Водата с лимон за отслабване е много ефективна. Вода с лимон - рецепти, правила за готвене, ползи и вреди

Портокали, мандарини, грейпфрути – почти всички тези плодове присъстват в ежедневната ни диета. Лимонът незаслужено остана на заден план. Спомняме си за него в навечерието на празниците, купувайки ястия за украса. Какви са ползите от лимона? Няма нищо по-добро от този жълт плод за тези, които търсят подходяща диета и искат да подсилят имунитета си. Водата с лимон за отслабване може да допълни хранителната система. Нека да разгледаме характеристиките и рецептите на лимоновата диета.

Ползите и вредите от водата с лимон на празен стомах

Лимонът е универсален в подкрепа на имунитета. Но концентрираният сок от този цитрус не е приятен за всеки. Поради това се разрежда с вода. Водата с лимон преди хранене е вредна за хора със стомашно-чревни проблеми. Хората, които страдат от твърде висока киселинност, първо трябва да ядат нещо и едва след това да пият вода с лимон. Но това лекарство има и огромен положителен ефект върху тялото ни. Като пием напитка с лимон всяка сутрин, можем да постигнем:

Повишаване на устойчивостта на организма към вирусни инфекции.
Подобряване на състоянието на кожата.
Прочистване на всички вътрешни органи, бъбреци, черен дроб, черва.
Повишаване на енергията в тялото, появата на бодрост.

Как да пием вода с лимон за отслабване?

Ако искате да отслабнете на вода с лимон, трябва да се придържате към редица правила:

Пийте вода топла. Това е предпоставка. Така че се усвоява по-добре от стомаха.
След един месец пиене на вода с лимон, определено ще видите резултата. Основното нещо е последователността. Всичко ще се получи.
Лимоновият сок съдържа киселина, която омекотява емайла, затова се препоръчва да се пие през коктейлна тръба.
След като пиете вода с лимон, препоръчително е да изплакнете устата си с разтвор на сода. За неутрализиране на ефекта на киселината върху зъбите.
През деня също се препоръчва да се изядат няколко резенчета лимон преди обяд или вечеря. Желателно е този цитрус да се яде без захар, с малко мед.

Рецепти за вода с лимон

Има няколко рецепти за приготвяне на вода с лимон за отслабване. За да приготвите тази витаминна напитка, е необходимо да приготвите минерална вода, лимон и контейнер от 250 мл вечер. Най-простата рецепта: лимонов сок, изцеден през цитрусова преса, разреден с топла вода и воала, еликсирът на младостта и коктейлът за изгаряне на мазнини в една бутилка е готов. Пийте напитката веднага след събуждане.

Вода с лимон с джинджифил

Отличен резултат за отслабване осигурява лимоновата вода с добавка на корен от джинджифил. Тя се приготвя така:

Обелете корена на джинджифила.
Смелете получената маса с месомелачка (една супена лъжица), поставете в термос с лимон, нарязан на филийки.
Залейте с вряла вода с няколко чаши.
Настоявайте най-малко шест часа.
Прекарайте през тензух или сито.
Пийте получената запарка преди ядене на малки глътки.

В аптека или магазин можете да закупите джинджифил на прах, вземете една супена лъжица от него, разредете го в една чаша гореща вода, добавете няколко резенчета лимон, добавете там лъжица подсладител, мед или кленов сироп (за сладост), ако желаете, оставете да се вари един час преди закуска. Това ще ви даде енергия, отлично самочувствие за целия ден.

Вода с лимон с краставица

За разнообразяване на менюто, диета с вкус, е добре да добавите нарязана на филийки краставица към вода с лимонов сок. Водата с лимон и краставица е добро утоляване на жаждата. Напитката е ефективна за отслабване, тъй като краставицата съдържа вещества, които помагат да се отървете от излишната течност. Този зеленчук съдържа калий и йод.

Лимонов сок с вода и мед

Направете вода с лимон и мед у дома. За да направите това, разредете десертна лъжица мед и сок от малък лимон в съд от 250 ml вода. За предпочитане е да вземете ароматен мед, елда или липа. Тази напитка съдържа голямо количество витамини, благодарение на които стресът се преодолява, хроничните заболявания се отърват, животът е изпълнен с енергия и енергия.

Всички знаем за ползите от лимона от детството. Освен, че е богат на органични киселини, каротин, витамини, пектин, фитонциди и минерални соли, той притежава редица свойства, които днес все по-често се използват за отслабване. Според много диетолози водата с лимон е отлично средство за борба с излишните килограми.

Полезни характеристики.
Загубата на наднормено тегло с помощта на лимон стана възможна благодарение на специалните свойства на този цитрусов плод. Нормализира работата на стомашно-чревния тракт и помага за възстановяване на минералния метаболизъм в тялото ни. През Средновековието този плод се е смятал за незаменим инструмент, поради което обхватът на неговото приложение е доста широк. На изток жълтият цитрус се използвал за лечение на рани. Сред съвременните методи за отслабване на базата на лимон е популярно използването на вода с лимон. Самата вода играе важна роля в метаболитните процеси и има редица полезни свойства, а ако се използва заедно с лимон, тогава към свойствата й се добавят нейните свойства. Водата с лимон за отслабване сред привържениците на здравословния начин на живот и правилното хранене се превърна в един вид панацея за много заболявания.

Пиейки вода с лимонов сок, тялото ни получава значително количество лимонена киселина, която повишава киселинността на стомаха, като по този начин спомага за ускоряване на процеса на храносмилане. Освен това допринася за ефективното разграждане не само на мазнините, но и на натрупаните в тялото токсини и токсини, което улеснява извеждането им от тялото. Тази напитка до известна степен намалява и притъпява чувството на глад, което е особено важно за тези, които се борят с наднорменото тегло. Често бъркаме глада с жаждата и вместо просто да пием вода, зареждаме тялото с ненужни калории. Тази напитка, за щастие, задоволява и двете нужди едновременно: утолява жаждата и притъпява чувството на глад. Освен това пектинът, съдържащ се в лимона, има способността да отстранява тежките метали от тялото.

Тази напитка ще бъде добро допълнение към всяка диета и отлично допълнение към ежедневната ви диета. Тази напитка има диуретичен и холеретичен ефект, следователно, когато я използвате, трябва допълнително да пиете много чиста питейна вода. Освен това неутрализира разрушителното действие на лимонената киселина. Ако използвате вода с лимон за отслабване, яжте колкото се може повече зеленчуци и плодове по едно и също време заради фибрите, които съдържат, което може да помогне за намаляване на глада. Можете да използвате лимонов сок за дресинг на зеленчукови и листни салати.

Водата с лимон за отслабване помага за нормализиране на метаболизма, по-добро усвояване на полезни елементи, а също така има тонизиращ ефект върху тялото. Препоръчително е да се пие ежедневно сутрин на гладно, вечер, около час и половина преди лягане, а също и през деня. Освен това, според някои диетолози, е по-добре да пиете напитка с жълти цитрусови плодове на една глътка. Това улеснява бързото напълване на стомаха с голям обем течност. Сутрин след като изпиете тази напитка, трябва да правите леки енергични дейности (отидете до магазина, направете гимнастика, направете почистване). Това ще ускори очистващия ефект на напитката, а следователно и процеса на отслабване.

Тази напитка служи не само като източник на полезни витамини и хранителни вещества, но има и успокояващ ефект върху нервната система. Освен това помага за прочистването на черния дроб и червата, нормализирайки тяхната работа.

Рецепти за готвене.
Няма универсална рецепта за приготвяне на вода с лимон за отслабване. Въпреки това, има различни опции и можете да използвате всеки, който харесвате, тъй като те се различават малко един от друг по отношение на ефективността. Ето няколко рецепти:

На сутринта добавете резен лимон в гореща вода, оставете да престои известно време и изпийте. Тази напитка активира храносмилателната система и ускорява разграждането на мазнините. През деня можете да ядете няколко резенчета лимон като добавка.

Добавете лимонов сок от половин лимон към чаша топла вода. Към такава напитка можете да добавите и чаена лъжичка мед. По-добре е да го използвате вечер или половин час преди закуска.

Смелете един лимон заедно с кората, добавете получената каша към топла вода през целия ден. Тази напитка помага за прочистване на тялото от токсини, поради което служи като отлично средство за детоксикация.

Смесете равни пропорции лимонов сок и топла вода и пийте тази напитка тридесет минути преди хранене.

Необходимо е да използвате напитка с лимон за отслабване разумно, за да не навредите на собственото си тяло вместо да имате полза. Ето защо в началния етап трябва да използвате чаша вода с добавка на сок от половин лимон и едва след това две чаши с добавка на сок от един лимон. Не се препоръчва да се пие повече от две чаши от напитката. По време на употребата на такава напитка е препоръчително да изключите брашното, мазното, сладкото и солено от вашата диета. Това значително ще увеличи ефективността на техниката за отслабване.

Противопоказания
Трябва да се помни, че водата с лимон трябва да се консумира само топла, тъй като студената вода, напротив, забавя процеса на храносмилане. Освен това, за тези, които страдат от язва, гастрит, висока киселинност на стомаха или други заболявания на стомашно-чревния тракт, този метод за отслабване е противопоказан. Ето защо, преди да използвате този метод, трябва да се консултирате със специалист за противопоказания. Освен това не забравяйте, че лимонът може да предизвика алергични реакции, така че и тук трябва да внимавате. Струва си да се отбележи, че след като вземете такава напитка, определено трябва да измиете зъбите си или поне да изплакнете устата си, за да намалите агресивния ефект на лимонената киселина върху зъбния емайл.

За най-добри резултати при консумация на напитка за отслабване с лимон, не забравяйте за спорта и упражненията. Сама по себе си такава напитка няма да ви спести излишни килограми. Много е важно да се води здравословен начин на живот и тази напитка ще служи като отличен допълнителен компонент.

Всеки знае, че употребата на лимон има положителен ефект върху човешката имунна система. Но фактът, че цитрусовите плодове са едни от най-добрите средства за отслабване, остава малко известен. Според диетолозите умерената консумация на лимонова тинктура във вода ще ви позволи да се отървете от наднорменото тегло, без да спазвате строги диети.

Лимонът носи огромни ползи за тялото.Рецептата за такава напитка е специална и изисква определени умения за приготвяне.

Химични свойства на лимона

Много диетолози препоръчват използването на лимон като спомагателен продукт в борбата с излишните килограми. Това могат да бъдат различни ястия, при приготвянето на които този плод е бил използван както като основна съставка, така и като спомагателна. Този списък включва и вода с лимон за отслабване. Рецептата за вкусна и здравословна напитка е много проста.

Препоръките на диетолозите се дължат на факта, че химичният му състав е много разнообразен и пълен с полезни компоненти. Освен това почти 88% е вода. Съдържанието на витамин С в този плод достига дневна стойност от 33%.

Също така, лимонът е обогатен с такива полезни вещества като протеини, въглехидрати, дизахариди и монозахариди, органични киселини и пектин с фибри. Положителните хранителни вещества не свършват дотук. Този плод съдържа мед, калций, В-каротин, манган и други вещества, които са толкова необходими за здравословния и пълноценен живот на целия организъм.

Принципът на действие върху водното тяло с лимон

Учените са доказали, че лимонът с ниското си съдържание на калории дава усещане за пълна ситост. Това е основният принцип на действие върху тялото по време на отслабване. Това е потвърждение, че не са важни обемите на консумираната храна, а качеството на диетата.

Те също така допринасят за това, че лимоновата вода, ефективно задоволявайки нуждите на тялото от течности, в същото време осигурява елиминирането на всички излишни количества и по този начин го почиства.

След приема на вода в стомаха се появява чувство за ситост и пълнота, а това от своя страна притъпява чувството на глад. съдържащ се в сока, насърчава разграждането на мазнините и вредните вещества, които след това се отстраняват от тялото.

Водата с лимон за отслабване ще подобри общото благосъстояние и ще повиши ефективността. Рецептата за напитката може да е различна, но ефектът от това по никакъв начин няма да намалее.

Ползите от коктейл за отслабване

Има редица положителни резултати от пиенето на вода с лимон:

Усвояването на хранителните вещества се увеличава.
Нежно почистване на тялото от токсини и токсини.
Когато помага да се увеличи.
Повишава имунитета.
Почиства червата и премахва мазнините.
Подобрява работата на сърдечно-съдовата система и функционирането на телесните клетки.
Предпазва тялото от свободните радикали.

Всички полезни свойства на питейната вода с лимон се дължат на наличието на голямо количество различни витамини и минерали в лимона.

Положителните ефекти на водата с лимон за отслабване не могат да бъдат подценени. Прегледите на тези, които губят тегло, и медицинските доклади потвърждават това.

Отрицателни ефекти върху тялото

Въпреки факта, че употребата на коктейл за отслабване има благоприятен ефект върху тялото, прекомерната му употреба може да бъде вредна за здравето, това е:

Разрушаване на зъбния емайл.
стомашен сок.
Киселини в стомаха.
Дехидратация на тялото.
Алергични реакции.

Пийте напитката компетентно и с чувство за мярка. Преди да използвате такъв коктейл, ви съветваме да се консултирате с Вашия лекар.

Правила за кандидатстване

Вода с лимон за отслабване на празен стомах се прилага веднага след събуждане. Тази употреба ще помогне за енергизиране на стомашно-чревния тракт и ще предизвика апетит. Ако по здравословни причини употребата на подкиселена вода преди хранене е строго забранена, струва си да го правите на курсове с прекъсване, за да нормализирате киселинността на стомаха.

Лимонена вода за отслабване с лимонена киселина се приема между храненията. Това ще премахне закуските и ще увеличи метаболитния процес в тялото.

1-ви ден - 250 мл вода със сока на половин лимон.
2-ри ден - 0,5 л вода с лимонов сок от един плод.
3-7 дни - 2 чаши вода със сока на половин лимон във всяка.

По време на курса сладките и брашнените ястия трябва да бъдат изключени от диетата, докато лимоновата вода се използва за отслабване. Как се пие напитката е предписана, основното е, че първата чаша се приема на празен стомах.

Вода с лимон за отслабване: рецепта, отзиви

Водата с лимон има много полезни свойства, които влияят на тялото. А ползата е не само, че когато се използва, имунитетът се повишава и токсините и токсините се извеждат от тялото. Фактът, че при консумация се разрушава подкожната мазнина, допринася за загубата на тегло.

За борба с излишните килограми е подходяща класическата вода с лимон за отслабване. Рецептата за приготвяне на такава вода е много проста. Прясно изцеден лимонов сок се добавя към вода при стайна температура в размер на един лимон на хиляда милилитра вода. Оставете получената напитка да вари около половин час и започнете да я използвате.

За по-голяма ефективност и допълнителни ефекти върху тялото се използват добавки:

джинджифил.
Пипер.
Чесън.
Канела.

Водата е полезна за нашето тяло. Очевидно е. Ние сме 70% или повече от вода, всички живи същества са дошли от водата, включително и ние (според някои източници), водата е "транспорт" за хранителни вещества. Могат да се цитират още много очевидни и неоспорими факти. Но никой не спори! Да, водата е добра. А като добавите някои съставки, можете да получите вкусна и здравословна напитка. Например, има добре позната диета на вода с лимон - теглото си отива нежно и неусетно.

Какви са ползите от водата с лимон

Използването на вода с лимон за отслабване е изобретено от Тереза Чонг, лекар от Обединеното кралство, и дори публикува книга през 2008 г. Тя твърди, че като замените чая, кафето, напитките с вода с лимон, можете да се отървете от досадните килограми. Ето я певицата Бионсе Ноулс по този начин свали 10 кг.

Всяка диета включва липса на някои витамини и минерали. Ето защо диетолозите препоръчват приемането на мултивитаминови комплекси, за да компенсирате липсата им. Използвайки вода с лимон за отслабване, вече имате мощен имуностимулатор, богат на витамин С. А към това има и допълнителни микро-вещества, като витамини А, Р, Е, В, бета-каротин, сяра, натрий, хлор , магнезий, флуор, калций, фосфор, калий, цинк, молибден, манган, бор, желязо, мед. За отслабването пектинът и фибрите са много важни. Те имат слабително действие и нежно почистват червата от шлака.

Говорейки за ползите от лимона, трябва да споменете неговите опасности.

Ако камъните вече са се образували в бъбреците, лимонът може да провокира тяхното движение, а камъните от своя страна ще затворят пикочните пътища. Така че първо лекувайте бъбреците си и след това се придържайте към диета с лимонова вода.
При гастрит, язва на стомаха, безсъние с употребата на хапчета за сън, висока киселинност, вода с лимон трябва да се пие внимателно, като се спазва вашето състояние.
Прекомерните количества лимони могат да причинят диатеза и алергични реакции.
Лимоновият сок разрушава зъбния емайл. Затова за всеки случай пийте вода с лимон за отслабване през сламка.
Лимоновият сок отмива водата и може да причини дехидратация. Затова пийте обикновена вода с вода с лимон през целия ден, за да попълните запасите си.

Лимонов сок и пакетчета с лимонена киселина не са еднакви!

Рецепти за вода с лимон

Най-простата рецепта за лимонова вода е един лимон, изцеден в литър вода.

За да е ефективна лимоновата вода за отслабване, рецептата може да включва не само традиционни лимон и вода, но и други съставки.

Рецепта 1 с ябълков оцет

Варим зелен чай, както обикновено, добавяме резен (не кръг) лимон и 2 чаени лъжички ябълков оцет в купата. Пийте напитка преди хранене.

Рецепта 2 с мед

Използваме вода, мед, лимон за отслабване. Разтворете една чаена лъжичка мед в чаша топла вода и залейте с 2 супени лъжици лимонов сок.

Рецепта за коктейл Саси от джинджифил краставица

Напитка от краставица, вода, джинджифил и лимон е отлична на вкус и качество - много е ефективна за отслабване.

Добавете краставица, нарязана на тънки филийки, към 2 литра чиста вода без газ, натрийте една супена лъжица джинджифил и лимон, нарязан на малки кубчета с кората. Настоявайте през нощта. Можете да добавите няколко листа мента за разнообразие.

Рецепта 4 с черен пипер

За един литър вода са ви необходими един средно голям лимон, нарязан на филийки, и една люта чушка, нарязана на ситно. Ще ви трябват два литра напитка на ден.

Рецепта 5 с чесън

В предишната рецепта можете да замените 1 кайенска чушка с 1 глава чесън.

Направете празно място. Изплакнете лимона и го смилайте в блендер. Добавете към чай или вода според нуждите.

Използването на вода с лимон за отслабване

Отслабването на вода с лимон е съвсем реално. Важно е да знаете как да го използвате правилно. Нека поговорим за това.

Водата с лимон за отслабване не трябва да е студена. Изненадващо, колкото по-ниска е температурата на коктейла, толкова по-слаб е ефектът на лимоновата вода. Затова налейте вода в бутилка или термо чаша и я изпийте през сламка, без да криете съда в хладилника.
Ефектът ще бъде още по-поразителен, ако лимоновият сок или лимонът се натрошат в топла вода. Не е необходимо да се използва вряща вода, особено след като витамин С се разрушава по време на топлинна обработка.
Добавете лимон към всички ястия: салати, месо, риба - лимонов сок и лимонова кора.
Освен вода с лимон за отслабване, пийте обикновена вода. Той ще предотврати дехидратацията и ще премахне остатъците от отпадъци от тялото.

Най-простото приложение е да пиете 2 литра вода с лимон през целия ден. Пийте на празен стомах сутрин и през деня преди хранене.

Има и лимонена диета с лимонова вода с добавяне на други храни.

Диета с мед и лимон

Срок - 2 дни.

Продукти: лимон, мед, вода.

Направете питие. Литър вода, една супена лъжица любимия ви мед, лимонов сок от един плод. Смесваме всичко.

Трябва да пиете от 2 до 3 литра напитка на ден. Това е около всеки час чаша топъл коктейл. През тези два дни е забранено да се яде или пие. Вие не искате. Лимонът ще притъпи чувството на глад, водата ще напълни стомаха, медът ще даде глюкозата, необходима на мозъка.

Диета с лимонов кефир

Срок - 3 дни.

Продукти: лимон, вода, нискомаслен кефир (1,5 литра), канела.

Приготвяне на традиционна вода с лимон.

Сутрин 2 чаши вода с лимон.
След 1,5 часа чаша кефир.
След 1,5 часа чаша вода с лимон.

Преди лягане изпийте напитка от чаша кефир, 2 супени лъжици лимонов сок и ½ лъжица канела.

Разтоварваща диета

Срок - 3 дни.

Продукти: вода, плодове, лимон, нискомаслен кефир, овесени ядки, ябълки, натурално кисело мляко

1 ден. На празен стомах и преди хранене пием вода с лимон. В диетата включваме 1,5 литра кефир и плодове, с изключение на гроздето и банана.

2-ри ден. Овесени ядки, задушени с вряща вода с нарязана ябълка, лимонов сок. Вода с лимон. За вечеря - нискомаслено натурално кисело мляко.

3-ти ден. Печете ябълки във фурната. Пийте вода с лимон.

Диета на вода с лимон

Срокът е седмица.

Продукти: лимон, вода, всякакви комбинирани продукти (виж таблицата).

Съвместими и несъвместими продукти:

1 ден - 1 чаша вода и 1 лимон.

Ден 2 - две чаши вода и два лимона.

3-ти ден. 3 чаши вода и лимон в него.

4-ти ден. 4 лимона и 4 чаши вода.

Ден 5. За 5 чаши - 5 лимона.

6-ти ден. За 6 чаши топла вода - 6 лимона.

7-ми ден. 3 литра вода, 3 лимона, една чаена лъжичка мед.

Яжте балансирана диета и увеличете физическата активност. И тогава резултатът ще бъде по-видим и по-бърз.

Има много фактори, които ни подтикват да напълняваме. Това са всякакви токсини, които влизат в тялото с вода и храна, мръсен въздух, който дишаме. Поради всичко това метаболитните процеси започват да протичат по-бавно, метаболизмът се влошава и следователно изгарянето на мазнините се забавя.

В този случай на помощ може да се притече добре познатият лимон. Това е един от цитрусовите плодове, който има голямо количество аскорбинова киселина, 100 г от нея съдържат 29 мг, което е доста. Аскорбиновата киселина подобрява метаболизма на мазнините, повишава очистителната функция на черния дроб, разгражда и премахва мазнините.

Друго предимство на лимона е, че повишава нивата на глутатион, антиоксидант, който помага за детоксикацията на тялото.

Също така, лимонът е надарен с диуретично свойство, помага за премахване на излишната течност от тялото, което играе важна роля за постигане на добро здраве и нормализиране на теглото.

Рецепти за напитки с лимон за отслабване

Джинджифил с лимон

Сок от два лимона
Вода - 1 литър
Настърган джинджифил - 1 супена лъжица лъжи.

Оставете водата да заври, сложете джинджифила там. Отстранете от котлона и покрийте. Оставете да се запари. След охлаждане се прецежда и се добавя лимонов сок. Пийте по една чаша топла преди хранене в продължение на двадесет минути.

Комбинацията от джинджифил с вода и лимон е доста ефективна за отслабване и дава доста добри резултати в тази област. Джинджифилът ускорява метаболизма, а лимонът повишава алкалната среда, пречиства кръвта и понижава холестерола. И в комбинация от тези съставки, напитката може да осигури отлична услуга за изгаряне на мазнини.

Също така този тандем е богат на антиоксиданти и витамин С, което само ще ускори процеса на отслабване. Лимонът с джинджифил също помага за по-доброто усвояване на храната, ако се консумира преди хранене, действа като стимулант за производството на стомашен сок, потиска чувството на глад. Тази напитка може да се пие както студена, така и гореща, но тридесет минути преди хранене.

Противопоказание

Пептична язва

Вода с лимон

Пречистена топла вода - 250 мл
Лимонов сок - 2 супени лъжици лъжи. (или 1/2 лимон)

Имоти

Лимонов сок с топла вода сутрин помага за подобряване на храносмилането и облекчаване на запека.
Подкиселената с лимон вода пречи на усвояването на мазнините в тялото и спомага за по-бързото им елиминиране.
Лимонената киселина, когато се комбинира с вода, спомага за стабилизиране на нивата на кръвната захар, което подобрява метаболизма и води до загуба на тегло.

Течността е много важна през периода на пиене на лимонова напитка. Трябва да пиете до осем чаши вода с лимон на ден. Напитката е добра не само за отслабване, но е и отличен антиоксидант, който помага за подмладяване на организма.

Противопоказание

Чувствителност към хранителна киселина
Алергия към цитрусови плодове
Стомашна язва

Вода с лимон и мед на празен стомах

1/2 лимонов сок
Мед - 1 чай. лъжи.
Вода - 250 мл

Разбъркайте меда в чаша вода и оставете да престои един час, така че медът да се разтвори добре. След това добавете сока на половин лимон и разбъркайте. Пийте на празен стомах, двадесет минути преди хранене.

Гореспоменатата напитка е в състояние да подобри храносмилането, тъй като лимонената киселина стимулира производството на стомашен сок. А медът има много минерали, витамини и хранителни вещества, които помагат за разтварянето на мазнините и бързото им отстраняване от тялото. Пречистената вода спомага за изхвърлянето на токсините. Така комбинацията от тези три компонента е част от програма за отслабване.

Противопоказание

Алергична реакция към мед или лимон.

Зелен чай с лимон

Зелен чай или улонг чай - 300 мл
Лимонов сок - 2 супени лъжици лъжи.

(Ако искате да го подсладите, можете да добавите медена стевия).
Оставете водата да заври. След това свалете от огъня и го оставете да се охлади до осемдесет градуса, сложете там щипка зелен чай и го оставете да се вари. След това оставете чая да изстине малко (до затопляне) и добавете лимоновия сок. Цялата напитка е готова. Защо лимонът се добавя към топъл чай? Да, така че лимоновият сок да не загуби част от свойствата си.

Отслабващият ефект от пиенето на зелен чай с лимон се постига благодарение на горните свойства на лимона и съставките на зеления чай - това са катехини и полифеноли, които са склонни да изгарят мазнините. Катехините също могат да ускорят метаболитните процеси. В резултат на това тялото започва да преработва мазнините по-бързо в чиста енергия и да изразходва повече калории.

Следващото предимство е, че тази напитка практически няма калории и можете да я пиете колкото искате, без да навредите на талията си. Зеленият чай с лимон е добър за облекчаване на глада, което помага да се консумират по-малко калории и естествено да се намали теглото.

И тъй като зеленият чай има стимулант като кофеина, той ви помага да станете по-активни и да изгорите повече калории. А диуретичното свойство на чая помага да се отървете от излишната течност, което също има положителен ефект върху загубата на тегло.

Единственият недостатък на зеления чай с лимон е, че не трябва да се пие преди лягане, тъй като в чая има кофеин, който може да причини безсъние.

Противопоказание

Киселини, повишена киселинност.
Високи нива на пикочна киселина.
подагра.
Не се препоръчва да се пие за жени по време на менструация.

Лимон с канела

Лимонов сок - 1 супена лъжица лъжи.
Пречистена вода - 250 мл
Канела - щипка

Сварете вода, добавете канела и оставете да се влива за около двадесет минути, след което добавете лимонов сок. И напитката с лимон и канела за отслабване е готова. Пийте топло преди хранене.

Ползите от комбинирането на лимон с канела

Канелата може да забави движението на храната от стомаха в червата, така че да се чувствате сити за по-дълго.
Лимоновият сок от канела намалява натрупването на висцерални мазнини, като контролира превръщането на захарта в мазнини.
Канелата намалява желанието за захар.
Помага при лошо храносмилане и метеоризъм.

Проучванията показват, че въвеждането на 1 чай в дневната диета. лъжи. канелата и лимоните могат да помогнат на тялото да намали телесните мазнини.

Джинджифил лимонена мента

Вода - 2 литра
Мента - 2 връзки
Лимон - 2 цитруса
Джинджифил - 10 г (корен с дължина 7-10 см)

Три корен от джинджифил на ситно ренде, ситно нарежете ментата, изстискайте сока от лимоните. Водата трябва да бъде предварително преварена и охладена. Смесете мента, джинджифил, лимонов сок с вода и оставете да се влеят за 2-3 часа. След това прецеждаме сместа и я оставяме за още един час в хладилник. Съхранявайте лимоновата напитка в хладилник и я изпийте в рамките на 24 часа.

Подобрява стомашно-чревния тракт, насърчава елиминирането на отпадните продукти от клетките на тялото, подобрява качеството на съня и ви позволява да отслабнете малко.

Но със сигурност разбирате, че само с напитки, включително лимон, теглото няма да падне толкова бързо, колкото бихте искали. И за да се засили ефектът от загубата на тегло, е необходимо да се свържат нискокалоричните диети и физическата активност към напитките.