Эмэгтэй гормоныг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ. Эмэгтэй гормоныг нэмэгдүүлэх аргууд. Буурцагт ургамал, үр тариа

Аливаа эмэгтэйн биед гормон чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эцсийн эцэст, гормонууд нь ясыг бэхжүүлж, эрдэс бодис, ул мөр элементийг бүрэн шингээж, дархлааг дэмжиж, өвчинтэй тэмцэхэд шаардлагатай биеийн хамгаалалтын функцийг идэвхжүүлдэг.

Тиймээс дааврын тэнцвэргүй байдлын үед олон хүмүүс "Бие махбодид хэрхэн яаж нэмэгдүүлэх вэ?" Гэсэн асуултанд гайхдаг.

Эмэгтэйчїїдэд ч, эрэгтэйчїїдэд ч бэлгийн дааврын дутагдал нь бие махбодид сєрєг нєлєєтэй байдаг. Ийм учраас эдгээр идэвхтэй ферментийн дутагдалтай үед бие махбодийн ажилд эргэлт буцалтгүй хазайлтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмэгтэй дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх нь маш чухал юм. Энэ өгүүлэлд бие махбод дахь эмэгтэй дааврын хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх, бүх эрхтэн, тогтолцооны ажилд тэнцвэрийг сэргээх талаар олж мэдэхийг хичээцгээе.

Бидний биед гормон яагаад хэрэгтэй вэ?

Гормоны түвшинг нэмэгдүүлэх арга замыг судалж эхлэхээсээ өмнө яагаад дааврын түвшинг тодорхой түвшинд байлгах шаардлагатай байгааг олж мэдье.

Эмэгтэй гормонууд

Эдгээрт окситоцин, прогестерон, эстроген гэх мэт орно.Эдгээр даавар нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд байдаг гэж хэлэх нь бүрэн зөв биш, учир нь эрчүүдэд ч бас байдаг, гэхдээ хэд дахин бага байдаг. Эстроген дааврын бүлэг нь зөвхөн эмэгтэй хүний биед тохиолддог янз бүрийн бэлгийн үйл явцад нөлөөлдөг (үнэнцэрт өндөг үүсэх, бэлгийн шинж чанарыг хөгжүүлэх гэх мэт) төдийгүй бие махбод дахь фосфор, кальцийн агууламжийг хариуцдаг. .

Эмэгтэй даавар нь ясны эдэд зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодисыг хуримтлуулахад шууд үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд бодисын солилцооны үйл явцыг хянадаг.

Үүнээс гадна эстроген дааврын бүлэг нь биеийн дархлааны тогтолцоонд нөлөөлж, цусан дахь хортой бактери, бичил биетний эсрэг тэмцдэг хамгаалалтын эсийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.

Өөх тосны эд дэх бодисын солилцоо нь эдгээр дааваргүйгээр бүрэн гүйцэд байдаггүй тул эмэгтэй дааврын түвшин хэлбэлзвэл хүмүүс таргалалтаас болж зовж шаналж байдаг.

Эрэгтэй гормонууд

Эрэгтэй даавар андроген нь тодорхой хэмжээгээр зөвхөн хүчтэй бэлгийн хавьталд төдийгүй эмэгтэйчүүдэд ч байдаг. Эдгээр идэвхтэй ферментүүд нь бэлгийн бойжилтын үйл явцад оролцож, нүүрс ус, уургийн хэвийн солилцоог дэмжиж, бусад дааврын үйлдвэрлэлд үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнээс гадна булчингийн массын өсөлт нь андрогенийн өсөлтөөс шууд нөлөөлдөг тул зарим бодибилдингчид үүнийг хэрэглэдэг.

Эмэгтэй дааврын дутагдлын шалтгаан, шинж тэмдэг

Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд ч гэсэн бие махбодийн болон сэтгэлзүйн тогтворгүй байдлыг тайлбарлаж чаддаггүй. Эмэгтэйчүүдийн хувьд сарын тэмдгийн мөчлөг эхлэхээс өмнө ямар ч шалтгаангүйгээр хүнд сэтгэлийн хямрал үүсдэг. Хүүхдийг хүлээж байхдаа жирэмсэн эх нь ирээдүйн нялх хүүхдэд эмзэг мэдрэмж төрүүлдэг, тодорхой хоол хүнс идэх хүсэлгүй, хөхүүлэх, бие махбодийн бусад гайхалтай чадварыг бий болгодог. Гормонууд нь эмэгтэй хүний биеийн эдгээр бүх шинж чанарыг хариуцдаг.

Харамсалтай нь, эмэгтэйчүүдийн эмч фибройд эсвэл үргүйдэлтэй гэж оношлоход олон эмэгтэйчүүд бие махбод дахь дааврын тэнцвэргүй байдлын талаар мэддэг. Тиймээс дааврын эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчийн үзлэгт тогтмол хамрагдах нь маш чухал юм.

Гормоны тэнцвэргүй байдалд хүргэж болох шалтгаанууд:

стресс, сэтгэлийн хямрал;
ядрах;
зохисгүй хооллолт;
хавдар, гэмтэл, халдварт өвчин;
нойргүйдэл, тогтмол бус унтах;
хүргэх;
жирэмслэлтийг зохиомлоор тасалдуулах;
цэвэршилт;
архи хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах.

Гормоны хэмжээг тодорхойлох шинжилгээг багтаасан үзлэг хийсний дараа эмч үнэн зөв оношлох боломжтой.

Гол шинж тэмдгүүдийн нэг нь хөхний эсвэл умайд неоплазм, үргүйдэл, жингийн огцом өсөлт, ясны сийрэгжилт юм.

Гэхдээ пролактин даавар буурах нь маш ховор тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд шинжилгээнд энэ дааврын түвшин өндөр байгааг харуулдаг бөгөөд энэ нь батга гарч ирэх, сарын тэмдэг ирэхгүй эсвэл бүрэн байхгүй, үсэрхэг байдал ихсэх, хөхний булчирхайгаас үл ойлгогдох ялгадас гарах зэргээр тодорхойлогддог.

Гурав дахь гол эмэгтэй даавар бол жирэмслэлтэнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг прогестерон юм. Энэ дааврын түвшин буурах шинж тэмдгүүд нь:

сэтгэлийн хямрал;
мэдрэлийн мэдрэмж;
сарын тэмдэгийг зөрчих;
шээс бэлэгсийн тогтолцооны архаг өвчин;
зулбалт.

Бие дэх эмэгтэй дааврын түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Эхлээд та шаардлагатай бүх шинжилгээг томилж, бие махбод дахь эмэгтэй дааварыг хэрхэн нэмэгдүүлэх, үүнийг хийх шаардлагатай эсэхийг тодорхойлох дотоод шүүрлийн эмч дээр очиж үзэх хэрэгтэй.

Ямар ч тохиолдолд та дааврын дэвсгэрийг бие даан өөрчлөхийг хичээх ёсгүй, учир нь өөрийгөө эмчлэх нь ноцтой хазайлтаар тодорхойлогддог дааврын илүүдэл үүсгэж болзошгүй юм.

Гормоны түвшинг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн арга байдаг:

эмийн;
эмчилгээний;
уламжлалт анагаах ухааны аргууд.

Техник бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай, түүнчлэн тодорхой шинж чанартай байдаг. Гэхдээ зөвхөн эндокринологич эсвэл эмэгтэйчүүдийн эмч хамгийн үр дүнтэй аргыг тодорхойлж чадна.

Арга тус бүрийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Эмийн арга

Бие дэх дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх эмийг зөвхөн эмч (эмэгтэйчүүдийн эмч, дотоод шүүрлийн эмч) зааж өгч болно. Ихэнх тохиолдолд эмч өвчтөнд тодорхой эмэгтэй даавар агуулсан жирэмслэлтээс хамгаалах эмийг зааж өгдөг. Цусан дахь эм нь бэлэг эрхтэний бодисын түвшинг нэмэгдүүлж, сарын тэмдэгийг сэргээж, биеийн ерөнхий байдлыг хэвийн болгодог.

Хэрэв жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх нь тодорхой шалтгааны улмаас өвчтөнд эсрэг заалттай бол эмч идэвхтэй даавар агуулсан тарилгыг зааж өгч болно. Эмчилгээг курсээр хийдэг боловч хоёр сараас илүүгүй байна. Эмчилгээний явцад биеийн дааврын суурь хэвийн болж, бамбай булчирхай болон дотоод шүүрлийн системийн бусад эрхтнүүдийн ажил сайжирч, дааврын нийлэгжилт хэвийн болж, тогтмол болдог.

Гэхдээ дааврын эмийг бие даан бичихийг хатуу хориглоно, учир нь энэ нь бие махбодид ноцтой гэмтэл учруулдаг.

сарын тэмдэгийг зөрчих эсвэл бүрэн байхгүй байх;
үргүйдэл;
бодисын солилцоо, бодисын солилцооны эмгэг;
дотоод шүүрлийн системийн эрхтнүүдийн ажилд эмгэг.

Эмчилгээний арга

Энэ техник нь зарим физик эмчилгээний процедурыг ашигладаг, үүнд:

дулаан боолт;
эмийн ургамлын декоциний (chamomile, нимбэгний бальзам, хамхуул гэх мэт) бүхий тавиур, фито-баррель;
массаж хийх.

Гэхдээ зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст, түүнчлэн лимфийн тогтолцооны ажилд эмгэгтэй хүмүүст дулаарах процедур нь эсрэг заалттай байдаг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Ганц ч уламжлалт анагаах ухаан дааврын дэвсгэрийг сэргээж, асуудлаас бүрэн ангижрахад туслахгүй гэдгийг анхаарна уу. Эцсийн эцэст, зөвхөн эмч шаардлагатай шинжилгээ хийсний дараа эмэгтэй хүний хуббубын түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэхийг шийдэж чадна. Гэхдээ эмээгийн зөвлөгөө нь эмийн үр нөлөөг сайжруулдаг тул нэмэлт эмчилгээ болгон ашиглаж болно.

Жор дугаар 1. Шархлаа эмчлэхэд хэрэглэдэг маалингын үрийн вазелин. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь Омега 3, Омега 6, мөн фитоэстроген агуулсан цогц бодис агуулдаг гэдгийг анхаарна уу. Эдгээх ундаа нь зөвхөн биеийг шаараас ангижруулахаас гадна.

Цэлцэгнүүр бэлтгэхийн тулд маалингын үрийг гурил болгон нунтаглаж, 100 грамм бүтээгдэхүүнээс 500 мл буцалж буй усаар хийнэ.

Kissel-ийг шөнөжингөө халуун саванд хийж, дараа нь бяслагаар шүүнэ. Уг ундааг өглөө, оройд өлөн элгэн дээрээ ууна.

Жор No 2. Манай эмээ нар дааврын түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд мөн хоп боргоцой хэрэглэдэг байсан, учир нь энэ ургамал нь химийн найрлагаараа хүнтэй ойролцоо байдаг фитоэстроген агуулдаг.

Судсаар бэлтгэхийн тулд хагас литр буцалж буй устай хоп боргоцой гурван хоолны халбагыг хийнэ. Шингэнийг гурван өдрийн турш халуун саванд хийнэ.

Ундаа бэлэн болсон үед хоол бүрийн өмнө хагас шил дусаахыг зөвлөж байна. Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд дусаахыг хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.

Нимбэгний бальзам, chamomile, бөөрөлзгөнө навч, barberry зэрэг ургамлын гаралтай цай нь дааврын түвшинг сэргээхэд тусалдаг. Эмийн сангийн мухлагуудад дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг эмийн ургамлын нийлмэл цуглуулгуудыг зардаг.

Биеийн бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд эрүүл дааврын суурь нь маш чухал юм. Зөвхөн аюулгүй төдийгүй дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх ноцтой аргууд байдаг бөгөөд энэ нь урьдчилан таамаглах аргагүй үр дагаварт хүргэдэг. Тиймээс, дааврын түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар эмч танд хэд хэдэн шаардлагатай шалгалтыг хийсний дараа тайлбарлах ёстой. Өөрийгөө эмчлэх нь аюултай гэдгийг санаарай.

Энэ нь шударга сексийн биед чухал нөлөө үзүүлдэг эстроген юм.

Тэрээр эмэгтэй хүний онцлог шинж чанарыг хариуцдаг бөгөөд үүнд дараахь чухал ач холбогдолгүй хүчин зүйлүүд багтдаг: бэлэг эрхтэн, хөхний хөгжил, дүр төрх, арьсан доорх өөхний биед тархалт, ясны байдал, бэлгийн харьцаа.

Үүнээс гадна эстроген нь ерөнхий сайн сайхан байдал, сэтгэл санааны байдалд нөлөөлдөг.

Эстроген бол эмэгтэйчүүдийн бэлгийн гол даавар юм.

Эстроген нь ихэвчлэн өндгөвч болон бөөрний дээд булчирхайн зарим хэсэгт үүсдэг. Охидууд насанд хүрэхэд эстрогений түвшин нэмэгддэг. Энэ нь хөхний булчирхайн өсөлт, нийтийн болон суганы үс ургах, аарцагны өвөрмөц хэлбэрийг бий болгоход хүргэдэг. Мөн эстроген нь охины биеийг ирээдүйн бэлгийн амьдрал, эх болоход бэлтгэхэд тусалдаг.

Стресстэй нөхцөл байдал, жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл хэрэглэх, хүүхэд төрүүлэх, тогтмол бус бэлгийн амьдрал эсвэл насжилттай холбоотой хэвийн өөрчлөлтүүд (цэвэршилт) нь өндгөвчний үйл ажиллагааг алдагдуулж, улмаар эстрогений түвшин буурахад хүргэдэг.

Эстрогений түвшин бага байгаа нь ихэвчлэн биеийн янз бүрийн эмгэгийг үүсгэдэг. Мөн сарын тэмдгийн саатал, заримдаа бүр үргүйдлийн шалтгаан болдог. Мөн цэвэршилтийн дараа арьс хуурайшиж, бэлгийн дур хүслээ бууруулж, ядарч сульдах, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямралд ордог.

Эстрогений түвшин буурах нь цусны шинжилгээ хийсний дараа эмч оношлогддог бөгөөд байгалийн аргаар эсвэл эмийн тусламжтайгаар засдаг. Эмийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байх ёстой. Гэсэн хэдий ч та хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг өөрчилснөөр өөрийгөө үнэлж болно.

Эстрогений түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

1-р алхам... Фитоэстроген болон байгалийн эстрогентэй төстэй нэгдлээр баялаг хоол хүнс идээрэй. Эдгээр нь хүний биед бий болдог байгалийн эстрогентэй ижил нөлөөтэй байдаг.

Би буурцагт ургамал

Буурцаг, буурцаг, сэвэг зарам, вандуй, шар буурцаг, хулууны үр, маалингын үр, кунжутын үр, түүнчлэн тэдгээрийн ургамлын тос зэргийг хоол хүнсэндээ оруулаарай. Олон тооны судалгаагаар эдгээр бүтээгдэхүүн нь маш их хэмжээний фитоэстроген агуулдаг болохыг харуулсан. Үүнээс гадна шар буурцагт агуулагдах изофлавон нь эмэгтэй хүний бэлгийн дааврын түвшинг зохицуулах үйлчилгээтэй.

II Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь олон тооны фитоэстроген агуулдаг. Эдгээр нь манжин, лууван, өргөст хэмх, улаан лооль, спаржа, алим, папайя, огноо, анар юм. Мах, загас, шувууны мах нь эстрогентэй төстэй нэгдлүүдийг агуулдаг боловч бага хэмжээгээр агуулдаг.

III Селенээр баялаг хоол хүнс

Их хэмжээний селен, цайр агуулсан хоол хүнс нь дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгодог. Селен нь ДНХ-ийг янз бүрийн хорт бодисоос хамгаалж, хорт хавдрын эсийн өсөлтийг саатуулдаг. Энэ нь хулуу, гич, мөөг, сармис, хаш, хясаа, могой, далайн замаг, шар айраг, хушга, кунжут зэрэгт байдаг.Хясаа нь ялангуяа селенээр баялаг.

Жич!!!Фитоэстроген агуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд биед туйлын аюулгүй байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг. Гэсэн хэдий ч тэдний нэг сул талыг тэмдэглэх нь зүйтэй - эерэг нөлөө нь байнгын болон удаан хугацааны хэрэглээний дараа үүсдэг. Тиймээс тэвчээртэй байгаарай.

Алхам 3.Биеийн өөхний хувийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та жингээ хасах асуудалтай удаан хугацааны турш тууштай тэмцэж байсан бол магадгүй та хэтэрхий их сэтгэлээр унаж, үр дүнг нь маш сайн гэж хүлээн зөвшөөрч зогсох ёстой байсан мөчөө алдсан байх. Одоо таны бие одоо байгаа өөхөндөө хүрэлцэхгүй байж магадгүй юм. Эцсийн эцэст тэр бол гормон үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг хүн юм.

Алхам 4.Тогтмол бэлгийн амьдралтай байх. Эрүүл мэндээ хадгалахын тулд насанд хүрсэн эмэгтэй тогтмол бэлгийн хавьталд орох хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь хайртдаа тохиолдвол сайхан байх болно, тэр нь хамтрагчдаа үзэсгэлэнтэй, хайртай, хүссэн гэдгээ ойлгуулах болно.

Алхам 5. Үнэрт эмчилгээ хийж үзээрэй. Мэргэжилтнүүд мэргэн, кипарис, гоньд, лаврын цэцгийн эфирийн тос нь эстроген дааврын нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг бол ягаан өнгийн герани, лаванда, нероли зэрэг нь дааврын тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг гэж үздэг.

Алхам 6.Иогоор хичээллэж, стрессээс зайлсхий. Эртний Энэтхэгийн эдгээх систем болох йог дэмжигчид зарим асана нь бөөрний дээд булчирхайг идэвхжүүлдэг гэж үздэг. Мөн бөөрний дээд булчирхай нь бие махбод дахь гормоны тэнцвэрийг зохицуулахад тусалдаг. Магадгүй та оролдох хэрэгтэй. Мөн стрессээс зайлсхий. Хүн стресст орсон үед бие нь кортизол, адреналин зэрэг даавар үүсгэдэг. Тэд эстроген, прогестерон дааврын үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг.

Алхам 7.Гормон орлуулах эмчилгээг туршиж үзээрэй. Эстрогений түвшинг нэмэгдүүлэх өөр нэг боломж бий - синтетик эстрогенийг хэрэглэх нь дотоод шүүрлийн булчирхайн эмгэгийн өөрчлөлттэй үйл ажиллагааг зохицуулах, хэвийн болгох үүргийг гүйцэтгэх болно. Тэд хөгшрөлтийн явцыг үр дүнтэй удаашруулж, залуу хэвээр байлгадаг.

Сүүлийн үед даавар орлуулах эмчилгээ нь эмэгтэйчүүдэд цэвэршилтийн үеийг даван туулахад тусалдаг. Шинжлэх ухааны нэрт зүтгэлтнүүд үүнийг мөнхийн гоо үзэсгэлэн, залуу насны үрэл гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн мэдээллээс харахад дааврын эмчилгээ нь сул талтай байдаг. Жишээлбэл, эстрогенийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь хөхний хорт хавдар, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

Синтетик эстроген эмчилгээ нь тодорхой заалт, эсрэг заалттай байдаг. Гормоны эмийг хэрэглэх тун, дүрмийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд хөхний хорт хавдар, эндометрийн хорт хавдар үүсэх магадлал өндөр байдаг. Тиймээс ямар ч тохиолдолд өөрийгөө эмчилж болохгүй. Тэгээд эмчид үзүүлээрэй.

Эстрогений түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ - дүгнэлт

Харамсалтай нь дааврын түвшин буурахаас өөрийгөө хамгаалах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч зөв амьдралын хэв маяг, зөв хооллолт, эерэг сэтгэл хөдлөл нь дааврын эмгэгээс зайлсхийхэд тусална. Эстрогений түвшинг нэмэгдүүлэх бүх аргууд нь өөрийн давуу болон сул талуудтай гэдгийг санаарай. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийнхээ зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй. Витамин ууж, дасгал хий.

Эрэгтэй хүн зоригтой, хүчирхэг, эмэгтэй хүн зөөлөн, сул дорой байх ёстой. Гормонууд эдгээр чанаруудын ноцтой байдлыг хариуцдаг. Хэрхэн эр бэлгийн дааврыг нэмэгдүүлж, илүү эрлэг, хүчирхэг, дур булаам болох вэ? Тестостерон нь эрэгтэй хүний зан чанарыг бүрдүүлэх үүрэгтэй. Түүний нийлэгжилтийг төмсөг болон бөөрний дээд булчирхайн эсүүд хариуцдаг. Эрэгтэй хүний бие өдөрт 7 миллиграмм хүртэл бодис ялгаруулдаг. Эмэгтэй хүний биед энэ дааврын нийлэгжилт бас үүсдэг, гэхдээ үүнээс хамаагүй бага түвшинд - нэг миллиграмм хүртэл байдаг.

Тестостерон нь эрэгтэй хүний биеийн хэлбэрийг бий болгодог - бие, нүүрэн дээр өтгөн ургамал, дуу хоолойны намуухан, түрэмгий зан, эр зориг, санаачлагатай байдаг. Гормоны хамгийн чухал шинж чанар нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн дур хүслийг бий болгодог. Нэгдлийн шинэ эс, эд эсийн өсөлтийг хянах чадварыг эмч, тамирчид ашигладаг. Цусан дахь тестостероны хэмжээ нь дараахь зүйлээс хамаарна.

Эрэгтэй хүний бие дэх бодисын солилцоог зөв хийх (чихрийн шижин, неоплазмаас хамгаалах);
Төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаа (санах ой, суралцах, сэтгэх);
Зүрх судасны тогтолцооны зөв үйл ажиллагаа;
Стрессийн нөлөөн дор бие махбодид үүсдэг бодисыг хориглох.

Эмэгтэй хүний биед тестостероны хэмжээ нь өөх тосны хэмжээтэй нягт холбоотой байдаг. Энэ нь 45 жилийн дараа мэдэгдэхүйц бөгөөд эмэгтэй хүний бие цаг уурын үе шатанд ороход дааврын түвшин огцом буурч, хариуд нь өөх тос хуримтлагддаг. Гормоны бууралт нь бэлгийн дур хүсэл, концентраци огцом буурч, байнга сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Тестостерон дааврын түвшинг юу тодорхойлдог

Бэлгийн бойжилтын үед хөвгүүдийн биед бий болсон тестостероны хэмжээ огцом нэмэгддэг. Түүний хэмжээ нь бидний дассан биеийн тамирын эрэгтэй биеийн галбирыг бүрдүүлдэг бөгөөд нүүр, бие дээр ургамал бүрхсэн дүр төрхийг бүрдүүлдэг. Энэ хугацаанд бэлэг эрхтний үлдэгдэл үүсч, эсрэг хүйстэнд татагдах байдал үүсч, эр бэлгийн эс үүсч, залуу хүн жирэмслэх чадвартай болдог.

Арав орчим жилийн турш дааврын түвшин харьцангуй өндөр хэвээр байгаа бол 26-30 жилийн дараа аажмаар буурч эхэлдэг бөгөөд 45-50 насандаа хурц болдог. Тестостерон дааврын өндөр түвшин нь зарим эрчүүдийг халзан болгодог ч үүнтэй зэрэгцэн хөгжилтэй, идэвхтэй байдаг. Тестостерон дааврын тэнцвэргүй байдал нь эрэгтэй хүний биед эмэгтэй дааврын эстроген дааврын хэмжээг нэмэгдүүлж, дараахь зүйлийг өдөөдөг.

Түрүү булчирхайн үйл ажиллагааны эмгэг;
Төв мэдрэлийн тогтолцооны ажилд саад учруулах;
Биеийн хамгаалалт буурах;
Жин нэмэх.

Судалгаанаас харахад эдгээр өөрчлөлтүүд нь тоон бус харин чанарын өөрчлөлтүүдтэй холбоотой байдаг - цусан дахь чөлөөт тестостероны даавар нь тодорхой уурагтай нийлдэг. Ийм тохиолдолд эрэгтэй хүний нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд түүний нэмэлт тарилга нь тусалдаг.

Насны мөчлөгөөс гадна эрэгтэй хүний бие дэх тестостероны хэмжээ өдөр тутмын хэлбэлзэлтэй байдаг. Гормоны хамгийн их хэмжээ нь өглөө, хамгийн бага утга нь шөнө дунд байдаг.Жилийн мөчлөгийн дотор дааврын хамгийн их хэмжээ нь хавар үүсдэг бөгөөд шөнийн цагаар оргилдоо хүрдэг (энэ нь хаврын хайрын халууралтыг тайлбарлаж болно). Дараа нь 7-р сараас даавар буурч, 10-р сарын эхээр хамгийн багадаа хүрдэг.

Тестостерон дааврын түвшинд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

Ердийн тестостерон нь литр тутамд 11-33 наномол байдаг. Эмч нар хоёр төрлийн бууралтыг (гипогонадизм) ялгадаг.

Хэрэв төмсөг гэмтсэн бол анхдагч;
Хоёрдогч, гипофиз булчирхайн үйл ажиллагааг зөрчсөн.

Тестостерон дааврын бууралт нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааны эмгэг;
Илүүдэл жинтэй байх;
Архаг простатит;
Гормоны эм уух;
эм хэрэглэх (Карбамазепин, Даназол, Магнези, Тетрациклин, Верошпирон);
Архидан согтуурах;
Хооллох эмгэг;
Гиподинами;
Тухайн өдрийн дэглэмийг зөрчсөн.

Та яагаад тестостероны түвшинг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй байна вэ?

Тестостерон дааврын түвшин хэвийн байгаа эрэгтэй хүн хөгжилтэй, идэвхтэй, идэвхтэй, амархан байдаг. Залуу хүмүүст тестостерон бага байдаг тул бид яг эсрэгээрээ, өндөр настай эрчүүдэд илүү онцлог шинж чанартай байдаг.

Сексийн хүсэл эрмэлзэл бага
Хүч чадал буурах;
Амьдралд сонирхолгүй болох;
Оюуны чадвар буурах;
Булчингийн эд эсийн эзлэх хувь буурч, биеийн өөхний хэмжээ ихсэх;
Бодисын солилцооны үйл явцын өөрчлөлт;
Сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал нэмэгддэг.

Гормоны түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд эхний алхам бол амьдралын хэв маягийг тохируулах явдал юм. Тестостерон тарилга эсвэл дааврын хэмжээг зохиомлоор нэмэгдүүлдэг эмээр хүчтэй их биетэй, сайхан биетэй болохыг хүсч, амьдралын хэв маягаар юу ч хийдэггүй хүмүүс эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулдаг. Гормоны гаднаас орж ирэх нь бие махбодид түүний үйлдвэрлэлийг саатуулдаг.

Амьдралын хэв маягийг засах

Эхлэхийн тулд та архи, шар айраг хязгаарлах хэрэгтэй. Согтууруулах ундааны нөлөөн дор тестостерон нь шинж чанараа алдаж, эстроген болдог). Шар айрагны найрлагад агуулагдах бодисууд нь эрэгтэй хүний биед ургамлын гаралтай эмэгтэй гормоны үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь эрэгтэй хүнд ашиггүй юм. Хэрвээ хүсвэл жижиг хэсэг (хагас шилээс илүүгүй) боломжтой, өдөрт ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.

Боломжтой бол та эмэгтэй дааврын шинж чанартай синтетик бисфенолтой холбоо барихаа багасгах хэрэгтэй. Энэ нь гэр ахуйн химийн бодис, үнэр дарагч, гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс олддог. Боломжтой бол биеийг арчилгааны шаардлагагүй бүтээгдэхүүнийг гэртээ хаях хэрэгтэй.

Цусан дахь тестостероны хэвийн хэмжээг сэргээж, түүнийг хадгалахын тулд стрессээс зайлсхийх хэрэгтэй.... Мэдрэлийн хэт ачааллын үед цусанд ялгардаг кортизол нь тестостероныг устгадаг.

Физиологийн хэвийн нойр нь эрэгтэй хүний мэдрэлийн системийг сэргээхээс гадна бэлгийн дааврыг зөв нөхөн үржихэд хувь нэмэр оруулдаг. Унтах хугацаа дор хаяж 8 цаг байх ёстой. Энэ нь гүн гүнзгий байхын тулд та гадны чимээ шуугианаас зайлсхийх хэрэгтэй - ажиллаж байгаа зурагт, унтаж байхдаа хөгжим тоглох. Гүн нойрыг дараах байдлаар дэмжинэ.

Архи, тамхинаас татгалзах;
Зөв зохистой хооллолт;
Үлдэгдэл бие махбодийн үйл ажиллагаа.

Нарны туяанд цаг гарга - Витамин D нь биеийн тестостероны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Эротик агуулгатай кино, богино хэмжээний роман үзэх нь тестостероны хэмжээг нэмэгдүүлэх байгалийн гаралтай маш сайн эм юм.

Тестостероныг нэмэгдүүлэх хоол тэжээлийн дэглэм нь илүүдэл жин байгаа эсэхийг харгалзан үзэх ёстой. Үүнийг хамгийн түрүүнд зөв хооллолт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хослуулан засах хэрэгтэй. Цэс нь бие махбодид шаардлагатай бүх элементүүд, ялангуяа цайр, витамин С, Е, В-ийг хангалттай хэмжээгээр агуулсан хоолыг агуулсан байх ёстой. Хоол хүнс нь бутархай байх ёстой. Та гурван цаг тутамд хоол идэх хэрэгтэй, хэсэг нь бага байх ёстой. Ийм эрчим хүчний төлөвлөгөө нь дараахь боломжийг олгоно.

Бодисын солилцоог хурдасгах;
Илүү хурдан ханах;
Илүүдэл жингээ хасах.

Боломжтой бол цэснээс хасна уу:

Түргэн хоол;
шарсан, маш их өөх тос агуулсан хоол;
Маринад;
Карбонатлаг чихэрлэг ус;
Амттан, чихэрлэг нарийн боов;
Шар буурцаг агуулсан хоол хүнс (эстрогений эх үүсвэр).

Хоолны дэглэм нь дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.

Өөх тос, хүнсний ногоо, амьтны гаралтай;
Ногоон, ялангуяа навч, үр, самар (цайрын эх үүсвэр);
Сүүн бүтээгдэхүүн;
Төрөл бүрийн байцаа;
Төрөл бүрийн загас;
Төрөл бүрийн мах;
буурцагт ургамал;
Тахианы мах, бөднө шувууны өндөг;
Шинэ сүү;
самар;
Халуун ногоо - янз бүрийн чинжүү, сармис, чинжүү, турмерик.

Архины дэглэм нь маш чухал юм. Өдөрт усны норм нь дор хаяж 2-2.5 литр (цэвэр, хийгүй) байна.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх

Тестостерон нь булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг тул тусгай дасгалын тусламжтайгаар түүний байгалийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж болно. Дасгал нь маш эрчимтэй, гэхдээ богино (гучин минут хүртэл), богино завсарлагатай байх ёстой.

Ердийн сургалтын схем нь 20 минутын турш зориулагдсан:

10 минут хүртэл халаана;
1 минутаас эхлэн маш хүнд хурдаар шууд дасгал хийх;
2 минутын завсарлага;
Цогцолборыг дор хаяж 7 удаа давтана.

Дараах схемийн дагуу өдөр бүр нэг цагийн турш хийдэг жинтэй дасгалууд үр дүнтэй байдаг.

15 минут халаах;
45 минутын турш өөрөө дасгал хий.

Том булчинг хөгжүүлэх дасгал хийх ийм арга нь тестостероны түвшинг нэмэгдүүлэхэд тохиромжтой. Вандан сандал, штангтай squats, deadlift нь өөрсдийгөө сайн харуулсан. Ачааллын хэмжээг бие махбодийн чадавхийн дагуу сонгож, ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Дасгал хийсний дараа тэр даруй уургийн уураг (сүү) хэрэглэх боломжтой.

Хэрэв ачаалал маш их байвал үр дүн нь эсрэгээрээ байх болно - тестостерон буурч эхлэх бөгөөд бие нь үүнийг стресс гэж үзэх болно.

- Энэ бол бүх үйл явцад оролцдог хамгийн чухал эрэгтэй даавар юм. Энэ нь биеийн байдал, сайн сайхан байдал, түүнчлэн бэлгийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Үүний дагуу энэ нь буурах үед ерөнхий нөхцөл байдал муудаж, үүнийг хэвийн болгохын тулд эр бэлгийн даавар тестостероныг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар мэдэх хэрэгтэй.

Тестостерон - эрэгтэй хүний дааврын үйл ажиллагаа, хурд

Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь бие махбодид байдаг тул үүнийг цэвэр эрэгтэй гормон гэж нэрлэх нь алдаа юм. Химийн хувьд энэ даавар нь анаболик стероид юм.

Түүний эрх мэдэл нь хэд хэдэн чухал үүргийг гүйцэтгэдэг.

ясны эдийг бэхжүүлж, эсийн доторх өөхийг шатаахад оролцдог, булчингийн массыг бүрдүүлж, байнгын нөхөн төлжилтийг дэмждэг.
Эрэгтэй хүний биед бэлэг эрхтний бүрэн ажиллагааг хангахад хувь нэмэр оруулдаг

Эрэгтэй хүний биед тестостероныг чөлөөт ба холбосон хоёр хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Энэ бол эрэгтэй бэлгийн дур хүслийг хариуцдаг чөлөөт хэлбэр юм. Түүний дутагдал нь бэлгийн сулрал эсвэл ерөнхийдөө бэлгийн сулралд хүргэдэг.

Эрэгтэй хүний цусан дахь тестостероны тогтоосон хэмжээг үнэн зөв нэрлэх боломжгүй, учир нь түүний хэмжээ нь хувь хүний шинж чанараас шууд хамаардаг. 65-аас доош насны насанд хүрсэн эрэгтэйчүүдэд 250-1000 нг / дл-ийг норм гэж үздэг. Настай хүмүүст 90-970 нг / дл байна. Үнэгүй тестостероны хувьд 65-аас доош насны хүмүүст 45-225 нг / дл, 65-аас дээш насныханд 6-70 нг / дл байна.

Гормоны түвшин бага: шалтгаан ба шинж тэмдэг

Шинжлэх ухаанд гормоны хэмжээ хэвийн хэмжээнээс доогуур байвал гипогонадизм гэж нэрлэдэг. Энэ нь хоёр хэлбэрээр ирдэг:

анхдагч, төмсөг нь энэ дааврыг хангалтгүй хэмжээгээр үүсгэдэг
Хоёрдогч, гормоны гипофиз булчирхай мэдэгдэхүйц буурч, тестостероны үйлдвэрлэлийг өдөөдөг.

Бие дэх дааврын хэмжээг нарийн тодорхойлохын тулд үзлэг, шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай.

Гэхдээ эхлээд тестостероны бууралтыг дараахь шинж тэмдгээр тодорхойлж болно.

хөлрөх нэмэгдсэн
арьс хатах, бичил хагарал үүсэх боломжтой
тогтмол булчингийн сулрал
ядрах, ерөнхий сулрал
толгой болон биеийн үсний ургалтыг удаашруулдаг
дутагдал,
босгох хүч буурах
болзошгүй хэсэгчилсэн бэлгийн сулрал
хөхний бөөгнөрөл

Хувь хүний шинж тэмдгүүдээс гадна ерөнхий сулрал, байнгын нойрмог байдал, хүч чадал, эрч хүч дутмаг байдаг.

Тестостерон дааврын түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг видеоноос олж болно.

Тестостерон буурах нь янз бүрийн хүчин зүйлээс шалтгаалж болно.

зарим эмийг хэрэглэсний дараа гаж нөлөө үзүүлдэг
халдварт өвчний үр дагавар
суурин амьдралын хэв маяг, биеийн хөдөлгөөн дутагдалтай
бэлэг эрхтний гэмтэл
бие махбодид насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд. 30 жилийн дараа тестостероны хэмжээ жил бүр 1% -иар буурдаг.
стресс, мэдрэлийн эмгэг. Ийм нөхцөлд үйл ажиллагаа нь дарагддаг
булчингийн өсөлтийг сайжруулах стероид болон синтетик бодис хэрэглэх

Хүч чадал алдагдах, дааврын түвшин буурах яг тодорхой шалтгааныг зөвхөн олон тооны шинжилгээ, оношлогоо хийсний дараа мэргэжилтэн тодорхойлж болно.

Хэрхэн өсгөх вэ: эм

Бие дэх тестостероны түвшинг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн арга байдаг:

тестостероны нийлэгжилтийг өдөөдөг шахмалууд
булчинд тарих тарилга
гель
гипс
Хүнсний нэмэлтүүд

Аль нэг аргыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчийн үзлэг, зөвлөгөө авах шаардлагатай. Энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул бие даан онош тавьж, эмчилгээг зааж өгөхийг хориглоно.

Арга тус бүр нь хэд хэдэн давуу болон сул талуудтай тул эмчилгээг эмчийн зааж өгөх ёстой. Эмийн үйл ажиллагааны эрч хүч нь тунгийн хэлбэрээс шууд хамаардаг. Undeconate нь ходоод гэдэсний замын эмгэг байхгүй тохиолдолд шахмал хэлбэрээр хэрэглэж болох нэлээд түгээмэл эм гэж тооцогддог. Үгүй бол энэ эмийг тарилгын уусмал хэлбэрээр авах боломжтой. Тестостерон Энантан бол байгалийн даавар дээр суурилсан эм юм. Үүнийг хэрэглэх үед эрэгтэй хүний биед тестостероны түвшин хэвийн болдог.

Зөв, эрүүл хооллолт нь эрүүл хүний амьдралын хамгийн чухал зүйл юм.Тестостероныг нэмэгдүүлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэх зорилгоор үүнийг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд хоолны дэглэмээс хасах эсвэл дараахь хоолыг багасгах шаардлагатай.

Кофе. Байгалийн кофенд их хэмжээгээр агуулагддаг кофеин нь молекулын түвшинд тестостероны дааврыг устгадаг. Хэрэв та кофе ууж байгаа бол зөвхөн байгалийн, исгэж, хэт хүчтэй биш. Уусдаг бодисоос татгалзах нь дээр, учир нь тэдгээр нь дааврын дэвсгэрийг устгаж, өөрчилж чаддаг.
Өсөлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд эмэгтэй даавар бүхий фермд тэжээгддэг зарим мах, ялангуяа тахианы мах. Тэд эрэгтэй дааварт муугаар нөлөөлж болно.
Элсэн чихэр нь тестостероныг устгадаг инсулины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Эрэгтэй хүний бэлгийн үйл ажиллагаанд зөгийн бал эсвэл жимс жимсгэнэээс байгалийн сахароз хэрэглэх нь ашигтай байдаг.
Давс - тестостероныг шингээдэг илүүдэл натрийг өдөөдөг.

Хоолны дэглэмд загас, мах, зөвхөн туранхай, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, өндөг, далайн хоол, ногоон байх ёстой. Согтууруулах ундааны хэмжээг багасгах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та уувал шар айраг биш харин улаан дарс ууж, бүх эрхтэн, тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг.

Биеийн тамирын хувьд энэ нь хүн бүрийн амьдралд байх ёстой. Энэ нь биеийн тамирын зааланд очиж, төмрийг "татах" шаардлагагүй боловч өдөр бүр дасгал хийх эсвэл дасгал хийх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, амьсгалыг эрчимжүүлж, цусыг хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Үүний үр дүнд эсийн доторх олон процесс идэвхжиж, дааврын үйлдвэрлэл, эд эсийн нөхөн төлжилт үүсдэг.

Ардын жор

Эртний ургамал судлаачид эр хүний биеийн хүч чадалд ургамлын эдгээх нөлөөг нотолсон. Олон зуун жилийн турш уламжлалт анагаах ухааны олон жор үр дүнтэй болохыг нотолсон.

Олон тооны ургамал нь булчин барих, бэлгийн үйл ажиллагаа, эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэл, тестостероны шинж чанартай байдаг. Зарим жор нь элсэлтийн эхний хэдэн өдөр аль хэдийн эрэгтэй дааврын үзүүлэлтүүдийг сайжруулж чаддаг.

Тестостероныг үр дүнтэй нэмэгдүүлдэг ургамлууд:

Хүн орхоодой - биеийн ерөнхий тоник нөлөөтэй, ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэхэд тусалдаг, эрэгтэй хүний хүчийг нэмэгдүүлж, дааврын түвшинг сэргээдэг.
Eleutherococcus нь эрэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцооны булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Та ямар ч эмийн санд хатаасан ургамал эсвэл хандмал хэлбэрээр худалдан авч болно.
Мөлхөгч зангуу нь бэлгийн сулралтай тэмцэх хамгийн хүчирхэг хэрэгслийн нэг гэж зүй ёсоор тооцогддог. Бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулж, тестостероны үйлдвэрлэлийг дэмжиж, хөвчрөлтөнд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эхний үр дүн нь декоциний ууж эхэлснээс хойш 2-3 хоногийн дараа мэдэгдэхүйц юм.

Эмийн ургамлаас декоциний хийхээс гадна хоолны дэглэм барьж, гормоны хэмжээг нэмэгдүүлэх цэсийн бүтээгдэхүүнийг оруулах шаардлагатай.

гүйлс, амтат гуа, хурмо, тоор - эдгээр нь тестостероны нийлэгжилтэнд шаардлагатай олон бодис агуулдаг.
зөгийн бал болон бусад зөгий бүтээгдэхүүн нь эрэгтэй хүний бэлгийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, гормоны үйлдвэрлэлийг өдөөдөг олон процессыг идэвхжүүлдэг олон витамин, эрдэс бодис, антиоксидант агуулдаг.
самар - самар, самар, пистачиос нь эрэгтэй хүний эрүүл мэндэд шаардлагатай бүх орц найрлагыг агуулдаг.
далайн хоол, хавч, сам хорхой, далайн ургамал - эр бэлгийн эсийн үйл ажиллагааг дэмждэг иод, эрдэс бодисоор баялаг, эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэлийг дэмждэг эсийн доторх процессыг өдөөдөг.
загас нь тестостероны үндсэн барилгын материал болох цайрыг их хэмжээгээр агуулдаг

Үүнээс гадна судасны тогтолцооны төлөв байдлыг сайтар хянаж байх шаардлагатай. Бодисын солилцооны эмгэгийн үед өөх тос нь цусны судасны дотоод хананд тогтож, холестерины товруу үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг алдагдуулдаг.

Эцэст нь хэлэхэд эрэгтэй хүн тестостероны түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах нь маш чухал гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Хазайлт нь хүч чадал, тогтворгүй босгох, эрүүл мэнд муудах, бусад олон асуудалд хүргэдэг. Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн байдлыг хянахын тулд мэргэжилтэн дээр очиж, жилд дор хаяж нэг удаа (40 жилийн дараа - жилд 2 удаа) шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Гормоны нормоос гажсан тохиолдолд мэргэжилтэн үүнийг хэвийн болгох эмийг тогтооно. Үүнээс гадна тестостероны үйлдвэрлэлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг хоол тэжээлийн чанарыг хянах нь чухал юм. Стресс, хэт идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь тестостероныг устгадаг адреналиныг ялгаруулдаг.

Эстроген бол эмэгтэй хүний бэлгийн дааврын нэг юм. Тэд буурах үед эмэгтэй хүний биед эмгэг процессын каскад эхэлдэг. Эм, ардын эмчилгээ нь дааврын түвшинг хэвийн болгох боломжтой.

Өгүүллээс та эстрогений түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх, ямар эм уух, ямар хоолонд агуулагдах, өөр аргуудыг сурах болно.

Яаж өсгөх вэ дээ

Эмэгтэй хүний биед эстрогений түвшинг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн арга байдаг. Энэ нь тусгай эм ууж, амьдралын хэв маяг, түүний дотор хоолны дэглэм, уламжлалт анагаах ухааны хэрэглээг өөрчлөх явдал юм. Гэсэн хэдий ч дааврын түвшинг хэвийн болгох гол нөхцөл нь бие махбодид эстроген дааврын дутагдал үүсэх үндсэн шалтгаанд нөлөөлөх явдал юм. Зөвхөн түүнд нөлөөлөх боломжгүй тохиолдолд орлуулах эмчилгээ, эмгэгийн эмгэгийн шинж тэмдгийг арилгахад чиглэсэн эмчилгээг томилдог - шинж тэмдгийн эмчилгээ. Тиймээс гипоэстрогенизм (бие дэх эстрогений түвшин буурах нөхцөл) үүсэх шалтгааныг мэдэх шаардлагатай.

Эмгэг судлалын эмгэгийг хөгжүүлэх шалтгаанууд нь:

хоолны дэглэмд витамины бүрэлдэхүүн хэсэг байхгүй;

үндсэн хүчин зүйлсийн тэнцвэргүй хоол тэжээл;

биеийн жингийн огцом, хурдан буурах;

цэвэршилтийн эхэн үетэй холбоотой насны өөрчлөлт;

жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэлийг удаан хугацаагаар хэрэглэх;

эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцооны төрөлхийн гажиг, эсвэл түүний дутуу хөгжил, бие махбодид бэлгийн даавар хангалтгүй хэмжээгээр нийлэгждэг;

стресс болон сэтгэл хөдлөлийн бусад эмгэгүүд.

Үүний үндсэн дээр цусан дахь гормоны концентрацийг нэмэгдүүлэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулахад чиглэсэн тусгай витамин, эрдэсийн цогцолборыг ашиглах;

хоолны дэглэмийг хэвийн болгох, дааврын түвшинд эерэг нөлөө үзүүлдэг аль болох олон хоол идэх;

жингээ хэвийн болгох (ялангуяа өөхний эдэд чухал ач холбогдолтой, учир нь өөхний эсүүд нь бэлгийн дааврыг үйлдвэрлэхэд идэвхтэй оролцдог, эмэгтэй хүний биед бага хэмжээгээр нийлэгжсэн эрэгтэй дааварыг эмэгтэй хүн болгон хувиргадаг);

жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл ба / эсвэл бусад дааврын бэлдмэлийг удаан хугацаагаар хэрэглэхээс зайлсхийх;

нөхөн үржихүйн тогтолцооны бүтэц, үйл ажиллагааны эмгэгийг илрүүлэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх үзлэгт цаг тухайд нь хамрагдах, эмэгтэйчүүдийн эмчийн хяналтанд байх;

стрессээс зайлсхийж, сэтгэл хөдлөлөө хянаж сур.

Анхаар! Цэвэршилтийн өмнөх болон түүнээс хойшхи хугацаанд эстрогений түвшин буурах нь физиологийн үзэгдэл юм. Энэ нь насжилттай холбоотой биеийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй хэвийн нөхцөл гэж үзэх ёстой.

Нэр, үнэ бүхий эмийн жагсаалт

Эмэгтэй хүний биед эстрогений түвшинг нэмэгдүүлэх хамгийн түгээмэл бөгөөд шинжлэх ухаанаар батлагдсан арга бол эм юм.Гормоны үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэсэн шалтгаанаас хамааран эмийг богино хугацаанд, хэдэн сарын турш эсвэл байнга уух хэрэгтэй. Ихэнхдээ оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд эмийг өөрчлөх эсвэл эмчилгээний горимд шинээр нэвтрүүлэх шаардлагатай байдаг.

Бие дэхь эстрогений концентрацийг нэмэгдүүлдэг олон тооны эм байдаг. Эдгээр нь 3 том бүлэгт хуваагддаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь идэвхтэй бодисын концентраци, үйл ажиллагааны хугацаа, ноцтой байдал, арилгах хугацаа, тодорхой гаж нөлөө, хэрэглэх заалт, эсрэг заалтуудаар ялгаатай байдаг. Тиймээс тэдгээрийг тодорхой нөхцөл байдалд үндэслэн ашиглах шаардлагатай. Мансууруулах бодис хэрэглэж эхлэхийн өмнөх урьдчилсан нөхцөл бол эм ууж эхлэхээс өмнө эстрогений түвшинг тодорхойлох, эмчилгээний явцад болон дууссаны дараа дааврын түвшинг тодорхой хянах явдал юм.

Гипоэстрогенизмд хэрэглэдэг бүх эмийг дараахь бүлэгт хуваадаг.

эстроген агуулсан байгалийн гаралтай эмийн бүтээгдэхүүн. Тэдгээрийг биологийн аргаар үйлдвэрлэдэг. Тэдний хэрэглээ нь ихэвчлэн харшлын урвалын хөгжлийг өдөөдөг;

синтетик гаралтай эм. Тэдний үйлдвэрлэл нь эмийн тусгай боловсруулалт, үйлдвэрлэлд нэвтрүүлэхтэй холбоотой юм. Ийм эм нь өндөр идэвхжилтэй, харшил үүсгэх чадвар багатай химийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн оновчтой хослол дээр суурилдаг. Ийм бэлдмэлд дааврын хамгийн их хэмжээгээр агуулагддаг;

байгалийн гаралтай бэлдмэл -. Тэдгээрийг ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нийлэгжилтийн явцад олж авдаг. Тэд дунд зэргийн идэвхтэй, харшлын урвалд өртөмтгий байдаг;

хосолсон төрлийн эмүүд - эстроген ба гестаген агуулдаг.

Анхаар! Бие дэхь эстрогений түвшинг нэмэгдүүлдэг эдгээр эсвэл бусад эмийг эмэгтэйчүүдийн эмч, эндокринологич эмчийн зааж өгсөн дагуу авах ёстой бөгөөд эмчилгээний явцыг хянах болно. Гормон агуулсан эмийг бие даан хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Эстрадиол

Мансууруулах бодис нь синтетик эмэгтэй бэлгийн даавар - эстрадиолын өндөр агууламжтай шахмал хэлбэрээр байдаг. Түүний тогтмол хэрэглээ нь бие махбод дахь эстроген дааврын концентрацийг нэмэгдүүлж, эмгэгийн шинж тэмдгийг арилгах, өвчтөний нөхцөл байдлыг хэвийн болгодог. Цусны сийвэн дэх идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгийн хамгийн их түвшин эмийг ууснаас хойш 4-9 цагийн дараа ажиглагддаг; Эстрадиол нь бусад худалдааны нэрээр алдартай олон эмийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Зардал - 470-700 рубль.

Прогинова

Прогинова нь бэлгийн булчирхайн дааврын аналогууд, бэлэг эрхтний эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмийн бэлдмэлийн бүлэгт багтдаг. Энэ нь эстроген агуулсан эм бөгөөд үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүний эндоген эстрадиолтой бүрэн ижил төстэй синтетик гаралтай эстрадиол юм. Цэвэршилтийн өмнөх болон цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүдэд орлуулах эмчилгээний хэрэгсэл болгон ашигладаг. Үнэ - 800-1200 рубль.

Сарын тэмдэг

Тогтмол хэрэглэснээр эмэгтэй хүний биед эстрогений концентрацийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог эм. Эмийн нэг онцлог шинж чанар нь түүний хэлбэр юм - Menostar нь 0.99 мг идэвхтэй бодис болох синтетик эстрадиол агуулсан нөхөөс хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоногийн турш 1 нөхөөсийг өмсөж, дараа нь шинээр соль. Зардал - 900-1400 рубль.

Эстрамон

Эстрамон нь өдөрт 50 мкг (микрограмм) идэвхтэй бодис ялгаруулдаг эстрадиол агуулсан хэрэглээний нөхөөс хэлбэрээр эм юм. Нүхний хэрэглээ нь эмийг метаболит болгон хувиргахгүйгээр цусны урсгалд оруулах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр эмчилгээний өндөр үр дүнд хүрдэг. Эстроген агуулсан эмийг хэрэглэхэд хэд хэдэн эсрэг заалт байдаг тул эстроген агуулсан эмийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үнэ - 680-1000 руб.

Эстрогель

Эстроген агуулсан эмийн жагсаалтаас өөр нэг эм. Эстрогель нь 1 г гель тутамд 0.6 мг тунгаар идэвхтэй бодис агуулсан арьсанд түрхэхэд зориулагдсан гель хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг бөгөөд энэ нь эстрогенийг биед тунгаар оруулах, эмчилгээг цаг тухайд нь хийх боломжийг олгодог. арга барил. Трансдермал (идэвхтэй бодис нь арьсаар дамжин биед нэвтэрдэг) хэлбэрээр хэрэглэх нь эстрадиолыг элгэнд оруулахаас сэргийлж, улмаар эрхтэнд хувирахаас сэргийлдэг. Зардал - 800-1200 рубль.

Дивигел

Гол идэвхтэй бодис болох эстрадиолын оновчтой тунг агуулсан арьсанд хэрэглэх бэлдмэлийг (бүрэн бүтэн арьсанд түрхэнэ) хэлнэ. Дивигелийг байгалийн болон хэсэгчилсэн цэвэршилтийн үед эстроген дааврын дутагдлаас үүдэлтэй шинж тэмдгийг эмчлэхэд зориулагдсан байдаг. Мөн гель нь цэвэршилтийн дараах ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор, хугарах эрсдэл өндөртэй үед, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх бусад эмийг хүсээгүй хэрэглэсэн эсвэл үр дүнгүй тохиолдолд хэрэглэдэг. Үнэ - 680-890 рубль.

Премарин

1 хүснэгтэд 0.625 мг тунгаар нэгтгэсэн (холбогдсон) эстроген агуулсан шахмал эм. Премариныг климактерийн хам шинж, цэвэршилт эсвэл цэвэршилтийн үед эстроген дааврын дутагдал, цэвэршилтийн дараах ясны сийрэгжилт, умайгаас цус алдах, dysmenorrhea, amenorrhea үүсэх зэрэгт хэрэглэнэ. Премариныг хэрэглэх нь климактерийн хам шинж, цэвэршилтийн дараах ясны сийрэгжилт, бэлэг эрхтний урвуу хөгжлийг арилгах, нөхөн үржихүйн насны өндгөвчний мөчлөгийг хэвийн болгох боломжийг олгодог. Зардал - 550-830 рубль.

Эстрофеминал

Estrofeminal нь 1 шахмал тутамд 0.625 мг хэмжээтэй эстроген агуулсан эм юм. Энэ нь өндгөвчний даавар үйлдвэрлэх үйл ажиллагаа буурсан, нөхөн үржихүйн тогтолцооны хөгжил суларсан (бэлгийн нялхасжилт), гипогонадизм, эстрогений хоёрдогч дутагдал, түүний дотор мэс заслын дараах үеийн эмчилгээ гэх мэт цэвэршилтийн өмнөх болон цэвэршилтийн үед орлуулах эмчилгээнд зориулагдсан болно. Агент нь цусны урсгал руу орж, мэдрэмтгий рецепторуудтай холбогддог бөгөөд энэ нь түүний эмчилгээний үр нөлөө, түүнчлэн ДНХ, уураг үүсэхийг өдөөх чадварыг тодорхойлдог. Үнэ - 560-930 рубль.

Гормоплекс

Энэ нь 1.25 мг тунгаар натрийн давстай холбоотой эстроген (эстрон ба эквилин сульфат) агуулсан эмийн бүлэгт багтдаг. Hormoplex-ийг тогтмол хэрэглэх нь тодорхой рецепторуудтай холбогдож бие махбодид үйлдвэрлэсэн эстроген дааврын дутагдлыг нөхөх боломжийг олгодог. Мөн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ферментийн идэвхжил, уургийн нийлэгжилтийг өөрчлөх, липидийн солилцоог зохицуулах, дааврын мэдрэмтгий хавдар үүсэх, өсөлтийг дарах чадвартай. Зардал - 800-1300 r.

Эстриол

Уг эм нь байгалийн эмэгтэй бэлгийн даавар - эстриол агуулдаг. Мансууруулах бодис хэрэглэх нь бие махбодид эстроген дааврын дутагдлаас үүдэлтэй дааврын эмгэгийн илрэлийг арилгах, бэлэг эрхтний болон шээсний доод эрхтнүүдийн салст бүрхэвчийн байдлыг хэвийн болгох, микрофлор, хүчил-суурь төлөв байдлыг хэвийн болгох боломжийг олгодог. шээсний эрхтнүүд. Түүнчлэн, Эстриолыг тогтмол хэрэглэх нь халдварыг илүү үр дүнтэй эсэргүүцэх, эдгэрэх явцыг хурдасгах боломжийг олгодог. Үнэ - 520-780 рубль.

Овестин

Уг эм нь байгалийн эмэгтэй бэлгийн даавар эстриол агуулдаг. Овестин нь эндометрийн эсийн цөмтэй (умайн эсийн давхаргын нэг) харилцан үйлчлэлцдэг тул богино хугацаанд үйлчилдэг эм юм. Мансууруулах бодис нь цэвэршилтийн өмнөх болон цэвэршилтийн үед бие махбодид эстроген дааврын нийлэгжилтийн алдагдлыг нөхөж, өвчний шинж тэмдгүүдийн илрэлийг бууруулж, шээсний доод замын хучуур эд, микрофлорын төлөв байдлыг хэвийн болгох, гэх мэт зардал - 1400-2100 рубль.

Эстрокад

Үтрээний лаа хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн эстриол агуулсан эмийн бүтээгдэхүүн. Эстрокада хэрэглэх нь цэвэршилтийн өмнөх болон цэвэршилтийн улмаас үүссэн эмгэг өөрчлөлтийн үед үтрээний хучуур эдийг шинэчлэх үйл явцыг хурдасгах, үтрээний микрофлорын рН, төлөв байдлыг хэвийн болгох, халдварын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх гэх мэт боломжийг олгодог. Эстрокад нь цусны урсгалд хурдан шингэдэг бөгөөд хамгийн их концентраци нь хэрэглэснээс хойш 1-2 цагийн дотор ажиглагддаг. Үнэ - 650-900 рубль.

Triquilar

Triquilar-ийн найрлагад 2 идэвхтэй бодис агуулагддаг - этинил эстрадиол 0.030 мг тунгаар, Левоноргестрел 0.050 мг-ийн агууламжтай цайвар хүрэн шахмал, этинил эстрадиол 0.040 ба левоноргестрел 0.075 мг тунгаар цагаан шахмал, Этин0.03страдиорг, Этин0.03страдиол. Шар шахмал дахь 0.125 мг. Хэрэглэсэн эмийн өнгө нь эмийн үргэлжлэх хугацаанаас хамаарна. Энэ хэрэгслийг жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл болгон, эмэгтэй хүний дааврын байдлыг хэвийн болгохын тулд хэрэглээрэй. Зардал - 600-1000 рубль.

Гурван регол

Tri-regol нь Triquilar-тай төстэй найрлагатай боловч ялгаа нь төмрийн фумарат агуулсан улаан хүрэн таблетын агуулгад оршдог. Три-реголыг жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл болгон, эмэгтэй хүний дааврын байдлыг тогтворжуулах зорилгоор хэрэглэдэг. Хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг (идэвхтэй бодисуудад мэдрэмтгий байдал, судасны өвчин, жирэмслэлт, сэжигтэй байдал, чихрийн шижин, элэгний дутагдал гэх мэт) тул хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Үнэ - 700-1250 рубль.

Климадинон

Фитоэстроген агуулсан ургамлын гаралтай эмийг хэлдэг бөгөөд тэдгээрийн гол нь цимицифугагийн үндэслэг ишний ханд юм. Энэ нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, сэтгэл хөдлөлийн илрэлийг бууруулж, цэвэршилт болон цэвэршилтийн өмнөх үеийн дотоод эрхтнүүдийн шинж тэмдгийг арилгах чадвартай. Эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгэнд хэт мэдрэг байдал, эстрогенээс хамааралтай неоплазмууд байгаа тохиолдолд хүлээн авах нь эсрэг заалттай байдаг. Үнэ - 430-740 рубль.

Симидона

Энэ нь мөн фитоэстрогенээр баялаг олон тооны эмийн төлөөлөгч юм. Симидона нь дааврын түвшинг хэвийн болгох, мэс заслын дараа эстрогений концентраци буурсан, насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд гэх мэт шинж тэмдгүүдийг арилгах, сулруулах зорилгоор зориулагдсан байдаг. Мөн Simidona forte хэмээх эм нь тайвшруулах үйлчилгээтэй, эерэг нөлөө үзүүлдэг. мэдрэлийн системийн ургамлын холбоос, сэтгэцийн байдал ... Зардал - 550-780 рубль.

Ременс

Энэ бол гипоталамус-гипофиз-өндгөвч-зорилтот эрхтнүүдийн тогтолцоонд нөлөөлж дааврын тогтолцооны тэнцвэрийг хэвийн болгох чадвартай, нарийн төвөгтэй гомеопатик бэлдмэл юм (үр нөлөөг нь үнэмшилтэй нотлох үндэслэл байхгүй тул бид гомеопатик эм хэрэглэхийг зөвлөдөггүй). Хэрэглэх заалт нь эстроген дааврын дутагдлаас үүдэлтэй шинж тэмдэг илэрдэг - өндгөвчний мөчлөгийн зөрчил, PMS, өвдөлттэй сарын тэмдэг, цэвэршилт гэх мэт Remens-ийг эмэгтэйчүүдийн бөмбөрцгийн үрэвсэлт өвчний эмчилгээнд хэрэглэж болно. Үнэ - 270-680 рубль.

Doppelherz хөрөнгө Цэвэршилт

Энэ нь шар буурцагны изофлавон агуулсан биологийн идэвхит нэмэлт (BAA) бөгөөд химийн найрлагаараа эмэгтэй хүний биед үүсдэг эстрадиолтой төстэй юм. Бэлгийн эрхтнүүдэд хэд хэдэн хагалгаа хийсний дараа цэвэршилтийн эхэн үед болон / эсвэл түүний хугацаанд нөхөн үржихүйн тогтолцооны хөгжил хангалтгүй үед дааврын түвшинг хэвийн болгох, шинж тэмдгийг арилгах зорилгоор зааж өгсөн болно. Энэ найрлага нь кальци, витамин В1, В2, В6, В12, фолийн хүчил, биотин агуулдаг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн, булчингийн болон бусад тогтолцооны сөрөг шинж тэмдгүүд үүсэхээс сэргийлдэг. Зардал - 450-740 рубль.

Эстровел

Энэ нь мөн эмэгтэй хүний дааврын түвшинг хэвийн болгоход чиглэсэн хүнсний нэмэлт тэжээл юм. Тогтмол хэрэглээ (дор хаяж 2 сар) нь мэдрэлийн, нөхөн үржихүй, хоол боловсруулах тогтолцооны сөрөг шинж тэмдгүүдээс ангижрах, неоплазм үүсэх магадлалыг бууруулах боломжийг олгодог. Энэхүү найрлага нь шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодис, амин хүчлийн цогцолбор, ургамлын хандыг агуулдаг. Үнэ - 890-1300 r.

Фемикапс

Хүнсний нэмэлт тэжээлд хамаарна. Vitex sacred-ийн хандны нэг хэсэг болох (прогестерон, лютеинжүүлэгч, уутанцраас өдөөгч гормоныг хэвийн болгоход тусалдаг) үдшийн primrose тос нь линолений хүчил, эйкозаноидын үйлдвэрлэлийг тогтворжуулах боломжийг олгодог. Passionflower ханд нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах үйлчилгээтэй тул тайвшруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь бас чухал ач холбогдолтой витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Зардал - 1960-2300 r.

Иноклим

Хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлийн өөр нэг төлөөлөгч бөгөөд байгалийн гаралтай орцын ачаар тогтмол хэрэглээ нь эмэгтэй хүний биед бэлгийн дааврын концентрацийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Энэ хэрэгсэл нь зөвхөн дотоод шүүрлийн системд төдийгүй зүрх судас, хоол боловсруулах, мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Нэмэлт бүтээгдэхүүний нэг онцлог нь эсрэг заалт байхгүй тул өдөрт 1 капсулыг аюулгүйгээр ууж болно. 3 сарын дотор. Үнэ - 1600-2200 рубль.

Ямар хоолонд эстроген их байдаг

Эмэгтэй хүний биед гормоны концентрацийг нэмэгдүүлэхийн тулд та ургамлын эстрогенээр баялаг хоол хүнсийг ихээхэн хэмжээгээр идэж болно. Тэдний байнгын хэрэглээ нь дааврын түвшинг засахын тулд шаардлагатай хэмжээний идэвхтэй бодисыг бий болгоно. Мөн фитоэстрогенээр баялаг хоол хүнс нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлж, цэвэршилтийн эхлэлийг хойшлуулж, стресс, сэтгэл санааны дарамтаас зайлсхийхэд тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч хоол хүнсэнд агуулагдах эстроген нь мэдэгдэхүйц сул талтай байдаг. Тэд зөвхөн шаардлагатай дааврын бодис байгаа эсэхийг дуурайдаг бөгөөд эмчилгээний зориулалтаар тусгаарлагдсан тохиолдолд бэлгийн дааврын түвшинг удаан хугацаанд нэмэгдүүлэх боломжгүй байдаг. Тиймээс дааврын бага зэргийн буюу дунд зэргийн дутагдалтай нөхцөлд фитоэстрогений тусламжтайгаар нөхцөл байдлыг засах нь зүйтэй. Мөн тусгай эмтэй хослуулан хэрэглэх тохиолдолд ургамлын эстрогенээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь оновчтой байдаг. Эмийн бэлдмэл хэрэглэхгүйгээр тусгаарлагдсан хоолны дэглэм нь хүнд хэлбэрийн эмгэгийн үед эерэг үр дүнд хүргэхгүй.

Анхаар! Эмэгтэй бие дэх эстрогений хэт их агууламж нь олон эмгэгийн нөхцөл байдал, шинж тэмдгүүдийн хөгжилд хүргэж, хавдрын харагдах байдал, хурдацтай өсөлтийг өдөөж болно.

Их хэмжээний эстроген нь дараахь хоолонд агуулагддаг.

шар буурцаг. Энэ нь ургамлын гаралтай дааврын бодисын гол эх үүсвэрийн нэг гэж тооцогддог. Шар буурцагыг тусад нь болон тараг, гурил, тос, бяслаг гэх мэтийн аль алинд нь хэрэглэж болно;

үр тариа, шош. Эстрогений агууламж нь ялангуяа шош, вандуй, эрдэнэ шиш, арвай, хөх тариа, шар будаа зэрэгт өндөр байдаг;

амьтны гаралтай өөх тос. Сүүн бүтээгдэхүүн, мах, хатуу бяслаг, загасны тос нь дааврын нэгдлээр баялаг;

тодорхой хүнсний ногоо. Үүнд лууван, улаан лооль, хаш, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг;

жимс жимсгэнэ. Жишээлбэл, папайя, алим, огноо, анар;

Ногоон цай. Харьцангуй саяхан кофе уухыг зөвлөж байсан боловч сүүлийн үеийн судалгаагаар энэ ундаа нь эмэгтэй хүний биед эстрогений агууламжийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ;

мэргэн. Ургамлын декоциний эсвэл үүн дээр үндэслэсэн цай нь дааврын түвшинг хэвийн болгох боломжийг олгодог.

Ардын эмчилгээ

Цусан дахь эстрогений концентрацийг ардын эмчилгээний аргаар нэмэгдүүлэх аргууд эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Энэ зорилгоор янз бүрийн ургамлыг цай, дусаах, декоциний гэх мэт хэлбэрээр ашигладаг. Гэсэн хэдий ч уламжлалт эм нь уламжлалт анагаах ухаанаас хамаагүй бага нөлөөтэй байдаг. Ардын эмчилгээг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь эмийн бэлдмэлийг орлуулах боломжгүй тул тэдгээрийг хослуулан хэрэглэх нь оновчтой байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд та эстрогений түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд ардын эмчилгээг ашиглаж болно, тухайлбал:

ханцуйвч болон plantain үрийн холимог. Энэ нь дааврын түвшинг хэвийн болгох үр дүнтэй хэрэгсэл гэж тооцогддог. Хоол хийхдээ бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг буцалж буй усаар асгаж, 30-40 минут байлгана. Үүссэн бүтээгдэхүүнийг хоолны өмнө өдөрт гурван удаа амаар авна;

бөөрөлзгөнө навч дусаах. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та бөөрөлзгөнө хуурай навчийг 300-350 мл буцалж буй усаар асгаж, 1-1.5 цаг байлгана.Болсны дараа шөлийг өдөрт 3-4 удаа жижиг хэсгүүдэд ууна. Хүлээн авалт нь хоол хүнснээс хамаардаггүй;

бөөрөлзгөнө навч, зэрлэг йамны дусаах. Бүтээгдэхүүнийг уурын банн дээр 1-1.5 цагийн турш дусаах ёстой.Хоолны өмнө дусаахыг 1 tbsp тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. халбага өдөрт 3-4 удаа;

prutnyak жимсний дусаах. Үүнийг бэлтгэхийн тулд ургамлын буталсан жимс дээр буцалсан ус хийнэ, ойролцоогоор 1.5 цаг байлгана.Агентыг 1-1.5 халбага тунгаар өдөрт 3-4 удаа ууна;

хибискус цай. Цайны тогтмол хэрэглээ нь дааврын түвшинг удаан хугацаанд тохируулах боломжийг олгодог. Гэхдээ эерэг үр дүнд хүрэх гол нөхцөл бол ундааг зөв бэлтгэх явдал юм. Та дор хаяж 1 цагийн турш исгэх хэрэгтэй, гэхдээ та ямар ч тунгаар цай хэрэглэж болно;

хамхуул дусаах. Энэ нь зөвхөн дааврын дэвсгэрийг тогтворжуулахаас гадна мэдрэлийн болон шээсний системийн байдлыг хэвийн болгох боломжийг олгодог. Судсаар бэлтгэхийн тулд та ургамлын хатаасан навчийг буцалсан усаар асгаж, дараа нь үүссэн хольцыг дор хаяж 12 цагийн турш уусвэрийг татах хэрэгтэй.Дусаахыг бэлтгэсний дараа өдөрт 3 удаа хэрэглэх хэрэгтэй. Үүссэн бүтээгдэхүүн нь хурдан бөгөөд тод нөлөө үзүүлдэг.