Защо се чувствам толкова зле и искам да плача. Десет съвета за живота какво да правите, когато нещата са лоши

През последните 5 години се чувствам много зле. Това е като буца пръст, заседнала в гърдите ми и ме изяжда отвътре. Не искам нищо от 5 години. Без секс, без работа (което просто спрях да харесвам), гледане на филми, ходене, говорене и в крайна сметка също живот. Всеки ден идвам на работа, общувам с колегите си, преструвайки се, че всичко е наред, усмихвам се в лицето им, шегувам се с тях, а когато се прибера, пускам музиката и лъжа и слушам. Просто слушам и мечтая да умра или да се родя в друг век. Но няма на кого да се каже истината. Родителите са разведени от 2010 г. Отношенията с тях са студени като лед. Баща ми изисква много от мен, това, което не искам, не харесвам. Но трябва да направя така, че да не го разочаровам и в крайна сметка все пак греша някъде и го разочаровам. Може би ми липсва любовта или нещо друго, което не виждам и не осъзнавам? И вкъщи просто спрях да чистя, живея като ... но просто живея така, както живея. Не се интересувай от всичко. Искам да изкрещя толкова силно, че да чуят от другата страна на Вселената. Защо боли толкова много? Защо толкова зле? Какво не е наред с мен? На 28 години съм и се чувствам на 80. Ще кажа това, ако не беше мама, татко, щях да се самоубия<ред.мод.>... Господи, колко лоша е душата. Бих искал да напиша толкова много тук, но vryatli ще ми помогне по някакъв начин, vryatli ще ми даде дух и сила да живея. Хората ще прочетат написаното от мен и мнозина ще си помислят. Какъв глупак. Или просто ми съчувстват. И просто не ми пука. Искам да се освободя от живота. Искам да скоча от самолета и просто да летя до дъното със затворени очи и да знам, че само още няколко минути полет и ще бъда свободен. Няма на кого да се оплача, на никого да кажа колко съм зле, няма кой да плаче в рамото ми и това вероятно е тъжно от гледна точка на нормален човек. Разбирам, че самоубийството не е вариант. И няма да е по -лесно за семейството. Но дори не се интересувах от семейството си. Страх ме е от тези мисли. Това е може би първият и последен път, когато пиша нещо в интернет.

Подкрепете сайта:

Саша, възраст: 28 / 23.05.2017

Обратна връзка:

Здравейте. Струва ми се, че би било редно да си спомните кога започнахте да имате такова отношение към живота. Това беше преди пет години - какво се случи с теб тогава? Може би някои неблагоприятни събития, които са ви повлияли толкова много. И през цялото това време се борите с техните последствия. Помисли за това. Може би причината обикновено е във вашата работа. На тази възраст започва трудовата дейност. Отговорностите, които изпълнявате, могат да бъдат много изтощителни. Връзка с ръководството или екипа. На пръв поглед всичко може да изглежда добре, но всъщност е източник на дискомфорт. Знам от личен опит колко мощно може да бъде това. Работейки в една организация, през цялото време беше трудно и не искаше да прави нищо след работа. През цялото време имаше нещо със здраве, въпреки младата възраст. След известно време организацията се премести и трябваше да напусне. И както показва времето, беше правилно. На мястото, където работя сега, всичко е съвсем различно. Много по -лесно от преди, емоционално. Освен това имаше свободно време от работа, за да се помогне на други хора. А това всъщност е много интересно и изобщо не е трудно. Допълнителна мотивация, когато почувствате, че облагодетелствате някого. Помислете, може би трябва да решите да промените нещо в живота си. И тогава ще се появи желанието и силата да живееш.

Михаил, възраст: 28 / 24.05.2017

Здравей Саша. Написахте: „Искам да напиша толкова много тук, но е малко вероятно това да ми помогне по някакъв начин ...“ И мисля, че ако човек има нужда да изрази повече, отколкото казва, е наложително да се задоволи тази нужда. Може би именно в неизречените думи можете да разберете нещо и да намерите изход от трудната си ситуация. Мисля, че трябва да се възползваме от този шанс. Разбрах също, че няма с кого да говорите, опитайте се да видите психолог, не се оттегляйте в себе си. Щастие за теб, Саша, нека лъч светлина блести в живота ти.

Олга, възраст: 35 / 24.05.2017г

Саша, как не си предположил да отидеш на лекар, психиатър! Струва ми се, че сте болни от депресия, което означава, че трябва да я лекувате и да се излекувате. Целият живот е пред вас. Радостта от живота, насладата от живота все още ще са ви достъпни.

Мадам, възраст: 55 / 24.05.2017 г.

Здравей Саша! Депресията е болест. И трябва да се лекува. И може да се лекува по различни начини. Наложително е да имате цел и смисъл в живота. Можете да посъветвате да създадете свое собствено семейство. Според моя опит хората, които се женят, се справят по -лесно с депресията. Или се обърнете към Бог, станете християнин, този път е дал на много хора радост и смисъл в живота. Или насочете погледа си към други хора, които наистина се нуждаят от помощ. Това също дава желание да живеете, когато разбирате, че други хора се нуждаят от вас. И ако всичко това не ви подхожда, тогава се свържете с психолог или психиатър, това зависи от тежестта на вашата депресия.Но тъй като сте в продължителна депресия, тогава вероятно трябва да посетите психиатър. Но трябва да живееш. Трябва да се борим. Трябва да спечелим.

Арина, възраст: 27 / 24.05.2017г

Уважаеми!
Не се обезсърчавайте. Трудно е да се посъветва. Първо, не сте сами. Всички сме хора и можем да загубим мотивация. Има лека депресия по лицето.
Има положителен резултат. Вие сте млади, здрави, функционирате нормално, ходите на работа, т.е. депресията е малка. Нямате товар, некомпетентни роднини, съпруга, деца. Това е положително, защото ръцете са развързани.
Например, за мен е по -лесно да бъда самотен, а семейството е напрегнато.
Върнете се от работа и включете сатирично представление вместо музика, прочетете нещо смешно например.
Вижте вашия местен лекар.
Намерете си хоби, страст. Много сайтове за запознанства.

Колобок, възраст: 47 / 24.05.2017г

Здравейте. Саша, много прилича на продължителна депресия, така че не отлагай посещението си при психотерапевт. Пийте витамини, те ще дадат сила. И още един съвет - влюбете се! Създайте семейство, всеки мъж се нуждае от грижи, попечителство, внимание, женска привързаност и вие не правите изключение. Мисля, че настроението ви ще се промени, няма да отидете срещу природата, както се казва))) Желая ви успех!

Ирина, възраст: 29 / 24.05.2017г

Скъпи Александър, бих искал да те предупредя, че като се освободиш от живота по този начин, няма да станеш свободен, тъй като това е непростим грях. Опитайте се да разберете тихо какво е нитак, опитайте се да разберете смисъла на страданието на човек, защо те са изпратени до него, може би просто ако всичко беше наред, тогава нямаше да мислите за това, от което се нуждаете, може би е време да обърнете внимание на какво е наистина важно за всеки от нас. Това е да се изгради връзка с Бога. За съжаление ние, хората, си спомняме за Него само когато се чувстваме зле. С Господ в сърцето ви, тогава смъртта ще бъде истинска свобода, но само когато дойде вашето време, когато Бог реши така. И мислите за самоубийство са ви изпратени от врага на нашето спасение, прогонете ги! Истинската свобода е в Господа, защото Той е Истината. Надявам се моето послание да ви помогне, не се отказвайте и тогава ще видите колко прекрасен е животът) И аз имах такова ужасно състояние, разбирам какво имате предвид ... но ако не се откажете, тогава всичко ще започне да се подобрява, да търси основното това Истина, да я научава ... Грижи се за себе си.
***
Животът е красив във всичките му форми: Говореща ежедневна проза;
В описанията на поети, образно;
В облаци от черно и в облаци от розово ... И тя се втурва - безумно! ..
Удари с удари - смачкване!
За да забравим да живеем възвишено ... Да живеем беше болезнено за всички нас!
Ще се опитам с всички сили, Да докосна вечността със сърцето си, Животът да блести с ръбове, Носейки ме в света на безкрайността!

инкогнито, възраст: 26.05.2017

Саша, винаги има причина за това състояние: понякога това са соматични причини, понякога това събитие, чувства, които си потиснал, забил в себе си и изглежда, че си преживял, но това излиза под формата на такова нежелание да бъда. Може би правите много неща, които сърцето ви не лъже. Добре е, че написахте тук - това е поне една стъпка, за да си помогнете. Когато не можете да разберете причините, най -добре е да се свържете с психолог (не с всеки, по препоръка). Вижда се, че имате такава нужда. Обикновено човек трябва да е щастлив - това е нормалното му състояние. Пожелавам ти да се намериш отново, този, който се събужда сутрин и се усмихва.

Анна, възраст: 36 / 24.05.2017 г.

Чудесно, защо тогава си депресиран? Прочетох писмото ти и нямаш представа какъв щастлив човек си. Нека стъпка по стъпка:
1. Вие се справяте добре със здравето
2. Има работа, има доходи
3. Има близки до вас хора
5. Млад, можеш да надминеш всеки
Ето списък на основното ви богатство. Ти си възрастен човек, такива моменти, когато искаш да умреш, са странно за хората. Така че, ще ви кажа, че това е вашият живот и само вие можете да го поправите, да станете щастливи. Спрете да се обезсърчавате, защото обезсърчението също е човешки грях. Просто излизате от това състояние с помощта на Бог и започвате да живеете, без да поглеждате назад. Това, което ще ви помогне, е вярата. Нямате нужда никой да плаче, цялата сила и вяра вече са във вас. Говорете с Бог, защото Той винаги е с нас. Помолете за помощ, покайте се, започнете да благодарите и съм сигурен, че промените в добра посока ще започнат. Всичко е временно, бъди търпелив и благодарен брат ми. Щастие за вас.

Просто мъж, възраст: 23.05.2017

Здравей Саша!
Много, много се радвам, че изпратихте съобщение тук! Радвам се, че го видях и мога да ви пиша. Най -важното нещо, което искам да ви попитам, е - опитайте, ако не приемате, тогава разберете: или ние контролираме мислите, или те са ние. Когато направих втория вариант, се чувствах почти същото като теб. Затова нека ви кажа КАКВО ДА НЕ ПРАВИТЕ, за да не се уплашите по -късно от мислите си.
1. Опитайте се да не слушате музика, докато мислите за нещо. Колкото и странен да изглежда този съвет, той е много важен. Ако не се задълбочите в медицинските термини, а го изразите по прост начин, тогава просто се „навивате“, култивирате в себе си това състояние, от което тогава е толкова трудно да се отдалечите и толкова трудно да се контролирате.
2. Колкото и безсмислено да изглежда, направете някакъв бизнес. Всъщност това също е добър начин да си починете от тежките мисли. Нещо повече, когато разберем, че сме полезни за някого (а вие можете да помогнете на родителите си), се появяват сили за други неща, които вече са ви полезни директно за вас - общуване, разходки, спорт.
3. Общувайте! Общувайте !! Общувайте !!! Третирайте комуникацията като лек за вашето състояние: приемайте (досега) два пъти на ден))) Тоест през първата половина на деня разговарях с някого, а през втората.
4. Мога да греша хиляди пъти, съжалявам, ако това си мислите, но такова униние може да е от липса на разбиране, приемане, неосъждане, вяра в най-доброто във вас, искрена подкрепа. Всичко това може да се даде дори с една дума, ако е от сърце и искрена - може би си струва да потърсите психолог, ако не на пълен работен ден, то поне в интернет, в края на краищата можете да намерите безплатна . църква (това е от личен опит, този момент в моя наскоро безнадежден живот беше ключов).
5. Гледайте видеоклипове за състраданието. Толкова е просто и с гугъл - трудно е да се обясни какво се случва, когато подходите към тази тема, дори и пасивно.
6. Знайте за себе си, че сте добър човек. Знайте това твърдо и се съмнявайте в себе си: да правите или да не правите, така че сами и кажете: „Ще постъпя така, както би направил един добър човек“.
7. Дори не се съмнявайте, че такова състояние ще премине! Не е необходимо всички проблеми внезапно да изчезнат, но определено ще можете и в настроение да ги решавате и в същото време да се наслаждавате на живота! Често хормоните са виновни за депресията като цяло - така че може би тази страна също трябва да се има предвид?
Дръж се !!! Всичко определено ще се получи!

Наталия, възраст: 35 / 24.05.2017г

Предишна заявка Следваща заявка
Върнете се в началото на раздела

Скорошни молби за помощ

17.03.2019
Ще се самоубия преди първия изпит

16.03.2019
Мисля за самоубийство от около месец. Просто не виждам друг изход. Липсва ми училище много често, трудно ми е да бъда там ...

16.03.2019
След като получих C след второто тримесечие, реших да се самоубия. Съсипах си сертификата и всичко ще стане на прах (

Прочетете други искания

За съжаление, житейските обстоятелства не винаги се развиват така, както човек иска. В тази връзка може да започне депресия или стрес. По -добре е да не допускате такова състояние и да се опитате да се насочите към положително отношение.

Какво да правя?

Какво да правите, когато нещата в живота са лоши? Не всеки човек може лесно да преодолее житейските трудности и да реши всякакви проблемни ситуации. Някои хора се нуждаят от практически напътствия какво да правят, когато нещата се объркат в живота. Понякога човек изчаква такива периоди, когато му се струва, че всички са против него. В тези ситуации е важно да запомните, че мислите на хората имат такова свойство, че се реализират в реалността. Следователно, когато човек мисли, че с него всичко е лошо, това всъщност се случва. Дори времето може да бъде лошо през тези периоди от живота. Проблеми преследват човек навсякъде: у дома, на работа и дори на почивка.

За да излезете от това състояние, трябва да направите пауза и да помислите дали наистина всичко е толкова лошо. В идеалния случай трябва да погледнете себе си отвън. Трябва също така да се помни, че следователно можете да обърнете внимание на житейските трудности на други хора. Тогава може би проблемите им ще изглеждат не толкова значителни и мащабни.

Как да се борим и какво да правим, когато всичко в живота е лошо? Първо трябва да разберете каква житейска ситуация е провокирала лошо настроение и депресивно настроение. По правило всички инциденти, които водят до срив, са отдавна известни. Те включват: личен опит от противоположния пол, материални трудности, конфликти по време на работа. Разбира се, този списък е непълен. Например, депресията може да започне поради напускането на любим човек. Но тук не засягаме толкова сериозен проблем, а ще се докоснем до по -простите преживявания на хората.

Какво да правите, когато нещата са зле? Тайните на успеха в личния живот и кариерата

Така че, сега нека поговорим за лични преживявания, свързани с противоположния пол. И мъжете, и жените могат да се тревожат за раздяла. В този случай трябва да третирате този проблем философски и да помислите какво би било по -добре: да продължите конфликтната връзка и да бъдете в неудобно за себе си състояние или да пуснете човека да си отиде и да се опита да подобри личния си живот сам. Трябва също да знаете, че животът е създаден според принципа на махалото, тоест трябва да запомните, че ако човек сега преминава през криза, тогава след кратък период от време Вселената ще му даде положителни моменти , от което ще бъде щастлив и лек в душата си. Често има случаи, когато проблемна ситуация се превръща в добър резултат. В този момент си струва да помислим за факта, че ако не беше това, тогава не би се случило по -нататъшно благоприятно развитие на събитията.

Материалните трудности също са един от най -честите източници на лошо настроение при хората. Особено поради това мъжете са притеснени. Те смятат, че не могат да издържат семейството си. Съпругата също може да „долее масло в огъня“. Вместо да издържа съпруга, тя започва да иска пари от съпруга си за семейство, деца и домакински разходи. Жените не трябва да бъдат обвинявани за тази ситуация, тъй като по своята същност те искат децата им да нямат нужда от нищо, да бъдат красиво облечени, обути и да посещават добри училища и секции. Мъжете трябва да се успокоят и да помислят за възможността да променят обхвата на своите професионални умения. Или се променете, създайте нови познанства и така нататък.

Професионална среда

Как да се държим, ако в живота е дошла черна ивица? Какво да правите, когато нещата са лоши в професионалната сфера? Ако говорим за конфликтни ситуации, които се случват на работното място, тогава тук трябва да се придържате към това правило: не трябва да ги приемате присърце. Всичко, което се случва в трудовия колектив, трябва да бъде оставено на същото място. Трябва да търсим решения, а не да се задълбочаваме в конфликта и самата ситуация. Не трябва да се стремите да угаждате на всички в работния екип.

Хората идват там, за да печелят пари. Следователно комуникацията с колегите трябва да се изгражда на базата на бизнес. Разбира се, има приятелски екипи, които преминават към по -тясно ниво на комуникация. Все пак ще бъде по -добре, ако отношенията със служителите останат неутрални.

Помислете за случващото се

Какво да правите, когато нещата в живота са лоши? Сега нека дадем няколко практически съвета. На първо място, трябва да разложите чувствата си, тоест да разберете каква е причината за депресивното състояние и какво да правите, ако всичко е лошо. След това трябва да помислите дали има възможност за разрешаване на тази ситуация. Ако е така, тогава трябва да предприемете действия, за да разрешите този проблем. Ако няма възможност да обърнете ситуацията във ваша посока, тогава е по -добре да се откажете от решението й и да я пуснете.

Например, когато човек има личен конфликт с някой служител в екипа, тогава трябва да се обмисли възможността за уволнение и смяна на работа. Не бива да мислите, че след като сте напуснали една голяма компания, няма да можете да получите работа в друга. По -добре е да мислите, че има по -добра оферта за прилагане на професионални умения. И тогава няма да има нужда да мислите какво да правите, когато всичко в живота е лошо.

Позитивно мислене

Трябва да се научите, тоест да гледате на всички неприятности в живота през призмата на усмивка и добро настроение. Трябва да можете да обърнете всеки проблем във ваша полза и да извлечете положителни моменти от него.

Например, ако човек има материални затруднения и за живота си, струва си да помислим за факта, че може би трябва да промени полето на дейност и да направи нещо друго. Има възможност той да не е в своята ниша, а настоящата работа не му носи нито морално, нито материално удовлетворение.

Забравете за лошите навици

Не се пристрастявайте към лошите навици. Честото поведение на хората е злоупотребата с алкохол и тютюн през периода на изпитване на всякакви трудности. Не бива да се прави така! Тъй като лошите навици няма да решат онези задачи, които изискват внимание. Освен това те ще отнемат жизненост и здраве на човек. Също така ще се губи време, което би било по -добре да се изразходва за решаване на необходимите проблеми.

Спорт

Спортът е отлична подкрепа за излизане от депресия. Първо, упражненията помагат за подобряване на кръвообращението в човешкото тяло. И това е пряко свързано със стимулирането на мозъка. Второ, натоварването върху тялото ви позволява да избягате от натрупаните преживявания. Хората могат да гледат разумно и да оценят ситуацията, в която се намират. Освен това отличната физическа форма ще ви накара да се чувствате уверени и свободни във всяка ситуация.

Добри дела

Добрите дела също могат да ви помогнат да се отървете от депресията или стреса. В момента има много благотворителни фондации и доброволчески организации, които предоставят помощ на хора в нужда. Доста лесно е да се присъедините към тези движения.

Те ще приветстват всяка помощ, която им бъде предложена. Както бе споменато по -горе, всичко се научава чрез сравнение. Когато човек види със собствените си очи в какви житейски ситуации се намират другите хора, тогава проблемите му ще му се сторят смешни и незначителни.

Изгори лошото

Трябва да се принудите да се отървете от негативните мисли. Не трябва постоянно да мислите колко лошо е всичко. За да се настроите на положително възприятие, можете да напишете на лист хартия какво ви носи неудовлетворение и след това да изгорите този лист хартия. Също така трябва да се научите да не се вкопчвате в лоши мисли. Но също няма смисъл да ги отблъскваме, тъй като в този случай акцентът се поставя и върху тях. Просто трябва да игнорирате негатива, да го оставите да премине. Но ако ви дойде на ум положителна мисъл, от която се появява усмивка, тогава можете да я извиете във въображението си, да си представите в различни ситуации, които носят удовлетворение, дават хармония и наслада.

Свържете се с професионалист

Ами ако всичко е лошо? Препоръките на психолога трябва да помогнат за решаването на този проблем. Ако не можете да се справите сами с проблема, тогава си струва да обмислите възможността да потърсите помощ от професионалисти. Психолози, свещеници, изповедници, както и приятели и роднини могат да помогнат. Трябва да изберете този, с когото ще се чувствате по -добре от разговора. Трябва да повярвате, че ако споделите опита си с други хора, той ще намалее. Може би някой може да помогне с добър съвет или действие.

Положителните мисли ще ви помогнат да излезете по -бързо от трудна ситуация, затова си мислете, че утре всичко ще бъде наред. Тогава няма да има въпрос какво да правите, ако всичко е лошо в живота. Има практика, която се свежда до това да се научите да мислите за доброто, сякаш вече ви се е случило. Можете да практикувате прости желания, които не са трудни за изпълнение, а след това да преминете към по -сложни задачи. Първият път ще отнеме повече време за изпълнение на плана. Но в бъдеще използването на такава практика ще даде положителни резултати за по -кратко време.

Поемам инициатива

Ами ако в живота всичко е лошо? Действието ще доведе до бързо разрешаване на проблема. Не чакайте времето край морето и мислете, че всичко ще се реши от само себе си. По -добре е да предприемете всички възможни действия за разрешаване на конфликта. Това се отнася както за работните моменти, така и за личния опит. Трябва да се направи всичко възможно, за да се излезе от тази ситуация.

Приемете случващото се

Ако възникне ситуация, на която не може да се повлияе, тогава трябва да се примирите с нея и да я приемете. Тук говорим за напускането на любим човек от живота. Също така си струва да се научите да се отнасяте към живота философски, не трябва да обвинявате никого или нищо за проблемите си. Ако това се случи, значи трябва да е така. Не можем да повлияем на ситуации, които ни се случват. Затова ще бъде по -добре да се научим как да преодоляваме изпитанията, които съдбата ни е подготвила.

Заключение

СНИМКА Гети изображения

1. Утрото е по -мъдро от вечерта: поспи още малко. Сънят лекува, успокоява и подсказва.

2. Направете нещо (напишете, измийте, разглобете, свържете, тоест постигнете някаква проста цялост и пълнота в малките неща).

3. Отидете на разходка и вижте, че светът е широк и пълен с цветове, а нашата концентрация върху негативното е малка част от него.

4. Попитайте себе си за адекватна и голяма физическа активност.

5. Помнете, стъпка по стъпка, какво доведе до тежестта на душата и намерете в това възможно най -точно, сериозно, но и смешно.

6. Представете си себе си под формата на комикс, изпълняващи снимки. Как излизате от ситуацията, какви герои срещате и в кого сами се превръщате.

7. Представете си на ваше място още трима души, които са ви интересни.

8. Измислете игра, която "търси изход", като зададете параметри за търсене за други - отдалечаване от гравитацията на една ръка разстояние. Сега сте близо, но не вътре в проблема, гледате го като дъска и вие самите, като фигура, се движите по нея.

9. Припомнете си и направете от много подробности ситуация, в която бихте били добри: да симулирате блаженство, ако не го чувствате напълно.

10. Намерете неочаквана точка на тялото си. Представете си, че рисувате с него във въздуха, описвайки кръгове. Много полезно упражнение, което ви позволява да нарушите общото центриране и факта, че тялото се държи компресирано.

11. Напишете си писмо от място и време, когато беше добре.

12. Важно е да не мрънкате за себе си, когато е лошо, а да дадете воля на фините двигателни умения: рисувайте с молив, извайвайте от пластилин, сгънете от хартия, тъчете от мъниста, плетене на една кука ... нещо, с което да се поглезите.

13. Отидете в някой магазин или в наклона и подредете нещата с ръцете си.

14. Говорете с двама души: нека единият от тях, като киселина, да корозира и премахне всички ненужни, а другият - да даде практически съвети от позицията „всичко може да се реши“. Но не си бърборете с държавата.

15. Опитайте се да затворите очи и да предизвикате въображение, буден сън, за това как плувате под вода и дишате, имате огнехвъргачка в ръката си и откривате някои съкровища, препятствия, биете се и се озовавате някъде, в друго пространство и измерение. Размърдайте пръстите на ръцете и краката. Оказва се такава интерактивна компютърна игра с цялото тяло.

16. Напишете някакъв текст, без да вземате предварително обмислена мисъл за основа. Оставете самия текст да ви отведе някъде и вие го следвайте.

17. Бъдете благодарни за това, което ви е довело до привидно задънена улица. Какви уроци можете да научите, за да продължите да живеете успешно и в добро настроение?

18. Решете какви хубави малки подаръци можете да дадете на хората около вас. Извиквайки тяхната усмивка и радост, вие ще си върнете вашата.

Молитва, когато не е трудно за душата ви

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ, АКО ДУШАТА БОЛИ, АКО ДУШАТА Е ЛОША. (молитви за четене и силата на светите източници)

"Без скърби няма спасение, но Небесното Царство очаква тези, които са издържали." (Преподобни Серафим Саровски)

Какво да правите, когато душата боли?

В тази малка статия е невъзможно да се реши въпросът как да се лекува психическа болка, как да се справят със загубите и загубите. Ще говоря само за малки първи стъпки, които ще помогнат да се премахне болезненото състояние и вероятно ще започнат да променят болезненото състояние на ума.

Когато душата е лоша, е трудно да общуваш с някого. Западните рецепти за лечение на психическа болка от психотерапевт обикновено не са подходящи за руснак. И, честно казано, като лекар, много традиционни медицински подходи за лечение на психическа болка се свеждат до назначаването на определени лекарства и проста словесна утеха.

Традиционните руски подходи за лечение на психическа болка в разговори с приятели / приятелки (ако имате сили да го направите) или приемане на „зелено вино“ само влошават тежестта на психическата болка. Най -доброто, което един православен човек може да направи, когато го боли душата, е да отиде на изповед и да се причасти.

Изповедта е благословено изпускане на душата и има случаи, когато една изповед без следа лекува не само душевна болка, но и стари и тежки психични заболявания.

Свещениците вярват, че депресията е викът на душата за нейното нещастие, за нейното тежко положение. Големите или дребните грехове „извикват“, но нетърпението измъчва душата.

Наистина, чувството за грях е осъзнаването на несъответствието между чистия свят дух, който присъства в душата на всеки човек, и неговото поведение, желания или мисли, вероятно под контрола на „демони“. Осъзнаването на този конфликт поражда друг грях - униние. „Демонът“ на унинието е много мощен и може да лиши човек от последната му сила, като го тласне към най -лошото.

Изглежда, че най -простото нещо в тази ситуация е да отидеш в свещеническата църква и да му кажеш сякаш по дух всичко, което те потиска, което кара душата да те боли. Отец ще приеме вашата изповед, ще се моли за опрощение на греховете ви, ще приемете Светите Христови Тайни и всичко ще върви добре.

Нека обаче не бъдем хитри, малко хора, които се смятат за православни, ходят на църква за изповед. В повечето случаи "православният ритуал" се свежда до рядко пътуване до църквата, където се слагат няколко свещи, пишат се бележки и се сервират "пари за храма". Православният дълг е изпълнен и можете да се отпуснете до следващото случайно влизане в църквата. Дори в такова здравословно състояние на духа хората рядко се обръщат към изповед и причастие. Идването на изповед е свързано с много страхове: „Ами ако съм се подготвил неправилно?“, „Ами ако греховете ми са непростими?“, „И ако свещеникът ми се скара?“ Дали всички в църквата ще ме погледнат? „И къде да търся свещеник в църквата - има ли само стари жени, които съскат на всички? "

Какво да правя? Човек трудно може да се справи с душевната болка. Разбира се - времето лекува психически рани. Но как да преживеем точно това време на душевна болка? След това, когато болката в душата утихне - да, вероятно ще има умствена сила и отидете на лекар, който ще ви предпише необходимите лекарства и може би ще посъветва свещеника, който с любов и разбиране ще изслуша всички неприятности и скърби и да ви кажа как да живеете, как да лекувате душевната болка.

Ще се опитам да опиша 10 стъпки, с които, както ми се струва, можете да започнете да лекувате болката в душата. IN

някои от тези стъпки ми помогнаха навреме. Моето лично мнение може да не съвпада с мнението на православни духовници - моля, консултирайте се с вашия изповедник, ако ви се струва, че предложеният път не ви подхожда.

Носете кръст около врата си, ако обикновено не го носите.

Опитайте се да спрете да анализирате състоянието си и да се връщате към травмиращите събития в мислите си отново и отново.

Приемете страданието си за даденост. Справете се с тях. Спрете да разсъждавате по темите: "Защо ми трябва това?", "Защо аз?"

Помислете за нещо друго: "Защо Господ ми изпрати това страдание?"

Ако чуете, че някой се опитва да влезе в разговор с вас в мислите си, не отговаряйте.

Кажи: „Махни се от мен нечистия дух, не искам да те слушам, само в моя Господ Исус Христос вярвам, почитам го и му служа сам.“

Дайте на мислите си проста и полезна храна - молитви: използвайте простото и кратко правило на св. Игнатий Брянчанинов:

„Благодаря на Бога за всичко! Бог! Предавам се на Твоята свята воля! Бъди волята ми с мен! Бог! Благодаря ви за всичко, което можете да ми изпратите. Приемам достойното според делата си; помни ме, Господи, в Твоето царство! "

Проникнат от тези мисли. Прочетете Иисусовата молитва за себе си възможно най -често:

„Господи Исусе Христе, Сине Божий, помилуй ме, грешника“.

Ако сте по -близо до призива към Божията майка, прочетете:

Ще забележите как всеки ден молитвите ви дават все по -голяма сила, как силите на злото се отдръпват от вас.

На сутринта, след като станете от леглото, след като прочетете тези прости молитви, обърнете лицето си на запад (където обикновено залязва слънцето) и кажете:

„Отричам те, Сатана, и всичките ти дела, и всичките ти ангели, и цялото ти служение, и цялата ти гордост.“

След това духайте в същата посока. Същите думи трябва да се казват вечер след молитва. , Бог да възкръсне "

Преди лягане, рецитирайки молитва:

Нека Бог да бъде възкресен, а враговете Му да бъдат разпръснати и да избягат от присъствието Му. Като изчезне димът, нека изчезне; както восъкът се топи от лицето на огъня, така и демоните могат да загинат от лицето на тези, които обичат Бога и които са белязани от кръстния знак и в радост казват: Радвай се, Пресвети и Животворящ кръст Господен, прогони демоните със силата на вкоренения Господ Исус Христос върху Теб, който слезе в ада и поправи силата на дявола и който ни даде самия Неговия Честен кръст, за да прогони всеки противник. О, честен и животворящ кръст Господен! Помогни ми със Света Богородица Дева Мария и с всички светии завинаги. Амин. "

След като прочетете молитвата, кръстосайте с ръка четирите страни на света и леглото си.

Помолете ги да ви донесат светена вода от храм или аязмо. Поръсете светена вода в дома си, леглото си, себе си и пийте светена вода с молитва:

Господи, Боже мой, нека твоята свята и свята вода да бъде твой дар за опрощение на греховете ми, за просветление на ума ми, за укрепване на душата и тялото ми, за здравето на душата и тялото ми, за завладяването на моите страсти и слабости, според Твоята безкрайна милост чрез молитви Твоята Пречиста Майка и всички Твои светии. Амин. "

Когато се почувствате достатъчно силни, за да излезете на улицата, помолете някой близък да ви отведе до аязмото с шрифт. Придружени от любим човек, на когото имате доверие, опитайте се да се изкъпете три пъти във водите на аязмото. Водите на аязмото имат голяма лечебна сила и са в състояние да прогонят най -мощните демони.

Ако във вашия район няма свещени извори, с помощта на придружител три пъти пресичайте реката или потока, опитвайки се да се потопите с глава. Ако няма река във вашия район, излейте светена вода от храма на върха на главата си. Смята се, че демоните „седят“ там.

Когато след измиване наберете повече сила, посетете храма за тайнството Благословение на маслото или помазанието на Поклонението или Поклонението. Чрез това Тайнство Божията лечебна сила се доставя на вярващите, което значително отслабва действието на демоните. Също така, забравени и несъзнателни грехове се прощават на човек.

Тайнството се състои в седемкратното помазване на части от тялото (чело, ноздри, бузи, устни, гърди и ръце) с осветено масло, което се предхожда от четенето на Апостола, Евангелието, кратка литания и молитва за изцеление на човек и опрощаване на греховете му. По време на помазанието свещеникът се моли, поставя Евангелието върху главата на човека с буквите надолу и произнася молитва за опрощение за грехове. Става по -лесно за душата. Болката отстъпва.

Преминаваме към изповед и причастие. Най -добре е да се изповядате в манастир, разположен далеч от туристическите маршрути. Необходимо е предварително да се разбере кой от свещеническите монаси е по -опитен по този въпрос, защото много зависи от личността на изповедника.

Ако наблизо няма духовно разумни свещеници, ще трябва да разберете от вярващите къде се намират и да отидете там. Вашето бъдеще зависи от качеството на това признание! Тя не трябва да е обща, а само индивидуална. Ако наблизо няма манастири, научете за тихите селски енории, където няма туристи, където има малко хора и свещеникът има време да се грижи за вас.

Свещеникът и лекарят ще ви разкажат за следващите стъпки.

Молитва към вашия ангел пазител:

Свети ангел на Господа, мой пазител, спаси и опази душата ми от примките на врага. "

Тема: Ако душата боли, ако душата е лоша.

Опции за теми

Търсене по тема

Дисплей

Линеен изглед
Комбиниран изглед
Изглед на дърво

Ако душата боли, ако душата е лоша.

10 стъпки от личен опит за излизане от психична криза. Едно от решенията.

Преподобни Серафим Саровски

Всеки от нас е имал, има и ще има моменти или периоди, в които душата е непоносимо лоша, когато душата боли и скърби. Не искам да виждам никого, да говоря с никого. Не ми се яде, не искам да се движа. В такива моменти е трудно да се повярва, че някой ден душата ще се възстанови и ще се научи да се радва отново. В такова състояние е невъзможно да се погледне в бъдещето. Виждате само празна стена отпред и горчиви загуби или грешки отзад. Не спи през нощта. Няма сила за нищо. Излизането от такова състояние на ума е много, много трудно. Душата боли, душата е лоша.

душата боли Какво да правим, когато душата боли? В тази малка статия е невъзможно да се реши въпросът как да се лекува психическа болка, как да се справят със загубите и загубите. Ще говоря само за малки първи стъпки, които ще помогнат да се премахне болезненото състояние и вероятно ще започнат да променят болезненото състояние на ума.

Когато душата е лоша, е трудно да общуваш с някого. Западните рецепти за лечение на психическа болка от психотерапевт обикновено не са подходящи за руснак. И, за да бъда честен, като лекар, много традиционни медицински подходи за лечение на психична болка се свеждат до назначаването на определени лекарства и проста словесна утеха. Традиционните руски подходи за лечение на психическа болка в разговори с приятели / приятелки (ако имате сили да го направите) или приемане на „зелено вино“ само влошават тежестта на психическата болка. Най -доброто, което един православен човек може да направи, когато го боли душата, е да отиде на изповед и да се причасти. Изповедта е благословено изпускане на душата и има случаи, когато една изповед без следа лекува не само душевна болка, но и стари и тежки психични заболявания. Свещениците вярват, че депресията е викът на душата за нейното нещастие, за нейното тежко положение. Големите или дребните грехове „извикват“, но нетърпението измъчва душата. Наистина чувството за грях е осъзнаването на несъответствието между чистия свят дух, който присъства в душата на всеки човек, и неговото поведение, желания или мисли, вероятно под контрола на „демони“. Осъзнаването на този конфликт поражда друг грях - униние. „Демонът“ на унинието е много мощен и може да лиши човек от последната му сила, като го тласне към най -лошото.

Нека обаче не се заблуждаваме, малко хора, които се смятат за православни, ходят на църква за изповед. В повечето случаи "православният ритуал" се свежда до рядко пътуване до църквата, където се слагат няколко свещи, пишат се бележки и се сервират "пари за храма". Православният дълг е изпълнен и можете да се отпуснете до следващото случайно влизане в църквата. Дори в такова здравословно състояние на духа хората рядко се обръщат към изповед и причастие. Идването на изповед е свързано с много страхове: „Ами ако съм се подготвил неправилно?“, „Ами ако греховете ми са непростими?“, „И ако свещеникът ми се скара?“ Дали всички в църквата ще ме погледнат? „И къде да търся свещеник в църквата - има ли само стари жени, които съскат на всички? "

Ако тези въпроси създават сериозни пречки по пътя към изповедта на здрав и силен човек, тогава какво можем да кажем за човек в срив, когато душата му боли?

нека вашият свят дар и вашата светена вода бъдат за опрощение на греховете ми, за просветление на ума ми, за укрепване на душата и тялото ми,

за здравето на душата и тялото ми, за завладяването на моите страсти и слабости,

чрез Твоята безкрайна милост чрез молитвите на Твоята Пречиста Майка и всички Твои светии.

Свети ангел на Господа, мой пазител, спаси и опази душата ми от примките на врага.

Как? Молитва със сълзи, покаяние, общение. Трябва да имате заповеди в сърцето си; всяка седмица да гледате през съвестта си дали живеете според заповедите. "

Който иска мир, благодат, радост в него, а също и мир, приятелство, любов да доминира между съседите си, трябва да се покае, тоест да се промени напълно и най -важното, той трябва да търси утеха в Господа Спасителя, Който винаги е готов помогнете на каещия се.

"Когато умра, отидете на гроба ми и ми кажете всичко, от което се нуждаете, и аз ще ви чуя и преди да имате време да го напуснете, ще направя всичко и ще ви го дам. Ако някой, дори на миля от гроба ми, се обърне към мен, аз ще отговоря на този "

- вдишваме въздуха през носа, надувайки стомаха.

- задръжте дъха си за 1 секунда.

- правим дълго, възможно най -бавно издишване през устата (устните са сгънати в тръба), издишвайки въздух до самия край, до усещането за „опустошение“. Докато издишвате, си представете, че въздухът ви обгръща, вдига и приспива.

- след издишване направете пауза за 2-3 секунди и забележете как с всяко издишване сърдечният ритъм се забавя, става по-лесен и в края на издишването започва да се появява сънливост.

-повтаряме 10-20-30 дихателни движения и преминаваме към обичайния дихателен ритъм.

- сега правим упражнение за очите: затворете очи възможно най -бавно, още по -бавно!

- Когато очите ви се затворят, може да забележите как клепачите започват да стават все по -тежки.

- затвориха очи. Добре. Сега, толкова бавно, възможно най -бавно, отворете очите си. Отваряме го със сила - дори клепачите да станат тежки и очите да се слепят.

- Добре. Сега отново бавно спускайте тежките клепачи.

- Повторете упражнението за очите няколко пъти - докато все още можете да отваряте и затваряте очи, преди да потънете в дълбок сън.

Имайте предвид, че основната задача на всяка медия е да доставя негативни новини. Не ми вярвате? Вземете лист хартия и химикалка. Разделете листа наполовина. Поставете минус вляво в колоната, плюс вдясно. Сега включете телевизора на съобщение за новини (отворете сайт за новини) и сортирайте всички новини според емоциите, които те предизвикват у вас: отляво - отрицателно, отдясно - положително. Сега пребройте още новини в коя колона.

Защо се случва това? Много е просто: журналистите не могат да печелят пари от положителни новини. Освен журналисти, валутните или борсовите търговци печелят пари от новините. Не сте ли един от тях? Не? И така, защо имате нужда от този ежедневен поток от новини? Новините по никакъв начин не подобряват вашето образователно или културно ниво - точно обратното. Новините носят негативни емоции (негодувание, гняв, страх, агресия, завист), които сте принудени по някакъв начин да преработите и да реагирате (в разговор, в кавга, в афекта на емоциите, в сънищата). Отрицателната информация може да бъде изместена в подсъзнанието и да остане там под формата на бомба със закъснител, пробиваща се в същите кошмари. Защо имате нужда от всичко това? Просто изключете този постоянен канал с абсолютно безполезна информация за вашия живот и благополучие. Не е толкова лесно да направите това: медиите използват скрити и явни предложения „Останете с нас“, „Не превключвайте“, „Бъдете информирани“, „Абонирайте се за новини“. В крайна сметка журналистите трябва да запазят аудиторията си - иначе кой ще им плати за реклама?

Но когато освободите съзнанието си от този поток от информация, много скоро ще се изненадате да забележите как вашето физическо и психическо състояние започва да се променя. Как да прекарате свободното си време? Четете умни книги, за да получите наистина полезна информация и да подобрите образователното си ниво.

Етикети за тази тема

Боли
кризата
лошо
какво да правя

Вашите права

Вие не можешсъздаване на нови теми
Вие не можешотговори на теми
Вие не можешприкачете прикачени файлове
Вие не можешредактирайте публикациите си

BB кодове Вкл.
Смайли Вкл.
код Вкл.
HTML код Изкл

Молитва, когато сърцето е твърдо и искате да плачете, 3 молитви

Когато сърцето ви е тежко и искате да плачете, молитвите за скръб ще ви помогнат. От суетата, загубите, разводите и кавгите, вие сте изтощени, реагирате на света със съдебни спорове и сълзи.

Скъпи, изглежда, че няма причина за опустошен ридание.

Не можете да разберете какво се случва.

Веднага се ражда мисълта, че са причинили щети.

Моля, не травмирайте душата си, като изтриете сълзите, които се изливат.

Най -доброто решение би било да укрепите вярата си с помощта на православни молитви.

Запалете 3 свещи. Поставете до нея икона на Исус Христос, Николай Чудотворец и Благословената старица Матрона от Москва.

Покай се пред Господ Бог, помнейки всичките си грехове.

В този момент отново ще искате да плачете, но това вече са сълзи от очистване.

Започнете да четете молитви, за да помогнете на душата си да намери благодат и мир.

Благословена Старица, Матрона Московска. Вие лекувате душите, които плачат дълбоко, защото робите забравят за греховете си. Изтрийте сълзите ми, които текат в скръб, успокойте всички трудности, които гнездят в живота. Твоята воля да бъде извършена. Амин.

Чудотворец Николай, Защитник и Спасител. Ние ви се молим, когато стенем, понякога, в душевни мъки, умираме. Избави ме от сълзите на опечалените; Твоята воля да бъде извършена. Амин.

Господ Исус Христос, Божият Син. Прости ми, че плачех от беди, че не виждах праведните хора наблизо. За тежестта, която нося в греховност, изтривам горчива сълза от очите си. Смили се, Боже, укрепи вярата, поръси душата със светена вода. Твоята воля да бъде извършена. Амин.

Прочетете всяка молитва 3 пъти, гледайки с възторг към светите образи.

Когато душата ви е тежка и искате да плачете, помнете, че вярата в Христос ще ви помогне.

Не всеки човек успява да бъде весел и позитивен през цялото време. Понякога се чувстваме тъжни по добра причина или не. И какво да правите, когато е лошо по душа да разберете, не винаги излиза. В това никой не може да ни помогне освен нас самите. В крайна сметка само ние познаваме себе си по -добре от другите. Следователно можем да облекчим душите си без външна помощ. Основното нещо е да го искате.

Причините за лошото в сърцето?

Като цяло духовната тежест често се проявява сама. Но също така се случва, че има причина за това:

Несподелена любов;
Проблеми с обучението;
Скандал с роднини или приятели;
Завист или вина;
Комплекси и др.

В такава ситуация просто трябва да разберете първопричината и да я разрешите. Например, ако сте тъжни за гадже или приятелка, тогава подобрете любовния си живот. Ако имате проблеми с теглото, започнете да отслабвате.

Основното е да си признаете, че не сте добре заради това, а не да търсите оправдания. В противен случай постоянно ще влизате в омагьосан кръг.

Какво да направите, ако душата ви не е добра?

В такава ситуация трябва да направите 2 неща:

Не получавайте удоволствие от това;
Няма свикване.

Много хора изпитват скрито удоволствие в страданието си. Тъгата се превръща в навик. И започват да се занимават с постоянен духовен мазохизъм, което е крайно погрешно.

Не се задълбочавайте в себе си, което го прави още по -болезнено. Опитайте се да отвлечете вниманието си. Ако това не работи, не правете нищо. Ще имате желание да направите себе си възможно най -зле, например, да запомните всичките си провали. Не прави това. Това е фалшиво желание.

Включете положителното

Всъщност човешката психика е по -проста, отколкото изглежда. И ако включите забавния превключвател в себе си, тогава можете да излезете от депресията.

Например, вие се чувствате зле в сърцето си. Започвате да гледате VK меми. В началото имате отвращение към това. Тогава не ти пука. И тогава случайно започваш да се усмихваш. И страданието ти отстъпва.

Точно така, с помощта на разсейване, всеки блус може да бъде излекуван. В допълнение, различни положителни дейности могат да изпълнят живота ви с дела. И няма да имате време да седнете и да страдате.

Запомни това. Бездействието е най -лошото нещо, което може да се случи. От него идват всички психични проблеми.

Духовната тежест е нормална

Като цяло подобни проблеми не са най -лошото. Човек не винаги трябва да се смее. В крайна сметка смехът без причина е знак, че знаете какво.

Затова не трябва да се опитвате да се развеселите веднага щом се почувствате тъжни. Да бъдеш малко тъжен е норма. Тъгата ни помага да се рестартираме и да се разсеем малко от суматохата на света.

Основното нещо е да не се занимавате с духовните си проблеми. Ако се чувствате зле твърде често и това пречи на живота ви, тогава незабавно предприемете действия.

Като цяло в такава ситуация можете да се поучите от алкохолици и наркомани. Живей един ден. Имаш тяло. Имате храна, за да нахраните тялото си. И така, какво друго искате?

Научете се да вкарвате умерено във всичко. Ако вземете всичко сериозно, можете да получите много проблеми. Особено трудно е за хората, които винаги гонят велика цел, мечтаят да станат най -умните или най -богатите.