صبحانه را از چه چیزی درست کنیم صبحانه خوشمزه و سالم. دستور پخت شیرینی های سریع و خوشمزه برای صبحانه برای کودکان

به هیچ عنوان نباید صبحانه را از دست داد. اما اگر زمان بسیار کمی برای تهیه شاهکارهای آشپزی وجود داشته باشد چه؟ ساده است: فقط غذاهایی بپزید که از 3 تا 15 دقیقه وقت شما را می گیرند. ما صبحانه های سالم را برای شما گردآوری کرده ایم: 11 دستور العمل سریع شگفت انگیز که نمی توانید آنها را رد کنید!

بلغور جو دوسر با میوه

عناصر:

• غلات و حبوبات جو دو سر
• خمیر بادام زمینی
• پرتقال (یا میوه های دیگر)
• آجیل (کنجد)

نحوه پختن؟

1. بلغور جو دوسر را در آب بجوشانید.
2. یک قاشق کره بادام زمینی و چند تکه پرتقال ریز خرد شده (موز، توت فرنگی) به آن اضافه کنید.
3. فردای خود را با آجیل یا کنجد تزئین کنید.

ساندویچ نان سبوس دار، پنیر کوتیج و سیب

© olga.kovtsur

عناصر:

• نان گندم کامل
• کشک / توده کشک ("کشک Activia")
• سیب
• دانه های کتان
• دانه های آفتابگردان

نحوه پختن؟

1. سیب را بشویید و برش بزنید.
2. توده کشک (کشک اکتیویا) یا پنیر دلمه را روی نان غلات کامل بمالید. برش های سیب را روی آن قرار دهید، با کتان و تخمه آفتابگردان تزئین کنید.
3. در صورت تمایل روی صبحانه خود عسل بپاشید.

املت "پولیار"

© pp_yulia56

عناصر:

• تخم مرغ - 3 عدد.
• شیر - 3 قاشق غذاخوری. ل
• شوید / جعفری

نحوه پختن؟

1. سفیده ها را از زرده جدا کنید.
2. سه سفیده تخم مرغ را با همزن بزنید تا نرم شود.
3. سه زرده تخم مرغ را بعد از مخلوط کردن با سه قاشق غذاخوری شیر و نمک در یک ماهیتابه داغ بریزید.
4. وقتی زرده ها گرفت، سفیده ها را روی آنها بریزید و با کاردک آنها را صاف کنید. ظرف را به مدت 3 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید تا کاملا پخته شود.

توجه داشته باشید: می توانید آمادگی پروتئین ها را با انگشت خود بررسی کنید، آنها نباید "چسبنده" باشند.

1. املت بیوه را تا کنید، با شوید یا جعفری تزئین کنید و از یک صبحانه خوشمزه لذت ببرید!

تخم مرغ آووکادو

© KitchenMag

عناصر:

• آووکادو - 1 عدد.
• تخم مرغ کوچک - 2 عدد.
• نمک، فلفل به مزه
• سبزیجات دلخواه (شوید، جعفری، ریحان)

نحوه پختن؟

1. آووکادو را بشویید و به نصف تقسیم کنید. استخوان و پالپ را از هر نیمه جدا کنید.
2. در هر نصف آووکادو یک تخم مرغ خام را بشکنید. با نمک و فلفل مزه دار کنید.
3. آووکادو را در فر قرار دهید و به مدت 15 دقیقه با دمای 180 درجه بپزید.
4. قبل از سرو صبحانه خود را با سبزیجات خرد شده انتخاب کنید.

پنکیک پنیری

© doctor_zubareva

عناصر:

• آرد برنج (ذرت) - 120 گرم
• آرد گندم کامل - 40 گرم
• تخم مرغ - 1 عدد.
• شیر - 250 گرم
• بکینگ پودر - 1 ساعت ل
• پنیر سفت کم چرب (17٪) - 130 گرم
• روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری ل

نحوه پختن؟

1. مواد خشک: آرد برنج، آرد گندم و بیکینگ پودر را با هم ترکیب کنید.
2. تخم مرغ را با شیر و روغن زیتون هم بزنید.
3. مخلوط های به دست آمده را مخلوط کنید: آرد، بکینگ پودر + تخم مرغ، شیر، روغن زیتون.
4. پنیر سفت را روی رنده ریز خرد کنید و به مخلوطی که قبلا به دست آمده اضافه کنید.
5. پنکیک ها را در یک تابه از قبل گرم شده نچسب بپزید (یا در یک تابه معمولی اگر ندارید).

پنکیک جو دوسر

© pp_yulia56

عناصر:

• تکه های جو دوسر - 3 قاشق غذاخوری. ل
• تخم مرغ - 1 عدد.
• کفیر 2 - قاشق غذاخوری. ل
• سبزیجات
• برگ کاهو

نحوه پختن؟

1. سه قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر را در مخلوط کن خرد کنید.
2. یک تخم مرغ خام، سه قاشق غذاخوری کفیر و نمک را برای طعم دادن به تکه های خرد شده اضافه کنید.
3. پنکیک ها را در تابه ای روی حرارت ملایم بپزید و دو طرف آن را سرخ کنید تا طلایی شوند.
4. پنکیک بلغور جو دوسر آماده شده را روی کاهو قرار دهید و روی ظرف را با سبزیجات تزئین کنید: گوجه فرنگی، خیار، تربچه.

پنکیک برنج

© zdorovaya

عناصر:

• آرد برنج - 10 قاشق غذاخوری. ل (بدون اسلاید)
• کفیر - 180-200 میلی لیتر (با قوام غلیظ که کمی از قاشق می چکد)
• تخم مرغ - 1 عدد.
• بکینگ پودر - 1 قاشق چایخوری.
• شیرین کننده (عسل / شربت / ساکارز)

نحوه پختن؟

1. آرد برنج، کفیر، تخم مرغ، بکینگ پودر و شیرین کننده را در یک کاسه با هم ترکیب کنید.
2. یک ماهیتابه را از قبل گرم کنید و پنکیک ها را روی حرارت ملایم از دو طرف سرخ کنید تا نرم شوند. اگر ماهیتابه نچسب دارید، حتما روغن روی آن را دوباره گرم کنید تا پنکیک نسوزد.
3. ظرف تمام شده را در بشقاب قرار دهید و به دلخواه با میوه یا آجیل تزئین کنید.

"ماست" از گندم سیاه جوانه زده و میوه ها

© tiana_fialkova

عناصر:

• گندم سیاه جوانه زده - 200 گرم
• سیب - 3 عدد.
• عسل - 2 قاشق چایخوری
• موز - 1 عدد. (اختیاری)

نحوه پختن؟

1. یک سیب را با گندم سیاه جوانه زده یا خیس شده در مخلوط کن بریزید و کمی آب، موز خرد شده (عاشقان شیرین) و دو قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید.
2. "ماست" را در لیوان بریزید و لذت ببرید!

اسموتی اسفناج دلچسب

© Salatshop

عناصر:

• شیر آجیل از بادام یا فندق - 350 میلی لیتر
• موز - 2 عدد.
• اسفناج
• آب لیمو
• عسل - 1 قاشق غذاخوری. ل

نحوه پختن:

1. در مخلوط کن، موز پوست کنده، برگ های اسفناج، شیر بادام یا فندق و آبلیمو را با هم مخلوط کنید.
2. اسموتی را در یک لیوان بریزید و در صورت تمایل یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.

صبحانه مدیترانه ای

© KitchenMag

عناصر:

• تخم مرغ - 2 عدد.
• ماهی آزاد دودی - 2 برش
• کاهو (در این مورد اسفناج) - 2 مشت متوسط
• گوجه فرنگی - 2 عدد.
• فلفل نمک
• کپر - 1 قاشق غذاخوری ل
• دانه کنجد - 1 قاشق غذاخوری. ل
• روغن زیتون - 2 قاشق غذاخوری. ل

نحوه پختن؟

1. دو عدد تخم مرغ را در آب نمک بجوشانید و سپس در آب سرد فرو کنید.
2. تخم مرغ های پوست کنده تمام شده را در یک تکه ماهی آزاد بپیچید. آنها را روی برگ های کاهو قرار دهید و گوجه فرنگی خرد شده را در اطراف پخش کنید.
3. ظرف تمام شده را نمک و فلفل کنید، کپر و کنجد را اضافه کنید.
4. صبحانه مدیترانه ای خود را با روغن زیتون به پایان برسانید و سرو کنید.

همه به خوبی می دانند که نخوردن صبحانه در صبح چقدر مضر است. اما آنها سرسختانه به تمسخر بدن ادامه می دهند و خود را به یک فنجان قهوه داغ محدود می کنند که با عجله می نوشند. بس کنید، وقت آن است که بایستید و نگرش خود را نسبت به وعده غذایی صبحگاهی خود تغییر دهید. صبحانه سریع سریعیک راه عالی برای انجام آن است! دستور العمل های شگفت انگیزی برای غذاهای خوشمزه در صبح وجود دارد که می توان آنها را به سرعت و به معنای واقعی کلمه در 5 دقیقه تهیه کرد. زمان برای صبحانه سریع و خوشمزهکمی طول می کشد و شارژ انرژی برای کل روز تامین می شود.

تخم مرغ آسیاب شده "قلب"

هنگامی که با خلق و خوی عالی از خواب بیدار شدید، نکته اصلی این است که این رشته نازک را از دست ندهید و همان مثبت را برای عزیزان خود فراهم کنید. یک فانتزی آشپزی شگفت انگیز کمک خواهد کرد - صبحانه سریع و خوشمزه.

نیاز داریم:

• سوسیس، هر چه طولانی تر، بهتر؛
• یک عدد تخم مرغ؛
• کره را می توان با روغن آفتابگردان جایگزین کرد.

در یک یادداشت! همه محصولات در هر وعده - محاسبه کنید که چه مقدار باید به خورندگان غذا بدهید .

پختن غذا:

1. سوسیس را با احتیاط از طول به دو قسمت تقسیم می کنیم، اما نه تا آخر.
2. نیمه ها را به طرفین تقسیم می کنیم، انتهای پایین را به هم وصل می کنیم و با خلال دندان محکم می کنیم. یک کانتور به شکل قلب به نظر می رسد.
3. یک طرف را در تابه در روغن سرخ کنید. سپس به دیگری برمی گردانیم.
4. تخم مرغ را در مرکز می شکنیم. با درب بپوشانید و آماده کنید.
5. مازادی که سرازیر شده را قطع می کنیم. خلال دندان را بردارید، هر سبزی را اضافه کنید.

قلب ها منحصراً با عشق خدمت می کنند))).

صبحانه سریع لواش با پنیر، در تخم مرغ

نان پیتا آشنا را می توان به روشی کاملا جدید استفاده کرد. بدون کمانچه زدن خمیر. سریع، آسان و خوشمزه.

محصولات مورد نیاز:

• لواش نازک ارمنی;
• پنیر سخت - 100 گرم؛
• 1 عدد تخم مرغ؛
• ادویه جات ترشی جات، نمک با توجه به نیازهای ذائقه شما؛
• روغن سبزیجات.

پختن غذا:

1. لواش را به چند نوار دراز تقسیم کنید.
2. پنیر را نازک به همان برش ها برش دهید، اما دو برابر کوتاه تر.
3. تخم مرغ را با اضافه کردن نمک بزنید.
4. یک نوار نان پیتا بردارید و یک تکه پنیر را در آن بپیچید.
5. کمی در تخم مرغ آغشته کنید و هر طرف را به طور متناوب در روغن به مدت حدود 3 دقیقه سرخ کنید.

گرم سرو کنید!

املت با گوجه فرنگی

اگر صبح ها کمی رنگ می خواهید، یک املت با گوجه فرنگی و سبزی قرمز روشن همان چیزی است که نیاز دارید.

و اگر در فصل تابستان تخم مرغ های همزده را با سبزیجات بپزید، یک غذای کاملاً ارزان به دست خواهید آورد. و به گفته متخصصان تغذیه، تخم مرغ های همزده "مضر" با گوجه فرنگی بلافاصله مفید می شود. بگیرید:

• دو عدد تخم مرغ؛
• 4 قاشق غذاخوری قاشق شیر؛
• گوجه فرنگی متوسط؛
• فلفل و نمک؛
• اگر می خواهید رایحه های تند داشته باشید، گیاهان پروانسالی.

فرآیند پخت و پز:

1. تخم مرغ ها را با شیر به آرامی بزنید. نمک و فلفل را اضافه کنید.
2. گوجه فرنگی را به صورت حلقه ای برش دهید.
3. ابتدا کره را آب کنید سپس مخلوط را در تابه بریزید.
4. هنگامی که کمی "چاپ" شد، حلقه های گوجه قرمز را روی آن قرار دهید.
5. با گیاهان بپاشید، پوشش دهید.
6. بدون چرخش به آمادگی برسانید.

کروتون پنیر: آسان، دلچسب و خوش طعم

پخت چنین صبحانه ای زمان زیادی را صرف نمی کند.

شامل رایج ترین محصولاتی است که همیشه در یخچال هستند. اما چقدر خوشمزه و معطر! آماده کردن:

• نان یا نان - 4 برش
• پنیر سخت - 2 پلاستیک
• تخم مرغ - یک عدد
• شیر - دو قاشق غذاخوری پر
• فلفل نمک
• سیر - 1 حبه (برای یک آماتور).

آماده سازی:

1. تخم مرغ را با شیر خوب بزنید.
2. نمک و فلفل را اضافه کنید. و در طول یک اپیدمی آنفولانزا، سیر نیز آسیبی نخواهد داشت.
3. نان آماده شده را به مخلوط آغشته کنید، اما فقط از یک طرف.
4. یک تکه پنیر را در وسط بین دو تکه قرار دهید.
5. ساندویچ به دست آمده را تا قهوه ای طلایی خوشمزه سرخ کنید.

خاچاپوری

فوق العاده دیگه صبحانه سریع و خوشمزه... هنگامی که می خواهید منو را پیچیده کنید یا تنوع ایجاد کنید، روز قبل باید مراقب باشید و مقداری کشک سولوگونی بخرید. سپس تمام خانواده صبح با عطر شگفت انگیز یک کیک شگفت انگیز و خوشمزه از خواب بیدار می شوند.

بگیرید:

• شیر - یک لیوان؛
• تخم مرغ؛
• آرد - یک لیوان؛
• سولوگونی (کشک) - حدود 300 گرم؛
• کره - یک قاشق غذاخوری.

پخت و پز در مراحل:

1. تخم مرغ را با همزن یا چنگال بزنید.
2. شیر را اضافه کنید و دوباره هم بزنید.
3. آرد را اضافه کرده و به هم زدن ادامه دهید.
4. پنیر را روی رنده ریز رنده کنید.
5. پنیر را با خمیر ترکیب کنید. تا کاملا هم بزنید.
6. توده را به آرامی در یک ماهیتابه با کره قرار دهید.
7. کیک را روی حرارت ملایم سرخ کنید تا کاملا قهوه ای شود.
8. سپس برگردانید و طرف دیگر را نیز سرخ کنید.

خوب، در حال حاضر - به کار! تا زمان ناهار انرژی کافی وجود خواهد داشت. ما برای شما آرزوی موفقیت در آشپزی و اشتهای خوب داریم!

بسیار خوشحال خواهیم شد که شما را به عنوان خوانندگان همیشگی در سایت ببینیم کانال ما در Yandex Zen و همچنین منتظر دیدار شما هستم

انجمن آشپزی Li.Ru -

برای صبحانه چه خوشمزه بپزیم

یک دستور ساده برای تخم مرغ های همزده با آووکادو به طور خود به خود و زمانی که شما گرسنه بودید متولد شد و فقط تخم مرغ و آووکادو در یخچال دراز کشیده بودند. معلوم شد خیلی خوشمزه است. دستور غذا چسبیده و بهبود یافته است. ایناهاش!

در تعطیلات یاد گرفتم چطور با پنیر بز یک املت خوشمزه درست کنم. کافه کوچک و خصوصی یک صبحانه عالی و متنوع سرو می کرد، اما املت خوشمزه انتخاب همه بود. همه چیز ساده بود، در اینجا یک دستور العمل برای شما وجود دارد!

این لذیذ به طور خود به خود به وجود می آید که شما چیزی خوشمزه می خواستید. از آن زمان، من یک دستور ساده برای سیب با ماست به عنوان یک صبحانه سریع، در پنج دقیقه درست می کنم. من فکر می کنم این ترکیب ساده موفق است!

حتی یک کودک می تواند یک ساندویچ پنیر پخته و گوجه فرنگی درست کند. اگر پنیر بزی ندارید، مهم نیست، آن را با پنیر دیگری جایگزین کنید. ساندویچ ها یک ایده عالی برای صبحانه هستند!

ترکیب کلاسیک انگلیسی بیکن، تخم مرغ و پنیر است. صبحانه ای خوشمزه که به راحتی و سریع آماده می شود. دستور غذای املت انگلیسی - برای کسانی که به دنبال تنوع بخشیدن به وعده غذایی صبحگاهی خود هستند!

املت دنور یک غذای محبوب در مناطق غربی ایالات متحده است. در آنجا یکی از رایج ترین صبحانه های مردانه است. سریع آماده می شود و پر می شود.

نان های پنیر و سیر خوشمزه که در عرض چند دقیقه می پزند. حتی به این فکر نکنید که برای صبحانه چه چیزی بپزید - گزینه بهتری پیدا نخواهید کرد.

ساندویچ های فلفل دلمه ای دلچسب و خوشمزه یک صبحانه فوق العاده برای کل خانواده است. و اگر برای تهیه ناهار وقت ندارید، می توانید یک میان وعده سریع با آنها میل کنید.

آیا دوست دارید خانواده خود را با یک باگت ترد خوشمزه با پنیر معطر و سیر در داخل آن راضی کنید؟ سپس بیایید شروع کنیم، زیرا انجام آن آسان است!

غذاهای چینی بسیار محبوب هستند. بیایید یک غذای جالب دیگر را کشف کنیم - یک املت چینی. بله، املت در امپراتوری آسمانی نیز تهیه می شود! :)

توجه شما دستور تهیه املت میلانی است. اعتراف می کنم که من به پایتخت مد ایتالیا نرفته ام، اما یک بار در یک رستوران ایتالیایی صبحانه خوردم - و املتی که برای من سرو شد به این نام خوانده می شد.

املت کوزباس غذایی از منوی رستوران است که ارزش سر زدن به آن را دارد. حتی در میز جشن سزاوار جایگاه افتخاری است - بسیار چشمگیر و خوشمزه به نظر می رسد!

نازک، نرم، خامه ای - اینگونه می توانید املت لورن را توصیف کنید. در لورن، منطقه شمال شرقی فرانسه، چیزهای زیادی در مورد غذا می دانند و این دستور پخت گواه آن است.

اگر یک بسته خمیر یخ زده داشته باشید، پفک های مربا را در خانه بسیار راحت درست می کنید. دستور پخت پفک با مربا ساده است، همه به آن مسلط خواهند شد - می توانید آنها را حتی با کودکان بپزید، آنها به شما کمک می کنند.

املت مارچوبه یک صبحانه عالی است. مارچوبه حاوی مواد معدنی و ویتامین های سالم است و تخم مرغ شما را در تمام طول روز با انرژی نگه می دارد. من می گویم و به شما نشان می دهم که چگونه با مارچوبه املت درست کنید!

پر کردن سبزیجات مورد نظر بسیار متنوع است. این شامل قارچ، کدو سبز و تره است. بنابراین، من به شدت پنکیک با پر کردن سبزیجات را توصیه می کنم!

املت تایلندی قهوه ای روشن و طلایی یک غذای اصلی در آغاز یک روز کاری (یا آخر هفته) است. با وجود چنین نام عجیب و غریب، چیزی برای ترس وجود ندارد - دستور غذا بسیار ساده است.

دستور تهیه املت به زبان گرجی بدون عارضه است، اما این غذا بسیار خوشمزه است. این املت مورد علاقه شوهرم است؛ او اغلب روز کاری خود را با آن شروع می کند.

پنکیک توت فرنگی خوشمزه است. من اغلب پنکیک سیب درست می کنم، اما ایده پنکیک توت فرنگی کاملاً مرا مجذوب خود کرد. در یک مهمانی از او جاسوسی کردم. خوشمزه، ساده، زیبا. در اینجا نسخه است.

نان سیاه را می توان در خانه در فر پخت. آماده شدن نان حدود چهار ساعت طول می کشد. دستور تهیه دو قرص نان قهوه ای معطر با پوسته است. برای یک هفته نان کافی است.

رک و پوست کنده، تخم مرغ های سرخ شده لیسانس چیزی بیش از تخم مرغ های سرخ شده معمولی نیست. البته، مجردان باتجربه می توانند چیزهای جدی تری طبخ کنند، اما این غذا برای خیلی ها یک غذای خاص باقی می ماند.

دستور العمل ساده برای تهیه فرنی برنج با سیب. این غذا برای صبحانه ایده آل است: سریع، خوشمزه و انرژی زا برای کل روز! هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان جذاب خواهد بود.

برنج معطر و آبدار با خرما برای صبحانه یا شام (از جمله گیاهخواری) عالی است. این دستور العمل ساده و در عین حال پیچیده شامل گیلاس خشک، شراب و بادام نیز می شود. لذت بسیار!

مافین آجیل موز یک ایده عالی برای صبحانه است، به خصوص در یکشنبه شب. ساختن آنها آسان است. اگر موز شما سیاه است، این یک نجات دهنده است، بهترین گزینه برای کلوچه است.

اگر اتو وافل برقی دارید، می دانید که چگونه کارها در آشپزخانه را در صبح آسان می کند. من یک دستور العمل برای وافل در یک اتو وافل برقی - ساده، اما بسیار موفق را به توجه شما ارائه می کنم.

دستور تهیه بروسکتا ایتالیایی بسیار ساده است. شما عاشق این ساندویچ های بامزه و روشن و مهمتر از همه خوشمزه خواهید شد که در آپنین های آفتابی بسیار محبوب هستند.

پنکیک بلوبری یک صبحانه مقوی و خوشمزه برای کل خانواده است. من آنها را با شیر درست می کنم، آن ها هم با ماست بالا می روند. در اینجا طرز تهیه پنکیک زغال اخته را آموزش می دهیم!

متاسفانه گرجستان نرفته ام اما به رستوران رفتم و در آنجا برای اولین بار طعم این نان گرجی را چشیدم. نمی دانم چقدر شبیه واقعی است، اما در کل چیز بسیار خوشمزه ای است!

می توانید کتلت مرغ را در نیم ساعت بپزید. کتلت های مرغ نرم و بسیار آبدار هستند. هم کودکان و هم بزرگسالان آنها را دوست خواهند داشت. هر ظرف جانبی برای چنین کتلت ها مناسب است - سالاد، سبزیجات، برنج، قارچ.

سالاد مکزیکی با آووکادو

این سالاد هارمونی فوق العاده ای از رایحه ها را با هم ترکیب می کند. این لذت گرمسیری را حتی در روزهای خاکستری احساس کنید. بنابراین، دستور تهیه سالاد آووکادو مکزیکی!

تخم مرغ فلورانسی یک ایده عالی برای صبحانه است. این دستور پخت همیشه با سادگی و سرعت آماده سازی مهمانان من را شگفت زده کرده است. در حالی که قهوه در حال دم آمدن است، صبحانه آماده است. دستور پخت باحال!

تخم مرغ بلغاری فقط یک صبحانه سریع نیست. اغلب به عنوان غذای اصلی و همچنین در یک میز جشن سرو می شود. با این حال، همه می توانند این غذا را از مواد ساده طبخ کنند.

این چیزکیک ها برای یک صبحانه سریع یا برای بچه های دمدمی مزاجی که دوست ندارند پنیر بخورند عالی هستند. همه با عجله کیک های پنیر داغ و معطر می خورند!

تهیه پنیر خانگی از شیر بسیار آسان در خانه است. فقط نیم ساعت طول می کشد تا لطیف ترین پنیر تازه را تهیه کنید. این کشک یک دسر عالی، سالم و فوق العاده خوشمزه است.

فرنی گندم سیاه با قارچ و پیاز به یک صبحانه یا شام یکشنبه بسیار رضایت بخش در روزهای هفته تبدیل می شود. این غذای ساده و مقرون به صرفه و فوق العاده خوشمزه است. بیکن ترد را به فرنی اضافه می کنیم.

سالاد ویتامین بسیار سبک! گل کلم و گوجه فرنگی به زیبایی یکدیگر را تکمیل می کنند، بنابراین این دستور تهیه سالاد گل کلم و گوجه فرنگی را باید بخوانید و حتما بخوانید.

سالاد کلم، خیار و سیب یک سالاد ویتامینه و ترد فوق العاده است که به عنوان یک غذای جانبی با هر غذایی کاملاً مناسب است. من می گویم و نحوه پخت آن را به شما نشان می دهم.

دستور تهیه رول املت اصلی با اسفناج، خردل و پنیر چدار.

دستور تهیه سوپ کلم روسی با ژامبون روی استخوان، کلم، هویج، شلغم، پیاز، گوجه فرنگی، جعفری و خامه ترش.

دستور پخت سوپ ماهی روسی با سوف پیاز، پیاز، هویج، قارچ خشک، کلم ترش، جعفری و رب گوجه فرنگی.

اگر می خواهید چیز غیر معمولی بپزید، پلو شیرین با میوه به کارتان می آید. پخت شیرین پلو زمان بسیار کمی می برد.

این ساندویچ های فوق العاده را همانطور که می گویند با تخم مرغ و سیر درست می کنیم. حداقل مواد تشکیل دهنده، اما طعم تند بسیار دلپذیر - اگر زمان شما تمام شده است، یک گزینه عالی است.

یکی از گزینه های متعدد برای تهیه کیک کشک، دستور تهیه کیک کشکی با هویج است، به نظر من یکی از موفق ترین ترکیبات پنیر دلمه با سبزیجات است.

اگر سوالی دارید - برای صبحانه چه کاری انجام دهید، و می خواهید نه تنها قبل از کار یک وعده غذایی مقوی بخورید، بلکه عزیزان خود را نیز شگفت زده کنید - تخم مرغ یهودی مشکل شما را حل می کند!

یک دستور عالی و ساده برای خمیر پنکیک در دستگاه نان ساز که با آن می توانیم پنکیک های کرکی فوق العاده ای با طعم پنکیک درست کنیم - یک صبحانه عالی برای کل خانواده.

در اینجا طرز پخت سریع پنکیک آورده شده است. عکس های گام به گام حتی به یک مبتدی نیز کمک می کند تا طرز تهیه این صبحانه عالی را درک کند. بخوانید و بپزید!

دستور تهیه پنکیک پنیری یک غذای عالی برای کودکان و بزرگسالان است. طرز تهیه پنکیک پنیری بسیار ساده است؛ برای تهیه این غذا زمان بسیار کمی نیاز است.

تارتلت های پنیر اشتها آور یک میان وعده فوق العاده در میز جشن شما خواهند بود.

این کاسرول پنیر کوتیج با میوه برای یک صبحانه مقوی یا یک شام سبک ایده آل است. به علاوه برای غذای کودک و رژیمی مناسب است. من دستور پخت را به اشتراک می گذارم.

اسموتی استوایی یک کوکتل غلیظ است که از میوه های استوایی درست می شود که برخی از آنها باید فریز شوند. سپس کوکتل غلیظ، نسبتا سرد، مخملی بیرون می آید. این مفید و عالی است!

طعم لطیف و لطیف سیب پخته شما را به یاد تابستانی گرم می اندازد و بوی آن خانه شما را از عطر باغ سیب پاییزی پر می کند. در اینجا طرز تهیه سیب های پخته شده در ریز چاه آورده شده است!

بسیاری از مردم پنکیک صبحانه را دوست دارند! با مربا، عسل، خامه ترش، شیر تغلیظ شده، پنیر یا گوشت. یا با خاویار! پنکیک، پنکیک یک غذای ازلی روسی است. آنها از آرد، تخم مرغ و شیر (یا آب) تهیه می شوند.

هلوهای شکم پر و پخته شده در فر یک غذای شیرین معمولی در منطقه Piedmont ایتالیا هستند. از این عطر جذاب لذت ببرید، زیرا مواد لازم برای پخت و پز کاملا مقرون به صرفه است!

بهترین صبحانه پنکیک است. حتی بهتر - اگر آنها پر شوند. یکی از دستور پخت های مورد علاقه من پنکیک هلو است. اگر هلوهای آبدار بخورید و پنکیک درست کنید، عالی می شوید!

یک نسخه ایتالیایی از املت برای صبحانه یا فقط یک میان وعده. مواد تشکیل دهنده می تواند بسیار متفاوت باشد - گوشت، سبزیجات، پنیر، گیاهان و غیره، نکته اصلی این است که در اصل، درک نحوه درست کردن املت به زبان ایتالیایی است.

انجیر پخته یک دسر خوشمزه است، مخصوصاً برای کسانی که پر از انجیر تازه هستند و نمی دانند از آن چه چیزی خوشمزه درست کنند. دستور انجیر پخته را بخوانید - آن را دوست خواهید داشت!

پنکیک موز با دو ماده - تخم مرغ و موز درست می شود. این نمی تواند آسان تر باشد! صبحانه فوق العاده - مقوی، مقرون به صرفه، ساخته شده بر اساس یک دستور العمل بسیار ساده. اوه بله، شما هنوز به یک مخلوط کن نیاز دارید.

شیرینی پفکی ترد، خوشمزه و معطر با پنیر که برای تهیه آن نیم ساعت بیشتر وقت لازم نیست. از خود و خانواده خود با غذاهای خانگی فوق العاده خوشمزه پذیرایی کنید.

صبحانه یک وعده غذایی صبحگاهی یا متین است، یعنی غذا از صبح زود، صبح زود. بدن انسان برای به دست آوردن انرژی برای سلول های خود نیاز دارد که از فرآوری مواد غذایی و

وعده غذایی صبحگاهی باید به اندازه کافی رضایت بخش و مغذی باشد تا تمام انرژی مصرفی فرد مرتبط با فعالیت شدید و بدنی او در نیمه اول روز را جبران کند. معمولاً ما اغلب صبح ها می خوریم:، غلات مختلف، یا. با این حال، غذاهای دیگری وجود دارد که ممکن است اشتهای شما را جالب کند - در اینجا چند دستور غذا وجود دارد.

اگر صبح یک غذای خوشمزه روی میز شما ظاهر شد، بعید است که از گذاشتن تکه ای از آن بین دندان های بالا و پایین و نوک زبان برای تشخیص طعم و دادن سیگنال به معده امتناع کنید: خوشمزه! ما داریم کار می کنیم!

صبحانه چیزکیک خوشمزه

شما حداقل زمان را صرف خواهید کرد و یک وعده صبحانه سالم تهیه خواهید کرد که به شما امکان می دهد حتی عصر هنگام آماده شدن شام، یک میان وعده بخورید.

نیاز دارد:

• پنیر سخت - 200 گرم
• پنیر دلمه (هر محتوای چربی) - 300 گرم
• تخم مرغ - 3 عدد.
• کفیر - 120 گرم
• بلغور - 60 گرم
• سیر - 1 حبه
• فلفل سیاه آسیاب شده، شوید، نمک

آماده سازی

1. بلغور را در یک کاسه بریزید و کفیر را بریزید ، مخلوط کنید.

2. پنیر سفت را روی یک رنده درشت بمالید.

3. تمام تخم مرغ ها را در یک فنجان دیگر بشکنید و تمام پنیر را اضافه کنید. هم بزنید تا یکدست شود.

4. پنیر دلمه و مخلوطی از بلغور و کفیر را اضافه کنید. صبحانه باید خوشمزه باشد.

5. شوید خرد شده را بپاشید و سیر را فشار دهید.

6. فلفل، نمک و هم بزنید. مخلوطی از محصولات مفید برای بدن انسان آماده است.

7. ظرف پخت را با کره چرب کنید.

8. مخلوط آماده شده را به سرعت روی قالب چرب شده پخش کنید.

9. محتوای فرم به خوبی و به طور یکنواخت تراز شده است.

10. ظرف را به مدت 25 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه قرار دهید.

11. چیزکیک آماده است.

12. پای را تکه تکه کنید، صبحانه مناسب بخورید و پر از غذا بیرون بروید.

یک صبحانه سریع تخم مرغ و نان

تخم‌مرغ‌های ساده پخته شده با تخیل، شما را شاد می‌کند و اشتهای صبحگاهی‌تان را شاد می‌کند.

نیاز دارد:

• تخم مرغ - 3 عدد.
• پنیر سخت - 20 گرم
• نان توستر
• فلفل سیاه، نمک

آماده سازی

1. در برش های نان مانند عکس سوراخ هایی در مرکز ایجاد می کنیم.

2. ابتدا یک طرف برش ها را در ماهیتابه سرخ کنید.

3. سپس به دیگری تلنگر بزنید.

4. بلافاصله تخم مرغ های خام را در سوراخ های نان بشکنید. نمک و فلفل.

5. پنیر رنده شده روی یک رنده ریز، روی تخم مرغ ها بپاشید.

6. درب را ببندید تا سنجاب را بگیرید.

7. تکه های آماده نان را با یک تخم مرغ در بشقاب بیرون می آوریم.

8. صبحانه مغذی به سرعت آماده است.

9. چای بریزید و خوش طعم!

ویدئویی در مورد نحوه پخت سریع غذای اصلی در تابه

چنین غذای صبحانه مانند یک عصای جادویی در 5 دقیقه است.

این غذا برای کسانی که عجله دارند جذاب خواهد بود.

چه چیزی برای صبحانه برای مردان طبخ کنیم - ساده، سریع و خوشمزه

رول های نان با بیکن مردان شما را شگفت زده می کند. به نظر می رسد غذای بسیار خوشمزه و رضایت بخشی است. تا زمان ناهار گرسنگی وجود نخواهد داشت.

محصولات:

• نان - 5 برش
• بیکن - 5 نوار
• پنیر - 5 عدد

آماده سازی

1. پوسته ها را از برش های نان جدا کنید.

2. نان را با وردنه داخل لایه بغلتانید و تکه های پنیر را بگذارید. سپس به شکل لوله در می آوریم.

3. بیکن را به صورت نوار برش دهید.

4. نوارهای بیکن را دور لوله نان بغلتانید.

5. از دو طرف لوله ها را با سیخ چوبی محکم می کنیم.

6. لوله ها را در ماهیتابه ابتدا از دو طرف به همراه سیخ سرخ کنید.

7. سپس سیخ ها را برمی داریم و سرخ می کنیم و اغلب آن ها را برمی گردانیم.

8. رول های آماده را در بشقاب بریزید و به صبحانه دعوت کنید.

نوش جان!

ویدئویی در مورد طرز تهیه یک غذای سریع به شکل املت پنیر

این دستور غذا را می توان برای صبحانه برای دانش آموزان مدرسه درست کرد. املت از داخل ترد و نرم است.

متخصصان تغذیه مدت‌هاست که ما را متقاعد می‌کنند که صبحانه باید کامل و ترجیحاً فوق‌العاده سالم باشد. اما اگر شما هم مثل ما ترجیح می دهید اول ساعت زنگ دار را روی 5 تنظیم کنید، سپس روی 10، سپس 15 دقیقه دیگر، آن وقت شما هم مثل ما قبل از رفتن به سر کار یک ساندویچ بردارید و صبحانه تمام می شود.

وبلاگ نویس آشپزی ما، ولادیسلاو نوسیک، 3 دستور غذای اصلی و آسان را ارائه کرد تا صبحانه شما را به مراسمی مهم و کامل تبدیل کند.

پنکیک کوتیج با موز و نارگیل

پنکیک‌های پنیری با موز و نارگیل شیرینی‌های موزی به خاطر عطر و طعم درخشان خاص و طعم لطیف خود معروف هستند. تصمیم گرفتم از دستور العمل های کلاسیک با استفاده از موز له شده دور شوم و تکه های نارگیل و تکه های موز کامل را به خمیر اضافه کردم. نتیجه یک پشته بزرگ از پنکیک کشک نرم و کرکی در عرض چند دقیقه است.

دستور العمل کلبه کشک موز و نارگیل

چه چیزی نیاز دارید:
200 گرم آرد گندم
3 قاشق غذاخوری تکه های نارگیل
1 قاشق چایخوری پودر خمیرمایه
3 قاشق غذاخوری صحرا
0.5 قاشق چایخوری جوش شیرین
کمی نمک
200 گرم پنیر دلمه نرم
کره 40 گرم
150-200 میلی لیتر شیر
2 عدد تخم مرغ بزرگ
2 عدد موز
روغن نباتی - برای چرب کردن ماهیتابه

میوه تازه و عسل - برای سرو

طرز تهیه پنکیک موز و کشک نارگیل:

1. آرد، نارگیل، بکینگ پودر، شکر، جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط کنید.

آرد، نارگیل، بکینگ پودر، شکر، جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط کنید

2. پنیر دلمه را در دمای اتاق با کره ذوب شده، شیر و تخم مرغ مخلوط کنید تا یکدست شود.

پنیر دلمه را در دمای اتاق با کره ذوب شده، شیر و تخم مرغ مخلوط کنید تا یکدست شود

3. مواد مایع را به مواد خشک اضافه کنید، هم بزنید.

مواد مایع را به مواد خشک اضافه کنید، هم بزنید

4. یک تابه فر را با یک لایه نازک روغن نباتی چرب کنید. 1 قاشق غذاخوری را پخش کنید. تست. چند تکه موز نازک برش خورده را روی آن فشار دهید.

چند تکه موز نازک برش خورده را روی آن فشار دهید

5. وقتی کف آن پخت، پنکیک را برگردانید و با کفگیر فشار دهید. 30 ثانیه دیگر بپزید تا نرم شود.

وقتی کف آن پخت، پنکیک را برگردانید و با کفگیر فشار دهید. 30 ثانیه دیگر بپزید تا نرم شود.

6. با میوه تازه و عسل سرو کنید.

با میوه تازه و عسل سرو کنید پنکیک موز و کشک نارگیل آماده است!

ساندویچ کروسانت سزار مرغ

ساندویچ کروسانت مرغ سزار یک کروسان ترد و یک فنجان قهوه شروعی عالی برای روز است. اما شما پر از نان نخواهید بود، بنابراین تصمیم گرفتم آن را با سالاد معروف سزار پر کنم، فقط به تعبیر رژیمی خودم. به جای یک سس پر کالری، یک سس بر اساس ماست سبک درست می کنیم و یک آووکادو را به پر کردن اضافه می کنیم، بنابراین صبحانه نه تنها خوشمزه، بلکه بسیار سالم نیز می شود.

دستور پخت ساندویچ کروسان "سزار با مرغ"

چه چیزی نیاز دارید:
2 عدد کروسان
100-150 گرم فیله مرغ
نصف آووکادو
1 عدد گوجه فرنگی کوچک
30 گرم پنیر سفت رنده شده
برگ کاهو
روغن نباتی - برای سرخ کردن

سوخت گیری:
1 قاشق غذاخوری ماست طبیعی غلیظ
1 قاشق چایخوری روغن زیتون
0.5 قاشق چایخوری خردل
چند قطره آب لیمو
نمک، فلفل - به مزه

طرز تهیه ساندویچ کروسانت سزار مرغ:

1. فیله مرغ را بکوبید و به سرعت در حداقل مقدار روغن نباتی سرخ کنید. به مکعب برش دهید. آووکادو را به مکعب هایی به همان اندازه برش دهید.

فیله مرغ را بکوبید و به سرعت در حداقل مقدار روغن نباتی سرخ کنید. به مکعب برش دهید. آووکادو را به مکعب هایی به همان اندازه برش دهید

2. آووکادو و فیله مرغ را مخلوط کنید.

3. برای سس، همه مواد را مخلوط کنید تا یکدست شود.

برای سس، همه مواد را مخلوط کنید تا یکدست شود.

4. کروسان ها را به پهلو برش دهید. ابتدا یک برگ کاهو را داخل آن بریزید، سپس یک بشقاب نازک گوجه فرنگی را روی آن قرار دهید - مرغ با آووکادو، روی سس بریزید و با پنیر رنده شده بپاشید.

کروسان ها را به پهلو برش دهید. داخلش، ابتدا یک برگ کاهو، سپس یک بشقاب نازک گوجه فرنگی، روی آن قرار دهید - مرغ با آووکادو، روی سس بریزید و با پنیر رنده شده بپاشید.

5. ساندویچ کروسانت سزار مرغ آماده است!

بلغور جو دوسر "پای سیب"

دستور العمل برای فرنی جو دوسر "پای سیب"

چه چیزی نیاز دارید:
(برای 2 وعده)
1 عدد سیب سبز بزرگ
1 قاشق غذاخوری. اب
1 قاشق غذاخوری. شیر
1 قاشق چایخوری دارچین
میخک تازه آسیاب شده و فلفل دلمه ای
یک مشت کشمش
1 قاشق غذاخوری. بلغور جو دوسر
نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
1 قاشق غذاخوری عسل
کره و 1 قاشق چایخوری شکر - برای سرخ کردن

یک مشت گردو، ماست، خامه، شیر - برای سرو

طرز تهیه بلغور سیب پایی:

1. نصف سیب را مکعبی برش دهید.

نصف سیب را به مکعب برش دهید

2. در یک قابلمه، آب، شیر، ادویه جات ترشی جات، سیب خرد شده، کشمش کاملا شسته شده و بلغور جو را با هم مخلوط کنید. روی حرارت ملایم قرار دهید.

در یک قابلمه، آب، شیر، ادویه جات، سیب خرد شده، کشمش کاملا شسته شده و بلغور جو دوسر را با هم مخلوط کنید. روی حرارت ملایم قرار دهید 4-5 دقیقه بپزید تا نرم شود و در صورت لزوم هم بزنید. در پایان نمک و عسل را اضافه کنید. روی آن را بپوشانید و بگذارید 2-3 دقیقه بماند. اگر فرنی غلیظ بود کمی شیر اضافه کنید.

3. بقیه سیب را به ورقه های نازک برش دهید. در کمی کره سرخ کنید تا طلایی شود.

با کمی کره تفت دهید تا طلایی شود و در آخر شکر را اضافه کنید و تفت دهید تا آب شود.

4. فرنی را با سیب سرخ شده، ماست، شیر یا خامه سرو کنید. گردو را روی آن خرد کنید.

فرنی را با سیب سرخ شده، ماست، شیر یا خامه سرو کنید. یک گردو را روی آن خرد کنید

5. بلغور جو دوسر "پای سیب" آماده است!