Хумсаа бат бөх байлгахын тулд юу идэх хэрэгтэй. Гэртээ хумсаа хэрхэн бэхжүүлэх вэ. Ургамлын тос, алимны цуутай банн

• стресс
• Тамхи татах, архи
• Удамшил
• Эрүүл мэндийн асуудал, өвчин эмгэг
• Тэнцвэргүй хооллолт
• Буруу арчилгаа, бүдүүн ширхэгтэй файл ашиглах
• Ус, гэр ахуйн химийн бодисуудтай хэт их харьцах

Гэртээ хумсаа хэрхэн яаж сэргээх вэ

Аливаа охины мөрөөдөл бол урт, хүчтэй хумс юм. Хэрэв тэд гунигтай байдалд байгаа бол тэднийг хэрхэн хүчирхэгжүүлэх вэ:

1. Биеийн гоо сайхан, эрүүл мэнд нь хоол тэжээлээс шууд хамаардаг. Зөв, тэнцвэртэй хооллолт нь хумсны эрүүл мэндийг баталгаажуулна. Ихэнхдээ хумсны хэврэг, нимгэн болох шалтгаан нь ул мөр элемент, витамин дутагдалтай байдаг. Та илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, самар, зуслангийн бяслаг, туранхай мах идэх хэрэгтэй. Мөн та хүчирхэгжүүлэх тусгай витамины курс ууж болно.
2. Хэрэв тэд сул байвал эвдэрч, ургуулахыг бүү оролд. Тэд бага зэрэг ургамагц тэр даруй таслав. Тэднийг сэргээхэд цаг хугацаа хэрэгтэй.
3. Хумсаа хазах зуршил нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Хавтан нь дүрмээр бол бүр илүү гуужуулж эхэлдэг тул муу зуршлаасаа салах хэрэгтэй.
4. Гэр ахуйн бүтээгдэхүүн, устай байнга харьцахаас зайлсхийх шаардлагатай. Энэ нь зөвхөн хадаас төдийгүй гарын арьсанд нөлөөлдөг. Угаалгын нунтаг, усны хортой нөлөөг багасгахын тулд зузаан силикон бээлий өмс. Тэд чамайг хамгаалах болно.
5. Гараа угаасны дараа алчуураар сайтар хатаана.
6. Та хангалттай хэмжээний кальци авч байгаа эсэхийг шалгаарай. Исгэлэн сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, загас, самар идээрэй.
7. Стресс, муу зуршлаас зайлсхий. Орчин үеийн амьдралын хэв маяг нь маш эрч хүчтэй, эмх замбараагүй байдаг. Хэрэв та байнга сандарч, архи ууж, тамхи татдаг бол энэ бүхэн таны хумсны эрүүл мэндэд нөлөөлнө. Хэт их тамхи татах, стресс, зохисгүй амьдралын хэв маягаас болж тэд шар болж, илүү хэврэг болдог.

"Гоо сайхны салон дахь хэд хэдэн процедурын дараа өргөтгөл, гель лак, буруу амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн үр дүнд хумс хэврэг, хэврэг, нимгэн болдог."

Людмила Иванова

Ардын эмчилгээ

1. . Гоо сайхны парафин 200 гр авч, богино долгионы зууханд хийнэ. Парафин хайлуулна. Хөргөх хүртэл хэсэг хүлээ. Хумс дээр парафины зузаан давхарга үүсэх хүртэл гараа хэд хэдэн удаа парафинд хийнэ. Энэ маскыг 40 минут байлгана.
2. Та мөн эдгээх лак хэрэглэж болно. Хэрэв та хумсаа будахаар шийдсэн бол энэ нь тэднийг илүү хүчтэй болгож, маникюр хийх бат бөх суурийг бий болгоход тусална. Эдгэрэх лак нь давхаргыг арилгахаас сэргийлж, хавтанг бэхжүүлж, хамгаалалтын давхарга үлдээдэг.
3. Далайн давс. Нэг нимбэгний шүүсийг 50 гр далайн давстай холино. Үүссэн найрлагад гараа арван минутын турш барь. Дараа нь гараа угаана.
4. Цангис жимсний маск, viburnum. Шувууны интоор, viburnum, cranberries 30 гр авна. Жимс жимсгэнэ угааж, хатаана. Желатин (15 гр) нэмнэ. Үүссэн массаар гараа үрж, полиэтиленээр боож өгнө. Нэг цаг байлгаад дараа нь угаана.
5. Лав. Зөгийн балны төрөлжсөн дэлгүүрээс гоо сайхны лав худалдаж аваарай. 50 г лавыг шингэн төлөвт хайлуулж, бага зэрэг хөргөнө. Гараа найрлагад дүрнэ. Масс нь бүрэн сэрүүн байх ёстой. Хагас цаг байлга. Угааж хая.
6. Чинжүүний маск. 15 гр улаан чинжүүг 15 гр тослог гарын тостой хольж, 20 мл ус нэмнэ. Холимогийг хуруугаараа тарааж, хагас цагийн турш барина.
7. Хар үхрийн нүд. 20 гр гурил, 20 гр цөцгий, 50 гр үхрийн нүдийг хольж, холигчоор хутгаж, гартаа дөчин минутын турш хэрэглэнэ.
8. Иод бол маш үр дүнтэй эм юм. Энэ нь хумсны хавтанг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Үүнийг бага зэрэг иодоор түрхээрэй. Орой нь үүнийг илүү сайн хий. Учир нь хадаас тэр даруй шар өнгөтэй болно. Гэхдээ өглөө нь энэ нөлөө өнгөрөх болно.
9. Нимбэгний шүүс нь хумсаа цайруулж, бат бөх болгох эртний арга юм. Энэ нь ваннд идэвхтэй нэмэгддэг. Та энэ бүтээгдэхүүнийг үйлчилгээнд авч болно.

Эрүүл хумсанд зориулсан ваннууд

Усанд орох бүрийг маникюр хийсний дараа хийх ёстой, та хумсаа шууд лакаар бүрхэж болохгүй. Та хэдэн цаг хүлээх хэрэгтэй. Усанд орсны дараа хумсаа алчуураар норгоход л хангалттай. Тэдгээрийг долоо хоногт гурван удаа хийх шаардлагатай.

1. Цөцгийн тос, сүү. 400 мл сүү, 300 мл рашаантай эрдэнэ шишийн тос, зөгийн бал, нимбэгний хальстай холино. Усанд орохдоо гараа 40 минут байлгана.
2. Chamomile, иод. 6 мл жүржийн тос, 60 г chamomile цэцэг, 5 мл иод, 40 мл бүйлсний тос авна. Chamomile 1 литр буцалж буй усаар исгэж, 3 цагийн турш уусвэрийг татах хэрэгтэй. Дараа нь үлдсэн найрлагыг нь бүлээн уусмал руу нэмнэ. Ийм ваннд гараа 25 минут байлгах хэрэгтэй.
3. Байгалийн гаралтай тос. Энэ нь 35 мл цайны модны тос, 20 мл оливын тос, 30 мл ганга тос, 40 мл burdock тос, 50 ​​г календула авна. Calendula буцалгана, 40 минут байлгана. Үлдсэн найрлагыг нь нэмнэ. Процедурын хугацаа хагас цаг байна. Ийм банн нь хүчтэй хумсыг сэргээхэд тустай байх болно.
4. Далайн давс, зөгийн бал. 2 литр буцалсан ус, чидун жимсний тос 60 гр, зөгийн бал 150 гр, нимбэгний шүүс, далайн давс 60 гр. Холих. Процедурын хугацаа 40 минут байна.
5. Chamomile, мэргэн. 50 гр мэргэн болон chamomile авна. Буцалсан усаар исгэж, 40 минут байлгана. Гараа хагас цагийн турш ваннд дэвтээнэ.
6. Жимс, дарс. Буцалж буй ус литр тутамд - 40 гр lingonberries, гүзээлзгэнэ, интоор, чацаргана. Цаг шаардана. Дараа нь 100 мл дарс хийнэ. Гараа барих - 40 минут.
7. Сод, календула. Нэг литр буцалсан ус - 5 мл эвкалипт тос, 40 мл календулын хандмал, 40 г chamomile, 10 г давс, 30 гр сод. Тууштай шаардах - дөчин минут. Гараа хагас цагийн турш ваннд байлга.
8. Ногоон цай. 60 гр касторын тос, 70 мл эрдэнэ шишийн тос авч, ногоон цайтай холино. Гараа хагас цагийн турш ваннд байлга.
9. витамин, зөгийн бал Богино долгионы зууханд 70 гр зөгийн балыг хайлуулж, 10 мл витамин Е, А нэмээд 40 мл оливын тос, касторын тос, 50 ​​гр гар тос нэмнэ. Холимог руу хуруугаа дүрээд 20 минут хүлээнэ үү.

Хүчтэй хумсыг зөв хооллох

Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь гоо сайхан, сайн арчилсан хумсыг анхаарч үздэг. Эрүүл дүр төрх, хумсны хавтангийн байгалийн гялбаа нь зөв хооллолтоос ихээхэн хамаардаг. Тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг авч үзье.

"Стресс, муу зуршлыг арилгах шаардлагатай. Орчин үеийн амьдралын хэв маяг нь маш эрч хүчтэй, эмх замбараагүй байдаг. Хэрэв та байнга сандарч, архи ууж, тамхи татдаг бол энэ бүхэн таны хумсны эрүүл мэндэд нөлөөлнө.

Людмила Иванова

Хоол тэжээл нь тэнцвэртэй, витамин, эрдэс бодисоор дүүрэн байх нь маш чухал юм. Хумсанд зайлшгүй шаардлагатай А аминдэм нь:

• Лууван
• Тахианы өндөг
• Хушга, бүйлс
• Брокколи
• Элэг
• улаан ногоо
• Сүү
• Бууцай

Зарим охид хатуу хоолны дэглэм барих дуртай байдаг ч энэ нь ихэвчлэн хадаасны эрүүл мэндэд аюултай бөгөөд биеийн ерөнхий байдлыг илэрхийлдэг. Үнэн хэрэгтээ ямар ч бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах боломжгүй бөгөөд энэ нь хүчтэй хавтан үүсэхэд нөлөөлдөг.

Бүтээгдэхүүн, витамин

Хумсыг хүчтэй болгоход ямар хоол хүнс тусалдаг, биед шаардлагатай ямар витаминууд агуулагддагийг авч үзье. Жишээлбэл:

• Загасны өөхний сортууд нь витамин В12, мөн омега-3 амин хүчлээр баялаг юм.
• Мөн В витамин нь хумсны эрүүл мэндэд маш чухал. Энэ нь элэг, наранцэцгийн үр, мөөг, шар айрагны мөөгөнцөрт байдаг. Витамин С нь бас чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь жимс, алим, цитрус, ногоонд агуулагддаг.
• Үхрийн мах, бяслаг, кешью, сам хорхой нь зайлшгүй шаардлагатай ул мөр элемент болох цайр агуулдаг.
• Селен нь хар талх, сонгино, мөөг, улаан лооль, сармис, майга, далайн давс, сам хорхойд агуулагддаг.
• Иодоор баялаг хоол хүнс нь салахаас сэргийлж, тэднийг хүчтэй болгоно. Үүнд иоджуулсан давс, бууцай, далайн байцаа, далайн загас орно.
• Кальци, магни, уураг нь ялангуяа чухал юм. Кальци бол хумсны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бичил тэжээл юм. Энэ нь зуслангийн бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүн, загас, хатаасан жимс, кунжутын үр, бүйлс, намуу үр, hazelnuts зэрэгт олддог.
• Ундны дэглэмийг ажиглах, өдөрт нэг хагас литр ус уух нь чухал юм.
• Шинэхэн шахсан шүүс нь бас ашигтай байдаг: улаан лооль, байцаа, селөдерей шүүс, өргөст хэмх. Тэд витамин, микроэлементээр баялаг. Зөв, тэнцвэртэй хоол тэжээл нь тансаг, урт, хүчтэй хумсны түлхүүр юм.

Хавтанг гэмтээж буй хүчин зүйлүүд

Хумсны хавтанг бүхэлд нь юунд сөргөөр нөлөөлж болохыг илүү нарийвчлан авч үзье.

• Усны нөлөөлөл;
• Кутикул арилгах;
• Буруу амьдралын хэв маяг.

Хумсны хавтан дээрх усны нөлөө

Хумсыг удаан хугацаагаар усанд байлгах нь түүний нөхцөл байдал, гадаад төрх байдалд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Хумс хэврэг, сул дорой болдог. Аюултай болон ахуйн химийн бодисууд. Цэвэрлэхдээ бээлий өмсөх хэрэгтэй. Хумс устай удаан хугацаанд харьцаж байвал маш хэврэг болдог.

Кутикул арилгах

Олон гоо сайхны салонуудад зүслэгийг арилгах нь заншилтай байдаг. Мэргэжилтнүүд үүнийг хортой гэж үздэг. Та гэрийн нөхцөлд зүслэгийг амархан арилгаж чадна. Нэгдүгээрт, тусгай тосоор зөөлрүүлсэн байх ёстой. Дараа нь өмнө нь бэлтгэсэн жүржийн савааны ард зөөлөн түлхэнэ. Хумсны хавтан нь үзэсгэлэнтэй, арчилгаа сайтай харагдах бөгөөд та халдвараас зайлсхийх боломжтой болно.

Гэртээ хумсаа хүчтэй болгох нь маш энгийн. Заримдаа та тархи толгойгоо гашилгаж, маш их мөнгө, мөнгө үрэх шаардлагагүй, зүгээр л зуршилаа эргэн харж, стресс, тамхи татах, хоол тэжээлийн дутагдал, ус, гэр ахуйн химийн бодисуудтай хэт их харьцах зэргийг арилгах хэрэгтэй.

Хэрэв та аяга таваг байнга угаадаг бол угаалгын нунтагтай байнга харьцахаас болж хумс чинь муудаж болно. Энэ тохиолдолд би нөхөр, хүүхэдтэйгээ аяга таваг угаах үүрэг хариуцлагаа хуваалцахыг зөвлөж байна, хэрэв та ганц бие бол аяга таваг угаагч авах цаг нь болсон, та бохир эмэгтэйн тухай киноны "мойдодир" биш юм. Ардын болон гоо сайхны бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар хумсаа арчлаарай.

Охид бүр сайхан, арчилсан гартай байхыг хүсдэг. Гэхдээ хадаас сул, нимгэн, хэврэг байвал ямар арга хэмжээ авах вэ? Ийм нөхцөл байдлын шалтгаан юу вэ? Гэртээ хумсаа хэрхэн хурдан, амархан хүчтэй болгох талаар бид илүү дэлгэрэнгүй сурах болно.

Хумс хэврэгших шалтгаанууд

Нимгэн хумсны хавтан, байнга хугардаг нь маш их таагүй байдлыг авчирдаг. Гэхдээ та хумсаа илүү бат бөх, өтгөн болгохын өмнө энэ нөхцлийн шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй.

• Буруу халамж. Хумс болон түүний эргэн тойрон дахь арьсыг байнга тэжээж, чийгшүүлж байх ёстой, эс тэгвээс хуурай, амьгүй болно.
• Сүүлийн үеийн гэр ахуйн химийн бодисууд нь арьс, хумсанд хүрэхэд маш түрэмгий бодис юм. Тиймээс гараа бээлийээр хамгаалах ёстой.
• Чанар муутай маникюрын бүтээгдэхүүн нь хэврэг байдлыг үүсгэдэг. Гэхдээ лак болон бусад бүтээгдэхүүнийг нэр хүндтэй компани хийсэн ч гэсэн та хумсаа амраах, сэргээх хугацаа өгөх хэрэгтэй.
• Шим тэжээлийн дутагдал, витамин, ул мөр элементийн дутагдалд хүргэдэг буруу хооллолт нь хумсны хавтангийн байдалд хурдан нөлөөлдөг.
• Стресс.
• Өвчин эмгэгүүд. Ялангуяа хадаасны харагдах байдлыг ихээхэн сүйтгэдэг мөөгөнцөр. Бамбай булчирхайд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь хэврэг хумсны буруутан байж болно.
• Металл файл нь хумсны хавтанг задлахад хүргэдэг бөгөөд үүнийг сулруулдаг. Тиймээс керамик эсвэл шилэн багажийг сонгох нь дээр.
• Удамшил.

Хумсыг хэрхэн бэхжүүлэх вэ

Шалтгааныг тодорхойлж, арилгах үед та нөхөн сэргээх процедурыг үргэлжлүүлж болно. Гэртээ хумсыг хэрхэн хурдан, үр дүнтэй хүчтэй болгох вэ? Олон энгийн аргууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн найрлагыг нь гэртээ эсвэл хамгийн ойрын дэлгүүр, эмийн сангаас олж болно.

Давс

Таны анхны тусламжийн хэрэгслийн нэг номерын хэрэгсэл. Та давс (1-2 халбага), хагас литр бүлээн ус хэрэгтэй болно. Уусмалыг бэлтгэж, хумсаа 15-30 минутын турш дүрнэ. Та өөрийн дуртай эфирийн тос, иод эсвэл нимбэгний шүүсийг хэдэн дусал нэмж болно.

Хумсны хавтанд ашигтай янз бүрийн ул мөр элементүүдээр ханасан давсыг далайгаас авах нь дээр. Гэхдээ ердийн хоол хийх болно. Хумс руу нэвтэрч, энэ нь бэхжүүлж, илүү хүчтэй болгодог.

Тос

Хумсыг хэрхэн хүчтэй болгох вэ? Чидун, бүйлс, марула, усан үзмийн үр, улаан буудайн үр хөврөл зэрэг тосыг тавган дээр тогтмол түрхэж байвал сайн үр дүнд хүрнэ. Тэдгээрийг тусад нь эсвэл ижил хэсгүүдэд хольж хэрэглэж болно.

Эфирийн тос нь бас маш үр дүнтэй байдаг: нимбэг, розмарин, бэрсүүт жүрж, цайны мод, иланг-иланг. Үүнийг цэвэр хэлбэрээр ашиглах боломжгүй - тэдгээр нь маш их төвлөрсөн тул та шатаж болно. Тэдгээрийг гоо сайхны тосонд нэмж эсвэл гар тосоор баяжуулдаг. Эхний тохиолдолд суурийн нэг халбага тутамд 5-10 дусал эфирийн тос авна. Цөцгийг баяжуулахын тулд та 1-2 дуслыг аль болох их хэмжээний бүтээгдэхүүнээр холих хэрэгтэй бөгөөд энэ нь нэг удаа хангалттай.

Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол цайны модны тос юм. Мөөгөнцрийн халдвартай тэмцэхийн тулд хумсанд цэвэрхэн түрхэж болно.

Иод

Иодоор хумсыг хэрхэн бат бөх, өтгөн болгох талаар эрт дээр үеэс мэддэг болсон. Үүнийг ваннд нэмж эсвэл зүгээр л хумсны хавтанг тогтмол тослох боломжтой. Хумсыг шараар будсан тул оройн цагаар үүнийг хийх нь дээр. Тэгээд өглөө гэхэд иод шингэж, ямар ч ул мөр үлдэхгүй. Хэрэв та энэ процедурыг байнга хийвэл хадаас мэдэгдэхүйц хүчтэй болно.

Лимон

Нимбэгний шүүс нь хумсны хавтанг цайруулж, бэхжүүлэх маш үр дүнтэй арга юм. Үүнийг ваннд нэмж эсвэл цэвэр хэлбэрээр нь үрж өгдөг. Та мөн нимбэгний зүсмэлээр хумсаа үрж, шүүсийг шингээх хүртэл хүлээнэ.

Энэ аргын том сул тал бол шарх, хагарал байгаа тохиолдолд арьс маш хүчтэй хавчих болно. Гэсэн хэдий ч нимбэг нь витамин С-ийн өндөр агууламжтай тул гэмтсэн эдийг хурдан нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг.

витамин эмчилгээ

А эсвэл Е витаминыг эмийн санд худалдаж авч болно.Тэдгээр нь шингэн, тослог байдаг. Тэд хадаас руу үрж байх ёстой. Хэрэв сүүлчийнх нь нөхцөл байдал бүрэн гунигтай байвал үүнийг өдөрт 2-3 удаа хийж болно. Сайжруулснаар үрэлтийн тоо долоо хоногт нэг удаа багасдаг.

Витаминаар хумсыг хэрхэн хүчтэй болгох хамгийн сайн сонголт бол AEvit капсулыг худалдаж авах явдал юм. Өдөрт нэг удаа уухыг зөвлөж байна.

Зөгийн лав

Лав бол хадаасны өвөрмөц хэрэгсэл юм. Энэ нь нөхөн сэргээж, сөрөг нөлөөллөөс хамгаалдаг. Тогтмол хэрэглээ нь хумсыг сайхан, эрүүл болгодог. Та дангаар нь болон суурь болон эфирийн тостой хольж хэрэглэж болно. Үүнийг хийхийн тулд усан ваннд хайлуулж, шаардлагатай найрлагыг нь нэмнэ. Дараа нь жижиг саванд хийнэ, хөргөнө. Лав өтгөрч, хумсандаа түрхэж болно.

Лаваар хумсаа хэрхэн хурдан хүчтэй болгох өөр нэг сонголт бол маск юм. Лав хайлж, хуруугаа дүрж, дараа нь хүйтэн усанд хийж, бодис нь хатуурна. 30 минут байлгаад үлдсэн лавыг арилгана. Энэхүү процедур нь зөвхөн хумсны хавтанд төдийгүй зүслэгт сайнаар нөлөөлж, тэжээл өгч, чийгшүүлнэ.

Ургамлын гаралтай халуун ус

Энэ нь chamomile, calendula, мэргэн дусаахаас банн хийх нь маш ашигтай байдаг. Үүнийг хийхийн тулд 0.5 литр буцалж буй усаар нэг халбага ургамал эсвэл ургамлын хольцыг исгэж, исгэж өгнө. Судсаар хийх температур тохиромжтой үед хуруугаа хуруугаараа барина. Цөцгий түрхсэний дараа.

Зөв зохистой хооллолт

Та цэвэр кальци болох өндөгний хальснаас маш эрүүл нэмэлт тэжээл хийж болно. Бүрхүүлийг буцалгаж эсвэл чанасан өндөгнөөс хэрэглэж, хатаагаад нунтаг болгон нунтаглана. Хоолонд чимх нэмнэ. Энэ нь бие дэх кальцийн хэмжээг нэмэгдүүлэх бөгөөд энэ нь хумсанд нөлөөлөх нь гарцаагүй.

Бараг бүх эмэгтэй гараа үзэсгэлэнтэй, арчилгаатай байхыг хүсдэг. Энэ нь маникюр хэрхэн хийгдсэнээс ихээхэн хамаардаг. Гэхдээ сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хадаас эхлээд хүчтэй байх шаардлагатай. Байгалиасаа эсвэл байнгын стрессээс болж тэдгээр нь хэврэг, туранхай, удаан ургадаг байсан ч та маш их өөрчлөгдөж, хумсаа бэхжүүлж чадна.

Хумсны бүтэц

Ийм асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар ойлгохын тулд хадаас хэрхэн харагдахыг илүү нарийвчлан авч үзэх шаардлагатай. Уг хавтан нь өөрөө хатуу кератинжуулсан формац юм. Түүний суурь нь хумсыг зөвхөн тоос шороо төдийгүй шороо, түүнчлэн бүх төрлийн бактериас хамгаалдаг зүсмэлээс бүрддэг.

Үнэн хэрэгтээ, тэд орох үед хадаасны үрэвсэл үүсч болзошгүй бөгөөд үүнийг даван туулахад нэлээд хэцүү мөөгөнцрийн өвчний эрсдэл нэмэгддэг.

Шалтгаанууд

Хэрэв та хүмүүсийн хумсыг харвал тэдний зарим нь зүгээр л төгс байдаг бол зарим нь эсрэгээрээ маш нимгэн, хэврэг байдаг. Ихэнх тохиолдолд хумсны хавтангийн нөхцөл нь генетикээс хамаардаг боловч заримдаа ийм асуудалд хүн өөрөө буруутай байдаг.

• Үүний нэг нь хоол тэжээлийн дутагдал юм.Хэрэв кальци, иод зэрэг ашигтай бодисууд бие махбодид орж ирвэл, эсвэл витамин дутагдалтай байвал тэдгээр нь маш зөөлөн, хэврэг болдог.

• Өөр нэг шалтгаан нь буруу арчилгаа юм.Та металл хумсны файлаар маникюр хийх ёсгүй: энэ нь ихэвчлэн хумс хэврэг болоход хүргэдэг. Үүний тулд шилээр хийсэн бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь хамгийн сайн арга юм. Мөн хадаасны хавтанг зөв бөглөх шаардлагатай. Та үүнийг нэг чиглэлд хийх хэрэгтэй.

• Кутикулыг зөв зүсэх нь маш чухал юм, үүнийг гурван долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хийх ёстой. Тэгэхгүй бол хумс гуужиж хугарна.

• Химийн бодисуудтай байнга харьцах, түүнчлэн ацетоноор хумсны будаг арилгагч хэрэглэх нь хавтанг хатааж болно.

• Хурууны гэмтлийн хувьджижиг хагарал гарч болзошгүй бөгөөд энэ нь ирээдүйд хадаасыг задлахад хүргэдэг.

• Чанар муутай лак хэрэглэх үедхумс бараг тэр даруй сул болно. Үүнээс гадна тэд ердийн гар тосноос гуужуулж болно. Үүнийг тодорхойлохын тулд хэсэг хугацаанд хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.

• Устай байнга харьцдаг бол, дараа нь хадаас зүгээр л хугарна, учир нь үүний үр дүнд каротин нь биеэс аажмаар ялгардаг.

• Антибиотикийг удаан хугацаагаар хэрэглэсний дараахүний ​​​​бие дэх микрофлор ​​нь зовдог бөгөөд энэ нь хумсны хавтангийн байдалд нөлөөлдөг.

• тамхи татсаны дараахадаас бас суларч, шар өнгөтэй болдог.

Хэрхэн хүчтэй болгох вэ?

Эрүүл хумс бол сайхан маникюрын түлхүүр юм. Хэрэв үүнтэй холбоотой жижиг асуудал байвал та гэртээ ч гэсэн үүнийг даван туулж чадна. Хэрэв асуудал нь илүү төвөгтэй бол, жишээлбэл, хугарсан хадаас эсвэл зүгээр л жижиг хагарал байвал бүх зүйлийг хялбархан засах мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Эхлэхийн тулд та зарим ардын эмчилгээг авч үзэж болно. Янз бүрийн арга хэрэгсэл нь урт, зузаан хумс хийхэд тусална.

• Та ямар ч ургамлын тосоор банн хэрэглэж болно.Үүнийг хийхийн тулд усан ваннд бага зэрэг дулаацуулж байх ёстой 120 грамм сонгосон тос хэрэгтэй. Та түүнд хэдэн дусал иод, хэдэн дусал шингэн глицерин нэмж болно. Энэ хольцонд та хуруугаа бүрэн дүрж, 25-35 минутын турш суух хэрэгтэй. Процедур дууссаны дараа гараа шууд угааж болохгүй, та зүгээр л салфеткаар норгох хэрэгтэй. Энэхүү банн нь таны хумсыг бэхжүүлэхэд тусална.

• Та мөн парафин эмчилгээ хийж болно.Үүнийг хийхийн тулд та тусгай парафин хайлуулж, хадаас, түүнчлэн зүслэг дээр түрхэх хэрэгтэй. Ийм хэрэгслийг 5-7 цагийн турш барьж, дараа нь болгоомжтой арилгана. Үүний дараа хадаас илүү хурдан ургадаг бөгөөд нэгэн зэрэг эрүүл, хүчтэй харагдаж байна.

• Далайн давс нь хумсны хавтанг бэхжүүлэх маш сайн хэрэгсэл гэж тооцогддог. 80 грамм далайн давсыг бүлээн усанд асгаж, хоёр дусал иод нэмнэ. Хуруугаа шингэн рүү дүрнэ. Уг процедурын үргэлжлэх хугацаа 25 минут хүртэл байх ёстой. Үүнийг долоо хоногт нэг удаа хийх ёстой.

• Нимбэгний шүүс, чидуны тосоор бэлтгэсэн хольц нь хавтанг сайн бэхжүүлдэг.Үүнийг хийхийн тулд 1 tbsp халаана. л. тосыг усан ваннд хийж, хагас халбага нимбэгний шүүстэй холино. Үүний дараа энэ хольцыг хумсны хавтан дээр түрхэж, даавууны бээлий дээр нэн даруй тавина. Бүтээгдэхүүнийг шөнийн турш үлдээж, дараа нь бүлээн усаар зайлж болно.

• Үүнээс гадна зөв хооллолтын талаар бүү мартаарай.Хоолны дэглэмд сүүн бүтээгдэхүүн, түүнчлэн загас, мах байх ёстой. Мөн шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ нь хоолны дэглэмд заавал байх ёстой.

Хэрэв тэд эвдэрвэл

Хумс хамгийн тохиромжгүй цагт хугарах нь ихэвчлэн тохиолддог. Хэрвээ хадаас хурууны дагуу бага зэрэг хугарсан бол түүнийг аврах боломжтой. Үүнийг зөвхөн нийлэг бүрээсийн тусламжтайгаар мэргэжилтэн хийж болох бөгөөд энэ нь үүссэн хагарлыг дүүргэж, хадаас дүүрнэ.

Үүнээс гадна хадаас хугарахгүйн тулд гоёл чимэглэлийн гель түрхэж болно. Энэ нь мөн хадаас гуужихаас сэргийлнэ. Олон хүмүүс лав битүүмжлэх зэрэг процедурыг ашигладаг. Үүнийг хийхийн тулд та хумсны хавтангийн дээд хэсгийг бүрэн цэвэрлэж, дараа нь лаа дээр үндэслэсэн хольцоор арчина.

Нэмж дурдахад, усны хэрэглээ хангалтгүй байгаа нь хадаасны бат бөх байдалд муугаар нөлөөлдөг тул та өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй. Мөн лууван, яншуй, улаан лооль зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг мартаж болохгүй.

Энэ бүхнээс гадна та гэртээ зарим хэрэгслийг хэрэглэж болно. Энэ нь аль хэдийн хугарсан хумсыг даван туулахад тус болохгүй, гэхдээ энэ нь хэврэг болохоос сэргийлж чадна.

Шавартай маск нь төгс төгөлдөр юм. Ийм процедурын хувьд та худалдаж авсан цэнхэр шавар нунтагыг халаасан чидуны тосонд шингэлж, хэдэн дусал иод нэмнэ. Энэ хольцыг 30 минутын турш хэрэглэж, дараа нь бүлээн усаар угаана. Энэ процедурыг өдөр бүр, хоёр долоо хоног дараалан хийх ёстой.

Үүнээс гадна та желатинтай банн хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд 20 грамм желатиныг 200 мл буцалсан усаар шингэлж, шаардлагатай температур хүртэл бүх зүйл хөргөх хүртэл хүлээнэ. Үүний дараа та хуруугаа энэ хольцонд 25 минутын турш дүрээд дараа нь бүлээн усаар зайлж болно. Уг процедурыг өдөр бүр, 1 долоо хоног тутамд хийдэг.

Хэрэв тэдгээр нь ялгарах юм бол

Мэдээжийн хэрэг, ямар ч охин, эмэгтэй хүний ​​хувьд хадаас гуужиж эхлэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Эцсийн эцэст, дараа нь урт, сайхан хумс ургуулаад зогсохгүй ердийн маникюр хийх боломжгүй болно. Хэрэв энэ хэвээр байвал та яаралтай арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Маш олон удаа энэ нь хавар, витамин хангалтгүй, өвлийн дараа бие нь маш суларсан үед тохиолддог. Тиймээс энэ үед та витамин ууж, хоолны дэглэмээ илүү олон янзаар хийх хэрэгтэй. Өндөг, цөцгийн тос, инжир, шинэхэн эсвэл даршилсан байцаа зэрэг бүтээгдэхүүнийг цэсэнд оруулах шаардлагатай. Мөн буурцагт ургамлын талаар бүү мартаарай.

Үүнээс гадна, зарим ардын эмчилгээ, жишээ нь, янз бүрийн чухал тос ашиглан маск туслах болно.

Оливын тосны маск

Шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• 5 гр. оливын тос;
• Ямар ч эфирийн тос 2-3 дусал (та зандан мод эсвэл сарнай хэрэглэж болно).

Алхам алхмаар жор:

• эхлээд та тосыг хольж, дараа нь хадаас дээр түрхэх хэрэгтэй;
• Үүний дараа та бээлий өмсөж, 1 цагийн турш тайлж болохгүй;
• Цаашилбал, бүх зүйлийг бүлээн усаар угаана.

Цангис жимсний маск

Үүнийг хэрэглэхийн тулд шинэхэн шахсан цангис жимсний шүүсийг хумсандаа түрхэхэд л хангалттай. Үүний дараа энэ нь хумсны хавтан руу сайтар rubbed байх ёстой. Хэрэв ийм шүүс авах боломжгүй байсан бол та ямар ч дэлгүүрээс олж болох энгийн нимбэг хэрэглэж болно.

Ногоон цайны эм

Ийм эмийг бэлтгэхийн тулд та хагас шил цайнд 10 грамм оливын тос нэмэх хэрэгтэй. Энэ хольцонд хуруугаа тавиад 25 минутын турш барина. Үүний дараа та тэдгээрийг сунгаж, цаасан алчуураар бага зэрэг арчих хэрэгтэй.

Нэмж дурдахад та шөнийн цагаар хумсны хавтанг энгийн иодоор түрхэж болно. Өглөө нь хумс шар өнгөтэй болно гэж бүү ай, учир нь иод маш хурдан шингэдэг. Нэмж дурдахад ийм журмыг тогтмол хийснээр хадаас бүрэн гуужихаа болино.

Маникюрын сэтгэл татам байдал нь таны хумсны байдлаас шууд хамаардаг. Тэд хүчтэй юу, гоо үзэсгэлэнгийнх нь үндэс болсон бодисууд дутагдалтай биш гэж үү! Хумсны хавтангийн хэврэг, эмх замбараагүй байдлын гол шалтгаануудын нэг нь түүний сийрэгжилт бөгөөд үүнтэй тэмцэх боломжтой бөгөөд үүнийг хийх ёстой.

Хумс нимгэрч байгаа шинж тэмдэг

Нимгэн хумс нь бараг тэр даруй өөрийгөө мэдэрдэг. Юуны өмнө та хальслах, хавтангийн дээд давхаргыг гэмтээх хүчтэй хандлагатай байгааг анзаарч болно. Энэ нь маникюрын чанар муудах, тухайлбал лак бүрээсийг хурдан арилгах, гөлгөр, гялалзсан байдлыг хангахын тулд байнга өнгөлөх шаардлагатай болдог.

Нимгэрэхийн хамт хадаас деформацид орж эхэлдэг бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн хадаасны орны ирмэгүүд өөрчлөгдөж болно. Гоо зүйн үүднээс авч үзвэл энэ нь эмх замбараагүй харагдаж, нөлөөлөлд өртсөн хурууны эзэнд маш их таагүй байдал үүсгэдэг. Бүх зүйл дээр хадаасны хэлбэр, ургах чадварын ерөнхий өөрчлөлтийг нэмдэг, өөрөөр хэлбэл гарны сэтгэл татам байдал эрсдэлд ордог. Хавтангийн хүчтэй гажуудал нь өндөр чанартай маникюр хийх бараг боломжгүй юм.

Хумсны сийрэгжилт үүсэх үед өөр өөр сүүдэртэй пигмент толбо, судал гарч ирэх бөгөөд түүний байгалийн гөлгөр байдал алга болно. Хавтгай гадаргуугийн оронд та тайвшралыг авах болно - хотгор, булцуу болон бусад таагүй үзэгдлүүд.

Гадны өөрчлөлттэй зэрэгцэн сийрэгжих нь хумсны хавтангийн мэдрэмж, эмзэг байдал, давхаргыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь сайжруулсан эмчилгээ, гоо сайхны болон эмийн эмчилгээ шаарддаг.

Нимгэн хумс үүсэх шалтгаанууд

Хумсны тогтвортой байдал, сэтгэл татам байдал алдагдах нь ихэвчлэн гадаад, дотоод хүчин зүйл, түүнчлэн ийм илрэлийн төрөлхийн хандлагаас хамаардаг. Юуны өмнө бид хүн бүрийн генетикийн шинж чанарыг тэмдэглэдэг. Хамаатан садныхаа талаар бодоорой - та тэдгээрийн аль нэгнийх нь хадаасны ер бусын хэлбэрийг (хэтэрхий жижиг, муруй, судалтай гэх мэт) анзаарсан байх. Хэрэв тийм бол та хумсандаа онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь төрөлхийн болон удамшлын гажиг, амьдралын явцад тохиолддог өөрчлөлтүүд нь бараг эргэж буцдаггүй гэдгийг дурдахгүй, өөрчлөх, эмчлэхэд маш хэцүү байдаг. Организмын шинж чанарын түвшинд ийм асуудлыг зөвхөн мэргэжлийн эмчийн ажиглалт, зөвхөн илэрч буй сийрэгжилт, хэв гажилтын шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх, засах хэд хэдэн эмнэлгийн арга хэмжээ авах замаар шийдэж болно. .

Үлдсэн шалтгаанууд нь сайн мэдэгдэж байгаа тул та өөрөө дүн шинжилгээ хийж болно.

1. Шим тэжээлийг огцом алдаж, бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг алдагдуулдаг архаг ба цочмог өвчин. Бүрэн эдгэрмэгц сийрэгжилт арилдаг. Хэрэв эмчилгээ нь химийн болон цацраг туяанд өртөөгүй бол дүрмээр бол нэмэлт эмчилгээний арга хэмжээ авах шаардлагагүй.

2. Avitaminosis. Бие дэхь макро болон микроэлементүүдийн улирлын хэлбэлзэл, түүнчлэн жирэмслэлт, бэлгийн бойжилт, цэвэршилт, чухал өдрүүд эсвэл хүнд дарамттай үед витамины алдагдал. Асуудлын шийдэл нь бие махбод дахь шим тэжээлийн тэнцвэрийг сэргээх, олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг сонгох, эрүүл хоол хүнсээр баяжуулсан зөв хооллолтыг ажиглах явдал юм.

3. Хумсны хавтан дээр шууд ажиллах боломжтой өвчин-өдөөн хатгагчид. Эдгээрт зарим төрлийн мөөгөнцрийн халдвар, псориаз, хаг, эритродерма болон бусад өвчин орно. Туршилтын эмчилгээний үндэс нь эдгээр өвчинтэй тэмцэх явдал юм.

4. Хумсыг чимэглэх зарим журам. Жишээлбэл, урт хугацааны туршид зохиомлоор хуримтлуулах.

5. Хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд - хатуу, давстай ус, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг буруу сонгох эсвэл хумсны арчилгаа бүрэн дутмаг, химийн бодисуудтай харьцах.

Хүнд стресс, удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн хямралын үед асуудал тэр даруй гарч ирдэггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Туршлагатай үймээн самууны үр нөлөө нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хазайлт эхэлснээс хойш нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дараа өөрөө мэдрэгддэг.

Нимгэн хумсанд зориулсан салон арчилгаа

Хэрэв та сунгасан хумсанд дуртай бол салонуудад байгалийн хавтанг нөхөн сэргээх олон сонголтыг санал болгох болно. Хумсны хиймэл өргөтгөлүүдийн аль нэгийг хэрэглэсний дараа бүрэн нөхөн сэргээлт хийдэг тусгай цогцолборууд ч байдаг.

Гэхдээ энэ асуудалтай тулгарсан хүмүүсийн хувьд салон дээр хадаасны эрүүл мэнд, сэтгэл татам байдлыг сэргээх олон аргууд байдаг. Эдгээр үйлчилгээнүүд нь ашигт малтмалын битүүмжлэл, өөрөөр хэлбэл өнгөлгөөний файлаар үрж буй ашигт малтмалын найрлагын хэд хэдэн давхаргаар гэмтсэн гадаргууг эмчлэх явдал юм. Энэ процесс нь цахиурын нунтаг түрхсэнээр дуусдаг.

Хэрэв гэмтэл нь тийм ч тод биш бол нэмэлт бэхжүүлэхийн тулд та торгон эсвэл цаасан хумсны боолт ашиглаж болно. Материалыг гадаргуу дээр хэрэглэж, эхний сонголттой адил битүүмжилж, гадны сөрөг хүчин зүйлээс хамгаална. Витамин тэжээлийн хувьд биогелийн маск тохиромжтой.

Хэрэв таны хумс хэврэгшиж, хугарах хандлагатай бол бэхжүүлэх процедурыг тогтмол хийхгүй бол сийрэгжих нь илүү хурдан болно. Салон дээр энэ зорилгоор та өсөлтийг бэхжүүлж, идэвхжүүлдэг бүрхүүл ашиглан эмчилгээний маникюр захиалж болно. Сүүлийнх нь гоёл чимэглэлийн байж болно.

Гар массаж, парафин эмчилгээ, гоо сайхны тос ашиглан хумс өнгөлөх нь хавтанг сийрэгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга байх болно.

Нимгэн хумсыг гэрийн арчилгаа

Таны хурууны гоо сайхны төлөө хийх хамгийн эхний зүйл бол аяга таваг угаагч бодис, шал, цонх болон бусад гэр ахуйн химийн бодисуудад агуулагддаг хортой химийн бодисын сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах явдал юм. Энгийн савангаар гараа тогтмол угааж байсан ч хумсаа хатааж, улмаар цаг хугацаа өнгөрөх тусам нимгэрч эхэлдэг.

Хавтангийн хэврэг байдал, давхаргыг нэмэгдүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх өөр нэг чухал арга бол ердийн маникюр, түүний дотор анагаах ухаан юм. Бэлэн байгаа бэхжүүлэх хэрэгслийг ашиглана уу - гоо сайхны тос, тос, маск, түүний дотор зүслэгт зориулсан. Хумсны гол тэжээл нь түүний орноос гардаг тул түүнийг арчлах нь илүү нарийн байх ёстой. Гараа чийгтэй байлгахын тулд устай харьцсаны дараа тогтмол тос эсвэл шингэн түрхээрэй. Бүтээгдэхүүний хэмжээ маш бага байдаг - хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөллийн түвшинг бууруулахын тулд арьсны гадаргуу болон хумсны хавтангийн нимгэн липидийн хальсыг сэргээхэд л хангалттай.

Нимгэн хумсыг эмчлэх нэмэлт хэрэгсэл болгон та далайн давстай ургамлын халуун ус хэрэглэж болно. Та тэдгээрийг долоо хоногт нэг удаа 10-15 минутын турш хэрэглэх хэрэгтэй. Энд байгаа найрлага нь: chamomile, царс модны холтос, хамхуул, календула, нарс зүү, түүнчлэн гацуур, нимбэг, хуш, цайны мод, сарнай цэцгийн эфирийн тос зэрэг байж болно. Ийм банн нь хавтанг бэхжүүлж, тэжээж, идэвхтэй өсөлтийг идэвхжүүлж, эргэн тойрон дахь том ширхэгтэй эдийг зөөлрүүлж, дараа нь амархан арилгаж, тохируулж болно.

Хумсыг бэхжүүлэхэд сайн туслах нь зөгийн бал, өндөгний шар, лаа, өөх тос цөцгий эсвэл kefir байх болно. Эдгээр найрлагыг хумс, гарын арьсанд зориулсан маск болгон хэрэглээрэй.

Гэрийн эмчилгээг нимгэн болгохын тулд хумсны гадаргууг жимс болон бусад хүчилтэй шууд харьцахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Ялангуяа хумсны орны мэдрэмж нэмэгддэг.

Зинаида Рублевская
эмэгтэйчүүдийн сэтгүүлийн сайтад зориулсан

Материалыг ашиглах, дахин хэвлэх үед эмэгтэйчүүдийн онлайн сэтгүүлийн идэвхтэй холбоос шаардлагатай

Хэрвээ чиний хадаасамархан эвдэрч, тэд "хэвийн" болно гэдэгт итгэхээ больсон тул энэ нийтлэлийг заавал уншаарай. Та сурах болно, хумсыг хэрхэн хүчтэй болгох вэТаныг гайхалтай харагдуулахын тулд.

Хумс, гар нь үзэсгэлэнтэй байхын тулд өдөр бүр, байнга арчлах хэрэгтэй. Магадгүй та өмнө нь тэдэнд хангалттай анхаарал хандуулдаггүй байсан, одоо та хуруугаа гунигтай хараад: "Би яах ёстой вэ?" гэж бодож байгаа байх. Битгий цөхрөөрэй.

Мэдээжийн хэрэг, энэ асуудлыг даруй шийдвэрлэх боломжгүй, гэхдээ байнгын хүчин чармайлт үр дүнгээ өгөх болно. Хамгийн гол нь хумсаа арчлах, сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах, хуурайшихаас сэргийлэх явдал юм.

Миний хумс яагаад амархан хугардаг вэ?

Энэ нь дараах шалтгааны улмаас тохиолдож болно.

• Хүчтэй угаалгын нунтаг хэрэглэхдээ (жишээлбэл, аяга таваг угаахдаа) бээлий өмсдөггүй.
• Бид хэт халуун усаар угаана (эсвэл гараа угаана).
• Бид хумсаараа ямар нэг юм онгойлгох эсвэл ямар нэг зүйлийг хусах гэж оролддог.
• Мөөгөнцөр (онихомикоз).
• Бид хуруугаа амандаа байнга хийж, хумсаа хаздаг эсвэл тэдэнтэй "тоглодог".
• Бид тэднийг хэтэрхий хатуу зүссэн.
• Бид тэдгээрийг байнга буддаг.
• Зарим шим тэжээлийн дутагдал.
• Тамхи татах.
• Хангалтгүй чийгшүүлэх.

Хумс эрүүл бус байвал хэвийн ургаж чадахгүй.тэдгээр нь хэлбэрээ алдаж, хэвийн өнгөө алдаж, гөлгөр болж, бараан, шаргал өнгөтэй болж, амархан хугардаг (заримдаа бүр мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхгүй).

Бидний хумс муу эсвэл эрүүл бус байгаа шалтгааныг зөв тодорхойлох нь чухал бөгөөд ингэснээр тэдгээрийг эрүүл, хүчтэй болгохын тулд шаардлагатай үр дүнтэй арга хэмжээг авах боломжтой болно.

Хумсыг хэрхэн хүчтэй болгох вэ

Бээлийтэй аяга таваг угаана

Бараг бүх гэрийн ажлыг бээлийтэй хийх ёстой. Саван нь хумсанд сөргөөр нөлөөлж, түүнд агуулагдах химийн бодисууд нь хумсыг зөөлрүүлж, хэврэг болгодог. Боломжтой бол өдөрт нэг удаа аяга тавгаа угааж, гараа усанд удаан хугацаагаар байлгахгүй байхыг хичээгээрэй.

Илүү их уураг агуулсан хоол идээрэй

Үсний нэгэн адил хумс нь уургаас бүрддэг. Тиймээс тэдний гадаад байдал, хүч чадал нь хоол тэжээлээс ихээхэн хамаардаг. Хэрэв таны хумс байнга хугарч, хуваагддаг бол хоолны дэглэмээ дахин бодож үзээрэй. Цагаан мах, шар буурцаг түлхүү идээрэй.

Илүү их өөх тосны хүчил идээрэй

Энэ нь таны хумс, үсийг илүү бат бөх, эрүүл болгоно. Өөх тос нь "эрүүл" байх нь чухал юм. Ийм өөх тос нь самар, үр, авокадо, сүү, цөцгийн тос зэрэгт агуулагддаг. Маалингын үрийн тос нь маш ашигтай бөгөөд.

Хумсыг хурдан "засдаг"

Хэрвээ хадаас хугарсан бол энэ байдалд удаан хугацаагаар үлдээж болохгүй. Цаашид эвдэрч, ямар нэгэн зүйлд наалдахгүйн тулд аль болох хурдан хурцлаарай(энэ нь өвдөлт үүсгэж болно). Тийм ээ, ингэснээр та үүнийг хазах уруу таталтанд орохгүй байх болно.

Зарим эмэгтэйчүүд шингэн цавуу ашиглан хумсаа "засдаг". Энэ нь хатах үед хадаас нь цухуйсан ирмэггүй байхаар унадаг. Дараа нь хадаас дээр тунгалаг лакны давхаргыг хэрэглэнэ. Мэдээжийн хэрэг, энэ техникийг зөвхөн онцгой тохиолдолд ашигладаг.

Богино хумстай холбоотой асуудал бага байдаг

Урт хумс нь үзэсгэлэнтэй харагддаг, гэхдээ харамсалтай нь ийм нөхцөлд хадгалахад хэцүү байдаг. Нилээд богино хумстай байх нь илүү хялбар байдаг. Дараа нь тэд олон удаа тасрахгүй. Тийм ээ, одоо загварлаг болсон!

Хумсаа байнга будаж болохгүй

Олон хүмүүс хумсаа үргэлж сайхан байлгахыг хичээдэг бөгөөд байнга буддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь эрүүл мэндэд тийм ч сайн биш юм. Хумсыг будсан үед тэд хэвийн "амьсгалж" чадахгүй..

Энэ нь ялангуяа хэврэг хумстай холбоотой юм. Энэ шалтгааны улмаас тэд эвдэрч магадгүй юм. Долоо хоногт нэг өдөр лакыг арилгаж, хадаас бага зэрэг амрах нь зүйтэй.

Хумсны будаггүй харагдах байдал нь танд таалагдахгүй байгаа эсвэл ингээд хугарчих вий гэж айж байгаа бол шөнө будгаа тайлаад өглөө, өглөөний цайны үеэр хумсаа дахин будаж болно. Эсвэл амралтын өдрүүдээ ашиглан хумсаа "байгалийн" үлдээгээрэй.

Сонгохдоо болгоомжтой байгаарай, учир нь ацетон (тэдгээрийн олонхын гол бүрэлдэхүүн хэсэг) нь зөвхөн лаканд төдийгүй хадаасны хувьд маш хүчтэй бөгөөд тэдгээрийг гэмтээж болно. Илүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, жишээлбэл, зарим төрлийн тос дээр үндэслэн хийсэн бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр.

"Ид шидийн шийдэл"-ээс болгоомжил

Хуурамч хумс эсвэл сунгалт хийх талаар бодож байж магадгүй. Энэ нь хурим, бусад баяр, баяр гэх мэт онцгой тохиолдлуудад тохиромжтой шийдэл байж болох ч та тэдгээрийг байнга өмсөж болохгүй. Яагаад?

Хуурамч хадаас суулгахын өмнө та байгалийн хумсаа нэлээд тайрч, цавуу хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ болон байгалийн хадаас хооронд хиймэл хадаас гэмтсэний үр дүнд мөөгөнцрийн бичил биетүүд эхэлж, эсвэл хадаас зүгээр л "амьсгалж" чадахгүй.(түүнчлэн маникюр тогтмол хэрэглэх).

Хумс бол багаж биш

Хумсыг багаж болгон ашиглахыг оролдох үед ихэвчлэн хугардаг тул үүнийг сайн ойлгох хэрэгтэй. Хумсаараа чанга чангалсан зангилаа тайлах, шошгыг хуулах, савыг онгойлгох, гадаргуу дээр наалдсан шороог цэвэрлэх гэх мэт оролдлого хийх шаардлагагүй. Үүний тулд хайч, хусуур, хутга болон бусад хэрэгслүүд байдаг.

Долоо хоногт нэг удаа маникюр хийлгээрэй. Гоо сайхны салон руу очиж, тэнд их хэмжээний мөнгө үлдээх шаардлагагүй. Та амралтын өдрүүдэд гэртээ хийж болно. Ялангуяа та юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол ням гарагийн үдээс хойш гэж хэлээрэй. Гар болон хумсаа арчлаарай!

Хумсны будгаа арилгаад, давс, оливын тос хольж хутгаад хумсаа хэрчиж, тайрч, дээр нь болон гартаа чийгшүүлэгч түрхэж, иллэг хийж, кремээ шингээж, хумсаа ердийнхөөрөө будна.