چگونه به سرعت از الکل مست نشویم؟ قوانین اساسی در مورد اینکه چگونه مست نشویم. چه کاری می توانید انجام دهید تا مست نشوید

همانطور که شاهزاده ولادیمیر می گفت: "نوشیدن روس لذت بخش است." اما، به عنوان یک قاعده، من می خواهم که این بسیار سرگرم کننده به یک مهمانی نوشیدن خوکی، همراه با از دست دادن ظاهر انسانی تبدیل نشود. البته برای رسیدن به این نتیجه کافی است از میزان خود که همه می دانند تجاوز نکنید. با این حال، این قانون همیشه رعایت نمی شود. بنابراین، تعدادی ترفند، راهنمایی و دستور العمل وجود دارد که به شما امکان می دهد بدون خارج شدن از ریتم کلی نوشیدن، خودتان باشید.

روش‌های زیر به شما این امکان را می‌دهند که مسمومیت با الکل را کاهش یا کاهش دهید، اما از خماری جلوگیری نمی‌کند. واقعیت این است که میزان مسمومیت و میزان فاجعه صبحگاهی همیشه به هم مرتبط نیستند.

چگونه بنوشیم و مست نکنیم

برخی از روش های مرتبط با مصرف برخی داروها نیازمند یک رویکرد دقیق و متفکرانه است. قبل از استفاده از آنها، باید تعیین کنید که آیا برخی داروها دارای عوارض جانبی هستند که برای بدن شما نامطلوب هستند یا خیر.

شما نباید همزمان به چندین روش مخصوصاً دارویی متوسل شوید. در برخی موارد، آنها با یکدیگر تضاد دارند و اغلب ترکیب آنها می تواند منجر به عواقب کاملاً غیرقابل پیش بینی شود.

هیچ تضمینی وجود ندارد که هر یک از گزینه هایی که برای مقابله با مسمومیت پیشنهاد کرده ایم، لزوماً نتیجه مطلوب را به همراه داشته باشد. در این مورد، خیلی به ویژگی های فردی بدن شما بستگی دارد. ممکن است قبل از اینکه به اندازه کافی خوش شانس باشید و بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید، با چندین تلاش ناموفق روبرو شوید.

اگر جشن به طور غیرمنتظره به شما برخورد کرد یا به سادگی وقت نداشتید زودتر اقدام کنید، تعدادی قانون و روش وجود دارد که به شما امکان می دهد با این وضعیت کنار بیایید.

میان وعده خود را هوشمندانه انتخاب کنید. غذاهای کم چرب که برای کبد سنگین نیستند و همچنین غذاهای گیاهی با ویتامین C و خاصیت ادرارآور باید غالب باشد. اگر در میان چیزهای دیگر، لیمو می‌خورید، آن را با پوست آن بخورید، زیرا نه تنها حاوی ویتامین C است که الکل را اکسید می‌کند، بلکه حاوی پکتین است که آن را خنثی می‌کند. علاوه بر این، سوپ ماهی، گوشت ژله ای، ماهی ژله ای و مارمالاد حاوی گلیسین می تواند میان وعده خوبی باشد. این ماده سمومی را که در هنگام تجزیه الکل ایجاد می شود خنثی می کند. در مورد غذاهای سنگین و چرب، می توان آن را قبل از مراسمی که وعده حداکثر الکل و حداقل میان وعده را می دهد، مصرف کرد. در این صورت الکل زودتر از موعد به چیزی که می خورید جذب می شود که مدتی به تعویق می افتد اما اثر آن را خنثی نمی کند.

الکل را با نوشیدنی های غیر الکلی تلاقی کنید، که حذف مواد مضر را به روش طبیعی تسریع می کند. در عین حال، نوشیدنی های گازدار و شیرین را نادیده بگیرید. اولی مخاط معده را تحریک می کند، در حالی که دومی مسمومیت را تسریع می کند. آب میوه های غنی از ویتامین C (لیمو، سیب، انگور و غیره) یا آب ساده بهترین هستند. این را هم در نظر داشته باشید که مقدار مایع غیر الکلی نباید از حجم الکل بیشتر باشد، در غیر این صورت صبح ها علاوه بر خماری، دچار پف نیز می شوید.

نوشیدن الکل در یک لقمه مطلوب است. به یاد داشته باشید که الکل از طریق مخاط دهان بسیار سریعتر از دیواره های معده جذب جریان خون می شود.

در صورت امکان، ارزش آن را دارد که بلافاصله قبل از مصرف الکل، یک تخم مرغ خام بنوشید. الکل را ژل می کند، که ورود الکل به جریان خون را بسیار دشوارتر می کند.

به یاد داشته باشید که بیشتر بین نان تست ها حرکت کنید. بنابراین، شدت دفع مواد سمی از بدن را افزایش خواهید داد.

سعی کنید همیشه نوعی جاذب جذب کننده سموم مانند زغال فعال همراه خود داشته باشید. نکته اصلی این است که دو ساعت پس از مصرف دارو، می توانید با خیال راحت خود را تسکین دهید، در غیر این صورت جاذب زمان خواهد داشت تا الکل جذب شده را به بدن برگرداند.

همچنین، چند قانون شناخته شده را فراموش نکنید:

با معده خالی ننوشید.

استعمال دخانیات در طول جشن، به ویژه در میان افرادی که سیگار کمی می کشند، سرعت جذب الکل در خون را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

تغییرات ناگهانی دما منجر به عواقب مشابهی می شود، به عنوان مثال، بیرون رفتن از یک اتاق گرم به داخل سرما.

برای جلوگیری از بار اضافی بر روی کبد، نوشیدنی های الکلی مختلف را مخلوط نکنید. اگر نمی توانید از این موضوع دور شوید، سعی کنید برای افزایش درجه بازی کنید.

چای سیاه و قهوه می توانند اثرات الکل را تشدید کنند.

ترفندهایی برای پیشرفت

اگر جشن بزرگی که به سراغ شما می آید قابل انتظار و قابل پیش بینی است، می توانید از قبل برای آن آماده شوید.

در این مورد، گزینه کلاسیک به اصطلاح "پیوند" است. در جایی 3-4 ساعت قبل از رویداد، باید حدود یک دهم حجم برنامه ریزی شده برای مصرف روی میز را بنوشید. بگویید، اگر انتظار دارید نیم لیتر ودکا را متقاعد کنید، 50 گرم از آن به عنوان یک اقدام پیشگیرانه کاملاً کافی است. در نتیجه، منابع کبد خود را که مسئول خنثی‌سازی الکل هستند، زودتر فعال می‌کنید، که به شما کمک می‌کند تا به طور کامل با لیبیت آینده روبرو شوید.

به منظور بهبود عملکرد کبد، می توان به افزایش موقت در خروج صفرا کمک کرد. برای این صبح یک روز مهم، باید Liv-52 (یک قرص یا نصف قاشق چایخوری به ازای هر 17 کیلوگرم وزن خود) یا 2 قاشق غذاخوری شربت گل رز بنوشید. همچنین مجموعه گیاهی صفرا شماره 2 (یک قاشق غذاخوری یونجه در هر 200 گرم آب جوش) مناسب است.

ویتامین B6 می تواند به عنوان یک پشتیبان خوب برای همان اندام داخلی که مدت طولانی رنج می برد عمل کند. بر این اساس، 12 و 4 ساعت قبل از ماجراجویی الکلی پیشنهادی، 70-100 میلی گرم از یکی از داروهای حاوی این ویتامین باید مصرف شود. آنها می توانند B-complex، Pitzian، Neuromultivit یا مثلا نوروگاما باشند.

در دو روز قبل از جشن، خوردن غذاهای حاوی ید پیشنهاد می شود: صدف، ماهی مرکب، میگو، جلبک دریایی، فیجوا و غیره. به همین دلیل، غده تیروئید شما مقدار قابل توجهی هورمون را در بدن ترشح می کند که باعث اکسیداسیون، یعنی خنثی سازی الکل می شود.

برای سرعت بخشیدن به پردازش الکل، می توانید از 0.3 تا 0.5 گرم آسپرین یا یک داروی مشابه حاوی اسید استیل سالیسیلیک یک روز قبل از رویداد بنوشید. علاوه بر این، داروهایی مانند اسید سوکسینیک (دوز مشخص شده در دستورالعمل ها را یک ساعت قبل از غذا مصرف کنید)، مزیم و آنالوگ های آن (دو دوز یک ساعت قبل از جشن)، به استثنای فستال، و همچنین گلوتارگین، با نام مستعار AlkoKlin. (1.7-1.8 گرم از دارو یک ساعت و نیم قبل از لیبراسیون).

و در نهایت، اگر حتی پس از یک دوز کوچک الکل مست شدید، که امتناع از آن امکان پذیر نیست، اما حفظ سر روشن به مدت 30-40 دقیقه ضروری است، می توانید 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی را 15-20 دقیقه بنوشید. قبل از نوشیدن الکل.روغن ها. نوعی لایه بر روی دیواره های معده شما ایجاد می کند که اجازه نمی دهد الکل به جریان خون جذب شود. در عین حال به خاطر داشته باشید که به محض حل شدن فیلم، ناگزیر از نشئه سریع و شدید سبقت خواهید گرفت.

دستور العمل در صورت مصرف بیش از حد

اگر متوجه شدید که مسمومیت بر شما غلبه کرده است، اما همچنان قادر به انجام اقدامات معنادار هستید، در این صورت فرصتی برای کنترل مجدد موقعیت دارید.

می توانید بوی آمونیاک را حس کنید. این روش به بازیابی کنترل بر هوشیاری کمک می کند.

یک سم زدایی موثر الکل به خوبی توسط چای سبز یا مات ترویج می شود.

اگر قبل از شروع نوشیدن الکل به تسریع متابولیسم خود متکی بودید، دوباره مزیم یا یکی از آنالوگ های آن را بنوشید (اما هنوز فستال نیست).

در صورت استفاده از مواد جاذب، روش مناسب را نیز تکرار کنید.

ما صمیمانه امیدواریم که روش های پیشنهادی در بالا به شما کمک کند از موقعیت های ناخوشایند مرتبط با ماجراجویی های الکل جلوگیری کنید. اما در عین حال، باید به خاطر داشته باشید که با توجه به غیرقابل پیش‌بینی بودن بدن هر یک از انسان‌ها، چند برابر عوارض جانبی داروهای فوق، بهتر است سعی کنید که اجازه ایجاد چنین موقعیت‌هایی را ندهید.

هنگام نوشیدن الکل در یک مهمانی شرکتی، یک شام کاری، عروسی خود یا سایر رویدادهای مهم، باید هوشیاری ذهن و کنترل خود را حفظ کنید. برای یک فرد بی تجربه، این یک کار دشوار است که نیاز به آمادگی اولیه دارد. با تشکر از این مواد، شما یاد خواهید گرفت که چگونه در یک جشن طوفانی بنوشید و مست نشوید. تمام روش های معتبر در اینجا جمع آوری شده است.

ابتدا بیایید بفهمیم که چرا یک فرد مست می شود. روغن های بدنه موجود در نوشیدنی های الکلی مقصر هستند. آنها تأثیر منفی بر عملکرد قشر مغز دارند. عواقب به صورت جداگانه آشکار می شود: در برخی از افراد، عملکرد قسمت پس سری مغز و دستگاه دهلیزی مختل می شود، در نتیجه تعادل و (یا) استعداد گفتار از بین می رود. برای دیگران، "مرکز اخلاقی" که رفتار را کنترل می کند خاموش است. در موارد نادر، حافظه به طور موقت از بین می رود.

وضعیتی که صبح روز بعد پس از نوشیدن یک دوز زیاد الکل، فرد چیزی را به خاطر نمی آورد، آنقدر که معمولاً تصور می شود رایج نیست. بیشتر "قربانیان" فقط فراموشی را تظاهر می کنند. آنها فقط از رفتار خود خجالت می کشند و می خواهند بهانه ای برای اعمال عجولانه بیابند.

جالب است که مردان و زنان به روش های مختلف مست می شوند، ویژگی های کار مغز تأثیر می گذارد. در مردان ابتدا اختلالات روانی-عاطفی ظاهر می شود (تکلم نامفهوم، نوسانات خلقی) و تنها پس از آن مهارت های حرکتی از بین می رود (هماهنگی حرکات مختل می شود)، در زنان برعکس است. این بدان معنی است که با همان میزان مسمومیت، صحبت کردن و کنترل رفتار برای اکثر مردان دشوار است، اما آنها می توانند حرکت کنند و حتی مکانیسم های پیچیده (از جمله ماشین) را کنترل کنند، در حالی که زنان معمولاً اول از همه "پاهای خود را از دست می دهند" و تنها در صورت مستی شدید، موهبت گفتار از بین می رود.

آماده شدن برای یک جشن

1. "واکسیناسیون". 4-5 ساعت قبل از رویداد، 50-100 میلی لیتر ودکا یا مقدار معادل آن الکل دیگر بنوشید. بدن شروع به تولید الکل دهیدروژنازها می کند - آنزیم هایی که مسئول پردازش الکل در بدن هستند. در نتیجه، دوز اصلی الکل بلافاصله پس از ورود به جریان خون تجزیه می شود و نه با تاخیری که برای فعال کردن کبد لازم است. اگر حد خود را در میزان الکلی که می نوشید می دانید، "واکسیناسیون" موثرترین راه برای مقابله با مسمومیت است. عیب این است که حتی پس از یک دوز کوچک الکل، بخار ظاهر می شود.

2. غذای چرب. ۱ تا ۲ ساعت قبل از مهمانی یک ساندویچ با کره، گوشت خوک، خاویار یا ماهیان خاویاری بخورید. همچنین می توانید 10-20 میلی لیتر روغن زیتون (در صورت امکان) بنوشید.

توجه!غذاهای چرب مانع از جذب الکل نمی شوند، بلکه فقط 40 تا 45 دقیقه اثر آن را کاهش می دهند. این بدان معنی است که فرد حدود یک ساعت پس از نوشیدن الکل شروع به مست شدن می کند، اما خود مسمومیت سریع و قوی خواهد بود. بهتر است از این روش فقط در صورتی استفاده کنید که این رویداد زیاد طول نکشید و زمان برای رسیدن به خانه دارید.

3. داروها. 2-3 ساعت قبل از نوشیدن الکل، 4-5 قرص زغال چوب فعال و بلافاصله قبل از جشن، 1-2 قرص دیگر را به صورت پودر خرد شده بنوشید. اطمینان حاصل کنید که زغال سنگ روی دندان ها باقی نمی ماند، پس از قرص ها، بهتر است دهان خود را بشویید یا دندان های خود را مسواک بزنید. زغال فعال مقداری از الکل و روغن های بدن را جذب می کند و در نتیجه فرد کمتر مست می شود.

حتی 40 دقیقه قبل از جشن، می توانید یک قرص از یک عامل آنزیم گوارشی، به عنوان مثال، فستال یا مزیم، و همچنین یک محافظ کبد بر اساس مواد گیاهی (Karsil، Essentiale و غیره) مصرف کنید. این داروها عملکرد طبیعی معده و کبد را در هنگام اضافه بار تضمین می کنند.

4. با معده خالی ننوشید. به هیچ وجه نباید با معده خالی الکل بنوشید، در غیر این صورت تمام روش های دیگر اثر مورد نظر را نمی دهند.

میان وعده همه چیز ماست

چگونه مستقیماً در طول مهمانی کمتر مست شویم؟

1. فقط نوشیدنی های الکلی با کیفیت بالا بنوشید. هر چه الکل بهتر باشد، مواد مضر موجود در آن کمتر است که باعث مسمومیت و کاهش خودکنترلی می شود. آنها چندین برابر سریعتر از ودکا، کنیاک یا شراب با کیفیت بالا مست می شوند.

2. نوشیدنی ها را مخلوط نکنید. واکنش بدن به مخلوط کردن نوشیدنی های الکلی مختلف غیرقابل پیش بینی است و به صورت جداگانه خود را نشان می دهد. به عنوان مثال، برای برخی افراد ترکیب شراب قرمز و ودکا کاملاً ممنوع است، برای برخی دیگر - نوشیدن آبجو و کنیاک با هم. تقریباً همه از شامپاین با هر نوشیدنی قوی مست می شوند، زیرا دی اکسید کربن به جذب سریع الکل در خون کمک می کند.

هنگام مخلوط کردن الکل (اگر نمی توان از آن اجتناب کرد)، به شما توصیه می کنم قانون "تپه ها" را به خاطر بسپارید - درجه مست باید افزایش یابد. به عنوان مثال، شما می توانید ودکا را بعد از آبجو بنوشید، اما نه برعکس. اگرچه این قانون از نظر علمی ثابت نشده است، اما در بیشتر موارد کار می کند.

3. به تنقلات گرم ترجیح دهید. الکل باید همراه با غذای گرم فراوان مصرف شود. غذاهای گوشتی، ماهی، سیب زمینی آب پز با کره یا گوشت خوک و همچنین جعفری و لیمو به میزان قابل توجهی میزان مسمومیت را کاهش می دهند. مهم است که پرخوری نکنید، تا بار اضافی بر روی سیستم گوارش ایجاد نکنید. بهتر است غذاهای عجیب و غریبی را که قبلا امتحان نکرده اید کنار بگذارید. ترکیب آنها با الکل مملو از عواقب غیرمنتظره است.

4. الکل را در دهان خود نگه ندارید. الکل نه تنها از طریق دیواره های معده، بلکه از طریق رگ های خونی در دهان نیز جذب خون می شود. در مورد دوم، مسمومیت تقریباً بلافاصله رخ می دهد، زیرا الکل اتیلیک مستقیماً وارد مغز می شود و معده و کبد را دور می زند. لیوان خود را با یک جرعه سریع خالی کنید. همچنین مراقب کوکتل هایی باشید که از طریق نی نوشیده می شوند.

5. الکل را با نوشابه های غیر گازدار بنوشید. دی اکسید کربن به مسمومیت سریع کمک می کند، بنابراین الکل و نوشابه ناسازگار هستند. الکل را می توان با آب میوه ها، نوشیدنی های میوه ای و کمپوت ها شست.

بهتر است الکل را با آب و آب میوه و همیشه بدون گاز بنوشید

6. بیشتر حرکت کنید. برای کنترل وضعیت خود، به طور دوره ای میز را ترک کنید (در صورت امکان) و بیرون بروید تا کمی هوای تازه بگیرید.

شما نمی توانید دما را به شدت تغییر دهید. به عنوان مثال، بیرون رفتن از یک اتاق گرم در زمستان. این باعث ضربان قلب شدید می شود، در نتیجه مسمومیت سریعتر اتفاق می افتد.

7. سیگار را ترک کنید. این توصیه تا حد زیادی در مورد افرادی که به طور نامنظم سیگار می کشند صدق می کند. به معنای واقعی کلمه، آنها را می توان تنها با یک سیگار دود شده از بین برد.

8. نوشیدنی های الکلی را با نوشیدنی های غیر الکلی جایگزین کنید. بلافاصله کل محتویات یک لیوان یا لیوان را ننوشید. اگر احساس می کنید در حال مستی هستید، سعی کنید با احتیاط الکل را با چیزی غیر الکلی همرنگ تغییر دهید. به عنوان مثال، شراب برای آب گیلاس، ودکا برای آب معدنی غیر گازدار. همچنین، نوشیدنی های الکلی را می توان با احتیاط با آب یا آب ساکن در خود لیوان رقیق کرد.

9. القای استفراغ. این یک روش رادیکال، اما در عین حال موثرترین روش برای حذف الکل از بدن است. با مسمومیت شدید، استفراغ یک درمان موجه است، زیرا فقط بدتر می شود. این روش را می توان هر ساعت تکرار کرد.

در دنیای فرصت‌هایی که ارتباطات در مهمانی‌های خصوصی برقرار می‌شود، ترفندهایی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند ذهن خود را تیز و هوشیار نگه دارید، حتی اگر مجبور به نوشیدن زیاد باشید. داروهایی مانند لیمونتار، گلوتارژین، اسید سوکسینیک، فنازپام، رلانیم - این چیزی است که شما باید بنوشید تا مست نشوید.

ترفندهای فارماکولوژی

نوشیدن الکل در مراسم، مهمانی ها و مهمانی ها همیشه با خطر مستی شدید همراه است. این به نوبه خود عواقب ناخوشایندی را به دنبال خواهد داشت: شخص به یاد نمی آورد که در این رویداد چه اتفاقی افتاده است، ممکن است رفتار نامناسبی داشته باشد، نه اینکه به خماری و احساس شرمندگی برای اعمال خود تحت تأثیر الکل اشاره کنیم. برای جلوگیری از چنین مشکلاتی، باید از قبل اطمینان حاصل کنید.

چه بنوشیم تا مست نشویم
نام قرص	نحوه استفاده	اثر
یدومرین	چند روز قبل از جشن پیشنهادی، آماده سازی های حاوی ید را مصرف کنید	به دلیل افزایش محتوای ید، هورمون هایی تولید می شوند که فرآیندهای اکسیداتیو را در بدن فعال می کنند. در این رابطه، پردازش اتانول بسیار سریعتر است
سوکسینیک اسید	قرص ها 1.5-2 ساعت قبل از نوشیدن الکل مصرف می شود	فرآیندهای متابولیک در بدن را تسریع می کند. تولید آنزیم هایی که الکل را تجزیه می کنند را افزایش می دهد. به عنوان یک تقویت کننده انرژی برای بدن عمل می کند
Alkostop یا مانع الکل	می توانید 1 ساعت قبل از نوشیدن الکل بنوشید، همچنین مصرف مستقیم مواد مخدر در طول جشن مجاز است	آنها حاوی اسید سوکسینیک و مجموعه ای از مواد طبیعی هستند، بنابراین نباید از اثر نامتجانس مخلوط شدن با الکل ترسید. متابولیسم را افزایش دهید، فرآیندهای هضم را تقویت کنید
گلوتارژین	2-3 قرص 2 ساعت قبل از نوشیدن الکل	روند حذف محصولات پوسیدگی اتانول از بدن را تسریع می کند. کارایی کبد را افزایش می دهد
لیمونتار	1-2 قرص 2-3 ساعت قبل از نوشیدن الکل	فعالیت اندام های گوارشی را فعال می کند. عملکرد ذهنی و جسمی را افزایش می دهد. روند هضم و دفع سموم را تسریع می کند. بر عملکرد سلول های مغز و سیستم عصبی تاثیر می گذارد
لیفران یا پلی فپان	جاذب هایی که هنگام نوشیدن الکل مصرف می شوند	داروها اثر سمی اتانول را خنثی می کنند و آن را به طور کامل از بین می برند. آنها با جذب در خود، محصولات تجزیه الکل را حذف می کنند

داروهای مسمومیت در قرص ها قبل از نوشیدن الکل و برخی از آنها حتی در هنگام مهمانی مصرف می شود. این به کاهش مسمومیت با الکل کمک می کند و در عین حال وضوح ذهن و ادراک را حفظ می کند. این داروها به مقابله با حذف سموم از بدن و تجزیه اتانول کمک می کنند. تحریک تولید آنزیم در کبد.

مواد مخدر به شما این امکان را می دهد که به سرعت مست نشوید تا کنترل اوضاع را حفظ کرده و به موقع واکنش نشان دهید. آنها فرآیندهای متابولیک را تسریع می کنند و متابولیسم را افزایش می دهند. برخی از آنها اسیدیته معده را افزایش می دهند که به هضم سریعتر غذا و الکل کمک می کند. میزان مصرف داروها ضروری است - به دستورالعمل استفاده بستگی دارد که باید رعایت شود. مصرف بیش از حد آن منجر به مسمومیت می شود و مقدار کم آن تاثیری نخواهد داشت.

جاذب ها

ترفند دیگر مصرف جاذب هایی مانند زغال چوب فعال، لیفران، پلی فپان است. زغال چوب فعال باید پس از ورود الکل به بدن مصرف شود. مانند اسفنج همه چیز را که نه تنها در معده، بلکه در روده ها نیز هست جذب می کند.

هرکسی که در یک مهمانی زیاد مشروب می‌نوشد، نه تنها در معرض خطر مستی سریع و شدید است، بلکه در صبح دچار سندروم خماری نیز می‌شود. زغال فعال معمولی که در داروخانه ها با قیمت بسیار پایین و بدون تجویز پزشک به فروش می رسد، به مقابله با مسمومیت و مسمومیت زیاد کمک می کند.

ساده ترین و ارزان ترین راه

علائم مسمومیت با الکل:

• سرگیجه.
• سردرگمی هوشیاری.
• اختلال در هماهنگی
• روحیه بالا بدون دلیل خاصی.
• تهوع و استفراغ.
• آشفتگی گفتار.
• تاری دید.

وقتی حالت شاد با افسردگی یا عدم هماهنگی جایگزین می شود، برای انجام هر کاری خیلی دیر شده است. بنابراین باید حالت مسمومیت کنترل شود و از قبل داروها مصرف شود. زغال فعال به میزان 1 قرص به ازای هر 10 کیلوگرم وزن فرد مصرف می شود. دوز دوز ضرری ندارد، اما به دلیل عوارضی به شکل یبوست، نباید بیشتر بنوشید. نوشیدنی زغال سنگ و هنگام نوشیدن و بعد از آن.

روش های جلوگیری از مسمومیت شدید

روش پیش درمان با الکل. فردی که به احتمال زیاد به سرعت مست می شود یا استعداد ژنتیکی برای آن دارد، زیرا تولید آنزیم ها به شدت کاهش می یابد یا به نوشیدن عادت ندارد. و این به این معنی است که کبد به تولید آنزیم هایی که اتانول را تجزیه می کنند عادت ندارد.

چه کاری می توانید انجام دهید یا باید بنوشید تا تا حد امکان برای مدت طولانی هوشیار بمانید؟ یکی از روش هایی که بر اساس تجربه بسیاری از افراد ایجاد شده است، می گوید که در آستانه تعطیلات، و حتی بهتر از چند ساعت قبل از مصرف مقادیر زیادی الکل، باید یک لیوان کنیاک یا ودکا بنوشید. یک لیوان شامپاین یا شراب بنوشید.

مقدار کمی الکل کبد را تحریک می کند تا آنزیم هایی تولید کند که اتانول را تجزیه می کنند. بنابراین، زمانی که الکل در آینده وارد جریان خون شود، کبد از قبل برای پردازش آن آماده خواهد بود. این روش عالی عمل می کند. برای جلوگیری از مسمومیت سریع و غیرقابل کنترل کافی است 3-4 ساعت قبل از تعطیلات چند جرعه نوشیدنی الکلی بنوشید.

روش هایی برای مست نشدن سریع:

• مقدار کمی الکل 3-4 ساعت قبل از جشن.
• اسید سوکسینیک یا مصرف سایر داروهایی که متابولیسم را افزایش می دهند.

روش روغن نباتی

دو تا سه قاشق غذاخوری روغن نباتی، یک ساعت قبل از مهمانی با معده خالی نوشیده شود، می تواند از جذب سریع اتانول به خون از حفره معده جلوگیری کند. اگر الکل زیاد نباشد این روش خوب است. زیرا اتانول در نهایت همراه با روغن هضم می شود.

به دلیل احساس ناخوشایند پس از استفاده از محصول، همه برای این روش مناسب نیستند.

کره را می توان با یک تخم مرغ خام جایگزین کرد. دستور غذا ساده است. یک یا دو تخم مرغ خام را در یک لیوان بشکنید و مخلوط کنید. در یک لقمه بنوشید. تخم مرغ دیواره های معده را می پوشاند و از جذب سریع الکل جلوگیری می کند. تکنیک الکل. برای نوشیدن درست، باید بدانید که بدن انسان چگونه کار می کند. اگر نوشیدنی‌های قوی را در جرعه‌های کوچک بنوشید، می‌توانید در عرض چند دقیقه مست شوید.

این اشتباه اغلب توسط دختران و زنان جوانی انجام می شود که عادت به نوشیدن الکل ندارند. یک لیوان کنیاک یا براندی را برای مدت طولانی می نوشند. این منجر به مسمومیت سریع می شود. برای بدن بسیار بهتر و ایمن تر است که یک پشته را در یک جرعه بنوشد و سپس خوب بخورد.

روش انتخاب

نوشیدنی های الکلی مختلف را با هم مخلوط نکنید. حتی یک بچه مدرسه ای هم این را می داند. بعد از شراب، نمی توانید کنیاک و سپس شامپاین بنوشید. ترجیحاً در یک مهمانی فقط یک نوشیدنی بنوشید. در موارد شدید، می توانید به افزایش درجه بروید. و این قانون مملو از استثنائات است. با شراب، بهتر است در هیچ چیزی دخالت نکنید. شراب حاوی آنزیم هایی از دانه های انگور است. لرزش های خاص شراب، که وقتی با الکل خالص مخلوط شود، واکنش نشان می دهد و منجر به شرایط بسیار جدی می شود.

روش کم آبی

اتانول فقط با مایع دفع می شود. اگر مردم در یک شرط بندی بنوشند - چه کسی بیشتر خواهد نوشیدند، این روش با موفقیت توسط زیست شناسان، شیمیدانان و پزشکان آگاه استفاده می شود. اگر مشروبات الکلی قوی می نوشید و در عین حال به هیچ وجه مایعات نمی نوشید، با وجود مقدار زیاد الکلی که می نوشید، می توانید برای مدت طولانی هوشیار بمانید. اما فقط باید یک لیوان آب، یک لیوان چای یا حتی آبجو بنوشد، زیرا رازک بلافاصله به سر می رسد.

در عین حال، مهم است که نوشیدنی های الکلی قوی بنوشید: کنیاک، ودکا، تکیلا و به هیچ وجه مایعات دیگری ننوشید و حتی بهتر است به طور کلی از میان وعده ها خودداری کنید.

ویژگی های تغذیه

غذای مصرف شده با الکل بسیار مهم است. جای تعجب نیست که نسل با تجربه یک میان وعده خوب را توصیه می کند. پزشکان نوشیدن الکل را فقط پس از خوردن غذا توصیه می کنند. در غیر این صورت، اتانول فوراً به دیواره معده خالی جذب می شود. و این خطر گاستریت برای غشای مخاطی است.

چند تکه میوه، پنیر، آب سرد بخورید. این باعث تولید شیره معده می شود که حاوی آنزیم هایی برای هضم و همچنین اتانول است. اسید مالیک الکل را تجزیه می کند، هضم را بهبود می بخشد. موز سرشار از ویتامین B بر روی غلاف سلول های عصبی که به شدت از نوشیدنی های الکلی رنج می برند تأثیر مفیدی خواهد داشت.

چه بخوریم یا چه بخوریم:

• ماهی.
• غذاهای دریایی سرشار از ید. ید تولید آنزیم هایی را برای تجزیه اتانول تحریک می کند.
• پروتئین حیوانی گوشت گاو، مرغ، بوقلمون. گوشت غذای سنگینی است که در معده به کمک محیط اسیدی فرآوری می شود. کار پانکراس، کبد، کیسه صفرا فعال می شود.

غذای گوشتی برای پیش غذا عالی است

سالادهایی که سرشار از سس مایونز هستند بهتر است نخورید. روند هضم آنها بسیار طولانی است. معده به طور خستگی ناپذیر این غذاها را همراه با الکل به صورت چرخه ای یکی پس از دیگری هدایت می کند. از غذاهای گرم نیز باید اجتناب شود. به اندازه کافی عجیب است، اما این ترکیب برای سلامتی مضر است. علاوه بر این، غذای گرم همراه با الکل تأثیر اسفناکی بر سلامت صبحگاهی دارد.

برای میان وعده ها، غذاهای سرد که بیش از 3-4 ماده ندارند، بهترین گزینه هستند. یک تکه گوشت خوب بخورید: سینه، استیک، سالاد گوشت با سبزیجات تازه و سبزیجات. مرد جوانی که در یک مهمانی یا رستوران می گوید: من این یا آن را می خورم و بعد چیز دیگری را امتحان می کنم ... - خطر بزرگی برای به دردسر افتادن وجود دارد، زیرا تنوع زیادی وجود دارد. غذا معده را مسدود می کند و عملکرد اندام ها را کاهش می دهد.

اما دختری که فقط پروتئین و سبزیجات یا ماهی و غلات می خورد، خیلی بهتر و شادتر می شود. یک کوکتل غذاهای دریایی برای شراب سفید، شامپاین، مارتینی عالی است. پنیر، زیتون، میوه ها نیز به خوبی سفره را متنوع می کنند.

غذاهای چرب جذب اتانول را متوقف می کنند. اما اگر زیاد باشد باعث استفراغ می شود. بنابراین، همه چیز خوب است، اما در حد اعتدال. هرچه مایع بیشتری با الکل مصرف کنید، اتانول سریعتر از خون خارج می شود، اما در عین حال، اگر اصلا مایعی وجود نداشته باشد، اتانول نمی تواند تجزیه شود، که منجر به عدم وجود حالت می شود. از مسمومیت

بهتر است از غذاهای سرخ شده خودداری کنید. روغن بیش از حد پخته شده شیشه ای می شود و ترشح لوزالمعده را افزایش می دهد که منجر به درد و اختلال در عملکرد پانکراس و کیسه صفرا می شود. غذاهای دودی، خشک و پر نمک نیز نباید به مقدار زیاد مصرف شوند.

عامل مهم دیگر در مورد تنقلات. غذاهای تند و تند باعث تحریک هضم می شوند. بنابراین، تجزیه الکل سریعتر اتفاق می افتد. و آسیب به بدن کمتر خواهد بود. شما نباید کربوهیدرات و پروتئین را همزمان با الکل مصرف کنید. یعنی کوفته، ساندویچ سوسیس، پای. خمیر با گوشت برای مدت بسیار طولانی هضم می شود. این فرآیند ممکن است 14-17 ساعت طول بکشد.

علاوه بر این، محصولات کربوهیدرات - نان به عنوان تنقلات برای الکل مناسب نیستند، زیرا روند هضم و هضم غذا را مهار می کنند.

مرکبات باعث تحریک تولید آنزیم در کبد و همچنین افزایش اسیدیته معده و افزایش ترشح بزاق می شود. نارنگی، پرتقال، لیمو، لیموترش. گریپ فروت، آب مرکبات می تواند یک فرد مست را شاد کند. کوکتل و نوشابه های گازدار ننوشید. نوشیدنی های گازدار تنها تشنگی را افزایش داده و اتانول را پراکنده می کنند و آن را تا سر بالا می برند.

قهوه

قهوه بهترین دارو برای مسمومیت است. اگر هیچ دارویی در دسترس نباشد که بتواند اثر اتانول را کاهش دهد چه؟ یک فنجان قهوه داغ بنوشید. کافئین بهترین راه برای حذف الکل از خون، تقویت و تحریک گردش خون است. به گفته دانشمندان، افرادی که روزانه یک فنجان قهوه می نوشند، کمتر دچار سکته مغزی و سایر بیماری های مغزی می شوند.

بر اساس آزمایشات، مشخص شد که این قهوه است که از همه ابزارهای دیگر برای خنثی کردن اثر الکل بهتر است. این یک فنجان قهوه داغ قوی است که می تواند فردی را که تأثیر قوی نوشیدنی های الکلی را احساس می کند، به هوش بیاورد.

قهوه باید دقیقاً سیاه و بدون افزودن شیر یا خامه باشد. شکر مجاز است. دانه های قهوه را آسیاب می کنند و با آب گرم می ریزند و روی ذغال های داغ به جوش می آورند. اما آنها نمی جوشند. لنگ 3-7 دقیقه طول می کشد، پس از آن نوشیدنی آماده نوشیدن است. قهوه فوری اثر مطلوب را نخواهد داد. حاوی ناخالصی های زیادی است که فقط مسمومیت را تشدید می کند.

رادیکال ترین روش، اگر هیچ چیز دیگری نجات دهنده و کمک کننده نباشد، القای استفراغ است. برای انجام این کار، شما باید بازنشسته شوید و انگشتان خود را روی ریشه زبان فشار دهید، که باعث ایجاد رفلکس گگ می شود. احساسات خوشایندترین نیستند، اما اثر بلافاصله احساس می شود. معده خالی است. و تمام محتویات همراه با الکل از بدن خارج می شود و فرصت جذب در جریان خون را ندارد و آسیب زیادی به آن وارد می کند.

قهوه با مسمومیت با موفقیت مبارزه می کند

ترشی و حکمت دیگر

الکل، تقسیم شده، همراه با مایع از بدن دفع می شود. در این حالت فرد نه تنها مولکول های آب، بلکه املاح و مواد معدنی را نیز از دست می دهد. برای دوباره پر کردن سطح مایع، یک محلول آب نمک مورد نیاز است. آب معدنی در ترکیب آن تا حد امکان به ترکیب پلاسمای خون نزدیک است، به همین دلیل برای درمان خماری بسیار مفید است. علاوه بر این، می توان از آن در طول جشن استفاده کرد.

محبوب ترین روش مردم روسیه ترشی خیار است و ترجیحا از زیر گوجه فرنگی ترشی ترشی کلم است. این مایعات حاوی مقدار زیادی نمک، مواد معدنی، عناصر کمیاب، اسید سرکه هستند. چنین ترکیبی کاملاً در دیواره های معده جذب می شود و پلاسمای خون را با مایعات و نمک های لازم پر می کند.

آسپرین 12 تا 20 ساعت قبل از مصرف الکل می تواند آستانه هوشیاری فرد را افزایش دهد. اسید استیل سالیسیلیک کار قلب را تثبیت می کند، خون را رقیق می کند، رگ های خونی را تقویت می کند، التهاب را تسکین می دهد. تولید آنزیم های کبدی را تحریک می کند، به همین دلیل آن را به عنوان درمان خماری و به عنوان وسیله ای برای جلوگیری از مسمومیت شدید توصیه می کنند.

درمان های مسمومیت از نظر تنوع و گزینه های فراوانی وجود دارد. داروها و داروها با روش های آزموده شده ابتکار و خرد عامیانه رقابت می کنند. اسید سوکسینیک هنگام نوشیدن الکل متابولیسم را افزایش می دهد و عملکرد کبد را تسریع می کند.

قهوه در هر مرحله از مسمومیت می تواند هوشیار باشد. به خوبی اثر الکل را خنثی می کند. زغال چوب فعال اجازه نمی دهد الکل اضافی تجزیه شود و بر انتهای عصبی مغز تأثیر بگذارد. مرکبات هضم و تولید آنزیم های کبدی را افزایش می دهند. خوب تقویت و تن دادن.

می توانید به این مقاله گوش دهید. اگر برای شما راحت تر است، پادکست را روشن کنید.

قبل از نوشیدن الکل چه باید کرد

1. گرم کنید

ثابت شده است که ورزش منظم به مبارزه با اثرات منفی مصرف الکل کمک می کند. تاثیر ورزش، الکل یا ترکیب هر دو بر سلامت و عملکرد بدنی. اما اگر چیزی با فعالیت بدنی روزانه درست نشد، ارزش آن را دارد که حداقل صبح قبل از جشن آتی یک ساعت ورزش کنید.

2. "گرم کردن" کبد

ارزش دارد که حدود یک ساعت قبل از آنها آماده شدن برای لیبیات فراوان را شروع کنید. یک لیوان ودکا یا یک لیوان آبجو بنوشید. این باعث می شود که کبد آنزیم هایی تولید کند که الکل را تجزیه می کنند. الکل دهیدروژناز. وقتی زمان سرگرمی واقعی فرا می رسد، او مسلح و آماده برای نبرد خواهد بود. الکل در خون به سرعت پردازش می شود و مسمومیت برای مدت طولانی باقی نمی ماند.

3. یک وعده غذایی خوب بخورید

تاکید باید روی - بیکن، نان و کره، آجیل - یا بلغور جو دوسر باشد. این محصولات دیواره های معده را می پوشانند و در جذب الکل اختلال ایجاد می کنند.

درست است، این فیلم کوتاه مدت است. بنابراین، این ترفند یک جنبه منفی دارد: به محض ناپدید شدن لایه محافظ در معده، مستی که قبلاً مست شده بود، فورا و غیرمنتظره به سر ضربه می زند.

4. یک قاشق مخمر خشک بخورید

برای راحتی، می توان آنها را به ماست یا پنیر کوتیج اضافه کرد. با تشکر از یک آنزیم خاص الکل دهیدروژنازمخمر به صورت پشت سر هم با کبد کار می کند و به تجزیه الکل در سریع ترین زمان ممکن و حتی قبل از ورود به رگ های خونی کمک می کند.

اما زیاد به این ترفند تکیه نکنید. اگر شکر را به مخمر اضافه کنید، آنها به تولید الکل می پردازند، نه تقسیم آن. پس در مصرف شیرینی جات کوتاهی نکنید.

5. چند قرص زغال فعال بنوشید

مقداری از الکل و مواد مضر موجود در الکل را جذب می کند.

در یک جشن چه باید کرد

1. زغال چوب فعال و غذاهای چرب را فراموش نکنید

اگر امکان تهیه از قبل وجود نداشت، زغال فعال و غذاهای چرب همچنان کار می کنند. الکل باید زیاد خورده شود و در عین حال پرخوری نشود تا بار معده و کبد زیاد نشود.

2. نوشیدنی ها را مخلوط نکنید و درجه را پایین نیاورید

بهتر است یک نوشیدنی آشنا را انتخاب کنید که در طول شب بنوشید. ترکیبات عجیب و غریب مایعات داغ ممکن است تخیل را تحریک کند، اما در عین حال اثرات غیرقابل پیش بینی دارند.

نوع الکلی را که قبلا امتحان کرده اید و به خوبی تحمل کرده اید انتخاب کنید. اگر باز هم می خواهید طعم دیگری را بچشید، باید قوی تر از نوشیدنی قبلی باشد.

3. مایعات گازدار ننوشید

حباب ها انتقال الکل به مغز را تسریع می کنند غلظت الکل و کربناته شدن نوشیدنی ها: تأثیر بر سطح الکل خون. بنابراین، شما باید از آبجو، شامپاین و نوشابه شیرین خودداری کنید و حتی بیشتر از آن آنها را با همتایان قوی تر مخلوط نکنید.

4. الکل را رقیق کنید

این روش از زمان یونانیان باستان شناخته شده است، که شراب را می پرستیدند، اما به کسانی که به سرعت مست می شدند، احترام نمی گذاشتند. یک نوشیدنی طولانی رقیق شده با آب یا آبمیوه را می توان تقریباً تمام شب میل کرد و همچنان هوشیار باقی می ماند.

5. الکل را با آب بنوشید

در مهمانی ها، الکل را اغلب صرفاً برای رفع تشنگی ناگهانی می نوشند. برای جلوگیری از این اتفاق قبل از ضربه زدن به لیوان دیگر و بعد از آن آب بنوشید. به هر حال، آب تشنگی را بهتر از آب میوه ها و نوشیدنی های شیرین رفع می کند.

6. لذت کششی

هر ساعت یک نوشیدنی الکل بنوشید. فرقی نمی کند چه باشد: یک لیوان یا یک لیوان شراب. برای اینکه مسمومیت ناگهانی ظاهر نشود، مصرف نوشیدنی های قوی باید به موقع طولانی شود.

7. بیشتر حرکت کنید

فعالیت بدنی به شما کمک می کند تا سریعتر با مسمومیت کنار بیایید. علاوه بر این، به شما این امکان را می دهد که با هوشیاری وضعیت خود را ارزیابی کنید: اگر پاهای شما بافته شده است، وقت آن است که بین نان تست ها مکث کنید.

می توانید برقصید یا در هوای تازه قدم بزنید - همه اینها فقط به پاک کردن سر شما کمک می کند. با این حال، مهم است که زیاده روی نکنید، زیرا الکل بار روی قلب را افزایش می دهد.

8. «نه» گفتن را یاد بگیرید

ساده ترین و در عین حال سخت ترین راه این است که از یک قسمت اضافی الکل خودداری کنید، حتی اگر از شما التماس شود که حتماً یک بار دیگر بنوشید. می توانید از قبل به این سؤال مقدس پاسخ دهید، "شما به من احترام نمی گذارید؟"، یا فقط نمی توانید تمام شب از یک لیوان یا یک لیوان جدا شوید. و مهم نیست که چه چیزی در آن باشد: آب میوه یا نوشابه بی ضرر. آنها از زدن لیوان در هر فرصتی خوشحال خواهند شد و از پیشنهاد نوشیدن چیزی قوی تر با آن اجتناب می کنند.

نوشیدن الکل از دیرباز حتی برای موفق ترین و پیشرفته ترین نمایندگان جامعه ما عادی بوده است، و نه فقط برای افرادی که از نظر اخلاقی تحقیر شده اند که به قول خودشان "بدون خشک شدن" می نوشند. تفاوت فقط در کمیت، منظم بودن و اهمیت دلیل نوشیدن الکل است.

امروزه، تعطیلات و جشن ها، مهمانی ها و مهمانی های شرکتی و رویدادهای دیگر به ندرت بدون نوشیدن مشروب انجام می شود. با این حال، الکل اغلب در مذاکرات تجاری و در قرارهای عاشقانه و در بسیاری از موقعیت‌های دیگر که امتناع از نوشیدن کاملاً صحیح نیست (مثلاً با مافوق یا سرمایه‌گذار آینده‌دار) وجود دارد و در هیچ موردی نباید مست شوید. . بله، و در جمع دوستان یا کارمندان، بسیاری نمی خواهند آنقدر مست باشند که از تماشای و نمایش عکس ها و فیلم های تعطیلات با مشارکت خود خجالت بکشند.

بنابراین، شما می توانید اثرات الکل را بر روی بدن در هر مرحله محدود کنید و ابزارهای مختلفی برای این کار وجود دارد.

قبل از جشن

• زغال فعال 5 - 6 عدد (یا زغال سفید، سوربکس، پلی سورب ...) 10 دقیقه قبل از نوشیدن - جاذبی که همه چیز از جمله الکل را جذب می کند و از ورود آن به جریان خون جلوگیری می کند.
• آلماگل نیز جاذب است، اما قوی تر از زغال سنگ است. علاوه بر این، اگر به شکل ژل، و نه قرص (یک دو قاشق) مصرف شود، یک اثر پوششی ایجاد می کند و می تواند تمام الکل را به طور کامل خنثی کند.
• آسپرین، فستال، مزیم - به معده کمک می کند تا با افزایش استرس مقابله کند، نیم ساعت قبل از شروع جشن ها مصرف کنید، اما با فاصله حداقل 10 دقیقه از زغال چوب فعال یا سایر جاذب ها.
• 1 - 2 کپسول Pueraria lobata در صورت نیاز به تناسب اندام صبح بعد از نوشیدن باید مصرف شود. فرآوری الکل را تسریع می کند و خماری زودتر و تا پایان جشن می آید. اما به خاطر داشته باشید که سریعتر مست می شوید.

1. داروهای مردمی - عمدتاً یک اثر پوششی ایجاد می کنند. این می تواند 15 میلی لیتر روغن نباتی یا 50 گرم کره، یک تکه گوشت خوک یا گوشت خوک، یک تخم مرغ خام، یک لیوان شیر پرچرب، روغن ماهی کنسرو شده باشد.

• 10 گرم کره، 20 گرم خامه ترش، یک پیمانه پنیر رنده شده، نمک، فلفل سفید، کمی نمک و یک قاشق آبلیمو را با هم مخلوط کنید. این مخلوط که روی نان پخش می‌شود، نه‌تنها یک اثر پوششی می‌دهد، بلکه منبع ویتامین C را نیز فراهم می‌کند.
• چای با نعناع، ​​قهوه طبیعی با رنگ لیمو، بدن را برای کار فعال آماده می کند.
• اگر در طول روز، در یک شام مقوی، یک لیوان الکل بنوشید، در عصر برای مستی به الکل بسیار بیشتری نیاز خواهید داشت.

در طول جشن

از خماری، چنین قرص ها و داروهای مردمی کمک می کند:

• 1.5 - 2 لیتر مایع برای چند ساعت اول با افزودن 35 گرم نمک و 4 گرم سودا در هر لیتر. همچنین ترشی خیار، آب معدنی شور، کفیر، کواس نان، کلم ترش یا کلم دریایی شما را از تشنگی و کمبود نمک و عناصر کمیاب نجات می دهد.
• تنقیه، دیورتیک ها و ملین ها، استفراغ اجباری (2 انگشت در گلو یا محلول ضعیف پرمنگنات پتاسیم)، و همچنین حمام، خنکی، هوای تازه، دوش گرم یا کنتراست (نه حمام گرم) به رفع کمک می کند. بقایای الکل و محصولات تجزیه آن.
• برای تقویت معده و روده خود، خود را مجبور به خوردن کنید، اما غذای ناسالم را نخورید. آبگوشت مناسب، سوپ، ماهی، مرغ، سبزیجات، لبنیات، تخم مرغ خام، گوشت ژله ای، موز و مرکبات ...
• برای بهبود ظاهر به ماساژ پوست صورت با یک سیب خرد شده یا یک حوله تری آغشته به آب گرم با چند قطره روغن نعناع کمک می کند. ادم پلک ها با چای سیاه کیسه ای دم کرده برطرف می شود.
• قرص ها و سایر داروهای مورد استفاده برای خماری: زغال فعال، پانانگین، آسپارکام، گلیسین، ویتامین های C و B6، تنتور الوتروکوک، آسپرین، سیترامون، پاراستامول، سولپادئین و قرص های تخصصی مانند آنتی پوهملین.
• می توانید سردرد را بدون قرص با هوای خنک خنک یا چند تکه یخ روی شقیقه ها تسکین دهید.
• اگر امکان خواب وجود دارد، اما سردرد مزاحم است، چای شیرین غلیظ را با 2 قاشق غذاخوری کنیاک بنوشید.
• شما نباید با نوشیدنی های الکلی "خماری" کنید - فقط مسمومیت را طولانی می کنید و خماری اجتناب ناپذیر را برای مدت کوتاهی به تاخیر می اندازید.