Motivierende Sendungen zum Thema Abnehmen – was beachten? Programme zum Abnehmen im Fernsehen - eine Liste motivierender Programme über die richtige Ernährung und Diäten Leben Sie über dicke Menschen

Eines der globalen Probleme der Menschheit ist Übergewicht. Mit dem Aufkommen von Fast Food, Fast-Food-Cafés sowie einer sitzenden Lebensweise, wenn die Menschen die meiste Zeit im Auto oder im Büro verbringen, kann das Problem der Fettleibigkeit getrost als die Geißel des modernen Menschen bezeichnet werden.

Mit dem Auftauchen des Problems erschien eine Lösung - zahlreiche Programme zum Abnehmen, die auf die richtige Ernährung und einen sportlichen Lebensstil ansprechen, werden immer beliebter. Sie beweisen den Menschen die Möglichkeit, sich ohne den Einsatz von Medikamenten zur Gewichtsabnahme und die Einbeziehung von Chirurgen (Fettabsaugung) fit zu halten. Die Bewertungen solcher Programme sind extrem hoch, da die Menschen dank ihres Ansehens und des erzielten Ergebnisses den Wunsch und den Anreiz haben, sich um ihre Gesundheit zu kümmern.

Die ganze Wahrheit über Programme zur Gewichtsabnahme

Das Fernsehen bietet dem ungeübten Zuschauer unzählige TV-Sendungen zum Thema Abnehmen. Es ist fast unmöglich, ihre Vielfalt ohne Eingreifen Dritter zu verstehen. Reality-Shows bieten ihren Helden also in Echtzeit an, Übergewicht loszuwerden und ideale Parameter zu finden.

Die Teilnehmer des Programms teilen ihre Probleme mit dem Publikum, und Medienleute, Psychologen und Experten sympathisieren mit ihnen, bieten Unterstützung und verschiedene Hilfestellungen an. Gesundheitsprogramme sprechen aktiv über Gewichtsabnahme, gesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil, der die Jugend verlängert und den Körper in guter Form hält. Die Leiter in ihnen gehen tief in die Prozesse der Fettablagerung durch den Körper, die anschließende Gewichtsabnahme ein und betrachten verschiedene Ansätze für eine gesunde Ernährung.

gewichtsverlust zeigen

Die Show gilt zu Recht als beliebtestes Sendeformat für Frauen. Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Abnehm-Show werden aus ganz normalen Menschen ausgewählt, jeder, der möchte, kann durch das Casting gehen. Das Hauptziel eines solchen Programms ist es, unter der aufmerksamen Aufmerksamkeit von Millionen von Zuschauern, Moderatoren, Ernährungsberatern und Trainern rechtzeitig abzunehmen. Eine Belohnung für die maximale Gewichtsabnahme kann ein ziemlich teurer Preis sein - eine große Geldsumme, eine Auslandsreise, ein Auto. Die Show wird nicht nur auf Fernsehsendern ausgestrahlt, sondern auch in Aufzeichnungen im Internet.

Talkshow zum abnehmen

Ein etwas anderes Prinzip, im Gegensatz zur vorherigen Beschreibung, verfolgen Talkshows. Hier teilen die Charaktere im Studio ihre Probleme mit Übergewicht. Der Hauptzweck der Übertragung besteht darin, beim Zuschauer Emotionen und Sympathie hervorzurufen. Im Studio gibt es neben den Hauptfiguren Ärzte, Ernährungswissenschaftler, Psychologen. Sie kommentieren das Problem, stellen Fragen, helfen, die Situation zu verstehen und lösen sie mit einem positiven Ergebnis.

Alles im Programm geschieht nach einem bestimmten Szenario, als Ergebnis entwickelt sich die Geschichte, die Charaktere haben Verwandte und Freunde. Die Hauptidee solcher Sendungen zum Thema Abnehmen ist es, den Zuschauer dazu zu bringen, über seine eigenen Probleme mit Übergewicht nachzudenken, um ihn zum Handeln zu motivieren.

In Sendungen über einen gesunden Lebensstil geht es vor allem darum, den Prozess des Aufbaus von Übergewicht aus wissenschaftlicher Sicht zu betrachten. Verschiedenste Ursachen für Übergewicht – psychologische, genetische, physiologische – werden ausführlich besprochen.

Es werden richtige und falsche Ernährungsfragen betrachtet, danach werden individuelle Ernährungs- und Sportübungsprogramme gegen Übergewicht erstellt. Die Teilnehmer des Programms sind bekannte und gefragte Spezialisten auf diesem Gebiet. Programme zu einem gesunden Lebensstil zielen darauf ab, Übergewicht aktiv zu bekämpfen und dabei zu helfen, den Prozess des Abnehmens für den Körper sicher zu gestalten.

Motivationsprogramme zum Abnehmen

Warum sehen sich Menschen Programme zur Gewichtsabnahme an? Auch wenn das Problem des Übergewichts keine Rolle spielt, sind die meisten Talkshows ein faszinierendes Spektakel, das viele dazu inspiriert, den Körper in Form zu halten. Schließlich erfordert eine Diät, sich selbst zu überwältigen, seinen Willen zur Faust zu sammeln und eine gewisse Zeit in der gewählten Diät durchzuhalten und sich auf Dinge zu beschränken, die vorher nicht verboten waren.

Teilnehmer an Abnehmprogrammen zeigen genau diese Eigenschaften und sind ein positives Beispiel für die Arbeit an sich selbst.

Abnehmprogramme sind nicht nur für übergewichtige Menschen, die das Völlegefühl alleine nicht lösen können, ein stimulierender Faktor. Tatsächlich entscheiden sich viele dank der Präsenz solcher Sendungen im Fernsehen für eine dauerhafte richtige Ernährung und beginnen gleichzeitig, einen aktiven Lebensstil zu führen, auch wenn sie vorher nicht darüber nachgedacht haben.

In den Sendungen geht es nicht nur um die richtige und gesunde Ernährung, sondern auch um Themen rund um verschiedene Trainingsformen, kompetente Fitnesskurse. Derzeit werden auf Fernsehsendern etwa 20 Sendungen zum Kampf gegen Übergewicht ausgestrahlt. Als nächstes werden die aufregendsten Shows mit den höchsten Bewertungen berücksichtigt.

Das Projekt des Fernsehsenders Domashny mit der Moderatorin Anita Tsoi ist eine Reality-Show, in der die Hauptfiguren verheiratete Paare sind, die gleichzeitig nach der Hochzeit an Übergewicht zunahmen. Der Punkt der Show ist es, genug Gewicht zu verlieren, um in Ihre Hochzeitskleidung zu passen. Um das Übergewicht loszuwerden, erhalten die Teilnehmer 8 Wochen Zeit, einschließlich der Kontrolle eines Ernährungsberaters und eines persönlichen Fitnesstrainers. Bevor die Teilnehmer mit den Dreharbeiten beginnen, müssen sie spezielle Tests bestehen, um am Projekt teilnehmen zu können.

Anita Tsoi wurde nicht umsonst als Gastgeberin ausgewählt. Ihre Lebensgeschichte ähnelt den Geschichten der einzelnen Teilnehmerinnen – nach der Hochzeit erholte sie sich so gut, dass eine Scheidung von ihrem Mann wegen Übergewichts unvermeidlich war. Aber Anita konnte sich zusammenreißen und auf die vorherigen idealen Parameter abnehmen. Sie teilt mit den Teilnehmern ihre Geschichte von erfolgreicher Eheerhaltung, unterstützt sie moralisch und lässt sie auf dem Weg zu ihrem liebgewonnenen Ziel nicht aufgeben.

Das Projekt „Ich nehme ab“ auf NTV

Die TV-Sendung „Ich nehme ab“ handelt von wahren Geschichten von Menschen, denen das Problem des Übergewichts nicht erspart geblieben ist. Gleich zu Beginn der Show wird für jeden Teilnehmer ein individuelles Abnehmprogramm in Form einer Diät für jeden Tag und ein Trainingsplan mit schrittweiser Belastungssteigerung erstellt. Abnehmende Menschen werden von professionellen Ernährungsberatern überwacht, die bei Bedarf Anpassungen vornehmen können.

Der schnelle Gewichtsverlust für jeden Helden wird anhand seiner individuellen Eigenschaften seines Körpers berechnet. Ernährungswissenschaftler helfen den Teilnehmern tatsächlich, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch ihre Denkweise zu ändern, ihnen dabei zu helfen, kein Gemüse mehr zu sein und sich selbst radikal zu verändern. Dank des Mottos der Sendung „Gemeinsam abnehmen!“ verstehen die Zuschauer, dass für eine Person, die gegen Übergewicht kämpft, die Unterstützung von Menschen, die ihr nahe stehen, äußerst wichtig ist.

Die Grundlage der auf STS ausgestrahlten Sendung „Weighted People“ wurde dem amerikanischen Analogon der Sendung „The Biggest Loser“ entnommen. Die Essenz des Programms: Achtzehn Helden mit einem Gewicht von jeweils mehr als 120 kg müssen eine Vielzahl von Sportereignissen bewältigen und psychologischen und physischen Tests standhalten.

Als Hauptpreis erhalten Sie neben einer schönen Figur und einer allgemeinen Verwandlung einen Bargeldbonus von 3 Millionen Rubel. Jeder der Teilnehmer ist siegessicher, denn die Höhe des Preisgeldes regt zum aktiven Handeln an. Führende Yulia Kovalchuk führt zusammen mit einem Team von Trainern die hartnäckigsten Teilnehmer zum Sieg. Julia wurde aus einem bestimmten Grund als Gastgeberin des Projekts ausgewählt - eine Schönheit und eine Athletin, sie weiß alles darüber, wie sie sich auf dem Weg zum Sieg überwinden kann.

Gemäß den Regeln der ersten Ausgaben wurden die Helden des Programms in zwei Gruppen eingeteilt, das von jedem Teilnehmer verlorene Gewicht wurde summiert und als allgemeines Ergebnis für das gesamte Team ausgegeben. Jede Woche gewogen und am wenigsten abgenommen, brach einer der Teilnehmer ab. Danach ging es in die Einzelphase, wo jeder für sich kämpfte. Bereits in der zweiten Staffel gab es Änderungen in den Regeln des Programms, und nur ein Paar konnte an der Show teilnehmen - zum Beispiel Kollegen, Verwandte, Kinder und Eltern.

Malyshevas Programm über Ernährung

Das seit 2009 ausgestrahlte Programm von Elena Malysheva ist jedem russischen Zuschauer bekannt. Es wird diskutiert, auf humorvollen Kanälen kopiert, lächerlich gemacht, aber die Einschaltquoten der Sendung steigen täglich. Malysheva hat ihren eigenen Ansatz zur diätetischen und gleichzeitig gesunden Ernährung entwickelt.

Der Autor und Moderator hilft den Helden des Programms nicht nur beim Abnehmen, sondern beteiligt sich auch aktiv an der Lösung endokrinologischer Probleme, indem er es übergewichtigen Menschen mit Diagnose Diabetes ermöglicht, sich lecker und gesund zu ernähren und eine Gewichtszunahme zu verhindern. Die Programme von Malysheva halfen tatsächlich mehr als einem Dutzend Menschen beim Abnehmen. Elena selbst sieht makellos aus und zieht es vor, ihre Techniken mit dem Betrachter zu teilen.

Chris Cowell und sein „extremer Gewichtsverlust“

Als weltweit bekanntester Fitnesstrainer ist Chris Cowell nicht nur unter seinen amerikanischen Landsleuten bekannt – auch die russische Öffentlichkeit freut sich auf die Veröffentlichung der nächsten Ausgabe seines Programms „Extreme Weight Loss“.

Die Essenz des Programms: Ein Teilnehmer wird ausgewählt und innerhalb eines Jahres verliert er an Gewicht und verändert sich radikal. Natürlich ist eine solche Arbeit eine unglaubliche Anstrengung wert, der Held des Programms im Jahr des „Abnehmens“ trainiert die Willenskraft, er spürt die Veränderungen, die ihm widerfahren sind, und am Ende der Show wird er ein anderer Mensch, nicht nur äußerlich.

Kandidaten, deren Gewichtsklasse 150 kg übersteigt, werden für die Teilnahme am Programm ausgewählt. Für jedes Quartal wird ein konkretes Ziel gesetzt, Spezialisten helfen bei der punktuellen Ausarbeitung eines Aktionsplans. Bereits 9 Monate nach Ausbildungsbeginn verwandelt sich der Held. Die Show erschien 2011 auf Fernsehsendern, in den letzten Jahren wurden der Welt sechs radikal veränderte Helden präsentiert, die nicht nur das Problem des Übergewichts lösten, sondern auch ihre eigene Faulheit überwanden. Ein Teilnehmer der Show "Extreme Weight Loss" bekommt eine ideale Figur, Veränderungen im Leben, kostenlose Kurse mit einem Fitnesstrainer.

Die Ausstrahlung des Programms "Tabletka" wurde auf dem ersten Kanal des russischen Fernsehens durchgeführt. In jeder einzelnen Ausgabe des Programms wurde eine Krankheit behandelt, Fragen der Tätigkeit von Apothekern und Ärzten, Psychologen und der Kultur des Gesundheitswesens wurden zur Diskussion gestellt. Stas Sadalsky wurde aus einem bestimmten Grund als Moderator ausgewählt - ein bekannter Provokateur, ein brillanter Schauspieler, der das Publikum anmachte wie kein anderer.

Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente gegen Übergewicht, die auf dem modernen Apothekenmarkt präsentiert werden, widmete sich die Sendung „Pille“, die das Thema Gewichtsabnahme berührte. Es wurden die Fragen der Hilfe der Präparate, ihrer Wirkung auf den Organismus, der positiven und negativen Folgen bei der Aufnahme besprochen.

Talkshow "Lass sie reden" mit Malakhov

Die Show "Lass sie reden" ist dem Publikum für ihre hellen Veröffentlichungen bekannt, die Gelegenheit, die schmerzhaftesten und dringendsten Probleme des modernen Menschen zu diskutieren. Das Thema des Kampfes gegen Übergewicht ist auch in der Themenliste der angegebenen Show enthalten. Malakhov lädt fettleibige Menschen ins Studio ein, sie teilen die Probleme von Übergewicht und der damit verbundenen Verschlechterung der Gesundheit, diskutieren die Geschichten von Menschen, die unnötige Kilos verlieren wollen, und Menschen, die bereits Gewicht verloren haben.

Die Experten im Auditorium helfen den Protagonisten des Programms, ein individuelles Menü zu erstellen und Sportprogramme unter Berücksichtigung der individuellen Eigenschaften des Körpers zu entwickeln. Die anwesenden Psychologen geben weise Ratschläge, wie Sie Faulheit überwinden und Ihren Körper für sich arbeiten lassen können.

"Big Change" - Reality-Show über Gewichtsverlust

Das Programm „Big Changes“ kann getrost als die erste im russischen Fernsehen gestartete Fitness-Reality-Show bezeichnet werden. Im Programm liegt der Schwerpunkt auf der Notwendigkeit körperlicher Aktivität beim Abnehmen. Das Programm wird auf einem Sportkanal ausgestrahlt. Das Hauptpublikum der Show sind junge Menschen, die einen aktiven Lebensstil unterstützen und sich für Sport entscheiden. Die Hauptfiguren sind zwei Mädchen, Voraussetzung für die Teilnahme ist täglicher Sport mit intensiver Belastung.

Trainer, die das Projekt betreuen, überwachen nicht nur die korrekte Ausführung der Übungen durch die Teilnehmer, sondern unterstützen sie auch, indem sie die Bedeutung der sportlichen Belastung untermauern, ausführlich erklären, warum jede der Übungen notwendig ist, welche Muskelgruppen funktionieren und wie eine bestimmte Belastung wirkt helfen, das Übergewichtsproblem des Teilnehmers zu lösen.

Ein Programm, das Übergewicht hält und wie man abnimmt, finden Sie im folgenden Video:

Alle Sendungen zum Thema Gewichtsverlust sind nicht nur eine Show für Neugierige. Die Helden des Programms, die mit Übergewicht kämpfen, sind ein großer Ansporn für unsichere Übergewichtige. Betrachtet man die Helden der Sendungen, die am Ende des Projekts abgenommen und sich verwandelt haben, sollte der Zuschauer sich selbst verwandeln wollen. Schließlich ist nichts unmöglich, Hauptsache das Verlangen.

In Kontakt mit

Abnehmen ist ein Thema, das viele Menschen beschäftigt. Es ist nicht verwunderlich, dass es zum Thema vieler Programme und Reality-Shows wird, die Tausende von Zuschauern auf die Bildschirme locken. Die Vorteile solcher Shows sind, dass sie uns nicht nur unterhalten, sondern uns auch zum Abnehmen motivieren, eine Gelegenheit bieten, viel Nützliches über Training, Ernährung und andere Aspekte des richtigen und gesunden Abnehmens zu erfahren. Wir haben die besten Programme zur Gewichtsabnahme zusammengestellt, die auch für Sie nützlich sein werden.

"Extreme Transformation: Programm zur Gewichtsabnahme"

Die Show gibt es seit 2011. Mittlerweile sind sechs Staffeln erschienen. Gastgeber ist Trainer Chriss Powell. Das Übertragungsszenario ist jedes Mal dasselbe. Eine Person, deren Gewicht normalerweise 150 kg oder mehr beträgt, adressiert einen Brief an den Moderator. Dann fliegt Chris Powell zu ihm und beginnt mit der Rettung des Helden. Ein übergewichtiger Mann wird zu einer medizinischen Untersuchung geschickt, während das Team der Show daran arbeitet, das Haus des Helden in ein Fitnessstudio umzuwandeln.

Für drei Monate erhält der Teilnehmer vom Leiter die Aufgabe, 40-70 Kilogramm Gewicht zu verlieren. Drei Monate später taucht ein neues Ziel auf. Nach neun Monaten wird der Held sein Übergewicht los, und dann wird seine durch Gewichtsverlust schlaffe Haut chirurgisch gestrafft. Ein Jahr später können wir dieselbe Person in einer völlig neuen Form sehen, und diese Verwandlung ist wirklich schockierend.

"Am meisten Gewicht verloren"

Zwei Teams dicker Teilnehmer werden rekrutiert. Für eine bestimmte Zeit trainieren sie, halten sich an die richtige Ernährung und erfüllen verschiedene Aufgaben. Regelmäßig finden Kontrollwiegungen statt, nach deren Ergebnissen derjenige das Projekt verlässt, der am wenigsten abgenommen hat. Zunächst findet der Wettkampf zwischen Teams statt, dann kämpft jeder Teilnehmer nur noch für sich und trainiert regelmäßig mit einem Coach.

Jede Woche gehen die zwei Personen nach Hause, die am wenigsten abnehmen. Diese Show ist in den USA sehr beliebt. Es wird seit 2004 veröffentlicht und ist für viele dicke Menschen zu einer Rettung und einer Gelegenheit geworden, nicht nur die visuelle Attraktivität, sondern auch die körperliche Gesundheit zurückzugeben. Es gibt Versionen der Übertragung in anderen Ländern - Großbritannien, Australien, Russland, Ukraine. Die russische Version heißt „Weighted People“, die ukrainische Version heißt „Weighted and Happy“.

"Zwei Zentren der Liebe"

Die amerikanische Show „Two Centners of Love“ wird seit 2011 veröffentlicht. Moderiert wurde es von der Schauspielerin Sara Rue, die selbst früher dick war und sich sehr anstrengen musste, um ihre normale Form wiederzuerlangen. In dieser Show versucht sie, ihre Erfahrungen an andere dicke Menschen weiterzugeben.

Neun übergewichtige Liebespaare, die natürlich abnehmen wollen, werden zur Teilnahme ausgewählt. Das Gewicht der meisten Teilnehmer überschreitet die 100-Kilogramm-Grenze. Sarah Rue selbst sowie professionelle Fitnesstrainer helfen ihnen dabei, Übergewicht zu bekämpfen. Drei Monate lang trainieren und ernähren sich Paare aktiv. Und das Paar, das am besten mit Übergewicht zurechtkam, wird am Ende des Projekts mit einer luxuriösen Hochzeit überrascht.

"Ich war fett"

Amerikanische Show, gestartet im Jahr 2010. Die Heldinnen dieses Projekts sind übergewichtige Gymnasiasten, die unbedingt abnehmen wollen und bereit sind, dafür auf die richtige Ernährung und Bewegung umzusteigen. Jede Folge, die 60 Minuten dauert, erzählt die Geschichte eines Mädchens, das Übergewicht gewonnen hat. Davor arbeiten Trainer, Ernährungsberater, Ärzte und andere Spezialisten drei Monate lang mit ihnen zusammen.

Die meisten Mädchen wiegen vor dem Projekt mehr als 100 Kilogramm und nehmen dann auf ganz normale Parameter ab. Sie sind drei Monate lang in ihrer Sommerpause zwischen High School und College in der Show, und jede Episode endet damit, dass sie ihr Studium an einem neuen Ort beginnen. Es fließen viele Tränen und Schweiß, aber dann kann jeder der Teilnehmer stolz und mutig den Satz „ICH WAR fett“ sagen.

Russische Sendungen

"Hochzeitsgröße"

Die Gastgeberin dieses Abnehmprojekts ist Anita Tsoi, die einst gut abgenommen hat. Die Show startete 2015 auf dem russischen Fernsehsender Domashny. Das Projekt wurde übrigens Finalist des britischen PromaxUK-Wettbewerbs in den Nominierungen „Best Reality TV Promo“ und „Best Wedding Promo“.

Die Teilnehmer des Programms sind Ehepaare, die seit mehr als zehn Jahren zusammen sind. In einer solchen Zeit kann sich natürlich viel ändern, auch die Dimensionen beider Partner. Zu Beginn der Show zeigen sie den Unterschied zwischen dem, was die Eheleute vor der Hochzeit waren, und dem, was sie jetzt geworden sind. Jetzt ist es ihr Ziel, ihre „Vorher“-Parameter mit Hilfe von Experten aus den Bereichen Fitness, Ernährung, Kosmetik usw. wiederherzustellen. Die Teilnehmer müssen sich sehr anstrengen, aber nachdem sie Ergebnisse erzielt haben, behaupten alle, dass sie damit unglaublich zufrieden sind und dass sich neben der körperlichen Form auch vieles in ihren familiären Beziehungen zum Besseren ändert.

„Ich verliere Gewicht“

Seit mehreren Saisons wird die beliebte Reality-Show "I'm Losing Weight" auf dem russischen NTV-Kanal ausgestrahlt. Es wird von übergewichtigen Menschen besucht, die wirklich abnehmen und ihre Lebensqualität verbessern möchten, und damit die verlorenen Kilogramm nie wieder zurückkommen.

Jede Folge des Programms erzählt die Geschichte eines Helden, der mit dem Publikum erzählt, wie er es geschafft hat, Gewicht zu verlieren, was er dafür getan hat und welche Schwierigkeiten er zu bewältigen hatte.

„Jetzt sind Sie im Thema“

Fitness-Reality-Show-Sender BodyMania, der bereits in der zweiten Staffel erfolgreich läuft. Das Hauptziel der Teilnehmer ist der Wettbewerb. Für Jungs - Figur- und Fitnessbikini für Mädchen. In der zweiten Staffel warten tolle Preise auf die Teilnehmer, darunter der wichtigste – eine Reise nach Las Vegas zur bedeutendsten Show in der Welt des Fitness- und Bodybuildings, Mr. Olympia.

Das Projekt gibt starken und zielstrebigen Menschen die Möglichkeit, sich auf Wettkämpfe vorzubereiten. Die Teilnehmer sammeln auch viele nützliche Erfahrungen, indem sie mit Fachleuten der Fitnessbranche kommunizieren. Dank professioneller Hilfe und Unterstützung von Sponsoren hat jeder Held die Möglichkeit, am Wettbewerb teilzunehmen und ihn sogar zu gewinnen. Im Gegensatz zu anderen Programmen wird diese Reality-Show nicht für diejenigen interessanter sein, die abnehmen möchten, sondern für diejenigen, die sich bereits einem mehr oder weniger professionellen Sportniveau genähert haben.

"Große veränderungen"

Die erste Reality-Show in Russland über Mädchen, die mit dem Traum vom Abnehmen ins Fitnessstudio kommen, ausgestrahlt auf dem Yougifted-Kanal. Während der Auswahl wurden die Teilnehmer Dasha und Nadya ausgewählt, deren Trainerin Maria Shinkevich war, unter deren Aufsicht alle ihre Kurse abgehalten wurden. Am Ende des Projekts demonstrieren die Mädchen wirklich „große Veränderungen“, die ihnen widerfahren sind. Übrigens ist es hilfreich, das Trainings- und Ernährungsprogramm für Abnehm-Teilnehmer zu kennen, das Sie unten finden.

Ernährungsprogramm

Jeder kann das Fitness-Trainingsprogramm für sich nutzen. Es beinhaltet Folgendes:

• 15 Minuten Laufen auf einem Laufband mit einer Herzfrequenz von nicht mehr als 140 Schlägen pro Minute.
• 10 Minuten Aufwärmen für die Gelenke.
• Eine halbe Stunde Krafttraining, das sowohl die Wiederholung bekannter Übungen als auch die Entwicklung neuer Übungen beinhaltet. Das Krafttraining umfasst Übungen für Gesäß und Beine, Training der Rückenmuskulatur, Übungen für die Brustmuskulatur und Übungen für die Bauchmuskeln. Die Übungen werden in 3-4 Sätzen 12-20 mal durchgeführt.

Den Teilnehmern werden vier oder fünf Mahlzeiten pro Tag angeboten. Sie können eine der vorgeschlagenen Optionen auswählen.

• Haferflocken auf dem Wasser ohne Zucker mit Zusatz von Früchten.
• Fettarmer Hüttenkäse mit Beeren.
• Pfannkuchen mit fettarmem Hüttenkäse.

• Weißes Hühnerfleisch mit einer Beilage in Form von Buchweizen oder gedünstetem Gemüse.
• Gedämpfte Puten- oder Hühnerkoteletts mit einer Beilage aus gedünstetem Gemüse.

• Meeresfrüchte mit Gemüse.
• Hühnerfilet mit Gemüse.
• Gemüsesalat mit Olivenöl und Zitronensaft.

Zwischen den Hauptmahlzeiten können Sie Eiweiß, eine kleine Menge fettarmen Hüttenkäse, Gemüsesalat oder einen grünen Apfel naschen.

Gewichtsverlust-Shows bieten vielleicht kein universelles Rezept dafür, wie man diese zusätzlichen Pfunde verliert, aber Sie können viele interessante Dinge von ihnen lernen. Darüber hinaus sind sie große Motivatoren und zeigen die Geschichten von Menschen, die eine enorme Menge an Gewicht verlieren konnten. Und im Vergleich zu ihnen erscheinen unsere paar Pfunde mehr als eine Kleinigkeit.

Das heutige Fernsehen ist die Welt der Reality-Shows. Manchmal sind sie von großem Nutzen: Sie helfen nicht nur ihren Helden beim Abnehmen, sondern auch dir und mir. Wir haben 8 coole TV-Sendungen gesammelt, die dich definitiv motivieren werden.

Extreme Makeover: Programm zur Gewichtsabnahme

Das Programm wird seit 2011 veröffentlicht, im Moment wurden 6 Staffeln eines hervorragenden Programms veröffentlicht. Moderiert von Trainer Chris Powell. Jedes Programm ist nach demselben Szenario aufgebaut: Der Held, dessen Gewicht selten weniger als 150 kg beträgt (manchmal viel mehr), schreibt einen Brief an Chris. Chris fliegt ein und rettet den Helden: Er schickt ihn zu einer medizinischen Untersuchung, während das Transferteam die Wohnung / das Haus des Helden renoviert und von einem gemütlichen Nest in ein Fitnessstudio verwandelt. Chris setzt dem Helden das erste Ziel für 3 Monate - 40 bis 70 kg seines eigenen Gewichts zu verlieren. Drei Monate später wartet der Held auf ein weiteres Tor und einen weiteren Test. Nach erfolgreichen 9 Monaten trennte sich der Held nicht nur von Übergewicht, sondern auch von schlaffer Haut - chirurgisch. Genau ein Jahr später erscheint der Held erneuert vor uns. Die Transformation ist normalerweise schockierend.

Der größte Verlierer

Die an der Show teilnehmenden dicken Leute werden in zwei Teams aufgeteilt. Sie trainieren, ernähren sich richtig und führen eine Vielzahl von Aufgaben aus. Sie können die Show abbrechen, wenn Sie beim Kontrollwiegen am wenigsten abgenommen haben. Zuerst treten die Teilnehmer in Teams an, aber dann beginnt jeder nur für sich selbst zu kämpfen und trainiert mit einem Trainer. In der Endphase des Transfers werden jede Woche die beiden, die weniger als ein Kilogramm verloren haben, aus dem Programm geworfen. Die Show ist in den USA sehr beliebt, es gibt Versionen des Programms in anderen Ländern - Großbritannien, Australien, Ukraine. Es wird seit 2004 veröffentlicht und ist für viele dicke Menschen zu einer echten Chance geworden, nicht nur ihre Gesundheit, sondern auch ihr Leben zu retten.

Auf Ukrainisch heißt das Programm "Weighted and Happy", und da es sich um ein vollständiges Analogon handelt, werden wir hier einige Folgen davon präsentieren.

"Zwei Zentner der Liebe" / Schreddern für die Hochzeit

Die Show wurde 2011 in den USA gestartet, moderiert von der Schauspielerin Sarah Rue, die selbst einst übergewichtig und deutlich dünner war (erinnern Sie sich an die Serie „Klava, come on?“). "Two Centners of Love" ist eine Show, an der 9 übergewichtige Liebespaare teilnehmen, die sowohl vom Abnehmen als auch vom Heiraten träumen. Ihr Ziel ist eine schicke Hochzeit. Ihr Ziel ist eine gesunde Zukunft und Kinder. Aber all diese Paare haben ein Problem. Die meisten Teilnehmer wiegen etwa 100 Kilogramm. Alle Teilnehmer kamen zu dem Projekt, um Gewicht zu verlieren und in aktualisierter Form Ehemann und Ehefrau zu werden. Zwei professionelle Trainer und Moderatorin Sara Rue helfen den Teilnehmern dabei, Übergewicht loszuwerden. Drei Monate lang trainieren die Paare hart und befolgen eine strenge Diät. Das Paar, das sein Problem überwinden kann, erhält einen Preis - eine luxuriöse Hochzeit.

"Hochzeitsgröße"

Show zum Abnehmen, moderiert von Anita Tsoi (die in der Vergangenheit auch erfolgreich abgenommen hat). Begonnen im Jahr 2015. Übrigens erreichte der Fernsehsender Domashny mit seinem Projekt Wedding Size das Finale von PromaxUK, dem wichtigsten britischen Wettbewerb im Bereich TV-Werbung, -Design und -Marketing, in den Nominierungen für die beste Unterhaltungs-Promo und die beste Reality-TV-Promo. Die Helden der Reality-Show "Wedding Size" sind Ehepaare, die mindestens zehn Jahre zusammen verbracht haben. Wie Sie wissen, kann sich in einer solchen Zeit viel ändern. Meistens ändern sich die Ehepartner... in der Größe. Zu Beginn jeder Show zeigen sie zum Vergleich, wie diese Menschen am Vorabend der Hochzeit waren. Normalerweise ist der Unterschied riesig. Das Ziel der Showteilnehmer ist es, mit Hilfe von Spezialisten für Ernährung, Kosmetik, Fitness und einem gesunden Lebensstil ihre Proportionen vor der Hochzeit wiederzuerlangen.

"Ich war fett"

2010 in den USA eingeführt. Die Helden bzw. Heldinnen des Dokumentarfilmprojekts „I Was Fat“ waren Oberstufenschülerinnen mit Übergewichtsproblemen, die sich fest entschlossen hatten, durch Umstellung auf gesunde Ernährung und Sportunterricht abzunehmen. Jede Episode dauert eine Stunde und erzählt die Geschichte des Sieges des Mädchens und ihres Gewichtsverlusts. Tatsächlich sind drei Monate Arbeit unter der Leitung eines Trainers, Ernährungsberaters, Arztes und anderer Spezialisten erforderlich. Viele Highschool-Mädchen wiegen zu Beginn der Show mehr als 100 kg - und nehmen erfolgreich auf normale Größen ab. Mädchen nehmen im Moment des Übergangs von der Highschool zum College in der Realität teil - drei Monate der Übertragung fallen in ihre Sommerferien, und jede Ausgabe endet mit dem Beginn des Studiums an einem neuen Ort. Viel Schweiß und Tränen werden vergossen, bis jedes der Mädchen stolz für sich sagen kann: „ICH WAR fett!“

"Ich verliere Gewicht!"

Und wieder finden übergewichtige Menschen die Kraft, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und richtig zu essen, jetzt auf NTV.
Jede Veröffentlichung des Projekts ist eine Geschichte der Verwandlung eines der Teilnehmer, an deren Ende das Publikum bereits erfährt, ob es dem Helden gelungen ist, seinen Traum zu verwirklichen oder seinem Wunsch zumindest näher zu kommen.

"Große veränderungen"

Die erste Fitness-Reality-Show in Russland über Mädchen, die mit dem Wunsch, Gewicht zu verlieren, ins Fitnessstudio kamen (Yougifted-Kanal). Nach der Auswahl wurden zwei Teilnehmer für die Show ausgewählt - Dasha und Nadia, mit denen sich die Trainerin Maria Shinkevich auseinandersetzen muss. Übrigens können wir dir das Trainings- und Ernährungsprogramm der beiden Teilnehmer zeigen – was, wenn du auch nichts gegen große Veränderungen in deinem Leben hast?)

Großes Veränderungstraining

• 15 min Cardio (Laufband) Puls 130-140
• 10 min gemeinsames Aufwärmen
• 30 Minuten Kraft im Fitnessstudio (Trainingsprinzip in dieser Phase: neue Übung lernen, Gelerntes verbessern):
  1) Übungen für Beine und Gesäß (Platform Press / Squat in Smith)
  2) Übungen am Gesäß (Beinabduktion im Crossover / Beckenheben)
  3) Übungen für die Rückenmuskulatur (Klimmzüge im Gravitron / Traktion des Blocks, Traktion der Langhantel zum Gürtel)
  4) Übungen für die Brustmuskulatur (Bankdrücken im Simulator / Drücken im Smith) + Trizeps (Strecken der Arme)
  5) Übungen für den Deltamuskel (Drücken im Simulator / Verkabelung mit Hanteln)
  6) Übungen für die Presse (Heben des Körpers / Heben der Beine im Liegen)
  7) Überdehnung
  * Pause zwischen den Sätzen 30 Sekunden, zwischen den Übungen 1-1,5 Minuten
  die Anzahl der Ansätze 3-4, die Anzahl der Wiederholungen 12-20 mal
  - 15-20 Minuten Crossfit
  - 30-45 Cardio (Puls 140)
  
  Die Ernährung von Mädchen (4-5 mal am Tag)Frühstück
  Haferflocken in Wasser oder 0,5-1% Milch mit Erdbeere/Kiwi/Birne/grünem Apfel, ohne Zucker.
  Fettarmer Hüttenkäse mit Brombeeren / Erdbeeren / Kiwi.
  Käsekuchen aus fettarmem Hüttenkäse, Eiern, Süßstoff. Abendessen
  Hähnchenbrust mit Beilage (Buchweizen / Gemüse)
  Schnitzel aus Puten- oder Hühnerbrust (Fleisch, Ei, Kleie) mit Beilage Abendessen
  Meeresfrüchte mit Gemüse
  Hühnerbrust mit Gemüse
  Gemüsesalat Snacks
  Eiweiß mit oder ohne Eigelb
  Fettarmer Hüttenkäse
  Grüner Apfel
  Gemüsesalat
  Brot ohne Hefe und Mehl.

"Jetzt bist du drin"

Eine weitere russische Fitness-Reality-Show des BodyMania-Kanals, die in der zweiten Staffel erfolgreich fortgesetzt wurde. Der Zweck der Teilnehmer sind Wettbewerbe: für Mädchen im Fitnessbikini, für Jugendliche - Körperbau. In der zweiten Staffel, die jetzt weitergeht, warten tolle Preise auf die Teilnehmer, darunter der Hauptpreis – eine Reise nach Las Vegas zur wichtigsten Show in der Welt des Bodybuildings und der Fitness Mr. Olympia 2016. Ziel des Projekts ist es, schönen, starken und zielstrebigen jungen Menschen die Möglichkeit zu geben, sich in Vorbereitung auf die Fitness- und Bodybuilding-Wettkämpfe im Frühjahr zu beweisen. Sammle außerdem unschätzbare Erfahrungen, indem du mit den Stars unseres Sports trainierst und kommunizierst. Dank Sponsoring und professionellen Mentoren hat jeder Teilnehmer alle Chancen, erfolgreich an Bodybuilding- und Fitnesswettkämpfen teilzunehmen und Preise zu gewinnen!

Interessanter

Kommst du immer noch nicht mit den verhassten Kilogramm klar? Vielleicht fehlt Ihnen Motivation, ein positives Beispiel oder nützliches Wissen? All dies wird dazu beitragen, Programme zum Abnehmen zu erhalten. Meistens handelt es sich dabei um Fernsehsendungen, an denen echte Menschen mit echten Problemen beteiligt sind. Dabei werden sie mit ihrem Übergewicht nicht alleine gelassen, sondern von professionellen Trainern, Ernährungsberatern und Ärzten unterstützt. Die Show über das Abnehmen ist ein Weg, an dessen Ende sich die Teilnehmer bis zur Unkenntlichkeit verwandeln.

Sie können eine völlig logische Frage stellen: „Warum sich solche Talkshows zum Thema Abnehmen ansehen?“. Alles ist sehr einfach, solche Programme können sogar die berüchtigtsten faulen Menschen und Junk-Food-Liebhaber motivieren. In der Regel werden Personen für die Teilnahme an Fernsehsendungen ausgewählt, deren Gewicht 100 kg längst überschritten hat. Je schwieriger die Aufgabe, desto interessanter die Show und desto höher ihre Bewertungen. Wenn Sie beobachten, wie sich Menschen mit ernsthaften Problemen verändern, werden Sie sich unweigerlich fragen, wie Sie abnehmen können.

Die Zuschauer erhalten die folgenden Vorteile von den Programmen:

• motivierende Beispiele von Teilnehmern;
• Informationen darüber, wie Übergewicht die Gesundheit untergräbt;
• Empfehlungen für die richtige Ernährung;
• Trainingsprogramme;
• nützliche Ratschläge von Ärzten und Trainern.

Ausrüstungsliste

Jetzt können Fernsehsendungen zum Thema Abnehmen nicht nur im Fernsehen, sondern auch online angesehen werden. Wenn Sie den Motivationen und Ratschlägen der Moderatoren lauschen, können Sie parallel mit den Helden der Show an Ihrem Körper arbeiten. Eine solche "korrespondierende" Gewichtsabnahme kann hervorragende Ergebnisse liefern, wenn Sie sich ein Ziel setzen.

Wählen Sie aus der Liste die interessantesten Programme für sich aus und nehmen Sie mit Vergnügen ab.

„Extreme Verjüngungskur mit Chris Powell“

Coach und Moderator Chris Powell erhält einen Brief von einem Mann, der abnehmen möchte, und beschließt, ihm zu helfen. Chris kommt im Haus seines Mündels an und schickt ihn zu einer medizinischen Untersuchung. Während der Abwesenheit des Helden verwandelt sich seine Behausung in ein richtiges Fitnessstudio. Vor der Abreise stellt der Gastgeber die ersten Aufgaben für den Teilnehmer, die in 3 Monaten erreicht werden sollen.

Sie müssen viel abnehmen, je nach Ausgangsgewicht zwischen 40 und 70 kg. Nach weiteren 3 Monaten erhält der Held eine neue Aufgabe. Die letzte Stufe der Transformation ist die Entfernung von schlaffer Haut. Danach sehen die Zuschauer, wie sich der Held der Sendung verändert hat.

"Am meisten Gewicht verloren"

Eine Reality-Show, die 18 übergewichtige Kandidaten rekrutiert. Jeder wird in 2 Teams aufgeteilt, die gegeneinander antreten. Am Ende jeder Woche gibt es ein Wiegen, bei dem ermittelt wird, wer am wenigsten verloren hat. Wer keine guten Ergebnisse erzielen konnte, kann in die Relegationsnominierung einsteigen.

Am Ende der Show treten die Teilnehmer nicht als Team, sondern jeder für sich an. Wer im Finale bleibt, gewinnt. Das russische Analogon der Show heißt „Weighted People“, es wird auf STS ausgestrahlt, und das ukrainische ist „Weighted and Happy“.

"Zwei Zentren der Liebe"

In dieser Show geht es um den Wunsch, Gewicht und Liebe zu verlieren. Es konkurriert mit Paaren, die heiraten wollen, aber nicht in der Form, in der sie ursprünglich sind, sondern viel schlanker. Der Hauptpreis ist eine luxuriöse Hochzeit, 9 Paare dicker Männer konkurrieren darum, und nur einer gewinnt.

Die Moderatorin der Show, Sara Rue, war in der Vergangenheit selbst eine kurvige Frau, aber sie hat dieses Problem erfolgreich gemeistert. Jetzt teilt sie ihre unschätzbare Erfahrung mit den Teilnehmern und hilft ihnen gemeinsam mit professionellen Trainern, ihre Ziele zu erreichen.

"Ich war fett"

Jede Folge erzählt die Geschichte einer Highschool-Schülerin, die es geschafft hat, ihr Übergewicht zu verlieren. Um dem Zuschauer ein 60-minütiges Video zu zeigen, arbeiten Ärzte, Ernährungsberater, Trainer, Stylisten, Psychologen und andere Spezialisten 3 Monate lang mit den Mädchen zusammen. Die Dreharbeiten finden statt, wenn die Mädchen zwischen ihrem letzten Schuljahr Ferien haben.

Jede Episode endet damit, dass die jungen Damen aufs College gehen, in eine andere Stadt ziehen und stolz sagen: "Ich war fett."

"Hochzeitsgröße"

Dies ist eine beliebte russische Show, die von Anita Tsoi moderiert wird. Nicht umsonst luden die Produzenten die Sängerin als Gastgeberin ein, denn auch sie kann sich rühmen, abgenommen zu haben. Ein Paar, das seit mehr als 10 Jahren verheiratet ist, kommt zu dem Projekt. Jeder der Ehepartner ist übergewichtig, der Wunsch beider ist es, die Größe zu erreichen, in der sie zum Zeitpunkt der Hochzeit waren. Nach einer kolossalen Arbeit an sich selbst bestehen die Ehepartner den letzten Test und probieren die Kostüme an, in denen ihre Ehe stattgefunden hat.

„Ich verliere Gewicht“

Die berühmte Show, die auf NTV ausgestrahlt wird. Das Programm zeigt 1 Geschichte über einen Menschen, der bereit ist, ernsthafte Veränderungen in seinem Leben zuzulassen, um sein optimales Gewicht zu erreichen.

Das Programm zeigt alle Schwierigkeiten auf, mit denen diejenigen konfrontiert sind, die abnehmen, und beschreibt die Methoden, mit denen sie ihre Ziele erreichen. Erst am Ende der Geschichte erfährt der Zuschauer, wie viele Kilogramm der Teilnehmer abnehmen konnte.

"Gesundheit mit Elena Malysheva"

Vielleicht eine der beliebtesten Sendungen im russischen Fernsehen. Elena Malysheva hilft ihren Teilnehmern nach ihrem eigenen Programm, überflüssige Pfunde zu verlieren. Sie konzentriert sich nicht nur auf das Abnehmen, sondern auch auf die Verbesserung der Gesundheit. Schon viele Menschen konnten durch die Arbeit mit dem Presenter hervorragende Ergebnisse erzielen.

Das Programm hat eine eigene Website zdorovieinfo.ru. Wie die Helden es geschafft haben, die gestellten Aufgaben zu bewältigen, erfahren Sie darauf.

"Große veränderungen"

Eine Show über Fitness, einen gesunden Lebensstil und eine großartige Zukunft. Bei der Auswahl für die Teilnahme an der Show blieben 2 Mädchen übrig, die ihr Aussehen mit Hilfe von richtiger Ernährung und intensiven Fitnesskursen ändern möchten. Der Ablauf aller Veranstaltungen wird von Maria Shinkevich, der Trainerin der Teilnehmer, gesteuert.

„Jetzt sind Sie im Thema“

Dies ist eine Reality-Show, in der die Teilnehmer um die Möglichkeit kämpfen, zum wichtigsten Event in der Welt des Bodybuildings und der Fitness zu gehen - Mr. Olympia, die in Las Vegas stattfinden wird.

Bei diesem Projekt steht nicht die Gewichtsabnahme im Vordergrund, sondern die professionelle Vorbereitung von Mädchen und Jungen auf die Leistung bei großen Wettkämpfen. Die Teilnehmer erhalten unschätzbare Erfahrungen von den besten Athleten und haben alle Chancen, Weltklassestars zu werden.

"Alles wird gut"

Ukrainische Fernsehsendung mit Nadezhda Matveeva, die verschiedene Themen berührt, darunter Gewichtsverlust. Wenn Sie "Alles wird gut" ansehen, können Sie viele nützliche Informationen darüber erfahren, wie Sie eine Diät machen und die richtigen Lebensmittel auswählen. Professionelle Trainer zeigen täglich, wie Sie Ihre Figur einfach und unkompliziert anpassen können.

Auch in der Show "Alles wird gut" gibt es einen separaten Abschnitt, in dem sie die Ergebnisse von echten Menschen zeigen, die am Programm der Mentoren des Programms beteiligt sind. Sie können gemeinsam mit den Teilnehmern abnehmen und sich über die Ergebnisse freuen.

Abschließend

Das Ansehen von Fernsehsendungen über Gewichtsverlust ist für manche Menschen sehr nützlich. Sie motivieren Sie perfekt, Ihre Ziele zu erreichen, lehren viele nützliche Tricks, mit denen Sie zu Hause abnehmen können. Außerdem werden Sie immer ein positives Beispiel vor sich sehen, das wird Ihnen helfen, nicht auf halbem Weg zu gehen und zusätzliche Pfunde vollständig loszuwerden.

Wenn Sie jedoch zu Selbsttäuschungen neigen und sich nicht disziplinieren können, wenden Sie sich am besten an einen professionellen Ernährungsberater und Trainer, anstatt Zeit mit dem Fernsehen zu verschwenden.

Swetlana Markova

Schönheit ist wie ein Edelstein: Je einfacher sie ist, desto kostbarer!

Überernährung, Unterernährung und Fettleibigkeit werden zu einem allgegenwärtigen Phänomen in der modernen Welt. Im Fernsehen sind Programme zur Gewichtsabnahme äußerst beliebt - die Menschen sind besorgt darüber, wie sie abnehmen können, daher erhalten Shows und Programme, die sich dem Kampf gegen Übergewicht widmen, extrem hohe Bewertungen. Mit ihrer Hilfe können Sie einen zusätzlichen Anreiz bekommen, sich zusammenzureißen und auf Ihre Figur und Gesundheit zu achten.

Was sind Abnehmprogramme

Sendungen zum Abnehmen im Fernsehen sind so zahlreich, dass ein unerfahrener Zuschauer sie ohne Hilfe von außen nicht herausfinden kann. Realität, in der die Teilnehmer in Echtzeit nach idealen Proportionen streben. Talkshows, in denen die Charaktere über ihre Probleme mit dem Übergewicht sprechen und Experten, Psychologen, Medienleute ihnen Hilfe, Unterstützung und Mitgefühl anbieten. Fragen der Gewichtsabnahme werden auch in Gesundheitsprogrammen diskutiert, in denen der Moderator mit Ernährungsberatern über Methoden zur Behandlung von Fettleibigkeit und integrierte Ansätze für eine gesunde Ernährung spricht.

Show

Eines der beliebtesten TV-Programmformate für Frauen hat sich zum Format einer Reality-Show zum Thema Abnehmen entwickelt. Teilnehmer und Teilnehmer sind ganz normale Menschen, die die Auswahl bestanden haben. Beim Casting kann jeder mitmachen. Die Aufgabe besteht darin, das Gewicht in einem bestimmten Zeitrahmen unter der aufmerksamen Aufmerksamkeit des Moderators, des Trainerteams und Millionen von Zuschauern zu reduzieren. Preise werden erwartet, nicht nur in Form von gefallenen Kilogramm, sondern auch ganz materielle - Autos, Auslandsreisen, Ruhm und Geld. Sie können Folgen nicht nur im Fernsehen, sondern auch auf den offiziellen Websites von Programmen im Internet ansehen.

Talkshow

Talkshows zum Thema Abnehmen sind nach einem anderen Prinzip aufgebaut. Übergewichtige Helden kommen, um über ihr Problem zu sprechen. Emotionen beim Betrachter hervorrufen. Andere Teilnehmer sind Ernährungswissenschaftler, Ärzte, populäre Psychologen, berühmte Persönlichkeiten. Sie können Fragen stellen, kommentieren, was passiert. Die Handlung entfaltet sich nach einem bestimmten Szenario, die Geschichte entwickelt sich – Bekannte und Verwandte des Helden tauchen auf. Ziel ist es, die Zuschauer zu motivieren, über das Problem nachzudenken und Maßnahmen zu ergreifen.

Gesundheitsprogramme

Gesundheitsprogramme zum Thema Abnehmen nähern sich dem Thema aus wissenschaftlicher Sicht. Es werden die genetischen, physiologischen und psychologischen Ursachen von Gewichtszunahme und Adipositas betrachtet. Richtige und falsche Ansätze in der Diätetik werden diskutiert. Individuelle Programme zur Bekämpfung von Übergewicht werden zusammengestellt. An ihnen nehmen beliebte und bekannte Experten auf dem Gebiet der Ernährung, Psychologie, Gynäkologie und Endokrinologie teil, da die Ursachen für Übergewicht häufig Unzufriedenheit mit dem Leben, emotionaler Schock, Störung des endokrinen Systems oder des Verdauungssystems sind. Programme zur gesunden Gewichtsabnahme tragen dazu bei, den Prozess der Gewichtsabnahme für den Körper sicher zu gestalten.

Motivationsprogramme zum Abnehmen

Warum sollten Sie Abnehmprogramme ansehen? Auch wenn das Problem für Sie nicht relevant ist, sind die meisten Fernsehsendungen, die sich mit Diäten befassen, ein faszinierendes Spektakel, das nicht nur den Kampf gegen Übergewicht inspirieren kann. Die Ernährung erfordert eine gesammelte Person, Willenskraft und die Fähigkeit, sich selbst zu überwältigen. All diese Qualitäten werden von den Teilnehmern der Reality-Show voll demonstriert, dies ist das richtige Beispiel für die Arbeit an sich selbst.

Sendungen über Dicke motivieren nicht nur Zuschauer, die mit Übergewicht allein nicht zurechtkommen. Sie regen zum Nachdenken über den richtigen Umgang mit Ernährung, Gesundheit und einem aktiven Lebensstil an. Sie sprechen nicht nur über Diäten und gesunde Ernährung, sondern auch über eine Vielzahl von Ansätzen für Fitness, Laufen und andere Arten von Körpertraining. Auf Fernsehsendern gibt es jetzt etwa 20 Sendungen zum Thema Abnehmen. Nachfolgend finden Sie eine Übersicht über die interessantesten davon, einschließlich des Videos der TV-Show „The Most Useful Program“ des Senders Ren TV.

Hochzeitsgröße

Hochzeitsgröße mit Anita Tsoi ist ein Projekt des Fernsehsenders Domashny im Reality-Genre. Paare, die an dem Programm teilnehmen und nach ihrer Hochzeit übergewichtig geworden sind, möchten unbedingt zu ihren vorherigen Größen zurückkehren, um ihre Hochzeitskleidung erneut anzuprobieren. Sie tun dies mit Hilfe eines Gastgebers, eines Fitnesstrainers und eines Ernährungsberaters. Anita Tsoi wurde aufgrund ihrer eigenen Figurprobleme als Gesicht und Moderatorin der Show ausgewählt. Nach der Geburt erholte sich das Mädchen sehr gut und wurde öffentlich verurteilt und angefeindet. Ihre Erfahrungen im Umgang damit teilt sie mit den Figuren und dem Publikum.

Ich verliere Gewicht auf NTV

Das Programm "Ich nehme ab" erzählt die Geschichten von echten Menschen, die sich dem Problem des Übergewichts gestellt und es bewältigt haben. Die Show beginnt mit der Zusammenstellung eines individuellen Abnehmsystems für jeden Teilnehmer, professionelle Ernährungsberater überwachen den Prozess und helfen bei Bedarf bei Anpassungen.

Ein schneller Gewichtsverlustkurs wird unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale jedes Helden berechnet. Experten helfen wirklich übergewichtigen Menschen, das Leben eines Gemüses zu beenden und sich radikal zu verändern. Das Motto der Sendung – „Gemeinsam abnehmen“ – bildet bei Teilnehmern und Zuschauern ein Verständnis dafür, dass eine Person, die Gewicht verliert, Hilfe und Unterstützung von ihren Lieben braucht.

gewichtete Menschen

Die Grundlage der auf dem STS-Kanal ausgestrahlten Show "Weighted People" war die beliebte amerikanische Sendung "The Biggest Loser", dies ist ihr russisches Gegenstück. Achtzehn Teilnehmer mit einem Gewicht von einhundertzwanzig Kilogramm oder mehr durchlaufen eine Reihe von sportlichen Wettkämpfen, physischen und psychologischen Tests. Auf dem Spiel steht nicht nur die Möglichkeit, sich radikal zu verändern, abzunehmen, sich zu verwandeln, sondern auch ein Preis von 3 Millionen Rubel. Ein Team von Trainern unter der Leitung von Yulia Kovalchuk, einer Profisportlerin, die alles darüber weiß, sich selbst zu überwinden, hilft beim Abnehmen.

In den ersten Saisons wurden die Teilnehmer zunächst in zwei Gruppen eingeteilt und der Gewichtsverlust für das gesamte Team summiert erfasst. Gemäß den Ergebnissen des wöchentlichen Wiegens verließ ein Teilnehmer des Verliererteams (weniger gefallen) die Show. Dann ging es in die Einzelphase, wo jeder für sich kämpfte. Aber nach der zweiten Staffel änderten sich die Regeln – nur ein Paar durfte an der Show teilnehmen – Familienmitglieder, Kollegen oder Partner, Eltern und Kinder.

Gewichtsverlustprogramm von Malysheva

Die älteste Abnehmsendung im russischen Fernsehen wird seit 2009 ausgestrahlt. Elena Malysheva, die Autorin ihres eigenen Ansatzes für eine gesunde Ernährung, hilft den Teilnehmern nicht nur beim Abnehmen, sondern auch bei der Lösung endokrinologischer Probleme, bei einem vollwertigen Leben und einer richtigen Ernährung ohne Gewichtszunahme für Menschen mit Diabetes. Das Gewichtsverlustprogramm von Elena Malysheva hat wirklich einer großen Anzahl von Menschen geholfen, Gewicht zu verlieren, Elena selbst sieht großartig aus und teilt ihre eigenen Geheimnisse der Gewichtsabnahme mit dem Publikum.

Extremer Gewichtsverlust mit Chris Cowell

Chriss Powell ist einer der bekanntesten Fitnesstrainer der Welt. Das amerikanische Programm zum Abnehmen "Extreme Weight Loss" erfreut sich nicht nur in seiner Heimat, sondern auch in anderen Ländern wohlverdienter Beliebtheit. Ein Programm ist einem Helden gewidmet, der sich in nur einem Jahr radikal verändert und durch enorme Anstrengungen ernsthaft an Gewicht verliert.

Eingeladen sind Personen ab einem Körpergewicht von 150 kg. Alle drei Monate wird ein Ziel festgelegt, ein Schritt-für-Schritt-Aktionsplan erstellt. Nach neun Monaten intensiven Trainings und richtiger Ernährung hat sich der Held drastisch verändert. Die Show erschien erstmals 2011 auf den Bildschirmen, während dieser Zeit sah die Welt sechs Geschichten von echten Menschen, die ihre Faulheit überwunden und Probleme mit Übergewicht gelöst haben. Kostenlose Kurse mit einem berühmten Trainer, eine langsame Transformation einer dicken Figur in eine fitte, Veränderungen in allen Lebensbereichen - das bekommt der Teilnehmer von "Extreme Weight Loss".

Ausrüstung: Diätpille

Das Tabletka-Programm wurde auf dem ersten Kanal ausgestrahlt. Jede Ausgabe war einer Krankheit gewidmet, es wurden Fragen der Arbeit von Ärzten, Apothekern und der Kultur des Gesundheitswesens im Allgemeinen diskutiert. Als Gastgeber wurde Stas Sadalsky gewählt, ein bekannter Schauspieler und Provokateur. Das Slimming Pill-Programm widmete sich Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, die auf dem pharmazeutischen Markt weit verbreitet sind. Helfen sie beim Abnehmen, besteht bei der Einnahme solcher Medikamente eine Gefahr für die Gesundheit des Körpers.

Lass sie reden

Lassen Sie sie reden – Fernsehsendungen, die die akutesten und schmerzhaftesten Probleme unserer Zeit ansprechen. Das Thema Abnehmen konnte nicht in die Themenliste aufgenommen werden. Malakhovs Programm zur Gewichtsabnahme befasst sich mit verschiedenen Methoden der Gewichtsabnahme, Geschichten aus dem Leben des Abnehmens und Abnehmender. Experten helfen bei der Erstellung individueller Diäten und Trainingsprogramme. Eingeladene Psychologen sprechen über die inneren Aspekte der Gewichtszunahme, wie man mit Faulheit umgeht und sich um seine Gesundheit kümmert.

Reality-Show große Veränderung

Die erste Fitness-Reality-TV-Show im russischen Fernsehen, Big Change, betont die Bedeutung von Bewegung während einer Diät. Das Programm wird auf einem Sportkanal ausgestrahlt und richtet sich an ein jugendliches Publikum, das sich für Sport und einen gesunden Lebensstil entscheidet. Teilnehmer - zwei Mädchen, eine unabdingbare Voraussetzung - täglich intensiver Sport. Die Trainer, die das Projekt betreuen, kontrollieren nicht nur die Korrektheit der Übungen, sondern erklären auch, warum sie gemacht werden, welche Muskeln arbeiten, wie sie beim Abnehmen helfen.

Video:

Aufmerksamkeit! Die im Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zu Informationszwecken. Die Materialien des Artikels erfordern keine Selbstbehandlung. Nur ein qualifizierter Arzt kann auf der Grundlage der individuellen Merkmale eines bestimmten Patienten eine Diagnose stellen und Behandlungsempfehlungen geben.

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