Was ist Kapha im Ayurveda? Menschen vom Typ Kapha. Was sind die Symptome eines Überschusses an Kapha-Dosha?

Kapha-Dosha ist von Natur aus schwer, schleimig, dicht und weich. Das Kapha-Dosha ist das langsamste und zugleich stabilste von allen. Es ist weniger wahrscheinlich als bei anderen Doshas, dass das Kapha-Dosha aus dem Gleichgewicht gerät. Wenn dies jedoch geschieht, fällt Kapha in eine Art lethargischen Schlaf und es wird äußerst schwierig, es „aufzurütteln“.

Auch wenn Kapha im Ayurveda im Vergleich zu Vata und Pita als äußerst stabil gilt, sieht man in der Praxis oft das gegenteilige Bild. In der modernen Welt, in der ein sitzender Lebensstil sowie ungesunde und oft übermäßige Ernährung vorherrschen, leiden viele an Fettleibigkeit, was ein klares Beispiel für das Ungleichgewicht dieses Doshas ist. Auch eine laufende Nase, Erkältungen und Diabetes können auf ein Ungleichgewicht des Kapha-Doshas hinweisen.

Kapha besteht aus Erde und Wasser und wird vom Muladhara-Chakra und dem Svadisthana-Chakra beeinflusst, die sich im oberen Teil der Brusthöhle befinden.

Psychischer Zustand des Kapha-Doshas

Kaphas sind zweifellos hervorragend an das Leben in der materiellen Welt angepasst. Im Ayurveda geht man davon aus, dass sie es waren, die einst familiäre und soziale Regeln für die Menschen aufstellten.

Kapha-Dosha zeichnet sich durch Trägheit, Inaktivität, Sinnlichkeit und Stabilität aus; es ist ruhig, stabil und hängt nicht in den Wolken. Gleichzeitig hat sie eine wertvolle Eigenschaft – sie ermöglicht ihren Lieben, „hier und jetzt“ zu leben. Kaphas bleiben immer die wahren Besitzer.

Kaphas sind normalerweise ausgeglichen, stabil und stabil

Ein weiteres charakteristisches Merkmal von Menschen mit einem vorherrschenden Kapha-Dosha ist der Wunsch, „am Rande zu sein“, sich zurückzuhalten und Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Sie kennen den unbändigen Höhenflug der Fantasie und die herzzerreißende Leidenschaft nicht. Deshalb neigen sie nicht dazu, Energie zu verschwenden, die sie lieber sorgfältig und sparsam einsetzen.

Menschen mit ausgeglichenem Kapha sind angenehme Gesprächspartner, sie sind gutmütig und friedvoll, selbstbewusst und attraktiv. Das Kapha-Dosha strahlt die innere Stärke aus, nach der Vata und Pitta streben.

Die harmonische Kapha respektiert stets die Gefühle anderer Menschen, sie ist sinnlich, zu Mitgefühl fähig, denkt nüchtern und beruhigt andere rechtzeitig. Manchmal scheint es völlig unmöglich zu sein, sie emotional zu machen.

Solidität und Besonnenheit sind die Kennzeichen des Kapha-Doshas. Sie ist kaltblütig, berechnend (im guten Sinne des Wortes), konservativ, schätzt ihre Fähigkeiten angemessen ein und zerstreut sich nicht in Hunderten von Ideen.

Vata und Pitta sollten von Kapha-Mäßigung lernen; Kapha-Doshaosha hat es nie eilig und gewinnt in der Regel immer dank solch klugem Verhalten. Und wenn sie gewinnt, hilft sie anderen Menschen und tut es, ohne darauf zu warten, dass jemand sie darum bittet.

Körperlicher Aspekt des Kapha-Doshas

Eine Frau mit einem dominanten Kapha-Dosha hat eine runde, volle Figur, leicht kurze Beine und strahlt Anmut, Lässigkeit und Selbstbewusstsein aus. Ein Mann dieses Typs zeichnet sich durch entwickelte Muskeln (wenn das Dosha im Gleichgewicht ist), einen kräftigen Körper, breite Schultern und Hüften aus.

Menschen mit einem vorherrschenden Kapha-Dosha zeichnen sich durch blasse, feuchte und glatte Haut aus, die erst sehr spät Falten bildet, breite Knochen, relativ kurze Beine, volle Arme, kräftige und strahlend weiße Zähne, dichte Wimpern, die helle Augen umrahmen, volle Lippen und dichtes, dichtes Haar .

Kapha-Dosha-Krankheit

Am häufigsten spiegelt sich das Ungleichgewicht dieses Doshas in den Schleimhäuten wider. Dies sind Schnupfen, Allergien, Erkältungen, Asthma, Gelenkschmerzen.

Ein Kapha-Ungleichgewicht kann zu einer laufenden Nase führen

Typisch sind folgende Gesundheitsprobleme: Diabetes, Schwellungen, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Übergewicht, Atemnot, bösartige Neubildungen, Entzündungen der Nebenhöhlen und Lymphknoten, Verdauungsprobleme, Hauterkrankungen, Rachenentzündung, Heiserkeit und Emphysem.

Psychologische Anzeichen eines Ungleichgewichts sind Sturheit, Faulheit, Gier, Neid und Müßiggang, was zu einer geistigen Trägheit führt. Kapha kann depressiv, melancholisch und misstrauisch sein. Plötzlich fühlt sie sich nutzlos und ist zutiefst enttäuscht von den Menschen.

Ein klares Zeichen für die Morbidität dieses Doshas sind Schläfrigkeit, Lethargie nach dem Aufwachen, übermäßige Sorgen um die eigene Gesundheit und um die Angehörigen. Letztere leiden oft unter solch aggressiver Fürsorge, die an Besitzgier grenzt.

Kapha kann durch feuchtes und kaltes Wetter gestört werden

Kapha kann durch schweres und sehr kaltes Essen, viel süßes, fettiges und salziges Essen, Alkohol, ziellose Sorgen um den eigenen ungesunden Lebensstil, Schlafen am Tag, Neid, Stolz, das Ausbleiben wichtiger Ereignisse im Leben, Feuchtigkeit destabilisiert werden und kaltes Wetter.

Da Kapha durch eine Neigung zum Kühlen, Nässe und Schwere gekennzeichnet ist, werden zur Behandlung Trocknungs- und Wärmebehandlungen, anregende und lindernde Therapien eingesetzt.

Der Geschmack von Gesundheitsprodukten kann scharf, adstringierend und bitter sein. Letzteres wird am häufigsten bevorzugt. Darüber hinaus empfiehlt Ayurveda Fasten oder eine schonende Diät, um überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen. Flüssigkeit kann auch durch Diurese (über die Nieren) und Anregung des Schwitzens (bei Asthma, Lymphostase, Bronchitis und fieberhaften Zuständen) entfernt werden.

Eine gute Wirkung haben spezielle Brechmittel, die die Verdauung anregen, Kräuter (scharf und würzig) sowie natürliche Abführmittel.

Die folgenden Steine und Metalle gelten als Heilmittel für Kapha-Dosha: Achat, roter und gelber Granat, roter Diamant, Rubin, Topas, roter und gelber Opal, Gold und Kupfer.

Kapha-Dosha-Diät

Kapha isst gerne leckere und herzhafte Mahlzeiten, muss jedoch mehr als andere Doshas auf ihre Ernährung und insbesondere auf deren Menge achten, da sie eine schwache Verdauung hat.

Menschen mit einem dominanten Kapha-Dosha sollten unbedingt stundenweise essen und zwar zweimal täglich – mittags und am frühen Abend. Es empfiehlt sich, die erste Mahlzeit sättigend und gesund zu gestalten, mehr natürliche Produkte zu sich zu nehmen und deren Verträglichkeit streng zu überwachen. Das Abendessen sollte möglichst leicht sein.

Alte, verkochte, fettige, wässrige, sehr kalte und sehr heiße Speisen, Hefebrot und starker Alkohol sollten gemieden werden.

Gelegentlich können Sie Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte, Süßigkeiten und Lebensmittel mit saurem und adstringierendem Geschmack zu sich nehmen.

Frisches Obst und Milchprodukte in kleinen Mengen sind gut für Kapha

Die Grundlage der Ernährung sollten wärmende und weiche Speisen mit scharfem und bitterem Geschmack, nicht fettig oder ölig, verdauungsfördernde Kräuter (Wasserpfeffer, Nelken, Nachtschatten usw.), frisches Obst und Gemüse, Sesamöl, Fenchel und Kurkuma sein.

Schützen Sie Ihre eigenen materiellen Werte nicht zu sehr, identifizieren Sie sich nicht mit ihnen, geben Sie das Horten auf und sammeln Sie keine unnötigen Dinge in Ihrem Zuhause. Nur in diesem Fall werden Sie Harmonie finden.

Halten Sie sich strikt an die Diät, insbesondere in gefährdeten Jahreszeiten (später Winter und früher Frühling, Regenwetter und Schwangerschaft), wenn Kapha am leichtesten aus dem Gleichgewicht gerät. Andernfalls kann es zu einer unbemerkten Gewichtszunahme kommen, die für Kaphas äußerst schmerzhaft ist.

Geben Sie Ihren Lieben Freiheit, lassen Sie sie nicht unter Ihrer strengen Kontrolle leiden. Versuchen Sie, sensibel auf sie einzugehen und ihre Wünsche zu respektieren. Wählen Sie eine Person mit großem Lebenspotenzial als Ihren Lebenspartner.

Kapha sollte keinen sitzenden Lebensstil führen. Die am besten geeigneten Arten körperlicher Aktivität: Gewichtheben, Rudern, Aerobic, Tanzen, Judo, Wasserball und Sambo.

Stehen Sie früh auf und bleiben Sie nicht lange auf. Vermeiden Sie Monotonie. Machen Sie Ihr Leben hell und interessant.

Machen Sie regelmäßig Yoga und konzentrieren Sie sich auf Asanas, die zur Normalisierung der endokrinen Drüsen beitragen, und meditieren Sie.

Machen Sie unbedingt nach jeder Mahlzeit einen Spaziergang und schlafen Sie weder tagsüber noch nach dem Essen.

Derzeit werden Tees hergestellt, die helfen, das Kapha-Dosha zu harmonisieren – Kapha-Tee und ayurvedisches Kapha-Öl, die sowohl für die allgemeine ayurvedische Massage, wie Abhyanga, als auch für die Selbstmassage verwendet werden.

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Psychologisches Bild

Unerschütterlich wie ein Fels, fest wie ein Stein, kühl fließend wie die schimmernde Oberfläche eines Flusses im weißen Mondlicht – das ist die Essenz dieses Typus Kapha .

Kapha wird durch die Elemente Wasser und Erde beeinflusst - Energie der Anziehung und des Charmes im Universum. Kapha versorgt den Körper mit Nährstoffen und befindet sich in der oberen Brusthöhle einer Person.

Kapha ist die dominierende Energie Svadhisthana-Chakren , dessen Herrscher Merkur ist. Merkur hat eine Mondnatur, die Weiblichkeit repräsentiert. Diese ursprüngliche weibliche Kraft, die zur Fortpflanzung fähig ist, ist von der männlichen Sonnenenergie von Muladhara umgeben. Gesund, fröhlich Kapha ist beeinflusst Muladharas und Svadhisthanas- die Grundlagen der Schöpfung.

Diese Chakren, die sich im Becken und in den Fortpflanzungsorganen befinden, bilden die spirituelle Natur von Kapha. Wenn die Seele Baumwolle liegt im Bereich der physiologischen Lokalisation von Kapha, also der Seele Kapha liegt im Bereich der physiologischen Lokalisierung von Vata. Daher stellen Vata und Kapha einen Gegensatz oder eine Polarität dar, die durch Pitta zu einer Einheit vereint wird. Auf kosmischer Ebene Kapha dient als nährende Kraft , Vata ist die treibende Kraft , A Pitta – dynamische Kraft .

Die planetarischen Prinzipien der Erde passen perfekt in die Natur von Kapha. Kaphas sind besser auf die Rhythmen des irdischen Lebens eingestellt als andere und an das Überleben angepasst. Es waren die Kaphas, die den Menschen soziale und familiäre Regeln aufschrieben. Feste, stabile und träge Kaphas stehen in scharfem Kontrast zu den Luftströmen von Vata, die in den Wolken fliegen und schmelzen, und den vulkanischen Emissionen feuriger Lava von Pitta. Kapha war schon immer, ist und wird sein, das ist das Gesetz. Kapha ist eine gefrorene Statue der Ewigkeit, über die Zeit und Raum keine Macht haben. Kapha-Energie dient als Grundlage, auf der die Bausteine des Universums aufgebaut sind.. Die Lebendigkeit, Wandelbarkeit, die Fähigkeit zu schweben und zu fliegen, die Vata besitzt, oder das Feuer, die Kraft, der Druck und die Dynamik, die Pitta charakterisieren, werden durch die Energie von Kapha unterstützt. Die Kapha-Energie ist ebenso grundlegend wie der Archetyp von Mutter Erde.

Kapha-Energie symbolisiert Spätwinter und Vorfrühling für alle lebenden Organismen. Kapha reinigt das Blut und den Schmutz des Alltags und bringt lebensspendende Reinheit und Frische zum Vorschein. Kapha verkörpert den grundlegenden und kontinuierlichen Prozess des Lebens, ohne den es kein Zuhause, keine Kinder, keine Familie geben kann. Als Mutterbrust des Planeten wärmt und nährt sie Vata und Pitta, die zu ihr kommen, um neue Kraft zu tanken. Kapha ähnelt einer ruhigen und wohlgenährten Kuh, die auf saftig grünen Wiesen weidet. Kapha-Talisman- prähistorischer Elefant der die Last des irdischen Leidens trägt. Kapha verkörpert unsere Herkunft und die mütterliche, weibliche Natur aller Dinge.

Kapha ist eine klassische Kombination aus stoischer Anmut, Ruhe und Sinnlichkeit. Kaphas sind sehr gefühlvoll und unsinkbar. Kaphas zeichnen sich durch Stabilität und Bodenständigkeit aus, die es Vatas ermöglichen, frei zu fliegen und Pittamas, Kunststücke zu vollbringen. Kapha bietet seinen Partnern die Möglichkeit, hier und jetzt zu leben und das Leben zu genießen.

Kapha findet man auf der physischen und astralen Ebene. Im menschlichen Körper macht Kapha bis zu achtzig Prozent des Gesamtgewichts aus, und auf dem Planeten - fünfzig Prozent. Deshalb Menschen, bei denen dieses Dosha vorherrscht, sind so sehr an die materielle Welt gebunden. Dies verursacht große Probleme der irdischen Ordnung. Kaphas essen immer zu viel und haben einen sehr ausgeprägten Besitztrieb. Kapha zu sein bedeutet, besitzergreifend zu sein.

Kaphas brauchen große Räume und Freiflächen, die fantastische Ausblicke und Perspektiven bieten. Damit sie die Herkulesaufgaben erfüllen können, benötigen sie frische Luft und bestimmte Lebensbedingungen. Die fruchtbare Kapha-Energie sollte ungehindert fließen. Normalerweise gibt es drei Anforderungen an ein Kapha-Haus: Bequemlichkeit, Zweckmäßigkeit und großer Reichtum.

Kaphas müssen das Horten, Besitzdenken und Sparen für einen regnerischen Tag aufgeben. Sie sollten sich nicht mit ihrem Eigentum identifizieren, auch wenn es durch rechtschaffene Arbeit erworben wurde, sondern sich nur mit dem Nötigsten zufrieden geben. Leider ist dies für Kaphas eine nahezu unmögliche Aufgabe, da es für sie schwierig ist, zu entscheiden, was das „Wesentliche“ ist. Aber wenn sie ein Viertel ihres Besitzes für sich behalten, werden sie selbst dann nicht als Asketen leben. Kaphas sind nie arm, und das ist verständlich: Sie brauchen viel Milch, um Vat und Pitt zu ernähren.

Diese respektablen Menschen mit glänzenden Gesichtern verfügen über eine ausgeprägte Fähigkeit, sich beim Laufen abzukühlen, Anreize zu verlieren und das Interesse an dem zu verlieren, was erst vor kurzem ihre Begeisterung und Begeisterung geweckt hat. Kaphas halten sich gern versteckt, sodass niemand sie zerrt oder zu irgendetwas auffordert.

Unkontrollierte Völlerei, Allesfresser und Gier führen diese Menschen in einen lethargischen Zustand. In Zeiten der Verletzlichkeit müssen Kaphas den Wunsch, „die Decke über sich zu ziehen“ und „ihre Pfote auf alles zu legen“, was das Auge sieht, sorgfältig unter Kontrolle zu halten. Wenn sie diesen Rat nicht beherzigen, werden sie noch mehr Übergewicht zunehmen, weil sie sehr träge sind. Kaphas wissen nicht, was ein Flug der Fantasie oder ein alles verzehrendes Feuer der Leidenschaft ist, daher wird ihre Energie nicht verschwendet oder verbrannt, sondern sorgfältig und sparsam eingesetzt. Doch trotz aller Starrheit und Unerschütterlichkeit ihres Wesens gelingt es Kaphas manchmal dennoch, sich vom Stereotyp zu lösen, obwohl sie dazu sich selbst überwinden müssen.

Das Element von Svadhisthana –Wasser . Wenn Kapha die Reinheit seines Wassers trübt und strauchelt, ertrinkt es oft im tiefen Wasser der Enttäuschung, Depression und Melancholie. Wenn Kaphas auf den Grund sinken, werden sie von den Erbauern des Universums zu seinen aktiven Zerstörern. Im Raum der Depression oder im Raum von Pluto entstehen viele Arten bösartiger Tumoren.

Um jeden Tag in vollen Zügen genießen zu können, müssen sich Kaphas strikt an einen strengen Tagesablauf halten und dürfen sich nicht durch innere Konflikte entmutigen lassen. Wassermenschen können sich den Luxus nicht leisten, Groll und Wut anzuhäufen und ihre innere Welt durcheinander zu bringen. Wie das Wasser von Flüssen sollte auch das Wasser von Kapha immer sauber, klar und fließend bleiben. Stehendes Wasser ist der erste Feind von Kapha.

Was ist das Attraktive an Kaphas?

Oh, wie angenehm ist es, mit friedliebenden und selbstgefälligen Kaphas umzugehen. Bei der Kommunikation mit ausgeglichenen Kaphas sind Menschen immer ruhig und selbstbewusst, weil sie keine Angst davor haben, in der nächsten Sekunde zu explodieren oder wütend zu werden, wie Pitta, oder eifrig zu plappern und vor Projektorideen zu sprudeln, wie Vata. In der Gegenwart von Kapha, Vat und Pitt ruhen die Seelen. Die mit Kapha verbrachte Zeit heilt Vata und Pitt, wie eine lebensspendende Quelle.

Kaphas sind unglaublich attraktiv, weil sie ein Gefühl für mütterliche Wurzeln, mütterliche Stärke und Schutz haben. Sie wissen, wie man aushält, sie können vergeben. Sie vergeben dir fast immer deine Sünden und sind bereit, dich ans Herz zu schließen. Gleichzeitig sind sie sehr sinnlich und leidenschaftlich. Hinter der äußeren Ruhe und Entspannung verbirgt sich ein Sturm der Gefühle. Kaphas versuchen, gute Beziehungen zu allen zu pflegen, sie wissen, wie man mit Menschen sympathisiert und ihre Gefühle immer respektiert.

Kaphas führen in der Regel gut durchdachte und kalkulierte Handlungen aus. Sie haben einen kühlen Kopf und sind kaum zu verärgern. In einer Krisensituation bewahren Kaphas eine beneidenswerte Ruhe und die Fähigkeit, nüchtern zu denken. Kapha versteht es, andere zu beruhigen und sie davon zu überzeugen, dass nicht alles so schlimm ist, wie es scheint.

Kaphas sind solide und vernünftig, sie bleiben Traditionen und Überzeugungen treu. Dies sind typische Konservative, die bei einem Ungleichgewicht des Kapha-Doshas in Rückschritte wiedergeboren werden.

Stellen Sie sich an die Stelle der fliegenden Vatas, die unbedingt eine bequeme Landebahn zum Landen finden wollen, oder an die Stelle der Pittas, die in einem wahnsinnigen Wettlauf mit sich selbst galoppieren und bereits vergessen haben, mit welchen ursprünglichen Absichten sie angefangen haben und was hohe Ziele, von denen sie sich leiten ließen, als sie zu einem Kreuzzug nach Jerusalem aufbrachen. Beide sehnen sich so sehr nach Frieden, sie haben die endlose Reihe von Stress so satt. Und dann sehen sie ein großes weißes Kapha, beharrlich, unsinkbar und lieblich, das vom seidigen Glanz milchiger Flüsse und der makellosen Reinheit weiß-rosa Geleebänke durchströmt. Ist das nicht die Verkörperung des universellen Friedens, der Harmonie und der Stille?

„Wie ich mir Stille wünsche“, sagen sich Vatas und Pittas und fallen in die Arme von Kapha. Aber sie haben keine Ahnung, was morgen für sie bereitsteht. Und „morgen“ wiederholt sich bei Kaphas immer „gestern, heute und immer“. Mit Kaphas kommen müde Seelen gut zur Ruhe, aber wenn die Seele ausgeruht ist, möchte sie wieder fliegen und ist kampfbereit.

Kapha ist Erde und Wasser , das ist eine Landebahn, die die Vats in eine Landebahn verwandeln; Dies ist das Plateau, von dem aus die Pitts ihren nächsten Aufstieg beginnen. Kapha spendet Energie, nährt und verleiht Zärtlichkeit. Erst wenn man gesättigt ist, kann man im Netz des nichtmanifestierten Äthers kosmische Heldentaten vollbringen. Und Kapha wird immer warten, treu bleiben, seine Kraft und Energie ansammeln und steigern, damit es uns beim nächsten Mal Optimismus und Vertrauen in unsere Fähigkeiten einflößt und uns ein Gefühl von Frieden, stabilem Gleichgewicht, Stabilität und Sicherheit unserer Existenz gibt.

Was nervt an Kaphas?

Kaphas sollten sich nicht in Hirten verwandeln, die ein wachsames Auge darauf haben, dass niemand von der Herde abweicht, obwohl Elefantenhirten immer noch nicht mit leichtfüßigen Antilopen (Vatas) und feuerspeienden Drachen (Pittas) mithalten können. Kaphas müssen ihre Herde auflösen. Lassen Sie die Antilopen und Drachen die Freiheit spüren. Schließlich wissen Kaphas ganz genau, dass sie sowieso nirgendwo hingehen und entweder zum Tränken oder zum Fressen kommen. Kapha ist die Mutter, sie sollte sich nicht in eine böse Stiefmutter-Aufseherin verwandeln.

Kaphas sind selten Feinschmecker, denn ihre Hauptaufgabe sehen sie darin, die Hungrigen zu ernähren. Die Ästhetik von Vata und die Feinschmeckerei von Pitta sind ihnen fremd. Von Kaphas gedeckte Tische sind immer reichlich und schwer. Von Kaphas zubereitete Speisen unterliegen der Mehrwertsteuer und werden von Pitta-Feinschmeckern als inkonsistent, langweilig, schlecht zubereitet und schlecht präsentiert angesehen. Aber das ist Kapha nie peinlich, und sie berücksichtigt nie solchen „kindlichen“ Unsinn. Kapha weiß sehr gut, dass Hunger keine Tante ist, und wenn die verlorenen Kinder (Vatas und Pittas) wirklich hungrig werden, werden sie wie süße kleine Kinder zu ihr rennen, und sie wird sie füttern, seien Sie versichert.

Was ist schädlich für Kapha?

Der beste Weg für Kapha, das Haupt-Dosha aus dem Gleichgewicht zu bringen - es bedeutet, nach dem Grundsatz zu leben: „Das ist meins, und das ist auch meins.“ Alles Materielle, Dichte, Physische, frei von Luftschwingungen und lebensspendendem Feuer treibt Kapha knietief in den Boden. Menschen vom Kapha-Typ sollten niemals untätig leben und sich schläfrig umschauen und überlegen, was sie essen sollen.

Gier, Besitzgier und Neid , die Kaphas erleben, signalisieren, dass ihr Haupt-Dosha aus dem Gleichgewicht geraten ist. Chronische Melancholie, ein Gefühl der Schläfrigkeit, des „Nichtstuns“, Langeweile gepaart mit unerklärlicher Sturheit, mangelnder Wille (oder Unfähigkeit?), in irgendeiner Angelegenheit eine Entscheidung zu treffen, der Versuch, alles auf die Bremse treten zu lassen auch hell deuten auf ein Kapha-Ungleichgewicht hin.

Erstens, Dosha Kapha ist aus dem Gleichgewicht geraten , wenn ein Kapha-Mensch Wasserprodukte zu sich nimmt, die für ihn kontraindiziert sind. Dabei handelt es sich um schwere und kalte Milchprodukte (einschließlich cremiger Desserts, Joghurts und Eiscreme, die Kapha liebt), eine Fülle von Süßigkeiten, fetthaltige, salzige Lebensmittel und Alkohol. Zweitens , Ein Kapha-Ungleichgewicht wird durch übermäßige Sorgen darüber verursacht. Aber Sie sollten sich keine Sorgen machen, sondern einfach diesen Lebensstil ändern und auf Ihre Gesundheit achten. Längere und völlig nutzlose Erfahrungen, die die Situation nicht ändern können, führen zu Depressionen, wodurch Kapha beginnt, noch mehr zu essen und immer mehr Vorräte zu speichern.. Und in einer Stresssituation können sie nicht mehr als Schlichter und Schlichter fungieren. Beim Versuch, sich von der Situation zu distanzieren, spüren sie immer deutlicher ihre eigene Nutzlosigkeit und verfallen in einen langen Winterschlaf.

Kaphas schlafen lange und angenehm, aber der Schlaf bringt ihnen keine Erleichterung. . Nach und nach werden sie abhängig vom Schlaf, vom Essen, vom Trinken, von den Menschen. Taubheit und Benommenheit stellen sich ein. Aus Trägheit klammern sie sich an die Vergangenheit, an dieselben Menschen, an dieselben Verhaltensmuster, an dieselben Dinge. Das Hauptzeichen ihres Lebens wird Monotonie.

Aber sie müssen die Kraft in sich selbst finden und aus dem Winterschlaf aufwachen, die Sonne sehen und sie freudig anlächeln. Weg mit unnötigem Müll aus dem Zwischengeschoss, weg mit Gläsern mit Gurkenkonserven von vor fünf Jahren und Hausschuhen, die vor achtzehn Jahren gekauft wurden („Dein Vater hat sie gekauft“). Die alte Haushälterin verwandelt sich mit leuchtenden Augen in die Mutter der Welt! Das Leben geht weiter! Was also, wenn es zusätzliche Zentimeter an Falten gibt? Die Hauptsache ist, dass Kapha bereit ist, sich auf einen langen und beharrlichen Kampf mit sich selbst einzulassen.

Wenn Kapha Sport treibt, jeden Tag spazieren geht, weniger isst, richtig atmet, lernt, sich eine Stimmung zu machen (ist es nicht ein Glück, dass die Sonne scheint, dass es einem gut geht?), dann wird sie zu sich kommen Leben und werde wieder Mutter, eine Geliebte, eine spektakulär gepflegte Dame, die sich anmutig bewegt, die Welt mit bodenlosen, weit geöffneten Augen betrachtet und ihre Wärme mit der sanften Berührung voller, sanfter Hände verschenkt.

Energie und Aussehen

Ein Kapha-Mädchen ist leicht an ihrer kurvigen Figur zu erkennen. . Normalerweise hat Kapha volle Brüste, volle Hüften, füllige, leicht kurze Beine, eine schwanenähnliche Figur und einen gemächlichen, anmutigen Gang. Ein starker Mann mit kräftigem Oberkörper und gut entwickelten Muskeln Sofern er natürlich nicht von einer dicken Fettschicht überwuchert ist, verkörpert er die Merkmale eines typischen Kapha. Männer dieses Typs sind oft stämmig und breitschultrig, haben einen bulligen Hals, breite Hüften und kräftige Beine. Vertreter des Kapha-Typs gehen langsam, ihre Bewegungen sind gleichmäßig und gemessen. Sie haben normalerweise weiße Haut, breite Knochen und volle Arme. Kaphas nehmen leicht zu und es fällt ihnen schwer, sich davon zu trennen (wie übrigens auch von allen erworbenen Gütern). obwohl sie viel weniger Vat und Pitt essen. Aber sie haben eine glatte, immer frische und feuchte Haut, die nicht lange altert. Normalerweise verleiht die Natur Kaphas kurze und dicke Beine, aber sie haben selten den Gang von Elefanten; ihr Gang kann vielmehr mit dem Gang von trächtigen Panthern verglichen werden.

Kaphas verlieren nie ihre Kraft und fallen nie erschöpft , wie es bei Vatas und Pittas oft der Fall ist, weil sie immer Kraft „in Reserve“ lassen. Sie wissen ihre Kräfte zu berechnen und überschätzen ihre Fähigkeiten nicht gern. Sie nehmen lieber eine bequeme Position ein, die bei Bedarf als Startlinie bei einer Marathondistanz dient, wo sie ihresgleichen suchen.

Sie haben es nie eilig und leben immer nach dem Prinzip: Eile – bring die Leute zum Lachen. Und das ist richtig, denn sie erreichen als Erste die Ziellinie, da Vat und Pitt ihre Energiereserven meist bereits aufgebraucht haben.

Sexualität

Die Planeten Mars und Merkur, die die Kaphas regieren, beschenken diese Menschen ein Gefühl innerer Harmonie. Mars, dessen Natur sonnig und mutig ist, verleiht Kaphas, die normalerweise harte Arbeit leisten, bemerkenswerte Kraft, Kraft, Gesundheit, Ausdauer und die Fähigkeit, die Strapazen des Lebens zu ertragen. Merkur verleiht Kaphas Weiblichkeit und Sexappeal. Die Harmonie von Ausdauer und Sinnlichkeit macht Kapha zu Nachfolgern der Familie und unermüdlichen Sexualpartnern.

Eine Kapha-Frau braucht nur an den Geschlechtsverkehr zu denken und schon ist sie schwanger. Kapha-Männer und -Frauen verfügen über eine enorme sexuelle Potenz. Sie sind zu längerem Geschlechtsverkehr, Empfängnis und Geburt fähig. Vielleicht ist dies eine dieser Aktivitäten, die den Kaphas, diesen Faulenzern und Hedonisten, trotz Stress und Kraftaufwand wahre Freude bereiten. Gemälde aus der Antike zeigen oft Götter und Göttinnen mit luxuriösen, geschwungenen Figuren, die die Essenz von Kapha widerspiegeln.

Eine Kapha-Frau hat die einzigartige Fähigkeit, ihrem Ehemann eine Geliebte und Mutter zu sein. Auf die gleiche Weise wird ein Kapha-Mann zu einem wunderbaren Liebhaber und fürsorglichen Vater seiner Frau. Kaphas haben eine angeborene Sinnlichkeit. Vatas kann Sinnlichkeit nur geistig ausüben und Pittas kann nur danach streben. Kaphas flirten unschuldig mit der ganzen Welt. Der Fluss ihrer sexuellen Energie ist kraftvoll und kennt keine Barrieren.

Kapha symbolisiert die Fähigkeit zur Aufnahme, sodass sich Menschen, die Kaphas nahe kommen, möglicherweise von ihnen gefangen fühlen. Kaphas sollten ihre Arme nicht zu weit öffnen, damit der Partner nicht das Gefühl hat, gefangen und seiner Entscheidungsfreiheit beraubt zu sein. Kaphas müssen sensibel und verständnisvoll gegenüber ihren Partnern sein. Schließlich verkörpert der Kapha-Archetyp die Weisheit einer Mutter, die in der Lage ist, sie nicht nur in der Traurigkeit zu nähren, zu wärmen und zu trösten, sondern sie auch auf eine lange Reise zu schicken.

Kapha - wunderbare Partner für alle ayurvedischen Menschentypen. Sie sagen, dass eine Ehe nur dann erfolgreich sein wird, wenn mindestens einer der Ehepartner eine ayurvedische Kapha-Konstitution hat. Kaphas brauchen einen Partner mit großer Vitalität, hoher sexueller Potenz und dem Bedürfnis nach häufigem Geschlechtsverkehr mit Ejakulation.

Karriere

Von Natur aus sind sie dazu berufen, den Herd zu bewachen, daher sind sie ausgezeichnete Besitzer, die nach dem Prinzip „Alles im Haus“ leben. Sie werden bringen und füttern und putzen und wärmen. Diese Menschen werden oft als das Salz der Erde bezeichnet. Sie wissen, wie sie ihre Nachbarn beschützen, sie in ihrer Trauer trösten und ihre Freude mit ihnen teilen können. Aber sie sollten sich nicht von Beschützern in Wächter und Aufseher verwandeln.

Kaphas müssen ihr unstillbares Bedürfnis zügeln, ihre Lieben zu ernähren und sie mit allem zu versorgen, was sie brauchen, denn diese positiven Eigenschaften sind Ausdruck ihrer materiellen Bindung an Eigentum und ihrer Leidenschaft für Anhäufung. Das Horten, das weder für Vatas noch für Pittas charakteristisch ist, kann bei Kaphas die perversesten Formen annehmen, da es ihren unstillbaren Durst nach Greifen, Sparen und Festhalten widerspiegelt.

Typische Eigenschaften von Kapha: Bereiten Sie Essen für zwanzig Personen zu, obwohl nur sechs zum Abendessen eingeladen sind. Ihr Bedürfnis zu geben geht mit rücksichtsloser und sogar törichter Großzügigkeit einher.

Kapha eignet sich am besten für Aktivitäten, die Ausdauer erfordern und mit Ernährung und Bildung zusammenhängen. Kaphas sind wunderbare Lehrer und Eltern, Heiler und Köche. Sie sind hervorragende Leistungsträger in der Produktion und bei Mitarbeitern auf mittlerer Ebene. Sie sind ausgezeichnete Buchhalter, Techniker, Mechaniker, Einsteller und Mechaniker. Sie haben eine ausgezeichnete Gabe, irdische Qualitäten mit der Fähigkeit zu verbinden, anmutig zu tanzen, Musik zu spielen und Gedichte zu schreiben. Diese großartigen Menschen stehen fest auf den Beinen.

Stil, Farben und Edelsteine

Kaphas verwandeln sich wirklich, wenn sie helle und stilvolle Kleidung tragen. Allerdings sind sie bei der Wahl ihrer Kleidung sehr konservativ und können über viele Jahre hinweg dem gleichen Stil treu bleiben. Sie kaufen exakte Nachbildungen von Dingen, die sie vor vielen Jahren getragen haben. Im Gegensatz zu Pittas mit ihren Siegerkomplexen leiden viele Kaphas unter Minderwertigkeitskomplexen und schämen sich für ihr Übergewicht.

Kaphas können Kleidung in den unterschiedlichsten Farben und Schattierungen tragen, jedoch mit einfachem Schnitt. Sie sollten ihre Kleidung nicht mit Rüschen, Volants oder Volants verzieren. Kaphas sollten sich nicht mit Schmuck erhängen, Schmuck und andere frivole Accessoires missbrauchen.

Wenn eine Kapha-Frau in guter Verfassung ist, kann sie leicht taillierte Kleidung aus weichen Stoffen tragen. Wenn sie zu dick ist, muss sie lockere Kleidung tragen, am besten im klassischen Stil.

Heilsteine für Kapha - Das Achat (Elemente - Luft und Äther), roter Diamant, roter und gelber Granat, roter und gelber Opal, Rubin und Topas. Metalle, die Kapha zugeordnet werden, ist Gold und Kupfer. Bei chronischen, trägen Erkrankungen, die mit überschüssigem Schleim im Körper einhergehen, sollten Kaphas einen Opal in einem Goldrahmen am Zeigefinger der rechten Hand tragen.

Kaphas sollten in ihrer Kleidung nicht provozieren. Sie sollten sich nüchtern und praktisch kleiden, aber mit einem Hauch Sinnlichkeit. Kapha-Frauen profitieren davon, eine dünne Goldkette, kleine zierliche Ohrringe, klassisch-elegante Steinabsätze und locker sitzende Kleidung zu tragen. Sie sollten keine künstlichen Stoffe oder künstlichen Schmuck tragen, weil sie den Kontakt zur Erde nicht verlieren sollten. Sie sollten nur natürliche Stoffe, Natursteine und Metalle tragen.

Saisonale und tägliche Aktivitäten

Einerseits träumen Kaphas davon, dass alles von selbst geschieht. Andererseits überlegen und wägen Kaphas jeden Schritt sorgfältig ab, bevor sie etwas unternehmen. Denn sie wollen keine Energie verschwenden.

Kaphas Lieblingsbeschäftigungen am Wochenende sind das Reisen vom Hocker zum Kühlschrank und vom Kühlschrank zum Hocker. Auf solchen Reisen bewegen sie sich langsam, majestätisch und ohne viel Aufhebens. Nachdem sie ein volles Tablett mit Essen eingesammelt haben, setzen sie sich vorsichtig auf die Ottomane. Gleichzeitig kommen sie im Gegensatz zu Vat und Pitt gut mit eintöniger, eintöniger Arbeit zurecht, die Geduld, Anstrengung und Ausdauer erfordert. Wenn Kapha keine andere Wahl hat, muss er arbeiten, aber im Allgemeinen arbeitet er nicht gern. Dies ist paradox, da alle Kaphas das Bedürfnis verspüren, Menschen zu helfen und sie warm zu halten, auch wenn sie nicht dazu aufgefordert werden. Im Gegensatz zu Pitts haben sie keine Hintergedanken, die sie bei der Durchführung taktischer Aufgaben nach einem vorab entwickelten Plan zur Erreichung strategischer Ziele leiten. Kaphas genießen es, geliebte Menschen zu trösten, zu streicheln, zu wärmen und zu füttern. Typische Kapha-Frauen sind gastfreundliche Hausfrauen, die alles, was sich im Kühlschrank befindet, auf den Tisch werfen. Kaphas denken nicht an große Belohnungen für tapfere Arbeit, aber mangelnde Wertschätzung oder Wertschätzung für eine gut geleistete Arbeit beleidigt sie.

Der späte Winter und der frühe Frühling sind Kapha-Jahreszeiten Daher stehen alle Kaphas derzeit vor vielen Problemen. Während der Befreiung der Natur aus der Wintergefangenschaft sollten Kaphas keinen sitzenden Lebensstil führen. Sie können Aktivitäten wie Gartenarbeit, Gartenarbeit, Sport, Frühjahrsputz und Putzen sowie das Umstellen von Möbeln nachgehen.

Von sechs bis zehn Uhr morgens und von sechs bis zehn Uhr abends Menschen mit dieser Konstitution bringen die Eigenschaften des Kapha-Dosha intensiv zum Ausdruck. Ihre Energie wird dicht, schwer und erdig. Sie sollten sich an einen einfachen und bequemen Tagesablauf halten, um der Gewichtszunahme entgegenzuwirken. So können sie ihre Willenskraft trainieren.

Möge der Kapha-Tag harmonisch verlaufen , sollte er morgens früh aufstehen, duschen, Yoga machen und sich körperlich (sportlich) bewegen. Anstelle des Frühstücks müssen Kaphas Kräutertee trinken. Es ist besser, auf Morgenessen zu verzichten.

Die Hauptmahlzeit ist das Mittagessen . Das Mittagessen sollte herzhaft sein, aber alle Gerichte sollten aus natürlichen und gesunden Produkten zubereitet werden. Nach dem Mittagessen müssen Kaphams unbedingt einen Spaziergang machen; fünfzehn Minuten zu Fuß reichen aus. Kaphas Abendessen sollte sehr leicht sein. Wenn er ein üppiges Abendessen zu sich nimmt oder spät am Abend ist, gerät er unweigerlich unter den Einfluss der zu dieser Zeit vorherrschenden passiven Energie des Kapha-Doshas. Der beste Weg für Kapha, sich in dieser stressigen Zeit nicht zu verletzen, besteht darin, sich mit Arbeit zu belasten, am besten auch außerhalb des Hauses. Er muss Abendaktivitäten für sich finden: Besuch von Kursen, Teilnahme an Seminaren, Schulungen usw., und Kaphas können nicht nur passive Teilnehmer, sondern aktive Organisatoren dieser Veranstaltungen sein.

Kaphas sollten im Morgengrauen aufstehen und früh zu Bett gehen . Wenn sie nach sechs Uhr morgens im Bett bleiben, werden sie zur Geisel der aktiven Phase des Kapha-Doshas (6-10 Uhr morgens) und alle ihre guten Vorsätze, den Tag harmonisch zu verbringen, zerfallen zu Staub. Um wach und ausgeruht aufzuwachen, brauchen Kaphas mehr Schlaf als Vatas und Pittas, allerdings sollten sie nicht länger als sieben Stunden schlafen! Leider schlafen Kaphas nachts meist acht bis zwölf Stunden und haben Schwierigkeiten, nach dem Schlafengehen aus dem Bett zu kommen. Sie schlafen entweder auf dem Bauch oder in der Embryostellung.

Für Kaphas ist es am besten, stundenweise zu essen: von acht bis neun Uhr morgens- Kräutertee, gegen ein Uhr nachmittags- Mittagessen, um sechzehn Uhr- Nachmittagssnack und um sechs Uhr abends- Mittag oder Abendessen.

Kaphas müssen immer große und unmittelbare Ergebnisse ihrer Arbeit sehen, daher geben sie sich nie mit regelmäßiger Gymnastik, Aerobic oder regelmäßigem Sportunterricht nach Standardprogrammen zufrieden. Sie glauben, dass solche sportlichen Aktivitäten nichts für sie sind. „Hier und Jetzt“ ist der Slogan einer Kapha-Frau, wenn sie versucht, Gewicht zu verlieren.

Kaphas erfordern keine Ausdauer und Kraft, aber, liebe Kaphas, bedenken Sie, dass Sie ganz anders arbeiten müssen als Vata-Typen, bei denen die körperliche Aktivität sehr gering sein sollte, und nicht wie Pitta-Typen, für die moderate körperliche Betätigung empfohlen wird. Kaphas müssen hart arbeiten, um Fett zu verbrennen und überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe zu entfernen, das Blut zirkulieren zu lassen, überschüssige Pfunde zu entfernen und Gleichgewicht und Flexibilität zu entwickeln.

Marathondistanzen und Gewichtheben, Bodybuilding sowie Kajak- und Kanufahren sind für Menschen dieser Art sinnvolle körperliche Aktivitäten. Diejenigen Kapha-Frauen, die es dennoch schaffen, ihre natürliche Faulheit zu überwinden und die Kraft finden, regelmäßig rhythmische Übungen, Tanz und Aerobic zu machen, werden viel davon profitieren. Für Männer mit einem stark ausgeprägten Dosha sind Wasserball, Judo und Sambo-Ringen zu empfehlen.

Für Kaphas ist es von Vorteil, zweimal täglich Yoga zu machen. Es wird empfohlen, Asanas in den Komplex der Yoga-Übungen aufzunehmen, die dazu beitragen, die Aktivität der endokrinen Drüsen zu normalisieren, Schleim (insbesondere Schleim) aus dem Körper zu entfernen und überschüssiges Fett zu entfernen.

Denken Sie daran: Wenn Sie Ihren Körper dehnen oder bestimmte Systeme und Organe mit Yoga trainieren möchten, führen Sie diese Aktivitäten durch, bevor Sie mit anderen körperlichen Übungen beginnen!

Aromatherapie und Körperpflege

Kaphams sind nützlich warme und trockene Aromen, gewürzt mit einem bitteren, adstringierenden Nachgeschmack mit etwas Säure. Um das Kapha-Dosha auszugleichen, ist es nützlich, die Aromen von Bergamotte, Lavendel, Zypresse, Myrrhe, Senf, Lorbeer, Wintergrün, Nelken, Salbei, Kampfer, Eukalyptus, Fichte, Bohnenkraut, Majoran, Ingwer, Oregano, Rosmarin, Estragon und Wacholder einzuatmen , Weihrauch.

Können erhöhte Kapha-Dosha-Werte Krankheiten verursachen? In diesem Artikel möchte ich über die Symptome von Krankheiten sprechen, die durch überschüssiges Kapha-Dosha verursacht werden, sowie über Methoden zu deren Behandlung.

Ayurveda, die Wissenschaft vom gesunden Leben, basiert auf dem Prinzip, dass jede Störung Ihrer Gesundheit auf ein Ungleichgewicht der drei Hauptdoshas zurückzuführen ist: Vata, Kapha und Pitta. Auch wenn jeder Mensch anders ist, kann das übermäßige Vorhandensein eines dieser Doshas gesundheitsschädlich sein. Wenn Sie also wissen möchten, ob Sie unter einem hohen Kapha-Wert leiden, schauen Sie sich die folgenden Symptome an.

Was ist Kapha?

Laut Ayurveda besteht der menschliche Körper aus drei Doshas – Vata, Kapha und Pitta. Kapha gilt als das langsamste und stabilste aller drei Doshas. Es ist für die Regulierung der Produktion und Funktion der beiden anderen Doshas verantwortlich.

Als Dosha trägt Kapha dazu bei, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, die Gelenke zu schmieren, die Libido zu steigern, das Immunsystem zu stärken, eine aktive Rolle bei der Wundheilung zu spielen und das Gewebe vor Schäden durch hohe Vata- und Pitta-Werte zu schützen. Darüber hinaus gibt Ihnen Kapha die Kraft, anstrengende geistige und körperliche Arbeit zu leisten.

Kapha ist auch die Hauptursache für Lethargie. Alle faulen Menschen haben einen Überschuss an Kapha-Dosha.

Warum ist ein Kapha-Ungleichgewicht gesundheitsschädlich?

Eine der schwerwiegendsten negativen Folgen eines erhöhten Kapha-Doshas ist Fettleibigkeit. Wenn eine Person mit einem Kapha-Körpertyp an Gewicht zunimmt, kann dies laut ayurvedischen Texten alle positiven Auswirkungen, die dieses Dosha auf Ihren Körper hat, zunichte machen. Eine Person mit einem vorherrschenden Kapha-Dosha neigt dazu, lethargisch zu sein und zu übermäßigem Essen zu neigen. Übergewicht und Fettleibigkeit sind die schwerwiegendsten „Probleme“ von Menschen mit einem vorherrschenden Kapha-Dosha.

Was sind die Symptome eines Überschusses an Kapha-Dosha?

Ein Anstieg des Kapha-Doshas führt zu folgenden Symptomen:

Körperliche Anzeichen: süßer Geschmack im Mund, blasse Haut, Kühle des Körpers, Juckreiz, Klebrigkeit von Körperausscheidungen oder -flüssigkeiten (Kot, Urin, Schweiß), Schwellung, Hitzewallung, Nebenhöhlenentzündung, Erkältungen, erhöhte Schleimsekretion aus dem Mund usw Augen, langsame sensorische Reaktionen, Asthma bronchiale, Halsschmerzen, Husten, Diabetes und Flüssigkeitsansammlung.

Psychische Anzeichen: Trägheit, Desinteresse an jeglicher Arbeit, Depression.

Verhaltenszeichen: Lethargie, Schläfrigkeit, Besitzgier, langsame Bewegungen, Gier.

Was können Sie tun, um überschüssiges Kapha-Dosha zu reduzieren?

Der beste Weg, das Kapha-Dosha zu reduzieren, ist Erbrechen, das dabei hilft, Kapha aus Magen und Brust zu entfernen. An diesen Orten sammelt sich das Kapha-Dosha an. Typischerweise wird der Brechvorgang mit Hilfe ayurvedischer Arzneimittel durchgeführt, die adstringierend und ätzend wirken.

Essen Sie bittere, säuerliche, adstringierende, trockene und scharfe Lebensmittel. Diese Lebensmittel haben die Fähigkeit, die Eigenschaften des Kapha-Doshas auszugleichen.

Verbrauchen Sie alten Honig oder andere scharfe fermentierte Lebensmittel, insbesondere ayurvedische Arzneimittel (wie Asava und Arishta).

Bleiben Sie warm (trockene Hitze ist am besten). Legen Sie verschiedene Kompressen an, die das Schwitzen anregen. Nehmen Sie ein Sonnenbad. Gönnen Sie Ihrem Körper eine Trockenmassage. Tragen Sie vor dem Baden Ubtan-Paste auf Ihre Haut auf. Aerobic-Übungen (Laufen, Gehen, Hocken und Schwimmen) tragen ebenfalls dazu bei, den Kapha-Spiegel im Körper zu senken. Bleiben Sie aktiv und versuchen Sie, nicht faul und lethargisch zu sein.

Von Natur aus ist es schwer, schleimig, dicht und weich. Das Kapha-Dosha ist das langsamste und zugleich stabilste von allen. Es ist weniger wahrscheinlich als bei anderen Doshas, dass das Kapha-Dosha aus dem Gleichgewicht gerät. Wenn dies jedoch geschieht, fällt Kapha in eine Art lethargischen Schlaf und es wird äußerst schwierig, es „aufzurütteln“.

Obwohl er Kapha im Vergleich zu Vata und Pita für äußerst stabil hält, sieht man in der Praxis oft das gegenteilige Bild. In der modernen Welt, in der ein sitzender Lebensstil sowie ungesunde und oft übermäßige Ernährung vorherrschen, leiden viele an Fettleibigkeit, was ein klares Beispiel für das Ungleichgewicht dieses Doshas ist. Auch eine laufende Nase, Erkältungen und Diabetes können auf ein Ungleichgewicht des Kapha-Doshas hinweisen.

Kapha besteht aus Erde und Wasser und wird vom Muladhara-Chakra und dem Svadisthana-Chakra beeinflusst, die sich im oberen Teil der Brusthöhle befinden.

Psychischer Zustand des Kapha-Doshas

Kaphas sind zweifellos hervorragend an das Leben in der materiellen Welt angepasst. Es wird angenommen, dass sie es waren, die einst familiäre und soziale Regeln für die Menschen aufstellten.

Kaphas sind normalerweise ausgeglichen, stabil und stabil

Ein weiteres charakteristisches Merkmal von Menschen mit einem vorherrschenden Kapha-Dosha ist der Wunsch, „am Rande zu sein“, nicht aufzufallen, Frieden und Ausgeglichenheit zu finden. Sie kennen den unbändigen Höhenflug der Fantasie und die herzzerreißende Leidenschaft nicht. Deshalb neigen sie nicht dazu, Energie zu verschwenden, die sie lieber sorgfältig und sparsam einsetzen.

Körperlicher Aspekt des Kapha-Doshas

Kapha-Dosha-Krankheit

Am häufigsten spiegelt sich das Ungleichgewicht dieses Doshas in den Schleimhäuten wider. Dies sind Schnupfen, Allergien, Erkältungen, Asthma, Gelenkschmerzen.

Ein Kapha-Ungleichgewicht kann zu einer laufenden Nase führen

Folgende gesundheitliche Probleme kommen häufig vor:: Diabetes, Schwellungen, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, Atemnot, bösartige Erkrankungen, Entzündungen der Nebenhöhlen und Lymphknoten, Verdauungsprobleme, Hautkrankheiten, Rachenentzündung, Heiserkeit und Emphysem.

Kapha kann durch feuchtes und kaltes Wetter gestört werden

Da Kapha durch eine Neigung zum Kühlen, Nässe und Schwere gekennzeichnet ist, werden zur Behandlung Trocknungs- und Wärmebehandlungen, anregende und lindernde Therapien eingesetzt.

Eine gute Wirkung haben spezielle Brechmittel, die die Verdauung anregen, Kräuter (scharf und würzig) sowie natürliche Abführmittel.

Die folgenden Steine und Metalle gelten als Heilmittel für Kapha-Dosha: Achat, roter und gelber Granat, roter Diamant, Rubin, Topas, roter und gelber Opal, Gold und Kupfer.

Kapha-Dosha-Diät

Kapha isst gerne leckere und herzhafte Mahlzeiten, muss jedoch mehr als andere Doshas auf ihre Ernährung und insbesondere auf deren Menge achten, da sie eine schwache Verdauung hat.

Menschen mit dominantem Kapha-Dosha sollten unbedingt stundenweise essen, und zwar zweimal täglich – mittags und am frühen Abend. Es empfiehlt sich, die erste Mahlzeit sättigend und gesund zu gestalten, mehr natürliche Produkte zu sich zu nehmen und deren Verträglichkeit streng zu überwachen. Das Abendessen sollte möglichst leicht sein.

Alte, verkochte, fettige, wässrige, sehr kalte und sehr heiße Speisen, Hefebrot und starker Alkohol sollten gemieden werden.

Gelegentlich können Sie Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte, Süßigkeiten und Lebensmittel mit saurem und adstringierendem Geschmack zu sich nehmen.

Frisches Obst und Milchprodukte in kleinen Mengen sind gut für Kapha

Schützen Sie Ihre eigenen materiellen Werte nicht zu sehr, identifizieren Sie sich nicht mit ihnen, geben Sie das Horten auf und sammeln Sie keine unnötigen Dinge in Ihrem Zuhause. Nur in diesem Fall werden Sie Harmonie finden.
Halten Sie sich genau daran, vor allem in gefährdeten Jahreszeiten (später Winter und früher Frühling, Regenwetter und Schwangerschaft), wenn Kapha am leichtesten aus dem Gleichgewicht gerät. Andernfalls kann es zu einer unbemerkten Gewichtszunahme kommen, die für Kaphas äußerst schmerzhaft ist.
Geben Sie Ihren Lieben Freiheit, lassen Sie sie nicht unter Ihrer strengen Kontrolle leiden. Versuchen Sie, sensibel auf sie einzugehen und ihre Wünsche zu respektieren. Wählen Sie eine Person mit großem Lebenspotenzial als Ihren Lebenspartner.
Kapha sollte keinen sitzenden Lebensstil führen. Die am besten geeigneten Arten körperlicher Aktivität: Gewichtheben, Rudern, Aerobic, Tanzen, Judo, Wasserball und Sambo.
Stehen Sie früh auf und bleiben Sie nicht lange auf. Vermeiden Sie Monotonie. Machen Sie Ihr Leben hell und interessant.

Das Kapha-Dosha besteht aus den Primärelementen Erde und Wasser. Wasser manifestiert sich durch die Erde. Dient als Quelle für die Bildung von Körpergewebe. Der Bereich, in dem Kapha konzentriert ist, ist der Magen. Bei einem Überschuss an Kapha-Dosha kommt es wahrscheinlich zu Appetitlosigkeit und Übelkeit, schwachem Verdauungsfeuer, blasser Haut, Schwäche, Schläfrigkeit, Lethargie und Apathie, häufigen Erkältungen und Frieren.

Eigenschaften des Kapha-Doshas

kalt
nass
schwer
weich
klebrig
langsam
festhalten

Kapha-Dosha, das aufgrund seiner Eigenschaften kalt, nass, schwer, weich, klebrig, langsam und festhaltend ist, wird durch Substanzen mit entgegengesetzten Eigenschaften besänftigt.

Menschen vom Kapha-Typ sind durchschnittlich groß, kräftig und haben einen gut entwickelten Körperbau. Ihr charakteristisches Merkmal ist Übergewicht und eine Neigung zu Fettleibigkeit. Blasser Teint, kalte, feuchte und dicke weiße Haut. Das Haar ist glänzend, fettig, dicht, der Kopf ist groß, die Stirn ist breit, die Wimpern und Augen sind groß und fettig. Große, kräftige Nase, dicke und elastische Lippen, große und dichte Zähne. Schultern und Brust sind breit, groß und entwickelt. Große, dicke und starke Arme und Hände. Mäßiges Schwitzen.

Konstanter, aber nicht starker Appetit, melodische Stimme, klare und zurückhaltende Sprache. Sie erinnern sich ziemlich lange, erinnern sich aber noch lange, haben Ruhe und Gelassenheit, schlafen gut mit romantischen Träumen und haben Schwierigkeiten, morgens aufzuwachen. Sie lieben es, auf dem Wasser und auf Blumen zu entspannen und sind beständig und langsam.

Starke sexuelle Energie, kann viele Kinder haben. Neigung zu Atemwegserkrankungen, Schwellungen, Schleim. Langsame Reaktion auf Medikamente und möglicherweise höhere Dosen erforderlich. Vermutlich prädisponiert für Erkrankungen des Zentralnervensystems und psychische Störungen, Arthritis. Der Puls ist langsam und tief und erinnert an die Bewegungen eines Schwans.

Bedingungen des Kapha-Dosha

Es gibt drei Phasen des Dosha-Zustands: Ansammlung (Chaya), Unruhe (Kopa), Ruhe (Prashama).

Ersparnisse unter Einfluss kalt und andere ähnliche Eigenschaften.

Kapha-Dosha wird Aufregung, wenn zuvor unter dem Einfluss angesammelt, heiß und andere ähnliche Eigenschaften (außer kalt). Seine Kälteeigenschaft verhindert, dass Kapha in einen pathologischen Erregungszustand gerät.

Kapha-Dosha wird Beruhigung unter Einfluss heiß und andere gegensätzliche Eigenschaften.

Kapha-Ernährung

Im Ernährungsplan wird empfohlen, einen Tagesablauf (Dinacharya) und einen Jahresablauf (Ritacharya) einzuhalten. Kapha nimmt im Winter und frühen Frühling zu; achten Sie zu diesem Zeitpunkt in Ihrer Ernährung verstärkt auf eine Ernährung, die darauf abzielt, Kapha zu reduzieren.

Menschen vom Kapha-Typ wird empfohlen, leichte, trockene und warme Kost zu sich zu nehmen. Der Verzehr übermäßiger Nahrungsmengen, die Kapha erhöhen, kann dazu führen, dass sich übermäßig viel Schleim im Körper ansammelt. Menschen dieses Dosha-Typs sollten sich auf Süßigkeiten beschränken und generell nicht zu viel essen. Ihnen wird ein Fastentag pro Woche empfohlen.

Menschen vom Kapha-Typ haben ein langsames und stabiles Verdauungsfeuer und sind in der Lage, eine durchschnittliche Anzahl von Nahrungsmittelkombinationen zu verdauen. Sie fühlen sich wohl, wenn sie fettarme, leichte Kost mit überdurchschnittlich vielen Gewürzen zu sich nehmen.

Lebensmittel, die das Kapha-Dosha beruhigen

Tees für Kapha-Dosha

Für Menschen mit überwiegendem Kapha-Dosha wird empfohlen, Tees mit süßem Geschmack zu meiden, da diese die Schleimbildung fördern. Für Kapha wird Tee aus Weißdorn, Nelken, Ingwer, Kardamom, Orangenschale, Zimt, Zitrone, Karotten, Löwenzahn, Kamille, Schafgarbe, Thymian, Salbei, Helmkraut und Eukalyptus empfohlen.

Es gibt die folgenden Unterarten von Kapha

Tarpaka. Wasser, das befriedigt, den Emotionen Frieden gibt, ein Gefühl des Glücks. im Gehirn und im Herzen gefunden.
Bodhaka. Wasser, das die Wahrnehmung und den Geschmack von Lebensmitteln prägt. Im Mund und im Speichel auf der Zunge zu finden. Beteiligt sich an der Anfangsphase der Nahrungsverdauung.
Kledaka. Wasser, das für Befeuchtung sorgt. Es befindet sich im Magen und ist an der Anfangsphase der Nahrungsverdauung, ihrer Verflüssigung, beteiligt.
Shleshaka. Wasser, das für Schmierung sorgt. Es kommt in den Gelenken vor und beeinflusst deren Kraft und Beweglichkeit.
Avalambaka. Wasser, das Halt gibt. Befindet sich im Bereich der Lunge und des Herzens. Es ist die grundlegende Grundlage für andere Kapha-Subtypen und beeinflusst deren Funktion im Körper.

Ätherische Öle für Kapha-Dosha

In der Aromatherapie sind würzige Öle und Harze hilfreich für das Kapha-Dosha. Öle aus Nelken, Kampfer, Zeder, Zimt, Myrrhe, Thymian und Salbei wirken gut.

Kapha-Dosha-Erkrankungen

Erkältungen, Bronchitis, Grippe, Ödeme, gutartige Tumoren.

Yoga-Asanas für Kapha-Dosha

Asanas, die das Kapha-Dosha beruhigen

Yoga ist eine hervorragende Übungs- und spirituelle Übungsmethode, die zur Integration in den Alltag empfohlen wird, um das Gleichgewicht Ihrer individuellen Konstitution aufrechtzuerhalten. Viele Yoga-Posen sind für Menschen aller Doshas von Vorteil, aber der größte Nutzen für das Gleichgewicht Ihres vorherrschenden Doshas hängt davon ab, wie Sie die Pose üben. Die Ausübung von Yoga sollte für eine Person mit Kapha-Konstitution Bewegung, Wärme und Fröhlichkeit anregen.

Kapha-Menschen können dies verkörpern, indem sie einige Grundprinzipien befolgen:

Übe kräftig und intensiv.
Konzentrieren Sie sich auf die Feinheiten der Pose und darauf, wie sie eine ausgedehnte Präsenz im Körper- und Energiefeld erzeugt.
Üben Sie an einem warmen Ort.
Atmen Sie beim Üben kräftig und energisch.
Wenn Sie bereit sind, die Pose fertigzustellen, atmen Sie noch einmal ein.
Halten Sie während des Trainings Brust und Schultern offen und angehoben.
Haben Sie eine klare Sicht von unten nach oben.
Spüren Sie ein Gefühl der Leichtigkeit in Ihren Posen.
Halten Sie zwischen dem Ein- und Ausatmen einen Moment inne.
Fordere dich heraus.
Bleib in Bewegung. Gönnen Sie sich zwischen den Posen eine kurze Ruhepause.
Genießen Sie die erholsame Pose in der Endentspannung.
Seien Sie präzise in Ihren Posen.
Achten Sie besonders auf die Ausrichtung.
Gib nicht auf! Üben.

Eine ausgewogene Abfolge von Asanas für Kapha-Dosha

Surya Namaskar (energetischer oder springender Stil).
Handflächenhaltung, Krieger I und II.
Prasarita Padottanasana.
Herabschauender Hund.
Sitzende Rückendrehung.
Kuh-Pose.
Bharadvajasana (Sitzdrehung).
Jatara Parivartanasana.
Pflug-Pose.
Schulterstand.