Die wichtigsten Vitamine für Schwangere. Welche Vitamine brauchen Schwangere und wie werden sie eingenommen? Vor- und Nachteile von Nahrungsergänzungsmitteln

Jede Frau, die ein Baby erwartet, hat von den Vorteilen von Vitaminen für schwangere Frauen gehört. Wie finde ich heraus, welche Vitamine die werdende Mutter und ihr Baby benötigen? Wie wählt man den richtigen Multivitaminkomplex aus, bei dem viele Elemente fehlen? Wie vermeidet man eine Überdosierung von Vitaminen, die für ein Kind während der intrauterinen Entwicklung so gefährlich ist? Die Antworten auf all diese Fragen finden Sie später im Artikel.

Es scheint vielen, dass die Frage nach dem Bedarf an Vitaminen für schwangere Frauen überhaupt nicht gestellt werden sollte. Die werdende Mutter und ihr Baby brauchen einen kompletten Komplex. Wenn Sie seine Wahl jedoch nachlässig behandeln, besteht die Gefahr, dass der Fötus ernsthaft geschädigt wird. Was sind die Fallstricke bei der Einnahme von Vitaminen während der Schwangerschaft?

Oft fällt die Wahl der Frauen in einer Position auf Multivitamine. Es scheint, dass dies die richtige Entscheidung ist, denn mit Apothekenkomplexen können Sie alle Elemente erhalten, die für die gesunde Entwicklung des Fötus erforderlich sind. Bei der Einnahme von Multivitaminen berücksichtigt die werdende Mutter jedoch kaum den Grad des Fehlens dieser oder jener Komponente, das Wachstumsstadium des Kindes, die Jahreszeit usw. Der Vitaminkomplex enthält die benötigte Menge an Stoffen ein Erwachsener Mensch jeden Tag. Es ist für ein Erwachsener Person.

Vitamine, die vom Körper der Schwangeren nicht verarbeitet werden, gelangen über die Nabelschnur zum Fötus. Eine solche chaotische Sättigung des Kindes mit Elementen ist mit einer vorzeitigen Alterung der Plazenta, dh ihrer Dysfunktion, behaftet. Gleichzeitig enthalten Multivitamine die Vitamine E, C, A, einen Komplex aus Vitaminen B, Kalzium, Magnesium, Eisen, Jod, die während der Schwangerschaft notwendig sind.

Um einen Mittelweg zu finden, ob Multivitaminkomplexe eingenommen werden sollen oder nicht, da sie Spurenelemente enthalten, die für die Bildung des Fötus notwendig sind, empfehlen Experten immer noch, dass schwangere Frauen einnehmen natürlich(nicht zu verwechseln mit künstlich) Multivitamine für Kinder.

WICHTIG: Dem Körper der werdenden Mutter sollten keine Nährstoffe fehlen. Auch bei einer ausgewogenen und nährstoffreichen Ernährung braucht die werdende Mutter eine zusätzliche Aufnahme natürlich Vitamine und Spurenelemente die aus pflanzlichen Lebensmittelzutaten hergestellt werden und die für Kinder und nicht für Erwachsene bestimmt sind.

Besonders natürliche Multivitaminkomplexe für Kinder werden benötigt:

• Frauen mit schlechter Ernährung;
• Frauen, die vor der Schwangerschaft einen akuten Mangel an dem einen oder anderen Vitamin hatten;
• mehrgebärende Frauen, die zuvor ein Kind verloren haben oder bei denen Pathologien in der Entwicklung des Fötus festgestellt wurden;
• Schwangere über 30 Jahre.
  Im Winter erklärt sich ihre Anwesenheit in der Liste der obligatorischen Medikamente durch den Vitaminmangel der werdenden Mutter, da abgestandenes Gemüse und Obst überhaupt nicht so nützlich sind wie in der Reifezeit. Und im Sommer ist es für eine Frau besser, sich um eine ausreichende Menge an frischem rohem Gemüse auf dem Speiseplan zu kümmern, um das Kind mit den erforderlichen Stoffen zu versorgen.

Die Einnahme von pharmakologischen Arzneimitteln sollte auf bestimmte Vitamine reduziert werden, deren Mangel nach einer Untersuchung in der Klinik festgestellt wird.

WICHTIG: Bevor Sie Komplexe und einzelne Vitamine verwenden, konsultieren Sie unbedingt Ihren Gynäkologen.

Mineralien und Vitamine im ersten Trimester der Schwangerschaft

Vitamin B9 anders bezeichnet als Folsäure, stufen Ärzte sie als wesentliche Elemente bei der Planung und in der ersten Phase der Schwangerschaft ein. Es wird empfohlen, es auch während der Schwangerschaftsplanung einzunehmen, damit der Körper während der Empfängnis mit Folsäure gesättigt ist.

Unter dem Einfluss des Vitamins treten im Körper folgende Phänomene auf:

• zellen vermehren sich intensiver, was sich positiv auf die Bildung und das Wachstum der Eizelle auswirkt;
• dem Kind wird der genetische Code der Eltern korrekt weitergegeben;
• die Plazenta entwickelt sich;
• eine Frau erhält Schutz vor Fehlgeburten und eingefrorener Schwangerschaft;
• Hämoglobin wird synthetisiert, unter dessen Beteiligung Sauerstoff an den Fötus abgegeben wird;
• das Neuralrohr des Embryos wird gebildet - das Rudiment des Gehirns des Babys.

WICHTIG: Ein Mangel an Folsäure kann bei Schwangeren zu Anämie und Fehlbildungen des kindlichen Gehirns führen.

Die Menge an Vitamin B9 in 100 g des Produkts und der ungefähre Prozentsatz des Tagesbedarfs einer schwangeren Frau.

Tagesvolumen Vitamin B9 Trimester ist 400-800 mcg. Die spezifische Dosierung wird vom Gynäkologen festgelegt, eine Selbstbestimmung der Norm ist nicht akzeptabel. Folsäure gelangt mit der Nahrung (Leber, Rosenkohl, Spinat, Linsen, Mehlprodukte) in den Körper.

Grüner Tee fördert nicht die Aufnahme Vitamin B9, daher sollten Kombinationen der aufgeführten Produkte verworfen werden. Das Medikament Biseptol wirkt ähnlich, Gynäkologen verbieten die Einnahme während der Schwangerschaft.

WICHTIG: Folsäure wird aus der Nahrung schlecht aufgenommen. Es ist unmöglich, die erforderliche Menge aus der Nahrung zu erhalten, daher empfehlen Ärzte, sie mit Pillen aufzufüllen.

Apotheken bieten Medikamente wie „ 9 Monate Folsäure«, « Mamifol«, « Folsäure"Etc. Jeder von ihnen enthält eine andere Dosierung von Vitamin B9 Daher ist es notwendig, dasjenige zu kaufen, das der Arzt der Frau aufgrund der Untersuchungsergebnisse verschreibt.

Auch für die Bildung eines gesunden nervösen, hormonellen Verdauungssystems des Fötus wird ein Vitaminkomplex benötigt Gruppe B (B6, B1)

Omega-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft

Omega-3 steht an zweiter Stelle für die Bildung des Fötus. polyungesättigten Fettsäuren. Nach Angaben des Forschungsinstituts für Ernährung der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften Mangel an Omega-3-Zufuhr die Mehrheit der Kinder- und Erwachsenenbevölkerung Russlands ist ca. 80%.

WICHTIG: Omega-3 ist jedoch an der Bildung des Gehirns und der Netzhaut eines Kindes sowie an gesunden Blutgefäßen beteiligt.

Eine 15-jährige britische Studie ergab, dass Mütter, die Omega-3 vor und während der Schwangerschaft brachten Kinder mit höherer geistiger Intelligenz zur Welt.

Omega-3 in fetten Sorten von Tiefseefischen und kaltgepresstem Leinsamenöl, in dem Omega-3 durch Lichteinwirkung und Erhitzen zerstört wird. Und nach dem Abbau wird das Öl mit Karzinogenen gefüllt.

WICHTIG: Es ist notwendig, Omega-3 bereits vor der Schwangerschaft, während der Schwangerschaft und während der Stillzeit einzunehmen.

Lebensmittel, die Omega-3 enthalten

Vitamin E schon vor der Empfängnis wertvoll. Er kontrolliert die rechtzeitige Produktion der weiblichen Sexualhormone. In der Anfangsphase der Schwangerschaft beträgt die tägliche Aufnahme dieses Elements 15 mg. Dies ist im ersten Trimester ein äußerst wichtiges Vitamin, da es für die Entwicklung der Plazenta verantwortlich ist und es dem weiblichen Körper nicht erlaubt, den Embryo als Fremdkörper wahrzunehmen und abzustoßen.

Erhalten Vitamin E es ist mit allen Pflanzenölen, Kräutern, Spinat, Salat, Tomaten, Erbsen möglich. Weniger Stoffe enthalten Fleisch und Milchprodukte, Hühnereier. Akzeptieren Vitamin E zusammen empfohlen mit Vitamin C- Ascorbinsäure oder nehmen Sie als Quelle eine ausreichende Menge an frischem Gemüse und Obst in die Ernährung auf Vitamin C.

Vitamin A ist für eine Frau vor der Empfängnis in einer Menge von 5000 IE pro Tag erforderlich. Seine Rate in der frühen Schwangerschaft wird halbiert. Eine Überschreitung dieser Zahl ist mit Fehlbildungen des Herzens und des Nervensystems des Fötus behaftet. Eine Frau mit erhöhten Dosen wird sich träge und schläfrig fühlen. Es kann auch Hunger oder Übelkeit verstärken.

Unter Beteiligung von Vitamin A kommt es zur Bildung von Knochengewebe, des Sehapparates und des Nervensystems. Daher ist sein Mangel ebenso tödlich wie eine Überdosis.

Das Element kommt in Aprikosen, Pfirsichen, Sanddorn, Eberesche, Karotten, Paprika, Kürbis, Milchprodukten, Leber vor.

WICHTIG: Vitamin A ist ein fettlösliches Element und erfordert daher die Aufnahme von Nahrungsfetten.

Vitamine im 2. Trimester der Schwangerschaft

Bleibt gleich wie im ersten Trimester.

Jod während der gesamten Trächtigkeitszeit wichtig, aber seine Anwesenheit gewinnt im zweiten Trimester eine besondere Bedeutung. Jod steuert die Schilddrüsenfunktion sowohl der Mutter als auch des Babys. Die von der Schilddrüse synthetisierten Hormone stimulieren den Stoffwechsel des Fötus und das Wachstum des Babys. Mit der Beteiligung eines Mikroelements werden das Skelett und die geistige Entwicklung des Kindes gestärkt.

Ein Mangel an Jod führt zu einer Störung der Stoffwechselprozesse einer Frau, weshalb sie an Gewicht zunimmt. Für die werdende Mutter besteht bei Jodmangel auch die Gefahr von Störungen der Schilddrüse, die zum Auftreten eines Kropfes führen. Für ein Kind ist ein Mangel an Spurenelementen durch eine Verlangsamung der Entwicklung gefährlich. Jodmangel kann zum Schwangerschaftsabbruch führen.

Die Norm des Elements beträgt 250 mg pro Tag. In Russland ist Jodmangel ein weit verbreitetes Phänomen, daher empfehlen Ärzte neben dem Verzehr von Produkten zusätzlich die Einnahme von Jod in Tabletten. Das Spurenelement kommt in Meeresfrüchten, Meersalz sowie in Lebensmitteln vor, was darauf hindeutet, dass es mit Jod angereichert ist.

WICHTIG: Jod wird durch Erhitzen zerstört, daher sollten Produkte, die es enthalten, keiner längeren Wärmebehandlung ausgesetzt werden.

Gefahren von Calcium- und Eisenmangel in der Schwangerschaft

Kalzium- das wichtigste Element für die Bildung von Knochengewebe und Zähnen eines Kindes. Darüber hinaus ist es für die ordnungsgemäße Bildung des endokrinen Systems des Fötus und seiner Nieren notwendig. Calcium wird für die richtige Blutgerinnung und Muskelkontraktion benötigt. Ein Mikronährstoffmangel verlangsamt die Entwicklung des Babyskeletts und macht die Knochen der Mutter porös und schwach.

Die tägliche Calciumaufnahme beträgt 1500 mg. Das Element kommt in fettarmen Milchprodukten und pflanzlichen Lebensmitteln vor. Es ist schwierig, genügend Kalzium aus der Nahrung zu sich zu nehmen. Ärzte raten zu Medikamenten mit ihrem Inhalt, wie Calcemin, Calcemin Advance, Vitrum Osteomag.

WICHTIG: Fett hemmt die Aufnahme von Calcium, daher können Sie fetthaltige Lebensmittel nicht mit diesem Spurenelement kombinieren. Stört auch die Aufnahme von Schokoladendesserts, Kaffee, Getränken mit Gas. Fördert die Aufnahme des Elements Vitamin D, weshalb viele Hersteller synthetischer Spurenelemente diese beiden Stoffe in einem Präparat vereinen.

Eisen ist ein Bestandteil des Hämoglobins. Hämoglobin ist für den Sauerstofftransport durch die Gewebe und Organe von Mutter und Kind verantwortlich. Bei einem Mangel an Spurenelementen nimmt die Hämoglobinmenge ab, der Fötus leidet unter Sauerstoffmangel. Unter diesen Bedingungen ist die Entwicklung einer Anämie bei schwangeren Frauen möglich.

Für eine vollständige Ernährung des Babys produziert der Körper der werdenden Mutter etwa einen Liter mehr Blut. Für die Bildung dieses Liters ist außerdem eine ausreichende Menge an Eisen wichtig.

Eisen ist auch für die Proteinsynthese notwendig, die an der Muskelstruktur des Kindes beteiligt ist. Ein Mangel des Elements erhöht das Risiko eines Uterustonus.

Fleisch enthält viel Eisen, insbesondere Pute, Kaninchen, Jungrind, Schwein. Das Element wird aus pflanzlichen Lebensmitteln äußerst schlecht aufgenommen, daher lohnt es sich bei der Berechnung des Volumens der resultierenden Substanz nicht, sich auf Gemüse und Obst zu konzentrieren.

Die tägliche Eisenaufnahme einer schwangeren Frau beträgt 30 mg, vorausgesetzt, die Schwangerschaft ist korrekt. Laut Untersuchung kann der Arzt der werdenden Mutter Medikamente mit hohem Eisengehalt verschreiben. Dies gilt insbesondere für Frauen, die vor der Schwangerschaft einen schwerwiegenden Mikronährstoffmangel hatten.

WICHTIG: Vitamin C trägt zu einer guten Aufnahme von Eisen bei. Kupfer und Zink stören diesen Prozess jedoch, daher sollten Sie auf eine gemeinsame Verwendung dieser Elemente verzichten. Zu viel Eisen im Körper kann die Zinkspeicher erschöpfen.

Vitamine im 3. Trimester der Schwangerschaft

Bleibt das gleiche wie in den ersten beiden Trimestern, außer Kalzium.

Calcium im 3. Trimester muss reduziert werden und nach 32 Wochen kein zusätzliches Calcium einnehmen und nicht auf Lebensmittel mit hohem Calciumgehalt stützen. Andernfalls sind die Knochen des Babys hart und nicht elastisch, was es ihm erschwert, sich im Geburtskanal zu bewegen.

Vitamin C stärkt die körpereigenen Abwehrmechanismen. Sie sollten bei der Verwendung vorsichtig sein. Zu viel mehr Askorbinsäure führt zu einer erhöhten Filtration dieses Elements in der Plazenta. Daher ist eine Überdosierung damit verbunden, dass das Kind das Vitamin überhaupt nicht erhält. Ein Mangel an Vitamin stört die Struktur der Eizelle und das Wachstum der Plazenta. Das Tagesvolumen von 100 mg sollte unbedingt eingehalten werden.

Zitrusfrüchte enthalten viel Vitamin C, sind jedoch starke Allergene, daher raten Ärzte davon ab, sie vor der Geburt einzunehmen. Es lohnt sich, auf Vitaminquellen wie Kartoffeln, Paprika, Kohl, Karotten, Kräuter, Johannisbeeren zu achten.

Vitamin-D, das für das Wachstum und die Entwicklung des Knochengewebes des Babys wichtig ist, ist in der Nahrungszusammensetzung praktisch nicht enthalten. Sie können es beim Gehen oder Sonnenbaden durch Sonnenlicht erhalten. Im Sommer reicht dies aus, um den Vitamin-D-Mangel im Körper auszugleichen. Im Winter verschreiben Ärzte Medikamente, die das Element enthalten. Die tägliche Aufnahme von Vitamin D beträgt 400 IE.

Im 3. Schwangerschaftsstadium ist es wichtig, zusätzlich zu den aufgeführten Vitaminen die Einnahme fortzusetzen Eisen und Vitamin A.

Bei der Wahl von Vitaminen entscheiden sich viele werdende Mütter für den Kauf von Multivitaminkomplexen für Erwachsene... Wenn Sie diesen Vorgang auf die leichte Schulter nehmen, können Sie eine Unter- oder Überdosis verschiedener Elemente erhalten, da jeder Komplex eine andere Menge davon enthält. In dieser Angelegenheit ist es besser, der kompetenten Meinung zu vertrauen und einen Arzt aufzusuchen, um eine individuelle Auswahl an Vitaminen zu erhalten.

WICHTIG: Die Ernennung eines Komplexes aus Vitaminen und Spurenelementen erfolgt nach der Untersuchung einer schwangeren Frau, bei der ein Mangel an bestimmten Substanzen und mögliche Risiken für die Entwicklung einer Schwangerschaft aufgedeckt werden.

Video: Vitamine und Schwangerschaft

Ein Baby tragen- es ist nicht nur Freude und Aufregung für jede Frau, auch ihr Körper wird in dieser Zeit stark beansprucht. Die werdende Mutter muss nicht nur ihren Körper, sondern auch den Körper des Kindes mit den notwendigen Nährstoffen versorgen. Daher benötigen diese zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe. Oft bieten Ärzte einer Frau mehrere Vitaminkomplexe zur Auswahl an. Ich hoffe, dass dieser Artikel Ihnen hilft, das richtige Medikament basierend auf seiner Wirkung und seinen Kosten auszuwählen. Nachfolgend finden Sie die beliebtesten und wirksamsten Multivitaminkomplexe für werdende Mütter.

Bevor einzelne Präparate beschrieben werden, ist es notwendig zu verstehen, wie sie sich von herkömmlichen Vitaminkomplexen unterscheiden. Der erste Unterschied ist die von Wissenschaftlern sorgfältig entwickelte Zusammensetzung, es ist seit langem bekannt, wie viel und welche Nährstoffe dem Körper einer schwangeren Frau und eines ungeborenen Kindes fehlen können.

Einer der wichtigsten Mikronährstoffe ist Kalzium, das den normalen Zustand der Knochen der werdenden Mutter aufrechterhält und für die Bildung des Babyskeletts verantwortlich ist, daher enthalten Vitamine für schwangere Frauen viel mehr Kalzium, sie haben auch 2-mal mehr Folsäure usw. Die Hersteller fügen andere nützliche Substanzen gemäß den Forschungen von Wissenschaftlern in jedem spezifischen Land hinzu.

Es ist kein Geheimnis, dass bestimmte Lebensmittel in der Ernährung von Menschen in verschiedenen Ländern der Welt vorherrschen. Aufgrund einiger Nährstoffe kann es zu einem Überschuss oder einem Mangel kommen. Daher sollten russische Frauen im Inland hergestellte Medikamente nicht sofort beiseite schieben, bei ihnen werden die Besonderheiten unserer Ernährung besser berücksichtigt.

Die besten Vitamine für Schwangere

Im Allgemeinen unterscheidet sich die Zusammensetzung verschiedener Vitamin- und Mineralstoffkomplexe natürlich nicht wesentlich, da sich die Hersteller in einem so verantwortungsvollen Geschäft nicht von ihren eigenen Vorlieben, sondern von den allgemeinen Bedürfnissen von Mutter und Baby leiten lassen. Der Hauptunterschied zwischen Vitaminen für Schwangere Ist der Preis und das Vorhandensein oder Fehlen der umstrittenen Komponenten.

Manche Hersteller fügen kein Kalzium hinzu, manche kein Jod, obwohl Ärzte eher glauben, dass diese Substanzen sowohl für die Mutter als auch für das ungeborene Kind notwendig sind. Es ist jedoch nicht notwendig, den Mangel an Jod und Kalzium durch chemische Vitamine auszugleichen, es reicht aus, die Ernährung leicht zu korrigieren - um zusätzlichen Fisch, Algen, Äpfel, Hüttenkäse und andere Lebensmittel, die reich an diesen Substanzen sind, einzuführen. Vor kurzem begannen Wissenschaftler jedoch zu argumentieren, dass Kalzium aus der Nahrung schlecht aufgenommen wird und dass es für Schwangere am besten ist, es zusätzlich zu nehmen, vorzugsweise in Kombination mit Vitamin D3.

Daher entscheidet die werdende Mutter zusammen mit dem behandelnden Arzt selbst, welches Vitamin für Schwangere sie wählen soll. Nachfolgend finden Sie eine Bewertung der besten Vitamine für schwangere Frauen, basierend auf den Empfehlungen von Ärzten und Bewertungen von werdenden Müttern.

1. Elevit Pronatal

Die beliebtesten Vitamine für Schwangere werden oft von Gynäkologen verschrieben und werdende Mütter beraten sich gegenseitig. Der Komplex wird in Frankreich von Roche hergestellt. Das größte Plus dieses Medikaments ist eine gute Balance von Mikro- und Makroelementen. Außerdem enthält Elevit Pronatal fast alle Nährstoffe und Vitamine, die für Schwangere notwendig sind. Nur Jod ist dort nicht zu finden, wenn die werdende Mutter es braucht, muss sie es separat einnehmen oder ein anderes Medikament wählen. Elevit kann mit der Planung einer Schwangerschaft begonnen und gleichzeitig mit dem Stillen abgebrochen werden.

Die Kommentare der Mütter zum Medikament sind überwiegend positiv, Elevit verhindert Haarausfall, brüchige Nägel, erhöht die Stressresistenz und macht die werdende Mutter aktiver, verursacht praktisch keine Taxikose.

Die Nachteile des Medikaments sind sein hoher Preis, der Kurs kostet 6-7 Tausend Rubel und große grobe Pillen, die ziemlich schwer zu schlucken sind. Das Medikament enthält auch Magnesium, das die Gebärmutter entspannt, sodass seine Einnahme für Frauen mit drohender Fehlgeburt nicht wünschenswert ist. Manchmal ruft Elevit eine Nebenwirkung hervor - Verstopfung, und der weibliche Körper kann auch eine Allergie gegen einen der Bestandteile des Arzneimittels auslösen. Dunkel gefärbter Stuhlgang ist bei diesen Vitaminen normal und wird mit der Zeit verblassen.

1. Vitrum pränatal

Hersteller dieses Komplexes ist das amerikanische Unternehmen Unifarm Inc. Vitamine werden speziell für schwangere und stillende Mütter hergestellt. Der Gehalt an Eisen und in Vitrum Prenatal ist erhöht. Eine erhöhte Kalziumdosis in Kombination mit Vitamin D3 fördert die Entwicklung eines starken Skeletts bei einem Baby und verhindert die Zerstörung von Knochen und Zähnen bei einer schwangeren Frau.

Dieses Medikament enthält auch kein Jod, wenn noch Jod benötigt wird, können Sie Vitrum Prenatal Forte einnehmen, es enthält neben Jod auch B-Vitamine, Betacorotin, Magnesium, Kupfer, Chrom und Selen. Sowohl diese als auch andere Vitamine dürfen über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Daher können Vitrum Prenatal und Vitrum Prenatal Forte während der gesamten Schwangerschafts- und Stillzeit eingenommen werden.

Zu den Nachteilen von Vitrum zählen die gleich hohen Vitaminkosten und die Größe der Tabletten.

1. Vitamin- und Mineralstoffkomplex für Schwangere Femibion

Vitamine österreichischer Herkunft, Hersteller Merck KGaA & Co. Dieser Hersteller hat den Vitaminkomplex je nach Gestationsalter unterteilt.

Femibion ​​Ich- bei Schwangerschaftsplanung und Frühschwangerschaft verschrieben

Femibion ​​II- ab dem 3. Schwangerschaftsmonat verschrieben.

Das Medikament ist insofern interessant, als es eine unterschiedliche Zusammensetzung hat, je nachdem, welche Nährstoffe von Frauen in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft benötigt werden. Die Einzigartigkeit seiner Zusammensetzung besteht darin, dass Folsäure in seiner aktiven Form, Metafolin, hinzugefügt wird, er wird vom Körper am besten aufgenommen. Folsäure spielt während der Schwangerschaft eine sehr wichtige Rolle, sie ist für die richtige Bildung der Immunität und des Kreislaufsystems des ungeborenen Kindes verantwortlich und normalisiert auch die Funktion der Eierstöcke bei der Mutter.

Femibion ​​enthält kein Vitamin A, das in großen Mengen für Schwangere äußerst gefährlich ist, da es zu Fehlbildungen des Fötus führen kann.

Femibion ​​​​I ist in Tabletten und Femibion ​​​​II in Tabletten und Kapseln erhältlich. Sie müssen täglich sowohl eine Kapsel als auch eine Tablette zu den Mahlzeiten einnehmen.

Femibion ​​wird von schwangeren Frauen gut vertragen, aufgrund der unterschiedlichen Zusammensetzung werden Nebenwirkungen minimiert. Trotzdem kann Femibion ​​bei manchen Frauen Allergien, Kopfschmerzen und asthenisches Syndrom verursachen.

Dieses Medikament ist auch ziemlich teuer und die Vitamine der zweiten Phase sind 2-mal teurer.

1. Vitamine Alphabet für Schwangere

Vitamine Alphabet "Mama Gesundheit", werden von einem inländischen Pharmaunternehmen hergestellt. Der Komplex ist für schwangere und stillende Frauen bestimmt. Der Unterschied zwischen diesen Vitaminen aus den vorherigen Komplexen besteht darin, dass 3 Tabletten für die tägliche Einnahme benötigt werden, der Einfachheit halber unterscheiden sie sich in der Farbe - weiß, blau und rosa. Ähnlich "sich trennen" Vitamine werden zu ihrer besseren Aufnahme und zur Verbesserung der Verträglichkeit hergestellt, jede Tablette enthält nur Vitamine und Spurenelemente, die miteinander verträglich sind. Auch wenn Sie auf einige Vitamine, zum Beispiel E, allergisch sind, kann diese Tablette von der täglichen Einnahme ausgeschlossen werden.

Farbtabletten können in beliebiger Reihenfolge eingenommen werden, vorzugsweise jedoch zu den Mahlzeiten.

Zu den Vorteilen des Medikaments gehören seine gute Zusammensetzung und geringe Kosten, die optimale Kombination der Vitamine B12 und B6 minimiert die Wahrscheinlichkeit von Allergien. Von den Mängeln bemerken einige werdende Mütter die nicht sehr bequeme Form des 3-fachen Empfangs, oft vergessen Frauen, sie einzunehmen.

1. Komplivit "Trimstrum"

Preiswerter Haushaltskomplex von Medikamenten, der für jedes Schwangerschaftstrimester separat hergestellt wird. Namen "Trimester 1", "Trimester 2", "Trimester 3", sprechen für sich. Die Vitamine der ersten Stufe können bereits während der Schwangerschaftsplanung eingenommen werden. Die Tabletten jedes Komplexes enthalten genau die Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die eine Frau in dieser Phase der Geburt eines Kindes benötigt. Der Trimester 1-Komplex enthält viel Folsäure, die im Stadium der fetalen Bildung notwendig ist, im zweiten und dritten Trimester ist dies nicht mehr erforderlich, daher liegt der Folsäuregehalt in Trimester 2 und 3 innerhalb der täglichen Norm, aber der Gehalt an anderen Nährstoffen ist höher. Aufgrund des Jodmangels in der Zusammensetzung können diese Vitamine von schwangeren Frauen mit erhöhter Schilddrüsenfunktion eingenommen werden.

Dieser heimische Hersteller hat ein weiteres Medikament für schwangere Frauen, Complivit Mom, es gibt keine Aufteilung nach Trimestern.

Vitamine für Schwangere Complivit haben mehrere wichtige Vorteile - gute Qualität zu einem erschwinglichen Preis, kleine Tabletten, die bei der Einnahme keine Schwierigkeiten bereiten. Außerdem ist die tägliche Vitamindosis in nur einer Tablette enthalten, Sie müssen nicht mehrmals täglich Tabletten einnehmen.

Zwar sind die Bewertungen werdender Mütter über das Medikament nicht eindeutig, einige stellen eine Zunahme von Toxikose, Verdauungsproblemen und Allergien fest.

Ein preisgünstiges Medikament aus deutscher Produktion, enthält die wichtigsten Vitamine der Gruppen A, B, C und D sowie Kalzium und Eisen. Die Reihenfolge der Aufnahme richtet sich nach der Dauer der Schwangerschaft. Die Anzahl der Tabletten entspricht dem Trimester der Schwangerschaft, im ersten - eins, im zweiten - zwei, im dritten - 3. Der Gynäkologe kann die Tagesdosis je nach Ernährungsbilanz der werdenden Mutter ändern. Nehmen Sie Vitamine zu den Mahlzeiten mit viel Wasser ein.

Zu den unbestreitbaren Vorteilen der Pregnavit-Vitamine gehören die ausgewogene Zusammensetzung, der niedrige Preis, die bequeme Einnahme in Form von Kapseln, das Medikament kann in fast jeder Apotheke gekauft werden. Vitamine wirken sich positiv auf den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren aus.

Von den Minuspunkten werden am häufigsten das Fehlen von Jod in der Pregnavit-Zusammensetzung und das Vorhandensein von Farbstoffen in der Schale genannt, die gelegentlich zu Allergien führen können. Es kann auch zu Beschwerden führen, wenn es streng nach den Mahlzeiten eingenommen werden muss.

1. Multi-Tabs für Schwangere

Für den Inlandsmarkt wird Multi-Tabs hauptsächlich in Russland mit dänischer Technologie hergestellt. Das sind sie auch, der Komplex enthält alle notwendigen Substanzen, darunter Jod, Selen und Kalzium. Jod stimuliert die Schilddrüse und reguliert die Hormone der werdenden Mutter. Im Sortiment von Multi-Tabs gibt es ein weiteres Medikament für schwangere Frauen - Multi-Tabs Perintal, gesättigt mit Omega-3-Säuren, dieses Medikament ist universell und für fast jede werdende Mutter geeignet, aber Sie müssen trotzdem einen Arzt aufsuchen.

Vorteile des Medikaments: niedriger Preis, geringe Tagesdosis, um den Körper der werdenden Mutter mit allen Nährstoffen zu versorgen, reicht eine Tablette pro Tag, die mit der Nahrung eingenommen wird.

Die Nachteile des Medikaments sind seine Nebenwirkungen, die jedoch nicht häufig auftreten, gelegentlich äußern sie sich in einer Zunahme der Toxikose oder einer allergischen Reaktion, manchmal kann die Einnahme von Multi-Tabs chronische Erkrankungen verschlimmern.

1. Vitamine für Schwangere Solgar

Der Komplex wird in den USA hergestellt, enthält mehr als zwanzig nützliche Elemente, zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Vitamin C und E aus. Solgar ist auch für seine guten antioxidativen Eigenschaften bekannt, entfernt Giftstoffe und beugt der Entstehung von Katarakten vor. Vitamine werden aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt und sind in leicht verdaulicher Form in Tabletten enthalten. Aufgrund der teuren Komponenten ist das Medikament selbst nicht billig.

Zahlreiche Bewertungen von Frauen sagen, dass Solgar die Toxikose zu Beginn der Schwangerschaft lindert, den Stoffwechsel verbessert und den Appetit steigert. Neben den hohen Kosten äußern sich viele Frauen auch negativ über die Größe der Pillen und das Volumen ihrer täglichen Einnahme. In den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft müssen Sie 2 Tabletten einnehmen, zu einem späteren Zeitpunkt - 4, viele vergessen und werden verwirrt.

Ein weiteres bemerkenswertes Vitamin für schwangere Frauen aus russischer Produktion, Lonopan enthält alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe, die durch die separate Einnahme besser aufgenommen werden. Die Packung enthält Blisterpackungen mit grünen und weißen Tabletten, grüne Tabletten mit Eisen und Jod, weiße enthalten Kalzium. Häufiger wird das folgende Schema verschrieben - 2 grüne Tabletten morgens und 4 weiße Tabletten abends. Der behandelnde Arzt kann die Dosierung individuell nach den Bedürfnissen des Körpers jeder Frau ändern.

Werdende Mütter bemerken den angenehmen Geschmack der Tabletten, der durch die Zugabe von Fruktose und natürlichen Aromen zur Zusammensetzung des Arzneimittels erreicht wird. Auch Frauen, die körperlich nicht in der Lage sind, Tabletten zu schlucken, können diese Vitamine einnehmen; die Tabletten können gekaut und nicht ganz getrunken werden.

Die Verpackung von Vitaminen ist nicht ganz gewöhnlich - ein Karton, in dem sich 2 Beutel mit Reißverschluss befinden, Pillen werden nicht nach Menge, sondern nach Gewicht verkauft, also wie viele Tabletten pro Gang benötigt werden, muss empirisch berechnet werden, oft gibt es Sind zusätzliche Pillen in einer der Packungen, ist dies nicht sehr wirtschaftlich, zumal das Medikament recht teuer ist.

1. Komplex für Schwangere Pregnakea

Die Rangliste der Vitamine für Schwangere wird durch einen in Großbritannien entwickelten Vitaminkomplex vervollständigt, der nicht nur für Schwangere, sondern auch für stillende Mütter nützlich sein wird. Seine Zusammensetzung ist nicht sehr unterschiedlich - nur 11 Vitamine und 5 Mineralstoffe, aber diese Substanzen reichen aus, um die Bedürfnisse einer Frau in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft und Stillzeit zu decken. Die Hersteller haben dem Präparat kein Kalzium zugesetzt, das die Aufnahme von Eisen beeinträchtigt. Daher ist es nach ärztlicher Verordnung erforderlich, Kalziumpräparate zu verschiedenen Tageszeiten separat einzunehmen. Pregnakea verbessert die Immunität, stimuliert das reibungslose Funktionieren der inneren Organe. Die Dosierung von Pregnakea sollte von einem Gynäkologen festgelegt werden, da sonst eine falsche Einnahme zu Hypervitaminose und einer Verschlechterung des Wohlbefindens der werdenden Mutter führen kann, sie ist auch für den Fötus gefährlich.

Diese Vitamine für schwangere Frauen sind viel teurer als inländische, und wenn wir die Notwendigkeit des zusätzlichen Kaufs von Medikamenten mit Kalzium berücksichtigen, halten einige Frauen es für unangemessen, sie einzunehmen. Andere berichten von Übelkeit und Allergien nach der Einnahme von Pregnakea.

Ist es immer notwendig, vorgeburtliche Vitamine einzunehmen?

Nicht immer. Der weibliche Körper stellt während der Schwangerschaft in erster Linie alle notwendigen Stoffe für das Kind bereit. Wenn die Mutter mit der Nahrung keine Nährstoffe erhält, hat dies daher weniger Auswirkungen auf das Kind als auf den Körper der Mutter, der einen akuten Mangel dieser Elemente erfährt, der unweigerlich zu negativen Folgen für ihre Gesundheit führt. Die Wahrscheinlichkeit einer Pathologie bei einem Kind aufgrund eines Vitaminmangels ist jedoch recht gering, auch in Hungerzeiten werden gesunde Kinder geboren. Aber die Mutter, deren Körper dem Kind alles gegeben hat, kann oft krank werden, dramatisch altern und es wird sehr schwierig sein, wieder zu Kräften zu kommen. Um dies zu verhindern, ist es beim Tragen eines Kindes besser, Vitamine für schwangere Frauen einzunehmen. Es ist nicht notwendig, teure importierte zu kaufen, dieser Artikel bietet eine Reihe billiger, aber anständiger Medikamente.

Anhand dieser Informationen können Sie Ihren Arzt konsultieren und entscheiden, welche Vitamine Sie für Schwangere kaufen. Vielleicht finden Sie ja etwas Besseres oder Passenderes für sich, zum Beispiel enthält unsere Bewertung keine israelischen Vitamine, die von guter Qualität sind und auch bei werdenden Müttern sehr beliebt sind.

Gesundheit für Sie und Ihre Kinder!

Was gibt es Schöneres als eine Zeit, in der sich eine aufregende Erwartung von Glück, Angst und Zweifel mit verantwortungsvollem Arbeiten zum Wohle einer Frau in Erfüllung ihrer höchsten Bestimmung mischt? Pathetik inspiriert natürlich, hilft der werdenden Mutter jedoch nicht, ihren Seelenfrieden zu bewahren und eine Schwangerschaft erfolgreich zu ertragen. Eine andere Sache ist die Erkenntnis, dass ein Überschuss an Vitaminen nicht weniger gefährlich ist als ein Mangel an Vitaminen. Und künstlich synthetisierte Substanzen können dem werdenden Leben schaden.

Während der Schwangerschaft verschreiben sich mehr als die Hälfte der werdenden Mütter Vitaminpräparate oder überschätzen die vom Arzt verordneten Dosierungen in der Hoffnung, die Entwicklung des Fötus "zu verbessern". Ohne zu wissen, dass künstliche Vitamine wie Medikamente mit aktiven chemischen Eigenschaften behandelt werden sollten. Schließlich können sie:

• Um Fehlbildungen des visuellen Analysators, des Nervensystems, des Bewegungsapparates zu provozieren, wie zum Beispiel bei Hypervitaminose A.
• Verlangsamen Sie die geistige Entwicklung des Babys, die Ansammlung von Kalziumsalzen in seinem Blut, wie bei einem Überschuss an Vitamin D.

Gleichzeitig gefährden gesunde Produkte die Gesundheit einer schwangeren Frau nicht. Sie enthalten zwar Vitamine in geringen Mengen, werden aber besser aufgenommen.

Nach Trimester

Wie die Bewertungen von Experten zeigen, ist es inakzeptabel, Vitamine für schwangere Frauen nach eigenem Ermessen auszuwählen. Für einen wachsenden Fötus sind sowohl Hypovitaminose als auch Hypervitaminose gleichermaßen unerwünscht. Die Dosierung hängt von einer Reihe von Faktoren ab, darunter Lebensstil, Ernährungsgewohnheiten und das Wohlbefinden der Frau.

Liste der Anforderungen an Stoffe in einem bestimmten Stadium der Geburt eines Kindes:

1. Vor der Empfängnis. Ihr Arzt kann Ihnen die Einnahme von Vitamin B9 oder Folsäure empfehlen, die mit Medikamenten auf Jodbasis ergänzt werden. Bei Anzeichen eines Vitaminmangels wird der übliche Mineral- und Vitaminkomplex verschrieben.
2. Im ersten Trimester wird einer schwangeren Frau empfohlen, unbedingt die Vitamine E und A sowie Folsäure einzunehmen.
3. Im zweiten Trimester empfiehlt jeder professionelle Arzt die Einnahme von Eisenpräparaten, jodhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln und Kalzium.
4. In den letzten drei Monaten der Schwangerschaft ist auf eine regelmäßige Einnahme der Vitamine D, A zu achten. Für eine gute Gesundheit werden sie mit Eisen und Ascorbinsäure ergänzt.

Essentielle Vitamine

Der Arzt ist für die Entscheidung verantwortlich, während der Schwangerschaft Vitamine zu trinken oder nicht. Er wählt auch Medikamente mit ausgewogener Zusammensetzung aus, die klinische Studien an Zehntausenden von Frauen bestanden haben, die vorbeugende Probleme effektiv lösen, Komplikationen beseitigen und ihnen ermöglichen, ein gesundes Baby zur Welt zu bringen. Dabei berücksichtigt er viele Faktoren:

• Saison;
• der Lebensstil des Patienten;
• körperliche und geistige Verfassung;
• Diät.

Zusammensetzungen aus Vitamin- und Mineralstoffkomplexen (VMC) sind für alle Jahreszeiten und für gesunde Frauen konzipiert. Um mögliche Exzesse zu vermeiden, brauchen Sie ein gewichtiges Wort von einem kompetenten Spezialisten.

Vitamine im 1. Trimester helfen beim Legen der Keimblätter, aus denen sich die Organe entwickeln. Unter ihnen:

Folsäure

Eine biologisch aktive Substanz, die zur normalen Spaltung einer befruchteten Eizelle und zur Synthese von Atmungsproteinen beiträgt, verhindert die Entwicklung einer Anämie.

Bei einem Mangel ist die Bildung der Plazenta gestört, möglich: Zustände einer eingefrorenen Schwangerschaft oder Fehlgeburten, Defekte in der Neuralrohrverlegung, des Gehirns und in der Folge Fehlbildungen.

Über die Nahrung nimmt der Körper nur die Hälfte der Folsäure auf, daher verschreiben Ärzte sie allen Frauen vor der Empfängnis, in den ersten 4 Monaten und während der Stillzeit. Die Dosierung ist individuell.

Vitamine A und E

Ein Mangel an Retinol verursacht Herzfehler, Störungen in der Entwicklung des Nervengewebes. Auch das Sehvermögen und das Skelett können durch einen Mangel beeinträchtigt sein. Frauenärzte verschreiben Vitamin A im ersten und letzten 2 Schwangerschaftsmonaten. Vor der Empfängnis beträgt der tägliche Bedarf dafür 5000 IE, im ersten Trimester ist es 2-mal weniger. Voraussetzung für die Aufnahme ist die Kombination von retinolreichen Lebensmitteln mit Fetten.

Vitamin E während der Schwangerschaft hilft bei der Bildung der Plazenta und beugt Fehlgeburten vor, es ist für die Normalisierung des Menstruationszyklus und die Synthese von Sexualhormonen notwendig. Der Tagesbedarf (15 mg) kann über die Nahrung gedeckt werden.

Vitamine im zweiten Trimester

Ab der 14. Woche beginnt die Bildung des fetalen hämatopoetischen Systems, das große Mengen an Eisen benötigt. Zu diesem Zeitpunkt hat eine Frau selbst bei ausreichender Ernährung eine Abnahme der Anzahl der roten Blutkörperchen, dh es entwickelt sich eine Anämie. Die Eisenaufnahme ist in Gegenwart von Jod, B-Vitaminen und Ascorbinsäure besser.

Die sich entwickelnde Plazenta übernimmt die Aufgabe, den Fötus zu ernähren und von Zerfallsprodukten zu befreien. Sie ist auch für die hormonelle Versorgung aller kreativen Prozesse verantwortlich. Die Bildung des Kapillarnetzes des "Kinderplatzes" erfolgt unter direkter Beteiligung von Folsäure. Sein Defizit droht:

• Eklampsie (späte Toxikose);
• Plazentalösung;
• verzögerte Entwicklung des Kindes.

Vitamine im 2. Trimester verhindern die Unterentwicklung der Herzkammern sowie der Gliedmaßen des Fötus.

Jod

Im zweiten Trimester funktioniert die Schilddrüse des Embryos bereits. Für die Hormonsynthese benötigt sie Jod, um die Aufnahme von Eisen und die Aktivierung der Hämatopoese zu gewährleisten. Ein Mikronährstoffmangel kann bei einem Baby nach der Geburt zu Intelligenzproblemen führen. Meeresfrüchte in der Ernährung einer schwangeren Frau helfen, solche Folgen zu verhindern.

Kalzium

Die Skelettbildung erfordert zusätzliche Quellen für metallische Elemente. Aber ohne Jodthyronine wird das Mineral nicht in das Knochengewebe eingebaut. Vitamin D unterstützt diesen Prozess. Es wird in der Sonne synthetisiert oder gelangt mit der Nahrung in den Körper. Ein weiterer Partner von Calcium (Ca) ist Ascorbinsäure.

Das Mineral kommt in Milchprodukten, getrockneten Pilzen, Kohl vor. Der Tagesbedarf beträgt 2 g und kann durch den Verzehr von 300 g Sesamsamen erreicht werden. Für Schwangere ist es einfacher, 1 Tablette einzunehmen, die den optimalen Gehalt an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen enthält.

Das Ende des zweiten Trimesters wird von Gewichtszunahme, Rückenschmerzen, Verstopfung und häufigem Wasserlassen begleitet. Abends schwellen die Beine an, nachts quälen sich aufgrund von Magnesiummangel Krämpfe. Das Mineral kommt in Erbsen, Sonnenblumenkernen, Walnüssen vor. Häufige Verstopfung während dieser Zeit hört auf, wenn Getreide, Kefir, Pflaumen und getrocknete Aprikosen in die Ernährung aufgenommen werden.

Vitamine des dritten Trimesters

Für das dritte Trimester benötigen Sie:

• Zellulose;
• Omega-3-Fettsäuren;
• Vitamin C und D.

Ascorbinsäure hilft der Mutter, die Immunität zu stärken und eine Infektion mit pathogenen Viren und Bakterien zu vermeiden. Es ist ein starkes Antioxidans mit wundheilenden Eigenschaften, das an der Kollagensynthese beteiligt ist. Es wird in der Luft zerstört. Es wird Frauen verschrieben, die vor der Schwangerschaft geraucht haben. Sie können eine wertvolle Komponente erhalten:

• mit schwarzer Johannisbeere;
• rote Paprika;
• Möhren;
• Kohl;
• Grüns;
• Kartoffeln.

Zitrusfrüchte enthalten auch Vitamin C, sind aber Allergene.

Ein Überschuss an Ascorbinsäure wird von der Plazenta als feindselige Wirkung wahrgenommen und von ihr herausgefiltert, wodurch der Fötus keine essentielle Komponente erhält.

Ballaststoffe bekämpfen Verstopfung, normalisieren die Darmflora.

Omega-3 mehrfach ungesättigte Fettsäuren:

• Verbessert den Stoffwechsel und die Durchblutung der Plazenta.
• Erhöhen Sie die Toleranz des Fötus gegenüber der Geburt.
• Reduziert das Risiko der Entwicklung von Gestose, Aborten und postpartalen Komplikationen.

Um Vitamin D zu erhalten und Rachitis vorzubeugen, verordnet der Arzt Aufenthalt an der frischen Luft und kurzfristiges Sonnenbaden.

Geburtshelfer haben keine Zweifel an einer Substanz - Folsäure, die schwangeren Frauen verschrieben wird, um die Entwicklung des Fötus auszuschließen:

• Neuroblastom;
• Gehirntumore;
• Leukämie;
• Defekte in der Bildung von Gliedmaßen und Herz.

Vitaminpräparate

Ärzte zeigen eine zurückhaltende Haltung gegenüber der Einnahme von synthetischen Vitaminpräparaten, weil sie verstehen, dass sie keinen großen Nutzen von ihnen erwarten sollten. Aber in einigen Fällen hat der Gynäkologe keine andere Möglichkeit, und er verschreibt Schwangeren die besten Vitamine und gibt der Frau die Chance, ein gesundes Baby zur Welt zu bringen. Die beliebtesten von ihnen, die eine harmonische Entwicklung des Fötus gewährleisten, sind:

"Elevit pronatal"

Das Medikament wird in Frankreich hergestellt. Hilft bei der Planung und während der Schwangerschaft sowie während der Stillzeit. Es zeichnet sich durch eine optimal gewählte Zusammensetzung aus. Enthält kein Jod.

Frauen, die dieses Mittel einnahmen, bemerkten seine Eigenschaften:

• Kraft geben;
• emotionalen Stress reduzieren;
• den Zustand der Haut verbessern.

Mängel :

• hoher Preis (700 Rubel für eine Packung mit 30 Tabletten);
• große Größen;
• Nebenwirkungen in Form von Verstopfung und Hautausschlägen.

Vitrum pränatal

Spirale (USA) mit einem hohen Gehalt an Eisen und Folsäure. Die Erklärungen amerikanischer Apotheker für die Abwesenheit von Jod sind seine unvermeidlichen Verluste bei der Aufnahme durch die Darmschleimhaut. Halogen ist in Vitrum Prenatal Forte enthalten.

Ein Glas mit 30 Tabletten kostet 600 Rubel. Bei der Aufnahme können Übelkeit und allergische Reaktionen sowie dunkler Stuhl aufgrund hoher Eisenwerte auftreten.

Femibion

Österreichisches Präparat, das kein Vitamin A enthält, um keine teratogenen Folgen in Form einer Unterentwicklung verschiedener Organe zu provozieren. Ausgabeformen: Femibion ​​I und II. Das erste dient der Vorbereitung auf die Empfängnis und das erste Trimester, das zweite für die Ernährung des Fötus im Zuge der weiteren intrauterinen Entwicklung.

Femibion-Vitamine sind an unterschiedliche Schwangerschaftsperioden angepasst. Der Preis für Darreichungsform I beträgt 500 Rubel, für Darreichungsform II - 2 mal mehr.

Alphabet Mom's Health (Russland)

Ein preiswertes Präparat (300 Rubel) mit einer einzigartigen Formel aus 13 Vitaminen und 11 Mineralien. Nachteile: unbequeme Form der Freisetzung: Rosa, blaue und weiße Tabletten werden im Abstand von 2-3 Stunden getrunken. In der Regel vergessen Frauen das und akzeptieren sie gemeinsam.

Schwangerschaftsvit

Deutsches Produkt. Enthält lebenswichtige Vitamine, von den Mineralstoffen nur Eisen und Kalzium. Empfangsschema:

• ich Trimester -1 Kapsel;
• II -2;
• III-3.

Bei einer vollständigen Diät kann der Arzt die Dosierung anpassen und während der gesamten Zeit 1 Kapsel täglich verschreiben.

Vorteile des Tools:

• optimale Zusammensetzung;
• schneller Abbau und Assimilation;
• Vorbeugung von Anämie dank einer ausgewogenen Kombination von Eisen und Vitamin B9;
• schöner Preis: 300 Rubel für 30 Tabletten.

Minuspunkte :

• das Vorhandensein eines Pigments mit allergenen Eigenschaften in der Schale;
• Mangel an Jod;
• Blähungen, Verstopfung, Hautausschläge als Nebenwirkungen.

Komplivit

Spirale für Schwangere (Russland). Für jedes Trimester hat der Hersteller eine eigene Zusammensetzung zum Preis von 300 Rubel erstellt. Im ersten Präparat steckt viel Folsäure, im zweiten und dritten die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe für diese Zeiträume.

Das Medikament Complivit Mama zum Preis von 200 Rubel für 30 Tabletten zeichnet sich ebenfalls durch eine ausgewogene Zusammensetzung aus, jedoch ohne Bezug auf ein bestimmtes Schwangerschaftstrimester.

Würde :

• praktische Tablettengrößen;
• niedriger Preis.

Mängel:

• schlechter Wirkungsgrad;
• erhöhte Übelkeit;
• Durchfall;
• Verdauungsstörungen;
• selten Allergie.

Multi-Tabs für werdende Mütter

Dänische Universalvitamine für Schwangere. Auch in Russland wurde die Produktion etabliert. Die Zusammensetzung enthält alle für den Fötus notwendigen Komponenten, einschließlich Selen und Jod. Einige Sorten enthalten auch ungesättigte Omega-3-Fettsäuren. Die Kosten für 60 Tabletten liegen innerhalb von 400 Rubel.

Solgar (USA)

Ein Komplex aus mehr als 20 natürlichen, leicht verdaulichen Inhaltsstoffen. Der Preis für eine Packung mit 60 Tabletten beginnt bei 1200 Rubel. Beseitigt Toxikose. Große Pillen werden manchmal zu einem Hindernis für eine bequeme Einnahme, die nach folgendem Schema durchgeführt wird:

• Im Stadium der Empfängnis und im ersten Trimester - jeweils 2 Tabletten.
• In den Folgemonaten - 4.

Nebenwirkungen sind Verstopfung.

Lonopan (Russland)

• Morgens 2 grüne Tabletten (mit Jod und Eisen).
• Abends 4 weiße (mit Kalzium).

• angenehmer Geschmack;
• die Möglichkeit des Kauens.

• hoher Preis;
• unbequeme Form eines Kartons mit 2 Beuteln im Inneren, mit Dragees nach Gewicht.

Pakete im Wert von 600 Rubel für 115 g reichen für 2 Wochen.

Pregnakea

Multivitamine des britischen Herstellers enthalten 5 Mineralstoffe (kein Kalzium) und 11 Vitamine. Sie werden vor der Empfängnis, während der Schwangerschaft, nach der Geburt und während der Stillzeit eingenommen. Meinung des Herstellers: Kalzium stört die Aufnahme von Eisen, daher kann der Komplex mehrere Stunden nach dem Verzehr von Fleisch- und Milchgerichten eingenommen werden. Der Preis für eine Schachtel mit 30 Tabletten beträgt 500 Rubel.

Ist die Einnahme eines IUP während der Schwangerschaft notwendig?

Wenn sich das Kind entwickelt, wird es auf jeden Fall von seiner Mutter alles nehmen, was es braucht. Die Vitamine, über die wir in diesem Artikel gesprochen haben, sollen eine schwangere Frau vor ständigen Beschwerden, abblätternden Nägeln, dünnem Haar, schlechten Zähnen und frühen Falten schützen. Die Entscheidung liegt bei der Frau.

Schwangerschaft ist eine echte Prüfung für den Körper. Eine Frau muss ihre Gesundheit sorgfältig überwachen und dem Kind alle notwendigen Bedingungen für die volle Entwicklung bieten. Eine der Regeln für eine erfolgreiche Schwangerschaft ist eine ausgewogene und möglichst gesunde Ernährung. Es versorgt den Körper der werdenden Mutter mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen, und bei einem Mangel können Sie spezielle Apothekenkomplexe verwenden.

Idealerweise sollte bereits bei der Planung auf die Nachversorgung aller notwendigen Stoffe im Körper geachtet werden. Verantwortungsvolle Eltern werden auf jeden Fall ihre Gesundheit überprüfen, chronische Krankheiten behandeln und spezielle Vitamine und Mineralstoffe einnehmen. Wenn die tägliche Ernährung abwechslungsreich ist und alle notwendigen Substanzen enthält, kann dieser Artikel entfernt werden, aber bei Problemen mit der Empfängnis ist es für die werdende Mutter besser, sich im Voraus vorzubereiten.

Einnahme von Vitaminen bei der Planung und zu Beginn der Schwangerschaft:

• Folsäure (Vitamin B9) sorgt für eine sichere Entwicklung des Kindes im 1. Trimester und hilft auch, den Körper auf den zukünftigen "Krafttest" vorzubereiten. Die meiste Folsäure ist in Blattgemüse und -gemüse, Johannisbeeren, Kirschen, Stachelbeeren und Kaki enthalten. Auch Leber, Eier und einige Fleischsorten enthalten dieses essentielle Element. Wenn es nicht möglich ist, Vitamin B9 über die Nahrung aufzunehmen, können Sie in einer Apotheke einen Folsäurekomplex kaufen.
• Vitamin A Es ist auch äußerst wichtig für die Bildung des Nervensystems, des Bewegungsapparates und des Sehapparates des Kindes. Es kommt vor allem in Gemüse, Pflanzenöl und einigen Getreidesorten vor.
• Vitamin C trägt zur Stärkung des Immunsystems sowie zur Bildung von Abwehrkräften im Körper des Babys bei.
• Vitamin E sorgt für einen normalen Schwangerschaftsverlauf, verringert die Gefahr einer Fehlgeburt und ist an der Bildung der Plazenta beteiligt.
• Unter den Mikroelementen spielt auch eine besondere Rolle Jod... Es beugt fetalen Defekten vor und hilft bei der korrekten Bildung des Nerven- und Hormonsystems des Kindes, daher wird die Einnahme während der Schwangerschaft auf jeden Fall empfohlen.

Im ersten Trimester der Schwangerschaft ist es notwendig, diese Vitamine weiterhin einzunehmen, sie helfen, das Risiko für die Entwicklung des Kindes zu verringern und tragen auch zu einer sicheren Haltung bei.

Vitamine für Schwangere im zweiten - dritten Trimester

Die wachsende Frucht entwickelt sich rasant und benötigt dafür immer mehr Vitamine und Nährstoffe. Bereits im 2. Trimester wird der Körper der Mutter stärker belastet, daher empfehlen Ärzte, nützlichere und abwechslungsreichere Produkte in den Körper aufzunehmen und gegebenenfalls Vitaminkomplexe zu verwenden.

Welche Elemente werden in dieser Zeit benötigt:

• Eisen als Vorbeugung gegen Anämie. Eisenmangel kann zu einem erhöhten Tonus der Gebärmutter und der Gefahr einer Fehlgeburt führen.
• Kalzium versorgt das Baby mit starken Knochen und hilft auch bei der Bildung guter Zähne.
• Vitamin-D beteiligt sich an der Aufnahme von Kalzium.
• Magnesium sorgt für die richtige Bildung des Herz-Kreislauf-Systems und ist auch die Vorbeugung von Frühgeburten.

Der Vitaminbedarf wird im 3. Trimester kritisch, daher ist die Einnahme spezieller Komplexe unbedingt erforderlich. Bei einem Mangel an Nährstoffen leidet der Körper der Mutter und das Kind kann Entwicklungsstörungen haben.

Der Vitamin-Apothekenkomplex für Schwangere enthält eine ganze Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen auf einmal. Der Empfang sollte mit Vorsicht und nur nach Aussage eines Arztes erfolgen. Der Grund ist die Behandlung und Vorbeugung von Vitaminmangel bei der werdenden Mutter, eine karge Ernährung und ein Mangel an notwendiger Nahrung (z. B. im Winter).

Ernährung in der Schwangerschaft

Der beste Weg, den Körper eines Kindes und einer Mutter während der Schwangerschaft mit Nährstoffen zu versorgen, besteht darin, eine angemessene Ernährung zu organisieren. Dazu muss die Ernährung der werdenden Mutter alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe sowie ausreichend Proteine, Pflanzenfasern und Aminosäuren enthalten. In thematischen Foren und auf verschiedenen Websites wurde der Ernährung schwangerer Frauen viel Aufmerksamkeit geschenkt, und unser Artikel enthält eine Liste der wichtigsten Lebensmittelgruppen, die Vitamine enthalten, die für Mütter und Kinder nützlich sind.

Was Sie unbedingt in Ihre Ernährung aufnehmen sollten:

1. Fettarmes Fleisch, Leber, Herz.
2. Seefisch, Meeresfrüchte (wenn keine Allergie besteht).
3. Eier, Milchprodukte.
4. Gemüse und Obst in jeglicher Form.
5. Grüns, Blattgemüse.
6. Frisches Obst, Beeren.

Es lohnt sich, die Verwendung von Süßwaren und Mehlprodukten einzuschränken. Sie sind Quellen einfacher Kohlenhydrate, die Hungergefühle auslösen und Probleme mit Übergewicht verursachen. Eine vernünftige Herangehensweise an dieses Problem wird dazu beitragen, den Körper mit Energie zu sättigen, ohne die Figur zu schädigen.

Bewertung der besten Vitaminkomplexe

Die Apothekenkette bietet viele ähnliche Medikamente an, die sich in Zusammensetzung, Hersteller und Preis unterscheiden. Der Werbung oder dem Rat eines Apothekers sollten Sie nicht blind vertrauen, sondern gemeinsam mit Ihrem Arzt ein Multivitaminpräparat auswählen. Nachfolgend finden Sie eine Übersicht über beliebte Vitaminkomplexe für Schwangere.

Die besten Vitamine für Schwangere:

• Vitrum pränatal- preiswerte und hochwirksame Vitamine für Schwangere. Sie enthalten viel Eisen und werden daher häufig zur Vorbeugung von Anämie verwendet.
• Schwangerschaftsvit- ein ziemlich guter Vitaminkomplex enthält leider kein Jod. Es muss nach einem speziellen Schema eingenommen werden, das das Gestationsalter und einen möglichen Nährstoffmangel berücksichtigt.
• Elevit kommt gut mit der Vorbeugung von Vitaminmangel zurecht und enthält auch einen beeindruckenden Mineralstoffkomplex. Von den Minuspunkten - die ziemlich große Größe der Tabletten sowie die Fähigkeit, Verstopfung zu provozieren, die in dieser Zeit sehr unerwünscht ist.
• Alphabet für Schwangere ist in Form von drei separaten Tabletten erhältlich, sodass Sie den Konsum der einen oder anderen Stoffkategorie unabhängig voneinander regulieren können. Einziges Manko ist die unzureichende Menge an Folsäure, daher sind nach dem ersten Trimester zusätzliche Medikamente erforderlich.
• Materna Es hat eine ausgewogene Zusammensetzung, kann jedoch im Anfangsstadium eine negative Reaktion des Körpers verursachen.
• Femibon hat zwei Auslöseformen, die eine angenehme Aufnahme während der gesamten Schwangerschaft gewährleisten. Einziges Manko sind die recht hohen Kosten.

Es ist notwendig, Vitamine gemäß den Empfehlungen des Herstellers einzunehmen, auf keinen Fall ohne die Dosierung zu verletzen. Normalerweise reicht es aus, eine Tablette täglich nach einer morgendlichen Mahlzeit zu trinken, um den gesamten Vitamin- und Mineralstoffbedarf für den Tag zu decken. Jegliche Medikamente müssen in Kursen von maximal drei bis vier Wochen getrunken werden, danach sollte eine zweiwöchige Pause eingelegt werden. Ein solches Schema vermeidet Sucht und verringert die Wirksamkeit der Kapseln. Auch ist es notwendig, regelmäßig auf mögliche Anämien untersucht zu werden, um die Ernährung rechtzeitig zu korrigieren oder zusätzliche Medikamente einzunehmen.

Mythen und wahre Fakten über Vitamine in der Schwangerschaft

1. Es ist notwendig, ab dem ersten Tag oder besser - einem Monat vor der Schwangerschaft - mit der Einnahme von Vitaminen zu beginnen. In einigen Fällen ist dies der Fall (Schwierigkeiten bei der Empfängnis, unzureichende Ernährung, Probleme in früheren Schwangerschaften). Liegen jedoch keine medizinischen Indikationen für die Einnahme von Vitaminen vor, genügen einfachste Präparate (Folsäure, Vitamin A und E).
2. Je teurer Vitamine sind, desto wirksamer sind sie. Die Wahl eines geeigneten Vitaminkomplexes muss mit dem Gynäkologen abgestimmt werden. Idealerweise müssen Sie zuerst einen ausführlichen Bluttest bestehen, um einen möglichen Mangel an Mikro- und Makroelementen festzustellen. Eine unkontrollierte Einnahme kann zum gegenteiligen Zustand führen - Hypervitaminose und manchmal zu einer starken allergischen Reaktion auf eine solche "Büste".
3. Vitamine für Schwangere - ein Werbegag gerissener Hersteller, das übliche "Revita" reicht völlig aus. Wie bei allen bekannten Revit-Dragees gibt es nur Vitamine der Gruppen A, B1, B2 und C. Für die volle Austragung eines Kindes reicht dies eindeutig nicht aus.
4. Vitamine sollten über die gesamten neun Monate eingenommen werden. In der Regel gilt diese Regelung für Frauen, die bereits während der Nachsaison oder Mehrlingsschwangerschaften Probleme mit der Geburt eines Kindes hatten, bei denen eine Fehlgeburt drohte. Wenn alle Tests normal sind, die Frau eine vollständige Ernährung und eine ausgezeichnete Gesundheit hat, werden Vitamine für schwangere Frauen möglicherweise nur in den letzten Stadien benötigt.
5. Vitamine gleichen eine unzureichende Ernährung aus. Leider ist es nicht immer möglich, Ihre Ernährung den Wünschen von Spezialisten anzupassen. Gleichzeitig ist die Einnahme von Apothekenvitaminen kein Allheilmittel, da es sich um synthetische Analoga echter organischer Verbindungen handelt. Es ist optimal, die Prinzipien einer gesunden Ernährung mit der Einnahme spezieller Mittel zu kombinieren und einen Nährstoffmangel nicht durch ein Medikament zu ersetzen.

Der Vitaminmangel während der Schwangerschaft wirkt sich äußerst negativ auf das Wohlbefinden der werdenden Mutter aus und gefährdet die Gesundheit des ungeborenen Kindes. Um dies zu verhindern, sollte die Ernährung einer schwangeren Frau so sinnvoll und abwechslungsreich wie möglich sein. Zu unterschiedlichen Zeiten wird je nach medizinischer Indikation die Einnahme von Vitaminpräparaten empfohlen.