Kaip padidinti krūtis namuose. Kaip padidinti krūtis namuose. Natūralios kaukės krūtų didinimui

Kas antra moteris svajoja apie krūtų padidėjimą. Juk būtent į ją, anot dailiosios lyties atstovės, vyrai pirmiausia atkreipia dėmesį. Krūties dydis gali keistis dėl įvairių priežasčių, priklausomai nuo to, kokie didinimo būdai pasirenkami.

Galite padidinti savo krūtis namuose. Svarbiausia pasirinkti tinkamą variantą ir nuolat laikytis toliau pateiktų rekomendacijų. Verta paminėti, kad biustas padidėti per kelias dienas yra nerealus. Todėl reikia nusiteikti ilgam ir kruopščiam darbui.

Šiuolaikinė medicina siūlo moterims įvairias krūtų didinimo galimybes. Tačiau dauguma jų apima operaciją. Implantų montavimas ar lipofilingas tinka ne kiekvienam pacientui, nes tokių procedūrų kaina yra didelė, o komplikacijų rizika verčia susimąstyti.

Padidinti krūtį galima ir namuose, nesiimant operacijos. Norėdami tai padaryti, turėtumėte susipažinti su pagrindiniais metodais ir pasirinkti sau tinkamiausią variantą.

Pagrindiniai principai

Norėdami padidinti krūtinę namuose, turite žinoti, dėl kokių priežasčių biustas gali neatitikti norimo dydžio:

Krūties deformacija po gimdymo.
Dietos ir dažnai keičiamas kūno svoris.
Fiziniai pratimai.
Estrogeno trūkumas.
Paveldimumas.

Nustačius tikrąją priežastį, taip pat galite pasirinkti metodus, kaip padidinti krūtis be operacijos. Pagrindiniai biusto didinimo principai:

klasikinis masažas;
mityba;
jodo naudojimas;
pratimai;
liaudies gynimo priemonės;
vartojant hormoninius vaistus.

Klasikinis masažas

Masažas yra veiksmingas būdas padidinti pieno liaukų skaičių ir užkirsti kelią onkologijos formavimuisi. Klasikinis masažas atliekamas taip:

Glostymas. Prisilietimai turi būti lengvi, slenkantys. Pradėti glostyti reikia nuo spenelių, palaipsniui pereinant prie liaukų pagrindo.
Trynimas. Judesiai turėtų prasidėti nuo spenelių ir pereiti į pažastis, o tada į skrandį. Kad nepakenktumėte gležnai odai, verta naudoti eterinius aliejus.
Vibracija. Lengvas mušimas į krūtinę pirštų pagalvėlėmis padės pagerinti kraujotaką.

Visi judesiai turi būti tikslūs ir nesukelti diskomforto ir skausmo.

Mityba

Tinkama mityba, kurioje yra pakankamai hormono estrogeno, taip pat padės padidinti krūtis. Juose gausu šių produktų:

Žalieji obuoliai.
Saldymedžio šaknis.
Medus su citrina ir graikiniais riešutais.
Grietinė, varškė, kefyras.
Jūros gėrybės.
Kopūstas.
Vištienos mėsa.

Šių produktų dėka krūtų didinimas be operacijos tampa visiškai realus, jei derinami kiti metodai.

Krūtų didinimas jodu

Jodo tinklelis yra vienas iš populiariausių būdų padidinti krūtis vienu ar dviem dydžiais. Norėdami tai padaryti, ant kiekvienos krūties turite uždėti tinklelį, kartodami šią manipuliaciją kasdien mėnesį. Paprastai šio laikotarpio pakanka norimam rezultatui pasiekti.

Tinklelis turi būti naudojamas tik kartą per dieną ir skirtingose vietose, kad nesukeltumėte odos nudegimų.

Šio metodo kontraindikacijos yra šios:

žindymas ir nėštumas;
navikų buvimas;
moterų ligos;
skydliaukės problemos.

Pratimai

Padidinti biustą per kelis mėnesius padės specialūs pratimai, kuriuos galima atlikti namuose. Jei užsiėmimus atliksite visapusiškai ir kiekvieną dieną, pirmieji rezultatai išryškės po poros mėnesių:

Atsistokite veidu į sieną, ištieskite rankas krūtinės lygyje ir atremkite jas į sieną. Lenkiant rankas per alkūnes turi įsitempti krūtinės raumenys. Vienu būdu galite atlikti iki 5 šių pratimų.
Gulėdami ant nugaros, turite pakelti rankas aukštyn ir išskleisti jas. Šį pratimą galima atlikti ir su hanteliais.
Atsirėmus ant kelių ir delnų reikia atlikti 10 atsispaudimų.
Sėdint lotoso pozoje, reikia sulenkti alkūnes krūtinės lygyje ir sulenkti delnus. Per 5 sekundes reikia suspausti delnus, o tada juos atpalaiduoti. Šį pratimą galima atlikti kelis kartus per dieną bent 20 kartų.
Stovima padėtis su tvirtai sujungtomis kojomis. Iš šios padėties viena ranka pakyla, pradeda atgal ir grįžta į pradinę padėtį. Kaitaliojant rankas, pratimai kartojami 5 kartus.
Atsiremkite į taburetę pilvu, ištieskite kojas ir padėkite kojines ant grindų. Iš šios padėties reikia ištiesti rankas į priekį ir sulenkti nugarą aukštyn.
Padėkite kojas pečių plotyje ir pakelkite rankas virš galvos. Ištieskite rankas į šonus ir staigiai suplokite rankomis tiesiai virš vainiko.

Krūtų didinimas šiais pratimais namuose gali būti vadinamas geriausiu pasirinkimu, nes jiems atlikti prireiks mažiausiai laiko, o rezultatas bus ne prastesnis nei kūno rengybos klube.

Liaudies gynimo priemonės

Didelė krūtinė nuo seno buvo daugelio moterų svajonė. Todėl jau kelis šimtmečius buvo pasirenkami liaudiški metodai, padedantys padidinti krūtis be operacijos.

Dilgėlių antpilas

3 puodeliams vandens paimkite arbatinį šaukštelį dilgėlių, pelyno ir liepžiedžių. Sudėkite žoleles į keraminį dubenį, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 5 valandas. Priemonė naudojama kasdien nevalgius po 1 stiklinę. Krūtų didinimo rezultatas tampa pastebimas po mėnesio vartojimo.

raudonėlis

Norėdami padidinti pieno liaukų skaičių namuose, 70 gramų sauso raudonėlio reikia užpilti stikline verdančio vandens. Nusistovėjęs tirpalas vartojamas 3 kartus per dieną prieš valgį. Didžiausia dozė yra 100 gramų.

Linų sėklos

Šaukštas sėklų tiesiog dedamas į bet kokį fermentuoto pieno gėrimą. Kefyras su linais padės padidinti pieno liaukų skaičių be operacijos per 2 mėnesius.

Apynių spurgai

Apynių spurgų antpilas keičia hormoninį foną, todėl padidėja biustas. Užpilui paruošti reikia išgerti stiklinę verdančio vandens ir 20 gramų apynių spurgų. Nuoviras turi pastovėti 2 valandas. Po to bus galima gerti po ½ puodelio per dieną.

Hormoniniai vaistai

Hormoniniai vaistai, ypač kontraceptikai, taip pat padės sukurti krūtis. Būtent šio krūtų didinimo būdo daugelis merginų griebiasi ne vieno dydžio. Šio požiūrio į problemos sprendimą pavojus slypi tuo, kad yra daug kontraindikacijų ir hormonų šalutinio poveikio. Todėl vaistus turėtų skirti tik specialistas, ištyręs pieno liaukas ir atlikęs daugybę tyrimų.

vizualinis krūtų padidinimas

Norėdami apsieiti be operacijos ir įvairių vaistų vartojimo, galite tiesiog vizualiai padidinti biusto dydį naudodamiesi kai kuriomis gudrybėmis ir priedais:

Marškinėliai ir marškinėliai aptempti. Lieknos damos gali sau leisti tokius drabužius, net ir neturėdamos tinkamo krūtinės dydžio. Svarbiausia turėti gilią V formos iškirptę.
Biustą taip pat galite paryškinti pasitelkę nuostabiai dekoruotą liemenį ir aukštą juosmenį. Panašaus kirpimo tunikos ir suknelės padės „pasiauginti“ krūtis be operacijos.
Nėriniai ir raukiniai, esantys krūtinės srityje, taip pat padidins apimtį.
Drabužiai su raštais, skersinėmis juostelėmis ir bangelėmis iškirptėje taip pat suteiks vizualinio padidėjimo.
Megztinis, priklausomai nuo mezgimo, gali padidinti krūtinę daugiau nei 1 dydžiu. Svarbiausia pasirinkti tinkamas spalvas, pirmenybę teikiant paprastiems šviesiems tonams.
Push-up liemenėlė – tikras išsigelbėjimas daugeliui moterų. Su juo krūtinę galima padidinti bent 2 dydžiais.

Kad ir kurį krūtų didinimo namuose variantą pasirinktumėte, svarbiausia žinoti, kad rezultatas nepasirodys pirmosiomis dienomis. Ekspertai rekomenduoja vienu metu naudoti kelis metodus, kad per trumpiausią laiką būtų pasiektas maksimalus rezultatas.

Yra produktų, kurie skatina krūtinės augimą. Tiesa, jie veikia tik brendimo metu, o brandžioms moterims nelabai padės. Ir vis dėlto 20 metų merginos gali pabandyti įtraukti tokį maistą į savo racioną.

Apsikraukite kopūstais ir kt

Viskas apie estrogeną – moterišką lytinį hormoną, kuris skatina krūtų augimą. Jei paauglystėje jo pagaminama nepakankamai, figūra išlieka berniukiška – siaurais klubais ir nedideliu biustu. Jei, priešingai, estrogenų yra per daug, tada iki 15–16 metų mergaitės taip pat turi suapvalėjusius moteriškus klubus.

Norėdami auginti krūtis, turite valgyti maistą, kuris padidina estrogenų gamybą. Tai yra kopūstai, sojos pupelės, linų sėmenys, sėmenų aliejus ir tofu sūris. Tačiau neturėtumėte piktnaudžiauti šiuo maistu, nes estrogeno perteklius gali neigiamai paveikti moterų reprodukcinės sistemos sveikatą.

namų salonas

Be specialių maisto produktų, verta atlikti krūtų didinimo procedūras. Ir vėl į pagalbą ateis augalai, kurie padeda organizme didinti moteriškų hormonų kiekį.

Vienas patikimiausių būdų – apynių spurgų nuoviras. Šiame augale yra specialaus hormono – estrogeno analogo. Norėdami padidinti biustą, turite paimti apynių nuovirą. Jis ruošiamas iš šaukšto sausų žaliavų ir stiklinės vandens. Tada kompozicija virinama vandens vonioje 15 minučių, atvėsinama ir geriama tris kartus per dieną po 1-2 šaukštus. Piktnaudžiaujant šia priemone gali sutrikti mėnesinės, todėl pirmiausia reikėtų pasitarti su gydytoju.

Taip pat galite išbandyti krūtų didinimo procedūras su eteriniais aliejais. Šaukštui bazinio aliejaus (alyvuogių ar migdolų) reikia 3 lašų ylang-ylang ir pelargonijų aliejaus. Kompoziciją reikia pašildyti iki kūno temperatūros, pamirkyti ja marlę ir užtepti ant krūtinės.

Kai kompresas atvės, dėkite naują – iš jūros druskos, ištirpintos šaltame vandenyje. Kompresus reikia keisti 5-10 kartų. Tada nuplaukite biustą vėsiu vandeniu ir įtrinkite liftingo efektą turinčiu kremu į odą. Prieš naudodami šį receptą, jus turi ištirti mamologas. Esant navikams, kompresai draudžiami.

krūtinės treniruotė

Jei mityba ir kosmetinės procedūros nedavė norimo rezultato, o silikono nepritariate, pabandykite padidinti krūtis pratimais. Jie padės užauginti bent pusės biustą.

Pirmasis pratimas yra delnų suspaudimas krūtinės lygyje. Suglauskite rankas, sulenktas alkūnes perkelkite į šonus. Sujunkite pečių ašmenis ir pradėkite jėga spausti delnus, jausdami įtampą pažastyse. Kartokite pratimą kuo dažniau.

Sėdėkite ant kėdės krašto tiesiomis kojomis. Padėkite delnus ant sėdynės šonų. Dabar slyskite į priekį ir pradėkite atsispaudimus nuo kėdės, sulenkite ir ištieskite rankas, o kojas laikykite tiesiai.

Lėtai atlikite atsispaudimus nuo sienos, sofos, grindų, kiek įmanoma įtempdami rankas ir pažastų raiščius. Jei atsiranda įtampa nugaros ir pečių srityje, krūtinė nepadidės.

Į kiekvieną ranką paimkite po 2-3 kg sveriantį hantelį. Per lengvi sviediniai neturi jokio poveikio. Dešine ranka prispauskite prie krūtinės, kaire prie šlaunies. Pirmąją ranką labai lėtai nuleiskite žemyn, o antrąją lėtai kelkite iki krūtinės. Keiskite rankas taip, lyg naudotumėte slidinėjimo lazdas. Pakartokite 1-2 minutes.

Eksperimentuokite su hanteliais gulėdami ant nugaros ir sėdėdami ant kėdės. Ištiesk rankas tiesiai ir sulenktas per alkūnes. Atminkite, kad norint pratimais padidinti krūtinę, reikia įtempti krūtinės, o ne nugaros raumenis.

Moterys dažnai kompleksuoja dėl mažo biusto dydžio, tačiau neturi drąsos apsispręsti dėl operacijos. Juk operacija gali pakenkti moters sveikatai. Reikšmingas krūtų didinimo chirurginiu būdu trūkumas yra didelė kaina ir šalutinio poveikio galimybė. Tokiu atveju padės nechirurginiai metodai. Apie tai, kaip padidinti krūtis nesikreipiant į chirurgą, bus aptarta straipsnyje.

Moksliškai įrodyta, kad tam tikri maisto produktai gali padidinti moters krūtis. Ką reikėtų įtraukti į savo mitybą? Mokslininkai išsiaiškino, kad norint padidinti krūtinę, reikia moteriško hormono estrogeno. Todėl rekomenduojama vartoti maisto produktus, kuriuose jo yra daug. Tai miežiai, rudieji ryžiai, žirniai, pupelės, lęšiai, sojos pupelės, apynių spurgų nuoviras, natūralus gyvas alus, avokadai, riešutai, riebi jūros žuvis, ypač raudonoji, sezamas, augalinis aliejus, pienas, bananai, vaisiai ir daržovės. Bet jei nenorite priaugti antsvorio, atsargiai valgykite riebų maistą. Juk vartojant per daug riebalų padidės ne tik krūtinė, bet ir klubai su juosmeniu. Įdomus faktas yra tai, kad kopūstai neturi įtakos krūtinės dydžiui. Tačiau tai labai naudinga žmogaus organizmui.

Šis metodas laikomas efektyviausiu ir vizualiai pastebimu.

Kaip padidinti krūtis su mankšta

Veiksmingas krūtų didinimo metodas yra atlikti. Prieš atliekant techniką, būtina atlikti apšilimą, tempimą, kad nesusižeistumėte.

Pirmas pratimas, jums reikia sėdėti lotoso pozicijoje, padėkite rankas priešais save. 10-15 sekundžių reikia suspausti delnus. Taigi krūtinės raumenys įsitemps.
Norėdami padidinti krūtinę, būtinai turite padaryti atsispaudimus. Atsispaudimai gali būti atliekami nuo grindų arba nuo paaukštinimo (suoliuko, kėdės). Veiksmingas bus pratimas su hanteliais: rankos nuleistos, kūnas pasviręs į priekį, reikia išskėsti rankas į šonus ir atgal.
Naudingi krūtinės raumenims atvirkštiniai atsispaudimai (nuo kėdės, suolo). Pavyzdžiui, reikia pasiimti hantelius, atsigulti ant nugaros, atlikti judesius į šoną, aukštyn.
Pradinė padėtis yra pagrindinė padėtis, hantelio rankose. Išskleiskite rankas į šonus, laikykite 20-30 sekundžių 3-4 rinkinius. Apkrova palaipsniui didinama.

Pratimai turi būti atliekami reguliariai, 3-4 kartus per savaitę.

Kaip padidinti krūtinę masažuojant

Dabar populiarėja. Sprendžiant iš moterų atsiliepimų, tai yra veiksmingas būdas padidinti krūtinę, ją sugriežtinti. Masažas padidina kraujotaką krūtinės srityje, skatina jos augimą.

Masažui reikės specialaus kremo arba kosmetinio aliejaus. Judesiai turi būti sklandūs, lengvi. Spenelių liesti nereikia.

Masažuokite sukamaisiais judesiais iš išorės į vidų. Masažo trukmė apie 15 minučių. Tai geras pasirinkimas norint padidinti krūtų apimtį namuose. Šiuos masažo judesius rekomenduojama atlikti kiekvieną dieną ryte.

Masažas skatina krūties audinio vystymąsi. Rezultatai bus matomi po 1-2 mėnesių reguliaraus (!) masažo.

Liaudies gynimo priemonės krūtų augimui

Tarp liaudies gynimo priemonių yra daug veiksmingų receptų.

Pavyzdžiui, kompresas iš mėlynojo molio ar ryžių. Tokie kompresai padės padidinti krūtinę, padaryti odą elastingesnę.
Norėdami užsiauginti krūtis, tradicinė medicina pataria gerti apynių tinktūrą. 1 valgomąjį šaukštą užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite užvirti. Gerkite 4 kartus per dieną prieš valgį. Pravers raudonėlio nuoviras. Tam prireiks 5 šaukštų raudonėlio ir 500 ml vandens. Nuovirui įsigerti reikia 30 minučių, tada galima gerti.
Taip pat rekomenduojama virti liepžiedžius. Ją reikia plikyti bent 6-7 valandas, tad patogiau virti per naktį. Geriausia gerti ryte 4 savaites.
Daug teigiamų atsiliepimų apie jodo naudojimą pieno liaukoms. Šiam metodui jums reikės medvilninio tampono ir jodo buteliuko. Užtepkite jodo tinkleliu.
Kaukė nuo krūtinės: obuolys + medus + sviestas. Obuolį reikia smulkiai įtrinti iki košės. Ir sumaišyti su medumi ir lydytu sviestu. Šią kompoziciją rekomenduojama palaikyti 15-20 minučių.
Naudinga prieš miegą patepti pieno liaukas, masažiniais judesiais įtrinant alyvuogių, kokosų, migdolų ar bet kokio kito augalinio aliejaus.

Kaip auginti krūtis naudojant hormonus

Šis biustas didinimo būdas nėra saugus sveikatai. Todėl prieš naudodami gerai pagalvokite apie galimas pasekmes, šalutinį poveikį.

Daugelis moterų teigia, kad vartojant kontraceptikus jų krūtys padidėja 1-2 dydžiais. Tačiau šio metodo trūkumas yra tas, kad pasibaigus vaistui biustas vėl sumažėja. Taip pat kontraceptinius vaistus vartoti ne visoms moterims, juos galima vartoti tik pasitarus su gydytoju. Kontraceptiniai vaistai neturi krūties pieno liaukų augimo funkcijos, šis procesas yra šalutinis poveikis. Todėl nerekomenduojama vartoti šių vaistų, nebent nurodė gydytojas. Nes yra didelis pavojus pakenkti savo sveikatai. Svarbus dalykas yra tai, kad kontraceptikai padidina cistų ir įvairių neoplazmų riziką.

Daug saugesni organizmui biologiškai aktyvūs papildai natūraliu pagrindu. Jų sudėtyje yra apynių spurgų, sojų, miežių ir kitų naudingų medžiagų ekstraktų.

Kaip vizualiai padidinti krūtinę

Žymiai padidinti leidžia drabužius ir aksesuarus.

Veiksmingiausia technika – push-up liemenėlė, kuri gerokai padidina krūtinę. Taip pat turite sugriežtinti apatinio trikotažo diržus, kad pakeltumėte pieno liaukas. Nerekomenduojama dėvėti nėriniuoto apatinio trikotažo be duobių, nes tai neparyškina biusto.
Renkantis maudymosi kostiumėlį, reikia atkreipti dėmesį į šviesų ar šviesų viršų ir tamsią apačią. Maudymosi kostiumėlio liemenėlė turi būti su apačia arba atlenkiama.
Norėdami pabrėžti krūtinę, turite dėvėti viršutinę dalį su trimačiu raštu, horizontaliomis linijomis. Siluetas ir stilius taip pat turėtų atkreipti dėmesį į biusto sritį.
Įdomus gyvenimo būdas yra naudoti šaliką arba pakabuką su akmenimis, arba karoliais ir tada akis bus prikaustyta prie krūtinės. Ši brošiūra padės.

Sukneles geriausia dėvėti su diržu, todėl jis pabrėš juosmenį, išryškins klubus ir krūtinę.

Išvada

Jūs tikrai galite šiek tiek padidinti krūtis namuose ir be operacijos. Tačiau nesitikėkite, kad padidės 2–3 dydžiais.

Liaudies metodai padės sugriežtinti biustą, paskatins jo augimą, stangrins odą, ją atjaunins ir prisidės prie jos padidėjimo 1-1,5 dydžio. Veiksmingiausia priemonė krūtų didinimui namuose yra dieta su riebalų pertekliumi. Tačiau tai kupina antsvorio, neišreikšto juosmens ir didelių klubų.

Blogas faktas yra tai, kad pirmosios riebalų sankaupos palieka krūtinės sritį, o augant masei riebalai nusėda paskutiniai krūtinės srityje.

Kad rezultatas būtų akivaizdus, būtina kasdien reguliariai laikytis išvardintų rekomendacijų.

Pratimai, produktai ir liaudiškos priemonės krūtų didinimui namuose. Jei nežinote, kaip padidinti krūtis namuose, šis straipsnis skirtas jums!

Biusto apimtį lemia ne tik paveldimumas, bet ir lytinių hormonų koncentracija. Kiaušidžių, placentos ir antinksčių folikulinio aparato gaminami estrogenai, progesteronas, prolaktinas skatina pieno latakų, liaukinio audinio vystymąsi.
Koncentracijai padidinti vartojami hormoniniai preparatai. Jie nėra toksiški, tačiau turi šalutinį poveikį papildomų svarų forma. Turint omenyje, kad jų lygis keičiasi grįžtamojo ryšio principu, kai, pasisavinus sintezuotas medžiagas, organizmas nustoja natūraliai gaminti hormonus, tam tikrų problemų nepavyks išvengti ir ateityje.

Internetinėse parduotuvėse gausu pasiūlymų įsigyti tabletes ar maisto papildus su augaliniais ingredientais, kurie išsprendžia plokščio biusto problemą. Išstudijavus sudėtį, galima rasti bioidentiškų hormonų, gautų sintetinant soją, laukines bulves ir natūralius fitohormonus – augalinius junginius. Vietoj brangių vaistų gana sėkmingai galima naudoti žoleles ir natūralius produktus.

Kaip padidinti krūtis be operacijos?

Yra daug būdų, kaip padidinti krūtis be operacijos namuose. Iš karto verta paminėti, kad krūtinės padidėjimas be chirurginės intervencijos negali būti reikšmingas ir greičiausiai nebus didesnis nei pusė.

Apsvarstykite pagrindinius metodus:

Hormoniniai preparatai. Kaip minėta aukščiau, moteriškas hormonas estrogenas reguliuoja pieno liaukų augimą. Su jo trūkumu organizme galimas ne tik krūtų dydžio sumažėjimas, bet ir kitų šalutinių poveikių pasireiškimas. Atminkite, kad hormoniniai vaistai vartojami tik pagal gydytojo nurodymus!
Subalansuota mityba. Riebalinis audinys yra pagrindinis krūties komponentas. Todėl merginos, kurios nepaiso savo dietos, nuolat laikosi dietos ir nevalgo, vargu ar gali tikėtis nuostabaus biusto. Ypatingas dėmesys mitybai turėtų būti skiriamas paauglystėje, kai formuojasi liaukos.
R reguliarus seksas. Reguliarus intymumas prisideda prie moteriško „grožio hormono“ gamybos, kuris turi teigiamą poveikį visam kūnui, įskaitant krūtis.
Sporto pratimai. Pratimai nepadės jums padidinti pačių pieno liaukų, tačiau jie tonizuoja krūtinės raumenis.
Kompresai remiantis liaudies gynimo priemonėmis, vaistažolės ir eteriniai aliejai jau seniai pasitvirtino krūtinės padidėjimo srityje.
Jodo tinklelis.Ši technika padidina kraujo tekėjimą į pieno liaukų audinius, o tai padeda padidinti jų elastingumą.
Pirtis. Garinė pirtis taip pat padeda padidinti kraujo mikrocirkuliaciją pieno liaukose. Puikus priedas prie pirties bus masažas su medumi, kuris skatina audinių atjauninimą ir stabdo senėjimo procesus.
Nėštumas.Šiuo laikotarpiu moters kūnas gamina daug estrogenų, dėl kurių pagerėja odos, plaukų būklė, taip pat padidėja pieno liaukų skaičius.
Šaltas ir karštas dušas. Masažas skirtingos temperatūros vandeniu padidins mikrocirkuliaciją ir padės padidinti krūtinės elastingumą.
Krūtų masažas. Gamina naudojant eterinius aliejus, liaudiškas priemones ar hormoninius tepalus.

Krūtų didinimo produktai

Koreguotas meniu, derinamas su nuovirais, kaukėmis ir mankštomis, suteiks krūtinei apvalumo. Namų procedūros gali padidinti krūtinę tik pagal dydį.

Pusryčiams galima valgyti košę iš 2 valgomųjų šaukštų grikių, avižų, linų sėmenų, iš vakaro išmirkytų kefyre. Folio rūgštis (Pregnavit kompleksas) vartojama valgio metu.
Prieš miegą - 50 g liesos vištienos, nuplautos citrinos sultimis iš vieno vaisiaus. Po 10 dienų daroma mėnesio pertrauka.
1 arb ciberžolė maišoma šiltame rauginto pieno produkte, geriama mėnesį tris kartus per dieną prieš valgį.
Šaukštas linų sėmenų, dedamas į raugintą keptą pieną, atitolins menopauzę ir apsaugos nuo krūties vėžio.
Špinatų ar kopūstų porcija nuplaunama stikline morkų sulčių su šaukštu grietinėlės.
Kukurūzai, soros, miežiai, rugiai lygiomis dalimis virinami 5 minutes vandenyje, 10 kartų didesniame už žaliavos tūrį. Sultinys geriamas stikline iki 3 kartų.
Sojų pupelėse yra daug augalinio estrogeno, todėl tofu sūris ir kiti jo turintys produktai yra naudingi.
Ant stalo turėtų būti: žuvies, daigintų kviečių grūdų, daug žalumynų.

Kaip padidinti krūtis liaudies gynimo priemonėmis?

Veiksmingiausi yra liepų žiedai ir apynių daigai kartu su kitomis žolelėmis. Jie verdami kaip arbata (sauja žiedynų arbatinuke) ir geriami po 1/2 stiklinės per dieną iki 4 kartų. Po savaitės krūtinėje jaučiamas dilgčiojimas, po mėnesio krūtinė apvalinama.

Liepa, dilgėlė, pelynas

1 arb žolės užplikomos 3 stiklinėmis vandens, 15 minučių brandinamos garų vonelėje, valandą paliekamos karštame vandenyje. Stimuliatorius vartojamas 3 mėnesius su 3 savaičių pertraukomis po 1/3 puodelio.

Receptas su apyniais

Tokiu pat būdu ruošiamas raudonėlio, saldymedžio (50 g žolelių), apynių spurgų (5 g) nuoviras. Filtruotas tirpalas geriamas trečdaliu stiklinės iki metų. Kiekvieną mėnesį daroma 7 dienų pertrauka. Tačiau apyniai veikia menstruacinį ciklą ir gali sutrikdyti tvarkaraštį.

ožragė

Šambala yra populiari tarp Rytų moterų. Žolė sumažina testosterono kiekį ir padidina estrogeno kiekį. Receptas:

Pankoliai, anyžių sėklos, raudonieji dobilai, saldymedžio šaknys, baziliko lapai sumalami į miltelius.
Prieš valgant šaukštelis vaistažolių mišinio dedamas po liežuviu, lėtai įsigeria, nuplaunamas šiltu vandeniu.

Stimuliuojantys tonikai ir esteriai

Į kūno losjoną dedama raudonųjų dobilų ir ožragės ekstraktų. Priemonė kasdien įtrinama į krūtinę. Losjoną galite pasigaminti patys. Jums reikės:

1 l. alavijo sultys, asiūklių tinktūra;
10 lašų apynių spurgų nuoviro;
5 lašai citrusinių vaisių ir pelargonijų eterio.

Tepkite ryte ir vakare po dušo.

Esteriai padeda maistinėms medžiagoms prasiskverbti į bazinius sluoksnius, gerina odos būklę. Ylang-ylang, pankolių, apynių aliejai skatina moteriškų lytinių hormonų gamybą. Sumaišoma su bet kokia odos priežiūros priemone ir įtrinama į krūtinę. Alternatyvus receptas:

lašelis anyžių, eukalipto, rožių esterių;
2 kedras ir eglė.

Kokteilis derinamas su kūdikių kremu, tepamas ant krūtinės. Kompoziciją geriau pritaikyti prieš atliekant pratimus krūtinei.

Aktyvūs ingredientai:

Į 50 g sėmenų aliejaus įlašinama 10 lašų pelargonijų ir 15 lašų verbenos.
Į 5 ml linų aliejaus įlašinami 2 lašai anyžių ir kadagio.
2 valg ylang-ylang esteriais praturtintas migdolas, apelsinas (po 2 lašus), trinamas nakčiai.
Į migdolų pagrindą įlašinami 2 lašai rožių, pačiulių ir levandų.
Kviečių gemalų aliejus (2 litrai) praskiedžiamas 1 litru. persikų, alyvuogių ir apelsinų eteris.

Vaistinėje parduodamos paruoštos fito kompozicijos:

Api biustų aliejus su raktažolėmis, kviečių ekstraktu, esteriais.
Bust Cream Spa su rožių aliejumi, tropinių augalų ekstraktu, panašiu į natūralų estrogeną.

Krūtų kaukės

Sutarkuoti ridikai gerai sušildo ir sukelia vietinį kraujo priplūdimą. Į košę pilamas šaukštas augalinio aliejaus, masė išdėliojama ant marlės, tepama ant krūtinės.

Masažas

Minkant krūtinės raumenis sustiprėja mikrocirkuliacija kapiliarų tinkle, stangrėja oda, keliais milimetrais padidėja pieno liaukų tūris.

Vienas delnas dedamas horizontaliai ir uždaro spenelį, antrasis iš apačios palaiko krūtinę. Sukamieji judesiai atliekami iš viršaus į apačią ir link (11 kartų).
Giliai įkvėpus lengvu spaudimu ranka spaudžia pieno liauką, iškvėpimo fazėje spaudimas atleidžiamas. Veiksmai atliekami pakaitomis 10 kartų per 5 minutes.

Sukamieji judesiai vėsia srove spaudžiant 3 minutes suaktyvina kraujotaką. Kontrastinis dušas kartais sustiprina efektą. Pirmiausia į biustą siunčiami karšti srautai, tada vėsūs (10 sekundžių). Sesija baigiasi šaltu dušu. Procedūra atliekama po specialaus komplekso.

Pratimai

Dėl fizinio aktyvumo krūtinės raumenys tampa elastingi, pagerėja jų forma, pora centimetrų padidėja krūtinė.

Atsispaudimai nuo grindų

Rankomis ir kojų pirštais atsirėmus į grindis, išsitiesus į virvelę, kūnas leidžiasi žemyn. Kabanti 5 cm nuo horizontalaus paviršiaus, alkūnės ištiesintos. Iš pradžių pratimą galite atlikti ant kelių. Taip sumažinsite apkrovą.

Atlikite bent 1 treniruotę per dieną pagal šią schemą:

Atsispaudimai nuo kelių - 20 kartų;
Atsispaudimai nuo grindų – 2 rinkiniai po 10 kartų;

delno presas

Delnai sulenkti prieš krūtinę „namaste“ padėtyje, alkūnės išskėstos stačiu kampu. Lėtai iškvepiant, su visa jėga, šepečiai suspaudžiami. Kuo ilgesnė pauzė, tuo didesnis efektas (10 kartų).

"Drugelis"

Jei nėra kriauklių, paimami smėlio buteliai. Iš gulimos padėties šiek tiek sulenktos rankos su svoriu yra atskirtos į šonus, išilgai lanko trajektorijos kyla aukštyn. Viršuje hanteliai nesiliečia (15 kartų per 3 komplektus). Treniruotėms namuose parduodami specialūs treniruokliai.

Kaip padidinti krūtis su jodu

Jodo tinklelis – dar vienas populiarus liaudiškas krūtų didinimo būdas namuose. Metodo esmė – vieną kartą per dieną ant krūtinės patepti vertikalias ir horizontalias jodo juosteles. Moterų, išbandžiusių šį metodą, apžvalgos rodo, kad per 1 mėnesį biustas padidėjo per pusę.

Verta paminėti, kad kiekvieną kartą reikia uždėti tinklelį šalia ankstesnių juostelių, kitaip galite gauti cheminį nudegimą.

Šis krūtų didinimo būdas turi kontraindikacijų, kurioms esant jis turėtų būti
vengti. Panagrinėkime pagrindinius:

navikų buvimas;
Skydliaukės liga;
Moterų ligos;
Nėštumas ir žindymo laikotarpis.

Gydymas namuose nėra saugus. Prieš atlikdami stimuliuojančias procedūras, jus turi ištirti mamologas, atlikti hormonų analizę.

Galiausiai verta pasakyti, kad kiekviena mergina turi savo unikalų kūną su individualiomis savybėmis, todėl tas ar kitas metodas gali turėti didesnį ar mažesnį poveikį. Gražios ir sveikos krūtinės tau!

4 balsai

Elastingos vešlios krūtys – kiekvienos moters svajonė. Bet kokio amžiaus moterys nerimauja dėl savo biusto dydžio ir kiekviena iš jų bando rasti būdų, kaip išspręsti problemą. Kosmetinės procedūros, plastinė chirurgija, geliai, kremai ir tepalai – prekių pasirinkimas didžiulis. Bet kaip padidinti krūtis be operacijos ir ar tai įmanoma? Šiame straipsnyje kalbėsime apie veiksmingus būdus, kaip padidinti biustas namuose, naudojant specialius pratimus ir tradicinę mediciną.

Veiksniai, nepriklausomi nuo dailiosios lyties neveikimo ar veiksmų, turi įtakos jos pieno liaukų dydžiui. Mokslininkai nustato 5 veiksnius, dėl kurių krūtis nepadidėja:

Mažas svoris ir griežta dieta. Moters biustas susideda ne tik iš liaukų, bet ir iš riebalinio audinio. Jei moteris numeta svorio, pirmiausia pasišalina riebalai iš krūties, todėl sumažėja jų tūris.
paveldimas veiksnys. Kad ir kaip keistai tai skambėtų, mergaitės krūtų dydis yra paveldėtas iš mamos ar močiutės. Jei artimiausi giminaičiai turi nuostabias formas, yra galimybė „susiskaičiuoti, kad padidės“.
Sportinė veikla. Kasdienė fizinė veikla prisideda prie viso kūno riebalų deginimo. Profesionalūs sportininkai retai turi dideles krūtis.
Hormonų trūkumas. Brendimo metu estrogenai turi įtakos krūtų augimui. Hormonų disbalansą organizme gali nustatyti tik gydytojas, atlikęs diagnostinius tyrimus.

Mažos krūtys nekelia didelio rūpesčio, nes tai nėra liga. Dabar yra daugybė būdų, kaip padidinti krūtis be operacijos: nuo korekcinių apatinių iki specialių dietų ir vaistažolių užpilų.

Krūtų didinimas geliais ir kremais

Ar įmanoma padidinti krūtis be operacijos? Apsvarstykite populiariausią namuose naudojamą priemonę – specialius kremus ir gelius.

Tačiau šios priemonės turi trūkumų:

Šią kosmetiką namuose būtina naudoti nuolat, kitaip biustas greitai grįžta į pradinį dydį. Tačiau, deja, daugumoje kremų yra hormonų, todėl jų naudojimas yra nuolat draudžiamas.
Ištinusios pieno liaukos yra jautrios, o tai sukelia diskomfortą.

Galite pabandyti padidinti savo krūtis fizinių pratimų pagalba. Po 2–4 savaičių kompleksinės sportinės veiklos krūtys taps elastingesnės ir, greičiausiai, padidės. Faktas yra tas, kad pieno liaukos yra pritvirtintos prie krūtinės raumenų jungiamojo audinio pagalba. Jei raumenys nusilpę, krūtinė suglemba ir vizualiai atrodo mažesnė.

Pratimai, kurie padės išpumpuoti krūtinę:

Pakeltos rankos sulenktos per alkūnes. Sulenkite alkūnes 90 laipsnių kampu ir suspauskite delnus į kumščius. Įkvėpdami švelniai pakelkite uždarytas rankas, o iškvėpdami palaipsniui jas nuleiskite. Stenkitės kuo aukščiau pakelti alkūnes, kad įtemptumėte raumenis.
Hantelių pratimai. Paimkite 1-1,5 kg sveriančius hantelius (pradedant) ir pakaitomis kelkite rankas.
suspaudimas. Ištieskite alkūnes į šonus (lygiagrečiai grindims) ir suspauskite delnus į „maldos“ padėtį. Įkvėpdami suspauskite delnus ir laikykite rankas tokioje įtemptoje padėtyje apie 5 minutes. Tada iškvėpdami atpalaiduokite rankas. Suspaudimą rekomenduojama atlikti 10 kartų per 3 rinkinius.
"Siena". Delnais atsiremkite į sieną, nugarą laikykite tiesiai, o alkūnės gali būti šiek tiek suglaustos. Įtempdami krūtinės ir pečių raumenis, stenkitės „nustumti“ sieną nuo savęs. Pakaitinis poilsis ir įtampa. Pratimą rekomenduojama atlikti 10 kartų po 3 rinkinius.
Atsispaudimai. Silpnosios lyties atstovai gali daryti atsispaudimus, akcentuodami kelius. Bet svarbiausia, kad nugara būtų visiškai ištiesinta. Delnai dedami lygiagrečiai vienas kitam, o rankos pečių plotyje arba šiek tiek platesnės. Galite pradėti nuo 2–3 kartų per treniruotę, bet palaipsniui didinkite atsispaudimų skaičių.

Jei turite laiko ir galimybių, užsiregistruokite į baseino ar jogos užsiėmimus. Sportas yra ne tik efektyvus būdas padidinti krūtis be operacijos, bet ir sveikas laisvalaikis.

Krūtų didinimo produktai

Pieno liaukos pradeda didėti nėščioms moterims ir maitinant krūtimi. Vienoms dailiosios lyties atstovėms šis efektas laikinas, o kitoms vešli krūtinė išliks amžinai. Krūtys besilaukiančioms motinoms padidėja dėl to, kad organizmas gamina hormoną estrogeną.

Yra tam tikrų maisto produktų, kuriuose yra estrogenų:

Pieno produktai.
Citrinų, medaus ir graikinių riešutų mišinys.
Kopūstas. Net mūsų tolimi protėviai kopūstus laikė „moteriška“ daržove. Kopūstų lapai ne tik valgomi, bet ir dedami ant pieno liaukų sergant mastitu ir kitomis krūties ligomis. Kad ateityje krūtys būtų nuostabios, mitybos specialistai rekomenduoja merginoms į savo kasdienį racioną įtraukti kopūstus nuo 12 metų.
Obuoliai žali.
Vištienos mėsa.
Jūros gėrybės.
Saldymedžio šaknis. Šis vaistinis augalas praturtina jungiamuosius audinius deguonimi ir mikroelementais, gerina kraujotaką pieno liaukose.
Sojos. Krūties audinių augimą įtakoja sojoje esantis izoflavonas.

Apibendrinant pastebime, kad krūtų didinimas namuose yra visiškai įmanomas, jei į kasdienį meniu įtrauksite produktus, turinčius įtakos pieno liaukų riebalinio audinio susidarymui.

Krūtinę didinantys aliejai

Natūralūs kosmetiniai aliejai padės padidinti krūtis be plastinės operacijos. Šiuose natūraliuose produktuose yra fitoestrogenų (hormonų, turinčių įtakos krūtų augimui), taip pat mikroelementų ir maistinių medžiagų, kurios lygina smulkias strijas ir raukšles, stangrina krūtinės ir dekoltė odą.

Krūtų didinimo masažas

Klasikinis masažas yra veiksmingas būdas padidinti kraujotaką pieno liaukose, dėl kurio sutankinami audiniai ir nutekėja limfa. Be to, masažas yra veiksmingas būdas užkirsti kelią krūties neoplazmų atsiradimui.

Krūtų masažas apima šiuos veiksmus:

Lengvas pieno liaukų trynimas naudojant kosmetinius aliejus. Pieno liaukos lengvais judesiais trinamos nuo spenelių iki pilvo ir pažastų.
Glostymas: nuo spenelių srities iki pažastų ir pilvo.
Vibracija. Lengvais vibruojančiais judesiais, atliekamais pirštų galiukais, galite pagreitinti kraujo tekėjimą į krūtinę.

Liaudies metodai, pagrįsti vaistiniais augalais

Tradicinė medicina turi savo rekomendacijas, kaip padidinti krūtų apimtį be implantų. Vaistinių žolelių ir augalų užpilai ir nuovirai pasiteisino. Juose yra natūralių medžiagų, kurios savo sudėtimi panašios į moteriškus lytinius hormonus. Užpilai padės ne tik sustangrinti krūtinę, bet ir sugrąžins moters sveikatą.

Dilgėlių, pelyno ir liepžiedžių antpilas

Lygiomis dalimis paimkite džiovintų dilgėlių, pelyno ir liepžiedžių žolelių (po vieną arbatinį šaukštelį).
Užvirinkite 750 ml vandens ir palaukite, kol šiek tiek atvės.
Žolelių mišinį užpilkite vandeniu ir uždenkite indą dangčiu.
Nuovirą palikite apie valandą, o tada perkoškite.
Išgerkite stiklinę infuzijos ryte tuščiu skrandžiu. Kursas – 4 savaitės.

Apynių spurgų užpilas

Paimkite 20 gramų apynių spurgų ir užpilkite 250 ml verdančio vandens.
Palikite kūgius maždaug 2 valandoms, tada perkoškite antpilą per sietelį.
Gerkite vaistą keturiasdešimt minučių prieš kiekvieną valgį. Užpilas kartaus, todėl galima pasaldinti medumi.

Natūralūs estrogenai, esantys apynių spurguose, teigiamai veikia moters kūno sveikatą. Tačiau piktnaudžiauti šia priemone neįmanoma, nes tai gali išprovokuoti menstruacinio ciklo pažeidimą. Gydymo kursas yra ne daugiau kaip mėnuo.

Vaistas iš raudonėlio žolelių

60 gramų raudonėlio žolės užpilkite stikline verdančio vandens.
Palikite priemonę maždaug valandą, tada perkoškite per marlę arba sietelį.
Gerti po 100 gramų antpilą 3 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį.

70 gramų dedešvos šaknų užpilkite 750 ml vandens.
Puodą su vaistu uždėkite ant ugnies, užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite 15 minučių ant silpnos ugnies.
Užpilą atvėsinkite ir perkoškite per sietelį.
Tradicinės medicinos šalininkai pataria išgerti dedešvos šaknų užpilą po stiklinę prieš valgį 3 kartus per dieną.

Vaistažolėse ir vaistiniuose augaluose yra daug aktyvių natūralių medžiagų, todėl jų pagrindu sukurtą priemonę reikia vartoti kursuose. Renkantis tradicinės medicinos receptus, atsižvelkite į savo organizmo alergines reakcijas ir lėtines ligas. Prieš procedūrų kursą, skirtą krūtų didinimui be plastinės operacijos, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Krūtų padidėjimas gali būti atliekamas naudojant hormoninius vaistus. Estrogenai skatina pieno liaukų augimą, tačiau jūs negalite patys pasirinkti hormoninių priemonių. Tik gydytojas, atlikęs diagnostinius tyrimus, patars, kaip padidinti krūtis be operacijos ir, jei reikia, rekomenduos hormonų terapiją.

Moteriški hormonai turi įtakos ne tik biusto puošnumui, bet ir apskritai moters sveikatai. Hormonų nepakankamumas neigiamai veikia viso organizmo darbą.

Griežtai draudžiama savarankiškai rinktis hormoninius preparatus, nepasitarus su ginekologu, mamologu ar endokrinologu.

Vizualiniai triukai

Lengviausias būdas vizualiai padidinti krūtis be operacijos – dėvėti tinkamus drabužius.

Štai keletas gudrybių:

Aptempti marškiniai. Marškinėliai su gilia iškirpte pabrėš net ir mažas krūtis. Tačiau tokio stiliaus drabužiai tinka tik lieknoms damoms.
Imperijos stilius. Empire stiliaus suknelė sodriu biustu ir aukštu juosmeniu vizualiai padidins krūtinę, o figūrą padarys lieknesnę.
Nėriniai ir raukiniai. Nėriniai ant palaidinės krūtinės srityje arba sodrus maivymas pabrėš krūtinę.
Liemenėlė su atsispaudimu arba specialiu įdėklu padės vizualiai padidinti krūtinę 1-2 dydžiais.

Norint pasiekti efektą, geriau derinti kelis krūtų didinimo metodus namuose: mankštą, masažą, tradicinę mediciną ir kremus. Krūtinė taps elastinga, išsilygins raukšlės, oda taps elastinga. Biustas vizualiai atrodys didesnis. Metodo pasirinkimas priklauso nuo amžiaus, lėtinių ligų, estrogenų kiekio ir jūsų asmeninių pageidavimų, šiandien vis daugiau moterų ryžtasi krūtų didinimui naudojant implantus.