Ефективна инструкция: как да промените безвъзвратно живота си към по -добро. Как да промените живота си към по -добро

Не можете да промените живота си за една нощ, но можете да промените мислите, които ще променят живота ви завинаги!

Как искате коренно да промените живота си, да го направите богат, интересен и щастлив. Всеки от нас е мислил за това поне веднъж в живота си. И какъв е резултатът? Успех или разочарование? Радост или тъга? Как да насочите усилията си към успеха и да поемете по пътя на благополучието и мира?

Как да започнете нов живот и да промените себе си точно сега? Нека да го разберем, да насочим действията и мислите си към успешен резултат, да намерим грешки в мисленето и да се опитаме да променим света около нас. Готов? Тогава нека започнем!

Как да промените начина си на живот веднъж завинаги?

Много психолози твърдят, че само мислите в нас пораждат реалност! Всичко, което ни заобикаля днес, е плод на въображението! Нашето съзнание „планира утре“, програми за добри и лоши дела.

Мислите, че нищо не може да се промени, оплаквате се от лошите хора, които ви заобикалят, безчувствените шефове, непокорните деца и т.н. Но по този начин вие се обричате предварително на провал, не искате да побеждавате страховете, прогонвате ги от мислите си, гледате на света с други очи, по -уверени и смели.

Мързелът поражда безсилие, кара те да затвориш очи пред съществуващия начин на живот, настройва негативно ума ти, играе лоша шега с теб. Какво липсва? Здрав разум или мъдър съвет?

Да, казвате, говоренето е едно, но какви практически методи могат да се приложат, за да се отговори уверено на въпроса как коренно да промените живота си към по -добро и да постигнете целите си. Така че, мъдри съвети от научни източници!

Топ 5 лайф хака, които могат да променят живота ви!

1. В своите практически и теоретични инструкции Луиз Хей, известен психолог, казва: „Силата е вътре в нас и затова трябва да променим мисленето си и средата ще се адаптира към нашата вътрешна реалност!“ Тези мъдри думи могат да променят всичко, намерението ви променя всичко.
2. Второто правило е, че е необходима силна мотивация, за да може желаното да стане реалност. Много видео източници за работа с подсъзнанието носят информация, че универсалната кухня е способна да приеме всяка поръчка, само вие трябва да я формулирате правилно и да дадете мощно послание, което може да промени всичко наоколо.
3. Третото правило е позитивното мислене, важно е да погледнете света по различен начин, да отговорите на въпроса - какво не е наред, какъв е проблемът, да откриете корена на злото и да се опитате да положите всички усилия за изкореняване на негативните мисли. Казвате: без пари, без кола, без жилища, вече сте се програмирали да се провалите, Вселената чува само думата „НЕ“.
4. Четвъртото правило - трябва да се научите как да планирате живота си, а не да оставяте всичко на случайност. Само вие трябва да бъдете господар на позицията си и да не пускате юздите на властта за момент.
5. Чувствайте се щастливи, визуализирайте картината, когато всичко е наред с вас, постигнали сте желаното, получили сте много положителни впечатления, оставете тези мисли здраво да седят в главата ви, за да започнете процеса на коригиране на реалността.

Внимание: важно е да направите първата крачка, да не се отказвате и да не се отказвате, да отидете докрай, да преодолеете възможните препятствия и да се вдъхновите от мисълта, че всичко това ще доведе до нов, дългоочакван, щастлив живот!

Нека вашите идеи и действия коренно променят мисленето ви, да ви дадат щастлив личен, семеен, професионален живот, за броени дни, месеци да доведат до увереност и безстрашие в бъдеще!

Как да намерим сили да променим живота си към по -добро?

Защо търпим през цялото време до последно и не смеем да направим драстична крачка в неизвестното, защо предварително се смятаме за губещи, не променяме начина си на мислене, но в крайна сметка всичко може да бъде различно. .. с или без теб.

Може би трябва да се принудите да станете по -добри, да промените отношението си към живота, да се обърнете към подсъзнанието си и да преодолеете собствените си страхове. От какво се страхуваме? За колко дни и нощи можете да промените всичко назад, да се откажете от болезнените спомени и да спрете да живеете в миналото.

Трябва да се огледате, да решите какво ви дърпа в бездната, кое не ви позволява да се издигнете над страховете си. Ако това са хора около вас, тогава е време да ги промените на тези, които ви обичат и оценяват, подкрепят във всички ваши начинания и не се оплакват от недостатъците ви.

Важно! За да бъдете щастливи, трябва да започнете да оценявате това, което е. Да, не притежавате имение в Монако, но имате къща или апартамент, за които стотици хиляди хора мечтаят, скитайки из наети жилища.

Трябва да живеете в настоящето, да спрете за момент и да осъзнаете, че сега може да ви направи успешни и проспериращи (хора, обстоятелства, знания, материални аспекти, мъдри указания на духовния отец).

Ако всеки ден забелязвате малки удоволствия (чаша ободряващо кафе, докосване на ръката на любящ човек, тътен на коте), то скоро ще почувствате колко по -красив става обикновеният живот, съзнанието се променя, мързелът изчезва, има желание да направите нещо повече, както за себе си, така и за другите!

Неслучайно психолозите уверено говорят за едно - положителните инструкции и медитациите правят мисленето ярко и забележително и в резултат действията стават смели и решителни!

Има 365 дни в годината, вземете и планирайте това време за седмици, месеци, десетилетия, семестри, поставете малки и глобални цели, поемете пълна отговорност за живота си и продължете напред с високо вдигната глава!

Историята на един живот!

„Тя живееше и не знаеше какво ще се случи утре, съпругът й напълно пое контрола над нейните действия и дори мисли. Той ме предпази от това, което обичах, принуди ме да напусна работата си, не ми даде възможност да родя дете, защото, както той каза: „Децата не са включени в плановете ми“. И тя изтърпя всичко и нямаше повече сълзи, които да плачат за нещастния й живот.

И тогава, в един прекрасен ден, тя сънува, тяхното неродено бебе, което каза: „Мамо, искам да бъдеш щастлива и да родиш моите брат и сестра!“ Жената изхлипа до сутринта, а след това решително да напусне съпруга си.

Разбира се, вярващите не одобряваха този акт, той се ядосваше, викаше, размахваше юмруци, но мисленето вече беше препрограмирано и стартирано за изпълнение на нови, кардинални планове.

Надеждата (нашата героиня) си отиде. Първият път беше тежък, съпругът й я остави без пари, всички приятели се отвърнаха, защото бившият съпруг им забрани да общуват с нея. Жената намери сили да се издигне, вършеше различни работи, търгуваше на пазара, миеше подовете във входа, където й беше дадена малка стая, едва свързваща двата края.

Силата, твърдостта и желанието й помогнаха да победи цялото зло, което я заобикаляше. С течение на времето Надя намери добра работа по специалността си, нае уютен апартамент с прилични условия на живот и след известно време срещна единствения, с когото е щастлива и до днес, отглеждайки дългоочаквани деца - син и дъщеря . "

Животът е красив и колкото и зло да има в него, трябва да благодарите на Висшите сили за възможността да бъдете на тази земя, да се наслаждавате на даровете му и да не се отказвате, каквото и да се случи! Простете на нарушителите и истински обичайте себе си, слушайте мъдрите указания на опитните и се поучете от своите и чужди грешки! Правейки изводи, грешките ще се превърнат в трамплин за неизбежен успех.

Как да промените живота си за кратко време?

Всеки бизнес трябва да започне с планиране, това е специална инструкция стъпка по стъпка, която ще ви помогне да не забравите нещо важно и основно. Най -добре е да вземете тетрадка и химикалка и да запишете всичките си мисли на хартия.

За да улесните планирането, използвайте следната таблица:

Мишена	Какво има по пътя?	Какво ще помогне?	За какво е?
Искам да спортувам, да правя сутрешен джогинг.	Трябва да ставате рано.	Специална литература.	Подобрете здравето.
	Променете диетата, направете я правилна и здравословна.	Учебно видео.	Отървете се от остеохондрозата и свързаните с нея симптоми.
	Трябва да се отървете от лошите навици.	Съвети от треньор и диетолог.	Отслабнете с няколко килограма.
	Няма да мога да гледам сутрешните телевизионни сериали и прочие.	Подкрепа на семейството и приятелите.	Станете пример за подражание!

Такава програма работи, защото всъщност виждате, че ви дърпат надолу и не ви дава възможност да постигнете това, което искате. Когато има промени в живота, няма място за лошо настроение и депресия, най -важното е да не спирате дотук, използвайте медитация, за да подобрите качеството на живота си!

Положителните утвърждения могат да обърнат света ви с главата надолу и за да овладеете изкуството на медитацията, трябва съзнателно да поемете по праведния път, да изхвърлите всичко лошо, да поемете контрол над себе си и живота си. За по -голяма яснота можете да гледате фрагмент от уебинара на Елена Горбачева за това как да подобрите живота си във всички посоки!

Важно: документалният филм „Тайната“ ще може да отговори на много от вашите въпроси, които ще възникнат, след като решите коренно да промените живота си. Нека този филм стане ваша подкрепа и подкрепа за първи път!

Как да променим съзнанието?

Възможно ли е да манипулирате ума си, за да настроите мисленето си на положителна вълна и да подобрите начина си на живот? Откъде започвате? Първо трябва да промените картината на мисълта във вашия мироглед, да проведете редица полезни медитации, които могат да повлияят на познавателната сфера на човек.

Може да се нуждаете от помощта на психолог, за да препрограмирате неуспешен житейски сценарий, но ако вие сами сте в състояние да подобрите живота си, тогава го направете. Топ 5 правни начина за премахване на лошото мислене:

• ярка визуализация - представяне на това, което искате в действителност;
• правилната медитация е да се говори в сегашно време, а не да се използва частицата „не“ (например, искам да съм здрав, а не - не искам да бъда болен!);
• научете как да влезете в състояние на транс, уроците по йога ще ви помогнат в това;
• благодаря на Вселената за получените подаръци;
• не се отказвайте, дори ако в началото нищо не работи, трябва да изхвърлите негативните мисли и да създадете положителен образ на реалността.

Когато препрограмирате мисленето, не е нужно да се разсейвате от вторични фактори, а различни обстоятелства, хората с негативни мисли, неправилни медитации и т.н., могат да наранят сърцевината на вашата същност.

Всеки човек до 12 години получава набор от стандартни представи за света, създава свой собствен начин на живот, осъзнава кое е лошо и кое е добро. Понякога това са фалшиви убеждения и те нямат нищо общо с вашия мироглед. Затова трябва да спрете и да погледнете света с други (вашите) очи!

Няма нищо трудно в промяната на съзнанието ви, само мързелът и нерешителността ни пречат да направим отговорна стъпка към по -добро бъдеще. Медитирайте всеки ден, казвайте си: „Животът ми е красив и съвършен, мислите ми са чисти и отворени. Вселената ме пази и ме пази от всички беди! "

Проблеми в професионалната сфера - как да ги поправим и да подобрим живота си?

Отговорете на въпросите пред себе си - какво точно не ви подхожда на предишното място на работа, заплата, отношение на шефа, колеги, подчинени, вид активен и прочие. Кажете си, сега променям правилата и правя живота си ярък, финансово стабилен, интересен и щастлив.

1. Говорете с шефа си за заплатата, има ли шанс да получите бонус или повишение? Съсредоточете усилията си върху максимална възвръщаемост, за да станете незаменим служител, тогава шефът определено няма да се съмнява в увеличаването на заплатите!
2. Ако колегите ви са неприятни, тогава спрете да си губите времето и емоциите върху тях, игнорирайте ги, потърсете по -умен и по -адекватен екип, където ще бъдете уважавани и оценявани за вашите усилия.
3. Не е ли подходяща сферата на дейност? И така, какво правите тук! Най -богатите хора спечелиха богатството си не по време на работа, а като се занимаваха с желано хоби, което им донесе успех, слава и материално богатство.

Ако няма видими проблеми и сте ги измислили за себе си, това означава, че все още сте лишени от нещо, опитайте се да прекарате полезно свободното си време, да четете повече, да се развивате, да откривате духовния свят, да извършвате благотворителна дейност, да намерите подобни- мислещи хора и напълно променят не само живота ви, но и света около вас!

Топ 10 лайф хака от тези, които вече са успели да променят живота си към по -добро веднъж завинаги!

1. Трябва да излизате по -често от зоната си на комфорт- правете всеки ден неща, които са плашещи, противоречиви и необичайни. Опитайте се да направите противоположните неща - обичайте да спорите - да мълчите, да се събуждате късно - да ставате рано утре, да промените маршрута на работа, да направите ярък грим и т.н.
2. Дайте на мозъка си една задача, и не разсейвайте енергията по дреболии, правете едно важно нещо и не грабвайте няколко наведнъж.
3. Запитайте се какво ще се случи след 5 годиниако не променя нищо сега? Доволен ли сте от този отговор?
4. Запишете всички малки неща, и запазете приоритетните задачи в паметта, не се отклонявайте от зададения курс. Визуализирайте, представете си крайния резултат, използвайте правилно медитация, която ще ви помогне да промените живота си към по -добро.
5. Поемете рисковене се страхувай от нищо, учи се от грешките си, върви напред, без да спираш дотук!
6. Какво харесваш, а не други! Насладете се на вашите малки радости, благодаря на Всевишния за грижите и помощта!
7. Отървете се от ненужните неща, проекти, мисликоито инхибират съзнанието, спират да се оплакват от живота, като по този начин го влошават още повече.
8. Попитайте другите, вместо да гадаем кой какво мисли, за да се избегнат тежки последици. Те не взимат пари за търсене!
9. Планирайте времето сии не отнемайте чужди!
10. Обичайте себе си и живота си, създайте топлина и уют, опитайте се да се реализирате в любимия си бизнес и тогава успехът ще бъде гарантиран!

Успяхте ли да осъзнаете какво да правите, когато всичко наоколо е лошо и безрадостно. Или може би сте изпитвали това състояние в продължение на много години и сами не знаете какво искате? Дори ако идеите ви не могат драстично да променят семейния, професионалния, личния ви живот, тогава не бива да се разстройвате, процесът на самосъзнание вече е започнал и няма връщане назад.

Правилните медитации могат да променят мисленето, да подобрят качеството на мисълта, да преодолеят вътрешните ограничения и страха, да премахнат мързела и пасивността, да дадат независимост, безграничност и вяра в прекрасно бъдеще!

Заключение!

Сега знаете със сигурност, че можете да направите всичко, ако наистина го искате! Силата във вас може да трансформира вашето мислене, да се отървете от мързела и негативните нагласи. Бъдете мили, учтиви, целенасочени, така че никой да не ви подведе.

Радост за вас и изпълнение на всичките ви съкровени желания!

Здравейте, Павел Ямб е с вас и нека поговорим днес за приятни неща: промени към по -добро. Какво стана по -добро в живота ви напоследък? Печалба? Връзка? Здраве? Или по някакъв начин е същото като преди? Нека ви кажа една тайна: ако всичко е както е било, значи е станало по -лошо. Просто не го забелязахте. Защото животът ни е като планина: ако не се качваш, ти се плъзгаш надолу. Знаете ли, никой не е отменил закона за всеобщото привличане. Ето защо, за да не се разочаровате от живота, трябва да знаете как да промените живота си към по -добро.

Нагоре по склона

Всички сме хора, склонни сме да забравяме, да не свършваме, да се отпуснем, като го отлагаме за по -късно ... Тези „опашки“ ни дърпат надолу.

Например, след като станахме сутрин, настроението е добро, слънцето грее на улицата. А плановете бяха да почистят къщите. Но - не го почистиха, излязоха на разходка, в парка, с добра компания. Пихме, седяхме, говорихме искрено ... Прибрахме се, паднахме, заспахме. На следващия ден ставате - главата ви е чугунена, у дома си срач, време е да отидете на работа - и тогава е изненадващо: защо това настроение е толкова лошо? Да, защото той седи вътре, че е планирал едно нещо - и не го е направил.

Но това е почистване, рядко е възможно да се направи без него напълно. Но ако говорим например за зареждане, тогава е по -трудно.

Не го направих - обясних си: е, това е само веднъж. И като цяло сме отрязали колко кръга в парка - компенсация!

Тук го отложих, забравих там, тук промених мнението си ... Как можете да получите вяра в себе си, ако постоянно не довършвате нещо? Паметта ни поправя абсолютно всичко, дори и да забравим нещо. Така броят на недовършените дела прераства в качество - съмнение в себе си.

Следователно всяко подобрение започва с внимателен преглед и подреждане.

• вкъщи;
• начин на живот;
• начин на мислене;
• навици.

Откъде да започна?

Зависи от желанието. Вече имате генерален план за действие, остава само да решите обема, подробностите и времето. Е, да речем, нека не се разпиляваме и да отделим седмица за всяка промяна. След това ще се справим след един месец и накрая ще се окажем вече с прилично изоставане от промени в живота ни.

И така: вкъщи

Обичате чистотата и наскоро сте правили пролетно почистване? Похвално! Ами старите неща? Може би трябва да погледнете в далечните ъгли на килера и да извадите стари ризи и блузи, които не сте носили няколко години? Запитайте се, честно казано, все още ли ще ги носите? Ясно е, че скъпите спомени могат да бъдат свързани с тях. Но те могат да се съхраняват в паметта, а не в килера: поне ще има повече свободно място.

Като цяло добро правило е да се отървете от всичко старо. Ето защо за много народи това задължително е традиция за някой празник. В Испания например старите неща се изхвърлят за Нова година. Те просто вадят стари мебели и неща от прозорците и ги изхвърлят.

Разбира се, не си заслужава толкова драстично, но сортирането на натрупаните депозити означава освобождаване на място за нов.

За да улесните вземането на решение, представете си, че трябва да се движите. Какво ще вземете със себе си в новия си дом и какво ще оставите? Бъдещият ви живот е нов дом. Затова изберете само най -доброто!

начин на живот

О, тези любими навици! Най -трудното е да се разделиш с тях. Вкусна храна, заспивайте още малко, висете пред телевизора с пакет чипс или пица или играйте компютърна игра до зори ... Въпреки това, излишни килограми, кръгове под очите от безсънни нощи и скучност от непрекъснати екшън филми , сапунени опери и всички умствени обвивки ясно показват, че това не е най -добрият начин да се подобрите.

Затова посвещаваме тази седмица на здравословен начин на живот. Седим по -малко, само за работни нужди, повече се движим, ядем зеленчуци, плодове и лягаме навреме. Такъв мини санаториум у дома. Ако има възможност да ходите няколко пъти седмично на фитнес или на крайградска разходка, не го пропускайте. Масаж, сауна, басейн - всичко, което ще ободри тялото и ще разклати натрупаните отлагания.

Или може би имате съвет от лекар относно витамините, които трябва да пиете, или дори самите витамини, закупени тогава, с мисълта, че ще се погрижа за здравето си? Не се колебайте, разтегнете се, започнете да приемате същата седмица.

Начин на мислене

Е, вече имаме ясни признаци на подобрение: къщата е чиста, начинът на живот също е променен - ​​сега е време да подредя нещата в главата си. Преди всичко отговорете на следните въпроси:

• Какво настроение ставаш сутрин?
• За какво мислиш през деня?
• Как се чувствате вечер?
• Какво ви притеснява преди лягане?
• С какво чувство мислиш за утре, за бъдещето?

Отговорът на тези въпроси със строгост и честност ще ви помогне да разкриете дали сте изпълнени с положителни мисли и чувства или сте напълно потопени в рутина.

Ясно е, че не живеем във вакуум, очакванията ни могат да бъдат повлияни както от глобалните събития, така и от отношенията с близките. Въпреки това, колкото повече човек поема отговорност за живота си и щастието си върху себе си, толкова по -малко настроението му зависи от другите.

И така - започваме да култивираме в себе си оптимистичен начин на мислене.

„Мога да го направя“, „Мога да го направя“, „Мога да го направя“ - това трябва да замени обичайното хленчене и страхове.

Най -готиното е, че ако откриете ключовите моменти, в които възниква тази несигурност, и започнете да работите с тях, всичко се получава. Това не е глупава автотренировка с вой като по филмите.

Това е просто такъв улов на психически мозъчни смесици и тяхното премахване. Например: отиваш при шефа. Какво мислите за този поход? Че той отново ще бъде недоволен от работата ви? Че ще трябва да убиете време, за да изслушате разсъжденията му? Това ли е бъдещето, което искате за себе си?

Не, хващаме мозъчното чудовище за опашката, чукаме го на масата и казваме: но нифига! Шефът ще бъде доволен, ще ми каже нещо полезно и като цяло - ще ми даде захар и целувка по носабонус!

Степента, в която този ваш план се изпълнява, зависи от:

а) пренебрегване на проблеми с шефа;

б) вътрешна увереност или смелост.

Предупреждавам ви веднага: може да не работи. Ако отношенията с шефа са сложни, тогава можете просто да заключите този проблем в далечен килер за сега и да практикувате нещо, което не предизвиква такава вътрешна съпротива. Практикувайте малките неща: хляб в магазина, място в транспорт ...

Най -важното тази седмица е да спрете да излъчвате скучно отношение към живота във Вселената и да започнете да си пожелавате добри, приятни неща. За да не е като на шега:

Затова седнете ангела си пред себе си и му диктувайте какво наистина очаквате и искате от живота.

Още един съвет за седмицата (уау, натоварена седмица излиза!) - запомнете старите обещания, дадени на себе си и на другите. Какво не беше направено, не поради невъзможност, а просто забравено? Дайте книга за четене, научете нещо от друг приятел, върнете тренировката ... Трябва да седнете, да запомните, още по -добре - да я запишете и накрая да направите нещо.

Дреболия, нали? Затова са забравили да го направят, защото - е, чиста дреболия! Мисълта, че те са изпълнили, спазили обещанието си, изпълнили - вече не е дреболия. Тя ще ви даде увереност, ще ви позволи да обърнете лицето си към бъдещето с чиста съвест и да не мислите постоянно за това, което не сте завършили, забравили. Почувствайте разликата в настроението, произтичаща от постигнатото и от мисълта за недовършеното.

Разбира се, можете да се опитате да се настроите за бъдещето с тази опашка, но това е все едно да се опитате да се впишете красиво в завой на скорост, като имате неидентифицирано количество различни боклуци в ремарке. Малко вероятно е това да проработи или дори да се задържи напълно, да ви откъсне нещо по невнимание.

Разтърсвайки себе си

Трябва да кажа, че ако се движите според този план, тогава старите навици ще се разклатят значително до четвъртата седмица. Но...

Водейки един и същ начин на живот от ден на ден, свикваме да гледаме на света от един и същ ъгъл. Ако животът ни не върви добре, тогава е трудно да се принудим да го погледнем с щастлив поглед. Следователно нашата задача тази седмица е просто да променим начина, по който гледаме на света. Вземете различен път за работа. Направете нещо, което още не сте направили. Например ходили ли сте на туризъм? Искате ли да отидете на конна езда?

Още по -добре, нещо екстремно ви кара да разберете живота си, например скок с парашут. Е, не с парашут, ами с ластик. Да, дори полет с балон, най -накрая! Представете си: огромно небе, вятър (винаги има вятър на височината) - и вие сте в малка люлееща се кошница над земята! Точно тогава искате да живеете! Веднага всички мисли за скука и невъзможността за промяна ще изчезнат някъде и всеки дъх ще се превърне в тръпка.

Ако не искате крайност, можете да преосмислите стойността на живота по различен начин: като посетите болни деца. Сираци. Хора с увреждания. Тези, които имат много по -малко късмет. Разбира се, те се нуждаят от грижи и внимание. Въпреки това, дори сред тях има абсолютно невероятни личности, до които е срамно да бъдеш нещастен, със здраво тяло, всички крайници, очи, слух ...

Всички тези неща ще ви помогнат да промените начина, по който гледате на живота си. Подобно разтърсване понякога е необходимо, за да не се спирате на проблемите си, които в сравнение с нещо друго често се оказват толкова оскъдни и глупави!

Толкова просто

Е, четири седмици, които ще променят живота ви, са малко, нали? Но всичко може да бъде напълно различно. След като направите такова месечно рестартиране, можете да преминете към следващото ниво. Да се ​​разбере, че преди това плашещите неща и непреодолимите препятствия са били само в главата. Че можете да направите много повече. И най -важното е, че искате и можете да постигнете повече.

Велики неща се виждат от разстояние. Позволете си да отстъпите от стената, срещу която напразно си удряхте главата - и вижте, че всъщност това е просто стена от картон и най -важното е, че е напълно лесно да я заобиколите.

Един месец - трудно ли е?

По този начин се сбогувам с вас и се надявам, че всички ни очакват невероятни промени! До следващия път!

И за да ги осъществите, променете мисленето си:

Човешката природа е такава, че винаги се стремим да подобрим живота си. Дори тези, които вече са постигнали много от целите си, от време на време си задават въпроса - как иначе можете да промените живота си? И хората, които ценят стабилността, никога няма да се откажат, например от увеличение на заплатата, приятно запознанство или някаква друга промяна в живота към по -добро.

Защо е необходимо - да промените живота си? Лошо ли е, когато тече както обикновено, премерено и плавно? След като са достигнали благоприятни условия - стабилна работа, собствен апартамент, красиво семейство - хората често сгъват ръце и започват да мислят, че няма къде да подобрят живота си още повече и няма нужда. Какво е крайният резултат? След известно време работата започва да се отегчава, в семейството настъпва период на неразбиране, а апартаментът, оказва се, може да бъде по -голям и по -удобен. На човек просто му омръзва, защото за да извлече радост от живота и да постигне успех, е важно да се развива и да не стои на едно място.

Следователно, колкото и успешен да изглежда животът, винаги има начини да го подобрим. Ще предложим няколко различни области, в които можете да постигнете напредък - изберете според вашия вкус и решете какво може да се направи днес!

Как да промените живота си

За да подобрите живота си, първо решете какво искате да промените. Някой може да каже - с мен всичко е наред, няма нужда да променям нищо. Но нима такива хора дълбоко в себе си не искат напредък? В края на краищата промяната на живота не е непременно отхвърляне на вече съществуващи ползи, това е и появата на нещо ново. Кариерният растеж или раждането на дългоочаквано дете също са промени, и освен това приятни.

Решени ли сте да промените живота си към по -добро? Тогава нека разберем по кой път да се движим. Първо, определете вашите цели и стремежи. Някой отдавна вече твърдо знае какво иска и постига. Но дори и за такива целенасочени личности няма да е излишно да се вгледат по -отблизо в себе си - само за да се уверят, че се движат в правилната посока.

1. Задайте си въпроси.

Какъв е моят живот сега и колко ми харесва? Как искам да я видя? Какво обичам да правя и какво мога да направя от това сега? Какви отстъпки съм готов да направя за това и какви няма? Това ще постави основата за бъдещи промени и ще даде на мозъка да разбере, че собственикът му е сериозен.

2. Разберете себе си.

Вземете два листа хартия, на един запишете достойнствата си, на втория - недостатъците си. Сега на първия, срещу всеки елемент, напишете това, което бихте искали да подобрите и развиете - например не само да четете английски, но и да говорите свободно с носителите на езика. И на второто - какво може да се направи, за да се смекчат или отстранят тези недостатъци. Веднага ще видите бъдещата работа отпред.

3. Изградете план за действие за следващата година, ръководен от тези два списъка.

Фокусирайте се върху всеки от елементите всеки месец. Нов навик се установява за 21 дни - така че всеки месец можете да развиете и затвърдите един полезен и да намерите заместител на един вреден. Помислете как да комбинирате тези точки: например през април можете да започнете да излизате за сутрешен джогинг, но за това трябва да се научите да ставате рано и съответно да не сядате вечер. А преди това можете да се научите да отделяте за социалните мрежи не два часа на ден, а един, но в свободното време, да правите записи в дневник, да готвите, да правите хобита или домакинска работа.

4. Поемете отговорност за живота си.

Кажете си: отсега нататък животът ми се променя със силата ми. Дори за тези, които намират вина за неуспехите си в строгостта на родителите си и нещастното детство, е важно да осъзнаят, че промените в живота са дело на собствените им ръце. Откажете се от мисълта да чакате помощ отвън и да търсите някой, който да обвинява. Това е промяна в начина на мислене, която развързва ръцете ви и ви прави много по -свободни.

5. Научете се да гледате на живота с оптимизъм.

Във всичко, което се случва, подчертайте положителната страна. Продаден ли ви е некачествен продукт? Вече имате опит в общуването с мениджъра на магазина и освен това знаете колко е важно да вземете чек. Възползвайте се от всичко, на което попаднете.

6. Бъдете готови за не най -благоприятния резултат.

Това не противоречи на предишната точка: в същия случай, с покупка, можете да се надявате, че всичко ще бъде наред с нея, или можете да вземете предвид неприятна опция и да запазите възможността да върнете парите. Оптимист не е някой, който гледа на живота през розови очила, а някой, който вижда и двете страни на въпроса, като умишлено избира положителната.

7. Заменете извинението с благодарност.

Това не е така, ако сте стъпили на крака на някого, но в много случаи е полезно да замените самоунищожението и опитите да видите вината си с уважение към себе си и в същото време разбиране към другите. Вместо „Съжалявам, че ви притеснявам с проблемите си“ - „благодаря за загрижеността“. Вместо „Съжалявам, че се събудих“ - „благодаря за вниманието, спомням си, че спите в такъв момент, но това беше изключителен случай“.

8. И в същото време се обучете да бъдете внимателни към хората.

Никаква благодарност няма да спаси онези, които редовно се събуждат с телефонни обаждания или претоварват с проблемите си от конфликт.

9. Започнете да следите.

Прекарайте деня, като записвате всяка своя дейност - чак до миене на зъбите - и времето, което отнема. Можете да откриете най -любопитните факти: една плашещо трудна задача, която отнема половин ден, за да убеди, всъщност отнема само двадесет минути, а невинното сърфиране в интернет отнема два часа, прелитайки като около пет минути. Коригирайте времето си, използвайте го разумно.

10. Ако резултатите от предишния параграф показват, че времето наистина се обърка, овладяване на управлението на времето.

Как точно може да се приложи тази техника? Ето няколко начина да подредите живота си с него.

11. Развийте чувство за време.

Измервайте една минута, затворете очи и се опитайте да определите кога ще премине. Когато почувствате, че е настъпил подходящият момент, отворете очи и сравнете резултата си с хронометър. Най -вероятно ще видите, че времето, както го възприемаме, е различно от действителния ход. Смятаме, че е изминал само час, но в действителност - "о, твърде късно!"

Практикувайте това упражнение по -често - на опашка, в асансьор и това е особено удобно - когато чакате влак в метрото и виждате хронометър. Постепенно увеличавайте интервала от минута до две, пет, десет. Ще бъде полезно да се научите да гадаете колко е часът. Всичко това ще ви помогне да станете господар на своето време.

12. Освободете се от задачи, които изпълнявате неоправдано дълго, в ущърб на други дейности.

Ако можете да намерите по -бърз заместител, опитайте се да го направите. Или делегирайте задачата изцяло.

Наистина ли трябва да приготвяте три ястия всеки ден? Може би можете да се справите с по -прости рецепти или да получите помощ от семейството си? Сигурни ли сте, че трябва да отидете до магазина в целия град - може би би било по -рационално да направите покупка близо до дома си или да поръчате доставка?

Прекараното време винаги трябва да се компенсира - ако не пари, то удоволствие, благополучие или полза в бъдеще. Ако можете да намалите времето, направете го.

13. Определете какви външни фактори „изяждат“ времето.

Може би в чат със съсед или служител, който дойде за минута и говори половин час? Или работилници? Подчертайте случващото се по -често от веднъж седмично и говорете с „виновниците“, обяснете, че можете да им дадете не повече от определен интервал - пет до десет минути.

14. Опитайте се да използвате добре всяка минута от времето си.

Правете клекове, докато бургерите са пържени, решавайте судоку или запомнете английски думи, докато чакате лифта.

Следващите няколко съвета не са пряко свързани с управлението на времето, но несъмнено са свързани с времето и подобряването на качеството на живот.

15. Разпределете 7-8 часа сън.

Това е същата необходима процедура за тялото като проверка за автомобил или почистване на системния регистър за компютър - тя ще ви помогне да работите по -бързо и по -добре и ще ви предпази от по -сериозни и скъпи ремонти.

16. Лягайте по едно и също време.

Това ще улесни тялото да свикне и да се настрои.

17. Ако на сутринта се чувствате претоварени, опитайте се да не увеличавате продължителността на съня, а по -скоро го намалете с половин час.

Това се дължи на промяната във фазите на бърз и бавен сън: преминавайки от едната в другата, можете да улесните ставането.

18. Ако решите да си починете и да подремнете през деня, отделете не повече от петнадесет минути за това.

По -дългият сън ще донесе усещане за умора, вместо усещане за почивка.

Петнадесет минути не са толкова малко, ако през този период промените живота си и го правите от ден на ден. Ето няколко примера.

19. Направете си навик да правите нещо за дома си всеки ден.

Избършете праха или подовете, подредете нещата на места или почистете с прахосмукачка, а седмичното общо почистване ще бъде намалено с час и половина. Тук, същото като в спорта: краткосрочните, но редовни упражнения са по-ефективни от дългосрочните натоварвания веднъж на 2 месеца. Първо храним дома си - после той храни нас.

20. Занимавайте се със спорт.

Какво можете да направите за 15 минути? Например, застанете на дъска, направете няколко лицеви опори или лицеви опори или изпълнете набор от медицинска гимнастика.

21. Танцувайте.

Ако мислите, че не знаете как, просто преминете към любимата си музика. Тялото ще разбере какво му липсва, за да отпусне напрегнатите места.

Мозъчна атака проблем.

23. Прочетете.

Петнадесет минути не са достатъчни, за да се съсредоточите върху сериозна книга, но са достатъчни за кратък разказ или статия в Уикипедия.

24. Медитирайте.

Отпуснете ума и тялото си, слушайте усещания - скоби, упорити мисли.

25. Равенство.

Не се страхувайте, че няма да получите шедьовър - направете го за ваше удоволствие.

26. Обадете се на приятели или семейство, които рядко виждате.

27. Направете запис в блог или дневник.

Често хората не правят това, което биха искали, защото вярват, че няма време за това. Задача, която изглежда мащабна, е обезсърчаваща. Но се опитайте да го направите на малки порции и след седмица ще видите първите резултати.

Как да подобрите живота си

Нека преминем от прости ежедневни задачи към по -сериозни практики. Какво може и трябва да се промени в съзнанието, за да се подобри животът?

28. Развивайте критично мислене.

Проверете входящата информация.

29. Вслушайте се първо в съвета, който е поискан.

30. И не давайте съвети сами, ако те не са били помолени.

И ако решите да предложите нещо, попитайте човека дали е готов да го изслуша. Ако нечие решение изглежда странно и погрешно, разберете ситуацията, преди да дадете своето мнение.

31. Избягвайте обобщения, говорете само за настоящия момент.

Вместо „постоянно разхвърляте неща“ - „взехте тази книга и не я оставихте на рафта, а аз дълго време не можех да я намеря“. Това ще помогне да се избегнат много конфликти.

32. И не се оставяйте да бъдете въвлечени в обобщени изрази.

Ако някой ви нарича „закъснявате през цялото време“, не се ангажирайте с контраконфликт. Отговорете с какво можете да се съгласите: „Да, наистина не винаги изчислявам времето си.“ Събеседникът няма да остане ресурс за поддържане на конфликта. Ще получите информация за размисъл: може би наистина си струва да обмислите по -внимателно графика си?

На този, който казва: „така или иначе нищо няма да се получи“, „няма достатъчно пари за това“, „има много други неща за вършене“.

Това не е глас на разум, който се съпротивлява на седенето в социалните мрежи или на десетата ненужна покупка. Говорим за онзи вътрешен цензор, поради който много важни и успешни проекти не се осъществиха и който се стреми да се лиши от самочувствие.

34. Когато се включи механизмът „така или иначе нищо няма да се получи“ - намерете контрааргументите!

Няма време? Но винаги можете да отделите поне час. Какво ще кажат другите? Може би ще кажат: „Колко добре се оказа!“ Борете се, а не сгъвайте ръце.

35. Поставете се на мястото на вътрешния критик.

Представете си, че се намесвате с друг в вземането и изпълнението на решение. Помислете какви намерения водят до това, какво ви кара да правите това? Това ще ви помогне да намерите контрааргументи и да разберете себе си.

36. Ако някакво качество на друг човек предизвиква раздразнение, това е сигнал да погледнете себе си.

Често се дразним в другите хора от това, което не харесваме в себе си, но се страхуваме да признаем.

37. Избягвайте максимално ценните преценки за хората - това ще ви позволи да се съсредоточите повече върху развитието си, а не върху критиката към другите.

38. Изучавайте психология.

Познаването на хората и техните мотиви ще промени живота към по -добро и разбирането как да се държим по -добре в дадена ситуация, още повече.

39. Не се привързвайте към парите.

Те са необходими, за да не се мисли за тях. Чувствайте се свободни да харчите спечеленото, използвайте финансите си за свое удоволствие.

40. И ако вече обичате да харчите цялата си заплата за една седмица - опитайте се да промените навиците си и да спестите.

41. Победете отлагането.

Това качество пречи на различни хора в различни области на дейност. Започнете да правите тук и сега, без да отлагате митичното „по -късно“.

42. Откажете се от конфликти.

Не влизайте в спор заради спор, избягвайте противоречиви личности.

43. Спрете да се „ритате“ като небрежен подчинен.

Започнете да работите със себе си като учтив и професионален бизнес партньор, който не ви подвежда.

44. Овладейте правилото на Парето: 20% от усилието носи 80% от резултата.

Първо направете важното, което ще реши повечето от проблемите, а след това и детайлите. Ето няколко примера за това как това правило може да се приложи в реалния живот.

45. Определете кръг от най -близки приятели.

Може да има много приятни познанства, но само на няколко трябва да се разчита сериозно. Приближете се до тези, които имат значение, и не изграждайте прекомерни очаквания от случайни приятели.

46. ​​Изберете минимално необходимото облекло, което отговаря на повечето ситуации.

Осигурете своя основен гардероб: Няколко издръжливи, качествени универсални парчета, с които да си съчетаете.

47. Намерете своята работна ниша, в която ще се развивате, и се задълбочете в тази посока.

Не се претоварвайте: една основна професия трябва да генерира най -голям дял от доходите ви. Ако намерите нещо по -изгодно, съсредоточете се върху тази нова дейност.

48. Малък брой ментори осигуряват основната част от знанията.

Един всезнаещ гуру е добър, двама са много добри, трима - вижте как да не се объркате в съветите им. Намерете някой, когото да подкрепите, но не чакайте съветите на всички наведнъж. Слушайте различни хора, вярвайте на доверени.

Но да предположим, че и отлагането, и конфликтът отдавна са победени. Разгледахте всички предишни точки, които вече са преминат етап или нещо напълно непознато. Какъв съвет можете да дадете на тези, които са успешни, щастливи и все още се стремят към повече?

49. Завладейте Еверест.

Или за начало поне Ховерлу. Достигането до върха е буквално най -добрият начин да изпълните живота си с нови цветове.

50. Скок с парашут.

51. Автостоп на почивка.

52. Купете си мотор.

Карайте го на работа, на пътувания през уикенда. Ще получите не само активен начин на живот, но и нови познанства със същите хора.

53. Опитайте гмуркане.

54. Отидете в непозната държава без пари в портфейла си.

Намерете там работа на непълно работно време, за да си изкарвате прехраната, запознайте се с местните и разберете как живеят, опитайте се. Не всеки решава за това, но се връщат от такива пътувания с напълно различни хора.

55. Създайте свой собствен проект, в който можете да споделяте знания и умения в онези области, в които сте натрупали солиден опит.

Помислете: какво обичате да правите в свободното си време, в какво се чувствате като професионалист? Това не е непременно нещо, което в момента генерира пари или практически ползи. Ако намерите хора, които се интересуват от едно и също нещо и се нуждаят от ценни съвети, можете да си осигурите приходи от „безполезното“ хоби в бъдеще.

56. Направете бебе.

Това е най -ефективният начин да направите промени в живота си за години напред.

И какво можете да мислите за по -малко екстремно, но и важно?

57. Въведете семейните традиции: вечеря заедно или преходи през уикенда.

58. Посетете роднини, които не са били виждани дълго време.

59. Обичайте спорта.

Това ще помогне за развитието на дисциплина, устойчивост на стрес, сила на волята - тези качества никога не са достатъчни. Сред цялото разнообразие от негови видове със сигурност ще има нещо, което ще ви хареса. Ето някои опции.

60. Регистрирайте се в басейна.

Това не е само плуване, но и гмуркане, а ако обичате да работите в екип, тогава синхронизирано плуване или водна топка. Има по -малък риск от нараняване във водата и в същото време всички мускулни групи получават подходящо натоварване.

61. Тези, които обичат отборните спортове, вероятно вече играят футбол или баскетбол.

Но те също си заслужават да се опитат за тези, които смятат себе си за интроверт. Подобна промяна може да разкрие непознати аспекти на личността и да покаже каква е екипната работа.

62. А за тези, които не мислят за себе си извън отбора, ще бъде полезно да изиграете няколко игри на тенис на маса или бадминтон, където трябва да разчитате само на собствените си сили.

63. Опитайте се в бойните изкуства.

Всеки от тях има своя собствена философия, от която можете да научите нещо важно. И освен това, такива умения могат да ви бъдат полезни извън фитнес залата.

64. Научете се да играете шах.

И ако вече знаете как - няма граница на съвършенството! Намерете партньор, с когото можете да спортувате редовно, или започнете да пишете задачите си.

65. Закачете хоризонтална лента на прага на стаята си.

Правете лицеви опори всеки път, когато излизате или влизате. Това важи и за момичетата - подобни упражнения няма да направят раменете мъжествени, но ще укрепят както мускулите, така и самочувствието.

66. Ходете повече - до и от работа, поне част от пътя. Използвайте стълбите вместо асансьора.

67. Отидете на поход.

Туристическите агенции предлагат много възможности - туризъм в родната страна и чужди пейзажи, планински, водни и дори велосипедни обиколки. Това е един вид ваканция, която трябва да опитате поне веднъж в живота си. Дори една такава ваканция променя живота към по -добро - това е възможност да прекарате време в активна и весела компания, да видите спиращи дъха красиви места и да изпробвате силите си. И тук има какво да избирате.

68. Рафтинг - на каяци или катамарани, на планински поток или спокойна река.

Ще остави приятни впечатления за тези, които обичат водата и ще достави несравнимо удоволствие от гребането. И на такъв поход не е нужно да носите тежка раница.

69. Пешеходен туризъм - по равнини или планини, във всеки случай ободрява и укрепва.

Тежка раница не е нищо в сравнение с лекия темперамент на опитни туристи, незабравими места и приключения, удовлетворение в края на пътуването.

70. Зимни излети.

Тези, които са опитвали летни дейности на открито, може да се заинтересуват да видят познати места през зимата: замръзнали водопади и реки или пещери с постоянни температури през цялата година. Да не говорим за такова традиционно зимно забавление като ски. Ако не сте го пробвали, открийте го.

Какво да правя у дома?

Върнали сте се от рафтинг или от планините, пълни с решимост да продължите да променяте обичайния си начин. Къде да го приложим?

71. Пренаредете стаята си.

Това ще се превърне в един вид глътка свеж въздух за мозъка - такива разклащания и необходимостта от промяна на обичайния начин на действие са полезни за него.

72. Опитайте нова кухня: италианска (и това не е само пица), грузинска, бразилска ...

73. Любов сутрин и понеделник.

Звучи като подигравка, но всъщност не трябва да бъдете агресивни за ново начало и чист план.

74. Всяка вечер прави план за следващия ден.

75. Вземете домашен любимец.

Тук ще се спрем по -подробно.

76. Купуването на куче ще бъде полезно за тези, които не са против ежедневните разходки и активния начин на живот.

А за тези, които са против, това е особено полезно. Необходимостта да излезете от къщата и да обърнете внимание на активно животно ще промени живота ви към по -добро - дори и в началото да не изглежда така. И дружелюбността и предаността на звяра ще покажат, че всичко това не е напразно.

77. Котките се включват от тези, които искат да намерят привързан приятел, но са готови приятелят да е самоволен и самоуверен.

И ако вземете животно от приют, тогава гордостта от добро дело ще бъде добавена към приятните впечатления.

78. За тези, за които и котката, и кучето са твърде мащабно придобиване, можете да получите плъхове.

В множествено число тези животни са особено енергични и игриви в групи (разбира се, еднополови, въпреки че можете също да промените обичайния начин на живот, като започнете разсадник за плъхове). Декоративните малки плъхове се различават от дивите си роднини - те са общителни и никак не са порочни. Комуникацията с тях ще ви донесе много приятни минути. И опашките им изобщо не са плешиви.

79. Създайте аквариум у дома.

Това ще бъде отлична декорация за стая, да не говорим за възможността да се възхищаваме на живи същества, които освен това не е необходимо да се къпят.

80. Правете снимки.

Поне по телефона. Поне за себе си. Това ще ви помогне да видите какъв многостранен свят около вас. Ще започнете да забелязвате различни уникални моменти в живота.

81. Овладейте нещо ново, в съседство с основната дейност.

Нещо, с което все още не сте се справили, но искате да опитате. Ако шиете, опитайте и с бродерия. Ако програмирате, запознайте се със софтуерното тестване - само за да добиете представа. Това ще разшири хоризонтите и познанията, а може да бъде и бонус за работодателите.

82. И подобен метод със значителна разлика: опитайте се да научите това, в което не сте сигурни.

Това, което мислите, не е за вас. Считайте се за студент по хуманитарни науки - разберете основите на математиката или физиката. Ако смятате, че не можете да пеете, вземете някои уроци по вокал. За да промените начина си на живот, променете себе си.

83. Пътувайте по -често.

Това може да бъде или отсрещната континентална част, или друга област на града. Или близък град, където можете да отидете за уикенда.

84. Разгледайте своя град: неговата история, архитектура.

Ще опознаете познати места от непозната страна и ще започнете да оценявате местата, в които живеете.

85. Прочетете повече.

Вземете за правило да четете една книга седмично. Или след две седмици, ако графикът не позволява.

86. Извадете боклука.

Дайте го на тези, които се нуждаят от него, или го рециклирайте.

87. Почистете компютъра си.

Работата ще стане по -бърза и по -ефективна.

88. Зачеркнете нещата, които не можете да завършите.

Откажете или завършете, но не дръпнете със себе си - улеснете живота.

89. Намерете странична работа.

Всичко, което ще зарадва и вдъхнови. Това ще отвори нови хоризонти.

90. Направете ново запознанство.

91. Доброволец.

Филантропията ще ви помогне да намерите индивидуален смисъл в живота и ще ви даде увереност, че не живеете напразно.

Към какво точно можете да се приложите?

92. Помогнете на приют за животни.

Можете да вземете животно за преекспониране, да намерите ново семейство за него, да купите лекарства или храна или да помогнете с действия - във всеки голям град има проблем с бездомните животни и там винаги са необходими работни ръце. Ако не можете да останете безразлични към по -малките ни братя, но нямате време - помогнете с финанси, това също винаги е от значение.

93. Сътрудничество с сиропиталището.

Децата винаги се нуждаят от играчки, нови дрехи, хигиенни продукти и още повече - внимание и грижи. Доброволците често организират пътувания, за да покажат на децата, лишени от родителска любов, че светът не е безразличен към тях. Те също така организират програми за тийнейджъри, като им помагат да се адаптират в обществото. Можете да станете ментор на някой, който тепърва започва да живее - това ще бъде безценно за живота му и той със сигурност ще бъде благодарен.

94. Работа с хора с увреждания.

Има програми, които им предлагат помощ - ежедневна или проста комуникация, която често липсва на тези хора.

95. Просто прехвърляйте пари от време на време на доверени благотворителни организации.

На банковите карти можете да включите функцията, за да направите това автоматично, и да се променяте към по -добро всеки месец.

И още няколко прости съвета.

96. Коригирайте почерка.

97. Овладейте калиграфията, ако почеркът вече е красив.

98. Посетете зъболекаря: това е полза за здравето и стъпка към смелост.

99. Сънувай. Дори и да е невъзможно.

100. Махни се от интернет! Няма да промените живота си, докато не предприемете действия.

- Няма да успея! - за съжаление възкликва човек, който е решил да подобри или промени живота си, преглеждайки очи върху лист хартия, където са написани всичките му наполеонови планове. След няколко месеца трябва да смените работата си, да свалите двадесет килограма наднормено тегло, да направите козметичен ремонт в апартамента, да намерите бизнес по ваш вкус, да си починете ... Целите са благородни и високи, но в реалния живот те са почти невъзможни. Освен това, в същото време.

Защо? Защото постоянният престой в стегнатата, безмилостна рамка на времето и делата не позволява дишането, движението напред. Няма място за въображение. Най -смешното е, че ние самите стесняваме границите на живота си до тясна рамка, наивно вярвайки, че това ще ни помогне да постигнем успех по -скоро.

Но нито една, дори и най -малката промяна в живота не е лесна. Необходими са много усилия, за да започнете да изучавате чужд език и да започнете да запомняте поне пет думи на ден. И за да свалите три излишни килограма без вреда за здравето, трябва да се откажете от любимите си лакомства, да изберете балансирана система на хранене, да започнете да спортувате, а не просто да започнете да гладувате или, напротив, да отложите отслабването за по -добри времена. Едва ли ще дойдат с такова темпо.

За да смените работата, трябва да работите дълго и упорито, да се развивате, да бъдете в постоянно търсене. Рядко този проблем се решава лесно, с магия. Въпреки че ... Пръчката е в нашите ръце. Просто трябва да го активирате.
Но преди да започна дълго пътуване, бих искал да анализирам грешките, които толкова често допускат хората, които решават да променят живота си.

Грешка №1: Искате да постигнете ВСИЧКИ свои цели в рамките на ясен период от време.
Типична и най -трагична грешка. Типично е, защото почти всеки го прави, и е трагично, защото е способно да разбие всички надежди и мечти без възможност за възстановяване.

Желанието да се промени качеството на живот, да се достигне ново ниво се появява, когато има остра необходимост от това, осъзнаването, че е необходимо спешно да се предприемат някакви действия, ще се втурне напред. Точно сега. Тази втора. Във въображението веднага възникват идеални образи, които искате да пренесете в материалния свят, да реализирате, без да харчите много нерви, време и усилия.

Вие правите дълъг списък с елементи с под-елементи (напускане или т.н.), определяте си краен срок и ... Не знаете какво да правите по-нататък. В края на краищата има много цели, всяка от тях ще отнеме много време за изпълнение, а планът не цели, а действия, като правило, е влажен, защото вече е много по -трудно да се работи по него.

Порочният кръг. Всичко това се дължи на желанието незабавно да промени живота, да получи ранни резултати.

Грешка №2: Страх от провал.
Страхът има големи очи. Да, ръцете са къси. По някаква причина обаче най -често обръщаме внимание на външния вид. Остър, пронизителен, малко хитър и много студен.

Страхът, уви, е нашият постоянен спътник по пътя към успеха. Постоянно възникват много тревожни въпроси ... Ами ако не се получи? И ако не мога? Вярвате в мечтите си или не? Прекалено висока ли е целта ми? Ами ако не можете да скочите?

Съмнението измъчва душата, обърква ума и смущава сърцето. Не можете да се отървете от тях. Те могат само да бъдат пресечени. Остър и дързък.

Грешка № 3: Мързел на майката.
Кръвожаден убиец на всички прекрасни мечти и високи амбиции.

Често се случва така: правиш план, твърдо решаваш да изпълниш намеренията си, но ... Въпросът не се измества от мъртва точка. Защото е твърде мързеливо да започнеш. Първата стъпка е най -интересната, но и най -трудната. За да го направите все пак, трябва да положите много усилия, да активирате вътрешни ресурси, а това изисква самообладание и желание за промяна. След това започвате да се питате: може би ще стане? Живея, не се оплаквам от нищо ... Разбира се, има недостатъци, като всички останали. И къде да се махна от тях?

И е по -добре да зададете този въпрос: Доволен ли съм от живота си?
Трябва да отговорите честно. Тогава ще стане ясно какво да се прави по -нататък.

Грешка № 4: Липса на вяра в себе си и мечтите си.
Този момент е много по -важен и по -труден по своята същност, отколкото просто смразяващи страхове. В края на краищата страхът може да бъде преодолян и без вяра в себе си всички начинания са обречени на провал. Няма вяра, няма страст и вдъхновение. Това означава, че няма успех.

Грешка # 5: Поставянето на грешни цели.
Това се случва доста често. Човек решава да се подобри, да промени живота си, съставя план, но не може да продължи, защото целите са поставени неправилно (как да ги подредите правилно е написано в статията: ""). Първите редове са напреднали позиции, които не са приоритетни.

Например, започваш да учиш чужд език ... Душата ти лежи на френски, но ти, пренебрегвайки собствения си духовен стремеж, се захващаш с английски. Тъй като е международен, което означава, че е по -търсен и популярен. В резултат на това няма нито вдъхновение, нито мотивация. И ако плодовете са, те изобщо не са сочни и вкусни.

Въпросът е, че трябва внимателно да дадете приоритет, да отделите истинските перли от просто лъскави камъни. Тогава целите със сигурност ще бъдат постигнати.

... И сега нека помислим заедно стъпките, които трябва да бъдат предприети, за да започне процесът на саморазвитие, усъвършенстване и промяна на живота ви към по-добро.

Стъпка 1: Най -важното.
Определяме целта. Трябва да бъдете много внимателни, за да не направите горните грешки. Решили сте да промените живота си. Това означава, че нещо в него не ви подхожда, доставя ви дискомфорт. Какво точно? Не трябва да изброявате всички недостатъци и нюанси, опитайте се да се съсредоточите върху най -важното, дайте приоритет. Към какво трябва да се стремим в момента и какво друго да чакаме? Каква цел отдавна се иска от света на мечтите към материалния свят? Какво точно ще ви мотивира да покорите нови върхове? Предлагам да направите следното: запишете всички цели и след това маркирайте три в ярък цвят.

Но нека те не са равни по стойност. Те няма да бъдат еднакво големи, в противен случай процесът може да се забави. Водете се от принципа от малки до големи. Нека първата цел да бъде доста сериозна (например търсене на нова работа), втората малко по -лесна (да речем, овладяване на нивото за начинаещи при изучаване на чужд език в продължение на два месеца), а третата доста приятна, но изискваща и усилия . Научете се да намирате време за сън и почивка, интересни занимания и комуникация с близки. На това също трябва да се обърне необходимото внимание!

И така, третата задача ще ви помогне да останете в добра форма по време на изпълнението на задача номер 1. И втората задача ще ви даде самочувствие, защото е доста лесно да го постигнете. Просто трябва да положите малко усилия :)

Не трябва да се забравят и останалите точки от вашия глобален план. Но не е нужно да поемате всичко наведнъж. Няма да работи.

Стъпка 2: Разработете поетапен план за действие.
Без да предприемете тази стъпка, не можете да продължите. Сега имате три задачи. Трябва да ги "отрежете". Както се казва, разделете думите на жаби. За постигането на всяка цел са необходими поне пет точки. Колкото повече стъпки, толкова по -лесно е да ходите.

Стъпка 3: Правете го бавно.
Няма нужда да бързате никъде. Определено ще имате време да направите всичко! Москва също не е построена веднага, но сега е толкова красива :)

Със сигурност трябва да има времева рамка, не я ограничавайте до твърди граници. Нека има място за въображение, творчество и дарове на живота.

По -добре е да си дадете време с приличен марж, за да сте навреме със сигурност. И ако не го направите, тогава обвинявайте себе си. Между другото, също не трябва да задавате твърде дълги интервали от време, защото по този начин можете да отидете, за да постигнете високата си цел завинаги!

Стъпка # 4: Свети, искрени, пламенно вярвайте в мечтите си. Не се предавай.
Неуспехите непременно ще бъдат. Не можете без него. Но игнорирайте собствените си съмнения. Запомнете, вие сте най -прекрасният и прекрасен човек. Определено ще успеете. Просто повярвай !!!

Стъпка # 5: Почивайте.
Много хора, след като си поставят цел, започват да се „фиксират“ върху нея. Това, разбира се, няма да доведе до нищо добро. Дайте си почивка. Понякога трябва да направите крачка назад, за да погледнете работата си, да помислите, да се възхитите и да направите три огромни крачки напред.

Всичко е много просто и лесно. Всеки феномен на живота и проявление на личността могат да бъдат променени и подобрени. Запомнете: вълшебната пръчка е във вашите ръце!

Вниманието е универсално лекарство за всички времена. Тези, които си спомнят себе си и не се предават на силата на емоциите си, са в състояние да направят избор. И няма друг начин да промените живота си: порочният кръг от събития може да бъде прекъснат само чрез осъзнаване на случващото се. Искате ли да промените живота си към по -добро? - Осъзнай!

Осъзнаването ви позволява да се отървете от сценария, изложен от многобройни повторения, и да изберете различен вариант за взаимодействие със света. Повтарящите се сценарии са кармични и такива повторения няма да спрат в живота на човек, докато не направи желания извод. Освен това за всяко заключение може да бъде абсолютно индивидуално.

Например, ако сте преследвани от конфликти, в които сте свикнали да отстъпвате със загуби, вашият урок вероятно е да се научите как да защитавате интересите си. И обратно, ако често сте агресивни, може да се наложи да се научите на смирение.

Причини

Никакви ситуации и събития не се дават без причина. И причината винаги е в нас самите. Явно сме разбрали нещо погрешно, не сме научили нещо, ако някъде вътре е имало чувство на досада, несправедливост или негодувание към света около нас.

Отрицателните емоции са знак за отхвърляне на реалността. Ето защо, за да промените живота си, е важно да се справите с причините за чувствата си.

Осъзнаването на вашата вътрешна причина е първата и най -болезнена стъпка в процеса на промяна на живота ви към по -добро. В крайна сметка такова осъзнаване е унищожаване на илюзиите за себе си, това е среща със сянката на собственото „аз“, с истинските мотиви и желания. В резултат на тази среща всичко, което преди това е било потиснато от него, достига до нивото на съзнание - всичко, което личността отхвърля в себе си като отрицателно. Резултатът трябва да бъде примирението на индивида с неговите потиснати качества, признаването на неговите сенчести аспекти, тяхното приемане.

Например чувствата на завист и чувството за несправедливост ясно идват от инстинктивното ниво на съзнание. В този случай егото ни казва, че заслужаваме повече и по -добре, отколкото имаме. Завистта възниква от нашето собствено недоволство и е предназначена да ни насърчава да действаме и да осъзнаваме. Разбирането на това разсейва илюзията за несправедлив свят и насочва лъча на вниманието към собственото развитие, дълбоко в себе си. Непознаването на причините често принуждава хората да изразходват енергията си за по -нататъшно производство на негативни емоции, което едва ли ще им помогне да променят живота си към по -добро.

Желания

Желанията в по -голямата си част идват от по -ниското - инстинктивно ниво на съзнание, което прави човека и звяра свързани. От друга страна, силата на инстинктите се противопоставя на духовната същност на човешкото същество, поради което истинските желания на човек често се оказват несъвместими с рамката на неговия личен и социален морал.

В същото време неудовлетворените желания могат да се превърнат в жажда, която, набирайки сила, става неконтролируема и превзема човешкия ум. В най -добрия случай систематичното потискане на естествените желания ще направи човек нещастен, тъжен и ядосан. Ето защо, за да промените живота си към по -добро, трябва да обърнете внимание на нереализираните си импулси.

Древното учение на Шоу-Тао казва необходимостта да се задоволят желанията, да се усети „вкусът на плода от Дървото на живота“, да се вдиша неговия „аромат“. Разбирането на учението за плодовете на дървото помага да се овладее умението да се извлича удоволствие от всяка дейност.

Мисли

Мисълта е енергиен импулс, божествена искра, която кара материята да приеме една или друга форма в космоса. Вселената наоколо е склонна да съответства на нашите представи.

Там, където се насочва вниманието, енергията се насочва там. Следователно насочването на мисълта към миналото е конструктивно само когато е направено с намерението да се извлече опит от миналото. Разбира се, понякога е хубаво да се отдадете на спомени. Но прекаленото присъствие е отклонение от реалността, загуба на енергия. В по -голямата си част оставането в настоящето и инвестирането в бъдещето е конструктивно. Закотвянето към миналото говори за изтичане на енергия, което се отразява в настоящето.

Помислете за честотата на мислите си? В края на краищата силите на Вселената не правят разлика между лошото и доброто. Тези понятия съществуват само в главите ни. Падането може да навреди. Но възможно ли е да обвиним силите на гравитацията за това, че те работят, запазвайки единството на Вселената?

Наслаждавайки се на съжаление, е напълно безсмислено да се надяваме на промяна към по -добро. Докато произвеждате мисловните форми на жертвата, нищо няма да се промени. Вселената ви дава това, с което сте в тон. Формирайте положителни ментални образи. Подарете на света любов и благодарност. Насладете се на момента и се настройте към промените към по -добро - тогава те определено ще ви изпреварят.

Хармония или вълни?

Този въпрос към себе си: какво излъчвам в света? Опитайте се да следите какви емоции и чувства изпитвате през деня и в каква пропорция високите състояния корелират с грубите.

Колко често изпитвате раздразнение, гняв, негодувание, отхвърляне? Опитайте се да замените тези емоции с благоприятни: любов, благодарност, разбиране. Да, това не е лесно на пръв поглед. Но докато не намерите хармония с това, което ви заобикаля, ще предизвиквате взаимни вълни на отхвърляне.

Способността да бъдеш смирен също е едно от качествата, които могат да ти помогнат да промениш живота си към по -добро. Способността да проявяваш смирение не е пълен отказ да се вземат волеви решения, а само търпение и спазване на показаната навреме мярка. Смирението означава да бъдеш със света, да поддържаш хармония и да не създаваш вълни.

Законът на кармата

Законът на кармата казва, че всички събития в живота ни са следствие от нашите действия в миналото. А веригите от житейски провали, като правило, са само резултат от фиксирането на някои наши действия.

Ако нещо не се получи, ако всеки път, когато се сблъскате с подобни проблеми, това е кармичен възел. Поведението ви вероятно е някъде нехармонично. В космоса вие създавате вълни, които нарушават равновесието, а законите на Вселената възстановяват това равновесие. Те няма да ви позволят да продължите напред, докато не разберете какво сте нарушили хармонията.

Подробно разглеждане на повтарящи се събития от миналото, техният анализ и изводи ще помогнат за развързването на кармичните възли. А практиката за рекапитулация на деня ще помогне да не се създават в бъдеще. Посвещавайте поне 5 минути на ден, за да си припомните основните събития от изминалия ден: какво сте видели, кого сте срещнали, какво се е случило и най -важното - какви чувства ви е причинило това или онова събитие.

Чувствата са ключовете към несъзнаваното. Там, където има дисхармония, има причина. Намерете причината, преосмислете я, спасете се от последиците.

Маркирайте маловажното

Искате ли да промените живота си? Премахнете безполезните навици от него. Опитайте се всяка минута да бъде заета с нещо интересно за вас. Четене, филми, спорт ... Вместо да гледате телевизия и да седите в социалните мрежи, направете нещо наистина важно в свободното си време. Това, което ще ви доближи до живота на мечтите ви, това, което ви води към развитие и усъвършенстване.

Определено скоро ще откриете бизнеса на мечтите си, ще намерите вечен поток от вдъхновение. Животът ще започне да се променя толкова бързо и невероятно, че ще искате постоянно да бъдете в този вечен кръг от промени към по -добро.

Искате ли да промените живота си към по -добро?

• Поемете отговорността на създателя на вашата съдба
• Излъчете положителни мисли към Вселената
• Живейте в хармония със себе си и света
• Почистете всичко ненужно

Тези 4 правила ще ви помогнат да промените живота си към по -добро и никога да не спирате до постигнатото! Късмет!