Wie Sie alleine und ohne Pausen gebären. Wie gebiert man richtig? Welche Schritte sind bei der Lieferung zu beachten? Sie möchten eine unkomplizierte Lieferung? Wir gehen zu Kursen für werdende Mütter

In diesem Artikel:

Jede Frau während der Schwangerschaft denkt darüber nach, wie ihre Geburt ablaufen wird. Natürlich möchte jeder, dass sie ohne Probleme und Komplikationen bestehen. Daher ist die Frage, wie man ohne Unterbrechung gebären kann, heute für viele Frauen, die sich auf das Mutterwerden vorbereiten, sehr relevant.

Ursachen von Rissen und Rissen während der Geburt

Risse und Risse können innen (an den Wänden der Vagina und des Gebärmutterhalses) oder außen auftreten. Viele werdende Mütter glauben fälschlicherweise, dass Schäden entstehen können, wenn man in die falsche Richtung drückt. Es gibt jedoch viele andere Gründe, die dies beeinflussen.

Dies ist in erster Linie die körperliche Fitness einer Frau. Damit eine natürliche Geburt ohne Beschädigung des Geburtskanals gelingt, muss das Gewebe eine sehr hohe Elastizität aufweisen. Dafür wurden spezielle Übungen und Massagen entwickelt. Es ist erwähnenswert, dass bei einer Frühgeburt das Risiko von Rissen und Rissen steigt. Dies liegt daran, dass die Gewebeelastizität erst in der 37-38 Schwangerschaftswoche dramatisch zunimmt.

Der zweite Faktor ist die Größe des fetalen Kopfes. Wenn jedoch, wie oben erwähnt, vorzeitige Wehen auftreten, kann selbst ein kleiner Kopf den Damm reißen. Aber wenn das Baby pünktlich geboren wird, ist das Risiko einer Beschädigung des Geburtskanals viel geringer. Es ist sehr schwierig, die Größe des Fötus zu beeinflussen, da sie von der genetischen Veranlagung des Kindes sowie von der Ernährung und dem Lebensstil der werdenden Mutter abhängt.

Der dritte Faktor ist die Geschwindigkeit, mit der der Kopf und die Schultern des Babys durch den Geburtskanal wandern. Bei einer schnellen Geburt besteht die Gefahr von Gewebeschäden. Allerdings sind auch bei einer langsamen Abgabe die letzten 2-3 Versuche meist sehr stark, was zu einem scharfen Durchgang von Kopf und Schultern führen kann. Die Hebamme sollte in diesem Punkt sehr vorsichtig sein. Sie lenkt die Handlungen der Frau in der Wehen und kann die Freisetzungsrate des Fötus verlangsamen.

Einen großen Einfluss hat auch die Ernährung der werdenden Mutter. In den letzten Wochen der Schwangerschaft müssen Sie besonders darauf achten, was Sie essen. Es gibt Produkte, die die Elastizität von Geweben erhöhen (Öle). Ein wichtiger Faktor ist der Nährwert und der Kaloriengehalt der Nahrung. Im letzten Monat nimmt der Fötus besonders schnell an Gewicht zu, daher wird empfohlen, den Verzehr von Mehl, süßen und fettigen Speisen zu reduzieren.

Eine weitere Möglichkeit, ohne Unterbrechung zu gebären, sind die richtigen und vor allem rechtzeitigen Versuche. In diesem Fall ist es sehr wichtig, der Hebamme zuzuhören, da sie den Prozess überwacht. In den letzten Monaten der Schwangerschaft können Sie an speziellen Kursen für Schwangere teilnehmen, in denen werdenden Müttern das richtige Verhalten bei der Geburt beigebracht wird. Dazu gehören das Zählen der Intervalle zwischen den Kontraktionen, das richtige Atmen, das Massieren des Kreuzbeins, das Drücken und mehr.

Und natürlich ist die Einstellung einer schwangeren Frau sehr wichtig. Experten raten, sich häufiger ein Bild einer erfolgreichen Geburt vorzustellen, das ein starkes gesundes Baby und eine junge Mutter in guter Verfassung sein wird.

Können Schäden am Geburtskanal vermieden werden?

Tun Sie alles, um das Kind vor dem Fälligkeitstermin zu informieren;
Bereite den Schritt vor.
Lernen Sie, die Muskeln des Beckenbodens und der Vagina zu kontrollieren, um mit Versuchen ein aktiver Teilnehmer am Wehenprozess zu werden.

Vorbereitung des Perineums nach der Ölmethode

Es ist notwendig, näher auf die Vorbereitung des Perineums einzugehen. Heute finden Sie für werdende Mütter eine Vielzahl von Literatur, in der Empfehlungen zur Vorbereitung auf den Geburtsvorgang ausführlich beschrieben werden. Die wichtigste ist das Einölen des Dammgewebes. Ärzte empfehlen, nicht nur den Damm, sondern auch den Körper zu ölen, da die Haut während der Schwangerschaft austrocknet und ihre Elastizität deutlich reduziert wird.

Für dieses Verfahren können Sie alle Pflanzenöle verwenden: Mandel-, Oliven-, Sonnenblumen-, Sesamöl. Das Einölen kann im Badezimmer durchgeführt werden, nachdem der gesamte Körper und der Intimbereich großzügig mit Öl geschmiert wurden. Danach sollten Sie ca. 10-15 Minuten warten und ggf. die Stellen, an denen das Öl bereits aufgenommen wurde, mit Öl schmieren.

Nach etwa 10 Minuten können Sie mit dem Waschen beginnen. Die Verwendung von Peelings und Gelen wird nicht empfohlen, zum effektiven Abwaschen des Öls können Sie es mit "Brei" verteilen. Es wird aus Erbsen-, Mais- oder Hafermehl unter Zusatz von Wasser hergestellt. Die Haut wird von einer solchen Maske mit Nährstoffen versorgt, außerdem wird Öl mit ihrer Hilfe leicht entfernt.

In Indien werden werdende Mütter täglich auf diese Weise geölt, aber auch mit dem Eingriff einmal pro Woche sind gute Ergebnisse möglich. Es wird auch empfohlen, das Innere des Perineums einige Wochen vor der Geburt des Babys zu ölen. Einige Ärzte empfehlen die Verwendung von hausgemachtem Ghee.

Kontraindikationen in solchen Fällen sind Entzündungen, die von starkem Juckreiz begleitet werden. In solchen Situationen ist es ratsam, vor dem Ölen zu desinfizieren.

Intime Gymnastik

Eine weitere Möglichkeit, Tränen zu vermeiden, die während der Geburt auftreten können, ist Intimgymnastik. Es wirkt sich positiv auf die Elastizität des Gewebes aus, es ist jedoch ratsam, jeden Tag zu üben. Es gibt viele Möglichkeiten, die Übungen zu machen, im Folgenden sind die drei beliebtesten Methoden aufgeführt.

Der Unterricht kann in verschiedenen Positionen durchgeführt werden: auf allen Vieren, liegend, stehend oder sitzend. Sie werden nicht lange brauchen, aber sie können Ihnen positive Ergebnisse liefern. Dank dieser Gymnastik wird die Durchblutung deutlich verbessert und die Gewebeelastizität erhöht.

Übung Nr. 1. Kegel-Übung

Es ist notwendig, die Muskeln der Vagina abwechselnd anzuspannen und zu entspannen. Während der Spannung sollten Sie den Anus und das Perineum sehr stark zusammendrücken und sie dann allmählich und sanft entspannen.

Übungsnummer 2. "Tasche"

Sie sollten sich vorstellen, dass vor Ihnen eine Tasche liegt. Wenn Sie die Vagina betreten, müssen Sie ihre imaginären Arme greifen und versuchen, den gesamten Beutel über den Boden zu heben. Wenn Sie die Tasche unter Spannung halten, müssen Sie sie einige Sekunden lang aushalten und dann die Tasche wieder auf den Boden legen. Die Übung muss mehrmals wiederholt werden, wobei versucht wird, den Beutel immer höher zu "heben".

Übungsnummer 3. "Aufzug"

Um dieses Element der Gymnastik auszuführen, muss man sich vorstellen, dass der Schritt ein Aufzugsschacht ist. Es lohnt sich, den Aufstieg vom Eingang in die Tiefe bis zum Gebärmutterhals zu beginnen und abwechselnd verschiedene Teile der Vagina zu klemmen. Nachdem der Geburtskanal vollständig komprimiert ist, lohnt es sich, mit einer langsamen alternativen Entspannung zu beginnen. Es ist die Fähigkeit, die Vaginalmuskulatur mit der Zeit zu entspannen, die dem Baby hilft, den Geburtskanal so schmerzfrei und frei wie möglich zu passieren.

Ausgabe

Dieser Artikel enthält nur ein paar Richtlinien, wie Sie ohne Reißen gebären können. Tatsächlich hängt viel von der Genetik, der Größe des Fötus, dem Körperbau der Mutter selbst und sogar von der psychischen Stimmung der Gebärenden ab.

Zusammenfassend ist es erwähnenswert, dass Sie während der Geburt nicht in Panik geraten und Angst vor Rissen und Tränen haben müssen. Moderne Ärzte wenden normalerweise gekonnt Stiche an, die in 2-3 Wochen heilen. Darüber hinaus überwachen Hebammen Situationen, in denen die Gefahr von Rissen besteht (dies wird durch eine Veränderung der Gewebefarbe sichtbar). Im Falle einer solchen Gefahr macht der Arzt eine Episiotomie, dh schneidet den Damm. Einen geraden Schnitt zu nähen ist viel einfacher als einen Riss.

Geben Sie Ihr Bestes, und um den Rest kümmern sich Profis, die am Lieferprozess beteiligt sind. Wenn Sie Ihren Geburtshelfer-Gynäkologen treffen, können Sie erklären, dass Sie sich ernsthaft auf die Geburt vorbereitet haben und alles tun möchten, um Risse und Risse zu vermeiden. Es ist wahrscheinlich, dass der Arzt einer solchen Bitte angemessen nachkommt und versucht, Ihnen zu helfen. Auf jeden Fall sollten Sie sich vor diesem natürlichen Vorgang nicht fürchten, dessen Ergebnis die Geburt Ihres liebsten und lieben kleinen Mannes ist. Genießen Sie Ihre Geburt ohne Tränen und ein gesundes Baby!

Das Erscheinen eines Babys in einer Familie ist wahrscheinlich das hellste und freudigste Ereignis. Darüber hinaus möchte jede Mutter, dass das Baby gesund aussieht und die Geburt einfach und ohne Komplikationen war. Daher beschäftigt sich jede werdende Mutter sehr mit der Frage, wie man ohne Unterbrechungen gebären kann.

Nicht alles in diesem Prozess hängt direkt von der werdenden Mutter oder dem Arzt ab. Sie können sich jedoch mit speziellen Übungen, richtiger Ernährung, Massagen und vielem mehr auf die Geburt eines Kindes vorbereiten, worüber wir im Folgenden sprechen werden.

Warum Tränen während der Geburt auftreten, Risikofaktoren

Wovon hängt der Grad des Bruchrisikos bei der Geburt eines Kindes ab? Die wichtigsten Faktoren sind:

So, die Gründe für die Wahrscheinlichkeit eines Bruchs der Weichteile des Perineums während der Geburt:

Eine Frau wird zum ersten Mal Mutter nach dem 35. Lebensjahr, wenn alle Gewebe ihre Elastizität verlieren.
Das Vorhandensein von chronischen Infektionen der Geschlechtsorgane.
Narben von früheren Geburten sind vorhanden.
Das Kind ist sehr groß.
Schnelle und vorzeitige Wehen.
Es wird eine Steißlage des Fötus diagnostiziert.
Die medikamentöse Stimulation des Arbeitsprozesses ist im Gange.
Aktive medizinische Intervention im Prozess der Geburt.
Panikzustand einer Frau in Wehen.

Diskontinuitätsklassifizierung

Der Schweregrad von Dammrissen unterscheidet sich in der Tiefe der Gewebeschädigung:

Grad - Risse in den Wänden der Vagina und hintere Adhäsionen, wenn die Muskeln des Perineums intakt bleiben.
Grad - Risse der Haut des Perineums, der Vaginalwände und der Muskeln des Schließmuskels.
Grad - zusätzliche Brüche des Schließmuskels oder der Rektumwand.

Wenn sich der Damm einer Frau während der Geburt bricht, dauert die anschließende Heilung der Stiche lange und wird von Juckreiz, Brennen und Beschwerden begleitet. Bei einer chirurgischen Inzision wird die Wundheilungszeit deutlich verkürzt.

Neben dem Reißen des Perineums während der Geburt Es kann zu einer Schädigung des Gebärmutterhalses kommen, die nach Graden eingeteilt sind:

Weniger als 2cm.
Mehr als 2cm.
Schäden bis zum Fornix der Vagina.

Ursachen von Schmerzen

Schmerzen während der Geburt ist ein unvermeidliches Phänomen. Eine Frau erlebt die stärksten schmerzhaften Empfindungen bei Kontraktionen und Versuchen, die durch Kontraktion der Gebärmutter, Spannung der Bänder, Reizung des inneren Teils des Kreuzbeins und Druck des Fötus verursacht werden.

Die richtige psycho-emotionale Einstellung einer Frau hilft, die Schmerzintensität zu reduzieren. Und im Gegenteil, wenn die gebärende Frau Angst und Panik hat, manifestiert sich der Schmerz viel stärker. Dies ist auf die aktive Freisetzung von Adrenalin in den Blutkreislauf zurückzuführen, die zu Muskelkrämpfen und Schwierigkeiten beim Öffnen des Gebärmutterhalses führt und die Passage des Fötus durch den Geburtskanal beeinträchtigt.

Angst vor der Geburt erhöht die Rupturwahrscheinlichkeit deutlich, denn nur ein Drittel der Schmerzempfindungen haben physiologische Ursachen, die restlichen zwei Drittel werden durch die Angst vor dem Prozess verursacht.

Es ist definitiv unmöglich, einen schwierigen Prozess der Geburt eines Kindes ohne Unterbrechungen zu garantieren, aber die vorbereitende Vorbereitung trägt erheblich dazu bei, die Wahrscheinlichkeit zu verringern.

So, Um während der Geburt nicht zu reißen, müssen Sie:

Psychologische Vorbereitung auf die Geburt

Damit die Geburt eines Kindes schmerzarm, einfach und ohne Unterbrechungen erfolgen kann, müssen Sie sich zunächst psychologisch vorbereiten mit Hilfe von:

Theoretische Untersuchung des Geburtsprozesses.
Frühzeitige Auswahl einer Entbindungsklinik und eines Facharztes, der die Entbindung übernimmt.
Teilnahme an Kursen für werdende Mütter und Väter.
Suchen Sie einen Psychologen auf, wenn Sie die Panik nicht alleine bewältigen können.

Ernährung während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft muss eine Frau besonders auf ihre eigene Ernährung achten. Die werdende Mutter sollte nicht doppelt so viel essen wie sonst. Aber ihre Speisekarte muss so abwechslungsreich wie möglich sein, es sollte nahrhaft und ausgewogen sein.

Ab der 28. Schwangerschaftswoche ist es ratsam, die aufgenommene Menge an tierischem Eiweiß zu reduzieren.

Es lohnt sich, Nachtkerzenöl in das Menü aufzunehmen, das eine Quelle besonders wertvoller mehrfach ungesättigter Säuren ist und den Gebärmutterhals effektiv auf die Geburt vorbereitet.

Körperliche Fitness und Intimgymnastik

Die Elastizität der Dammmuskulatur kann zunehmen bestimmte körperliche Übungen für Frauen Vorbereitung auf die Geburt. Die sitzende Lebensweise einer Frau führt zu einem Verlust der Muskelelastizität. Um eine bruchfreie Geburt zu gewährleisten, muss die zukünftige Frau in der Arbeit mit körperlicher Aktivität versorgt werden.

Mit Beginn der Schwangerschaft ist es nicht immer möglich, Ihren gewohnten Lebensstil zu ändern, zu Fuß zu gehen und das Autofahren zu verweigern. Daher sollten Sie eine bestimmte Reihe von Übungen für schwangere Frauen durchführen.

Um den Allgemeinzustand des Körpers zu erhalten und die Durchblutung zu verbessern, werden Dehnübungen, Anspannung der Dammmuskulatur und regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft durchgeführt (im Winter 1,5 Stunden und im Sommer bis zu 3 Stunden .). ein Tag).

Um die Elastizität des Beckenbodengewebes zu erhöhen, ist es außerdem besser, regelmäßig, vorzugsweise täglich, intime Gymnastik machen... Diese Übungen können im Liegen, Sitzen oder Stehen durchgeführt werden. Sie brauchen nicht viel Zeit, aber sie bringen großartige Ergebnisse.

Dank solcher Übungen wird die Durchblutung des Beckenbodengewebes verbessert und deren Elastizität erhöht. Außerdem wird die Fähigkeit trainiert, die Muskulatur der eigenen Vagina und des Damms zu kontrollieren.

Kegel-Übung

Es ist einfach - wozu dient es? abwechselnd die Muskeln des Damms anspannen und entspannen... Es ist wichtig, dass im Moment der Anspannung die Muskeln des Anus und des Scheideneingangs so stark wie möglich komprimiert werden.

Eine Tasche

Das musst du dir vorstellen Da ist eine Tasche zwischen den Beinen... Die Vagina muss ihre imaginären Arme greifen und versuchen, den Beutel vom Boden zu heben. Jetzt müssen Sie es einige Sekunden in dieser Position halten und dann wieder aufsetzen.

Aufzug

Zur Durchführung der Übung muss die Vagina präsentiert werden. wie ein Aufzugsschacht... Beginnen Sie dann, den unsichtbaren Aufzug vom Eingang der Vagina hoch in die Tiefe zum Gebärmutterhals zu heben, und tun Sie dies abwechselnd, als ob Sie den Boden hinaufgehen würden.

Wenn Sie spüren, wie Ihre eigene Vagina durchgängig komprimiert wird, müssen Sie sie langsam, Etage für Etage, vom Hals bis zum Ausgang entspannen.

Am Ende der Übung müssen Sie bis zum Nullpunkt hinuntergehen und die Vagina leicht nach außen ragen.

Ölen

Jedes pflanzliche oder spezielle kosmetische Öl wird eingenommen, um den Körper zu ölen. Mandel gilt als die wertvollste, aber Olive, Sesam und Sonnenblume sind geeignet.

Sie können dem Öl etwas Aromaöl hinzufügen, Hauptsache, die werdende Mutter mag seinen Geruch.

Das Ölen selbst geht am besten in Badewanne, Sauna oder Bad... Ein sauberer Körper wird reichlich mit Öl geschmiert und nimmt den Intimbereich auf. Warten Sie dann 10 - 15 Minuten und geben Sie das Öl auf die Körperstellen, die die vorherige Portion aufgenommen haben. Normalerweise sind dies die Füße, Beine, Unterarme und Ellbogen.

Nach weiteren 5 - 10 Minuten können Sie mit dem Waschen beginnen. Dazu müssen Sie Haferflocken-, Mais- oder Erbsenmehl mit warmem Wasser mischen und diese Mischung auf den Körper auftragen. Die Haut erhält durch dieses Verfahren zusätzliche Nährstoffe und das überschüssige Öl wird leicht entfernt. In diesem Fall müssen keine kosmetischen Gele und Peelings verwendet werden.

In Indien werden schwangere Frauen täglich geölt, in unserem Land reicht ein bis zwei Mal pro Woche aus.

Um Schmerzen und Tränen im Dammbereich während der Geburt zu vermeiden, kann zur Prophylaxe einen Monat vor der Geburt begonnen werden direkt die Vagina mit Ghee einölen, besser als Ihre eigene Küche.

Bevor Sie zu Bett gehen, müssen Sie ein kleines Stück geschmolzene Butter tiefer in die Vagina einführen, dann sättigt es während der Nacht die Wände gründlich. Bei Entzündungen, Juckreiz und Ausfluss können Sie ein solches Verfahren nicht durchführen. Dann ist eine Reorganisation erforderlich, wonach Sie mit dem Ölen beginnen können.

Massage

Es ist wahrscheinlicher, dass die Wehen ohne Tränen oder Einschnitte verlaufen, wenn regelmäßig den Damm massieren... Dies sollte ab der 30. Schwangerschaftswoche täglich erfolgen.

Sie können bis zu 20 Wochen früher einmal pro Woche mit der Massage beginnen und die Anzahl der Behandlungen schrittweise auf täglich erhöhen.

Für die Massage benötigen Sie sterile Handschuhe und natürliches Öl (Ringelblume, Mandel, Weizenkeime, Olive oder Sonnenblume).

Wichtig! Oliven-, Mais- oder Pflanzenöl muss zuerst in einem Wasserbad gekocht werden.

Das Öl wird auf behandschuhte Finger gegossen und dann in kreisenden Bewegungen einmassiert. Zuerst müssen Sie die Schamlippen massieren und dann die Wände der Vagina stimulieren. Dazu wird ein Finger auf eine Phalanx mit Druck auf die Wände eingeführt, bis ein leichtes Kribbeln am gesamten Umfang der Vagina zu spüren ist.

Diese Massage ist nicht sehr unangenehm, aber hochwirksam, deren Dauer 5 - 10 Minuten beträgt. Bevor Sie mit diesem Massagekurs beginnen, wird empfohlen, einen Gynäkologen zu konsultieren.

Das Schneiden des Perineums hilft, ohne Reißen zu gebären

Manchmal besteht während der Geburt eine hohe Wahrscheinlichkeit eines Bruchs des Dammgewebes und in diesem Fall wird es präpariert. Diese Option hat bestimmte Vorteile:

Die Dissektion ermöglicht es, eine Deformation des Perineums zu vermeiden.
Ein gerader Schnitt heilt viel besser als eine Platzwunde.
Eine Infektion der Inzision ist im Gegensatz zu einer Platzwunde praktisch ausgeschlossen.
Der Schließmuskel und der Rektumbereich werden nicht verletzt.

Das perineale Inzisionsverfahren wird durchgeführt, um die Gesundheit der Frau in den Wehen und des Babys zu erhalten. Diese Manipulation ermöglicht es dem Kopf, den Geburtskanal freier zu passieren. Die Inzisionsoption wird bei vorzeitiger Wehentätigkeit mit fetaler Hypoxie und dem Anlegen einer Pinzette praktiziert.

Seziertechniken

Perineotomie - Der Schnitt erfolgt in Richtung des Schließmuskels.
Dammschnitt - der Schnitt erfolgt seitlich.

Die bevorzugte Methode wird von der Hebamme bestimmt, die bei der Geburt hilft. Dies berücksichtigt die Größe, Position des Fötus und andere Merkmale. Die Dissektion erfordert keine Anästhesie. Der Schnitt wird wiederum mit Analgetika vernäht. In Zukunft ist die Behandlung von Stichen erforderlich, die strikte Einhaltung der Empfehlungen des Arztes und die Heilung erfolgt in 25 - 30 Tagen.

Die Dissektion des Perineums erfolgt nur nach Indikation wenn eine unmittelbare Notwendigkeit für ein solches Verfahren besteht.

Zusammenfassend muss gesagt werden, dass Sie während der Geburt keine große Angst vor Dammrissen haben sollten. Besteht während der Geburt eines Kindes die Gefahr eines Geweberisses, macht der Arzt einen Schnitt, der im Gegensatz zu natürlich gerissenem Gewebe sehr schnell und folgenlos verheilt.

Es ist wichtig, alles zu tun, um einen Bruch zu vermeiden und den Rest erfahrenen Geburtshelfern zu überlassen.

Die Geburt eines Babys ist ein glückliches Ereignis für jede Familie. Viele Frauen müssen sich jedoch aufgrund der Wundheilung lange erholen, und die Freude kann von schlechter Gesundheit, Beschwerden und Schmerzen überschattet werden. Wer bereits ein oder mehrere Kinder zur Welt gebracht hat, hat eine Vorstellung von Wehen, aber gerade erstgebärende Mütter interessieren sich für das Verhalten während der Geburt und der Wehen, um leicht und ohne Unterbrechungen zu gebären.

Die Angst einer Frau vor der bevorstehenden Geburt ist durchaus verständlich, aber man sollte nie vergessen, dass dies in erster Linie die Freude ist, ein lang ersehntes Kind zu haben. Daher sollte eine Frau in Wehen zunächst negative Gedanken beiseite schieben und versuchen, positiv zu denken. Natürlich liegt harte Arbeit vor uns, aber die Belohnung wird darin bestehen, Ihr Baby zu treffen.

Tatsächlich überträgt sich die Stimmung der Mutter auf das Baby im Mutterleib, und wenn die Angst abnimmt, beginnt auch das Kind nervös zu werden. Sie müssen nicht an Schmerzen denken - dies ist ein vorübergehendes Phänomen. Es ist besser, sich an diejenigen zu erinnern, die sich Sorgen um ihre Mutter machen und sich auf ihre Rückkehr aus dem Krankenhaus freuen.

Sie sollten wissen, wie Sie sich während der Geburt und der Wehen verhalten sollen, und dann wird die Geburt dank der Geistesgegenwart einfacher und schneller. Normalerweise wird die Arbeit in drei Hauptphasen unterteilt:

Vorbereitung der Gebärmutter und des Babys auf die Geburt während der Wehen;
Geburt durch Drücken;
Die letzte Phase mit Plazentaverlust.

In dieser Hinsicht sollte eine Frau während der Geburtsvorbereitung:

Meistern Sie die Technik der richtigen Atmung;
Finden Sie die erfolgreichste Haltung, die zur Geburt beiträgt und gleichzeitig für den Zustand des Fötus sicher ist.
Lernen Sie, richtig zu drücken, um das Kind nicht zu verletzen und Reißen zu vermeiden.

Erstgebärende Mütter wissen es vielleicht nicht, aber Schreien während der Geburt ist nicht wünschenswert, da das Baby unter Sauerstoffmangel leiden kann und es auch für ihn schwierig ist, sich im Geburtskanal zu bewegen. Darüber hinaus kann Angst, obwohl es sich um eine psychische Erkrankung handelt, echte Schmerzen verschlimmern.

Richtiges Atmen, Drücken und Körperhaltung

Es ist besser für eine Frau, im Voraus zu lernen, wie man atmet, außerdem ist es notwendig, dies zu lernen, damit sie während der Schwangerschaft üben muss.

Dies kann durch die Einschreibung in spezielle Kurse erfolgen, die sie mit ihrem Ehemann besuchen kann. Es ist wichtig, dass jedem Stadium der Wehen eine bestimmte Atmung entspricht.

Natürlich wird ihr auch ein Arzt sagen, wie sie sich zu verhalten hat, aber eine Frau muss im Voraus drei grundlegende Techniken beherrschen:

Bei den ersten Kontraktionen sollte die Atmung mit Zählen verwendet werden - Sie müssen während eines Krampfes einatmen und in wenigen Sekunden sehr langsam ausatmen. Normalerweise zählen Sie beim Einatmen bis vier und beim Ausatmen bis sechs.
Atmen Sie bei starken und schmerzhaften Kontraktionen wie ein Hund - Ein- und Ausatmen sollte schnell und rhythmisch sein.
Während der Geburt eines Kindes ist die Atmung durch tiefes Einatmen und starkes Ausatmen mit Druck auf den Unterbauch - die Gebärmutter und die Vagina - gekennzeichnet.

Eine kompetente Atmung bietet dem Fötus einen normalen Sauerstoffzugang, lindert Schmerzen und trägt zu einem schnellen Abschluss des Wehenprozesses bei.

Bei der Diskussion über das Verhalten während der Wehen und Wehen geht es nicht nur um die Atmung, sondern auch um die optimale Haltung der Frau in der Wehen. Es gibt keine ideale Position für alle, um den Fötus am bequemsten zu entfernen, da der Körper jeder Frau seine eigenen physiologischen und anatomischen Eigenschaften hat.

Es wurde jedoch festgestellt, dass einige Frauen es bequemer finden, in einer Position auf allen Vieren zu gebären, obwohl sich alles in der gleichen horizontalen Position befindet - dafür sollte die gebärende Frau versuchen, diese Position auf dem Rücken einzunehmen und sie zu ziehen Knie so weit wie möglich und neigt ihr Gesicht nach vorne zur Brust. Manchmal kann eine Frau intuitiv fühlen, wie sie sich umdrehen oder hinlegen sollte. Wenn dies für das Kind keine Gefahr darstellt, wird der Arzt Ihnen sagen, wie es während der Wehen am besten zu tun ist.

Es ist sehr wichtig, dass Sie richtig schieben. Die Intensität der Schmerzen, das Auftreten oder Fehlen von Tränen hängt davon ab. Darüber hinaus kann ein falsches Drücken zu einem Trauma des Säuglings führen.

Was Sie beim Versuch nicht tun sollten:

Beim Schieben sollten Sie die Muskeln nicht belasten, da dies den Durchgang des Kindes durch den Geburtskanal hemmt - ist das Muskelgewebe entspannt, öffnet sich die Gebärmutter viel schneller und die Schmerzen sind nicht so stark.
Üben Sie keinen Druck auf den Kopf oder das Rektum aus - nur im Unterbauch.
Es ist verboten, mit voller Kraft zu drücken, bis sich die Gebärmutter öffnet, da dies zu einem Dammbruch und einer Schädigung des Babys führt.

Im Durchschnitt sollte ein Kampf zwei oder drei Versuche haben. Eine Frau in Wehen sollte nichts überstürzen - auf jeden Fall wird das Kind zur richtigen Zeit geboren, aber die Mutter muss bedingungslos auf die Anweisungen des Arztes hören.

Wie man sich während der Wehen und Wehen verhält, um leicht und ohne Reißen zu gebären

Die allererste Phase sind also Kontraktionen, deren Zweck es ist, den Gebärmutterhals zu öffnen, um das Baby hineinzulassen.

Verhalten bei Wehen

Dieser Zeitraum kann 3-4 bis 12 oder mehr Stunden dauern. Bei Frauen, die zum ersten Mal gebären, kann sich der Prozess 24 Stunden hinziehen. Normalerweise beginnen die Wehen alle 15-20 Minuten und nehmen mit der Zeit allmählich zu. Gleichzeitig werden die Abstände zwischen ihnen reduziert. Eine Frau muss ihren Beginn kontrollieren, da der Arzt aus diesen Berechnungen einen bestimmten Wehenalgorithmus ableiten und der Frau bei den Wehen rechtzeitig helfen kann. Wenn die Wehen alle 15 Minuten wiederholt werden, ist es Zeit, ins Krankenhaus zu gehen.

Wenn die Kontraktionen der Gebärmutter alle 5 Minuten wiederholt werden, kann dies eine bevorstehende Austreibung des Fötus bedeuten, dh die Geburt eines Babys. Meist treten starke Krämpfe im Unterbauch sowie in der Lendenwirbelsäule auf. Werdende Mütter sollten in diesem Moment keine Nahrung zu sich nehmen - sie können nur Wasser trinken.

Die dritte Phase der Wehen kann bis zu vier Stunden oder länger dauern. Eine Frau sollte sich auf jeden Fall in kurzen Abständen zwischen ihnen ausruhen. Wenn die Schmerzen besonders stark sind, können Sie sie durch schnelles Atmen ertränken.

Wie man während der Geburt richtig drückt, damit keine Tränen fließen

Versuche sind der wichtigste und entscheidende Moment bei der Geburt eines Babys. Die Kontraktionen beschleunigen sich und wiederholen sich jede Minute, und die Frau in den Wehen beginnt einen starken Druck auf den Anus zu spüren. Zu diesem Zeitpunkt muss eine Frau zusammenkommen und alles unternehmen, um ihrem Kind zu helfen. Zum Festhalten kann die Gebärende an den speziellen Handläufen des Tisches greifen. Als nächstes muss sie tief einatmen, den Atem anhalten und ihren Kopf in einem erhöhten Zustand an ihre Brust drücken.

Es kommt vor, dass die Versuche schwach sind, in diesem Fall lässt der Arzt normalerweise eine oder zwei Wehen aus. Gleichzeitig sollte sich eine Frau so gut wie möglich entspannen und oft atmen. Später wird sie in der Lage sein, die fruchtbarste Austreibung des Fötus durchzuführen.

Ärzte stellen fest, dass die werdende Mutter während der Geburt nicht an freiwilliges Wasserlassen oder sogar Darmentleerung denken sollte, da Zurückhaltung und Anspannung sowohl dem Baby als auch sich selbst schaden können. Vergessen Sie nicht, dass die Geburt ein schwieriger natürlicher Prozess ist und die inneren Organe, einschließlich Blase und Darm, stark belastet. Darüber hinaus hat eine Frau während der Wehen einen wichtigeren Job, als zusätzliche Energie für unnötige Gedanken und Verlegenheit zu verschwenden.

Nach der Geburt des Kindes ist es für die Mutter noch zu früh, um sich zu entspannen, obwohl das Verlassen der Babyschale natürlich die schmerzloseste Phase während der Geburt ist. Nach einer Weile beginnen die Wehen wieder, aber sie sind sehr schwach. Beim nächsten Schub sollten sich die fetalen Membranen und die Plazenta idealerweise trennen. Dies kann unterschiedlich lange dauern - von wenigen bis zu 30-40 Minuten. Es kommt vor, dass die Nachgeburt nicht vollständig herauskommt und der Arzt dann ihre Überreste entfernen muss. Wenn der Platz des Kindes komplett abgewichen ist, folgt eine Untersuchung des Geburtskanals durch einen Gynäkologen. Dieser Vorgang verläuft in der Regel ohne Komplikationen.

Eine Frau muss nicht nur wissen, wie sie sich während der Geburt und der Wehen verhält - außerdem sollten alle Empfehlungen des Geburtshelfers befolgt werden, vaginale Untersuchungen sollten durchgeführt werden, wenn sie notwendig sind, um wichtige Punkte des Geburtsprozesses zu bestimmen. Oft weigern sich Frauen in der Wehen, schwache Wehen mit Hilfe einer medikamentösen Therapie zu stimulieren, aber manchmal wird eine solche Entscheidung des Arztes nicht ohne Grund getroffen. Es gibt Fälle, in denen die geeigneten Medikamente dem Kind geholfen haben, Verletzungen und gesundheitliche Komplikationen in der Zukunft zu vermeiden.

Frauen, die negative Gedanken über bevorstehende Prüfungen, Schmerzen und Zusammenbrüche nicht loswerden können, kann zu einem Training mit speziellen Gymnastik-, Massage- und Atemübungen geraten werden, damit sie sich sicherer fühlt. Hilfreich ist auch ein guter Psychologe, der die werdende Mutter positiv einstimmen kann. Am Ende wird der Schmerz vergehen, aber das Kostbarste im Leben einer Mutter wird bleiben - ihr geliebtes Kind.

Wie man während der Geburt und der Wehen richtig atmet: Video

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Jede schwangere Frau träumt davon, ohne Risse und Tränen zu gebären. Das Wichtigste ist natürlich die Gesundheit des Babys, aber Sie sollten auf sich selbst aufpassen, insbesondere wenn sich nur die Mutter um das Kind kümmert.

Um nicht unter den Folgen von Geburtsbrüchen zu leiden, bereiten Sie Ihren Körper im Voraus auf das bevorstehende Ereignis vor.

Vorbereitung Ihres Körpers auf die Geburt

Gynäkologen unterscheiden zwischen äußeren und inneren Rissen.

Die ersten treten an den Wänden der Vagina auf;
Der zweite ist am Gebärmutterhals.

Die meisten Frauen sind sich sicher, dass Tränen während der Geburt während der Wehentätigkeit auftreten, wenn die gebärende Frau nicht richtig drückt.

Dies ist nur eine der Ursachen für Schäden am Genitalgewebe, es gibt jedoch andere Faktoren, unter deren Einfluss sich Risse bilden können.

Zunächst spielt die körperliche Verfassung einer Frau eine besondere Rolle: Damit die Gewebe nicht geschädigt werden, müssen sie möglichst elastisch sein. Mit speziellen Übungen oder Massagen können Sie die Elastizität erhöhen.
Darüber hinaus sollte die werdende Mutter ihre Ernährung überwachen, vor allem in den letzten Monaten der Geburt eines Babys. Gynäkologen schränken häufig die Ernährung einer Frau ein, damit das Kind nicht zunimmt, da dann die Gebärmutter während der Geburt reißen kann. Beseitigen Sie die Verwendung von schweren Fleischprodukten, Süßigkeiten, Gebäck, Zucker.
Die richtige psychologische Einstellung schließt solche unangenehmen Folgen aus. Psychologen empfehlen, dass eine Frau in ihrer Vorstellung ein Bild von einer einfachen und erfolgreichen Geburt zeichnet, die mit der Geburt eines gesunden Babys ohne Tränen und Schmerzen endet.
Es ist auch wichtig, während der Wehen richtig zu drücken. Es ist sehr schwierig, dies selbst zu lernen, daher empfehlen Geburtshelfer und Gynäkologen schwangeren Frauen ein spezielles pränatales Training, bei dem sie Ihnen sagen, wie Sie bei Wehen und Versuchen atmen und drücken müssen.

Wie man Tränen während der Geburt vermeidet, ist eine der Hauptfragen einer schwangeren Frau. Um Schäden am Perineum zu vermeiden, ist es notwendig, diesen Bereich des weiblichen Körpers zu massieren, Übungen durchzuführen und zu lernen, die Muskeln des Beckenbodens und der Vagina zu kontrollieren.

Wie macht man Massage

Massage ist eine wirksame Methode, um die Elastizität der Vaginalmuskulatur zu erhöhen. Während der Eruption des Kopfes wird das Gewebe des Perineums stark belastet. Ohne spezielle Vorbereitung auf eine tränenfreie Geburt ist es fast unmöglich, Gewebeschäden zu vermeiden.

Um ihre hohe Elastizität zu erreichen, müssen Sie folgende Massageregeln beachten:

Führen Sie regelmäßig eine Massage durch;
Vor dem Eingriff müssen Darm und Blase entleert werden;
Es ist sinnvoll, unmittelbar vor der Massage ein warmes Bad oder eine warme Dusche zu nehmen, um das Gewebe weicher zu machen;
Es muss Öl verwendet werden - steril oder auf Feuer kalziniert;
Wenn Haut und Schleimhäute einer schwangeren Frau mit einer Überempfindlichkeit ausgestattet sind, ist das Tragen von sterilen Handschuhen erforderlich.

Sie können selbst eine Dammmassage durchführen oder Ihren Mann in diesen Prozess einbeziehen. Die Selbstvorbereitung in der späten Schwangerschaft wird durch das Vorhandensein eines großen Bauches erschwert, außerdem ist es für eine Frau schwierig, sich zu entspannen.

Die beste Position ist, auf dem Rücken zu liegen, mit einem kleinen Kissen unter dem Rücken. Sie können auch halb sitzend oder mit einem Fuß auf dem Wannenrand stehen, wenn die Massage von Ihrem Mann durchgeführt wird. Die ersten Selbstmassage-Sitzungen werden am besten vor einem Spiegel durchgeführt, damit der Dammbereich gut sichtbar ist.

Gießen Sie es mit Öl aus einer Flasche auf Ihre Hände, stecken Sie Ihre Finger nicht in den Behälter, da dies das Produkt mit einer anschließenden Infektion der Genitalien zu verunreinigen droht. Daumen oder Zeigefinger sollten 3-4 cm in die Vagina gesteckt werden und sanft auf die Rückwand und zu den Seiten drücken, als ob sie gedehnt würden.

Tun Sie dies, bis ein leichtes Kribbeln und Muskelspannung auftritt. Halten Sie Ihre Finger in dieser Position 40-60 Sekunden lang und lassen Sie sie los. Wiederholen Sie die Aktion nach einigen Minuten. Die Massage wird täglich 7 Minuten lang durchgeführt.

Während der Massage können Sie folgende Öle aus Tränen während der Geburt verwenden:

Rosa;
Kamille;
Olive;
gekeimter Weizen;
Ringelblume;
gekochte Sonnenblume.

In einigen Fällen ist eine Massage während der Schwangerschaft ausgeschlossen. Es ist bei infektiösen und entzündlichen Erkrankungen der Vagina verboten, da die Gefahr eines tieferen Eindringens der Infektion besteht.

Eine solche Vorbereitung des Körpers auf die Geburt sollte aufgegeben werden, wenn ein Schwangerschaftsabbruch, Hautkrankheiten, die sich auf die Dammregion ausgebreitet haben, und eine erhöhte Körpertemperatur drohen.

Intime Gymnastik

Spezielle Intimgymnastik, die darauf abzielt, die Ernährung der Vaginalmuskulatur zu verbessern, hilft, die Elastizität des Gewebes zu erhöhen. Dazu ist es notwendig, die Durchblutung der Beckenorgane zu erhöhen, was durch Entspannung und Anspannung einer bestimmten Muskelgruppe erreicht wird.

Bekannte Übungen für die Intimmuskulatur, die mehrere Ausführungsmöglichkeiten haben - Liegen, Stehen oder Sitzen. Möchten Sie wissen, wie Sie ohne Reißen oder sogar Knacken gebären können? Schauen Sie sich die Technik zur Durchführung von Intimgymnastik für schwangere Frauen an.

Machen Sie diese drei Übungen täglich und Ihre Wehen werden mit Sicherheit einfach und schmerzlos sein:

Kegel-Übung. Die Essenz der Übung besteht darin, dass Sie die Muskeln des Perineums abwechselnd entspannen und belasten müssen. Wenn Sie sich anstrengen, müssen Sie den Eingang zur Vagina und die Muskeln des Anus so weit wie möglich zusammendrücken.
"Eine Tasche". Stellen Sie sich auf alle Viere, stellen Sie sich vor, dass unter Ihnen eine Tasche liegt. Sammle imaginäre Arme, greife sie mit deiner Vagina und versuche, die Tasche vom Boden zu heben. Halten Sie es einige Sekunden in dieser Position und senken Sie es auf den Boden ab. Greifen Sie nach einer Weile wieder an den Griffen, aber versuchen Sie, die Tasche noch höher zu heben;
"Aufzug". Stellen Sie sich vor, Ihre Vagina ist ein Aufzug. Klettern Sie von der Öffnung der Vagina nach innen in Richtung des Gebärmutterhalses. Verweilen Sie einige Sekunden auf jeder Etage und klemmen Sie verschiedene Teile der Vagina fest.

Wenn Sie sich im Voraus auf die Geburt vorbereiten, werden Damm- und Gebärmutterrisse vermieden, was den Erholungsprozess des weiblichen Körpers nach der Geburt beschleunigt. Wenn Sie es jedoch nicht geschafft haben, sich durch spezielle Übungen oder Massagen auf die Geburt vorzubereiten, sollten Sie keine Angst vor Brüchen haben, da Geburtshelfer-Gynäkologen jetzt gut nähen, die schnell heilen.

Frauen, die ihr erstes Kind erwarten, und diejenigen, die zum ersten Mal nicht in die Entbindungsklinik gehen, überlegen, wie sie ohne Unterbrechung gebären können. Jede Mutter möchte sich nach dem Erscheinen des Babys so schnell wie möglich erholen, um sich um die Mutterschaft zu kümmern und sie zu genießen und keine Beschwerden und Beschwerden zu empfinden.

Es ist einfach, ohne Schmerzen zu gebären, sowohl beim ersten als auch beim späteren Mal träumt jeder, aber nicht jeder weiß, wie er sich richtig auf dieses Ereignis vorbereiten kann. Die Befolgung bestimmter Richtlinien während der Schwangerschaft hilft, den Wehenprozess zu erleichtern und Beschwerden zu minimieren.

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Wie Sie zum ersten Mal ohne Tränen und Schnitte gebären, müssen Sie klar verstehen, damit Narben bei nachfolgenden Geburten nicht zu neuen Schäden führen. In vielerlei Hinsicht wird der Einfluss von einem psychologischen Faktor ausgeübt: Angst vor Schmerzen kann eine Frau in der Geburt daran hindern, sich aufzurichten und zu entspannen. Daher lehren sie, wie man mit psychologischer Hilfe leicht ohne Schmerzen und Tränen gebären kann. Im Unterricht lernen Frauen alle Phasen des generischen Prozesses, ihre Dauer, Regeln und Verhaltensmerkmale in bestimmten Situationen kennen.

Zum ersten Mal schmerzfrei und schnell zu gebären, wie die Praxis zeigt, gelingt es nicht jedem. Dies wird nicht nur durch die Erregung erleichtert, sondern auch durch physiologische Aspekte, denn die erste Geburt kann mehr als zwölf Stunden dauern. Auch die Schmerzschwelle einer Frau spielt eine Rolle, da manche die Empfindungen während der Zeit mit Menstruationsschmerzen vergleichen und manche Frauen diese nicht so gut vertragen, dass sie danach fragen.

Das Alter der Erstgebärenden sollte berücksichtigt werden: Nach 35 Jahren ist eine schmerzfreie Geburt sowie ohne Schnitte aufgrund einer Abnahme der Elastizität des Dammgewebes nicht einfach.

Und um sich sicher zu fühlen und keine Angst vor der Geburt zu haben, ist es notwendig, einen gesunden Lebensstil zu führen und einige Techniken zu beherrschen. Hier sind einige hilfreiche Tipps, wie Sie ohne Tränen oder Schnitte gebären können:

Körperliche Übungen zur Erhöhung der Elastizität des Muskel-Bandapparates des Perineums und zur allgemeinen Kräftigung des Körpers:
- Kegel-Übung ist eine willkürliche Kontraktion und Entspannung der Muskeln des Perineums für mehrere Sekunden, einschließlich der Schließmuskeln, wodurch die Anzahl der Annäherungen allmählich auf dreißig erhöht wird;
- Kniebeugen in Zeitlupe mit weit gespreizten Beinen und geradem Rücken stärken die Muskulatur des Beckenbodens;
- abwechselnde Abduktion der unteren Gliedmaßen zur Seite, bis eine leichte Spannung in den Muskeln der Oberschenkelinnenseite und des Damms zu spüren ist;
- Yoga-Kurse, die vor der Schwangerschaft begonnen wurden, können bei guter Gesundheit fortgesetzt werden, mit Ausnahme einiger gefährlicher Asanas;
- Wenn eine Frau diesen Sport noch nicht ausgeübt hat, wird sie nicht nur dazu beitragen, die körperliche Fitness zu verbessern, sondern auch die richtige Atmung zu lehren.
- Das Schwimmen im Pool stärkt die Rückenmuskulatur perfekt, erleichtert den Schwangerschaftsprozess und erleichtert die zukünftige Geburt, die beruhigende Wirkung von Wasser auf den Körper der werdenden Mutter ist ebenfalls gerechtfertigt.
Eine Dammmassage zur Verbesserung der Durchblutung in diesem Bereich mit natürlichem Pflanzenöl ohne synthetische Duftstoffe ist gut nach Wasserbehandlungen einmal pro Woche.
Gemütliche Spaziergänge an der frischen Luft von dreißig Minuten bis zu mehreren Stunden, abhängig von der körperlichen Verfassung der Frau und den Wetterbedingungen.
Psychologisches Training, einschließlich Klärung von unverständlichen Momenten, Vorgängen im Körper, Mechanismus der Geburt eines Kindes, Empfindungen während der Wehen und Verhalten bei Versuchen, Möglichkeiten zur Schmerzlinderung und Entspannung zwischen Uteruskontraktionen.
Atemtechniken, die sowohl zur Beruhigung als auch zur erfolgreichen Beförderung des Babys durch den Geburtskanal nützlich sind.
Gesunde Ernährung zur Steigerung der Muskelelastizität und Verbesserung der Durchblutung, bestehend aus einer großen Menge pflanzlicher Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind.
Kontrolle der Zunahme des Körpergewichts, die durch das Wachstum der Gebärmutter und des Kindes zeitlich streng zunehmen sollte und nicht die Ansammlung von Körperfett durch die werdende Mutter.

Bei drohender Fehlgeburt, wenn Bettruhe vorgeschrieben ist, ist jede Übung, einschließlich Kegel, verboten. Bei entzündlichen Prozessen im Genitalbereich wird von einer Ölmassage abgeraten.

Brüche der Genitalien (Damm, Vagina, Gebärmutterhals) stellen eine Verletzung der Integrität dieser Gewebe unterschiedlicher Schwere dar. Wie man Tränen während der Geburt verhindert, wird die Frau von dem Arzt beraten, der sie während der gesamten Schwangerschaft begleitet. Wenn Sie die Gründe verstehen, können Sie sich davor schützen. Unterbrechungen können auftreten durch:

verzögerte Erweiterung des Gebärmutterhalses vor dem Hintergrund schwerer Kontraktionen;
Narbendeformitäten nach vorheriger Geburt;
strukturelle Merkmale der Geschlechtsorgane (Unterentwicklung, Anomalien in der Position des Gebärmutterhalses);
Geweberestrukturierung nach chronischer Entzündung;
große Fruchtgrößen;
Steiß- oder Fußpräsentation;
falsches Einführen des Kopfes in das Becken;
mit einer Pinzette oder einem Vakuumextraktor.

Möglichkeiten zum Einsetzen des Kopfes in das Becken

Eine gesunde Frau kann Brüche während der Geburt sowie Verletzungen eines Kindes vermeiden, wenn Sie alle Regeln und Empfehlungen befolgen. Eine positive Einstellung und die Fähigkeit, sich zwischen den Wehen zu entspannen, helfen dabei.

Geburtstrauma vorbeugen: Wie kann man vorbeugen

Die Vorbereitung auf die Geburt ohne Reißen sollte noch beginnen. Nicht alle Frauen denken darüber nach. Bei der Planung einer Schwangerschaft geht es nicht nur um den Verzicht auf Alkohol, sondern auch um die Stärkung der Muskulatur, die Dehnung von Gelenken und Sehnen, die Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten, die Steigerung der Ausdauer und die Gewichtsstabilisierung.

Die Vorbeugung einer Ruptur während der Geburt sollte während der gesamten Schwangerschaftszeit durchgeführt werden und nicht, wenn eine Frau aus Angst ins Krankenhaus eingeliefert wird. Der Gynäkologe sollte der werdenden Mutter erklären, dass manchmal, um ein unnötiges Trauma des Dammgewebes zu vermeiden, ein künstlicher Schnitt gemacht werden muss, der dann leichter zu nähen ist als größere Wunden. Perineotomie (Mittellinienschnitt nach unten) oder Episiotomie (seitliche Inzision für fünf oder acht Stunden) sind Möglichkeiten, um Tränen während der Wehen zu vermeiden, wenn sie zu schnell gehen oder wenn der Fötus groß ist und den Geburtskanal der Mutter nicht passieren kann, ohne ihn signifikant zu beschädigen.

Die Heilung von künstlichen Schnitten ist schneller, wodurch die Mutter früher zu einem erfüllten Leben zurückkehren kann.

Abschluss

Jede Frau möchte schmerz- und tränenfrei gebären, sowohl beim ersten als auch beim nächsten Mal. Dazu müssen Sie sich nicht nur auf Ärzte verlassen, sondern auch viel an sich selbst arbeiten, einschließlich psychischer Vorbereitung und körperlicher Aktivität.
Die Erhaltung der Gesundheit und Jugend der Frauen, frische Luft, gute Ernährung und Schlaf helfen, Brüche und chirurgische Eingriffe während der Geburt zu vermeiden.

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