Най-важните витамини за бременни жени. От какви витамини се нуждаят бременните жени и как да ги приемат. Плюсове и минуси на добавките

Всяка жена, която очаква бебе, е чувала за ползите от витамините за бременни жени. Как да разберете кои витамини са необходими за бъдещата майка и нейното бебе? Как да изберем правилния мултивитаминен комплекс с липса на много елементи? Как да избегнем предозиране на витамини, което е толкова опасно за детето по време на вътрематочно развитие? Ще намерите отговорите на всички тези въпроси по-късно в статията.

На мнозина изглежда, че въпросът за необходимостта от витамини за бременни жени изобщо не трябва да бъде. Бъдещата майка и нейното бебе се нуждаят от пълен комплекс. Но ако се отнасяте небрежно към избора му, ще има риск да навредите сериозно на плода. Какви са клопките при приемането на витамини по време на бременност?

Често изборът на жени в позиция пада върху мултивитамини. Изглежда, че това е правилното решение, тъй като аптечните комплекси ви позволяват да получите всички елементи, необходими за здравословното развитие на плода. Въпреки това, когато приема мултивитамини, бъдещата майка почти не взема предвид степента на липса на този или онзи компонент, етапа на растеж на детето, сезона и т.н. Витаминният комплекс съдържа необходимото количество вещества възрастенчовек всеки ден. Той е предназначен за възрастенлице.

Витамините, които не са преработени от тялото на бременната жена, ще стигнат до плода през пъпната връв. Такова хаотично насищане на детето с елементи е изпълнено с преждевременно стареене на плацентата, тоест с нейната дисфункция. И в същото време мултивитамините съдържат витамини Е, С, А, комплекс от витамини В, калций, магнезий, желязо, йод, необходими по време на бременност.

За да намерите средата, независимо дали да приемате или не мултивитаминови комплекси, тъй като те съдържат микроелементи, необходими за образуването на плода, експертите все още препоръчват бременните жени да приемат естествено(да не се бърка с изкуствена) мултивитамини за деца.

ВАЖНО: Организмът на бъдещата майка не трябва да изпитва недостиг на никакви хранителни вещества. Дори при балансирана и питателна диета, бъдещата майка се нуждае от допълнителен прием естествено витаминии микроелементикоито са направени от растителни хранителни съставки и са предназначени за деца, а не за възрастни.

Необходими са особено естествени мултивитаминови комплекси за деца:

• жени с лоша диета;
• жени, които преди бременността са имали остър недостиг на един или друг витамин;
• многоплодни жени, които преди това са загубили дете или са установени патологии в развитието на плода;
• бременни жени над 30 години.
  През зимата присъствието им в списъка на задължителните лекарства се обяснява с недостига на витамини на бъдещата майка, тъй като застоялите зеленчуци и плодове изобщо не са толкова полезни, колкото през сезона на тяхното узряване. А през лятото е по-добре жената да се грижи за достатъчно количество пресни сурови зеленчуци в менюто, за да осигури на детето необходимите вещества.

Приемът на фармакологични лекарства трябва да се сведе до специфични витамини, чийто дефицит ще се установи след преглед в клиниката.

ВАЖНО: Преди да използвате каквито и да е комплекси и индивидуални витамини, не забравяйте да се консултирате с вашия гинеколог.

Минерали и витамини през първия триместър на бременността

Витамин В9иначе наричани фолиева киселина, лекарите го класифицират като основни елементи при планирането и в първата фаза на бременността. Препоръчва се да се приема дори по време на планиране на бременност, така че тялото да бъде наситено с фолиева киселина по време на зачеването.

Под въздействието на витамина в организма се появяват следните явления:

• клетките се размножават по-интензивно, което има благоприятен ефект върху образуването и растежа на яйцеклетката;
• детето е правилно предадено на генетичния код на родителите;
• плацентата се развива;
• жената получава защита от спонтанен аборт и замразена бременност;
• синтезира се хемоглобин, с участието на който кислородът се доставя на плода;
• образува се невралната тръба на ембриона - рудимента на мозъка на бебето.

ВАЖНО: Дефицитът на фолиева киселина може да причини анемия при бременни жени, малформации на мозъка на детето.

Количеството витамин В9 в 100 g от продукта и приблизителният процент от дневната нужда на бременна жена.

Дневен обем витамин В9триместър е 400-800 mcg. Конкретната дозировка се определя от гинеколога, самоопределянето на нормата е неприемливо. Фолиевата киселина навлиза в организма с храната (черен дроб, брюкселско зеле, спанак, леща, брашнени продукти).

Зеленият чай не насърчава усвояването витамин В9следователно комбинациите от изброените продукти трябва да се изхвърлят. Лекарството Бисептол действа по подобен начин, гинеколозите забраняват приема му по време на бременност.

ВАЖНО: Фолиевата киселина се абсорбира слабо от храната. Невъзможно е да се получи необходимата норма от храната, поради което лекарите препоръчват да я попълните с хапчета.

Аптеките предлагат лекарства като „ 9 месеца фолиева киселина«, « Мамифол«, « Фолиева киселина„И пр. Всеки от тях съдържа различна дозировка витамин B9следователно е необходимо да закупите този, който лекарят предписва на жената въз основа на резултатите от прегледа.

Също така, за формирането на здрава нервна, хормонална, храносмилателна система на плода е необходим комплекс от витамини група B (B6, B1,)

Омега-3 по време на бременност

Омега-3 е на второ място по важност за формирането на плода.полиненаситени мастни киселини. Според Изследователския институт по хранене на Руската академия на медицинските науки недостиг на прием на омега-3по-голямата част от детското и възрастното население на Русия е около 80%.

ВАЖНО: Но Омега-3 участва във формирането на мозъка и ретината при дете, както и на здрави кръвоносни съдове.

15-годишно проучване в Обединеното кралство установи, че майките, които са използвали Омега 3преди и по време на бременност раждат деца с по-висока умствена интелигентност.

Омега 3намира се в мастни сортове дълбоководни риби и ленено масло, студено пресовано, в което омега-3 се разрушава при излагане на светлина и при нагряване. И след като се разпадне, маслото се изпълва с канцерогени.

ВАЖНО: Необходимо е да приемате Омега-3 още преди бременността, през цялата бременност и по време на кърмене.

Храни, които съдържат Омега-3

Витамин Еценен още преди зачеването. Той контролира навременното производство на женски полови хормони. В началните етапи на бременността дневният прием на този елемент е 15 mg. Това е изключително важен витамин през първия триместър, тъй като е отговорен за развитието на плацентата и не позволява на женското тяло да възприеме ембриона като чуждо тяло и да го отхвърли.

Получаване витамин Евъзможно е с всякакви растителни масла, билки, спанак, маруля, домати, грах. По-малко вещества съдържат месо и млечни продукти, пилешки яйца. Приемам витамин Епрепоръчва се заедно с витамин Ц- аскорбинова киселина или включете достатъчно количество пресни зеленчуци и плодове в диетата като източник витамин Ц.

Витамин Ае необходимо на жена преди зачеването в количество от 5000 IU на ден. Честотата му в ранна бременност се намалява наполовина. Превишаването на тази цифра е изпълнено с малформации на сърцето и нервната система на плода. Жена с повишени дози ще се почувства мудна, сънлива. Може също да увеличи глада или гаденето.

С участието на витамин А възниква образуването на костна тъкан, зрителния апарат и нервната система. Следователно липсата му е фатална, както и предозирането.

Елементът може да се намери в кайсии, праскови, морски зърнастец, планинска пепел, моркови, чушки, тиква, млечни продукти, черен дроб.

ВАЖНО: Витамин А е мастноразтворим елемент и поради това изисква усвояване на хранителните мазнини.

Витамини през 2 триместър на бременността

Остава същото като през първия триместър.

йодважно през целия период на бременността, но присъствието му придобива особено значение през втория триместър. Йодът контролира функцията на щитовидната жлеза както на майката, така и на бебето. Синтезираните от щитовидната жлеза хормони стимулират метаболизма на плода и растежа на бебето. С участието на микроелемент се укрепва скелетът и умственото развитие на детето.

Липсата на йод причинява неизправност в метаболитните процеси на жената, поради което тя започва да наддава. За бъдещата майка дефицитът на йод също е риск от смущения в щитовидната жлеза, което води до появата на гуша. За детето липсата на микроелемент е опасна от забавянето на развитието. Липсата на йод може да доведе до прекъсване на бременността.

Нормата на елемента е 250 mg на ден. В Русия дефицитът на йод е често срещано явление, следователно, в допълнение към консумацията на продукти с него, лекарите препоръчват допълнително приемане на йод в таблетки. Микроелементът се намира в морски дарове, морска сол, както и храна, което показва, че е обогатен с йод.

ВАЖНО: Йодът се разрушава при нагряване, така че продуктите, които го съдържат, не трябва да се подлагат на продължителна термична обработка.

Опасностите от дефицит на калций и желязо по време на бременност

калций- най-важният елемент за създаването на костна тъкан и зъби на детето. Освен това е необходимо за правилното формиране на ендокринната система на плода и неговите бъбреци. Калцият е необходим за правилното съсирване на кръвта и мускулната контракция. Дефицитът на микроелемент ще забави развитието на скелета на бебето, както и ще направи костите на майката порести и слаби.

Дневният прием на калций е 1500 mg. Елементът се намира в нискомаслени млечни продукти, растителни храни. Получаването на достатъчно калций от храната е трудно. Лекарите съветват да се обърнете към лекарства с неговото съдържание, като Calcemin, Calcemin Advance, Vitrum Osteomag.

ВАЖНО: Мазнините потискат усвояването на калция, така че не можете да комбинирате мазни храни с този микроелемент. Също така пречи на усвояването на шоколадови десерти, кафе, напитки с газ. Насърчава усвояването на елемента витамин D, поради което много производители на синтетични микроелементи комбинират тези две вещества в един препарат.

Желязое съставен елемент на хемоглобина. Хемоглобинът е отговорен за транспортирането на кислород през тъканите и органите на майката и детето. При липса на микроелемент количеството хемоглобин намалява, плодът изпитва кислороден глад. При тези състояния е възможно развитието на анемия при бременни жени.

За пълноценно хранене на бебето тялото на бъдещата майка създава повече кръв с около литър. За образуването на този литър също е важно да има достатъчно количество желязо.

Желязото е необходимо и за синтеза на протеин, който участва в структурата на мускулите на детето. Дефицитът на елемента увеличава риска от тонус на матката.

Месото съдържа много желязо, по-специално пуешко, заешко, младо говеждо, свинско. Елементът се абсорбира изключително слабо от растителни храни, следователно при изчисляване на обема на полученото вещество не си струва да се фокусирате върху зеленчуци и плодове.

Дневният прием на желязо за бременна жена е 30 mg, при условие, че бременността е правилна. Според прегледа лекарят може да предпише на бъдещата майка лекарства с високо съдържание на желязо. Това е особено вярно за жени, които са имали сериозен дефицит на микроелементи преди бременността.

ВАЖНО: Витамин С допринася за доброто усвояване на желязото.Но медта и цинкът пречат на този процес, така че трябва да се въздържате от употребата на тези елементи заедно. Твърде много желязо в тялото може да изчерпи запасите от цинк.

Витамини през 3-ия триместър на бременността

Остава същото като през първите два триместъра, с изключение на калция.

Калцият в 3 триместър трябва да бъде намален и след 32 седмици не приемайте допълнително калций и не залагайте на храни с високо съдържание на калций. В противен случай костите на бебето ще бъдат твърди, а не еластични и това ще затрудни придвижването му по родовия канал.

Витамин Цукрепва имунните механизми на организма. Трябва да внимавате, когато го използвате. Твърде много повече аскорбинова киселинаще предизвика повишена филтрация на този елемент в плацентата. По този начин предозирането е изпълнено с факта, че детето изобщо няма да получи витамина. Липсата на витамин ще наруши структурата на мембраната на яйцеклетката и растежа на плацентата. Дневният обем, който е 100 mg, трябва да се спазва стриктно.

В цитрусовите плодове има много витамин С, които обаче са мощни алергени, затова лекарите съветват да не ги приемате преди раждане. Струва си да се обърне внимание на източниците на витамина като картофи, чушки, зеле, моркови, билки, плодове от касис.

витамин D, който е важен за растежа и развитието на костната тъкан на бебето, практически не влиза в състава на храната. Можете да го получите от слънчева светлина по време на разходка или слънчеви бани. През лятото това ще бъде достатъчно, за да компенсира липсата на витамин D в организма. През зимата лекарите ще предписват лекарства, съдържащи елемента. Дневният прием на витамин D е 400 IU.

На 3-ия гестационен етап освен изброените витамини е важно да продължите приема желязо и витамин А.

Избирайки витамини, много бъдещи майки решават да закупят мултивитаминови комплекси за възрастни... Ако приемете този процес лекомислено, можете да получите недостиг или предозиране на различни елементи, тъй като всеки комплекс съдържа различно количество от тях. По този въпрос е по-добре да се доверите на компетентното мнение и да посетите лекар за индивидуален подбор на витамини.

ВАЖНО: Назначаването на комплекс от витамини и микроелементи става според прегледа на бременна жена, по време на който се установява липса на специфични вещества и възможни рискове при развитието на бременността.

Видео: Витамини и бременност

Носенето на бебе- това не е само радост и вълнение за всяка жена, тялото й е подложено на голям стрес през този период. Бъдещата майка трябва да доставя необходимите хранителни вещества не само на тялото си, но и на тялото на детето. Следователно те се нуждаят от допълнителни витамини и минерали. Често лекарите предлагат на жената няколко витаминни комплекса, от които да избирате. За да изберете правилното лекарство въз основа на неговото действие и цена, надявам се, че тази статия ще ви помогне. По-долу са най-популярните и ефективни мултивитаминови комплекси за бъдещи майки.

Преди да опишете отделните препарати, е необходимо да разберете как те се различават от конвенционалните витаминни комплекси. Първата разлика е съставът, внимателно разработен от учените, отдавна е известно колко и какви хранителни вещества може да липсва на тялото на бременна жена и неродено дете.

Един от най-важните микроелементи е калций, който поддържа нормалното състояние на костите на бъдещата майка и е отговорен за формирането на скелета на бебето, следователно витамините за бременни съдържат много повече калций, те също имат 2 пъти повече фолиева киселина и т.н. Производителите добавят други полезни вещества в съответствие с изследванията на учени от всяка конкретна страна.

Не е тайна, че определени храни преобладават в диетата на хората в различни страни по света, в резултат на някои хранителни вещества може да има излишък, някакъв дефицит. Ето защо руските жени не трябва незабавно да отхвърлят лекарствата, произведени в страната, в тях е по-добре да се вземат предвид особеностите на нашето хранене.

Най-добрите витамини за бременни жени

Разбира се, като цяло съставът на различни витаминни и минерални комплекси не се различава много, тъй като производителите в такъв отговорен бизнес се ръководят не от собствените си предпочитания, а от общите нужди на майката и бебето. Основната разлика между витамините за бременни жениДали цената и наличието или отсъствието на спорните компоненти.

Някои производители не добавят калций, някои йод, въпреки че лекарите са по-склонни да вярват, че тези вещества са необходими както за майката, така и за нероденото дете. Но не е необходимо да се компенсира липсата на йод и калций с химически витамини, достатъчно е леко да се коригира диетата - да се въведат допълнително риба, водорасли, ябълки, извара и други храни, богати на тези вещества. Въпреки това, напоследък учените започнаха да твърдят, че калцият се усвоява слабо от храните и е най-добре бременните жени да го приемат допълнително, за предпочитане в комбинация с витамин D3.

Следователно витамините за бременни жени коя компания да изберат се решава от самата бъдеща майка, заедно с лекуващия лекар. По-долу е дадена класация на най-добрите витамини за бременни жени, базирана на препоръките на лекарите и прегледите на бъдещите майки.

1. Елевит Пронатал

Най-популярните витамини за бременни жени, те често се предписват от гинеколози и бъдещите майки се съветват взаимно. Комплексът е произведен във Франция от Roche. Най-големият плюс на това лекарство е добрият баланс на микро и макро елементи. Също така, Elevit Pronatal съдържа почти всички хранителни вещества и витамини, необходими за бременни жени. Там не се намира само йод, ако бъдещата майка има нужда от него, тя ще трябва да го приема отделно или да избере друго лекарство. Елевит може да се започне при планиране на бременност и може да бъде спрян едновременно със спиране на кърменето.

Коментарите на майките за лекарството са предимно положителни, Elevit предотвратява загубата на коса, чупливостта на ноктите, повишава устойчивостта на стрес и прави бъдещата майка по-активна, практически не причинява таксиза.

Недостатъците на лекарството са високата му цена, курсът ще струва 6-7 хиляди рубли и големи груби хапчета, които са доста трудни за преглъщане. Лекарството съдържа и магнезий, който отпуска матката, така че приемът му не е желателен за жени със заплаха от спонтанен аборт. Понякога Elevit извиква страничен ефект - запек, а женското тяло също може да издаде алергия към някой от компонентите на лекарството. Тъмните изпражнения са нормални с тези витамини и ще избледнеят с времето.

1. Vitrum Prenatal

Производителят на този комплекс е американската компания Unifarm Inc. Витамините се произвеждат специално за бременни и кърмещи майки. Съдържанието на желязо и във Vitrum Prenatal е повишено. Повишената доза калций в тандем с витамин D3 насърчава развитието на здрав скелет при бебето и предотвратява разрушаването на костите и зъбите при бременна жена.

Това лекарство също не съдържа йод, ако все още е необходим йод, тогава можете да вземете Vitrum Prenatal Forte, в допълнение към йод, съдържа и витамини от група В, бетакоротин, магнезий, мед, хром и селен. И тези, и други витамини се допускат да се приемат дълго време. Следователно Витрум Пренатал и Витрум Пренатал Форте могат да се приемат през целия период на бременност и кърмене.

Недостатъците на Vitrum включват същата висока цена на витамини и големия размер на таблетките.

1. Витаминно-минерален комплекс за бременни Фемибион

Витамини от австрийски произход, производител Merck KGaA & Co. Този производител е разделил витаминния комплекс в зависимост от гестационната възраст.

Фемибион I- предписва се по време на планиране на бременност и ранна бременност

Фемибион II- предписва се от 3-тия месец на бременността.

Лекарството е интересно с това, че има различен състав в зависимост от това какви хранителни вещества са необходими на жените на различни етапи от бременността. Уникалността на състава му е, че фолиевата киселина се добавя в активната си форма, метафолин, той е този, който се усвоява от тялото най-добре. Фолиевата киселина играе много важна роля по време на бременност, тя е отговорна за правилното формиране на имунитета и кръвоносната система на нероденото дете, а също така нормализира функцията на яйчниците при майката.

Фемибион не съдържа витамин А, който в големи количества е изключително опасен за бременни жени, тъй като може да доведе до малформации на плода.

Femibion ​​I се предлага в таблетки, а Femibion ​​II в таблетки и капсули, трябва да приемате както капсула, така и таблетка дневно по време на хранене.

Femibion ​​се понася добре от бременни жени, поради разликите в състава, страничните ефекти са сведени до минимум. Но все пак при някои жени Фемибион може да причини алергии, главоболие и астеничен синдром.

Това лекарство също е доста скъпо, а витамините от втората фаза са 2 пъти по-скъпи.

1. Витамини азбука за бременни жени

Витамини азбука "Здраве на мама", се произвеждат от местна фармацевтична компания. Комплексът е предназначен за бременни и кърмещи жени. Разликата между тези витамини от предишните комплекси е, че за дневен прием са необходими 3 таблетки, като за удобство се различават по цвят - бял, син и розов. Подобен "разделяне"витамините са направени за по-доброто им усвояване и за подобряване на толерантността, всяка таблетка съдържа само витамини и микроелементи, които са съвместими помежду си. Освен това, ако сте алергични към някои витамини, например Е, тази таблетка може да бъде изключена от дневния прием.

Цветните таблетки могат да се приемат в произволен ред, но за предпочитане по време на хранене.

Предимствата на лекарството включват неговия добър състав и ниска цена, оптималната комбинация от витамини В12 и В6 намалява до минимум вероятността от алергии. От недостатъците някои бъдещи майки отбелязват не много удобната форма на 3-кратно приемане, често жените забравят да ги приемат.

1. Complivit "Триместрум"

Евтин домашен комплекс от лекарства, произведени отделно за всеки триместър на бременността. имена "Триместър 1", "Триместър 2", "Триместър 3", говорят сами за себе си. Витамините от първия етап могат да се приемат още по време на планирането на бременността. Таблетките от всеки комплекс съдържат точно количеството витамини и минерали, от което се нуждае една жена на този етап от раждането на дете. Комплексът триместър 1 съдържа много фолиева киселина, която е необходима на етапа на формиране на плода, през втория и третия триместър това вече не е необходимо, следователно съдържанието на фолиева киселина през триместър 2 и 3 е в рамките на дневната норма, но съдържанието на други хранителни вещества е по-високо. Поради липсата на йод в състава, тези витамини могат да се приемат от бременни жени с повишена функция на щитовидната жлеза.

Този местен производител има друго лекарство за бременни, Complivit Mom, няма разделение по триместри.

Витамините за бременни Complivit имат няколко важни предимства - добро качество на достъпна цена, малки таблетки, които не създават затруднения при прием. Плюс това, дневната доза витамини се съдържа само в една таблетка, не е необходимо да приемате хапчета няколко пъти на ден.

Вярно е, че отзивите на бъдещите майки за лекарството не са еднозначни, някои отбелязват увеличаване на токсикозата, храносмилателни проблеми и алергии.

Бюджетно лекарство от немско производство, съдържа основните витамини от групи A, B, C и D, плюс калций и желязо. Редът на приемане зависи от продължителността на бременността. Броят на таблетките е равен на триместъра на бременността, в първия - един, във втория - две, в третия - 3. Гинекологът може да промени дневната доза, в зависимост от баланса на храненето на бъдещата майка. Приемайте витамини по време на хранене с много вода.

Безспорните предимства на витамините Pregnavit включват неговия балансиран състав, ниска цена, удобен прием под формата на капсули, лекарството може да бъде закупено в почти всяка аптека. Витамините имат положителен ефект върху състоянието на кожата, ноктите и косата.

От минусите най-често споменаваните са липсата на йод в състава на Pregnavit и наличието на багрила в черупката, което понякога може да доведе до алергии. Приемането му стриктно след хранене също може да причини дискомфорт.

1. Multi-Tabs за бременни жени

За вътрешния пазар Multi-Tabs се произвежда главно в Русия по датска технология. Това са и те, комплексът съдържа всички необходими вещества, включително йод, селен и калций. Йодът стимулира щитовидната жлеза и регулира хормоните на бъдещата майка. В асортимента на Multi-Tabs има още едно лекарство за бременни жени - Multi-Tabs Perintal, наситено с омега 3 киселини, това лекарство е универсално и подходящо за почти всяка бъдеща майка, но все пак трябва да се консултирате с лекар.

Предимства на лекарството: ниска цена, малка дневна доза, за осигуряване на тялото на бъдещата майка с всички хранителни вещества, една таблетка на ден е достатъчна, приета с храна.

Недостатъците на лекарството са неговите странични ефекти, които обаче не се появяват често, понякога се проявяват в увеличаване на токсикозата или алергична реакция, понякога приемането на Multi-Tabs може да изостри хроничните заболявания.

1. Витамини за бременни Солгар

Комплексът се произвежда в САЩ, съдържа повече от двадесет полезни елемента, отличава се с високо съдържание на витамини С и Е. Солгар е известен и с добрите си антиоксидантни свойства, премахва токсините и предотвратява развитието на катаракта. Витамините се произвеждат от естествени съставки и се съдържат в таблетки в лесно смилаема форма. Поради скъпите компоненти, самото лекарство не е евтино.

Многобройни отзиви на жени казват, че Solgar облекчава токсикозата в началото на бременността, подобрява метаболизма и повишава апетита. Освен високата цена, много жени говорят негативно и за големия размер на хапчетата и обема на дневния им прием. През първите 3 месеца от бременността трябва да вземете 2 таблетки, на по-късна дата - 4, много забравят и се объркват.

Друг забележителен витамин за бременни от руско производство, Lonopan съдържа всички необходими витамини и минерали, които се усвояват по-добре поради разделен прием. Опаковката съдържа блистери със зелени и бели таблетки, зелени таблетки с желязо и йод, белите съдържат калций. По-често се предписва следната схема - 2 зелени таблетки сутрин и 4 бели таблетки вечер. Лекуващият лекар може да промени дозировката, като се ръководи от нуждите на организма на всяка жена поотделно.

Бъдещите майки отбелязват приятния вкус на таблетките, който се постига чрез добавяне на фруктоза и естествени аромати към състава на лекарството. Дори жени, които физически не могат да преглъщат хапчета, могат да приемат тези витамини; хапчетата могат да се дъвчат, а не да се пият цели.

Опаковката на витамините не е съвсем обикновена - картонена кутия, в която има 2 торби с цип, хапчетата се продават не по количество, а по тегло, така че колко таблетки са необходими на курс трябва да се изчисли емпирично, често там са допълнителни хапчета в една от опаковките, това не е много икономично, особено след като лекарството е доста скъпо.

1. Комплекс за бременни Прегнакеа

Завършването на класацията на витамините за бременни жени е витаминен комплекс, разработен във Великобритания, който ще бъде полезен не само за бременни жени, но и за кърмещи майки. Съставът му не е много разнообразен - само 11 витамина и 5 минерала, но тези вещества са достатъчни, за да задоволят нуждите на една жена в различни етапи от бременността и кърменето. Производителите не са добавили калций към препарата, който пречи на усвояването на желязото, поради което по лекарско предписание е необходимо калциеви препарати да се приемат отделно, по различно време на деня. Pregnakea подобрява имунитета, стимулира правилното функциониране на вътрешните органи. Дозировката на Pregnakea трябва да се определи от гинеколог, в противен случай неправилният прием може да доведе до хипервитаминоза и влошаване на благосъстоянието на бъдещата майка, също е опасно за плода.

Тези витамини за бременни са много по-скъпи от домашните и ако вземем предвид необходимостта от допълнително закупуване на лекарства с калций, тогава някои жени смятат, че е неподходящо да ги приемат. Други съобщават за гадене и алергии след прием на Pregnakea.

Винаги ли е необходимо да се приемат пренатални витамини?

Не винаги. Женското тяло по време на бременност осигурява основно всички необходими вещества за детето. Следователно, ако майката не получава никакви хранителни вещества с храненето, тогава това ще има по-малко въздействие върху детето, отколкото върху тялото на майката, което ще изпита остър дефицит на тези елементи, което неизбежно ще доведе до негативни последици за нейното здраве. Но вероятността от патология при дете поради липса на витамини е доста малка, здрави деца се раждат дори по време на глад. Но майката, чието тяло е дало всичко на детето, често може да се разболее, да остарява драстично и ще бъде много трудно да възвърне силите си. За да предотвратите това, докато носите дете, е по-добре да приемате витамини за бременни жени, не е необходимо да купувате скъпи вносни, тази статия съдържа редица евтини, но прилични лекарства.

Въз основа на тази информация можете да се консултирате с Вашия лекар и да решите кои витамини да купувате за бременни жени. Може би ще намерите нещо по-добро или по-подходящо за себе си, например нашата оценка не включва израелски витамини, които са с добро качество и също са много популярни сред бъдещите майки.

Здраве за вас и вашите деца!

Какво може да бъде по-прекрасно от време, когато вълнуващо очакване на щастие, тревоги и съмнения се преплитат с отговорна работа в полза на една жена, изпълняваща най-висшата си съдба? Патетиката, разбира се, вдъхновява, но няма да помогне на бъдещата майка да запази спокойствие и да издържи успешно бременността. Друго нещо е знанието, че излишъкът от витамини е не по-малко опасен от липсата им. А изкуствено синтезираните вещества могат да навредят на зараждащия се живот.

По време на бременността повече от половината бъдещи майки предписват витаминни препарати за себе си или надценяват дозите, предписани от лекаря, с надеждата да "подобрят" развитието на плода. Не осъзнавайки, че изкуствените витамини трябва да се третират като лекарства с активни химични свойства. В крайна сметка те могат:

• За провокиране на малформации на зрителния анализатор, нервната система, опорно-двигателния апарат, като например в случай на хипервитаминоза А.
• Забавете умственото развитие на бебето, натрупването на калциеви соли в кръвта му, както при излишък на витамин D.

В същото време здравословните продукти не застрашават здравето на бременната жена. Вярно е, че съдържат витамини в оскъдни количества, но се усвояват по-добре.

По триместър

Както показват прегледите на експертите, е неприемливо да избирате витамини за бременни по ваша преценка.За растящия плод както хиповитаминозата, така и хипервитаминозата са еднакво нежелани. Дозите зависят от редица фактори, включително начина на живот, хранителните навици и благосъстоянието на жената.

Списък на изискванията за вещества на определен етап от раждането на дете:

1. Преди зачеването. Вашият лекар може да препоръча прием на витамин В9 или фолиева киселина, допълнени с лекарства на базата на йод. Ако има признаци на дефицит на витамини, се предписва обичайният минерален и витаминен комплекс.
2. През първия триместър на бременната жена се препоръчва безотказно да приема витамини Е и А, плюс фолиева киселина.
3. През втория триместър всеки професионален лекар съветва да се приемат добавки с желязо, йод-съдържащи добавки, калций.
4. През последните три месеца от бременността е необходимо да се осигури редовен прием на витамини D, A. За добро здраве те се обогатяват с желязо и аскорбинова киселина.

Основни витамини

Лекарят е отговорен за решението да пиете витамини или не по време на бременност. Той също така избира балансирани по състав лекарства, преминали клинични изпитвания върху десетки хиляди жени, ефективно решаващи превантивни проблеми, елиминирайки усложненията и им позволяващи да родят здраво бебе. При това той взема предвид много фактори:

• сезон;
• начин на живот на пациента;
• физическо и психическо състояние;
• диета.

Съставите от витаминно-минерални комплекси (VMC) са предназначени за всички сезони и за здрави жени. За да избегнете възможни ексцесии, ще ви е необходима тежка дума от компетентен специалист.

Витамините през 1-вия триместър помагат за полагането на зародишните листове, от които се развиват органите. Между тях:

Фолиева киселина

Биологично активно вещество, което допринася за нормалното разцепване на оплодената яйцеклетка и синтеза на респираторен протеин, предотвратява развитието на анемия.

При дефицит се нарушава формирането на плацентата, възможно: състояния на замръзнала бременност или спонтанни аборти, дефекти в полагането на невралната тръба, мозъка и в резултат на това малформации.

От храната тялото усвоява само половината от фолиевата киселина, така че лекарите я предписват на всички жени преди зачеването, през първите 4 месеца и по време на кърмене. Дозировката е индивидуална.

Витамини А и Е

Липсата на ретинол причинява сърдечни дефекти, нарушения в развитието на нервната тъкан. Зрението и скелетът също могат да бъдат нарушени от дефицит. Гинеколозите предписват витамин А през първия и последните 2 месеца от бременността. Преди зачеването дневната нужда от него е 5000 IU, през първия триместър е 2 пъти по-малко. Предпоставка за усвояване е съчетаването на богати на ретинол храни с мазнини.

Витамин Е по време на бременност помага за образуването на плацентата и предотвратява спонтанни аборти, необходим е за нормализиране на менструалния цикъл и синтеза на половите хормони. Дневната нужда (15 mg) може да се получи от храната.

Витамини през втория триместър

От 14-та седмица започва формирането на феталната хемопоетична система, която изисква големи количества желязо. По това време, дори и при адекватно хранене, жената има намаляване на броя на червените кръвни клетки, тоест се развива анемия. Усвояването на желязото е по-добро в присъствието на йод, витамини от група В и аскорбинова киселина.

Развиващата се плацента поема функциите на хранене на плода и освобождаването му от продуктите на разпад. Тя е отговорна и за хормоналното снабдяване на всички творчески процеси. Образуването на капилярната мрежа на "детското място" става с прякото участие на фолиевата киселина. Неговият дефицит заплашва:

• еклампсия (късна токсикоза);
• разкъсване на плацентата;
• забавено развитие на детето.

Витамините през 2-ри триместър предотвратяват недоразвитието на камерите на сърцето, както и на крайниците на плода.

йод

През втория триместър щитовидната жлеза на ембриона вече функционира. За синтеза на хормони тя се нуждае от йод, за да осигури усвояването на желязото и активиране на хематопоезата. Дефицитът на микроелементи може да провокира проблеми с интелигентността на бебето след раждането. Морските дарове в диетата на бременна жена помагат за предотвратяване на подобни последици.

калций

Формирането на скелет изисква допълнителни източници на метален елемент. Но без йодтиронини минералът не се включва в костната тъкан. Витамин D подпомага този процес. Синтезира се на слънце или влиза в тялото с храна. Друг партньор на калция (Ca) е аскорбиновата киселина.

Минералът се намира в млечни продукти, сушени гъби, зеле. Дневната нужда е 2 г. Можете да си я набавите, като изядете 300 г сусам. За бременната жена е по-лесно да приеме 1 таблетка, която съдържа оптималното съдържание на основни витамини и минерали.

Краят на втория триместър е придружен от наддаване на тегло, болки в гърба, запек и често уриниране. Вечер краката се подуват, през нощта поради липса на магнезий се измъчват крампи. Минералът се намира в граха, слънчогледовите семки, орехите. Честият запек през този период ще спре, ако в диетата се включат зърнени храни, кефир, сини сливи, сушени кайсии.

Витамини от третия триместър

За третия триместър се нуждаете от:

• целулоза;
• омега-3 мастни киселини;
• витамини С и D.

Аскорбиновата киселина помага на майката да укрепи имунитета и да избегне инфекция с патогенни вируси и бактерии. Той е мощен антиоксидант със свойства за заздравяване на рани, участник в синтеза на колаген. Разрушава се във въздуха. Предписва се на жени, които са пушили преди бременността. Можете да получите ценен компонент:

• с касис;
• червен пипер;
• моркови;
• зеле;
• зелени;
• картофи.

Цитрусовите плодове също съдържат витамин С, но са алергени.

Излишъкът от аскорбинова киселина се възприема от плацентата като враждебен ефект и се филтрира от нея, в резултат на което плодът не получава основен компонент.

Фибрите се борят със запека, нормализират чревната микрофлора.

Омега-3 полиненаситени мастни киселини:

• Подобрява метаболизма и кръвоснабдяването на плацентата.
• Увеличете толерантността на плода към раждането.
• Намалява риска от развитие на гестоза, аборт и следродилни усложнения.

За набавяне на витамин D и предотвратяване на рахит лекарят предписва престой на чист въздух и краткотрайни слънчеви бани.

Акушер-гинеколозите нямат съмнения относно едно вещество - фолиева киселина, която се предписва на бременни жени, за да се изключи развитието на плода:

• невробластома;
• мозъчни тумори;
• левкемия;
• дефекти във формирането на крайниците и сърцето.

Витаминни препарати

Лекарите проявяват сдържано отношение към приемането на синтетични витаминни препарати, защото разбират, че не трябва да очакват голяма полза от тях. Но в някои случаи гинекологът няма други възможности и той предписва най-добрите витамини за бременни жени и дава шанс на жената да роди здраво бебе. Най-популярните от тях, осигуряващи хармоничното развитие на плода, са:

"Елевит Пронатал"

Лекарството е произведено във Франция. Помага при планиране и по време на бременност, както и по време на кърмене. Характеризира се с оптимално подбран състав. Не съдържа йод.

Жените, които приемаха това лекарство, отбелязват неговите свойства:

• дават сила;
• намаляване на емоционалния стрес;
• подобряват състоянието на кожата.

недостатъци :

• висока цена (700 рубли за опаковка от 30 таблетки);
• големи размери;
• странични ефекти под формата на запек и кожни обриви.

Vitrum Prenatal

IUD (САЩ) с високо съдържание на желязо и фолиева киселина. Обясненията на американските фармацевти за липсата на йод са неизбежните му загуби при усвояване от чревната лигавица. Халогенът е включен във Vitrum Prenatal Forte.

Буркан от 30 таблетки струва 600 рубли. Приемането може да бъде придружено от гадене и алергични реакции, както и тъмни изпражнения поради високи нива на желязо.

Фемибион

Австрийски препарат, който не съдържа витамин А, за да не провокира тератогенни последици под формата на недоразвитие на различни органи. Форми на издаване: Femibion ​​I и II. Първият е предназначен за подготовка за зачеване и първия триместър, вторият за храненето на плода в процеса на по-нататъшно вътрематочно развитие.

Витамините Femibion ​​са адаптирани за различни периоди на бременност. Цената за дозирана форма I е 500 рубли, за дозирана форма II - 2 пъти повече.

Здравето на майката по азбука (Русия)

Евтин препарат (300 рубли) с уникална формула от 13 витамина и 11 минерала. Недостатъци: неудобна форма на освобождаване: розови, сини и бели таблетки се пият с интервал от 2-3 часа. По правило жените забравят за това и ги приемат заедно.

Прегнавит

Немски продукт. Съдържа основни витамини, от минерали само желязо и калций. Схема на приемане:

• I триместър -1 капсула;
• II -2;
• III -3.

При пълна диета лекарят може да коригира дозировката и да предпише 1 капсула дневно през целия период.

Предимства на инструмента:

• оптимален състав;
• бързо разграждане и асимилация;
• предотвратяване на анемия благодарение на балансирана комбинация от желязо и витамин В9;
• приятна цена: 300 рубли за 30 таблетки.

Минуси :

• наличието на пигмент с алергенни свойства в черупката;
• липса на йод;
• метеоризъм, запек, обриви като странични ефекти.

Complivit

ВМС за бременни жени (Русия). За всеки триместър производителят е подготвил собствен състав на цена от 300 рубли. В първия препарат има много фолиева киселина, във втория и третия най-важните витамини и минерали за тези периоди.

Лекарството Complivit Mama на цена от 200 рубли за 30 таблетки също се характеризира с балансиран състав, но без позоваване на конкретен триместър на бременността.

достойнство :

• удобни размери на таблета;
• ниска цена.

недостатъци:

• слаба ефективност;
• повишено гадене;
• диария;
• храносмилателни разстройства;
• рядко алергия.

Мулти-таб за бъдещи майки

Датски универсални витамини за бременни жени. Производството е установено и в Русия. Съставът включва всички компоненти, необходими за плода, включително селен и йод. Някои сортове съдържат и омега-3 ненаситени мастни киселини. Цената на 60 таблетки е в рамките на 400 рубли.

Солгар (САЩ)

Комплекс от повече от 20 естествени, лесно смилаеми съставки. Цената на опаковка от 60 таблетки започва от 1200 рубли. Елиминира токсикозата. Големите хапчета понякога се превръщат в пречка за комфортния прием, който се извършва по следната схема:

• На етапа на зачеване и през първия триместър - по 2 таблетки всяка.
• През следващите месеци - 4.

Страничните ефекти включват запек.

Lonopan (Русия)

• Сутрин 2 зелени хапчета (с йод и желязо).
• Вечер 4 бели (с калций).

• приятен вкус;
• възможността за дъвчене.

• висока цена;
• неудобна форма на картонена кутия с 2 сашета вътре, с наложени по тежест дражета.

Пакетите на стойност 600 рубли за 115 g са достатъчни за 2 седмици.

Pregnakea

Мултивитамините на британския производител съдържат 5 минерала (без калций) и 11 витамина. Приемат се преди зачеване, по време на бременност, след раждане и по време на кърмене. Мнение на производителя: калцият пречи на усвояването на желязото, така че комплексът може да се приема няколко часа след ядене на месни и млечни ястия. Цената на кутия от 30 таблетки е 500 рубли.

Необходимо ли е да се приема спирала по време на бременност?

Докато детето се развива, във всеки случай ще вземе всичко, от което се нуждае от майка си. Витамините, за които говорихме в тази статия, са предназначени да предпазват бременната жена от постоянни неразположения, белещи се нокти, тънка коса, лоши зъби и ранни бръчки. Решението е на жената.

Бременността е истински тест за тялото. Една жена трябва внимателно да следи здравето си и да осигури на детето всички необходими условия за пълно развитие. Едно от правилата за успешна бременност е да се поддържа балансирана и максимално здравословна диета. Той ще осигури на тялото на бъдещата майка необходимите витамини и минерали, а ако има недостиг, можете да използвате специални аптечни комплекси.

В идеалния случай за попълването на всички необходими вещества в тялото трябва да се погрижите още на етапа на планиране. Отговорните родители непременно ще проверят здравето си, ще лекуват хронични заболявания и ще започнат да приемат специални витамини и минерали. Ако ежедневната диета е разнообразна и осигурява всички необходими вещества, този елемент може да бъде премахнат, но в случай на проблеми със зачеването е по-добре бъдещата майка да се подготви предварително.

Прием на витамини при планиране и в началото на бременността:

• Фолиева киселина (витамин В9)ще осигури безопасното развитие на детето през 1-ви триместър, а също така ще спомогне за подготовката на тялото за бъдещия "тест за сила". Най-много фолиева киселина се съдържа в листните зеленчуци и зеленчуците, касис, череши, цариградско грозде и райска ябълка. Черният дроб, яйцата и някои меса също съдържат този основен елемент. Ако е невъзможно да получите витамин В9 от храната, можете да закупите комплекс от фолиева киселина в аптека.
• Витамин АИзключително важен е и за формирането на нервната система, опорно-двигателния апарат и зрителния апарат на детето. Най-вече се съдържа в зеленчуците, растителното масло и някои видове зърнени храни.
• Витамин Цпомага за укрепване на имунната система, както и за формирането на защитни сили в организма на бебето.
• Витамин Еосигурява нормалното протичане на бременността, намалява заплахата от спонтанен аборт и участва в образуването на плацентата.
• Сред микроелементите особена роля играят и йод... Предотвратява фетални дефекти и подпомага правилното формиране на нервната и ендокринната система на детето, така че определено се препоръчва да се приема по време на бременност.

През първия триместър на бременността е необходимо да продължите да приемате тези витамини, те помагат за намаляване на риска за развитието на детето, а също така допринасят за безопасното носене.

Витамини за бременни през втория - третия триместър

Растящият плод се развива бързо и за това се нуждае от все повече витамини и хранителни вещества. Още през 2-ри триместър натоварването на тялото на майката става по-значително, така че лекарите препоръчват да се включат по-полезни и разнообразни продукти в тялото и, ако е необходимо, да се използват витаминни комплекси.

Какви елементи са необходими през този период:

• Желязокато профилактика на анемия. Липсата на желязо може да доведе до повишен тонус на матката и заплаха от спонтанен аборт.
• калцийосигурява на бебето здрави кости и също така помага за формирането на добри зъби.
• витамин Dучаства в усвояването на калция.
• магнезийосигурява правилното формиране на сърдечно-съдовата система, а също така е превенция на преждевременно раждане.

Необходимостта от витамини става критична през 3-ия триместър, така че приемането на специални комплекси е много необходимо. При липса на хранителни вещества тялото на майката ще страда, а детето може да има дефекти в развитието.

Аптечният комплекс от витамини за бременни включва цял набор от витамини и минерали наведнъж. Приемането трябва да се извършва с повишено внимание и само според показанията на лекар. Причината е лечението и профилактиката на дефицит на витамини при бъдещата майка, оскъдна диета и липса на необходима храна (например през зимата).

Хранене по време на бременност

Най-добрият начин да осигурите хранителни вещества на тялото на детето и майката по време на бременност е да се организира адекватно хранене. За да направите това, диетата на бъдещата майка трябва да съдържа всички важни витамини и минерали, както и достатъчно протеини, растителни фибри и аминокиселини. Много внимание е отделено на храненето на бременни жени на тематични форуми и различни сайтове, а нашата статия съдържа списък на основните групи храни, съдържащи витамини, полезни за майките и децата.

Какво определено трябва да включите в диетата си:

1. Меса с ниско съдържание на мазнини, черен дроб, сърце.
2. Морска риба, морски дарове (ако няма алергия).
3. Яйца, млечни продукти.
4. Зеленчуци и плодове под всякаква форма.
5. Зелени, листни зеленчуци.
6. Пресни плодове, горски плодове.

Струва си да се ограничи използването на сладкарски изделия и продукти от брашно. Те са източници на прости въглехидрати, които ви карат да се чувствате гладни и причиняват проблеми с наднорменото тегло. Разумният подход към този въпрос ще помогне да се насити тялото с енергия, без да се навреди на фигурата.

Рейтинг на най-добрите витаминни комплекси

Аптечната верига предлага много подобни лекарства, които се различават по състав, производител и цена. Не бива да се доверявате сляпо на рекламите или съветите на фармацевт, по-добре е да изберете мултивитамини заедно с Вашия лекар. По-долу е представен преглед на популярните витаминни комплекси за бременни жени.

Най-добрите витамини за бременни жени:

• Витрум пренатален- евтини и високоефективни витамини за бременни жени. Те съдържат голямо количество желязо, поради което често се използват за предотвратяване на анемия.
• Прегнавит- доста добър витаминен комплекс, за съжаление, не съдържа йод. Трябва да се приема по специална схема, която отчита гестационната възраст и възможния дефицит на хранителни вещества.
• Елевитсе справя добре с превенцията на витаминен дефицит, а също така съдържа впечатляващ комплекс от минерали. От минусите - доста големият размер на таблетките, както и способността да се провокира запек, което е много нежелателно в този период.
• Азбука за бременни женисе предлага под формата на три отделни таблетки, така че можете самостоятелно да регулирате консумацията на една или друга категория вещества. Единственото оплакване е недостатъчното количество фолиева киселина, поради което са необходими допълнителни лекарства след първия триместър.
• Матернаима добре балансиран състав, но в ранните етапи може да предизвика негативна реакция на организма.
• Фемибонима две форми на освобождаване, които осигуряват комфортно приемане по време на цялата бременност. Единственият недостатък е доста високата цена.

Необходимо е да се приемат витамини според препоръките на производителя, в никакъв случай без да се нарушава дозировката. Обикновено е достатъчно да се пие по една таблетка на ден след сутрешно хранене, за да се задоволят всички нужди от витамини и минерали за деня. Всички лекарства трябва да се пият на курсове не повече от три до четири седмици, след което трябва да се направи двуседмична почивка. Такава схема ще избегне пристрастяването и ще намали ефективността на капсулите. Необходимо е също така редовно да се преглеждате за евентуални анемии, за да се коригира навреме диетата или да се приемат допълнителни лекарства.

Митове и реални факти за витамините по време на бременност

1. Необходимо е да започнете да приемате витамини от първия ден или по-добре - месец преди бременността.В някои случаи това се случва (затруднено зачеване, недостатъчно хранене, проблеми при предишни бременности). Но ако няма медицински показания за прием на витамини, най-простите препарати (фолиева киселина, витамини А и Е) ще направят.
2. Колкото по-скъпи са витамините, толкова по-ефективни са те.Изборът на подходящ витаминен комплекс трябва да бъде съгласуван с гинеколога. В идеалния случай първо трябва да преминете подробен кръвен тест, за да определите възможна липса на микро- и макроелементи. Неконтролираният прием може да доведе до обратното състояние - хипервитаминоза, а понякога и до силна алергична реакция към такъв "бюст".
3. Витамини за бременни жени - рекламен трик на хитри производители, обичайният "Revita" е напълно достатъчен.Като част от всички добре познати дражета Revit има само витамини от групи A, B1, B2 и C. За пълното носене на дете това очевидно не е достатъчно.
4. Витамините трябва да се приемат през всичките девет месеца.Обикновено това правило важи за жени, които преди това са имали проблеми с раждането, със заплаха от спонтанен аборт, по време на демисезон или многоплодна бременност. Ако всички тестове са нормални, жената има пълноценна диета и отлично здраве, витамини за бременни жени може да са необходими само в последните етапи.
5. Витамините компенсират неадекватното хранене.За съжаление, не винаги е възможно да коригирате диетата си в съответствие с желанията на специалистите. В същото време приемането на аптечни витамини не е панацея, тъй като това са синтетични аналози на истински органични съединения. Ще бъде оптимално да се комбинират принципите на здравословното хранене с приема на специални средства, а не да се заменя липсата на хранителни вещества с лекарство.

Липсата на витамини по време на раждането на дете има изключително негативен ефект върху благосъстоянието на бъдещата майка и представлява заплаха за здравето на бъдещото дете. За да не се случи това, диетата на бременната жена трябва да бъде максимално полезна и разнообразна. В различно време, според медицински показания, се препоръчва прием на витаминни препарати.