So lindern Sie Schmerzen während der Menstruation. So werden Sie Schmerzen während der Menstruation los. Übungen während der Menstruation

Inhalt

Bei einer erheblichen Anzahl von Frauen werden mäßige Schmerzen beobachtet, was die Norm darstellt. Allerdings kann das Schmerzsyndrom unterschiedlich stark ausgeprägt sein. In manchen Fällen besteht die Notwendigkeit, die Schmerzen während der Menstruation zu lindern.

Ursachen für starke Schmerzen während der Menstruation

Schmerzen während der Menstruation treten aufgrund der anatomischen Gegebenheiten der Lage der Gebärmutter am häufigsten bei nulliparen Frauen auf. Wenn das Schmerzsyndrom mit Schwindel, Durchfall und Erbrechen einhergeht und zu einer Behinderung führt, spricht man von Algomenorrhoe. Pathologische Symptome deuten auf Störungen in verschiedenen Körpersystemen hin.

Aufmerksamkeit! Die Erkennung und Behandlung der Grunderkrankung, die zu Schmerzen während der Menstruation führt, kann deren Intensität verringern.

Schmerzen während der Menstruation sind eine Störung der Menstruationsfunktion. Laut Statistik leiden etwa 10 % der Frauen während der Menstruation unter starken krampfartigen Schmerzen, die durch die Einnahme von Schmerzmitteln gelindert werden können.

Das Schmerzsyndrom kann 12 Stunden vor der nächsten Menstruation auftreten und mehrere Tage anhalten. Manchmal wandern die Schmerzen in den Bereich der Blase, des unteren Rückens und des Mastdarms. Die ständige Erwartung von Unbehagen führt zu psycho-emotionalen Störungen, Schlaflosigkeit, Depressionen und Angstzuständen.

Wenn Algomenorrhoe nicht zum Ausdruck kommt, ist keine medikamentöse Linderung der Schmerzen erforderlich. Gynäkologen betonen, dass sich das anfängliche Ausmaß der Algomenorrhoe mit der Zeit verschlimmert. Deshalb ist bei Schmerzen während der Menstruation eine entsprechende Untersuchung erforderlich.

Aufmerksamkeit! Nach der Geburt verschwinden leichte Schmerzen während der Menstruation oft von selbst.

Bei einem mittelschweren Schmerzsyndrom werden zusätzlich folgende Begleitsymptome beobachtet:

• Brechreiz;
• häufiges Wasserlassen;
• Schüttelfrost;
• allgemeine Schwäche.

Die Leistungsfähigkeit einer Frau kann nachlassen. Durch Voruntersuchung und medikamentöse Korrektur können Schmerzen gelindert werden.

Bei schwerer Algomenorrhoe werden Ohnmacht, Fieber und Erbrechen beobachtet. Die Frau verliert ihre Arbeitsfähigkeit. Normalerweise ist die Pathologie mit einem entzündlichen Prozess oder angeborenen Anomalien der Geschlechtsorgane verbunden.

Funktionelle Dysmenorrhoe

Primäre Algomenorrhoe (Dysmenorrhoe) tritt nach Beginn der ersten Menstruation für 3 Jahre auf. Es wurde festgestellt, dass die Pathologie für emotional instabile Vertreter mit einem asthenischen Körperbau charakteristisch ist. Häufig gehen die Schmerzen mit PMS einher.

Die primäre Dysmenorrhoe umfasst die folgenden Typen:

1. Adrenergisch. Das Versagen des Hormonsystems wird durch eine erhöhte Produktion von Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin verursacht. Zu den Symptomen gehören starke Kopfschmerzen, Verstopfung, Fieber, Schlaflosigkeit, blasse Haut und schneller Herzschlag.
2. Parasympathisch. In der Liquor cerebrospinalis wird ein Anstieg der Serotoninkonzentration festgestellt. Dies führt zu einem Abfall der Körpertemperatur, der Herzfrequenz, Durchfall, Ödemen und Gewichtszunahme.

Primäre Algomenorrhoe ist eine Folge der folgenden Pathologien:

• Bindegewebsdysplasie (Begleiterkrankungen des Magen-Darm-Trakts, Skoliose, Plattfüße, übermäßige Gelenkflexibilität);
• neurologische Störungen (verminderte Schmerzschwelle, Psychose, emotionale Instabilität, Veränderungen in der Schmerzwahrnehmung);
• Unterentwicklung, Gebärmutterknicke und Fehlbildungen.

Bei Anomalien des Uteruskörpers ist der Abfluss des Menstruationsflusses erschwert. Die kontraktile Aktivität nimmt zu und verursacht Schmerzen.

Erworbene Dysmenorrhoe

Sekundäre Algomenorrhoe tritt bei Wöchnerinnen oder Frauen des gerechteren Geschlechts nach dem 30. Lebensjahr auf. Diese Störung tritt bei etwa jeder dritten Frau auf und verläuft häufig in mittelschwerer oder schwerer Form. Normalerweise geht das Schmerzsyndrom mit starken Blutungen einher.

Je nach Vorherrschen charakteristischer Merkmale werden mehrere Hauptgruppen unterschieden:

• Blähungen, Schluckauf, Übelkeit oder Erbrechen (vegetative Symptome);
• Taubheitsgefühl in Armen oder Beinen, schneller Herzschlag, Schwindel, Ohnmacht (vegetativ-vaskuläre Manifestationen);
• erhöhte Reizbarkeit, Depression, beeinträchtigte Geruchs- oder Geschmackswahrnehmung (psychoemotionale Störungen);
• Hautjucken, Gelenkschmerzen, Schwäche (endokrine und metabolische Störungen).

Wichtig! Das Auftreten der Symptome hängt von der Krankengeschichte des Patienten ab.

Frauen mit erworbener Algomenorrhoe verspüren häufig Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, die auf folgende Pathologien zurückzuführen sein können:

• Entzündung;
• Klebeprozess;
• gutartige oder bösartige Tumoren;
• Krampfadern;
• Beckenneuritis;
• Endometriose.

Experten nennen folgende Faktoren, die während der Menstruation Schmerzen hervorrufen:

• Verwendung eines IUP;
• häufige intrauterine Manipulationen, Abtreibungen, die zu einer Verformung des Narbengewebes führen;
• postpartale Komplikationen;
• Überarbeitung, Stress.

Wichtig! Um starke Beschwerden während der Menstruation zu reduzieren, geht es bei der Therapie nicht so sehr um die Schmerzlinderung, sondern darum, die Ursachen des pathologischen Zustands zu finden und zu beseitigen.

So werden Sie Regelschmerzen los

Um die Intensität der während der Menstruation auftretenden Schmerzen zu reduzieren, werden verschiedene Methoden der medikamentösen und nichtmedikamentösen Therapie eingesetzt. Zu den Mitteln gegen Regelschmerzen gehören:

1. Beruhigungsmittel. Bei Manifestationen neuropsychischer Natur werden Relanium, Baldriantabletten und Trioxazin verschrieben.
2. NSAIDs. Medikamente haben eine ausgeprägte Wirkung und werden durch Medikamente wie Ibuprofen, Ketanov und Nise repräsentiert.
3. Antispasmodika. Sie können die Schmerzen, die während der Menstruation auftreten, mit No-shpa, Spazgan und Papaverin lindern.
4. KOCHEN. Bei primärer Algomenorrhoe werden häufig Antibabypillen verschrieben.
5. Natürliche Gestagene. Zu dieser Arzneimittelgruppe gehört das Progesteronanalogon Duphaston.
6. Vitamin- und Mineralstoffkomplexe. Bei einem im Labor bestätigten Mangel an Vitaminen, Mikro- und Makroelementen verschreibt der Arzt entsprechende Medikamente.

Wichtig! Um die Schmerzen während der Menstruation zu lindern, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, sich einer Untersuchung unterziehen und eine geeignete Behandlung verschreiben.

Wie man Regelschmerzen ohne Pillen lindert

Es gibt mehrere grundlegende Möglichkeiten, Schmerzen während der Menstruation zu lindern.

Übungen gegen Regelschmerzen

Es ist bekannt, dass während der Menstruation von intensiver körperlicher Betätigung abgeraten wird. Einige Übungen helfen jedoch, Bauchschmerzen während der Menstruation zu lindern.

In der ersten Follikelphase des Zyklus können Sie Yoga, Bodyflex, praktizieren, bei dem es um eine innere Massage der Beckenorgane geht. Die gebildeten Verwachsungen werden aufgelöst und die Reifung der Eizelle angeregt.

Massage

Es ist möglich, die Beschwerden durch allgemeine Massage und Akupressurmassage zu lindern. Wenn es nicht möglich ist, Behandlungssitzungen vor Beginn der Menstruation durchzuführen, können Sie den unteren Rücken mit dem Kuznetsov-Applikator selbstständig massieren.

Volksheilmittel gegen Schmerzen während der Menstruation

Als Hilfsmethode zur Linderung der Schmerzstärke wird die traditionelle Medizin eingesetzt. Gynäkologen empfehlen die Verwendung von Aufgüssen aus folgenden Heilpflanzen:

• Alantwurzel (2 EL dreimal täglich);
• Schachtelhalm (50 ml jede Stunde);
• eine Sammlung von Tausendgüldenkraut, Staudenknöterich, Schachtelhalm und Fingerkraut (1 Schluck am ersten Tag des Zyklus);
• Erdbeerblätter (ein halbes Glas pro Tag).

Aufmerksamkeit! Bevor Sie Volksheilmittel anwenden, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren.

Welche Lebensmittel lindern Schmerzen während der Menstruation?

Die richtige Ernährung wirkt sich positiv auf Ihr Allgemeinbefinden aus und kann die Beschwerden während der Menstruation lindern. Vor Beginn kritischer Tage wird empfohlen, mehr frisches Gemüse und Obst zu essen. Fetthaltige Lebensmittel, Mehlprodukte und geräucherte Lebensmittel sollten von Ihrer Ernährung eingeschränkt oder ganz ausgeschlossen werden.

Sie müssen mindestens 2 Liter Mineralwasser pro Tag trinken. Pfefferminztees haben eine gute Wirkung und helfen, Schmerzen zu lindern.

So legen Sie sich während der Menstruation richtig hin

Um die Schmerzen zu lindern, müssen Sie auf der Seite liegen, die Beine angewinkelt und in Richtung Kopf gezogen. Die „Fetalposition“ trägt dazu bei, die Schmerzintensität zu reduzieren.

Vorbeugung schmerzhafter Perioden

Zur Vorbeugung starker Schmerzen während der Menstruation gehört die rechtzeitige Untersuchung und Behandlung gynäkologischer Erkrankungen. In manchen Fällen kann die Rücksprache mit anderen Spezialisten erforderlich sein. Es sollte beachtet werden, dass der Zustand einer Frau während ihrer Periode zu einem großen Teil von ihrem Lebensstil abhängt.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Entgegen der landläufigen Meinung werden Schmerzen während der Menstruation nicht immer als normal angesehen. Eine Frau muss einen Arzt aufsuchen und die Ursache ihrer Beschwerden ermitteln. Damit verbunden ist das Risiko eines Fortschreitens der Grunderkrankung und einer Zunahme der Schmerzen.

Wichtig! Ein sofortiger Arztbesuch ist erforderlich, wenn die Schmerzen zu Arbeitseinschränkungen oder -unfähigkeiten führen und die Lebensqualität des Patienten erheblich beeinträchtigen.

Gynäkologen argumentieren, dass Schmerzen keine Krankheit, sondern ein Symptom sind, das auf verschiedene pathologische Zustände im Körper hinweist. Deshalb kann dieses Zeichen nicht ignoriert werden. Dysmenorrhoe kann mit schwerwiegenden Erkrankungen des Fortpflanzungssystems einhergehen, die häufig zu Unfruchtbarkeit und anderen Komplikationen führen.

Um die Schwere der Schmerzen zu lindern, ist der Einsatz von Medikamenten nicht immer erforderlich. In manchen Fällen reicht es aus, Ihre Ernährung, körperliche Aktivität und Ihr Regime anzupassen.

Abschluss

Um Schmerzen während der Menstruation zu lindern, ist es wichtig, die Ursache der Erkrankung zu kennen. Der Einsatz von Medikamenten und Methoden der traditionellen Therapie ist nach fachärztlicher Untersuchung ratsam.

Ein Teil der Bevölkerung verspürt während der Menstruation Beschwerden. Um ein wirksames Schmerzmittel auszuwählen, ist es notwendig, die Ursache und die Hauptsymptome von Menstruationsschmerzen oder Algomenorrhoe zu verstehen.

Es ist notwendig, das Vorliegen schwerwiegender Erkrankungen im Zusammenhang mit entzündlichen Prozessen der Gebärmutter und der inneren Geschlechtsorgane auszuschließen.

Schmerzen treten in der Hälfte der gebärfähigen Altersgruppe auf. Begleitet wird es von Krämpfen im unteren Teil, Schwindel, Übelkeit, Durchfall und allgemeiner Schwäche des Körpers. Während der Follikelruptur und der Eizellenfreisetzung kommt es zu Veränderungen auf hormoneller Ebene, die zu unangenehmen Symptomen führen.

Wenn Sie starke Schmerzen haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da dieser eine Untersuchung durchführt und das richtige Mittel auswählt. Wenn die Schmerzen leicht bis mittelschwer sind, können Sie sie selbst loswerden.

So werden Sie Schmerzen während der Menstruation los

- Nehmen Sie die Schmerzmittel „No-shpa“ und „Spazgan“ ein, die starke Krämpfe schnell lindern und für eine Besserung sorgen.
- Legen Sie ein warmes Heizkissen auf die Leistengegend, da die Wärme die Muskeln entspannt und Krämpfe lindert.
- Streichen Sie mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn über die Bauchoberfläche, ohne Druck auf die inneren Organe auszuüben;
- schwere körperliche Aktivität ausschließen, aber die Beweglichkeit des Körpers beim Gehen und Hocken nicht einschränken; der Zustand verbessert sich;
- Über den Tag verteilt eine Abkochung aus Himbeerblättern in kleinen Schlucken trinken: 3 TL. pro Glas kochendes Wasser;
- Ein Aufguss aus Zitronenmelissenblättern und Kamillenblüten hilft perfekt, Schmerzen zu lindern: 1 EL. in einem Glas heißem Wasser auffangen;
- Verzichten Sie eine Woche vor Beginn der Menstruation auf „schwere“ Lebensmittel auf der Basis von Fleisch und Milchprodukten.

Es wird empfohlen, den Verzehr von Obst und Gemüse einzuschränken, da diese den Fermentationsprozess im Darm fördern.

Seltsamerweise lindert die Position des Fötus den Zustand und lindert für eine Weile die Schmerzen. Beim Hochziehen der Beine bis zum Bauch entspannt sich der Körper automatisch und der Schmerz lässt nach.

Jeder Organismus ist individuell, daher hat das gleiche Mittel eine unterschiedliche Wirkung. Bei starken Blutungen sollten Sie auf keinen Fall ein warmes Bad nehmen. Wenn Volksheilmittel und Medikamente keine Linderung bringen und die unerträglichen Schmerzen nicht länger als einen Tag nachlassen, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Die normale Periode kommt regelmäßig und dauert 3-5 Tage. Heutzutage wird die Frau schnell müde und fühlt sich unwohl. Dies verursacht jedoch keine allzu großen Beschwerden und beeinträchtigt den gewohnten Lebensstil nicht. Manche Menschen verspüren jedoch starke Bauchschmerzen. Manchmal ist es so schmerzhaft, dass eine Frau gezwungen ist, alles aufzugeben, zu Hause zu bleiben und Schmerzmittel zu nehmen. Solche Schmerzen während der Menstruation sind ein Zeichen einer Pathologie. Die Ursache können Krankheiten und hormonelle Ungleichgewichte sein. Es ist unmöglich zu ertragen und zu hoffen, dass das Unwohlsein von selbst verschwindet. Wir müssen zum Arzt gehen.

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Wenn Schmerzen während der Menstruation als Pathologie gelten

Die Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) wird regelmäßig erneuert, was zur Menstruation führt. Die Entfernung abgestorbenen Epithels aus der Gebärmutter erfolgt durch Kontraktion ihrer Muskeln. In diesem Fall kommt es zu einer Kompression der Nervenenden und einer Kompression der Blutgefäße, was zu Schmerzen im Unterbauch führt. Der Schmerz strahlt auf das Kreuzbein und den unteren Rücken aus. Sie treten normalerweise am Vorabend der Menstruation und in den ersten zwei Tagen nach ihrer Ankunft auf.

Eine schmerzhafte Menstruation (Dysmenorrhoe) ist eine Pathologie. Neben Schmerzen im Unterbauch und Rücken treten begleitende Beschwerden unterschiedlicher Schwere auf. Wenn eine Frau einen regelmäßigen Zyklus hat und die Art ihrer Periode der Norm entspricht, vergehen die unangenehmen Symptome schnell, ohne dass sie viel leidet. In schweren Fällen ist eine ernsthafte Behandlung erforderlich.

Arten von Dysmenorrhoe

Es gibt zwei Arten von Dysmenorrhoe:

1. Primär (funktionell), nicht mit irgendwelchen Krankheiten verbunden. Normalerweise wird die Menstruation 1,5 bis 2 Jahre nach Beginn der Pubertät schmerzhaft. Wenn sich der Zyklus normalisiert, kommt es regelmäßig zum Eisprung. Oftmals lassen die Schmerzen während der Menstruation nach der ersten Geburt deutlich nach.
2. Sekundär (erworben), verbunden mit pathologischen Veränderungen der Geschlechtsorgane und verschiedenen Krankheiten. Tritt am häufigsten bei Frauen über 30 Jahren auf. In der Regel begleitet von vegetativ-vaskulären Störungen (Schwindel, übermäßiges Schwitzen und andere) sowie Tachykardie und Herzrhythmusstörungen.

Bleibt die Schmerzintensität während der Menstruation über die Jahre konstant, spricht man von einer kompensierten Dysmenorrhoe. Wenn die Schmerzen während der Menstruation jedes Jahr stärker werden, spricht man von einer Dekompensation.

Grade der Dysmenorrhoe

Es gibt 4 Grade der Dysmenorrhoe, die sich in der Intensität der Schmerzen unterscheiden.

0 Grad. Die Bauchschmerzen sind mild, Schmerzmittel sind nicht erforderlich.

1. Grad. Der Schmerz ist mäßig und durchaus erträglich. Natürliche Begleitsymptome sind leichte Depressionen, Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen. Durch die Einnahme eines Schmerzmittels kann das Unwohlsein vollständig beseitigt werden.

2. Grad. Die Schmerzen während der Menstruation sind stark und gehen mit Symptomen wie Übelkeit, Schwindel, Schüttelfrost, allgemeiner Schwäche, Migräne und Reizbarkeit einher. Die Krankheitsdauer nimmt zu. Schmerzmittel und Beruhigungsmittel tragen dazu bei, dass Sie sich besser fühlen.

3. Grad. Bei einer Frau treten 2-3 Tage vor Beginn der Menstruation starke Bauchschmerzen auf, die bis zum Ende anhalten. Gleichzeitig steigt die Temperatur, der Kopf schmerzt sehr (bis zum Erbrechen), es kommt zu Tachykardie und Herzschmerzen. Es kann zu Ohnmachtsanfällen kommen. Die Frau ist völlig handlungsunfähig. Eine Verbesserung des Zustandes ist mit herkömmlichen Mitteln nicht möglich.

Zusatz: Schmerzen während der Menstruation können unterschiedlicher Natur sein (Krämpfe, Ziehen, Schmerzen, Stechen) und in den unteren Rücken und die Hüften ausstrahlen.

Ursachen für schmerzhafte Menstruation

Funktionelle Schmerzen während der Menstruation können aufgrund der pathologischen Lage der Gebärmutter, der Bildung von Verwachsungen und Narben nach einer Abtreibung, der erhöhten Empfindlichkeit des Körpers der Frau gegenüber darin auftretenden Veränderungen und emotionaler Erregbarkeit auftreten. Die Vererbung spielt eine wichtige Rolle. Das Auftreten von Schmerzen kann durch Vitaminmangel sowie Magnesium- und Kalziummangel im Körper verursacht werden. Auch ein sitzender Lebensstil ist eine Ursache für fortschreitende Dysmenorrhoe. Auch ein Faktor wie hormonelle Störungen im Körper tragen zum Auftreten von Schmerzen während der Menstruation bei. Ein Überschuss des Hormons Prostaglandin führt zu verstärkten Kontraktionen der Gebärmutter und einer Verengung der Blutgefäße.

Das Auftreten einer primären Dysmenorrhoe wird durch die Verwendung eines Intrauterinpessars erleichtert. Sekundäre Dysmenorrhoe kann als Folge von Pathologien wie Endometriose, Uterusmyomen, Eileiterschwangerschaft und entzündlichen Erkrankungen der Beckenorgane auftreten. Aufgrund der Bildung von Polypen und Zysten in der Gebärmutter treten starke Schmerzen während der Menstruation auf.

Video: Was sind die Ursachen für schmerzhafte Perioden?

So reduzieren Sie Regelschmerzen

Wenn die Schmerzen mäßig sind, der Zyklus regelmäßig ist und die Menstruation in Volumen und Dauer normal ist, können Sie die Schmerzen mit Hilfe bestimmter Techniken lindern.

Empfehlung: Bei starken Schmerzen empfiehlt es sich, einen Arzt aufzusuchen und sicherzustellen, dass keine asymptomatischen Erkrankungen vorliegen. In manchen Fällen manifestieren sich chronisch entzündliche Erkrankungen und sogar Tumore überhaupt nicht. Ein Schmerzsymptom kann das einzige Anzeichen für ein Problem sein.

Wenn nach einer gynäkologischen Untersuchung bei einer Frau keine Krankheiten festgestellt werden, können Sie den Zustand zu Hause auf folgende Weise lindern:

1. Massieren Sie die Bauchmuskeln im Uhrzeigersinn, um Verspannungen zu lösen und Krämpfe zu lindern. Es ist auch gut, den unteren Rücken zu massieren.
2. Nehmen Sie eine warme Dusche, um die Muskeln zu entspannen und die Blutgefäße zu erweitern.
3. Legen Sie sich auf die Seite und legen Sie die Beine an den Bauch (Fötusposition).
4. Nehmen Sie No-Shpa, um Krämpfe in der Gebärmutter zu beseitigen, Ketonal oder Ibuprofen (haben eine starke analgetische Wirkung), Baldrian (als Beruhigungsmittel).
5. Machen Sie leichte körperliche Übungen (Beugen, Körperrotation). Yoga hilft bei Menstruationsbeschwerden.
6. Tragen Sie während der Menstruation Kompressen mit Meersalz auf den Unterbauch auf. Vor und nach der Menstruation ist es sinnvoll, entspannende kurze Bäder (15–20 Minuten) mit Zusatz dieses Salzes zu nehmen.
7. Trinken Sie beruhigenden Kamillen- und Minztee (fügen Sie 1-2 Teelöffel Honig zu 1 Glas Tee hinzu). Es ist sinnvoll, einen Aufguss aus Petersilie und Erdbeeren einzunehmen.
8. Wenn Sie nicht allergisch sind, können Sie die Haut im Bereich des Kreuzbeins und des Unterbauchs mit ätherischem Öl einreiben. Der Eingriff wird 2-mal täglich, 2 Tage vor der Menstruation und in den ersten 2-3 Tagen nach Einsetzen der Menstruation durchgeführt. Eine Mischung aus 50 ml Johanniskrautöl, je 5 Tropfen Schafgarben- und Salbeiöl hilft, starke Schmerzen während der Menstruation zu lindern.
9. Bei Schmerzen und starken Blutungen sollte 15 Minuten lang Eis auf den Unterbauch aufgetragen werden (auf die Kleidung legen, in einen Beutel stecken).

Schwimmen wird empfohlen. Beim Schwimmen entspannen sich die Muskeln und Nervenspannungen werden gelöst. Der Körper produziert intensiv Endorphine (die sogenannten Freudehormone, schmerzlindernde Stoffe).

Video: Übungen gegen Regelschmerzen

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Eindeutige Anzeichen einer schwerwiegenden Pathologie sind meist starke Schmerzen, die lange anhalten (mehr als 2 Tage). Darüber hinaus sind die schmerzhaften Empfindungen so stark, dass die Frau gezwungen ist, alle ihre Angelegenheiten aufzuschieben und zu Hause zu bleiben. Bauchschmerzen gehen mit Durchfall, Übelkeit und Erbrechen einher. Schwindel, Kopfschmerzen und stechende Bauchschmerzen können Anzeichen für übermäßigen Blutverlust und Anämie sein.

Bei einer Eileiterschwangerschaft kommt es zu starken krampfartigen Schmerzen im Bauchraum. In diesem Fall muss die Frau dringend operiert werden.

Wenn Schmerzmittel und No-Spa nicht helfen, sich die Schmerzen und das Ausflussvolumen verstärken, ist die Konsultation eines Arztes einfach notwendig. Wenn während der Menstruation vor dem Hintergrund einer Zyklusstörung oder eines Gewichtsverlusts plötzlich starke Schmerzen auftreten, kann dies ein Anzeichen für einen Tumor sein. Sie müssen dringend von einem Gynäkologen untersucht werden.

Medikamente gegen Dysmenorrhoe

Menstruationsschmerzen betreffen 90 % der Frauen im Alter von 18 bis 35 Jahren. Solche Schmerzen sind oft stark, daher hilft die rechtzeitige Verabreichung eines wirksamen Analgetikums den Patienten, den Lebensrhythmus wiederherzustellen und Menstruationsschmerzen vollständig zu beseitigen.

Dialrapid ist ein schnell wirkendes Analgetikum, das Schmerzen jeglicher Intensität beseitigt. Kaliumbicarbonat fungiert als pH-Puffer und stellt sicher, dass sich das Arzneimittel vollständig im Wasser auflöst, und schafft anschließend eine Mikroumgebung um den Wirkstoff Kaliumdiclofenac. Es ist diese Mikroumgebung, die eine beschleunigte Absorption fördert und dazu beiträgt, dass das Medikament vollständig vom Körper aufgenommen wird. Dialrapid zeigt in den ersten 5 Minuten nach der Anwendung eine ausgeprägte Wirkung. Das Pulver wird vom Körper fast so schnell aufgenommen wie eine Injektion und weist im Gegensatz zu Tablettenanaloga eine hohe Spitzenkonzentration im Plasma 1 auf.

Um pathologische Schmerzen während der Menstruation zu beseitigen, verschreibt der Arzt neben krampflösenden Mitteln auch nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente. Sie sind in der Lage, die Produktion von Prostaglandinen zu unterdrücken und dadurch die Kontraktilität der Gebärmutter zu verringern.

Zur Behandlung von Dysmenorrhoe werden häufig orale Kontrazeptiva eingesetzt – niedrig dosierte Hormonpräparate, die die Bildung überschüssiger Prostaglandine verhindern. Zum Einsatz kommen auch pflanzliche Präparate auf Basis von Phytoöstrogenen, die zur Verbesserung des Hormonspiegels beitragen, sowie homöopathische Mittel mit nichthormoneller Wirkung (Menalgin). Sie reichern sich nach und nach im Körper an und helfen, den Menstruationszyklus zu regulieren, Schmerzen zu lindern und den Zustand des Nervensystems zu verbessern.

Es werden komplexe Präparate verschrieben, die Vitamine, Kalzium, Eisen, Magnesium sowie Pflanzenextrakte (z. B. Zeitfaktor) enthalten. Es wird empfohlen, bereits vor Beginn der Periode mit der Einnahme von Medikamenten zu beginnen. Wenn sie dann auftreten, hat sich die erforderliche Dosis im Körper angesammelt und das Medikament wirkt effektiver.

Physiotherapiemethoden – UHF und Elektrophorese – helfen, Schmerzen während der Menstruation zu lindern. In diesem Fall wird das Verfahren im Voraus durchgeführt. Vor Beginn der Menstruation werden spezielle Lösungen (Novocain, Natriumbromid) auf den Magen aufgetragen und mit Ultraschall oder elektrischen Impulsen beaufschlagt. Es kommt zu einer Erwärmung und Schmerzlinderung.

Vorbeugung von Dysmenorrhoe

Um Ihre Menstruation weniger schmerzhaft zu machen, wird empfohlen, während der Menstruation keinen Alkohol mehr zu trinken, Stress zu vermeiden, Erkältungen vorzubeugen, sich mehr zu bewegen und Yoga zu machen. Heutzutage ist es notwendig, den Konsum von Zucker und Nahrungsmitteln, die Blähungen verursachen, einzuschränken. Es ist nützlich, Schokolade zu essen, die die Produktion von Endorphinen anregt, sowie Lebensmittel, die Kalzium und Magnesium enthalten.

Video: Yoga-Kurse während der Menstruation

1. Es gibt Kontraindikationen. Sie müssen die Anweisungen lesen oder einen Spezialisten konsultieren.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Beschwerden während der Menstruation zu lindern. Wenn Schmerzen im Unterbauch nicht mit pathologischen Prozessen verbunden sind, ist es möglich, ihre Intensität ohne den Einsatz von Medikamenten zu reduzieren.

Die meisten Frauen verspüren während der Menstruation unangenehme Empfindungen wie Übelkeit und Verdauungsstörungen. In der Medizin wird dieses Phänomen Dysmenorrhoe oder Algomenorrhoe genannt. Laut Statistik sind solche Probleme vor allem bei Jugendlichen und Nulliparen typisch.

Ursachen von Dysmenorrhoe

Schmerzen im Unterbauch können sowohl natürliche als auch pathologische Ursachen haben. In den meisten Fällen werden die Beschwerden durch einen erhöhten Prostaglandinspiegel verursacht. Dieses Hormon wird vom Gewebe der Gebärmutter produziert und bewirkt, dass sich diese zusammenzieht.

Primäre Dysmenorrhoe tritt im Jugendalter während der hormonellen Umstellung im Körper auf und kann bis zu 35 Jahre andauern. Neben starken Schmerzen im Unterbauch sind folgende Symptome charakteristisch:

• quälende Schmerzen im Lendenbereich;
• Übelkeit, Erbrechen;
• Kopfschmerzen;
• Verdauungsstörungen (Durchfall, seltener Verstopfung);
• Schwindel, Ohnmacht.

Darüber hinaus kommt es während der Menstruation zu erhöhter Reizbarkeit und Nervosität. Mit Hilfe von Medikamenten und Methoden der traditionellen Medizin können Sie Krämpfe lindern und die Schwere der Symptome während der Menstruation verringern.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Intensität der schmerzhaften Empfindungen während der Menstruation deutlich ab und verschwindet in den meisten Fällen nach der ersten Geburt vollständig. Sollte dies nicht der Fall sein, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Möglicherweise sind Schmerzen während der Menstruation mit pathologischen Prozessen im Körper verbunden (Myome, Endometriose, Beckenneuritis, fibromatöse Knoten, Polypen).

Die Ursache der Beschwerden ist oft das Intrauterinpessar. In diesem Fall kommt es zusätzlich zu den Schmerzen zu einem erheblichen Blutverlust während der Menstruation (Blutung). Bei Frauen, die sich einer Bauchoperation unterzogen haben, können die Beschwerden auf das Vorhandensein von Verwachsungen zurückzuführen sein.

Manchmal sind Menstruationsbeschwerden eine Folge einer falschen Lage der Gebärmutter, eines Mangels an Kalium und Magnesium im Körper sowie einer Störung der Schilddrüse.

Frauen mit einer niedrigen Empfindlichkeitsschwelle und einem instabilen Nervensystem klagen häufig über schwere Symptome einer Dysmenorrhoe. Sie leiden unter sexueller Unzufriedenheit und verminderter Libido.

Nach einer umfassenden Untersuchung, die von einem Gynäkologen verordnet werden sollte, ist es möglich, die genaue Ursache der schmerzhaften Regelblutung festzustellen. Es hat keinen Sinn, den Gang zum Arzt hinauszuzögern und zu versuchen, die Schmerzen selbst zu lindern, ohne genau zu wissen, was sie verursacht.

Es ist wichtig zu bedenken, dass primäre Dysmenorrhoe häufig eine Kontraindikation für einen Schwangerschaftsabbruch darstellt. Die Wahrscheinlichkeit einer Unfruchtbarkeit und verstärkter Symptome nach der ersten Abtreibung bei schmerzhafter Regelblutung ist deutlich höher.

So lindern Sie Schmerzen während der Menstruation

Wenn Schmerzen während der Menstruation natürliche Ursachen haben, können Sie versuchen, ihre Intensität zu reduzieren, ohne auf die Einnahme von Pillen zurückzugreifen. Die traditionelle Medizin empfiehlt Frauen, die während der Menstruation Beschwerden verspüren, Abkochungen und Aufgüsse der folgenden Pflanzen:

• Himbeerblätter;
• weiße Akazienblüten;
• Melissa;
• Nessel;
• Kirschblätter.

Abkochungen sollten unmittelbar vor der Verwendung zubereitet und heiß eingenommen werden. Auf Wunsch können Sie dem Getränk etwas Honig hinzufügen. Um eine Portion Heilgetränk zuzubereiten, reicht die Einnahme von 1 EL. l. Trocknen Sie die Rohstoffe einer der aufgeführten Pflanzen oder eine ähnliche Menge ihrer Mischung und gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein.

1. Dreimal täglich wird ein Aufguss aus Alantwurzel (1 Teelöffel pro Glas kochendem Wasser) eingenommen, jeweils ein Esslöffel.
2. Schachtelhalm (1 Esslöffel pro Glas kochendes Wasser) wird aufgegossen und jede Stunde ein paar Schlucke getrunken. Wenn der Schmerz nachlässt, werden die Intervalle zwischen den Infusionsdosen verlängert.
3. Es wird empfohlen, vom ersten bis zum letzten Tag der Menstruation das Kraut des Bärenklau bei schmerzhaften Perioden in einer Menge von 200-300 ml pro Tag zu trinken. In der Apotheke können Sie Beutel kaufen, die mit trockenen Rohstoffen der Heilpflanze gefüllt sind. Das Kraut wird morgens aufgebrüht und über den Tag verteilt in mehreren Schlucken im Abstand von 2-3 Stunden getrunken.

Warm

Die effektivste Methode so schnell
lindert Beschwerden, ist Wärme. Ein im Unterbauch oder im Lendenbereich platziertes Heizkissen kann die Schmerzen ebenso gut lindern wie Medikamente.

Ein warmes Bad oder eine warme Dusche reichen ebenfalls problemlos aus. Die Hauptsache ist, den Körper nicht länger als 10-15 Minuten der Hitze auszusetzen und die Wassertemperatur zu überwachen. Es sollte nicht zu heiß sein, da dies die Blutung verstärken kann.

Massage

Eine Massage hilft, die Schmerzen während der Menstruation leicht zu lindern. Um es auszuführen, müssen Sie eine horizontale Position einnehmen und sich so weit wie möglich entspannen. Sie können einen Kuznetsov-Applikator unter Ihren unteren Rücken und eine Decke oder ein Kissen unter Ihre Füße legen.

Massieren Sie den Unterbauch mit streichenden Bewegungen im Uhrzeigersinn. Der Druck wird abwechselnd erhöht und verringert. Nach der Massage sollten Sie sich mit einer warmen Decke zudecken und die fötale Position einnehmen oder einfach entspannt auf dem Rücken liegen.

Atem

Manche Frauen finden, dass Bauchatmung die Schmerzen während der Menstruation lindert oder lindert. Es funktioniert wie folgt.

1. Atmen Sie langsam tief ein. In diesem Fall sollten Sie Ihren Bauch so weit wie möglich herausstrecken.
2. Anschließend wird der Atem mehrere Sekunden lang angehalten.
3. Langsames Ausatmen geht mit einem Zurückziehen des Bauches einher.

Auf diese Weise müssen Sie 5 Minuten lang atmen. Bequemer ist es, dies im Liegen zu tun und ein Buch auf den Bauch zu legen. Nach einigen Minuten kann die Übung wiederholt werden.

Intensive körperliche Aktivität während der Menstruation ist kontraindiziert. Ein Spaziergang an der frischen Luft kann Ihr Wohlbefinden verbessern und Ihre Nerven beruhigen. Moderate körperliche Aktivität fördert die Produktion von Endorphinen, die eine schmerzstillende Wirkung haben.

Diät bei schmerzhafter Menstruation

Schmerzempfindungen während der Menstruation können durch einen Mangel an Stoffen (Kalium, Magnesium) ausgelöst werden, die der Körper aufgrund schlechter Ernährung nicht erhält. Mit Hilfe einer speziellen Diät ist es möglich, die Schmerzen in dieser Zeit zu lindern.

Eine Woche vor Beginn der Menstruation wird empfohlen, die Menge an Milch-, Fleisch- und Mehlprodukten in der Ernährung zu reduzieren.
Es lohnt sich, auf scharfe, fettige, süße Speisen, Gewürze und Kaffee zu verzichten. Am Vorabend Ihrer Periode empfiehlt es sich, einen Fastentag einzulegen.

In der kritischen Phase müssen Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen. Besser ist es, wenn es sich um natürliche Säfte und warmen Tee aus empfohlenen Heilpflanzen handelt.

Die Grundlage der Ernährung sollten frisches Gemüse und Obst sein. Sie enthalten eine große Menge an Antioxidantien, die der Körper bei entzündlichen Prozessen benötigt.

Meeresfrüchte, Trockenfrüchte, Hülsenfrüchte und Getreide sind reich an Magnesium. Es hilft, die glatte Muskulatur zu entspannen, den Muskeltonus zu normalisieren und Schmerzen zu lindern. Es ist ratsam, Nüsse, Samen und Kürbis in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Um die Schmerzen zu lindern, sollten Sie vorübergehend auf Zigaretten und alkoholische Getränke verzichten. Nikotin verengt die Blutgefäße und löst Krämpfe aus. Alkohol fördert die Flüssigkeitsansammlung und verursacht Blähungen. Um entzündliche Prozesse zu vermeiden, ist es notwendig, sich vor Unterkühlung und Infektionen zu schützen.

Eine gesunde Ernährung, körperliche Aktivität, regelmäßiger Sex, ausreichend Schlaf und der Verzicht auf Stresssituationen können das Risiko einer Dysmenorrhoe deutlich reduzieren. Anhaltende oder zunehmende Schmerzen im Unterbauch während der Menstruation sind ein Grund, einen Gynäkologen aufzusuchen und sich einer umfassenden Untersuchung zu unterziehen.

Meistens handelt es sich bei schmerzhaften Perioden um primäre Dysmenorrhoe, das heißt, unangenehme Empfindungen entstehen nicht krankheitsbedingt, sondern von selbst. Wenn Sie gesund sind, aber Schmerzen haben, sind Prostaglandine für Ihre Erkrankung verantwortlich – das sind Botenstoffe, die die Empfindlichkeit der Schmerzrezeptoren erhöhen. Sie werden während der Menstruation in der Gebärmutterschleimhaut produziert. Dadurch zieht sich die Gebärmutter zusammen, um Blut und Gebärmutterschleimhaut schneller abzutransportieren.

Wenn viele Prostaglandine vorhanden sind und sich die Gebärmutter stark zusammenzieht, treten Schmerzen im Unterbauch auf, die Krämpfen ähneln.

Manchmal kommen zu diesen Empfindungen auch Rückenschmerzen hinzu. Da Prostaglandine auch die Kontraktion der glatten Muskulatur im Magen-Darm-Trakt beeinflussen, sind diese Stoffe für Übelkeit und Durchfall während der Menstruation verantwortlich.

Welche anderen Gründe verursachen Schmerzen?

Wenn der Schmerz plötzlich auftritt, müssen Sie das Urogenitalsystem und die in der Nähe befindlichen Organe untersuchen. Die wahre Ursache für Beschwerden sind möglicherweise Krankheiten wie:

1. Endometriose.
2. Entzündung der Blase (Zystitis).
3. Myome, Fibrome und andere Tumoren.
4. Entzündliche Erkrankungen der Beckenorgane.
5. Darmerkrankungen.

Bei schmerzhaften Perioden kann jede dieser Krankheiten mit einer erhöhten Produktion von Prostaglandinen einhergehen. Wenn der Schmerz daher stärker wird als üblich, länger als drei Tage anhält, der Zyklus gestört ist, ungewöhnlicher Ausfluss auftritt oder Sie bei diesen Symptomen einen Arzt aufsuchen.

Welche Tests sollte ich durchführen, um zu verstehen, dass es sich nicht um eine gefährliche Krankheit handelt?

Erforderlich ist eine Untersuchung durch einen Gynäkologen (gleichzeitig kann der Arzt auch verdeckte Abstriche machen) sowie eine Ultraschalluntersuchung der Beckenorgane.

Dies reicht aus, um Rückschlüsse auf die Gesundheit zu ziehen und entweder eine Krankheit oder Dysmenorrhoe zu behandeln.

Wenn der Arzt bei der Untersuchung nichts feststellt, die Schmerzen während der Menstruation stark sind, nicht mit Blutungen verschwinden und die verordnete Behandlung nicht hilft, ist eine Sondierungsoperation erforderlich, um eine Endometriose zu finden oder auszuschließen.

Warum tut es mir weh, aber meine Freundin übersteht die Menstruation problemlos?

Du hattest Pech. Niemand kann mit Sicherheit sagen, warum manche Frauen stärkere Monatsblutungen haben als andere. Dies ist eine Eigenschaft des Körpers, die behandelt werden muss.

Mit welchen Pillen können Sie sich retten?

Erste Hilfe – nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, NSAIDs. Hierbei handelt es sich um relativ sichere Schmerzmittel, die ohne Rezept und in verschiedenen Kombinationen erhältlich sind.

Entzündungshemmende Medikamente betäuben nicht nur den Schmerz. Sie reduzieren die Produktion von Prostaglandinen, die für alles verantwortlich sind.

Es hat keinen Sinn, sich sofort auf Produkte mit komplexer Zusammensetzung zu stürzen. Regelmäßiges Ibuprofen kann helfen. Es gibt auch stärkere Medikamente – Indomethacin, Ketoprofen. Alle Medikamente haben Kontraindikationen. Frauen mit Magenerkrankungen müssen besonders vorsichtig sein. Um in diesen Fällen NSAIDs einzunehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, der das Medikament auswählt.

Aber krampflösende Mittel helfen bei schlimmerer Dysmenorrhoe (wenn sie überhaupt helfen), weil sie die Schmerzursache nicht beeinflussen.

Helfen Antibabypillen?

Hormonelle orale Medikamente erzeugen einen künstlichen Menstruationszyklus mit eigenem hormonellen Hintergrund. Gleichzeitig wird die Gebärmutterschleimhaut dünner, so dass sich eine befruchtete Eizelle nicht daran festsetzen kann. Und da diese Schicht dünner ist, enthält sie weniger Prostaglandine. Deshalb werden bei schmerzhaften Perioden häufig Antibabypillen verschrieben. Schmerzhafte Menstruationsperioden.

Wenn Ihr Arzt Pillen empfiehlt, versuchen Sie, moderne Medikamente mit minimalen Nebenwirkungen zu wählen und prüfen Sie, ob Kontraindikationen vorliegen.

Die Therapie beschränkt sich nicht auf Pillen: Hormonspiralen oder die gleichen Aufgaben.

Wie behandelt man außer Pillen?

Es gibt Methoden, die helfen, Schmerzen während der Menstruation leichter zu ertragen. Leider kann man nicht mit Sicherheit sagen, dass sie helfen werden: Jeder hat seine eigenen Reaktionen. Probieren Sie alles nacheinander aus, konzentrieren Sie sich auf Ihren eigenen Zustand und hören Sie auf die Empfindungen.

1. Warm. Am besten kriechen Sie unter die Bettdecke und setzen sich mit einer Tasse heißem Tee hin. Sie können sogar ein Heizkissen auf Ihren Unterbauch legen, aber das ist nicht immer möglich. Wenn Sie das Haus verlassen und Geschäfte machen müssen, ziehen Sie sich warm an. Wählen Sie Kleidung, die im Bauchbereich keine Beschwerden verursacht: Enge Jeans und Gürtel, die in den Körper einschneiden, halten ein paar Tage. Eine warme Dusche hilft auch.
2. Sport. Zur Vorbeugung muss man Sport treiben und, wenn es schwierig wird, leichte Muskelübungen und Dehnübungen machen.
3. Akupunktur. Es gibt keine Beweise dafür, dass eine solche alternative Medizin wirkt. Aber zumindest lenken die Eingriffe vom Schmerz ab.
4. Entspannende Massage. Es lenkt von unangenehmen Empfindungen ab und ist insgesamt wohltuend für Körper und Geist, die auch mal Ruhe brauchen. Massieren Sie Ihren Bauch und streichen Sie ihn im Uhrzeigersinn über den Bereich, in dem Sie Schmerzen verspüren.
5. Bequeme Position. Wenn Sie sich hinlegen können, versuchen Sie, Ihre Beine höher zu heben oder sich mit gebeugten Knien auf die Seite zu legen.
6. Mit dem Rauchen aufhören. Sie müssen endgültig aufhören und nicht nur für die Tage, an denen Sie Schmerzen verspüren.
7. Vitamine und Mikroelemente. Dies ist auch keine absolut zuverlässige Methode, aber möglicherweise helfen Ihnen Nahrungsergänzungsmittel mit den Vitaminen B6, B1, E, Magnesium und Kalzium Menstruationsbeschwerden: Lebensstil und Hausmittel.

Ist es möglich, Schmerzen ein für alle Mal loszuwerden?

Nicht, solange du deine Periode hast. Obwohl es Operationen gibt Patientenaufklärung: Schmerzhafte Menstruationsperioden (Dysmenorrhoe) die Nerven in der Gebärmutter zerstören. Die Wirksamkeit einer solchen Behandlung ist gering, es bestehen jedoch Risiken.

Werden die Schmerzen nach der Geburt nachlassen?

Es gibt keine Garantie dafür, dass die Schmerzen nach der Geburt verschwinden, obwohl viele Ärzte aus irgendeinem Grund die Geburt als Heilmittel für viele gynäkologische Probleme empfehlen.

Manche Frauen bemerken, dass die Schmerzen mit zunehmendem Alter und nach der Geburt nachlassen, aber nicht jede kann damit rechnen. Der Schmerz kann bis zur Menopause anhalten.