Հղիության ընթացքում ֆոլաթթու 100 մգ դեղաչափով: Հղիության ընթացքում ֆոլաթթուն. Օգուտները, օգտագործման ցուցումները և դեղաչափերը վաղ փուլերում: Վիտամին B9- ի մասին յուրաքանչյուր կին պետք է իմանա

Շատ է խոսվել հղիության ընթացքում վիտամիններ ընդունելու առավելությունների և անհրաժեշտության մասին: Ավելի շատ է խոսվում ֆոլաթթվի կարևորության մասին: Այս հոդվածում մենք կփորձենք համակարգել փաստերը, առաջարկությունները, ցուցումները և հակացուցումները, այն ամենը, ինչ կապված է այս վիտամինի ընդունման առանձնահատկությունների հետ, որը կարևոր է չծնված երեխայի առողջության համար:

Ինչ է ֆոլաթթուն

Ֆոլաթթուն, որը հայտնի է նաև որպես վիտամին B9, ջրում լուծվող վիտամին է: Ազդում է իմունային և շրջանառու համակարգի զարգացման և աճի վրա:

Ֆոլաթթվի աղբյուր

Ֆոլաթթուն փոքր քանակությամբ արտադրվում է աղիքային միկրոֆլորայի միջոցով: Կան կանաչ բանջարեղենի մեջ, ինչպիսիք են սպանախը, կաղամբը, հազարը, բրոկոլին, կանաչ սոխը, կանաչ ոլոռը և այլն: Ոսպը պարունակում է DV- ի մինչև 90% -ը: Վիտամին B9- ը պարունակվում է այնպիսի սննդամթերքներում, ինչպիսիք են ՝ հնդկացորենը, ձուն, միսը, լյարդը (հավի և տավարի միսը), ընկույզը (գետնանուշ և ընկույզ), արմավը, լոբին, ցիտրուսային մրգերը, բանանը, սեխը, դդումը, ճակնդեղը, լոլիկը, գազարը, ցորենի սերմը: , հաց, կաթնաշոռ և պանիր: Այնուամենայնիվ, այս բոլոր մթերքները շատ քիչ ֆոլաթթու են պարունակում, ուստի նույնիսկ ճիշտ սնվելու դեպքում այն ​​կարող է դեֆիցիտ լինել: Բացի այդ, ֆոլաթթուն արագորեն քայքայվում է պահեստավորման և ջերմային բուժման ընթացքում: Հետևաբար, ամենալավն այն է, որ դեղամիջոցը օգտագործվի ֆոլաթթուն բուժական նպատակով: Սովորաբար գալիս է փոքր դեղին պատված հաբերերի տեսքով: Դոզան տատանվում է: Այն նաև մտնում է մուլտիվիտամինային համալիրների մեծ մասի մեջ:

Ինչի համար է ֆոլաթթուն:

Ֆոլաթթուն ներգրավված է մարմնի բազմաթիվ գործընթացներում `սա ամինաթթուների սինթեզ է, ԴՆԹ -ի պահպանումը, շրջանառու համակարգի աշխատանքը, պաշտպանական մեխանիզմների ակտիվացումը: Դրա օգտագործման առավելություններն ապացուցված են բազմաթիվ ուսումնասիրություններով: Այսպիսով, ֆոլաթթու.

բարելավում է հիշողությունը;

նվազեցնում է արյան հյուսվածքի վտանգը;

դանդաղեցնում է ծերացումը;

թեթևացնում է անեմիան;

կայունացնում է նյարդային համակարգի վիճակը.

բարձրացնում է արդյունավետությունը:

Այն հատկապես օգտակար է կանանց առողջության համար.

օգնում է մարմինը պատրաստել բեղմնավորման համար;

մասնակցում է պտղի նյարդային խողովակի ձևավորմանը.

ազդում է չծնված երեխայի աճի և զարգացման վրա.

նվազեցնում է վաղաժամ և բարդ ծննդաբերության վտանգը.

հարթեցնում է դաշտանադադարի ընթացքը:

Ինչպես է ֆոլաթթուն ազդում հղիության և պտղի զարգացման վրա

Հղիության ամբողջ ընթացքում ապագա մայրիկի մարմինը կարիք ունի վիտամինների, հանքանյութերի, մակրո և միկրոէլեմենտների: Այս կարևոր նյութերից մեկի կորուստը կարող է հանգեցնել լուրջ հետևանքների ՝ առաջին հերթին չծնված երեխայի համար: Հետևաբար, այնքան կարևոր է 40 շաբաթվա ընթացքում ուշադիր հետևել ձեր սննդակարգին և մուլտիվիտամինների ընդունմանը:

Folանկալի է սկսել ֆոլաթթու պարունակող դեղեր ընդունել բեղմնավորումից 1-3 ամիս առաջ, ինչպես ապագա մայրիկի, այնպես էլ ապագա հայրիկի համար: Քանի որ վիտամին B9- ը դրականորեն ազդում է ԴՆԹ -ի առողջության պահպանման վրա, բեղմնավորման այս նախապատրաստումը օգնում է կանխել բազմաթիվ խնդիրներ հղիության և ծննդաբերության ժամանակ:

Ֆոլաթթուն հատկապես կարևոր է հղիության առաջին եռամսյակում ՝ մինչև 12 շաբաթ է, երբ պտղի հյուսվածքները և բոլոր կարևոր օրգանները, ներառյալ նյարդային համակարգը և ուղեղը, սկսում են զարգանալ և զարգանալ: Այն կարևոր դեր է խաղում ԴՆԹ -ի պահպանման գործում. Դրա շնորհիվ խախտումներ և մուտացիաներ չեն առաջանում: Այս ժամանակահատվածում ձեւավորվում են պլասենցայի հյուսվածքները, զարգանում է արգանդի շրջանառու համակարգը:

Երկրորդ եռամսյակում ֆոլաթթուն օգնում է ապագա մոր մարմինը պատրաստել ծննդաբերության համար և բարենպաստ ազդեցություն է ունենում պտղի զարգացման վրա, որպես ամբողջություն: Երրորդ եռամսյակում ֆոլաթթուն անհրաժեշտ է ինչպես հղի կնոջ, այնպես էլ նրա չծնված երեխայի համար:

Ֆոլաթթվի պակասի վտանգ

Մարմնի մեջ ֆոլաթթվի պակասը հայտնվում է ինչպես ոչ պատշաճ սնուցման, այնպես էլ դիսբիոզի և աղիքային այլ հիվանդությունների դեպքում, որոնցում նյութերի նորմալ կլանումը խանգարում է: Բացի այդ, վազոկոնստրրիթոր դեղամիջոցները, բարբիտուրատները, ալկոհոլը և բանավոր հակաբեղմնավորիչները կանխում են այն մարմն մտնելը: Ֆոլաթթվի անբավարարությունը վիտամինի անբավարարության ամենատարածված տեսակն է: Անբավարարությունը կարող է հանգեցնել տարբեր ծանրության դրսևորումների.

հոգնածություն և դյուրագրգռություն;

անքնություն և քնի այլ խանգարումներ;

ապատիա և դեպրեսիա;

հիշողության խանգարում;

անհանգստություն և ագրեսիա;

ախորժակի կորուստ;

• մազերի կորուստ;

  բերանի լորձաթաղանթի վրա բազմաթիվ խոցերի առաջացում;

  մաշկի ցան;

  մարսողության խանգարում;

  ուռուցք աղիքներում;

  կանանց անպտղություն;

  տղամարդկանց մոտ սերմնահեղուկի ցածր շարժունակություն:

Ֆոլաթթուն հատկապես կարևոր է հղիության ընթացքում, և քանի որ այս վիճակում այն ​​շատ արագ արտազատվում է մարմնից, դրա պակասը կարող է հանգեցնել բավականին լուրջ հետևանքների.

տոքսիկոզ;

վիժում;

հղիության վաղ շրջանում անհաջողություն;

պլասենցայի անջատում;

վաղաժամ ծնունդ;

տարբեր պաթոլոգիաների և պտղի արատների առաջացում (մտավոր հետամնացություն, հիդրոցեֆալիա, պտղի շրջանառու համակարգի զարգացման խնդիրներ և այլն);

անենսֆալիա (ուղեղի պակաս);

ուղեղային ճողվածքների տեսք;

չծնված երեխայի «շրթունքի ճեղքվածքի» ձևավորում.

հետծննդաբերական ծանր դեպրեսիա:

Ֆոլաթթվի ավելցուկի վտանգը

Ֆոլաթթվի ավելցուկը չի կարող կուտակվել առողջ մարմնում. Քանի որ վիտամինը ջրի լուծելի է, այն հեշտությամբ արտազատվում է մարմնից: Մեծ քանակությամբ ֆոլաթթվի երկարատև ընդունման դեպքում օրգանիզմում նվազում է վիտամին B12- ի պարունակությունը, ինչը հանգեցնում է տարբեր խնդիրների ՝ առաջին հերթին նյարդաբանական խանգարումների: Սովորական օգտագործման դեպքում չափից մեծ դոզա կարող է առաջանալ լյարդի և երիկամների ծանր խախտումների դեպքում: Ֆոլաթթվի չափից մեծ դոզայի բնութագրական առանձնահատկությունները.

անքնություն;

նյարդային գրգռվածության բարձրացում;

դյուրագրգռություն;

փսխում և լուծ;

գազերի գազեր;

երիկամների հետ կապված խնդիրներ;

ուռուցքների տեսքը;

քաղցկեղի զարգացում:

Հղիության ընթացքում չափից մեծ դոզան կարող է հանգեցնել հետևյալ հետևանքների.

պտղի քաշի չափազանց մեծացում;

ծնվելուց հետո երեխայի անձեռնմխելիությունը կարող է զգալիորեն նվազել.

երեխան կարող է հակված լինել գիրության.

արդեն մանկության շրջանում շաքարային դիաբետի զարգացման մեծ հավանականություն կա.

ասթմա կարող է զարգանալ;

նման երեխաները հակված են տարբեր ալերգիայի:

Ֆոլաթթվի անբավարարության զարգացման ռիսկի խմբերը

Որոշ դեպքերում հղի կանանց մոտ ֆոլաթթվի անբավարարությունը կարելի է կանխատեսել.

մինչև 18 տարեկան և 35 տարեկանից բարձր կանանց մոտ.

ավելորդ քաշով;

բուսակերությամբ;

անհավասարակշիռ դիետայով;

կրկնակի հղիությամբ `վերջին ծննդաբերությունից 2 տարի պակաս;

տոքսիկոզով;

բազմակի հղիություններով;

վիժման և ախտորոշված ​​վիժման սպառնալիքով.

աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններով;

կարճատեսությամբ;

հիպերտոնիկ հիվանդությամբ:

Հակացուցումները ֆոլաթթու ընդունելու համար

Ինչպես ցանկացած դեղամիջոց, այնպես էլ ֆոլաթթուն չի կարող ինքնաբերաբար ընդունվել, անհրաժեշտ է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ: Հակացուցումները շատ չեն, բայց դրանք են.

ալերգիա դեղամիջոցի նկատմամբ;

երիկամային հիվանդություն;

քրոնիկ շնչառական հիվանդություններ;

վիտամին B12- ի պակաս:

Ուշադրություն. Եթե ​​ֆոլաթթվի պատրաստուկներ ընդունելիս առաջանում են փսխում, սրտխառնոց, քնի խանգարում, որովայնի սուր ցավ և ցավեր, ապա պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Նա կամ կչեղարկի դեղը, կամ կփոխի դեղաչափը:

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթու ընդունելու դեղաչափը և կանոնները

Ըստ ԱՀԿ -ի (Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն) չափանիշներին դեղամիջոցի դեղաչափը օրական 200 մկգ է:

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի օրական դեղաչափը.

1 -ին եռամսյակում `600-800 մկգ;

13 -րդ շաբաթից `մոտ 800 մկգ:

Կերակրող կանանց համար `օրական 260-400 մկգ:

Նորմայի վերին սահմանը օրական 1000 մկգ է:

Դուք պետք է դեղը ընդունեք ուտելուց հետո միաժամանակ, լվանալով պարզ ոչ գազավորված ջրով: Եթե ​​ձեր դեղամիջոցը նախատեսված է օրվա ընթացքում մեկ դեղաչափի համար, ապա ամենալավը դա անել առավոտյան ՝ նախաճաշից հետո: Դոզանների քանակը կախված է դեղաչափից:

Ինչ դեղեր ընտրել

Ֆոլաթթվի դեղագործական պատրաստուկներ ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել դրանց դեղաքանակին: Կան մեկ պատրաստուկներ, որոնք պարունակում են մեկ ֆոլաթթու, կան վիտամինների և հանքանյութերի համալիրներ: Համալիր ընտրելիս անհրաժեշտ է հստակեցնել նյութի բովանդակությունը, որպեսզի այն համապատասխանի բժշկի կողմից առաջարկվող ամենօրյա նորմային: Ավելի լավ է ընտրել դեղամիջոցները ակտիվ նյութի պրոֆիլակտիկ արագությամբ, այլ ոչ թե բուժական: Ֆոլաթթվի պարունակությամբ հղի կանանց համար լավագույն դեղամիջոցները.

«Ֆոլաթթու» հաբեր;

• Ֆոլիբեր;

  Ֆոլացինը:

Մուլտիվիտամինային համալիրներ հղիների և կրծքով կերակրող կանանց համար.

Elevit Pronatal;

«Մատերնա»;

Vitrum Prenatal;

Vitrum Prenatal Forte;

«Pregnavit»;

«Բազմաթերթ պերինատալ»:

Ֆոլաթթու պարունակող ցանկացած պատրաստուկ ընտրելիս անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Ամենակարեւոր վիտամիններից մեկը ֆոլաթթուն է, որը հղիության ընթացքում պետք է լինի ապագա մայրիկի սննդակարգում: Առանց չափազանցության, պտղի զարգացումը կախված է դրանից, քանի որ գիտնականներն ապացուցել են, որ ֆոլաթթվի ամենօրյա պահանջի բավարարումը թույլ է տալիս նյարդային խողովակը զարգանալ առանց արատների և արատների:

Շատերն իրենց կյանքի ընթացքում չեն հանդիպել ֆոլաթթու կամ վիտամին B9 հասկացությանը, և, հետևաբար, այս հարցում տեղեկատվական իրազեկումը հաճախ զրոյի է ձգտում: Ահա թե ինչու այս հոդվածում մենք կտանք բոլոր այն հարցերի պատասխանները, որոնք կապված են վիտամին B9- ի հետ, որոնք կարող է ունենալ ապագա մայրը:

Ֆոլաթթու. Ինչ, ինչու և ինչու:

Ֆոլաթթուն կամ «B9»-ը ջրում լուծվող վիտամին է, որը կարևոր դեր ունի մարդու օրգանիզմում որպես ամբողջություն, բայց հատկապես ապագա մայրերի համար: B9- ը վերահսկում է մարմնի բազմաթիվ կենսական գործընթացները: Այս վիտամինը վերահսկում է սպիտակուցների նյութափոխանակությունը և նուկլեինաթթուների սինթեզը, որոնք անմիջականորեն կապված են բջիջների կենսագործունեության հետ (աճ, բաժանում և այլն): Եվ քանի որ պտղի զարգացման գործընթացը անմիջականորեն կապված է բջիջների բաժանման և աճի գործընթացի հետ, վիտամին B9- ը անփոխարինելի է հղի կնոջ համար:

Ֆոլաթթուն գործնականում չի սինթեզվում մարդու մարմնի կողմից

Unfortunatelyավոք, մեր մարմինը գործնականում ինքնուրույն չի սինթեզում ֆոլաթթու: Չափազանց փոքր քանակություն սինթեզվում է հաստ աղիքի ներսում `իր միկրոֆլորայի շնորհիվ, սակայն այդ գումարը չի ծածկում նույնիսկ վիտամին B9- ի օրական պահանջի կեսը: Հետեւաբար, մարդը պետք է ինքնուրույն փոխհատուցի այս բաղադրիչի բացակայությունը `ուտելով դրա բարձր պարունակությամբ սնունդ:

Արդյո՞ք պետք է լրացուցիչ դեղեր ընդունեմ:

Ֆոլաթթվի ամենօրյա ընդունումը բավականին բարձր է, և մի մոռացեք, որ հղի կանանց համար նորմայի շեմն ավելի բարձր է, քան սովորական կանանց համար, քանի որ վիտամինի մեծ մասը մարմինը օգտագործում է հենց երեխայի զարգացման համար: Հատկապես առաջին եռամսյակում:

Հղի կանայք պետք է օգտագործեն ֆոլաթթու, հատկապես առաջին եռամսյակում, երբ երեխայի օրգանները ձևավորվում են

Այդ պատճառով նպատակահարմար կլինի օգտագործել հատուկ վիտամինային բարդույթներ, որոնք իրենց կազմի մեջ պարունակում են B9- ի օրական նորմային հավասար կամ մի փոքր գերազանցող քանակություն: Եթե ​​դուք դեռ վստահ չեք լրացուցիչ դեղեր ընդունելու անհրաժեշտության մասին, ահա երկու հիմնավոր պատճառ.

1. Հղիության ընթացքում ֆոլաթթու ընդունելը ապացուցված և կիրառված է ամբողջ աշխարհում նյարդային խողովակի պտղի արատների առաջացման կանխարգելում, որից հետագայում տեղի կունենա կենտրոնական նյարդային համակարգի լիարժեք զարգացում:
2. Ֆոլաթթու պարունակող շատ մթերքներ սովորաբար հում չեն ուտում: Իսկ սննդամթերքի ջերմամշակման ընթացքում թթվի մեծ մասը ոչնչացվում է, ինչը նվազեցնում է օրգանիզմի կողմից բնական արտադրանքից վիտամինի ընդունումը նվազագույնի:

Այս դեպքում բուժիչ վիտամինային բարդույթներն ավելի արդյունավետ կլինեն, քանի որ մեկ պարկուճը կամ դեղաքանակը կպարունակի օրական ամբողջական փոխարժեքը: Այսպիսով, դուք կփրկեք ձեզ ավելորդ գլխացավերից և երաշխիք կտաք պտղի բնականոն զարգացման համար: Լավագույն տարբերակն, իհարկե, կլինի ֆոլաթթվի բնական աղբյուրների սպառումը և վիտամինային բարդույթների օգտագործումը համատեղելը: Գիտականորեն ապացուցված է, որ B9- ի չափից մեծ դոզան ոչ մի վնաս չի հասցնում սաղմի զարգացմանը, ի տարբերություն դրա բացակայության:

Անբավարարություն B9. Ախտանիշներ և նշանակություն

Ֆոլաթթուն ազդում է մարմնի բազմաթիվ գործառույթների վրա, որոնք կարող են տուժել դրա բացակայության դեպքում և խանգարումներ առաջացնել մարմնի ամբողջ լավ համակարգված աշխատանքի մեջ:

Օրինակ, վիտամին B9- ը զգուշացնում է լյարդին ավելորդ ճարպի դեմ, ինչը նվազեցնում է դրա արդյունավետությունը և հետագայում հանգեցնում է ճարպային լյարդի հեպատոզի զարգացման:

Եթե ​​ֆոլաթթուն անբավարար է, հղի կինը կարող է զգալ ծանր անհանգստություն:

Ֆոլաթթուն ներգրավված է նաև արյունաստեղծման գործընթացում, այն է ՝ արյան մեջ էրիթրոցիտների ՝ էրիթրոցիտների սինթեզում: Նրանց դեֆիցիտը կարող է հանգեցնել երկաթի դեֆիցիտի չափավոր և ծանր անեմիայի զարգացման: Անեմիայի այս աստիճանը միշտ ուղեկցվում է իմունային անբավարարությամբ, ինչը կարող է հատկապես վտանգավոր լինել հղի կնոջ մարմնի համար, քանի որ ցանկացած աննշան հիվանդության բուժումը բարդանում է դեղեր ընդունելու արգելքով:

Ֆոլաթթուն ազդեցություն ունի կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա, քանի որ այն անմիջականորեն կապված է նյարդափոխադրողների հետ: Գրգռվածությունը և հիշողության թուլացումը նյարդային համակարգի կողմից վիտամին B9- ի անբավարարության բնորոշ դրսևորումներն են:

Եթե ​​ինքներդ ձեզ հետևողական եք համարում նման ախտանիշների ցանկին, ապա ձեր մարմնում ակնհայտորեն առկա է ֆոլաթթվի պակաս.

• մշտական ​​թուլություն;
• գլխացավեր և գլխապտույտ;
• հաճախակի ուշագնացություն;
• կշռի կորուստ;
• անառողջ գունատություն (որպես սակավարյունության դրսևորում):

Ինչքա՞ն է ձեզ պետք:

Որպես դեղամիջոց, B9- ը դեղին փոշու տեսքով է, որն օգտագործվում է պարկուճներում: Այն հեշտությամբ արտազատվում է մարմնից ՝ մեզի հետ միասին, ուստի ֆոլաթթվի չափից մեծ դոզա անհնար է:

Կարևոր է նաև հստակեցնել, թե որքան և որքան ժամանակ է ֆոլաթթուն ընդունվում հղիության ընթացքում:

Ըստ գիտնականների ՝ հղիության ժամանակահատվածում այս վիտամինի առաջարկվող չափաբաժինը կազմում է օրական 600-650 մկգ, իսկ արդեն սնուցող մայրերինը ՝ օրական 500 մկգ:

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը գրում է, որ մի փոքր ավելի փոքր քանակությամբ ֆոլաթթու բավարար է ամենօրյա պահանջը ծածկելու համար, սակայն փոքր ավելցուկը անվնաս կլինի: Գիտնականները խորհուրդ են տալիս ֆոլաթթվի հավելում սկսել հղիության պլանավորման ընթացքում, բոլոր ինը ամիսների ընթացքում և կրծքով կերակրման ընթացքում:

Ո՞ր մթերքների մեջ կարող եք գտնել ֆոլաթթու:

«Folium» բառը, որից ծագում է «folic», բառացի թարգմանվել է լատիներեն «տերև» բառից, և, հետևաբար, միանգամայն տրամաբանական է, որ ամենամեծ քանակությամբ վիտամին B9- ը հայտնաբերված է կանաչի և տերևների մեջ: Նման անհրաժեշտ բաղադրիչը կարող եք գտնել սպանախի, գազարի եւ սոխի մեջ: Նույնիսկ մաղադանոսը պարունակում է փոքր քանակությամբ վիտամին: Միջին հաշվով, մոտ 51.5-51.7 մկգ 50 գրամ մաղադանոսի դիմաց:

Շատ վիտամին B9 կա նաև տարբեր բանջարեղենի և մրգերի մեջ, բայց ամենից շատ ՝ կաղամբի, հատիկաընդեղենի, գազարի, եգիպտացորենի, ավոկադոյի, լոլիկի և նույնիսկ ձմերուկի մեջ:

Մրգեր և բանջարեղեն, որոնք պարունակում են ֆոլաթթու

Հացահատիկի և հատիկների մեջ արժե նախապատվություն տալ լոբիին և ոսպին, որոնք միջինում պարունակում են մոտ 150-190 մկգ (օրական արժեքի գրեթե մեկ երրորդը) ֆոլաթթու 100 գրամի դիմաց: Կաղամբի տարբեր տեսակներ նույնպես պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին, չնայած գումարը, կախված տեսակից, տատանվում է 15 մկգ -ից մինչև 35 մկգ 100 գրամի արտադրանքի համար: Այս բանջարեղենը մեր տարածաշրջանում ամենաարդյունավետներից են և միևնույն ժամանակ ամենահարուստը դրանցում ֆոլաթթվի առկայության դեպքում:

Այս վիտամինը կարող եք գտնել նաև գազարում և ճակնդեղում, որոնք մանրաթելերի լավ աղբյուր են, որն անհրաժեշտ է աղիքների լավ շարժունակության և փորկապության կանխարգելման համար: Հղի կանանց համար այս հարցը հատկապես արդիական է այն պատճառով, որ հղիների գրեթե մեկ երրորդում կանոնավոր փորկապությունը հանգեցնում է հեմոռոյի զարգացման:

Ձմերուկը և լոլիկը պարունակում են մոտ 40-60 միկրոգրամ ֆոլաթթու ՝ 100 գրամ արտադրանքի դիմաց: Բայց դրանք նաև վիտամին C- ի աղբյուր են, առանց որի ցիանոկոբալամինի (B12) և պիրիդոքսինի (B6) յուրացումը անհնար է: Այս երկու վիտամինները նույնպես մեծ նշանակություն ունեն մարմնի գործունեության համար: Yanիանոկոբալամինի պակասով զարգանում է սակավարյունության ենթատեսակներից մեկը, և պիրիդոքսինը մասնակցում է սպիտակուցային կապերի ձևավորմանը:

Եգիպտացորենն ընդհանրապես վիտամինների և մասնավորապես B9- ի հարուստ աղբյուր է: 100 գրամ եգիպտացորենի միջուկում պարունակվում է մոտ 25 մկգ ֆոլաթթու: Ամենաօգտակարն, իհարկե, կլինի եգիպտացորենի օգտագործումը սեզոնին, քանի որ պահածոյացված եգիպտացորենը այդքան օգտակար տարրեր չի պարունակում:

Դուք կարող եք հավաքել ֆոլաթթվի ամենօրյա նորմը ՝ սննդակարգ մտցնելով խնձոր, տանձ, ելակ, հաղարջ, խաղող, բանան և այլն:

Նարինջը, կիտրոնը և այլ ցիտրուսային մրգերը նույնպես իսկական վիտամինային ռումբ են, ուստի դրանց օգտագործմանը պետք է մոտենալ զգուշությամբ: Հատկապես, եթե դուք հակված եք ալերգիկ ռեակցիաների: Միջին չափի նարինջը պարունակում է վիտամինի օրական արժեքի գրեթե 20% -ը:

Ավելորդ չի լինի մի քանի տեսակի ընկույզ ներմուծել սննդակարգ, քանի որ այսօր սննդամթերքի շուկան առաջարկում է մեծ ընտրանի: Ֆոլաթթուն կարելի է գտնել գրեթե բոլոր տեսակի ընկույզների մեջ ՝ նուշ, պնդուկ, պնդուկ, գետնանուշ և այլն: Տեղեկության համար նշենք, որ 100 գրամ պնդուկը պարունակում է մոտ 70-75 մկգ վիտամին B9, իսկ գետնանուշը `230-245 մկգ:

Մեծ քանակությամբ վիտամին B9, ինչպես նաև E և B6 պարունակում է կտավատի, դդումի և արևածաղկի սերմեր: Նրանք կարող են ուտել հում կամ տապակած: Նման հավելումը, ի դեպ, խոտաբույսերի և բանջարեղենի ցանկացած աղցան կդարձնի ավելի ախորժելի և հարուստ:

Այնպես որ, մի մոռացեք, որ ֆոլաթթուն հայտնաբերվում է նաև կենդանական ծագման արտադրանքներում: B9- ով հարուստ այս մթերքներից է տարբեր կենդանիների լյարդը: Օրինակ, սովորական հավի լյարդը պարունակում է 235-250 մկգ վիտամին 100 գրամի դիմաց, խոզի լյարդը `մոտ 230 մկգ:

Այնուամենայնիվ, ջերմային բուժման ազդեցության տակ ֆոլաթթվի մեծ մասը ոչնչացվում է, ուստի լավագույն տարբերակը կլինի լյարդի մի քանի տեսակներ սննդակարգ մտցնելը:

Եթե ​​նախընտրում եք ձուկը, ապա cod լյարդը հիանալի ընտրություն է: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ B9, A, E և D. վիտամիններ: Նման լյարդը, նույնիսկ ջերմային բուժումից հետո, պարունակում է բավականաչափ ճարպեր և սպիտակուցներ, որոնք անհրաժեշտ են ապագա մայրիկի հավասարակշռված սնուցման համար:

Ձվերը պարունակում են զգալի քանակությամբ ֆոլաթթու, հատկապես հում ձու: Այնուամենայնիվ, սալմոնելոզի դեմ զգուշացնելու համար, որը հավի ձվերը կարող են կրել իրենց մեջ, գիտնականները հղի կանանց համար առաջարկում են հավասար տարբերակ ՝ լորի ձու: Այս ձվերը հիպոալերգեն են և չեն կարող հանդուրժել սալմոնելոզի հարուցիչը, և, հետևաբար, առանց վարանելու կարող են օգտագործվել նույնիսկ հղի կանանց կողմից:

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթու ընդունելը ժամանակակից սնուցման համատեքստում, ցավոք, անհրաժեշտություն է: Մարմինը չի կարող առանց դրա, հատկապես աճի և զարգացման պայմաններում, և յուրաքանչյուր երկրորդ հղի կնոջ մոտ բացակայում է այս վիտամինը:

Քանի որ հղիության ընթացքում ֆոլաթթուն անհրաժեշտ է երեխայի օրգանների և համակարգերի ձևավորման համար, առաջին հերթին ՝ նրա նյարդային համակարգի համար, դեֆիցիտը հանգեցնում է արատների և այլ անդառնալի հետևանքների:

Ի՞նչ է ֆոլաթթուն և ինչու է դա անհրաժեշտ պտղին:

Մեր մարմնում բջիջների բաժանումը տեղի է ունենում անընդհատ և անընդհատ, նույնիսկ եթե մարդը չափահաս է և երկար ժամանակ չի աճում: Մաշկի եւ աղեստամոքսային տրակտի բջիջները նորացվում են, անընդհատ քայքայվում եւ ձեւավորվում են արյան նոր բջիջներ: Որպեսզի բջիջը բաժանվի, նրա միջուկում պետք է լինի ԴՆԹ շղթաների կրկնապատկում, յուրաքանչյուր բջիջ պետք է ստանա մարդու ամբողջական գենոմը: Այս գործընթացը հնարավոր չէ առանց ֆոլաթթուների մասնակցության, այսինքն ՝ ֆոլաթթուն մեզ համար անհրաժեշտ է պարզապես կյանքը և մարմնի բջիջների մշտական ​​թարմացումը պահպանելու համար:

Դրա անբավարարությունը դրսևորվում է բջիջների անբավարար բաժանման համար բնորոշ ախտանիշներով: Աղիքային լորձաթաղանթը դադարում է վերածնվել. Հիվանդը տառապում է սրտխառնոցից, փսխումից և լուծից, մաշկը և լորձաթաղանթները չեն վերածնվում. Բերանում խոցեր են հայտնվում, մաշկը դառնում է ցավոտ և գրգռված, անհանգստանում է նոպաների պատճառով: Արյան բջիջների վերածնում չկա. Զարգանում է անեմիա ...

Երեխայի, դեռահասի աճող օրգանիզմին ֆոլաթթուն ավելի շատ է պետք, բայց պատկերացրեք, թե ինչ կարիքներ ունեն արգանդում աճող պտուղը, եթե ամեն շաբաթ այն աստիճանաբար ավելացնում է իր մարմնի բջիջների քանակը, և եթե հաշվում եք ամբողջ հղիությունը , սա միլիարդավոր նոր բջիջների բաժանում է:

Հղիության վաղ փուլերում բջջային բաժանման ցանկացած սխալ հանգեցնում է մահացու հետևանքների, ձևավորվում են արատներ: Ամենավատն այն է, որ երեխայի նյարդային համակարգը հատկապես զգայուն է, և արատները, որոնք հնարավոր են հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի անբավարարությամբ, երբեք չեն կարող փոխհատուցվել քրտինքով, նորածինն առանց ուղեղի (անենսֆալիա, ուղեղային կիսագնդերի բացակայություն) անբուժելի է:

Ֆոլաթթուն ունի երկրորդ անուն ՝ վիտամին B9, բնությունը փորձել է պաշտպանել մարմինը դրա հնարավոր դեֆիցիտից: Այն հայտնաբերված է բազմաթիվ մթերքների մեջ, եւ նույնիսկ աղիքային միկրոօրգանիզմներն ունակ են այն ինքնուրույն արտադրել ՝ մարդուն մատակարարելով այս կենսական վիտամինով: Բացի այդ, մեր մարմինը գիտի, թե ինչպես պահել այն պահուստում, լյարդը կարող է ունենալ բավականաչափ ֆոլաթթու ՝ վեց ամսվա ընթացքում դրա պակասը ծածկելու համար:

Բայց չնայած դրան, երկրի վրա յուրաքանչյուր հինգերորդ մարդուն դա բացակայում է:

Եթե ​​հղիության ընթացքում ապագա մայրը բավարար քանակությամբ ֆոլաթթու չունի, դա կարող է հանգեցնել հետևյալ հետևանքների.

Երեխայի նյարդային համակարգի արատներ, ուղեղի թերզարգացում, «բաց մեջք», երբ ողնաշարի կամարները չեն միաձուլվում, իսկ նորածնի ողնուղեղը ոչնչով չի ծածկված, ողնաշարի և գանգուղեղային ճողվածքներ ՝ կոպիտ արատների բացակայության դեպքում: , հնարավոր է նյարդահոգեբանական զարգացման հետաձգում:

Հղիության և վաղաժամ ծննդաբերության, հիպոքսիայի և երեխայի ներարգանդային մահվան վտանգը ձևավորված պլասենցայի անկատարության պատճառով:

Հնարավոր է ցանկացած այլ արատների ձևավորում ՝ կախված նրանից, թե որ օրգան -համակարգն է առավել ակտիվ ձևավորվել հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի անբավարարության պահին:

Ինչու՞ մենք բավարար քանակությամբ ֆոլաթթու չենք ստանում:

Եթե ​​ֆոլաթթուն այդքան տարածված է, և նույնիսկ ի վիճակի է արտադրվել մարմնում, ապա ինչո՞ւ է դա մեզ պակասում:

Խնդիրն առաջանում է այն բանի շնորհիվ, որ մարդու սնունդը գրեթե զուրկ է թարմ կանաչեղենից, մենք մեր ամբողջ սնունդը ենթարկում ենք ջերմային բուժման, իսկ բարձր ջերմաստիճանը քայքայում է ֆոլաթթուն: Հակաբիոտիկների և սննդային սովորությունների օգտագործումը սպանում է աղիքների օգտակար միկրոֆլորան, և այժմ ոչ ոք չի արտադրում էնդոգեն ֆոլաթթու, և աղեստամոքսային տրակտի հաճախ հանդիպող քրոնիկ հիվանդությունները հանգեցնում են կլանման խանգարման:

Ո՞ր մթերքներն են պարունակում ֆոլաթթու:

Ֆոլաթթուն պարունակվում է գրեթե բոլոր մթերքներում, որոնցից մի քանիսը հատկապես բարձր են: Մուգ կանաչ սաղարթ ունեցող գրեթե բոլոր բանջարեղենները շատ հարուստ են ֆոլաթթվով, այդ իսկ պատճառով այն կոչվում է «ֆոլաթթու», որը լատիներեն նշանակում է «տերև»: Սպանախը, ծնեբեկը, հազարն ու գազարը հիանալի աղբյուր են: Այն շատ է սեխի և ծիրանի, ելակի և դեղձի, ավոկադոյի և դդմի, լոբու և պնդուկի, մուգ տարեկանի ալյուրի և ամբողջական ցորենի ալյուրի մեջ:

Ի դեպ, Միացյալ Նահանգներում վաճառվող սովորական ալյուրը հարստացված է ֆոլաթթվով `գլոբալ մասշտաբով այս վիտամինի անբավարարությունը կանխելու համար:

Ֆոլաթթու կա շատ մսամթերքի մեջ, օրինակ ՝ ձվի, լյարդի, պանրի:

Եթե ​​մենք բանջարեղենը երկարաժամկետ պահեստավորման և ջերմամշակման ենթարկված չլինեինք, նման խնդիր, ինչպիսին է վիտամին B9- ի պակասը, պարզապես չէր կարող առաջանալ:

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթու, նորմ

Մեծահասակների համար ֆոլաթթվի նորմը կազմում է ընդամենը 200 -ից 400 մկգ, ըստ տարբեր փորձագետների: Սա բավականին քիչ է, 100 գրամ ծնեբեկն ամբողջությամբ ծածկում է այս կարիքը: Բնականաբար, հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի մակարդակը զգալիորեն աճում է, այժմ ներարգանդային զարգացող պտուղը այն օգտագործում է հսկայական քանակությամբ: Երեխայի բոլոր հյուսվածքների զարգացման համար անհրաժեշտ է դրա պլասենցայի, ֆոլաթթվի ձևավորում, հղիության ընթացքում այս վիտամինի նորմը 600 -ից 800 մգ է տարբեր կանանց համար:

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթու ընդունելը

Վերոնշյալից պարզ է դառնում, որ հղիության ընթացքում ֆոլաթթու ընդունելը կենսական անհրաժեշտություն է, և դրա հետ համաձայն են նույնիսկ դեղերի ամենաջերմ հակառակորդները: Հղիության ընթացքում ֆոլաթթուն չի կարող վնասել, դրա ավելցուկի դեպքում այն ​​պարզապես դուրս կգա մեզի միջոցով, իսկ հղիության ընթացքում այս վիտամինի նյութափոխանակությունը զգալիորեն արագացված է, ինչպես նաև ավելցուկի արտազատումը:

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի օգտագործումը, նույնիսկ հղիության առաջին օրերից, միշտ չէ, որ բավարար միջոց է վիտամինային անբավարարության բարդությունների կանխարգելման համար, եթե դա իսկապես կնոջ մոտ է: Փաստն այն է, որ հղիության մասին մենք սովորում ենք միայն 5 շաբաթվա ընթացքում, կամ սաղմի կյանքի տևողությամբ ՝ 16-18 օր: Եվ արդեն այս շաբաթ երեխան արդեն հիմք է դնում ապագա նյարդային համակարգի համար, ինչը նշանակում է, որ եթե ֆոլաթթու չկա, հնարավոր են արատներ: Եվ պլասենտան նույնպես սկսում է ձևավորվել, հետևաբար, եթե այն չի կարող պատշաճ զարգանալ, դա կարող է աբորտ առաջացնել: Սա նշանակում է, որ հղիություն պլանավորելիս ամենալավն է սկսել բեղմնավորումից առաջ ֆոլաթթու ընդունել:

Կան մի խումբ կանայք, որոնց համար ֆոլաթթուն հատկապես անհրաժեշտ է հղիության ընթացքում, օգտագործումը պետք է սկսել պլանավորման ժամանակ.

Եթե ​​ունեք լաբորատոր հաստատված վիտամին B9 անբավարարություն:
- Եթե նախկինում ունեցել եք վիժումներ:
- Եթե ընտանիքը կամ անձամբ դուք ծննդաբերել եք արատներով կամ մահացած ծնունդներով, սառեցված հղիություններ:

Եթե ​​ֆոլաթթուն նշանակվում է հղիության ընթացքում, ինչքա՞ն պետք է այն ընդունվի և մինչև երբ:

Օպտիմալ է խմել այն ամբողջ հղիության ընթացքում մինչև ծննդաբերությունը `պրոֆիլակտիկ դեղաչափով: Իհարկե, ամենակարևորն այն ընդունել վաղ փուլերում, սակայն հետագայում երեխան շարունակում է աճել և զարգանալ, և, իհարկե, ֆոլաթթուն անհրաժեշտ է բջիջների բաժանման հաջող գործընթացի համար:

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի դեղաչափը

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի դոզան ընտրվում է յուրաքանչյուր կնոջ համար անհատապես: Եթե ​​դուք չունեք դեֆիցիտ, դուք վտանգված չեք, օրական 1 դեղահատ ֆոլաթթու, 1 մգ ձեզ բավական կլինի: Այն ավելի քան կբավարարի ձեր և երեխայի կարիքները:

Ավելին, եթե դուք ընդունում եք բազմավիտամինային պատրաստուկներ հղիների համար, օրինակ ՝ Materna կամ Pregnavit, ապա ընդհանրապես ֆոլաթթվի լրացուցիչ ընդունման կարիք չկա, քանի որ այն օպտիմալ պրոֆիլակտիկ դոզայի մեջ այս վիտամինային համալիրների մի մասն է:

Այնուամենայնիվ, բժիշկները նախընտրում են խաղալ անվտանգ և նշանակում են ոչ թե 1 մգ ֆոլաթթու, այլ 2-3 մգ, այսինքն ՝ օրական 2-3 դեղահատ: Վիտամինի անբավարարությունը կարող է թաքնված լինել, և իմանալով բարձր չափաբաժիններ ընդունելու հավանական ռիսկերը և անվտանգությունը, ավելի լավ է այս վիտամինից ավելի շատ ստանալ, քան անհրաժեշտ է, քան չփակել հնարավոր դեֆիցիտը:

Եթե ​​կա վիտամինի հաստատված անբավարարություն կամ ձեզ սպառնում է վիժում, երեխայի բնածին արատներ, հղիության ընթացքում ձեզ անպայման պետք է ֆոլաթթու նշանակել, դեղաչափը շատ բարձր է ՝ օրական 5 մգ -ից ավելի: Այս հղիներին նշանակվում է Folacin, սա արդեն թերապևտիկ է, ոչ թե պրոֆիլակտիկ դեղամիջոց, դրանում առկա դոզան բազմիցս գերազանցում է կարիքները:

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթու ընդունելը ՝ ըստ բժշկի առաջարկած սխեմայի, մի քանի անգամ նվազեցնում է վիժումների և վիժումների վտանգը: Ինչպես վարվել ձեր դեպքում, դա ձեզ կասի ձեր բժիշկը, այլ ոչ թե դուք ինքներդ:

Քանի որ հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի դեղաչափը անհատական ​​խնդիր է, դեղամիջոցները տարբեր կերպ են արտադրվում `տարբեր կանանց կարիքները բավարարելու համար: Նրանց գինը նույնպես տարբեր է:

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթու, գին.

Ֆոլաթթու, 1 մգ հաբեր - արժեքը 50 դեղահատի համար կազմում է մոտ 30 ռուբլի:
Folacin, 5 մգ - գինը 125 ռուբլի է: 30 հաբեր:
Folio, 0.4 մգ ֆոլաթթու և 0.2 մգ յոդ - գինը 320 ռուբլի 150 դեղահատ:

Ինչ դեղամիջոցներ կան և ինչպես օգտագործել ֆոլաթթուն հղիության ընթացքում:

Ֆոլաթթվի հաբեր

Ֆոլաթթվի հաբերն ամենատարածված, էժան դեղամիջոցն են, որոնք նորմալ պայմաններում լիովին բավարարում են ապագա մոր կարիքները: Ինչպես վերցնել ֆոլաթթուն, նշանակում է բժիշկը, կան դեղաչափերի տարբեր ռեժիմներ: Օրինակ, անկանոն դաշտանային ցիկլով, հղիությունը պլանավորելիս ֆոլաթթուն կարող է նշանակվել միայն ցիկլի առաջին կեսին, բայց ավելի հաճախ այն դեռևս նշանակվում է օրական 1-3 անգամ 1-3 դեղահատի չափաբաժնով: Եթե ​​նայեք փաստաթղթերին, ապա ֆոլաթթուն կարող է սահմանվել ըստ որոշակի հղի կնոջ բնութագրերի: Բուսակեր նախածննդյան կնոջը, ով մեծ քանակությամբ ֆոլաթթու է ստանում, դժվար թե անհրաժեշտ լինի նույնքան մեծ չափաբաժին, որքան տիպիկ հղիներին, ովքեր հնարավորություն չունեն անընդհատ թարմ տերևավոր բանջարեղեն օգտագործել:

Ֆոլասին

Ֆոլասինը ֆոլաթթվի պատրաստուկ է, որի մեկ դեղահատը պարունակում է 5 մգ վիտամին: Այս դոզան հսկայական է, այն մի քանի անգամ ծածկում է օրական պահանջը, այդ իսկ պատճառով դեղը ոչ թե պրոֆիլակտիկ է, այլ բուժական: Նման հսկայական չափաբաժիններով նշանակվելիս, նույնիսկ հղիության ընթացքում, վիտամինը չի վնասում, դրա ավելցուկը պարզապես արտազատվում է մարմնի կողմից:

Folacin- ը ընդունվում է միայն այն դեպքում, եթե իսկապես վիտամին B6- ի լաբորատոր հաստատված անբավարարություն կա, մնացած բոլոր դեպքերում դա վատնված գումար է, ավելցուկը պարզապես հանվում է, երեխան դրանից ավելի առողջ չի լինի:

Ֆոլիո

Folio- ն հղիության վաղ շրջանում ապագա մայրերի ամենահաջող նախապատրաստություններից մեկն է: Այն բարդ պատրաստուկ է, որը պարունակում է յոդ (200 մգ) և ֆոլաթթու (400 մգ): Սրանք և՛ մեկ, և՛ երկրորդ դեղամիջոցների կանխարգելիչ դոզաներն են, և դա բացառում է լրացուցիչ դեղահաբեր կուլ տալու անհրաժեշտությունը:

Մուլտիվիտամիններ հղիների համար

Հղի կանանց համար նախատեսված բոլոր մուլտիվիտամինները պարունակում են ֆոլաթթու այն չափով, որը բավարարում է մոր և պտղի կարիքները: Elevit- ը և Materna- ն պարունակում են 1 մգ նյութ, Pregnavit 750 մկգ, Vitrum Prenatal 800 մգ, Multitabs-Prenatal 400 մգ: Սրանք կանխարգելիչ, ոչ բոլորովին բարձր, բայց բավարար չափաբաժիններ են:

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթուն, որի դեղերի ցուցումները բժշկի կողմից հաշվի են առնվում, բայց պարտադիր չէ, յուրաքանչյուր կնոջ սահմանվում է այն չափաբաժնով և ըստ իրեն հարմար սխեմայի, այնպես որ չպետք է զարմանաք, որ դուք սխալ դեղ են նշանակել և ոչ թե քո ընկերոջ պես ... Վերցնելու մեթոդները նույնպես կարող են տարբեր լինել: Ամեն դեպքում, ֆոլաթթուն պետք է խմել հղիության ընթացքում, դա կօգնի ձեզ դիմանալ և առողջ երեխա ծնել:

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի չափից մեծ դոզա

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի չափից մեծ դոզան գործնականում անհնար է, քանի որ դրա ավելցուկի առնվազն որոշ կլինիկական դրսևորումներ կհայտնվեն միայն այն դեպքում, եթե դուք միաժամանակ օգտագործում եք 20-30 դեղահատ: Խելամիտ մարդիկ նման դեղաչափերով դեղեր չեն օգտագործում:

Այնուամենայնիվ, դա դեռ վիճահարույց է և պահանջում է ապացույցներ Բրիտանիայում հղի կանանց ֆոլաթթվի ընդունման վերաբերյալ կատարված ուսումնասիրությունների արդյունքների վերաբերյալ:

Բրիտանացի գիտնականները պնդում են, որ եթե հղիության ընթացքում շատ ֆոլաթթու է մտնում կնոջ օրգանիզմ, չափից մեծ դոզան կարող է նպաստել ... երկվորյակների ծնունդին: Հղիության ընթացքում և պլանավորման փուլում ֆոլաթթվի ավելցուկը նպաստում է բազմակի հղիությունների: Փաստն ապացուցված չէ, և պահանջում է հաստատում:

Պլանավորման ժամանակահատվածում և արդեն հղիության սկզբում բժիշկները կնոջը նշանակում են բազմաթիվ դեղեր ընդունել: Այս ժամանակահատվածում գործնականում պարտադիր պայմաններից մեկը վիտամին B9- ի կամ ֆոլաթթվի ընդունումն է: Այս նյութի դեֆիցիտը, ըստ ԱՀԿ -ի, տարբեր տարիքային խմբերում ապրում է բնակչության 40 -ից 90% -ը, մինչդեռ հղի կանայք գրեթե բոլորն ունեն ֆոլաթթվի անբավարարություն մարմնում:

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի դերը

Ֆոլաթթուն ներգրավված է նյարդային հյուսվածքի նյութափոխանակության գործընթացներում, այս նյութի ածանցյալները ներգրավված են արյունաստեղծման, սպիտակ և կարմիր արյան բջիջների առաջացման գործընթացներում: Ֆոլաթթվի անբավարարությունը, բազմաթիվ այլ նյութերի հետ մեկտեղ, հանգեցնում է սակավարյունության զարգացման, որը հատկապես վտանգավոր է հղիության ընթացքում:

Բացի այդ, ֆոլաթթվի ածանցյալները `ֆոլաթթուները, նույնպես ունակ են խթանել ՌՆԹ -ի և ԴՆԹ -ի ձևավորումը, որոնք ժառանգական տեղեկատվություն են փոխանցում մարմնի բոլոր բջիջներում: Հետեւաբար, մեծ քանակությամբ ֆոլաթթու սպառվում է նոր բջիջների սինթեզի ժամանակ, այդ թվում `աճող սաղմի մեջ:

Բացի այդ, այն կարգավորում է նյութափոխանակության գործընթացները և պահպանում է մարմնի ներքին միջավայրի կայունությունը:

Բժիշկների խոսքով ՝ յուրաքանչյուր հղի կնոջ մոտ նկատվում է ֆոլաթթվի ավելի կամ պակաս արտահայտված դեֆիցիտ, յուրաքանչյուր երկրորդ հղի կին տառապում է դրա ընդգծված պակասից:

Այդ նպատակով է, որ պլանավորման և հղիության սկիզբը սահմանվում է լրացուցիչ քանակությամբ ֆոլաթթու `պտղի աճի և զարգացման համար դրա պակասը և մշտական ​​ծախսերը ծածկելու համար:

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի անբավարարությունը մոր մարմնում կարող է լուրջ խախտումներ առաջացնել պտղի զարգացման մեջ.

• ձեւավորվում են ողնաշարի ճողվածքներ, անենսեֆալիա, ողնաշարի բիֆիդա, հիդրոցեֆալուս եւ նյարդային համակարգի այլ արատներ
• առաջանում են սրտի կամ արյան անոթների արատներ, շրթունքների ճեղքվածք և կոշտ ճաշակ
• պլասենցայի ձևավորման ժամանակ խնդիրներ են առաջանում չափի և կառուցվածքի հետ
• մեծանում է պլասենցայի ոչ պատշաճ ամրացման վտանգը, ցածր պլասենտացիան, պլասենցայի կտրումը, վիժումը կամ վաղաժամ ծննդաբերությունը, հղիության ընթացքում արյունահոսությունը
• կարող են լինել պտղի մտավոր կամ ֆիզիկական զարգացման հետաձգումներ, նրա առողջության հետ կապված խնդիրներ,
• մայրական առողջությունը տուժում է, և ֆոլաթթվի ծանր անբավարարությամբ կարող է զարգանալ մեգալոբլաստիկ անեմիա, որը դժվար է բուժել, անբարենպաստ է հղիության համար:

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթու. Դեղաչափ և չափից մեծ դոզա

Կարևոր է հիշել հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի կարևորության մասին, և դրա անբավարարության մասին տեղեկատվությունը մակերեսորեն չընդունել:

Շատ կանայք կարծում են, որ իրենք բավականին առողջ են և չեն ընդունում վիտամինների լրացուցիչ բաժիններ, չեն խմում բժշկի կողմից սահմանված դեղամիջոցները: Բայց շատերը, պարզելով, որ ֆոլաթթվի անբավարարությունը վնասակար է, վիտամինների մեծ չափաբաժիններ են ընդունում ՝ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու:

Ամեն ինչում անհրաժեշտ է հավասարակշռություն, և դեղորայք ընդունելը պետք է իրականացվի միայն բժշկի հսկողության ներքո:

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթուն մեծ մասամբ կպահանջվի մեծ չափաբաժիններով, ինչը կպահանջի ֆոլաթթուներով կամ առանձին ֆոլաթթվի պատրաստուկներով մուլտիվիտամինային համալիրների ընդունում:

Կարո՞ղ է հղիության ընթացքում զարգանալ ֆոլաթթվի չափից մեծ դոզա:

Արժե իմանալ, որ այս նյութը թունավոր չէ մարմնի համար, չափից մեծ դոզա կարող է առաջանալ այն դեղերի ընդունման դեպքում, որոնք շատ անգամ գերազանցում են օրական պահանջը ՝ օրական առնվազն 20 դեղահատ:

Հղի կանանց մարմնից ավելցուկային ֆոլաթթուն դուրս կգա երիկամներով, բայց, այնուամենայնիվ, դոզան պետք է համարժեք լինի կարիքներին:

Բարձր դոզանների երկարաժամկետ օգտագործումը կարող է հղի լինել մարմնի համար այնպիսի խնդիրներով, ինչպիսիք են վիտամին B12- ի քանակի նվազումը, ինչը նաև հանգեցնում է սակավարյունության (B12- անբավարարություն) և մարսողական խանգարումների, երիկամների ֆունկցիայի խանգարման, կարող են զարգանալ նաև ջերմության և նյարդային գրգռվածության բարձրացում:

Ինչպես վերցնել ֆոլաթթուն հղիության ընթացքում

Ըստ բժիշկների, ֆոլաթթվի օրական պահանջը օրական 200 մկգ է, հղիության ընթացքում այս կարիքը կրկնապատկվում է և կազմում է մոտավորապես 400 մկգ:

Մարմնի մեջ ֆոլաթթվի սկզբնական անբավարարությամբ, մինչև 800-1000 մկգ և ավելի բարձր չափաբաժիններ կարող են անհրաժեշտ լինել բոլոր օրգաններն ու համակարգերը հագեցնելու համար, եթե հղի կնոջ մոտ սակավարյունության և անբավարարության պայմանների բարձր ռիսկ կա:

Ինչպես վերցնել ֆոլաթթուն, և ինչ դեղամիջոց կլինի, բժիշկը պետք է ձեզ ասի խորհրդակցության ժամանակ:

Այսօր ամենատարածված դեղամիջոցներն են «ֆոլաթթվի հաբեր» 1000 մկգ (0.1 գ):

Հղի կնոջ մեջ վիտամինի արտահայտված անբավարարությամբ կարող են առաջարկվել դեղամիջոցի ավելի բարձր թերապևտիկ դեղաչափեր `ֆոլասին 5 մգ կամ ապոֆալկ 5 մգ:

Նման դոզաներն ընդունվում են խստորեն բժշկի հսկողության ներքո `պահպանման դոզաներին հետագա անցումով:

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի դեղաչափերը հաշվարկելիս, օրական դեղաչափի համար, հաշվի առեք հղի կանանց համար մուլտիվիտամինների ընդունումը, որոնք նույնպես սովորաբար պարունակում են ֆոլաթթու: Շատ ժամանակակից դեղամիջոցներ սովորաբար պարունակում են ֆոլաթթվի օրական դեղաչափ.

• Elevit Pronatal - 1000 մկգ
• մայրիկ - 1000 մկգ
• բազմաբնույթ ներդիրներ 400μg
• vitrum նախածննդյան - 800 մկգ
• պրենգավիթ - 750 մկգ:

Սովորաբար, եթե կնոջը նշանակվում է մուլտիվիտամինային համալիրներ ընդունել, և նա չունի ֆոլաթթվի ընդգծված անբավարարություն, դեղերի լրացուցիչ սուբսիդավորում չի պահանջվում:

Criticalարգացման կրիտիկական փուլերում կարող են սահմանվել ֆոլաթթվի լրացուցիչ ընդունման կարճ դասընթացներ. Դրանք հղիության առաջին 10-12 շաբաթներն են `դեղամիջոցի հետագա դադարեցմամբ և անցում կատարելով միայն մուլտիվիտամինային համալիր ընդունելու վրա:

Շատերը չգիտեն, թե ինչու է ֆոլաթթուն այդքան կարևոր դեր խաղում հղիության ընթացքում: Այսօր մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես խմել ֆոլաթթու հղիության ընթացքում, որքան պետք է խմել, ինչու է դա այդքան կարևոր, ինչպես նաև խոսել հակացուցումների և ամենօրյա դեղաչափերի մասին:

Ի՞նչ է այս վիտամինը:

Ֆոլասինը կամ վիտամին B9- ը, ինչպես B խմբի բոլոր վիտամինները, ջրում լուծելի են:
B9- ը կենսական դեր է խաղում բջիջների աճի համար անհրաժեշտ գենետիկական նյութի (ԴՆԹ, ՌՆԹ) և ամինաթթուների արտադրության մեջ: Այն կարևոր դեր է խաղում կարմիր արյան բջիջների ձևավորման, նյարդային և իմունային համակարգի գործունեության և վերքերի բուժման մեջ: Վիտամին B9- ն անհրաժեշտ է նոր բջիջների արտադրության համար, ինչը հատկապես կարևոր է դարձնում արագ աճի ժամանակաշրջաններում, ինչպիսիք են մանկությունը, պատանեկությունը, հղիությունը (պտղի զարգացում):

Ինչ ապրանքներ

Ուշադրություն. Հավասարակշռված սնունդը չի ապահովում բավականաչափ վիտամին B9 հղի կնոջ կարիքները բավարարելու համար, հետևաբար պետք է վիտամինային հավելումներ ընդունել:

Վիտամին B9- ը հիմնականում պարունակվում է մրգերի և բանջարեղենի մեջ:
Այս վիտամին պարունակող մթերքների տասնյակը ներառում է ՝ ցորենի սերմ, սոյայի ծիլեր, հորթի միս, հորթի լյարդ, սպանախ, բրյուսելյան ծիլեր, բրոկոլի, ելակ, ծաղկակաղամբ, ամբողջական հաց: Դուք կարող եք ավելին կարդալ այն մասին, թե որտեղ է պարունակում ֆոլաթթու:

Նշում. Folacin- ը թեթև և ջերմային զգայուն վիտամին է: Ֆոլաթթվի մոտ 50% -ը կորչում է բարձր լուսավոր տարածքներում պահելու, լվանալու և եփելու միջոցով:

Ե՞րբ և ինչու՞ պետք է ֆոլասին խմել:

Պետք է ընդունել հղիանալուն պես և պլանավորելիս: Ֆոլասին ընդունելով հղիությունից առաջ, մոտ չորս շաբաթ և բեղմնավորումից հետո 12 շաբաթ, դուք նվազեցնում եք նյարդային խողովակի արատների և այլ արատների վտանգը:

Նյարդային խողովակի արատները ուղեղի և ողնուղեղի բնածին արատներն են, որոնք առաջանում են հղիության առաջին չորս շաբաթների ընթացքում նյարդային խողովակի ոչ լիակատար միաձուլումից: Այս հիվանդությամբ երեխան կամ մահացած է ծնվում, կամ դառնում է հաշմանդամ ցմահ:

Որոշ հետազոտություններ ենթադրում են, որ վիտամին B9- ը կարող է նաև կանխել վիժումը, կաթվածը, աուտիզմը և քաղցկեղի որոշ տեսակներ:

Անեմիայի որոշ տեսակների կանխարգելման համար մարմինը պահանջում է ֆոլաթթու, իսկ որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ օրական ֆոլաթթու ընդունելը կարող է նվազեցնել պրեկլեմպսիայի ռիսկը: Սա բազմակողմանի խանգարում է, որը կարող է ազդել ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի առողջության վրա:

Ֆոլաթթուն կարող է նաև օգնել հղիանալ: Այս մասին կարող եք ավելին կարդալ:

Ինչու՞ է նորածին երեխային անհրաժեշտ ֆոլաթթուն:

Ֆոլաթթուն ներգրավված է բջիջների բաժանման գործընթացում, ուստի ֆոլաթթվի կարիքը հատկապես կարևոր է բարձր աճի շրջանում, հատկապես հղիության առաջին շաբաթների ընթացքում:

Վիտամին B9- ը կանխում է հետևյալ հիվանդությունները.

• Նյարդային խողովակի խանգարումներ;
• Սրտի բնածին արատներ;
• Միզուղիների խանգարումներ;
• Վերջույթների անոմալիաներ;
• Ատամնաբուժական ճեղքեր (օրինակ ՝ շրթունքի ճեղքվածք):

Որքա՞ն ֆոլաթթու օգտագործել: Իսկ ե՞րբ:

Կանխարգելման շրջանակներում, հավասարակշռված սննդակարգից բացի, հղիության նախապատրաստման համար խորհուրդ է տրվում օրական 400 մկգ ֆոլաթթվի հաբեր ընդունել: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է օրական ավելի բարձր դոզան ընդունեք ՝ 500 մկգ, եթե ՝

• Դուք արդեն երեխա եք ունեցել նյարդային խողովակի արատով:
• Դուք կամ ձեր գործընկերը նյարդային խողովակի արատ ունեք:
• Դուք հակաէպիլեպտիկ դեղամիջոցներ եք օգտագործում:
• Դուք ունեք ցելյակի հիվանդություն, շաքարախտ, փոքր աղիքի հիվանդություն, կարճ աղիքի համախտանիշ, մանգաղ բջիջների հիվանդություն կամ թալասեմիա:

Հղիության սկզբում ֆոլաթթուն պետք է անմիջապես ընդունվի: Եթե ​​դուք սկսում եք ֆոլաթթու խմել բեղմնավորումից չորս շաբաթ առաջ և հղիության առաջին տասներկու շաբաթվա ընթացքում, ողնաշարի բիֆիդայով երեխա ունենալու ձեր ռիսկը կարող է կրճատվել 50-70%-ով:

Ինչ դեղաչափ պետք է լինի.

• Ֆոլաթթվի օրական ընդունումը 1 -ին եռամսյակում և պլանավորման ընթացքում `400 մկգ:
• Երկրորդ և երրորդ եռամսյակում ֆոլաթթվի դոզան `600 մկգ:
• Կրծքով կերակրելը `500 մկգ

Ձեր սննդակարգում ֆոլաթթվի պակասը կարող է անեմիա առաջացնել: Ախտանիշներ. Հոգնածություն և թուլություն: Ֆոլաթթվի մի փոքր պակասը կարող է նաև գրգռման պատճառ դառնալ:

Հակացուցումներ, չափից մեծ դոզա, կողմնակի բարդություններ

Ֆոլասինը կարող է նաև առաջացնել որոշ անցանկալի հետևանքներ, բայց դրանք շատ հազվադեպ են լինում: Սովորաբար թունավորումը տեղի չի ունենում, քանի որ ֆոլասինը ջրի լուծելի է և պարբերաբար արտազատվում է մեզի միջոցով: Այսպիսով, դուք չեք կարող անհանգստանալ չափից մեծ դոզայի դեպքում, բայց խորհուրդ չի տրվում օրական 1000 մկգ -ից ավելի ընդունել:

Հնարավորինս շուտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ֆոլաթթու ընդունելիս առաջանում են հետևյալ կողմնակի ազդեցություններից որևէ մեկը.

• ջերմություն;
• ընդհանուր թուլություն կամ անհանգստություն;
• կարմրած մաշկ;
• շնչահեղձություն;
• մաշկի ցան կամ քոր առաջացում;
• խանգարված շնչառություն;
• սուլոց

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի ալերգիան շատ հազվադեպ է, և մինչ այժմ գրանցվել է ընդամենը ութ դեպք: Այս դեպքերում հիվանդները ալերգիա ունեին դեղորայքային վիտամին B9 պատրաստուկների նկատմամբ, սակայն նրանք բնական աղբյուրներից ֆոլաթթու տեղափոխելու դժվարություն չունեին: Սա հաստատվում է նրանով, որ ալերգիկ ախտանիշները լիովին անհետացել են, երբ թերապիան դադարեցվել է: