Как да раждате сами и без почивки. Как да родим правилно? Какви стъпки трябва да се предприемат по време на доставката? Искате лесна доставка? Ходим на курсове за бъдещи майки

В тази статия:

Всяка жена по време на бременност мисли как ще протече нейното раждане. Разбира се, всички искат те да преминат без проблеми и усложнения. Ето защо въпросът как да раждаме без почивки е много актуален днес за много жени, които се готвят да станат майки.

Причини за пукнатини и разкъсвания по време на раждане

Сълзи и пукнатини могат да се появят вътре (по стените на влагалището и шийката на матката) или отвън. Много бъдещи майки погрешно вярват, че може да възникне вреда, ако натиснете грешния път. Има обаче много други причини, които оказват влияние върху това.

На първо място, това е физическата годност на жената. Тъканите трябва да имат много висока еластичност, за да може едно естествено раждане да бъде успешно, без да се увреждат родовите пътища. За това са разработени специални упражнения и масаж. Струва си да се отбележи, че при преждевременно раждане рискът от пукнатини и разкъсвания се увеличава. Това се дължи на факта, че еластичността на тъканите се увеличава драстично само на 37-38 гестационна седмица.

Вторият фактор е размерът на главата на плода. Както обаче беше отбелязано по-горе, ако се появи преждевременно раждане, дори малка глава може да разкъса перинеума. Но ако бебето се роди навреме, рискът от увреждане на родовия канал е много по-малък. Много е трудно да се повлияе на размера на плода, тъй като това зависи от генетичната предразположеност на детето, както и от диетата и начина на живот на бъдещата майка.

Третият фактор е скоростта, с която главата и раменете на бебето преминават през родовия канал. Ако жената ражда бързо, съществува риск от увреждане на тъканите. Въпреки това, дори и при бавно раждане, последните 2-3 опита обикновено са много силни, което може да предизвика рязко преминаване на главата и раменете. Акушерката трябва да бъде много внимателна по този въпрос. Тя ръководи действията на родилката и може да забави скоростта на освобождаване на плода.

Храненето на бъдещата майка също има голямо влияние. През последните седмици на бременността трябва да бъдете особено внимателни с това, което ядете. Има храни, които повишават еластичността на тъканите (масла). Важен фактор е хранителната стойност и калоричното съдържание на храната. През последния месец плодът набира тегло особено бързо, затова се препоръчва да се намали консумацията на брашно, сладки и мазни храни.

Друг начин за раждане без почивки са правилните и най-важното навременни опити. В този случай е много важно да слушате акушерката, тъй като тя е тази, която наблюдава процеса. През последните месеци на бременността можете да предприемете специални курсове за бременни жени, където бъдещите майки се учат на правилното поведение по време на раждането. Това включва преброяване на интервалите между контракциите, правилно дишане, масажиране на кръстната кост, избутване и др.

И, разбира се, отношението на бременната жена е много важно. Експертите съветват по-често да си представяте картина на успешно раждане, резултатът от което ще бъде силно здраво бебе и млада майка в добра форма.

Може ли да се избегне увреждане на родовия канал?

Направете всичко възможно да уведомите детето преди датата на падежа;
Подгответе чатала;
Научете се да контролирате мускулите на тазовото дъно и влагалището, за да станете активен участник в трудовия процес с опити.

Подготовка на перинеума по метода на омазняване

Необходимо е да се спрем по-подробно на подготовката на перинеума. Днес можете да намерите голямо разнообразие от литература за бъдещи майки, където подробно са описани препоръки за подготовка за процеса на раждане. Основната е омазняването на перинеалната тъкан. Лекарите препоръчват омазняване не само на перинеума, но и на тялото, тъй като по време на бременност кожата изсъхва и тяхната еластичност значително намалява.

За тази процедура можете да използвате всякакви растителни масла: бадемово, маслиново, слънчогледово, сусамово. Процедурата с омазняване може да се направи в банята, като щедро смажете цялото тяло и интимната зона с масло. След това трябва да изчакате около 10-15 минути и, ако е необходимо, смажете местата, където маслото вече е погълнато с масло.

След около 10 минути можете да започнете да миете. Не се препоръчва използването на скрабове и гелове; за ефективно измиване на маслото можете да го намажете с "каша". Прави се от брашно от грах, царевица или овес с добавяне на вода. Кожата получава храна от такава маска, освен това маслото се отстранява лесно с негова помощ.

В Индия бъдещите майки се мажат по този начин всеки ден, но добри резултати са възможни дори при процедурата веднъж седмично. Също така се препоръчва да намажете вътрешността на перинеума няколко седмици преди раждането на бебето. Някои лекари препоръчват да се използва домашно топено масло.

Противопоказания в такива случаи са възпаления, които са придружени от силен сърбеж. В такива ситуации е препоръчително да се дезинфекцира преди омазняване.

Интимна гимнастика

Друг начин за предотвратяване на сълзи, които могат да възникнат по време на раждане, е интимната гимнастика. Има положителен ефект върху еластичността на тъканите, но е препоръчително да практикувате всеки ден. Има много възможности за изпълнение на упражненията, по-долу са трите най-популярни начина.

Заниманията могат да се провеждат в различни позиции: на четири крака, легнало, изправено или седнало. Няма да ви отнемат много време, но могат да ви дадат положителни резултати. Благодарение на такава гимнастика кръвообращението значително се подобрява и еластичността на тъканите се повишава.

Упражнение # 1. Упражнение на Кегел

Необходимо е да се редувате напрегнати и да отпускате мускулите на влагалището. По време на напрежение трябва да притискате ануса и перинеума много силно, след това постепенно и плавно да ги отпускате.

Упражнение номер 2. "Чанта"

Трябва да си представите, че пред вас има чанта. Влизайки във влагалището, трябва да хванете въображаемите й ръце и да се опитате да повдигнете цялата чанта над нивото на пода. В напрежение, като държите чантата, трябва да издържите няколко секунди, след което да поставите чантата обратно на пода. Упражнението трябва да се повтори няколко пъти, като се опитва да "повдигне" чантата все по-високо и по-високо.

Упражнение номер 3. "Асансьор"

За да се изпълни този елемент на гимнастика, е необходимо да си представим, че чаталът е асансьорна шахта. Струва си да започнете изкачването от входа към дълбочините, до маточната шийка, като последователно притискате различни части на влагалището. След като родовият канал е напълно компресиран, струва си да започнете бавна алтернативна релаксация. Именно способността да отпуска вагиналните мускули навреме ще помогне на бебето да премине през родовия канал възможно най-безболезнено и свободно.

Изход

Тази статия предоставя само няколко насоки за това как да раждате, без да разкъсвате. Всъщност много зависи от генетиката, размера на плода, физиката на самата майка и дори психологическото настроение на родилката.

Обобщавайки, струва си да се отбележи, че няма нужда да се паникьосвате и да се страхувате от пукнатини и сълзи по време на раждането. Съвременните лекари обикновено умело прилагат шевове, които заздравяват за 2-3 седмици. Освен това акушерките са много внимателни при ситуации, при които съществува риск от разкъсване (това се доказва от промяна в цвета на тъканите). В случай на такава опасност лекарят прави епизиотомия, тоест прерязва перинеума. Шиенето на прав разрез е много по-лесно от разкъсването.

Направете всичко възможно, а за останалото ще се погрижат професионалисти, които ще участват в процеса на доставка. При среща с вашия акушер-гинеколог можете да обясните, че сте получили сериозна подготовка за раждане и искате да направите всичко възможно, за да избегнете сълзи и пукнатини. Вероятно лекарят ще приеме адекватно такава молба и ще се опита да ви помогне. Във всеки случай не трябва да се страхувате от този естествен процес, резултатът от който е раждането на вашия най-скъп и скъп малък човек. Насладете се на раждането си без сълзи и здраво бебе!

Появата на бебе в семейството е може би най-светлото и радостно събитие. Освен това всяка майка иска бебето да изглежда здраво, а раждането беше лесно и без усложнения. Ето защо, всяка бъдеща майка е силно загрижена за въпроса как да ражда без почивки.

Не всичко в този процес директно зависи от бъдещата майка или лекар. Но можете да се подготвите за раждането на дете, като използвате специални упражнения, правилно хранене, масажи и много други, за които ще говорим по-долу.

Защо се появяват сълзи по време на раждане, рискови фактори

От какво зависи степента на риск от разкъсване при раждане на дете? Най-важните фактори са:

Така, причините за вероятността от разкъсване на меките тъкани на перинеума по време на раждане:

Жената става майка за първи път след 35-годишна възраст, когато всички тъкани губят своята еластичност.
Наличието на хронични инфекции на гениталните органи.
Налице са белези от предишни раждания.
Хлапето е много голямо.
Бързо и преждевременно раждане.
Диагностицира се седалищно предлежание на плода.
Тече лекарствено стимулиране на трудовия процес.
Активна медицинска намеса в процеса на раждане.
Паническо състояние на родилката.

Класификация на прекъсванията

Тежестта на перинеалните сълзи се различава по отношение на дълбочината на увреждане на тъканите:

степен - разкъсвания на стените на влагалището и задните сраствания, когато мускулите на перинеума остават непокътнати.
степен - разкъсвания на кожата на перинеума, вагиналните стени и мускулите до сфинктера.
степен - допълнителни разкъсвания на сфинктера или ректалната стена.

Ако перинеума на жената се счупи по време на раждане, тогава последващото заздравяване на шевовете отнема много време и е придружено от сърбеж, усещане за парене и дискомфорт. При извършване на хирургичен разрез времето за зарастване на раната значително се намалява.

В допълнение към разкъсване на перинеума, по време на раждане може да възникне увреждане на шийката на матката, които са класифицирани по степени:

По-малко от 2 cm.
Повече от 2 см.
Увреждане до форникса на влагалището.

Причини за болка

Болка по време на ражданее неизбежно явление. Жената изпитва най-силните болезнени усещания по време на контракции и опити, които са причинени от свиване на матката, напрежение в връзките, дразнене на вътрешната част на сакрума и натиск на плода.

Правилното психоемоционално отношение на жената помага да се намали интензивността на болката. И, напротив, ако родилката е уплашена и изпаднала в паника, тогава болката се проявява много по-силно. Това се дължи на активното освобождаване на адреналин в кръвния поток, което води до мускулни спазми и затруднения при отваряне на шийката на матката, което пречи на преминаването на плода през родовия канал.

Страх от ражданезначително увеличава вероятността от разкъсвания, тъй като само една трета от усещанията за болка имат физиологични причини, останалите две трети са причинени от страха от процеса.

Определено е невъзможно да се гарантира труден процес на раждане на дете без почивки, но предварителната подготовка значително помага да се намали вероятността от тях.

Така, за да не се разкъсате по време на раждане, трябва:

Психологическа подготовка за раждане

За да се случи раждането на дете с минимална болка, е лесно и без почивки, първо трябва да се подготвите психологически с помощта на:

Теоретично изследване на процеса на раждане.
Ранен избор на болница за майчинство и специалист, който ще поеме доставката.
Участие в курсове за бъдещи майки и бащи.
Да посетите психолог, ако не можете сами да се справите с паниката.

Хранене по време на бременност

По време на раждането на дете, жената трябва да бъде особено внимателна относно собствената си диета. Бъдещата майка не трябва да яде два пъти повече от обикновено. Но нейното меню трябва да бъде разнообразено колкото е възможно повече, тя трябва да бъде питателна и балансирана.

От 28 гестационна седмица е желателно да се намали количеството консумиран животински протеин.

Струва си да включите в менюто масло от вечерна иглика, което е източник на особено ценни полиненаситени киселини и ефективно подготвя шийката на матката за раждане.

Физическа подготовка и интимна гимнастика

Еластичността на мускулите на перинеума може да се увеличи определени физически упражнения за жениподготовка за раждане. Заседналият начин на живот на жената води до загуба на мускулна еластичност, поради което, за да се осигури раждане без разкъсване, бъдещата родилка трябва да бъде снабдена с физическа активност.

С настъпването на бременността не винаги е възможно да промените обичайния си начин на живот, да започнете да ходите и да откажете да пътувате с кола, така че трябва да изпълнявате определен набор от упражнения за бременни жени.

На първо място, за поддържане на общото състояние на тялото и подобряване на притока на кръв, се правят упражнения за разтягане, напрежение на мускулите на перинеума и редовни разходки на чист въздух (през зимата 1,5 часа, а през лятото до 3 часа ден).

Освен това, за да се увеличи еластичността на тъканите на тазовото дъно, е по-добре редовно, за предпочитане всеки ден, прави интимна гимнастика... Тези упражнения могат да се изпълняват в легнало, седнало или изправено положение. Не отнемат много време, но носят страхотни резултати.

Благодарение на такива упражнения кръвоснабдяването на тъканите на тазовото дъно се подобрява и тяхната еластичност се увеличава. Освен това се тренира способността да контролирате мускулите на собствената си вагина и перинеума.

Упражнение на Кегел

Просто е - за какво е? редувайте се да напрягате и отпускате мускулите на перинеума... Важно е в момента на напрежение мускулите на ануса и входа на влагалището да бъдат максимално компресирани.

Чанта

Трябва да си представите това между краката има торба... Изисква се от влагалището, за да хване въображаемите й ръце и да се опита да вдигне чантата от пода. Сега трябва да го задържите в това положение за няколко секунди и след това да го поставите отново.

Асансьор

За изпълнение на упражнението трябва да се представи влагалището. като асансьорна шахта... След това започнете да повдигате невидимия асансьор от входа на влагалището, високо в дълбочина, до шийката на матката, като го правите редуващи се, сякаш изкачвате етажите.

Чувствайки собствената си вагина компресирана през цялото време, трябва бавно, пода по пода, да я отпуснете от врата до изхода.

В края на упражнението ще трябва да слезете на нулевия етаж, леко изпъквайки влагалището навън.

Подмазване

Всяко растително или специално козметично масло се приема за омазняване на тялото. Бадемът се смята за най-ценен, но маслината, сусамът и слънчогледът са подходящи.

Можете да добавите малко от всяко ароматно масло към маслото, основното е, че бъдещата майка харесва миризмата му.

Най-добре се прави самата процедура за омазняване във ваната, сауната или банята... Чистото тяло е обилно смазано с масло, като поема интимната зона. След това изчакайте 10 - 15 минути и добавете маслото към зоните на тялото, които са поели предишната порция. Обикновено това са стъпалата, краката, предмишниците и лактите.

След още 5 - 10 минути можете да започнете да миете. За да направите това, трябва да смесите овесено брашно, царевично или грахово брашно с топла вода и да приложите тази смес върху тялото. Кожата получава допълнително хранене от тази процедура, а излишното масло се отстранява лесно. В този случай не е необходимо да се използват козметични гелове и ексфолианти.

В Индия бременните жени се мажат ежедневно, но у нас ще са достатъчни един или два пъти седмично.

За да избегнете болка и сълзи в перинеалната област по време на раждане, за профилактика месец преди термина, можете да започнете масло директно влагалището с топено масло, по-добре от вашето собствено готвене.

Преди да си легнете, трябва да вкарате малко парче разтопено масло по-дълбоко във влагалището, след което през нощта то напълно ще насити стените му. Не можете да извършите такава процедура, ако има възпаление, сърбеж и отделяне. Тогава ще е необходима реорганизация, след което можете да започнете да смазвате.

Масаж

Трудът е по-вероятно да мине без сълзи или разрези, ако редовно масажирайте перинеума... Това трябва да се прави всеки ден, започвайки от 30-та седмица от бременността.

Можете да започнете да правите масаж по-рано, до 20 седмици, веднъж седмично, като постепенно увеличавате броя на процедурите до ежедневно.

За да извършите масажа, ще ви трябват стерилни ръкавици и естествено масло (невен, бадем, пшеничен зародиш, маслина или слънчоглед).

Важно!Зехтинът, царевицата или растителното масло първо трябва да се сварят на водна баня.

Маслото се излива върху пръстите в ръкавици и след това се масажира с кръгови движения. Първо трябва да масажирате срамните устни и след това да стимулирате стените на влагалището. За това се вкарва пръст върху една фаланга с натиск върху стените, докато се почувства леко изтръпване по цялата обиколка на влагалището.

Този масаж не е много неприятна, но високоефективна процедура, продължителността на която е 5 - 10 минути. Преди да започнете този курс на масаж, препоръчително е да се консултирате с гинеколог.

Прерязването на перинеума помага да се роди без разкъсване

Понякога по време на раждане има голяма вероятност за разкъсване на перинеалната тъкан и в този случай тя се дисектира. Тази опция има определени предимства:

Дисекцията дава възможност да се избегне деформация на перинеума.
Правата кройка лекува много по-добре от разкъсването.
Инфекцията на разреза е практически изключена, за разлика от разкъсаната рана.
Сфинктерът и ректалната област не са ранени.

Процедурата на разреза на перинеума се извършва, за да се поддържа здравето на родилката и бебето. Тази манипулация позволява на главата да преминава по-свободно през родовия канал. Опцията за разрязване се практикува по време на преждевременно раждане, с фетална хипоксия и прилагане на форцепс.

Техники на дисекция

Перинеотомия - разрезът се прави към сфинктера.
Епизиотомия - разрезът се прави встрани.

Предпочитаният метод се определя от акушерката, подпомагаща раждането. Това отчита размера, положението на плода и други характеристики. Дисекцията не изисква анестезия. На свой ред разрезът се зашива с помощта на аналгетици. В бъдеще ще се изисква лечение на шевове, стриктно спазване на препоръките на лекаря и след това заздравяването настъпва след 25 - 30 дни.

Дисекцията на перинеума се извършва само по показанияако има пряка необходимост от такава процедура.

В заключение трябва да се каже, че не трябва да се страхувате много от перинеални сълзи по време на раждане. Ако съществува риск от разкъсване на тъканите по време на раждането на дете, лекарят прави разрез, който зараства много бързо и без последствия, за разлика от естествено разкъсаната тъкан.

Важно е да направите всичко възможно, за да избегнете разкъсване и да оставите останалото на опитни акушер-гинеколози.

Раждането на бебе е щастливо събитие за всяко семейство. Много жени обаче трябва да се възстановят дълго време поради зарастването на шевовете и радостта може да бъде помрачена от лошо здраве, дискомфорт и болка. Тези, които вече са родили едно или повече деца, имат представа за раждането, но първородните майки, особено, се интересуват от това как да се държат по време на раждане и контракции, за да раждат лесно и без почивки.

Страхът на жената от предстоящото раждане е напълно разбираем, но никога не бива да се забравя, че това е преди всичко радостта от раждането на дългоочаквано дете. Затова на първо място родилката трябва да отблъсне негативните мисли и да се опита да мисли позитивно. Разбира се, предстои тежка работа, но наградата ще бъде срещата с вашето бебе.

Всъщност настроението на майката се предава на бебето в утробата й и когато страхът изчезне от мащаба, детето също започва да се нервира. Не е необходимо да се мисли за болка - това е преходно явление, по-добре е да си спомните онези, които се притесняват за майка си и очакват нейното завръщане от болницата.

Трябва да знаете как да се държите по време на раждане и раждане и тогава, благодарение на присъствието на ума, раждането ще бъде по-лесно и бързо. Обикновено трудът е разделен на три основни етапа:

Подготовка на матката и бебето за раждане по време на раждането;
Раждане чрез напъване;
Финалната фаза с загуба на плацентата.

В тази връзка, по време на подготовката за раждане, жената трябва:

Овладейте техниката на правилното дишане;
Намерете най-успешната поза, която помага за раждането, и, в същото време, безопасна за състоянието на плода;
Научете се да натискате правилно, за да не нараните детето и да избегнете разкъсване.

Първородните майки може да не знаят, но крещенето по време на раждане не е желателно, тъй като бебето може да изпита кислороден глад и също така е трудно за него да се движи по родовия канал. Освен това страхът, въпреки че е психологическо състояние, може да изостри истинската болка.

Правилно дишане, бутане и стойка

По-добре е жената да се научи как да диша предварително, освен това е необходимо да се научи на това, така че ще трябва да практикува по време на бременност.

Това може да стане чрез записване в специални курсове, които тя може да посещава заедно със съпруга си. Важно е определено дишане да съответства на всеки етап от раждането.

Разбира се, лекар също ще й каже как да се държи, но жената трябва предварително да овладее три основни техники:

При първоначалните контракции дишането трябва да се използва с броене - трябва да вдишвате по време на спазъм и да издишвате много бавно само за няколко секунди. Обикновено при вдишване бройте до четири, а при издишване - до шест.
Когато са налице силни и болезнени контракции, дишайте като куче - вдишването и издишването трябва да е бързо и ритмично.
По време на раждането на бебето дишането се характеризира с дълбоко вдишване и силно издишване с натиск, насочен към долната част на корема - матката и влагалището.

Компетентното дишане осигурява на плода нормален достъп на кислород, намалява болката и допринася за бързото завършване на трудовия процес.

Когато обсъждаме как да се държим по време на раждането и раждането, става въпрос не само за дишането, но и за оптималната стойка на родилката. Няма една идеална позиция за всички за най-удобното изгонване на плода, тъй като тялото на всяка жена има свои собствени характеристики, както физиологични, така и анатомични.

Но е забелязано, че някои жени смятат, че е по-удобно да раждат в положение на четири крака, въпреки че всичко е в същото хоризонтално положение - за това родилката трябва да се опита да заеме това положение по гръб, като я дърпа коленете възможно най-много и накланяйки лицето си напред към гърдите. Понякога жената може интуитивно да усети как трябва да се обърне или да легне. Ако това не застрашава детето, лекарят ще ви каже как най-добре да го направите по време на контракциите.

Много е важно да правите тласкането си правилно. Интензивността на болката, появата или липсата на сълзи зависи от това. Освен това неправилното натискане може да доведе до травма на бебето.

Какво да не правите, когато се опитвате:

При натискане не трябва да напрягате мускулите, тъй като това възпрепятства преминаването на детето през родовия канал - ако мускулната тъкан е отпусната, матката се отваря много по-бързо и болката не е толкова силна.
Не оказвайте натиск върху главата или ректума - само в долната част на корема.
Забранено е да се натиска с пълна сила, докато матката се отвори, тъй като това води до разкъсване на перинеума и увреждане на бебето.

Средно една битка трябва да има два или три опита. Родилката не бива да бърза с нещата - във всеки случай детето ще се роди в точното време, но майката трябва безусловно да слуша инструкциите на лекаря.

Как да се държим по време на раждането и труда да раждаме лесно и без разкъсване

И така, най-първият етап всъщност са контракции, чиято цел е да отворят шийката на матката, за да пуснат бебето.

Как да се държим по време на контракции

Този период може да отнеме от 3-4 до 12 или повече часа. При жените, които раждат за първи път, процесът може да се проточи 24 часа. Обикновено контракциите започват на всеки 15-20 минути, като постепенно се увеличават с течение на времето. В същото време интервалите между тях се намаляват. Жената трябва да контролира тяхното начало, тъй като лекарят може да изведе определен алгоритъм за раждане от тези изчисления и да помогне на родилката навреме. Ако контракциите се повтарят на всеки 15 минути, е време да отидете в болницата.

Когато контракциите на матката се повтарят на всеки 5 минути, това може да означава непосредствено изтласкване на плода, тоест раждане на бебе. Обикновено се появяват тежки спазми в долната част на корема, както и в лумбалната част на гръбначния стълб. Бъдещите майки в този момент не трябва да приемат храна - те могат да пият само вода.

Третата фаза на контракциите може да продължи до четири часа или повече. Жената определено трябва да почива на кратки интервали между тях. Когато болката е особено силна, можете да я удавите с учестено дишане.

Как да натискате правилно по време на раждане, за да няма сълзи

Опитите са най-важният и решаващ момент, когато се ражда бебе. Контракциите се ускоряват, като се повтарят всяка минута и родилката започва да чувства мощен натиск върху ануса. По това време жената трябва да се събере и да положи всички усилия, за да помогне на детето си. За да се задържи, родилката може да вземе специалните парапети на масата. След това ще трябва да поеме дълбоко въздух, да задържи дъха си и да притисне главата си в повдигнато състояние към гърдите си.

Случва се опитите да са слаби, като в този случай лекарят обикновено позволява да се пропуснат една или две контракции. В същото време жената трябва да се отпуска възможно най-много и да диша често. По-късно тя ще може да извърши най-плодотворното изгонване на плода.

Лекарите отбелязват, че по време на раждането бъдещата майка не трябва да влиза в главата си доброволно да уринира или дори изпразва червата, тъй като сдържаността и напрежението могат да навредят както на бебето, така и на самата нея. Не забравяйте, че раждането е труден естествен процес и огромно натоварване на вътрешните органи, включително пикочния мехур и червата. Нещо повече, по време на раждането жената има по-важна работа от това да губи допълнителна енергия за излишни мисли и смущения.

След раждането на детето все още е твърде рано майката да се отпусне, въпреки че, разбира се, напускането на бебешката седалка е най-безболезненият етап по време на раждането. След известно време контракциите започват отново, но са много слаби. По време на следващото тласък феталните мембрани и плацентата в идеалния случай трябва да се разделят. Това може да отнеме различно време - от няколко до 30-40 минути. Случва се следродилът да не излезе напълно и тогава лекарят ще трябва да премахне остатъците му. Ако мястото на детето напълно се е отдалечило, ще последва преглед от гинеколог на родовия канал. По правило този процес протича без усложнения.

Жената трябва не само да знае как да се държи по време на раждането и контракциите - освен това трябва да се спазват всички препоръки на акушер-гинеколога, да се извършват вагинални прегледи, ако са необходими за определяне на важни моменти от родовия процес. Често родилките отказват да стимулират слаб труд с помощта на медикаментозна терапия, но понякога такова лекарско решение се взема не без основание. Има случаи, когато подходящите лекарства са помогнали на детето да избегне наранявания и здравословни усложнения в бъдеще.

Жените, които не могат да се отърват от негативни мисли за предстоящи изпитания, болки и сривове, могат да бъдат посъветвани да преминат обучение с помощта на специална гимнастика, масаж и дихателни упражнения, така че тя да се чувства по-уверена. Един добър психолог, който може да настрои бъдещата майка по положителен начин, също ще помогне. В крайна сметка болката ще отмине, но ще остане най-ценното в живота на майката - нейното любимо дете.

Как да дишаме правилно по време на раждане и раждане: видео

Полезна ли се оказа статията „Как да се държим по време на раждане и контракции, за да раждаме лесно и без почивки: съвети за майките“? Споделете с приятели, като използвате бутоните за социални медии. Отбележете статията, за да не я загубите.

Всяка бременна жена мечтае да роди без пукнатини и сълзи. Разбира се, най-важното е здравето на бебето, но трябва да се грижите за себе си, особено ако само майката ще се грижи за детето.

За да не страдате от последиците от разкъсване по време на раждане, подгответе тялото си за предстоящото събитие предварително.

Подготовка на тялото ви за раждане

Гинеколозите правят разлика между външни и вътрешни сълзи.

Първите се появяват по стените на влагалището;
Вторият е върху шийката на матката.

Повечето жени са сигурни, че сълзите по време на раждането се появяват по време на трудова дейност, когато родилката не се напъва правилно.

Това е само една от причините за увреждане на гениталните тъкани, но има и други фактори, под влиянието на които могат да се образуват пукнатини.

На първо място, физическото състояние на жената играе специална роля:за да няма увреждане на тъканите, те трябва да са възможно най-еластични. Можете да увеличите еластичността със специални упражнения или масаж.
В допълнение, бъдещата майка трябва да наблюдава диетата си,особено последните няколко месеца от раждането на бебе. Често гинеколозите ограничават диетата на жената, така че детето да не напълнява, защото тогава матката може да се спука по време на раждането. Премахнете употребата на тежки месни продукти, сладкиши, сладкиши, захар.
Правилното психологическо отношение изключва такива неприятни последици.Психолозите препоръчват на жената във въображението си да направи картина на лесно и успешно раждане, което завършва с раждането на здраво бебе без сълзи и болка.
Също така е важно да натискате правилно по време на раждането.Много е трудно да научите това сами, затова акушер-гинеколозите препоръчват бременните жени да преминат специално пренатално обучение, където ще ви кажат как да дишате и да натискате по време на контракции и опити.

Как да избегнем разкъсване по време на раждане е един от основните въпроси на бременната жена. За да се предотврати увреждане на перинеума, е необходимо да се масажира тази област от женското тяло, да се изпълняват упражнения, да се научите да контролирате мускулите на тазовото дъно и влагалището.

Как се прави масаж

Масажът е ефективен метод за увеличаване на еластичността на вагиналните мускули. По време на изригването на главата тъканите на перинеума са подложени на силен стрес. Без специална подготовка за раждане без разкъсване е почти невъзможно да се избегне увреждане на тъканите.

За да постигнете тяхната висока еластичност, трябва да следвате следните правила за масаж:

Правете редовно масаж;
Преди процедурата е необходимо да изпразните червата и пикочния мехур;
Полезно е да вземете топла вана или душ непосредствено преди масажа, това ще помогне за омекотяване на тъканите;
Трябва да се използва масло - стерилно или калцинирано на огън;
Ако кожата и лигавиците на бременна жена са свръхчувствителни, се налага използването на стерилни ръкавици.

Можете сами да направите масаж на перинеума или да включите съпруга си в този процес. Самоподготовката в края на бременността се усложнява от наличието на голям корем, освен това за жената е трудно да се отпусне.

Най-добрата позиция е да легнете по гръб с малка възглавница под гърба. Можете също така да сте в полуседнало положение или с единия крак на ръба на ваната, ако масажът се извършва от съпруга ви. Първите сесии за самомасаж се правят най-добре пред огледало, така че областта на чатала да се вижда ясно.

Използвайки масло, изсипете го върху ръцете си от бутилка, не залепвайте пръстите си в контейнера, тъй като това заплашва да замърси продукта с последваща инфекция на гениталиите. Палецът или показалецът трябва да се пъхат на 3-4 см във влагалището и внимателно да се притискат към задната стена и отстрани, сякаш го разтягате.

Правете това, докато има леко изтръпване и мускулно напрежение. В това положение задръжте пръстите си за 40-60 секунди и освободете. Повторете действието след няколко минути. Масажът се извършва в продължение на 7 минути на ден.

По време на масажа можете да използвате следните масла от сълзи по време на раждане:

розово;
лайка;
маслини;
покълнала пшеница;
невен;
варен слънчоглед.

В някои случаи се изключва масаж по време на бременност. Забранено е при инфекциозни и възпалителни заболявания на влагалището, тъй като има риск от по-дълбоко проникване на инфекцията.

Такава подготовка на тялото за раждане трябва да бъде изоставена, ако съществува заплаха от прекъсване на бременността, кожни заболявания, които са се разпространили в перинеалната област, и повишена телесна температура.

Интимна гимнастика

Специалната интимна гимнастика, насочена към подобряване на храненето на вагиналните мускули, ще помогне да се увеличи еластичността на тъканите. За целта е необходимо да се увеличи притока на кръв към тазовите органи, което се постига чрез отпускане и опъване на определена мускулна група.

Добре познати упражнения за интимни мускули, които имат няколко възможности за изпълнение - легнало, изправено или седнало. Искате ли да знаете как да раждате, без да разкъсвате или дори да не се напукате? Вижте техниката за извършване на интимна гимнастика за бременни жени.

Правете тези три упражнения всеки ден и вашият труд със сигурност ще бъде лесен и безболезнен:

Упражнение на Кегел.Същността на упражнението е, че трябва последователно да се отпускате и да напрягате мускулите на перинеума. Напрегвайки, трябва максимално да стиснете входа на влагалището и мускулите на ануса;
"Чанта". Качете се на четири крака, представете си, че под вас има чанта. Съберете въображаеми ръце, хванете ги с вагината си и се опитайте да вдигнете чантата от пода. Задръжте го в това положение за няколко секунди и го спуснете на пода. След известно време хванете отново дръжките, но се опитайте да вдигнете чантата още по-високо;
"Асансьор". Представете си, че вагината ви е асансьор. Изкачете се от отвора на влагалището навътре към шийката на матката. Задържане за няколко секунди на всеки етаж, затягане на различни части на влагалището.

Предварителната подготовка за раждане ще избегне разкъсвания на перинеума и матката, което ще ускори процеса на възстановяване на женското тяло след раждането. Ако обаче не сте успели да се подготвите за раждане чрез извършване на специални упражнения или масаж, не бива да се страхувате от разкъсвания, защото акушер-гинеколозите сега нанасят добре шевове, които бързо се лекуват.

Жените, които очакват първото си дете, и тези, които не отиват за първи път в родилния дом, мислят как да раждат без почивки. Всяка майка иска да се възстанови възможно най-скоро след появата на бебето, за да се грижи и да се радва на майчинството, а не да изпитва дискомфорт и дискомфорт.

Лесно е да се роди без болка, както първия, така и следващите пъти всички мечтаят, но не всеки знае как правилно да се подготви за това събитие. Спазването на определени препоръки през цялата бременност ще помогне за облекчаване на трудовия процес и минимизиране на дискомфорта.

Във връзка с

Съученици

Как да раждате без сълзи и порязвания за първи път, трябва ясно да разберете, така че при следващите раждания, белезите да не водят до нови щети. В много отношения влиянието се оказва от психологически фактор: страхът от болка може да попречи на родилката да се настрои и отпусне. Затова те учат как да раждат лесно без болка и сълзи, използвайки психологическо облекчение. В класната стая жените научават за всички етапи от родовия процес, тяхната продължителност, правила и характеристики на поведение в определени ситуации.

За първи път да се роди без болка и бързо, както показва практиката, не всеки успява. Това се улеснява не само от вълнение, но и от физиологични аспекти, защото първото раждане може да продължи повече от дванадесет часа. Прагът на болка при жената също играе роля, тъй като някои може да сравнят усещанията по време с менструални болки, а някои жени не ги понасят толкова добре, че да питат.

Трябва да се вземе предвид възрастта на първородните: след 35-годишна възраст раждането без болка, както и без разрези, не е лесно поради намаляване на еластичността на перинеалните тъкани.

И за да се чувствате уверени и да не се страхувате от раждането, е необходимо да водите здравословен начин на живот и да владеете някои техники. Ето няколко полезни съвета как да раждате без сълзи или порязвания:

Физически упражнения за повишаване на еластичността на мускулно-лигаментния апарат на перинеума и общо укрепване на тялото:
- Упражнението на Кегел представлява доброволно свиване и отпускане на мускулите на перинеума за няколко секунди, включително сфинктерите, постепенно довеждайки броя на подходите до тридесет;
- клекове в забавен каданс с широко разтворени крака и прав гръб ще спомогнат за укрепване на мускулната система на тазовото дъно;
- алтернативно отвличане на долните крайници встрани, докато се усети леко напрежение в мускулите на вътрешната част на бедрото и перинеума;
- заниманията по йога, започнати преди бременността, с добро здраве, могат да продължат, с изключение на някои асани, които са опасни;
- когато една жена преди това не се е занимавала с този спорт, те ще помогнат не само за подобряване на физическата форма, но и ще научат на правилно дишане;
- плуването в басейна перфектно укрепва мускулите на гърба, като улеснява гестационния процес и улеснява раждането в бъдеще, успокояващият ефект на водата върху тялото на бъдещата майка също е оправдан.
Перинеалният масаж за подобряване на кръвообращението в тази област с използване на естествено растително масло без синтетични аромати е добър след водни процедури веднъж седмично.
Неизбързани разходки на чист въздух от тридесет минути до няколко часа, в зависимост от физическото състояние на жената и метеорологичните условия.
Психологическо обучение, включващо изясняване на неразбираеми моменти, процеси, протичащи в тялото, механизма на раждане на дете, усещания по време на контракции и поведение при опити, начини за облекчаване на болката и отпускане между маточните контракции.
Дихателни техники, които са полезни както за успокояване, така и за успешно напредване на бебето през родовия канал.
Здравословно хранене, насочено към повишаване на еластичността на мускулите и подобряване на кръвообращението, състоящо се от голямо количество растителни храни, богати на витамини и минерали.
Контрол на увеличаването на телесното тегло, което трябва да се увеличава стриктно във времето в резултат на растежа на матката и детето, а не натрупването на телесни мазнини от бъдещата майка.

Със заплаха от спонтанен аборт, когато се предписва почивка в леглото, всякакви упражнения, включително Кегел, са забранени. При възпалителни процеси в гениталната област не се препоръчва маслен масаж.

Разкъсванията на гениталиите (перинеум, вагина, шийка) представляват нарушение на целостта на тези тъкани с различна тежест. Как да се предотврати разкъсване по време на раждане, жената ще бъде посъветвана от лекаря, който я води през цялата бременност. Разбирането на причините ще ви помогне да се предпазите от тях. Прекъсвания могат да възникнат поради:

забавено разширяване на шийката на матката на фона на тежки контракции;
рубцови деформации след предишно раждане;
структурни характеристики на гениталиите (недоразвитие, аномалии в положението на шийката на матката);
преструктуриране на тъканите след хронично възпаление;
големи размери на плодовете;
седалищно или крачно представяне;
неправилно вкарване на главата в таза;
с помощта на форцепс или вакуумен екстрактор.

Опции за вкарване на главата в таза

Здравата жена може да избегне разкъсвания по време на раждане, както и наранявания на дете, ако спазвате всички правила и препоръки. Положителното отношение и способността да се отпускате между контракциите ще помогнат за това.

Предотвратяване на родова травма: как да се предотврати

Подготовката за раждане без разкъсване трябва да започне още. Не всички жени мислят за това. Планирането на бременност е свързано не само с отказ от алкохол, но и с укрепване на мускулите, разтягане на ставите и сухожилията, лечение и профилактика на заболявания, увеличаване на издръжливостта и стабилизиране на теглото.

Предотвратяването на разкъсване по време на раждане трябва да се извършва през целия гестационен период, а не когато жена е приета в болница в страх. Гинекологът трябва да обясни на бъдещата майка, че понякога, за да се предотврати ненужна травма на тъканите на перинеума, трябва да се направи изкуствен разрез, който впоследствие е по-лесен за зашиване от разранени рани с по-голяма дълбочина. Перинеотомията (разрез по средната линия надолу) или епизиотомията (страничен разрез за пет или осем часа) са начини да се избегнат сълзи по време на раждането, ако те преминат твърде бързо или ако плодът е голям и не може да премине през родовия канал на майката, без да ги повреди значително.

Заздравяването на изкуствените разрези е по-бързо, което позволява на майката да се върне към пълноценен живот по-рано.

Заключение

Всяка жена иска да роди без болка и сълзи, както първия, така и следващите пъти. За да направите това, трябва не само да разчитате на лекарите, но и да направите много работа върху себе си, включително психологическа подготовка и физическа активност.
Поддържането на здравето и младостта на жените, чистият въздух, доброто хранене и сънят ще помогнат да се избегнат разкъсвания и хирургични интервенции по време на раждането.

Във връзка с