Колко фолиева киселина да пием в ранните етапи. Фолиева киселина за бременни жени. Как да приемате фолиева киселина

Фолиевата киселина е за правилното функциониране на имунната и нервната система, отличното функциониране на червата и черния дроб. Липсата на B9 не се забелязва веднага, но липсата на витамин с течение на времето влошава апетита, засяга емоционалното състояние на човек, причинявайки раздразнителност или бърза умора, в бъдеще могат да възникнат проблеми с косата и устната кухина. В много редки случаи дефицитът на фолиева киселина може да причини тежко заболяване на костния мозък, което може да бъде фатално. Най-честите причини за дефицит на фолиева киселина са ниският хранителен прием. Най-спешната нужда от фолиева киселина възниква при "интересна позиция" и в случай на малабсорбция в червата. Фолиевата киселина е жизненоважна в ранна бременност.

Фолиева киселина през първия триместър

Най-голяма нужда от прием на фолиева киселина възниква именно в кратко време, когато всички тъкани и органи, важни за пълноценния живот, са заложени в ембриона. След това гинекологът най-вероятно ще предпише специални, съдържащи необходимото количество витамин В9, следователно вече не е необходимо да се натрупват фолиеви киселини с помощта на таблетки, но в ранните етапи е по-добре да го приемате отделно от други витамини.

Стойността на фолиевата киселина е особено висока при въпроси, отговорни за живота на ембриона. Липсата на фолиева киселина в необходимото количество може да доведе до такива дефекти като неправилно развитие на детето, вродени аномалии, които застрашават аборт, нарушения на гръбначния стълб и мъртво раждане. Ето защо фолиевата киселина трябва да се доставя през първия триместър на „забавлението“.

Единственият недостатък на фолиевата киселина е нейното незабавно унищожаване при всяка термична обработка (почти 90%). Но дори яденето на сурови, непреработени храни не предпазва напълно от дефицит на фолиева киселина. Поради тази причина се препоръчва прием на фолиева киселина под формата на изкуствени витамини.

Дозировка на фолиева киселина през първия триместър на бременността

Обичайната доза е 400 mcg дневно. Но тъй като първите четири седмици от бременността са най-ценни за плода, вашият гинеколог може да ви посъветва да увеличите дозата.

Има редица причини, поради които е необходимо да се увеличи количеството на постъпващата фолиева киселина, като хронични заболявания на родителите, наличие на патологии при най-близките роднини, токсикоза с постоянно повръщане, наличие на фактори, които допринасят за неговото бързо елиминиране от тялото (пиене на наситен чай, особено зелен чай).

Ако се установи поне един от изброените фактори, лекарят може да посъветва увеличаване на дозата до 5 mg. Не се препоръчва да правите това сами. Учените не са открили убедителни доказателства за отрицателния ефект от прекомерната консумация на фолиева киселина, но като всяко синтетично вещество, това лекарство трябва да се приема според указанията на лекар в строго определена доза. Има мнения, че излишъкът от витамин В9 в организма на бременна жена може да доведе до диабет, затлъстяване и проблеми с дихателната система при детето.

Обобщавайки, можем с увереност да кажем, че достатъчно ще позволи на нероденото дете да се роди силно и здраво.

Фолиевата киселина (фолацин) е водоразтворим витамин В. Обикновено фолацинът се произвежда в тялото в чревния тракт, така че основният му източник е естествената микрофлора.

Дефицитът на фолиева киселина е най-честата причина за недостиг на витамини при бременни жени. По време на бременност жените имат значително увеличение на нуждата от витамин В9.

Ежедневната диета на възрастен трябва да съдържа храни, които осигуряват на тялото набор от витамини. Сред храните, богати на витамин В9 са:

тъмнозелени зеленчуци (аспержи, магданоз, брюкселско зеле, броколи, листа от спанак и др.);
бобови растения (соя, зелен грах, леща);
някои плодове (диня) и плодове (портокали, праскови);
яйца (жълтък);
телешки черен дроб;
орехи, слънчогледови семки;
ориз, овесена каша и елда;
извара, кефир, сирене, мляко на прах;
Пшеничен зародиш (покълнали), пълнозърнести продукти и пълнозърнести печени изделия.

Въпреки това, дори балансираната диета на бременна жена не е в състояние да отговори на нарастващата дневна нужда от витамин В9, поради което се налага да се компенсира липсата на фолиева киселина чрез приемане на допълнителни лекарства.

Според медицинската статистика дефицит на фолиева киселина се наблюдава при почти всяка бременна жена. Фолацинът участва във важни процеси в структурата на ДНК и РНК на новообразуваните фетални клетки. 3-та и 4-та седмица от ембрионалното развитие на плода са особено критични в това отношение, следователно липсата на витамин В9 провокира сериозно забавяне в неговото развитие:

образуването на патологии на нервната система (хидроцефалия, отсъствие на мозъка, различни церебрални хернии, дефекти на гръбначния стълб и др.);
нарушения в развитието на сърдечно-съдовата система;
вродени деформации (появата на "цепнатина" устна);
патологично образуване на плацентата със заплаха от нейното отделяне в бъдеще (спонтанни аборти, преждевременно раждане).

Липсата на фолиева киселина се отразява и на организма на бременната жена.

Дефицитът на витамин В9 е придружен от тежка токсикоза, поява на депресивни състояния при жената и се развива анемия.

Най-често срещаните добавки с фолиева киселина са таблетките с фолиева киселина. 1 таблетка съдържа 1000 mcg (1 mg) фолиева киселина. При прием на 1 таблетка на ден предозирането е невъзможно.

При изразен дефицит на фолацин (фолиева киселина) в организма на бременна жена лекарите препоръчват приема на по-силно лекарство. Това е "Фолацин" или "Апо-фолик", чиито таблетки съдържат до 5000 mcg (5 mg) фолиева киселина, което вече показва прием на коригиращи терапевтични дози.

Като част от комплексни витаминни препарати, "бременният" витамин също се съдържа в необходимото количество. Например, съставът на лекарството "Folio" съдържа до 400 mcg фолиева киселина, а в препаратите "Elevit Pronatal" и "Materna" - до 1000 mcg. Освен това "Vitrum Prenatal Forte" - доза от 800 mcg фолиева киселина, "Multi-tabs" - до 400 mcg, и "Pregnavit" - до 750 mcg витамин B9.

Приемането на някое от горните лекарства премахва необходимостта от допълнителни „грижи“ за нивото на фолиева киселина в организма. Като допълнителна мярка лекуващият лекар може да предпише биохимичен анализ за съдържанието на фолиева киселина в кръвта, което ще помогне да се установи реалната нужда на организма от този витамин.

Единственото противопоказание за приемане на витамин В9 е индивидуалната непоносимост към съставните компоненти на лекарството.

Въпреки факта, че фолиевата киселина е напълно нетоксична за хората, съществува и опасност от предозиране при продължителна употреба на препарати, съдържащи витамин В9.

Хипервитаминозата (излишък) на фолиева киселина допринася за значително намаляване на съдържанието на друг витамин в кръвта - В12, което води до:

развитието на анемия;
повишена нервна възбудимост;
появата на промени в стомашно-чревния тракт, нарушения на храносмилателната функция;
функционални промени в отделителната система - нарушена бъбречна функция.

Горните симптоми са характерни за жени, които приемат 10-15 mg фолиева киселина на ден в продължение на 3 месеца. С прекратяването на приема на синтетична фолиева киселина състоянието се нормализира, тъй като самият организъм е в състояние да се справи с излишното съдържание на фолацин.

За да предотвратите предозиране на витаминни препарати, съдържащи фолиева киселина, не трябва да се самолекувате. Необходимо е да получите квалифициран съвет от специалист и стриктно да се придържате към неговите ясни препоръки.

Средният дневен прием на витамин В9 е най-малко 200 mcg "хранителен фолатен еквивалент" (0,2 mg). Тази доза обаче очевидно не е достатъчна за жени, които планират или вече забременяват.

По време на бременност нуждата от фолиева киселина при жените се увеличава значително - до 400 μg (0,4 mg). Ако бременна жена е включена в рискова група, което се доказва от очевиден, лабораторно доказан дефицит на витамин В9, тогава дневната доза се увеличава от 800 μg (0,8 mg) на 5 mg фолацин.

За смекчаване на ефекта от тези фактори, на бременната се предписват препарати с фолиева киселина. Само 1 mcg естествена фолиева киселина, консумирана с храна, се равнява на доза от 0,6 mcg фолацин, получен под формата на таблетки.

Една жена може да не винаги знае за бременността си. Ако вземем предвид, че невралната тръба в ембриона се формира до 30 дни от момента на зачеването, тогава елиминирането на дефицита на фолиева киселина става особено важна мярка.

Препаратите с фолиева киселина се препоръчват на всички жени, които са в интересна позиция или планиращи бременност. Често не е възможно да се получи необходимото количество витамини и минерали от хранителни продукти, поради което експертите предписват витаминни лекарства като допълнителен източник.

Витамин В9 е незаменим за здравето на бременната жена, важен е и за плода. Фолиевата киселина участва активно в образуването на невралната тръба на ембриона.

Също така е необходимо за плацентата, нейната правилна работа, липсата на този витамин може да причини плацентарна недостатъчност, която е изпълнена с преждевременно раждане или прекъсване на бременността.

Витамин В9 помага в борбата с анемията, която е често срещана при бъдещите майки... Наличието на фолиева киселина в организма намалява риска от спонтанни аборти и преждевременно раждане.

Фолиевата киселина участва в процеса на хематопоеза, допринася за нормалното образуване на белите кръвни клетки. Насърчава усвояването на желязо, но намалява концентрацията на витамин В12, поради което цианокобаламинът често се предписва заедно с него.

Фолиевата киселина участва в процеса на клетъчно делене. Този процес съпътства цялото развитие и растеж на ембриона.

При липса на фолиева киселина или при нейния дефицит в големи количества, при дете се развиват такива заболявания:

хидроцефалия;
забавяне на развитието на мозъчната дейност;
забавено развитие на мускулите;
дефекти от всякакъв вид и др.

Дозировка

Експертите препоръчват използването на фолиева киселина по време на планиране на бременността, трябва да започнете 1-2 месеца преди това. Но ако бременността не е била планирана, тогава приемайте витамин В9 веднага щом една жена разбере за нейното положение... Значението на приема на витамини в началните етапи се обяснява с формирането на ембриона.

Колко фолиева киселина да пиете по време на бременност в различните триместри, как да я приемате правилно и по кое време на деня?

Инструкции за употреба през първия триместър

Първите седмици от бременността включват раждането и развитието на плода. Процесът е много важен, тъй като почти цялата бременност и състоянието на плода зависят от него.

През този период е необходимо да се уверите, че тялото получава достатъчно количество от всички витамини и минерали.

Това е особено вярно за фолиевата киселина, която често се нарича „женски“ витамин.

Само част от него се усвоява от храната, така че трябва да приемате аптечни препарати на фолиева киселина.

Често се включва във витаминни и минерални комплекси, но е по-добре всичко да се приема в чиста форма, без други витамини.

Дозите фолиева киселина по време на бременност са различни, през първия период трябва да приемате 400 mcg два пъти дневно (сутрин и вечер).

Витамините трябва да се приемат по едно и също време преди хранене. Трябва да го пиете с чиста негазирана вода. Опитайте се да не пиете витамини с чай, кафе или пакетирани сокове.

През втория триместър

През втория триместър консумацията на витамини и минерали е също толкова важна, колкото и в началото на бременността.

През този период започва активният растеж на бебето, развиват се всички органи, се формира нервната система и имунитетът на детето.

За да протичат правилно всички процеси, бъдещата майка трябва да приема достатъчно витамин В9.

През втория триместър дозата на фолиева киселина се увеличава до 600 μg на ден.

Приемайте витамини 2-3 пъти на ден(зависи от дозата).

Приложение през третия триместър

Последният триместър изглежда вече не е толкова труден за бъдещата майка, токсикозата преминава, тя вече има време да свикне със състоянието си, но не бива да се отпускате.

През последния триместър витамин В9 и други витамини са важни не само за детето, но и за майката.

Следователно в последните седмици от бременността нормата на фолиева киселина се удвоява от първоначалната (800 mcg на ден).

Витамините се приемат 2-3 пъти дневно (в зависимост от дозировката на таблетките).

Фактори, при които да се увеличи дозата

Ако има причини, поради които се ускорява отделянето на киселина от тялото.
Ако ултразвукът покаже висок риск от развитие на някакви дефекти на плода.
Всички заболявания или дефекти на родителите, които се предават генетично.
Болести на стомаха, червата или пикочните пътища (фолиевата киселина се абсорбира слабо или бързо се отделя).
постоянното повръщане при бременни помага и за елиминирането на витамин В9 от тялото.

Предозиране

Повечето жени се плашат, когато чуят за правилното количество прием на фолиева киселина, но няма причина да бъдат нервни и притеснени. Бременните жени имат голяма нужда от витамин В9. Не са регистрирани случаи на предозиране.

За да има излишък в организма от този витамин, препоръчителните дози трябва да се увеличат 20-30 пъти, което е почти невъзможно. Излишната киселина се отделя от тялото самостоятелно.

Факти за витамин В9, които всяка жена трябва да знае

По време на бременност тялото премахва витамин В9 по-бързо.
Чаят и кафето ускоряват процеса на загуба на киселина.
При употребата на някои лекарства киселината се отделя по-бързо. Проверете съвместимостта на B9 с лекарствата, които приемате с Вашия лекар.
Възможни са алергични реакции, все пак това е медицински препарат.
За да получите максимално количество фолиева киселина от храната, трябва да ядете пресни, термично необработени зеленчуци и плодове.

От какво се нуждаят бъдещите майки в ранните етапи? Любов, грижа и подходящ комплекс.

За развитието на костите на ембриона е необходимо да се приема достатъчно витамин D. В кои продукти има много -

В началото на ХХ век е открито заболяването макроцитна анемия, която се среща по-често при бременни жени. Основната характеристика беше разликата в химичния състав на кръвта от нормата. Установено е намаляване на броя на червените кръвни клетки, но увеличаване на техния размер. За известно време се препоръчваше на пациентите да включат говежди черен дроб в диетата си.

Английският лекар Уилс, провеждайки изследванията си в Индия, предписва пречистен екстракт от черен дроб. Резултатите бяха зашеметяващи – пречистването води до унищожаване на най-активните елементи за анемия. По-късно витамин В9 е изолиран в чист вид и е наречен фолиева киселина. Folium - в превод като листо, предпоставката беше идентифицирането на този безценен елемент в зеленината.

Стойност на фолиевата киселина

Специален витамин - фолиева киселина по време на бременност е необходим както преди зачеването, така и след това. Елементът участва в сложни биохимични процеси, а развитието и образуването на ембриона зависи от неговата концентрация. Също така е необходимо за редовното обновяване на майчините клетки. Фолацинът е отговорен и за:

асимилация и разграждане на протеини;
разделяне на слоевете на зиготата, които по-късно ще се превърнат в системи и органи;
възстановяване на кръвната картина;
влияе върху усвояването на захар и аминокиселини;
възстановява апетита;
подобрява чревната микрофлора;
повишава имунната ефективност;
превенция на атеросклероза.

Но е от особено значение при предаването на наследствени белези. Видът на телесния състав, цветът на ириса, косата, типът на кожата, склонността към определено заболяване, цялата тази информация се носи от РНК и ДНК. Без участието на фолиева киселина няма удвояване на веригите на нуклеиновите киселини и последващо делене на клетките по време на развитието на ембриона.

Планиране на бременност

Все повече двойки подхождат по-съзнателно към въпроса за раждането на деца. За да подготвите тялото си за зачеване, на мъжете и жените се дават определени препоръки. При високи здравни показатели се регулират само режимните моменти и храненето. При планиране на бременност се предписва прием на витамин В9 и за двамата съпрузи. Това ви позволява да повлияете на образуването на здрава яйцеклетка и бърза сперма. Именно тези 2 клетки, съответно женска и мъжка, ще предадат цялата генетична информация и последващото формиране на ембриона ще зависи от тяхното качество.

Много двойки (особено бъдещи татковци) смятат, че не е необходимо да ги приемат преди зачеването, но трябва да се приемат след бременност, бъдещата майка трябва да приема витамини. Не винаги е възможно точно да се изчисли деня на оплождането, често родителите разбират за положителен резултат след 5-7 седмици, а активното делене на клетките и образуването на системи започва от първия ден след образуването на зиготата. Нормалното развитие на невралната тръба настъпва до 4 седмици, през този период възникват сериозни патологии - цепнатина на устната, цепнатина на небцето, аненцефалия и други също толкова ужасни диагнози. Следователно приемането на фолацин е необходимо за подготовка за раждането на нов живот.

И защо една жена трябва да приема лекарство, обогатявайки диетата си? Ако бъдещата майка иска да избегне токсикоза, депресия, сънливост и умора - характерните признаци на първия триместър, тя трябва да обърне внимание на тази важна добавка. Нервността ще се почувства от ембриона, неговото развитие напълно зависи от благосъстоянието и емоционалното състояние на майката. Дефицитът на фолиева киселина е особено опасен при високо кръвно налягане, което може да доведе до усложнения по време на процеса на раждане, нарушения на кръвоносната система, образуване на кръвни съсиреци.

Как да приемате, докато планирате:

фолиевата киселина се предписва 3 месеца преди очакваното зачеване, това увеличава шансовете за бременност, както и развитието на здраво бебе;
лекарят предписва необходимата доза за всеки съпруг поотделно, за мъжете често нуждата е 2 пъти по-малка, отколкото за жените;
освен това и жената, и мъжът трябва да се откажат от лошите навици - тютюнопушене, алкохол.

Не можете сами да увеличите дозата. Хипервитаминозата е много по-опасна от липсата на фолацин, необходимо е да се придържате към всички препоръки на репродуктивния лекар.

Планиране на дозировката

В допълнение към киселината се предписва и витамин Е, струва си да се помни, че количеството се изчислява само преди зачеването, след което е необходимо отново да се консултирате с лекар, за да получите нови инструкции.

Дозировка на фолиева киселина и витамин е при планиране на бременност:

при норми на здравни показатели жената се нуждае от 0,8 g на ден, мъж - 0,4 g на ден фолацин;
витамин Е се нуждае от 10 до 20 mg на ден - това са 1-2 капсули;
ако има анамнеза за хронични заболявания, патологии, дозите се увеличават, лекарят изчислява индивидуално за мъж и жена.

Само лекар може да предпише колко хапчета на ден са необходими за всяко, курсът за мъж е насочен към подобряване на наследствения материал, жената също трябва да подготви тялото си за бременност.

Показатели за нормата на витамин В9

Човешкото тяло е много сложна система, усилията на която са насочени към поддържане на нормален живот. Фолацинът има тенденция да се натрупва в чернодробните клетки, неговият дефицит, дори при липса на прием, не може да се усети в продължение на 3-6 месеца. Нормата на фолиева киселина преди оплождането е 400 μg, след зачеването показателите се увеличават от 400 на 600 μg.

Здравата чревна микрофлора може самостоятелно да произвежда толкова важна киселина и да осигури ежедневните нужди на човека. Ето защо е важно да се следят не единични показатели, а балансът на работата на всички системи.

Правила за прием на фолиева киселина

За някои остава неясно как да се изчисли необходимата дневна доза. Инструкции за употреба по време на бременност:

фолацин се предлага в таблетки от 1 mg, таблетката отговаря на необходимата дневна доза;
присъства и в различни мултивитаминови комплекси;
лекарят може да увеличи дозата на фолиева киселина по време на бременност и да предпише 2 таблетки на ден, това се случва с хиповитаминоза, както и рисковете от патологии на плода;
приема се приблизително по едно и също време, след хранене, измива се с вода.

Ако една жена приема мултивитаминен комплекс, не е необходимо да пиете допълнително фолиева киселина. Само по лекарско предписание, след анамнеза и изследване, както и при провеждане на курс на лечение с антиациди, естрогени, мултивитамините могат да се дублират с фолацин.

Хипервитаминоза

Излишъкът от фолацин се отделя сам от тялото, така че леко превишаване на дозата не е страшно. При продължителна употреба на повишена доза витамин В9, значително надвишаваща нормата, може да повлияе на количеството витамин В12.

Следователно повече не означава по-добро, 1 таблетка на ден е достатъчна доза за нормална бременност.

Храни, богати на витамин В9

Не забравяйте за естествените източници на този важен витамин. Начинът на приготвяне също има значение. Ако е възможно, трябва да ядете сурови зеленчуци и билки. Задушете или печете продукти от животински произход под затворен капак, за да не се изпарят необходимите елементи заедно с течността.

Какви храни съдържат фолиева киселина:

основните растителни източници са праз, спанак, магданоз, покълнали житни зърна, зелена салата, различни сортове зеле, овесени ядки, елда, традиционни зеленчуци, както и гъби и ядки;
черен дроб (пилешко, свинско, говеждо), агнешко, говеждо, свинско, риба (херинга, сардина, риба тон, писия), яйчен жълтък (твърдо сварен) - основните продукти от животински произход;
млякото за предпочитане е прясно, но пастьоризираното и превареното мляко вече няма тези необходими полезни качества, живите кисели млека и биокефирите формират здравословна чревна микрофлора, благодарение на която витамин В9 може да се синтезира от организма сам.

По-добре е да откажете приемането на силен чай, той допринася за бързото елиминиране на киселината. Също така си струва да изберете оптималния метод на готвене, задушени (покрити), месо, риба, черен дроб - изпечени в ръкав или фолио, тогава продуктите ще запазят всички важни елементи. Спазването на правилата за здравословен начин на живот на съпрузите ще им позволи да станат родители на здраво бебе.

Бъдещите майки започват да се грижат за бебето си още преди раждането му. Правилен, чист въздух, отхвърляне на зависимости - всичко е насочено към това да се появи навреме и да е здравословно. Предпоставка за това е приемът на фолиева киселина по време на бременност.

Прочетете в тази статия

Какво е

Задължителната храна за всички хранителни вещества ще бъде непълна без фолиева киселина или витамин В9. Жените са убедени, че осигурява красота и здраве на косата, кожата, ноктите. Много храни съдържат производни на това вещество – фолиева киселина. Но по време на бременност има твърде малко от тях. Следователно препаратите с фолиева киселина са полезни за всички бъдещи майки.

Изкуственият витамин В9 играе жизненоважна роля в създаването на кръвни клетки. Освен това се абсорбира в тялото, за да образува фолиева киселина. Неговият дефицит означава появата на анемия, при която има недостиг на червени кръвни клетки или те не функционират. И това е причина не само за лошо здраве, но и за сериозни проблеми с други системи на тялото, които ще изпитват кислороден глад и много метаболитни процеси са нарушени.

Друга важна роля на фолата е да стимулира образуването на ДНК и РНК, които присъстват във всички клетки на тялото, като техен основен компонент. Тоест тяхното нормално делене и обновяване на тъканите без витамин В9 са изключени. Следователно значението му по време на бременност, особено в ранния й етап, е трудно да се надценява.

Защо бременните жени се нуждаят от фолиева киселина?

Фолиевата киселина участва в много процеси по време на ранна бременност. Най-важната роля му принадлежи при формирането на ембриона и тъканите, които осигуряват неговата жизнеспособност, следователно на този етап се изразходва много вещество за:

Отметки и развитие на нервната система на бебето;
Съдов растеж на плацентата;
Образуване на кости и съединителна тъкан;
Достатъчно умствено развитие на детето;
Възстановяване на мускулните тъкани в тялото на майката и блокиране на трансформацията им в ракови;
Нормална бременност.

Най-важното количество фолиева киселина е необходимо за изграждането на нервната система на плода. Делението на клетките става с дублиране на ДНК вериги в ядрото на всяка. За да бъде завършен, всеки трябва да получи пълния човешки геном. И само фолиевата киселина може да осигури това. Подобно деление непрекъснато се случва не само в нервната, но и във всички системи на плода. Броят на клетките в ранен стадий се увеличава всяка седмица. Осигуряването на качеството на процеса е възможно само при достатъчно кръвоснабдяване на ембриона и околните тъкани.

Ако тя липсва

Всяка неизправност, причинена от липса на фолиева киселина, реагира с непоправими дефекти в бебето, най-вероятните от които са:

Дефекти на мозъка, по-специално липсата на някои от неговите лобове. Това принуждава жената да прекъсне бременността, тъй като такова новородено не би било жизнеспособно. Възможен е и дефект в костите на черепа, при който мембраната на мозъка или неговата област се простира извън тях;
Аномалии във формирането на гръбначния стълб, когато много от неговите компоненти просто не съществуват. Гръбначният мозък остава напълно или частично отворен. Жизнеността на новороденото зависи от степента на дефекта. Повечето от бебетата умират, други остават инвалиди, имат затруднения с отделителната система и самостоятелно движение, когато пораснат;
Некомпенсирано интелектуално и умствено недоразвитие. И това се дължи на кислороден глад на мозъка поради липса на фолиева киселина в началния етап на развитие на плода. Поради участието си в клетъчното делене, той участва в образуването на плацентата, която й осигурява хранене.

Липсата на витамин В9 при жената прави по-възможно преждевременно раждане и ранно прекъсване, смърт на плода в утробата поради недостиг на кислород. Така че отговорът на въпроса дали фолиевата киселина може да се игнорира в ранна бременност е очевиден. Няма заместител на това вещество. И най-важното е, че не всички дефекти на плода, произтичащи от дефицит на витамин В9, могат да бъдат проследени на ранен етап от неговото развитие.

При бременна жена, в началния етап на ситуацията, липсата на фолиева киселина провокира:

Забележимо намаляване на имунитета, което е изпълнено с вирусни заболявания, проблеми с кожата и лигавиците;
Повишена токсикоза;
Депресия или повишена нервност.

Какво води до дефицит на веществото

Диетата на жената и присъщите й лоши навици могат сериозно да повлияят на количеството фолиева киселина. Липсата или малкото количество пресни зеленчуци и плодове в диетата, излишъкът от захар не допринася за запълването на клетките с него. В термично обработените храни витамин В9 практически липсва, тъй като не понася високи температури и се разрушава.

Употребяваните от жената лекарства, които пречат на нейното усвояване, допринасят със своя дял:

Антибиотици Препаратите, заедно с патогенната флора, унищожават полезните бактерии в червата, което пречи на усвояването на полезните елементи, включително витамин В9. Сулфонамидите не позволяват на чревната лигавица да синтезира фолиева киселина, която е характерна за организма при нормални условия;
Хормоналните лекарства, включително контрацептивите, понижават концентрацията му;
Антиепилептични лекарства, тъй като повечето от тях са потенциално токсични.

Има и генетични особености, които са доста редки, но пречат на образуването на фолиева киселина. Говорим за липса на есенциални ензими в организма, което провокира сърдечни проблеми, развитие на тумори и спонтанен аборт. Тогава приемането на големи количества препарати с фолиева киселина също няма да помогне. Но дори и в този почти уникален случай ситуацията не е безнадеждна, защото има средства, които могат да попълнят количеството фолиева киселина в тъканите.

Как да запълним дефицит на витамини

Препоръчително е да разберете колко фолиева киселина е необходима по време на бременност в ранните етапи още преди зачеването. Тогава жената ще има възможност да се подготви за всичко, което я очаква, тоест да включи в диетата:

Спанак, други пресни билки;
Моркови, цвекло;
Ръжен хляб;
Хранителна мая;
Яйца;
Извара, сирена;
Зелени зеленчуци;
Телешки черен дроб;
Цитрусови.

И не използвайте в големи количества, които намаляват концентрацията на B9 в тъканите на тялото. Друг враг е пушенето. До голяма степен поради ефекта върху обема на фолиевата киселина, експертите призовават да не забременявате веднага след спиране на употребата на противозачатъчни хапчета и антибиотици. Това ще бъде добра превенция на дефицит на веществото, ще възстанови синтеза му от червата. Тази подготовка ще отнеме поне 3 месеца. Но дори и при адекватно хранене количеството фолиева киселина, получено с нея по време на ранна бременност, не е достатъчно. Необходимо е да продължите да използвате продуктите, съдържащи го, да ги допълните с подходящи препарати. И направете това веднага след установяване на бременността, тъй като нервната система на ембриона се формира много рано.

Препарати, съдържащи фолиева киселина, и правилата за техния прием

Употребата на синтезиран витамин В9 е задължителна поради 50% увеличаване на нуждата на организма на бременната от него. При цялото желание да получите адекватно количество от храната няма да работи.

Как да пием фолиева киселина в ранните етапи до голяма степен се определя от наличието на заболявания при бъдещата майка. Сериозните неврологични заболявания и високата кръвна захар диктуват необходимостта от увеличаване на дневната доза съответно до 1 mg и 4 mg. Болестите на черния дроб и пикочната система при майката са принудени да намалят количеството витамин и да наблюдават състоянието на жената от специалисти. При такива обстоятелства превишаването на безопасно количество вещество може да причини същия отрицателен ефект като дефицит.

Дозата на фолиева киселина в ранна бременност при здрави жени обикновено е 400-800 mcg на ден. Това не включва количеството, което бъдещата майка трябва да получи с храна. Има няколко фармацевтични продукта, които се използват за попълване на запасите от вещество:

Валент;
Blomin V9;
Солгар;
Nature Bounty.

Има и много препарати на местни и беларуски производители, произведени под общото име Фолиева киселина. Разликата между тях е само в обема на веществото във всяка таблетка. Вече беше споменато колко важна е дозировката на фолиева киселина в ранните етапи при различни обстоятелства, така че е много важно да се следи това за тези заболявания.

Ако една жена има генетична несмилаемост на витамин В9, се предписват лекарства, които съдържат неговите производни, по-специално метафолин. Това е добре познатият препарат Фембион, произвеждан на капсули и таблетки. С горните особености на тялото, дозата фолиева киселина в ранните етапи на бременността не може да надвишава едно парче на ден в сутрешното хранене. Има и други витамини от група В в таблетка от 400 mcg фолиева киселина.

Кой се нуждае от болус дози фолиева киселина?

В допълнение към вече споменатите проблеми с кръвната захар, неврологични заболявания, повишена доза витамин В9 се изисква от тялото на онези бъдещи майки, които преди това са имали:

Спонтанни аборти;
Преждевременно раждане;
Не единственият;
Деца с описани по-рано дефекти в развитието.

Всичко изброено по-горе са признаци на постоянен дефицит на дадено вещество в организма. При него фолиевата киселина по време на ранна бременност се нуждае от значително повече от другите жени. Дефицитът може да бъде открит с помощта на кръвен тест (нормата на веществото е 3-17 ng / ml). Тогава ще стане ясно, че трябва да започнете да попълвате запасите от витамин В9 поне 12 седмици преди очакваната бременност. На жени с такава анамнеза се предписват:

Фолацин, който има увеличен обем на веществото. Има опаковка, в която 1 таблетка съдържа 5 mg фолиева киселина. Приемът на Фолацин значително намалява риска от прекъсване на бременността и преждевременното й разрешаване;
фолио. В допълнение към витамин В9, лекарството съдържа йод, който е не по-малко важен за бременна жена с дефицит на хранителни вещества.

Може ли фолиевата киселина да навреди?

Вероятният риск от предозиране на фолиева киселина в ранна бременност е изследван повече от веднъж, но във всеки случай резултатите са противоречиви. Смяташе се, а някои експерти продължават да са уверени, че редовното превишаване на приетото количество води до рискове от диабет и затлъстяване за новороденото, както и вероятността от развитие на алергични и астматични прояви при него.

Понастоящем е безспорно само, че фолиевата киселина е разтворима във вода, следователно се отделя с урината. Ето защо жените, които имат проблеми в тази област, трябва да бъдат особено внимателни към дозирането на витаминните продукти.

Някои също трябва да пият и други лекарства по време на ранните етапи на бременността и по-късно. Следователно количеството на средствата с фолиева киселина при конкретни обстоятелства се избира от специалист и може да надвиши средните стойности дори при липса на неговия дефицит. Но тези, на които витамин В9 се предписва в профилактични дози, не трябва да се увеличават произволно. Тялото ще усвои точно толкова, колкото му е необходимо. Останалото, ако не донесе забележима вреда, ще се превърне в загуба на пари и ще ви накара да почувствате неприятни симптоми:

Метален вкус в устата и горчивина;
Повишена раздразнителност, безсъние;
Засилване на проявите на токсикоза;
Кожни обриви;
Затруднено дишане поради бронхоспазъм.

Носенето на дете не е лесна и отговорна работа. Той все още не се е родил, но вече е необходим толкова много: микро- и макроелементи, минерали, много органични киселини. Фолиевата киселина по време на ранна бременност обикновено може да реши нейната съдба. Но в действителност приемането на витамини и наблюдението на вашето здраве не са толкова големи жертви за възможността да имате здраво бебе.

Преди да използвате каквито и да е лекарства, трябва да се консултирате със специалист. Има противопоказания.