Има само един човек, който е в състояние да води съдбата - вие сами. Глупазното е да седна в очакване на неуспешния, е необходимо да се постигне успех, да бъде решаващ, да покаже силата на духа. Случва се, че обстоятелствата се развиват срещу нас, как да бъдем? Отговорът е прост:

1. не се отчайвай;
2. никога не спускайте ръцете си;
3. поставете гола пред вас;
4. борба за вашето щастие, без значение какво.

Съгласен съм, всеки човек поне веднъж страда от депресия, стрес, недоразумение или предателство, той искаше мир, бързо решаване на проблема. Уви, трябва да възприемате реалностите, както са. Въпреки че няма решителност, няма място да се вземат резултатите.

От всяко препятствие можете да се отървете от и необходимо да го направите с ентусиазъм, разбирате, че препятствията променят мисленето, да ни направите по-силни, по-мъдри, по-взискателни.

Всяка жизненоважна сътресения трябва да търси индивидуален подход, който зависи от много фактори: цели, ценности, приоритети и др.

Понякога изглежда, че няма изход, вземете правилното решение - непоносима задача. Но животът се случва със собствената си жена и много по-добре да бъде негов активен участник, отколкото просто да седне и постоянно страда, и след това се пазете от себе си поради пропуснати възможности. Трудностите правят възможно да се наслаждавате на радостите, победите, да приемате лезии, да се адаптирате към промяната.

И така, как да се вземе решение и не съжалявайте за нещо? Това ще бъде обсъдено в статията.

Най-важното е мотивацията

Промяна не за другите, не доказвайте нищо на никого, просто коригирайте съзнателно да се мотивирате правилно. Изчислете, за което е необходимо, какви методи има начини за прилагане на предназначението, тогава дори и трудно решение ще бъде по-лесно.

Най-устойчив и отговорен, който наистина иска да постигне резултата, разбира, че просто няма право да се предаде.

Всъщност мотивът е стимул за действие. Ако можете да носите аргументи, вече е възможно да се припише на спонтанност и странност и следователно няма риск от вреда.

Важно е да анализирате собствените си мисли, ако се съмнявате - внимателно мислете, да не бързате.

Пример за изграждане

Ако момичето страда от наднормено тегло и мечтае за идеална фигура, е разумно да се вземе пример от спортисти. Можете да потърсите съвет на диетолог, а не в паника да се изправите с глад, здравето на ковчега.

Мотивацията е перфектна, но тя трябва да бъде реална, да помогне за постигане на трудни решения и да не създават нови проблеми.

Интуиция на доверие

По правило е по-добре да не приемате важно решение в бързаме, трябва да помислите, претегляте всички "за" и "против", но ако трябва да решите бързо - направете начина, по който първоначално беше.

Обикновено подсъзнанието ни казва правилната опция. Това, което първо идва на ум, често работи на "Ура".

Колкото повече смятаме, че се появяват повече въпроси и съмнения.

1. Никога не се носете на нервно изтощение.
2. Не страдат.
3. Научете се да не забавяте с решаването на проблема.
4. Действайте по-трудно, без паника възприемане какво се случва.

Преди да се доверите на интуицията, помислете дали сте били или някой от вашите познати в такава ситуация, е възможно да се предскаже резултата, достатъчно е да има опит и знания, за да се определят трудностите, които са възникнали?

Използвайте квадрата на descartes

Налице е неусложнена схема, предложена от Рене Декарт, която ще опрости задачата да взема правилните решения.

Например, ние мислим за промяна на работата, но се страхуваме, че се нуждаем. Ще се потопя в реалността и ние определяме колко адекватни мисли посещават главите ни.

• Правилно не се фокусирайте върху една от страните, а да анализирате акта с възможните му последствия.

Най-добре е да работите с квадрат в писмен вид. Разположените писмени отговори ще изтласкват правилното решение без съмнение.

• Какво прилича на площад Картица:

Всички четири въпроса трябва да получат обширни изявления, които ще помогнат да останете на една и съща работа или да се откажат, част или да продължат отношенията си с човек. Трябва да намерим аргументи, за да се убедим, разбираме колко силни ценности, цели, желания, приоритети.

Винаги има поне един човек, който участва в нашия живот и е готов да дойде в спасяването.

От страна на приятел може да се вземе предвид същото положение, само по-спокойно, разсъждение по-разумно. Всеки е по-лесен, когато се отнася непряко.

Ако няма такъв човек, си представете, че сте дошли за помощ с такъв проблем, след което се оказва, че показва спокойствие и студен ум.

Решават с приоритети

Когато става въпрос за нещо сериозно, трябва да забравите за мнението на масите, наследството, колективния ум.

1. Невъзможно е да се покаже небрежност, несъответствие, да водят живота си без помощта на външни личности, показват идеите си и да не преследвате това в тенденцията.
2. Не позволявайте на хората да налагат нищо. Всички различни от природата, всеки има своя собствена цел.

Въз основа на естеството, морала, ценностите, хобитата, дейностите и трябва да се формират приоритети. Получаваме това, което е близо до нас, за да се радваме.

Сутринта е по-мъдри от вечерта

По някаква причина най-ярките мисли през нощта през нощта. Естествено, не може да се случи безгрижна представа за това, но малко издърпване на момента, можете да вземете постоянен разтвор. Тя ще бъде преосмислена няколко пъти с логично заключение.

Емоции в посоката

Вземете окончателното решение сами. Не се опитвайте да избутате отговорност, повредете проблема, вместо да се опитвате да го решите. Не се надявайте на късмет или щастливи кратки обстоятелства. Ние сме отговорни за всичко това, което се случва в живота.

Помня: Жилищната позиция на аутсайдера е начин за съществуване "Просто никой не докосваше."

Емоциите са животът, но винаги трябва да вземате върха и да можете да ги управлявате. Хари, можете да направите това, което ще трябва да съжалява за дълго време.

Целият живот на човек се състои от постоянна нужда да се вземат всякакви решения, вариращи от избора на продукти в магазина и завършвайки с глобалния екзистенциален избор на собствения си живот и цел. В първия случай взетото решение не оказва много влияние върху човешкия живот.

Но значителните ситуации на избора често са уплашени и поставят човек в задънена улица, а именно при такива обстоятелства, е необходимо да може адекватно да оцени настоящата ситуация и да предприеме необходимите действия, които ще помогнат да се направи компетентен избор. Вземането на решения е процес, който има определена структура и функции, и ако искате да научите как да вземете правилното решение, трябва внимателно да анализирате информацията и да използвате съветите, които ще получите в тази статия.

Решението означава избор на най-ефективната версия на действието на възможните други.В процеса на това мислене, емоции и воля, характер и темперамент участват човешка мотивация. Всички тези фактори могат да допринесат и да предотвратят правилното вземане на решения. Научните изследвания на обработката на информацията показват, че съществуват определени тенденции на мислене, които засягат процеса на вземане на решения. Опитайте се да обърнете внимание и не забравяйте кои фактори са присъщи лично, за да можете да ги разпознавате по време на процеса на вземане на решения, за да ги признаете и резюме.

• Търсене на данни за потвърждение. Човек събира само тези факти, които засягат укрепването на собствените си заключения, докато напълно пренебрегвайки противоречивата информация.
• Несъответствие. Неспособност да действаме в една посока, като в подобна ситуация.
• Консерватизъм. Неспособността да се промени бързо вашето мнение и идея за човек или ситуация, дори и да има нови факти за тях.
• Новост. Невъзможността да се решават последователно проблеми, тъй като най-новите събития заемат по-важно място в съзнанието, отколкото миналото.
• Наличност. Тенденцията се счита за уместна и ценна за лесно достъпни факти, когато наистина ценната информация се игнорира.
• Избор. Тенденцията да се оцени ситуацията, основана изключително на собствения си опит и лични фактори, основани само от тяхната жизнена позиция.
• Фалшиво тълкуване. Тенденцията да се обмисли успех в резултат на вашите умения и знания, и в неизпълнението на други хора или обстоятелства. Такава визия не дава на човек да се учи от собствените си грешки и бързо да произведе житейски опит.
• Подценяване на ситуацията. Наклонът за изграждане на неоправдани илюзии и прояви прекомерен оптимизъм за изграждане на нереалистични прогнози на бъдещето, които действат като фактори, влияещи върху намаляването на личната ефективност.

Да се \u200b\u200bнаучим да приемате съзнателни решения - 3 стратегии

Съвременното класическо управление, канадският професор Хенри Минзберг смята, че има специфични начини за вземане на решения, изборът на който засяга както специфичната ситуация, така и посочените индивидуални фактори.

1. "Аз правя" означава процеса на вземане на решения без дългосрочни разсъждения в извънредна ситуация, ако решението трябва да бъде взето бързо, и няма време за процеса на мислене. В такива ситуации хората са склонни да вземат решение, използвайки готови инсталации и опции за действие от миналия опит. За да направите това, трябва да можете да извлечете този полезен опит от опитни ситуации, работещи върху негативни тенденции на мислене.
2. "Мисля" е традиционният начин да се вземе решение в западната култура. Тук този процес се извършва с помощта на специфичен логически алгоритъм на действията, който включва:
   • формулировка проблем или цел;
   • събиране на информация;
   • изясняване на целта;
   • избор на параметри за оценка на ефективността;
   • разработване на алтернативи;
   • анализ и сравнение на различни варианти;
   • оценка на последиците от различни способности;
   • вземане на решение.
3. "Виждам" е интуитивен начин да се вземат решения, които се проявяват от някакво прозрение или прозрение. Този метод е най-правилния, ако трябва да се вземе много важно решение за живот, защото в подсъзнанието на човек отговорите се съхраняват на всички важни въпроси, трябва само да можете да използвате правилно възможностите си. В гестелт психологията се разграничават 4 етапа на процеса на вземане на решения, използващи интуиция:
   • Подготовка започва с събиране на информация, както на нивото на мислене, така и включително емоционалния аспект;
   • Инкубацията означава определено медическо състояние, специална концентрация върху проблема за целите на дълбокото му отражение, чувство;
   • Insight е резултат от инкубацията, когато се случва най-много прозрения, и човек, с помощта на дълбок медитативен самоанализ, бързо осъзнава как да вземе правилното решение;
   • Проверка на коректността на решението.

Видео за това как се определя нашият мозък с избора:

Разбира се, процесът на успешно решение включва много фактори, но най-важното от тях е наличието на време за компетентно и дълбоко разбиране на избора на всички нива. Ако искате да научите как да научите как да вземате решения във всяка ситуация, трябва да се възползвате от следните съвети:

• Маркирайте времето за размисъл. През изминалите времена мъдреците се оттеглиха дълго време в уединено място, ако е необходимо да се вземе важно решение. Е необходимо време, за да се осъзнае колко важен е този избор за вас и какви последици той може да не бъде направен за себе си, за да не действа импулсивно и безразсъдно, защото, за съжаление, човек е наясно със съдбата само на избора само след приемането му.
• Пълна ситуация. Често трудният избор е валиден за човек като стрес фактор, при който се появява усещане за задънена улица и безнадеждност. В този случай трябва да се пускат тежки мисли и да се опита да се довери на нашите собствени чувства. Ние не говорим за мимолетни променливи емоции, които никога не трябва да се вярва, тук трябва да слушате вътрешен глас. За повечето хора е трудно да се съживят такива чувства, така че трябва да създадете специални условия, засягащи ефективността на вземане на решения: запалени свещи и седнете в мълчание, седийте удобно и се съсредоточете върху Somenesday. Методите за създаване на такава атмосфера са много индивидуални, можете да експериментирате и да намерите свой собствен начин за постигане на прозрение.
• Проверете истината за намеренията си. Ако имате сериозен процес на решение, уверете се в истинското му значение. Доверието в правилния път се усеща като чувство за вътрешно съгласие, когато няма вътрешен дискомфорт и желанието да се "избяга" от проблема. Ако решението е замислено и зряло, тогава не възниква чувството за съмнение. Ако почувствате тежест, депресия и някакво объркване, тогава е необходимо да се отложи решението за известно време, за да не съжалява за разглобения в случай на вероятен неуспех.
• Реализирайте цената на вашето решение. Всяко решение е определен избор, който има нови възможности с необходимостта да се откаже от нещо. Преди да вземете окончателно решение, трябва да оцените колко важно е нов опит в сравнение с миналото, независимо дали си струва да загубите нещо важно по пътя към нови открития и постижения. Опитайте се да продължите тази фраза: "Сега никога няма да ...". Такова упражнение ще ви помогне, от една страна, да реализирате всички важни фактори на миналия опит, а от друга страна ще дадете на смелостта и силата да поемат отговорност за бъдещето си. Разберете, че всичко в живота има своя собствена цена, просто трябва да научите как правилно да излагате собствените си приоритети.
• Вдишвайте живота във вашето решение. За да направите решението с тегло и значимо, трябва да го зареждате с определен вид енергия. Тук има две възможности. В първия случай вие избирате една от алтернативите на решението, което не ви подхожда и обещава отрицателен финал и си представете най-тъжната версия на развитието на събитията. Кажете си: "Ако направя това, ще се обвиня и ще се тревожа, защото ..." и изброявам всички негативни последици. Във втория случай трябва да се опитате да представите всички най-позитивни партии на потенциала си в бъдеще. По този начин, вие бързо ще си помогнете да станете по-уверени в коректността и твърдостта на намеренията си.

Германският психоаналитист Ерих Фарм в неговата гениална работа "свобода от свобода" твърди, че всяко решение е било продиктувано от не вътрешни убеждения и страх от лице преди изолацията, което тласка всеки от нас, за да следва общественото мнение, жертвите на истински мотиви. Ето защо всяко решение трябва да бъде направено въз основа на дълбоко убеждение, произтичащо от дълбините на вътрешното пространство.

Как да си вземем решение, ако се съмнявате? Това е много важен въпрос. В края на краищата целият ни живот е всъщност ръб на решенията, взети за най-лесните и най-трудните въпроси. И от всяко предишно решение зависи от това какви следващи нови въпроси ще поставят живота ви и какви възможности ще се отворят пред нас. Странно е, че тригонометрията е платила толкова много време в училище, но не даде никакви инструкции за такъв важен въпрос ...

Имам някои верни асистенти - доказани техники, които са оцелели много пъти и помогнаха да се вземе правилното решение. Някои методологии научих на обучения за личността, някои от делата на великите философи, а някои ме предложиха ... баба ми.

Понякога става малко страшно, защото дори най-простото решение може да промени нашата съдба.. Ето един пример от живота:

Момичето беше поканено на парти сред седмицата. Тя мислеше да отиде или да не отиде. Уморен след работа. Плюс това утре сутрин важна презентация. Въпреки това решиха да отидат. И в резултат на това срещнах любовта си. Той се оженил, роди любими деца. Тя намери щастието си и често е задал въпроса как ще бъде съдбата й, тя няма да отиде на партито.

Така че от всяка от нашите решения, дори и най-малките зависи от това, което ще бъде продължаването на сценария на нашия живот.

Така че, върнете се в нашия основен въпрос: - Как да вземем правилното решение, ако се съмнявате?.

1-ви методи "интуиция".

Всички последващи техники са много важни, но е невъзможно да се остави ролята на интуицията. Забелязахте, че най-често ние веднага знаем, ние се чувстваме как да правим. Аз, например, говоря: "Слушай. Какво ви казва стомахът ви? Трябва да слушате вътрешния си глас. Но ако не помогне, използвам някои прости и доказани техники.

Всъщност е народна мъдрост, която е квинтност на опита на много предишни поколения Нашите предци. В продължение на хиляди хиляди години те просто забелязват някои причини и разследвания. И предаде тези знания от поколение на поколение. Така ми каза баба ми, ако се съмнявате, не знаете какво решение да вземете, попитайте Съвета в най-новите хора. Баба каза, че чрез тях ангелите ви казват най-доброто решение за вас.

Този метод може да бъде донякъде се нарича резултат от предишния метод: ако вашият ангел не може да "достигне" с правилното решение за вас чрез интуиция, тогава тя го предава чрез най-близките хора към вас.

3-ти методи "квадратни децептове за вземане на решения".

Същността на тази проста техника е, че проблемът или въпросът трябва да се разглеждат от 4 различни страни. В края на краищата, ние често се отърваваме от един въпрос: какво ще се случи, ако това се случи? Или какво ще получа, ако го направя? Но трябва да си зададете себе си 1 и 4 въпроса:

• Какво ще бъде, ако това ще се случи? (плюсове от това).
• Какво ще бъде, ако това НЕ ще се случи ? (плюсове от несвързаност на това).
• Какво Няма да бъде, ако това ще се случи? (Минус от това).
• Какво Няма да бъде, ако това Няма да се случи? (Минус от нелебарството на това).

За да бъдете по-ясни, можете да задавате въпроси малко различни:

4-ти методи "разширение на избор".

Това е много важна техника. Често се борихме по един избор "да или не", "правя или не" и забравяйте да разгледате всички други опции в постоянството ви. Например, купете тази кола на кредит или не. Ако не, продължете да карате метрото. Поради факта, че сме покрити само с опцията "Да, или не", забравяме за други опции. Например, алтернативно пътуване на метрото може да бъде закупуването на евтин автомобил. И вече не на кредит.

5-ти методи Хосе Силва "Чаша вода".

Това е невероятна, ефективна, работна техника. Нейният автор на Жозе Силва, който е получил слава в света за разработения от него Силва метод - Комплекс от психологически упражнения. Трябва да направите упражнението. Преди лягане вземете чаша вода с чиста не варена с две ръце (можете да приемате минерална вода), да затворите очите си и да формулирате въпрос, който изисква решение, което изисква решение. След това доволни от половината вода с малки глътки, повтаряйки се за себе си приблизително такива думи: "Всичко, което трябва да направя, за да намеря правилното решение." Отворете очите си, сложете чаша с останалата вода близо до леглото и си лягайте. На сутринта завърши водата и благодаря за правилното решение. Решението може ясно да "дойде" веднага сутрин след пробуждане, и може би е сред деня. Решението ще дойде като огнище и ще бъде перфектно не ясно как може да се съмнява. Тук това е правилното решение.

6-ти методи "се придържат към основните си приоритети"

Техниката се основава на идеите на философите на древната Гърция. "Atarction" е спокойствие, спокойно. Постигнато е, когато човек правилно разпространи ценностната система. В края на краищата, най-често човекът не е мир и страда от това, което не получава желаната.

Ключът за натрупване на щастието е много прост: трябва да се радвате на това, което имате, и не желаете какво не можете да имате! (Oldhos Huxley)

Мъдрите гърци разпределят значението на ценностите и техните основни приоритети като тази:

• Ценности естествени и естественикато вода и храна.
• Стойностите са естествени, но не напълно естествениОткрит от социалността на всички хора, например, стойността, за да има висше образование и други подобни стереотипни стойности. Повечето от тези стойности могат да бъдат свободни.
• Стойностите не са естествени и не са естествени. Това е слава, успех, синавация, богатство. Това е мнението на другите, осъждане отвън. Или напротив, прекомерна похвала. С тези стойности лесно можете да кажете сбогом!

Така че, когато искате нещо да се получи при вземане на решение, анализирайте горната класификация, ако наистина се нуждаете от вас Или не е естествено, а не естествени ценности, наложени от стереотипите на обществото. Не мислете какво ще мислят другите, но в същото време бъдете сигурни, че вашето решение няма да навреди на никого.

Техника на 7-ми "изчакване".

Когато правите важни и дългосрочните решения са важни, за да се отървете от емоциите. Например, в отношенията с любимите ви хора или ако искате да промените работата, но се страхуваме от промяна.

Понякога да вземем правилното решение, просто трябва да изчакате. Знаете, че с импулсивни желания често е трудно да се справят. В същото време, ако чакате малко, желанието може да преживее сам по себе си. И това, което изглеждаше първата нужда вчера, днес изглежда не е необходимо. Не е напразно: - С тази мисъл трябва да спиш.

Да се \u200b\u200bотървете от емоциитеМожете да използвате упражнението, наречено "10/10/10". Трябва да отговорим на въпроса "Как реагирам на това след 10 часа / 10 месеца / 10 години?".

Резюме.

Имате отговор на въпроса как да вземем решение, ако се съмнявате? И сега трябва да направите своя избор. По време на вземането на решения е важно:

• деактивиране на емоциите;
• слушайте интуицията;
• попитайте за съвет в 2 най-близки хора;
• разгледайте други опции, разширете избора;
• оценява всичко и на площада на Декарт;
• оценка дали решението не противоречи на основните ви принципи;
• ако е възможно, отложи решението, изчакайте, "да спите с тази мисъл", използвайки стъклото на водата.

При всички други обстоятелства бъдете винаги уверени в себе си и в съня сиНе се отказвайте, бъдете оптимисти. Не мислете какво мислят другите, но в същото време решението ви ще бъде правилно само когато го приеме, ще бъдете спокойни в душата и ще бъдете сигурни, че никой не боли зло и да не се противопоставя на вашите принципи.

Не се страхувайте, вземете точно решението си, дори и да се окаже неправилно, защото "никой не се препъва, лежи в леглото" (японска мъдрост)!

Искам вдъхновение и много сила за всичките ви планове и решения!