Ստուգեք կրծքի կաթը: Ինչպես ստուգել ձեր կրծքի կաթը: Երեխայի կողմից վերլուծության ցուցումներ

Կրծքի կաթը երեխայի առողջության և պատշաճ զարգացման գրավականն է: Հետևաբար, շատ մայրեր, հատկապես երեխայի ծնվելուց հետո առաջին ամիսներին, մտահոգված են կերակրման «ճշտությամբ», որոնցից կարելի է առանձնացնել երկուսը. . Եթե ​​առաջինը լուծվում է հիվանդանոցում գտնվող բուժանձնակազմի, փորձառու ընկերների կամ հարազատների օգնությամբ, ապա երկրորդն այնքան էլ հեշտ չէ պարզել։

Ինչու է կրծքի կաթը յուրահատուկ:

Մայրական կաթը բնական արտադրանք է, որը չունի լիարժեք անալոգներ: Նրա յուրահատկությունն առաջին հերթին կայանում է նրանում, որ այն կարող է հարմարվել որոշակի երեխայի կարիքներին՝ նրան ապահովելով անհրաժեշտ վիտամիններով, միկրոտարրերով, ճարպերով և ածխաջրերով ճիշտ (!) քանակով: Զարմանալի չէ, որ շատ մայրեր մտահոգված են կրծքի կաթի սննդային արժեքով, հետևաբար դրա օգտակարությամբ: Այս հարցը հասկանալու համար հարկավոր է սկսել՝ դիտարկելով արժեքավոր արտադրանքի ձևավորման մեխանիզմը։

Կրծքի կաթը իդեալական սնուցում է ձեր երեխայի համար

Ինչպես է լակտացիան

Կրծքի կաթի պատրաստման գործընթացը սկսվում է նույնիսկ հղիության ժամանակ, որն արտահայտվում է կրծքի արտաքին փոփոխություններով (այն դառնում է ավելի մեծ, «թափվում»)։ Դա պայմանավորված է լակտացիայի համար պատասխանատու հորմոնի՝ պրոլակտինի արտադրության ավելացմամբ: Ծննդաբերության պահին հորմոնալ ֆոնն արդեն ամբողջությամբ վերակառուցվել է կրծքով կերակրելու համար։

Դա հետաքրքիր է. Կրծքի կաթի համար սննդանյութերի կուտակման գործընթացն օրգանիզմում սկսվում է հղիության ընթացքում։

Ինչն է որոշում կաթի որակը

Այս ցուցանիշը պայմանավորված է չորս գործոնների համակցությամբ.

Եկեք մի փոքր ավելի մանրամասն անդրադառնանք այս դիրքերին։

Կաթի որակը և հորմոնները

Կրծքի կաթի անհրաժեշտ ծավալներն արտադրվում են երկու հորմոնների՝ պրոլակտինի և օքսիտոցինի փոխազդեցության արդյունքում։

Ինչպես է գործում պրոլակտինը

Կերակրման ընթացքում երեխան խթանում է խուլի վրա տեղակայված նյարդերի վերջավորությունները։ Նրանք ազդանշան են ուղարկում մոր ուղեղին՝ դրանով իսկ բարձրացնելով պրոլակտինի կոնցենտրացիան օրգանիզմում։ Այսպիսով, կրծքի մեջ բավականաչափ կաթ կլինի հաջորդ կերակրման համար:

Ինչպես է օքսիտոցինը աշխատում

Այս հորմոնը պատասխանատու է կաթի արտազատման խթանման համար։ Օքսիտոցինի ազդեցության տակ կրծքագեղձի մկանները կծկվում են, ինչը նպաստում է ծորաններով կաթի շարժմանը դեպի խուլ։ Օքսիտոցինն արտազատվում է ամեն անգամ, երբ մայրը տեսնում կամ նույնիսկ մտածում է իր երեխայի մասին:

Դա հետաքրքիր է. Այս երկու հորմոնների աշխատանքը հաճախ անվանում են ռեֆլեքսներ։ Պրոլակտինի ռեֆլեքսը կապում է խուլերի խթանումը կրծքի կաթի արտադրության հետ, մինչդեռ օքսիտոցինի ռեֆլեքսը կապում է խուլերի մանիպուլյացիաները կաթի արտադրության հետ:

Լակտացիայի վրա ազդում են օքսիտոցին և պրոլակտին հորմոնները

Ինչպես է կաթը ազդում կերակրման գործընթացի վրա

Հորմոնների մեխանիզմի հիման վրա կարելի է եզրակացնել, որ որքան հաճախ մայրը երեխային դիմում է կրծքին, այնքան շատ կաթ է արտադրում։ Ուստի կրծքով կերակրման մասնագետները նշում են, որ կինը միշտ ունենում է այնքան կաթ, որքան անհրաժեշտ է իր երեխային:

Կաթի արտադրություն և զգացմունք

Որպեսզի կինը բավարար քանակությամբ օքսիտոցին արտադրի, չպետք է լինեն գործոններ, որոնք արգելակում են այս գործընթացը, մասնավորապես.

• զգացմունքային անհանգստություն;
• փորձառություններ;
• ցավ;
• անկարգություններ.

Հնարավոր է դրանք ոչնչի հասցնել կանոնավոր լավ հանգստի օգնությամբ, որը նրա ընտանիքի անդամներն ապահովում են երիտասարդ մորը։

Կրծքի կաթի որակի ցուցանիշներ

Երեխայի համար հիմնական սնունդը՝ կաթը, լիմֆի և արյան սինթեզով առաջացած հեղուկ է, որի բաղադրությունը տատանվում է՝ կախված լակտացիայի ժամանակաշրջանից.

• ծննդաբերությունից հետո առաջին օրերը - colostrum (բնորոշվում է սննդանյութերի պարունակության բարձր մակարդակով);
• Ծննդաբերությունից 4-5 օր հետո - անցումային կաթ (շատ ճարպ, բայց ոչ շատ հանքանյութեր);
• Երեխայի ծնվելուց 2-3 շաբաթ անց կինը սկսում է արտադրել հասուն կաթ՝ կայունացված բաղադրությամբ։

Կրծքի կաթի բաղադրությունը տարբերվում է լակտացիայի ժամանակաշրջանից:

Կրծքի կաթի բաղադրությունը

Հասուն կաթի միջին յուղայնությունը կազմում է 3,8% (ըստ որոշ տվյալների՝ 3,5% կամ 4%)։ Այնուամենայնիվ, երեխայի կողմից օգտագործվող կրծքի հեղուկը երկու ֆրակցիա է.

• «Front» (ավելի քիչ ճարպային, ավելի հեղուկ. մոտ 90% -ը ջուրն է, որը երեխան ջանասիրաբար ծծում է, սա հեղուկ է ծարավը հագեցնելու համար);
• «Հետ» (մածուցիկ, սննդարար՝ «կերակուր» երեխայի համար):

Սովորաբար կրծքի կաթը 100 մլ-ում պետք է պարունակի 7 գ ածխաջրեր, 4,2 գ ճարպ, 1,3 գ սպիտակուց, արտադրանքի կալորիականությունը մոտ 70 կալորիա է:

Դա հետաքրքիր է. Երիտասարդ մայրերի մեծամասնությունը եզրակացնում է, որ կաթը «ցածր յուղայնությամբ» է արտահայտված հեղուկի հիման վրա։ Բայց մի մոռացեք, որ նրանք սովորաբար «առջևի» կաթ են արտահայտում, որը չի կարող լիովին յուղոտ լինել։

Շատ մայրեր իրենց երեխայի լացը տեսնում են որպես թերսնված:

Կրծքի կաթի յուղայնությունը

Չկան հուսալի լաբորատոր մեթոդներ կրծքի կաթի յուղայնության ուսումնասիրության համար, ինչը կապված է հեղուկում օգտակար տարրերի անընդհատ փոփոխվող հարաբերակցության փաստի հետ։ Միևնույն ժամանակ, առավել ցուցիչ բնութագրերը, որոնք ցույց են տալիս, որ ամեն ինչ կարգին է կաթի սննդային արժեքի հետ կապված, երեխայի առողջության և վարքի հետ կապված գործոններն են.

• նորմերին համապատասխան քաշի ավելացում (կյանքի առաջին տարվա ընթացքում ամսական մոտ 500 գ);
• լավ տրամադրություն;
• պատրաստակամ սեղմում կրծքավանդակին;
• որովայնի հետ կապված խնդիրներ չկան;
• նորմալ կանոնավոր աղիքային շարժումներ.

Դա հետաքրքիր է. Վատ քաշի ավելացումը երբեմն պայմանավորված է կրծքով կերակրման ժամանակ կրծքի հաճախակի փոփոխություններով: Եթե ​​մայրը երեխային տեղափոխում է ձախից աջ և հակառակը, ապա երեխան ստանում է միայն «առջևի» կաթ՝ հարուստ ջրով և կաթնային շաքարով, և նա չի հասցնում հասնել «հետևի»՝ յուղոտին։ Արդյունքում, փոքրիկը սկսում է տառապել նաև որովայնի ցավերից. կաթնային շաքարի մարսման համար անհրաժեշտ է լակտազ ֆերմենտը, որը դեռևս անբավարար է նորածինների մոտ: Ուստի խորհուրդ է տրվում յուրաքանչյուր կերակրման համար մեկ կրծքով տալ։

Եթե ​​երեխային ոչինչ չի անհանգստացնում, ապա կաթի որակի մասին նույնիսկ չպետք է մտածել։

Ճարպի պարունակությունը որոշելու ժողովրդական մեթոդ

Եթե ​​կրծքի կաթի յուղայնությունը որոշելու հուսալի տարբերակներ չկան, ապա ժողովրդական մեթոդի գոյության մասին կասկածներ չեն կարող լինել։ Իսկապես, կա մի մեթոդ, որի արդյունքներին, թեև ոչ առանց աղի, վստահում են նույնիսկ կրծքով կերակրող որոշ մասնագետներ։ Չնայած որոշ բժիշկներ կենտրոնանում են այն փաստի վրա, որ այս մեթոդը հարմար է միայն կովի կաթի յուղայնությունը որոշելու համար։

Հրահանգներ:

1. Չափիչ կշեռքով բաժակ ենք վերցնում։
2. Նրա մեջ քամում ենք «մեջքը» (!) կաթը մինչև 100 մլ նիշը։
3. 7-8 ժամ թողնում ենք սենյակում, որ ճարպը բարձրանա։
4. Նշված ժամանակից հետո մենք գնահատում ենք արդյունքը։ 1 մմսերուցքը մոտավորապես 1% յուղ է:

Դա հետաքրքիր է. Անալիզն իրականացնելիս կարեւոր է կաթի բաժակը չթափահարել, հակառակ դեպքում արդյունքները օբյեկտիվ չեն լինի՝ կրեմը «կցրվի»։

Փորձի արտահայտման համար կարող եք օգտագործել չափիչ շշեր:

Պետք է կամ չպետք է ավելացնեն կրծքի կաթի յուղայնությունը

Մանկաբույժները, այդ թվում՝ բժիշկ Եվգենի Օլեգովիչ Կոմարովսկին, այս հարցում այն ​​կարծիքին են, որ անհրաժեշտ չէ բարձրացնել կրծքի կաթի յուղայնությունը։ Բայց արժե ապահովել ապրանքների մշտական ​​բազմազանություն: Ճարպերի մենյուն ավելացնելը կհանգեցնի կնոջ օրգանիզմում դրանց կուտակմանը, ինչը կարող է քաշի ավելացման պատճառ դառնալ։ Ճիշտ է, պետք է նշել, որ հակառակ իրավիճակը, երբ կինը ձգտում է նվազեցնել կաթի յուղայնությունը, վերանայել և կրճատել իր սննդակարգը, նույնպես տարբերակ չէ. սննդանյութերի պակասը, ընկճված հուզական վիճակը բացասաբար կանդրադառնան. կաթի քանակական և որակական ցուցանիշները. Բացի այդ, երեխան կարող է ունենալ մարսողական խնդիրներ:

Ինչպես բարելավել լակտացիան

Բուժքույր մայրը պետք է ստանա բոլոր անհրաժեշտ սնուցիչները իր սննդով։ Այս կանոնը սահմանում է կերակրող կնոջ սննդակարգի հիմնական բնութագրերը՝ բազմազանություն և մասնատվածություն: Ճաշացանկը պետք է ներառի.

• ձավարեղեն, կարտոֆիլ, ձուկ, նիհար միս, կաթնաշոռ;
• Բջջանյութով հարուստ մթերքներ (թխած խնձոր)
• կարագ (կարագի օրական դրույքաչափը 25 գ է, ձիթապտղի յուղը՝ 15 գ);
• սև հաց (սպիտակ ավելի լավ է բացառել);
• բնական շաքարներ (այսինքն՝ մրգեր՝ քանակով);
• կանաչի;
• լյարդ;
• ընկույզ.

Բուժքույր մոր սննդակարգը պետք է բազմազան լինի.

Կրծքի կաթի որակի բարելավում. ժողովրդական փորձ

Հին ժամանակներից մարդիկ ապրել են լակտացիայի բարելավման ավանդույթներ, որոնց հետ ավելի լավ է փորձարկել միայն մանկաբույժի հետ խորհրդակցելուց հետո, քանի որ ոմանք պարունակում են մթերքներ, որոնք կարող են երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել (օրինակ՝ մեղր, ցիտրուսային մրգեր և այլն): .

Աղյուսակ. ժողովրդական բաղադրատոմսեր կրծքի կաթի քանակական և որակական բնութագրերը բարձրացնելու համար

Անուն	Հրահանգներ
Չաման խառնուրդ	1 ճ.գ. լ. լցնել սերմերը սենյակային ջերմաստիճանի մեկ լիտր ջրով: Կիտրոնը մաքրում ենք, մանր կտրատում և ուղարկում խիարի սերմերի վրա։ Ավելացնել 1 ճ.գ. լ. մեղր. Եփել 30 րոպե ցածր ջերմության վրա ջեռոցում: Խմում ենք օրը 2 անգամ 1 թ.գ.
Չորացրած մրգերի խառնուրդ	Մանրացրեք չամիչը, թուզը, ընկույզը և ծիրանի չիրը։ Մեղրը ավելացրեք 100 գ 400 գ աղացած խառնուրդի համար: Խառնում ենք։ Մենք ուտում ենք 1 ճ.գ. լ. ամեն անգամ կրծքով կերակրելուց առաջ:
Գազարի կոկտեյլ կաթով	Գազարը քսում ենք մանր քերիչով։ Լցնել կտրատած բանջարեղենը տաք կաթով։ Ավելացնել մեղր ըստ ճաշակի: Խմում ենք օրը 2-3 անգամ։ Նախ՝ 1 թ/գ, հետո ավելացրեք 1/3 թ/գդ.
Ընկույզ կաթով	Մանրացված ընկույզը լցնել տաք կաթով թերմոսի մեջ։ Մենք պնդում ենք 1 տ.ս. Օգտագործեք օրական մի քանի անգամ փոքր չափաբաժիններով։
Թեյ կաթով	Սև թեյն առանց հավելումների եփում ենք կաթով։ Խմեք օրական 6-7 անգամ շաքարով կամ առանց շաքարի։

Տեսանյութ՝ կաթի իդեալական քանակի և որակի բաղադրատոմս՝ փորձագիտական ​​խորհուրդ

Ինչպես նվազեցնել կաթի յուղայնությունը

Որպես կանոն, եթե երեխան ինտենսիվ քաշ է հավաքում, մայրը սկսում է անհանգստանալ այն փաստով, որ իր կաթը չափազանց յուղոտ է։ Արդյունքում նա սկսում է իրեն տանջել դիետաներով և, ինչն ամենակործանարարն է, անհանգստանում է «լավ մայրիկ լինելու անկարողության» համար։ Այս դեպքում չափազանց արագ քաշ հավաքելու ամենատարածված պատճառներն են.

Այնուամենայնիվ, կրծքի կաթի ավելացված ճարպային պարունակությունը կարող է առաջացնել դիսբիոզ: Այս դեպքում, եթե տնային թեստը ցույց տվեց՝ կաթի յուղայնությունը նորմայից բարձր է, այսինքն՝ 3,8%, դուք պետք է նվազեցնեք սննդակարգի կալորիականությունը, ինչը նշանակում է.

• գիշերը կերակրման դադարեցում;
• լրացուցիչ սննդի բաղադրության վերանայում (արժե հրաժարվել բարձր կալորիականությամբ խառնուրդներից);
• նվազագույնի հասցնել մոր կողմից ածխաջրերով հարուստ մթերքների օգտագործումը (ձավարեղեն, քաղցրավենիք և այլն):

Դա հետաքրքիր է. Բուժքույր կնոջ սննդակարգում ածխաջրերը սովորաբար չպետք է գերազանցեն 40% -ը:

Տեսանյութ՝ դոկտոր Կոմարովսկու կրծքով կերակրման կարևոր ասպեկտները

Կրծքի կաթի յուղայնությունը անհատական ​​որակի ցուցանիշ է։ Ուստի բոլոր միջինացված տվյալները մոտավոր են, քանի որ բնությունը ծրագրավորված է այնպես, որ կաթի բաղադրությունը փոխվի՝ կախված երեխայի կարիքներից։ Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտության դեպքում, կինը կարող է ինքնուրույն որոշել, թե որքանով է իր կաթի յուղայնությունը մոտ նորմալին և մանկաբույժի կամ կրծքով կերակրող մասնագետի հետ պարտադիր խորհրդակցությունից հետո միջոցներ ձեռնարկել կաթի յուղայնությունը բարձրացնելու կամ նվազեցնելու համար, այսինքն. , առաջին հերթին վերանայեք նրա սննդակարգը։

Առնչվող գրառումներ.

Առնչվող գրառումներ չեն գտնվել:

Երիտասարդ մայրերը մշտապես հետեւում են, որ իրենց կրծքի կաթում բավականաչափ ճարպ կա։ Եթե ​​դա բավարար չէ, երեխան կուշտ չի լինի, ավելորդ հետաքրքրությունը նույնպես կարող է բացասաբար ազդել փոքրիկի առողջության վրա։ Անհրաժեշտության դեպքում դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ստուգել կրծքի կաթի յուղայնությունը տանը:

Կան մի քանի հիմնական պատճառ, թե ինչու երիտասարդ մայրերը որոշում են համոզվել, որ իրենց կրծքի կաթում բավականաչափ ճարպ կա:

Եթե ​​երեխային կրծքով կերակրում են, պետք է անընդհատ վերահսկել, որ կաթի յուղայնությունը բավարար է։ Սա կարևոր է երեխայի առողջության և զարգացման համար։

Ինչպես ստուգել կաթի յուղայնությունը

Ի՞նչ կլիներ, եթե երեխան սկսեր ավելի շատ ուտել, և դուք վստահ եք, որ նրան դա պակասում է: Իհարկե, առաջին քայլը համոզվելն է, որ կրծքի կաթի հետ ամեն ինչ կարգին է։ Եթե ​​կինը վախենում է դա անել ինքնուրույն, կարող եք դիմել բժշկի խորհրդատվության համար: Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ կրծքի կաթի յուղայնության որոշումը կարող է իրականացվել առանց մեծ ջանքերի տանը:

Քայլ առ քայլ հրահանգ

1. Փոքրիկ տարա պատրաստեք, ձեր ձեռքում քանոն վերցրեք և հատակից 10 մմ հեռավորություն չափեք։ Տեսանելի նշան դնելու համար օգտագործեք մարկեր:
2. Դրանից հետո արտազատված կրծքի կաթը պետք է լցնել տարայի մեջ։ Կարևոր է դա անել դանդաղ:
3. Տարան դնում ենք մի տեղ, որտեղ պատահաբար չի թափահարվի, և թողնում ենք 6-7 ժամ։
4. Այս ընթացքում վրան «կրեմի» շերտ է գոյանում։ Օգտագործեք քանոն՝ չափելու համար, թե քանի մմ է դրա հաստությունը: Սա կլինի կրծքի կաթի յուղայնությունը:

Ընթացակարգը սկսելուց առաջ կարևոր է իմանալ մեկ նրբերանգ.

Երկու հիմնական հասկացություն կա.

• «Առաջնային կաթ» (սա այն կաթն է, որը արտազատվում է կերակրելուց առաջ);
• «Հետ կաթ» (այն, ինչից հետո բաց է թողնվում):

Առաջին դեպքում ճարպի պարունակությունը միշտ ավելի քիչ է, քան երկրորդում։ Վերը նկարագրված մեթոդի ճիշտ հարաբերակցությունը որոշելու համար անհրաժեշտ է վերցնել հենց «հետին» կաթը։

Ենթադրվում է, որ կերակրող մայրերի մեջ կրծքի կաթի նորմալ յուղայնությունը կազմում է 4%: Եթե ​​ստուգելուց հետո այս կամ այն ​​ուղղությամբ նկատում եք նորմայից զգալի շեղումներ, ապա պետք է ինչ-որ բան անել:

Արժե նաև իմանալ, որ որքան հաճախ եք կերակրում ձեր երեխային, այնքան քիչ կաթ կմնա կրծքի մեջ, և այն ավելի գիրանա։

Երեխան մնում է սոված, իսկապե՞ս դա միակ խնդիրն է կաթի յուղայնության հետ:

Բուժքույր մայրը նկատում է, որ երեխան ակնհայտորեն բավականաչափ չի ուտում։ Փաստորեն, դրա պատճառը կարող է թաքնված լինել ոչ միայն նրա կաթի յուղայնության մեջ։ Պետք է ուշադրություն դարձնել, թե արդյոք երեխան ճիշտ է բռնում կուրծքը։

Հնարավոր է, որ նա չկարողանա բռնել խուլի ամբողջ արեոլան, և դրա պատճառով կաթի անբավարար քանակություն է մտնում օրգանիզմ։ Նման իրավիճակում պետք է օգնել երեխային՝ աջակցել կրծքին, որպեսզի նա կարողանա լավ բռնել այն։

Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու երեխան կարող է սոված մնալ, թաքնված է նրանում, որ կինը երեխային կերակրելիս հաճախ է փոխում իր կուրծքը: Դա անհնար է անել մի պարզ պատճառով՝ երբ կրծքագեղձը հաճախ փոխվում է, երեխան ժամանակ է ունենում ուտել միայն «առջևի կաթ», ինչը նշանակում է ավելի քիչ յուղոտ կաթ։ Նա պարզապես ժամանակ չունի «հետին» հասնելու համար։

Կինը պետք է սպասի, մինչև իր երեխան ամբողջությամբ ծծի կաթը մի կրծքից, միայն դրանից հետո այն կարող է քսել մյուսին։

Հնարավո՞ր է ավելացնել ճարպային պարունակությունը

Հաշվի առնելով վերը նկարագրված բոլոր գործոնները՝ կարելի է եզրակացնել, որ կրծքի կաթում յուղայնության տոկոսը միշտ չէ, որ կախված է մոր սննդակարգից։ Որպեսզի երեխան ուտի, անհրաժեշտ է վերանայել կերակրման ռեժիմը և խստորեն սահմանված ժամերին երեխային դնել կրծքին։

Շատ կանայք սխալվում են, երբ ցանկանում են ավելացնել լակտացիան և ավելացնել կաթի յուղայնությունը հետևյալ մթերքներով.

• կաթով թեյ;
• խտացրած կաթ;
• ընկույզներ.

Իհարկե, դուք կարող եք օգտագործել այս ապրանքները, բայց շատ ուշադիր, քանի որ դրանք ալերգեններ են:Սննդակարգում դրանց ավելորդ քանակությունը կհանգեցնի նրան, որ երեխայի մոտ ի վերջո ալերգիա կառաջանա, և մայրը կգրավի ավելի քան մեկ կիլոգրամ հավելյալ քաշ։

1. Երիտասարդ մայրը պետք է հասկանա, որ իր առողջությունը սերտորեն կապված է երեխայի վիճակի հետ: Շատ կարևոր է բավականաչափ քնել, սա միակ միջոցն է երեխային տալ այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է նորմալ զարգացման համար։
2. Պետք է ճիշտ սնվել, ցանկալի է նաև սահմանված ժամերին։ Սա բարենպաստ ազդեցություն կունենա կնոջ և նրա երեխայի առողջության վրա։
3. Համոզվեք, որ ձեր երեխան լավ բռնում է խուլը: Այս դեպքում բերանը պետք է լայն բաց լինի, ստորին շրթունքը դեպի դուրս շրջված։
4. Փորձեք երեխային հնարավորինս երկար պահել կրծքից, «փոխարինող մայրիկը» կարող է սպասել:
5. Միշտ չէ, որ ցանկալի է լարել մինչև վերջին կաթիլը: Եթե ​​կուրծքը շատ լցված չէ, ուրեմն դրա կարիքը չկա։

Կաթի ճգնաժամ. պետք է խուճապի մատնվե՞լ

Կաթի ճգնաժամը հաճախակի երևույթ է, որն առաջանում է տարբեր պատճառներով, այդ թվում՝ նյարդերի պատճառով: Այս ժամանակահատվածում կինը սկսում է ուժեղ խուճապի մատնվել և ամեն ինչ ուտում է կրծքի կաթի յուղայնությունը մեծացնելու համար։ Ցավոք, այդ գործողությունները ոչ միշտ են բերում դրական արդյունքի։

Եթե ​​մայրիկը բախվում է կաթի ճգնաժամի, գլխավորը խուճապի չմատնվելն է:Նյարդային փոստի վրա կաթը կարող է ընդհանրապես սպառվել: Փորձեք պարզապես շարունակել կերակրել: Լակտացիան ուժեղացնելու համար խմեք հատուկ թեյ, որը կարելի է գնել դեղատնից:

Առաջին երեխայի գալուստով կինը բազմաթիվ փոփոխություններ է ունենում իր մարմնում և կյանքում: Մայր դառնալը միանգամայն նորմալ է. Բոլոր հմտությունները ձեռք են բերվում ժամանակի ընթացքում: Կարևոր է հասկանալ, որ բնությունն ապահովում է ամեն ինչ։ Կաթնագեղձերը արտադրում են այնքան կաթ, որ երեխան սնվի: Եթե ​​կինը բախվում է խնդրի հետ, երբ այն ընդհանրապես չկա, միայն այդ դեպքում կարելի է անցնել չոր մանկական կաթնախառնուրդին: Ցանկացած այլ իրավիճակում փորձեք երեխային կերակրել կրծքի կաթով` դա շատ կարևոր է երեխայի օրգանիզմի բնականոն զարգացման համար:

Կրծքով կերակրելիս հաճախ է պատահում, որ նորածինը, հաջորդ կերակրումից հետո հազիվ քնելով, նորից արթնանում է, ճչում ու հանդարտվում միայն այն դեպքում, եթե մայրը այն նորից դնում է իր կրծքին։ Կյանքի այս ռիթմը հյուծում է երկուսին էլ՝ աստիճանաբար կերակրող մորը տանելով այն մտքին, որ երեխան բավականաչափ չի ուտում կրծքի կաթի անբավարար յուղայնության պատճառով։ Արդյո՞ք դա իսկապես այդպես է և հնարավո՞ր է տանը որոշել կրծքի կաթի ճարպի քանակը, և այս հոդվածը կպատասխանի:

Ինչն է որոշում մարդու կաթի յուղայնությունը

Մարդու կաթում ճարպի տոկոսը փոփոխական է, որը կախված է լակտացիայի փուլից, երեխայի կարիքներից և կերակրման տևողությունից։

Կրծքի կաթի յուղայնությունը տոկոսներով (ըստ A.F.Tur-ի)

Ամենաբարձր յուղայնությունը բնորոշ է մարդու կաթին ծննդաբերությունից հետո առաջին օրերին, իսկ հետո այն նվազում է։ Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այս կախվածության մեջ ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ: Եթե ​​նույն լակտացիայի շրջանում երկու կնոջից կաթ վերցնեք, ապա դրա յուղայնությունը նույնը չի լինի։ Ցանկացած փոփոխություն հետևանք է մայր-երեխա յուրաքանչյուր առանձին համակարգի անհատականության, որն այս պահին գործում է ճիշտ այնպես, ինչպես անհրաժեշտ է երեխային՝ հաշվի առնելով նրա կարիքներն ու առողջական վիճակը։

Քանի որ կրծքի կաթի յուղայնությունը ծրագրավորված է հենց բնության կողմից, դժվար թե այն ազդի դրա փոփոխության օգնությամբ: Հետո անհասկանալի է մնում, թե ինչու է երեխան դեռ սոված։ Պատասխանը, որպես կանոն, կրծքով կերակրման կազմակերպման մեջ է, որում առաջատար դեր է խաղում կերակրման տեւողությունը։

Մայրական կաթը բաժանվում է երկու տեսակի՝ առջևի և հետևի։ Նախնական կաթն ավելի բարակ է և թափանցիկ։ Այն ավելի շատ հագեցնում է ծարավը, քան հագեցնում է երեխայի օրգանիզմը սննդանյութերով։ Այս տեսակի կաթը հիմնականում բաղկացած է կաթնաշաքարից և ջրից։ Հետևի կաթն ավելի յուղոտ է ճարպի ավելի բարձր կոնցենտրացիայի պատճառով։ Կերակրման հենց սկզբում երեխան ծարավը հագեցնում է առաջի կաթով, իսկ կերակրման վերջում ուտում է յուղոտ ու սննդարար հետնամասի կաթ։ Անբավարար կերակրման տևողությունը կարող է իրականում նվազեցնել կաթի վերջնական յուղայնությունըստացված կրծքով կերակրման միջոցով:

Ինչպես որոշել տանը

Շատ կանայք, բախվելով կրծքով կերակրման հետ կապված խնդիրների հետ, մտածում են, թե ինչպես ստուգել իրենց կաթի յուղայնությունը։ Դրա համար կարելի է հատուկ թեստ անել, որի համար անհրաժեշտ է սովորական քանոն եւ փորձանոթ:

1 ճանապարհ

1. Մի կրծքից հնարավորինս շատ կաթ արտանետեք ձեր ձեռքերով կամ կրծքի պոմպով ցանկացած հարմար տարայի մեջ:
2. Կաթը լավ խառնում ենք և դրանով լցնում փորձանոթը մինչև պատի վրա նախապես արված 10 սմ նշագիծը։
3. Փորձանոթը 6-8 ժամով դնում ենք սառնարանում։ Այս ընթացքում կաթը պետք է նստի, այնպես որ դուք չեք կարող թափահարել փորձանոթը:
4. Առավոտյան փորձանոթում կհայտնվի առանձնացված կրեմի շերտ։
5. Դուք պետք է վերցնեք քանոն և չափեք, թե քանի միլիմետր է այս շերտը սանտիմետրերով:
6. Այնուհետև ստացված արժեքը բաժանեք 10 սմ-ով և բազմապատկեք 100%-ով։ Սա ցանկալի ճարպի տոկոսն է:

2 ճանապարհ

Եթե ​​դուք ունեք ճշգրիտ կշիռներ, կարող եք վերլուծությունը կատարել այլ կերպ: Դա անելու համար հարկավոր է կրծքի կաթ պատրաստել և թողնել, որ այն նստի, ինչպես նախորդ մեթոդով։ Դուք կարող եք տեղավորվել ցանկացած հարմար, նախապես կշռված տարայի մեջ, բայց եթե այն չափազանց լայն է, մեթոդի ճշգրտությունը կնվազի։ Հաջորդը, դուք պետք է շարունակեք հետևյալը.

1. Տարայի կողքին մարկերով նշեք նստած կրեմի վերին և ստորին շերտերը։
2. Ամբողջ կաթը թափեք մեկ այլ տարայի մեջ:
3. Ազատված տարայի մեջ նախ ջուր լցրեք մինչև վերին նշագիծը և կշռեք։
4. Այնուհետև ջուրը թափեք մինչև ստորին կետը և նորից կշռեք:
5. Հաշվե՛ք ցուցումների տարբերությունը և այնուհետև հանե՛ք նախկինում կշռված տարայի զանգվածը: Արդյունքը ջրի զանգված է երկու նշանների միջև:
6. Ստացված արժեքը բաժանեք տարայի ջրի զանգվածի վրա, լցված մինչև վերին նշագիծը, բացառելով բուն տարայի զանգվածը և բազմապատկեք 100%-ով: Այսպիսով, օգտագործելով ջուրը, մենք մոտավոր արժեք ենք ստանում կաթում սերուցքի տոկոսի համար:
7. Կրեմի տոկոսը համաչափ է ճարպի պարունակությանը։ 15% կրեմը համապատասխանում է 0,25 ճարպային հարաբերակցությանը։ Եթե ​​կրեմի տոկոսը տարբերվում է դեպի վեր կամ վար, ապա անհրաժեշտ է նաև կարգավորել ճարպային գործոնը՝ ելնելով նրանից, որ երբ կրեմի քանակը փոխվում է 1%-ով, ճարպային գործոնը փոխվում է 0,01-ով։ Օրինակ՝ 14%-ի համար այն 0,24 է։
8. Այժմ դուք կարող եք պարզել կաթի յուղայնությունը՝ բազմապատկելով կրեմի տոկոսը ճարպային գործոնով։

Օրինակ

Մենք պարզեցինք, որ տարայի վերին և ստորին նշանների միջև ջրի զանգվածի տարբերությունը 2 գ է, իսկ ջրի ընդհանուր զանգվածը 20 գ է, ապա 2/20 * 100% = 10%: Ճարպի գործակիցը կկազմի 0,20։ Կաթի յուղայնությունը = 10% * 0,20: Ստացված արժեքը 2% է:

Այս մեթոդները բավականին հեշտացնում են տանը կաթի յուղայնության մինի ուսումնասիրություն անցկացնելը:

Որտե՞ղ կարող եմ թեստ անցնել ճարպի պարունակության համար

Ավելի ճշգրիտ վերլուծություն, որը թույլ կտա պարզել կրծքի կաթի յուղայնությունը և դրանում սննդանյութերի պարունակությունը, կարող են իրականացվել հատուկ մասնավոր կլինիկաների և լաբորատորիաների կողմից: Նման վերլուծության արժեքը կախված կլինի հետազոտության մեթոդաբանությունից:

Կարող եք դիմել նաև սննդի լաբորատորիա: Օրինակ, Մոսկվայի հումքի և պարենային ապրանքների որակի անկախ լաբորատորիայում կաթի յուղայնության որոշումը կարժենա 550 ռուբլի:

Ծննդատներում գործում են լաբորատորիաներ, որոնք թույլ են տալիս որոշել կաթի բոլոր բաղադրամասերը: Նրանք հագեցված են կրծքի կաթի անալիզատորներով (օրինակ՝ Miris HMA (Մարդկային կաթի անալիզատոր), որոնք միաժամանակ թույլ են տալիս որոշել այնպիսի ցուցանիշներ, ինչպիսիք են սպիտակուցը, ճարպը, ածխաջրերը, չոր նյութը և այլն): Հետևաբար, եթե կնոջը նման խնդիր է դրված: , նա կարող է կապ հաստատել այն ծննդատան հետ, որտեղ ինքն է ծննդաբերել...

Եթե ​​ձեր կրծքի կաթը ճարպ չէ

Ի՞նչ անել, եթե ճարպային պարունակության վերլուծության արդյունքները բավականաչափ բարձր չեն եղել: Նախևառաջ պետք է հասկանալ, որ տանը ձեռք բերված արդյունքները ցուցիչ են, և չպետք է ամբողջությամբ ապավինել դրանց: Մասնագիտացված լաբորատորիաների տվյալները ավելի ճշգրիտ են, սակայն տարբեր գործոնների պատճառով (երեխային կերակրելու ամբողջականությունը, օրինաչափությունը, կնոջ առողջական վիճակը) մեկ անալիզի արդյունքները նույնպես կարող են անվստահելի լինել։ Ավելի լավ է նորից ստուգել, ​​իսկ հետո ինքներդ եզրակացություն անել:

Կրծքի կաթի յուղայնությունը որոշում է դրա սննդային արժեքը։ Կնոջ համար դժվար է արտաքին տեսքով ինքնուրույն որոշել, թե արդյոք իր կաթում բավականաչափ ճարպ կա, բայց նա կարող է համապատասխան եզրակացություններ անել իր երեխայի պահվածքից։ Եթե ​​երեխան լավ է ուտում, զարգանում է ու գիրանում, ապա ճարպային պարունակության հետ կապված խնդիրներ չպետք է լինեն։ Եթե ​​երեխան բավականաչափ չի ուտում, անընդհատ չարաճճի է և շատ դանդաղ է ավելացնում մարմնի քաշը, ապա արժե տնային անալիզ անել, որն օգնում է մոտավորապես որոշել կրծքի կաթի յուղայնության տոկոսը։

հետ շփման մեջ

Հրաժարվելը կտրականապես անհնար է, կարող է լինել միայն երկու պատճառ.
- մայրս հիվանդ էր թարախային մաստիտով;
- կյանքի առաջին երկու ամիսներին փորլուծությունը չի դադարում, որը բնութագրվում է թուլացած կղանքով՝ մեծ քանակությամբ լորձով և արյունով: Աթոռը մուգ կանաչ է։ Դիարխի ֆոնին երեխայի մոտ քաշի ավելացում է նկատվում։

Ինչպե՞ս հավաքել վերլուծության համար: 1. Յուրաքանչյուր կրծքից կաթը հավաքում են առանձին մաքուր տարայում։ Դրանք կարող են լինել կամ փորձնական տարաներ, որոնք դուք կարող եք գնել դեղատնից, կամ ստերիլիզացված ապակե տարաներ: Յուրաքանչյուր տուփ պետք է ստորագրված լինի:
2. Արտահայտվելուց առաջ ձեռքերն ու արեոլան պետք է լավ լվանալ օճառով և չորացնել մաքուր սրբիչով։ Բացի այդ, դուք կարող եք բուժել արեոլան ալկոհոլով:
3. Կաթի առաջին բաժինը (5-10 մլ) չի վերցվում անալիզի համար։
4. Յուրաքանչյուր կրծքից հավաքեք 10 մլ կաթ։
5. Նյութը լաբորատորիա պետք է բերվի արտաբերելուց ոչ ուշ, քան երկու ժամ հետո։
Կրծքի կաթի մանրէաբանական մշակույթը տևում է մոտ յոթ օր:

Ի՞նչ արդյունքներ կարող են լինել Ստաֆիլոկոկ էպիդերմիդիսը և էնտերոկոկերը կարող են առկա լինել կրծքի կաթում: Նրանք ոչ միայն չեն վնասում, այլև կատարում են պաշտպանիչ գործառույթ՝ լինելով լորձաթաղանթների և մաշկի նորմալ միկրոֆլորայի ներկայացուցիչներ։ Իսկ եթե կաթում հայտնաբերվում են պաթոգեն միկրոբներ, ապա պետք է միջոցներ ձեռնարկել: Վտանգավոր մանրէները ներառում են Candida, Klebsiella, հեմոլիզացնող Escherichia coli և Staphylococcus aureus սնկերը: Այս մանրէների առկայությունը կաթում անմիջապես չի վկայում մոր հիվանդության մասին, քանի որ դրանք կարող էին կաթ մտնել արտաքին միջավայրից։ Թույլատրելի - ոչ ավելի, քան 250 բակտերիաների գաղութներ 1 մլ կաթում (250 CFU / մլ): Եթե ​​բակտերիաների քանակն ավելի քիչ է, ապա երեխայի առողջությանը վտանգ չի սպառնում։ Վտանգված են վաղաժամ կամ իմունային անբավարարված երեխաները:

Նույնիսկ եթե բակտերիաների թիվը զգալիորեն գերազանցում է թույլատրելի նորմը, պետք չէ խուճապի մատնվել։ Սա կարող է լինել թեստերի անբավարար հավաքման արդյունք: Նրանք արտազատվող կաթի մեջ մտնում են մոր մաշկից։ Եթե, այնուամենայնիվ, բացառվում է բակտերիաների ներթափանցման արտաքին ճանապարհը, պետք է պարզել, թե ինչպիսի վարակ է առաջացրել մանրէներ։ Ամենից հաճախ դա մաստիտն է, բայց պատճառը կարող է լինել մոր կոկորդի ցավը։

Արդյո՞ք կրծքով կերակրումը պետք է շարունակվի, եթե ախտածին մանրէներ են հայտնաբերվել Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը տեղեկացնում է, որ կերակրող մոր օրգանիզմ ներթափանցած բոլոր ախտածին մանրէները խթանում են հատուկ պաշտպանիչ սպիտակուցների՝ հակամարմինների արտադրությունը։ Նրանք անցնում են կրծքի կաթի մեջ և պաշտպանում են երեխաներին: Գիտնականները պարզել են, որ կրծքի կաթը պարունակում է հակավիրուսային և հակաբակտերիալ գործոններ, որոնք պայքարում են վարակների մեծ մասի դեմ: Իր պաշտպանիչ հատկությունների շնորհիվ պաթոգեն միկրոբները, կաթով մտնելով երեխայի աղիքներ, որպես կանոն, այնտեղ արմատ չեն գցում։ Դա պարզվել է նորածինների կղանքը և նրանց օգտագործած կրծքի կաթը հետազոտելով։ Պարզվել է, որ երեխայի կղանքում մոր կաթում միկրոօրգանիզմներ չկան։ Այստեղից հետևում է, որ մոր վարակը չի փոխանցվում նորածնին։ Բացառություն է թարախային մաստիտը։ Կաթի մեջ պաթոգեն բակտերիաների առկայությունը հատուկ բուժում չի պահանջում։ Մանկաբույժները սովորաբար նշանակում են բուսական հակասեպտիկներ, բակտերիոֆագներ և դեղամիջոցներ մոր և երեխայի իմունային համակարգի ամրապնդման համար: Հակաբիոտիկները նշանակվում են միայն առանձնապես բարդ դեպքերում։ Երբեմն վարակը կարելի է հաղթահարել կերակրող մոր սննդակարգով: Գլխավորը դրական վերաբերմունք ունենալն է՝ ուղղված երկարատև կրծքով կերակրմանը։

Երբ երեխան իրեն անհանգիստ է պահում, քմահաճ է և անընդհատ լաց է լինում, կարեկցող տատիկները վստահորեն ասում են. «Երեխան բավականաչափ չի ուտում»: Այնուհետև մայրը սողում է կասկածի տակ, իսկ եթե երեխան իսկապես լաց է լինում, որովհետև ինքն իրեն չի ձորում: Միգուցե իմ կաթը բավականաչափ յուղոտ և սննդարար չէ, կինը պատճառո՞ւմ է: Բայց երեխան ունի շատ այլ պատճառներ, որոնց պատճառով նա կարող է անհարմարություն զգալ և լաց լինել՝ ցուրտ, տաք, կոլիկ և պարզապես ձանձրույթ: Նման պահերին շատ կարևոր է իմանալ՝ արդյոք կինը յուղոտ կաթ ունի, երեխան ուտո՞ւմ է։ Դուք իրականում չեք վազում լաբորատորիաներով փոքր երեխայի հետ, ուստի մենք տանը կորոշենք կրծքի կաթի յուղայնությունը:

Հնարավո՞ր է արտաքին տեսքով որոշել կաթի յուղայնությունը

Շատերը կարծում են, որ կրծքի կաթի յուղայնությունը կարելի է որոշել արտաքին տեսքով։ Շատ կանայք կարծում են, որ յուղոտ կաթն ավելի թանձր և դեղնավուն է: Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէ: Կաթը սպիտակի տարբեր երանգներ ունի՝ ոչ թե յուղայնության աստիճանից, այլ կնոջ ֆիզիոլոգիայից։ Կաթի երանգը նույնպես կարող է փոխվել՝ կախված կերակրող մոր սնուցումից։ Եթե ​​կինն ուտի մեկ հում գազար, կաթի գույնը մի փոքր կփոխվի։

Ինչ կաթ վերցնել վերլուծության համար

Ինչպես գիտեք, առջևից և հետևից կաթ կա։ Առջևի կաթն ավելի քիչ ճարպ է, այն նախատեսված է երեխայի ծարավը հագեցնելու համար։ Իսկ մեջքը ավելի ճարպոտ ու սննդարար է։ Այն նախատեսված է քաղցը հագեցնելու համար։ Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է երեխային մեկ կուրծք տալը։ Չէ՞ որ ետևի կաթն ավելի դժվար է ծծում, և երեխան սկսում է ծուլանալ։ Իսկ հետո մայրը, հաշվի առնելով, որ կրծքում կաթ չի մնացել, երեխային երկրորդ կուրծքն է առաջարկում։ Եվ երեխան, հետևաբար, սննդարար հետին կաթ չի ստանում։ Սա հանգեցնում է երեխայի քաշի կորստի և անհանգստության: Անալիզի համար անհրաժեշտ է հետին կաթ։

Ինչպես որոշել կաթի յուղայնությունը

1. Կաթի յուղայնությունը որոշելու ընթացակարգի համար մեզ անհրաժեշտ է բաժակ և քանոն։
2. Քամեք կաթը ձեր ձեռքերով կամ կրծքի պոմպով: Կաթը քամեք բաժակի մեջ և դրեք սառնարան։
3. Մի ծածկեք կաթը: Չի կարելի մի քանի ժամ թափահարել կամ դիպչել: Ավելի լավ է կաթը թողնել գիշերում:
4. Առավոտյան չափեք կրեմի լայնությունը, որը նստել է գիշերում։ Մեկ միլիմետրը համապատասխանում է ճարպի մեկ տոկոսին։

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ մարդու կրծքի կաթի միջին յուղայնությունը կազմում է չորս տոկոս: Եթե ​​այս նորմայից մի փոքր շեղում կա, մի անհանգստացեք, քանի որ ձեր կաթը նախատեսված է հատուկ ձեր երեխայի համար։

Գյուղերում կաթի յուղայնությունն ու հագեցվածությունը ստուգել են հետեւյալ կերպ. Մի քիչ կաթ կաթեց մաքուր սպիտակ կտորի վրա: Երբ նյութը չորանում էր, անհրաժեշտ էր տեսնել, թե արդյոք հետք է մնացել։ Յուղոտ կաթը սովորաբար թողնում է յուղոտ կամ դեղնավուն բիծ: Իսկ հեղուկ կաթի հետք չկա։

Եթե ​​ձեր կաթի յուղայնությունը երկու տոկոսից պակաս է, եթե երեխան հաճախ անհանգստանում է, կերակրման ժամանակ կես ժամից ավելի կախված է կրծքից, չի ցանկանում բաց թողնել կուրծքը, ամենայն հավանականությամբ, նա չի ձորում։ ինքն իրեն։ Ապա դուք պետք է փորձեք ավելացնել յուղայնությունը և կրծքի կաթի քանակը: Դա կարելի է անել՝ օգտագործելով հետևյալ խորհուրդները.

1. Կերեք ավելի շատ սննդարար մթերքներ՝ մեղր (եթե երեխան դրա նկատմամբ ալերգիա չունի), ընկույզ, չրեր։
2. Կերեք կաթնամթերք՝ կովի կաթ, կեֆիր, պանիր։
3. Երեխային բավարար քանակությամբ կաթով ապահովելու համար անհրաժեշտ է ուտել կալցիում պարունակող մթերքներ՝ ձուկ, խոտաբույսեր, կաթնաշոռ, լոբի, սպանախ, չամիչ, կաղամբ։
4. Խմեք շատ հեղուկներ, որոնք անհրաժեշտ են կրծքի կաթի արտադրության համար: Հեղուկը պետք է տաք լինի։ Շատ լավ է թեյ խմել կաթով։
5. Ձեր երեխային հաճախ կերակրեք առավոտյան երեքից ութը: Հենց այս ժամանակ է մեծանում պրոլակտին հորմոնի արտադրությունը, որը պատասխանատու է կրծքի կաթի համար։ Այս պահին երեխային կերակրելով՝ դուք խթանում եք լրացուցիչ կաթի արտադրությունը:
6. Մի մերժեք երեխային և ժամ առ ժամ մի կերակրեք նրան։ Պահանջով կերակրելը խթանում է կաթի արտադրությունը։

Եթե ​​կաթը, ընդհակառակը, յուղոտ է, սա նույնպես այնքան էլ լավ չէ։ Բարձր յուղայնությամբ երեխան սկսում է տառապել փորկապությունից։ Այս դեպքում կնոջը պետք է ավելի շատ հեղուկներ խմել և նվազեցնել մթերքների կալորիականությունը, ուտել ցածր յուղայնությամբ մթերքներ։

Երբեմն երեխան կարող է երկար ժամանակ կախվել կրծքից ոչ այն պատճառով, որ կուշտ չէ։ Շատ հաճախ այս պահվածքի պատճառը հոգեբանական է։ Ի վերջո, երեխաները շատ զգայուն են մոր հուզական վիճակի նկատմամբ: Եթե ​​երեխան զգում է, որ մայրը լարված և անհանգիստ է, երեխան վտանգ է զգում և փորձում է չհեռանալ մորից, ինչպես այս աշխարհում կայունության և անվտանգության կղզուց: Մի կախվեք խնդիրներից, և ձեր փոքրիկը հանգիստ և հավասարակշռված կլինի: Եվ հետո պետք չէ մտածել կաթի յուղայնության մասին։

Տեսանյութ՝ լակտացիան խթանելու 13 եղանակ