koffer mit Beschwerden herumzuschleppen. Schon deshalb, weil, wenn die Hände mit etwas Schlechtem beschäftigt sind, es unmöglich ist, ihnen etwas Gutes zu nehmen.

Je weiser ein Mensch wird

desto weniger findet er Gründe für Ressentiments.

Niemand kann mir weh tun, wenn ich es mir selbst nicht erlaube.

Mahatma Gandhi ---

Sie sollten nicht von der Person beleidigt sein, die Sie beleidigt hat - in seiner Seele ist er mehr beleidigt.

Niemand ist daran interessiert, dich zu verletzen, niemand wartet auf eine Gelegenheit, dich zu verletzen, jeder ist damit beschäftigt, seine eigene Wunde zu schützen.

Die innere Welt duldet kein Durcheinander. Nehmen Sie einen "Besen" und steigen Sie unter die Dusche. Es ist an der Zeit, all die Missstände und Sorgen, die sich dort angesammelt haben, Verluste und Enttäuschungen endlich wegzufegen. Es ist an der Zeit, endlich Platz für etwas wirklich Neues, Helles, Sauberes und Schönes zu schaffen.

Du vergibst anderen nicht, um sie zu heilen. Du vergibst anderen, um dich selbst zu heilen.

Chuck Hilling

Eine glückliche Frau kann nicht beleidigt sein...

Du kannst sie nur zum Lachen bringen!

Wenn Sie gelernt haben, nicht beleidigt zu sein, bedeutet dies, dass Sie gelernt haben, in das Herz eines anderen zu schauen.

Trotziges Verhalten Ihnen gegenüber ist keine persönliche Beleidigung, sondern ein Maß für das Leiden einer Person. So zeigt er dir, wie sehr er schmerzt und wie viel Mitgefühl er braucht.

Sie mögen sagen, dass du dumm bist, sie können dich einen Sklaven nennen, sie können dich mittelmäßig nennen. Wenn dir das passiert ist, erinnere dich an eine einfache Wahrheit: Nur ein Narr wird einen anderen einen Narren nennen, nur ein Sklave sucht einen Sklaven in einem anderen, nur Mittelmäßigkeit rechtfertigt, was er selbst nicht versteht, mit dem Wahnsinn eines anderen. Seien Sie daher niemals von jemandem beleidigt und beleidigen Sie sich nicht, um nicht als dummer mittelmäßiger Sklave angesehen zu werden.

Glückliche Menschen können nicht böse sein. Nur wer selbst unglücklich ist, versucht andere zu kränken. Ihr Täter hat nicht versucht, Sie zu beleidigen. Er hat nur den wahren Zweck seiner Aggression auf dich projiziert. (Anthony de Mello)

Je mehr Groll, desto mehr verliere ich die Kraft.

Ressentiments sind das Problem des Beleidigten. Es bedeutet, dass du nicht genug hattest mentale Stärke Bei dieser Person waren Sie es, die mit sich selbst nicht fertig wurde.

Wenn Sie voller Kraft und Energie sind, wenn Sie sich gut fühlen, nur weil es draußen Frühling ist, und Sie Kraft und Kraft in sich selbst spüren - ist eine Person in einem solchen Zustand fähig, von jemandem gekränkt zu werden? Wenn wir voller Energie sind, geht der Groll an uns vorbei. Wenn wir beleidigt sind, bedeutet dies, dass bereits irgendwo ein Energieabfluss vorliegt, was bedeutet, dass Sie Ihren Zustand nicht irgendwo verfolgt und keine Maßnahmen ergriffen haben, um sich wieder zu normalisieren. Was ist also mit anderen Menschen?

Warum bist du beleidigt, dass an deinem Geburtstag niemand an dich gedacht und das Geschirr nicht gespült hat? Warum hast du nicht selbst davor gewarnt, hast du es nicht gesagt? Warum knirschst du stumm, wütend mit den Zähnen, tust etwas, anstatt jemanden um Hilfe zu bitten? Warum bauen Sie dramatische Bilder auf und bemitleiden sich zu Tränen? Wieso den? Vielleicht willst du dich quälen?

Jeder unserer Ressentiments hängt mit unserem Selbstwertgefühl zusammen, mit anderen Worten, mit unserem Ego. Das heißt, wir sind beleidigt, dass sie uns unterschätzt, unsere Wünsche nicht vorhergesehen und überhaupt nicht an uns gedacht haben.

(Zitate aus dem Artikel "Erwachsene Kinder des Grolls" - Maria Petrochenko - Rad des Lebens Juni 2013)

Wenn dieselben Menschen um dich herum sind, stellt sich irgendwie von selbst heraus, dass sie in dein Leben treten. Und nachdem sie in Ihr Leben eingetreten sind, wollen sie es nach einer Weile ändern. Und wenn du nicht so wirst, wie sie dich sehen wollen, sind sie beleidigt. Schließlich weiß jeder genau, wie man in der Welt lebt. Aus irgendeinem Grund kann niemand sein eigenes Leben führen.

Paulo Coelho „Der Alchemist“

Verunreinigen Sie Ihre Erinnerung nicht mit Beleidigungen, sonst ist vielleicht einfach kein Platz für schöne Momente!

Anderen die Schuld zu geben ist so ein kleiner Trick, den man anwenden kann, wenn man keine Verantwortung für das übernehmen will, was in seinem Leben passiert. Nutze es – und dir ist ein Leben ohne Risiko und eine Verlangsamung der eigenen Entwicklung garantiert.

Groll bietet zwei wichtige Vorteile die für die Menschen nicht leicht aufzugeben sind. Das erste ist die Verurteilung und das zweite das Gefühl, Recht zu haben.

Die meisten Menschen werden wütend wegen Beschwerden, die sie sich selbst ausgedacht haben, und geben Kleinigkeiten eine tiefe Bedeutung.

Niemand kann Sie ohne Ihre Zustimmung beleidigen.

Ich verstehe immer noch nicht, warum Menschen so lange wütend aufeinander sind. Das Leben ist schon unverzeihlich kurz, es ist unmöglich, wirklich etwas zu tun, es gibt so wenig Zeit, dass es sie, könnte man sagen, gar nicht gibt, auch wenn man sie nicht für allerlei Dummheiten wie Streit aufwendet.
Max Fry

Egal aus welchem ​​Grund Sie beleidigt wurden, achten Sie am besten nicht auf die Beleidigung – schließlich ist Dummheit selten empörungswürdig, und Ärger wird am besten mit Nachlässigkeit bestraft.
Samuel Johnson

Wenn dich ein Esel tritt, tritt ihn nicht zurück.Plutarch

Ressentiments sind eigentlich ein Weg, das eigene „Ich“ zu verlassen und zu schützen. (Rollo May - Die Kunst der psychologischen Beratung)

Sicherlich zumindest einmal, wenn Sie ein Gefühl des Grolls gegenüber jemandem erlebt haben. Meistens sind dies enge Menschen, an die wir tendenziell hohe Erwartungen haben. Aber manchmal kann die Bitterkeit des Grolls durch die Handlungen oder Worte von völlig Fremden verursacht werden. Wenn dieses Gefühl häufig auftritt, liegt die Sache höchstwahrscheinlich bei Ihnen selbst und Sie müssen nach der Ursache für Ihre erhöhte Empfindlichkeit suchen.

Einige Psychologen glauben, dass Ressentiments keine Wutausbrüche nach innen sind. Einer der destruktivsten zu sein menschliche Emotionen Ressentiments wirken destruktiv auf den Einzelnen. Dieses unangenehme Gefühl entzieht Energie und macht es unmöglich, all das Gute zu sehen, das um uns herum ist. Als Folge von Ressentiments kommt es zu Unzufriedenheit mit dem Leben, Müdigkeit, nervöser Anspannung und Depression.

Gründe für Reizbarkeit

Meist reichen die Wurzeln des Ressentiments bis in die Kindheit zurück, in eine Zeit, in der die Persönlichkeitsbildung stattfand. In der Regel hat eine empfindliche Person ein geringes Selbstwertgefühl, was das Ergebnis einer unsachgemäßen Erziehung ist. Vielleicht haben Sie irgendwann in Ihrer Kindheit auf diese Weise auf elterliche Verbote reagiert, weil Ihre Familie eine gewalttätige Manifestation von Emotionen nicht erlaubte. Das Gefühl des Grolls ist oft mit zunehmendem Misstrauen, Selbstmitleid und dem Vorwurf einer unfairen Haltung gegenüber anderen verbunden. Mal sehen, was andere Gründe für Ressentiments sind:

Die Wiederholung des Verhaltensmusters der Eltern, das von Kindheit an aufgenommen wird und sich dann bereits auf einer unbewussten Ebene manifestiert.

Eine Möglichkeit, auf sich aufmerksam zu machen oder andere zu beeinflussen, indem man ihnen Schuldgefühle einflößt.

Zu hohe Erwartungen an ihre Liebsten, die oft nicht gerechtfertigt sind.

Eine falsche Vorstellung von Gerechtigkeit, eine Betrachtung der Lage nur von der eigenen Seite.

Die Angewohnheit, Menschen nach sich selbst oder nach dem eigenen Weltbild zu beurteilen.

Wie man aufhört, beleidigt zu sein

Wenn Sie bemerken, dass Sie ständig beleidigt sind, müssen Sie dringend handeln. Andernfalls können Sie in einem Strom negativer Emotionen ertrinken, was es nur für Sie selbst noch schlimmer macht. In der Tat ist es denjenigen, die beleidigt sind, oft nicht einmal bewusst. Was kann man also tun:

1. Zunächst lohnt es sich zu analysieren, bei welchen Menschen und Situationen Sie sich am häufigsten so fühlen. Vielleicht ärgert Sie die Kritik Ihrer Vorgesetzten bei der Arbeit oder Sie ärgern sich darüber, dass Ihr Mann einige Ihrer Wünsche nicht erfüllt. Behalten Sie diese Situationen im Hinterkopf. Wenn sich die Ereignisse das nächste Mal nach diesem Schema zu entwickeln beginnen, versuchen Sie, sie wie von außen zu betrachten. Dabei hilft ein Beschwerdetagebuch, in dem Sie alle für Sie schmerzhaften Situationen und Möglichkeiten für Ihr richtiges Verhalten schildern können.

2. Wenn Ressentiments eine Reaktion auf Kritik sind, versuchen Sie zu verstehen, warum die Person Sie kritisiert. Vielleicht ist dies seine Art, sich zu behaupten und eine Art Minderwertigkeitskomplex zu verbergen. Versuchen Sie dann, Ihre Kommunikation mit ihm einzuschränken oder reagieren Sie einfach nicht auf Provokationen. Versuchen Sie, konstruktive Kritik als Motiv zur Selbstverbesserung wahrzunehmen.

3. Arbeiten Sie daran, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Bedeutung zu steigern, dann wird es unmöglich sein, Sie zu beleidigen. Sie werden die Natur des Grolls verstehen und sich darüber erheben.

4. Akzeptiere, dass jeder anders ist und seine eigenen Vorstellungen vom Leben hat. Niemand ist verpflichtet, Ihnen zu gefallen und alle Ihre Wünsche zu erfüllen, nicht einmal enge Menschen. Manchmal können Sie die Situation besprechen und die Person richtig um etwas bitten. Aber wenn dies nicht möglich ist, versuchen Sie, sich nur auf sich selbst zu verlassen, dann müssen Sie nicht enttäuscht und beleidigt sein.

5. Ändern Sie die Gewohnheiten und Mechanismen, die Sie sich in der Kindheit angeeignet haben und die für Sie die einzig sichere Möglichkeit geworden sind, darauf zu reagieren.

6. Lernen Sie, Menschen so zu akzeptieren, wie sie sind, dann werden Sie viel seltener Groll empfinden. Es gibt viele Techniken und Techniken, die helfen, vergangenes Unrecht zu vergeben, und Sie können sicherlich die für sich am besten geeignete auswählen.

Groll loszuwerden ist eine ziemlich schwierige Angelegenheit, wie jede Arbeit an sich selbst. Aber wie Sie wissen, beginnt eine Reise von tausend Meilen mit dem ersten Schritt. Aber wenn Sie lernen, damit umzugehen negative Emotionen das Leben wird viel einfacher und glücklicher. Glauben Sie mir, es wird Ihnen gelingen!

Leonardo da Vinci

Vielleicht müssen wir alle von Zeit zu Zeit mit Ressentiments in unserem Leben umgehen. Situationen, in denen wir von jemandem beleidigt werden oder wenn jemand von uns beleidigt wird, sind fast unvermeidlich. Es ist verständlich, dass unser Verhalten anderen Menschen nicht immer passt und ihr Verhalten nicht immer uns passt, und dafür gibt es viele Gründe. Der Hauptgrund ist unser Egoismus, der uns dazu zwingt, zuerst an uns selbst zu denken, während andere Menschen wollen, dass wir an sie denken, oder sie mit einbeziehen. Und wir möchten auch, dass andere Menschen uns nicht vergessen und unsere Interessen und Wünsche bei bestimmten Entscheidungen berücksichtigen. Aber wenn unsere Erwartungen an andere Menschen nicht erfüllt werden, ärgern wir uns darüber. Ressentiments sind nicht die attraktivste Charaktereigenschaft einer Person, und viele Menschen missbilligen sie. Es ist jedoch den meisten Menschen, oder besser allen, inhärent, sodass wir uns zwangsläufig damit auseinandersetzen müssen. In diesem Artikel, liebe Leserinnen und Leser, erzähle ich Ihnen, warum Menschen sich gegenseitig beleidigen, wie man mit empfindlichen Menschen umgeht und was wir mit unserem eigenen Groll tun können, damit er uns nicht davon abhält, unsere Ziele zu erreichen und das Leben zu genießen.

Weißt du, ich dachte immer und denke immer noch, dass Beleidigungen das Schicksal der Schwachen sind. Ich weiß, dass viele von uns von Zeit zu Zeit von jemandem beleidigt werden, und ich bin manchmal auch beleidigt, einschließlich mir selbst. Wir neigen dazu, beleidigt zu sein, also ist dies eine normale Reaktion und es besteht kein Grund, sich dafür zu schämen. Aber wir müssen verstehen, dass dies nicht das Beste ist bestes Modell Verhalten - nicht das effektivste, nicht das produktivste, nicht das angemessenste und nicht das schönste. Daher ist es besser, es durch ein anderes Modell zu ersetzen, ein perfekteres und, sagen wir, ausgereifteres Verhaltensmodell. Im Folgenden erzähle ich Ihnen, wofür Sie Empfindlichkeit aufgeben können und wie Sie dies tun.

Warum sind wir beleidigt

Um die Frage zu beantworten, warum wir gekränkt sind, müssen wir darauf achten, wie wir gekränkt sind – sind wir innerlich gekränkt, um uns selbst zu bemitleiden und unser Versagen zu rechtfertigen, oder zeigen wir anderen Menschen unseren Groll, unsere Unzufriedenheit, unsere durch ihre Handlungen beleidigt werden, um von ihnen eine bestimmte Reaktion zu bekommen, die wir brauchen. Außerdem wird oft eines mit einem anderen kombiniert. Schließlich wollen wir alle etwas von jemandem, aber wir bekommen nicht immer, was wir wollen. Warum nicht beleidigt sein und anderen Menschen zeigen, dass sie falsch liegen, und sich gleichzeitig in Ihren eigenen Augen rechtfertigen – indem Sie alle Verantwortung für Ihr Versagen auf andere Menschen schieben. Für einige von uns ist Groll eine echte Erlösung von innerem Unbehagen. Es wird also immer einen Grund für Ressentiments geben, aber beleidigt zu sein ist nicht immer angemessen und oft sogar schädlich, also hängt alles davon ab, wie eine Person es gewohnt ist, auf das zu reagieren, was ihm im Verhalten anderer Menschen nicht passt. Es kommt vor, dass andere Menschen unsere Erwartungen und Hoffnungen nicht rechtfertigen, deshalb sind wir von ihnen enttäuscht – wir sind unzufrieden mit ihnen, wir sind unzufrieden mit ihrem Verhalten und sogar mit uns selbst, weil wir diesen Menschen vertrauen. Wir fühlen uns verletzt, wir fühlen uns betrogen. Das kommt oft vor. Aber wir können unseren Groll in uns tragen, also beleidigt sein – unmerklich, oder wir können so beleidigt sein, dass es für alle sichtbar ist, und das tun wir vor allem dann, wenn unser Groll es uns erlaubt, andere Menschen zu manipulieren. Wir suchen also einerseits nach einem Grund, uns selbst zu bemitleiden und uns zu rechtfertigen, und andererseits wollen wir mit Hilfe von Ressentiments bei anderen Menschen etwas erreichen.

All dies kommt aus der Kindheit, als die Fähigkeit, von Erwachsenen, hauptsächlich von ihren Eltern, beleidigt zu sein, es dem Kind ermöglicht, bestimmte Zugeständnisse von ihnen zu verlangen. Mit Hilfe von Ressentiments ziehen Kinder die Aufmerksamkeit von Erwachsenen auf sich, demonstrieren ihnen anschaulich ihre Schwäche und üben Druck auf ihre Schuld aus. Das ist echte Manipulation, denn wenn wir anderen unseren Groll zeigen, versuchen wir, sie zu manipulieren, wir versuchen, ihre Schuld auf diese Weise zu beeinflussen, um sie dazu zu bringen, die Maßnahmen zu ergreifen, die wir brauchen. Das ist der Grund und warum wir beleidigt sind. Groll kann spontan sein, wenn wir einfach nicht wissen, wie wir auf die Enttäuschung reagieren sollen, die wir wegen anderer Menschen erlebt haben, oder er kann gezielt sein, wenn wir jemanden beeinflussen wollen. Warum sind Sie von Ihnen beleidigt, liebe Leser? Denk darüber nach. Vielleicht nützt Ihnen Ihr Groll nichts, egal aus welchem ​​Grund Sie gekränkt sind – um sich zu bemitleiden und zu rechtfertigen, oder um andere Menschen zu beeinflussen, oder um beides zu tun. Mal sehen, was die Leute sonst noch empfindlich macht.

Erziehung. Auch wenn sich ein ungünstiger hormoneller Hintergrund auf die Ressentiments eines Menschen auswirken kann, spielt die Erziehung in diesem Zusammenhang immer noch eine bedeutendere Rolle. Nun, richtig, und sagen wir mal so, eine einigermaßen gebildete Person wird nicht empfindlich sein, oder auf jeden Fall wird sie niemandem ihre Beleidigung zeigen. Und warum, warum sollten wir beleidigt sein, wenn es viele andere Möglichkeiten gibt, Misserfolge und Enttäuschungen zu überstehen und andere Menschen zu beeinflussen? Beleidigte Person - zeigt Schwäche, Menschen respektieren empfindliche Menschen nicht, weil sie Schwäche verachten, da sie nicht lebensfähig ist. Viel gewinnbringender ist es, aus einer Position der Stärke heraus zu handeln oder andere Menschen zu interessieren, um bei ihnen das gewünschte Verhalten und notwendige Handlungen zu erreichen. Überlegen Sie selbst – was zeigen wir anderen Menschen, wenn wir von ihnen gekränkt sind und zeigen ihnen unseren Groll? Dass sie falsch gehandelt haben – falsch für uns, aber vielleicht richtig für sich selbst? Wir zeigen ihnen auch, dass wir mit ihnen unzufrieden sind, dass wir mit ihrem Verhalten nicht zufrieden sind, dass wir möchten, dass sie sich bei uns entschuldigen, etwas für uns tun und so weiter und so fort. Mit anderen Worten, wir wollen etwas von Menschen, an denen wir trotzig Anstoß nehmen, und gleichzeitig sehen wir keinen anderen Weg, um das zu bekommen, was wir von ihnen brauchen. Was ist das? Das ist eine Schwäche. Wir demonstrieren den Menschen unsere Unfähigkeit, sie auf andere Weise zu beeinflussen, wir unterschreiben unsere eigene Hilflosigkeit. Wird es uns helfen, unsere Probleme und Aufgaben zu lösen, unsere Position in der Gesellschaft, im Team, in den Beziehungen zum anderen Geschlecht zu stärken? Nein, es wird nicht helfen. In seltenen Fällen können Menschen manipuliert werden, indem Druck auf ihre Mitleids- und Schuldgefühle ausgeübt wird, auf ihren Wunsch, gut und richtig für alle zu sein, einschließlich uns. Dennoch hat Ressentiment in vielen Fällen nur äußerst begrenzte Möglichkeiten. Im Allgemeinen können wir an egoistischen Menschen so viel Anstoß nehmen wie wir wollen – sie werden trotzdem nichts an ihrem Verhalten ändern. Aber das Problem ist, dass, wenn eine Person daran gewöhnt ist, beleidigt zu sein, auf diese Weise Konzessionen von anderen Menschen zu suchen, weil sie so erzogen wurde, man sogar sagen könnte, dass sie verwöhnt wurde - es fällt ihr schwer, dies abzulehnen Verhalten, auch wenn seine Beleidigungen nicht funktionieren. Oder wenn ein Mensch moralisch so schwach ist, dass er nicht in der Lage ist, ein anderes Verhaltensmodell gegenüber Menschen einzuhalten, dann ist Ressentiment die einzige Rettung für ihn. Aber all diese Probleme sind lösbar.

Verantwortung verschieben. Der Wunsch, Verantwortung auf andere abzuwälzen, führt bei vielen Menschen auch oft dazu, dass sie sich von allen beleidigt fühlen, die ihnen nicht in irgendeiner Weise geholfen haben. Obwohl, warum in aller Welt jemand jemandem helfen sollte, besonders einfach so, ist nicht klar. Aber für einige sensible Menschen ist dies nicht so wichtig. Für sie ist die Hauptsache, dass sie an nichts schuld sind, andere, schlechte, falsche Menschen sind an allem schuld. Sie – andere Menschen – sind schuld daran, dass sie die Erwartungen einer empfindlichen Person nicht erfüllen, und nicht er ist schuld, dass er diese Erwartungen an sie stellt. Oder andere Menschen sind schuld daran, dass sie der Person nicht die Aufmerksamkeit schenken, die sie braucht, und wenig für sie tun, während er nicht wirklich versucht hat, sie für sich zu interessieren, so dass es für sie von Vorteil wäre, ihre Aufmerksamkeit ihm zu schenken. Im Allgemeinen ist die Quintessenz, dass von anderen Menschen gekränkt zu sein bedeutet, sie als Problem zu sehen und nicht in sich selbst. Aber was ist der Sinn? Wie viele Menschen wollen sich für jemand anderen ändern? Wie viele Menschen wollen sich zumindest um ihrer selbst willen verändern? Was bringt es also, von ihnen beleidigt zu sein, was bringt es, ihnen die Verantwortung dafür zuzuschieben, wie sie sich uns gegenüber verhalten? Nun, vielleicht nur für inneren Frieden, für inneren Trost, mehr ist nicht nötig.

Manipulation. Der Wunsch, Menschen zu manipulieren, auch durch Ressentiments, ist ein angeborenes menschliches Verlangen. Man kann Menschen mit Hilfe von Ressentiments bewusst und unbewusst manipulieren. Unbewusst tun dies vor allem Kinder, die sich einfach an das Verhaltensmodell halten, das es ihnen ermöglicht, die richtige Einstellung von Erwachsenen zu bekommen. Und wenn Erwachsene auf die Beschwerden des Kindes so reagieren, wie es nötig ist, wird es sich auch in Zukunft darüber beleidigt fühlen. Wir alle haben das durchgemacht, die meisten von uns. Aber manche Leute, das muss man sagen, haben Ressentiments bewusst in ihren Dienst gestellt und mit ihrer Hilfe manipulieren sie jeden, der sich auf diese Weise manipulieren lässt. Und diejenigen, die empfindliche Menschen als schlecht gebildete Menschen und die häufigsten Manipulatoren ansehen, irren sich in den meisten Fällen nicht. Zugegeben, manchmal wirkt eine solche Manipulation ziemlich naiv, weil, wie ich oben sagte, nicht viele Menschen auf die Beleidigungen anderer Menschen so reagieren, wie sie, die Manipulatoren, es brauchen. Und das ist richtig, denn jede Manipulation ist kein Weg, eine gemeinsame Sprache mit einer Person zu finden, um etwas von ihm zu bekommen, ihm aber gleichzeitig etwas zu geben, sondern ein Weg, das zu erreichen, was er will, ohne es zu berücksichtigen die Interessen dieser Person, ohne die Interessen und Wünsche anderer Personen zu berücksichtigen. Für Kinder ist das noch verzeihlich, sie verstehen sich so gut es geht mit Erwachsenen. Aber für einen Erwachsenen, sich von Menschen beleidigt zu fühlen, um sie zu manipulieren, zumindest nicht zu Gesicht. Und ich denke, dass dies höchstens bestraft werden sollte, entweder mit Hilfe von Gegenmanipulationen oder durch Ignorieren solcher Leute. Das ist die Frage, wie man sich mit sensiblen Menschen verhält. Manchmal kann man ihnen natürlich zuhören, sie verstehen, wenn sie beleidigt sind, nicht um einseitige Vorteile zu erzielen, sondern wegen ihrer Schwäche. Aber von dieser schlechten Angewohnheit - der Angewohnheit, beleidigt zu sein - muss eine empfindliche Person loswerden.

Ich möchte auch darauf hinweisen, dass der Groll von Kindern eine natürliche Altersstufe ist. Kinder werden aus einer Position der Schwäche heraus gezwungen, das Mitleid und die Schuld der Erwachsenen unter Druck zu setzen, für sie eine der wenigen Möglichkeiten, die nötige Aufmerksamkeit und gewisse Zugeständnisse zu erlangen. Eine andere Sache sind Erwachsene, für sie ist Empfindlichkeit eher ein Nachteil als eine Tugend. Es ist unangenehm zu sehen, wie ein Erwachsener, anstatt sich mit anderen Menschen auf etwas zu einigen, lieber von ihnen gekränkt wird und Zugeständnisse an ihn erwartet. Das ist hässlich und in manchen Fällen naiv. Gleichzeitig kann Ressentiment pathologisch sein, wenn ein Mensch nicht nur nicht weiß, wie er anders auf andere Menschen reagieren soll, wenn deren Verhalten ihm nicht passt, sondern sogar nach Gründen für Ressentiments sucht, sich zum Opfer zu machen, zu weinen, um zu zeigen, wie unfair das Leben ihm gegenüber ist und wie schlecht andere Menschen sein können, die ihn beleidigt haben. Es gibt auch normale Ressentiments, wenn jemand von anderen Menschen so enttäuscht ist, dass er einfach nicht widerstehen kann, seine Enttäuschung über sie durch Ressentiments auszudrücken. In diesem Fall ist eine solche Reaktion eine Ausnahme für eine Person und daher ist sie in Ausnahmefällen sehr selten beleidigt, wenn ihre Emotionen so stark sind, dass es für sie schwierig ist, sie zu kontrollieren. Wir waren alle so beleidigt, mindestens einmal in unserem Leben, weil manche Menschen uns manchmal mit ihrer Unehrlichkeit und manchmal sogar Grausamkeit in Erstaunen versetzen. Und wenn du Schmerzen hast, wenn dir in die Seele gespuckt wurde, wenn du betrogen wurdest, denkst du nicht wirklich darüber nach, wie dein Verhalten von außen aussieht. Nun, harmlose Menschen sind ein Beispiel, dem wir alle folgen sollten. Diejenigen, die nie Anstoß nehmen, bekommen die Entscheidungen, Handlungen und Verhaltensweisen, die sie brauchen, auf andere Weise von Menschen, unter anderem durch die Fähigkeit zu verhandeln, Interesse zu wecken und zu überzeugen. Der Umgang mit solchen Menschen ist in der Regel sehr angenehm – schließlich schätzen sie die eigenen und fremden Interessen recht objektiv ein und versuchen, nicht nur an sich selbst, sondern auch an andere zu denken, wenn sie um etwas gebeten werden. Schade, dass es in unserem Leben nicht viele solcher Menschen gibt.

Wie dem auch sei, manchmal, denke ich, können Sie es sich leisten, beleidigt zu sein, besonders in den Fällen, in denen Sie von einer Ihnen teuren Person, der Sie hundertprozentig vertraut haben, getäuscht, betrogen, im Stich gelassen wurden. Dennoch ist eine verräterische Handlung einer Person, die Ihnen nahe und lieb ist, und noch mehr einer geliebten Person, ein sehr starker Schlag, nach dem es schwierig ist, mit Ihren Emotionen fertig zu werden. Aber es lohnt sich nicht, sich auf Ressentiments zu konzentrieren. Es muss erlebt und Schlussfolgerungen aus dem Fall gezogen werden, aus dem es entstanden ist. Menschen verletzen uns aus einem bestimmten Grund, aber damit wir sie angemessen wahrnehmen und ihnen nicht zu sehr vertrauen.

Aber überhaupt nicht beleidigt zu sein, wäre einfach wunderbar. Es gibt Menschen, die niemandem übel nehmen, aber wie gesagt, es gibt nur wenige. In der Regel handelt es sich dabei um selbstbewusste Menschen mit geistiger Reife und guter psychischer Gesundheit. Darüber hinaus sind sich solche Menschen sehr wohl bewusst, wie sie sich in unserer Gesellschaft verhalten müssen, um von anderen Menschen die notwendigen Handlungen, Entscheidungen, Handlungen, die notwendige Einstellung zu sich selbst zu erhalten. Schließlich wird uns niemand auf halbem Weg entgegenkommen, nur weil wir es wollen, und egal wie beleidigt die Menschen sind, die meisten werden zuerst an sich selbst und ihre Wünsche, Ziele, Träume denken. Aber unsere Wünsche und Träume sind unsere Sorgen. Daher ist es besser, sich bei der Kommunikation mit anderen Menschen an ein effektiveres und effizienteres Verhaltensmodell zu halten. Und selbst wenn Sie zu Recht von ihnen beleidigt sind, versuchen Sie, ihnen Ihren Groll nicht zu zeigen, es sei denn, Sie sind sicher, dass sie so reagieren werden, wie Sie es brauchen. Es besteht keine Notwendigkeit, den Menschen Ihre Schwäche und Abhängigkeit von ihnen zu zeigen - in der Regel werden sie dadurch nicht freundlicher und reaktionsschneller.

Wie man aufhört, beleidigt zu sein

Um nicht mehr gekränkt zu sein, müssen Sie zunächst herausfinden – welches Ergebnis möchten Sie mit Ihrem empfindlichen Verhalten erreichen? Diese Frage müssen Sie sich stellen, wenn Sie sich trotzig von Menschen beleidigt fühlen, wenn Sie ihnen Ihren Unmut zeigen und eine bestimmte Reaktion von ihnen erwarten. Irgendwo tief in deinem Inneren hoffst du eindeutig, dass die Leute dir Zugeständnisse machen, auf deinen Groll ihnen gegenüber reagieren und etwas für dich tun, was du von ihnen willst. Vielleicht verlassen Sie sich einfach darauf, dass sie sich bei Ihnen entschuldigen, wenn etwas dafür ist, oder vielleicht erwarten Sie, dass die Leute versuchen, ihre Schuld vor Ihnen zu sühnen, weil sie Sie beleidigt haben. Sicherlich haben dir deine Beschwerden in der Kindheit Gewissheit gebracht positive Resultate wenn Erwachsene, zum Beispiel deine Eltern, dir Zugeständnisse machten. Und jetzt erwarten Sie, dass ein solches Verhaltensmodell funktioniert Erwachsenenleben und Sie werden in der Lage sein, Ihre Beschwerden zu nutzen, um die gleichen Zugeständnisse wie in der Kindheit zu erreichen.

Denken Sie also über das Ergebnis nach, das Sie suchen. Und wenn Sie verstehen, was Sie wollen, wenn Sie Ihre Berechnung in Bezug auf andere Menschen verwirklichen, denken Sie über andere Möglichkeiten nach, sie zu beeinflussen. Nun, was sind die Wege - es kann der Druck sein, den Sie auf andere ausüben können, wenn Sie in diesem oder jenem Thema eine klare Gewinnerposition einnehmen. Dies können die Wege sein, die ich bereits erwähnt habe - diese oder jene Person zu interessieren, anzuziehen, mit etwas zu bestechen, damit sie etwas tut, was Sie brauchen, motiviert durch ihre Wünsche und nicht durch Schuldgefühle vor Ihnen. Mit anderen Worten, streben Sie nach dem, was Sie brauchen, nicht mit Hilfe von Empfindlichkeit, sondern mit Hilfe anderer Methoden, Menschen zu beeinflussen. Sie werden selbst sehen, wie viele davon effizienter und praktischer sind.

Und erlaube denen, die von dir gekränkt sind, nicht, dass du dich ihnen gegenüber schuldig fühlst und Mitleid mit ihnen hast. Wenn Sie wissen, dass Sie Recht haben, rechtfertigen Sie sich vor niemandem, suchen Sie nicht nach einer Gelegenheit, Ihre Schuld zu sühnen, wenn es keine gibt. Hinter jedem Gefühl des Grolls steht immer ein Wunsch einer Person - der Wunsch einer gekränkten Person, den er auf diese Weise zu verwirklichen hofft. Wenn Sie diese Person sind, müssen Sie das Verlangen selbst nicht berühren – Sie müssen einen anderen Weg finden, es zu verwirklichen. Und es gibt viele solcher Wege. Ressentiments, wie gesagt - nicht die meisten Der beste Weg andere Menschen beeinflussen. Und wenn jemand auf Ihre Kosten versucht, sein Verlangen zu verwirklichen, von Ihnen trotzig beleidigt und gewisse Zugeständnisse von Ihrer Seite erwartet - reagieren Sie nicht, lassen Sie sich nicht manipulieren. Bringen Sie anderen Menschen bei, mit Ihnen zu normalen, für beide Seiten vorteilhaften Bedingungen zu interagieren, bringen Sie ihnen bei, Sie und gleichzeitig sich selbst zu respektieren. Bedauern Sie nicht diejenigen, die Mitleid als Mittel der Beeinflussung einsetzen, solche Menschen verdienen kein Mitleid.

Um also Groll loszuwerden, finden Sie heraus, warum Sie gekränkt sind, was Sie mit Ihrem Groll erreichen wollen, was Ihr Groll Ihnen tatsächlich geben wird und wie Sie sonst bekommen können, was Sie wollen, wie Sie andere beeinflussen können, etwas zu tun für dich? Diese Fragen von Ihnen an sich selbst werden Ihr Verhalten sinnvoller machen, dh so, wie es für einen erwachsenen, vernünftigen, besonnenen Menschen sein sollte, der sich zu beherrschen weiß.

Achten Sie auch auf das Verhalten der Menschen, die im Leben viel größere Erfolge erzielt haben als Sie - lernen Sie mit ihnen, auf bestimmte Situationen zu reagieren. Dies ist der einfachste Weg, etwas zu lernen - Sie müssen nur nach anderen wiederholen, nach denen, für die eine Wiederholung sinnvoll ist. Wenn Sie also eine empfindliche Person sind, müssen Sie sich unbedingt ein Beispiel an anderen Menschen nehmen, an denen, die von niemandem beleidigt sind, aber nach anderen Möglichkeiten der Interaktion suchen unterschiedliche Leute. Wir alle befinden uns oft in schwierigen zwischenmenschlichen Situationen, in denen Sie ein bestimmtes Verhaltensmodell anwenden müssen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Jeder von uns verhält sich in diesen Situationen anders. Jemand ist beleidigt, wenn es einen Grund dafür gibt, und wenn es keinen gibt, dann kann es erfunden werden, jemand wird wütend, schüchtert ein und übt Druck auf Menschen aus, jemand überredet und bittet andere Menschen, um die notwendigen Entscheidungen und Maßnahmen zu erreichen jemand versucht, sie für etwas zu interessieren und so weiter. Wie gesagt, es gibt viele Möglichkeiten, Menschen zu beeinflussen, und natürlich muss man sie alle nutzen können. Aber gleichzeitig ist es notwendig, das meiste aktiv zu meistern wirksames Verhalten, das Aufgeben von ineffektivem, kindischem, unattraktivem Verhalten, das oft mehr schadet als nützt. Nehmen Sie sich deshalb ein Beispiel an denen, die effektiv, praktisch, kompetent und schön handeln. Und lassen Sie die Empfindlichkeit in der Kindheit - im Erwachsenenalter werden Sie sie in den allermeisten Fällen nicht brauchen.

Wir alle wollen etwas, wir alle streben nach etwas, wir alle wollen, dass andere Menschen uns helfen, unsere Wünsche und Träume zu verwirklichen, und wir erwarten dies von ihnen, wir erwarten, dass sie uns helfen. Als Kinder haben wir viel von unseren Eltern und anderen Erwachsenen erwartet, und als Erwachsene beginnen wir, viele unserer Träume und Wünsche mit unseren Freunden, Vorgesetzten, Ehefrauen oder Ehemännern, Politikern usw. zu verbinden. Das ist das Problem mit Ressentiments – wir erwarten zu viel von anderen und zu wenig von uns selbst. Aber in diesem Leben schuldet uns niemand etwas. Sie können sich nicht um sich selbst kümmern – kaum jemand anderes wird sich um Sie kümmern. Denken Sie daran und versuchen Sie, sich nicht von anderen Menschen beleidigen zu lassen, besonders trotzig, um ihnen und sich selbst nicht Ihre Schwäche und Hilflosigkeit zu zeigen. Halten Sie an einem Verhaltensmuster fest, das Respekt einflößt und es Ihnen ermöglicht, im Leben erfolgreicher zu sein.