Mi a kapha az ájurvédában. Kapha típusú emberek. Mik a túlzott Kapha dosha tünetei?

A kapha dosha nehéz, nyálkás, sűrű és puha természetű. A Kapha dosha a leglassabb és egyben a legstabilabb az összes közül. A kapha dosha másoknál kevésbé valószínű, hogy kibillent az egyensúlyából, azonban ha ez megtörténik, a Kapha egyfajta letargikus álomba esik, és rendkívül nehéz lesz „felkavarni”.

Annak ellenére, hogy az Ayurveda a Kaphát rendkívül stabilnak tartja a Vatához és a Pitához képest, a gyakorlatban gyakran az ellenkező képet láthatjuk. A modern világban, ahol a mozgásszegény életmód, az egészségtelen és gyakran túlzott táplálkozás uralkodik, sokan szenvednek elhízástól, ami jól példázza ennek a Dosha-nak a kiegyensúlyozatlanságát. Az orrfolyás, a megfázás és a cukorbetegség a kapha dosha egyensúlyának felborulását is jelezheti.

A kapha földből és vízből áll, a Muladhara csakra és a Svadisthana csakra befolyásolja, amelyek a mellkas felső üregében találhatók.

Kapha dosha pszichológiai állapot

A kaphák kétségtelenül kiválóan alkalmazkodtak az anyagi világban való élethez. Az Ayurvédában úgy tartják, hogy egykor ők alkották a családi és társadalmi szabályokat az emberek számára.

A kapha doshát a tehetetlenség, a tétlenség, az érzékiség és a stabilitás jellemzi, nyugodt, stabil, és nem a felhők között van. Ugyanakkor van egy értékes tulajdonsága - lehetővé teszi, hogy szerettei „itt és most” éljenek. A kaphák mindig az igazi tulajdonosok maradnak.

A kaphák általában kiegyensúlyozottak, stabilak és stabilak

Az uralkodó kapha dósával rendelkező emberek másik jellemző vonása az a vágy, hogy „a szélen legyenek”, alacsony profilt tartsanak, békét és egyensúlyt találjanak. Nem ismerik a képzelet fékezhetetlen repülését és a szívet-zizegő szenvedélyt. Éppen ezért nem hajlamosak energiát pazarolni, amit előszeretettel költenek el körültekintően és körültekintően.

A kiegyensúlyozott Kaphával rendelkező emberek kellemes beszélgetőpartnerek, jó természetűek és békések, magabiztosak és vonzóak. A Kapha dosha azt a belső erőt sugározza, amelyre Vata és Pitta törekszik.

A harmonikus Kapha mindig tiszteletben tartja mások érzéseit, érzéki, együttérző, józanul gondolkodik, és időben megnyugtat másokat. Néha úgy tűnik, hogy teljesen lehetetlen érzelmeket kelteni.

A szilárdság és az óvatosság a kapha dosha jellemzői. Hidegvérű, számító (a szó jó értelmében), konzervatív, kellően felméri képességeit, nem szóródik el több száz ötlet között.

Vatának és Pittának tanulnia kell a kapha mértékletességéből, és a kapha doshaosha soha nem siet, és általában mindig nyer az ilyen bölcs viselkedésnek köszönhetően. És amikor nyer, segít másoknak, és megteszi anélkül, hogy megvárná, hogy bárki megkérje.

Kapha dosha fizikai aspektusa

A domináns kapha doshával rendelkező nő kerek, telt alkatú, kissé rövid lábakkal rendelkezik, és kecsességet, szabadidőt és önbizalmat sugároz. Az ilyen típusú férfit fejlett izmok (ha a dosha egyensúlyban vannak), erőteljes test, széles vállak és csípő különböztetik meg.

Az uralkodó kapha dósával rendelkező embereket sápadt, nedves és sima bőr jellemzi, amely nagyon későn ráncosodik, széles csontok, viszonylag rövid lábak, telt karok, erős és vakítóan fehér fogak, vastag szempillák, amelyek világos szemeket kereteznek, telt ajkak és sűrű, sűrű haj .

Kapha dosha betegség

Leggyakrabban ennek a Dosha-nak a kiegyensúlyozatlansága a nyálkahártyákon tükröződik. Ezek orrfolyás, allergia, megfázás, asztma, ízületi fájdalmak.

A kapha egyensúlyhiánya orrfolyáshoz vezethet

Jellemzőek a következő egészségügyi problémák: cukorbetegség, duzzanat, magas vérnyomás, szívbetegség, elhízás, légszomj, rosszindulatú daganatok, orrmelléküreg- és nyirokcsomó-gyulladások, emésztési problémák, bőrbetegségek, garatgyulladás, rekedtség és tüdőtágulás.

Az egyensúlyhiány pszichológiai jelei a makacsság, lustaság, kapzsiság, irigység és tétlenség, ami az elme lassúságát idézi elő. A kapha lehet depressziós, melankolikus és gyanakvó. Hirtelen kezdi haszontalannak érezni magát, és mélységesen csalódott az emberekben.

Ennek a Dosha-nak a morbiditásának egyértelmű jele az álmosság, az ébredés utáni letargia, az egészséggel és a szeretteivel kapcsolatos túlzott aggodalom. Utóbbiak gyakran szenvednek ilyen agresszív törődéstől, a birtoklási hajlandóság határán.

A kaphát felzaklathatja a nyirkos és hideg időjárás

A kaphát destabilizálhatják a nehéz és nagyon hideg ételek, a rengeteg édes, zsíros és sós étel, az alkohol, a céltalan aggodalom a saját egészségtelen életmód miatt, a napközbeni alvás, az irigység, a büszkeség, az élet minden jelentős eseményének hiánya, nyirkos. és hideg időjárás.

Mivel a kaphát a hűtésre, nedvességre és nehézkességre való hajlam jellemzi, szárító és melegítő eljárásokat, serkentő és enyhítő terápiát alkalmaznak a kezelésére.

Az egészségügyi termékek íze lehet csípős, fanyar és keserű. Leggyakrabban az utóbbit részesítik előnyben. Emellett az Ayurveda böjtöt vagy kíméletes diétát ír elő a felesleges víz eltávolítására a szervezetből. A folyadék eltávolítható diurézissel (vesén keresztül), izzadás stimulálásával (asztma, limfosztázis, hörghurut és lázas állapotok esetén).

Jó hatást fejtenek ki a gyógynövények (csípős és fűszeres) emésztését serkentő speciális hánytatók, valamint a természetes hashajtók.

A következő kövek és fémek tekinthetők gyógyító hatásúnak a kapha dosha számára: achát, vörös és sárga gránát, vörös gyémánt, rubin, topáz, vörös és sárga opál, arany és réz.

Kapha dosha diéta

Kapha szeret ízletes és kiadós ételeket enni, de a többi doshánál jobban oda kell figyelnie az étrendjére, és különösen annak mennyiségére, mivel gyenge az emésztése.

A domináns kapha dósával rendelkezőknek feltétlenül óránként kell enniük, naponta kétszer – délben és kora este. Célszerű az első étkezést laktató és egészséges elkészíteni, természetesebb termékeket fogyasztani, és szigorúan ellenőrizni az összeférhetőségüket. A vacsora a lehető legkönnyebb legyen.

Kerülni kell a régi, túlfőtt, zsíros, vizes, nagyon hideg és nagyon meleg ételeket, az élesztős kenyeret és az erős alkoholt.

Alkalmanként fogyaszthat tej- és erjesztett tejtermékeket, édességeket, savanyú, fanyar ízű ételeket.

A friss gyümölcsök és tejtermékek kis mennyiségben jót tesznek a kapha számára

A táplálkozás alapja legyen a melegítő és lágy, éles és keserű ízű, nem zsíros vagy olajos, emésztést elősegítő gyógynövények (vízipaprika, szegfűszeg, nadálytő stb.), friss gyümölcsök és zöldségek, szezámolaj, édeskömény és kurkuma.

Ne védje túl saját anyagi értékeit, ne azonosítsa magát velük, hagyjon fel a felhalmozással, és ne gyűjtsön otthonában felesleges dolgokat. Csak ebben az esetben találja meg a harmóniát.

Szigorúan kövesse az étrendet, különösen a sérülékeny évszakokban (tél végén és kora tavasszal, esős időben és terhességben), amikor a kapha a legkönnyebben kibillen az egyensúlyából. Ellenkező esetben Ön észrevétlenül súlyfelesleget hízhat, ami rendkívül fájdalmas lesz a kapha számára.

Adj szabadságot szeretteidnek, ne szenvedtesd őket szigorú kontrollodtól. Próbálj meg érzékeny lenni rájuk, és tartsd tiszteletben kívánságaikat. Válassz élettársadnak egy nagy életpotenciállal rendelkező személyt.

A Kaphának nem szabad ülő életmódot folytatnia. A legmegfelelőbb fizikai aktivitások: súlyemelés, evezés, aerobik, tánc, judo, vízilabda és szambo.

Kelj fel korán, és ne maradj későn. Kerülje a monotonitást. Tedd életed fényessé és érdekessé.

Jógázzon rendszeresen, az endokrin mirigyek normalizálását segítő ászanákra összpontosítva, és meditáljon.

Ügyeljen arra, hogy minden étkezés után sétáljon, és ne aludjon napközben vagy étkezés után.

Jelenleg a kapha dosha harmonizálását segítő teákat gyártanak - kapha tea és ájurvédikus kaphaolaj, amelyeket általános ájurvédikus masszázshoz, például Abhyanga-hoz és önmasszázshoz egyaránt használnak.

Több információ

Pszichológiai kép

Megingathatatlan, mint a szikla, szilárd, mint a kő, hűvösséggel árad, mint a folyó csillogó felszíne fehér holdfényben - ez a típus lényege Kapha .

A kaphát a víz és a föld elemek befolyásolják - a vonzás és a báj energia az univerzumban. A kapha fürdeti a táplálkozási testet, és az ember felső mellkasi üregében található.

A Kapha a domináns energia svadhisthana csakrák , melynek uralkodója Merkúr. A Merkúr holdtermészettel rendelkezik, amely a nőiességet képviseli. Ezt az eredeti női erőt, amely képes szaporodásra, a muladhara férfi napenergiája veszi körül. Egészségesen vidám Kapha befolyásolja muladharák és szvadhisztánák- a teremtés alapjai.

Ezek a kismedencei és szaporítószervekben található csakrák alkotják a Kapha spirituális természetét. Ha a lélek vatta a Kapha, majd a lélek fiziológiai lokalizációjának területén található Kapha Vata fiziológiai lokalizációjának területén található. Ezért a Vata és a Kapha azt az ellentétet vagy polaritást képviselik, amelyet Pitta egyesít. Kozmikus szinten A kapha tápláló erőként szolgál , Vata a hajtóerő , A Pitta - dinamikus erő .

A Föld planetáris elvei tökéletesen illeszkednek a Kapha természetébe. A kaphák jobban ráhangolódnak a földi élet ritmusára, mint mások, és alkalmazkodtak a túléléshez. Kapha volt az, aki társadalmi és családi szabályokat írt az emberek számára. A rögzített, stabil és inert kaphák éles ellentétben állnak a felhőkben repülő és olvadó Vata légáramlatokkal és a Pitta tüzes láva vulkáni kibocsátásával. Kapha mindig is volt, van és lesz, ez a törvény. A Kapha az örökkévalóság megdermedt szobra, amely felett az időnek és a térnek nincs hatalma. A Kapha energia szolgál alapként, amelyre az univerzum építőkövei épülnek.. A Vata elevenségét, változékonyságát, szárnyalási és repülési képességét, vagy a Pittára jellemző tüzet, erőt, nyomást és dinamikát a Kapha energiája támogatja. A kapha energia alapvető, ahogyan a Földanya archetípusa is alapvető.

A kapha energia szimbolizálja késő tél és kora tavasz minden élő szervezet számára. A Kapha megtisztítja a mindennapi élet vérét és szennyeződését, felfedi az éltető tisztaságot és frissességet. A kapha az élet alapvető és folyamatos folyamatát személyesíti meg, amely nélkül nem lehet otthon, nincs gyerek, nincs család. Mivel a bolygó anyamellje, felmelegíti és táplálja Vatát és Pittát, akik hozzá jönnek, hogy feltöltsék erejüket. A kapha egy nyugodt és jól táplált tehénre hasonlít, amely buja zöld réteken legel. Kapha talizmán- őskori elefánt aki a földi szenvedés terhét viseli. A Kapha megtestesíti eredetünket és minden dolog anyai, női természetét.

Kapha a sztoikus kecsesség, nyugalom és érzékiség klasszikus kombinációja. A kaphák nagyon lelkesek és elsüllyeszthetetlenek. A kaphákat a stabilitás és a földhözragadtság jellemzi, ami lehetővé teszi, hogy Vatas szabadon repüljön, Pittamas pedig bravúrokat hajtson végre. A Kapha lehetőséget ad partnereinek, hogy itt és most éljenek és élvezzék az életet.

A Kapha a fizikai és az asztrális síkon található. Az emberi testben a Kapha a teljes tömeg akár nyolcvan százalékát teszi ki, és a bolygón - ötven százalék. Ezért az emberek, akikben ez a dosha dominál, annyira kötődnek az anyagi világhoz. Ez óriási problémákat okoz a földi rendnek. A kaphák mindig túl esznek, és nagyon erős birtoklási ösztönük van. Kaphának lenni azt jelenti, hogy birtokló.

A kapháknak nagy terekre és nyitott terekre van szükségük, amelyek mesés kilátást és perspektívát kínálnak. Ahhoz, hogy el tudják látni a herkulesi feladatokat, friss levegőre és bizonyos életkörülményekre van szükségük. A termékeny Kapha energiának akadálytalanul kell áramolnia. Általában három követelmény van a Kapha otthonával szemben: kényelem, praktikum és nagy gazdagság.

A kapháknak fel kell adniuk a felhalmozást, a birtoklást és a megtakarítást egy esős napra. Ne azonosítsák magukat tulajdonukkal, még akkor sem, ha igazságos munkával szerezték meg, hanem csak a legszükségesebbekkel elégedjenek meg. Sajnos Kaphák számára ez szinte lehetetlen feladat, mert nehezen tudják eldönteni, mik a „lényegesek”. De ha megtartják maguknak a tulajdonuk egynegyedét, akkor sem fognak aszkétaként élni. A kaphák soha nem szegények, és ez érthető: sok tejre van szükséged Vat és Pitt etetéséhez.

Ezek a tiszteletreméltó, fényes arcú emberek kifejezett képességgel rendelkeznek, hogy „futás közben lehűljenek”, elveszítsék az ösztönzést, elveszítsék az érdeklődésüket az iránt, ami nemrég keltette fel lelkesedésüket és izgalmukat. A kaphák szeretnek alacsonyan feküdni, hogy senki ne húzza vagy hívja őket semmire.

Az ellenőrizetlen falánkság, mindenevőség és kapzsiság letargikus állapotba vezeti ezeket az embereket. A sebezhetőség időszakában a kapháknak gondosan ellenőrizniük kell a vágyat, hogy „magukra húzzák a takarót”, és „rárakják a mancsukat” mindenre, amit a szem lát. Ha nem veszik figyelembe ezt a tanácsot, még több súlyfelesleget kapnak, mert nagyon tehetetlenek. A kaphák nem tudják, mi az a képzelet repülése vagy a szenvedély mindent elsöprő tüze, ezért energiájukat nem pazarolják vagy égetik el, hanem óvatosan és gazdaságosan költik el. De természetük minden rugalmatlansága és megingathatatlansága ellenére a kaphák néha mégis el tudnak távolodni a sztereotípiától, bár ehhez le kell győzniük magukat.

A svadhisthana eleme -víz . Amikor a Kapha összezavarja vizeinek tisztaságát és megbotlik, gyakran belefullad a csalódás, a depresszió és a melankólia mély vizébe. Amikor a kaphák a mélyre süllyednek, az univerzum építőiből aktív rombolóivá válnak. A depresszió vagy a Plútó terében sokféle rosszindulatú daganat születik.

Ahhoz, hogy minden napot teljes mértékben megélhessenek, a kapháknak szigorúan be kell tartaniuk a szigorú napi rutint, és nem szabad engedniük, hogy a belső konfliktusok miatt elcsüggedjenek. A vízi emberek nem engedhetik meg maguknak azt a luxust, hogy haragot, haragot halmozzanak fel, és belső világukat rendetlenségben tartják. Akárcsak a folyók vize, a Kapha vizének mindig tisztának, tisztának és sebesnek kell maradnia. A pangó vizek a Kapha első ellenségei.

Mi a vonzó Kaphasban?

Ó, milyen kellemes békeszerető és önelégült Kaphákkal foglalkozni. Amikor kiegyensúlyozott Kaphákkal kommunikálnak, az emberek mindig nyugodtak és magabiztosak, mert nem félnek attól, hogy a következő másodpercben felrobbannak vagy feldühödnek, mint Pitta, vagy mohón fecsegnek, és kivetítős ötletektől áradnak, mint Vata. A Kapha jelenlétében Vat és Pitt lelkek pihennek. A Kaphával töltött idő gyógyító hatású Vata és Pitt számára, akár egy éltető forrás.

A kaphák hihetetlenül vonzóak, mert érzik az anyai gyökereket, az anyai erőt és védelmet. Tudják, hogyan kell elviselni, képesek megbocsátani. Szinte mindig megbocsátják neked a bűneidet, és készek a szívükhöz tartani. Ugyanakkor nagyon érzékiek és szenvedélyesek. A külső nyugalom és ellazulás mögött érzelmek vihara húzódik meg. A kaphák igyekeznek mindenkivel jó kapcsolatokat fenntartani, tudják, hogyan kell együtt érezni az emberekkel, és mindig tiszteletben tartják érzéseiket.

A Kapha általában jól átgondolt és kiszámított cselekvéseket hajt végre. Hideg fejek és szinte lehetetlen feldühíteni őket. Válsághelyzetben a kaphák megőrzik irigylésre méltó nyugalmukat és a józan gondolkodás képességét. Kapha tudja, hogyan kell megnyugtatni másokat, és meggyőzni őket arról, hogy nem minden olyan rossz, mint amilyennek látszik.

A kaphák szilárdak és ésszerűek, hűek maradnak a hagyományokhoz és hiedelmekhöz. Ezek tipikus konzervatívok, akik, ha a Kapha dosha kiegyensúlyozatlan, retrográdba születnek.

Képzeld magad a repülő Vaták helyébe, akik annyira szeretnének kényelmes leszállópályát találni a leszálláshoz, vagy a magukkal őrült versenyfutásban vágtató Pitták helyébe, akik már elfelejtették, milyen kezdeti szándékkal indultak és mit magas célok vezérelték őket, amikor keresztes hadjáratra indultak Jeruzsálembe. Mindketten annyira békét akarnak, annyira belefáradtak a stresszek végtelen sorozatába. És akkor megpillantanak egy nagy fehér Kaphát, kitartó, elsüllyeszthetetlen és kedves, amely a tejfolyók szatén ragyogásától és a fehér-rózsaszín zselépartok makulátlan tisztaságától árad. Hát nem ez az egyetemes béke, harmónia és csend megszemélyesítése!

„Hogy akarok csendet” – mondják magukban Vatas és Pittas, miközben Kapha karjaiba zuhannak. De fogalmuk sincs, mit tartogat számukra a holnap. És a „holnap” Kaphasszal mindig azt ismétli, hogy „tegnap, ma és mindig”. A Kapháknál a fáradt lelkek jól pihennek, de amikor a lélek kipihent, újra repülni akar, és lelkesen harcol.

A kapha föld és víz , ez egy leszállópálya, amelyet a Vats kifutópályává alakít; ez az a fennsík, ahonnan Pitték megkezdik következő emelkedőjüket. A kapha energiát ad, táplál és gyengédséget ad. Csak miután jóllakott az ember, hajthat végre kozmikus bravúrokat a megnyilvánulatlan éter hálójában. A Kapha pedig mindig várni fog, hűséges marad, felhalmozza és növeli erejét, energiáját, hogy legközelebb optimizmust, képességeinkbe vetett bizalmat csepegtesse belénk, a béke, a stabil egyensúly, a létezésünk stabilitása és biztonsága érzését adja.

Mi idegesít Kaphasban?

A kaphák ne váljanak pásztorokká, akik vigyáznak, hogy senki ne tévedjen el a csordától, bár az elefántpásztorok még mindig nem tudnak lépést tartani a flottalábú antilopokkal (Vatas) és a tűzokádó sárkányokkal (Pittas). Kaphának fel kell oszlatnia a falkáját. Hagyja, hogy az antilopok és a sárkányok érezzék a szabadságot. Hiszen Kaphák nagyon jól tudják, hogy úgysem mennek sehova, és jönnek vagy itatni, vagy etetni. Kapha az Anya, nem szabad gonosz mostoha-felvigyázóvá válnia.

A kaphák ritkán ínyencek, mert a fő feladatnak az éhezők táplálását látják. A Vata esztétikája és a Pitta ínyencsége idegen tőlük. A Kaphák által terített asztalok mindig bőségesek és nehezek. A Kaphas által készített ételeket a Vat alapozza meg, és a pitta ínyencek következetlennek, nyájasnak, rosszul elkészítettnek és rosszul bemutatottnak tartják. Ám Kapha ettől soha nem jön zavarba, és soha nem veszi figyelembe az ilyen „gyerekes” hülyeségeket. Kapha nagyon jól tudja, hogy az éhség nem néni, és amikor a tékozló gyerekek (Vatas és Pitták) nagyon megéheznek, úgy rohannak hozzá, mint a kis drágák, és ő megeteti őket, nyugi.

Mi káros a Kapha számára?

A Kapha legjobb módja a fő dosha egyensúlyának kibillentésére - az „ez az enyém, és ez is az enyém” elv szerint élni. Minden anyagi, sűrű, fizikai, légrezgéstől és éltető tűztől mentes, térdig a földbe hajtja a Kaphát. A kapha típusú embereknek soha nem szabad tétlenül élniük, álmosan nézelődniük, hogy mitévők legyenek.

Kapzsiság, birtoklási vágy és irigység , amit a Kaphák tapasztaltak, azt jelzik, hogy fő dósájuk nincs egyensúlyban. Krónikus melankólia, álmosság érzése, „semmit csinálás”, unalmasság, amely megmagyarázhatatlan makacssággal párosul, nem hajlandó (vagy képtelenség?) dönteni bármilyen kérdésben, kísérlet arra, hogy mindent a fékre engedjünk. fényes is Kapha egyensúlyhiányra utal.

Először, dosha Kapha nincs egyensúlyban , amikor egy Kapha személy olyan vízi termékeket fogyaszt, amelyek számára ellenjavallt. Ezek nehéz és hideg tejtermékek (beleértve a Kapha által imádott tejszínes desszerteket, joghurtokat és fagylaltokat), rengeteg édesség, zsíros sós ételek és alkohol. Másodszor, A kapha egyensúlyhiányt az ezzel kapcsolatos túlzott aggodalom okozza. De nem kell aggódnia, csak változtassa meg ezt az életmódot, és vigyázzon az egészségére. Az elhúzódó és teljesen haszontalan tapasztalatok, amelyek nem képesek változtatni a helyzeten, depressziót okoznak, ami miatt a Kapha még többet kezd enni és egyre több készletet raktározni.. Stresszhelyzetben pedig már nem léphetnek fel békéltetőként és választottbíróként. Megpróbálnak elvonatkoztatni magukat a helyzettől, egyre élesebben érzik saját haszontalanságukat, és hosszú hibernációba merülnek.

A kaphák sokáig és édesen alszanak, de az alvás nem hoz nekik megkönnyebbülést. . Lassanként függenek az alvástól, az ételtől, az italtól, az emberektől. Zsibbadás és kábulat lép fel. Tehetetlenségből ragaszkodnak a múlthoz, ugyanazokhoz az emberekhez, ugyanazokhoz a viselkedési mintákhoz, ugyanazokhoz a dolgokhoz. Életük fő jelévé válik egyhangúság.

De meg kell találniuk magukban az erőt, fel kell ébredniük a hibernációból, látniuk kell a napot, és örömmel mosolyogniuk kell rá. El a fölösleges szeméttel a magasföldszintről, el az öt évvel ezelőtti üveges konzerv uborkával és a tizennyolc éve vásárolt papucsokkal („az apukád vette meg”). Az öreg házvezetőnő csillogó szemekkel változik a Világ Anyjává! Az élet nem áll meg! Mi van akkor, ha több centiméteres hajtás van? A lényeg az, hogy Kapha készen áll arra, hogy hosszú és kitartó küzdelembe kezdjen önmagával.

Ha Kapha sportol, minden nap sétál, kevesebbet eszik, helyesen lélegzik, megtanul hangulatot teremteni magának (nem boldogság, hogy süt a nap, hogy élsz és jól vagy?), akkor eljön életet, és újra anyává, szeretővé, látványos, ápolt hölgyté válni, aki kecsesen mozog, feneketlen tágra nyílt szemekkel néz a világra, és telt, gyengéd kezek gyengéd érintésével adja át melegét.

Energia és megjelenés

A Kapha lányt könnyű felismerni gömbölyded alakjáról. . A Kapha általában telt mellekkel, telt csípővel, gömbölyded, enyhén rövid lábakkal, hattyúszerű alakkal és lazán kecses járással rendelkezik. Erős férfi erős törzstel és jól fejlett izomzattal, hacsak nem nőtt be vastag zsírréteg, egy tipikus Kapha vonásait testesíti meg. Az ilyen típusú férfiak gyakran zömök és széles vállúak, bullish nyakkal, széles csípővel és erőteljes lábakkal. A Kapha típus képviselői lassan járnak, mozdulataik egyenletesek és kimértek. Általában fehér bőrrel, széles csontokkal és telt karral rendelkeznek. A kaphák könnyen híznak, és nehezen válnak meg tőle (mint minden megszerzett árutól), bár sokkal kevesebbet esznek Vat és Pitt. De sima, mindig friss és nedves bőrük van, amely nem öregszik sokáig. A természet általában rövid és vastag lábakat ad a Kapháknak, de ritkán járnak az elefántéval, inkább a vemhes párducok járásával hasonlíthatók össze.

A kaphák soha nem veszítenek erejükből és nem esnek kimerülten , ahogy Vatasnál és Pittásnál is megesik, mert mindig „tartalékban” hagynak erőt. Tudják, hogyan kell kiszámítani erejüket, és nem szeretik túlbecsülni képességeiket. Előnyben részesítik a kényelmes pozíciót, amelyet szükség esetén rajtvonalnak vesznek egy maratoni távon, ahol nincs párjuk.

Soha nem sietnek, és mindig a következő elv szerint élnek: siess – nevesd meg az embereket. És ez így is van így, mert ők érnek be elsőként a célba, hiszen Vat és Pitt legtöbbször már elköltötték energiatartalékaikat.

Nemiség

A Kaphákat uraló Mars és Merkúr bolygók ruházzák fel ezeket az embereket a belső harmónia érzése. A napfényes és bátor természetű Mars figyelemre méltó erővel, erővel, egészséggel, kitartással és az élet nehézségeinek elviselésére való képességgel ruházza fel az általában kemény munkát végző Kaphákat. A Merkúr nőiességet és szexuális vonzerőt ad a Kapháknak. A kitartás és az érzékiség harmóniája a család utódjaivá és fáradhatatlan szexuális partnerekké változtatja a Kaphát.

Egy kapha nőnek csak a nemi közösülésre kell gondolnia, és már terhes. A kapha férfiak és nők hatalmas szexuális képességgel rendelkeznek. Képesek hosszan tartó szexuális kapcsolatra, fogantatásra és gyermekvállalásra. Talán ez egyike azoknak a tevékenységeknek, amelyek a stressz és az energiafelhasználás ellenére igazi örömet okoznak Kapháknak, ezeknek a lusta embereknek és hedonistáknak. Az ókorból származó festmények gyakran ábrázolnak isteneket és istennőket fényűző, gömbölyű figurákkal, tükrözve a Kapha lényegét.

A kapha nőnek megvan az az egyedülálló képessége, hogy szeretője és anyja legyen férje számára. Ugyanígy a kapha férfi csodálatos szeretője és gondoskodó apja lesz a felesége számára. A kaphák veleszületett érzékiséggel rendelkeznek. Vatas csak mentálisan tudja gyakorolni az érzékiséget, Pitták pedig csak törekedni tudnak rá. A kaphák ártatlanul flörtölnek az egész világgal. Szexuális energiájuk áramlása erős, és nem ismer akadályokat.

A Kapha a felszívódás képességét szimbolizálja, így az emberek, akik közel kerülnek Kaphákhoz, fogságban érezhetik magukat számukra. A kaphaknak nem szabad túlságosan szélesre tárniuk a karjukat, hogy a partner ne érezze úgy, hogy csapdába esett és megfosztják a választás szabadságától. A kapháknak érzékenynek és megértőnek kell lenniük partnereik iránt. Végül is a Kapha archetípus egy anya bölcsességét személyesíti meg, aki nemcsak táplálni, melegíteni és megnyugtatni képes szomorúságában, hanem hosszú útra is küldeni.

Kapha - csodálatos partnerek minden ájurvédikus típusú ember számára. Azt mondják, hogy a házasság csak akkor lesz sikeres, ha legalább az egyik házastárs rendelkezik ájurvédikus kapha alkotmánysal. A kapháknak nagy életerővel, nagy szexuális potenciállal rendelkező partnerre van szükségük, és gyakori szexuális kapcsolatra van szükségük magömlés mellett.

Karrier

Természetüknél fogva arra hivatottak, hogy a tűzhely őrzői legyenek, így kiváló tulajdonosokká válnak, akik a „mindent a házban” elve szerint élnek. Hoznak, etetnek, takarítanak és melegek. Ezeket az embereket gyakran a föld sójának nevezik. Tudják, hogyan védjék meg felebarátaikat, vigasztalják őket gyászukban, és osztják meg velük az örömet. De ne váljanak védőkből őrökké és felvigyázókká.

A kapháknak vissza kell tartaniuk kielégíthetetlen szükségletüket, hogy táplálják szeretteiket, és mindennel ellátják őket, amire szükségük van, mert ezek a pozitív tulajdonságok a tulajdonhoz való anyagi kötődésük és a felhalmozási szenvedélyük megnyilvánulásaként szolgálnak. A felhalmozás, amely nem jellemző sem a Vatákra, sem a Pittákra, a Kaphák esetében a legelvetemültebb formákat öltheti, hiszen ez tükrözi csillapíthatatlan ragaszkodási, mentési és kapaszkodási vágyukat.

A Kapha jellemző tulajdonságai: húsz főnek készítenek ételt, bár vacsorára csak hatot hívnak meg. Adásigényüket vakmerő, sőt ostoba nagylelkűség kíséri.

A Kapha a legjobb az olyan tevékenységekben, amelyek kitartást igényelnek, és kapcsolódnak a táplálkozáshoz és az oktatáshoz. A kaphák csodálatos tanárok és szülők, gyógyítók és szakácsok. Kiválóan teljesítenek a termelésben és középszintű alkalmazottak. Kiváló könyvelők, technikusok, szerelők, beállítók és szerelők. Kiváló adottságuk a földi tulajdonságok ötvözésére a kecses tánc, zenélés és versírás képességével. Ezek a nagyszerű emberek szilárdan állnak a lábukon.

Stílus, színek és drágakövek

A kaphák valóban átalakítják magukat, ha világos és stílusos ruhákat viselnek. Azonban nagyon konzervatívak a ruhaválasztásban, és sok éven át ragaszkodnak ugyanazhoz a stílushoz. Pontos másolatokat vásárolnak azoknak a dolgoknak, amelyeket sok évvel ezelőtt viseltek. A győztes komplexusokkal rendelkező pittákkal ellentétben sok Kapha kisebbrendűségi komplexusban szenved, és zavarba jön az elhízásuk miatt.

A kaphák sokféle színű és árnyalatú, de egyszerű szabású ruhát viselhetnek. Ne díszítsék ruhájukat fodrokkal, fodrokkal, fodrokkal. A kaphák ne akasszák fel magukat ékszerekkel, ne bántsanak ékszereket és más komolytalan kiegészítőket.

Ha egy kapha nő jó formában van, viselhet puha anyagból készült, enyhén testhezálló ruhákat. Ha túl gömbölyű, bő ruhát kell viselnie, lehetőleg klasszikus stílusban.

Gyógyító drágakövek Kapha számára - Ezt achát (elemek - levegő és éter), vörös gyémánt, vörös és sárga gránát, vörös és sárga opál, rubin és topáz. Kaphához rendelt fémek, arany és réz. Krónikus, indolens betegségek esetén, amelyek túlzott nyálkahártyával jelentkeznek a szervezetben, a Kaphasnak arany keretben opált kell viselnie a jobb kéz mutatóujján.

A kaphák nem lehetnek kihívóak a ruhájukban. Józanul és praktikusan kell öltözniük, de az érzékiség elemével. A kapha nők számára előnyös, ha vékony aranyláncot, apró, finom fülbevalót, klasszikusan elegáns kősarkút és bő szabású ruházatot viselnek. Ne viseljenek mesterséges anyagokat vagy mesterséges ékszereket, mert nem veszíthetik el a kapcsolatot a földdel. Csak természetes anyagokat, természetes köveket és fémeket viseljenek.

Szezonális és napi tevékenységek

Egyrészt a Kaphák arról álmodoznak, hogy minden magától megtörténik. Másrészt, mielőtt bármit tenne, Kapha gondosan mérlegel és mérlegel minden lépést. Ez azért van, mert nem akarnak energiát pazarolni.

Kapha kedvenc elfoglaltságai a hétvégéken az oszmántól a hűtőig és a hűtőtől az oszmánig utazás. Az ilyen utak során lassan, fenségesen és felhajtás nélkül haladnak. Miután összegyűjtöttek egy teli tálca ételt, óvatosan letelepednek az oszmánra. Ugyanakkor Vattal és Pitttel ellentétben jól megbirkózik a monoton, monoton, türelmet, erőfeszítést és kitartást igénylő munkával. Amikor Kaphának nincs más választása, dolgoznia kell, de általában nem szeret dolgozni. Ez paradoxon, mivel minden Kapha szükségét érzi, hogy segítsen az embereken és melegen tartsa őket, még akkor is, ha nem kérik. Pitts-szel ellentétben nekik nincsenek hátsó szándékaik, amelyek irányítanák őket, amikor taktikai feladatokat hajtanak végre egy előre kidolgozott terv szerint a stratégiai célok elérése érdekében. A kaphák szívesen vigasztalják, simogatják, melegítik és táplálják szeretteiket. A tipikus kapha nők vendégszerető háziasszonyok, akik mindent az asztalra dobnak, ami a hűtőszekrényben van. A kaphák nem gondolnak nagy jutalomra a bátor munkáért, de a megbecsülés hiánya vagy a jól végzett munka megbecsülése sérti őket.

A késő tél és a kora tavasz a Kapha évszak , így ebben az időben minden Kapha sok problémával szembesül. A természet téli fogságból való felszabadulásának időszakában a Kapháknak nem szabad ülő életmódot folytatniuk. Olyan tevékenységekkel foglalkozhatnak, mint a kertészkedés, kertészkedés, sportolás, tavaszi takarítás és takarítás, bútorok átrendezése.

Reggel hattól tízig és este hattól tízig Ennek az alkotmánynak az emberei intenzíven manifesztálják a Kapha dosha tulajdonságait. Energiájuk sűrűvé, nehézzé és földessé válik. A súlygyarapodás ellensúlyozására ragaszkodniuk kell egy egyszerű és kényelmes napi rutinhoz. Így edzhetik akaraterejüket.

Teljen harmonikusan a Kapha napja , reggel korán keljen fel, zuhanyozzon, jógázzon és adja magát fizikai (sport)mozgásnak. Reggeli helyett a kapháknak gyógyteát kell inniuk. Jobb elkerülni a reggeli étkezést.

A fő étkezés az ebéd . Az ebéd legyen kiadós, de minden ételt természetes és egészséges termékekből kell elkészíteni. Ebéd után Kaphamsnak feltétlenül sétálnia kell tizenöt percre. Kapha vacsorájának nagyon könnyűnek kell lennie. Ha nehéz vacsorát vagy késő este van, akkor elkerülhetetlenül az ilyenkor uralkodó Kapha dosha passzív energiájának hatása alá kerül. A legjobb módja annak, hogy Kapha ne ártson magának ebben a stresszes időszakban, ha megterheli magát munkával, lehetőleg otthonon kívül is. Esti elfoglaltságot kell találnia magának: tanfolyamokon részt venni, szemináriumokon, tréningeken részt venni stb., és a Kaphák nem csak passzív résztvevői, hanem aktív szervezői is lehetnek ezeknek az eseményeknek.

A kapháknak hajnalban kell kelniük és korán lefeküdniük . Ha reggel hat óra után ágyban maradnak, a Kapha dosha aktív időszakának (reggel 6-10 óra) túszává válnak, és minden jó szándékuk, hogy harmonikusan töltsék a napot, porrá omlik. Ahhoz, hogy éberen és kipihenten ébredjenek fel, a kapháknak több alvásra van szükségük, mint Vatáknak és Pittáknak, de nem szabad hét óránál többet aludniuk! Sajnos a kaphák általában nyolc-tizenkét órát alszanak éjszaka, és alvás után nehezen tudnak felkelni az ágyból. Akár hason, akár magzati helyzetben alszanak.

Kaphák számára a legjobb, ha óránként esznek: reggel nyolctól kilencig- gyógynövény tea, délután egy óra körül- ebéd, tizenhat órakor- délutáni uzsonna és este hat órakor- ebéd vagy vacsora.

A kapháknak mindig nagy és azonnali eredményt kell látniuk munkájuknak, ezért soha nem elégszik meg a rendszeres gimnasztikával, aerobikkal vagy rendszeres testneveléssel, standard programok szerint. Úgy gondolják, hogy az ilyen sporttevékenység nem nekik való. „Itt és most” – hangzik egy kapha nő szlogenje, amikor fogyni próbál.

A kaphák nem igényelnek kitartást és erőt, de kedves Kaphák tartsátok észben, hogy teljesen másképp kell dolgozni, mint a Vata típusoknál, ahol a fizikai aktivitás nagyon kicsi legyen, és nem úgy, mint a Pitta típusoknál, akiknek a mérsékelt testmozgás ajánlott. A kapháknak keményen kell dolgozniuk, hogy zsírt égessenek és eltávolítsák a felesleges folyadékot a szövetekből, keringessék a vért, eltávolítsák a felesleges kilókat, valamint egyensúlyt és rugalmasságot fejleszthessenek.

A maratoni távok és a súlyemelés, a testépítés, valamint a kajakozás és a kenuzás hasznos fizikai tevékenység az ilyen típusúak számára. Sokat profitálnak majd azok a kapha nők, akiknek sikerül leküzdeniük természetes lustaságukat, és megtalálják az erőt a rendszeres ritmikus gyakorlatokhoz, tánchoz és aerobikhoz. A vízilabda, a judo és a sambo birkózás az erősen kifejezett doshával rendelkező férfiak számára ajánlható.

A kaphák számára előnyös, ha naponta kétszer jógáznak. Javasoljuk, hogy ászanákat vegyenek fel a jógagyakorlatok komplexumába, amelyek segítenek normalizálni az endokrin mirigyek tevékenységét, segítenek eltávolítani a nyálkahártyát (különösen a váladékot) a szervezetből, és segítenek eltávolítani a felesleges zsírt.

Ne feledje: ha meg akarja nyújtani a testét, vagy bizonyos rendszereket és szerveket szeretne jógával megdolgozni, végezze el ezeket a tevékenységeket, mielőtt bármilyen más testmozgást elkezdene!

Aromaterápia és testápolás

A kaphamok hasznosak meleg és száraz aromák, keserű, fanyar utóízzel, némi savanyúsággal ízesítve. A Kapha dosha kiegyensúlyozása érdekében hasznos belélegezni a bergamott, levendula, ciprus, mirha, mustár, babér, télizöld, szegfűszeg, zsálya, kámfor, eukaliptusz, lucfenyő, sós, majoránna, gyömbér, oregánó, rozmaring, tárkony, boróka aromáit , tömjén .

A Kapha dosha emelkedett szintje okozhat betegséget? Ebben a cikkben szeretnék beszélni a túlzott Kapha dosha okozta betegségek tüneteiről, valamint a kezelésük módszereiről.

Az Ayurveda, az egészséges életmód tudománya azon az elven alapszik, hogy az egészségedben bekövetkező bármilyen zavar a három fő dosha, a Vata, a Kapha és a Pitta egyensúlyának felborulása miatt következik be. Bár minden ember más, de ezeknek a dosháknak a túlzott jelenléte káros lehet az egészségére. Tehát, ha tudni szeretné, hogy magas Kapha-szintje van-e, akkor vessen egy pillantást az alábbi tünetekre.

Mi az a Kapha?

Az Ayurveda szerint az emberi test három doshából áll - Vata, Kapha és Pitta. A kapha a leglassabb és legstabilabb mindhárom dosha közül. Felelős a másik két dósa termelésének és működésének szabályozásáért.

Doshaként a Kapha segít megőrizni a bőr hidratáltságát, keni az ízületeket, növeli a libidót, segít az immunrendszer erősítésében, aktív szerepet játszik a sebgyógyulásban, valamint megvédi a szöveteket a magas Vata és Pitta miatti károsodástól. Ezenkívül a Kapha erőt ad a megerőltető szellemi és fizikai munka elvégzéséhez.

A kapha a letargia fő oka is. Minden lusta emberben van felesleges Kapha dosha.

Miért káros az egészségre a Kapha egyensúlyhiány?

A megnövekedett Kapha dosha egyik legjelentősebb negatív következménye az elhízás. Az ájurvédikus szövegek szerint, ha egy kapha testalkatú személy hízik, az visszafordíthatja mindazokat a pozitív hatásokat, amelyeket ez a dosha tesz a testére. Az a személy, akinek túlnyomórészt Kapha dosha van, hajlamos letargikusra és hajlamos a túlevésre. A túlsúly és az elhízás a túlsúlyban lévő Kapha doshával rendelkező emberek legsúlyosabb „baja”.

Mik a túlzott Kapha dosha tünetei?

A Kapha dosha növekedése a következő tünetekhez vezet:

Fizikai javallatok: édes íz a szájban, sápadt bőr, a test hűvössége, viszkető érzés, a test salakanyagának vagy folyadékának (széklet, vizelet, verejték) ragadóssága, duzzanat, kipirulás, arcüreggyulladás, megfázás, fokozott nyálkakiválasztás a szájból és szemek, lassú szenzoros reakciók, bronchiális asztma, torokfájás, köhögés, cukorbetegség és folyadékvisszatartás.

Mentális jelek: eltompultság, bármilyen munka iránti érdektelenség, depresszió.

Viselkedési jelek: letargia, álmosság, birtoklási hajlandóság, lassú mozgások, kapzsiság.

Mit tehetsz a felesleges Kapha dosha csökkentése érdekében?

A Kapha dosha csökkentésének legjobb módja a hányás, amely segít eltávolítani a Kapha-t a gyomorból és a mellkasból. Ezeken a helyeken halmozódik fel a Kapha dosha. A hányásos eljárást jellemzően ájurvédikus gyógyszerek segítségével végzik, amelyek összehúzó és maró jellegűek.

Egyél keserű, fanyar, fanyar, száraz és forró ételeket. Ezek az ételek képesek kiegyensúlyozni a Kapha dosha tulajdonságait.

Fogyasszon régi mézet vagy más csípős erjesztett ételeket, különösen az ájurvédikus gyógyszereket (mint az asava és arishta).

Maradjon melegen (a száraz meleg a legjobb). Alkalmazzon különféle borogatásokat, amelyek izzadást okoznak. Napozás. Adjon száraz masszázst testének. Vigyen fel ubtan pasztát a bőrére fürdés előtt. Az aerob testmozgás (futás, séta, guggolás és úszás) szintén segít csökkenteni a Kapha szintjét a szervezetben. Maradjon aktív, és ne legyen lusta és letargikus.

Természeténél fogva nehéz, nyálkás, sűrű, puha. A Kapha dosha a leglassabb és egyben a legstabilabb az összes közül. A kapha dosha másoknál kevésbé valószínű, hogy kibillent az egyensúlyából, azonban ha ez megtörténik, a Kapha egyfajta letargikus álomba esik, és rendkívül nehéz lesz „felkavarni”.

Annak ellenére, hogy a Kaphát rendkívül stabilnak tartja Vatához és Pitához képest, a gyakorlatban gyakran az ellenkező képet láthatjuk. A modern világban, ahol a mozgásszegény életmód, az egészségtelen és gyakran túlzott táplálkozás uralkodik, sokan szenvednek elhízástól, ami jól példázza ennek a Dosha-nak a kiegyensúlyozatlanságát. Az orrfolyás, a megfázás és a cukorbetegség a kapha dosha egyensúlyának felborulását is jelezheti.

A kapha földből és vízből áll, a Muladhara csakra és a Svadisthana csakra befolyásolja, amelyek a mellkas felső üregében találhatók.

Kapha dosha pszichológiai állapot

A kaphák kétségtelenül kiválóan alkalmazkodtak az anyagi világban való élethez. Úgy tartják, hogy egykor ők alkották a családi és társadalmi szabályokat az emberek számára.

A kaphák általában kiegyensúlyozottak, stabilak és stabilak

A kiegyensúlyozott Kaphával rendelkező emberek kellemes beszélgetőpartnerek, jó természetűek és békések, magabiztosak és vonzóak. A Kapha dosha azt a belső erőt árasztja, amelyre mindenki törekszik.

Kapha dosha fizikai aspektusa

Kapha dosha betegség

Leggyakrabban ennek a Dosha-nak a kiegyensúlyozatlansága a nyálkahártyákon tükröződik. Ezek orrfolyás, allergia, megfázás, asztma, ízületi fájdalmak.

A kapha egyensúlyhiánya orrfolyáshoz vezethet

A következő egészségügyi problémák gyakoriak:: cukorbetegség, duzzanat, magas vérnyomás, szívbetegségek, elhízás, légszomj, rosszindulatú daganatok, melléküregek és nyirokcsomók gyulladása, emésztési problémák, bőrbetegségek, garatgyulladás, rekedtség és tüdőtágulat.

A kaphát felzaklathatja a nyirkos és hideg időjárás

Mivel a kaphát a hűtésre, nedvességre és nehézkességre való hajlam jellemzi, szárító és melegítő eljárásokat, serkentő és enyhítő terápiát alkalmaznak a kezelésére.

Jó hatást fejtenek ki a gyógynövények (csípős és fűszeres) emésztését serkentő speciális hánytatók, valamint a természetes hashajtók.

Kapha dosha diéta

Kapha szeret ízletes és kiadós ételeket enni, de a többi doshánál jobban oda kell figyelnie az étrendjére, és különösen annak mennyiségére, mivel gyenge az emésztése.

Kerülni kell a régi, túlfőtt, zsíros, vizes, nagyon hideg és nagyon meleg ételeket, az élesztős kenyeret és az erős alkoholt.

Alkalmanként fogyaszthat tej- és erjesztett tejtermékeket, édességeket, savanyú, fanyar ízű ételeket.

A friss gyümölcsök és tejtermékek kis mennyiségben jót tesznek a kapha számára

Ne védje túl saját anyagi értékeit, ne azonosítsa magát velük, hagyjon fel a felhalmozással, és ne gyűjtsön otthonában felesleges dolgokat. Csak ebben az esetben találja meg a harmóniát.
Szigorúan figyeld meg, különösen a sérülékeny évszakokban (tél végén és kora tavasszal, esős időben és terhességben), amikor a kapha a legkönnyebben kibillent az egyensúlyból. Ellenkező esetben Ön észrevétlenül súlyfelesleget hízhat, ami rendkívül fájdalmas lesz a kapha számára.
Adj szabadságot szeretteidnek, ne szenvedtesd őket szigorú kontrollodtól. Próbálj meg érzékeny lenni rájuk, és tartsd tiszteletben kívánságaikat. Válassz élettársadnak egy nagy életpotenciállal rendelkező személyt.
A Kaphának nem szabad ülő életmódot folytatnia. A legmegfelelőbb fizikai aktivitások: súlyemelés, evezés, aerobik, tánc, judo, vízilabda és szambo.
Kelj fel korán, és ne maradj későn. Kerülje a monotonitást. Tedd életed fényessé és érdekessé.

A kapha dosha a föld és a víz elsődleges elemeiből áll. A víz a földön keresztül nyilvánul meg. A testszövetek képződésének forrásaként szolgál. Az a terület, ahol a Kapha koncentrálódik, a gyomor. A Kapha dosha túlsúlya esetén valószínűleg étvágytalanság és hányinger, gyenge emésztési tűz, sápadt bőr, gyengeség, álmosság, letargia és apátia, gyakori megfázás és fagyás lép fel.

A Kapha dosha tulajdonságai

hideg
nedves
nehéz
puha
ragadós
lassú
szorosan tartva

A Kapha doshát, amely tulajdonságai szerint hideg, nedves, nehéz, puha, ragadós, lassú, szorosan tartja, ellentétes tulajdonságú anyagok nyugtatják.

A Kapha típusú emberek átlagos magasságúak, erősek és jól fejlett testalkatúak. Megkülönböztető jellemzőjük a túlsúly és az elhízásra való hajlam. Sápadt arcszín, hideg, nedves és vastag fehér bőr. A haj fényes, zsíros, vastag, a fej nagy, a homlok széles, a szempillák és a szemek nagyok, zsírosak. Nagy, erős orr, vastag és rugalmas ajkak, nagy és sűrű fogak. A vállak és a mellkas szélesek, nagyok és fejlettek. Nagy, vastag és erős karok és kezek. Mérsékelt izzadás.

Állandó, de nem erős étvágy, dallamos hang, tiszta és visszafogott beszéd. Elég sokáig emlékeznek, de sokáig emlékeznek, nyugodtak és nyugodtak, jól alszanak romantikus álmokkal, és nehezen kelnek fel reggelente. Szeretnek pihenni a vízen, virágokon, állandóak és lassúak.

Erős szexuális energia, sok gyermeke lehet. Hajlam a légúti betegségekre, duzzanatokra, nyálkahártyára. Lassan reagál a gyógyszerekre, és nagyobb adagokra lehet szükség. Valószínűleg hajlamosak a központi idegrendszer betegségeire és mentális zavarokra, ízületi gyulladásokra. A pulzus lassú és mély, a hattyú mozdulataira emlékeztet.

A Kapha dosha feltételei

A dosha állapotnak három szakasza van: felhalmozódás (chaya), izgatottság (kopa), nyugalom (prashama).

megtakarítás befolyás alatt hidegés más hasonló tulajdonságokkal.

Kapha dosha lesz izgalom, ha korábban felhalmozódott, befolyás alatt, forróés más hasonló tulajdonságok (kivéve hideg). Hideg tulajdonsága megakadályozza, hogy a kapha patológiás izgatottság állapotába kerüljön.

Kapha dosha lesz megnyugtatás befolyás alatt forróés más ellentétes tulajdonságok.

Kapha táplálkozás

Az étrendben ajánlott napi rutin (dinacharya) és éves rutin (ritacharya) betartása. A kapha télen és kora tavasszal emelkedik, ilyenkor az étrendben fokozottan figyeljen a kapha csökkentését célzó táplálkozásra.

A Kapha típusú embereknek könnyű, száraz és meleg ételek fogyasztása javasolt. A Kapha-szintet növelő túlzott mennyiségű étel elfogyasztása túlzott nyálka felhalmozódását okozhatja a szervezetben. Az ilyen típusú dosha-típusú embereknek az édességekre kell korlátozniuk magukat, és általában nem kell túl sokat enniük. Hetente egy böjtnapot ajánlanak nekik.

A kapha típusú emberek emésztési tüze lassú és stabil, és átlagos számú ételkombinációt képesek megemészteni. Jól érzik magukat, ha alacsony zsírtartalmú, könnyű ételeket fogyasztanak, átlagon felüli mennyiségű fűszerrel.

Ételek, amelyek megnyugtatják a Kapha doshát

Teák a Kapha doshához

A túlsúlyban lévő Kapha dosha-ban szenvedőknek ajánlott kerülni az édes ízű teákat, amelyek elősegítik a nyálkaképződést. Kaphához a galagonya, szegfűszeg, gyömbér, kardamom, narancshéj, fahéj, citrom, sárgarépa, pitypang, kamilla, cickafark, kakukkfű, zsálya, koponya, eukaliptusz tea javasolt.

A Kapha következő altípusai vannak

Tarpaka. Víz, amely kielégít, békét ad az érzelmeknek, boldogságérzetet. az agyban és a szívben található.
Bodhaka. Víz, amely alakítja az ételek érzékelését és ízét. Megtalálható a szájban és a nyálban a nyelven. Részt vesz az élelmiszer-emésztés kezdeti szakaszában.
Kledaka. Víz, amely párásítást biztosít. A gyomorban található, részt vesz az élelmiszer emésztésének kezdeti szakaszában, cseppfolyósításában.
Shleshaka. Víz, amely kenést biztosít. Az ízületekben található, befolyásolja azok erejét és mozgékonyságát.
Avalambaka. Víz, amely támaszt nyújt. A tüdő és a szív területén található. Ez az alapvető alapja a Kapha más altípusainak, befolyásolva azok működését a szervezetben.

Illóolajok a Kapha doshához

Az aromaterápiában a fűszeres olajok és gyanták hasznosak a Kapha dosha számára. Jól alkalmazható a szegfűszeg, a kámfor, a cédrus, a fahéj, a mirha, a kakukkfű és a zsálya olaja.

Kapha dosha betegségek

Megfázás, hörghurut, influenza, ödéma, jóindulatú daganatok.

Jóga ászanák a Kapha dosha számára

Ászanák, amelyek megnyugtatják a kapha doshát

A jóga egy kiváló gyakorlati és spirituális gyakorlati módszer, amelyet a mindennapi életbe való beillesztéshez ajánlunk egyéni alkatának egyensúlyának megőrzése érdekében. Sok jógapóz előnyös az összes doshához tartozó ember számára, de az uralkodó dosha egyensúlyának legnagyobb előnye attól függ, hogyan gyakorolja a pózt. A jóga gyakorlása a kapha felépítésű ember számára mozgást, melegséget és vidámságot kell, hogy ösztönözzen.

A kapha emberek ezt megtestesíthetik néhány alapelv követésével:

Gyakorolj erőteljesen és intenzíven.
Összpontosítson a póz finomságaira, és arra, hogyan teremt kiterjedt jelenlétet a testben és az energiamezőben.
Gyakorold meleg helyen.
Gyakorlás közben alkalmazzon erős, energikus légzést.
Amikor készen állsz a póz befejezésére, vegyél még egy levegőt.
Edzés közben tartsa nyitva és felemelve a mellkasát és a vállát.
Legyen tiszta, alulról felfelé irányuló nézet.
Érezze a könnyedséget a pózokban.
Álljon meg egy pillanatra a belégzés és a kilégzés között.
Hívd ki magad.
Mozogj. Tartson rövid pihenőidőt a pózok között.
Élvezze a helyreállító pózt a végső ellazulásban.
Legyen precíz a pózokban.
Különös figyelmet kell fordítani az igazításra.
Ne add fel! Gyakorlat.

A kapha dosha ászanák kiegyensúlyozott sorozata

Surya Namaskar (energiás vagy ugró stílus).
Palm Pose, Harcos I. és II.
Prasarita Padottanasana.
Lefelé néző kutya.
Ülő hátsó csavar.
Tehén póz.
Bharadvajasana (Ülő csavar).
Jatara Parivartanászana.
Eke póz.
Vállállvány.