Ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Բարեկեցության օրենքներ. Ինչպես փոխել ձեր կյանքը մեկ շաբաթվա ընթացքում

Հիշեք՝ կյանքը ճանապարհորդություն է, ոչ թե նպատակակետ:

Խայտառակ, բայց տեղին արտահայտություն. Կյանքը լիարժեք ապրել՝ ամեն օր զգալ, նոր բաներ սովորել և ամեն ինչ չզոհաբերել մեկ նպատակի համար: Մի հուսահատվեք, եթե դա սկզբում չի աշխատում: Սա լավ է:

Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ և ուրիշների հետ:

Սուտը էներգիա է ծծում և մարդուն դժբախտացնում։ Պարզապես պատկերացրեք, թե քանի սուտ է պետք հիշել, որպեսզի պատահաբար չհնչեցնեք: Ինչ երջանկություն կա այնտեղ: Ավելին, եթե դու անազնիվ ես քո հանդեպ, չես կարող աճել ու զարգանալ։ Իսկ եթե դուք ստում եք ուրիշներին, ապա հարաբերություններում անհետանում են վստահությունն ու մտերմությունը:

Մարդիկ սուտ են ասում տարբեր պատճառներով: Նախանձից, վիրավորելու չցանկանալու պատճառով, բացվելու կամ մեջ մտնելու վախից: Ազնիվ լինելը դժվար է, բայց սա կյանքը լիարժեք ապրելու միակ միջոցն է:

Սովորեք ընդունել ինքներդ ձեզ

Մենք հաճախ մտածում ենք անցյալի անհաջողությունների մասին և չափազանց շատ ժամանակ ենք ծախսում մեր թույլ կողմերի մասին մտածելու վրա: Մենք մտածում ենք այն մասին, ինչը մեզ դուր չի գալիս մեր մեջ, ինչպես փոխել այն և հավատում ենք, որ մենք պետք է տարբերվենք։ Կյանքդ ծախսել անցյալի նման մտորումների ու իրադարձությունների վրա՝ նշանակում է չնկատել ներկան և ապագայում փակվել նորի համար։ Գիտակցված որոշում կայացրե՛ք սիրել ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք: Բաց թողեք հիշողությունների և բացասական մտքերի բեռը։

Սահմանեք ձեր արժեքները

Ձևակերպված արժեքներ ունենալով՝ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի կյանքում նպատակներ դնել, որոնք չեն հակասի դրանց։ Կառչեք ձեր համոզմունքներից և թույլ մի տվեք, որ ուրիշները ձեզ շփոթեցնեն: Չէ՞ որ ձեր սկզբունքներին համապատասխան ապրելը շատ ավելի հաճելի է, քան անընդհատ ուրիշների խորհուրդներին հետևելը։

Դադարեք նսեմացնել ինքներդ ձեզ

Ենթադրվում է, որ ինքնաքննադատությունն օգնում է զարգացմանը, բայց հետազոտությունը Ինչպես դադարեցնել ինքնաքննադատությունը և ավելի լավ զգալ ձեր մասինապացուցեց այս մոտեցման բացասական ազդեցությունը ինչպես անձի, այնպես էլ ուրիշների նկատմամբ նրա վերաբերմունքի վրա: Ինչքան ավելի խիստ լինես ինքդ քո հանդեպ, այնքան ավելի մեծ են քո հնարավորությունները՝ նույն կերպ վարվելու ուրիշների հետ։ Ձեր արժանիքների նվազեցումը չի օգնի ձեզ ավելի լավը դառնալ և հասնել ձեր նպատակներին: Եղեք բարի ինքներդ ձեզ հետ:

Բացասական մտքերը փոխարինեք վերաբերմունքով։ Օրինակ, «Ես պարտվող եմ» փոխարեն ասեք ինքներդ ձեզ. Բայց ես կհասկանամ, թե ինչու դա տեղի ունեցավ, և ապագայում ես նման սխալներ չեմ անի։ Ես ուրիշ ճանապարհով կգտնեմ իմ ուզածին հասնելու ճանապարհը»։

Տրամաբանական վերլուծեք ինքնաքննադատությունը. «Ես հիմար եմ, խմբում բոլորն ինձնից խելացի են» արտահայտության փոխարեն, մտածեք՝ արդյոք կա՞ն այդպես մտածելու օբյեկտիվ պատճառներ։ Միգուցե դուք պարզապես բավականաչափ լավ չեք պատրաստվում դասին: Միգուցե ծուլությունն է մեղավոր, բայց ոչ ինտելեկտը։ Այսպես վերլուծելով միտքը՝ կհասկանաք, թե ինչ քայլեր պետք է ձեռնարկեք՝ չնսեմացնելով ինքներդ ձեզ։

Եղեք ճկուն

Կյանքը լի է փոփոխություններով։ Բաց եղեք նոր բաների համար և սովորեք հարմարվել տեղի ունեցող փոփոխություններին, նույնիսկ եթե դրանք սկզբում ձեզ դուր չեն գալիս: Մտածեք դրանք որպես նոր փորձառությունների հնարավորություններ: Այսպիսի դրական մտածողությունը կօգնի ձեզ զարգացնել ճկունությունը:

Apple-ից աշխատանքից հեռացնելն ինձ հետ երբևէ պատահած ամենալավ բանն է: Հաջողության ծանր բեռը փոխարինվեց սկսնակ, պակաս ինքնավստահ ձեռնարկատիրոջ թեթեւամտությամբ: Ես ինձ ազատեցի՝ մտնելու իմ կյանքի ամենաբեղմնավոր շրջաններից մեկը։

Սթիվ Ջոբս, ամերիկացի ձեռնարկատեր, Apple-ի գործադիր տնօրեն

Պահպանեք ձեզ մարզավիճակում

Ձեր մարմնի մասին հոգ տանելը ևս մեկ քայլ է դեպի լիարժեք կյանք: Դուք ունեք մեկը, և կարևոր է համոզվել, որ այն առողջ է: Դժվար է զբաղված կյանքով ապրել, երբ ցավում է այստեղ, ցավում է այնտեղ:

Ճիշտ կերեք։ Կերեք որքան հնարավոր է շատ միրգ, բանջարեղեն, բարդ ածխաջրեր։ Փորձեք խուսափել շաքարով հարուստ մթերքներից, բայց ժամանակ առ ժամանակ փչացրե՛ք ձեզ մի կտոր կարկանդակով կամ մի բաժակ գինիով:

Գնացեք սպորտով: Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը կօգնի ձեզ ավելի առողջ և երջանիկ զգալ:

Դադարեք ինքներդ ձեզ ստիպել

Մարդիկ հաճախ իրենց ստիպում են անել այնպիսի բաներ, որոնք հակասում են իրենց արժեքներին և ցանկություններին: Հարկադրանքը առաջացնում է գրգռվածություն, հիասթափություն և տխրություն: Դրանից ազատվելը հեշտացնում է կյանքը լիարժեք ապրելը:

Հենց որ ձեր մտքերում հայտնվի «ես պետք է», մտածեք, թե ինչու եք այդպես կարծում: Օրինակ՝ «Ես պետք է նիհարեմ»։ Սա կարող է լինել բժշկի խորհուրդը կամ գեղեցկության այլ ընկալմամբ մեկի ցանկությունը։ Առաջին դեպքում փոփոխություններն իսկապես անհրաժեշտ են, երկրորդում դրանք կարող են նույնիսկ վտանգավոր լինել։ Արեք միայն այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է, այլ ոչ թե այն, ինչ պահանջում են ուրիշները:

Մեթոդ 2. Գնացեք ձեր ճանապարհով

Թողեք ձեր հարմարավետության գոտին

Որքան հաճախ եք կատարում անսովոր գործողություններ ինքներդ ձեզ համար, այնքան բարձր Անհանգստությունը կարող է դուրս բերել լավագույնըձեր կատարումը: Ինչքան բարդ խնդիրներ եք դնում ձեր առջեւ, այնքան ավելի արագ եք ընտելանում նոր բաներին ու ավելի հանգիստ եք ընկալում կյանքի դժվարությունները։ Ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալն օգնում է ձեզ ավելի ճկուն դառնալ, և մենք արդեն հասկացել ենք, թե որքան կարևոր է դա:

Սկսեք փոքրից: Գնացեք մի տեղ, որի մասին ոչինչ չգիտեք: Ինքնաբուխ ճամփորդեք կամ աշխատավայրում արեք մի բան, որը նախկինում չեք արել:

Եղեք իրատես

Սահմանեք նպատակներ, որոնք կարող եք՝ հաշվի առնելով ձեր հմտությունները և. Ձգտեք նրան, ինչ ձեզ համար կարևոր է և մի մրցեք ուրիշների հետ։ Ձեր ուզածին հասնելը պետք է կախված լինի միայն ձեր կարիքներից, բայց ոչ ինչ-որ մեկին ինչ-որ բան ցույց տալու կամ ապացուցելու ցանկությունից:

Պատրաստ եղեք, որ ինչ-որ բան սխալ լինի:

Երբ մարդն ապրում է լիարժեք կյանքով, նա ռիսկի է դիմում: Նա որոշումներ է կայացնում, որոնք ունեն հետևանքներ։ Եվ երբեմն դրանք կարող են չդասավորվել այնպես, ինչպես նախատեսված էր: Կարևոր է հասկանալ, որ կյանքն անկանխատեսելի է և հանգիստ վերաբերվել անսպասելին։ Ամեն ինչի պատրաստ լինելու ունակությունը հնարավորություն է տալիս մեկ քայլ առաջ լինել և հաշվարկել իրադարձությունների զարգացման տարբերակները։

Սովորելու հնարավորություններ փնտրեք

Հանգիստ մի նստիր և թող կյանքն իր հունով գնա: Եղե՛ք ակտիվ, սովորե՛ք նոր բաներ, աշխատե՛ք ձեր ուղեղը։ Վերլուծեք ուրիշների փորձառությունները և փորձառությունները: Սա կօգնի ձեզ ավելի հանգիստ լինել բարդ իրավիճակներում եւ թույլ կտա վստահորեն առաջ շարժվել։

Իմացեք, թե ինչպես շնորհակալություն հայտնել

Երախտագիտությունը պարզապես զգացմունք չէ, դա ապրելակերպ է: Դա կօգնի ձեզ վերապրել անցյալի տրավման, եթե դրանք համարեք ոչ թե ցավ, այլ արժեքավոր փորձ և երախտապարտ լինեք կյանքին դրա համար։ Նա կամրապնդի հարաբերությունները սիրելիների հետ, և առանց նրանց չափազանց դժվար է լիարժեք կյանքով ապրել:

Ասացեք ընտանիքին, ընկերներին և այլ կարևոր մարդկանց, թե որքան ուրախ եք նրանց ունենալու համար: Կիսեք ձեր երախտագիտությունը, մի վախեցեք արտահայտել այն, և կյանքը կլցվի հաճույքով և ներդաշնակությամբ:

Գնահատեք յուրաքանչյուր պահը և մի կենտրոնացեք վատի վրա։ Գնահատեք առօրյայի գեղեցկությունը, երախտապարտ եղեք կյանքին նույնիսկ փոքր բաների համար՝ գեղեցիկ մայրամուտ, լավ եղանակ և համեղ սուրճ:

Որքան հաճելի բաներ նկատեք, այնքան կյանքը լավ կլինի։

Պահիր օրագիր

Փորձեք ոչ միայն արձանագրել տեղի ունեցած իրադարձությունները, այլ վերլուծել դրանք։ Ինչպե՞ս արձագանքեցիք, ինչու դա տեղի ունեցավ, ինչ էիք զգում այն ​​ժամանակ և հիմա և ինչ կանեիք, եթե այս իրավիճակը կրկնվեր: Այս ամենը ցույց կտա, թե ինչն է լավ ընթանում կյանքում, և ինչի վրա արժե ավելի շատ աշխատել։

Ծիծաղել

Ծիծաղը լավագույն դեղամիջոցն է։ Այն նվազեցնում է սթրեսի հորմոնի մակարդակը և բարելավում տրամադրությունը: Ավելին, այն վարակիչ է։ Եթե ​​դուք ծիծաղեք, մյուսները կվերցնեն, և սա էմոցիոնալ և սոցիալական կապեր ստեղծելու ամենահեշտ ձևն է:

Մի հետապնդեք նյութի հետևից

Շատ բաներ ձեզ ավելի երջանիկ չեն դարձնի։ Մի գնեք իմպուլսիվորեն կամ փորձեք թուլացնել սթրեսը գնումների միջոցով: Գնեք միայն այն, ինչ ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է:

Եթե ​​արդեն շատ անպետք բաներ կան կուտակված, ապա դրանք նվիրաբերեք բարեգործությանը։ Ազատվեք այն ամենից, ինչ ձեզ դուր չի գալիս և սկսեք ապրել նյութական արժեքներից զերծ կյանքով։

Մարդը մրսածության պես հեշտությամբ է ընկալում ուրիշների զգացմունքները: Օրն ուրախ մարդկանց հետ անցկացնելը ձեզ ավելի լավ կզգաք։ Եթե ​​դուք շփվում եք մռայլ ու դժգոհ կյանքի հետ, ապա դա կազդի տրամադրության վրա։ Միայն բացասական: Ուստի կարևոր է ժամանակ չկորցնել թունավոր մարդկանց հետ։

Շրջապատիր քեզ նրանցով, ովքեր մտածում են քո մասին, հարգում են քեզ և ուրիշներին:

Բայց դա չի նշանակում, որ ընկերներն ու ընտանիքը չեն կարող ձեզ կառուցողականորեն քննադատել։ Երբեմն ձեզ դեռ պետք է մեկը, ով մատնանշի սխալները: Բայց կարևոր է զգալ, որ մարդիկ դա անում են բարությամբ, հարգանքով և հոգատարությամբ: Որ նրանք իսկապես օգնում են ձեզ լավանալ:

Քննարկեք ձեր կարիքները

Վստահորեն արտահայտեք ձեր մտքերն ու կարիքները, բայց հիշեք, որ ձեր շուրջը գտնվողները ցանկություններ ունեն, որոնք պետք է լսել: Եղեք բաց և ազնիվ, բայց մի մեղադրեք կամ դատեք մարդկանց:

Լավ է անկեղծ լինել՝ ասելով մարդուն, որ նա վիրավորել է քեզ: Հստակ բացատրեք, թե ինչն է ձեզ հուզել։ Վատ է նրան մեղադրել անմարդկայնության մեջ՝ առանց կոնկրետ պատճառի բացատրության։

Որպեսզի մարդիկ չընդունեն ձեր խոսքերը որպես մեղադրանք, միշտ ասեք «ես»: Օրինակ՝ «Ես զգում էի, որ իմ կարիքները կարևոր չէին, երբ դու ինձ չես հանդիպել աշխատանքից» փոխարեն «Դու ինձ նույնիսկ աշխատանքից չես հանդիպել, դու թքած ունեմ իմ մասին»:

Ուրիշների արարքները դատելու փոխարեն փորձեք հասկանալ, թե ինչու են նրանք այդպես վարվել։ Հարցրեք ավելի մանրամասն պատճառների մասին, պարզեք ուրիշի տեսակետը։ Եթե ​​դեռ համաձայն չեք կարծիքի հետ, ասեք մեզ ինչու և առաջարկեք այլընտրանք:

Եղեք անշահախնդիր

Հաճախ այն միտքը, որ մենք ավելիին ենք արժանի, մեզ խանգարում է առաջ գնալ: Տալով, բայց փոխարենը չստանալով՝ մենք մարդկանց, կյանքի, արդարության մեջ ենք։ Դժվար է կյանքը լիարժեք ապրել, երբ գլուխդ այդքան մութ է: Ուստի կարևոր է անշահախնդրորեն կիսել սերը, բարությունը, ջերմությունը և հոգատարությունը:

Բայց դա չի նշանակում, որ դուք կարող եք թույլ տալ սրբել ձեր ոտքերը: Դադարեցրեք ձեր լավ վերաբերմունքից օգտվելու ցանկացած փորձ:

Ներիր քեզ և ուրիշներին

Դժվար, բայց լավ հոգու համար: Ներելով՝ կազատվեք սթրեսից, կթողնեք կուտակված նեգատիվը և կզգաք թեթևություն։ Մարդկանց ներել սովորելը, անկախ նրանից, թե ինչպես են նրանք վարվում, կարող է օգնել վերքերը բուժել:

Կարևոր է ներել ոչ միայն շրջապատողներին, այլ նաև ինքներդ ձեզ։ Դադարեք մտածել սխալների մասին և ինքներդ ձեզ մեղադրել ձեր արածի համար: Անցյալը չի ​​կարող փոխվել. Օգտագործեք այս փորձը որպես բարելավվելու հնարավորություն: Ցույց տվեք ինքներդ ձեզ նույն կարեկցանքը, որը դուք ցուցաբերում եք ուրիշների հանդեպ:

Ընդունեք մարդկանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան

Մեզնից այդքան տարբերվող մարդու հետ կարող է դժվար լինել շփվելը։ Բայց մի փորձեք փոխել այն և հարմարեցնել ինքներդ ձեզ: Հիշեք, որ յուրաքանչյուր մարդ եզակի մարդ է, ով կարող է ձեզ նոր բան սովորեցնել: Եղեք բարի և քաղաքավարի ցանկացած ընկերությունում: Վայելեք ուրիշների ընկերակցությունը: Բոլորին վերաբերվեք այնպես, ինչպես կուզենայիք, որ ձեզ հետ վարվեին:

Ձեր կյանքը փոխելու համար շատ բան պետք չէ: Հակառակ տարածված կարծիքի, կյանքի որակը բարելավելու համար ձեզ հարկավոր չէ կտրուկ փոփոխություններ կատարել: Միևնույն ժամանակ, շոշափելի արդյունքներ ստանալու համար պետք չէ երկար սպասել։ Այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր կյանքը փոխելու համար, մի քանի փոքր քայլ անելն է և դրանք շարունակաբար անել 90 օր:

Ստորև դուք կգտնեք 60 փոքրիկ միջոց՝ 90 օրվա ընթացքում ձեր կյանքի բոլոր ոլորտները բարելավելու համար:

Տուն

1. Ստեղծեք ձեր «Օրացույցը 90 օրում տունը ավելորդ իրերից մաքրելու համար»՝ գրելով իրերի յուրաքանչյուր խումբը օրական։

• Օր 1. Ազատվել ամսագրերից
• Օր 2. Ազատվել DVD-ներից
• Օր 3. Ազատվել գրքերից
• Օր 4. Ազատվեք խոհանոցային պարագաներից

2. Ապրիր մանտրայով. ամեն ինչ իր տեղն ունի և ամեն ինչ իր տեղը դրիր: Փորձեք այս երեք կանոնները հաջորդ 90 օրվա ընթացքում՝ ձեր տունը կոկիկ պահելու համար.

• Եթե ​​ինչ-որ բան եք վերցրել, հետ դրեք:
• Եթե ​​ինչ-որ բան բացես, փակիր։
• Եթե ​​ինչ-որ բան եք նետել, վերցրեք այն:

3. Շրջեք տանը և գտեք 90 իրեր, որոնք շտկելու կամ շտկելու կարիք ունեն: Ահա մի քանի օրինակներ.

• Փոխեք այրված լամպը:
• Փակեք ձեր սիրած շապիկի վրա:
• Ուղղեք այն փաստը, որ ամեն անգամ, երբ բացում եք վերին խոհանոցի կաբինետը, դրա ամբողջ պարունակությունը դուրս է թափվում:

Երջանկություն

Հոդված՝ Փոխիր կյանքդ 90 օրում

1. Հետևեք հոգեբանների խորհուրդներին՝ գրեք 10 բաներից 5-ը, որոնց համար շնորհակալ եք։
2. Կազմեք 20 փոքր բաների ցուցակ, որոնք դուք հաճույք եք ստանում անելուց և համոզվեք, որ այս բաներից առնվազն մեկը կանեք 90 օրվա ընթացքում:
3. Պահեք օրագիր և հետևեք ձեր ներքին երկխոսությանը 10 օր շարունակ: Եղեք հնարավորինս կոնկրետ.

• Օրվա ընթացքում քանի՞ անգամ եք ինքներդ ձեզ մեղադրել ինչ-որ բանում:
• Ձեզ անբավարար զգո՞ւմ եք։
• Հաճա՞խ եք քննադատում մարդկանց։
• Այս կամ այն ​​մտքերից քանի՞սն են հայտնվում օրվա ընթացքում, ինչպիսի՞ն են դրանք:
• Նաև ուշադրություն դարձրեք այս մտքերին ուղեկցող հույզերին: Այնուհետև, 80 օրվա ընթացքում, սկսեք փոխել ձեր զգացմունքները դեպի լավը, փոխելով ձեր ներքին երկխոսությունը:

1. Հաջորդ 90 օրվա ընթացքում փորձեք օրական գոնե մեկ անգամ մի լավ ծիծաղել՝ ձեզ համար օրացույց գնեք կատակներով ամեն օրվա համար, դիտեք կատակերգություն, գտնեք ձեզ կատակներով կամ զվարճալի լուսանկարներով կայք:

Ուսուցում / Անձնական աճ

Հոդված՝ Փոխիր կյանքը 90 օրում

1. Գտեք մի գիրք, որը պահանջում է ջանք և կենտրոնացում, և ամեն օր մի քիչ կարդացեք, որպեսզի կարողանաք կարդալ այն 90 օրում:
2. Ձեր նպատակը դարձրեք ամեն օր սովորել և հիշել մի նոր բան՝ ծաղկի անունը, որն աճում է այգում, հեռավոր երկրի մայրաքաղաքում: Եթե ​​քնելու ժամանակն է, և չեք կարողանում հիշել, թե ինչ եք սովորել այսօր, վերցրեք բառարան և սովորեք նոր բառ:
3. Դադարեք բողոքել, բողոքել և բողոքել հաջորդ 90 օրվա ընթացքում: Բացասական խոսակցությունները առաջացնում են բացասական մտքեր, բացասական մտքերը՝ բացասական արդյունքներ: Առաջիկա 90 օրվա ընթացքում, եթե ձեզ բռնեք ինչ-որ բանից բողոքելու համար, դադարեցրեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի փոխեք ձեր կյանքը դեպի լավը:
4. Հաջորդ 90 օրվա ընթացքում ամեն օր 1 րոպե շուտ կարգավորեք ձեր զարթուցիչը: Այնուհետև համոզվեք, որ վեր եք կենում հենց այն պահին, երբ ահազանգը հնչում է: Բացեք պատուհանները, որպեսզի արևի լույսը ներթափանցի և թեթև վարժություններ կատարեք: 90 օր հետո դուք արթնանալու եք մեկ ժամ երեսուն րոպե շուտ, քան հիմա։
5. Հաջորդ 100 օրվա ընթացքում պահեք Առավոտյան էջերը՝ առավոտյան գիտակցության պարզ հոսք, որը գրում եք ձեր անձնական օրագրում: Սա պետք է լինի առաջին բանը, որ դուք անում եք արթնանալուց հետո:
6. Լրացրեք ձեր միտքը մտքերով, բառերով, նկարներով, որոնք առավել ճշգրիտ արտացոլում են, թե ով եք ուզում դառնալ, ինչի եք ուզում հասնել, ինչպես եք ուզում փոխել ձեր կյանքը:

Ֆինանսներ

Ինչպես փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը 90 օրվա ընթացքում

1. Ստեղծեք պլան ձեր բյուջեի համար, պլանավորեք բոլոր գնումները հաջորդ 90 օրվա համար և հավատարիմ մնացեք պլանին՝ առանց ավելորդ ոչինչ ծախսելու:
2. Փնտրեք ինտերնետում լավ ֆինանսական խորհուրդներ և ընտրեք դրանցից 10-ը: Փորձեք հետևել նրանց հաջորդ 100 օրվա ընթացքում: Օրինակ՝ խանութ գնալ սահմանափակ քանակությամբ կանխիկով և առանց կրեդիտ քարտի, մի քանի գործողություններ կատարել մեկ ուղևորության ընթացքում՝ գազը խնայելու համար և այլն։

Հետևեք, թե որքան գումար եք խնայել այս կերպ:

1. Վճարեք խանութներում միայն թղթային փողերով, իսկ մնացած գումարը գնումներից հետո դրեք խոզուկ բանկում։ 100 օր հետո հաշվարկեք, թե որքան կարող եք խնայել:
2. 100 օրվա ընթացքում մի գնեք այն, ինչ ձեզ իրականում պետք չէ: Օգտագործեք այս գումարը վարկը մարելու համար (եթե ունեք այդպիսին) կամ դրեք այն ավանդային հաշվին կես տարով:
3. 100 օրվա ընթացքում օրական առնվազն 1 ժամ տրամադրեք լրացուցիչ եկամտի աղբյուր գտնելու կամ ստեղծելու համար։

Ժամանակի կառավարում (Ժամանակի կառավարում)

Ինչպես փոխել ձեր կյանքը 90 օրում

1. Հաջորդ 90 օրվա ընթացքում ձեզ հետ տարեք նոթատետր՝ ուղեղը տարբեր տեղեկություններից ազատելու համար: Գրեք ձեր մտքերը, ծրագրերը, նշանակումները կամ այն ​​ամենը, ինչ ցանկանում եք հետաձգել, որի մասին կուզենաք մտածել ավելի ուշ:
2. Հետևեք, թե ինչպես եք օգտագործում ձեր ժամանակը 5 օրվա ընթացքում: Օգտագործեք ստացված տեղեկատվությունը ժամանակի բյուջե ստեղծելու համար. որոշակի ժամանակ հատկացրեք այս կամ այն ​​կանոնավոր գործողությունների համար: Համոզվեք, որ հավատարիմ եք մնում ձեր ժամանակի բյուջեին հաջորդ 85 օրվա համար
3. Ինքներդ ձեզ համար ընդգծեք, թե որ առաջադրանքներն են ձեզ համար ամենաքիչ առաջնահերթությունը, որոնցից կարող եք հրաժարվել։ Եվ դրանք փոխարինեք ավելի կարևոր բաներով։
4. Գտեք ձեր ժամանակը վատնելու հինգ եղանակ և կրճատեք այդ ժամանակը նվազագույնի առաջիկա 100 օրվա ընթացքում: Օրինակ:

• Հեռուստացույց դիտեք օրական ոչ ավելի, քան կես ժամ
• Կես ժամից ոչ ավել ծախսեք սոցիալական ցանցերում
• Օրական ոչ ավելի, քան 20 րոպե հատկացրեք տեսախաղեր խաղալուն
• Ի՞նչ եք արել մեկ շաբաթվա ընթացքում:
• Չոն սխալվե՞ց։
• Ի՞նչն էր ճիշտ:

1. Հաջորդ 90 օրվա ընթացքում դադարեք միանգամից մի քանի բան անել: Մի բան արեք միանգամից, առանց շեղելու:
2. Պլանավորեք ամբողջ հաջորդ օրը երեկոյան։
3. Առաջիկա 90 օրվա ընթացքում նախ ձեր ցուցակում ամենակարևորը կազմեք: Եվ հետո մնացածը:
4. Վերանայեք յուրաքանչյուր շաբաթ գրավոր հաջորդ 14 շաբաթվա ընթացքում:

1. Հաջորդ 90 օրվա ընթացքում, յուրաքանչյուր օրվա վերջում, մի քանի րոպե հատկացրեք ձեր գրասեղանը, գրենական պիտույքները և թղթերը կարգի բերելու համար: Հաջորդ օրը ձեր տրամադրության տակ կունենաք մաքուր աշխատանքային տարածք։
2. Թվարկեք ձեր պարտավորություններն ու խոստումները, որոնք տվել եք առաջիկա 90 օրվա համար: Այնուհետև վերցրեք կարմիր գրիչը և խաչեք այն, ինչը ձեզ իրականում չի ուրախացնի կամ չի օգնի հասնել ձեր նպատակներին:
3. Հաջորդ 100 օրվա ընթացքում, ամեն անգամ, երբ ցանկանում եք անցնել ինչ-որ նոր բանի, հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Արդյո՞ք սա լավագույնս օգտագործում է իմ ժամանակի ռեսուրսները»:

Առողջություն

կյանքը փոխվում է 90 օրվա ընթացքում

1. 1 կիլոգրամ նիհարելու համար անհրաժեշտ է այրել 7000 կալորիա։ Եթե ​​հաջորդ 90 օրվա ընթացքում կրճատեք օրական 175 կալորիա, ապա կկորցնեք 2,5 կիլոգրամ:
2. Հաջորդ 90 օրվա ընթացքում բանջարեղեն կերեք օրական առնվազն 3 անգամ։
3. Օրական 3 անգամ միրգ կերեք։

Հաճախ է պատահում, որ կյանքը փոխել ցանկացող մարդը կենտրոնանում է միայն իր կյանքի որոշ ոլորտների վրա և անտեսում մյուսները:
Օրինակ, եթե նա շահագրգռված է ինքն իրեն գտնելով և ինքնաիրացմամբ, նա կարող է չմտածել ֆիզիկական զարգացման մասին։ Եթե ​​նա հետաքրքրված է իր կազմվածքով կամ անձնական կյանքով, կարող է չմտածել կարիերայի, ֆինանսների և այլնի մասին։

Բայց, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, այս մոտեցումը սխալ է:
Կյանքի որևէ բնագավառում արդյունքի հասնելու համար չպետք է մոռանալ ինչպես ամբողջ անձնական ռազմավարության, այնպես էլ այն կոնկրետ ոլորտների մասին, որոնք ձեզ կարևոր չեն թվում, բայց իրականում կարևոր դեր են խաղում: Սա կոնկրետ հարց լուծելու և կյանքը ամբողջությամբ փոխելու միակ միջոցն է։

Եթե ​​չգիտեք, թե որտեղից սկսել, սկսեք բարելավել ձեր արտաքին տեսքը:

Ահա թե ինչ է ասում անվանի պլաստիկ վիրաբույժն ու հոգեբույժը.

❝Երբ փոխում ես մարդու դեմքը, գրեթե միշտ փոխում ես նրա ապագան։ Փոխելով նրա պատկերացումն իր արտաքինի մասին՝ դուք գրեթե բոլոր դեպքերում փոխում եք հենց մարդուն՝ նրա անհատական ​​որակները, վարքագիծը և երբեմն նույնիսկ տաղանդներն ու կարողությունները❞

Այս հայտարարությունը վերաբերում է ոչ միայն պլաստմասսաների միջոցով ինքն իրեն կարդինալ փոփոխությանը, այլ նաև արտաքին տեսքի բոլոր դրական փոփոխություններին: Հինգ կիլոգրամ նիհարելով կամ նոր սանրվածք անելով՝ սկսում ես քեզ այլ կերպ ընկալել, քեզ ավելի վստահ ու գրավիչ ես զգում։

Վերլուծեք ձեր սովորությունները

Հաջորդ կետը սովորություններն են: Մեր բնավորությունը հիմնված է մեր սովորությունների վրա: Հիշեք Արիստոտելի հայտնի աֆորիզմը, որը շատերին ծանոթ է մանկուց.

❝ Դու միտք ես ցանում – գործ ես քաղում. դուք արարք եք ցանում - սովորություն եք հնձում. սովորություն ցանիր, բնավորություն ես հնձում. սերմանել բնավորություն - հնձել ճակատագիր❞.

Սովորությունները մեր վարքի օրինաչափություններն են, որոնք ղեկավարում են մեր կյանքը: Արդյո՞ք մենք իսկապես թույլ կտանք, որ նրանք որոշեն ամեն ինչ մեզ փոխարեն՝ հետևելով իրենց օրինակին։

Մեթոդ. Զգուշորեն վերլուծեք ձեր սովորություններից յուրաքանչյուրը և դրանց ազդեցությունը ձեր կյանքի վրա: Արմատից հանեք նրանց, որոնք խանգարում են ձեր հաջողությանը, փոխարինեք դրանք նոր, առողջ սովորություններով:

Նրանց համար, ովքեր իսկապես որոշել են աշխատել իրենց վրա, ես առաջարկում եմ Հաջողության օրագիր՝ դասական օրագիր հաջողության հասնելու և ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու հավելվածներով:

4. Պայմանավորված ռեֆլեքսներ
Զարմանալի չէ, որ գիտնական Պավլովը խոշտանգում է շներին. պայմանավորված ռեֆլեքսները հիմքերի հիմքն են: Այս բանալիով դուք կարող եք ձևավորել ձեզ անհրաժեշտ ցանկացած սովորություն:

Մեթոդ. Կրկնվող ամրապնդման գործողությունները զարգացնում են նոր հմտություններ և սովորություններ: Երբ նոր հմտություն ֆիքսվի, այն կմտնի ենթագիտակցական, և դուք ամեն ինչ կանեք ինքնաբերաբար՝ բեռնաթափելով ձեր ուղեղը նոր ձեռքբերումների համար։
Պարգևատրեք ինքներդ ձեզ հաջողության համար կամ ինչ-որ բանից զրկեք ձեզ, եթե հետ եք շեղվում ինքներդ ձեզ փոխելու պլանից: Թող ձեր նոր որակը լինի ձեզ համար անհրաժեշտ և ցանկալի։

5. Վերացում
Այն, ինչ հնարավոր չէ վերածել պլյուսի, պարզապես արմատախիլ արեք:

Ինչպես բացահայտել ձեր բացասական հատկությունները և ինչպես ինքներդ ձեզ դրսից տեսնել, կարդացեք հոդվածը։ Այնտեղ կարող եք նաև ներբեռնել մարդու բացասական հատկությունների աղյուսակը:

6. Կրկնակի կյանք
Տեխնիկան հարմար է բնավորության նոր գծեր զարգացնելու և ինքն իրեն ավելի էական փոփոխությունների համար։

Մեթոդ. Պատկերացրեք ձեզ այնպիսին, ինչպիսին ցանկանում եք լինել: Նոր դերը մտովի կրկին ու կրկին փորձեք: Ավելի համոզիչ լինելու համար գնեք այնպիսի իրեր, որոնք կօգնեն ձեզ մտնել կերպարի մեջ և ընդգծել ձեր նոր որակները: Հագեք դրանք միայն ձեր երկրորդ կյանքի համար:
Ձեր միջավայրը դժվար թե անմիջապես ընդունի ձեզ նորը, այնպես որ շփվեք նրանց հետ, ովքեր ձեզ չեն ճանաչում: Վերապատրաստեք ձեր նոր որակները դրանց վրա: Որքանո՞վ կհավատան քո կերպարին։ Իսկ եթե ինչ-որ բան չի ստացվում, դուք միշտ կարող եք փոխել տեղն ու միջավայրը և նորից փորձել:

7. Օգտագործեք ձեր երեւակայությունը

Փորձի ընթացքում ապացուցվել է, որ եթե մարդն ամեն օր որոշակի ժամանակ անցկացնի թիրախի առջև՝ պատկերացնելով, որ իրեն նետ է նետում դրա վրա, ապա նրա արդյունքները կբարելավվեն այնքան, որքան եթե նա իրականում տեգեր նետի թիրախի վրա։ թիրախ ամեն օր.

Մտավոր պատկերացումը մեզ թույլ է տալիս «վարժել» նոր հարաբերություններ մարդկանց հետ և բնավորության գծեր, որոնք այլապես անհասանելի կլինեն: Մեր նյարդային համակարգը չի կարողանում տարբերել իրականությունն ու այն, ինչ վառ կերպով նկարել է մեր երևակայությունը: Երբ մենք պատկերացնում ենք, որ ինչ-որ բան անում ենք հատուկ ձևով, դա գրեթե նույնն է, ինչ իրականում դա անում ենք: Մտավոր պրակտիկան օգնում է հասնել կատարելության:

Մեթոդ. Ամեն օր՝ առավոտյան և քնելուց առաջ, մտովի պատկերացրեք ձեզ այնպիսին, ինչպիսին ձգտում եք լինել: Ինչպես եք խոսում, ինչպես եք շարժվում, ինչ եք հագնում, ինչպես եք արձագանքում իրավիճակներին: Դա արեք նորից ու նորից: Այս երևակայական պատկերը մեծ ազդեցություն կունենա ձեր վարքի վրա։ Եվ հիշեք, թե ինչպես եք տեսնում ինքներդ ձեզ ներսից, մեծապես որոշում է, թե ինչպես են ձեզ տեսնում ուրիշները:

8. Շոկ
Եթե ​​ցանկանում եք փոխել ինքներդ ձեզ, բայց դեռ չեք գտնում բավարար մոտիվացիա սկսելու համար, թող ձախողումը լինի ձեր մոտիվացիան:

Մեթոդ՝ շփվեք մարդկանց հետ, ովքեր բացահայտ կարհամարհեն ձեզ։ Օգտագործեք ուրիշների ծաղրանքները ձեր օգտին: Ապացուցեք նրանց, որ դուք կարող եք լինել ավելի լավը, ավելի գեղեցիկ, ավելի խելացի: Այս մեթոդը երբեք չի ձախողվել:

9. Այլմոլորակային
Հաճախ մեր սիրելիների հետ մենք մեզ խոզի պես ենք պահում։ Համիմ, մենք նրանց անտեսում ենք և ընդհանրապես չենք հարգում։ Մինչդեռ օտարների հետ մենք բոլորովին տարբեր ենք, հատկապես իշխանությունների հետ։ Եթե ​​ցանկանում եք փոխել ձեր վարքագիծը, փորձեք այս մեթոդը։

Մեթոդ. Հոր կամ մոր փոխարեն պատկերացրեք ձեզ բոլորովին անծանոթ մարդու, ում ցանկանում եք տպավորել։ Նրանց վերաբերվեք այնպես, ինչպես այն ղեկավարին, որից կախված է ձեր աշխատավարձը: Փորձեք նրանց հեռվից նայել, կարծես առաջին անգամ եք տեսնում:

10. Լարվել ալիքին

Մեթոդ. Փոխեք ձեր միջավայրը և շփվեք այն մարդկանց հետ, ում ցանկանում եք նմանվել: Վերցրեք նրանց սովորությունները, նրանց մտածելակերպը: Հաջողության հասնելու մասին յուրաքանչյուր գրքում հաջողակ մարդկանց հետ շփումը պարտադիր կետ է, ինչպե՞ս է դա աշխատում:

Մեկ այլ մարդու հետ շփման ընթացքում մենք լարվում ենք նրա ալիքին` զրուցակցի մտածելակերպին և նրա աշխարհայացքին: Առանց դրա հաղորդակցությունն անհնար է։ Այս հարմարեցման արդյունքում մենք ժամանակավորապես փոխում ենք մեր պատկերացումները, մտածողության և վարքի կարծրատիպերը ուրիշների պատկերացումներով: Եվ որքան հաճախ է դա տեղի ունենում, այսինքն՝ որքան հաճախ ենք շփվում, այնքան շատ ենք որդեգրում, մինչև աշխարհի մասին ուրիշի պատկերը դառնա մերը։

11. «Ապագայի» սառը ցնցուղ.
Երբ իսկապես մեծանում ես ու մտածում ապագայի մասին, հանկարծ հասկանում ես, որ ժամանակն է ազատվել բազմաթիվ սովորություններից ու բնավորության գծերից։ Սթափեցնող է այն միտքը, որ շուտով պետք է ընտանիքիդ հետ նոր կյանք կառուցես։ Այլևս չեմ ուզում փող վատնել, ավելորդ լինել, ամբողջ գիշեր խմել ընկերների հետ։

Մեթոդ. Մտածեք ապագայի և կյանքի մասին, որը ցանկանում եք ունենալ, և ինքներդ հասկացեք, թե ինչպես փոխել և ինչ սովորություններ արմատախիլ անել:

Բայց ես ուզում եմ զգուշացնել ձեզ. չափից շատ մի վերցրու.Բնածին խառնվածքը թույլ է ենթարկվում փոփոխության։

Ինտրովերտը (իր մեջ խորացած մարդը), իհարկե, կարող է փոխվել և դառնալ նրա հակառակը՝ էքստրավերտը։ Բայց նա շատ շուտով կհոգնի այս «դերից» և դժբախտ կլինի՝ լինելով տեսադաշտում՝ թաքուն ցանկանալով մենակ մնալ իր և իր մտքերի հետ։ Դատարկության զգացում կառաջանա։ Այն առաջանում է էներգիայի կորստից, քանի որ ինտրովերտներն այն վերցնում են իրենց ներսից և ծախսում միայն ուրիշների հետ շփման մեջ։ Պարզ է դառնում, որ երկար ժամանակ նման կյանք վարելը դժվար է ու հոգնեցնող։

Անպայման գրանցեք ձեր հաղթանակներն ու պարտությունները Հաջողության օրագրում, որն անպայման արժե պահել, եթե լուրջ արդյունքների եք ձգտում։

Իսկ գուցե փոխվելու կարիք չունե՞ք։

Գտեք ձեր շրջանակը, որտեղ ձեզ կընդունեն այնպիսին, ինչպիսին կաք և այնտեղ կլինեք երջանիկ: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր արժեհամակարգը և միանգամայն հնարավոր է, որ ձեր երազանքը փոխվի և դառնա ավելի հայտնի, հաջողակ և այլն։ ցանկալի ուրախություն չի բերի:

Կամ ձեր էներգիան վերածեք ստեղծագործության: Ինչպե՞ս կարող է մեզ օգնել այս անհասկանալի ֆրոյդյան եզրույթը։ Այն, որ մենք կարող ենք վերահղել ինքներս մեզ, կյանքը, ուրիշներին դեպի ստեղծագործություն՝ օգտագործելով մեր հոգեկանի պաշտպանիչ մեխանիզմները:

Լեոնարդո դա Վինչին` մեծ նկարիչ, գիտնական և ինժեներ, հենց դա էլ արեց: Ինչ էլ որ ձեռնարկեց՝ հասցրեց կատարելության։ Սակայն հավաստիորեն հայտնի է, որ նա ոչ մի հետաքրքրություն չի ունեցել սեքսի նկատմամբ։ Նմանատիպ սուբլիմացիա կարելի է նկատել շատ ստեղծագործ մարդկանց մոտ: Նրանք պարզապես չեն կարողանում ստեղծագործել, երբ երջանիկ են:

Վերահղեք (վերահղեք) ձեր էներգիան և ցանկությունները դեպի ստեղծագործություն, նոր հոբբիներ: Դուք վատ կազմվածքով ակնոցավորվա՞ծ եք և, հետևաբար, դժվարություններ ունեք հակառակ սեռի հետ: Երկու ելք կա՝ փոխվել, աշխատել ինքդ քեզ վրա՝ հոգնեցնող մարզումներ և պիկապ դասընթացներ: Կամ - գտեք ձեր ողջ կյանքի հոբբին և ստեղծագործեք: Մենք շատ ենք կարոտում քո տաղանդը:

Ինքներդ փոխվելիս մի մոռացեք փոխել ձեր շուրջը տարածությունը: Կարգավորեք խառնաշփոթ բնակարանը և փոխեք ձեր զգեստապահարանը, ինչպես դա անել արագ և հեշտությամբ՝ Էրին Դոլանդի «Դարձրեք ձեր կյանքը հեշտ» գրքում ():

Ինչպե՞ս արմատապես փոխել ձեր կյանքը: Այս հոդվածում մի կողմից հավաքված են մեր անձնական որակներն ու թերությունները, մյուս կողմից՝ հիշեցումներ, թե որքան շատ ունենք մենք արդեն։ Մենք բոլորս ծնվել ենք անգին նվերներով, բայց, ցավոք, կարող ենք մոռանալ դրա մասին:

Կյանքը հարմարավետության և անվտանգության պահպանումը չէ: Կյանքը շարժման մեջ է և ռիսկի է դիմում:

Դա դեպի քո հոգու ուղի գտնելն է՝ անհատականության զարգացման մեջ՝ պահպանելով ամբողջականությունն ու մարդասիրությունը:

Մենք ապրում ենք այս մոլորակի վրա, որպեսզի զարգանանք և զարգացնենք աշխարհը դեպի լավը:

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը: Ինչին պետք է ուշադրություն դարձնեք և բաց թողնեք.

1. Խառնվածք և դյուրագրգռություն... Ժամանակավոր հիասթափությունը հիմարություններ անելու պատճառ չէ։ Հիշեք, թե քանի հոգու ենք վիրավորել պարզապես տրամադրություն չունենալու պատճառով։
2. Մանր դժգոհություններ... Կյանքը չափազանց կարճ է դրա վրա վատնելու համար:
3. Այն միտքը, որ դու ուրիշներից վատն ես, քեզ համար չէ։Դադարեք ձեզ համեմատել ուրիշների հետ։ Մենք բոլորս ծնվել ենք տարբեր պայմաններում, և ոչ մի վատ բան չկա նրանում, որ դու ուրիշների նման չես։ Հիմնական բանն այն է, որ դուք ամեն օր շարժվեք դեպի նպատակը և կատարելագործվեք ինքներդ:
4. Այն, ինչ մենք հավատում ենք, պարտադիր չէ, որ ճշմարիտ լինի... Ամեն ինչ զարգանում է, այն, ինչ նախկինում ճշմարտություն էր, այլևս ճիշտ չէ։ Մի մեռեք կապված ձեր համոզմունքների հետ, բաց եղեք նոր բաների համար: Փոփոխությունները կարող են լինել շատ դժվար և ցավոտ, բայց դա շատ ավելի լավ է, քան մեկ տեղում մնալը:
5. Երեկ ավարտվեց. ավելի կարևոր է այն, ինչ կատարվում է այսօր:Դուք այն չեք, ինչ երեկ էիք։ Դուք զարգանում եք և դառնում ավելի լավը: Համարձակվեք մի քայլ առաջ անել, անընդհատ հետ մի նայեք, որպեսզի կարողանաք մոռանալ, թե որքան գեղեցիկ է ներկան:
6. Մտածելով, որ խնդիրները վատ են... Դրանք մեզ պետք են մեր զարգացման համար, կամ մենք ինքներս ենք խնդիրներ գտնում և լուծում դրանք, կամ խնդիրները կսկսեն գտնել մեզ:
7. Ավելորդ զսպվածություն և անհասանելիություն.Մարդ լինելն անօրինական չէ. Մենք բոլորս պետք է ավելի բաց լինենք միմյանց հանդեպ։ Դադարեք թաքնվել ձեր բջջային հեռախոսի կամ պլանշետի հետևում: Ժպտացեք մարդկանց, հետաքրքրվեք նրանցով։ Ավելի լավ ճանաչեք ձեր մտերիմ մարդկանց։
8. Եթե կարծում եք, որ շատ եք գերազանցել բոլորին, ապա խորապես սխալվում եք։Մի մեծամիտ եղիր, շնորհակալ եղիր քո ունեցածի համար։ Ի վերջո, ամեն ինչ վերադառնում է: Եղեք խոնարհ և բարի:
9. Ավելորդ բաներ... Մտածեք այն մասին, թե արդյոք դա ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է, անտեսեք միտումը կամ գինը: Մտածեք այս ապրանքի արժեքի մասին ձեզ համար:
10. Դրսում երջանկության որոնում.Լսեք և գտեք ձեր ներքին լույսը: Դրսում երջանկություն չես գտնի, այն սկսվում է քո ներսում։ Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչն է ձեզ լավացնում։ Եղիր բարի. Եղեք պարտաճանաչ. Եղեք աշխարհը ավելի լավը դարձնողը:
11. Կեղծավորություն և սուտ... Ազնիվ եղեք, այլապես ինչպե՞ս եք վաստակելու մարդկանց վստահությունը։ Հիշեք ձեր խոստումները. Եղեք այնպիսի մարդ, ում հետ ինքներդ կուզենայիք ժամանակ անցկացնել:
12. Վախենում է, որ ինտուիցիան սխալ է... Ավելի լավ է սովորել սխալներից, քան զղջալ այն բանի համար, ինչ չարեցիր: Վախը վաղուց սպառել է մեր հույսերն ու երազանքները, այլևս թույլ մի տվեք դա անել: Աշխարհը ստեղծելու և բարելավելու համար մարդուն բնորոշ է ամեն ինչ, միայն մեր վախն է սահմանափակում մեր հնարավորությունները։
13. Սպասում է իդեալական պայմանների... Նրանք երբեք չեն գա, պայմանները երբեք կատարյալ չեն լինի։ Պարզապես պետք է փորձել և գնահատել արդյունքը՝ ջանասիրաբար և համառորեն՝ անելով այս պահին հնարավորը։
14. Անընդհատ ինքնաքննադատություն.Ձեր տառապանքը ոչ մեկին չի օգնի: Թույլ տվեք ձեզ կառուցողական քննադատություն, որը կարող է ոգեշնչել ձեզ, բայց ոչ ավելին: Ներիր ինքդ քեզ և ընդունիր, թե ով ես դու:
15. Մարդիկ, ում համար բավական լավը չեք... Տեղ թողեք, որպեսզի այլ մարդիկ ընդունեն ձեզ: Դուք միայնակ չեք լինի, եթե հոգ տանեք ձեր և այլ մարդկանց մասին:
16. Ինչ-որ բան անելու ցանկություն պարզապես մարդկանց վրա տպավորություն թողնելու համար... Չարժե, արա դա քեզ ավելի լավը դարձնելու և աշխարհն ավելի երջանիկ դարձնելու համար: Արեք դա, քանի որ կարծում եք, որ դա ճիշտ է:
17. Բոլորին հաճոյանալու ցանկություն... Անհնար է բոլորին գոհացնել։ Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ դուր չի գալիս, նա պարզապես այն մարդը չէ, ում հետ դուք պետք է ժամանակ անցկացնեք: Այն, ինչ ուրիշներն ասում և մտածում են քո մասին, միայն աշխարհի մասին նրանց անձնական տեսլականի արդյունքն է:
18. Մտածում էր, որ արդեն ուշ է... Երբեք ուշ չէ։ Դուք ինքներդ եք սահմանում շրջանակը:
19. Հետաձգում... Դադարեք հետաձգել և հետաձգել ամեն ինչ մինչև վաղը։ Սկսեք աշխատել ձեզ համար կարևոր բաների վրա:

Փոքր բաները, մենք մոռանում ենք դրանք, բայց սրանք անգին նվերներ են, որոնց իրական արժեքը մենք կարող ենք սովորել միայն կորցնելով:

20. Եթե կարդում ես սա, ուրեմն դեռ ողջ ես։... Կյանքն անգնահատելի նվեր է:
21. Դուք մուտք ունեք ինտերնետ... Դուք կարող եք նոր բաներ սովորել և տեղյակ լինել իրադարձություններին:
22. Դուք կարող եք կարդալ և սովորել... Սա մտածողությունն ու երևակայությունը բարելավելու ամենամեծ հնարավորությունն է։
23. Քաղցած չես ու ծարավ չես... Դուք կարող եք պահպանել ձեր մարմինը լավ առողջություն: Ցավոք, Երկրի վրա շատ մարդիկ չունեն այս հնարավորությունը:
24. Դուք տանիք ունեք ձեր գլխավերեւում... Գիշերը մի տեղ ունես գալ, որտեղ գիշերել։
25. Դուք ունեք մարդիկ, ովքեր սիրում և գնահատում են ձեզ:... Դուք ունեք մեկին, ում պետք է դիմեք օգնության համար:
26. Պետք չէ գոյատևել և պայքարել կյանքի համար:Եթե ​​ձեր փողոցները հանգիստ են, և կրակոցներ չեն լսվում, դուք երախտապարտ լինելու բան ունեք:

Մի բան, որը կօգնի ընդունել ինքներդ ձեզ՝ հիշելով, թե ինչ է սերը...

27. Քո մեջ գտիր բաներ, որոնք քեզ դուր են գալիս: Մշակիր ինքնասիրություն... Նայիր քեզ հայելու մեջ բարությամբ և սիրով: Եթե ​​մենք կարողանանք մեր մեջ ինչ-որ բան գտնել և սիրել, ապա մեզ համար շատ հեշտ կլինի բարություն և սեր գտնել աշխարհում։ Իրականությունը հաճախ ինքներս մեր արտացոլումն է:
28. Մենակ մնա նրա հետ, ով կաս... Վերադարձեք ինքներդ ձեզ և ճանաչեք ինքներդ ձեզ:
29. Ձեր ժամանակը այս մոլորակի վրա թանկ է... Մի վատնեք այն: Պետք չէ ինչ-որ բան անել, քանի որ բոլորն են դա անում: Ձեզ անհրաժեշտ չէ թույլտվություն ստանալ՝ ձեր ձևով անելու համար:
30. Հեռավորություն պահպանեք նրանցից, ովքեր ձեզ ներքեւ են քաշում:... Իմացիր քո արժեքը։ Ձեր ընկերները կյանքում պետք է մոտիվացնեն, ոգեշնչեն և հարգեն ձեզ: Որակը միշտ ավելի կարևոր է, քան քանակը։
31. Սկսեք կատարել փոփոխությունները, որոնք դուք պետք է անեք:Եթե ​​ցանկանում եք փոփոխություն տեսնել ձեր կյանքում, պետք է անեք մի բան, որը նախկինում երբեք չեք արել: Եվ հեռացրեք ձեզ այն բաներից, որոնք ձեզ սպառում են:
32. Շնորհակալություն հայտնեք ինքներդ ձեզ այն բանի համար, ինչ ունեք և ով եք դուք:... Մենք միշտ չէ, որ ստանում ենք այն, ինչ ուզում ենք: Բայց կան շատ մարդիկ, ովքեր երբեք չեն ունենա այն, ինչ ունես հիմա։
33. Ամեն օր արեք այն, ինչ ձեզ երջանիկ է դարձնում:... ... Ամեն օր մենք ընտրություն ենք կատարում, ուրեմն ինչո՞ւ այս ընտրությունը չկատարել հօգուտ մեր երջանկության:
34. Օգտագործեք նոր հնարավորություններ ու գաղափարներ... Թերևս հենց այս դեպքն է, որը ձեզ կտանի ձեր նպատակին։ Երբեք չգիտես, թե ինչ է բացվելու հետո
35. Հավատք սեփական ուժերին... Ամեն ինչ հնարավոր է! Հիմնական բանը հասկանալն է, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում և համառորեն շարժվել դեպի նպատակը։
36. Սեփական պատմություն գրելը միշտ ավելի զվարճալի է, քան անծանոթ մարդկանց դիտելը... Եթե ​​ձեզ բռնում եք՝ մտածելով, որ համեմատում եք ինքներդ ձեզ, ապա հիշեք, որ մարդիկ հակված են հանրությանը բացահայտել իրենց կյանքի միայն լավագույն կողմերը, իսկ վատթարագույն պահերի մասին լռել։
37. Հանգստացեք և ավելի քիչ լուրջ վերաբերվեք:... Ինչպիսի՞ կյանք է, եթե վախենում ես ու մտածում քո ամեն քայլի մասին։

Այն, ինչ դուք պետք է սկսեք անել ինքներդ ձեզ և ձեր երջանկության համար:

38. Սկսեք զտել ձեր կյանքի խառնաշփոթը... Կարիք չկա լսել ամենաբարձր ձայնը, լսել ճշմարտախոսին:
39. Սկսեք ճիշտ ընտրություն կատարել... Կյանքի մեծ մասը արդյունք է: Փոփոխությունը սկսվում է հենց հիմա՝ այսօրվա ընտրությունից:
40. Զբաղված լինել չի նշանակում լինել արդյունավետ:Մի շփոթեք շարժումն ու առաջընթացը, զբաղվածությունն ու իրական գործողությունները:
41. Շատ բաներ, որոնց մասին մենք անհանգստանում էինք, երբեք տեղի չունեցան:Անհանգստությունները փոխարինեք գործողություններով։
42. Բացասական ինչ-որ բանից հեռու մնալու լավագույն միջոցը սկսելն է շարժվել դեպի դրական բան... Փոխարինեք որոշ գործողություններ ուրիշներով, և մի սովորությունը անպայման կփոխարինվի մյուսով:
43. Սկսեք անել այն, ինչ ճիշտ է, այլ ոչ թե այն, ինչ ավելի հեշտ է... Այն, ինչ կարող ես, չի նշանակում, որ պետք է։ Միայն այն պատճառով, որ դա հեշտ է, չի նշանակում, որ դա պետք է արվի:
44. Սկսեք համեմատել ինքներդ ձեզ հետ... Անձնական առաջընթացը նշելու լավագույն միջոցը երեկվա և այսօրվա հետ համեմատելն է:
45. Սկսեք անկեղծորեն ուրախանալ ուրիշների համար:.
46. ​​Եղեք ավելի հանդուրժող նրանց նկատմամբ, ովքեր այլ կերպ են մտածում... Ցանկացած տեսակետ կարելի է հասկանալ, եթե փորձես իրերին նայել այլ մարդու աչքերով։
47. Սկսեք տալ՝ դրա դիմաց երախտագիտություն չակնկալելով:... Մարդիկ միշտ չէ, որ երախտապարտ կլինեն, բայց սա երկարաժամկետ հեռանկարի մասին է:
48. Սկսեք ստեղծել այն փոփոխությունը, որը ցանկանում եք տեսնել աշխարհում:Մենք բոլորս ունակ ենք փոխել մեր իրականությունը։ Երբեք մի մոռացեք սա:
49. Վերագնահատեք հարստություն հասկացությունը... Որոշ մարդիկ իրենց ժամանակն են հատկացնում փող աշխատելու համար: Ուրիշ մարդիկ իրենց համար ժամանակ գնելու համար: Մտածիր այդ մասին.
50. Ցույց տվեք ձեր սիրելիներին, թե որքան մեծ նշանակություն ունեն նրանք ձեզ համար:... Մեր սերտ հարաբերությունները կենսական նշանակություն ունեն մեր երջանկության համար, այնպես որ մի մոռացեք սա: (գրված է սիրելիների հետ ունեցած խնդիրների մասին)
51. «Ես պետք է» վրա կենտրոնանալով միտքը փոխարինիր «ես ստանում եմ» մտքով.... Այսպիսով, դուք կարող եք սկսել անել շատ բաներ, որոնք նախկինում իսկապես չէիք ցանկանում անել:
52. Թույլ մի տվեք, որ մեկ վատ պահը փչացնի շատ լավերը:... Թույլ մի տվեք, որ հիասթափությունը կուտակվի ձեր մեջ:
53. Սկսեք ամեն օր չափել ձեր առաջընթացը, անկախ նրանից, թե որքան փոքր է, թե մեծ... Գլխավորն այն է, որ դուք շարժվում եք դեպի ձեր նպատակը։

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը: Հիշեցումներ, որոնք կփոխեն ձեր մտածելակերպը:

54. Ձեր վերաբերմունքը մարդկանց և իրավիճակի նկատմամբ կփոխվի, և դա նորմալ է... Եթե ​​ինչ-որ բան ձեզ միանգամից դուր է եկել, դա չի նշանակում, որ այն միշտ դուր կգա։
55. Դուք միշտ կարող եք կյանքի դժվար դասեր հանդիպել ճանապարհին:... Փոփոխությունները միշտ չէ, որ հաճելի են. Դա, ի վերջո, ձեզ ավելի լավը կդարձնի:
56. Ամենից շատ դժգոհողները ամենաքիչն են հասնում:... Այնքան էլ վատ չէ, եթե փորձում ես ու չի ստացվում, ավելի վատ է, երբ ոչինչ չես անում ու դժգոհում։
57. Ձեր կյանքի որակը կախված է ձեր մտքերի որակից... Դու այն ես, ինչ մտածում ես։ Դուք ոչինչ չեք կարող փոխել, եթե չեք կարող փոխել ձեր մտածողությունը:
58. Լավագույն բանը, որ կարող ես անել ուրիշների համար, քեզ ավելի լավը դարձնելն է:... Երբ մենք երջանիկ ենք, մենք դառնում ենք մեր շրջապատի լավագույն ընկերները, լավագույն սիրահարները, հասարակության լավագույն անդամները:
59. Յուրաքանչյուր ոք, ում հանդիպում եք, սովորելու բան ունի... Մեր հանդիպումները պատահական չեն. Յուրաքանչյուր հանդիպում իր մեջ ինչ-որ բան է պարունակում։ Հնարավոր է, որ սա ամենևին էլ այն չէ, ինչ դուք սպասում էիք, բայց այն ձեզ ամեն դեպքում պետք կգա:
60. Եթե դուք ձեզ տարօրինակ կամ միայնակ եք զգում ... Հանգստացեք, դուք միայնակ չեք զգում դա... Դուք եզակի եք, և դուք այս աշխարհում եք միայն այն պատճառով, որ ձեզ անհրաժեշտ են դրանում:

Կարևոր հարցեր, որոնք կարող եք ինքներդ ձեզ տալ հենց հիմա.

Հարցերը, որ մենք հիմա տալիս ենք ինքներս մեզ, որոշում են, թե ինչպիսի մարդիկ կդառնանք ապագայում:

61. Ի՞նչ է կանգնած տառապանքի և սահմանափակումների հետևում:Եթե ​​կյանքում օգուտներ եք ուզում, պետք է ինչ-որ բան զոհաբերեք: Եթե ​​ցանկանում եք նիհարել, նախ պետք է քրտնել, եթե ցանկանում եք մեծ մկաններ կառուցել՝ դժվար ամիսներ մարզասրահում: Ցանկացած դրական փոփոխություն կյանքում գալիս է իր գնով: Դուք պատրա՞ստ եք վճարել այս գինը:
61. Եթե ես շարունակեմ անել այն, ինչ անում եմ այսօր, ո՞վ կդառնամ 5 տարի հետո:
62. Ինչի՞ վրա եմ ես շատ ժամանակ ծախսում, իսկ ինչի՞ վրա՝ քիչ:Միգուցե ժամանակն է մտածելու ոչ թե հրատապ, այլ կարևոր.
63. Ինչո՞վ եմ ես ինձ խաբում:Միգուցե դուք հրաժարվում եք հավատալ ճշմարտությանը: Հնարավորությունները բացվում են, երբ ինքնախաբեության տեղ չկա։
64. Ի՞նչն է ինձ հետ պահում և հետ շպրտում:Շատ հաճախ մենք թույլ ենք տալիս անցյալին թելադրել, թե ինչ ենք անում այսօր:
65. Ի՞նչ չեմ ուզում, որ ուրիշներն իմանան իմ մասին:Սա հարված է անորոշությանը։ Խնդիրներն ու թերությունները յուրաքանչյուր մարդու կյանքի մի մասն են կազմում։ Եվ, ի վերջո, վստահությունը գալիս է հասկանալուց, որ բոլոր մարդիկ ունեն թերություններ:
66. Իմ միջավայրն օգնո՞ւմ է ինձ, թե՞ վնասում:Ավելի լավ է լինել միայնակ, քան վատ ընկերությունում:
67. Ինչի՞ համար պետք է ժպտալ հենց հիմա:Վստահ եմ, որ լավ տրամադրության պատճառ միշտ էլ կա։
68. Դժվար ժամանակները հավերժ չեն տևում... Ամեն ինչ փոխվում է, և ամեն ինչ անցնում է։ (տես հոդվածը)
69. Դուք տիեզերքի կենտրոնը չեք... Ամեն ինչ չպետք է պատահի միայն այն պատճառով, որ դուք այդպես եք ցանկանում:
70. Այսօր անգնահատելի նվեր է... Դուք դեռ շատ օրեր ունեք Երկրի վրա, բայց դրանք միայն սահմանափակ են: Արեք լավագույնը, ինչ կարող եք:

Եվ նաև ստուգեք ամեն օր:

Եզրափակելով՝ կցանկանայի ասել հետևյալը.

Մի վախեցեք բաց թողնել ձեր սահմանափակումներն ու արգելքները: Մի վախեցեք հիասթափվելուց։ Մի վախեցեք ստանալ կամ վիրավորել: Գիտակցեք, որ միայն այն պատճառով, որ դուք կարող եք, չի նշանակում, որ պետք է: Միայն այն պատճառով, որ դա հեշտ է, չի նշանակում, որ դա պետք է արվի: Արեք այն, ինչ ճիշտ է կյանքում, ոչ թե այն, ինչ ավելի հեշտ է անել:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ ծախսերի և հետևանքների մասին: Հետո մտածեք նոր հնարավորությունների մասին, որոնք կարող են առաջանալ, եթե համարձակվեք քայլեր ձեռնարկել: Դրա հիման վրա կատարեք ձեր ընտրությունը:

Գնահատե՛ք ձեր ազատությունը և վայելե՛ք այն։ Ավելի շատ կենտրոնացեք հետաքրքրված լինելու վրա, ոչ թե հետաքրքրված լինելու վրա: Եթե ​​կարծում եք, որ արևն ավելի պայծառ է շողում մյուս կողմից, ժամանակն է փոխել ձեր տեսակետը, դադարել համեմատել, դադարել բողոքել և սկսել քրտնաջան աշխատել:

Ավելի քան կռիվ - մեր միտքը: Սա այն վայրն է, որտեղ տեղի են ունենում ամենամեծ հակամարտությունները, այն վայրը, որտեղ երբեք տեղի չի ունեցել այն բաների կեսը, որոնք պետք է տեղի ունենային: Հետևեք ձեր մտքերին և թույլ մի տվեք, որ վատ մտքերը մնան ձեր մտքում, քանի որ դրանք ձեզ կազատեն ուրախությունից և երջանկությունից։ Շատ կարևոր է սովորել ժամանակին ինքներդ ձեզ ասել, որ մտքերը մենք չենք, դրանք պարզապես հյուրեր են մեր մտքում:

Դուք չեք կարող վերահսկել ամեն ինչ, բայց հիմարություն է անտեսել այն, ինչ կարող եք կառավարել: Դուք կարող եք որոշել, թե ինչպես եք ծախսում ձեր ժամանակը և ում հետ շփվել, ում հետ կիսել ձեր կյանքը, փողն ու էներգիան: Դուք կարող եք ընտրել, թե ինչ եք ուտում, կարդում և ուսումնասիրում ամեն օր: Դուք կարող եք ընտրել ձեր խոսքերն ու գործողությունները: Դուք կարող եք ընտրել, թե ինչպես եք պատրաստվում արձագանքել դժբախտ իրավիճակներին, երբ դրանք առաջանան: Դուք կարող եք ընտրել ձեր վերաբերմունքը ձեր և աշխարհի նկատմամբ:

Եկեք խոսենք մի շատ կարևոր և տեղին թեմայի մասին. ինչպե՞ս սկսել փոխվել, ինչպե՞ս փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը դեպի լավը:Ոչ այնքան վաղուց, մի հոդվածում ես գրել էի, որ ցանկացած ժամանակակից մարդու կյանքը կանգ չի առնում, դրա փոփոխություններն ամեն դեպքում անխուսափելի են, և որպեսզի ձեր կյանքը ավելի լավ հարմարեցնեք նման պայմաններին, չպետք է սպասեք փոփոխությունների: դրսից և ինքդ նախաձեռնիր դրանք. փոխիր քեզ և քո կյանքը դեպի լավը:

Երբ կյանքում փոփոխությունները գալիս են դրսից, առանց անձի կամքի, ամենից հաճախ դրանք հանգեցնում են ինչ-որ վատթարացման, ունենում են բացասական ազդեցություն։ Դուք կարող եք փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը դեպի լավը միայն ինքնուրույն նախաձեռնելով փոփոխություններ:

Այնուամենայնիվ, հոգեբանորեն շատ դժվար է մարդկանց մեծամասնության համար սկսել փոխվել: Իսկապես, դրա համար անհրաժեշտ է լքել հարմարավետության գոտին, որի ստեղծման համար արդեն ծախսվել է որոշակի ժամանակ, ջանք և, հնարավոր է, գումար։ Ինչպես հաղթահարել այս հոգեբանական անհանգստությունը, ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, դրա մասին ավելի ուշ:

Այսպիսով, առաջին հերթին կյանքում փոփոխություններ սկսելու համար խորհուրդ եմ տալիս դրանք բաժանել 2 մեծ տարածքների.

1. Փոխել կյանքի հանգամանքները.
2. Փոխիր ինքդ քեզ։

Թույլ տուր բացատրեմ. Հանգամանքներ ասելով նկատի ունեմ բոլոր այն պայմանները, որոնցում ապրում է մարդը։ Ընդ որում, այս պայմանները կարող են կամ կախված լինել մարդուց, կամ ոչ, և պետք է ձգտել փոխել այն հանգամանքները, որոնք չեն բավարարում մարդուն և կախված են նրանից, մնացածն ընդունելով այնպիսին, ինչպիսին կան, նույնիսկ եթե դրանք նույնպես չեն բավարարում։

Օրինակ՝ անձնական կյանք, աշխատանք, մասնագիտություն, եկամտի աղբյուրներ, հոբբիներ, բնակության վայր՝ սրանք այն բոլոր կյանքի հանգամանքներն են, որոնց վրա մարդը կարող է ազդել՝ ցանկանալով փոխել իր կյանքը դեպի լավը: Բայց գների մակարդակը, հարկային դրույքաչափերը, երկրի օրենքները՝ սրանք արդեն հանգամանքներ են, որոնք մարդը չի կարող փոխել, և անիմաստ է ձեր էներգիան վատնել սրա վրա։ Չնայած, մեծ հաշվով, մարդը կարող է տեղափոխվել մեկ այլ երկիր, որտեղ այս ամենը իրեն կհամապատասխանի, բայց դրանք արդեն չափազանց գլոբալ փոփոխություններ են, կարծում եմ, որ նրանք, ովքեր նոր են մտածել, թե ինչպես սկսել փոխվել, հաստատ պատրաստ չեն դրան:

Եվ եթե մենք խոսում ենք այն մասին, թե ինչպես փոխվել ինքն իրեն, ապա դրանով ես նկատի ունեմ սեփական վերաբերմունքի փոփոխություն տեղի ունեցող գործընթացների և երևույթների նկատմամբ, ստանալով կյանքի համար անհրաժեշտը։

Որպեսզի սկսեք փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը, առանձնացրեք կյանքի հանգամանքներն ու անձնական հատկությունները, որոնք ձեզ չեն համապատասխանում և որոնք կցանկանայիք փոխել։

Լուրջ սխալը, որը շատերը մտածում են, թե ինչպես փոխել իրենց կյանքը, այն է, որ նրանք սխալ են դասակարգում ցանկացած անձնական գործոն կամ կյանքի հանգամանք որպես իրենցից անկախ, և միևնույն ժամանակ փորձում են փոխել նրանց, որոնք իրականում իրենցից կախված չեն: Այսինքն՝ նրանք կողմնակալ են գնահատում իրենց և իրենց հնարավորությունները։ Դե, օրինակ, իրենց մեջ ինչ-որ բան փոխելու փոխարեն, նրանք փորձում են փոխել իրենց շրջապատող մարդկանց՝ իրենց զուգընկերոջը, ընկերներին, գործընկերներին, հասարակությանը, որում նրանք գտնվում են։ Նման մարդկանց գլոբալ պլաններում՝ փոխել իրենց երկիրը դեպի լավը կամ աշխարհը փրկել համընդհանուր աղետից:

Լավ նպատակներ? Թվում է՝ այո։ Միակ հարցն այն է, թե ինչպես գնալ դրանց հասնելու համար: Եթե ​​մարդը փորձում է փոխել իր շուրջը եղած ամեն ինչ՝ առանց ինքն իրեն փոխելու, ապա այս ձեռնարկությունն ակնհայտորեն դատապարտված է ձախողման։ Ամենայն հավանականությամբ, այդպիսի մարդն իր շուրջը բոլորին միայն իր դեմ կդնի, մինչդեռ ինքը ոչնչի չի հասնի, և աշխարհը չի փոխվի։ Արդյունքում նա կունենա շատ վատնված ժամանակ, էներգիա, խորը հիասթափություն։ Շատ ավելի ճիշտ կլինի փոխել այն, ինչ կոնկրետ իր ուժերի սահմաններում է, այսինքն՝ իրեն և իր կյանքի հանգամանքները՝ դրանով իսկ իր համեստ ներդրումն ունենալով երկիրն ու աշխարհը փոխելու գործում։ Ի վերջո, երկիրն ու աշխարհը բաղկացած են մարդկանցից, և եթե նրանցից յուրաքանչյուրը սկսի փոխել իր կյանքը դեպի լավը, կփոխվի և՛ երկիրը, և՛ աշխարհը։

Մեկ այլ տարածված խնդիր սա է. շատերը չեն էլ մտածում, թե ինչպես փոխվեն իրենց, քանի որ կարծում են, որ դա անհնար է: Նրանց կյանքի սկզբունքը՝ «Ես այնպիսին եմ, ինչպիսին կամ, և չեմ տարբերվի»։ Նման եզրակացությունները հիմնված են այն սխալ համոզմունքի վրա, որ մարդու բնավորությունը հնարավոր չէ փոխել։ Իրականում դա բացարձակապես այդպես չէ. դուք կարող եք փոխել ձեր բնավորությունը, եթե աշխատեք դրա վրա: Իսկ որոշ դեպքերում նա կարող է նույնիսկ փոխվել կյանքի որոշ փոփոխված հանգամանքների ազդեցության տակ։

Մտածելով, թե ինչպես սկսել փոխվել, պետք է հասկանաս, որ ցանկության դեպքում կարող ես փոխել նույնիսկ քո այն որակները, որոնք առաջին հայացքից թվում է, թե անփոփոխ են։ Դե, օրինակ.

– Արտաքին տեսք և ֆիզիկական տվյալներ:Շատ օրինակներ կան, երբ «տգեղ բադի ձագը» վերածվել է «գեղեցիկ կարապի»։ Դուք պետք է աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա, ձեր մարմնի վրա, սպորտով զբաղվեք, իսկ ծայրահեղ դեպքերում այժմ հնարավորություն կա նույնիսկ օգտվել պլաստիկ վիրաբույժների ծառայություններից։ Եթե ​​դա իսկապես օգնում է փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, ապա ինչու ոչ:

– Միտք և բանականություն.Եթե ​​կա ցանկություն ու ձգտում, դուք կարող եք շատ զգալիորեն զարգացնել ձեր մտավոր ունակությունները։ Այժմ դրա համար շատ հնարավորություններ կան. անհրաժեշտ է կարդալ շատ օգտակար գրականություն, ստանալ օգտակար տեղեկատվություն ինտերնետից, աուդիոգրքերից, տեսադասերից և այլ աղբյուրներից: Պատմության մեջ կան օրինակներ, երբ դպրոցում վատ սովորող մարդիկ հետագայում դարձան հանճարներ և հայտնագործություններ արեցին համաշխարհային մասշտաբով:

– Հավատքներ.Շատերին խանգարում են փոխել իրենց կյանքը դեպի լավը։ ... Մարդիկ համոզված են, որ «սա ճակատագիր է, կյանքն անարդար է, և ավելիին չի կարելի հասնել»: Սա ի սկզբանե սխալ դիրքորոշում է։ Երբ փոխեք ձեր աղքատության հոգեբանությունը, դուք ինքներդ կնկատեք, թե ինչպես է ձեր կյանքը սկսում փոխվել դեպի լավը:

– Սովորություններ.Սովորությունները փոխելն էլ խնդիր չի լինի, և միևնույն ժամանակ, նման փոփոխությունները կօգնեն զարգացնել մարդու կամային որակները, ինչը նույնպես շատ կարևոր է կյանքը դեպի լավը փոխելու համար։ Պետք է փորձել ձերբազատվել վատ սովորություններից և զարգացնել օգտակարները։ Դա լավ օգնական կլինի այս հարցում։

– Ֆինանսական դիրք.Սա առավել եւս ցուցանիշ է, որը կարող է և պետք է ենթարկվի փոփոխությունների դեպի լավը։ Դրա համար կան շատ օգտակար գործիքներ, որոնց մեծ մասն արդեն նկարագրված է Financial Genius կայքում: Եթե ​​մտածում եք, թե ինչպես փոխեք ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը դեպի լավը, ապա անպայման պետք է լինեք ուղղություններից մեկը:

Այնուամենայնիվ, դեպի լավը փոխվել սկսելու համար կարևորագույն աստիճանը կունենա ոչ թե վերոհիշյալ որակների փոփոխություն, այլ բնավորության, այն է՝ կամքի, կամային հատկանիշների փոփոխություն։ Որովհետև մնացած ամեն ինչ սրանից է բխելու։

Ձեզ և ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար նախ և առաջ պետք է ուժեղացնեք ձեր կամային հատկությունները և փոխեք ձեր բնավորությունը։

Ինչպես արդեն գրել եմ, հեշտ չէ դա անել, եթե մենք խոսում ենք արդեն ձևավորված բնավորությամբ չափահաս մարդու մասին, բայց դա հնարավոր է։ Ինչպե՞ս: Առաջին հերթին պետք է օբյեկտիվորեն բացահայտել ձեր բնավորության այն թույլ կողմերը, որոնք կցանկանայիք փոխել։ Հետո փորձեք անել այնպիսի բաներ, որոնք բնորոշ են այն կերպարին, որին ձգտում եք։

Օրինակ՝ դուք չափից դուրս երկչոտ եք բնավորությամբ։ Այսպիսով, աշխատեք հնարավորինս հաճախ նախաձեռնություն դրսևորել, ձեռնարկությունում առաջնորդի դեր ստանձնեք, արեք այն բաները, որոնք նախկինում չէիք անում ձեր ամաչկոտության պատճառով։

Կամ դուք շատ բանից եք վախենում։ Այս դեպքում պարբերաբար կատարեք որոշ համարձակ, ռիսկային գործողություններ, օգտվեք որոշ ռիսկային գրավչություններից, սկսեք զբաղվել ռիսկային սպորտով։ Սկզբում ձեզ համար շատ դժվար կլինի հաղթահարել ձեր վախը, բայց ամեն անգամ դա կհեշտացնի, քանի որ ձեր բնավորությունը կսկսի փոխվել դեպի լավը։

Անհատական ​​գործողություններից զարգանում են սովորություններ, սովորություններից՝ բնավորություն, իսկ բնավորությունից՝ հետագա փոփոխություններ դեպի լավը։ Հետեւաբար, եթե չգիտեք, թե ինչպես փոխել ինքներդ ձեզ, սկսեք անհատական ​​գործողություններից:

Մասնավորապես, հետևյալ գործողությունները կօգնեն ձեզ սկսել դեպի լավը փոխվել.

• ինչ-որ բան պլանավորել և խստորեն հետևել ձեր պլանին.
• հրաժարվել մի բանից, որը ձեզ սխալ է թվում, եթե դժվար է հրաժարվել;
• արագ և հաստատակամ որոշումների կայացում, առանց վարանելու և երկարատև սխալ հաշվարկների.
• գործողություններ, որոնք հակասում են ձեր հարազատների, սիրելիների, ընկերների, գործընկերների, ծանոթների ակնկալիքներին.
• վատ սովորությունների մերժում;
• հրաժարվել ավելորդ գործունեությունից, որը ոչ մի օգուտ չի բերում («սառեցում» սոցիալական ցանցերում, համակարգչային խաղեր, հեռուստացույց դիտում և այլն);
• Կարևոր աշխատանքի ակնթարթային կատարում, որը ցանկանում եք հետաձգել.
• հետաձգել ոչ էական աշխատանքը, որը ցանկանում եք կատարել ակնթարթորեն.
• զսպվածություն այն բառերից, որոնք դուք իսկապես ցանկանում եք ասել (օրինակ, վիճելու ցանկություն, մեկ այլ անձին ապացուցելու, որ նա սխալ է, ցույց տալ իր ինտելեկտը և այլն);
• իմաստալից նպատակին հասնելու առաջին քայլը ().

Պարբերաբար նման բաներ անելով՝ դուք կսկսեք փոխել ձեր բնավորությունը, հետևաբար ինքներդ՝ ձեր կյանքը դեպի լավը։

Խոսելով այն մասին, թե ինչպես սկսել փոխվել, չի կարելի չնշել ամենակարևորը, որտեղից է ամեն ինչ սկսվում՝ նպատակներ և խնդիրներ դնելը: Այսինքն, դուք պետք է անմիջապես որոշեք նպատակները, հանուն որոնց տեղի կունենան ձեր բոլոր փոփոխությունները։ Նպատակի ճիշտ ձևակերպումը կօգնի ձեզ, ըստ որի ձեր նպատակը պետք է լինի կոնկրետ, չափելի, հասանելի, ռեսուրսներով ապահովված և ժամանակին նշված։

Ավելին, շատ կարևոր է, որ կարողանանք ընտրել նպատակին հասնելու ամենակարճ, օպտիմալ ճանապարհը։ Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ շատ մարդիկ իրենց համար ճիշտ նպատակներ են դնում, բայց միևնույն ժամանակ չգիտեն, թե ինչպես ճիշտ ուղի փնտրել դրանց հասնելու համար:

Օրինակ, վերցրեք ամենատարածված նպատակը, որը երիտասարդների մեծամասնությունն ունի նախքան չափահաս դառնալը. դառնալ հարուստ և ֆինանսապես անկախ: Ճիշտ գոլ? Միանգամայն, եթե միայն այն հնարավորինս կոնկրետացվի (ես քննարկեցի, թե ինչպես դա անել հատուկ այս նպատակով՝ օգտագործելով հոդվածի օրինակը)

Բայց ինչպե՞ս կարելի է հասնել այս նպատակին։ Մարդկանց մեծամասնությունը մտածում է այսպես՝ նախ պետք է սովորել ինստիտուտում, ստանալ խոստումնալից մասնագիտություն, հետո աշխատանքի ընդունվել լավ ընկերությունում, ձեռք բերել փորձ, բարձրանալ կարիերայի սանդուղքով և արդյունքում դառնալ ընկերության ղեկավար և լավ գումար աշխատել։

Կարո՞ղ է մարդը դառնալ հարուստ և ֆինանսապես անկախ, փոխել իր կյանքը դեպի լավը, եթե նա գնա այս ճանապարհով: Համոզված եմ, որ 90 տոկոս դեպքերում՝ ոչ։ Նայեք շուրջը. բոլորը ժամանակին պատկերացնում էին իրենց կյանքը դեպի լավը փոխելու այս ձևով, բայց նրանցից ո՞վ էր իսկապես կարողացել այս կերպ ինչ-որ բանի հասնել: Հավանաբար հազարներից մի քանիսը: Եվ սա միանգամայն տրամաբանական ու բնական է, հիմա կբացատրեմ, թե ինչու։

Նախ, հարստությունը և ֆինանսական անկախությունը չափվում են ոչ թե վաստակի չափով, այլ միաժամանակ կախված են անձնական բյուջեի եկամտային և ծախսային մասից: Այստեղ ծախսերի պլանավորման մասին խոսք չկա։ Երկրորդ, առաջին 5 տարիներին մեծ գումարներ պետք է ներդնեն վերապատրաստման համար (նույնիսկ եթե դա ինքնին անվճար է, ինչին հասնելը հեշտ չէ, ուսման գործընթացը պահանջում է բազմաթիվ լրացուցիչ ծախսեր): Ավելին, առնվազն 2-3 տարվա աշխատանք կպահանջվի միայն վերապատրաստման ծախսերը «փոխհատուցելու» համար։ Երրորդ, հարստության, հատկապես ակտիվ վաստակի հասնելու համար եկամտի մեկ աղբյուրի հույս ունենալը առնվազն անհեռատեսություն է, բայց ավելի շուտ պարզապես հիմարություն: Չորրորդ՝ հաշվի չի առնվում, թե ինչպես է մարդը նախատեսում իրեն ապահովել կյանքի համար գոնե ամենաանհրաժեշտը՝ բնակարանով, գույքով։ Աշխատավարձի հաշվի՞ն։ Ծիծաղելի ... Վարկերի միջոցով? Ամբողջ կյանքում ստիպված կլինեք փակել պարտքերը... Իսկ ե՞րբ է գալու այդ նույն հարստությունը։ Իսկ եթե վարձով ես ապրում, ապա աշխատավարձի մի զգալի մասը, թեկուզ այսօրվա չափանիշներով մեծ է, կծախսվի վարձակալության վրա, ու հարստություն դիզելու բան չի մնա։ Իսկ եթե ֆինանսական ճգնաժամի պայմաններում հանկարծ աշխատանքից ազատվե՞ք: Ինչպե՞ս են մարվելու վարկերը, վարձակալությունը և այլ ծախսերը. Կարելի է գտնել մի շարք այլ կետեր, որոնք ուղղակիորեն ցույց են տալիս, որ նման ճանապարհը դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում փակուղի է։ Նորից եմ ասում՝ նայիր շուրջդ, և դա կտեսնես շատ կենդանի օրինակներում։

Հետևաբար, եթե մտածում եք, թե ինչպես փոխեք ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը դեպի լավը, ապա կարծրատիպային մտածողությունը, ինչպես վերը նշված օրինակում նկարագրվածը, պետք է անտեսվի. դա ձեզ չի հանգեցնի ձեր նպատակներին հասնելու: Նպատակներին հասնելու համար անհրաժեշտ է փնտրել արդյունավետ, իրական և ներկա ժամանակի համար համապատասխան ճանապարհ:

Ինչպե՞ս դա անել: Առաջին հերթին, դուք պետք է կենտրոնանաք ձեր սեփական ֆինանսական ապագայի վրա, քանի որ կյանքի գրեթե ցանկացած նպատակի ձեռքբերումը անքակտելիորեն կապված է ֆինանսական բաղադրիչի հետ: Կոպիտ ասած՝ փող չի լինի՝ չեք կարողանա հասնել նպատակին։ Վերոնշյալ օրինակում մարդը, մեծ հաշվով, պլանավորում է, թե ինչպես է գումար վաստակելու սկզբում իր ինստիտուտում (վճարելով ուսման համար), այնուհետև գործատուին (իր համար աշխատանք կատարելով և շահույթ ստանալով): Միգուցե նույնիսկ բանկին (եթե նա վարկ վերցնի): Բայց ոչ ինքդ քեզ!

Եթե ​​ցանկանում եք սկսել փոխվել, փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը դեպի լավը, դուք անպայման պետք է անմիջապես սկսեք հոգ տանել: Քանի որ առաջադրված նպատակներին հասնելու հաջողությունը մեծապես կախված կլինի նրանից։ Առանց ֆինանսական միջոցների, դժվար թե կարողանաք փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը:

Կայքը ստեղծվել է, որպեսզի պատմի ձեզ, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, հատկապես հարցի ֆինանսական, բայց ոչ միայն: Այստեղ դուք կգտնեք մեծ քանակությամբ օգտակար տեղեկություններ, խորհուրդներ և խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ սկսել փոխվել դեպի լավը` ինչպես անձնական զարգացման, այնպես էլ ձեր ֆինանսական վիճակի և կենսամակարդակի բարելավման առումով: Միացե՛ք կանոնավոր ընթերցողների թվին, ուսումնասիրե՛ք առաջարկվող նյութերը, հարցեր տվեք մեկնաբանություններում, շփվեք ֆորումում և կիրառե՛ք ստացված տեղեկատվությունը գործնականում: Հուսով եմ, որ Financial Genius-ը կօգնի ձեզ փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Մինչև հաջորդ անգամ կայքում!