Sigmundas Freudas apie psichologinės gynybos mechanizmus. Freudo gynybos mechanizmai. Neigimas: nepripažįstant problemos

Psichologiniai asmens apsaugos mechanizmai („psichologinė gynyba“, „psichikos gynybiniai mechanizmai“, „asmenybės gynybiniai mechanizmai“) paprastai suprantami kaip adaptyviųjų psichologinių mechanizmų sistema, apsauganti asmenybę nuo įvairių rūšių neigiamų emocinių išgyvenimų ir neigiamų emocijų. suvokimą, prisideda prie psichologinės homeostazės, stabilumo išsaugojimo, intraasmeninių konfliktų sprendimo ir atsiranda nesąmoningame ir pasąmonės psichologiniame lygmenyse. Tai adaptaciniai procesai, savybės ir savybės, kurias žmogus įgyja socializacijos metu, kad ją sėkmingai užbaigtų.
Sąvokas „psichologinė gynyba“ ir „gynybos mechanizmai“ į psichologinį tezaurą įvedė S. Freudas

Psichologinis gynybos mechanizmas yra individo sąveikos su aplinka pasireiškimo forma galimo ar faktinio veiklos nesėkmės situacijoje.

Pasak Freudo, gynybos mechanizmai yra: regresija, izoliacija, projekcija, identifikavimas, sublimacija, racionalizavimas, atsisakymas.

Regresija, pasak Freudo, yra gynybos mechanizmas, kuris yra psichologinės adaptacijos forma konflikto ar nerimo situacijoje, kai žmogus griebiasi ankstesnių, mažiau subrendusių ir mažiau adekvačių elgesio modelių, kurie jam atrodo garantuojantys apsaugą ir saugumą. .

Izoliacija – pasak Freudo – gynybos mechanizmas, susidedantis iš pasitraukimo iš visuomenės, nuo kitų žmonių; pasinerti gilyn į save.

Projekcija, pasak Freudo, yra psichologinės individo gynybos mechanizmas, kurį sudaro nesąmoningas kito asmens suteikimas savo bruožais ir savybėmis.

Projekcija yra savo psichinių procesų, kaip išorinio objekto savybių, suvokimas dėl nesąmoningo vidinių impulsų ir jausmų perdavimo į jį.

Identifikacija, pasak Freudo, yra psichologinės gynybos mechanizmas, kurį sudaro individo tapatinimas su kitu asmeniu ar žmonių grupe. Identifikacija padeda žmogui įsisavinti įvairias veiklos rūšis, įsisavinti elgesio normas ir socialines vertybes.

Sublimacija – psichoanalitinėje teorijoje – seksualinės energijos (libido) nukreipimas į neseksualias žmogaus veiklos sferas.

Sublimacija – tai apsauginis mechanizmas, skatinantis socialinės energijos išsiskyrimą ir užkertantis kelią žmogui nuo rimtų neurozių, susijusių su seksualinės veiklos negalėjimu.

Racionalizavimas, pasak Freudo, yra gynybos mechanizmas, susidedantis iš pagrįsto elgesio pagrindo paieškos ir impulsyvių veiksmų pateisinimo. Racionalizuojant tikrieji jo veiksmų, minčių ir jausmų motyvai yra paslėpti nuo subjekto sąmonės.

Studijuodamas asmenybės struktūrą Freudas (1 priedas) nustatė: id – nesąmoningas; ego – sąmonė ir ikisąmonė; superego – sąmonė, ikisąmonės ir nesąmoningas. Freudas ego gynybą apibrėžė kaip sąmoningą strategiją, kurią individas naudoja siekdamas apsisaugoti nuo atviros tapatybės impulsų išraiškos ir priešpriešinio superego spaudimo. Freudas manė, kad ego į id impulsų proveržio grėsmę reaguoja dviem būdais: 1) blokuodamas impulsų raišką sąmoningame elgesyje arba 2) iškraipydamas juos tiek, kad jų pradinis intensyvumas pastebimai sumažėja arba nukrypsta iki pusė [Nr. 4. p.88]

Kitaip tariant, „SUPER-AŠ“ neįsileidžia instinktų į „aš“, o tada šių instinktų energija sublimuojama, transformuojama, įkūnijama kitose visuomenei ir žmogui priimtinose veiklos formose (kūrybiškumas, menas, socialinis aktyvumas, darbinė veikla, elgesio formose: sapnuose, liežuvio slydime, liežuvio slydime, pokštuose, kalambūruose, laisvose asociacijose, užmiršimo bruožais). Taigi vyksta sublimacija, t.y. slopintų, uždraustų norų energijos transformavimas į kitą visuomenėje leistiną veiklą. Jei energijos „libido“ (seksualinė energija) neranda išeities, žmogus susirgs psichine liga, neuroze, isterija, melancholija. Norint išvengti konflikto tarp „aš“ ir „IT“, naudojamos psichologinės gynybos priemonės. Gynybinis elgesys leidžia apsisaugoti nuo tų problemų, kurių jis dar negali išspręsti, leidžia numalšinti nerimą nuo grėsmingų įvykių (mylimojo netektis, mėgstamo žaislo, meilės iš kitų žmonių, meilės sau praradimo ir pan.). ), leidžia „pabėgti nuo grėsmingos realybės“, kartais šią grėsmę transformuoja.[Nr. 59,60 p.]

Visi gynybos mechanizmai turi du bendrosios charakteristikos:

1) jie veikia nesąmoningame lygmenyje ir todėl yra savęs apgaudinėjimo priemonės;

2) jie iškreipia, neigia ar falsifikuoja tikrovės suvokimą, kad nerimas būtų mažiau grėsmingas asmeniui.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad žmonės retai naudoja vieną gynybos mechanizmą; jie dažniausiai naudoja įvairius gynybos mechanizmus, kad išspręstų konfliktą ar sumažintų nerimą.

Freudas nustatė šiuos gynybos mechanizmus:

Išstūmimas. Freudas represijas laikė pagrindine ego gynyba ne tik todėl, kad tai yra sudėtingesnių gynybos mechanizmų formavimosi pagrindas, bet ir todėl, kad tai yra tiesiausias būdas pabėgti nuo nerimo. Represijos kartais apibūdinamos kaip „motyvuotas pamiršimas“, tai skausmingų minčių ir jausmų pašalinimas iš sąmoningumo. Dėl represijų asmenys nežino apie savo nerimą sukeliančius konfliktus ir neprisimena traumuojančių praeities įvykių. Pavyzdžiui, žmogus, kenčiantis nuo siaubingų asmeninių nesėkmių, per represijas gali nebepajėgti kalbėti apie šiuos sunkius išgyvenimus.

Išsivadavimas iš nerimo per represijas nepraeina be pėdsakų. Freudas tikėjo, kad užslopintos mintys ir impulsai nepraranda savo aktyvumo pasąmonėje, o norint išvengti jų prasiveržimo į sąmonę, reikia nuolat eikvoti psichinę energiją. Šis nuolatinis ego resursų išeikvojimas gali rimtai apriboti energijos panaudojimą labiau prisitaikančiam, tobulėjančiam, kūrybiškesniam elgesiui. Tačiau nuolatinis represuotos medžiagos troškimas atvirai reikštis gali sulaukti trumpalaikio pasitenkinimo sapnais, juokeliais, liežuvio slydimu ir kitomis apraiškomis to, ką Freudas pavadino „kasdienio gyvenimo psichopatologija“. Be to, pagal jo teoriją, represijos vaidina svarbų vaidmenį sergant visomis neurotinio elgesio formomis, sergant psichosomatinėmis ligomis (tokiomis kaip pepsinės opos), psichoseksualiniais sutrikimais (tokiais kaip impotencija ir frigidiškumas) [№4.p.90]. Tai pagrindinis ir labiausiai paplitęs gynybos mechanizmas, tačiau pats neefektyviausias, nes tokiu atveju nuslopinto ir neįgyvendinto motyvo (noro) energija nerealizuojama veikloje, o lieka žmoguje, sukeldama įtampos padidėjimą.[Ne 1. p.198].

Projekcija. Kaip gynybos mechanizmas, projekcija savo teorine reikšme seka represijas. Tai procesas, kurio metu individas savo nepriimtinas mintis, jausmus ir elgesį priskiria kitiems žmonėms ar aplinkai. Taigi projekcija leidžia žmogui kaltinti ką nors ar ką nors dėl savo trūkumų ar nesėkmių. Golfo žaidėjas, kritikuojantis savo lazdą po blogo smūgio, demonstruoja primityvią projekciją. Kitame lygmenyje galime įžvelgti projekciją jaunoje moteryje, kuri nežino, kad kovoja su stipriu seksualiniu potraukiu, bet įtaria kiekvieną sutiktąjį ketinimu ją suvilioti. Klasikinis projekcijos pavyzdys, kai prastai egzaminui pasiruošęs mokinys savo žemą pažymį priskiria nesąžiningam testavimui, kitų studentų sukčiavimui arba kaltina profesorių, kad jis pamokoje nepaaiškino temos. Projekcija taip pat paaiškina socialinį išankstinį nusistatymą ir atpirkimo ožių kūrimą, nes etniniai ir rasiniai stereotipai yra patogus tikslas priskirti kam nors kitam neigiamas asmenybės savybes.

Pakeitimas. Apsauginiame mechanizme, vadinamame pakeitimu , instinktyvaus impulso pasireiškimas nukreipiamas nuo grėsmingesnio objekto ar asmens prie mažiau grėsmingo. Dažnas pavyzdys – vaikas, kuris, būdamas nubaustas tėvų, stumdo savo mažąją sesutę, spardo jos šunį ar laužo žaislus. Pakeitimas taip pat pasireiškia padidėjusiu suaugusiųjų jautrumu menkiausioms dirginančioms akimirkoms. Pavyzdžiui, pernelyg reiklus darbdavys kritikuoja darbuotoją, o ji į nedideles vyro ir vaikų provokacijas reaguoja įniršio protrūkiais. Ji nesuvokia, kad, tapę jos susierzinimo objektais, jie tiesiog pakeičia viršininką. Kiekviename iš šių pavyzdžių tikrasis priešiškumo objektas pakeičiamas kažkuo, kur kas mažiau grėsmingu subjektui. Rečiau tokia pakeitimo forma, kai ji nukreipta prieš save patį: priešiški impulsai, skirti kitiems, nukreipiami į save, o tai sukelia depresijos ar savęs pasmerkimo jausmą.

Racionalizavimas. Kitas būdas ego susidoroti su nusivylimu ir nerimu yra iškreipti tikrovę ir taip apsaugoti savigarbą. Racionalizavimas reiškia klaidingą samprotavimą, dėl kurio neracionalus elgesys atrodo pagrįstas ir todėl pateisinamas kitų akyse. Kvailas klaidas, prastus sprendimus ir klaidas galima pateisinti racionalizuojant. Vienas iš dažniausiai naudojamų tokios gynybos būdų yra „žaliųjų vynuogių“ racionalizavimas. Šis pavadinimas kilęs iš Ezopo pasakos apie lapę, kuri negalėjo pasiekti vynuogių kekės ir todėl nusprendė, kad uogos dar neprinokusios. Žmonės racionalizuoja lygiai taip pat. Pavyzdžiui, vyras, sulaukęs žeminančio moters atsisakymo, kai pakviečia ją į pasimatymą, guodžiasi tuo, kad ji visiškai nepatraukli. Panašiai studentas, kuris neįstoja į odontologijos mokyklą, gali įtikinti save, kad ji tikrai nenori būti odontologe.

Reaktyvusis ugdymas. Kartais ego gali apsiginti nuo uždraustų impulsų išreikšdamas priešingus impulsus elgesiu ir mintimis. Čia kalbame apie reaktyvų formavimąsi , arba priešingą efektą. Šis apsauginis procesas įgyvendinamas dviem etapais: pirma, nuslopinamas nepriimtinas impulsas; tada sąmonės lygmenyje pasirodo visiškai priešingai. Pasipriešinimas ypač pastebimas socialiai patvirtintame elgesyje, kuris kartu atrodo perdėtas ir nelankstus. Pavyzdžiui, moteris, kuri patiria nerimą dėl savo pačios išreikšto seksualinio potraukio, savo rate gali tapti atkaklia kovotoja prieš pornografinius filmus. Ji netgi gali aktyviai piketuoti kino studijose ar rašyti protesto laiškus kino kompanijoms, išreikšdama didelį susirūpinimą dėl šiuolaikinio kino meno degradacijos. Freudas rašė, kad daugelis vyrų, kurie tyčiojasi iš homoseksualų, iš tikrųjų ginasi nuo savo homoseksualių potraukių.

Regresija - kitas gerai žinomas gynybos mechanizmas, naudojamas apsisaugoti nuo nerimo . Regresijai būdingas grįžimas prie vaikiškų, vaikiškų elgesio modelių. Tai būdas sumažinti nerimą grįžtant į ankstesnį, saugesnį ir malonesnį gyvenimo laiką. Lengvai atpažįstamos suaugusiųjų regresijos apraiškos apima nesaikingumą, nepasitenkinimą ir tokias charakteristikas kaip „pykčiojimas ir nekalbėjimas“ su kitais, mažylių kalbėjimas, pasipriešinimas valdžiai ar vairavimas neapgalvotu greičiu.

Sublimacija. Pasak Freudo, sublimacija yra gynybos mechanizmas, leidžiantis žmogui adaptacijos tikslu pakeisti savo impulsus taip, kad jie galėtų būti išreikšti socialiai priimtinomis mintimis ar veiksmais. Sublimacija vertinama kaip vienintelė sveika, konstruktyvi strategija pažaboti nepageidaujamus impulsus, nes ji leidžia ego pakeisti impulsų tikslą ir (arba) objektą, nestabdant jų pasireiškimo. Instinktų energija nukreipiama kitais raiškos kanalais – tais, kuriuos visuomenė laiko priimtinais. Pavyzdžiui, jei jaunas vyras laikui bėgant vis labiau nerimauja dėl masturbacijos, jis gali sublimuoti savo impulsus į socialiai patvirtintą veiklą, pavyzdžiui, futbolą, ledo ritulį ar kitas sporto šakas. Taip pat moteris, turinti stiprių nesąmoningų sadistinių polinkių, gali tapti chirurge ar aukščiausios klasės romaniste. Šia veikla ji gali parodyti savo pranašumą prieš kitus, tačiau taip, kad būtų pasiektas socialiai naudingas rezultatas.

Freudas teigė, kad seksualinių instinktų sublimacija buvo pagrindinis postūmis dideliems Vakarų mokslo ir kultūros pasiekimams. Jis teigė, kad seksualinio potraukio sublimacija yra ypač pastebimas kultūros evoliucijos bruožas. Vien jos dėka tapo įmanoma sublimacija, nepaprastas mokslo, meno ir ideologijos, atliekančios tokį svarbų vaidmenį civilizuotame gyvenime, kilimas.

Neigimas. Kai žmogus atsisako pripažinti, kad įvyko nemalonus įvykis, tai reiškia, kad jis apima tokį gynybos mechanizmą kaip neigimas. . Įsivaizduokite tėvą, kuris atsisako tikėti, kad jo dukra buvo išprievartauta ir žiauriai nužudyta; jis elgiasi taip, lyg nieko panašaus nebūtų nutikę. Arba įsivaizduokite vaiką, kuris neigia savo mylimos katės mirtį ir atkakliai tiki, kad ji vis dar gyva. Realybės neigimas taip pat įvyksta, kai žmonės sako arba tvirtina: „Man to tiesiog negali atsitikti“, nepaisant akivaizdžių priešingų įrodymų (kaip atsitinka, kai gydytojas pacientui pasako, kad jis serga mirtina liga). Pasak Freudo, neigimas dažniausiai pasireiškia mažiems vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms, kurių intelektas yra sumažėjęs (nors subrendę ir normaliai išsivystę žmonės taip pat kartais gali naudoti neigimą labai traumuojančiose situacijose). [Nr. 4. p.89-90]

Freudas sublimaciją įvardijo kaip teigiamą gynybos mechanizmą, o regresiją - kaip neigiamą. Pažymėtina, kad gynybos mechanizmai veikia teigiamai tik tada, kai jais nepiktnaudžiaujama.

Sveiki, mieli tinklaraščio skaitytojai! Šiandien mes atidžiai apsvarstysime Freudo gynybos mechanizmus, nes absoliučiai kiekvienas žmogus jais naudojasi, dažnai nesuvokdamas, kaip ir kodėl. Ir aš noriu, kad išmoktumėte sekti, kada kuris nors iš jų jums įsijungia, nes dažnai, užuot saugoję psichiką, jie kenkia ir neleidžia pajusti gyvenimo pilnatvės, suvaržydami žmogų jo apraiškose ir apribodami jo veiksmus. .

Bendra informacija

Psichoanalizė yra viena iš psichologijos krypčių, kurią įkūrė Sigmundas Freudas, būtent jis įvedė gynybos mechanizmų sąvoką, manydamas, kad tai būdas psichikai apsisaugoti nuo streso.

Jei neturėtume tokios savigynos, visi sirgtume neurozėmis. Jie įgyjami dažniausiai vaikystėje, vaikas, stebėdamas suaugusiųjų reakcijos tipą į įvairius dirgiklius, juos priima, nes mano, kad taip reikia elgtis teisingai ir būtina. Taip jis bendrauja, net nemokėdamas kalbėti. Jis viską „sugers kaip kempinė“ ir, žinoma, kartos tai ateityje.

Vaikai nėra tokie kvaili, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio, jie sugeba „skaityti“ informaciją, net ir atidžiai ją saugodami. Jie moka jaustis, negali ir nežino tik kaip su tuo susitvarkyti vėliau. Ir jei tėvai buvo „įstrigę“ prie vieno mechanizmo arba per dažnai juos naudojo, tuomet nereikėtų stebėtis, kad jų vaikas, jau suaugęs, turės panašų elgesį ir problemas.

Apsauginių mechanizmų funkcijos

Jie padeda sumažinti asmeninio konflikto pasekmes. Tai yra, kai kyla prieštaringa kova tarp elgesio normų ir norų. Pavyzdžiui, banaliausia, kai reikia apsisaugoti ir laimėti, bet įstatymas ir Biblija sako „nežudyk“.
Sumažinkite neigiamų jausmų patirtį ir padėkite su jais susidoroti.
Jie mažina įtampą, kad psichika liktų nepažeista. Jei yra per didelis nerimas arba jei žmogus nėra subrendęs, šie mechanizmai gali nesusitvarkyti. Tokiu atveju atsiranda neurozė, kartais depresija ir destrukcija, asmenybės degradacija. Galite paskaityti apie degradaciją.
Kartais jie be reikalo iškreipia tikrovę, ko pasekoje žmogus elgiasi neadekvačiai, nekonstruktyviai, o kartais ir nesaugiai.

Rūšys

1. Poslinkis

Paprasčiausias ir labiausiai paplitęs yra represijos. Tai yra, kai mintys, jausmai, žinios ir kita informacija, sukelianti kančią ir skausmą, staiga dingsta iš sąmonės. Tik visa tai ne tiesiog ištrinama, o persikelia į pasąmonę, iš kurios periodiškai bando prasibrauti sapnų, pokštų, liežuvio paslydimų ir pan. Represijos sukelia rimtų pasekmių psichikai nuolatinio energijos švaistymo forma, kuri laikui bėgant labai išeikvoja kūną .

Jei juo piktnaudžiaujama, gali kilti psichosomatinių ligų. Tai yra tada, kai staiga, be jokios specialios indikacijos žmogus pradeda neregėti ar negirdėti, nesąmoningai nori kažko nematyti ir negirdėti. Ar pastebėjote, kaip vaikai, žaisdami slėpynių, tiesiog užsimerkdavo arba užsidengdavo antklode, tikėdami, kad jų nesuras? Lygiai taip pat suaugusieji pamiršta nemalonius įvykius, tarsi jų niekada nebūtų buvę, pašalindami juos iš savo atminties.

Ar yra buvę taip, kad žmonės tau sako nemalonius žodžius, o tu jų negirdi, o tik stebi savo lūpas? Tarsi iš išorės, pažymint, kad šiuo metu jie visiškai nejautrūs?

2.Projekcija

Įdomus būdas, kuris tarnauja kaip vadinamasis „atpirkimo ožiu“. Nes jos pagalba atsakomybė perkeliama kitiems žmonėms, daiktams, reiškiniams. Žmogus tiesiog projektuoja, tai yra savo charakterio bruožus, veiksmus, mintis ir jausmus priskiria kitiems. Ir jie to moko nuo vaikystės, siūlydami atsitrenkti į kėdę, ant kurios vaikas susižeidė, kad atkeršytų. Arba sako, kad kamuolys buvo sugautas blogai, todėl jis nepataiko į vartus.

Ar atsitinka taip, kad jūs be jokios priežasties tiesiog kam nors labai nepatinkate? Jūs tiesiog pastebite, kas erzina, bet negalite suprasti, kodėl. Taip veikia projekcija. Jei gerai pagalvosite, galite suprasti, kad iš tikrųjų jis jums labai primena ką nors, galbūt net kokią nors jūsų asmenybės dalį, kuri nepriimta, todėl su juo taip elgėtės. O jei gerai pasižiūri, atrodo, kad asmenybė gera ir įdomi.

3. Pakeitimas

Tai yra tada, kai dėl kokių nors priežasčių, daugiausia dėl negalėjimo ir nesaugumo, žmogus savo impulsus nukreipia į realesnį, ne tokį grėsmingą objektą. Arba kai jis netiesiogiai patenkina savo poreikius, bet negauna didelio pasitenkinimo. Pavyzdžiui, viršininkas kritikavo pavaldinio darbą, o jis jam yra svarbi figūra, ypač jei vadovas direktyvus, todėl pykčio atsakyti negalėjo.

Tačiau yra pyktis, ir jam turi būti suteikta išeitis. Tada geriausiu atveju vakarienė namuose jam neatrodys skani, o žmoną kritikuos, o blogiausiu – prieš ją net panaudos smurtą. Ir tai nesuteiks jokio malonumo, sukeldamas tik kaltės jausmą ir įvairius kompleksus, savigarbos sumažėjimą.

4.Racionalizavimas

Apie tai kalbėjau šiame straipsnyje . Įdomus būdas padėti jums rasti patogų paaiškinimą tam, kad sumažintumėte nerimą ir apsaugotumėte savigarbą. Pavyzdžiui, viena moteris nusprendė nutraukti santykius, nes vyras buvo agresyvus. Jam sunku priimti atstūmimo faktą, suvokti, kad įskaudino savo žodžiais ir veiksmais, ir prisiimti atsakomybę už savo veiksmus. Tada jis pradės racionalizuoti, nuvertins pačius santykius ir ieškos argumentų, palaikančių išsiskyrimą.

Na, pavyzdžiui, jis manė, kad jo partnerė ne tokia graži, o sutiks gražesnę ir įdomesnę, bet šis jo tiesiog nemylėjo ir apskritai juo pasinaudojo.

5.Reaktyvus susidarymas

Tai gynybos sistema, kai kažkas nemalonaus, bauginančio savyje yra nuslopinamas, o tada randama išeitis priešingybėje. Jis taip pat vadinamas atvirkštiniu veiksmu. Galbūt girdėjote tokią versiją, kad labai agresyviai nusiteikę prieš netradicinės seksualinės orientacijos žmones iš tiesų slopina susidomėjimą savo lytimi, bijodami jos? Ir tada, vedami baimės ir sumaišties, jie sukuria savyje pasibjaurėjimo ir pykčio jausmą tiems, kurie leido sau šį susidomėjimą.

Suprasti, kad tai būtent reaktyvus darinys, padės suvokti, kad tam tikru klausimu žmogus yra visiškai nelankstus. Tai yra, jis nenori girdėti kitos nuomonės, taip pat per daug perdeda reiškinio ar veiksmo, kuriam nepritaria, negatyvumą. Ir kuo stipresnis protestas reiškiamas, tuo labiau jo psichika ginasi.

6.Regresija

Tai reiškia grįžimą į ankstesnius savo vystymosi etapus, tai yra į vaikystę. Paprasčiau tariant, atsitrauk. Kartais tai praverčia, nes gali atkreipti dėmesį į neįveiktas akimirkas, su kuriomis nesusitvarkei, kad vis tiek užbaigtum procesą dabartyje ir sulauktum brandos. Tačiau dažniausiai tiems, kurie nesiekia savęs pažinimo, tai kelia grėsmę gyvybei ir nesugebėjimą to sutvarkyti.

Paprasti regresijos pavyzdžiai: perdėtas demonstratyvus prisilietimas, kai žmogus sugeba ištisas dienas tylėti ir nekalbėti su savo skriaudiku. Ginčų metu išdaigų naudojimas, nevaldomas noras „nuversti“ visas valdžias, jas nuvertinti.

7.Sublimacija

Arba kūrybinė adaptacija, adaptacija – tai bandymas socialiai ar asmeniškai nepriimtinus impulsus transformuoti į tikresnius ir patvirtintus. Pavyzdžiui, dabar jau mažiau, bet anksčiau, sovietmečiu, masturbacija buvo griežtai smerkiama.

Paaugliai, kurie pradėjo vystytis seksualumui, turėjo keletą galimybių: užsiimti tuo ir patirti didelę kaltę bei savigraužą už sąmoningą „nuodėmę“, kartais sulaukę suaugusiųjų bausmių, jei buvo sučiupti, arba šią energiją ir troškimą paversti kita veikla. , pavyzdžiui, užsiimdamas futbolu ir nuo ryto iki vakaro dingdamas aikštėje.

Freudas turėjo teoriją, kad būtent seksualinių instinktų sublimacijos dėka daromi dideli atradimai ir pasiekimai tiek moksle, tiek mene, sporte ir kt.

8. Neigimas

Pavadinimas iš esmės kalba pats už save. Tai labai aiškiai pasireiškia sielvarto išgyvenimu, iš pradžių būdamas pirmasis jos darbo etapas. Tai yra, ištikus staigiam artimo ar pažįstamo mirčiai, norint išsaugoti psichiką, tenka neigti šį faktą. Todėl išprievartautos dukros tėvas ilgai netiki tuo, kas nutiko, o žmona neigia vyro neištikimybę, net ir savo akimis pamačiusi manys, kad tai tik jos įsivaizdavimas.

Pasak Freudo, gynybos mechanizmai yra tam tikra smegenų reakcija į išorinius dirgiklius, kurie kyla nesąmoningai. Iškraipydami tikrovę ir falsifikuodami jos suvokimą, jie padeda sumažinti streso grėsmę.

Sąvokos apibrėžimas

Gynybos mechanizmai yra viena iš svarbiausių psichoanalizės sąvokų, kurios yra savigynos (būtent savo „aš“) būdai, reguliuojantys neigiamus impulsus, sklindančius iš žmogaus sąmonės. Tai vyksta veikiant socialinėms taisyklėms ir normoms, kurios vienaip ar kitaip daro spaudimą asmeniui. Gynybos mechanizmas skirtas apsaugoti žmogų nuo galimų išgyvenimų ir nerimo, kurį sukelia socialinių pažiūrų ir asmeninių pažiūrų neatitikimas. Pirmą kartą šį terminą 1894 metais įvedė garsus psichologas Sigmundas Freudas.

Apsaugos mechanizmų tipai

Dėl individualių savybių žmonės skirtingai reaguoja į dirgiklius, stresą, vidinius impulsus. Šiuo atžvilgiu galima išskirti šiuos apsauginių mechanizmų tipus:

išstūmimas;
projekcija;
pakeitimas;
racionalizavimas;
reaktyvus formavimas;
regresija;
sublimacija;
neigimas.

Pagrindinės gynybos mechanizmų savybės

Gynybos mechanizmai, pasak Freudo, turi keletą savybių. Norint suprasti šio reiškinio prigimtį, verta susipažinti su pavyzdžiais iš realaus gyvenimo. Taigi apsauginiai mechanizmai turi šias savybes:

yra tam tikra saviapgaulė, nes pasireiškia nesąmoningame lygmenyje;
iškreipti tikrovės suvokimą, kuris žmogui gali būti net pavojingesnis nei reali grėsmė;
reprezentuoti emocinę reakcijos į aplinkinius įvykius pusę;
gali kilti dėl baimės, kad neigiami impulsai taps sąmoningi.

išstumti

Atsižvelgiant į Freudo gynybos mechanizmus, pirmiausia verta paminėti represijas. Tai yra tam tikras pagrindas, kurio pagalba vėliau galima suformuoti sudėtingesnius mechanizmus. Represijos yra tų jausmų ir minčių, kurie sukelia psichologinį diskomfortą, „pamiršimas“ arba „pašalinimas“ iš sąmonės. Tuo pačiu metu įvykiai, buvę prieš sužalojimą, gali išnykti iš atminties.

Verta paminėti, kad represijos nėra absoliuti. Visada yra rizika, kad atsiminimai apie nemalonius įvykius sprogs, todėl jūs turite išleisti daug energijos, kad juos nuslopintumėte. Tai gali neigiamai paveikti asmeninį žmogaus tobulėjimą. Be to, net jei slopinimo mechanizmas suveikė, dirgiklis gali vėl pasirodyti sapne arba praslysti liežuviu.

Gynybos mechanizmai, pasak Freudo, atsispindi realiame gyvenime. Taigi, pavyzdžiui, padorus vyras dėl savo moralinių principų neleidžia apgauti žmonos. Jis daro viską, kad užgniaužtų tokias mintis ir fantazijas. Nepaisant to, gali būti, kad sapne jis dalyvauja malonumuose su nepažįstamu žmogumi.

Projekcija

Stresinėse situacijose beveik visada įsijungia gynybos mechanizmai. Pasak Freudo, projekcija užima antrąją vietą. Jo prasmė ta, kad individas savo mintis, jausmus ir gyvenimo aplinkybes stengiasi perduoti kitiems žmonėms. Taigi jis atleidžia save nuo visų kaltinimų ir atsakomybės už savo nesėkmes ir bėdas.

Pavyzdys galėtų būti studentas arba studentas, nepasiruošęs egzaminui. Savo blogą pažymį jis bando pateisinti iš mokytojo. Jei kalbėtume apie sportininkus, jie dėl pralaimėjimo dažnai kaltina prastą sporto inventoriaus kokybę, žaidimo aikštelę ar nesąžiningą teisėjavimą.

Pakeitimas

Nagrinėjant psichologinės gynybos pavyzdžius, negalima ignoruoti pakeitimo. Jo mechanizmas yra nukreipti dėmesį nuo grėsmingo objekto į kitą objektą. Ryškiausias šio mechanizmo pavyzdys – už išdaigą tėvų nubaustas vaikas. Negalėdamas į juos atsakyti, jis pyksta ant jaunesniojo brolio ar sesers spardydamas jį ar laužydamas žaislus.

Tai būdinga ne tik vaikams, bet ir daugeliui suaugusiųjų. Pavyzdžiui, darbuotojai dažnai būna puolami ir kritikuojami vadovybės. Baimė prarasti darbą neleidžia jiems reaguoti į savo viršininkus. Tačiau grįžę namo jie gali išnaudoti savo agresiją savo šeimos nariams.

Verta paminėti, kad kai kurie asmenys pakeitimo mechanizmą įgyvendina labai unikaliu būdu. Būdami silpni iš prigimties, jie negali išreikšti savo agresijos prieš svetimą žmogų, todėl pradeda slopinti save. Dėl to žmogus emociškai slopina save, užsiima savikritika ir savęs plakimu.

Racionalizavimas

Kaip streso įveikimo būdas, jis gali pasireikšti racionalizavimo forma. Tai sąmoningas tikrovės iškraipymas, siekiant išlaikyti aukštą savigarbos lygį. Yra argumentas, kuriuo siekiama pateisinti neracionalų elgesį. Vieną ryškiausių tokio mechanizmo pavyzdžių galima rasti Ezopo pasakose. Jis apibūdina lapę, kuri negali pasiekti šakos su vynuogėmis. Kad pateisintų savo nesėkmę, ji teigia, kad vaisiai dar neprinokę.

Panašių pavyzdžių galima rasti ir kasdieniame gyvenime. Pavyzdžiui, moteris ne visada atsako už vyro dėmesį ir piršlybą. Nenorėdamas susitaikyti su šiuo faktu, vyras gali įsitikinti jos nepatrauklumu arba paskleisti žalingus gandus. Kita situacija susijusi su studentišku gyvenimu. Taigi, pavyzdžiui, stojantysis neįstoja į tam tikrą fakultetą, jis pradeda įtikinėti save ir aplinkinius, kad ši profesija jam visiškai neįdomi.

Reaktyvus švietimas

Freudo giluminė psichologija taip pat nustato mechanizmą, pagal kurį Tai realizuojama dviem lygiais:

nuslopinamas neigiamas ar nepriimtinas impulsas;
Pasąmonės lygmenyje formuojasi priešingo turinio impulsai.

Dažniausiai tokie mechanizmai vyksta viešajame gyvenime. Taigi išreikštas seksualinis potraukis visuomenėje laikomas itin nepadoriu. Taigi moteris, turinti panašų bruožą, visais įmanomais būdais stengiasi jį savyje slopinti. Norėdama užsitarnauti teigiamą įvaizdį visuomenėje, ji netgi gali veikti kaip karšta kovotoja už moralę ir etiką. Tas pats pasakytina ir apie vyrus, kurie griežtai priešinasi homoseksualiems santykiams, tačiau patys paslapčia turi panašių polinkių.

Regresija

Regresija yra dar vienas gynybos mechanizmas. Psichologija tai apibūdina kaip grįžimą prie vaikystės elgesio modelių, siekiant apsisaugoti nuo šoko ir streso. Taip yra dėl to, kad būtent šis amžius yra patogiausias ir saugiausias pasaulėžiūros požiūriu. Taigi verkimą galima laikyti elementariausia regresijos forma.

Sublimacija

Psichologiniai gynybos mechanizmai pagal Freudą taip pat apima sublimaciją. Šis mechanizmas leidžia žmogui keisti savo impulsus ir pažiūras taip, kad jie galėtų būti išreikšti visuomenėje priimtina forma. Psichologijoje sublimacija laikoma sveikiausiu ir teisingiausiu gynybos mechanizmu. Taip yra dėl to, kad žmogus nevaržo savęs reikšdamas savo impulsus, o tik keičia jų pateikimo formą.

Freudas, atsižvelgdamas į jo teorijos specifiką, buvo linkęs ypatingą dėmesį skirti seksualinio potraukio sublimacijai. Būtent su šiuo reiškiniu jis sieja neįtikėtiną kultūros ir mokslo pakilimą, įvykusį Vakarų Europoje. Jei šį mechanizmą projektuojame į šiuolaikinę realybę, galime pateikti pavyzdį apie paauglius, kurie savo nepatenkintus seksualinius poreikius gali sublimuoti į sporto pasiekimus.

Nepaisant to, kad daugelis žmonių tai slepia, gana dažnai galite sutikti žmones, turinčius sadistinių polinkių. Taigi asmenys, turintys tokį nukrypimą, gali tapti sėkmingais chirurgais. Taip pat tokias fantazijas galima sublimuoti rašant detektyvinius romanus.

Neigimas

Asmeniniai gynybos mechanizmai, pasak Freudo, apima tokį elementą kaip neigimas. Tai susideda iš to, kad asmuo kategoriškai atsisako pripažinti, kad įvyko neigiamas įvykis. Ryškiausias pavyzdys – vaiko reakcija į mylimo augintinio mirtį. Jis atsisako pripažinti šią netektį, manydamas, kad gyvūnas vis dar yra kažkur šalia. Panašus pavyzdys gali būti susijęs su mylimo žmogaus netektimi. Atsisakymas priimti akivaizdžius dalykus gali išsivystyti į religinį įsitikinimą, kad giminaitis dabar gyvena danguje arba kad jo dvasia vis dar yra namuose.

Dažnai neigimo mechanizmas suveikia, kai kalbama apie sveikatą. Taigi, pajutęs tam tikros ligos simptomus, žmogus gali juos tiesiog ignoruoti, sakydamas sau, kad jam taip negali nutikti. Panašią reakciją galima pastebėti jau patvirtinus diagnozę.

verta perskaityti

Anksčiau ar vėliau bet kuris žmogus pradeda domėtis tam tikrais sąmonės ir pasąmonės darbo mechanizmais. Geriausias būdas susipažinti su psichologo, pavyzdžiui, Sigmundo Freudo, darbu. Knygos, kuriose geriausiai pristatoma žmogaus psichologija, yra šios:

„Psichoanalizės įvadas“ – viena žinomiausių knygų, be to, šis kūrinys laikomas reikšmingiausiu visoje Freudo veikloje. Pateikiame pagrindines nuostatas, kurios turėjo lemiamos įtakos tolesnei ne tik psichologijos ir medicinos, bet ir grožinės literatūros raidai.
„Sapnų interpretacija“ – monumentalus kūrinys, tapęs vienu ryškiausių XX a. Štai Freudo tyrimo apie nesąmoningą sąmonės dalį, kuri valdo žmogaus instinktus, tačiau ją sunku ištirti, rezultatas. Čia aptariama sapnų simbolika, kuri padeda suprasti individo problemas, troškimus ir baimes.
yra antrasis monumentalus Freudo tyrimas. Knyga aktuali iki šių dienų, todėl ji yra labai svarbi psichologijos studijoms. Didžiausias dėmesys skiriamas nesąmoningiems motyvams, kurie ne tik gali veikti kaip paskata, bet ir dažnai tampa psichologinių sutrikimų priežastimi.
„Aš ir tai“ – savotiškas psichologo darbų rinkinys, kurį galima laikyti jo darbo kulminacija. Čia taip pat pateikiami jų šaltiniai ir pagrindimai.
„Totemas ir tabu“ – tai kūrinys, kuriame Freudas, remdamasis savo tyrimais ir teorijomis, bando atskleisti genezės problemas. Taigi autorius sprendžia kultūros, religijos, moralės, teisės ir kitus socialinio gyvenimo aspektus.
„Masių psichologija ir žmogaus aš analizė“ – tai veikalas, kuriame Freudas atliko esminius minios elgesio tyrimo darbus, taip pat paaiškinamas masių poreikis lyderiui.
„Esė apie seksualumo psichologiją“ – rinkinys, kuriame psichologė kelia opiausias temas. Iš čia galite sužinoti apie intymių nukrypimų prigimtį ir priežastis, polinkį į iškrypimą, taip pat apie sadizmą, homoseksualumą ir kt.

Verta paminėti, kad tai ne visos psichologijos knygos, kurias verta perskaityti. Taip pat svarbu ištirti kitų specialistų, kurie turėjo šiek tiek kitokį požiūrį nei Freudas, darbą.

išvadas

Gynybos mechanizmai, pasak Freudo, yra tam tikra nesąmoninga reakcija, kuri suveikia stresinėje situacijoje arba grėsmės akivaizdoje. Nepriklausomai nuo to, kokio tipo barjeras suveikia, bet kuriuo atveju mes kalbame apie didelius energijos sąnaudas, kurios daro didžiulį poveikį ego. Be to, kuo efektyvesnis tam tikras mechanizmas, tuo daugiau energijos jam reikia ir tuo labiau iškreipia objektyvią tikrovę.

Atsižvelgiant į nesąmoningą gynybinių reakcijų pobūdį, ne kiekvienas žmogus gali jas kontroliuoti. Tačiau pastebėjęs konkretaus barjero efektyvumą, žmogus gali sąmoningai jo griebtis stresinėje situacijoje. Per daug pasikliauti tokia technika nereikėtų, nes ji gali tapti labai palankia dirva psichologinių problemų atsiradimui.

Žmogaus psichika aprūpinta mechanizmais, padedančiais instinktyviai apsaugoti savąjį Aš, jų naudojimas padeda mažiau traumuoti mūsų išgyvenimus, bet tuo pačiu sumažina mūsų galimybes sėkmingai sąveikauti su tikrove. Pasak knygos „Savęs ir gynybos mechanizmų psichologija“ autorės, Sigmundo Freudo dukters Annos Freud, kiekvienas iš mūsų kasdien naudojasi maždaug po penkias tokias strategijas. T&P paaiškina, kodėl sublimacija ne visada siejama su kūrybiškumu, kaip projekcija verčia mus kritikuoti nekaltus žmones ir kodėl autoagresija siejama su šeimos problemomis.

Neigimas: nepripažįstant problemos

Neigimas yra vienas iš paprasčiausių psichikos gynybos mechanizmų. Tai visiškas nemalonios informacijos atmetimas, leidžiantis efektyviai nuo jos atsiriboti. Klasikinis pavyzdys čia būtų situacija, kai kasdien ilgą laiką išgeriate po kelias taures vyno ar alaus, bet tuo pačiu išliekate tikri, kad bet kada galite atsisakyti savo įpročio. Neigimui būdinga ūmi reakcija į problemos pateikimą: jei kas nors šiuo atveju jums užsimins, kad tapote priklausomas nuo alkoholio, greičiausiai šis asmuo nukentės nuo jūsų pykčio priepuolio.

Neigimas dažnai yra pirmoji reakcija į netekties skausmą ir, pasak kai kurių ekspertų, yra pirmoji „sielvarto stadija“ (tačiau šiuo atveju tai dar vadinama „nepasitikėjimo stadija“). Staiga darbo netekęs žmogus pasakys: „Negali būti! Automobilio avarijos liudininkas, bandantis padėti nukentėjusiesiems, gali ne iš karto susitaikyti su tuo, kad vienas iš jų nustojo kvėpuoti. Šiuo atveju šis mechanizmas neapsaugo nieko, išskyrus tą, kuris nesąmoningai juo naudojasi – tačiau situacijose, kai būtinas šaltas nuovokumas, pavojaus neigimas ar savo paties šokas gali būti labai naudingas visiems įvykių dalyviams.

Projekcija: išimkite

Projekcija leidžia mums perkelti savo griaunančias ar nepriimtinas mintis, troškimus, bruožus, nuomones ir motyvus kitiems žmonėms. Tikslas yra apsisaugoti nuo savęs arba atidėti problemos sprendimą. Pavyzdžiui, žmogus gali manyti, kad partneris kritiškai vertina savo uždarbį, nors iš tikrųjų iš partnerio pusės nieko panašaus nėra. Jei toks žmogus įveiks savo projekciją ir suvoks situaciją, jis pamatys, kad kritika kyla iš jo paties ir kad ji grindžiama, tarkime, neigiama tėvų, kurie primygtinai reikalavo jo nesėkmės, nuomone.

Neigiama projekcijos pasekmė gali būti noras „sutvarkyti“ objektą, kuris tariamai tarnauja kaip nemalonių bruožų nešėjas, arba visai jo atsikratyti. Be to, toks išorinis „nešiklis“ kartais neturi nieko bendra su tuo, kas į jį projektuojama. Tuo pačiu metu projekcijos mechanizmas yra empatijos pagrindas – mūsų gebėjimas pasidalyti jų jausmais su kitais, įsigilinti į tai, kas nevyksta su mumis, ir pasiekti abipusio supratimo su kitais.

Autoagresija: savęs kaltinimas

Autoagresija, arba atsigręžimas prieš save, yra labai destruktyvus gynybos mechanizmas. Tai dažnai būdinga vaikams, patiriantiems sunkių santykių su tėvais akimirkų. Žmogui gali būti sunku susitaikyti su tuo, kad jo tėvai yra atmetami ar agresyvūs jų atžvilgiu, ir manyti, kad jie yra blogi. Savęs kaltinimas, savęs žeminimas, savęs žalojimas, savęs naikinimas vartojant narkotikus ar alkoholį ir pernelyg didelis mėgavimasis pavojingais ekstremalaus sporto aspektais yra šio mechanizmo pasekmės.

Autoagresija dažniausiai pasireiškia tada, kai mūsų išgyvenimas ar savijauta priklauso nuo išorinio objekto, sukėlusio jo atsiradimą. Tačiau nepaisant daugybės neigiamų šio proceso pasekmių, emociniu požiūriu jis gali būti geriau toleruojamas nei agresija, nukreipta į pradinį taikinį: tėvą, globėją ar kitą svarbią figūrą.

Sublimacija: popkultūros pagrindas

Sublimacija yra vienas iš plačiausiai naudojamų psichikos gynybos mechanizmų. Tokiu atveju nepageidaujamų, traumuojančių ar neigiamų išgyvenimų energija nukreipiama į visuomenėje patvirtintus konstruktyvius tikslus. Jį dažnai naudoja kūrybinių profesijų žmonės, įskaitant žinomus. Dainos apie nelaimingą meilę ar knygos apie tamsius gyvenimo laikotarpius dažnai tampa sublimacijos vaisiais. Tai daro juos suprantamus ir galiausiai populiarius.

Tačiau sublimacija gali būti ne tik literatūrinė ar „vaizdinė“. Sadistiniai troškimai gali būti sublimuoti atliekant chirurginę praktiką, o nepageidaujamas (pavyzdžiui, religiniu požiūriu) seksualinis potraukis sukuriant puikius architektūros kūrinius (kaip buvo Antonio Gaudi, kuris vedė itin asketišką gyvenimo būdą). Sublimacija gali būti ir psichoterapinio proceso dalis, kai klientas savo vidinius konfliktus išreiškia per kūrybiškumą: kuria tekstus, paveikslus, scenarijus ir kitus darbus, padedančius suvesti asmenybę į pusiausvyrą.

Regresija: grįžimas į vaikystę

Regresijos mechanizmas leidžia prisitaikyti prie traumuojančios konflikto, nerimo ar spaudimo situacijos, grįžtant prie iš vaikystės pažįstamų elgesio praktikų: rėkimo, verkimo, kaprizų, emocinių prašymų ir pan. Taip atsitinka todėl, kad mes, kaip taisyklė, anksti sužinome, kad jie garantuoti palaikymą ir saugumą. Neapsaugotumo, skausmo, nepilnavertiškumo demonstravimas labai dažnai atneša psichologinius „dividentus“ – juk žmonės, kaip ir kitos gyvos būtybės, neurofiziologiniu lygmeniu linkę ginti silpnuosius ir mažuosius – tai yra palikuonis, o ne tik savo.

Regresija leidžia nusimesti atsakomybės už tai, kas vyksta, naštą: juk vaikystėje už daug ką vietoj mūsų atsako tėvai. Šis apsauginis mechanizmas gali būti vadinamas labai efektyviu ir gana be rūpesčių. Sunkumai iškyla, kai jis dirba per ilgai. Piktnaudžiavimas regresija sukelia psichosomatinių ligų atsiradimą, hipochondriją, sėkmingos gyvenimo strategijos nebuvimą, santykių su kitais žmonėmis griovimą.

Racionalizavimas: visko paaiškinimai

Racionalizavimas – tai gebėjimas kruopščiai parinkti tinkamas pagrįstas neigiamos situacijos atsiradimo priežastis. Tikslas čia yra savęs įsitikinimas, kad nesame kalti, kad esame pakankamai geri ar pakankamai reikšmingi ir kad problema ne mūsų. Pokalbio metu atstumtas žmogus gali įtikinti save ir kitus, kad nenorėjo šio darbo arba kad įmonė per daug „nuobodu“ – iš tikrųjų jis patyrė didžiulį apgailestavimą. „Aš tikrai nenorėjau“ yra klasikinė racionalizavimo frazė.

Pasyvų elgesį galima racionalizuoti atsargumu, agresyvų – savigyna, o abejingą – noru suteikti kitiems daugiau savarankiškumo. Pagrindinis šio mechanizmo darbo rezultatas – įsivaizduojamas pusiausvyros tarp norimos ir realios padėties atkūrimas bei savigarbos laipsnis. Tačiau racionalizavimas dažnai visiškai nepašalina neigiamų trauminės situacijos padarinių, todėl ji ilgą laiką kelia skausmą.

Intelektualizacija: teoriniai jausmai

Intelektualizacija leidžia neutralizuoti pyktį, sielvartą ar skausmą nukreipiant dėmesį į visiškai nesusijusią sritį. Asmuo, kurį neseniai paliko žmona, gali visą savo laisvą laiką skirti Senovės Romos istorijos studijoms - ir tai leis jam „tiek negalvoti“ apie netektį. Šis psichologinės gynybos mechanizmas pagrįstas noru abstrahuotis nuo jausmų ir juos intelektualizuoti, paverčiant juos teorinėmis sąvokomis.

Intelektualizuojančio žmogaus elgesys dažnai suvokiamas kaip suaugęs ir subrendęs, todėl ši gynybos forma yra socialiai patraukli. Ji turi ir kitą privalumą: intelektualizavimas leidžia sumažinti priklausomybę nuo savo emocijų ir „išvalyti“ nuo jų elgesį. Tačiau ilgalaikis šio mechanizmo naudojimas yra kupinas emocinių ryšių su išoriniu pasauliu sunaikinimo, gebėjimo suprasti vienas kitą ir aptarti jausmus su kitais žmonėmis.

Reaktyvus ugdymas: kovoti, o ne apsikabinti

Reaktyvusis ugdymas yra savotiška elgesio magija. Ši gynybos strategija leidžia neigiamą paversti teigiama – ir atvirkščiai. Mes dažnai susiduriame su jo poveikiu, nekenksmingu ir ne. Berniukai traukia jiems patinkančių mergaičių pynes; vyresnės kartos žmonės smerkiamai kalba apie jaunimo palaidumą ir siekia juos pažeminti, o iš tikrųjų juos traukia atvira apranga ir provokuojantis stilius. Reaktyvus formavimasis dažnai per kaukę atskleidžia savo neadekvatumą situacijai ir periodiškus tikrų jausmų „proveržius“.

Homofobija, antisemitizmas ir kitos socialinių bei tautinių grupių atstūmimo formos taip pat kartais yra reaktyvaus ugdymo pasekmė. Tokiu atveju, pasitelkus gynybos mechanizmą, neutralizuojamas savas potraukis ar ryšys su tautine grupe, kuris kažkodėl laikomas nepriimtinu. Toks gynybos mechanizmo naudojimas kenkia kitiems žmonėms, tačiau nepašalina vidinio konflikto jį naudojančiame asmenyje ir nepadidina jo sąmoningumo lygio.

Pakeitimas: pykčio perkėlimas

Pakeitimas leidžia perkelti nepageidaujamus jausmus (ypač pyktį ir susierzinimą) iš vieno objekto į kitą savigynos tikslais. Žmogus, ant kurio šaukė viršininkas, gali jam neatsakyti, bet jis vakare namuose šauks ant vaiko. Jam reikia išlieti kilusį pyktį, tačiau tai daryti bendraujant su viršininku yra pavojinga, tačiau vargu ar vaikas sugebės duoti vertą atkirtį.

Atsitiktinis objektas taip pat gali tapti pakeitimo objektu. Šiuo atveju šio gynybos mechanizmo rezultatas yra, pavyzdžiui, šiurkštumas transporte arba grubumas darbo vietoje. Nebaigtas piešinys, suplėšytas iš pykčio, taip pat yra pakeitimo forma, tačiau daug nekenksmingesnė.

Fantazijos: drąsus naujas pasaulis

Fantazijos leidžia laikinai pagerinti savo emocinę būseną pasitelkiant vaizduotės darbą. Svajojimas, skaitymas, kompiuteriniai žaidimai ir net pornografijos žiūrėjimas suteikia mums galimybę iš sudėtingos padėties pereiti į vietą, kur jaučiamės patogiau. Psichoanalizės požiūriu fantazijos atsiranda dėl troškimo išsipildyti, patenkinti ir išsipildyti troškimų, kurių realiame pasaulyje dar neįmanoma patenkinti.

Fantazijos sugeria kančias ir padeda nuraminti asmenybę. Nepaisant to, psichika ne visada gali iki galo atpažinti, kur baigiasi tikrovė ir prasideda įsivaizduojamas pasaulis. Informacinių technologijų vystymosi eroje žmogus gali užmegzti santykius su žiniasklaidos įvaizdžiu, svajoti apie savo mėgstamą aktorę ar bendrauti su savo mėgstamu kompiuterinių žaidimų personažu. Tokių santykių griovimas dėl nesėkmingo kontakto su tikruoju vaizdo turiniu ar nemalonių situacijų bus išgyvenamas kaip tikras praradimas ir atneš emocinį skausmą. Fantazijos taip pat gali atitraukti žmogų nuo realaus pasaulio. Kartu jie dažnai tampa derlinga dirva kūrybai ir sudaro sėkmingų darbų pagrindą, duodantį teigiamų rezultatų realybėje.