Ако всичко е лошо в живота. Десет житейски съвета какво да правите, когато нещата се объркат

Какво да правя, когато "изглежда", че целият живот се "разпада"

По-долу са три писма - едно адресирано до мен (с разрешението на автора и с незначителни промени) и две просто намерени в Интернет като живи примери, със сигурност ще видите аналогии и дори подобни фрази, плюс самоличността на проблема. И когато има проблем, трябва да ТЪРСИТЕ НЕГОВОТО РЕШЕНИЕ.

"Какво се случва, разпада се ооооооооооооооооо

Цял живот е разпръснат пред очите ни, дълги години борба за здравето на детето, съпругът ми загуби работата си, трябваше да се преместя, губя скъпи хора ... и изглежда, че всичко това е сякаш планирано и реализиран .. всичко е толкова трудно .. Чувствам се претоварен... За моя живот поне снимай филм... Кажете ми какво мисли астрологията за това ... и КЪДЕТО?? НАМЕРЕТЕ ТЕЗИ СИЛИ-за което пишеш... Ще опитам ... Много ...."

**

Здравейте, на 22 години съм, омъжена съм, имам прекрасна дъщеря Всичко започна от момента, в който забременях. Съпругът ми и аз току-що се оженихме тогава. всичко беше наред, но един ден дойде криза, съпругът ми беше уволнен от работата си.Работих колкото можех, после излязох в отпуск по майчинство. Тя роди дете, а след това започна постоянното движение. през последната година бяха 5. Съпругът ми сякаш работеше, но някак си всичко не се получи и той реши да започне предприемаческа дейност. отначало всичко изглеждаше да се получи, а след това всичко се влоши... после б Банката дължи голяма сума, сега те съдят. неотдавна разбрах, че отново съм бременна. Разбира се, разбрах, че не е подходящият момент, но все пак бях много щастлив. съпругът не беше толкова позитивен. след това започна леглото. извика линейка, от болницата казаха, че детето отдавна е мъртво... не е просто удар! Направихме почистване... Сега мина месец, май се успокоих. но със пари всичко е лошо. и мъжът ми реши да работи в такси и днес на първия ден загубих всичките си документи и пари…

I n Не знам как да продължа да живея и какво да правя, това е последната капка, която преля, аз d Вече дори не мога да плача, седя и се кикотя глупаво. и най-лошото е, че се страхувам от бъдещето, защото това не е пълен списък на това, което ми се случи през последните две години...

Помогнете ми моля! Как да намерите сила в себе сида оцелееш всичко? как да започна отначало

Благодаря ви предварително…..

**

какво да правя, ако животът се разпада?!

интересът ми към живота и борбата за светло бъдеще отшумява, просто вече се примирих с факта, че винаги съм сама (доста дълъг период от живота ми) .. И в последните години като цяло всичко тръгна в лоша посока, сега съм безработен, дължа на банката голяма сума, катастрофира кола днес….

Просто вече съм уморен уморен от живота, дори не мога да плача, защото съм уморен ... уморен съм от тези проблеми ... следващия ... кажи ми какво да правя?

ВСЕКИ ИМА СОБСТВЕН ДЯДО ВАРБАР

Във всичките тези три съобщения виждаме, че проблемите се търкалят като снежна топка и в един момент настъпва някакво неприятно събитие (забележете – нефатално!) И човекът „се разпада“, тоест достига границата на търпението и настъпва катарзис. Или пикът на цикъла на развитие на неговата кризисна ситуация.

Първо, човек е дълбоко вътре в ситуация, която му се струва задънена улица. Гледайки отвън, ние не мислим така. В крайна сметка не напразно казват, че трябва да се „издигнете над“, за да видите цялата картина или в по-широка перспектива. В крайна сметка не е толкова зле.

Например, често се сравняваме с другите – особено когато те имат нещо по-добро или имат нещо, което ние нямаме и това ни потапя в негативни чувства на самосъжаление, завист, тъга и т.н.

В тази ситуация на „пълен колапс“ като съвет можете също да предложите да сравните собствените си нещастия с нещастията на другите, за да се почувствате по-добре.

Например някои жени нямат съпрузи и трябва да се грижат за себе си и децата си, да печелят пари, да решават проблеми, да вземат решения и т.н.

Някои хора нямат кола и трябва да използват градския транспорт. Някой няма пари да си позволи да отиде в чужбина или просто на море и т.н. Някой няма здраве, части от тялото, зрение и слух, родители, деца, жилище и т.н.

Погледнете Ник Вуйчич - ако ви се струва, че всичко е „лошо“ или сте били измамени в нещо. Той няма ръце и крака, но успя да се справи с депресията и отчаянието и дори стана богат, ожени се за млада красавица, която му роди детето. Той е жива мотивация „да не бъде жертва“.

Все още ли се чувстваш зле? И чувстваш ли се изоставен?

Понякога ни се струва, че животът ни е като „Санта Барбара“, с много трудни моменти, първата героиня дори пише, че е възможно да се направи филм в живота й, но погледнете наоколо - вижте живота на хората около вас , задълбаете в техните истории. Всеки има свой собствен филм, свой уникален сценарий, своя собствена поредица и свои собствени провали и провали. Кой от нас не е загубил работата си? Вдигни ръце. Кой от нас не е бил изоставен от любим човек? Има ли вдигнати ръце? Кой не е изпитвал финансови затруднения, големи загуби, бедствия, наранявания и аварии? Мисля, че всички читатели на тази статия вече седят с вдигнати ръце. Пишете ако това не е така.

Самият аз дълго си мислех, че сферата на личните ми отношения е солидна Санта Барбара и че няма по-нещастно момиче на света, а после видях, че другите нямат това, много по-драматично и трудно.

Изход: животът ти е същият като стотици и хиляди други, в нещо по-добро, в нещо по-лошо и ВИНАГИ ИМА ЗА НЕЩО ДА СИ БЛАГОДАРЕН.

съвет:опитайте се да си помогнете да излезете от състоянието на жертва, в което се намирате сега, до състоянието на създателя на вашия живот или някой, който е в състояние да излезе от тази безизходица, като промените отношението си към случващото се и промените фокусиране на вниманието от фокусиране върху "всичко е лошо" към фокусиране върху това - а какво искаш вместо товаи как да го постигнем.

По никакъв начин не искам да ви призовавам да игнорирате проблема, моля ви нулирайте значението му, преориентирайте фокуса... И това вече е първата стъпка към неговото разрешаване.

Казват, че Бог не може да си позволи изпитания - ние сме в състояние да се измъкнем от трудни ситуации, основното е да се концентрираме и да се съберем. Има много примери, когато хората излизаха от най-немислими ситуации, помощта идваше в последния момент и по най-чудотворния начин. Но вие трябва да поискате това – Бог, Всевишният.

В моменти на отчаяние - отидете при Него и се молете за помощ, предайте ситуацията си на Него за разглеждане. Кажете каквото искате, благодарете и обещайте да приемете всичко като Неговата воля, смирено. И каквото и да се случи след това, просто живейте, като приемате. Не можете да шиете отрязан крак назад - затова понякога трябва да се научите да ходите с протеза и да живеете в нови условия. Някои дори успяват да станат олимпийски шампиони в този щат. Винаги имаме избор – да излъжем и „да умрем“, да се откажем и да се отчайваме, да се борим и да победим.

Понякога ни се струва, че животът е свършил и няма смисъл да живеем, надеждата умира, но в действителност е така не е краят на живота, това е краят на една от неговите глави и след това се отваря нова глава... Нека в него има нещо различно, но това е животът, друг сюжет, друг сценарий и ние имаме всичко, за да напишем най-добрия сценарий в тази глава.

КЛАСИКА НА ЖАНРА

Събитията, които по принцип се признават за най-негативни, са класиката на жанра – развод, загуба на работа и препитание, загуба на ценности, смърт на близки и скъпи хора, здравословни проблеми, наранявания и злополуки.

Всеки изпитва криза, стрес, депресия и други негативни чувства в този момент, но можете да реагирате на тях по различни начини, за някои това ще бъде „краят на живота“, но за някой „началото на нов“ . От историите на успеха на известни, богати и успешни хора можем да научим, че те също трябваше да преминат през такива „точки на раздвоение“ (моментът на невръщане), тоест трудни моменти, когато всичко се срина за тях, имаше загуби и подобни кризи, но именно от това е отправната точка на бъдещия им успех.

Един от големите информационни бизнесмени каза, че приятелката му го е напуснала, след което той най-накрая слезе от дивана и създаде собствен бизнес. Сега той е богат и имаше още едно момиче, за което се ожени щастливо. Друг известен блогър и треньор сподели историята, че тежка автомобилна катастрофа я е накарала да промени драстично живота си, да напусне престижна работа, да напусне чужда страна, да помисли за бъдещето, да се върне в страната и да започне своя онлайн бизнес за обучение. И има милиони такива истории. Защото така работи Вселената. Развиваме се чрез кризи.

Как иначе можем да се събудим или да ни измъкнем от обичайната ни рутина, как да предизвикаме еволюция и развитие? Вселената чука на прозорци и врати, а ако не чуваме, то по главата... за да направим най-накрая нещо в живота си; или просто промени нещо, може би отдавна желано, но игнорирано; или просто са следвали своя Път, от който са се отклонили и т.н.

Метафорично може да се направи сравнение - когато майка се обади на детето си, но не чува или игнорира обаждането, тогава родителят крещи по-силно или дори се приближава и използва груба сила, за да привлече вниманието, така че Нашият Небесен Отец вика, вика и понякога прави каквото и да е, за да привлече вниманието ни към себе си.

И да, кризисните ситуации са близък път до Бог, защото много от нас си спомнят за съществуването Му само в трудни моменти. И това е голям шанс – да се обърнем към Него.

Изход: кризисни ситуации привличат вниманието ви към Аза, Истината и Висшето. Може би е дошло времето за промяна в живота ви и не бива да й се съпротивлявате. Може би е време да вземете силата си. Може би това е тест за сила (за това по-долу в астрологическата интерпретация на събитията).

съвет:опитайте се да промените отношението си към излизащото, преориентирайте се от края към ново начало, бъдете гъвкави и не изпадайте в отчаяние - има изход от ВСЯКА СИТУАЦИЯ, дори и вашата.

Е, преценете сами - загубихте работата си, определено ще има друга, просто трябва да положите усилия и да я потърсите както трябва. Претърпели материални щети, кажете „Благодаря ти, Господи, че взе парите“. Остави любима, научи се да живееш в романтика със себе си и живота.

Изглежда, че светът се руши? Това не е истина! Той просто се възстановява. А може би и за вас!

Всяка планета има свой цикъл, например цикълът на Луната, който отразява структурата на жизнените процеси – всичко има раждане, развитие, кулминация и упадък/смърт/край. В този момент, когато няколко негативни сюжета съвпадат в живота наведнъж (има и положителни, но рядко го отбелязваме като нещо значимо) - идва кулминацията, пълнолунието на живота. След известно време ще настъпи рецесия.

При пълнолуние обикновено трябва да се разделите с нещо, което е надживяло вашето собствено, това са времена на повишена емоционалност и трудности да я контролирате. Малко по-късно ще разгледате какво вече се е случило с много по-малко трагично .

В тези моменти имате нужда позволете си да изживеете емоциите си.

Сатурн има дълги цикли, пълният е около 29-30 години и междинните седем години. Сатурн се смята за сурова планета и често нося асоциация с него под формата на Фрост от едноименната приказка, когато той тества силата на главните герои, питайки ги „дали са топли“ и след това представя ги според теста. Така че животът (Сатурн) тества колко смирен, силен, мъдър, готов да поеме отговорност за живота си и да стане негов Автор.

Ето жената, която написа първото писмо, току що преживява Второ завръщане на Сатурн(възниква между 59-60 години). Това е времето на поредното преструктуриране на живота, предизвикателства на съдбата, изпитания и големи възможности със задачата да определят дългосрочните цели на тяхното по-нататъшно развитие. Ние възприемаме това време като време на кризи, можем да бъдем тъжни, да изпадаме в отчаяние, но Сатурн е строг и справедлив Учител, той ще ни даде в бъдеще, но след труден период на промени и преструктуриране.

Сатурн иска да се занимаваме със саморазкопаване и себепознание, да преминем през процеса на преоткриване на себе си и на нашия начин на живот. Можем да се сблъскаме с нещо, което не работи в нашия живот, ограничения и препятствия, да видим пропуски, слабости. Сатурн ни забавя, за да можем да погледнем с твърд и студен поглед към реалността, която сме изградили в живота си и да намерим нови начини и начини да станем истински автор – авторитет – в живота си. Имаме още един шанс да станем тези кои сме всъщност.

В митологията Сатурн се свързва с реколтата, с наградата за положените усилия. Ако сме готови да чакаме, работим, упорстваме. Сатурн е строг Учител и иска да почисти психологическия и физически боклук и да изкопае почвата (на нашата психика), преди да засадим нови семена (нови намерения / нов живот). Във времената на завръщането имаме шанс за истинска промяна и възобновяващи живота награди. Това наистина е планета на възможностите.

По време на Второто завръщане идва мъдростта на Старейшината. Нашата лична и обществена безопасност се преразглежда. Това е трудно време и време за прибиране на реколтата, резултатите от работата през изминалите години.

По това време задаваме много въпроси. Не можем да повтаряме минали грешки. Правим първите стъпки към нови начала.

Сатурн често пита "В чий филм съм?" и предизвикателства да бъдеш режисьор и сценарист. Би било твърде лесно да се четат редовете на известен сценарий. Вместо това трябва да станем автори на себе си и да станем истинските автори на живота си.

Трябва да пренапишем сценария на живота си. Не винаги е лесно, животът ни е пълен с хора и ситуации, които вече не отразяват нашата същност. Човешкото несъзнавано често създава ситуации, които ни предизвикват. Изглежда наемаме други хора, които да играят определени роли в нашата житейска история - този ще бъде шефът, този - жертвата, а този - неверният любовник. Сатурнианските постпроверки в живота са свързани с моментите, в които тези хора играят своите роли и е време да коригират житейския си сценарий. Трябва да върнем прогнозите си назад и да гледаме на драмата на живота си като НА НАША отговорност. И не обвинявайте никого.

По време на Второто завръщане Сатурн призовава за конкретни действия в реалния свят, но всичко това е много фино. Ако не направим това, което трябва, може вече да нямаме втори шанс. Ако отлагате проверката на здравето си, може да е твърде късно. Ако не признаете пред себе си, че „работата ми ме убива, но трябва да чакам до пенсиониране“, това всъщност може да ви убие.

Тъй като тялото остарява, умората и депресията нарастват, тялото вече не е обект на гордост и тогава Духът има шанс да излезе напред. Някои стари навици може да покажат главите им да бъдат отрязани. Може би си задавате въпроса "защо да се занимавам отново с този проблем?" и отговорът е "защото почти сте го решили". Сега гледаш на нещата по-мъдро и по-зряло. С дара на мъдростта вие завършвате недовършени дела и ситуации.

По това време трябва да почистите самите основи – мазетата на своето съществуване и да погледнете неидеализиранията си, да оставите илюзиите да си тръгнат. Сега е моментът да забавите темпото и да позволите на приятните неща да влязат в живота ви.

Можем да се върнем към това, което дава плодовете на нашия опит – към определен проект, към това, което знаем как да правим добре и дори по-добре.

Когато изглежда, че всичко в живота се разпада ...
започнете да мислите какво да надградите върху свободното пространство. Ошо

И ето инструментите, които да ви помогнат да преминете тестовете на Сатурн:

1 Бъдете проницателни(discern (eng) - да различавам, разпознавам)

Тъй като днес съм по-мъдър, отколкото бях преди година и знам много повече, мога разумно да използвам изборите въз основа на яснотата на намеренията. Мечтайте за бъдеще с ясно видима пътека между дърветата. „Познай себе си” и „Нищо излишно” – надписите от Делфийския храм са ми ясно. Сега е необходимо да се оттеглим от ексцесиите на младостта и ясно да разбера какво мога и какво не мога.

2 Бъдете сърдечни

Вземете смелостта да поискате съвет от знаещи хора. И в себе си: колко много проектирам своята несигурност и страхове в заобикалящата реалност, правейки живота си нещастен, неспособен да поема отговорност и сърдечно да възприемам другите.

3 Отидете по-дълбоко

„Всичко или нищо“ е доста повърхностно бързо решение, но Сатурн не обича „бързото“. Без бързи решения и неща, направени набързо! По-добре е да устоим на напрежението от разрушаване на противоречия и вътрешни конфликти, докато не се появи ново оформяне на идеята. И едва тогава е време да излезете от обичайната си зона на комфорт и да го направите! Копайте по-дълбоко - ще намерите скъпоценна вода на самото дъно!

4 Действайте!

В крайна сметка Сатурн награждава тези, които го правят, и депресира тези, които отлагат от ден на ден.

По ирония на съдбата - но докато чакаме (топло и хубаво време за пролетта - хубаво време край морето :)) Сатурн ни изпитва за силата на нашата вяра - прераждане и прераждане. Ние сме като семена на перваза на прозореца, в очакване на разсад и поливане. И навреме трябва да действаме, да копаем дълбоко, да отделяме плевелите от изникващите цветя..

...всичко идва навреме ..

Ние се спряхме много подробно на цикъла на завръщането на Сатурн (особено за моя читател, който зададе въпрос), но има и много други цикли - например опозицията на Уран и квадрата на Нептун на възраст около 40-42 години , наречена Криза на средновековието, завръщането на Юпитер - се случва на всеки 12 години и също така бележи началото и края на определени етапи в живота, надграждане в начина на живот. Лични цикли могат да бъдат намерени при консултации с астролози и всеки има свои собствени астрологични влияния в трудни моменти от живота.

Изход:случващите се събития са повлияни от планетарни, космически и т.н. цикли.

Съвет: ако имате нужда от подкрепа по време на криза, свържете се с професионални терапевти (психолози, астролози и др.) и групи за подкрепа, помолете приятели и семейство за помощ. Те определено ще ви помогнат да си върнете изгубената надежда.

Направете го през страницата

Случва се, че където не гледаш, всичко е лошо. Разбира се, не искам да правя нищо, душата ми е тъжна и за късмет приятелите ми не се обаждат, има блокиране на работа и има кошмар по телевизията.

Но никога не знаете причините, поради които човек може да се отчая, да се откаже и да изпадне в депресия? Ако се окажете в такава ситуация, тогава спешно имате нужда от психологическа помощ. И преди всичко трябва да го приемете от себе си.

И аз ще ти помогна да го направиш. Как да се справим с депресията и да си върнем радостта от живота. Какво да правим, когато нещата са лоши? Надявам се, че следните прости съвети от психолог ще ви помогнат да преодолеете проблемите и да промените живота си към по-добро!

1. Не сдържайте емоциите си:

Какво да правите, когато душата ви е зле? Кога за последно преживяхте дълбоко емоционално разстройство? Дайте воля на чувствата си. Всеки го прави различно. Някой плаче на рамото на близък приятел, а някой започва грандиозно парти, за да се разсее. Правете каквото искате (естествено, в рамките на закона) и ще видите, че става по-лесно.

2. Разглобете проблема на рафтовете:

Опитайте се да мислите за нея обективно и безпристрастно. Определете причината и помислете за възможните решения на проблема, което можете да направите сега. Когато всичко е лошо, искате да се оттеглите в себе си и да скърбите, но това не е изход от ситуацията. Да останеш в това състояние дълго време означава да регистрираш двама нови наематели в къщата си: депресия и безнадеждност. Силните хора действат, докато слабите седят и се самосъжаляват. Бъдете силни, обадете ми се и си уговорете час с психолог и тогава ще получите истинска психологическа помощ и подкрепа.

3. Въпреки факта, че сегашната ситуация не носи нищо друго освен скръб, както изглежда на първата ви ВАШИЯ ПСИХОЛОГ, помислете какво ви е научила тя. Именно проблемите закаляват характера, правят човека по-опитен и по-мъдър. Помислете на какво ви е научил вашият проблем, какъв опит сте научили от него.

Не можем да бъдем оптимисти през цялото време. Колкото и смели да са се опитвали да запазят положителното си настроение, в живота идва момент, в който просто искаш да излъжеш, увит в одеяло. Да не виждам или чувам никого.

Случва се проблемите да се случват едновременно. Идват толкова неочаквано, че ни изненадат. Както се казва: „бедата не идва сама“, „където е тънка, там се разбива“. Как да преживеем този период и да запазим добро настроение?

Успокой се.Разбира се, този съвет е тривиален и може да предизвика нова вълна от отчаяние. Но докато сте на ръба на истерията, няма да можете да мислите конструктивно. Всичко лошо, което можеше да се случи, вече се е случило. Сега остава да подредим всички възникнали проблеми и бавно да започнем да ги решаваме.
Спрете да се ядосвате и считайте живота си за безнадежден... Ако мислите така, ще привлечете още неприятности. Никой не казва, че трябва изкуствено да се наслаждавате на живота, но и вие не можете да проектирате всичко лошо. Както е казал Ф. Ницше: „Ако гледаш дълго в бездната, бездната ще те гледа“.
Не изливайте гнева си върху семейството и приятелите... Те не са виновни за нищо и също страдат, защото се чувстваш зле. По-добре е да говорите с тях, да обсъдите текущата ситуация, да слушате практически съвети. В крайна сметка нямате по-скъп от тях.
Благодарете на съдбата за това, което имате... Не ползвате инвалидна количка? Не живеете в сиропиталище? Имате ли собствен дом и хляб на масата? Имате късмет! Помислете за тези, които нямат нищо от това, които няма къде да спят, нямат какво да ядат. Проблемите ви биха им се сторили безполезни.
Прочетете интересни книги за преодоляване на житейските несгоди.Гледайте филми с щастлив край. Преразгледайте позицията си. След известно време вече няма да изглежда толкова безнадеждно.
Напишете всичките си мечти на голям лист хартия.... Направете план за изпълнение на вашите желания и го следвайте.
Имайте ден за почивка и мързел... Заслужаваш го. Легнете по цял ден в леглото, спете, четете, гледайте телевизия - с една дума, отпуснете се от всички. Е, ако пасивната почивка не е за вас, тогава организирайте разходка на непознати места. Гората е особено добра в това отношение. Чист въздух, птички пеят, дървета шумолят - тишина, мир. Този мир ще се настани в душата ви след такава разходка.
Спортувам.Спортът ви освобождава от негативните мисли. Изразете всички негативни емоции в тренировката си. Разбийте все пак крушата.
Позволете си малко алкохол... Не е много добър и полезен начин. Но понякога може да бъде доста ефективно. Но употребата му често е пагубна както за физическото, така и за психическото здраве.
Пуснете ситуацията... Понякога някои проблеми изчезват от само себе си, без наше участие. Просто трябва да спрете да се навивате и решението няма да закъснее.
Прочетете V. Zeland “Reality Transurfing”.Неговото известно произведение ще преобърне ума ви за световния ред и дори ще ви помогне при решаването на проблеми.
Спрете да гледате новини и екшън филми... Те водят до още по-голямо обезкуражаване. Кризата в страната, бедност, самолетни катастрофи, разруха, война. Имате ли нужда от него? И филми, в които кръвта тече като река, също не са необходими сега за гледане. По-добре гледайте лека жизнеутвърждаваща комедия.

Спомнете си всички моменти, които ви пречат да живеете.Запишете ги точка по точка в бележника си. Поемете отговорност за тази задача. Запишете всички проблеми, дори и тези от детството.
Осъществете причинно-следствена връзка между проблемите... Често един проблем води до няколко други. И неговото решение автоматично решава останалите проблеми, поне частично.
Помислете как можете да коригирате ситуацията... Какво трябва да направите, за да облекчите положението си или да не го влошите.
Запишете решенията на проблема и започнете да ги прилагате.Постепенно, без да бързате, ще постигнете целта си.

Този план е необходим за хора, които вярват, че положението им е безнадеждно. Но както показва практиката, това често не е така. И проблемът, записан на хартия и анализиран, вече не изглежда толкова страшен и нерешен.

И като цяло, просто трябва да гледате положително дори на най-негативните събития и негативни инциденти, животът ви е подчинен на вашите действия и дела.

Легнете и се събуждайте само с усмивка и страхотно настроение, приемайте по-малко от многото неприятности присърце и може би напълно ги заобиколете. Минимум стрес и максимум положителни емоции.

Прекарвайте повече време с деца, които със своята спонтанност ще ви покажат пътя към нещо ново и интересно, емоциите им не са фалшиви, те знаят само как да живеят искрено, което ви пожелаваме.

Грижете се за себе си и бъдете здрави и щастливи!

В статията ще научите:

Здравей любим читателю! Винаги ни се струва, че нашите проблеми са най-сериозни и затова понякога животът не е сладък. Но дали наистина е така? Или може би напразно се тревожим? Днес ще ви кажа какво да правите, когато се почувствате зле.

Търси се основната причина

Със сигурност всеки познава чувството, когато неприятности като снежна топка са съборени. Все повече ги има, големи и малки, все по-трудно е да сдържаш емоциите и да вярваш в най-доброто. И един ден той открива ужасно отчаяние, дори като вълчи вой.

Едно е, че за малки неща някъде са се разпалили, обидили, замисленото или кавга с любим човек не се е получило. Но съвсем друг е въпросът, когато възникнат здравословни проблеми, предстои развод или нещо се е случило с любим човек. Понякога се нуждаете от сериозна психологическа помощ, за да се адаптирате към новите житейски обстоятелства.

И въпреки това, за да го улесните и животът да се подобри, трябва да опитате сами. Докато човек не иска да си помогне, никой няма да му помогне. Дори и най-прекрасният психолог.

И така, какво да правите, ако в сърцето ми лоши и драскащи котки:

Основната причина за тъгата трябва да бъде преодоляна.

Това е първото правило. Факт е, че трудностите не се появяват от само себе си, ние самите сме техните основни провокатори.

Да кажем, че моята приятелка има конфликт с шефа си. В резултат на това започна естествено налягане.

Всеки ден - преживявания, а понякога и нервни сривове. В резултат на това - здравословни проблеми, започнаха да бягат по лекарите. Тогава тя си пада по дъщеря си, а и без това трудните отношения с нея се влошават. И тогава бившият съпруг напомни за себе си толкова неподходящо ...

Цялата тази верига от събития обаче беше провокирана от една-единствена ситуация - конфликт с ръководството. Но в суматохата на дните забравяме кой е източникът и се довеждаме до депресия.

Ако е възможно, елиминираме

Ето защо трябва да разберете основната причина, поради която се чувствате зле, и да я премахнете. Приятелката ми в крайна сметка се отказа, помири се с дъщеря си, симптомите след уволнението изчезнаха от само себе си, а в разговор с бившия й съпруг от само себе си намериха правилните думи.

Следователно, второто правило се прилага, когато депресията премине:

Ако проблемът не може да бъде разрешен конструктивно, премахнете го.

Понякога е много по-добре да напуснете отвратителна работа, да се измъкнете от лошите взаимоотношения, да се откажете от неефективното лечение, отколкото да изпитвате негативното им въздействие върху себе си от време на време.

След като откриете и разрешите основната трудност, трябва да се заемете с коригирането на всички други ситуации, които не са се разрешили сами. Можете, разбира се, да оставите всичко да си тръгне и да се потопите в депресия докрай. Понякога това също е полезно.

Въпреки това, достатъчно обърнете внимание на проблема, обмислете възможни решения и ги реализирайте! Освен това е необходимо да се действа бързо, вероятно с помощта на специалисти. Защото колкото по-далеч - толкова по-трудно.

Какво друго да правим, когато е лошо?

Така че сега, когато има осъзнаване, че е безсмислено да изпадате в униние, е необходимо да се коригират грешките, тогава ще са необходими морални ресурси, за да започнете да действате.

Трябва да се грижите за здравето си, психическо и физическо.

Освен това правилната работа на психиката ще изисква много енергия и ако се наруши режимът на хранене, сън и будност, тогава енергията ще се произвежда малко и просто няма да има достатъчно сила. Апатията, лошото настроение, слабостта ще попречат на необходимите промени.

Затова една от задачите е да следите храненето си, времето, в което си лягате и т.н. И за да е по-лесно и не толкова лошо – повече черен шоколад, банани, сирене, портокали в ежедневната диета. Тези храни допринасят за производството на "хормона на щастието" - серотонин.

Смирението като добродетел

Но се случва така, че е невъзможно да се реши и е невъзможно да се отървем от проблема.

В този случай е полезно да притежавате умение като смирение.

Това не е липса на воля, а способност да приемете ситуацията такава, каквато е, ако не остават повече пътища. " Понесете с достойнство това, което не можете да промените»©. Например, няма да можем да направим нищо, ако любим човек е починал или съпругът е престанал да обича и е заминал за друга жена.

Разбира се, за да оцелееш в тези събития, да скърбиш е не просто възможно, но и необходимо. Тъй като това е естествен процес на адаптация на психиката. Но тогава трябва да се примирите с случилото се и да се откажете от ситуацията или човека.

Да се научим да се наслаждаваме на живота

Какво ако морално злеот нереализирани цели или ако искате да преживеете лоши събития по-рано, тогава трябва да направите следното:

Съберете приятели.Самотата само ще влоши чувствата, ще провокира самокопаене, навивайки себе си. А подкрепата на близки приятели, особено тези, които гледат на ситуациите с хумор и ирония, ще ви помогне да разсеете и погледнете на всичко по различен начин, отвън.
тренировка... Ако няма приятели, дори и най-претъпканият приятел, тогава е време да ги потърсите. И най-добре е да направите това сред вашите съмишленици. Затова се насочете към мястото, където хората правят това, което ви харесва, към класове и курсове, посветени на интересни хобита. Например спорт, фитнес. Там можете да намерите приятели, много познати, да помпате фигурата си, да се разсеете от тъжни мисли - само солидни плюсове!
Пазарувам.И този съвет ще се хареса на момичетата! Многократно тестван върху себе си. Е, какво ни радва, момичетата, когато копнеем сами, без любим човек? Пазаруване, разбира се! Поглезете се с нещо ново или се поглезете с услугите на салон за красота или спа център – истински балсам за душата ви. Помислете само, човекът се отказа - има и по-добро за такава и такава красота!

Но трябва да помним, че това са само средства за ободряване, намиране на сили за действие и решаване на трудни ситуации. Тъй като някои са толкова объркани и пристрастени към пазаруването или купоните, че изпадат в прахосване, лекомислие, а междувременно неприятностите не се решават, а само се натрупват. Но просто трябва да не се отказвате и да действате!

Може би това е всичко. Джун беше с теб.

Уважаеми читатели, можете да се абонирате за блог. Има и функция да кажете на приятели, които намират тази статия за полезна! Сбогом на всички, целувка!

Дата: 2015-06-02

Здравейте читатели на сайта.

Защо всичко е толкова лошо?- този въпрос си задава почти всеки човек в живота си. Има дни, седмици, месеци и дори години, когато гледате на живота си отвън и виждате, че всичко в него не е така, както бихте искали. И искам да намеря изход от тази ситуация възможно най-скоро. Тази статия ще ви помогне да направите това. Напред.

Най-важното е началото. Началото ще бъде вашият въпрос, който си задавате. Повечето хора се питат: Защо всичко е толкова лошо?... От такъв въпрос проблемът не е решен. Всичко остава както преди, или се влошава. Заглавието на нашата статия е - Какво да правя, ако всичко е лошо в живота? И този въпрос звучи правилно. Ако сте стигнали до тази страница, като напишете този въпрос в търсачката, това означава, че действате и мислите правилно.

Много зависи от въпроса. В крайна сметка, когато зададете въпрос, мозъкът ви започва автоматично да търси отговори. И се опитайте да усетите разликата, като първо зададете въпроса: Защо всичко е толкова лошо?, и тогава . И в двата случая ще откриете, че мозъкът ви започва да мисли. В първия случай той ще започне да търси причини, във втория - отговори.

Ето първата ви задача: идентифицирайте причините, поради които се справяте зле с първия въпрос, и след това задайте втория въпрос, за да получите отговори. Идентифицирането на причините ще ви помогне да разрешите проблема по-бързо.

Следващата стъпка е наложителна. Умът ви трябва да е студен. Проблемите се решават зле, когато човек е ядосан. По някаква причина сме толкова подредени, че не виждаме решението зад емоциите. Те сякаш блокират гледката. Затова запомнете основното: проблемът се решава много по-бързо и по-ефективно, когато сте спокойни. Под влияние на негативни емоции едва ли ще видите решението.

След като се успокоите, сега трябва да започнете да мислите за доброто, тоест, от което се нуждаете. Вече не е тайна за никого, че привличаме в живота си това, за което мислим. Ако мислите за лошото, тогава привличате негативното, ако мислите за доброто, тогава привличате положителното. Може би по-рано постоянно сте мислили за нещо негативно. Затова сега се намираме в такава неприятна ситуация. Време е да поправим това. Знам, че е трудно да се мисли за нещо светло, когато всичко е лошо. Но ако продължите да мислите негативно, това само ще се влоши.

В никакъв случай . За съжаление това е проблем за повечето руснаци. По някаква причина сме свикнали да търсим решение на проблем в бутилка, но го няма. Когато всичко е лошо в живота, главата ви трябва да е абсолютно трезва и студена (без негативни емоции). Това е единственият начин да изведете живота си на ново качествено ниво. Не можете да направите това с бутилка в ръка. Уви, това е истината.

Сега трябва да разберете, че целият живот се състои от черни и бели ивици. Има и сива ивица. Ако си мислите, че сте единственият по рода си, който няма проблеми, тогава определено се лъжете. Всички ние понякога нямаме късмет, но рано или късно животът се подобрява и понякога се случва от само себе си. Не се самоубивайте тук и сега. По-добре помислете какво можете да направите днес, за да направите живота си по-добър утре. Например, спрете да пиете алкохол, започнете да ходите на фитнес, започнете да си търсите нова работа и т.н. Правейки такива малки стъпки, ще забележите колко скоро животът ви ще се промени към по-добро.

Има рядка категория хора, които възприемат провала като възможност за израстване. За тях всяка злощастна ситуация е трамплин. И ще бъде страхотно, ако станете същите като тях. Този навик ще ви направи супермъж. Каквото и да се случи в живота ви, винаги ще разберете, че можете само да растете и да продължите напред.

Повторете две утвърждения: "Всичко ще бъде наред"и "Всичко, което не се прави, се прави към по-добро"... Тези твърдения помагат да се настроите на правилната вълна, а именно вълната на късмета. Освен това се чувствате по-добре психически. Започнете да казвате тези две утвърждения на глас още сега.

Накрая ще ви кажа нещо. Виждам бъдещето. И сега виждам бъдещето ти. Прекрасно е, има много радост и позитивност в него. Всичко, което искате сега, определено ще се сбъдне, защото сега знаете как да се държите, ако всичко е лошо в живота. Задайте вашите въпроси в коментарите. Всичко добро.

Какво да правя, ако всичко е лошо в живота


	като