Как протрезветь от шампанского. Как быстро отрезветь от алкоголя доступными методами в домашних условиях. Как проявляется опьянение у мужчин и женщин

Многих, любящих шумные застолья, интересует вопрос, как быстро протрезвить человека. После употребления алкоголя утром обнаруживаются неприятные побочные эффекты, как тошнота, головная боль. И длится это не 5 минут и не 10, а полдня. В таком случае нужно отрезвляться в процессе пития, чтобы прийти в форму и не думать утром, что делать.

Перед тем как разобраться, как быстро протрезветь в домашних условиях, стоит понять, что понимается под процессом отрезвления. Непосредственно отрезвлением считается время, которое требуется для полного выхода этанола из крови. Это не 5, и не 10 минут. На это уходят часы. Поэтому рассчитывать, что вы придете в чувства моментально, не стоит.

Избавиться от алкоголя в крови за конкретное время сложно. Оно индивидуальное, так как зависит от веса, количества выпитого, крепости выпитого и от скорости метаболических процессов.

По-научному отрезвление называется элиминацией. Чтобы выгнать алкоголь, попавший в кровь, организм задействует собственную систему, которой алкогольный коктейль расщепляется. Есть ряд ферментов, вырабатываемых печенью, которые помогают бороться с токсинами.

Убрать алкоголь и продукты распада из организма помогают почки и легкие. Поэтому эффективный способ протрезветь – это подождать то время, которое нужно организму для самостоятельной работы. Однако время на это есть не всегда, например, нужно быстро садиться за руль, но чтобы сесть за руль, нужно быть трезвым, и вот тогда возникает вопрос, как можно быстро протрезветь, желательно на дому.

Если вам нужно ускорить выведение этанола на небольшой промежуток времени, стоит обратиться к стимулирующим нервную систему действиям. Если вы задумались, как быстро отрезветь от алкоголя в домашних условиях за 30 минут, то на краткий период времени помогут:

• холодный душ;
• массаж ступней и ушей;
• чистка зубов.

Как быстро отрезветь в домашних условиях? Выводиться алкоголь будет с жидкостью, поэтому рекомендуется выпить горячего чаю, можно слегка его подсластить. Если вы выпили много, то на вопрос, как протрезветь, можно ответить – не пустив алкоголь до крови, то есть предотвратив всасывание. Для этого вызывается рвота, которой убирается алкоголь из желудка. Выведение алкоголя крепкого и слабого разнится по времени.

Разные методы

Стоит отметить, что есть факторы, которые могут увеличивать время выведения алкоголя из организма. К таковым относят резкую смену температуры. Если пьяный человек зайдет с холода в тепло, то нервная система получит воздействие, а всплеск эмоций приведет к «развозящему» эффекту алкоголя.

Средства обезболивающего спектра — не лучшие друзья для затуманенного алкоголем сознания. Они могут не только замедлить скорость выведения алкоголя, но и серьезно повредить внутренние органы, особенно печень, поэтому при подборе способов протрезветь, нужна осторожность.

Чтобы быстро очистить организм от алкоголя, в первую очередь нужно немедленно прекратить пить. Это, конечно, не метод, а просто первый шаг к остальным действиям. Чем раньше вы прекратите употреблять спиртной напиток, тем быстрее организм справится с алкоголем, возможно, никаких экстренных мер по протрезвлению не потребуется.

Ускорение метаболизма и переработки алкоголя можно запустить, начав употребление питьевой воды. Подойдет и минеральная, но только без газа. «Пузырьки» усиливают всасываемость алкоголя. Это быстрый способ вернуться к беспамятному состоянию.

Чтобы быстро протрезветь, можно вызвать рвоту. Однако сделать это нужно верно. Лучше всего вызывается рвота механическим раздражением корня языка, для этого используются указательный и средний палец. Прежде чем выполнить вызов рвоты, помойте руки. Голову держите низко, ни в коем случае не запрокидывать. Это станет причиной удушения.

Быстро протрезветь от алкоголя невозможно, пока он продолжает всасываться в кровь, поэтому рвота вызывается до тех пор, пока не начнет выходить только вода, которую нужно периодически выпивать для промывающего эффекта. После этого перекусите чем-то неплотным и выпейте еще воды.

Еда тоже может помочь с остановкой всасывания алкоголя. Если приступов тошноты вы не чувствуете, лучше обратиться к этому приему, нежели к вызову рвоты. Однако еда должна подбираться правильно. Чипсы и легкие закуски не подойдут. Речь идет о плотной пище, лучше всего содержащей крахмал. Таковой является картошка, дополнением к ней может быть мясо или рыба, которые тоже задерживают всасывание алкоголя.

Неплохо проявляют себя и фрукты, особенно цитрусовые. Яблоки, виноград и банан тоже хороши, но в качестве закуски, а не основной трапезы. Для более быстрого выведения этанола рекомендуется употреблять мед. При этом выбирая сложные блюда, откажитесь от очень жирного, так как это дополнительно нагрузит печень.

Если у вас нет проблем со здоровьем и опьянение чувствуется слегка, займитесь физкультурой. Так вы получите дополнительный заряд кислорода, а часть этанола потеряете с потом и дыханием. 5 приседаний и 5 отжиманий подойдет как раз. Уместно нагрузить и мозговую часть. Попробуйте порешать интеллектуальные задачки или вспомните таблицу умножения.

Кофе и медикаменты

Употребление кофеиносодержащих напитков не поможет протрезветь, однако седативное действие этанола будет снижено. При этом важно понимать, что кофе также обладает обезвоживающим свойством, в сочетании с алкоголем, это опасно для организма. Если вы выпили чашку кофе, не забудьте про питье обычной воды. С помощью кофеиносодержащих напитков можно улучшить моторику и когнитивные функции пьяного человека.

Если вы любитель чая, а не кофе, то обратите внимание на варианты с имбирем. Дополнительно такой чай можно разнообразить медом и лимоном. Глюкоза, входящая в состав меда, и витамин С из имбиря и лимона помогут быстро вернуться в строй.

Говоря о водных процедурах, стоит упомянуть лишь те, что связаны с холодной водой. Простое умывание поможет взбодриться и отлично подойдет, если вы отравились или вас тошнит. Прежде чем забираться в ледяной душ, стоит измерить температуру. Нередко при отравлениях она начинает падать ниже нормы, и холодный душ только усугубит ситуацию.

Однако использовать от обратного сауну или горячую ванну не стоит. Дело в том, что такие способы доступны только тем, у кого точно нет каких-то проблем с сердцем. Если вы не хотите лезть в холодный душ, просто сполосните лицо холодной водой или выйдите на свежий воздух.

Большую роль, если нужно очень быстро протрезветь, играют медикаменты. Это может быть янтарная кислота или сорбенты. Наиболее популярным является активированный уголь. Принимать его нужно с учетом вашего веса. Одна таблетка рассчитана на десять килограмм.

Неплохо зарекомендовали себя и мочегонные средства. Однако употреблять именно медикаменты нужно с осторожностью. Если у вас есть проблемы с почками, то они попадают в категорию запретных средств. Можно попробовать более щадящий вариант, в частности, отвар шиповника. Он не только стимулирует мочевыделительную систему, но и обладает витамином С.

Разного рода препараты, наподобие «Антипохмелина», не помогают в выводе алкоголя, а соответственно на вопрос, как отрезвить человека, ответа не содержат. Они лишь облегчают симптоматику похмелья, могут сделать дыхание свежим.

Избавление от перегара

Еще одним неприятным последствием алкоголя является неприятный запах, известный под словом перегар. Появляется он в тот момент, когда алкоголь начинает расщепляться организмом на составляющие. Одним из самых опасных продуктов распада является уксусная кислота. Именно из-за ее наличия в организме и появляется этот неприятный запах.

Чтобы хоть как-то облегчить ваше общение с посторонними, стоит в первую очередь прибегнуть к чистке зубов и всей полости рта. Кроме зубной щетки и пасты, сгодятся мятные ополаскиватели или обычная минеральная вода, пополощите рот 5-10 секунд, повторив по несколько подходов. Можно сделать пять подходов по 5 секунд.

Хороший эффект, когда требуется протрезвление и устранение неприятного запаха, демонстрирует дыхательная гимнастика. Лучше всего выполнять ее на открытом воздухе, но можно и просто подойти к открытому окну. В течение пяти-десяти минут нужно глубоко вдыхать воздух через нос и выдыхать его через рот. Такая «вентиляция» легких позволит разогнать неприятные пары уксусной кислоты на время.

Не забывайте и о маскировке. Если вы считаете жвачку лучшим вариантом от перегара, то помните, этот метод сработает только с фруктовыми ароматами. Если использовать жвачку с сильным мятным вкусом, можно лишь усилить неприятный аромат.

Эффективно против неприятного изо рта запаха будет пожевать петрушку, гвоздику, зерна кофе и ряд других пряностей. Чай с шалфеем и мятой позволит не только освежить дыхание. У этих трав отличный отрезвляющий эффект.

Иногда в разгар веселья и пьянки возникают чрезвычайные ситуации, требующие чётких осмысленных действий. Если есть необходимость решить вопрос, как быстро протрезветь в домашних условиях, то тут помогут некоторые простые способы и ясное понимание механизмов выведения этанола из организма.

Опьянение – это изменённое состояние нервной системы, вызванное психоактивным влиянием этанола. По сути, это ни что иное, как наркотическая интоксикация. Протекает она в две фазы: резорбции и элиминации.

Фаза резорбции (всасывания)

На этом этапе алкоголь постепенно всасывается в кровь и разносится по органам. Усвоение идёт во всех отделах желудочно-кишечного тракта:

• во рту – до 10%;
• в желудке – до 20%;
• в кишечнике – от 70%.

В желудке резорбция проходит медленно, в кишечнике и во рту – быстро. Средняя продолжительность фазы всасывания – 1 — 3 часа. На скорость резорбции влияет множество факторов:

1. крепость напитков. Лёгкие коктейли, вермуты, ликёры всасываются интенсивнее, а значит, опьянение наступает быстрее, но носит скоротечный характер;
2. содержание углекислого газа в напитках. Пузырьки газа способствуют более активному усвоению алкоголя;
3. температура напитков. Глинтвейн всасывается быстрее, чем ледяная водка;
4. способ употребления. Потягивание напитков через соломинку, долгое держание их во рту увеличивает процент усвоения спирта через слизистую рта. Благодаря этому кровь, насыщенная этанолом, попадает в ткани головного мозга быстрее, из-за чего человек почти сразу пьянеет;
5. заболевания желудочно-кишечного тракта, острые инфекции. Любые состояния, сопровождающиеся повышенной проницаемостью клеток, усиливают всасывание алкоголя.

Чем менее продолжительна фаза резорбции, тем интенсивнее и быстрее пьянеет человек.

Факт! До 30% алкоголя может быть адсорбировано пищей. Её качество и количество влияет на продолжительность фазы всасывания. При приёме алкоголя натощак она может завершиться уже через 30 минут.

Фаза элиминации (выведения)

Этот этап наступает после того, как от 90 до 98% алкоголя попало в кровь. Продолжительность фазы – до нескольких дней. Выведение этанола из организма идёт двумя основными путями:

• до 10% – аварийный (в неизменном виде через лёгкие, почки, потовые железы и кишечник);
• до 90% – ферментативный (путём переработки в воду и углекислый газ).

Чтобы понять, как быстро отрезветь в домашних условиях, нужно уметь определить, наступила ли фаза элиминации. Именно от этого будут зависеть дальнейшие действия.

Главный признак перехода состояния опьянения в фазу выведения алкоголя – появление запаха перегара.

Разница в опьянении мужчин и женщин

В женском организме меньше ферментов, помогающих нейтрализовать этанол. Поэтому опьянение у женщин носит более выраженный характер, а быстро отрезветь от алкоголя получается хуже.

Мужчины и женщины пьянеют по-разному. У мужчин в первую очередь страдают психоэмоциональные центры головного мозга. У женщин – отделы, отвечающие за координацию движений. Из этого следуют 2 вывода:

1. если в экстренной ситуации подгулявшей компании требуется вызвать скорую помощь или такси, надо доверить это женщине;
2. если нужно кого-то посадить за руль, оперативно отрезвиться должен мужчина.

Факт! Несмотря на большую степень воздействия алкоголя на женский организм, смертельная доза этанола для женщин выше, чем для мужчин.

Как протрезветь на короткий срок

Конкретный ответ на вопрос, как можно быстро протрезветь хотя бы ненадолго, зависит от фазы опьянения. Если появился запах перегара и элиминация уже началась, нужно использовать следующие способы, помогающие быстро протрезветь:

• вызвать рвоту:
• принять холодный душ;
• сделать туалет полости рта;
• сделать массаж ступней и ушных раковин;
• выпить черный чай или кофе;
• выполнить несколько несложных упражнений;
• понюхать нашатырь.

Все эти несложные действия помогут человеку ненадолго выйти из состояния опьянения.

Вызвать рвоту

До того как быстро вывести алкоголь подобным способом, нужно выпить не менее 1 литра воды. В этом случае очищение желудка произойдёт легче и быстрее. Избавление от остатков пищи, смешанной с алкоголем, – универсальное средство, которое помогает в любой фазе опьянения.

Принять холодный душ

Выполнять эту процедуру нужно только при отсутствии тошноты. Обливание ледяной водой в таком состоянии может не снять, а усилить ее. Если всё-таки тошнит, лучше ограничиться умыванием или растиранием лица снегом.

Туалет полости рта

Думая над тем, как протрезветь, не стоит забывать и о стимуляции нервных окончаний во рту. Для этого можно почистить зубы, выполоскать рот сильно газированной минеральной водой, пожевать веточку мяты или лавровый лист.

Массаж ступней и ушных раковин

Повысить тонус нервной системы поможет энергичное растирание ступней и ушных раковин. На этих участках тела расположены биологически активные точки, активное воздействие на которые помогает отрезвляться.

Чёрный чай или кофе

Черный чай и кофе – не столько отрезвляющие средства, сколько стимулирующие. У этанола выраженное седативное действие, а кофеин или теин его нейтрализуют, позволяя взбодриться. Чай и кофе нужно пить несладкими, иначе протрезвление задержится – сахар усиливает всасывание алкоголя. Лучше приготовить отрезвляющий напиток из горячего чая с имбирём, мёдом и лимоном.

Если вопрос касается того, как быстро вывести алкоголь из организма человека, который пребывает в начальной фазе опьянения, то этот способ протрезветь необходимо сочетать с другими.

Физические упражнения

Физическая нагрузка помогает усилить процесс выведения этанола с потом и дыханием. Многие знают, что застолье, прерывающееся сеансами физической активности (танцами, играми и т.д.), реже заканчивается тяжёлой степенью опьянения. Для экстренной самопомощи достаточно сделать серию отжиманий или приседаний.

Нашатырный спирт

Нашатырный спирт – испытанное средство для всех, кто думает, как же можно быстро протрезветь. Аммиак раздражает слизистую носа, возбуждает нервную систему и способен взбодрить даже сильно пьяного человека. Достаточно поднести к его носу ватку, смоченную в 10%-ном растворе нашатыря.

Иногда с помощью нашатырного спирта готовят раствор для приёма внутрь. Его концентрация может быть различной. Чтобы рассчитать, сколько нужно капель нашатыря для отрезвления, надо оценить степень опьянения. При средней тяжести в стакане воды растворяют 2 — 3 капли, при тяжёлой – 6 капель.

Важно! Людям, страдающим эпилепсией, ни в коем случае нельзя давать нюхать нашатырь. Это может спровоцировать приступ.

Как протрезветь на долгий срок

Чтобы отрезвление было не краткосрочным, а стойким, нужно предпринять усилия в двух направлениях: максимальное освобождение от остатков ещё не впитавшегося алкоголя и нейтрализация усвоившегося. Хорошо подойдут следующие способы:

• очистить желудок и кишечник;
• прием витамина C и B1;
• прогулка, как способ увеличения потребления кислорода;
• плотно поесть;
• выпить отрезвляющие коктейли;
• принять мочегонные средства;
• посетить баню или сауну;
• физические нагрузки;
• поспать.

Очистка желудка и кишечника

Желудок промывается путём употребления большого количества жидкости и стимуляции рвоты. После промывания необходимо понюхать нашатырь.

Для эффективной очистки кишечника применяются клизмы и адсорбенты. Клизма – это один из наиболее эффективных способов очистить организм от токсинов. Процесс проходит в 2 – 3 приёма, и должно быть использовано не менее 2-х литров тёплой воды.

Адсорбенты хорошо подходят, когда сделать клизму нет возможности. Подойдут такие препараты, как активированный уголь, Смекта, белый уголь. Они впитают и выведут токсины, но на это понадобится больше времени.

Аскорбиновая кислота и витамин B1

После очистки желудочно-кишечного тракта рекомендуется принять повышенную дозу аскорбиновой кислоты – 2,5 г (25 таблеток по 100 мг) на каждые 70 кг массы. Таблетки можно частично заменить фруктами, апельсиновым или грейпфрутовым свежевыжатыми соками, отваром шиповника, квашеной капустой.

Через 10-15 минут после приёма витамина C нужно употребить внутрь 10 мл аптечного 5%-го раствора витамина В1 (тиамина хлорида).

Более простой и доступный вариант – таблетки, нейтрализующие алкоголь. Например, Антипохмелин или янтарная кислота, которую желательно все-таки дополнить витамином C.

Прогулка

Для усиления выведения этанола через лёгкие необходимо выйти на свежий воздух, хорошо и глубоко подышать. Приток кислорода снижает проявления алкогольной интоксикации и помогает человеку постепенно протрезветь.

Плотная еда

Крахмалистая, белковая и жирная пища значительно замедляют резорбцию. Крахмал при этом ещё и проявляет свойства сорбента. Поэтому для отрезвления необходимо плотно поесть картошку с мясом или плов. Наваристый мясной бульон успокоит раздражённую слизистую желудка. Кефир, ряженка, простокваша свяжут часть алкоголя и снимут тошноту.

Коктейли

Снизить степень опьянения поможет отрезвляющий коктейль с таким составом: 1 сырой яичный желток, 1 чайная ложка коньяка, 1 чайная ложка тёртого хрена, 1 чайная ложка растительного масла, соль и перец на кончике ножа. Всё хорошо перемешивается и употребляется внутрь, если нет противопоказаний.

Мочегонные средства

Часть алкоголя может эффективно выводиться из организма через почки. Применение мочегонных средств делает этот процесс более интенсивным. Но не стоит злоупотреблять медицинскими препаратами. Даже у относительно безопасного Верошпирона в инструкции прописано противопоказание с одновременным приемом алкоголя.

Сильный мочегонный эффект даёт употребление большого количества минеральной воды. Также хорошо действуют зелёный чай, арбуз, жидкий овсяный кисель.

Баня и сауна

Недолгое пребывание в парилке способствует обильному потоотделению и выведению этанола. Но применять этот способ в состоянии тяжёлого опьянения опасно. Также следует соблюдать осторожность при посещении бани людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Физические нагрузки

Интенсивная нагрузка повышает уровень выделения алкоголя с потом. Она должна быть кратковременной и завершается после учащения частоты пульса в 2 раза.

Сон

После нормализации состояния необходим хороший и глубокий сон не менее 3-х часов. От приёма алкоголя лучше воздержаться. Чтобы утром не столкнуться с симптомами похмелья, перед сном можно принять капсулу Зорекса или таблетку Алка-Зельтцера.

Важно! Нельзя пытаться самостоятельно отрезвить человека, у которого в результате употребления алкоголя исчезла восприимчивость к боли. В такой ситуации лучше вызвать врача.

Любыми советами о том, как отрезветь, необходимо пользоваться, исходя из конкретной ситуации и состояния организма. В лёгкой степени опьянения могут быть эффективными совсем простые средства:

• большая чашка чая с мёдом;
• 0,5 литра молока;
• много минеральной воды без газа;
• разжёвывание нескольких зёрен кофе (если нет проблем с давлением).

Зная, как вывести алкоголь из организма, можно в экстренной ситуации оказать грамотную помощь и себе, и ближним. Главная рекомендация – соблюдать меру.

Случается, что в процессе застолья, человека неожиданно вызывают на работу или у него появляется неотложное дело, требующее ясной головы. В этом случае, главный вопрос, который встает перед ним – это как быстро протрезветь. Знание быстрых подручных средств, помогающих побороть последствия винопития, всегда выручит в подобной ситуации.

[ Скрыть ]

Как проявляется опьянение?

Каждая выпитая стопка алкоголя провоцирует образование новых симптомов, характерных для той или иной стадии алкогольного опьянения . Чем больше человек употребляет горячительных напитков, тем интенсивнее происходит изменение его психического состояния, концентрации и возможности управления телом и эмоциями.

Выявление нетрезвости по мере накопления алкоголя разделяют на следующие степени:

1. Легкая (содержание этанола 0,5-1,5%). Выражается в повышенной эмоциональной возбудимости, жажде общения. На слабой стадии уже отмечаются затруднения в фокусировании внимания, поэтому опьяневшего нельзя допускать к управлению механизмами и автомобилем.
2. Средняя (1,5-2,5%). Увеличение опьянения проявляется вспыльчивостью, враждебностью. Ухудшается координация движений. На смену эйфорическому состоянию приходит апатия, переходящая в крепкий сон.
3. Тяжелая (2,5-3%). Человек начинает теряться во времени и пространстве, не может держать равновесие. Возможны провалы в памяти, понижение скорости пульса и проблемы с дыханием.

Выделяют такие явные признаки опьянения:

1. Видоизменение зрачков. При первом поступлении этанола глаза начинают «блестеть». Далее, замедляется реакция на свет и зрачки расширяются и теряют функцию концентрации. В тяжелой степени опьянения глазные зеницы становятся разной величины.
2. Возбужденность. На первых стадиях выражается в чрезмерной общительности и приливе двигательной активности. При дальнейшем поступлении этанола в организм эмоции становятся неконтролируемыми, а координация движений расстраивается. В тяжелой стадии возможно проявление паранойи или истерического состояния.
3. Нарушение двигательных способностей. По мере увеличения опьянения координация выходит из-под контроля. На последней стадии человек теряет способность управлять своим телом.
4. Нарушение психического состояния. При увеличении нетрезвости начинается искажение осознания происходящего, преувеличение собственных сил. На последней стадии происходит утрата управления рассудком, возможно, появление галлюцинаций.

На женщин спиртные напитки действуют гораздо быстрее, так как в их организме меньше воды и больше жировых накоплений. Вначале выпитое сказывается на двигательной активности, переходя впоследствии на эмоциональные реакции. На мужчин же алкоголь действует в обратном порядке: сначала под ударом оказывается нервная система и эмоциональный фон, после чего образуются затруднения с координацией движения.

Сколько времени нужно, чтобы протрезветь?

Попадая в ротовую полость, алкоголь следует в пищевод, а затем в желудок. Находясь в ЖКТ (желудочно-кишечном тракте), он проникает в кровь с последующим поступлением во все органы и клетки в течение двух минут. По научным исследованиям, этанол полностью покидает организм на протяжении суток, однако на время выведения спиртного влияет количество, качество и градус употребляемых напитков.

Существуют специально предназначенные калькуляторы, помогающие посчитать время на отрезвление.

Для получения результата потребуются следующие факторы:

• вес человека;
• объем употребляемой закуски;
• количество выпитого алкоголя.

Скорость распада этанола - 1 мл/10 кг веса в 1 час.

К примеру, человек с весом 50 кг выпил 100 мл водки. Спирт будет исчезать из его организма по 5 мл за час. То есть для полного отрезвления понадобится около 5 часов и 40 минут. А человек с весом 100 кг от такого же количества спиртного отойдёт за 4 часа, так как этанол будет распадаться быстрее.

На видео от канала «Avto-Blogger» подробнее рассказывается, через какой промежуток времени алкоголь покидает организм.

Способы быстро отрезветь

Важно понимать, что сразу избавиться от опьянения невозможно. Чтобы протрезветь понадобится, минимум, полчаса, независимо от количества выпитого спиртного.

На подбор метода влияет степень опьянения и временной отрезок, в течение которого необходима ясная голова, также следует учитывать:

1. Общее состояние здоровья человека. Это нужно, чтобы подобрать способ, который не повредит человеку и при этом будет максимально эффективен.
2. Численность и тип выпитого алкоголя. от газированных напитков (шампанское, сидр, пиво) наступает быстрее, чем от прочих видов спиртного.
3. Вес и половую принадлежность трезвеющего. Нужно учитывать физиологическую разницу между мужчиной и женщиной, которая тоже сказывается на скорости и уровне захмеления.

Первое, что нужно сделать, чтоб начать трезветь - прекратить употреблять алкоголь.

Дома

Протрезветь самому или отрезвить пьяного человека в домашних условиях можно, используя такие способы:

1. Принять контрастный душ или умыться холодной водой. Этот быстрый метод придаст бодрости и поможет сохранить трезвость на полчаса. Но если человек страдает заболеваниями сердца или нервной системы, процедура ему противопоказана.
2. Сделать массаж ступней.
3. Вдохнуть запах нашатырного спирта или другой жидкости с резким ароматом. Также помогает коктейль из пары капель нашатыря на стакан кипячёной воды.
4. Выпить тонизирующий напиток (крепкий зелёный чай, кофе или цитрусовый сок).
5. Для достижения результата можно поесть фруктов (малина, арбуз, апельсин, виноград, яблоко).
6. Ещё одним способом быстро отойти от спиртного опьянения является пищевая кислота — аскорбиновая или лимонная. Концентрация аскорбинки - 2,5 г/70 кг веса. Чтобы приготовить лимонный раствор, достаточно одной чайной ложки на стакан воды.
7. Из медикаментозных препаратов на помощь придут энтеросорбенты. Можно выпить активированный уголь, Смекту, Энтеросгель или другие средства с аналогичными свойствами. Также используются мочегонные препараты, выводящие из организма токсины. Если последствия застолья мучают утром, можно выпить специальные (например, Алка-Зельтцер), которые продаются в аптеке. Подобрать подходящее лекарство поможет фармацевт.

Как достичь трезвости и надолго избавиться от перегара?

После прекращения употребления спиртного этанол на протяжении полутора часов продолжает поступать в кровь. Чтобы прервать процесс, следует вывести из организма остатки алкоголя.

Вот некоторые способы, как это сделать:

1. Промыть желудок двумя литрами тёплой воды путём клизмирования.
2. Если человек сильно пьян, эффективным способом будет вызов рвоты. Понадобится в 3 литрах воды растворить немного марганцовки (жидкость должна окраситься в розовый цвет). Затем следует дать человеку выпить весь раствор. Рядом должна быть ёмкость, в которую пьяного будет тошнить. После окончания рвоты необходимо приготовить и употребить ещё один такой «коктейль». Затем человеку необходимо выпить крепкий сладкий чай и проспать не менее 3 часов.

• почистить зубы и прополоскать ротовую полость;
• пожевать зёрна кофе, лавровый лист или корень петрушки;
• выпить лимонад, чай с мятой и лимоном или яблочный сок;
• использовать масло льна или грецкого ореха, но за неимением сойдёт и обычное растительное (достаточно 2 ч. ложки).

Народные средства для ясности сознания

Издавна в народе хорошим способом очищения сознания от хмеля считалось посещение бани. Поход в русскую парную или сауну приходит на помощь, если наутро человек ещё пьян. Воздействие пара помогает вывести этанол вместе с потом. Но если у человека проблемы с сердечно-сосудистой системой, такой способ применять нельзя. Альтернативой могут быть физические упражнения, вызывающие потоотделение, в умеренном количестве.

Также для отрезвления помогают следующие напитки:

1. Яблочный уксус. Для приготовления понадобится 4 ст. ложки уксуса на стакан холодной воды. Чтобы вкус был не столь резким, в напиток можно добавить мёд или сахар.
2. Мятная настойка. На стакан воды разводится 20 капель мяты. Как аналогичный напиток подойдёт мятный или имбирный чай.
3. Кефирный «коктейль». В кефир добавляют лимонный сок и 8 таблеток активированного угля. Смесь надо выпить одним глотком.
4. Яблочный напиток. В стакан свежего яблочного сока добавляют тёртый имбирь (1 ст. ложка), мёд (1 ч. ложка), корицу (1 ст. ложка) и щепотку красного перца.
5. Сырые яйца. Для улучшения состояния можно выпить сырое яйцо, оно выводит токсины из организма. Яйца также являются составляющей многих отрезвляющих коктейлей.

Например, можно приготовить смесь из следующих ингредиентов:

• яичного желтка;
• капли подсолнечного масла;
• трёх капель сока лимона;
• двух чайных ложек томатной пасты;
• красного и чёрного перца (по одной щепотке).

Еще один коктейль с яйцом содержит:

• яичный желток;
• 1 ч. ложка коньяка;
• подсолнечное масло;
• 3 ч. ложка томатной пасты;
• чёрный перец и соль;
• немного натёртого хрена.

Также помогает следующий напиток:

• стакан томатного сока;
• сырое яйцо;
• чёрный перец;
• мелко натёртый имбирь.

Делать такие коктейли очень просто и эффективно, ведь они выводят алкоголь из организма и способствуют улучшению умственной деятельности.

Превентивные меры

Чтобы не пришлось экстренно трезветь, нужно следовать простым правилам:

1. Перед употреблением спиртного необходимо съесть кусочек сливочного масла. Оно обволакивает желудок и ослабляет действие алкоголя.
2. Не нужно пить натощак. Предварительно лучше хорошо поесть.
3. Не следует смешивать различные по крепости напитки. Начинать лучше со слабых коктейлей, постепенно «повышая градус».
4. Спиртное нужно закусывать жирными блюдами. Они понижают поступление этанола в кровь.
5. Промежуток между порциями алкоголя должен быть не менее получаса.
6. Выпивая рюмку, лучше сразу проглотить все содержимое, не задерживая во рту.

Помните, что чрезмерное употребление спиртного значительно ухудшает здоровье и со временем приводит к алкоголизму.

Иногда в самый неподходящий момент обстоятельства требуют перехода от нетрезвого состояния к ясному сознанию, способности действовать осмыслено. Дальше я расскажу, что нужно сделать, чтобы быстро протрезветь после водки, пива или других спиртных напитков. Мы будем использовать только подручные средства, которые доступны в домашних условиях и на природе.

Теория. Отрезвление – это минимизация воздействия алкоголя на головной мозг до состояния, когда человек адекватно воспринимает действительность и может некоторое время (максимум 40-45 минут) решать поставленные задачи, например, сесть за руль автомобиля в экстренной ситуации. Дальше пьяному нужен отдых и сон, попытки снова привести его в чувство не дадут результата.

Протрезветь за пару минут позволяют лишь специальные эфферентные (быстро выводящие из организма алкоголь) средства, которые применяются только в условиях специализированных наркологических клиник. Все другие методы начинают действовать спустя 15-20 минут и не убирают перегар (запах изо рта).

В критической ситуации компания должна правильно выбрать человека, который способен протрезветь быстрее других. Необязательно это будет тот, кто выпил меньше всех. У пьяных мужчин сначала появляются психоэмоциональные нарушения (невнятная речь, перепады настроения), и только потом отказывает моторика (движения), у женщин – наоборот. Это значит, что для управления сложным устройством лучше подойдет мужчина, для переговоров – женщина. Если замечено, что в пьяном состоянии человек не чувствует боли, для протрезвления лучше выбрать кого-то другого даже если он выпил больше.

Технология быстрого отрезвления

Для получения эффекта советую выполнить все этапы в указанной последовательности.

1. Вызвать рвоту. Это нужно чтобы остатки алкоголя находящиеся в желудке не впитывались в кровь. В крайнем случае, можно разжевать несколько таблеток активированного угля и запить их стаканом чистой холодной воды без газа, но активированный уголь действует не так эффективно как рвота.

Дальше нужно 1-2 раза понюхать нашатырный спирт или другую летучую жидкость с резким неприятным запахом. Если пьяный находится без сознания, именно с нашатыря начинают приводить его в чувство и только потом очищают желудок.

2. Умыться холодной водой. Кратковременное охлаждение активирует защитные функции организма, стимулирует кровоток и бодрит. Здесь главное не переусердствовать. Купание в ледяной воде и растирание снегом чревато переохлаждением, поскольку пьяный человек не чувствует холода.

Если нет хронических заболеваний, лучше принять контрастный душ. Сначала сполоснуть себя водой приятной температуры, затем сделать воду горячей и 20-30 секунд обливать всё тело, подолгу не задерживаясь на одном месте, после этого пустить холодную воду, постоять 60 секунд, далее быстрый горячий душ и в завершение снова холодный.

Контрастный душ хорошо отрезвляет

3. Выпить кружку крепкого заварного чая или кофе. Эти напитки стимулируют работу нервной системы и являются естественным мочегонным, которое быстрее выводит спирт из крови. Если у человека проблемы с сердцем, ему рекомендован чай. Через 15 минут следует повторить процедуру. В перерыве между кофе (чаем) нужно стараться выпить как можно больше воды или сока.

Внимание! Организм пьяного человека обезвожен, поэтому применение аптечных мочегонных средств противопоказано и может нанести вред здоровью.

4. Выйти на свежий воздух. Вентиляция легких наряду с увеличенным потреблением кислорода быстрее приводит организм в чувство. Здоровым людям рекомендуется кратковременная (5-10 минут) интенсивная физическая нагрузка с потоотделением и повышением пульса в два раза. Например, можно покачать пресс или пробежаться.

5. Напрячь ум. Быстрое протрезвление во многом зависит от активности мозговых процессов, которые можно стимулировать путем ведения осмысленного разговора, решением арифметических задач, разгадыванием кроссвордов, чтением стихов на память. На первый взгляд это кажется странным, но умственная деятельность помогает.

Экстремальный способ…

После выполнения нужной задачи человеку следует воздержаться от дальнейшего приема спиртного и поспать минимум 5-6 часов. Помните, что отрезвление не является выведением алкоголя из организма, хотя во многом от него зависит.

Внимание! Самолечение может быть опасным, проконсультируйтесь с врачом.

Вкратце:

Способы протрезветь на 30 минут:

1. вызвать рвоту;
2. выпить чёрный кофе или крепкий чай;
3. массаж ступней и ушных раковин;
4. прополоскать рот газировкой, почистить зубы, пожевать мяту или лавровый лист;
5. умыться холодной водой или снегом, принять холодный душ.

Способы протрезветь надолго (или если алкоголь всё ещё поступает в кровь):

1. клизма и промывание желудка;
2. понюхать нашатырный спирт (не пить!);
3. принять аскорбиновую кислоту (2,5 г на 70 кг массы тела);
4. через 10-15 минут принять не менее 10 мл 5% раствора тиамина (витамин B1);
5. выйти на свежий воздух;
6. парная баня или сауна (если нет проблем с сердцем);
7. мочегонные средства (верошпирон, обильное питьё, зелёный чай, арбуз и т. д.);
8. короткая, но интенсивная физическая нагрузка с повышением пульса в два раза.

Что значит «протрезветь». Как добиться трезвого поведения и как быстро вывести алкоголь из организма

Случается так, что среди затяжных праздников обстоятельства в самый неожиданный момент требуют внезапного и быстрого перехода от нетрезвого состояния к состоянию, требующему осмысленных действий.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал !

Автору этой статьи известен эпизод, когда один из участников пьяной компании получил ножевое ранение, и потребовалась его быстрая доставка в ближайшее учреждение, способное оказать хирургическую помощь. При этом среди способных сесть за руль не оставалось ни одного трезвого человека. Вызвать помощь было невозможно, и единственным выходом оказалось выбрать наименее пьяного человека и постараться за короткое время улучшить его психическое восприятие и моторику до уровня, позволяющего человеку управлять машиной и не попасть в аварию.

Хотите знать, что делать в такие моменты? Представьте, вы празднуете Новый год у друга на даче. Зима, снег, кругом пятьсот как в песне Высоцкого. И вдруг ломается отопление или что-то в электрическом щитке. Из трезвых в доме только собаки и помощи ждать неоткуда. Если вы дочитаете статью и всё как следует запомните, то именно благодаря вам все останутся живы. Ну а если не дочитаете, то надеяться будет не на кого.

Один важный момент. Если вы хотите, чтобы алкоголь, уже попавший в организм ранее, каким-то образом оказался выведенным или разрушенным за считанные минуты, то мы вынуждены вас огорчить: без применения специальных эфферентных (принудительно выводящих чужеродные вещества) методов, доступных только в условиях специализированных токсикологических отделений и центров, эта задача нерешаема в принципе. Однако существуют методы, которые позволят добиться от человека трезвого поведения на короткий срок .

Поэтому советы будут разными: в зависимости от того, на какой срок нужно прийти в трезвое состояние, а также и главным образом от того, поступает ли ещё выпитый алкоголь в кровь (по-научному — фаза резорбции) или уже выводится и разрушается (фаза элиминации). То есть вопрос стоит так: как быстро вывести алкоголь из кровотока.

Как это понять?

• по изменению в ощущениях и поведении;
• можно ориентироваться на то, что максимальная концентрация алкоголя в крови будет примерно через полтора часа после выпивки. Но некоторые напитки быстрее всасываются и, соответственно, быстрее выводятся: это газированные напитки и шампанское; напитки с температурой выше, чем температура тела; напитки, которые вы пьёте малыми порциями и долго держите во рту (алкоголь всасывается и через рот тоже);
• о наступлении фазы вывода алкоголя из крови свидетельствует появление перегарного запаха вместо запаха спирта, а также начавшаяся беготня по малой нужде.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал !

Как протрезветь на короткий срок

Если нужно протрезветь на 20 — 25 минут, а количество алкоголя в крови уже уменьшается (см. выше), то можно попытаться ограничиться средствами, повышающими тонус нервной системы. Поможет такой народный способ как умывание холодной водой или снегом, а также холодный душ или купание в холодной воде, массаж ступней и ушных раковин, туалет полости рта (полоскание газированной водой, чистка зубов, жевание мяты или лаврового листа). Для приёма внутрь хорош чёрный кофе или очень крепкий чай .

В зимнее время можно привести опьяневшего человека в чувство, выведя его на улицу. Как и любое другое сильное воздействие на центральную нервную систему (например, сильная боль), это поможет добиться трезвого поведения. Однако нужно следить, чтобы человек не переохладился, потому что опьянение лишает человека возможности адекватно оценивать температуру.

Наилучшим будет результат, получаемый на мужчине 30 — 38 лет, регулярно выпивающем, но не являющимся алкоголиком , который употреблял некрепкие или быстро всасывающиеся напитки.

Поскольку приём жидкости увеличивает всасывание ранее принятого алкоголя в желудке, желательно до приёма кофе или чая опустошить желудок, вызвав рвоту.

Однако человека, протрезвившегося с помощью кофе, лучше не сажать за руль автомобиля. Исследователи из университета Темпл в Филадельфии (США) утверждают , что выпивка в сочетании с кофе повышает риск попасть в неприятности. Пьяный человек осознаёт, что он пьян и может быть неадекватен. Однако взбодрившись при помощи кофе, человеку кажется, что ему по плечу гораздо больше, чем на самом деле: ведь на деле он по-прежнему пьян. У него всё то же изменённое состояние сознания и двигательные нарушения, как и обычно у пьяных, но в то же время он чувствует себя более бодрым и начинает вести себя более смело, не рассчитывая свои силы верно. Американские исследователи поставили опыт на мышах и убедились, что у них наблюдается то же самое: мыши, получившие кофе и спиртное, идут на лишний риск в лабиринте с ловушками, тогда как просто пьяные мыши ведут себя более спокойно, а трезвые мыши после кофе ведут себя тревожно, но осторожно.

Как протрезветь на долгий срок (больше получаса)

При необходимости сохранить состояние отрезвления дольше получаса, а также при возникновении критической ситуации, когда алкоголь всё ещё поступает в кровь (см. выше), не обойтись без мер, уменьшающих резорбцию, а также мер по ускорению выведения алкоголя из крови. Итак, как быстро вывести алкоголь из крови?

В идеале необходимо очищение кишечника в виде не менее чем трёхкратного высокого клизмирования , в общей сложности не менее чем 2 литрами воды комнатной температуры, затем повторные промывания желудка — порциями не менее чем по 700 мл воды, всего не менее чем 5 — 8 литрами воды.

После промывания ЖКТ следует:

Как ещё можно быстро вывести алкоголь из крови

Ускоряет выведение алкоголя, уже успевшего попасть в кровь, в бытовых условиях:

• увеличение потребления кислорода (свежий воздух);
• парная баня или сауна (только если вы уверены, что у вас не повышенное давление и пульс , а также если у вас точно нет проблем с сердцем !);
• мочегонные. Мочегонный эффект можно получить, выпив большое количество жидкости (лучше минеральной воды), безалкогольного пива . Также мочегонный эффект окажут овсяной отвар , арбуз, кабачок, садовая земляника и клубника, одуванчик, зелёный чай, препарат верошпирон (спиронолактон). Во избежание осложнений не принимайте с алкоголем фуросемид .

Как избавиться от запаха перегара

Перегар — это неприятый запах изо рта, который образуют недоокисленные продукты переработки алкоголя. Чтобы от него избавиться, недостаточно «заесть» перегарный запах чем-то ещё более сильнопахнущим. Поможет только устранение причины запаха, то есть выведение из организма токсичных продуктов расщепления алкоголя.

Самыми эффективными мерами детоксикации являются чистка желудочно-кишечного тракта и приём мочегонных средств. Как избавиться от перегара при помощи других средств, читайте в отдельной, подробной статье. А также смотрите схему, которая позволит вам не тратить времени на ерунду, а сосредоточиться на эффективных действиях:

Если запах перегара долго не проходит или если он появляется без употребления спиртных напитков — рекомендуется обратиться к врачу для выявления и устранения причин этого неприятного явления.

Как трезвеют мужчины и женщины. Есть ли разница?

Характер опьянения с точки зрения психомоторных последствий также по-разному проявляется у мужчин и женщин . Так, у женщин моторные нарушения предшествуют психоэмоциональным, а у мужчин, как правило — наоборот.

Поэтому, например, для вынужденной поездки на автомобиле или управления сложным устройством следует выбирать мужчину, даже если он объективно выпил больше, а для проведения переговоров — женщину.

Если человек не чувствует боли, то не пытайтесь его отрезвить

Если за человеком было замечено, что он теряет чувствительность к боли, то лучше не пытаться его отрезвить. Выберите другого, даже если он выпил больше.

С медицинской точки зрения опьянение является ничем иным, как проявлением наркотического действия алкоголя на нервную систему. Поэтому ещё раз подчеркнём, что в критической ситуации речь может идти не более чем о минимизации действия алкоголя на центральную нервную систему, а более конкретно — на головной мозг.

Отрезвлением будем называть прекращение или достаточное (по выраженности и продолжительности) для решения конкретной задачи уменьшение наркотического действия алкоголя. В этом смысле понятие отрезвления не совпадает с понятием удаления алкоголя из организма, хотя и зависит от него. Будучи наркотическим веществом, алкоголь оказывает и собственно наркотическое действие, заключающееся в потере болевой чувствительности. Имея узкий терапевтический диапазон, алкоголь после устранения ощущения боли быстро приводит к глубокой алкогольной коме.

Для справки: терапевтический диапазон — это разница между концентрацией вещества в сыворотке крови, при которой наступает фармакологический эффект и концентрацией, при которой наступает токсический эффект.

Схема: кому лучше трезветь

Как могут помочь упражнения для мозга

Поскольку состояние опьянения вызвано взаимодействием мозга с алкоголем, очень многое зависит от сознательной активности мозговых процессов . Это означает, что для борьбы с опьянением и возможным угнетением сознания человеку необходимо загружать мозг достаточно интенсивной умственной работой — лучше всего приставить к трезвеющему человека, который способен вести с ним осмысленный разговор, заставлять выполнять арифметические действия, вспоминать какие-то детали из жизни, решать задачи на сообразительность и так далее.

Что делать после

После разрешения критической ситуации отрезвлённому человеку следует воздержаться от продолжения пьянки и поспать 3 — 6 часов. Возобновление пьянки возможно после достаточно длительного нормального сна на следующие сутки.

Если наутро появляются симптомы похмелья — действуйте по схеме лечения похмелья или воспользуйтесь нашим бесплатным подбором средств .

Предупреждение про нашатырь

Очень часто в интернете и прессе для протрезвления рекомендуется принимать внутрь очень слабый раствор нашатырного спирта: несколько капель нашатыря на стакан воды. Мы не можем рекомендовать этот рецепт. Теоретической основы у такой рекомендации на сегодняшнем уровне представлений не имеется. Практического опыта, который говорил бы об эффективности или неэффективности метода, у врачей тоже нет.

Можно ли верить онлайн-калькуляторам алкоголя в крови?

В интернете есть калькуляторы подсчёта уровня алкоголя в крови. Ими нередко пользуются в случаях, когда «принял на грудь» — а в скором времени нужно садиться за руль или идти на важную встречу. И человек хочет узнать, успеет ли он взбодриться и прийти в себя к нужному моменту времени.

Если забить одинаковые данные в разные онлайн-калькуляторы, то окажется, что они показывают разные результаты. Какой же результат в этом случае ближе к истине? Наш эксперт, врач-токсиколог Станислав Радченко объясняет, что разные калькуляторы могут использовать разные токсикокинетические (или иные) модели — то есть брать за основу разную скорость всасывания алкоголя в кровь, переработки и выведения его из организма. Поэтому они дают разные результаты.

Какой из калькуляторов более точен — сказать сложно, потому что все они показывают усреднённый результат. Реальный результат в каждом конкретном случае зависит от очень большого количества параметров: возраста, пола, веса, группы крови, хронических заболеваний, сегодняшнего состояния здоровья (даже обычная усталость или перепады настроения могут сказаться), принятых в этот день лекарств, еды, других напитков, проходила ли пьянка в помещении или на свежем воздухе, насколько качественным был алкогольный напиток и так далее. Поэтому если уж вам очень хочется воспользоваться онлайн-калькулятором, то лучше считайте на том, который в результате показывает более долгое время: так будет надёжнее, чем если вы понадеетесь на меньшее время и обманетесь в своих ожиданиях.

Если вам необходимо сесть за руль, а недавно вы пили алкоголь — не рискуйте и не надейтесь на калькуляторы. Воспользуйтесь алкотестером. Он действительно надёжен и именно им вас будут проверять полицейские в случае чего.

Обратите внимание, что в этой статье мы опираемся только на научные данные. Остерегайтесь советов на других сайтах, если не уверены, что их даёт учёный, специалист. Не стоит доверять свой организм шарлатанам, потому что только наука даёт проверяемые и надежные результаты . В интернете кто угодно может написать что угодно на любую тему, но мы остаёмся единственным в своей нише сайтом, который не экономит сил на поиск и проверку информации, и заказывает статьи настоящим экспертам.

Алкоголь попадает в кровь из желудка и кишечника

Максимальная концентрация алкоголя в крови при пероральном поступлении достигается в среднем через 1,5 часа . При пероральном (через рот), как в большинстве случаев, приёме примерно 20% поступившего алкоголя всасывается в кровь из желудка, 80% — из кишечника. Напитки с крепостью до 30%, шампанское, коктейли всасываются быстрее; скорость резорбции увеличивается также в случае действия всех видов причин, увеличивающих проницаемость желудочно-кишечного барьера, т. е., например, при наличии гастрита, язвенной болезни, ГЭРБ, энтероколита, при повышенной температуре тела.

…или через полость рта

Также резорбция может происходить и через слизистую полости рта. Объём алкоголя, усваиваемого через слизистю рта, зависит от некоторых условий, о которых можно прочесть в других статьях на этом сайте:

• пузырьки газа в жидкости;
• если человек долго держит напиток во рту;
• приём малыми порциями
• температура напитка, превышающая температуру тела.

Обычно через полость рта в кровь поступает до 10% общего объёма алкоголя. Это важно понимать в первую очередь потому, что при тех же количествах поступившего в организм алкоголя приводит к более быстрому и сильному опьянению, но при этом опьянение проходит быстрее.

От чего зависит сила опьянения

В свою очередь, от скорости резорбции зависит не только быстрота опьянения, но и его сила. Так, достижение одних и тех же концентраций алкоголя в крови за различное время даст очень сильно различающиеся картины опьянения. Точно так же при равных текущих значениях концентрации алкоголя в фазе элиминации опьянение окажется значительно меньше, чем в фазе резорбции.

Как опьянение проходит

В фазе элиминации процессы выведения и разрушения преобладают над процессами поступления алкоголя в организм. У не пьющих регулярно людей почти 90% алкоголя окисляется с участием ферментов алкогольдегидрогеназы и альдегиддегидрогеназы и примерно 10% выводится из организма в неизменном виде через аварийные экскреторные органы — в нашей ситуации это лёгкие (с дыханием) и почки (с мочой). 1 — 2% поступившего алкоголя разлагается ферментом каталазой, присутствующей в мышцах и эпителиальных оболочках некоторых органов.

Если человек употребляет алкоголь не реже 1 раза в неделю или ежедневно испытывает физические нагрузки, то роль каталазы в расщеплении алкоголя значительно возрастает — у бытовых пьяниц среднего возраста, а также у спортсменов каталаза может разрушать до 12% алкоголя, оказываясь существенным фактором так называемой толерантности к алкоголю. Такой показатель, как отношение концентрации алкоголя в моче к его концентрации в крови, значительно отличается в фазах резорбции (0,68) и элиминации (1,26). Некоторое время после достижения максимальной концентрации в крови этот показатель близок к единице.

После протрезвления полезнее всего хорошенько выспаться. Но не всегда удаётся уснуть, когда это нужно. Читайте статью о том, как уснуть после алкоголя , почему это так полезно, какие мягко действующие успокоительные помогут уснуть, а какие успокоительные сочетать с алкоголем крайне опасно.

Статья обновлялась в последний раз: 18.02.2020

Не нашли то, что искали?

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку . Мы будем вам рассказывать , как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!