دستور العمل های پاکسازی بدن در خانه. روش های ساده و موثر برای پاکسازی بدن. پاکسازی روده با آب نمک

سم زدایی یک کلمه جدید برای سم زدایی بدن است. امروزه انواع برنامه های سم زدایی در سراسر جهان بسیار محبوب هستند. آنها مبتنی بر روزه درمانی هستند که به واسطه آن بدن پاک و جوان می شود. هر چه می توان گفت، اما بدن به طور دوره ای به یک "تمیز کردن عمومی" و سم زدایی نیاز دارد - این یک راه حل ایده آل برای خلاص شدن از شر ناخالصی ها به شکل سموم و سموم است. بیایید نگاهی دقیق تر به سم زدایی بیندازیم.

چرا باید بدن را پاکسازی کرد؟ فواید سم زدایی بدن

بدن نوعی مکانیزم روغن کاری شده است که خستگی ناپذیر کار می کند، اما لحظه ای ناخوشایند فرا می رسد که هر مکانیزمی به دلیل آلودگی از کار می افتد. همین اتفاق برای اندام های داخلی ما می افتد. برای بدن ما معمول است که به طور سیستماتیک چیزی اضافی (سموم، کیلوگرم) را حفظ می کند، و اگر احساس سنگینی می کنید، بسیار خسته می شوید و نوسانات خلقی ناگهانی ظاهر می شود، زمان سم زدایی فرا رسیده است.
بسیاری گیج هستند - سموم از کجا در بدنشان می آیند؟ پاسخ این سوال ساده است، سموم محصولات پوسیده ای هستند که هر سلول انسانی پس از پردازش مواد مغذی آزاد می کند. فقط تصور کنید، بدن انسان متشکل از یک میلیارد سلول فعال است، هر یک از آنها به خوبی کار می کنند و در روند فعالیت حیاتی خود سموم را آزاد می کنند. هنگامی که بدن از آنها پر می شود، مقداری از سموم در سلول باقی می مانند که مانع از عملکرد کامل آن می شود. اگر بدن را سم‌زدایی نکنید، محصولات پوسیدگی (سموم) در سلول‌ها انباشته می‌شوند و از مقابله با مسئولیت‌های مستقیم خود جلوگیری می‌کنند. این امر منجر به اختلال در اندام ها و انواع بیماری ها می شود.


با کمک به بدن برای مقابله با سموم از طریق سم زدایی، می توانید:

• انفجار قدرت- با کنار گذاشتن قند، چربی های اشباع شده، چربی های ترانس، خوردن بیشتر میوه ها و سبزیجات، بدن خود را با ویتامین ها و عناصر ریز ضروری اشباع می کنید که باعث انفجار طبیعی انرژی می شوند.
• پاکسازی- برنامه های سم زدایی به گونه ای طراحی شده اند که بدن به تنهایی خود را پاکسازی می کند و شما با تغذیه صحیح به آن کمک خواهید کرد.
• بدن زیبا- یک امتیاز اضافی برای پاکسازی بدن، زیرا پوندهای اضافی همراه با سموم از بین می روند.
• یک سیستم ایمنی قوی- پس از خلاص شدن از شر سموم، سیستم ایمنی و لنفاوی در حالت کامل شروع به کار خواهند کرد.
• ظاهری سالم و شاداب- کار فعال سلول ها با قدرت کامل باعث شفافیت پوست و جوان سازی کل بدن می شود.

راه های پاکسازی صحیح بدن در خانه

در خانه می توان خودتان بدن را پاکسازی کرد. در اینجا چند راه وجود دارد که می توانید بدن خود را تمیز کنید.

1. فرهنگ غذایی

تئوری پاکسازی بدن با استفاده از تغذیه بر این واقعیت استوار است که ورود غذای "صحیح" به دستگاه گوارش مواد مضر را از آن خارج می کند و به پاکسازی کل بدن کمک می کند. به همین دلیل، سموم وارد جریان خون نمی شوند، زیرا شیره گوارشی جذب شده در آن در روده تحتانی قبلاً توسط غذا تصفیه شده است.

در اینجا چند نمونه از این پاکسازی ها آورده شده است.


سبوس
غذاهای با محتوای فیبر بالا بخورید، جذب بدن نمی شود، اما به طور طبیعی دفع می شود. این محصول سبوس است. سبوس در معده تحت تأثیر یک محیط مرطوب به میزان زیادی حجم خود را افزایش می دهد و به یک "لباس شستشو" برای دیواره های معده تبدیل می شود. سلول های سبوس متورم بقایای مواد غذایی پوسیده را در حین مکیدن سموم، سموم و نتایج فعالیت حیاتی میکرو فلورای بیماری زا حذف می کنند.
این تمیز کردن را نمی توان بیش از دو بار در سال انجام داد. خواص یکسان توسط کیک از هویج، میخانه.


آب مرکبات
با مرکبات درمانی به مدت 3 روز تمیز می شود. وقتی می خواهید غذا بخورید باید آب میوه بنوشید. ما فقط به جای غذا آبمیوه می خوریم. برای تهیه نوشیدنی به موارد زیر نیاز دارید:

• 3 عدد لیمو بزرگ؛
• 2 کیلوگرم گریپ فروت؛
• 2 کیلوگرم پرتقال.

مقدار فشرده آب را با آب رقیق کنید تا حجم کامل 4 لیتر به دست آید. برای بهبود اثر چنین پاکسازی، نوشیدن یک ملین در صبح با معده خالی توصیه می شود. این مجموعه روده و لنف را از سموم و سموم پاک می کند.

احتمالاً بسیاری تعجب کردند - چگونه ماساژ می تواند به حذف سموم از بدن کمک کند. برای پاکسازی، آنها فقط ماساژ نمی دهند، بلکه ماساژ با عسلعسل محصولی است که سموم و بافت چربی را به خوبی جذب می کند. با انجام ماساژ عسل، لایه بالایی اپیدرم را تمیز می‌کنید، این امر باعث حذف مواد غیر ضروری از بیرون می‌شود. نواحی مشکلی که این روش باید در آنها انجام شود عبارتند از: شکم، بازوها، ران ها و باسن.
این تمیز کردن باید در جلسات انجام شود. یک جلسه شامل 10 روش است که یک روز در میان انجام می شود.

• مقدار کمی عسل را در کف دست خود بردارید و آن را روی پوست خود بمالید.
• عسل را با یک حرکت نوازش به پوست بزنید.
• پس از مدتی، یک توده سفید روی پوست تشکیل می شود - عسل ضایعاتی که ذرات بافت چربی، سموم و سرباره ها را بیرون می کشد.
• این روش باید ادامه یابد تا زمانی که این توده سفید شروع به چسبیدن به کف دست کند، به طور متوسط، این اتفاق در 5-10 دقیقه می افتد.
• بعد از باقیمانده عسل، با آب گرم بشویید. اگر پوست خشکی دارید از کرم مغذی استفاده کنید.

برای پاکسازی پوست از سموم از حمام گل استفاده می شود. برای آنها از خاک رس آبی یا سفید استفاده می شود. خاک رس به مدت 20 دقیقه اعمال می شود و سپس بدون استفاده از صابون با آب گرم شسته می شود.

حمام نمک به طور موثر سموم را از بین می برد:

• 3 کیلوگرم نمک را در آب 38 درجه سانتیگراد حل کرده و 15 تا 20 دقیقه خیس کنید.
• برای سرباره شدن کاملتر، 2 قاشق غذاخوری عصاره سوزن کاج یا همان مقدار سبوس جو را به آب اضافه کنید.

چنین حمام ها سموم انباشته شده در بافت زیر جلدی را خارج می کنند.

برنامه سم زدایی: هفته پاکسازی بدن

زمانی فرا می رسد که لازم است فوراً یک "پاکسازی عمومی" در بدن انجام شود. این امر به ویژه پس از تعطیلات طولانی، که در پرخوری و دراز کشیدن روی مبل سپری می شود، ضروری است. با این کار در یک هفته واقعاً کنار بیایید و در این برنامه هفتگی سم زدایی به شما کمک خواهد کرد.

• در ابتدا از محصولات گوشتی، محصولات آرد سفید و غلات آسیاب شده خودداری کنید.
• مقدار زیادی آب تمیز در جرعه های کوچک بنوشید.

در طول هفته پاکسازی، باید هر روز فقط آب و کوکتل های زیر بنوشید.


سبز تازه
در مخلوط کن، مواد زیر را با هم ترکیب کنید:

• 1 دسته ریحان
• 1 دسته نعنا؛
• 2 دسته ساقه کرفس؛
• 2 عدد سیب بزرگ؛
• 1 لیموترش.

جرم حاصل را در صورت تمایل می توان با آب آشامیدنی رقیق کرد.

اسموتی پاک کننده
عناصر:

• 1 عدد موز؛
• 1 لیمو؛
• 2 عدد هویج بزرگ؛
• 2 دسته جعفری.

از آبمیوه گیری برای تهیه آب هویج و لیمو استفاده کنید. موز و جعفری را در مخلوط کن هم بزنید. همه چیز را مخلوط کنید و اسموتی آماده است.

حالا بیایید هفته به روز یک سم زدایی را برنامه ریزی کنیم:

• 1 روز- آماده شدن برای پاکسازی ما گوشت، نان، غلات نمی خوریم و آنها را با میوه ها و سبزیجات جایگزین می کنیم. ما مقدار زیادی آب خالص و 2 کوکتل می نوشیم.
• روز دوم- ما از شیرینی و لبنیات خودداری می کنیم. مصرف میوه و سبزیجات را افزایش می دهیم. آب و کوکتل می نوشیم.
• روز 3- ما همه غذاها را به جز سبزیجات و میوه جات حذف می کنیم. کوکتل و آب می نوشیم.
• 4،5،6 و 7 روز- مقدار میوه ها و سبزیجات مصرفی را کاهش می دهیم و آنها را با کوکتل و آب جایگزین می کنیم.

این کل فرآیند تمیز کردن هفتگی با سرعت بالا است. در این دوره، شما از شر سموم و سموم خلاص خواهید شد و پاداش خوبی به شکل 4 تا 6 پوند دور ریخته خواهید شد.

دستور العمل های خانگی برای پاکسازی بدن از سموم و سموم

دستور العمل پاکسازی بدن با کربن فعال

کربن فعال خود یک جاذب است که قادر به پاکسازی از سموم است. بنابراین لازم نیست چیزی اختراع کنید، کافی است دوز روزانه دارو را محاسبه کرده و 2 بار در روز بنوشید. دوره نظافت می تواند از 4 روز تا 2 هفته طول بکشد. به ازای هر 10 کیلوگرم وزن بدن، یک قرص کربن فعال مصرف می شود.


در روزهای پاکسازی، باید رژیم غذایی خود را محدود کنید. غذا باید سبک باشد و در وعده های کوچک مصرف شود. پس از دوره، مصرف ویتامین ها و افزایش مصرف محصولات شیر ​​تخمیر شده توصیه می شود. برای اهداف پیشگیری، می توانید زغال فعال را 2 بار در روز، یک قرص، اما حداکثر دو ماه مصرف کنید.

دستور العمل پاکسازی بدن با آب

• برای تصفیه آب فقط از آب خام استفاده کنید.
• صبح از رختخواب بلند شوید و دو لیوان آب بنوشید.
• سپس تا ناهار چیزی نخورید، 2 تا 3 لیوان آب دیگر بنوشید (در صورت تمایل، 1 قاشق چایخوری عسل به آب اضافه کنید).
• در چنین روزهایی فقط می توان از سبزیجات و میوه جات استفاده کرد. بنابراین می توانید بدن را ظرف 1 تا 2 هفته پاکسازی کنید.

آب توانایی پاکسازی بدن را دارد، بنابراین عادت کنید هر روز را با یک لیوان آب خام که 20 دقیقه قبل از غذا می نوشید شروع کنید. همچنین نوشیدن چای و قهوه را تا حد امکان با آب جایگزین کنید، این کار به عملکرد روده کمک می کند و به مبارزه با سموم کمک می کند.

پاکسازی بدن با کفیر

باکتری های موجود در کفیر تعادل سالم میکرو فلور روده را فراهم می کنند. برای پاکسازی روده، کفیر تهیه شده در خانه با استفاده از خمیر مایه ایده آل است؛ در صورت عدم وجود چنین چربی، محتوای چربی تازه خریداری شده در فروشگاه از 1٪ تا 2.5٪ ایده آل است.

• شما به 1.5 تا 3 لیتر کفیر نیاز دارید.
• 1 لیوان هر 1 تا 2 ساعت در تمام روز بنوشید.
• هیچ غذای مجاز نیست، فقط آب تمیز مجاز است.

تمیز کردن کفیر یک بار در ماه انجام می شود.

سم زدایی برنج: رژیم غذایی برنج

برای پاکسازی بدن برنج، باید صبور باشید، زیرا رژیم غذایی برنج برای 40 روز طراحی شده است.
رژیم غذایی شامل خوردن با معده خالی (برای صبحانه) برنج صیقلی نشده است که به مدت 6 روز در آب خیسانده شده است.

• برای راحتی 5 شیشه آماده کنید.
• روز اول 3 قاشق غذاخوری برنج شسته شده را در یک شیشه بریزید و روی آن را با آب خام بپوشانید.
• روز دوم - آب شیشه اول را عوض کنید و برنج را در شیشه دوم بریزید.
• سوم در دو اول آب را عوض می کنیم و در سومی به خواب می رویم و غیره.
• در روز ششم که تمام شیشه ها پر شد، برنج اول را می توان خورد و مقدار جدیدی را در شیشه بریزید.
• اگر نمی توانید برنج خام بخورید، روی آن آب جوش بریزید و بگذارید 30 دقیقه بماند. سه ساعت بعد از خوردن برنج می توانید غذا بخورید.

مضرات رژیم برنج این است که پتاسیم را همراه با سموم و مواد زائد دفع می کند، بنابراین آجیل، میوه های خشک، حبوبات و سیب زمینی را به رژیم غذایی اضافه کنید.

دستور پاکسازی بدن با دانه کتان

ماهیت چنین پاکسازی به شرح زیر است:

قبل از غذا باید 2 قاشق غذاخوری دانه کتان خیس خورده در آب بخورید. توصیه می شود به مقدار لازم دانه ها را یک شبه با آب جوشیده بریزید. این پاکسازی از 1 هفته تا 1 ماه ادامه دارد.

در این دوره، شما نمی توانید غذاهای گرم بخورید، فقط می توانید غذای کمی گرم بخورید.

پاکسازی بدن با نوشابه

تمیز کردن با سودا را قلیایی کردن نیز می گویند. هم به صورت داخلی و هم خارجی استفاده می شود.

• برای قلیایی کردن روده ها، 1/4 قاشق چایخوری نوشابه را در یک لیوان آب خام حل کنید.
• صبح و عصر با معده خالی بنوشید.
• بنابراین ما 3 روز، 3 روز تعطیل می نوشیم.
• برای 3 روز آینده، دوز را به 1/2 قاشق چایخوری، 3 روز تعطیل افزایش می دهیم.
• سپس به مدت 3 روز محلولی را با 1 قاشق چایخوری نوشابه میل می کنیم.

در صورت عدم وجود عوارض جانبی (درد شکمی، نفخ و ...) می توان از چنین دوره ای استفاده کرد، در غیر این صورت سه روز اول کافی خواهد بود.
لنف را با سودا از خارج پاک کنید. برای انجام این کار، 100 گرم سودا را در یک حمام حل کرده و به مدت 1 ساعت در آنجا غوطه ور کنید. این روش را نمی توان بیش از 3 بار در هفته انجام داد. ثابت شده است که کلئوپاترا خود چنین حمام می کرده است.

جو برای پاکسازی بدن: دستور العمل ها

جو دو سر یک انبار سلامت است، با کمک آن می توان بدن را نه تنها از سموم و سموم پاک کرد، بلکه برای خلاص شدن از شر کلسترول، باعث جذب پلاک ها می شود. جو دوسر سرشار از فیبر است (نحوه عملکرد آن در روده در بالا توضیح داده شده است)، دارای اثر پوششی است، پریستالسیس را بهبود می بخشد.

می توانید بدن را با بلغور جو دوسر یا آبگوشت جو دوسر پاک کنید.

برای فرنی:

• جو دوسر را به مدت 10 ساعت با آب پر کنید.
• بعد از این مدت آب آن را خالی می کنیم (فرنی آب پز نشده است) و آلو یا زردآلو خشک را به شله ها اضافه می کنیم.
• 10 روز صبح می خوریم.

برای آبگوشت:

• 1 فنجان جو پوست کنده را به مدت 25 تا 35 دقیقه بجوشانید. در 1 لیتر آب
• صاف کرده و نیم ساعت قبل از غذا 0.5 فنجان گرم بنوشید.

دوره پاکسازی - 10 روز.

پاکسازی بدن طبق دستور چنگیز خان

این روش تمیز کردن توسط دکتر طب سنتی پروفسور A.T. اوگولف. او دستور چنگیز خان را روی خودش امتحان کرد و تجربه اش را به اشتراک گذاشت.

دستور العمل های اسموتی برای پاکسازی بدن

سبزیجات و میوه های سبز رنگ برای پاکسازی بدن ایده آل در نظر گرفته می شوند و می توان آنها را در یک نوشیدنی معروف اسموتی ترکیب کرد. در بالا در برنامه سم زدایی برای یک هفته، قبلاً دو نمونه از این گونه نوشیدنی ها آورده شده است، من می خواهم یکی دیگر را ارائه دهم که به خلاص شدن از شر سموم در یک هفته کمک می کند.

عناصر:

• 3 برگ کلم بزرگ؛
• 1/2 لیمو؛
• 100 گرم آب سیب؛
• 100 گرم آب؛
• 1 قاشق غذاخوری شربت گوه؛
• یک تکه زنجبیل

همه چیز را در مخلوط کن بکشید. در جرعه های کوچک بنوشید. این نوشیدنی باید جایگزین یک وعده غذایی شود.

از چه گیاهانی برای پاکسازی بدن استفاده می شود؟

پاکسازی بدن با هزینه ها و گیاهان رایج است. موارد قابل توجه برای سم زدایی عبارتند از:

• گزنه- قوی ترین گیاه برای تمیز کردن خون، به لطف آن سموم، سموم، سموم از بین می روند.
• قاصدک- تقریباً به هیچ وجه از نظر خواص مفید کمتر از گزنه نیست.
• سه رنگ بنفش- اثر دیورتیک می دهد، متابولیسم را تنظیم می کند، سموم و سموم را دفع می کند.
• ریشه یوکا- به عنوان یک ملین ملایم عمل می کند، روده ها را تمیز می کند.
• یونجه- سرشار از فیبر، به عنوان یک ادرار آور و ملین عمل می کند.
• سارساپاریلا- ضد التهاب، معرق، ادرارآور، ایده آل برای سم زدایی بدن؛
• دم اسب صحرایی- تعادل آب و نمک را عادی می کند، به همین دلیل مواد مضر حذف می شوند.

پاکسازی بدن با داروها: بررسی تیوسولفات سدیم

داروی تیوسولفات سدیم یک پادزهر (پادزهر) اختصاصی است که عملکرد سموم را ضعیف و متوقف می کند. در خانه، تیوسولفات سدیم برای 10 روز تمیز کردن استفاده می شود. برای این کار، 1/2 آمپول (5 میلی لیتر) را در آب رقیق کرده و شب می نوشند، زیرا اثر ملین قوی دارد و معلوم نیست کجا ممکن است مشکل ایجاد شود.
با توجه به بررسی کسانی که این روش سم زدایی را امتحان کرده اند، با پاکسازی روده ها به روش طبیعی و ایجاد یک واکنش آلرژیک خفیف روی بدن، تمام "چثیبات" از بدن دفع می شود. اما هضم عادی می شود، خواب بهبود می یابد، وزن کاهش می یابد.

اما مهم نیست که بررسی ها چقدر چاپلوس کننده بود که بدون مشورت با پزشک خود را به خطر انداخت و برای خود درمان تجویز کرد، ارزش آن را ندارد.

پاکسازی بدن برای کاهش وزن در خانه

تمام روش های فوق برای پاکسازی بدن منجر به کاهش وزن می شود. و هر برنامه سم زدایی را که انتخاب می کنید، تعدادی قانون وجود دارد که باید رعایت کنید:

• غذاهای فست فود، گوشت های دودی، الکل، قهوه و سایر غذاهای ناسالم را کنار بگذارید.
• سیگار را فراموش کنید؛
• شیرینی و محصولات پخته نخورید؛
• غذاهای پر فیبر بیشتری بخورید؛
• غذاهای سرخ شده و گوشت را حذف کنید.

روش های کاهش وزن ملایم و رادیکال هستند. کم مصرف ها عبارتند از:

• تنقیه - روده بزرگ از "رسوبات" مدفوع، سموم پاک می شود.
• نوشیدنی ها - مصرف غذا با نوشیدنی جایگزین می شود.
• ملین - پاکسازی بدن؛
• تغذیه مناسب - کار دستگاه گوارش را عادی می کند و به مقابله با پوندهای اضافی کمک می کند.

یک راه اساسی برای نظم بخشیدن به بدن روزه است. ممکن است یک روز، سه روز یا کامل باشد.

هرچه از دستور العمل های عامیانه برای کاهش وزن استفاده شود، منظم بودن و ثبات آن مهم است.

تکنیک های مختلف به روش های مختلف کار می کنند. برخی بلافاصله و برخی دیگر پس از مدتی مشخص. اما با هر روش سم زدایی نتیجه را به صورت کاهش کیلوگرم احساس خواهید کرد.

مروا اوهانیان در مورد پاکسازی بدن

برای کسانی که واقعاً علاقه مند به پاکسازی بدن به توصیه مروا اوهانیان درمانگر و بیوشیمیدان هستند، ویدیویی در مورد پاکسازی از سموم را در اختیار شما قرار می دهیم.

میلیون‌ها نفر در جهان به این فکر می‌کنند که چگونه سال‌ها جوان و زیبا بمانند و تلاش زیادی برای مبارزه با پیری انجام می‌دهند. در عین حال، مبالغ هنگفتی برای سفر به سالن‌های زیبایی و محصولات آرایشی ضد پیری هزینه می‌شود، اما تعداد کمی از مردم متوجه می‌شوند که جوان‌سازی خارجی نتیجه طولانی‌مدت نمی‌دهد، و همه به این دلیل است که جوانی، اول از همه، یک ارگانیسم سالم و به درستی کار می کند.

پاکسازی بدن به بهبود و جوانسازی بدن شما کمک می کند. پزشکی مدرن تعداد زیادی دارو برای این منظور ارائه می دهد، اما نباید پول خرج کنید و خود را با شیمی مشکوک مسموم کنید، می توانید با استفاده از روش های عامیانه و داروهای طبیعی، پاکسازی کامل بدن را در خانه انجام دهید.

آنها به پاکسازی طبیعی تمام سیستم های بدن کمک می کنند، اندام ها را به حالت فعال می آورند و فرآیندهای متابولیک را بازیابی می کنند.

روش های مختلفی برای پاکسازی بدن در خانه وجود دارد، اما برای به دست آوردن نتیجه، مهم است که همه چیز را به درستی و به ترتیب انجام دهید.

تمیز کردن بدن با داروهای مردمی در خانه نتیجه سریع و قابل مشاهده می دهد:

• وضعیت پوست به طور قابل توجهی بهبود می یابد (تازه شدن پوست، آکنه در پشت و آکنه روی صورت ناپدید می شوند).
• حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد؛
• بیماری های مزمن ناپدید می شوند؛
• ایمنی افزایش می یابد و بیماری های فصلی کمتر رخ می دهد.
• بی خوابی دیگر آزار دهنده نیست.
• وضعیت عمومی بهبود می یابد و افزایش قدرت ظاهر می شود.

پاکسازی بدن به ترتیب خاصی انجام می شود: روده ها، کبد، کلیه ها، پاکسازی از سموم، در صورت لزوم، سینوس های فک بالا و سیستم تنفسی (برای افراد سیگاری).

روده ها

مسمومیت بدن با سموم؛

اختلال در عملکرد اندام های لگن؛

عملکرد نادرست کبد و کلیه ها؛

برای بروز بیماری های انکولوژیک؛

اختلال در عملکرد سیستم قلبی عروقی.

جالب هست. حتی اگر فردی غذا را وارونه بخورد، باز هم به معده ختم می‌شود، زیرا ماهیچه‌های مری منقبض شده و شل می‌شوند و محتویات آن را به سمت پایین مری می‌برند. به این انقباضات در پزشکی پریستالسیس می گویند.

پاکسازی روده بزرگ در خانه با استفاده از داروهای مردمی که برای بدن کاملاً ایمن هستند انجام می شود.

میز 1. روش های پاکسازی روده:

مسیر	عمل بر روی بدن	دستور آشپزی	ویژگی های درمانی
	کتان دارای اثر پاک کنندگی، ملین ملایم و ضد التهابی است. دانه‌های کتان وقتی به روده‌ها تزریق می‌شوند اندازه آن افزایش می‌یابد (متورم می‌کند) و انقباضات دیواره‌های روده را تحریک می‌کند و حرکت غذا را بهبود می‌بخشد.	100 گرم بذر کتان را آسیاب کرده و 300 گرم روغن تصفیه نشده (فشار سرد) را روی آن اصرار کنید. این مخلوط باید به مدت 7 روز در یک مکان تاریک دم کرده و هر از گاهی هم بزنید.	دوره درمان 14 روز است. 2 ساعت قبل از غذا، سه بار در روز مصرف شود. در طول دوره مصرف تنتور بذر کتان، مصرف مشروبات الکلی، مخمرها و شیرینی ها ممنوع است.
	عسل طبیعی نوشدارویی برای درمان بسیاری از بیماری ها است. هنگام تمیز کردن روده ها، بر میکرو فلور بیماری زا تأثیر منفی می گذارد، آن را از بدن خارج می کند و همچنین فرآیندهای هضم را بهبود می بخشد مواد مغذی بدن را تامین می کند تولید هورمون ها را تقویت می کند	یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب سرد حل کنید	دوره درمان 60 روز است. محلول را سه بار در روز یک ساعت قبل از غذا مصرف کنید
	روغن کرچک یک داروی طبیعی برای مبارزه با عفونت های قارچی، ویروس ها و بسیاری از باکتری ها است. هنگام پاکسازی روده ها، دارای اثر ملین ملایم، تخلیه منظم، تسکین التهاب و رفع اختلالات در دستگاه گوارش است.	75 میلی لیتر روغن کرچک را با آب لیمو یا پرتقال تازه فشرده مخلوط کنید (دوز برای افراد با وزن 70 کیلوگرم به بالا، با وزن کمتر، باید دوز کاهش یابد)	مخلوط را صبح ناشتا مصرف کنید. 1 ساعت پس از نوشیدن، آب گرم را در قسمت های کوچک (500-600 میلی لیتر) بنوشید تا اثر آن بهبود یابد. پس از سه بار اجابت مزاج، آب را به 200 میلی لیتر کفیر تغییر دهید. این روش 1-2 بار در ماه تکرار می شود.
	سموم، سموم مضر و کلسترول را از بین می برد. به دفع سنگ از مثانه و کلیه کمک می کند، متابولیسم را بهبود می بخشد و تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی مرکزی دارد.	گیاهان (بابونه، گل جاودانه، برگ توت فرنگی، مخمر سنت جان، جوانه های غان) را به نسبت مساوی مخلوط کرده و آسیاب کنید. مخلوط خشک باید 100 گرم باشد. 1 قاشق غذاخوری از گیاهان را با 600 میلی لیتر آب جوش بریزید، حدود یک ساعت در قمقمه اصرار کنید. قبل از استفاده صاف کنید.	دوره درمان دو هفته است. دم کرده را با معده خالی، 100 میلی لیتر، یک ساعت قبل از غذا مصرف کنید. در صورت تمایل عسل را اضافه کنید.
	پوسته غلات (سبوس) ساختار درشتی دارد، توسط بدن هضم یا جذب نمی شود، به دلیل این خواص، هنگام تمیز کردن روده ها، اثر قلم مو به دست می آید. به محض ورود به بدن، به شدت متورم می شوند و هنگام بیرون آمدن، سموم، مدفوع سفت شده و سموم را با خود می برند.	می توانید سبوس آماده را از خواربار فروشی یا داروخانه خریداری کنید.	دوره 1 ماهه می باشد. 2 قاشق غذاخوری 3 بار در روز، 30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود.
	آب میوه هایی با محتوای اسید میوه بالا (انواع مرکبات، آلو، سیب ترش، آلبالو) این قابلیت را دارند که مدفوع و سموم را حل کرده و از بدن خارج کنند.	نوشیدنی برای پاکسازی بدن در خانه از هر نوع میوه ترش یا توت تهیه می شود.	هر ساعت یک لیوان بخورید. نظافت را بیش از دو بار در ماه انجام دهید. در روز عمل از خوردن و آشامیدن خودداری کنید.

کبد

استفاده از کلکسیون choleretic اساس روش است

یک روش ملایم‌تر پاک‌سازی (برای افراد مبتلا به اختلال عملکرد کبد) مصرف گیاهان کلرتیک است:

• دم اسب صحرایی;
• ابریشم ذرت؛
• knotweed;
• گل همیشه بهار؛
• گل رز هیپ;
• چیچوری؛
• سلندین

می توانید هم از گیاهان مونو و هم از مخلوط آنها که به نسبت مساوی تهیه می شود استفاده کنید. برای تنتور، باید 4 قاشق غذاخوری از مخلوط (یک نوع گیاه) را بگیرید و 500 میلی لیتر آب جوش بریزید. دم کرده را به مدت 1 ساعت در قمقمه بگذارید، صاف کنید. در دو نوبت (صبح با معده خالی و عصر قبل از خواب) گرم مصرف شود. دوره درمان 1 ماه است.

برای پاکسازی کبد و کل بدن از افسنتین نیز استفاده می شود. دستگاه گوارش را تحریک می کند، تولید شیره معده، صفرا را تحریک می کند و اثر مدر دارد. پاکسازی بدن با افسنطین در خانه طبق دستور العمل در عرض یک ماه قابل انجام است: 200 میلی لیتر آب جوش را روی 1 قاشق چایخوری گیاه بریزید و بگذارید 15 دقیقه بماند. ½ فنجان دم کرده، سه بار در روز مصرف کنید.

کلیه

کلیه ها وظایف متعددی را در بدن بر عهده دارند: مواد زائد را حذف می کنند، تعادل اسید و باز و غلظت برخی مواد را در خون حفظ می کنند و همچنین حجم مایعات را تنظیم می کنند.

آلودگی کلیه خود را به صورت رسوبات مخاط، سنگ و شن و همچنین مایعات اضافی در بدن نشان می دهد. به محض اینکه کار کلیه ها بازسازی شد، آب اضافی نیز از بین می رود و در نتیجه ادم از بین می رود و پوست سفت می شود.

علائم نقص عملکرد کلیه:

• ادرار تیره یا کدر؛
• ظهور حلقه های تیره و کیسه های زیر چشم؛
• سردردهای حمله ای؛
• عرق سرد؛
• کاردیوپالموس؛
• سنگینی در اندام تحتانی؛
• در موارد نادر، لرز و تب.

جالب هست. رژیم غذایی نامناسب منجر به تشکیل سنگ کلیه می شود. مضرترین غذاها نوشابه، مقادیر زیاد گوشت، اسفناج و خاکشیر است.

قبل از تمیز کردن کلیه ها، باید به غذاهای گیاهی بروید، در صورت امکان، روزه بگیرید، که به سم زدایی کل بدن کمک می کند و کار تمام اندام ها را شروع می کند. اگر بیماری کلیوی دارید، با پزشک خود صحبت کنید. پاکسازی کلیه ها و پاکسازی بدن در خانه را می توان با کمک گیاهان ادرارآور اعم از مونو و فیس انجام داد.

گیاهان ادرار آور:

• برگ های لینگونبری؛
• جوانه های توس؛
• گل رز هیپ;
• برگ بو؛
• لیندن;
• مخمر سنت جان؛
• پونه کوهی.

هر یک از گیاهان انتخاب شده یا مجموعه دیورتیک (خرید تک در داروخانه) باید ظرف یک هفته (طبق دستورالعمل) مصرف شود. سپس 6-4 قطره روغن صنوبر را به دم کرده اضافه کنید و سه بار در روز، 2 ساعت قبل از غذا میل کنید. دوره درمان دو هفته است.

اگر ناراحتی در ناحیه کلیه ظاهر شد، درد خفیف و ادرار حاوی ماسه بود، نگران نباشید. این واقعیت از موفقیت این روش صحبت می کند - سنگ ها شروع به حرکت به سمت حالب کردند. اگر ناراحتی ادامه داشت، حمام آب گرم کمک می کند. این به گشاد شدن حالب ها کمک می کند تا سنگ ها سریعتر خارج شوند.

آب معمولی به پاکسازی کلیه ها و کل بدن کمک می کند. تمیز کردن بدن با آب در خانه طبق این طرح انجام می شود: 2 لیوان با معده خالی، سپس 1 لیوان هر ساعت و 2 لیوان در شب. دوره حداقل سه هفته و حداکثر شش هفته است. مونو را با فواصل 3 بار در سال تکرار کنید.

برنج، یا بهتر است بگوییم صبحانه روی برنج خیسانده شده، به پاکسازی کلیه ها و دستگاه ادراری تناسلی در خانه کمک می کند. در یک شیشه نیم لیتری، 2 قاشق غذاخوری برنج را با آب بریزید و بگذارید یک روز دم بکشد، سپس بشویید و به مدت پنج روز ادامه دهید و هر روز یک شیشه جدید اضافه کنید.

پس از پنج روز، می توانید پختن برنج را از اولین شیشه شروع کنید، هر روز یک عدد برنج جدید اضافه کنید و به همین ترتیب. توجه داشته باشید که باید از برنج 5 روز خیس خورده استفاده کنید. به این ترتیب هر روز با معده خالی 2 قاشق غذاخوری برنج آب پز بدون نمک مصرف خواهید کرد. بعد از خوردن برنج 4-3 ساعت خوردن و آشامیدن ممنوع است. دوره درمان 60 روز است.

بدن به طور مداوم در حال تولید مخاط است که غشاهای مخاطی همه اندام ها (مجاری گوارشی، دستگاه تنفسی و غیره) را می پوشاند. در طول عملکرد طبیعی بدن و کلیه ها به طور طبیعی دفع می شود اما با کوچکترین اختلالی ترشح آن تغییر می کند و روی سلول ها می نشیند و آنها را با سموم و سموم مسموم می کند.

با بیش از حد مخاط، یک محیط مساعد برای توسعه میکروارگانیسم های بیماری زا ایجاد می شود. پاکسازی مخاط از بدن در خانه را می توان با فلفل سیاه و زنجبیل انجام داد.

این گیاهان مخاط اضافی را از بدن خنثی و حذف می کنند:

1. قبل از شام، بدون جویدن، 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه آسیاب نشده (نخود) را با آب بشویید. این روش هر سه روز به مدت دو هفته تکرار می شود.
2. ریشه زنجبیل را روی یک رنده ریز رنده کنید و 1 قاشق چایخوری را در 500 میلی لیتر آب جوش بجوشانید. به عنوان چای گرم با لیمو و عسل بنوشید. دوره حداقل 3 هفته است.

ارگانیسم به عنوان یک کل

مرحله مهمی در پاکسازی و بازیابی عمومی است. سموم مواد مغذی هستند که وارد بدن شده اند، اما به دلیل برخی اختلالات، به طور کامل تجزیه نشده اند.

بدن انسان قادر است تا دو کیلوگرم از این مواد زائد غیر ضروری را جمع آوری کند که مانع از کار اندام ها و بافت ها می شود. در خانه، پاکسازی بدن از سموم با تمیز کردن مایعات بدن (خون، لنف) انجام می شود.

جالب هست. هر روز 25 گرم خون در بدن انسان تجدید می شود یا 1 میلیارد گلبول قرمز، 5 میلیارد لکوسیت و 2 میلیارد پلاکت می میرند و جایگزین می شوند.

روش های پاکسازی:

1. با کمک جذب داخلی. این روش مبتنی بر استفاده از جاذب ها است - موادی که قادر به اتصال و حذف مواد مضر از بدن هستند. مصرف این داروها به تصفیه شیره گوارشی کمک می کند که در قسمت تحتانی روده جذب خون شده و در نتیجه آن را تصفیه می کند. همچنین این جاذب صفرا را از کلسترول موجود در روده پاک می کند. کربن فعال را می توان به عنوان جاذب استفاده کرد. این دارو در 1 قرص به ازای هر 10 کیلوگرم وزن بدن مصرف می شود. این روش دو بار در روز تکرار می شود، دوره 4 هفته است.
2. با کمک حمام، از طریق پوست رخ می دهد. در طول روز، از طریق راه طبیعی، از طریق تعریق، بدن 500-600 گرم از دست می دهد. مایعات همراه با آن، سرباره ها و املاح خارج می شود، بنابراین اگر تعریق را افزایش دهید، بدن به سرعت از شر مواد مضر خلاص می شود. روش های حمام 3 بار در هفته انجام می شود، دوره حداقل 2 هفته است. برای تقویت اثر، روش های زوجی را می توان با تمرینات بدنی ترکیب کرد. اما فراموش نکنید که مایعات از دست رفته را دوباره پر کنید و رژیم نوشیدن را رعایت کنید (حداقل 2 لیتر آب در روز).
3. حذف سموم با استفاده از آبمیوه های تازه فشرده (نگاه کنید به). آنها حلال های طبیعی هستند و مواد زائد را تجزیه می کنند. بهتر است از آب سبزیجات تهیه شده از تربچه، کلم، چغندر و هویج استفاده کنید. آب هویج و کلم را می توان به مقدار نامحدود مصرف کرد، اما آب تربچه و چغندر باید با احتیاط مصرف شود. آنها حاوی مواد قوی هستند که می توانند آسیب برسانند. چغندر - 100 میلی لیتر قبل از غذا، سه بار در روز بنوشید. آب تربچه از 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز شروع به مصرف می کند، یک دوز را به 100 میلی لیتر برسانید.

سینوس های فک بالا

در صورت لزوم، در صورت بروز سرماخوردگی های مکرر یا وجود بیماری های مزمن ارگان های گوش و حلق و بینی، رینیت مزمن، سینوزیت، تمیز کردن سینوس های فک بالا در خانه انجام می شود. پس از هر بیماری، مخاط در این مکان‌ها باقی می‌ماند که در نهایت آب بدن کم می‌شود و بدن قادر به حذف آن نیست.

مخاط از این نوع، بستر مناسبی برای رشد میکروارگانیسم های بیماری زا است که به کل بدن آسیب می رساند (سردردهای مکرر، اختلالات شنوایی و بینایی و غیره).

روش های تمیز کردن:

1. موثرترین داروها داروها هستند: Aqualor، Salin، Marimer. این داروها را می توان با سالین جایگزین کرد. برای انجام تمیز کردن، باید سر خود را به یک طرف خم کنید و یک نازل (سرنگ، سرنگ) را با دارو در مجرای بینی قرار دهید. تا زمانی که مایع از مجرای دوم بینی خارج شود، آبیاری انجام می شود. پس از آن، از سوراخ آب شده بینی خارج شده و این روش را با دیگری تکرار کنید. در صورت وجود بیماری های مزمن، سه قطره ید (به ازای هر 200 میلی لیتر مایع) به آماده سازی دارویی اضافه می شود.
2. پاکسازی با آب چغندر با ریختن 5 قطره در هر مجرای بینی انجام می شود. شستشو: آب چغندر را با محلول نمکی 1: 2 مخلوط کنید، 1 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و مانند داروخانه آبیاری کنید.

آیورودا - پاکسازی بدن

پاکسازی بدن طبق قوانین آیورودا جایگزینی برای پاکسازی بدن با استفاده از روش های عامیانه، فقط به روش هندی است. در آموزه های آیورودا، پانچاکارما (پنج روش پاکسازی) نامیده می شود و هدف آن حذف سموم از بدن و بازگرداندن تعادل عمومی بدن است.

جالب هست. آیورودا همراه با طب رسمی در هند، نپال و سریلانکا به رسمیت شناخته شده است.

پانچاکارما یا پاکسازی بدن آیورودا در خانه در پنج مرحله متوالی انجام می شود:

1. وامانا یا استفراغ درمانی

   هدف از بین بردن مخاط با سرماخوردگی مکرر، آسم و برونشیت است. این روش با مصرف تنتورهای استفراغ شروع می شود و سپس با فشار دادن روی ریشه زبان باعث استفراغ می شود. از دم کرده گیاه شیرین بیان یا ریشه گل به عنوان قی آور استفاده می شود. پس از این روش خس خس سینه و تنگی نفس از بین می رود. این روش را می توان برای سوء هاضمه مزمن، دیابت، آسم و بیماری های پوستی استفاده کرد.

2. Virechan یا استفاده از ملین های گیاهی

   این روش در صورت ترشح زیاد صفرا و تجمع آن در اندام ها (کیسه صفرا، کبد، روده) و همچنین برای تب و یرقان استفاده می شود. موارد منع مصرف - اسهال، خونریزی گوارشی، افتادگی رکتوم، خستگی.

3. باستی یا استفاده از تنقیه حاصل از دم کرده گیاهان دارویی، کالباس یا روغن کنجد

   این درمان با هدف درمان یبوست مزمن، تب و سرماخوردگی، کمردرد و گردن درد و همچنین آرتریت، روماتیسم و ​​نقرس است. تنقیه شفابخش بدن را از سنگ کلیه و مواد زائد موجود در روده پاک می کند. موارد منع مصرف - خونریزی گوارشی، اسهال، کم خونی، کهولت سن و کودکان زیر 7 سال.

4. ناسیا - روشی که شامل مصرف عصاره های گیاهی از طریق سینوس های بینی است

   دارو در دوز دقیق در حین استنشاق به مجرای بینی تزریق می شود و بینی، قفسه سینه و کف دست ماساژ داده می شود. ناسیا برای احتقان سینوس، مشکلات چشم و گوش توصیه می شود. موارد منع مصرف - بارداری، قاعدگی، پس از نوشیدن، غذا خوردن.

5. Rakta Moksha یا خونریزی - روشی برای تصفیه خون از سموم

   این درمان باعث تحریک تولید ذرات ضد سمی می شود که سموم را در جریان خون خنثی می کنند. این روش رادیکال در نظر گرفته می شود و برای درمان بیماری های خون و استخوان استفاده می شود. موارد منع مصرف - کم خونی، کهولت سن و کودکان.

اگر با آموزه های آیورودا آشنایی ندارید، روش های پاکسازی باید در مراکز ویژه زیر نظر یک درمانگر آیورودا انجام شود. ویدیوی این مقاله روش های سم زدایی بدن با استفاده از روش های عامیانه را به شما می گوید.

احساس کمبود نشاط و مشکلات سلامتی اغلب به عنوان سیگنال هایی عمل می کند که نیاز به آزادسازی بدن از سموم و سموم را نشان می دهد. با افزایش سن، دفع طبیعی مواد مضر دشوار می شود، بنابراین، استفاده از وسایل خاص و روش های عامیانه سم زدایی می تواند به طور قابل توجهی وضعیت عمومی را بهبود بخشد.

محتوا:

علائم سرباره شدن بدن

مواد بالاست و مواد مسموم کننده بدن در استخوان ها، اندام های داخلی و حتی فضاهای بین سلولی تجمع می یابند. آنها با غذا، آب و هوا، طی عمل های زیبایی و بهداشتی وارد می شوند و زیبایی و جوانی را از بین می برند و نشاط را کاهش می دهند. علائم سرباره در دنیای مدرن بسیار رایج است:

• بیماری های دستگاه گوارش؛
• مشکلات در کبد؛
• افزایش خستگی و کاهش عملکرد؛
• التهاب غدد چربی؛
• تسریع پیری پوست و بدتر شدن ظاهر مو، ناخن های شکننده.
• عدم ایمنی؛
• ظهور واکنش های آلرژیک؛
• آسیب به غشاهای مخاطی؛
• مرگ سلول های عصبی؛
• سردردهای مکرر، اختلال حافظه و حواس پرتی؛
• کاهش اشتها، تشنگی.

آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی، حملات قلبی اولیه را نیز می توان به علائمی نسبت داد که نشان دهنده سرباره شدن بدن است.

قوانین اساسی برای انجام مراحل

انجام اقدامات برای پاکسازی بدن از سموم باید جدی گرفته شود. کلید یک وضعیت خوب، اول از همه، پیروی از اصول یک سبک زندگی سالم است و نه اقدامات منظم سم زدایی:

• تغذیه مناسب و فعالیت بدنی بالا؛
• خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات خام؛
• مصرف آب تمیز؛
• عدم وجود عادت های بد؛
• استراحت کامل شبانه؛
• محدود کردن استفاده از مواد شوینده مصنوعی؛
• زندگی در یک مکان امن از نظر زیست محیطی (در صورت امکان) یا سازماندهی بازدیدهای مکرر از طبیعت.

بدن انسان یک سیستم خودتنظیمی است که به طور معمول قادر است خود را بدون هیچ گونه تأثیر خاصی تمیز کند. بدن با کمک کبد، روده، کلیه ها و غدد عرق به طور کاملا موثری از شر سموم و سموم خلاص می شود.

هنگام برنامه ریزی مجموعه ای از اقدامات برای پاکسازی، لازم است از قبل ویژگی های وضعیت سلامتی خود را به طور کلی و اندام های فردی به طور خاص شناسایی کنید. در صورت وجود سنگ کلیه یا فرآیندهای التهابی در دستگاه تناسلی، بسیار مهم است که اقدامات خود را از قبل با پزشک خود هماهنگ کنید.

برای رسیدن به این هدف، انواع زیادی از داروها و دستور العمل ها وجود دارد. شما می توانید از بین آنها انتخاب کنید، با ترجیحات بصری هدایت شده و با حساسیت به واکنش بدن خود گوش دهید. در صورت بروز علائم هشدار دهنده، باید بلافاصله با یک درمانگر تماس بگیرید.

اخطار:اشتیاق بیش از حد برای روش های پاکسازی خاص (به عنوان مثال، استفاده از تنقیه) و رژیم های غذایی می تواند منجر به اختلال در میکرو فلور روده، دیس بیوز، گاستریت، اختلال در فرآیندهای متابولیک و اختلالات جدی گوارشی شود.

ویدئو: نظر پزشک توانبخشی سرگئی آگاپکین: سرباره ها - افسانه یا واقعیت؟

برنامه پاکسازی بدن

استفاده از روش های ایمن سم زدایی به ترتیب مناسب برای اثربخشی آنها ضروری است. انجام یک پاکسازی کامل و مداوم اندام مطابق با برنامه اصلی مهم است:

1. توصیه می شود با اقدامات مقدماتی طراحی شده برای "هم زدن" رسوبات انباشته شده و رساندن آنها به اندام های دفعی شروع شود. برای تقویت گردش مایعات بافتی، کافی است مصرف آب گرم را افزایش دهید و فعالیت های گرم کردن را انجام دهید.
2. مرحله اول پاکسازی روده بزرگ است که به منظور جلوگیری از ورود مجدد ترکیبات مضر به جریان خون انجام می شود.
3. مرحله بعدی رهاسازی کبد از سموم و سموم است، زیرا این اوست که به عنوان فیلتری در مسیر خونی که از روده ها به سایر اندام ها می رود عمل می کند.
4. در مرحله سوم، پاکسازی کلیه ها ضروری است که وضعیت مناسبی از محیط داخلی بدن را حفظ می کنند.
5. مرحله آخر رهاسازی بدن از سموم و سموم در سطح سلولی است.

در صورت تمایل، می توانید مجموعه اقدامات اولیه را با روش هایی برای سم زدایی ریه، حذف مخاط از سینوس های فک بالا و فرونتال، پاکسازی لنف و خون، رگ های خونی و قلب، مفاصل، پوست، بافت های همبند، اندام تناسلی تکمیل کنید. در پایان دوره، نباید به طور ناگهانی به شیوه زندگی و رژیم معمول خود بازگردید.

روزه گرفتن موثرترین درمان سم زدایی است

غذای روزانه منبع اصلی سموم بدن انسان است. روش اصلی پاکسازی که بر تمام اندام ها و سیستم ها تأثیر می گذارد، روزه داری منظم است. این منابع انرژی که معمولاً برای هضم غذا صرف می شود را آزاد می کند و به شما امکان می دهد فرآیندهای خلاص شدن از شر مواد بالاست را شروع کنید.

مهم است که این روش شامل پاکسازی کل بدن از سموم به عنوان یک سیستم پیچیده بدون تمرکز بر قسمت های خاصی از آن باشد. این یک روش مؤثر است که در نتیجه آن میکرو فلور گندیده می میرد، متابولیسم به حالت عادی باز می گردد و تحرک و کشش به مفاصل و رباط ها باز می گردد.

البته با اجرای اقدامات درمانی همزمان، گرسنگی زیر نظر پزشک متخصص بیشترین سود را دارد. کافی است بدن را با استفاده از این روش در فواصل 2-1 بار در هفته یا حتی یک ماه به تنهایی تمیز کنید و از مصرف غذای جامد به مدت 24 ساعت خودداری کنید.

روزه می تواند کامل یا جزئی باشد: در حالت اول فقط آب یا دمنوش های گیاهی بدون قند (مثلاً بابونه یا زنجبیل) مصرف می شود، در حالت دوم می توان آن را به صورت روزهای ناشتا روی کفیر یا میوه انجام داد. معمولاً در این زمان نیازی به تغییر سبک زندگی نیست، اما بسته به وضعیت سلامتی ممکن است فعالیت کاهش یابد.

ویدئو: منظور از روزه چیست و چگونه آن را به درستی انجام دهیم؟

آب کلید پاکیزگی و سلامتی است

مصرف منظم مقدار کافی آب (12-10 لیوان در روز) تمام شرایط لازم برای خودپاکسازی سموم و سموم را برای بدن فراهم می کند. پریستالیس را تحریک می کند و اندام ها را در حالت "هیدراته" نگه می دارد که کار آنها را بسیار تسهیل می کند.

آب گرم با نمک دریا باعث می شود روند تخلیه فوری روده آغاز شود. برای تهیه مایع باید به ازای هر 1 لیتر آب 2 قاشق چایخوری نمک بدون ید مصرف شود و هر روز صبح به همین مقدار مصرف شود. پاکسازی بدن از این طریق برای مدت طولانی، در صورتی که منع مصرفی برای استفاده از روش وجود نداشته باشد، جایز است.

اخطار:افراد مبتلا به فشار خون بالا، نارسایی قلبی، دیابت، اختلالات دستگاه گوارش، کلیه های ضعیف و تمایل به ادم نباید خطر پاکسازی روده ها را با آب نمک بپذیرند.

استفاده از تنقیه برای پاکسازی بدن

در میان کل لیست روش های محبوب پاکسازی بدن، استفاده از تنقیه یکی از نامطلوب ترین ها است، به خصوص اگر بدون نظارت پزشکی استفاده شود. بی دقتی می تواند منجر به سوراخ شدن راست روده شود و افزایش خطر تخلیه الکترولیت ها و کم آبی بدن برای افراد مبتلا به مشکلات قلبی و کلیوی خطرناک است.

استفاده منظم از تنقیه منجر به مرگ میکرو فلور مفید و اختلال در مدفوع می شود. آب درمانی کولون می تواند حتی قسمت های عمیق تر روده را تحت تاثیر قرار دهد که می تواند آسیب ناشی از استفاده از آن را افزایش دهد.

استفاده از آماده سازی های دارویی برای سم زدایی

آماده سازی های داروخانه ای که برای پاکسازی بدن از سموم بدون نسخه استفاده می شوند، نسبتا بی خطر هستند. اینها عمدتا ملین و جاذب هستند. برای یک فرد بالغ سالم، استفاده از آنها معمولاً بدون عواقب ناخوشایند است، اما عوارض جانبی به شکل تهوع، استفراغ و احساس سنگینی نیز ممکن است.

اخطار:تجویز داروها باید توسط پزشک و با در نظر گرفتن داده های نظرسنجی از وضعیت فعلی سلامت بیمار انجام شود.

سلولز های میکروکریستالی

MCC (سلولز میکرو کریستالی) محصولی با منشاء طبیعی است که می توان آن را به رایگان در داروخانه خریداری کرد. سموم و سموم را مانند اسفنج جذب می کند و همراه با مدفوع از بدن خارج می کند و همچنین دیواره های دستگاه گوارش را به صورت مکانیکی تمیز می کند. در طول مصرف دارو، باید به شدت دستورالعمل ها را رعایت کنید، مقدار کافی آب بنوشید، در غیر این صورت ممکن است یبوست ایجاد شود.

کربن فعال

کربن فعال داروخانه به دلیل توانایی آن در جذب موثر مواد مضر و حذف آنها از بدن به روش طبیعی شناخته شده است. این یک روش پاکسازی ایمن و ساده است، کافی است 5-8 قرص 2 بار در روز به مدت 3-7 روز مصرف شود. دوز دقیق تری را می توان بر اساس دستورالعمل های پیوست شده به دارو محاسبه کرد.

سولفات منیزیم

منیزیا یک سم زدایی ثابت است زیرا یبوست را تسکین می دهد و هضم را تحریک می کند. این دارو دارای اثر ملین بارز است، بنابراین در روز مصرف بهتر است در خانه باشید و برای امور و رویدادهای مهم برنامه ریزی نکنید.

پلی سورب

Polysorb MP یک داروی مدرن برای پاکسازی بدن از سموم و میکرو فلور بیماری زا و همچنین مبارزه با اضافه وزن است. این دارو را می‌توان توسط کودکان از بدو تولد، زنان باردار و مادران شیرده مصرف کرد که در مورد اکثر داروها نمی‌توان گفت.

ویدئو: پاکسازی کبد با آلوکول

دستور العمل های مردمی برای پاکسازی بدن

غذاها و گیاهان مرسوم، زمانی که به درستی مصرف شوند، می توانند همان اثر پاک کنندگی داروهای گران قیمت را ایجاد کنند. در عمل، احتمال ایجاد عوارض جانبی بسیار کمتر است، اگرچه همیشه استفاده از آنها آسان نیست.

سبوس

سبوس - ذرات پوسته دانه، فیبر آنها همان اثر سلولز میکروکریستالی را دارد. تورم در بدن، به طور مکانیکی روده ها را تمیز می کند، رادیونوکلئیدها، فلزات سنگین و سایر ترکیبات سمی را از بین می برد.

سبوس را سه بار در روز، 2 قاشق غذاخوری نیم ساعت قبل از غذا میل کنید و با چند لیوان آب بشویید. دوره پاکسازی 30 روز طول می کشد و نمی توان آن را بیش از 1 بار در سال انجام داد.

بذر کتان

دانه های کتان به دلیل خواص درمانی و تغذیه ای که دارند هر روز محبوبیت بیشتری پیدا می کنند. آنها همچنین به عنوان یک پاک کننده عالی عمل می کنند، کلسترول، مخاط و سموم را حذف می کنند، به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، سرطان و دیابت کمک می کنند.

کافی است صبح ناشتا یک لیوان آب همراه با یک قاشق غذاخوری تخم کتان آسیاب شده نیم ساعت قبل از صبحانه و عصر کمی قبل از خواب بنوشید تا از پاکسازی روده با کیفیت بالا اطمینان حاصل شود. این محصول را می توان به غلات، ماست، سالاد میوه و آب میوه نیز اضافه کرد.

غلات

معروف ترین محصول در این دسته برنج از پیش خیسانده شده است، یک جاذب طبیعی قوی که می تواند بر وضعیت همه اندام ها و سیستم ها تأثیر بگذارد و پاکسازی کامل را فراهم کند. باید با احتیاط مصرف شود. توصیه می شود از برنج قهوه ای استفاده کنید زیرا مواد مغذی بیشتری را حفظ می کند.

جو دوسر گزینه نرم تر و ایمن تری برای استفاده در درمان های پاکسازی است. غشاهای مخاطی را تحریک نمی کند، به مقابله با خستگی عاطفی و فیزیکی کمک می کند و به طور گسترده در درمان بیماری های تنفسی استفاده می شود.

فیبر غلات به آرامی سیستم گوارش را از سموم آزاد می کند. بنابراین، صبحانه فرنی گندم سیاه با روغن نباتی به پاکسازی آرام و ایمن کبد و کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. غلات باید 1-2 دقیقه پخته شود، سپس آن را گرم بگذارید تا نرم شود.

دستور پخت جوشانده جو دوسر برای پاکسازی بدن

200 گرم غلات را با آب (1 لیتر) بریزید و 40-50 دقیقه بپزید. پس از خنک شدن مخلوط باید فیلتر شود و 4-5 بار در روز 100 میلی لیتر مصرف شود.

دستور پخت صبحانه گندم سیاه برای پاکسازی کبد

ترکیب بندی:
گندم سیاه - 4 قاشق غذاخوری. ل
کفیر کم چرب - 1 لیوان

کاربرد:
گندم سیاه را با آب جوش بشویید و در کفیر بریزید و بگذارید 10-12 ساعت دم بکشد. این مخلوط را باید صبح ناشتا به عنوان صبحانه مصرف کرد و 3 تا 4 ساعت بعد از آن از خوردن و مایعات پرهیز کرد. پاکسازی در یک دوره 10 روزه انجام می شود، سپس به مدت 2 هفته استراحت لازم است.

ویدئو: نحوه حذف سموم از خون: دستور العمل برای درمان

گیاهان

دستور العمل دم کردن پاک کننده گیاه خشک

ترکیب بندی:
چنار - 1 قاشق غذاخوری. ل
بابونه - 1 قاشق غذاخوری ل
زمین خشک مرداب - 1 قاشق غذاخوری. ل

کاربرد:
گیاهان را در آسیاب قهوه یا خرد کن خرد کنید، 1 قاشق غذاخوری از مخلوط را با آب جوش در حجم 400 میلی لیتر بریزید. پس از 20 دقیقه اصرار، مایع باید فیلتر شده و خنک شود. شما باید صبح و عصر 100 میلی لیتر 30 دقیقه قبل از غذا به مدت 14 روز یک نوشیدنی میل کنید.

آب میوه های تازه

آب میوه های تازه گرفته شده از میوه های اسیدی می توانند روند دفع سموم و سموم بدن را تا حد زیادی تسهیل کنند. آنها به خوبی با سلولز میکروکریستالی و سبوس کار می کنند و اثر این داروها را افزایش می دهند.

برای انجام تمیز کردن با کمک آنها، لازم است هر ساعت یک لیوان آب میوه 1-2 بار در ماه در طول روز بنوشید، سایر محصولات و به ویژه مواد غذایی جامد برای این مدت زمان حذف می شوند.

دستور شیک مرکبات کولون کلینس

آب مرکبات (می توانید از لیمو، پرتقال یا گریپ فروت استفاده کنید) را با آب معدنی به نسبت راحت مخلوط کنید، روزانه 1 لیتر به مدت 7 روز بنوشید.

سبزیجات و میوه ها

سبزیجات و میوه های خام تازه سرشار از فیبر هستند و به دلیل وجود آن به آرامی و به طور موثر دستگاه گوارش را پاکسازی می کنند. برای حفظ فرم بدن، مهم است که به طور منظم سالادهایی از کلم، هویج، خیار، چغندر، تربچه، فلفل دلمه ای و کرفس را با روغن نباتی در منو قرار دهید.

سیر، علاوه بر حذف سموم و سموم، به مقابله موفقیت آمیز با تهاجم کرمی کمک می کند. این یکی از معروف ترین عوامل ضد میکروبی در طب عامیانه است و همچنین در اکثر دستور العمل های پاکسازی رگ های خونی وجود دارد.

برخی از انواع سیب حاوی مقادیر قابل توجهی اسیدهای میوه هستند که رسوبات را حل کرده و حذف آنها را تسهیل می کند. تمیز کردن با کمک آنها می تواند اغلب - حداکثر 2 بار در ماه - انجام شود. برای این کار در طول روز فقط از 2 کیلوگرم سیب ترش و شیرین برای غذا استفاده می شود که هر 2 ساعت یکبار آن را به مقدار مساوی میل می کنند و آب تمیز بدون گاز مصرف می کنند.

کفیر و ماست

محصولات شیر ​​تخمیر شده تازه برای روده ها بسیار مفید هستند. آنها از میکرو فلورا در حالت سالم حمایت می کنند و آن را از موجودات بیماری زا پاک می کنند. اثرات این نوشیدنی ها در ترکیب با میوه ها یا دانه های کتان افزایش می یابد.

روغن کرچک

یک داروی قدیمی برای پاکسازی بدن روغن کرچک است. دفعات مدفوع را عادی می کند، از شر ویروس های مضر، باکتری ها و قارچ ها از جمله مخمر خلاص می شود. با این حال، باید با احتیاط استفاده شود، زیرا اثر ملین می تواند منجر به ایجاد کم آبی شود.

ویدئو: نحوه صحیح نوشیدن روغن کرچک

داستان های کاهش وزن ستاره ها!

ایرینا پگووا با دستور العمل کاهش وزن همه را شوکه کرد:"من 27 کیلوگرم را پرتاب کردم و به کاهش وزن ادامه دادم، فقط آن را برای شب دم کردم ..." ادامه مطلب >>

نمایش همه

روش های دفع سموم و سموم

مراحل پاکسازی بدن از مواد مضر به ترتیب خاصی انجام می شود - از طریق کلیه ها، مثانه، و تنها پس از آن کبد، روده ها، ریه ها و پوست. برای حفظ عملکرد طبیعی اندام های داخلی، لازم است تعادل بین مصرف غذا و دفع سموم و سموم بازگردانده شود.

پزشکان می گویندکه اشتیاق بیش از حد برای روش های پاکسازی و رژیم های غذایی در خانه منجر به نقض میکرو فلور روده، اختلال در فرآیندهای متابولیک، اختلالات گوارشی و بروز بیماری های جدی می شود.

سیستم تغذیه و پاکسازی بدن به گفته ایوان نویمیواکین - استفاده از سودا و پراکسید هیدروژن

گرسنگی

روزه داری یک روش موثر سم زدایی است که هدف آن حذف مواد مضر از بدن است. این به آزاد شدن منابع انرژی که برای هضم غذاهای مصرف شده صرف می شود کمک می کند و به شما امکان می دهد روند خلاص شدن از شر مواد غیر ضروری را شروع کنید.

در نتیجه این روش، میکرو فلور گندیده می میرد، متابولیسم عادی می شود و مفاصل و رباط ها الاستیک و متحرک می شوند. شروع روزه داری تنها پس از مشورت با متخصص توصیه می شود. خودپاکسازی بدن در فواصل 2-1 بار در هفته جایز است، در حالی که باید یک روز مصرف مواد غذایی جامد و سخت هضم را ترک کرد.

گاهی روزه گرفتن را خشونت علیه بدن می دانند. بنابراین، باید با احتیاط شدید و فقط در شرایط اضطراری استفاده شود: در صورت وجود بیماری های پوستی، گلودرد، فشار خون بالا و پسوریازیس.

فرآیند پاکسازی با این روش می تواند در دو نسخه کامل و جزئی انجام شود. با گرسنگی کامل، توصیه می شود به طور انحصاری از آب یا عرقیات گیاهی دارویی استفاده کنید. در طول روزه داری نسبی، روزها صرف کفیر یا میوه های تازه می شود. تغییر سبک زندگی در طول دوره ها ارزش ندارد، اما گاهی اوقات بسته به رفاه فرد، کاهش فعالیت فرد مشاهده می شود.



روش های ماساژ

روش ماساژ برای پاکسازی بدن مبتنی بر استفاده از عسل طبیعی است، زیرا سموم و بافت های چربی را به خوبی جذب می کند. با ماساژ عسل، لایه بالایی اپیدرم تمیز می شود که منجر به حذف مواد غیر ضروری از بیرون می شود. بازوها، شکم، باسن و ران ها به عنوان نواحی مشکل ساز برای انجام عمل در نظر گرفته می شوند. چنین تمیزکاری در جلسات یک روز در میان انجام می شود که هر جلسه شامل 10 ماساژ است.

مراحل رویه:

1. 1. مقدار کمی از عسل با کیفیت را بردارید و روی پوست بمالید.
2. 2. با حرکات نوازش در عسل رانندگی کنید.
3. 3. عسل پس از مدت زمان معینی ذرات بافت چربی، سموم و سموم را جذب می کند و در نتیجه توده ای سفید رنگ در سطح پوست ایجاد می شود.
4. 4. این روش تا زمانی ادامه می یابد که جرم حاصل شروع به چسبیدن به کف دست کند.
5. 5. در پایان درمان، توصیه می شود باقیمانده عسل را با آب گرم بشویید و از کرم مغذی استفاده کنید.



اب

مصرف مداوم آب به مقدار کافی شرایط لازم را برای پاکسازی بدن از مواد مضر فراهم می کند. استفاده از مایع ساده ترین راه برای از بین بردن سموم و سموم است. به تسریع فرآیندهای متابولیک، تحریک پریستالسیس کمک می کند و همچنین اندام های داخلی را در حالت هیدراته نگه می دارد که کار با آنها را آسان تر می کند. مدت زمان تمیز کردن با آب یک هفته است.

طرح تصفیه:

• 400-500 میلی لیتر آب سرد در صبح بنوشید.
• پس از چند ساعت، به همان میزان، اما با افزودن عسل با کیفیت بالا مصرف کنید.
• میان وعده میوه یا سبزیجات تازه؛
• منو را برای روز یکسان بگذارید.
• در طول مدت تمیز کردن، الکل و سایر عادات بد را کنار بگذارید.

در آیورودا از تمیز کردن با آب استفاده می شود. اما نمک هنوز در آن حل می شود و پس از آن مجموعه ای از آساناهای یوگا انجام می شود. تمیز کردن بدن به روشی مشابه برای مدت طولانی فقط در صورت عدم وجود موارد منع مصرف مجاز است. کارشناسان استفاده از آب نمک را برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی، فشار خون بالا، دیابت شیرین و بیماری های دستگاه گوارش توصیه نمی کنند.

حمام های شفابخش

حمام یک درمان ساده اما قدرتمند است. استفاده از آنها به عنوان روشی برای پاکسازی بدن حاوی تعدادی منع مصرف است. بنابراین، توصیه می شود که روش های آب را فقط پس از مشورت با پزشک انجام دهید.

معمولاً از حمام های گلی استفاده می شود که به گشاد شدن رگ های خونی، تحریک گردش خون و پاکسازی بدن انسان کمک می کند. برای آنها از خاک رس آبی یا سفید استفاده می شود که به مدت 25-30 دقیقه اعمال می شود و بدون استفاده از صابون با آب گرم شسته می شود.

حمام نمک به طور موثری به خلاص شدن از شر سموم انباشته شده در بافت زیر جلدی کمک می کند. برای این کار 3 کیلوگرم نمک را در آب 38 درجه سانتی گراد حل کنید. حمام به مدت 12-20 دقیقه انجام می شود، پس از آن باید بدن را خشک کنید و به مدت نیم ساعت خود را در یک پتوی پشمی بپیچید.

تنقیه

استفاده از تنقیه یکی از موثرترین و در عین حال نامطلوب ترین روش های پیشگیرانه بدون توصیه پزشک معالج است. اقدامات بی پروا اغلب باعث آسیب رکتوم می شود و خطر بالای تخلیه الکترولیت ها و کم آبی بدن برای افراد مبتلا به بیماری قلبی و کلیوی خطرناک است.

استفاده منظم از تنقیه می تواند فلور مفید روده را از بین ببرد و منجر به اختلال در مدفوع شود که در نتیجه تعادل کار بدن به هم می خورد. استفاده طولانی مدت از این روش پاکسازی با صدمات و یبوست مزمن همراه است.

گیاهان و غذا

با ورود به بدن انسان از طریق محیط خارجی، مواد پردازش، فیلتر، خنثی و دفع می شوند. مکانیسم سیستم دفع به طور مستقل ذرات و سلول های خطرناک و مضر را از بافت ها و اندام های داخلی خارج می کند.

طیف وسیعی از روش های طب سنتی با هدف از بین بردن مواد مضر وجود دارد. همراه با عوامل تقویت کننده، دستور العمل های موثر بر اساس گیاهان دارویی وجود دارد که به شما امکان می دهد به سرعت از شر سرباره در بدن خلاص شوید.

هزینه تبتی

راه طولانی کردن جوانی از راهبان تبت محبوب ترین دستور برای حذف مواد مضر از بدن است. برای تهیه یک نوشیدنی گیاهی باید جوانه های توس، مخمر سنت جان، گل بابونه، برگ های توت فرنگی و جاویدان را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید. پس از یک قاشق غذاخوری از جمع آوری، 400 میلی لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 25 تا 30 دقیقه دم بکشد. مخلوط حاصل باید فیلتر شده و یک قاشق چای خوری عسل طبیعی به آن اضافه شود. توصیه می شود این نوشیدنی را هر بار یک لیوان قبل از خواب بنوشید. در عین حال، خوردن غذا به شدت ممنوع است.

جارو علف

برای تهیه یک معجون کامل که به از بین بردن رسوبات چربی کمک می کند و فرآیندهای متابولیک را عادی می کند، باید گل های بابونه، جوانه های توس، گل آذین جاویدان و خار مریم را کاملا آسیاب کرده و مخلوط کنید. جارو گیاهی را باید 20 دقیقه قبل از غذا به صورت تازه آماده مصرف کنید. یک نوشیدنی دارویی از یک قاشق غذاخوری از اجزای مخلوط، پر از آب جوش در حجم 0.5 لیتر تهیه کنید.

مجموعه لاغری

برای تهیه یک دمنوش گیاهی برای کاهش وزن، باید 20 گرم نعنا، رازیانه، ریشه قاصدک، جعفری و 50 گرم پوست درخت خولان را کاملاً مخلوط کنید. سپس 2 قاشق غذاخوری از مخلوط را با 3 فنجان آب جوش بریزید و به مدت 20 دقیقه زیر درب قرار دهید. آبگوشت را باید صبح زود قبل از صبحانه و همیشه با معده خالی مصرف کرد.

غلات

از جمله محصولات پرطرفدار در این دسته برنج خیسانده شده است (انواع قهوه ای توصیه می شود) که بر عملکرد اندام های داخلی تأثیر می گذارد.

انجام چنین روش های پاکسازی با احتیاط ضروری است. جو اغلب به عنوان یک گزینه مطمئن تر استفاده می شود زیرا غشاهای مخاطی را تحریک نمی کند و به غلبه بر خستگی فیزیکی و احساسی کمک می کند.

فیبرهای غلات به آزادسازی ملایم دستگاه گوارش از سموم کمک می کنند. بنابراین، صبحانه فرنی گندم سیاه با روغن گیاهی به پاکسازی کبد و کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. بلغورها باید به مدت 2-3 دقیقه پخته شوند و پس از آن باید اجازه دهید گرم دم شوند تا نرم شوند.

در طول عمل، شما باید مقدار کافی مایع (1-2 لیتر در روز) مصرف کنید. به عنوان مکمل گندم سیاه، توصیه می شود 1٪ کفیر را انتخاب کنید، اما بیش از یک لیتر در روز مصرف نکنید. هر مایعی کمی قبل از غذا مصرف می شود.

حذف مواد مضر با گندم سیاه به مدت 1-2 هفته انجام می شود. چند روز اول سخت ترین روزهای زندگی محسوب می شوند.

تمیز کردن آبمیوه

درمان مبتنی بر آبمیوه با موفقیت برای درمان انواع آسیب شناسی استفاده شده است. نوشیدنی تهیه شده از سبزیجات تازه به دلیل خواص ویژه ای که دارد تاثیر شفابخشی بر بدن انسان دارد.

قبل از انجام روش تمیز کردن، باید 400-500 میلی لیتر آب میوه ها یا سبزیجات طبیعی بنوشید. نوشیدنی را باید درست قبل از نوشیدن آماده کنید تا خواص مفید آن حفظ شود. مقدار نوشیدنی نباید باعث ناراحتی شود. بخش ها و مقدار آنها به صورت جداگانه برای هر نفر تعیین می شود. برای از بین بردن سموم، استفاده از آب میوه های زیر توصیه می شود:

• تربچه. این نوشیدنی یکی از قوی ترین هاست. باید یک قاشق غذاخوری 3 بار در روز مصرف شود. پس از مدتی می توانید دوز را به 100 گرم افزایش دهید، بهتر است آب آن را با آب رقیق کرده و قبل از غذا مصرف کنید.
• چغندر. آب میوه باید روزانه 2 تا 3 بار 20 دقیقه قبل از غذا مصرف شود. مقدار آن را نیز می توان به مرور زمان تا 100 گرم افزایش داد.
• سیب و هویج. نوشیدنی هایی که با سیب و هویج تازه درست می شوند خطرناک نیست. بنابراین، می توان آن را در مقادیر نامحدود، اما نه بیشتر از 2 بار، کمی قبل از غذا مصرف کرد.
• کلم. این آبمیوه برای افراد دارای اضافه وزن ایده آل است زیرا به چربی سوزی و دفع سموم کمک می کند. این نوشیدنی 3-4 بار در روز با معده خالی مصرف می شود.

نوشیدن مایعات زیاد منجر به بدتر شدن سلامتی می شود. مهم است که فرآیند پاکسازی بدن را به درستی آغاز کنید. بنابراین، طول مدت آبمیوه درمانی نباید بیش از 2 هفته باشد.

جوش شیرین

سودا عنصر جدایی ناپذیر خون است که وظیفه اصلی آن خنثی کردن اسیدها و حفظ تعادل اسید و باز است.

پاکسازی به این روش تأثیر مثبتی بر بدن به طور کلی دارد، اما مصرف صحیح سودا ضروری است:

• یک چهارم قاشق چایخوری از ماده را در یک لیوان آب جوشیده یا شیر طبیعی حل کنید.
• محلول هر 3 روز یک بار 20 دقیقه قبل از غذا مصرف می شود و باید گرم باشد.
• پاکسازی با مقادیر زیاد سودا توصیه نمی شود، در غیر این صورت مشکلات مرتبط با کار دستگاه گوارش ممکن است.

خواص پاک کنندگی بدن با اثرات ملین سودا افزایش می یابد. ضروری است که در طول عمل، غذایی بخورید که اثر پیوندی نداشته باشد. سبزی ها و سبزیجات تازه به دلیل داشتن مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها برای قلیایی شدن طبیعی بدن ایده آل هستند.

استفاده از آماده سازی های دارویی

استفاده از محصولات سم زدایی بدن بدون نسخه، روشی نسبتاً ایمن در نظر گرفته می شود. اینها معمولا ملین و جاذب هستند. استفاده از آنها منجر به بدتر شدن حال نمی شود، اما گاهی اوقات عوارض جانبی به شکل حالت تهوع، رفلکس های تهوع و احساس سنگینی اجتناب ناپذیر است.

برخی از داروها می توانند باعث واکنش آلرژیک شوند. بنابراین، تنها پزشک حق دارد پس از در نظر گرفتن اطلاعات معاینه وضعیت فعلی سلامت بیمار، داروها را تجویز کند.

سلولز های میکروکریستالی

سلولز میکرو کریستالی یک داروی طبیعی است که سموم و سموم را مانند اسفنج جذب می کند و همراه با مدفوع از بدن انسان خارج می کند و به طور مکانیکی دیواره های دستگاه گوارش را پاکسازی می کند. هنگام استفاده از محصول، باید به شدت دستورالعمل ها را رعایت کنید، برای جلوگیری از یبوست، مقدار زیادی آب تمیز بنوشید.

کربن فعال

روش پاکسازی بدن با کربن فعال یکی از موثرترین روش هاست؛ این ابزار قوی ترین جاذب به حساب می آید. پس از ورود به روده مقدار زیادی مولکول خارجی را جذب می کند و پس از آن به همراه کلیه مواد مضر و مفید از بدن دفع می شود.




برای جلوگیری از از دست رفتن مواد مغذی، لازم است همزمان یک مجتمع معدنی و ویتامین مخصوص مصرف شود. مدت زمان تمیز کردن بیش از 5-7 روز نیست. زغال فعال باید 5-8 قرص 2 بار در روز به میزان 1 قرص به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدن مصرف شود.

پاکسازی بدن با داروهای مردمی ایمن ترین و موثرترین روش برای از بین بردن مواد مضر از بدن است. اما صرف نظر از انتخاب روش تمیز کردن، توصیه می شود که این روش را تنها پس از مشورت با پزشک خود شروع کنید.

و کمی در مورد اسرار ...

داستان یکی از خوانندگان ما آلینا آر .:

وزنم مخصوصاً برای من افسرده کننده بود. من خیلی اضافه وزن داشتم، بعد از بارداری مثل 3 کشتی گیر سومو با هم وزن کردم، یعنی 92 کیلوگرم با افزایش 165. فکر می کردم شکمم بعد از زایمان کنده می شود، اما نه، برعکس، شروع به افزایش وزن کردم. چگونه با تغییرات هورمونی و چاقی کنار بیاییم؟ اما هیچ چیز انسان را کوچکتر از هیکلش مخدوش یا جوانتر نمی کند. در 20 سالگی اولین بار فهمیدم که به دختران دارای اضافه وزن "WOMAN" می گویند و "آنها به این اندازه نمی دوزند." سپس در 29 سالگی، طلاق از همسرش و افسردگی ...

اما برای کاهش وزن چه کاری می توان انجام داد؟ جراحی لیپوساکشن با لیزر؟ شناخته شده - حداقل 5 هزار دلار. روش‌های سخت‌افزاری - ماساژ LPG، کاویتاسیون، لیفتینگ RF، میوستیمولاسیون؟ کمی مقرون به صرفه تر - هزینه دوره از 80 هزار روبل با مشاور تغذیه است. البته می توانید سعی کنید روی تردمیل بدوید، تا حد جنون.

و چه زمانی باید این همه زمان را پیدا کرد؟ و هنوز هم بسیار گران است. مخصوصا الان بنابراین، برای خودم، راه دیگری را انتخاب کردم ...

نحوه تمیز کردن سریع و مؤثر بدن در خانه - بسیاری از مردم را نگران می کند. در نتیجه تغذیه نامناسب و بیش از حد، مواد مضر انباشته شده در طول سال ها شروع به احساس می کنند. مشکلات سلامتی به دلیل این واقعیت است که بدن سرباره است.

چگونه برای پاکسازی بدن خود آماده شوید

برای شروع پاکسازی، ابتدا باید برای این روش آماده شوید. مدت زمان آماده سازی بستگی به سن، وزن و شرایط پزشکی دارد.اگر وزن بدن در میانسالی طبیعی باشد، این دوره بین 3-5 روز را شامل می شود. اگر وزن بدن بالاتر از حد معمول باشد، آماده شدن برای پاکسازی بیشتر طول می کشد.

افراد مسن نیز به زمان اضافی (7-10 روز) نیاز دارند تا به آرامی برای پاکسازی آماده شوند.

فرآیند آماده سازی شامل چندین مرحله است:

1. از بین بردن عوامل اصلی ایجاد سرباره در بدن با افزایش بار عضلانی و استفاده از روش تغذیه سبک.
2. دفع مواد زائد مضر از بدن.
3. خود پالایی بر اساس فعال شدن فعالیت اندام های دستگاه دفع.

وسیله ای برای پاکسازی بدن

شما می توانید به سرعت و به طور موثر بدن را در خانه با مواد طبیعی تمیز کنید که به شما امکان می دهد به نتایج برسید و ایمنی این روش را تضمین کنید.

قبل از مصرف باید کربن فعال را خرد کرده و پس از مصرف داخل آن را با نوشیدنی فراوان بنوشید. این باعث جذب بهتر مواد سمی می شود. در طول روش پاکسازی، که در خانه انجام می شود. شما باید مصرف مایعات را افزایش دهید و غذاهای شور و چرب را کنار بگذارید، زیرا سرعت و کارایی پاکسازی بدن را کاهش می دهد.

پاکسازی بدن با کربن فعال بر اساس وزن فرد انجام می شود

زغال سنگ باید به مدت 2-3 هفته در صبح و عصر مصرف شود. محاسبه میزان دریافتی این دارو بر اساس وزن بدن است: 1 قرص در هر 10 کیلوگرم.به عنوان مثال، اگر وزن کمتر از 55 کیلوگرم باشد، 5 قرص زغال چوب کافی است. اگر بیش از 55 کیلوگرم وزن دارید، باید از 6 قرص استفاده کنید.

موارد منع مصرف:

• زخم معده؛
• حساسیت مفرط؛
• خونریزی دستگاه گوارش؛
• مصرف داروهای آنتی سمی

هنگام درمان هر بیماری با دارو، استفاده از کربن فعال ممنوع است، زیرا داروها را از بدن خارج می کند و اجازه نمی دهد اثر مورد نظر ایجاد شود.

معایب:

• ممکن است باعث یبوست شود؛
• مواد مفید نیز با مواد سمی دفع می شوند.

1 قاشق غذاخوری. یک قاشق نوشابه در 500 میلی لیتر آب جوش حل می شود.به مدت یک هفته هر روز صبح با معده خالی مصرف شود. یک ماه دیگر دوره را تکرار کنید.

هنگام تمیز کردن بدن با جوش شیرین، برای جلوگیری از عوارض جانبی، از دوز آن تجاوز نکنید.

بیش از حد دوز محلول سودا منجر به عوارض جانبی مانند ناراحتی روده، سردرد، حالت تهوع و سرگیجه می شود. در صورت بروز هر یک از این علائم مصرف را قطع کنید.

موارد منع مصرف:

• دیابت؛
• فشار خون:
• اسیدیته کم شیره معده

لیمو با سیر

سیر دارای عناصر کمیاب و ویتامین های مفید بسیاری است. استفاده از آن همراه با لیمو یکی از قوی ترین عوامل سم زدایی است، زیرا این ترکیب از اجزا به شما امکان می دهد بدن را کاملاً از سرباره پاک کنید.

در خانه، 4 سر سیر و 4 تکه لیمو را از طریق چرخ گوشت چرخ کرده و پس از آن در یک شیشه سه لیتری قرار داده و تا انتها با آب گرم می ریزند. استفاده از چنین ترکیبی هر روز یک نتیجه سریع و موثر می دهد.

برنج

برنج یک ابزار عالی برای پاکسازی بدن از رسوبات مضر است. پس از خیساندن، خاصیت یک عمل جاذب را به دست می آورد. پاکسازی با این محصول متابولیسم را بهبود می بخشد.

برای پخت و پز، برنج را در قاشق غذاخوری به مقداری که برابر با سال های زندگی است مصرف می کنند.کاملاً بشویید و با آب جوش سرد پر کنید. یک شب در جای خنک اصرار کنید. برای نگهداری از ظروف شیشه ای استفاده کنید. تا صبح، محصول آماده استفاده است.

هر روز صبح 1 قاشق غذاخوری برنج میل کنید و به مدت 5 دقیقه بپزید. حداکثر تا ساعت 7 صبح باید مصرف شود. بقیه برنج را دوباره زیر آب بشویید و دوباره با آب تازه پر کنید. و به همین ترتیب تکرار کنید، تا زمانی که کامل شود. هنگام استفاده از دانه های برنج، باید استفاده از نمک را کاملاً کنار بگذارید. هر 2 سال یک بار اقدام کنید.

این محصول که فهرست عظیمی از مواد مفید دارد، یک داروی عالی برای پاکسازی معده و روده است. خاصیت مقوی و پاک کنندگی دارد.

روش مصرف به این صورت است که فقط از بلغور جو دوسر برای صبحانه و هنگام میان وعده استفاده کنید.حذف محصولات مضر از رژیم غذایی ضروری است. این نه تنها بدن را تمیز می کند، بلکه با کار کاهش وزن نیز کاملاً مقابله می کند.

غذاهای ناسالم را با استفاده از بلغور جو دوسر برای پاکسازی حذف کنید

موارد منع مصرف:

• انکولوژی؛
• اختلالات مدفوع؛
• بارداری؛
• بیماری های سیستم غدد درون ریز؛
• بیماری های معده یا اثنی عشر.

دانه کتان

دانه های کتان انباری از عناصر ماکرو و ریز مفید هستند که می توانند بدن را پاکسازی کنند و همچنین متابولیسم را افزایش داده و فرآیند اکسیداتیو را کاهش دهند. برای تهیه محصول، 1 قاشق چایخوری آرد بذر کتان را در 1 لیوان کفیر هم بزنید.ترکیب حاصل را به‌جای صبحانه به مدت ۱ هفته بمالید.

در 2 هفته، مقدار استفاده از کتان را افزایش دهید، از 2 قاشق چایخوری آرد برای 1 لیوان کفیر استفاده کنید. در 3 هفته، نسبت ها به شرح زیر است: برای 1 لیوان کفیر، 3 قاشق چایخوری آرد بذر کتان. پس از 3 هفته، نتایج احساس می شود: بهبود سیستم گوارش، شادابی چهره، خلاص شدن از شر پوندهای اضافی.

چغندر

آب این سبزی برای پاکسازی موثر بدن در خانه استفاده می شود، اما قبل از شروع عمل، باید میزان سرباره شدن بدن را بررسی کنید.

برای این کار از 2 قاشق غذاخوری استفاده می شود. قاشق غذاخوری آب چغندر، که باید به مدت 2 ساعت از آن محافظت شود. با وارد کردن آنها به داخل، رنگ ادرار بررسی می شود. اگر رنگ مایل به قرمز به دست آورده باشد، این نشان می دهد که کبد و روده نمی توانند با عملکرد پاکسازی مقابله کنند و محصولات پوسیدگی مستقیماً وارد خون می شوند.

در ابتدا، روش پاکسازی شامل مصرف نصف لیوان آب چغندر در روز است. این مقدار را پس از 30 دقیقه در یخچال به 3 دوز تقسیم کنید. به تدریج، پس از سازگاری بدن با محصول، می توانید مصرف آب چغندر را به 1 لیوان افزایش دهید و آن را نیز به 3 دوز تقسیم کنید.

7 تا 14 روز متوالی مصرف کنید. این کار خون را از سموم پاک می کند، پلاک های کلسترول را حل می کند و دیواره رگ های خونی را تقویت می کند.

هنگام استفاده از این روش، از غذا حذف کنید: قهوه، شیرینی، الکل و چربی های حیوانی، با استفاده از غذاهای عمدتا گیاهی.

سیب

تمیز کردن بدن با سیب یک روش سریع و موثر است که انجام این روش را در خانه بدون هزینه های قابل توجه مواد ممکن می سازد. دوره 14 روز به طول می انجامد.

می توانید فرنی غلات کامل را که در آب پخته شده میل کنید. رعایت رژیم غذایی گیاهی در طول فرآیند پاکسازی بسیار مهم است.

توت سیاه

برگ های توت سیاه را به صورت چای دم می کنند که دارای اثر مقوی، ضد التهاب، مقوی، ضد عفونی کننده و پاک کننده است. در طول روز چای با برگ های توت بنوشید، قهوه و چای سیاه را از رژیم غذایی خود حذف کنید.شما می توانید از چنین پاکسازی ملایمی برای 2-3 هفته استفاده کنید.

سبوس

آنها بدن را به خوبی تمیز می کنند، وضعیت پوست، چهره را بهبود می بخشند. 100 گرم از این محصول را با آب جوش بریزید تا به مدت 20 تا 30 دقیقه دم بکشد. 200 گرم آلو، 200 گرم کشمش را بردارید و همراه با سبوس چرخ کنید. در طول روش پاکسازی، 1.5 لیتر مایع مصرف کنید. مدت درخواست 2 هفته است.

برای زخم معده نمی توانید از سبوس استفاده کنید.

روغن کرچک

برای استفاده از آن گرفته شده است:

1. روغن کرچک هندی: 1 میلی لیتر به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدن.
2. آب لیموی تازه فشرده: 1 میلی لیتر آب به ازای هر 2 میلی لیتر روغن.
3. گریپ فروت یا پرتقال 1 عدد.

این ترکیب تنها 5 ساعت پس از آخرین وعده غذایی قابل استفاده است.

ویژگی های برنامه:

1. مصرف این دارو خاصیت ملین دارد، بنابراین پس از مصرف 2 تا 4 ساعت در خانه باشید.
2. پس از استفاده، غذا نباید به مدت 8 ساعت خورده شود تا اثر آن از بین نرود.
3. هنگام استفاده از روغن کرچک، از مصرف غذاهای تند و الکل خودداری کنید.

چگونه بدن را در خانه به سرعت و به طور موثر با روغن کرچک پاکسازی کنیم - علاوه بر این محصول، به لیمو و پرتقال (یا گریپ فروت) نیز نیاز دارید.

موارد منع مصرف:

• یبوست مزمن؛
• استفاده تا 12 سال؛
• دوره شیردهی؛
• خونریزی روده و رحم؛
• با گلومرولونفریت مزمن و حاد، نفروزونفریت؛
• بیماری التهابی حاد روده

نحوه استفاده صحیح از آب میوه های تازه

میوه های تازه فشرده حاوی بیشترین ویتامین C، A، B، PP، پانتوتنیک و نیاسین هستند. آنها را قبل از غذا یا بین وعده های غذایی 30-40 دقیقه قبل از غذا مصرف کنید.آب کدو تنبل خنثی ترین و آب چغندر برای معده تهاجمی ترین است.

پاکسازی گیاهی

کمک گیاهان دارویی در پاکسازی بدن از دیرباز شناخته شده است. گیاهانی که برای تمیز کردن استفاده می شوند باید خاصیت ادرارآور و کلرتیک داشته باشند.

دستور پخت تبتی

مجموعه تبتی شامل: ساقه و گل های بابونه، خار مریم، گل جاودانه، برگ های توت فرنگی، جوانه ها و برگ های توس است.

مجموعه تبتی، متشکل از ساقه ها و گل های بابونه، مخمر سنت جان، گل های جاودانه، برگ های توت فرنگی، جوانه ها و برگ های توس، یک داروی شناخته شده نه تنها برای پاکسازی، بلکه برای جوان سازی بدن است.

100 گرم از هر جزء را آسیاب کنید تا پودر شود. ترکیب حاصل را در یک کاسه با درب محکم قرار دهید. صبح 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق از مجموعه را در 0.5 لیتر آب جوش ریخته و به مدت 2 ساعت دم می کنیم.

در پایان این زمان، صاف کنید. نصف لیوان 3 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا میل شود. دوره 10 هفته.

روش تمیز کردن سیبری

هنگام پاکسازی بدن با روش سیبری رزین سدر یا رزین استفاده می شودکه قوی ترین ضد عفونی کننده هستند. برای این روش، به یک سرنگ برای انسولین (به منظور اندازه گیری دقت) و رزین (12٪) نیاز دارید.

کاربرد:

• رزین را به مقدار 5 واحد در 1 قاشق چایخوری آب حل کرده و نیم ساعت قبل از صبحانه با معده خالی میل کنید.
• در روز دوم، 5 واحد دیگر دم کرده اضافه کنید.

روش سیبری برای پاکسازی بدن شامل مصرف محلول رزین سدر با معده خالی در صبح است

• هر روز دوز را به روشی یکسان افزایش دهید و آن را به 200 واحد یا 5 میلی لیتر برسانید.
• برای 40 روز درخواست دهید. پس از آن، باید دوز را هر روز 5 واحد کاهش دهید.
• برای 80 روز و سالی یک بار درخواست دهید.

پاکسازی بدن با آب

تصفیه با آب یکی از مهمترین و طبیعی ترین راه های تصفیه از انواع سموم، سرباره ها و سموم است. حداقل مقدار آب 2-3 لیتر در روز است.محاسبه به شرح زیر انجام می شود: برای 1 کیلوگرم وزن بدن 30 میلی لیتر. به عنوان مثال، با وزن 110 کیلوگرم: 110 کیلوگرم × 0.03 L = 3.3 L در روز.

آب جوش

این نوع پاکسازی برگرفته از طب سنتی هند است. از آب گرم جوشیده استفاده می شود نه آب جوش. آب باید برای نوشیدن راحت باشد، نه جوشانده شود.صبح ها، در خانه با معده خالی، 40 دقیقه قبل از غذا در جرعه های کوچک بنوشید.

روی یک صندلی با پشتی صاف و پاهای صاف بنشینید، چشمان خود را ببندید و به بدن گوش دهید، زیرا این وضعیت یک اثر پاکسازی سریع می دهد. این روش از 3 ماه تا شش ماه انجام می شود و پس از آن باید استراحت کنید.

آب معدنی

محاسبه تعداد یک دوز واحد برای استفاده برای 1 کیلوگرم از 6 میلی لیتر آب معدنی گرفته می شود. 3 بار در روز، نیم ساعت قبل از غذا مصرف شود. در روز دوازدهم مصرف یک سهم آب معدنی را ۲ برابر کاهش دهید.

این روش 1 ماه طول می کشد. می توانید هر سه ماه یکبار از این روش استفاده کنید.آب معدنی برجومی برای پاکسازی مناسب است.

تکنیک پاکسازی

روده

200 میلی لیتر آب معدنی را در یک کاسه گرم کنید، سپس در یک لیوان بریزید و 1.5 قاشق غذاخوری به آن اضافه کنید. ل زایلیتول، قند برای بیماران دیابتی. نوشیدنی حاصل را صبح میل کنید و پس از آن باید 20 دقیقه حرکت کنید. سپس مجدداً 200 میلی لیتر آب معدنی گرم شده بدون شکر اضافه شده و دوباره حرکت می شود.

برای پاکسازی روده ها باید زایلیتول را به آب معدنی اضافه کنید

مجددا بعد از 20 دقیقه 100 میلی لیتر آب را روی 36 درجه حرارت داده، مصرف کرده و حرکت دهید. و سپس، لحظه ای فرا می رسد که شما نیاز فوری به رفتن به توالت دارید تا انباشته شده را تمیز کنید. اولین بار این روش بهتر است در آخر هفته انجام شود.

مفاصل

1 کیلوگرم سیب زمینی پوست کنده را نگینی خرد کرده و در 3 لیتر آب به مدت 1 ساعت به مدت 20 دقیقه بپزید سپس آب گوشت را صاف کرده و آب گوشت را بگیرید. در هر زمان مصرف کنید.

کبد

برای پاکسازی کبد، 1 فنجان دانه جو دوسر را زیر آب گرم بشویید و به قابلمه اضافه کنید. 3 قاشق غذاخوری جوانه غان یا برگ انگور را به آنها اضافه کنید که هم به صورت تازه و هم خشک قابل استفاده است. ترکیب را با 4 لیتر آب بریزید و به مدت 24 ساعت در یک مکان خنک اصرار کنید.

سپس یک قابلمه دیگر برداشته و روی آن را با یک لیوان گلاب می پوشانیم و روی آن را ریز خرد کرده و روی آتش می گذاریم. بعد از جوش آمدن 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. قاشق‌های گیاهی و کل جرم به‌دست‌آمده باید به مدت 15 دقیقه در یک حرکت آرام بجوشد. 45 دقیقه اصرار کنید.

برای پاکسازی کبد، دم کرده جو تهیه می شود

ترکیب حاصل فیلتر شده و به یک قابلمه با جو اضافه می شود. همه چیز کاملاً مخلوط شده و در بطری های شیشه ای تیره ریخته می شود. در یخچال نگهداری شود. هر روز به مدت نیم ساعت قبل از غذا گرم مصرف کنید:

1. 1 x 50 میلی لیتر؛
2. 2 بار 100 میلی لیتر؛
3. از 3 بار تا 159 میلی لیتر در روز.

دوره 10 روزه می باشد. غذاهای گوشتی را از رژیم غذایی حذف کنید. 2 بار در سال برگزار می شود.

کلیه

از کتان برای پاکسازی کلیه ها استفاده می شود.۱ قاشق غذاخوری از این محصول را داخل قمقمه بریزید و یک لیوان آب جوش بریزید. تمام شب باید اصرار کرد. تا صبح، ژله تشکیل می شود، یک لیوان آب گرم به آن اضافه می شود. از ترکیب به دست آمده در طول روز استفاده کنید و 3 بار تقسیم کنید. مدت دوره 1 هفته می باشد.

لنف

برای پاکسازی لنف از گیاهان زیر استفاده می شود:

می توانید لنف را با یک مجموعه داروخانه مخصوص پاکسازی کنید

• چمن کوهستانی؛
• پونه کوهی؛
• چنار;
• سالی شکوفا
• میوه سگ رز

در داروخانه ها می توانید یک مجموعه آماده برای تمیز کردن آن خریداری کنید. شما باید ظرف 1 ماه بنوشید.

قلب و عروق خونی

4 عدد لیمو با پوست را از چرخ گوشت رد کرده و 4 سر سیر را پوست گرفته و ریز خرد می کنیم. هر دو محصول را در یک شیشه 3 لیتری قرار دهید و آب تمیز در دمای اتاق بریزید.

به مدت 5 روز در جای تاریک بگذارید، سپس صاف کنید و در یخچال بگذارید. 3 بار در روز، 100 میلی لیتر استفاده شود. دوره پذیرش یک ماهه می باشد. در بهار و پاییز صرف کنید.

حمام و سونا - به عنوان روشی برای خلاص شدن از شر سموم و سموم

پس از خوردن زیاد یا نوشیدن الکل از این روش استفاده نکنید.، در این صورت خطرناک می شود. این روش بهتر است در صبح انجام شود، در این مورد، بار روی قلب کاهش می یابد.

هنگام ورود به اتاق بخار، پس از دوش گرفتن، بدن را از قبل خشک کنیدزیرا رطوبت با تعریق تداخل دارد. خوب است از یک دستکش خشن استفاده کنید که به شما امکان می دهد سلول های مرده را حذف کنید.

استفاده از آماده سازی های دارویی برای تهاجم کرمی

پس از خواندن دستورالعمل استفاده، می توانید بدن را از تهاجم کرمی پاک کنید.

چگونه به سرعت از شر سم زدایی خلاص شویم

سم زدایی باید با آب تصفیه شده انجام شود، که در آن هیچ ناخالصی وجود ندارد. افزودن آب لیمو به آن باعث تامین ویتامین C بدن می شود. مصرف حداقل 6 لیوان آب در روز. بهترین گزینه 3 لیتر است.

روزه گرفتن برای منفعت

روزه‌داری که هفته‌ای یک‌بار انجام می‌شود، روزبه‌روز محبوب‌تر می‌شود. پایبندی منظم تأثیر خوبی دارد.

در لیست رژیم غذایی هنگام اعمال ناشتا، فقط باید غذای گیاهی وجود داشته باشد: میوه ها، انواع توت ها، گیاهان، سبزیجات، و همچنین انواع غلات. شام که باید سبک باشد باید ساعت 17 تا 00 خورده شود سپس از خوردن دست بکشید و در این زمان آب زیادی مصرف کنید.

روزه گرفتن برای بدن

استفاده از آب میوه ها و سبزیجات تاثیر موثری دارد. مصرف 2 لیتر در روز ضروری است.

به عنوان مثال، می توانید یک خیار، یک دسته شوید و دو عدد گوجه فرنگی و همچنین یک دسته شوید را بردارید و یک توده همگن از آنها در مخلوط کن درست کنید.

رژیم های پاکسازی

هدف از رژیم های غذایی کمک به فرد برای رساندن وزن به یک هنجار سالم و بهبود سلامت بدن است.

رژیم غذایی گندم سیاه

200 گرم غلات را با نیم لیتر آب جوش بریزید و سپس ظروف را با یک حوله گرم بپیچید و یک شب بگذارید. اگر آب اضافی در صبح جمع شده باشد، آن را تخلیه می کنند. کا sha بدون نمک و ادویه مصرف می شوددر طول روز، اما نه دیرتر از 3-4 ساعت قبل از خواب. استفاده از هر مایع حداقل 0.5 لیتر در روز ضروری است. دوره 2 هفته.

عیب رژیم گندم سیاه کمبود قند و نمک در رژیم غذایی است. گندم سیاه بدون نمک به شما امکان می دهد تمام سموم را از بین ببرید، اما می تواند فشار خون را کاهش دهد و باعث سردرد شود. بنابراین استفاده از آب شیرین شده با 1 قاشق چایخوری عسل مجاز است.

گندم سیاه را باید با آب جوش دم کنید و بگذارید یک شب دم بکشد

موارد منع مصرف:

• دیابت؛
• فشار خون؛
• زخم اثنی عشر و معده.

رژیم غذایی برنج

صبح ناشتا باید 3-4 قاشق غذاخوری برنج نیم پز بخورید و بعد از آن تا 3 ساعت نمی توانید مایعات مصرف کنید. در پایان این مدت می توانید به رژیم غذایی عادی خود بازگردید. به مدت 7 روز درخواست دهید.

رژیم جو دو سر

یک بلغور جو دوسر، 250 گرم برای هر وعده مصرف می شود. این یک رژیم غذایی سخت است که بیش از یک بار در سال به مدت 3-5 روز مجاز نیست.

رژیم سبزیجات

هنگام استفاده از رژیم غذایی سبزیجات برای کاهش وزن، باید رژیم غذایی زیر را رعایت کنید:

• لیست صبحانه: نان با کره و گوجه فرنگی، چای نعناع، ​​ریحان با لواش، یک فنجان شکلات داغ با شیر، 1 لیوان کفیر، چای تند، سالاد بادمجان با فلفل قرمز، آلو با عسل، چای ادویه دار، املت، میوه ها.
• لیست برای ناهار: گوشت خوک سبزی تازه، راتاتوی، لوبیو با آجیل و گوجه فرنگی، کاسرول سبزیجات، کدو سبز پخته شده با پنیر، پنیر دلمه با آجیل با عسل، خورش غذاهای دریایی، گوجه فرنگی پخته شده در فر، ترشک و اسفناج در روغن سیر.
• لیست شام: کدو سبز در فر با پنیر، لوبیو با گوجه فرنگی، ریزوتو سبزیجات، کاسرول سبزیجات.

رژیم میوه

رژیم غذایی مبتنی بر میوه های تازه (و توت ها) حاوی فیبر و ویتامین هایی است که برای بدن مفید هستند. چنین رژیم غذایی به دفع سموم و همچنین کاهش وزن کمک می کند.

ماهیت رژیم این است که تا 1 کیلوگرم در طول روز از چنین محصولاتی استفاده کنید: آناناس، گریپ فروت، سیب، زغال اخته، موز، توت فرنگی، پرتقال و غیره. یکی از مهم ترین شرایط برای یک نتیجه خوب، تنوع میوه و تناوب و همچنین خوردن در وعده های کوچک است.

استفاده از رژیم میوه ای مستلزم نوشیدن حداقل 2 لیتر آب خالص در طول روز است. نوشیدنی های انرژی زا، قهوه، نوشابه های گازدار را از رژیم غذایی حذف کنید. از شیر و گوشت استفاده نکنید.در طول رژیم غذایی، منو با نان غلات کامل، محصولات سویا، غلات، پنیر و ماست بدون چربی تکمیل می شود.

برای به دست آوردن نتیجه، حداقل مدت رژیم باید 3 روز باشد. ایده آل برای 5 روز.

رژیم شیر تخمیر شده

روز اول رژیم: صبح را با کروتون یا کلوچه های شیرین با کفیر شروع کنید، بقیه روز را فقط از آب خالص حداکثر تا 2 لیتر استفاده کنید. روز دوم: صبح را با یک لیوان ماست غیر اسیدی شروع کنید، بقیه زمان - ماست یا ماست بدون مواد افزودنی. روز 3: محصولات شیر ​​تخمیر شده با اضافه کردن مقدار کمی پوره از سبزیجات، انواع توت ها یا میوه ها.

موارد منع مصرف:

• گاستریت؛
• زخم معده و روده؛
• عدم تحمل لاکتوز؛
• تمایل به اسهال و نفخ

هنگام تصمیم گیری در مورد نحوه پاکسازی سریع و موثر بدن در خانه، از قبل با پزشک خود مشورت کنید تا مناسب ترین و ایمن ترین مجموعه را برای شما انتخاب کند.

نتایج روشی که به درستی انتخاب شده است تأثیر چندانی نخواهد داشت. این موارد عبارتند از: از دست دادن پوندهای اضافی، بهبود وضعیت فیزیکی کلی و بهبود ظاهر.

چگونه بدن خود را در خانه به سرعت و کارآمد پاکسازی کنیم:

پاکسازی سریع و کامل بدن و کبد از سموم و سموم - نحوه انجام این کار را در این ویدیو ببینید: