Как да реагираме културно на обида. Какво да направите, ако сте обидени: начини за наказание. Използвайте остроумни, нахални и смешни фрази, когато сте груби

Артър е умен, замислен и обичан аспирант, затова беше смаян и смазан, когато един от професорите отговори на въпрос, зададен от него на семинара, като каза на Артър, че е пълен идиот.

- Изчервих се - каза Артър. „И може би за първи път в живота си не само не можах да изрека нито дума, а дори и една съгласувана мисъл не се появи в главата ми. Имах чувството, че мозъкът ми е напълно изключен. "

Тереза, медицинска сестра, имаше подобна реакция, когато главната сестра в нейното отделение й извика за незначителна грешка в табелата с разписанията.

„Не можех да отрека, че съм сгрешила“, каза Тереза, „но беше за моето време, а не за пациента. Не нараних никого, но тя ми изкрещя, сякаш съм най -глупавият, най -лошият идиот на света. Не й отговорих. Всичко, което можех да направя, беше просто да стоя вкоренен до мястото. Просто си повтарях, че в никакъв случай не трябва да плача. Това беше всичко, за което се сетих. Но, разбира се, избухнах в сълзи и това ме ядоса още повече на себе си. "

Изследванията показват, че срамът и вината, макар и понякога свързани, всъщност са много различни емоции.

Чувството за вина или признаването на нещо нередно може да доведе до положителни промени в поведението на човек.

Срамът е начин за потискане и потискане на човек и е доказано, че срамът, унижението и емоционалното и физическото насилие често са тясно свързани.

Хората, които описват чувства на унижение, съобщават, че се чувстват унищожени, безпомощни, объркани, парализирани и пълни с гняв. Понякога им се струваше, че това чувство е подобно на това, ако изведнъж драстично намалят по размер или ударят право в сърцето. Усетиха прилив на топлина и искаха да изчезнат. Няма значение колко години са изминали от събитието, но тези преживявания остават ярки и ярки в съзнанието за дълго време.

Честа реакция на унижение е желанието да изчезне, да потъне в земята или да изчезне във въздуха. И често, когато сме унижени, губим всякаква способност да действаме.

Ако някога това ви се е случвало, вие сте запознати с това чувство. Може би понякога сте се чудили какво бихте могли да направите в този момент или по -късно, за да се защитите.

Отървете се от срама и болката от унижението

Ето 7 съвета, базирани на вашия психотерапевтичен опит и разбиране за динамиката на срама, както и на резултатите от най -новите изследвания по темата.

1. Отделете време да формулирате отговора си.

Не е толкова лесно, особено когато мозъкът ви е обзет от ужас и всичко, което искате, е да изчезнете. Но ако накарате мозъка си да работи, можете да намерите начин да реагирате по подходящ начин.

Не е нужно да се извинявате, да поемате вината или да контраатакувате - всичко това може да се отрази в момента.

Просто вземете удар.

2. Не приемайте унижението твърде лично.

Като за начало си вземете почивка от себе си и се опитайте да помислите какво е накарало човека да ви каже толкова унизителни неща в момента.

Погледнете насилника си, дори с отворена уста, ако е необходимо. Може да се опита да ви унижи още повече, но тази реакция, повече от всякакви думи, за които се сетите, ще ви покаже колко сте претоварени, че този човек ви позволява да се държите по този начин.

Понякога човекът, който те унижава, го прави нарочно и като види реакцията ти, може да се ужаси и веднага да се извини, въпреки че не винаги ще ти позволи да станеш свидетел на объркването му (може би защото сега самият той се срамува!).

Ако смятате, че шефът ви не е искал да ви унижи пред целия екип, директният въпрос е най -доброто решение.

Може да попитате: "Можете ли да ми дадете пет минути?" и след това, когато се срещнете с него лице в лице, кажете нещо от рода на: „Знам, че не искаш това, но когато ме критикуваше пред целия екип, бях много разстроен. Да, готов съм да чуя критиките ви. Имате ясен и правилен поглед върху много неща. Но ще съм много благодарен, ако ме критикувате лице в лице. "

Можете да получите искрено извинение, но никой, включително шефът ви, не обича да му се казва какво е направил погрешно, така че очаквайте да чуете смях или дори друга критика в замяна. Успокой се. Ако шефът ви наистина не е искал да ви унижи, вашето мнение ще бъде чуто.

Но ако човекът е искал да ви смути или срамува, без значение какво сте направили погрешно, не заслужавате унижение.

Разбира се, поемете отговорност за грешките, които допускате, но не допускайте, че да направите грешка означава, че сте недостоен човек, който трябва да се срамува от себе си или да бъде унижен от другите.

Когато някой се опитва да ви накара да се почувствате унизени, това обикновено е защото е в беда, а не защото сте направили нещо ужасно.

3. Опитайте се да излезете от ситуацията.

Невролозите казват, че имаме около 20 минути, за да променим посоката на разговора, когато той стане емоционален. След това време вие ​​и вашият събеседник ще бъдете блокирани в границите на отрицателния модел и ще можете да превключите само след завършване на взаимодействието.

Така че не се закачайте да постигнете целта си в повдигнат разговор. Дистанцирайте се. Можете да кажете: „В момента не съм готов да обсъждам това с вас“ или „Съжалявам, че реагирате по този начин, ще поговорим по -късно“.

4. Опитайте се да разберете мотивите на другия човек.

След като прекъснете разговор, който може да завърши зле за вас, имате време да помислите какво се случва. Разбирането не означава прошка, съжаление или необходимост да бъдеш мил с някой, който те е обидил.

Това е просто инструмент, който да ви помогне да осъзнаете сенчестото поведение на хората около вас. Това е полезно да не приемате действията им присърце - и като начин да се уверите, че това е с тях, а не с вас.

Може би те са ядосани, защото по някакъв начин ги срамувате? Може да е нещо, за което дори не сте наясно, но като се съсредоточите, ще си спомните, че наскоро сте казали и направили нещо. Това ви се стори незначително, но някак си наистина ги нарани. Така че сега ви плащат същата монета, дори и да не сте го направили нарочно.

Друга възможност е вашият насилник да се чувства застрашен от силата си - и като се опитва да ви нарани, той утвърждава силата си. Понякога това намерение е тясно свързано с конкретен човек - когато агресорът реагира на това, което сте казали или не сте казали, направили или не сте направили.

Но по -често се дължи на общото чувство на безсилие или безпомощност, което изпитва агресорът.

Злоупотребяващите често се чувстват непривлекателни и / или безсилни (не винаги осъзнават това) и затова трябва да „докажат“ силата си, като се насочат към уязвимите жертви.

5. Осъзнайте, че не сте сами.

Малко вероятно е някой да може да живее живот, без изобщо да изпита унижение.

Говорете с други хора, които са преживели същото като вас.

Освен това, ако човек ви е малтретирал и унижил, той почти сигурно е постъпил така с другите. Веднага щом една жертва твърди, че е била малтретирана, други също признават това.

Признанията ви помагат да не приемате унижението лично, като осъзнавате, че вие ​​сте жертвата, а не причината за проблема.

6. Бъдете внимателни при отмъщение.

Унижението е смесица от гняв и срам, така че отмъщението може да изглежда като добър начин за възстановяване на самочувствието.

Но опасността е, че някой, който унижава другите, за да се чувства по -силен, е по -вероятно да реагира още по -бурно и да отвърне на удара.

Но отказът на незабавно отмъщение не означава, че сте слаби.

Силата може да се крие в готовността да се борите и да отстоявате другите в подобна ситуация. Но не критикувайте себе си, ако не сте готови открито да се изправите срещу агресора.

Възможно е не винаги да реагирате незабавно на унижението, но е във вашите сили да не позволите на агресора да повлияе на бъдещия ви живот, което ще се превърне във форма на своеобразно отмъщение. Ти не си такъв, какъвто те искат, и не си този, който те виждат.

Имате силни страни и можете да живеете пълноценен живот без тях - означава ли това да прекъснете връзка или да напуснете работа, да смените лидер или просто да нямате нищо общо с конкретен човек.

Артър имаше късмет. Професорът, който го унижи, се оказа добър човек и когато видя реакцията на Артър, той веднага се извини на цялата публика. Но това не винаги е така.

Главната сестра, която унижаваше Тереза, беше известна с това, че се нахвърля върху всички, които работят с нея. Тереза ​​преодоля тази ситуация с подкрепата на своите колеги. "Всички знаят, че тя е истинска кучка", каза Тереза. „Трудно й е да устои. Но това е добра работа, така че никой не иска да си тръгне. Затова просто се примирихме. И ние винаги се подкрепяме, като си казваме много положителни думи. Това е най -доброто, което можем да направим. "

Подкрепата от другите, колеги, приятели, учители, ментори е от ключово значение.

Полезно е да си водите дневник за преживяванията си, като отбелязвате кога и какво точно се е случило. Но не използвайте този метод, ако ви кара да се чувствате още по -зле, като се върнете към преживяното.

Но през повечето време, като записвате случилото се, си помагате да си го изкарате от главата. И както знаем от опит, такива бележки могат да се окажат много полезни един ден, когато имате възможност да бъдете чути.

Допълнение

Когато човек е унижен, тогава вътре в него има подсъзнателни програми, които привличат негативното отношение на другите. Например, това може да е ниско самочувствие или враждебно отношение. Хората отразяват вашето виждане за света и за да коригирате подобни ситуации, трябва да влезете в себе си и да намерите негативни модели, а след това редовно да ги променяте с помощта на размисъл и нови убеждения.

Трябва да работите за повишаване на собствената си стойност и да знаете, че има моменти, когато хората правят определени неща или казват лоши думи, а не защото сте лоши. Не! Всъщност може да има много причини. Например техните вътрешни генетични програми, които ги провокират да се държат по този начин.

Най -важното не е, че сте били обидени, а как сте реагирали. Вашите реакции ви нараняват и са важни за работа. Развийте своята увереност и унижението вече няма да присъства в живота ви. Всичко най-хубаво!

Повечето хора, изправени пред обиди в тяхна посока, в първите секунди се чувстват объркани, не знаят как да реагират на такива агресивни атаки. Независимо от това, ако се окажете отново в подобна ситуация, опитайте се да се ориентирате веднага и запомнете някои препоръки.

Как да се държите, когато сте обидени

Не реагирайте на негативизъм и обиди

Понякога в такива ситуации липсата на реакция може да бъде най -добрият изход от ситуацията. Възможно е по -късно да започнете да упреквате себе си за това мълчание и срамежливост, но по -често по -късно хората се гордеят с факта, че са успели да се сдържат и да не потънат до нивото на нетактичен и агресивен човек, който се опита да "кука".

Това е особено вярно, ако говорим за енергиен вампир - такъв човек очаква само отговор от вас, тя само го "храни". Комуникацията с такъв човек винаги завършва по един и същи начин - чувствате се претоварени и настроението на опонента ви ясно се повишава.

Дали да се отговори с агресия в конфликт

Това не е най -добрият вариант и е приложим само в изключителни случаи.

И така, кога е подходяща агресията в отговор:

• Ако противник използва някаква физическа сила срещу вашето дете или животно.
• Ако опонентът ви отдавна е загубил контрол над себе си и се опитва да ви вбеси и да ви намушка по -болезнено от дълго време.
• Ако противникът надхвърли допустимото и се опита да обиди по -слаб и незащитен човек пред вас. Пример би бил пиян хам, който е груб в автобуса с непознато дете.

За да преведете ситуацията в положителна посока (смейте се)

Може би имате кавга с наистина близък човек и не искате да продължите тази грозна сцена, осъзнавайки, че подобно развитие на събитията само ще навреди на връзката ви. В този случай има смисъл да се съберете и да превърнете конфликта в съвсем различна посока с помощта на шега. Ако човекът е наистина близък, тогава знаете каква тема може да предизвика усмивка на лицето му.

Разбира се, това не е толкова лесно да се направи, когато негодуванието се удушава и човек иска да даде достоен отпор на събеседника. Важно е обаче да разберете, че по този начин действате най -мъдро - не позволявайте да се разочаровате напълно от любим човек, а той - от вас. Когато интензивността на страстите спадне, предложете да се върнете към темата, която ви е скарала, за да разрешите спокойно възникналата дилема.

Опитайте се да засрамите насилника в мълчание

Понякога човек може да забрави и да се държи напълно нетактично. Ако знаете, че такова поведение обикновено не е характерно за него, тогава, разбира се, има смисъл да го срамувате. Най -вероятно опонентът веднага ще разбере, че е прекрачил границите на приличие.

Също така, този метод е ефективен при работа с деца. Почти всички те преминават през повратни точки на различни етапи от своето развитие и агресията в отговор на обидния им тон може само да навреди. В такива случаи е наистина по -добре да създадете чувство на срам за думите си.

Докажете своя случай с умни думи и логически аргументи

Отговори като тези могат да ви помогнат да разсъждавате с обиждащия човек и да пренасочите енергията му от потока от обиди към конструктивен диалог. Ако човек лъже, тогава просто го попитайте: "Защо се държиш така?" В отговор със сигурност ще чуете по -разбираема информация от преди. Ако е необходимо, този въпрос може да се повтори няколко пъти.

Също така, ако забележите, че събеседникът явно е „унесен“ и той вече е объркан в мислите си, помолете го да аргументира думите си.

Използвайте остроумни, нахални и смешни фрази, когато сте груби

Най -тъжното е, че повечето хамове по някаква причина не са много податливи на хумор и вашите остроумни и смешни отговори най -вероятно на такъв човек ще изглеждат просто абсурдни. Независимо от това, можете да се опитате да се смеете, особено ако вашата схватка е създала зрители.

Така че, в отговор на обидата, можете да отговорите:

• "Не сте твърде оригинални, следващия път може да е по -добре."
• "Вие сте много внимателни, ценно качество."
• "Слаб опит, може би грубостта все пак не е твоя?"
• "Надявам се, че просто се опитваш да изглеждаш по -зле, отколкото си в действителност."

За да заглушите и унизите врага, трябва да се научите на сарказъм.

Доста е трудно да се неутрализира особено агресивен събеседник с предварително подготвени фрази, поради което в такива случаи способността да се реагира със сарказъм е високо ценена. Например, ако опонент с предизвикателство попита: „Какво каза?!“, Можете да парирате: „Да, вие също имате проблеми със слуха ...“. Или ако ви попитат: „Най -умният, или какво?“, Можете да отговорите: „Изненадващо сте наблюдателни!“.

Как да отговорите на обидни думи, ако не ги разберат по приятелски начин

Кога може да се използва сила?

Разбира се, използването на сила е подходящо само в доста редки случаи, дори може да се каже - изключително. На първо място, това е необходимо, когато сте заплашени от физическо насилие. Разбира се, ако противникът не само заплашва, но и започва да прилага своите заплахи в действие, тогава в такава ситуация е още по -невъзможно да се обидите.

Можете също да използвате сила, когато видите, че физическо страдание се причинява на по -слабо същество. Ето как можете да ходатайствате за животно, дете, възрастен човек или жена. Разбира се, в тази ситуация би било неразумно да се забърквате в драскотина, ако видите, че грубият човек явно ви превъзхожда по физически параметри. Въпреки това ще бъде правилно да помолите някой друг за помощ или да сплашите хама с полицията.

Дали да използваме груби неприлични фрази и изрази

В много редки случаи това е наистина подходящо. По правило културен човек, който се смята за достоен член на обществото, предпочита да игнорира партньора си, не желаейки да потъне до нивото на опонента си. Веднъж Михаил Задорнов посъветва слушателите си да не влизат в диалог с човек, който ръси обиди, като твърди, че това е толкова глупаво, колкото лаенето в отговор на лая на куче.

Възможно ли е културно да изпрати човек без рогозка да млъкне?

Отчасти това е възможно, макар и не без затруднения. Например, ако човек започне да забравя и вие разбирате, че явно се меси в собствения си бизнес, можете да забележите: „Струва ли ми се или това наистина не те засяга?“

Освен това те ще охладят пламъка на събеседника и такива фрази:

• „Вашето мнение е много ценно, но не в тази ситуация“;
• „Ако имам нужда от вашия съвет, ще ви потърся“;
• "Какво те кара да мислиш, че се интересувам от твоето мнение?"

Как да се обидите в замяна, ако току -що сте се разболяли

За грубост можете унизително да наричате обидни думи

Разбира се, човек трябва да се обърне към обидни и унизителни обиди само в много редки случаи - когато опонентът не знае мярката в изявленията си и излива неконтролируем поток от „мръсни“ думи. Ако имате достатъчно воля, тогава в такива случаи е най -добре да игнорирате агресивния човек - да се преструвате, че думите му са празни думи за вас.

Когато събеседникът каже или извика каквото си мисли, може уморено да обобщите: „Много сте уморителни, затова ли имате проблеми в личния си живот?“ Обърнете внимание, че тази фраза звучи много остро и обидно, затова трябва да се използва в случай на прословут злодей. Дори и да е женен, такива думи ще го наранят, защото такъв скандалст най -вероятно наистина не се справя добре на личния фронт.

Агресивният хам с наднормено тегло може да се каже: "По -добре би било, ако сте се записали за фитнес!" Подчертаваме, че е по -добре да избягвате натрапванията за външния вид колкото е възможно повече - подобни коментари обикновено унижават не само вашия враг, но и вас. Ако обаче знаете, че някакъв аспект на външния вид е болезнена тема за събеседника, а самият той вече е напълно „яхнал“ във външния ви вид, тогава можете да „дадете промяна“ с такива фрази.

Трол устно и поставен на място

Много хора са сериозно засегнати от различни „пророчества“ и проклятия. " Ако врагът ви се държи грозно, обиждайки ви, след като отдавна е преминал всички граници на разрешеното, тогава спокойно кажете: „От този ден нататък ще знаете какво нещастие ви крие“. Много хора са подозрителни, особено ако са емоционално нестабилни. Най -вероятно фразата ви ще преследва събеседника ви дълго време и той наистина ще започне да съжалява за собствената си инконтиненция.

Отговори за всички случаи

Няколко примера на готини фрази, които ще ви докарат до сълзи (примери)

Ако сте се заели да докарате до сълзи човека, който ви е обидил, тогава има фрази, които допринасят за подобно развитие на събитията.

Така че, нека да дадем примери за някои от тях:

• Не знам какво се опитвате да докажете, вашият примитивен ум не ви позволява да се изразявате по -ясно?
• Обидите ти са толкова глупави, че дори не се чувствам наранена. Вероятно мнозина са свикнали да изпитват само чувство на съжаление към вас;
• Мога да си представя как близките ви се срамуват от вас;
• Така че вие ​​не само външно „не сте много“.

Разбира се, преди да се опитате да обидите човек до сълзи, има смисъл да помислите - дали изобщо е необходимо да направите това. Възможно е с течение на времето вие самият да съжалявате за такава стъпка. По правило съвестните хора впоследствие се срамуват от подобно поведение и инконтиненция.

Смешни обиди за унижение (примери)

• Винаги ли имате такава бедна фантазия или днес е лош ден?
• Вероятно родителите ви просто са мечтали, че един ден ще избягате от вкъщи.
• Не спирайте да говорите, може би това ще ви доведе до умни фрази.
• Вероятно ви е трудно да обичате природата, като се има предвид как е постъпила с вас.
• Боя се, че ако се опитате да изглеждате още по -глупаво, този опит нямаше да успее.

Послеслов

Това може да бъде много трудно, но не забравяйте, че по -късно ще имате повод да се радвате на вашата предпазливост и предвидливост. На първо място, важно е да осъзнаете, че не е нужно да приемате това, което противникът ви казва сериозно. Най -често, обиждайки някого, човек рядко прибягва до логика и разумни факти, защото единствената му цел е да „нарани“ колкото е възможно повече!

Също така е важно да разпределите ясно - човекът е недоволен изключително от вас, или просто има безрадостен период, а вие просто „паднахте под мишницата“. Ако говорим за втория вариант, тогава е по -добре да избягвате проявата на някакви емоции. Психически се смилете над нарушителя и се абстрахирайте от тази ситуация.

Игнорирането е много полезно умение в много неприятни ситуации. Важно е да се разбере, че по обидите по правило се прибягва от слабоумен човек, който има сериозни проблеми във възпитанието. Особено това разбиране е подходящо, когато става въпрос за човек, когото е малко вероятно да видите. Помислете внимателно - заслужава ли си да разпали енергията му върху него или е по -добре да игнорирате този жалък хам? Разбира се, някои хора вярват, че подобно поведение им играе само в ръцете и те започват да се ядосват още повече в обидите си, след това се вглеждат внимателно в събеседника и казват: „С какво право си позволявате такова поведение спрямо непознати , ти самият разбираш ли колко недостоен изглеждаш? " Такъв въпрос може да "отрезви" противника.

Разбира се, ако близък човек отприщи конфликт, игнорирането не винаги е правилният отговор. Малко вероятно е събеседникът просто да е искал да ви обиди от нулата. Най -вероятно този човек е сериозно притеснен от нещо и би било подходящо да говорим директно за това. Просто кажете: „Нека спрем тези гадни обиди и да се опитаме да отстраним проблема“. Най -вероятно след това наистина ще успеете да затворите конфликта и събеседникът ви ще ви бъде благодарен за вашата предпазливост.

Мотивирани от разума, а не от емоциите, винаги ще бъдете победител

Ако сте започнали да се чудите как е обидно да отговаряте на човек с нецензурни думи или как да доведете някого до сълзи с обидите си, значи очевидно не сте на прав път. Бъдете по -разумни, не се поддавайте на емоционалното въздействие на някой друг. Ако вие сами потънете в такова недостойно поведение, това може да ви донесе чувство на удовлетворение само за няколко секунди - тогава ситуацията няма да се развие толкова розово.

Най -вероятно, прибягвайки до грубост към друг човек (особено ако той е близо), тогава ще почувствате празнота и депресия. По правило различните словесни схватки носят удовлетворение само на енергийните вампири - трудно е да се угоди на други хора с конфликтна ситуация.

Не забравяйте, че хората, които са се научили да се контролират, като правило винаги остават в печеливша позиция. В същото време тези хора, които лесно стартират "от половин оборот", привличат по този начин допълнителни негативни събития и емоции.

Избягването на емоции е много полезно в много случаи и един от тях е битка с началниците ви на работа или просто с човека, от който зависите. Осъзнайте, че човекът пристига с разочаровани чувства и вашите ответни пари ще могат допълнително да влошат ситуацията. За да се избегне подобно развитие на ситуацията, има смисъл да се разсейва психически от разговора. Тоест външно сякаш слушаш всичко, което опонентът ти изразява, но в действителност мислите ти се скитат някъде далеч. Можете да си припомните приятни събития в живота, да помислите за предстоящата ваканция, да решите кое ястие би било подходящо да готвите за вечеря.

Помислете предварително за последствията от вашите действия.

Ако разбирате, че вие ​​сами отчасти сте предизвикали поток от обиди, въпреки че не заслужавате такива неприятни думи, тогава трябва частично да признаете вината си. Например: „Вие, разбира се, сте прави във възмущението си, но думите могат да бъдат избрани и по -меки.“

Когато влизате в словесна схватка с някого, не забравяйте, че в бъдеще това може да се превърне в някои проблеми за вас. Едно е, когато става въпрос за човек, който е малко вероятно да ви срещне по пътя на живота, и съвсем друго, когато се случи сблъсък с любим човек, приятел, съсед. Такъв конфликт може да доведе до продължителна война. Дори и да се гримирате почти веднага, оскърбителните думи могат да останат в паметта ви дълго време и рано или късно те все пак ще доведат до хлад в отношенията. Затова в такива случаи, ако усетите и най -малката способност да се сдържате, не забравяйте да опитате да го използвате.

Законът на физиката отразява това - действието е равно на реакцията. Тези закони действат възможно най -добре в конфликтна ситуация.

Трудно е да ги избегнеш в живота. За някои хора страничният поглед в обществения транспорт може да се счита за конфликт. За други хора се казва в народната мъдрост: „Плюни му в очите, всичко е Божия роса“.

Хората провокатори

Човек, който е щастлив отново да влезе в схватка, може да бъде срещан доста често и конфликтът не зависи от социалния статус и позиция. Разликата между такъв човек и всички останали е в това той се радва на конфликтии на кука или на мошеник е готов да настоява сам, като не пренебрегва откровената грубост и обиди.

Мъдрият човек в такава ситуация просто ще се отдръпне, без да потъне в отговор. Но в зависимост от психотипа, вътрешното състояние може да бъде най -непредсказуемото.

Уроци по защита

Дори сангвинист може да понесе дълго нанесената обида, да не говорим за меланхолични и холерични хора. Какво да направите, ако събеседникът се окаже "енергиен вампир" и умишлено предизвиква емоции? Упражнение, което условно може да се нарече „Аз съм в банката“, е широко разпространено. Трябва да си представите, че сте оградени от вампир от стъклена стенаот всички страни. Отрицателната енергия ще се отблъсне от препятствието, без да повлияе на психиката, а вампирът, не усещайки храната, ще успокои пламъка.

Откровената грубост може да се избегне, като се изберат подходящи хора за общуване. Попаднали в обществото на хора, които теоретично са способни да обиждат, първо, не е нужно да ги провокирате нито с поглед, нито с жест, и второ, не забравяйте, че всички хора са достойни за уважение. Ако атаката все още звучи и няма възможност да напуснете, тогава трябва съчувствено да попитате за неговото благосъстояние, проблеми, т.е. демонстрират добра воля и уважение.

Обида може да бъде нанесена без използване на откровена грубост. По правило образован човек, който не е обременен с морални принципи, може тайно да обижда. Силно интелектуална обида е трудно да се забележи, понякога само чрез реакцията на другите човек може да разбере, че е станала. Ако няма достатъчно знания, за да парирате достойно, можете просто да признаете, че фактът на обидата е разбран, няма да има отговор, събеседникът може да триумфира. Самоконтролът и иронията в този случай компенсират липсата на знания.

Можете да се обидите, когато общувате в социалните мрежи и във форумите, когато обсъждате всяка тема. Така наречените тролове понякога умишлено провокират събеседника към емоции, като прибягват до директни обиди. Тук трябва да правим разлика между намерение и реакция към следващия пост. В първия случай най -лесният начин е да изпратите хама в черния списък и по възможност да уведомите модераторите за него. Във втория случай можете опитайте се да разберете причината за дразненето и се опитайте да изгладите напрежението.Ако не се получи, не отговаряйте повече на публикациите му или, следвайки трола, да „игнорирате“.

Понякога, когато търпението избухне, има силно желание най -накрая да отговорим в натура, да облекчим раздразнението. Не бива да продължавате с такова желание. След избухването ще пострада деликатен човек и той ще бъде обезпокоен от състоянието на противника, когото се е опитал да обиди, особено ако се получи. Има малка детска тайна: да си представите, че сте отмъстили на насилника. Гневът ще излезе като ръка и дори ще съжалява за глупав и нещастен човек.

Това е едно от първите желания, които възникват след обида. Но атаката отмъщение е подходяща само ако:

• остроумен;
• се случва в кръг от роднини или приятели;
• смекчава ситуацията, а не изостря конфликта.

Във всички останали случаи, дори ако се смятате за остроумен по -остър от Оскар Уайлд, да отговорите с обида на обида не е най -добрият изход. Така че се спускате до нивото на груб противник и давате ясно да се разбере, че думите му ви нараняват, тоест може да има някаква истина в тях.

2. Направете шега

Разликата между остроумна обида и шеговит отговор е, че във втория случай се подигравате на самата ситуация. Предимствата на тази стратегия са очевидни: обидата губи своята токсичност, напрежение и публиката (ако има такава) застава на ваша страна.

В този случай можете да заемете и псевдо-самооценяваща се позиция. Това ще обърка противника ви и ще прикрие сарказма.

Пример 1:Един колега казва, че сте подготвили грозна презентация.

Отговор: „Може би си прав. Следващия път няма да искам помощ от петгодишния си син. "

Пример 2:Непознат ви нарича имена.

Отговор: „Благодаря, това е много ценна информация. Отвори ми очите за недостатъците ми. На вечеря ще има за какво да помислим. "

3. Приемам

В някои случаи наистина си струва да анализирате думи, които ви се струват обидни. Особено ако идват от близки и уважавани от вас хора. В този случай приемете техните забележки не като обида, а като критика, която може да ви направи по -добри.

Полезно е да се мисли за мотивите на хората, за да се разбере какво точно ги е накарало да използват груби изрази. Може би това е бурна реакция на вашето далечно от ангелско поведение.

4. Отговорете на намерение, а не на думи

Всяка обида винаги има скрита цел. Разяснете тайната: маркирайте я.

Например в отговор на груби думи кажете: „Уау! Нещо наистина сериозно се случи между нас, откакто реши да ме нараниш. "

Така че, от една страна, можете да разстроите опонента си, а от друга, можете да разберете причината за негативното му отношение.

5. Запазете спокойствие

Ако обидата не идва от любим човек, а от колега, познат или дори непознат, никога не показвайте, че думите ви нараняват. Най -вероятно зад тях се крие несигурност, недоволство от собствения им живот и желание просто да ви отмъстят. Не позволявайте на трика да работи, реагирайте спокойно и с усмивка.

Ако е необходимо, продължете да огъвате линията си: попитайте какво точно е причинило такава реакция у човека, независимо от думите му.

6. Игнорирайте

Често най -добрият отговор е никой. Ако говорим за интернет тролове, можете просто да не отговаряте на техните коментари или да изпращате хамове на. Е, "офлайн" винаги можете да игнорирате обидата или да си тръгнете. Имате пълното право да го направите.

Пример от древноримската история ...Веднъж в обществени бани, някой удари политика Катон. Когато нарушителят дойде да се извини, Катон отговори: „Не помня удара“.

Тази фраза може да се тълкува по следния начин: „Ти си толкова незначителен, че аз не само не се интересувам от твоето извинение, но дори не забелязах самата обида.“

7. Използвайте закона

Можете да изправите насилника пред правосъдието или поне да го заплашите с това. Наказанието за обида е посочено в Кодекса за административните нарушения, но клеветата вече е в обхвата на наказателното право. В случай на обиди от вашия шеф, можете да се свържете с HR отдел.

Основното нещо е да запомните: никой няма право да нарушава вашата чест, достойнство и репутация. Но също така трябва да реагирате на хората по същия начин. В противен случай всякакви препоръки са безсмислени.

Добър ден, скъпи читатели! Наскоро мой клиент зададе следния въпрос: какво да направите, ако сте обидени. Често се сблъскваме с неприятни хора, които се държат неадекватно. Но не можем да си сложим главата върху тях. Само реакцията и по -нататъшната комуникация зависят от нас. Днес искам да поговоря за това какво трябва да направи тийнейджър, ако постоянно се натъква на обиди, как да се държи на съпрузите и какво да прави с груб колега.

Като тийнейджъри се сблъскваме с невъзпитани съученици, които вярват, че който и да е по-силен, е прав. Че можете лесно да обидите човек, да се биете, да унижавате и нищо няма да се случи за него. И ако се оплакват от него на учителя, тогава той ще започне да тормози още повече и изобщо няма да го остави да живее спокойно.

Хората живеят по такива принципи не само в училище. И в зряла възраст сме изправени пред подобни екземпляри. Един от най -често срещаните примери се среща всеки ден по улиците на всички градове на нашата планета. Шофьорите само се обиждат по този начин. Някой отряза, някой излезе от линия, почти се сблъска. Всичко това е придружено от огромно количество обиди, обиди, а понякога дори и заплахи.

Вече мълча за социалните мрежи. В интернет дори има специален термин за хора, които се държат неадекватно - трол. Днес всеки може да бъде смел зад екрана, да не се страхува от отмъщение, да пише каквото му дойде на ум. Няма начин да се избегне това.

Ако в Интернет можете просто да затворите страницата, да не отговаряте, да игнорирате, тогава в реалния живот всичко е много по -сложно. Човекът, който те обижда, стои точно пред теб. Тук той крещи, отваря уста, от която се стичат унизителни фрази.

Какво трябва да направи детето в този случай? Отговор в натура? Дайте промяна? Да се ​​оплачеш на учителя? Кажи на родителите си?

Напрегната работна среда

Случва се да се сблъскаме с ужасен хам на работното място. Това лице може да бъде колега, шеф, клиент или изпълнител. И как да се държим във всяка от тези ситуации? В крайна сметка няма да обясните на шефа си, че той е ужасен отвратителен човек, който не знае как да се държи.

В офиса има командна верига и се счита за неприемливо да изразявате лично всичко на шефа на шефа. Но ако той постоянно ви унижава и обижда, това също не може да се толерира. Можете да опитате да говорите, да обясните всичките си притеснения и да се опитате да намерите изход заедно.

Също така можете да се опитате да избягвате комуникацията с този човек. Сведете комуникацията си до минимум или възложете на външни изпълнители чрез трета страна. Защо трябва да се справяте отново с негативизма? В края на краищата той остава с вас и вие го довеждате у дома. Заслужава ли си брачният ви живот?

Трябва да работите на работа. Изпълнявайте всичките си задължения, не се разсейвайте от сблъсъци, спазвайте подчинеността, не реагирайте на грубост и унижение.

Най -добре е да прекратите разговора с човека, който се държи по този начин. В крайна сметка те обикновено чакат реакцията ви, интензивността на страстите, продължаването на конфликта.

Можете да излезете от тази ситуация като победител, ако просто спрете такава комуникация в бъдеще.

Семейни въпроси

Вкъщи нещата са малко по -различни. Не можете просто да станете и да си тръгнете.

Има проблем - съпругът обижда жена си. Тя трябва да бъде решена. За начало можете да се опитате да се справите сами. Необходим е спокоен и разумен разговор. Двойката сяда и заедно решават какво да правят с този проблем.

Не забравяйте, че уважението между съпрузите е много важно в семейния живот. Именно неговото отсъствие води до подобни проблеми, когато съпругата постоянно унижава верните си, опитвайки се да го обиди. Не забравяйте да прочетете статията "".

Ако не можете да се справите сами, винаги имате възможност да потърсите помощ от специалист. Семейните психолози помагат да се стигне до истинската причина за това поведение на съпрузите, предлагат необходимите стъпки за промяна на ситуацията и ви насочват в правилната посока.

Семейството е нашата крепост. Място. Където трябва да се чувстваме в безопасност. Нашият любим човек не трябва да предизвиква негативни емоции у нас.

Разбира се, всички се кълнем, караме се, но всичко това не трябва да преминава границите. Униженията и обидите са неприемливи в семейния живот.

Възможно ли е да се преборим с това?

Един мой клиент постоянно говори за това как приятелите му се подиграват на един от момчетата. Понякога шегите са напълно безобидни и дори сладки, а понякога хуморът преминава в унизителни и обидни забележки.

Приятелите могат и трябва да говорят за чувствата си. Ако сте обидени от коментарите им, не забравяйте да го посочите. Помолете ги да не повдигат тема, която повече ви притеснява, помолете ги за помощ, ако не знаете как да се справите сами с проблема. Не забравяйте, че приятелите са там за подкрепа и разбиране.

Определено не бива да отговаряте с грубост на подобно поведение. Вие сте възрастен разумен човек и разбирате, че такава реакция се очаква от вас.

Обиди се хвърлят в случай, че разговорът вече е загубил всякаква конструктивност и е преминал към друг канал. Можете да опитате да прекратите разговора, да си тръгнете, да поискате да се върнете по -късно, да оставите телефона.

Не забравяйте, че такъв човек вероятно има много вътрешни проблеми. Щастливият човек не излива помия върху другите. Той е дружелюбен, общителен и спокоен. И когато има нерешени проблеми, тогава мнозина смятат за нормално да изхвърлят целия боклук върху други.

Имайки това предвид, ще се отнасяте по различен начин към такива хора.

Бъди щастлив!