Не искам да ходя на работа след новогодишните празници. Как да се настроите за работа след дълъг уикенд. Не гладувайте, а яжте правилно

След празниците е толкова трудно да се върнете към обичайните си задължения, особено когато става въпрос за работа. Искате ли да направите прехода безболезнен? Тогава се откажете от нещата от нашия списък.

Изолирайте се от бизнеса

По време на празниците никой не иска да мисли за работа, никой не иска да сортира бизнес кореспонденцията и да отговаря на обаждания. Пълната изолация от работа по време на празниците ще ви накара да се чувствате страхотно, но ще ви смрази и ще ви изиграе жестока шега, когато отидете на работа. За да не се чувствате изтощени през първия ден, дайте си малко предимство. Отделете 30 минути на ден, за да проверявате имейла си по време на празниците. По този начин ще контролирате ситуацията.

Връщане на работа без план

Една седмица почивка може да ви изпадне в състояние на паника, когато отново на работа се окажете в бързаме. Затова ви препоръчваме предварително да направите малък списък, включващ три важни аспекта, които трябва да бъдат обхванати сутрин в първия работен ден. Ако знаете как да направите връщането си възможно най-лесно, защо да не се възползвате от това знание?

Игнорирайте глобалните промени

Връщането от ваканция се разглежда като отличен шанс да започнете от нулата. В същото време, през целия период на ползотворна почивка, вие сте възстановили силите си и сега с обновена енергия можете да се заемете с решаването на предишни проблеми. Възползвайте се максимално от тази почивка. От разстояние много неща, свързани с професионалните дейности, се възприемат по различен начин. Това ви дава възможност да погледнете на решаването на проблеми от различни гледни точки. Свикнали сме да започваме всякакви глобални промени с началото на нова календарна година. Това означава, че през март работата ви може да даде първите резултати.

Изпратете решения, които са обречени на провал

Януари е чудесно време да започнете нова дейност, но желанията ви не винаги съвпадат с вашите възможности. Ако се страхувате, че няма да можете да се придържате към ангажиментите си, разработете стратегии, за да осигурите резултата. Например, определете конкретни стъпки, които ще ви помогнат да подобрите производителността си. Хората се разстройват, ако се опитват да постигнат дългосрочна цел, но по средата на пътя осъзнават, че тази задача е твърде непосилна. Ето защо е много по-важно да се идентифицират потенциалните пречки и да се разработят мерки за отстраняването им. Например, ако искате да бъдете по-продуктивни, но знаете, че имейлът постоянно отвлича вниманието ви, изключете известията и установете ясни правила за проверка на входящата си поща.

Да се обезсърчи

Не можете да се върнете към работните дни след ваканция в лошо настроение. Тъпото настроение след 10 дни почивка е различно от типичната понеделническа сутрин. Заедно със семейството и приятелите си изживяхте един от най-радостните моменти в годината, а сега ви се струва, че трудно можете да стигнете до лятната ваканция. За съжаление, връщането на работа през лятото и зимата са две различни неща. Когато навън е студено и тъмно, губите мотивация и пускате апатията в главата си. Преодоляването на зимната депресия не е лесно и за да забравите за блуса, психолозите съветват да не се допуска престой на работното място. Опитайте се да поемете повече проекти, тогава времето ще лети. Можете също да използвате тактики за награждаване. В случай, че сте изпълнили всички планирани поръчки, можете да се поглезите с торта с горещ шоколад или пътуване до СПА центъра.

Поставете високи очаквания

Няма съмнение, че по време на вашето отсъствие са се натрупали много нерешени задачи. Бъдете разумни и не си правете илюзии за първия си работен ден. Проблемите няма да изчезнат с магия. Така че бъдете готови да бъдете притиснати и не се ядосвайте на себе си, ако не можете да свършите всичко на един дъх. Никой не ви притеснява да посветите един уикенд на чат с клиенти, отговаряне на обаждания или сортиране на имейли. Тази стратегия се използва като най-добрият начин за премахване на усещането за бързане след Нова година. Само с един допълнителен ден в офиса можете да направите най-добрия преход от празен и спокоен към натоварен график.

Да приемем, че всички колеги са готови да поемат нови висоти

Празниците определено са добри за вас. Чувствате се енергични и готови да поемете нови висоти. Ако обаче сте готови за решителни действия, това не означава, че колегите ви не са уморени през празниците от безкрайното готвене или хостинг. За някои от нас новогодишните празници са най-силният стрес, след който настъпва срив и желание да останат сами. Ако смятате, че колегите ви не са склонни да говорят за празниците, не ги притискайте с ярките си впечатления. Не забравяйте, че всички заедно представлявате един екип - един сплотен механизъм. Така че, ако някой има липса на интерес към работата, разберете как можете да помогнете.

Избягвайте да се подготвяте за първата сутрин на работа

Последното нещо, за което искате да мислите по време на почивката си, е работата. Но ако от предната вечер не се погрижите за хонорарите, сутринта на първия работен ден може да се окаже адски тест за вас. Вероятно няма да искате да закъснявате, да се събуждате с главоболие или да бързате да търсите дрехи. Малко вероятно е да искате да отидете на работа без обяд и в напълно унило състояние. Ще ви отнеме известно време, за да преминете от почивка към работа.

Във вашата сила е да направите този път по-гладък и безболезнен. Пригответе дрехи за вечерта, уговорете предварително вечеря и се опитайте да се наспи добре. Настройте се в положително настроение, започнете сутринта на първия си ден с гимнастика или хладен душ.

Празниците свършиха, бързо отминават, всички вкусни закуски са изядени, подаръци са получени и предстои цяла година, която в много отношения ще бъде подобна на миналото. Следпразничният блус е много разпространен. Възможно ли е да се избегне рязък преход от празничен начин на живот към ежедневието? Как правилно да се настроите за работа?

Разказано за това психолог, ръководител на психологическия център "Содействие", Анна Хникина.

AiF.ru, Мая Милич: Как да избегнем следпразничен махмурлук?

Анна Хникина: Много неща влияят на морала на човек, включително преминаването от режим „почивка“ към състояние „работа“. Но само празниците на теория трябва да влияят на настроението само положително, защото тяхната същност е да ни позволят да се отпуснем, да се отпуснем, да забравим за ежедневните грижи. По време на празниците можем да прекараме времето си по различен начин от обикновено. За да няма "следпразничен махмурлук", най-важното е да си починете добре през празниците. В крайна сметка блусът след празниците не е свързан с факта, че ежедневието се губи.

По-скоро смисълът тук е да поддържате баланс между релакс и забавление, да изживеете ярки емоции, но да не се уморите от поредица от фойерверки и партита.

Обърнете специално внимание на прекарването на времето си по разнообразен и различен от обикновено начин: за релаксация най-важното е да промените обичайните си дейности.

Понякога човек е тъжен за високите очаквания. Може би сте очаквали нещо повече от празниците и те свършиха, но очакваното не се случи. Това е много често срещано явление. За да не се разочаровате, не изграждайте специални очаквания от празника: да, чудеса се случват и Нова година е точно това, но вместо да чакате чудо, по-добре е сами да започнете да го приготвяте за любимите си хора . Тогава със сигурност „всичко, което сте планирали, ще се сбъдне“ и в същото време няма да има разочарование от нещо, което не се е случило.

В същото време, ако за вас се случи неочаквано чудо, това ще бъде приятна изненада и страхотна изненада именно поради изненадата ...

Обикновено при мисълта за сивото ежедневие тъгата надделява. Как да се отървете от тъжното очакване, че рутината е на път да започне отново, трябва да ставате рано и да работите усилено?

Първо, разберете защо ежедневието ви е точно сиво и защо животът ви предизвиква такива емоции у вас?

За човек, намерил своето място в живота, всеки ден е еднакво интересен, както уикенд, така и делник. Дори един много труден ден ще бъде радост, ако се докосне до това, което обичате.

Помислете за ежедневието си, така че да са цветни за вас. Нова година не е само празник, тя всъщност е, в края на краищата, самата тя всъщност е нова година, в която има 365 дни. И можете да внесете в него усещане за новост – нека бъде ново палто, нов тефтер, нови интериорни детайли в къщата, нов парфюм.

Освен това рано ставането и упоритата работа е добре! Това означава, че сте здрави, успешни и търсени.

- Състоянието на униние след празниците е причина да мислим, че нещо не е наред в живота?

Причината да помислите за живота си ще бъде по-скоро състояние на униние по време на празника. А краят на самото забавление е тъжна история. Същото усещане идва и след завръщане от ваканция.

Преходът на човек от едно емоционално състояние в друго отнема време, през което душата преживява своеобразна криза. Дайте си това време. Обикновено това е подходящ момент да се огледате, да размишлявате и да се съсредоточите върху това, което предстои в близко бъдеще. Няма повече.

- Струва ли си да се „развесели“ с много планове за предстоящата седмица, месец или година?

Това е много добра идея. Винаги трябва да се ободрявате, независимо какво се случва. Вярата в себе си е от съществено значение. Да си помогнеш, да подкрепяш, да си простиш е не само възможно, но и абсолютно необходимо.

- Какви нагласи ще помогнат да се отървете от апатията?

Помнете, че за съжаление или за щастие всичко минава. И добри, и лоши. Времето не щади нищо.

Отрицателните чувства, като правило, ни казват, че сме някъде на грешното място, че правим нещо нередно или че правим нещо нередно. Ако имате такова усещане вътре, тогава седнете, така че нищо да не ви пречи, за да не се прищипвате и да не бъдете усукани, спуснете раменете си, издишайте, усмихнете се и се огледайте ... И животът няма да изглежда толкова скучен и труден!

Съвет:

ден-два преди да отидете на работа, опитайте се да нормализирате режима си, започнете да си лягате отново навреме и преминете към правилно хранене;
ходете на чист въздух възможно най-дълго през последните дни;
да се наспи добре преди първия работен ден;
Направете предварително списък с домашните и работните задачи, които можете да изпълнявате през първите две седмици след празниците;
в първия работен ден обърнете внимание на онези задачи, които не изискват много усилия, концентрация на сили и умения;
не насрочвайте сериозни срещи на първата работна сутрин;
започнете да планирате следващата си ваканция;
първия път след празниците не оставайте до късно на работа.

Има нещо, което работещите хора очакват с нетърпение през цялата година – почивни дни, празници и ваканции. И това е разбираемо. Това е чудесно време да се отпуснете с приятели и семейство и най-доброто време за укрепване на отношенията между членовете на вашето семейство. Вместо да прекарваме цели дни на работното място, можем да се сбогуваме със задушен офис и да отидем в планината, на морето, в примамливи далечни страни.

Можем да пазаруваме и да гледаме цветните витрини, а можем да си останем вкъщи и да се отдадем на блажено безделие пред телевизора. Можем да се нахраним с лакомства и да спим дори преди вечеря. Накратко, празниците и ваканциите ни дават възможност да се отпуснем напълно и да си починем от работата.

Но ... Рано или късно почивката свършва и сега идва денят, когато трябва да отидете на работа. Връщането на работа след дълга почивка никога не е лесно. Освен ако не сте категоричен работохолик. Само те, дори и да лежат на плажа, продължават да са психически в офиса и нямат търпение до края на ваканцията или уикенда, когато могат да се върнат на работа. А какво ще кажете за останалите? Как да се настроите на работа след празници или ваканции, така че преходът от почивка към работа да е най-малко болезнен?

Как да се справим със стреса след празниците

Връщането на работа след дълга почивка може да бъде наистина трудно. Милиони хора по света дори страдат от стрес, който психолозите наричат „следпразничен синдром“. Това е особен вид стрес, който може да се появи след особено приятен и релаксиращ период в живота ни. Да се отървете от този вид стрес изисква значителни усилия, а понякога дори и търсене на помощ от специалисти.

Проучвания, проведени в различни институции, показват, че:

66% от служителите изпитват силен стрес, когато се връщат на работа от ваканция или след дълъг уикенд;
Определянето на мярка за нивото на стрес сред работниците преди, по време и след дълъг уикенд показа, че най-малко половината от тях положителният ефект от почивката е изчезнал през първите три дни след връщане на работа, а след три седмици не са усетили изобщо, че наскоро имаха възможност да си починат;
Нивото на стрес и умора при 76% от работниците през първата седмица след връщане на работа е близко до нивото на умора в последните дни преди празниците.

Какви са симптомите на следпразничния стрес?

Ето най-честите признаци, наличието на един или повече от които е най-очевидната индикация за стрес:

Тъга;
Меланхолия;
Гняв;
Безпокойство;
Бърза уморяемост;
Главоболие;
Мускулна болка;
Нарушение на възприятието, когато дори простите неща изглеждат невъзможни.

Как да се справим със стреса след уикенди и празници

Справянето със стреса след празника ще се изплати бързо, ако се погрижите за себе си и не позволявате на този проблем да се развие. И не се изисква толкова много:

Опитайте се да не се впускате в работа с глава в първите дни след уикенда, а започнете постепенно да се връщате към работния си график;
Не насрочвайте сериозни срещи в първата си сутрин на работа;
Направете поне най-простото упражнение. Спортът е много добър за справяне със стреса;
Направете нещо хубаво за себе си, не чакайте следващите празници или ваканции!

Опитайте се да поддържате баланс между работа и личен живот. Това означава, че всеки ден трябва да намирате време за четирите най-важни аспекта от живота си: работа, семейство, интереси на приятели и, разбира се, собствени интереси и нужди. В първите дни след почивка е много важно да намерите възможно най-много време изключително за себе си.

Това ще ви помогне да се справите с напрежението и да облекчите стреса по-бързо. Опитайте се да се отклоните от негативните мисли и емоции, за да не се натрупват, в противен случай това може да доведе до опустошителни последици.

Връщане на работен режим след празници и отпуски

Как да се настроим на работа след празниците и особено след празниците, за да избегнем всички неприятности, за които писахме, когато говорим за следпразничен синдром? Вярвате или не, най-добре да се настроим за работа след почивка е, когато започнем да се настройваме преди уикенда! Повечето от нас са твърде нетърпеливи от очакването на предстояща почивка, за да започнат нов бизнес, и отлагаме решаването на проблема, докато се върнем.

Точно това не можете да направите! Трябва да завършите работата, преди да отидете на почивка. Ако искате почивката ви да премине спокойно и още първият работен ден да не ви срещне с планина от натрупани дела, то уверете се, че не сте оставили нерешени задачи зад себе си. Избягвайте безпорядъка в бизнеса и на работното си място и тогава не е нужно да започвате работа след уикенда с грандиозно почистване.

Какво друго можете да направите, за да улесните връщането на работа след почивка? Подготвихме няколко съвета за вас:

Не нарушавайте ежедневието си
Нека се съгласим, че още от първия ден от почивката си няма да си позволим да седим до телевизора до късно през нощта или да се върнем от парти призори, а след това да спим половин ден! Всичко това ще доведе до факта, че вместо почивка, вашата почивка ще ви остави да се чувствате уморени и ще се чувствате изтощени, когато дойде време да се върнете на работа.
Най-доброто нещо, което можете да направите, за да влезете безболезнено в обичайната си работна рутина по едно и също време, е да си легнете и да станете на почивка в обичайното си време. Задайте аларма и започнете ежедневните си дейности в момента, в който винаги го правите. Тогава в първите работни дни след ваканцията няма да се чувствате сънливи и уморени повече от обикновено.
Не позволявайте на мозъка ви да не работи, докато сте в покой.
Обикновено сме склонни да пренебрегваме необходимостта от умствени усилия, когато се отдадем на релаксация и блаженство. Но не можете да оставите мозъка си да се отпусне, трябва да го „поддържате в добра форма“ и непрекъснато да натоварвате някакъв вид. Четете книги, решавайте кръстословици, играйте логически игри. В резултат на това мозъкът ви няма да бъде объркан, когато трябва да напрегнете умствените си способности, за да се захванете за работа.
Поддържайте връзка с колегите си
Разбира се, всички ние бихме предпочели да сме напълно изключени от ежедневните си грижи и проблеми в работата, когато почиваме. Но тези хора, които поддържат невидимото си присъствие на работа, дори и да са доста далеч от дома си, избягват внезапния срив на неочакван товар върху тях след завръщане. В крайна сметка те остават на върха на всичко и им е по-лесно да се настроят за работа след ваканция. За щастие мобилните комуникации и други съвременни технологии ни позволяват да сме в крак с всичко, дори когато пътуваме много далеч.
Когато ваканцията ви свърши, дайте си два до три дни, за да се подготвите за работа.
Най-добре е да се върнете у дома няколко дни преди края на ваканцията. Така ще можете бързо да се адаптирате към домашната си среда, можете спокойно да подредите нещата в апартамента си и да съберете всичко необходимо, за да започнете.
Проверете работния си имейл вечерта преди първия си работен ден
Отделете час-два за това в спокойна домашна обстановка и това ще ви избави от главоболието от задачите, които са ви паднали на следващия ден.
Ако е възможно, не се връщайте на работа в понеделник
Опитайте се да планирате завръщането си във вторник или сряда. По този начин не е нужно да се сблъсквате с обичайния понеделник хаос от изоставане веднага след дълга почивка.
Обменяйте информация със служителите
Има чудесен начин да се интегрирате в работната среда: опитайте се не само да говорите за собствените си впечатления от празника или след ваканцията, но и попитайте колегите си какво се е случило в офиса по време на вашето отсъствие. Разберете какво се е случило с проекта, който е разработен преди вашето заминаване, и какви задачи е изправен екипът днес. Така ще ви стане по-ясно какво точно се изисква от вас в първия работен ден.
Побързайте бавно
Когато се върнете на работа след няколко дни или седмици почивка, може да ви чака много работа. Понякога дори може да се почувствате объркани, като не знаете откъде или как да започнете.

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да започнете бавно да правите нещата по ред. Проверете гласовите си съобщения, проверете имейла си, направете списък с ежедневните си задачи. Това ще ви улесни да стигнете до работа и постепенно ще можете да се справяте с по-големи задачи.

Надяваме се нашите съвети да ви помогнат да се настроите за работа и да улеснят връщането ви на работа. И ако все още имате желание да избягате вкъщи и да се скриете стремглаво под завивките от натрупаните ви тревоги, тогава се опитайте да се успокоите и да помислите защо работата ви е по-добра от всички останали.

Тя е важна за теб, нали? Той има специално значение за вас и вие преследвате определени цели, като го изпълнявате. Печелите парите, които са ви нужни за решаване на наболели проблеми, правите кариера, реализирате се като личност. В крайна сметка вие обичате това, което правите!

И ако връщането на работа след добра почивка се превръща в кошмар за вас отново и отново, тогава може би трябва да преоцените кариерата си? В крайна сметка, когато се наслаждавате на работата, тогава ще очаквате с нетърпение да се върнете от ваканция. Особено ако сте правилно настроени към прехода от почивка към работа.

Дългият уикенд току-що приключи и е време отново да отидем на работа. Как да се настроите на работния процес след дълъг уикенд и да станете още по-ефективен служител? Този въпрос тревожи мнозина, затова направих селекция от съвети по тази тема.

Колкото по-дълго продължава уикендът, толкова по-трудно става обикновено да отидеш на работа след него. За тялото това дори е вид стрес, който трябва да се избягва. Какво трябва да направите, за да устоите на своя мързел и негативно мислене? Тези съвети ще ви помогнат да стартирате работния си процес по-продуктивно и по-добре и да започнете бързо.

Опитайте се да ставате рано.

Повечето хора се опитват да удължат почивните си дни с всевъзможни методи, включително факта, че лежат в леглото малко по-дълго, след като будилникът звъни. Но струва ли си да правите това? Това е парадокс, но ще улесните живота си много, като пристигнете на работа рано след уикенда. Опитайте се да дойдете на работа по-рано от колегите си и се насладете на моменти на спокойствие и тишина. Той идеално създава настроение за работния ден и дори вдъхновява. Чаша силно кафе или чай ще ви освободи от физиологичната зависимост и ще ви даде възможност да започнете весело деня си. Разбира се, не прекалявайте.

Съставяне на задачи за работния ден.

Сутрин се препоръчва да правите няколко полезни неща. Например, започнете, като направите списък със задачи за деня. Това ще ви помогне да се придържате към плана си и да не пропуснете нищо важно. Когато главата ви все още отказва да се настрои на работно настроение, можете да го облекчите поне малко. Възползвайте се от различни приложения за напомняния или услуги за управление на бележки, сега има много от тях.

Практическа самомотивация.

Имате ли нужда от психологическа нагласа за работа? Можете да опитате да гледате мотивационни видеоклипове. В интернет има достатъчно такива видеоклипове, може би някои от тях ще ви харесат най-много и ще искате да ги гледате няколко пъти в месеца. Това е чисто индивидуално и може да мотивира в началото на работния ден, особено след дълъг уикенд.

Друг интересен вариант, който ще ви накара да работите, е да предизвикате себе си. Например обикновено пишете 10 текста, но днес си поставите за цел да напишете 20 текста. Дори и да не овладеете тази цел, тогава ще постигнете факта, че започвате работа и това вече е добре. Тази първа стъпка ще ви върне на правилния път.

Време е да почистите пощенската си кутия.

Друг начин да се настроите на работа е да сортирате пощата си. След уикенда често се събират много входящи имейли, с които на пръв поглед е трудно да се справим. Това са не само писма от клиенти, но и много ненужен спам. За да не се объркате в такъв обем информация, си струва да сортирате буквите, да маркирате най-важните и да изтриете всички ненужни наведнъж. Това ще помогне не само да дадете начало на работния ден, но и да се концентрирате добре.

Взаимодействието с колеги ще ви помогне да се включите в работата.

Не забравяйте, че не само за вас е трудно да се настроите за работа, но и за вашите колеги. За да бъдат вашите и техните действия продуктивни, обсъждайте предстоящи проекти, договаряйте решения и индивидуални задачи. Как да бъдем в крак с всичко и да направим деня продуктивен? Повече информация.

Няма нужда да бързате никъде и да се опитвате да направите всичко за един ден.

Това няма да доведе до желания резултат, а напротив, ще ви изцеди и ще ви накара да мислите за негативното. Защо така започва работната седмица? Колкото и да е странно, психолозите съветват да се включите в работата... да играете компютърни игри, особено тези, които изискват концентрация и бързи реакции. Факт е, че мозъкът ни се забавя с почти 25% по време на ваканция. Той трябва да се „събуди“ и компютърните игри са това, от което се нуждаете. Много скоро ще почувствате, че отново сте готови да преместите планини. Сега е моментът да започнете да планирате нещата за следващата седмица и месец.

В допълнение към тези съвети има много други полезни съвети, които определено трябва да използвате, за да поддържате положително отношение и свежо мислене след като отидете на работа. Ако се придържате към тях, тогава такава ситуация няма да се превърне в трагедия и ще бъде възприета както трябва - с лекота и радост :)

КАКВО ПРЕПОРЪЧАТ СПЕЦИАЛИСТИТЕ?

Спазване на здравословния режим на сън ... Това е важно не само по време на началото на работния процес, но и в други дни. Преди да отидете на работа, не забравяйте да се наспите добре, за да презаредите батериите си.
Здравословното хранене също играе важна роля ... Правилната диета ще ви даде сила и енергия да работите през целия ден. Затова не забравяйте за задължителната закуска и обилния обяд.
След като дойдете на работа, подредете нещата на работното място ... Това ще ви помогне да сложите ред и мисли в главата си.
Управление на времето помага да се концентрира върху основните задачи и цели. Между другото, оПреди това написах статия.
Натоварването трябва да се извършва постепенно започвайки с прости задачи, чак след това изпълнявайки по-сложни.Тази техника помага да се включите в работата.
Ако в първия ден веднага сте започнали с трудни неща, това може да се увенчае с провал.Няма нужда да планирате за себе си непоносимо количество работа и се опитайте да имате време да повторите всичко за 24 часа. Това може да се отрази негативно на вашето благополучие и здраве.
Правенето на малки почивки ви помага да възстановите силата си и това се отнася не само за първия работен ден след празниците. Такива паузи като цяло повишават общия тонус.
Разговаряйте с колеги по време на почивките по неработещи теми, това ще ви позволи да се разсеете и да получите приятни емоции.
През първия ден не оставайте до късно на работа.

Какво съветват психолозите, за да получите правилното отношение към работата?

Опитайте с медитация. Затворете очи, опитайте се да се отпуснете и да си спомните онези моменти, когато сте били активни и буквално можете да местите планини. Спомнете си най-успешните работни епизоди от последните месеци, когато напълно контролирахте ситуацията и успехът на общата работа зависеше от вас. Колкото повече малки детайли запомняте, толкова по-лесно ще ви бъде да се слеете с това състояние на нарастваща енергия. Тренирайте така 5-10 минути в началото на първите няколко дни на работа и това състояние отново ще ви стане познато.

Основното правило, което винаги трябва да се придържате: не се оставяйте да се обезкуражавате и не забравяйте, че въпреки че тези празници вече са минали, но скоро ще има следващите и отново ще си починете добре, а може би дори по-добре.

Тези съвети също ще ви помогнат да се настроите след почивката си. Правилното отношение и доброто настроение ще направят работата ви продуктивна и няма да повлияят на общото ви състояние. Във всеки случай, ако харесвате работата си и знаете какво правите и защо, тогава всички проблеми са лесно разрешими и може би тези съвети няма да ви бъдат полезни. Защо сме постоянно разсейвани и как да го поправим? За това.

Късмет!

15748 време (и) 7 Прегледан час (и) днес