Kaip išmokyti vaiką normaliai valgyti. Kaip išmokyti vaiką sveikai maitintis. Būk geras pavyzdys

Sveiki mieli skaitytojai! Šiandien mes kalbėsime apie kūdikių maistą. Kalbėsiu apie tai, ką valgo mano vaikai, kalbėsiu apie tai, kaip išmokyti vaiką valgyti sveiką maistą.

Iš karto turiu pasakyti, kad vaikų mityba yra sudėtinga, labai sudėtinga tema. Tiek daug klausimų ir tiek mažai atsakymų. Pirmiausia, manau, kone kiekvienoje šeimoje vyksta amžina kova su močiutėmis, kurios „lepina“ vaikus saldumynais, miltais ir yra įsitikinusios, kad smegenims dirbti reikia saldumynų. Būna močiučių, kurios daugiau ar mažiau sąmoningos, bet baimė, kad vaikas liks alkanas, jas nuveda į poziciją „na, suvalgyk jau bent ką“ ir vėl atsiranda ne sąmonė. Dėl to vaikas atsisako daržovių ir vaisių, valgo mažai ir prastai. Paprastai močiutės bet kokia kaina nori nupenėti vaiką, nes jų nuomone sveikas vaikas yra storas vaikas. Močiutės, kaip taisyklė, nėra linkusios galvoti apie sveiką vaikų maistą, joms svarbus pats faktas – „vaikai turi valgyti“. O kas yra, tai antras klausimas. O močiučių priešingai įtikinti beveik neįmanoma.

Ką daryti?Su močiutėmis vienareikšmiška laikytis savo linijos ir visada suprasti, kad tėvystė yra svarbiausia. Vaikui svarbus sektinas pavyzdys, paveikslas šeimoje. Jei pati valgai saldumynus, bet pasakei vaikui, kad tai žalinga – tai nepavyks, vaikas vis tiek juos valgys. Jei sakote, kad tam tikri produktai yra kenksmingi, bet toliau juos perkate ir duodate vaikui tikėdamiesi, kad jis paprašys morkų, tai yra kliedesys, taip nebus. Todėl jei jūs patys valgote sveiką maistą, taip pat gaminate sveiką maistą savo vaikams, esu tikras, kad jūsų vaikai nuo pat vaikystės eis tinkamos mitybos keliu.

Neseniai patyriau didelį džiaugsmą, kai vyresniajam sūnui močiutei pasiūlius sumuštinį su dešra, sūnus atsakė: „Močiute, mama man neleidžia valgyti dešros, nes ji kenkia“. Taigi ne veltui stengiuosi, mamos pasididžiavimas sūnumi mane užvaldė.

Suformuluočiau pagrindines vaiko mokymo sveiko maisto taisykles, nuo kurių galima pradėti. Juk nesvarbu, kiek vaikui metų – 5 ar 10, visada galite pradėti viską keisti į gerąją pusę ir išmokyti vaiką valgyti sveiką maistą.

1. Parodykite tinkamą pavyzdį savo vaikui.
   Jei susėdate vakarieniauti su visa šeima, patys iš McDuck popierinio maišelio išsitraukiate mėsainį ir gruzdintas bulvytes, o prieš vaiką pastatote lėkštę morkų ir daržovių troškinio, tuomet galite 100% užtikrintai pasakyti, kad jūsų vaikas taip pat norės mėsainio (be to, jis valgys juos sąmoningesnio amžiaus). Vaikas turi matyti pavyzdį prieš akis, tu turi būti sektinas pavyzdys visame kame, įskaitant mitybą. Jis turi suprasti, kad mama ir tėtis taip pat valgo morkas ir daržovių troškinį.
2. Pirkite namuose tik sveiką maistą.
   Susitvarkykite taip, kad pirktumėte tik tinkamus produktus namams ir ruoštumėte sveikus patiekalus. Taigi, atidaręs šaldytuvą, vaikas ten ras ne kokakolą, o apelsinus, iš kurių galės paprašyti mamos pasidaryti šviežiai spaustų apelsinų sulčių.
3. Pasiruošk.
   Daugelis mamų mano, kad jei vaikui kuriamas parduotuvėje pirktas maistas, vadinasi, jis sveikas, tačiau taip nėra. Visada geriau gaminti vaikui pačiam, nes sveikiausias maistas vaikams yra tas, kuris yra paruoštas rūpestingomis mamos rankomis, o ne bedvasėje masinėje gamyboje. Ruoškite vaikams tik sveiką maistą.
4. Saldainiai nėra draudžiami.
   Kaip visi žinome, uždraustas vaisius yra saldus. Todėl jei kategoriškai neleisite vaikui valgyti šokoladinių saldainių, galite būti tikri, kad jis jų pasisavins iš draugų. Todėl aš už požiūrį be fanatizmo. Vaiką galima palepinti saldumynais. Bet! - Tik tinkami, paruošti savo rankomis iš natūralių ingredientų. Pavyzdžiui, puikus pasirinkimas sveiko maisto vaikams, kuriuo be jokios baimės galite palepinti vaiką, galite pasižiūrėti nuorodą.
5. Naudinga alternatyva.
   Visi žinome, kad vaikai mėgsta užkandžiauti ir ką nors skanaus traškyti. Svarbiausia, kad tai nebūtų parduotuvėje pirkti sausainiai. Todėl virtuvėje gerai matomoje vietoje dėkite ne lėkštę su sausainiais, o lėkštę su gabalėliais supjaustytomis morkomis, džiovintais obuoliais, kitais džiovintais vaisiais. Leiskite vaikams tarp žaidimų išbėgti į virtuvę ir pasimėgauti sveikais užkandžiais. Tuo pačiu atkreipkite dėmesį, kad jei vaikas atsisakė pagrindinio patiekalo, užkandžių ant stalo nedėti. Kadangi jūsų kūdikis bus užsiėmęs tuo, ką užkąsti (netgi sveikų žalių saldumynų). Jei vaikas atsisako valgyti per pietus ar vakarienę, neduokite jam nieko daugiau iki kito valgio. Taip, taip, aš nesu pabaisa))) Taigi vaikas nėra alkanas, jei nenori sveiko maisto. Jūs neprivalote kūdikio maitinti sausainiais. Tada jis tikrai nevalgys pomidorų. Tiesiog palaukite iki kito valgio. Jei vėl nevalgys, iki kito. Dėl to reikalas baigsis tuo, kad kūdikis mielai valgo žalias salotas ir daržovių troškinį ir net kokteilius.
6. Gražiai papuoškite sveikus patiekalus vaikams.
   Vaikai mėgsta ryškius pasakų personažus. Elementaru, jei gražiai į lėkštę sudėsite vaisius, vaikai turės daug daugiau noro juos valgyti. O jei papasakosi kokią nors įdomią istoriją, susijusią su veikėju iš lėkštės, tada sėkmė tau tiesiog garantuota.
   
   
   
   
7. Užkandžiai kelyje.
   Norint atsispirti pagundai tešloje nusipirkti dešrą, patartina su savimi turėti užkandžių kelyje ar ilgai vaikščiojant. Paprasčiau tariant, sveikas maistas vaikams visada turi būti po ranka.Standartiniai mūsų užkandžiai kelyje: agurkai, morkos, griežinėliais supjaustyti bananai, obuoliai, džiovinti džiovykloje obuoliai. Daržoves labai paprasta įdėti į priešpiečių dėžutę, o tinkamu laiku duoti vaikui ir užkąsti su sveiku maistu.
8. Suvokimas. Prisiminti! Niekada nelyginkite savo pageidavimų su vaiko pageidavimais. Jam nereikia to, ko reikia tau, jo skonio receptoriai yra gryni ir kuo vėliau leisi pajusti visus saldžių riestainių „žavesius“ ir panašiai, tuo bus geriau visiems.

Žmonės manęs dažnai klausia, ką valgo mano vaikai.

Ant pusryčiai vaikai, kaip taisyklė, valgo „gyvą“ linų sėmenų košę su vaisiais arba žalių grikių košę su vaisiais.

Ant vakarienė - daržovių sriubos, daržovių troškiniai, daržovių troškiniai, avinžirnių kotletai. Mano vaikai gali lengvai valgyti vaisius pietums, ir tai bus ribota.

popietės arbata - vėlgi vaisiai, arba „varškė“ iš žalių grikių.

Vakarienė - žalias kokteilis su daug žalumynų.

Tai yra bendras dietos aprašymas. Tikrai parašysiu straipsnį su išsamiu aprašymu, nes, žinoma, suprantu, kad šio straipsnio reikia daugeliui.

Esu mama ir noriu, kad mano vaikai būtų sveiki. O įprotis būti sveikam ir valgyti visavertį maistą turi būti skiepijamas nuo vaikystės! Ar jūsų vaikai priklausomi nuo sveiko maisto? Rašykite apie tai komentaruose, džiaugsiuosi kiekviena jūsų žinute!

Taip pat būtinai perskaitykite:

Ne paslaptis, kad kartais sunkiausia mamos užduotis yra pamaitinti vaiką. Be to, maitinti ne visokiu skaniu, o nesveiku maistu, o kaip tik atvirkščiai.
Mama daro viską, ieško receptų internete, sugalvoja patiekalus panaudodama visus savo kulinarinius gabumus - puošia, iš košės iškelia šunį ar iš daržovių tyrės piešia gėlę. Tėtis mažyliui suvalgo visą porciją, demonstruodamas, kaip skanu, seneliai vejasi su šaukštu, dainuoja daineles, skaito pasakas.

Bet viskas veltui! Mažasis gurmanas visada labiau mėgsta gruzdintas bulvytes, o ne sveikus brokolius, duoną – košę, o be porcijos cukraus jis kategoriškai atsisako vartoti pieno produktus.
Ką daryti, kad taip nenutiktų? O jei taip atsitiko, kaip ištaisyti situaciją?
Pažvelkime į šias problemas atskirai, nes požiūriai į juos turėtų būti skirtingi.
Nėštumo metu visiškai motinos galia pasirūpinti, kad vaikas gimtų su tinkamais maisto poreikiais (meilė šviežioms daržovėms, nerafinuoti dribsniai ir ramus požiūris į saldumynus).

Kad tai padarytų, pati mama turi valgyti teisingai! Jau įrodyta, kad kūdikis savo maisto skonį formuoja būdamas po mamos širdimi ir toliau tai daro maitindamas. Nieko stebėtino tai, kad smaližius turinčios mamos, kuri visą nėštumą neatsispyrė pyragams ir šokoladui, kūdikis labai priklausomas nuo saldumynų. Meilę šiems produktams jis tiesiog sugeria su mamos pienu. Kitiems, pavyzdžiui, daržoves, kurių mama nevalgė, ji įtaria ir atsisako jas išbandyti.
Todėl mama, kuri pati nevalgo sveiko maisto, dės daug pastangų, kad jos vaikas jį valgytų, palyginti su tinkamai besimaitinančia mama.

Ką daryti tėvams, jei jų vaikai kategoriškai atsisako sveiko maisto?
1. Nurimk. Maži vaikai turi intuityvią galimybę pasirinkti, ko kūnui šiuo metu reikia. Daugelis paskandina šį gebėjimą maitindami vaiką saldumynais ar dešra („jei tik pavalgyti!“). Nustokite tai daryti, nes jūsų tikslas nėra maitinti savo atžalas maistu pagal pasenusį standartą, o jei jo negaunate, panikuokite ir papildykite jį bet kokia kaina! Jūsų tikslas – suteikti tinkamą maistinę ir vitaminingą maisto sudėtį, pakankamai kietų skaidulų, kad žandikaulis gerai vystytųsi, o žarnynas dirbtų kaip laikrodis.

Jei vaikas renkasi kriaušę, o ne obuolį, čia nėra jokios tragedijos. Leiskite jam pasirinkti (tačiau variantų skaičius gali būti ribotas!). Jei kūdikis šiandien atsisakė mėsos, nereikia reikalauti – vadinasi, jis gavo pakankamai baltymų iš pieno produktų.

2. Išvalykite šaldytuvą nuo kenksmingų medžiagų. Jei mažylis jau sugeba atsidaryti šaldytuvą ir rinktis maistą, tuomet jį trauks ryškios pakuotės su parduotuvėje pirktu maistu – kečupais, padažais, šokoladais, pyragais, bet ne pekino kopūstu ar viso grūdo duona. Jūsų užduotis – pasirūpinti, kad atidarius šaldytuvą jis galėtų pasirinkti, ko nori, bet tai būtų naudinga.

3. Rodykite pavyzdį. Jei mama su pasibjaurėjimu, per jėgą, valgo daržovių sriubą, vaikas vargu ar sutiks jos paragauti. Galite manyti, kad jis per mažas, kad pastebėtų jūsų reakciją, bet taip nėra. Kūdikiai labai gerai skiria mamos veido išraiškas, nes tai yra mūsų įgimtas gynybos mechanizmas. Būtent mamos akyse jis supranta, kas yra siūlomas patiekalas: saugus ir skanus produktas, ar įtartinas, nemalonus, galimai pavojingas.

Jei visa kita nepavyksta, išbandykite specialius metodus (neišsigąskite, jie visiškai įmanomi ir namuose!).

1) Sužinokite, kokius skonius jūsų kūdikis mėgsta naminiuose patiekaluose. Tai priklauso nuo to, ar maisto aromatas patiks, ar vaikas jį išbandys. Tarkime, jis mėgsta lengvą česnako skonį, bet nekenčia trintų daržovių. Na, o daržovių košę galite sumaišyti su bulvių koše (visiems vaikams tai patinka) ir įdėti česnako. Tai padidins tikimybę, kad vaikas vis tiek išbandys patiekalą.

2) Sumaišykite ne tik aromatus, bet ir skonius. Į daržovių tyrę galite įmaišyti šiek tiek mėsos tyrės, tik dėl skonio ir skonio. Šis būdas vadinamas „kečupo efektu“ – nes su kečupu galime valgyti bet ką! Suraskite vaikui savo „kečupą“ ir pamėginkite jį įmaišyti į patiekalą, kurio mokote.

3) Improvizuokite su tekstūra. Vaikai maisto atžvilgiu yra labai konservatyvūs. Jei pripratinote savo kūdikį prie tyrelės maisto ir taip maitinote iki 2 metų, bus gana sunku įtikinti jį kramtyti. Į mėgstamas tyreles įdėkite šiek tiek gabalėlių, kietų medžiagų. Taigi kūdikiui bus lengviau priprasti prie tvirtesnės tekstūros.

4) Supilkite visiems tą patį. Maži vaikai mieliau valgo, jei mato, kad aplink valgo tą patį. Jei vaikas paprašys paragauti maisto iš jūsų lėkštės, būsite ramūs, kad jis nesuvalgys kažko kenksmingo. Ir vaikas bus įsitikinęs, kad jo neapgavo, jam buvo duotas tas pats ir jis bus nuolankesnis.

5) Gaminkite kartu su vaiku! Tai nuostabus būdas supažindinti vaikus (ir suaugusiuosius) su naujais maisto produktais. Vėl grįžkime prie savo prigimties: patiekalais labiau pasitikime, kai matome jų sudėtį, gaminimo procesą, kai nuo mūsų kažkas priklauso gaminimo procese. Nuo aromatų ir ruošiamo maisto tipo kyla apetitas.

Jei vaikas mažas, pasodinkite jį į aukštą kėdutę arba į stropą: leiskite pažiūrėti, kaip pjaustote daržoves, kaip jas metate į puodą, nuplaukite dribsnius, išvirkite, įberkite prieskonių ir pan. Komentuokite savo veiksmus, paaiškinkite, grožėkitės maisto aromatu ir skoniu!
Šiek tiek paaugęs mažylis mielai pradės jums padėti, pavyzdžiui, galės pabarstyti žuvį prieskoniais, išmaišyti salotas, nulupti kiaušinį.

Tėvai daro viską, kad vaikas kuo anksčiau išmokytų įvairių įgūdžių. Tačiau, nepaisant visų savo pedagoginių sugebėjimų, kantrybės ir atkaklumo, vaikai gali atkakliai atsisakyti atlikti tam tikrus veiksmus. Ypač apmaudu žiūrėti, kai vaikas nenori ar negali valgyti kieto maisto. Vietoj maisto gabaliukų jis mielai valgo tyrę maistą. Ką su juo daryti? Kaip išmokyti vaiką kramtyti?

Kada pereiti prie kieto maisto

Nuo pirmųjų kūdikio maitinimo mėnesių jis turėtų gauti tik tyres ir vienalytes tyreles. Taip yra dėl virškinimo sistemos nebrandumo, taip pat dėl ​​banalaus dantų nebuvimo. Iki šešių mėnesių vaikams išsivysto išstūmimo refleksas, kuris apsaugo vaiką nuo patekimo į kietų daiktų burną. Neverta įvesti papildomo maisto iki šešių mėnesių, jis tiesiog išstumia maistą, gali net vėmti.

Laikui bėgant kūdikis pradeda bandyti sunkesnius gabalus. Taip yra dėl dantų dygimo ir noro kasyti dantenas. Čia labai svarbu būti atsargiems ir dėmesingiems. Pavojinga vaikui duoti duonos ar sausainių plutą – kūdikis gali užspringti kietu gabalėliu.

Kaip suprasti, kad vaikas pasiruošęs kramtyti kietą maistą? Štai keletas iliustruojančių pavyzdžių.

1. Jei pastebite, kad mažylis susidomėjęs žiūri į jūsų lėkštę, bando iš jos paimti gabaliukus, domisi „suaugusiųjų“ maistu.
2. Jei vaikas įsideda šaukštą į burną ir dėl to jam neužkimsta.
3. Kūdikis pasiruošęs „gabalėliams“, jei maitindamas tyrelės neįsiurbia, o tarsi ištraukia viršutine lūpa.

Šie paprasti signalai rodo, kad kūdikis yra pasirengęs kietam maistui. Paprastai mokytis valgyti gabalais pradedama 8-9 mėn. Anksti duoti kūdikiui kieto maisto yra pavojinga. Maitinant kietu maistu, kažkas turi būti šalia, negalima palikti vaiko net kitame kambaryje.

Yra daug patarimų ir gudrybių, kurie padės greitai ir saugiai išmokyti mažylį valgyti gabalėliais.

1. Jei vaikas valgo tyrę maistą, reikia stengtis nuo jo lėtai tolti. 6 mėnesių sriuboms ir daržovėms reikia sumalti trintuvu, o tada maistą atsargiai perkošti per sietelį. Tai leis jums pašalinti gabalėlių buvimą maiste. Laikui bėgant, po poros mėnesių, maistas neturėtų būti griežtai homogenizuotas. Dabar vietoj maišytuvo pabandykite du kartus perpilti maistą per mėsmalę. Kai kūdikis prie to pripras, maistą sutarkuokite ant trintuvės – iš pradžių mažą, o paskui didelę. Po metų mažylį galima pratinti prie kietesnio maisto – nenaudokite blenderio, o tik išvirtas daržoves sutrinkite šakute. Taigi kūdikis gaus mažus gabalėlius, kuriuos jo amžiuje bus galima kramtyti.
2. Kol vaikas nėra pasiruošęs valgyti vaisius ir daržoves sveikas, galite naudoti modernią programėlę, vadinamą Nibbler. Tai mažas tinklinis maišelis, pritvirtintas prie rankenos. Vaikas, net ir viską darydamas, negalės atidaryti šio maišelio – saugumas garantuotas. Specialių manipuliacijų pagalba tėvai į šį maišelį įdeda vaisių ir daržovių gabalėlius ir sandariai uždaro konstrukciją. Tai nuostabus įtaisas. Pirmiausia vaikas išmoksta per sietelį sukąsti ištisus vaisiaus gabalėlius. Antra, į burną nepateks didesnis nei šio koštuvo gabalėlis, vadinasi, vaikas neužsprings. Trečia, kūdikis gauna šviežią produktą – būtent sultis ir mikroskopinius šviežių vaisių gabalėlius. Paprastai vaikai mėgsta valgyti savo mėgstamus skanėstus per „Nibbler“.
3. Mažiems vaikams parduodami specialūs sausainiai, kurie iškart ištirpsta, kai ant jų patenka mažiausia drėgmė. Tai daroma tam, kad mažylis neužspringtų, kai tokio sausainio gabalėlis patenka į burną. Jis akimirksniu tampa minkštas ir labai lengvas valgyti.
4. Manų košės vaikui galima duoti be papildomo malimo. Tačiau grikius, ryžius ir avižinius dribsnius reikia apdoroti maišytuvu. Laikui bėgant stenkitės tai daryti kuo mažiau, kad mažų gabalėlių liktų vaiko lėkštėje. Virimui iš pradžių galite naudoti smulkintus smulkintus ryžius – jų gabalėliai tokie maži, kad juos sėkmingai gali sukramtyti jūsų vaikas.
5. Treniruotes kietu maistu pradėkite nuo labai minkšto maisto, kuris nurijus tirpsta. Tai gali būti virtos morkos, bananai, kriaušės, persikai, minkšti makaronai. Šiuos gaminius reikia supjaustyti mažais kubeliais ir tiesiog padėti ant lėkštutės priešais kūdikį. Jis pasiims tai, ko jam reikia.
6. Norėdami paskatinti vaiką kramtyti, pasiūlykite jam maisto, kurį jis mėgsta labiausiai. Pastebėjome, kad mažylis su malonumu valgo moliūgų tyrę – išvirtą moliūgą supjaustykite į lėkštę. Tai sukels vaikui malonias emocijas, susijusias su kramtymo procesu.

Atminkite, kad perėjimas prie kieto maisto turėtų būti laipsniškas. Juk vaiko skrandis nepasiruošęs staigiam mitybos pokyčiui. Šiandien pasiūlykite kūdikiui virtų morkų popietės užkandžiui ir, jei jam patiks, pasiūlykite tą patį rytoj. Kantrybė ir nuoseklumas yra raktas į sėkmingą perėjimą prie kieto maisto.

Dažnai nutinka taip, kad mažylis sutinka valgyti tik bulvių košės pavidalą. Ypač kelia nerimą, kai vaikui jau pusantrų metų, o įpročių keisti jis nesiruošia.

Dažnai tai lydi toks vaizdas – vaikas su malonumu valgo bananą, obuolį, sausainius ir duoną, bet nenori sriubos ir košės. Jei tai jūsų vaiko portretas, atkreipkite dėmesį į dantų skaičių jūsų trupiniuose. Kartais vaikui vėlai išdygsta dantys ir mažylis tiesiog neturi ką kramtyti. Kietą maistą galite valgyti tik tada, kai turite ne mažiau kaip aštuonis dantis.

Jei vaikas atsisako kietų gabalėlių, pabandykite jį gydyti klampiu ir tirštu maistu. Tai gali būti želė, kefyru praskiesta varškė, jogurtas, kreminis sūris.

Kartais kategoriškas kieto maisto atsisakymas gali būti pedagoginio pobūdžio. Mūsų mamos neturėjo tokios problemos kaip nesugebėjimas pripratinti vaiką prie kieto maisto. Faktas yra tas, kad tuo metu kiekvienoje šeimoje nebuvo įperkamų maišytuvų. Todėl jaunos mamos virtą maistą maldavo pačios. Tai tikrai paaiškino mažų gabalėlių buvimą vaiko maiste. Šiuolaikinės patogaus gyvenimo sąlygos leidžia per sekundę sriubą, košę ir kitus produktus paversti pačia mažiausia tyrele, be užuominos apie kietą maistą.

Kartais mamos sako „Jei tik galėtų valgyti, bet kokia forma“ ir toliau maitina vaiką tyru. Laikui bėgant vaikas neatpažįsta gabalėlių, jo kūnas atstumia viską, išskyrus tyrės formos maistą. Tokiu atveju trintuvą reikia išmesti su tarkuota širdele ir susmulkinti vaiko maistą šakute. Bet tik tuo atveju, jei iki pusantrų metų kūdikis neįgis noro valgyti kietus gabalėlius. Ir nieko, jei mažylis tokio maisto atsisako – nesėkite panikos. Po poros valandų alkis privers vaiką imti bet kokį maistą, tereikia kantrybės.

Kad kūdikis valgytų virtą maistą gabalėliais, reikia suteikti jam įvairumo. Siūlykite įvairių vaisių ir daržovių, gamindami naudokite daržoves ir sviestą, nepamirškite žalumynų. Ir tada neturėsite problemų maitindami ir valgydami kietus gabalus.

Vaizdo įrašas: kaip išmokyti vaiką kramtyti kietą maistą

blogai miega

dienos miegas

Pykčio priepuoliai

Kūdikių tėvai puikiai žino, kad visi šiuolaikinės pediatrijos kūdikio vystymosi etapai yra nustatomi tam tikrose amžiaus ribose, kurias mamoms ir tėčiams bus patogiau naršyti vaiko augimo procese. Taigi vadinamas papildomo maisto įvedimo laikas, apytikslis pirmųjų dantų atsiradimo laikas. Taip pat yra laiko apribojimai tokiems įgūdžiams, kaip savarankiškas šaukšto naudojimas valgant, taip pat gebėjimas kramtyti ir nuryti kietą maistą.

Remiantis medicinos standartais, 7–8 mėnesių vaikas gali valgyti iš šaukšto, padedamas mamos, o iki metų laiko jį pats. Pasitikėkite, kad turite šaukštą, pagal oficialius pediatrijos vadovėlius kūdikiui turėtų būti pusantrų metų. Kietą maistą kūdikis turėtų kramtyti ir kramtyti jau arčiau metų, jei leidžia dantų skaičius.

Teoriškai viskas atrodo tolygiai ir sklandžiai. Praktikoje tėvai dažnai susiduria su problemomis. Vaikas nenori sunkiai valgyti, net jei turi dantukus, mažylis atsisako imti į rankas šaukštą, greitai praranda susidomėjimą valgyti šaukštu, nustoja valgyti arba užspringa gabalėliais. Autoritetingas vaikų gydytojas Jevgenijus Komarovskis pasakoja tėvams, ką daryti šioje situacijoje.

Visas maitinimo taisykles pasakys daktaras Komarovskis kitame vaizdo įraše.

Komarovsky apie problemą

Nekramto

Pasaulyje nėra vaikų, kurie iki 5-6 metų nebūtų išmokę kramtyti ir ryti, sako Jevgenijus Komarovskis. Visi žmonės turi kramtymo refleksą (ir tai ne įgūdis, o refleksas!) Jis suaktyvėja tik skirtingu metu. Vieni anksčiau, kiti vėliau. Paklausta, kas trukdo anksti vystytis refleksui, gydytoja atsako viena – tėvai!

Pernelyg rūpestingi tėvai, kurie neskuba duoti vaikui kieto maisto, visi bijo, kad kūdikis neužsprings. Dėl to kūdikis, sulaukęs 2 metų, kai fiziologiškai jau gali pats valgyti gabalėliais, iš mamos ir tėčio ir toliau gauna į košę sutrintą maistą.

Nevalgo iš šaukšto

Rajono pediatrai, ypač vyresnės kartos, labai dažnai primena mamoms, kad sulaukęs 8-9 mėnesių vaikas turėtų normaliai valgyti iš šaukšto, o po metų laikyti jį savarankiškai ir tuo pačiu gauti į burną. Teigiama, kad šis įgūdis gali būti naudojamas sprendžiant apie neuropsichinį vaiko vystymąsi.

Šaukštas yra labiau psichoterapinė technika mamai ir tėčiui, o ne esminis dalykas pačiam vaikui.

Kitaip tariant, jei kūdikis valgo iš šaukšto ir net pats, tėvai pradeda be galo save gerbti, didžiuotis savo kūdikio auklėjimu ir visais įmanomais būdais jaustis „kaip visi“ ir dar geriau. Bet jei jis nepaima šaukšto arba, dar blogiau, visiškai neigia, tai daugeliui mamų yra nelaimės signalas, sakydamas, kad kažkur ji, mama, padarė klaidą – tingėjo mokyti, neprimygtinai reikalavo, nereikalavo, nesidomėjo.

Tiesą sakant, poreikis valgyti savarankiškai su šaukštu vaikui anksčiau ar vėliau susiformuos savarankiškai. Ir tada kūdikis gana greitai (nes yra motyvacija-susidomėjimas!) Išmoks laikyti šaukštą ir neštis prie burnos. Todėl jei kūdikis 9-11 mėnesių mieliau valgo skystą košę iš buteliuko, nevertėtų jo priversti to daryti su šaukštu. Viskam savas laikas.

Nenori valgyti gabalais

Jevgenijus Komarovskis perspėja, kad ši problema gana dažna tarp ilgą laiką žindomų vaikų, kurių tėvai neskubėjo pratinti prie papildomo maisto. Bet jei iškilo tokie klausimai, tada jau per vėlu ieškoti priežasčių, reikia galvoti, ką daryti.

Komarovskis ragina tėvus pagrįstai ir objektyviai įvertinti savo vaiko gebėjimą kramtyti. Norėdami tai padaryti, turite apskaičiuoti, kiek jis turi dantų ir kaip jie yra. Duoti trupinėlį sugraužti obuolį ar riestainį, jei jis turi tik du dantis, yra tikras tėvų nusikaltimas, ypač turint omenyje, kad absoliuti dauguma tėvų apskritai nemoka suteikti pirmosios pagalbos. Dviejų dantų pakanka nukąsti gabalėlį, bet nepakanka refleksiniam kramtymui.

Todėl racione geriau laikytis to paties požiūrio į maisto konsistenciją, kurio laikosi ir jau paruošto kūdikių maisto gamintojai, ir keičiasi palaipsniui – iš pradžių bulvių košė, tada bulvių košė smulkiais gabalėliais, tada tirštas vienalytis maistas ir galiausiai. tirštas maistas su kietomis skeveldromis. Bet čia sunku nurodyti amžiaus ribas, sako Jevgenijus Olegovičius, nes visi vaikai yra individualūs ir vieni metai su visa burna kramto obuolį, o kiti pusantrų su trimis ar keturiais ar šiek tiek daugiau dantų. toliau valgo bulvių košę.

Nenori valgyti, kol neįsijungia animaciniai filmai

Tai dar viena dažna problema. Vaikas žiūri į savo tėvus, juos kopijuoja, o 90% gyventojų yra įpratę valgyti žiūrėdami televizorių. Be to, kai kurios ypač „aštraus proto“ mamos specialiai įsijungia animacinius filmukus, kad vaikas atitraukiamas nuo žiauraus pasipriešinimo valgymui, o ji, rūpestinga mama, įkiš į jį porą papildomų šaukštų košės ar bulvių košės.

Taip, kūdikis, žiūrėdamas į televizorių, valgys daugiau. Tačiau tai yra pagrindinis pavojus. Kai vaikas valgydamas žiūri į lėkštę, jis gamina skrandžio sultis, kurios taip reikalingos normaliam virškinimui. O jei žiūri į animacinius personažus, tai sultys nesigamina, o toks maistas naudos neduos, o gresia skrandžio ligomis. Net dėl ​​šios svarios priežasties negalite valgyti žiūrėdami animacinius filmus.

• Jei vaikas nekramto, o bando laižyti ar čiulpti obuolį ar sausainį, jam nereikia skubėti trinti ant trintuvės ar sausainio mirkyti piene. Duokite kieto maisto dažniau, jei leidžia dantų skaičius, tegul treniruojasi. Taip nutinka visiems be išimties. Nė vienas vaikas dar nėra nuėjęs į mokyklą, negalėdamas sukramtyti maisto.
• Geriausia papildomus maisto produktus duoti su specialiu kūdikio šaukšteliu, o ne su paprastu arbatiniu šaukšteliu. Tokie stalo įrankiai yra pagaminti iš plastiko, kurio kūdikis nesusižeis, yra mažesnio tūrio, todėl nebus sunku nuryti. Jei vaikas nepriima net tokio šaukšto, neturėtumėte jo maitinti taip per prievartą. Leisk jam valgyti iš butelio.
• Jei vaikas atsisako kramtyti, nuryti ir paimti šaukštą į rankas, Komarovskis pataria persvarstyti mitybą. Tikėtina, kad kūdikis tiesiog nespėja iš tikrųjų išalkti. Taip nutinka šeimose, kur trupinius duoda valgyti „kai atėjo laikas“, o ne tada, kai jis prašo maisto. Persimaitinimas yra ne tik kūdikio nenoro dalyvauti pačiame procese priežastis, jis gali sukelti įvairių ligų mechanizmus. Todėl permaitinimas yra kenksmingesnis nei nepakankamas maitinimas.
• Išmokyti vaiką valgyti savarankiškai, sako Komarovsky, nesunku, svarbiausia „išnaudoti akimirką“ ir padėti vaikui, nepastebimai palaikyti jį stengiantis paimti šaukštą, puodelį rankose. Tačiau mokyti per jėgą, ypač jei vaikas dar nepasiruošęs savarankiškiems veiksmams prie stalo, o juo labiau „spausti“ trupinius, nėra pats geriausias tėvų sprendimas.
• Jei vaikas yra selektyvus maiste (valgo tik ką nors konkretaus), tai tikrai nėra alkanas vaikas, sako daktaras Komarovskis. Tikras alkis visiškai panaikina selektyvumą. Ir todėl nereikėtų pasiduoti tokiam selektyvumui, vaikas turėtų valgyti tai, ką mama padėjo priešais jį. Jei jis nevalgo, vadinasi, jis nenori valgyti. Geriau palaukti, kol jis tikrai bus alkanas.
• Nedarykite už vaiką to, ką jis jau gali padaryti dėl savęs. Jei kalbame apie tai, kad vienerių metų ir šiek tiek vyresnis kūdikis neima šaukšto, tai yra vienas dalykas. Bet viskas pasikeičia, jei 3-4 metų vaikas nenori valgyti pats ir reikalauja iš mamos, kad ji jį maitintų. Po dvejų metų Komarovskis pataria padėti lėkštę, duoti šaukštą ir trumpam išeiti iš virtuvės, kasdien ilginant nebuvimo laiką.

Grįžtant, mama neturėtų domėtis, kiek mažylis suvalgo šaukšteliu, reikia apsimesti, kad nieko nuostabaus nenutiko. Paprastai po kelių dienų vaikas pradeda valgyti bent pusę nustatytos porcijos. Nepamirškite parodyti maksimalios kantrybės ir takto.

Pirmenybė maistui kūdikiui atsiranda labai anksti, jau įvedant papildomą maistą. Nuo tėvų priklauso, ar vaikui patiks valgyti ir kokia bus jo skonio įvairovė. Tik suaugusiųjų dėka vaikai gali išmokti, kad skanu yra ne tik saldu.

Štai kodėl mitybos specialistai pataria papildomus maisto produktus pradėti nuo daržovių. Tikėtina, kad išbandęs saldžias vaisių tyreles mažylis atsisakys morkų ir cukinijų. Taigi vaisių ir uogų tyreles lengviau pasiūlyti įvaldžius 5-6 daržovių elementus. Jei vaikas atsisakė kokios nors daržovės, po kelių dienų pabandykite duoti dar kartą, galbūt neigiamas požiūris į šį laiką praeis.

Reikia atsiminti, kad kiekvienam žmogui reikia skirtingo maisto kiekio. Taip pat maisto poreikis priklauso nuo augimo intensyvumo, priklausomai nuo žmogaus genetikos. Kitas apetitas siejamas su sezoniniais pokyčiais. Žiemą vaikai auga lėčiau nei vasarą, todėl valgo mažiau. Ir, žinoma, kuo daugiau energijos išleidžia kūdikis, tuo daugiau jis valgo. Jei sveikas vaikas blogas apetitas, verta padidinti jo fizinį aktyvumą ir daugiau laiko praleisti lauke.

Suteikite mažajam valgytojui pasirinkimą. Paklauskite kūdikio, ką jis nori valgyti iš siūlomo pilno maisto rinkinio. Jei įmanoma, iš anksto nurodykite, kokius patiekalus vaikas nori matyti ant stalo. Dažniausiai vaikai valgo tada, kai jaučia alkį ir nesąmoningai renkasi organizmui reikalingą maistą.

Nesijaudinkite dėl periodinių atsisakymų valgyti, jei vaikas gerai priauga svorio. Blogai papietavęs, per vakarienę jis viską atsigriebs. Taip pat verta atsisakyti dažnų užkandžių dienos metu, jie slopina alkio jausmą, tačiau nesuteikia kūnui pilnos energijos.

Nereikia maitinti per prievartą – tai gali sustiprinti neigiamą požiūrį į valgymą. Neteisingas tėvų elgesys prie stalo gali sukelti psichologinį barjerą dėl maisto. Geriau leisti vaiką nuo stalo, nei vakarienę paversti kankinimu visiems.

Skonio pojūčius reguliuoja smegenys. Tai yra, laikui bėgant vaikui atsiranda neigiamų ar teigiamų jausmų apie įvairius produktus. Jei ragaudamas naują produktą kūdikis jautėsi blogai, neigiamas požiūris į jį gali išlikti ilgą laiką. Todėl rekomenduojama pristatyti naujus produktus, jei kūdikis sveikas ir geros nuotaikos.

Vaikui svarbi ir atmosfera virtuvėje. Jis turėtų turėti savo valgomąjį, šviesius ir linksmus patiekalus. Pats maistas taip pat turi būti gražus, o ne tik sveikas. Nemaitinkite vaiko prie televizoriaus, tai atitraukia dėmesį nuo valgymo proceso. Būkite savimi pavyzdžiu kūdikiui – prie stalo elkitės ramiai ir mandagiai, valgykite su malonumu. Visa tai padidins vaiko tikimybę turėti puikų apetitą.