Sigmund Freud über die Mechanismen der psychologischen Abwehr. Freuds Abwehrmechanismen. Ablehnung: ohne das Problem anzuerkennen

Unter psychischen Schutzmechanismen des Individuums („psychologische Abwehr“, „Abwehrmechanismen der Psyche“, „Abwehrmechanismen der Persönlichkeit“) versteht man üblicherweise ein System adaptiver psychologischer Mechanismen, die die Persönlichkeit vor unterschiedlichen negativen emotionalen Erfahrungen schützen und Wahrnehmungen tragen zur Erhaltung der psychologischen Homöostase, Stabilität und Lösung bei intrapersonale Konflikte und treten auf der unbewussten und unbewussten psychologischen Ebene auf. Dabei handelt es sich um adaptive Prozesse, Eigenschaften und Qualitäten, die sich ein Mensch im Laufe seiner Sozialisation aneignet, um diese erfolgreich abzuschließen.
Die Begriffe „psychologische Abwehr“ und „Abwehrmechanismen“ wurden von S. Freud in den psychologischen Thesaurus eingeführt

Ein psychologischer Abwehrmechanismus ist eine Form der Manifestation der Interaktion eines Individuums mit der Umwelt in einer Situation möglicher oder tatsächlicher Aktivitätsausfälle.

Abwehrmechanismen sind nach Freud: Regression, Isolation, Projektion, Identifikation, Sublimation, Rationalisierung, Verweigerung.

Regression ist laut Freud ein Abwehrmechanismus, eine Form der psychologischen Anpassung in einer Konflikt- oder Angstsituation, wenn eine Person auf frühere, weniger ausgereifte und weniger angemessene Verhaltensmuster zurückgreift, die ihr Schutz und Sicherheit zu garantieren scheinen .

Isolation – nach Freud – ein Abwehrmechanismus, der im Rückzug aus der Gesellschaft, von anderen Menschen besteht; tief in dich selbst eintauchen.

Laut Freud ist Projektion ein Mechanismus der psychologischen Abwehr eines Individuums, der darin besteht, einem anderen Individuum unbewusst seine eigenen Merkmale und Eigenschaften zu verleihen.

Unter Projektion versteht man die Wahrnehmung der eigenen mentalen Prozesse als Eigenschaften eines äußeren Objekts als Ergebnis der unbewussten Übertragung der eigenen inneren Impulse und Gefühle auf dieses.

Identifikation ist laut Freud ein psychologischer Abwehrmechanismus, der darin besteht, dass sich ein Individuum mit einer anderen Person oder Personengruppe identifiziert. Identifikation hilft einer Person, verschiedene Arten von Aktivitäten zu meistern, Verhaltensnormen und soziale Werte zu assimilieren.

Sublimation – in der psychoanalytischen Theorie – die Lenkung der sexuellen Energie (Libido) in nichtsexuelle Bereiche menschlicher Aktivität.

Sublimation ist ein Schutzmechanismus, der die Freisetzung sozialer Energie fördert und eine Person vor schweren Neurosen schützt, die mit der Unmöglichkeit sexueller Aktivität verbunden sind.

Rationalisierung ist laut Freud ein Abwehrmechanismus, der darin besteht, nach einer vernünftigen Grundlage für Verhalten und einer Rechtfertigung für impulsive Handlungen zu suchen. Durch Rationalisierung werden die wahren Motive seiner Handlungen, Gedanken und Gefühle vor dem Bewusstsein des Subjekts verborgen.

Freud (Anhang 1) untersuchte die Struktur der Persönlichkeit und identifizierte: Es – unbewusst; Ego – Bewusstsein und Vorbewusstsein; Über-Ich – Bewusstsein, Vorbewusstes und Unbewusstes. Freud definierte Ich-Abwehr als eine bewusste Strategie, die ein Individuum anwendet, um sich vor dem offenen Ausdruck von Es-Impulsen und dem Gegendruck des Über-Ichs zu schützen. Freud glaubte, dass das Ich auf die Gefahr eines Durchbruchs von Es-Impulsen auf zwei Arten reagiert: 1) indem es den Ausdruck von Impulsen im bewussten Verhalten blockiert oder 2) indem es sie so stark verzerrt, dass ihre ursprüngliche Intensität merklich verringert wird oder von ihr abweicht der Seite. [Nr. 4. S.88]

Mit anderen Worten, das „SUPER-Ich“ lässt keine Instinkte in das „Ich“ zu, und dann wird die Energie dieser Instinkte sublimiert, transformiert und in anderen für die Gesellschaft und den Menschen akzeptablen Aktivitätsformen verkörpert (Kreativität, Kunst, soziale Aktivität, Arbeitstätigkeit, in den Formen Verhalten: in Träumen, Versprechern, Versprechern, Witzen, Wortspielen, in freien Assoziationen, in den Zügen des Vergessens). Es kommt also zur Sublimation, d.h. Umwandlung der Energie unterdrückter, verbotener Wünsche in andere Aktivitäten, die in der Gesellschaft erlaubt sind. Wenn die Energie „Libido“ (sexuelle Energie) keinen Abfluss findet, kommt es zu Geisteskrankheiten, Neurosen, Hysterie und Melancholie. Um dem Konflikt zwischen „Ich“ und „ES“ zu entgehen, werden Mittel der psychologischen Abwehr eingesetzt. Abwehrverhalten ermöglicht es einem Menschen, sich vor Problemen zu schützen, die er noch nicht lösen kann, und ermöglicht es ihm, Angst vor bedrohlichen Ereignissen (Verlust eines geliebten Menschen, Lieblingsspielzeugs, Verlust der Liebe anderer Menschen, Verlust der Selbstliebe usw.) zu lindern. ), erlaubt „von der bedrohlichen Realität wegzukommen“, manchmal diese Bedrohung umzuwandeln.[Nr. 3. S. 59,60]

Alle Abwehrmechanismen haben zwei allgemeine Charakteristiken:

1) sie wirken auf einer unbewussten Ebene und sind daher Mittel der Selbsttäuschung;

2) Sie verzerren, leugnen oder verfälschen die Wahrnehmung der Realität, um die Angst für den Einzelnen weniger bedrohlich zu machen.

Es sollte auch beachtet werden, dass Menschen selten einen einzigen Abwehrmechanismus nutzen; sie nutzen meist eine Vielzahl von Abwehrmechanismen, um Konflikte zu lösen oder Angstzustände zu lindern.

Freud identifizierte die folgenden Abwehrmechanismen:

Verdrängung. Freud betrachtete die Unterdrückung als die primäre Abwehr des Ichs, nicht nur, weil sie die Grundlage für die Bildung komplexerer Abwehrmechanismen ist, sondern auch, weil sie den direktesten Weg bietet, der Angst zu entkommen. Manchmal wird Verdrängung auch als „motiviertes Vergessen“ bezeichnet und ist der Prozess, bei dem schmerzhafte Gedanken und Gefühle aus dem Bewusstsein entfernt werden. Aufgrund der Verdrängung sind sich die Menschen ihrer angstauslösenden Konflikte nicht bewusst und haben keine Erinnerung an traumatische Ereignisse in der Vergangenheit. Beispielsweise kann eine Person, die unter schrecklichen persönlichen Misserfolgen leidet, durch Unterdrückung nicht mehr in der Lage sein, über diese schwierigen Erfahrungen zu sprechen.

Die Befreiung von der Angst durch Verdrängung geht nicht spurlos vorüber. Freud glaubte, dass unterdrückte Gedanken und Impulse ihre Aktivität im Unbewussten nicht verlieren und dass die Verhinderung ihres Durchbruchs ins Bewusstsein einen ständigen Einsatz geistiger Energie erfordert. Diese ständige Entleerung der Ego-Ressourcen kann den Energieeinsatz für anpassungsfähigeres, sich selbst entwickelndes und kreativeres Verhalten erheblich einschränken. Der ständige Wunsch verdrängten Materials nach offenem Ausdruck kann jedoch kurzfristig in Träumen, Witzen, Versprechern und anderen Manifestationen dessen, was Freud „die Psychopathologie des Alltags“ nannte, befriedigt werden. Darüber hinaus spielt Verdrängung seiner Theorie zufolge bei allen Formen neurotischen Verhaltens eine Rolle, bei psychosomatischen Erkrankungen (z. B. Magengeschwüren) und psychosexuellen Störungen (z. B. Impotenz und Frigidität) [№4.S.90]. Dies ist der wichtigste und häufigste Abwehrmechanismus, aber der ineffektivste, da in diesem Fall die Energie des unterdrückten und unerfüllten Motivs (Wunsch) nicht in Aktivität umgesetzt wird, sondern in der Person verbleibt, was zu einer Erhöhung der Spannung führt.[Nein . 1. S.198].

Projektion. Als Abwehrmechanismus folgt die Projektion der Verdrängung in ihrer theoretischen Bedeutung. Es ist der Prozess, durch den eine Person ihre eigenen inakzeptablen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen anderen Menschen oder der Umgebung zuschreibt. Somit ermöglicht die Projektion einer Person, jemandem oder etwas die Schuld für seine Mängel oder Misserfolge zuzuschieben. Ein Golfspieler, der seinen Schläger nach einem schlechten Schlag kritisiert, demonstriert eine primitive Projektion. Auf einer anderen Ebene können wir die Projektion bei einer jungen Frau sehen, die sich nicht bewusst ist, dass sie mit ihrem starken sexuellen Verlangen zu kämpfen hat, aber jeden, der ihr begegnet, verdächtigt, sie verführen zu wollen. Ein klassisches Beispiel für Projektion ist, wenn ein Student, der sich nicht gut auf eine Prüfung vorbereitet hat, seine schlechte Note auf unfaire Tests oder Betrug durch andere Studenten zurückführt oder dem Professor die Schuld gibt, weil er das Thema im Unterricht nicht erklärt hat. Projektion erklärt auch soziale Vorurteile und Sündenböcke, da ethnische und rassische Stereotypen ein geeignetes Ziel darstellen, um jemand anderem negative Persönlichkeitsmerkmale zuzuschreiben.

Auswechslung. In einem Schutzmechanismus namens Substitution , Die Manifestation eines instinktiven Impulses wird von einem bedrohlicheren Objekt oder einer bedrohlicheren Person auf ein weniger bedrohliches Objekt oder eine bedrohlichere Person umgelenkt. Ein häufiges Beispiel ist ein Kind, das, nachdem es von seinen Eltern bestraft wurde, seine kleine Schwester schubst, ihren Hund tritt oder ihr Spielzeug kaputt macht. Substitution äußert sich auch in einer erhöhten Sensibilität von Erwachsenen gegenüber den geringsten irritierenden Momenten. Beispielsweise kritisiert ein überfordernder Arbeitgeber eine Mitarbeiterin, und diese reagiert mit Wutausbrüchen auf kleinere Provokationen ihres Mannes und ihrer Kinder. Sie erkennt nicht, dass sie, da sie zu Objekten ihrer Verärgerung geworden sind, lediglich den Chef ersetzen. In jedem dieser Beispiele wird das wahre Objekt der Feindseligkeit durch etwas ersetzt, das für das Subjekt viel weniger bedrohlich ist. Weniger verbreitet ist diese Form der Substitution, wenn sie sich gegen die eigene Person richtet: An andere gerichtete feindselige Impulse werden auf die eigene Person umgeleitet, was ein Gefühl der Depression oder Selbstverurteilung hervorruft.

Rationalisierung. Eine andere Möglichkeit für das Ego, mit Frustration und Angst umzugehen, besteht darin, die Realität zu verzerren und so das Selbstwertgefühl zu schützen. Rationalisierung bezieht sich auf trügerische Überlegungen, die irrationales Verhalten in den Augen anderer als vernünftig und daher gerechtfertigt erscheinen lassen. Dumme Fehler, Fehlurteile und Fehler können durch Rationalisierung gerechtfertigt werden. Eine der am häufigsten verwendeten Arten einer solchen Verteidigung ist die Rationalisierung der „grünen Trauben“. Dieser Name geht auf Äsops Fabel über den Fuchs zurück, der die Weintraube nicht erreichen konnte und deshalb entschied, dass die Beeren noch nicht reif seien. Menschen rationalisieren auf die gleiche Weise. Beispielsweise tröstet sich ein Mann, der von einer Frau eine demütigende Absage erhält, wenn er sie zu einem Date einlädt, damit, dass sie völlig unattraktiv sei. Ebenso kann es sein, dass eine Studentin, die es nicht in die Zahnmedizinschule schafft, sich selbst einredet, dass sie nicht wirklich Zahnärztin werden möchte.

Reaktive Bildung. Manchmal kann sich das Ego gegen verbotene Impulse wehren, indem es gegensätzliche Impulse in Verhalten und Gedanken zum Ausdruck bringt. Hier handelt es sich um eine reaktive Bildung , oder der gegenteilige Effekt. Dieser Schutzprozess wird in zwei Schritten umgesetzt: Erstens wird der inakzeptable Impuls unterdrückt; dann erscheint auf der Ebene des Bewusstseins das völlige Gegenteil. Widerstand macht sich vor allem in gesellschaftlich anerkanntem Verhalten bemerkbar, das zugleich übertrieben und unflexibel wirkt. Beispielsweise kann eine Frau, die Angst vor ihrem eigenen geäußerten sexuellen Verlangen verspürt, in ihrem Umfeld zu einer unerbittlichen Kämpferin gegen pornografische Filme werden. Möglicherweise demonstriert sie sogar aktiv vor Filmstudios oder schreibt Protestbriefe an Filmfirmen, in denen sie ihre starke Besorgnis über die Verschlechterung der modernen Filmkunst zum Ausdruck bringt. Freud schrieb, dass viele Männer, die sich über Homosexuelle lustig machen, sich tatsächlich gegen ihre eigenen homosexuellen Triebe wehren.

Rückschritt - ein weiterer bekannter Abwehrmechanismus zum Schutz vor Angstzuständen . Regression ist durch eine Rückkehr zu kindlichen Verhaltensmustern gekennzeichnet. Es ist eine Möglichkeit, Ängste zu lindern, indem man zu einer früheren, sichereren und angenehmeren Zeit im Leben zurückkehrt. Zu den leicht erkennbaren Manifestationen einer Regression bei Erwachsenen gehören Unmäßigkeit, Unzufriedenheit und Merkmale wie „Schmollen und nicht mit anderen reden“, Babysprache, Widerstand gegen Autoritäten oder rücksichtsloses Fahren.

Sublimation. Nach Freud Sublimation ist ein Abwehrmechanismus, der es einem Menschen zum Zwecke der Anpassung ermöglicht, seine Impulse so zu ändern, dass sie durch gesellschaftlich akzeptable Gedanken oder Handlungen ausgedrückt werden können. Sublimation wird als die einzige gesunde, konstruktive Strategie zur Eindämmung unerwünschter Impulse angesehen, da sie es dem Ego ermöglicht, den Zweck und/oder das Objekt von Impulsen zu ändern, ohne deren Manifestation zu hemmen. Die Energie der Instinkte wird über andere Ausdruckskanäle umgeleitet – solche, die die Gesellschaft für akzeptabel hält. Wenn zum Beispiel ein junger Mann im Laufe der Zeit zunehmend Angst vor Masturbation hat, kann er seine Impulse in gesellschaftlich anerkannte Aktivitäten wie Fußball, Hockey oder andere Sportarten sublimieren. Ebenso kann eine Frau mit starken unbewussten sadistischen Tendenzen Chirurgin oder erstklassige Romanautorin werden. Bei diesen Aktivitäten kann sie ihre Überlegenheit gegenüber anderen demonstrieren, jedoch auf eine Weise, die zu einem sozial nützlichen Ergebnis führt.

Freud argumentierte, dass die Sublimierung sexueller Instinkte der Hauptantrieb für große Errungenschaften in der westlichen Wissenschaft und Kultur sei. Er sagte, dass die Sublimierung des sexuellen Verlangens ein besonders auffälliges Merkmal der kulturellen Entwicklung sei. Allein dadurch wurde die Sublimation, ein außergewöhnlicher Aufstieg von Wissenschaft, Kunst und Ideologie, die in unserem zivilisierten Leben eine so wichtige Rolle spielen, möglich.

Negation. Wenn eine Person sich weigert, zuzugeben, dass ein unangenehmes Ereignis eingetreten ist, bedeutet dies, dass sie einen Abwehrmechanismus wie die Verleugnung einschließt. . Stellen Sie sich einen Vater vor, der nicht glauben will, dass seine Tochter vergewaltigt und brutal ermordet wurde; er tut so, als ob nichts dergleichen passiert wäre. Oder stellen Sie sich ein Kind vor, das den Tod seiner geliebten Katze leugnet und hartnäckig daran glaubt, dass sie noch lebt. Realitätsverleugnung kommt auch dann vor, wenn Menschen sagen oder darauf beharren: „Das kann mir einfach nicht passieren“, obwohl eindeutige Beweise für das Gegenteil vorliegen (wie es der Fall ist, wenn ein Arzt einem Patienten mitteilt, dass er an einer unheilbaren Krankheit leide). Laut Freud kommt Verleugnung am häufigsten bei kleinen Kindern und älteren Menschen mit verminderter Intelligenz vor (obwohl reife und normal entwickelte Menschen manchmal auch in hochtraumatischen Situationen auf Verleugnung zurückgreifen können). [Nummer 4. S. 89-90]

Freud identifizierte die Sublimation als einen positiven Abwehrmechanismus und die Regression als einen negativen. Es ist zu beachten, dass Abwehrmechanismen nur dann positiv wirken, wenn sie nicht missbraucht werden.

Hallo, liebe Blog-Leser! Heute werden wir Freuds Abwehrmechanismen sorgfältig betrachten, da absolut jeder Mensch sie nutzt, oft ohne zu wissen, wie oder warum. Und ich möchte, dass Sie lernen, zu verfolgen, wann sich einer von ihnen für Sie einschaltet, denn anstatt die Psyche zu schützen, schaden sie oft und lassen Sie nicht die Fülle des Lebens spüren, indem sie einen Menschen in seinen Manifestationen zurückhalten und seine Handlungen einschränken .

allgemeine Informationen

Die Psychoanalyse ist eine der Richtungen der Psychologie, die von Sigmund Freud begründet wurde; er war es, der das Konzept der Abwehrmechanismen einführte, da er glaubte, dass dies eine Möglichkeit für die Psyche sei, sich vor Stress zu schützen.

Wenn wir diese Art der Selbstverteidigung nicht hätten, würden wir alle an Neurosen leiden. Sie werden normalerweise in der Kindheit erworben; das Kind, das die Art der Reaktion von Erwachsenen auf verschiedene Reize beobachtet, übernimmt sie, weil es glaubt, dass es sich auf diese Weise richtig und notwendig verhält. Auf diese Weise knüpft er Kontakte, auch ohne sprechen zu können. Er werde „alles aufsaugen wie ein Schwamm“ und das natürlich auch in Zukunft wiederholen.

Kinder sind nicht so dumm, wie sie auf den ersten Blick scheinen; sie sind in der Lage, Informationen zu „lesen“, auch wenn sie sorgfältig gehütet werden. Sie wissen, wie man fühlt, sie können und wissen nicht nur, wie sie später damit umgehen sollen. Und wenn Eltern bei einem Mechanismus „steckengeblieben“ sind oder ihn zu oft nutzen, dann sollten Sie sich nicht wundern, dass ihr Kind, bereits erwachsen, ein ähnliches Verhalten und ähnliche Probleme zeigt.

Funktionen von Schutzmechanismen

Sie tragen dazu bei, die Folgen intrapersonaler Konflikte zu minimieren. Das heißt, wenn ein widersprüchlicher Kampf zwischen Verhaltensnormen und Wünschen entsteht. Das Banalste ist zum Beispiel, wenn man sich schützen und gewinnen muss, aber das Gesetz und die Bibel sagen: „Du sollst nicht töten.“
Minimieren Sie das Erleben negativer Gefühle und helfen Sie, mit ihnen umzugehen.
Sie lösen Verspannungen, sodass die Psyche intakt bleibt. Bei übermäßiger Angst oder wenn die Person noch nicht reif ist, können diese Mechanismen möglicherweise nicht damit umgehen. In diesem Fall kommt es zu einer Neurose, manchmal zu Depressionen und Zerstörung, zu einer Verschlechterung der Persönlichkeit. Sie können über Degradation lesen.
Manchmal verzerren sie unnötig die Realität, wodurch sich eine Person unangemessen, nicht konstruktiv und manchmal unsicher verhält.

Arten

1. Verschiebung

Die einfachste und häufigste Form ist die Unterdrückung. Das heißt, wenn Gedanken, Gefühle, Wissen und andere Informationen, die Leid und Schmerz verursachen, plötzlich aus dem Bewusstsein verschwinden. Nur wird all dies nicht einfach gelöscht, sondern wandert ins Unbewusste, von wo aus es regelmäßig versucht, in Form von Träumen, Witzen, Versprechern usw. durchzubrechen. Unterdrückung hat schwerwiegende Folgen für die Psyche in Form einer ständigen Energieverschwendung, die den Körper mit der Zeit stark erschöpft .

Bei Missbrauch kann es durchaus zu psychosomatischen Erkrankungen kommen. Dies ist der Fall, wenn eine Person plötzlich und ohne besondere Anzeichen beginnt, das Seh- oder Hörvermögen zu verlieren und unbewusst etwas nicht sehen oder hören möchte. Ist Ihnen aufgefallen, dass Kinder beim Verstecken einfach die Augen schlossen oder sich mit einer Decke zudeckten, weil sie glaubten, nicht gefunden zu werden? Auf die gleiche Weise vergessen Erwachsene unangenehme Ereignisse, als ob sie nie passiert wären, und löschen sie aus ihrem Gedächtnis.

Ist es schon einmal passiert, dass Menschen unangenehme Worte zu Ihnen sagen, Sie sie aber nicht hören, sondern nur auf Ihre Lippen achten? Wie von außen bemerken, dass sie im Moment völlig unsensibel sind?

2.Projektion

Ein interessanter Weg, der als sogenannter „Sündenbock“ dient. Denn mit seiner Hilfe wird die Verantwortung auf andere Menschen, Gegenstände, Phänomene verlagert. Ein Mensch projiziert einfach, das heißt, er schreibt seine Charaktereigenschaften, Handlungen, Gedanken und Gefühle auf andere zu. Und das lehren sie von Kindheit an, indem sie anbieten, auf den Stuhl zu schlagen, auf dem das Kind verletzt wurde, um sich zu rächen. Oder sie sagen, dass der Ball schlecht gefangen wurde und deshalb nicht im Tor landet.

Kommt es vor, dass Sie jemanden ohne Grund einfach nicht mögen? Man merkt einfach, was nervt, kann aber nicht verstehen, warum. So funktioniert Projektion. Wenn Sie genau nachdenken, können Sie erkennen, dass er Sie tatsächlich sehr an jemanden erinnert, vielleicht sogar an einen Teil Ihrer Persönlichkeit, der nicht akzeptiert wird, weshalb Sie ihn so behandelt haben. Und wenn man genau hinschaut, scheint die Persönlichkeit gut und interessant zu sein.

3. Auswechslung

Dies ist der Fall, wenn eine Person aus irgendeinem Grund, hauptsächlich aufgrund von Unmöglichkeit und Unsicherheit, ihre Impulse auf ein realeres Objekt umleitet, das nicht so bedrohlich ist. Oder wenn er seine Bedürfnisse indirekt befriedigt, aber nicht viel Befriedigung erhält. Zum Beispiel kritisierte ein Chef die Arbeit eines Untergebenen, und dieser ist für ihn eine wichtige Figur, insbesondere wenn der Manager weisungsgebunden ist, sodass er als Reaktion darauf seinen Ärger nicht zum Ausdruck bringen konnte.

Aber es gibt Wut, und ihr muss ein Ausweg geboten werden. Dann wird ihm das Abendessen zu Hause im besten Fall nicht lecker vorkommen, er wird seine Frau kritisieren und im schlimmsten Fall sogar Gewalt gegen sie anwenden. Und das wird kein Vergnügen bereiten, sondern nur Schuldgefühle und verschiedene Komplexe sowie einen Rückgang des Selbstwertgefühls verursachen.

4.Rationalisierung

Ich habe in diesem Artikel darüber gesprochen . Eine interessante Möglichkeit, eine passende Erklärung für etwas zu finden, um Ängste abzubauen und das Selbstwertgefühl zu schützen. Beispielsweise beschloss eine Frau, die Beziehung zu beenden, weil der Mann aggressiv war. Es fällt ihm schwer, die Tatsache der Ablehnung zu akzeptieren, zu erkennen, dass er mit seinen Worten und Taten verletzt hat, und die Verantwortung für seine Taten zu übernehmen. Dann beginnt er zu rationalisieren, die Beziehung selbst abzuwerten und Argumente für eine Trennung zu finden.

Nun, zum Beispiel dachte er, dass seine Partnerin nicht so schön sei und dass er eine hübschere und interessantere treffen würde, aber diese liebte ihn einfach nicht und nutzte ihn im Allgemeinen aus.

5.Reaktive Bildung

Dies ist ein Abwehrsystem, bei dem etwas Unangenehmes, Beängstigendes in einem selbst unterdrückt wird und dann im Gegenteil einen Ausweg findet. Es wird auch Umkehraktion genannt. Vielleicht haben Sie von dieser Version gehört, dass Menschen, die gegenüber Menschen mit nicht-traditioneller sexueller Orientierung sehr aggressiv sind, tatsächlich das Interesse an ihrem eigenen Geschlecht unterdrücken, weil sie Angst davor haben? Und dann erzeugen sie, getrieben von Angst und Verwirrung, in sich ein Gefühl des Ekels und der Wut gegenüber denen, die sich dieses Interesse erlaubt haben.

Zu verstehen, dass es sich hierbei genau um eine reaktive Formation handelt, wird dazu beitragen, zu erkennen, dass ein Mensch in mancher Hinsicht völlig unflexibel ist. Das heißt, er möchte keine andere Meinung hören und übertreibt außerdem die Negativität des Phänomens oder der Handlung, die er missbilligt, zu sehr. Und je stärker der Protest zum Ausdruck kommt, desto mehr wehrt sich seine Psyche.

6.Regression

Es bedeutet eine Rückkehr zu früheren Phasen der eigenen Entwicklung, also zur Kindheit. Einfach ausgedrückt, tritt einen Schritt zurück. Manchmal ist dies nützlich, da es auf nicht überwundene Momente hinweisen kann, mit denen Sie sich nicht befasst haben, um den Prozess dennoch in der Gegenwart abzuschließen und zur Reife zu gelangen. Aber am häufigsten stellt es für diejenigen, die nicht nach Selbsterkenntnis streben, eine Bedrohung für das Leben und die Unfähigkeit dar, es zu arrangieren.

Einfache Beispiele für Regression: übermäßige demonstrative Empfindlichkeit, wenn eine Person tagelang schweigen und nicht mit ihrem Täter sprechen kann. Bei Streitigkeiten der Einsatz von Possen, der unkontrollierbare Wunsch, alle Autoritäten zu „stürzen“, sie abzuwerten.

7. Sublimation

Oder kreative Anpassung, Anpassung ist ein Versuch, sozial oder persönlich inakzeptable Impulse in realere und anerkanntere umzuwandeln. Heute ist es zum Beispiel weniger, aber früher, zu Sowjetzeiten, wurde Masturbation streng verurteilt.

Teenager, die anfingen, Sexualität zu entwickeln, hatten mehrere Möglichkeiten: sich darauf einzulassen und starke Schuldgefühle und Selbsthass wegen einer bewussten „Sünde“ zu verspüren und manchmal von Erwachsenen bestraft zu werden, wenn sie erwischt wurden, oder diese Energie und dieses Verlangen in eine andere Aktivität umzuwandeln , indem er sich zum Beispiel vom Fußball hinreißen ließ und von morgens bis abends auf dem Spielfeld verschwand.

Freud vertrat die Theorie, dass es der Sublimierung der sexuellen Instinkte zu verdanken ist, dass große Entdeckungen und Erfolge gemacht werden, sowohl in der Wissenschaft als auch in der Kunst, im Sport usw.

8. Verleugnung

Der Name spricht im Grunde für sich. Es manifestiert sich sehr deutlich im Erleben der Trauer und ist zunächst die erste Phase seiner Arbeit. Das heißt, wenn der plötzliche Tod eines geliebten Menschen oder Bekannten eintritt, muss man diese Tatsache leugnen, um die Psyche zu bewahren. Daher glaubt der Vater der vergewaltigten Tochter lange Zeit nicht, was passiert ist, und die Frau leugnet die Untreue ihres Mannes, selbst nachdem sie es mit eigenen Augen gesehen hat, wird sie denken, dass es nur ihre Einbildung war.

Abwehrmechanismen sind nach Freud eine bestimmte Reaktion des Gehirns auf äußere Reize, die unbewusst entstehen. Indem sie die Realität verzerren und ihre Wahrnehmung verfälschen, tragen sie dazu bei, die Gefahr von Stress zu verringern.

Definition des Konzepts

Abwehrmechanismen sind eines der wichtigsten Konzepte der Psychoanalyse, bei denen es sich um Möglichkeiten der Selbstverteidigung (nämlich den Schutz des eigenen „Ichs“) handelt, die negative Impulse regulieren, die vom Bewusstsein einer Person ausgehen. Dies geschieht unter dem Einfluss gesellschaftlicher Regeln und Normen, die auf die eine oder andere Weise Druck auf den Einzelnen ausüben. Der Abwehrmechanismus soll eine Person vor möglichen Erfahrungen und Ängsten schützen, die durch die Diskrepanz zwischen gesellschaftlichen Ansichten und den persönlichen Ansichten einer Person verursacht werden. Dieser Begriff wurde erstmals 1894 vom berühmten Psychologen Sigmund Freud geprägt.

Arten von Abwehrmechanismen

Aufgrund individueller Eigenschaften reagieren Menschen unterschiedlich auf Reize, Stress und innere Impulse. Dabei lassen sich folgende Arten von Schutzmechanismen unterscheiden:

Verdrängung;
Projektion;
Auswechslung;
Rationalisierung;
reaktive Bildung;
Rückschritt;
Sublimation;
Negation.

Grundlegende Eigenschaften von Abwehrmechanismen

Abwehrmechanismen weisen nach Freud eine Reihe von Merkmalen auf. Um die Natur dieses Phänomens zu verstehen, lohnt es sich, sich mit Beispielen aus dem wirklichen Leben vertraut zu machen. Somit haben Schutzmechanismen folgende Eigenschaften:

sind eine Art Selbsttäuschung, da sie sich auf einer unbewussten Ebene manifestieren;
die Wahrnehmung der Realität verzerren, die für einen Menschen noch gefährlicher sein kann als eine echte Bedrohung;
stellen die emotionale Seite der Reaktion auf umgebende Ereignisse dar;
kann aus der Angst heraus entstehen, dass negative Impulse bewusst werden.

Verdrängung

Betrachtet man Freuds Abwehrmechanismen, ist zunächst die Verdrängung erwähnenswert. Dies ist eine Art Grundlage, mit deren Hilfe später komplexere Mechanismen gebildet werden können. Unter Unterdrückung versteht man das „Vergessen“ oder „Entfernen“ jener Gefühle und Gedanken aus dem Bewusstsein, die psychisches Unbehagen verursachen. Gleichzeitig können Ereignisse, die der Verletzung vorausgingen, aus dem Gedächtnis verschwinden.

Es ist erwähnenswert, dass die Unterdrückung nicht absolut ist. Es besteht immer die Gefahr, dass Erinnerungen an unangenehme Ereignisse ausbrechen, und daher muss man viel Energie aufwenden, um sie zu unterdrücken. Dies kann sich negativ auf die persönliche Entwicklung einer Person auswirken. Selbst wenn der Unterdrückungsmechanismus funktioniert hat, kann der Reiz im Traum erneut auftauchen oder sich durch Versprecher durchschlüpfen.

Abwehrmechanismen nach Freud spiegeln sich im wirklichen Leben wider. So lässt beispielsweise ein anständiger Ehemann aufgrund seiner moralischen Grundsätze nicht zu, dass er seine Frau betrügt. Er tut sein Bestes, solche Gedanken und Fantasien zu unterdrücken. Dennoch ist es möglich, dass er im Traum an Vergnügungen mit einem Fremden teilnimmt.

Projektion

In Stresssituationen kommen fast immer Abwehrmechanismen ins Spiel. An zweiter Stelle steht laut Freud die Projektion. Es bedeutet, dass der Einzelne versucht, seine Gedanken, Gefühle und Lebensumstände auf andere Menschen zu übertragen. Dadurch entbindet er sich von jeglicher Schuld und Verantwortung für seine eigenen Fehler und Probleme.

Ein Beispiel wäre ein Student oder Student, der sich nicht auf eine Prüfung vorbereitet hat. Er versucht, seine schlechte Note gegenüber dem Lehrer zu rechtfertigen. Wenn wir über Sportler sprechen, machen sie oft die schlechte Qualität der Sportausrüstung, das Spielfeld oder die unehrliche Schiedsrichterführung für ihre Niederlage verantwortlich.

Auswechslung

Wenn man Beispiele psychologischer Abwehrmaßnahmen betrachtet, kann man die Substitution nicht außer Acht lassen. Sein Mechanismus besteht darin, die Aufmerksamkeit vom bedrohlichen Objekt auf ein anderes Objekt umzulenken. Das auffälligste Beispiel für diesen Mechanismus ist ein Kind, das von seinen Eltern für einen Streich bestraft wird. Da er nicht in der Lage ist, darauf zu antworten, lässt er seine Wut an seinem jüngeren Bruder oder seiner jüngeren Schwester aus, indem er ihn tritt oder Spielzeug zerbricht.

Es ist nicht nur für Kinder typisch, sondern auch für viele Erwachsene. Beispielsweise werden Mitarbeiter häufig vom Management angegriffen und kritisiert. Die Angst, ihren Job zu verlieren, hält sie davon ab, auf ihre Vorgesetzten zu reagieren. Wenn sie jedoch nach Hause kommen, können sie ihre Aggression an ihren Familienmitgliedern auslassen.

Es ist erwähnenswert, dass einige Personen den Ersetzungsmechanismus auf ganz einzigartige Weise implementieren. Da sie von Natur aus schwach sind, können sie ihre Aggression nicht an einem Fremden auslassen und beginnen daher, sich selbst zu unterdrücken. Infolgedessen unterdrückt sich eine Person emotional und übt Selbstkritik und Selbstgeißelung.

Rationalisierung

Als Mittel zur Stressbewältigung kann es sich in Form von Rationalisierung äußern. Dabei handelt es sich um eine bewusste Verzerrung der Realität, um ein hohes Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten. Es gibt ein Argument, das irrationales Verhalten rechtfertigen soll. Eines der auffälligsten Beispiele für einen solchen Mechanismus findet sich in den Fabeln des Äsop. Er beschreibt einen Fuchs, der mit Weintrauben den Zweig nicht erreichen kann. Um ihr Scheitern zu rechtfertigen, behauptet sie, die Früchte seien noch nicht reif.

Ähnliche Beispiele finden sich im Alltag. Beispielsweise erwidert eine Frau nicht immer die Aufmerksamkeit und das Werben eines Mannes. Da ein Mann diese Tatsache nicht akzeptieren will, kann er sich von ihrer Unattraktivität überzeugen oder schädliche Gerüchte verbreiten. Eine andere Situation betrifft das Studentenleben. Wenn es einem Bewerber beispielsweise nicht gelingt, sich an einer bestimmten Fakultät anzumelden, beginnt er sich und sein Umfeld davon zu überzeugen, dass dieser Beruf für ihn überhaupt nicht interessant ist.

Reaktive Bildung

Freuds Tiefenpsychologie identifiziert auch einen Mechanismus, bei dem das Es wird auf zwei Ebenen verwirklicht:

ein negativer oder inakzeptabler Impuls wird unterdrückt;
Auf der unterbewussten Ebene entstehen Impulse mit gegensätzlichem Inhalt.

Am häufigsten finden solche Mechanismen im öffentlichen Leben statt. Daher gilt geäußertes sexuelles Verlangen in der Gesellschaft als äußerst unanständig. Daher versucht eine Frau, die ein ähnliches Merkmal hat, es auf jede erdenkliche Weise zu unterdrücken. Um ein positives Image in der Gesellschaft zu erlangen, kann sie sogar als leidenschaftliche Kämpferin für Moral und Ethik auftreten. Das Gleiche gilt für Männer, die homosexuelle Beziehungen strikt ablehnen, selbst aber insgeheim ähnliche Neigungen hegen.

Rückschritt

Regression ist ein weiterer Abwehrmechanismus. Die Psychologie beschreibt es als eine Rückkehr zu kindlichen Verhaltensmustern, um sich vor Schock und Stress zu schützen. Dies liegt daran, dass dieses besondere Zeitalter weltanschaulich das komfortabelste und sicherste ist. Somit kann Weinen als die elementarste Form der Regression angesehen werden.

Sublimation

Zu den psychologischen Abwehrmechanismen gehört nach Freud auch die Sublimation. Dieser Mechanismus ermöglicht es einem Menschen, seine Impulse und Ansichten so zu ändern, dass sie in einer für die Gesellschaft akzeptablen Form ausgedrückt werden können. In der Psychologie gilt die Sublimation als der gesündeste und korrekteste Abwehrmechanismus. Dies liegt daran, dass sich ein Mensch in der Manifestation seiner Impulse nicht zurückhält, sondern nur die Form ihrer Darstellung ändert.

Angesichts der Besonderheiten seiner Theorie neigte Freud dazu, der Sublimierung des sexuellen Verlangens besondere Aufmerksamkeit zu widmen. Mit diesem Phänomen verbindet er den unglaublichen Aufstieg von Kultur und Wissenschaft in Westeuropa. Wenn wir diesen Mechanismus auf die moderne Realität übertragen, können wir das Beispiel von Teenagern nennen, die ihre unerfüllten sexuellen Bedürfnisse in sportliche Erfolge sublimieren können.

Trotz der Tatsache, dass viele Menschen es verbergen, trifft man oft auf Menschen mit sadistischen Tendenzen. Daher können Personen mit einer solchen Abweichung durchaus zu erfolgreichen Chirurgen werden. Solche Fantasien können auch in das Schreiben von Kriminalromanen sublimiert werden.

Negation

Persönliche Abwehrmechanismen umfassen nach Freud ein Element wie Verleugnung. Es besteht darin, dass eine Person sich kategorisch weigert, anzuerkennen, dass ein negatives Ereignis eingetreten ist. Das auffälligste Beispiel ist die Reaktion eines Kindes auf den Tod eines geliebten Haustieres. Er weigert sich, diesen Verlust anzuerkennen, da er glaubt, dass das Tier noch irgendwo in der Nähe ist. Ein ähnliches Beispiel lässt sich im Zusammenhang mit dem Verlust eines geliebten Menschen anführen. Die Weigerung, das Offensichtliche zu akzeptieren, kann sich zu dem religiösen Glauben entwickeln, dass der Angehörige nun im Himmel lebe oder dass sein Geist noch im Haus präsent sei.

Oftmals wird der Verleugnungsmechanismus ausgelöst, wenn es um die Gesundheit geht. Wenn eine Person die Symptome einer bestimmten Krankheit verspürt, kann sie sie einfach ignorieren und sich sagen, dass ihr dies nicht passieren kann. Eine ähnliche Reaktion kann auf eine bereits bestätigte Diagnose beobachtet werden.

lesenswert

Früher oder später beginnt sich jeder Mensch für bestimmte Mechanismen der Arbeit des Bewusstseins und Unterbewusstseins zu interessieren. Der beste Weg, sich mit der Arbeit eines Psychologen wie Sigmund Freud vertraut zu machen. Bücher, in denen die menschliche Psychologie am besten dargestellt wird, sind:

„Einführung in die Psychoanalyse“ ist eines der bekanntesten Bücher, darüber hinaus gilt dieses Werk als das bedeutendste im gesamten Schaffen Freuds. Hier sind die wichtigsten Bestimmungen, die die Weiterentwicklung nicht nur der Psychologie und Medizin, sondern auch der Fiktion entscheidend beeinflusst haben.
„Die Traumdeutung“ ist ein monumentales Werk, das zu einem der eindrucksvollsten des 20. Jahrhunderts geworden ist. Hier ist das Ergebnis von Freuds Studium des unbewussten Teils des Bewusstseins, der die menschlichen Instinkte steuert, aber schwer zu studieren ist. Hier wird auf die Symbolik von Träumen eingegangen, die hilft, die Probleme, Wünsche und Ängste des Einzelnen zu verstehen.
ist Freuds zweite monumentale Studie. Das Buch ist bis heute relevant und daher von zentraler Bedeutung für das Studium der Psychologie. Das Hauptaugenmerk liegt auf unbewussten Motiven, die nicht nur als Anreiz wirken können, sondern häufig auch zur Ursache psychischer Störungen werden.
„I and It“ ist eine Art Werksammlung eines Psychologen, die als Höhepunkt seines Schaffens gelten kann. Auch deren Quellen und Begründungen werden hier dargestellt.
„Totem und Tabu“ ist ein Werk, in dem Freud, gestützt auf seine eigenen Forschungen und Theorien, versucht, die Probleme der Genesis aufzudecken. Damit befasst sich der Autor mit der Problematik von Kultur, Religion, Moral, Recht und anderen Aspekten des gesellschaftlichen Lebens.
„Die Psychologie der Massen und die Analyse des menschlichen Selbst“ ist ein Werk, in dem Freud grundlegende Arbeiten zur Untersuchung des Massenverhaltens durchführte. Außerdem wird das Bedürfnis der Massen nach einem Führer erläutert.
„Essays zur Psychologie der Sexualität“ ist eine Sammlung, in der der Psychologe die heikelsten Themen anspricht. Hier erfahren Sie mehr über die Natur und Ursachen von intimen Abweichungen, einer Tendenz zur Perversion sowie Sadismus, Homosexualität usw.

Es ist erwähnenswert, dass dies nicht alle Bücher über Psychologie sind, die es wert sind, gelesen zu werden. Es ist auch wichtig, die Arbeit anderer Spezialisten zu studieren, die eine etwas andere Sicht auf die Dinge hatten als Freud.

Schlussfolgerungen

Abwehrmechanismen sind nach Freud eine Art unbewusste Reaktion, die in einer Stresssituation oder angesichts einer Bedrohung ausgelöst wird. Unabhängig davon, welche Art von Barriere ausgelöst wird, handelt es sich in jedem Fall um einen erheblichen Energieaufwand, der sich überwältigend auf das Ego auswirkt. Darüber hinaus gilt: Je effektiver ein bestimmter Mechanismus ist, desto mehr Energie benötigt er und desto mehr verzerrt er die objektive Realität.

Da Abwehrreaktionen unbewusst sind, kann nicht jeder sie kontrollieren. Wenn man jedoch die Wirksamkeit einer bestimmten Barriere erkannt hat, kann man in einer Stresssituation bewusst darauf zurückgreifen. Sie sollten sich nicht zu sehr auf eine solche Technik verlassen, da sie ein sehr fruchtbarer Boden für die Entstehung psychischer Probleme sein kann.

Die menschliche Psyche ist mit Mechanismen ausgestattet, die uns helfen, unser eigenes Selbst instinktiv zu schützen. Ihr Einsatz trägt dazu bei, unsere Erfahrungen weniger traumatisch zu machen, verringert aber gleichzeitig unsere Chancen auf eine erfolgreiche Interaktion mit der Realität. Laut der Autorin des Buches „Psychologie des Selbst und der Abwehrmechanismen“, der Tochter von Sigmund Freud, Anna Freud, wendet jeder von uns täglich etwa fünf solcher Strategien an. T&P erklären, warum Sublimation nicht immer mit Kreativität verbunden ist, wie Projektion dazu führt, dass wir unschuldige Menschen kritisieren und warum Selbstaggression mit familiären Problemen verbunden ist.

Ablehnung: ohne das Problem anzuerkennen

Verleugnung ist einer der einfachsten Abwehrmechanismen der Psyche. Dies ist eine völlige Ablehnung unangenehmer Informationen, die es Ihnen ermöglicht, sich effektiv davon zu isolieren. Ein klassisches Beispiel hierfür wäre eine Situation, in der man über einen längeren Zeitraum täglich mehrere Gläser Wein oder Bier trinkt, gleichzeitig aber darauf vertraut, dass man die Gewohnheit jederzeit aufgeben kann. Verleugnung zeichnet sich durch eine akute Reaktion auf die Darstellung des Problems aus: Wenn Ihnen in diesem Fall jemand andeutet, dass Sie alkoholabhängig geworden sind, wird diese Person höchstwahrscheinlich unter Ihrem Wutanfall leiden.

Verleugnung ist oft die erste Reaktion auf den Verlustschmerz und nach Ansicht einiger Experten das erste „Stadium der Trauer“ (in diesem Fall wird es jedoch auch als „Stadium des Misstrauens“ bezeichnet). Wer plötzlich seinen Job verliert, wird sagen: „Das kann doch nicht sein!“ Ein Zeuge eines Autounfalls, der versucht, den Opfern zu helfen, kann sich möglicherweise nicht sofort mit der Tatsache abfinden, dass einer von ihnen aufgehört hat zu atmen. In diesem Fall schützt dieser Mechanismus niemanden außer der Person, die ihn unbewusst nutzt – in Situationen, in denen kühles Urteilsvermögen erforderlich ist, kann das Leugnen der Gefahr oder des eigenen Schocks jedoch für alle Teilnehmer des Geschehens sehr nützlich sein.

Projektion: Nehmen Sie es heraus

Durch die Projektion können wir unsere destruktiven oder inakzeptablen Gedanken, Wünsche, Eigenschaften, Meinungen und Motive auf andere Menschen übertragen. Ziel ist es, sich vor sich selbst zu schützen oder die Lösung des Problems zu verzögern. Beispielsweise könnte eine Person denken, dass ein Partner sein Einkommen kritisch sieht, während auf Seiten des Partners tatsächlich nichts dergleichen der Fall ist. Wenn ein solcher Mensch seine Projektionen überwindet und die Situation erkennt, wird er erkennen, dass die Kritik von ihm selbst kommt und dass sie beispielsweise auf der negativen Meinung seiner Eltern beruht, die auf seinem Scheitern bestanden.

Eine negative Folge der Projektion kann der Wunsch sein, ein Objekt, das angeblich als Träger unangenehmer Eigenschaften dient, zu „reparieren“ oder es ganz loszuwerden. Darüber hinaus hat ein solcher externer „Träger“ manchmal nichts mit dem zu tun, was auf ihn projiziert wird. Gleichzeitig liegt der Mechanismus der Projektion der Empathie zugrunde – unserer Fähigkeit, ihre Gefühle mit anderen zu teilen, tief in das einzutauchen, was uns nicht passiert, und gegenseitiges Verständnis mit anderen zu erreichen.

Autoaggression: Sich selbst die Schuld geben

Autoaggression oder sich gegen sich selbst wenden, ist ein sehr destruktiver Abwehrmechanismus. Es ist oft charakteristisch für Kinder, die schwierige Momente in der Beziehung zu ihren Eltern erleben. Einer Person fällt es möglicherweise schwer zu akzeptieren, dass ihre Eltern sich ihnen gegenüber abweisend oder aggressiv verhalten, und stattdessen anzunehmen, dass sie die Bösen sind. Selbstvorwürfe, Selbsterniedrigung, Selbstverletzung, Selbstzerstörung durch Drogen oder Alkohol und übermäßiger Genuss der gefährlichen Aspekte von Extremsportarten sind allesamt Ergebnisse dieses Mechanismus.

Autoaggression tritt am häufigsten auf, wenn unser Überleben oder Wohlbefinden von dem externen Objekt abhängt, das ihr Auftreten verursacht hat. Aber trotz der vielen negativen Folgen dieses Prozesses kann er aus emotionaler Sicht besser toleriert werden als Aggression, die sich gegen das ursprüngliche Ziel richtet: einen Elternteil, Erziehungsberechtigten oder eine andere wichtige Person.

Sublimation: die Grundlage der Popkultur

Sublimation ist einer der am weitesten verbreiteten Abwehrmechanismen der Psyche. In diesem Fall wird die Energie unerwünschter, traumatischer oder negativer Erfahrungen umgelenkt, um gesellschaftlich anerkannte konstruktive Ziele zu erreichen. Es wird häufig von Menschen in kreativen Berufen verwendet, darunter auch von berühmten. Lieder über unerwiderte Liebe oder Bücher über dunkle Lebensabschnitte werden oft zu Früchten der Sublimation. Das macht sie verständlich – und letztendlich beliebt.

Allerdings kann die Sublimation nicht nur literarisch oder „bildlich“ sein. Sadistische Wünsche können während der chirurgischen Praxis sublimiert werden und unerwünschte (zum Beispiel aus religiöser Sicht) sexuelle Anziehung in die Schaffung brillanter architektonischer Werke einfließen (wie es bei Antonio Gaudi der Fall war, der einen äußerst asketischen Lebensstil führte). Sublimation kann auch Teil des psychotherapeutischen Prozesses sein, wenn der Klient seine inneren Konflikte durch Kreativität zum Ausdruck bringt: Er erstellt Texte, Gemälde, Drehbücher und andere Werke, die dazu beitragen, die Persönlichkeit ins Gleichgewicht zu bringen.

Regression: Rückkehr in die Kindheit

Der Regressionsmechanismus ermöglicht es Ihnen, sich an eine traumatische Konflikt-, Angst- oder Drucksituation anzupassen, indem Sie zu Verhaltensweisen zurückkehren, die Sie aus der Kindheit kennen: Schreien, Weinen, Launen, emotionale Wünsche usw. Dies geschieht, weil wir in der Regel früh lernen, dass dies der Fall ist garantieren Unterstützung und Sicherheit. Die Demonstration von Wehrlosigkeit, Schmerz und Minderwertigkeit bringt sehr oft psychologische „Dividenden“ mit sich – schließlich neigen Menschen wie andere Lebewesen auf neurophysiologischer Ebene dazu, die Schwachen und Kleinen zu schützen – also die Nachkommen und nicht nur ihre eigenen.

Durch die Regression können wir die Last der Verantwortung für das Geschehen abwerfen: Schließlich sind in der Kindheit unsere Eltern für viele Dinge verantwortlich und nicht wir. Dieser Schutzmechanismus kann als sehr effektiv und recht störungsfrei bezeichnet werden. Schwierigkeiten entstehen, wenn er zu lange arbeitet. Der Missbrauch der Regression führt zum Auftreten psychosomatischer Erkrankungen, Hypochondrie, dem Fehlen einer erfolgreichen Lebensstrategie und der Zerstörung der Beziehungen zu anderen Menschen.

Rationalisierung: Erklärungen für alles

Rationalisierung ist die Fähigkeit, sorgfältig geeignete, vernünftige Gründe für das Eintreten einer negativen Situation auszuwählen. Das Ziel hier ist die Selbstüberzeugung, dass wir keine Schuld tragen, dass wir gut genug oder bedeutend genug sind und dass das Problem nicht unser Problem ist. Eine Person, die bei einem Vorstellungsgespräch abgelehnt wird, kann sich selbst und anderen einreden, dass sie den Job nicht wollte oder dass das Unternehmen zu „langweilig“ sei – obwohl sie in Wirklichkeit extremes Bedauern empfand. „Ich wollte nicht wirklich“, ist eine klassische Phrase zur Rationalisierung.

Passives Verhalten kann durch Vorsicht, aggressives Verhalten durch Selbstverteidigung und gleichgültiges Verhalten durch den Wunsch, anderen mehr Unabhängigkeit zu geben, rationalisiert werden. Das Hauptergebnis der Arbeit dieses Mechanismus ist die imaginäre Wiederherstellung des Gleichgewichts zwischen dem gewünschten und dem tatsächlichen Zustand und dem Grad des Selbstwertgefühls. Durch Rationalisierung werden die negativen Auswirkungen einer traumatischen Situation jedoch oft nicht vollständig beseitigt, so dass sie noch lange Zeit Schmerzen verursacht.

Intellektualisierung: theoretische Gefühle

Intellektualisierung ermöglicht es uns, Wut, Trauer oder Schmerz zu neutralisieren, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf einen völlig unabhängigen Bereich lenken. Eine Person, die kürzlich von ihrer Frau verlassen wurde, kann ihre gesamte Freizeit dem Studium der Geschichte des antiken Roms widmen – und so „nicht so viel über den Verlust nachdenken“. Dieser psychologische Abwehrmechanismus basiert auf dem Wunsch, von Gefühlen zu abstrahieren, sie zu intellektualisieren und sie in theoretische Konzepte umzuwandeln.

Das Verhalten des intellektualisierenden Menschen wird oft als erwachsen und reif wahrgenommen, was diese Form der Verteidigung gesellschaftlich attraktiv macht. Es hat noch einen weiteren Vorteil: Durch die Intellektualisierung können Sie die Abhängigkeit von Ihren eigenen Emotionen verringern und Ihr Verhalten von ihnen „reinigen“. Die langfristige Nutzung dieses Mechanismus ist jedoch mit der Zerstörung emotionaler Bindungen zur Außenwelt und einer Verringerung der Fähigkeit verbunden, sich gegenseitig zu verstehen und Gefühle mit anderen Menschen zu besprechen.

Reaktive Bildung: Kämpfen statt Umarmen

Reaktive Bildung ist eine Art Verhaltensmagie. Diese Verteidigungsstrategie ermöglicht es Ihnen, Negatives in Positives umzuwandeln – und umgekehrt. Wir begegnen seinen Auswirkungen oft, harmlos und nicht harmlos. Jungen ziehen Mädchen, die sie mögen, an den Zöpfen; Menschen der älteren Generation verurteilen die Promiskuität der Jugendlichen und versuchen, sie zu demütigen, während sie sich in Wirklichkeit zu freizügiger Kleidung und provokativem Stil hingezogen fühlen. Die reaktive Formation offenbart oft ihre Unzulänglichkeit gegenüber der Situation und periodische „Durchbrüche“ wahrer Gefühle durch die Maske.

Auch Homophobie, Antisemitismus und andere Formen der Ablehnung sozialer und nationaler Gruppen sind mitunter eine Folge reaktiver Erziehung. In diesem Fall wird mit Hilfe eines Abwehrmechanismus die eigene Anziehungskraft oder die eigene Verbindung zu einer nationalen Gruppe, die aus irgendeinem Grund als inakzeptabel angesehen wird, neutralisiert. Dieser Einsatz eines Abwehrmechanismus schadet anderen Menschen, beseitigt jedoch nicht den inneren Konflikt der Person, die ihn nutzt, und erhöht auch nicht seinen Bewusstseinsgrad.

Ersatz: Übertragung von Wut

Durch Substitution können Sie zum Zweck der Selbstverteidigung unerwünschte Gefühle (insbesondere Wut und Verärgerung) von einem Objekt auf ein anderes übertragen. Eine Person, die von ihrem Chef angeschrien wurde, antwortet ihm vielleicht nicht, aber sie wird ihr Kind abends zu Hause anschreien. Er muss der entstandenen Wut Luft machen, aber dies in der Kommunikation mit seinem Chef zu tun ist gefährlich, aber das Kind wird wahrscheinlich nicht in der Lage sein, eine würdige Zurückweisung zu erteilen.

Auch ein beliebiges Objekt kann zum Ersatzobjekt werden. Die Folge dieses Abwehrmechanismus ist in diesem Fall beispielsweise Unhöflichkeit beim Transport oder Unhöflichkeit am Arbeitsplatz. Eine vor Wut zerrissene, unvollendete Zeichnung ist ebenfalls eine Form des Ersatzes, allerdings viel harmloser.

Fantasien: Schöne neue Welt

Fantasien ermöglichen es Ihnen, Ihren emotionalen Zustand durch die Arbeit Ihrer Fantasie vorübergehend zu verbessern. Tagträumen, Lesen, Computerspiele und sogar das Anschauen von Pornos geben uns die Möglichkeit, aus einer schwierigen Situation an einen Ort zu gelangen, an dem wir uns wohler fühlen. Aus Sicht der Psychoanalyse ist die Entstehung von Fantasien auf den Wunsch nach Erfüllung, Befriedigung und Erfüllung von Wünschen zurückzuführen, die in der realen Welt noch nicht befriedigt werden können.

Fantasien absorbieren Leiden und helfen, die Persönlichkeit zu beruhigen. Dennoch ist die Psyche nicht immer in der Lage, vollständig zu erkennen, wo die Realität endet und die imaginäre Welt beginnt. Im Zeitalter der Entwicklung der Informationstechnologie kann eine Person eine Beziehung zu einem Medienbild eingehen, von ihrer Lieblingsschauspielerin träumen oder mit ihrer Lieblingsfigur in einem Computerspiel interagieren. Die Zerstörung solcher Beziehungen aufgrund eines erfolglosen Kontakts mit dem wahren Inhalt des Bildes oder unangenehmer Situationen wird als echter Verlust empfunden und verursacht emotionalen Schmerz. Fantasien können einen Menschen auch von der realen Welt ablenken. Gleichzeitig werden sie oft zum fruchtbaren Boden für Kreativität und bilden die Grundlage für erfolgreiche Arbeiten, die in der Realität zu positiven Ergebnissen führen.