Od čega napraviti doručak. Ukusan i zdrav doručak. Recept za brza i ukusna peciva za doručak za djecu

Doručak se ne smije propustiti ni pod kojim izgovorom. Ali što ako je vrlo malo vremena za pripremu kulinarskih remek-djela? Jednostavno: kuhajte samo ona jela za koja vam je potrebno od 3 do 15 minuta vremena. Za vas smo sastavili zdrave doručke: 11 nevjerovatnih brzih recepata koje jednostavno ne možete odbiti!

Ovsena kaša sa voćem

Sastojci:

• zobene krupice
• pasta od kikirikija
• narandža (ili drugo voće)
• orasi (susam)

Kako kuhati?

1. Ovsene pahuljice skuvajte u vodi.
2. Dodajte mu kašiku putera od kikirikija i nekoliko sitno iseckanih kriški narandže (banane, jagode).
3. Ukrasite svoje sutra orašastim plodovima ili sjemenkama susama.

Hleb od celog zrna, svježi sir i sendvič od jabuka

© olga.kovtsur

Sastojci:

• hleb od celog zrna
• skuta / skutna masa ("Activia Curd")
• Apple
• laneno seme
• sjemenke suncokreta

Kako kuhati?

1. Operite jabuku i narežite je na kockice.
2. Na hljeb od punog zrna namazati skutu (Activia Curd) ili svježi sir. Na vrh stavite kriške jabuke, ukrasite lanenim i suncokretovim sjemenkama.
3. Pospite med na doručak ako želite.

Omlet "Pulyar"

© pp_yulia56

Sastojci:

• jaje - 3 kom.
• mleko - 3 kašike. l.
• kopar/peršun

Kako kuhati?

1. Odvojite bjelanca od žumanaca.
2. Umutiti tri bjelanjka dok ne postane mekana.
3. U vreli tiganj sipajte tri žumanca, pomešavši ih sa tri kašike mleka i soli po ukusu.
4. Kada se žumanca "zgrabe", sipajte belanca na njih, poravnavajući ih špatulom. Kuvajte jelo na laganoj vatri 3 minuta dok ne skuva.

Imajte na umu: spremnost proteina možete provjeriti prstom, ne bi trebali biti "ljepljivi".

1. Presavijte omlet za udovice, ukrasite koprom ili peršunom i uživajte u ukusnom doručku!

Jaje od avokada

© KitchenMag

Sastojci:

• avokado - 1 kom.
• malo kokošje jaje - 2 kom.
• sol, biber po ukusu
• zelje po izboru (kopar, peršun, bosiljak)

Kako kuhati?

1. Avokado operite i podelite na pola. Uklonite kost i pulpu iz svake polovine.
2. U svaku polovinu avokada razbijte po jedno sirovo jaje. Začinite solju i biberom po ukusu.
3. Stavite avokado u rernu i pecite 15 minuta na 180 stepeni.
4. Prije serviranja ukrasite doručak sjeckanim začinskim biljem po izboru.

Palačinke sa sirom

© doctor_zubareva

Sastojci:

• pirinčano brašno (kukuruzno) - 120 g
• pšenično brašno od celog zrna - 40 g
• jaje - 1 kom.
• mlijeko - 250 g
• prašak za pecivo - 1 sat l.
• nemasni tvrdi sir (17%) - 130 g
• maslinovo ulje - 1 kašika l.

Kako kuhati?

1. Pomiješajte suhe sastojke: pirinčano brašno, pšenično brašno i prašak za pecivo.
2. Umutiti jaje sa mlekom i maslinovim uljem.
3. Pomiješajte dobijene smjese: brašno, prašak za pecivo + jaje, mlijeko, maslinovo ulje.
4. Tvrdi sir sameljite na sitno rende i dodajte u prethodno dobijenu smesu.
5. Pecite palačinke u prethodno zagrejanom tiganju (ili običnom tiganju ako ga nemate).

Ovsena palačinka

© pp_yulia56

Sastojci:

• zobene pahuljice - 3 kašike. l.
• jaje - 1 kom.
• kefir 2 - žlice. l.
• povrće
• listovi zelene salate

Kako kuhati?

1. Tri kašike ovsenih pahuljica sameljite u blenderu.
2. U zdrobljene ljuspice dodajte sirovo jaje, tri kašike kefira i so po ukusu.
3. Pecite palačinke u tiganju na laganoj vatri, pržite sa obe strane dok ne porumene.
4. Na zelenu salatu stavite pripremljenu ovsenu palačinku, a jelo ukrasite povrćem: paradajzom, krastavcem, rotkvom.

Palačinke od riže

© zdravovaya

Sastojci:

• pirinčano brašno - 10 kašika. l. (bez slajda)
• kefir - 180-200 ml (guste konzistencije koja lagano curi sa kašike)
• jaje - 1 kom.
• prašak za pecivo - 1 kašičica.
• zaslađivač (med/sirup/saharoza)

Kako kuhati?

1. Pomiješajte pirinčano brašno, kefir, jaja, prašak za pecivo i zaslađivač u posudi.
2. Zagrejte tiganj i pržite palačinke na laganoj vatri sa obe strane dok ne omekšaju. Ako imate tiganj sa neprijanjajućim slojem, obavezno zagrijte ulje na njemu kako biste spriječili da palačinke zagore.
3. Gotovo jelo stavite na tanjir, ukrasite voćem ili orasima po želji.

"Jogurt" od proklijale heljde i voća

© tiana_fialkova

Sastojci:

• proklijala heljda - 200 g
• jabuka - 3 kom.
• med - 2 kašičice
• banana - 1 kom. (opciono)

Kako kuhati?

1. U blenderu umutite jabuku sa proklijalom ili namočenom zelenom heljdom, dodajući malo vode, seckanu bananu (za ljubitelje slatkog) i dve kašičice meda.
2. Sipajte "jogurt" u čašu i uživajte!

Srdačan smoothie od spanaća

© Salatshop

Sastojci:

• orašasto mlijeko od badema ili lješnjaka - 350 ml
• banane - 2 kom.
• spanać
• sok od limete
• med - 1 kašika. l.

Kako kuhati:

1. U blenderu pomiješajte oguljene banane, listove spanaća, mlijeko od badema ili lješnjaka i sok od limete.
2. Smoothie sipajte u čašu, po želji dodajte kašiku meda.

Mediteranski doručak

© KitchenMag

Sastojci:

• kokošje jaje - 2 kom.
• dimljeni losos - 2 kriške
• zelena salata (u ovom slučaju spanać) - 2 srednje šake
• paradajz - 2 kom.
• soli biber
• kapari - 1 kašika l.
• sjemenke susama -1 tbsp. l.
• maslinovo ulje - 2 kašike. l.

Kako kuhati?

1. Skuvajte dva jaja u slanoj vodi, a zatim ih potopite u hladnu vodu.
2. Gotova oguljena jaja umotajte u krišku lososa. Stavite ih na listove zelene salate, rasporedite okolo narezan paradajz.
3. Gotovo jelo posolite i popaprite, dodajte kapare i susam.
4. Završite sa maslinovim uljem za svoj mediteranski doručak i poslužite.

Svi dobro znaju koliko je štetno ne doručkovati ujutro. Ali oni tvrdoglavo nastavljaju da se rugaju telu, ograničavajući se na šoljicu tople kafe, ispijanu na brzinu. Stanite, vrijeme je da stanete i promijenite svoj stav prema jutarnjem obroku. Brzi brzi doručak To je odličan način da to učinite! Postoje neverovatni recepti za ukusna jela ujutru koja se mogu pripremiti brzo, bukvalno za 5 minuta. Vreme je za brz i ukusan doručak to će potrajati malo, a punjenje energije će biti osigurano za cijeli dan.

Kajgana "Srce"

Kada ste se probudili u odličnom raspoloženju, glavna stvar je da ne izgubite ovu tanku nit i pružite istu pozitivu svojim najmilijima. Nevjerovatna kulinarska fantazija će pomoći - brz i ukusan doručak.

Trebamo:

• kobasica, što duže to bolje;
• jedno jaje;
• puter, može se zamijeniti suncokretovim uljem.

Napomenu! Svi proizvodi po porciji - izračunajte koliko treba hraniti one koji jedu .

Kuvanje jela:

1. Kobasicu pažljivo prerežemo po dužini na dva dijela, ali ne do samog kraja.
2. Polovice razdvajamo sa strane, spajajući donje krajeve i učvršćujući čačkalicom. Ispada kontura u obliku srca.
3. Pržite na ulju u tiganju sa jedne strane. Zatim prelazimo na drugu.
4. Razbijamo jaje u sredini. Pokrijte poklopcem i dovedite do spremnosti.
5. Odrezali smo višak koji je istjecao. Uklonite čačkalicu, dodajte sve zelje.

Srca se služe isključivo s ljubavlju))).

Brzi doručak od lavaša sa sirom, u jajetu

Poznati pita kruh može se koristiti na potpuno nov način. Nema petljanja tijesta. Brzo, jednostavno i ukusno.

Potrebni proizvodi:

• Armenski tanki lavaš;
• tvrdi sir - 100 gr;
• 1 jaje;
• začini, sol prema vašim potrebama ukusa;
• biljno ulje.

Kuvanje jela:

1. Lavaš podijelite na nekoliko izduženih traka.
2. Sir narežite tanko na iste kriške, ali duplo kraće.
3. Umutiti jaje sa dodatkom soli.
4. Uzmite traku pita hljeba i umotajte u nju krišku sira.
5. Lagano umočiti u jaje i pržiti na ulju naizmjenično sa svake strane oko 3 minute.

Poslužite vruće!

Omlet sa paradajzom

Ako želite malo boje ujutro, onda je omlet sa jarko crvenim paradajzom i začinskim biljem ono što vam treba.

A ako u ljetnoj sezoni kuhate kajganu s povrćem, dobit ćete potpuno jeftino jelo. A prema nutricionistima, "štetna" kajgana s paradajzom odmah postaje korisna. uzmi:

• dva jaja;
• 4 žlice. kašike mlijeka;
• srednji paradajz;
• biber i sol;
• Provansalsko bilje ako želite začinjene arome.

Proces kuvanja:

1. Jaja lagano umutiti zajedno sa mlekom. Posolite i pobiberite.
2. Paradajz narežite na kolutove.
3. Prvo otopite puter, pa smjesu sipajte u šerpu.
4. Kada malo "zahvati" na vrh stavite kolutove crvenog paradajza.
5. Pospite začinskim biljem, poklopite.
6. Dovedite u pripravnost bez okretanja.

Krutoni od sira: jednostavno, izdasno i ukusno

Za pripremu takvog doručka nije potrebno mnogo vremena.

Sastoji se od najčešćih proizvoda koji se uvijek nalaze u hladnjaku. Ali kako ukusno i aromatično! pripremiti:

• hleb ili vekna - 4 kriške
• tvrdi sir - 2 plastike
• jaje - jedno
• mleko - dve pune kašike
• soli biber
• beli luk - 1 češanj (za amatera).

Priprema:

1. Jaje dobro umutiti sa mlekom.
2. Posolite i pobiberite. A tokom epidemije gripa ni bijeli luk neće škoditi.
3. Pripremljeni hleb umočite u smesu, ali samo sa jedne strane.
4. U sredinu između dva komada stavite krišku sira.
5. Dobijeni sendvič pržite do ukusne zlatno smeđe boje.

Khachapuri

Još jedno divno brz i ukusan brzi doručak... Kada želite da zakomplikujete jelovnik ili da ga diverzifikujete, onda se dan ranije treba pobrinuti i kupiti skutni suluguni. Tada će sve ukućane ujutro probuditi divna aroma zapanjujuće i ukusne torte.

uzmi:

• mlijeko - čaša;
• jaje;
• brašno - čaša;
• suluguni (skuta) - oko 300 grama;
• puter - supena kašika.

Kuvanje u fazama:

1. Jaje umutiti pjenjačom ili viljuškom.
2. Dodati mleko i ponovo umutiti.
3. Dodajte brašno i nastavite da mutite.
4. Sir narendajte na sitno rende.
5. Pomiješajte sir sa tijestom. Da se dobro promeša.
6. Lagano stavite masu u tiganj sa puterom.
7. Kolač pržite na laganoj vatri dok potpuno ne porumeni.
8. Zatim okrenite i pržite drugu stranu.

E, sad - na posao! Energije će biti dovoljno do ručka. Želimo vam kulinarski uspjeh i dobar tek!

Biće nam drago da vas vidimo kao redovne čitaoce naš kanal u Yandex Zen , i radujemo se vašoj posjeti

Li.Ru kulinarska zajednica -

Šta ukusno skuvati za doručak

Jednostavan recept za kajganu sa avokadom nastao je spontano, kada ste bili gladni, a u frižideru su ležala samo jaja i avokado. Ispalo je veoma ukusno. Recept se zadržao i poboljšao. Evo ga!

Naučila sam da napravim ukusan omlet sa kozjim sirom na odmoru. Mali privatni kafić služio je odličan, raznovrstan doručak, ali ukusni omlet je bio izbor za svakoga. Ispostavilo se da je sve jednostavno, evo recepta za vas!

Ova poslastica nastala je spontano kada se poželi nešto ukusno. Od tada pravim jednostavan recept za jabuke sa jogurtom kao brzi doručak, za pet minuta. Mislim da je ova jednostavna kombinacija uspješna!

Čak i dete može da podnese pravi sendvič sa pečenim sirom i paradajzom. Ako nemate kozji sir, nema veze, zamijenite ga bilo kojim drugim. Sendviči su odlična ideja za doručak!

Klasična engleska kombinacija je slanina, jaja i sir. Ukusan doručak koji se lako i brzo priprema. Recept za engleski omlet - Za one koji žele da unesu raznovrsnost u svoj jutarnji obrok!

Denverski omlet je popularno jelo u zapadnim regionima Sjedinjenih Država. Tamo je jedan od najrasprostranjenijih muških doručaka. Brzo se priprema i puni.

Ukusne lepinje sa sirom i belim lukom koje se kuvaju za nekoliko minuta. Nemojte čak ni razmišljati šta da kuvate za doručak - nećete naći bolju opciju.

Srdačni i ukusni sendviči sa paprikom su odličan doručak za cijelu porodicu. A ako nemate vremena da pripremite ručak, onda možete s njima na brzinu prezalogajiti.

Da li biste želeli da obradujete svoju porodicu ukusnim hrskavim bagetom sa aromatičnim sirom i belim lukom unutra? Onda počnimo, jer je to lako za napraviti!

Kineska hrana je veoma popularna. Otkrijmo još jedno zanimljivo jelo - kineski omlet. Da, omleti se pripremaju i u Nebeskom Carstvu! :)

Vaša pažnja je recept za milanski omlet. Priznajem da nisam bila u italijanskoj prestonici mode, ali sam jednom doručkovala u jednom italijanskom restoranu - a omlet koji mi je poslužio tako se zvao.

Kuzbasski omlet je jelo sa menija restorana sa kojim se vredi pozabaviti. Zaslužuje počasno mjesto čak i na svečanom stolu - izgleda tako impresivno i ukusno jedeno!

Tanak, mekan, kremast - tako možete opisati Lorraine omlet. U Lorraine, sjeveroistočnom dijelu Francuske, znaju mnogo o hrani, a ovaj recept je dokaz tome.

Puffs od džema je vrlo lako napraviti kod kuće ako imate pakovanje smrznutog tijesta. Recept za pufove sa džemom je jednostavan, svi će ga savladati - možete ih kuhati čak i s djecom, oni će vam pomoći.

Omlet od šparoga je odličan doručak. Špargle sadrže zdrave minerale i vitamine, a jaja će vam pružiti energiju cijeli dan. Ja vam govorim i pokazujem kako da napravite omlet sa šparogama!

Nadjev od povrća u pitanju je vrlo raznolik. Uključuje gljive, tikvice i praziluk. Stoga toplo preporučujem palačinke sa filom od povrća!

Lagani, zlatno smeđi tajlandski omlet je originalno jelo na početku radnog (ili vikenda) dana. Unatoč tako neobičnom imenu, nema čega se bojati - recept je vrlo jednostavan.

Recept za omlet na gruzijskom je jednostavan, ali se ispostavilo da je jelo vrlo ukusno. Ovo je omiljeni omlet mog muža, njime često počinje radni dan.

Palačinke sa jagodama su ukusne. Često pravim palačinke od jabuka, ali me je ideja o palačinkama od jagoda apsolutno osvojila. Špijunirao sam je na zabavi. Ukusno, jednostavno, lepo. Evo recepta.

Crni hljeb se može peći kod kuće u rerni. Za pripremu hleba potrebno je oko četiri sata. Recept je za dve vekne aromatičnog crnog hleba sa koricom. Hleba ima dovoljno za nedelju dana.

Momačka pržena jaja, iskreno, nisu ništa drugo do obična pečena jaja. Naravno, iskusni neženja mogu skuhati nešto ozbiljnije, ali ovo jelo ostaje prepoznatljivo jelo za mnoge.

Jednostavan recept za pravljenje pirinčane kaše sa jabukama. Ovo jelo je idealno za doručak: brzo, ukusno i energično za cijeli dan! Svidjet će se i djeci i odraslima.

Mirisna i sočna riža sa hurmama savršena je za doručak ili večeru (uključujući i vegetarijansku). Ovaj jednostavan, ali sofisticiran recept uključuje i sušene trešnje, vino i bademe. Delight!

Muffini od banane odlična su ideja za doručak, posebno nedjeljom uveče. Lako ih je napraviti. Ovo je spas ako su vam banane crne, najbolje su za muffine.

Ako imate električnu peglu za vafle, onda znate kako vam ona olakšava jutarnje poslove u kuhinji. Predstavljam vam recept za vafle u električnoj pegli za vafle - jednostavan, ali vrlo uspješan.

Recept za italijanske bruskete je vrlo jednostavan. Svidjet će vam se ovi slatki svijetli i, što je najvažnije, ukusni sendviči koji su fenomenalno popularni na sunčanim Apeninima.

Palačinke s borovnicama su obilan i ukusan doručak za cijelu porodicu. Pravim ih sa mlekom, dižu se kao i sa jogurtom. Evo kako da napravite palačinke od borovnica!

Nažalost, nisam bio u Gruziji, ali sam otišao u restoran i tamo sam prvi put probao ovaj gruzijski hleb. Ne znam koliko liči na pravu, ali generalno je jako ukusna stvar!

Pileće kotlete možete skuvati za pola sata. Pileći kotleti su mekani i veoma sočni. Voleće ih i deca i odrasli. Za takve kotlete prikladan je bilo koji prilog - salata, povrće, pirinač, pečurke.

Meksička salata sa avokadom

Ova salata spaja prekrasan sklad mirisa. Osjetite ovaj tropski užitak čak i u sivim danima. Dakle, recept za meksičku salatu od avokada!

Firentinska jaja su odlična ideja za doručak. Ovaj recept je oduvijek oduševljavao goste svojom jednostavnošću i brzinom pripreme. Dok se kafa kuva, doručak je spreman. Cool recept!

Bugarska kajgana nije samo brzi doručak. Često se služi kao glavno jelo, ali i na svečanom stolu. Međutim, svako može skuhati ovo jelo od jednostavnih sastojaka.

Ovi kolači od sira savršeni su za brzi doručak ili za hirovite klince koji ne vole da jedu svježi sir. Svi na brzinu jedu tople i mirisne kolače od sira!

Domaći svježi sir od mlijeka vrlo je lako pripremiti kod kuće. Trebat će vam samo pola sata da pripremite najdelikatniji svježi svježi sir. Ova skuta je odličan desert, zdrav i neverovatno ukusan.

Kaša od heljde sa šampinjonima i lukom postaće veoma zadovoljavajući nedeljni doručak ili večera radnim danima. Ovo je jelo koje se lako pravi, jeftino i neverovatno je ukusno. U kašu dodajemo hrskavu slaninu.

Veoma lagana vitaminska salata! Karfiol i paradajz se divno nadopunjuju, pa je ovaj recept za salatu od karfiola i paradajza obavezno pročitati.

Salata od kupusa, krastavca i jabuke je divna hrskava vitaminska salata koja ide kao prilog uz apsolutno svako jelo. Ja vam govorim i pokazujem kako se kuva.

Recept za originalnu rolnicu od omleta sa spanaćem, senfom i cheddar sirom.

Recept za rusku supu od kupusa sa šunkom na kosti, kupusom, šargarepom, repom, lukom, paradajzom, peršunom i pavlakom.

Recept za kuvanje ruske riblje čorbe sa smuđom, lukom, šargarepom, suvim pečurkama, kiselim kupusom, peršunom i paradajz pastom.

Ako želite skuhati nešto neobično, dobro će vam doći slatki pilav s voćem. Za kuvanje slatkog pilava potrebno je vrlo malo vremena.

Napravićemo ove divne sendviče sa jajetom i belim lukom, kako kažu, od onoga što se desilo. Minimum sastojaka, ali vrlo prijatan pikantan ukus - odlična opcija ako vam ponestaje vremena.

Jedna od brojnih opcija za pravljenje skuta je zdrav recept za pravljenje skuta sa šargarepom, po meni jedna od najuspešnijih kombinacija mladog sira sa povrćem.

Ako imate pitanje - šta da radite za doručak, a želite ne samo obilno jesti prije posla, već i iznenaditi svoje najmilije - onda će jevrejska jaja riješiti vaš problem!

Odličan i jednostavan recept za tijesto za palačinke u aparatu za pečenje kruha, pomoću kojeg možemo napraviti prekrasne pahuljaste palačinke ukusa poput palačinki - odličan doručak za cijelu porodicu.

Evo kako da brzo skuvate palačinke. Fotografije korak po korak pomoći će čak i početnicima da razumiju pripremu ovog odličnog doručka. Čitajte i kuhajte!

Recept za palačinke od svježeg sira odlično je jelo za djecu i odrasle. Recept za palačinke od svježeg sira je vrlo jednostavan, za pripremu ovog jela potrebno je vrlo malo vremena.

Apetitne tartlete od sira bit će prekrasan zalogaj na vašem svečanom stolu.

Ova tepsija od svježeg sira sa voćem idealna je za obilan doručak ili laganu večeru. Osim toga, pogodan je za dječju i dijetnu hranu. Dijelim recept.

Tropski smoothie je gusti koktel napravljen od tropskog voća, od kojih neka budu zamrznuta. Tada koktel ispadne gust, umjereno hladan, baršunast. Korisno je i odlično!

Nježan i nježan okus pečenih jabuka podsjetit će vas na toplo ljeto, a miris će ispuniti vaš dom mirisom jesenjeg voćnjaka jabuka. Evo kako da napravite pečene jabuke u mikrobunaru!

Mnogi ljudi vole palačinke za doručak! Sa džemom, medom, pavlakom, kondenzovanim mlekom, sirom ili mesom. Ili sa kavijarom! Palačinke, palačinke su iskonsko rusko jelo. Pripremaju se od brašna, jaja i mlijeka (ili vode).

Punjene i pečene u pećnici breskve su tipično slatko jelo u regiji Pijemont u Italiji. Uživajte u ovoj privlačnoj aromi, jer su sastojci za kuvanje prilično pristupačni!

Najbolji doručak su palačinke. Još bolje - ako su popunjene. Jedan od mojih omiljenih recepata su palačinke od breskve. Ako uzmete sočne breskve i napravite palačinke na pravi način, bićete odlični!

Italijanska verzija omleta za doručak ili samo međuobrok. Sastojci mogu biti vrlo različiti - meso, povrće, sir, začinsko bilje itd., Glavna stvar je, u principu, razumjeti kako napraviti omlet na talijanskom.

Pečene smokve su divan desert, relevantan posebno za one koji su puni svježih smokava i ne znaju šta da ukusno naprave od njih. Pročitajte recept za pečene smokve - svidjet će vam se!

Palačinke od banane se prave od dva sastojka - jaja i banana. Ne može biti lakše! Odličan doručak - obilan, jeftin, napravljen po vrlo jednostavnom receptu. O da, i dalje vam treba blender.

Hrskavo, ukusno i aromatično lisnato testo sa sirom, za čiju pripremu će vam trebati ne više od pola sata. Počastite sebe i svoju porodicu nevjerovatno ukusnim domaćim pecivom.

Doručak je jutarnji obrok ili jutarnji obrok, odnosno hrana od ranog jutra, rano ujutro. Potreban je ljudskom tijelu za dobivanje energije za svoje stanice, koja se uzima preradom hrane i

Jutarnji obrok treba da bude dovoljno zadovoljavajući i hranljiv da nadoknadi sav energetski utrošak osobe povezan sa njegovom snažnom i fizičkom aktivnošću tokom prve polovine dana. Obično ujutro često jedemo:, razne žitarice, ili. Međutim, postoje i druge namirnice koje bi mogle zainteresirati vaš apetit - evo nekoliko recepata.

Ako vam se ujutro na stolu pojavi ukusan obrok, teško da ćete odbiti da stavite njegov komadić između gornjih i donjih zuba, te vrhom jezika da prepoznate okus i date signal želucu: Ukusno! Mi radimo!

Ukusni doručak od kolača od sira

Provest ćete minimalno vremena i pripremiti zdrav jutarnji obrok koji će vam omogućiti da užinu čak i uveče dok se priprema večera.

Trebalo bi:

• tvrdi sir - 200 g
• svježi sir (bilo koje masnoće) - 300 g
• jaja - 3 kom.
• kefir - 120 g
• griz - 60 g
• beli luk - 1 češanj
• mljeveni crni biber, kopar, sol

Priprema

1. Sipajte griz u činiju i sipajte kefir, promiješajte.

2. Tvrdi sir naribajte na krupno rende.

3. Razbijte sva jaja u drugu šolju i dodajte sav sir. Miješajte dok ne postane glatko.

4. Dodajte svježi sir i mješavinu griza i kefira. Doručak bi trebao biti ukusan.

5. Pospite nasjeckani kopar i ocijedite bijeli luk.

6. Pobiberite, posolite i promiješajte. Mješavina proizvoda korisnih za ljudsko tijelo je spremna.

7. Posudu za pečenje namazati puterom.

8. Pripremljenu smesu brzo rasporedite po namašćenom obliku.

9. Sadržaj obrasca je lijepo i ravnomjerno usklađen.

10. Stavite posudu u rernu zagrejanu na 180 stepeni na 25 minuta.

11. Torta od sira je gotova.

12. Narežite pitu na komade, pojedite pravi doručak i idite na posao puni hrane.

Brzi doručak od jaja i kruha

Jednostavna kajgana, kuvana sa maštom, razveselit će vas i razveseliti jutarnji apetit.

Trebalo bi:

• jaja - 3 kom.
• tvrdi sir - 20 g
• toster kruh
• crni biber, so

Priprema

1. U kriškama kruha pravimo rupe u sredini, kao na fotografiji.

2. Prvo popržite jednu stranu kriški u tiganju.

3. Zatim okrenite na drugu.

4. Odmah razbijte sirova jaja u rupe na hlebu. Sol i papar.

5. Narendani sir na sitno rende, vrh posuti jajima.

6. Zatvorite poklopac da zgrabite vjevericu.

7. Gotove komade hleba sa jajetom vadimo na tanjir.

8. Hranjivi doručak brzo spreman.

9. Sipajte čaj i dobar tek!

Video o tome kako brzo skuhati originalnu hranu u tavi

Takva hrana za doručak je kao čarobni štapić za 5 minuta.

Ova hrana će se svidjeti onima koji žure.

Šta skuvati za doručak za muškarce - jednostavno, brzo i ukusno

Peciva sa slaninom prijatno će iznenaditi vaše muškarce. Ispada veoma ukusna i zadovoljavajuća hrana. Neće biti gladi do ručka.

Proizvodi:

• hleb - 5 kriški
• slanina - 5 traka
• sir - 5 komada

Priprema

1. Odrežite kore sa kriški hleba.

2. Oklagijom uvaljajte hljeb u sloj i stavite komadiće sira. Zatim smotamo u tubu.

3. Narežite slaninu na trakice.

4. Omotajte trake slanine oko cijevi za kruh.

5. Sa obje strane pričvrstimo cijevi drvenim ražnjevima.

6. Cevčice popržite u tiganju, prvo sa obe strane, zajedno sa ražnjićima.

7. Zatim vadimo ražnjiće i pržimo ih često okrećući.

8. Gotove rolnice stavite na tanjir i pozovite na doručak.

Prijatno!

Video o tome kako napraviti brzi obrok u obliku omleta od sira

Ovaj recept se može napraviti za doručak za školarce. Omlet je hrskav i mekan iznutra.

Nutricionisti nas već dugo ubeđuju da doručak treba da bude temeljan i, po mogućnosti, super zdrav. Ali ako i vi, kao mi, više volite da budilnik postavite prvo na 5, pa na 10, pa još 15 minuta, onda, kao i mi, zgrabite sendvič prije odlaska na posao i doručak je gotov.

Naš kulinarski bloger Vladislav Nosik osmislio je 3 jednostavna originalna recepta kako bi vaš jutarnji obrok bio važna i sastavna ceremonija.

Palačinke od svježeg sira sa bananom i kokosom

Palačinke od svježeg sira s bananom i kokosom Peciva od banane poznate su po posebnoj jarkoj aromi i nježnom ukusu. Odlučila sam da se odmaknem od klasičnih recepata koristeći zgnječenu bananu i u tijesto dodala kokosove pahuljice i cijele kriške banane. Rezultat je velika hrpa mekih i pahuljastih palačinki sa skutom za nekoliko minuta.

RECEPT ZA KUĆU OD BANANA I KOKOSA

Šta ti treba:
200 g pšeničnog brašna
3 žlice kokosove pahuljice
1 tsp brašno
3 žlice Sahara
0,5 tsp soda
prstohvat soli
200 g mekog svježeg sira
40 g putera
150-200 ml mlijeka
2 velika jaja
2 banane
biljno ulje - za podmazivanje tiganja

svježe voće i med - za serviranje

Kako napraviti palačinke od banane i kokosa:

1. Umutiti brašno, kokos, prašak za pecivo, šećer, sodu bikarbonu i so.

Umutiti brašno, kokos, prašak za pecivo, šećer, sodu bikarbonu i so

2. Svježi sir sobne temperature izmiksajte sa otopljenim puterom, mlijekom i jajima dok ne postane glatka.

Svježi sir sobne temperature izmiksajte sa otopljenim puterom, mlijekom i jajima dok ne postane glatka

3. Tečne sastojke dodati suvim sastojcima, promešati.

Tečne sastojke dodati suvim sastojcima, promešati

4. Tepsiju za pečenje namažite tankim slojem biljnog ulja. Namažite 1 žlicu. test. Na vrh stavite, pritiskajući prema dolje, nekoliko kriški tanko narezanih banane.

Na vrh stavite, pritiskajući prema dolje, nekoliko kriški tanko narezanih banane

5. Kada je dno pečeno, okrenite palačinku i pritisnite špatulom. Pecite još 30 sekundi dok ne omekša.

Kada je dno pečeno, okrenite palačinku i pritisnite špatulom. Pecite još 30 sekundi dok ne omekšaju.

6. Poslužite sa svježim voćem i medom.

Poslužite sa svježim voćem i medom Palačinke od banane i kokosa su gotove!

Pileći cezar kroasan sendvič

Caesar pileći kroasan sendvič Hrskavi kroasan i šoljica kafe odličan su početak dana. Ali neće vam biti puna lepinja, pa sam odlučila da je napunim čuvenom Cezar salatom, samo u sopstvenoj dijetalnoj interpretaciji. Umjesto kaloričnog sosa napravićemo preliv na bazi laganog jogurta, a u fil dodati avokado, pa će doručak postati ne samo ukusan, već i veoma zdrav.

RECEPT KROASAN-SENDVIČ "CEZAR SA PILEĆOM"

Šta ti treba:
2 kroasana
100-150 g pilećeg filea
pola avokada
1 manji paradajz
30 g rendanog tvrdog sira
listovi zelene salate
biljno ulje - za prženje

Točenje goriva:
1 tbsp gusti prirodni jogurt
1 tsp maslinovo ulje
0,5 tsp senf
nekoliko kapi limunovog soka
sol, biber - po ukusu

Kako napraviti pileći cezar kroasan sendvič:

1. Odlupati pileći file i brzo pržiti na minimalnoj količini biljnog ulja. Narežite na kockice. Avokado narežite na kockice iste veličine.

Odlupati pileći file i brzo pržiti na minimalnoj količini biljnog ulja. Narežite na kockice. Avokado narežite na kockice iste veličine

2. Pomiješajte avokado i pileći file.

3. Za dresing izmiksajte sve sastojke dok ne postane glatka.

Za dresing pomiješajte sve sastojke dok ne postane glatka.

4. Isecite kroasane sa strane. Unutra prvo stavite list zelene salate, zatim tanak tanjir paradajza, na vrh - piletinu sa avokadom, prelijte dresingom i pospite rendanim sirom.

Isecite kroasane sa strane. Unutra prvo stavite list zelene salate, zatim tanak tanjir paradajza, na vrh - piletinu sa avokadom, prelijte dresingom i pospite rendanim sirom

5. Pileći Cezar kroasan sendvič je spreman!

Ovsena kaša "Pita od jabuka"

RECEPT ZA OVSENU kašu "PITA OD JABUKA"

Šta ti treba:
(za 2 porcije)
1 velika zelena jabuka
1 tbsp. vode
1 tbsp. mlijeko
1 tsp cimet
svježe mljeveni karanfilić i aleva paprika
šaka suvog grožđa
1 tbsp. ovsena kaša
soli po ukusu
1 tbsp med
putera i 1 kašičica. šećer - za prženje

šaka oraha, jogurt, kajmak, mleko - za serviranje

Kako kuhati ovsene pahuljice Pite od jabuka:

1. Pola jabuke narežite na kockice.

Narežite pola jabuke na kockice

2. U šerpi pomešati vodu, mleko, začine, seckanu jabuku, dobro oprano suvo grožđe i ovsene pahuljice. Stavite na laganu vatru.

U šerpi pomešati vodu, mleko, začine, seckanu jabuku, dobro oprano suvo grožđe i ovsene pahuljice. Stavite na laganu vatru, kuvajte 4-5 minuta dok ne omekša, po potrebi mešajući. Na kraju dodajte sol i med. Pokrijte i ostavite 2-3 minute. Dodajte malo mlijeka ako je kaša gusta.

3. Ostatak jabuke narežite na tanke kriške. Pržite na malo putera dok ne porumeni.

Pržite na malo putera dok ne porumeni.Na kraju dodajte šećer i pržite dok se ne rastopi.

4. Poslužite kašu sa prženim jabukama, jogurtom, mlijekom ili kajmakom. Odozgo izmrviti orahe.

Poslužite kašu sa sotiranim jabukama, jogurtom, mlijekom ili kajmakom. Na vrh izmrviti orah

5. Ovsena kaša "Pita od jabuka" je spremna!