Да привикне детето към нормална храна. До зъба! Преход към твърди храни. „Как да обучите детето си да се храни здравословно“ от Джейн Огдън

Не е тайна, че понякога самите родители не разбират напълно какво означава правилната и здравословна бебешка храна. Добрата новина е, че след като прочетете тази статия, ще получите цели 10 прости и ясни съвета.

Родителски контрол. Кой ходи до магазина и купува хранителни стоки? Вие самият? Тогава можете да хвърлите цялата вина за неправилното хранене на децата върху себе си. Никое дете няма да остане гладно. Децата ще ядат каквото намерят в шкафчетата и хладилника. Така че, ако нямате много здравословна храна в кухнята си, тогава трябва да преразгледате стандартния си списък за пазаруване.
Оставете детето ви да избере. От една страна може да изглежда твърде необичайно и дори погрешно да питате детето какво и колко иска. Но ако се придържате към дневен режим с фиксирано време за закуска, обяд, вечеря и закуски, готвите вкусно и разнообразно, тогава детето ще избира от това, което е. Не е трудно да имате пакет или две пълнозърнести макаронени изделия и, да речем, ориз в кухнята си. Предложете да изберете гарнитура от тези две опции и тя ще бъде полезна във всеки случай.
Не насилвайте да завършите. Оставете детето да реши дали е пълно или не. Само така човек може да се научи да разбира себе си и да избягва преяждането.
Започнете да възпитавате здравословни хранителни навици на вашето бебе от раждането. Хранителните зависимости се залагат в ранна възраст, буквално от момента. Ето защо, не настоявайте за някакъв „толкова здравословен карфиол“, ако не искате детето ви да го гледа до края на живота си. Ако бебето не иска днес, не го насилвайте. Предложете го след седмица-две и може би детето ви ще го опита.
Разнообразете детското меню. Всъщност децата обичат повече от бисквитки, тестени изделия и колбаси. Предложете им нещо съвсем ново у дома или ги оставете да избират в кафенето. Ще се изненадате колко много децата обичат да експериментират.
Пребройте течните калории. Газираните захарни напитки съдържат колосални количества нехранителни калории. Постепенно заменете содата с вода, мляко и т.н. Това не само ще задоволи жаждата на вашето дете, но и ще му осигури необходимите витамини и минерали.
Не надценявайте десерта. Ако всяко хранене завършва с „вкусен вкусен десерт, за който прекарах половин ден“, тогава детето започва да възприема третото ястие като нещо специално. И това невероятно започва да иска все повече и повече, а обикновената храна, особено зеленчуците - все по-малко. Не се фокусирайте върху никаква храна и тогава детето няма да проси сладко със или без причина.
Не се опитвайте да изразявате любовта си към бебето чрез храна. Много по-добре е просто да кажеш колко много го обичаш отново. Ако използвате храна (например, някои специални ястия) като насърчение или причина да зарадвате детето, тогава най-вероятно с възрастта той ще си създаде навика да овладява стреса и да празнува всякакви събития с празници.
Водете с пример. Децата, особено малките, повтарят всичко след възрастните. Трудно е да научите детето да яде броколи и кафяв ориз, ако вие сами предпочитате пайове и сандвичи. Променете диетата на цялото семейство, като постепенно замените вредните или нездравословните ястия с вкусни и питателни. Използвайте кухненски уреди като мултикукър, фритюрник или двоен котел. Те ви позволяват да готвите храна без добавяне или с минимално количество масло, много малко витамини се губят по време на обработката, а ястията се оказват много вкусни. Ако цялото семейство яде правилна и вкусна храна, тогава детето ще бъде.
Ограничете времето за телевизия и компютър. С този метод можете да намалите броя и обема на закуските, които също често не винаги са полезни. И е по-добре не просто да забраните на детето да гледа анимационни филми, а да отидете на разходка с него или да играете игри на открито. Децата го обичат много повече.

Режим на пиене на детето

Има много мнения и препоръки относно правилното хранене, но много малко информация какво трябва да пият децата и какво не. Човек пие 1,5-2,5 литра течност на ден, така че е много важно да се гарантира, че детето получава максимална полза от това, което пие.

Как да свикнем с вода и мляко

Яденето на здравословни храни несъмнено ще подобри настроението и благосъстоянието на детето.

За деца от всички възрасти най-добрият начин да утолят жаждата си е да изпият чаша обикновена вода или мляко. И не само защото във водата изобщо няма калории, а в млякото има много калций, а защото по този начин можете да си изградите правилния навик да използвате мляко и вода, а не сода, за да утолите жаждата си.

Например, нуждата на тялото от калций за деца от различни възрасти:

Бебета от 1 година до 3 години - 700 mg калций дневно (480 ml мляко).
Деца от 3 до 8 години - 1000 mg (600 ml мляко).
- 1300 mg (720 ml мляко).

По-добре е да изберете обезмаслено мляко или мляко с ниско съдържание на мазнини, тъй като това ще намали допълнителните калории.

Ако детето ви не обича мляко, опитайте да приготвите млечен шейк с горски плодове или плодове като ягоди или банан, които са лесни за приготвяне, достатъчно вкусни и сладки и съдържат допълнителни витамини и минерали.

Ако децата пият много газирани напитки, спортни напитки, сокове и сокови напитки, те не само получават огромни количества захар и празни калории, но и започват да консумират по-малко мляко и други млечни продукти (например), като се лишават от необходимите калций. Освен това, допълнителните калории могат да доведат до затлъстяване и сериозни здравословни проблеми (диабет, хипертония).

Съдържание на калории и захар в различни напитки

Вода (1 чаша) - 0 калории и 0 г захар.
Нискомаслено мляко (1 чаша) - 100 калории и 11 грама захар.
Прясно изцеден портокалов сок (1 чаша) - 110 калории и 22 г захар
Сокова напитка, съдържаща 10% сок (1 чаша) - 150 калории и 38 г захар.
Сладка газирана напитка (1 чаша) - 100 калории и 27 г захар.

Ограничете приема на сок

Ако детето обича сокове, тогава се уверете, че за него се купуват само натурални добри сокове, а не сокови напитки с много захар и аромати.

Норми на консумация на сок за деца от различни възрасти:

До 6 месеца - не се въвежда сок. Основната и единствена храна за бебето също трябва да бъде майчиното мляко или адаптираното мляко.
6-12 месеца - не повече от 120 ml сок, може да се разрежда с вода.
1-6 години - до 200 ml на ден.
7-18 години - до 350 мл на ден.

Ограничете количеството газирани напитки

За децата често се купуват различни лимонади и кола. Но родителите не винаги помнят, че содата съдържа голямо количество захар и киселина, което може да доведе до кариес и затлъстяване. Освен това тези напитки често съдържат кофеин и децата определено не трябва да го консумират. Смята се, че колкото по-рано детето вкуси содата, толкова по-трудно е да го отучи от нея и толкова повече ще я пие в бъдеще.

Струва си да се отбележи, че не е необходимо категорично да забранявате на детето да лимонада. Ако това е дете под 7 години, тогава просто се опитайте да не го опитвате, ако това е по-голямо дете, тогава обяснете защо не харесвате сода, колко е вредна и предложете вкусен избор: студен чай с мед и лимон, млечен шейк или домашен компот.

Повече за културата на бебешката храна в програмата "Училище на доктор Комаровски":

Родителите правят всичко възможно да научат детето на различни умения възможно най-рано. Но въпреки всичките си педагогически способности, търпение и постоянство, децата могат упорито да отказват да извършват определени действия. Особено обидно е да гледате, когато детето не иска или не може да яде твърда храна. Вместо парченца храна, той с удоволствие консумира храна на пюре. Какво да правя по въпроса? Как да научим детето да дъвче?

Кога да преминем към твърди храни

От първите месеци на захранване на детето то трябва да получава само намачкани и еднородни пюрета. Това се дължи на незрялостта на храносмилателната система, както и на баналната липса на зъби. До шест месеца децата развиват рефлекс на натискане, който предпазва детето от попадане на твърди предмети в устата. Не си струва да се въвеждат допълнителни храни по-рано от шест месеца, той просто изтласква храната, може дори да се стигне до повръщане.

С течение на времето бебето започва да вкусва по-твърди парчета. Това се дължи на никненето на зъби и желанието за надраскване на венците. Тук е много важно да бъдете внимателни и внимателни. Опасно е да дадете на дете коричка хляб или бисквити - малкото дете може да се задави с твърдо парче.

Как да разберете дали детето ви е готово да дъвче твърда храна? Ето няколко илюстративни примера.

Ако забележите, че бебето гледа чинията ви с интерес, опитва се да вземе парченца от нея, интересува се от храна за „възрастни“.
Ако детето сложи лъжица в устата си и това не го кара да запуши устата.
Бебето е готово за "парчета", ако при хранене не засмуче пюрето, а сякаш го извади с горната си устна.

Тези прости сигнали показват, че бебето е готово за твърда храна. Обикновено научаването да се храни на парчета започва на 8-9 месеца. Даването на твърда храна на бебето по-рано е опасно. При хранене с твърда храна някой трябва да е наблизо, не можете да оставяте детето дори в съседната стая.

Има много съвети и правила, които да ви помогнат да научите вашето малко дете да яде хапки бързо и безопасно.

Ако детето яде пюре, трябва да се опитате бавно да се отдалечите от него. На 6 месеца трябва да използвате блендер за смилане на супи и зеленчуци и след това внимателно да прекарате храната през цедка. Това ще ви помогне да премахнете всички бучки в храната си. С течение на времето, след няколко месеца, храната не трябва да бъде строго хомогенизирана. Сега вместо блендер опитайте да използвате двойна месомелачка. Когато бебето свикне с това, натрийте храната на ренде - първо малка, а след това голяма. След една година бебето може да привикне към по-твърда храна – не използвайте блендер, а просто намачкайте зеленчуците за готвене с вилица. Така бебето ще получи малки парченца, които могат да се дъвчат на неговата възраст.
Докато детето е готово да яде цели плодове и зеленчуци, можете да използвате модерна джаджа, наречена Nibler. Представлява малка мрежеста торбичка, прикрепена към дръжката. Детето, дори с цялата работа, няма да може да отвори тази чанта - безопасността е гарантирана. С помощта на специални манипулации родителите поставят парчета плодове и зеленчуци в тази торба и плътно затварят конструкцията. Това е страхотен инструмент. Първо детето се научава да отхапва цели парчета плодове през цедка. Второ, парче повече от клетката на тази цедка няма да попадне в устата, което означава, че детето няма да се задави. На трето място, трохата получава пресен продукт - а именно сок и микроскопични парченца пресни плодове. Като правило децата обичат да ядат любимите си лакомства чрез Nibler.
За малки деца в продажба има специална бисквитка, която се разтваря веднага при най-малкия контакт с влага. Това се прави, за да не се задави бебето, когато парче от такава бисквитка влезе в устата му. Омекотява моментално и е много лесна за консумация.
Каша от грис може да се дава на дете без допълнително смилане. Но елдата, ориза и овесените ядки трябва да се обработват с блендер. С течение на времето се опитайте да правите това възможно най-малко, така че малки парченца да останат в чинията на детето. Първоначално можете да използвате натрошен малък ориз за готвене - парчетата му са толкова малки, че могат да се дъвчат с успех от вашето дете.
Започнете да учите детето си да яде твърди храни с много меки храни, които се топят при поглъщане в устата. Може да бъде варени моркови, банан, круша, праскова, мека паста. Тези храни трябва да се нарязват на малки кубчета и просто да се поставят в чиния пред бебето. Той сам ще вземе каквото му трябва.
За да насърчите детето си да дъвче, предлагайте му храните, които най-много харесва. Забелязахме, че мръвката яде тиквено пюре с удоволствие – нарежете сварената тиква в чиния. Това ще предизвика приятни емоции у детето, свързани с процеса на дъвчене.

Не забравяйте, че преходът към твърди храни трябва да бъде поетапен. В крайна сметка стомахът на детето не е готов за рязка промяна в диетата. Предложете на мъника си сварени моркови за следобеден чай днес и ако му харесва, предложете ги и утре. Търпението и последователността са от съществено значение за успешния преход към твърди храни.

Често се случва бебето да се съгласи да консумира само храна под формата на картофено пюре. Особено тревожно става, когато детето вече е на година и половина и няма да промени навиците си.

Често това е придружено от такава картина – детето яде банан, ябълка, бисквитки и хляб с удоволствие, но не иска супа и каша. Ако това е портрет на вашето дете, обърнете внимание на броя на зъбите на вашето бебе. Понякога зъбите на детето растат късно и бебето просто няма с какво да дъвче. Можете да ядете твърда храна само ако имате поне осем зъба.

Ако детето ви отказва да яде твърди хапки, опитайте да му давате вискозни и гъсти храни. Може да бъде желе, извара, разредена с кефир, кисело мляко, крема сирене.

Понякога категоричното отхвърляне на твърда храна може да има образователен характер. Нашите майки не са имали такъв проблем като невъзможността да привикнат детето към твърда храна. Факт е, че по това време във всяко семейство нямаше блендери. Затова младите майки сами си нарязват сготвената храна. Това със сигурност обясняваше наличието на малки хапки в храната на бебето. Съвременните условия на комфортен живот ни позволяват да превърнем супа, каша и други продукти в най-малкото пюре за секунда, без намек за нито едно парче твърда храна

Понякога майките казват: „Само да яде, поне под каквато и да е форма“ и продължават да хранят детето с храна на пюре. С течение на времето детето не разпознава парченцата, тялото му отблъсква всичко освен пюреобразната форма на храна. В този случай трябва да изскърцате сърцето си, да изхвърлите блендера и да смелите храната на детето с вилица. Но само ако бебето до година и половина не е придобило желание да яде твърди парчета. И нищо, ако бебето откаже такава храна - не всявайте паника. След няколко часа гладът ще принуди детето да приеме всякаква храна, от вас се изисква само търпение.

За да може бебето да яде сготвената храна на хапки, трябва да му осигурите разнообразие. Предлагайте различни плодове и зеленчуци, използвайте зеленчуци и масло в готвенето, не забравяйте за билките. И тогава няма да имате проблеми с храненето и яденето на твърди парчета.

Видео: как да научим дете да дъвче твърда храна

Не е тайна, че понякога най-трудната задача за майката е да нахрани дете. Освен това да се хранят не с всякакви вкусни, а нездравословни храни, а точно обратното.
Мама опитва, търси рецепти в интернет, измисля ястия, използвайки всичките си кулинарни таланти - украсява, слага куче от каша или рисува цвете от зеленчуково пюре. Татко изяжда цялата порция за бебето, демонстрирайки колко е вкусно, баба и дядо гонят с лъжица, пеят песнички и четат приказки.

Но всичко е напразно! Малкият гурме винаги предпочита пържени картофи пред здравословни броколи, хляб пред каша, а без порция захар категорично отказва да консумира млечни продукти.
Какво да направите, за да предотвратите това? И ако се случи, тогава как да поправим ситуацията?
Нека разгледаме тези въпроси поотделно, тъй като трябва да има различни подходи към тях.
По време на бременността е изцяло в правомощията на майката да се погрижи детето да се роди с правилните хранителни предпочитания (любов към пресните зеленчуци, нерафинирани зърнени храни и спокойно отношение към сладкото).

За това самата майка трябва да се храни правилно! Вече е доказано, че бебето формира своите хранителни вкусове, намирайки се в сърцето на майката, и продължава да го прави по време на хранене. Не е изненадващо, че една сладколюбива майка, която не можеше да устои на торти и шоколад през цялата си бременност, има бебе, което е много зависимо от сладкото. Той просто попива любовта към тези продукти с млякото на майка си. За други, например зеленчуци, които майка ми не е яла, тя е подозрителна и отказва да ги опита.
Следователно майка, която сама не яде здравословни храни, ще положи огромни усилия детето да ги яде, в сравнение с майка, която се храни правилно.

Какво трябва да направят родителите, когато децата им категорично отказват здравословна храна?
1. Успокой се. Бебетата имат интуитивна способност да избират от какво се нуждае тялото в даден момент. Мнозина потискат тази способност, като хранят детето с бонбони или наденица („само да яде!”). Спрете да правите това, защото целта ви не е да нахраните потомството си с храна по остарелия стандарт, а ако не получите, паникьосвайте и храните на всяка цена! Вашата цел е да осигурите приличен хранителен и витаминен състав на храната, достатъчно твърди фибри, за да развият добре челюстта и червата да работят като часовник.

Ако едно дете избере круша вместо ябълка, тук няма трагедия. Оставете го да направи избор (но броят на опциите може да бъде ограничен!). Ако бебето се е отказала от месото днес, няма нужда да настоявате – това означава, че е получило достатъчно протеин от млечните продукти.

2. Почистете хладилника от вредни вещества. Ако бебето ви вече може да отвори хладилника и да избере храна, то ще бъде привлечено от ярки опаковки с храни от магазина - кетчупи, сосове, шоколади, сладкиши, но не и пекинско зеле или пълнозърнест хляб. Вашата задача е да се уверите, че отваряйки хладилника, той може да избере каквото иска, но би било полезно.

3. Давайте пример. Ако майка с отвращение, чрез сила, яде зеленчукова супа, детето едва ли ще се съгласи дори да я опита. Може да мислите, че е твърде малко, за да забележите реакцията ви, но не е така. Бебетата много добре различават израженията на лицето на майка си, защото това е нашият вроден защитен механизъм. По лицето на майка си той разбира какво представлява предложеното ястие: безопасен и вкусен продукт или подозрителен, неприятен, потенциално опасен.

Ако всичко друго не помогне, опитайте специални методи (не се тревожете, те са напълно работещи у дома!).

1) Разберете какви вкусове харесва вашето бебе в домашно приготвените ястия. От това дали ароматът на храната е приятен или не зависи дали детето ще я опита. Да кажем, че обича лек аромат на чесън, но мрази зеленчуковото пюре. Е, можете да смесите зеленчуковото пюре с картофено пюре (всички деца го обичат) и да добавите малко чесън. Това ще увеличи шансовете детето да вкуси ястието.

2) Смесете не само аромати, но и вкусове. Можете да добавите малко пюре от месо към зеленчуковото пюре, само за аромат и вкус. Този метод се нарича „ефект на кетчупа“ – с кетчуп можем да ядем всичко! Намерете своя "кетчуп" за вашето дете и се опитайте да го смесите в ястието, към което сте свикнали.

3) Импровизирайте с текстура. Децата са много консервативни в храната си. Ако сте научили бебето си на пюрирана храна и сте го хранили по този начин до 2-годишна възраст, ще бъде доста трудно да го убедите да дъвче. Добавете малко бучки, твърди вещества към любимото си картофено пюре. Това ще улесни вашето бебе да свикне с по-твърдата текстура.

4) Дайте на всички едно и също нещо. Бебетата са по-склонни да ядат, ако видят, че ядат едно и също наоколо. Ако дете поиска да опита храна от вашата чиния, вие ще бъдете спокойни, че няма да яде нещо вредно. И бебето ще се увери, че не е излъгано, дадено му е същото и ще бъде по-сговорчиво.

5) Гответе с детето си! Това е чудесен начин да научите децата (и възрастните) на нови храни. Да се върнем отново към нашата природа: ние сме по-доверчиви на ястията, когато видим техния състав, процеса на готвене, когато нещо зависи от нас в процеса на готвене. Ароматите и гледката на приготвяната храна събуждат апетита.

Ако детето е малко, сложете го на столче за хранене или слинг: оставете го да види как режете зеленчуци, как ги хвърляте в тенджера, изплакнете зърнените храни, сварете ги, добавете подправки и т.н. Коментирайте действията си, обяснявайте, възхищавайте се на аромата и вкуса на храната!
След като стане малко по-голямо, бебето с удоволствие ще започне да ви помага, например, може да поръси риба с подправки, да разбърка салата, да обели яйце.

За много родители прехвърлянето на дете от готово адаптирано мляко и кърма към храна за възрастни е проблем, тъй като бебето не може да се научи да дъвче храна по никакъв начин, капризно е, отказва нови продукти, изплюва това, което не може да преглътне, без да дъвче. Естествено родителите се притесняват, че е недохранено, съмняват се дали ще може да се развива нормално. Колко дълго ще продължи това и има ли някакви тайни, които да помогнат да научите бебето си да дъвче?

Късно започване на допълващи храни. Някои майки твърде буквално разбират препоръките на лекарите, че няма нищо по-полезно от майчиното мляко, че не трябва да отбивате бебето си възможно най-дълго. След 1 година той започва активно да се съпротивлява на дъвченето на парчета храна, тъй като знае по-лесен начин да се насити.
Страховете на родителите, че бебето може да се задави, ако му се даде несмляна храна. Прекомерната предпазливост на родителите води до факта, че дете на 2 години, ако изобщо не откаже храна, след това я натрупва в устата си и след това я изплюва.
Липса на умения за използване на гризалки. Тези гумени приспособления, които са удобни за хващане на бебето с дръжката, не само масажират венците, улеснявайки процеса на никнене на зъбите, но и го учат да дъвче с венците си.
Заетост или слабост на родителите. Те нямат време да се включат в процеса на хранене за дълго време, по-лесно е да дадат на бебето това, което обича. Той бързо свиква със съобразяването на татко или мама и изисква обичайната храна.
Повишена активност на детето. Не може да се концентрира върху процеса на дъвчене и преглъщане на храна, не може да седи дълго време на едно място, грабва храната в движение, като избира това, което не е необходимо да дъвче.

Видео: Какво да направите, ако детето не може да дъвче

Какво трябва да направят родителите, за да научат бебето си да дъвче

За да научите детето си да дъвче както меки храни, така и твърди хапки, е необходимо постепенно да добавяте ястия с по-големи хранителни частици към диетата. Например, можете постепенно да добавяте мек хляб към супата, така че детето да усеща парчетата храна на езика си. Разбира се, трябва внимателно да следите бебето да не се задави. Давайте му храна на малки порции. Детето трябва да седи тихо на масата. Не можете да разсейвате бебето, докато ядете, да го накарате да се смее.

Изобретяването на готова храна за бебета, разбира се, улеснява живота на родителите много. Бурканите съдържат "правилната" храна, която съдържа всички необходими витамини, количеството на различни хранителни вещества е стриктно изчислено. Въпреки това, когато купувате такава храна, определено трябва да обърнете внимание на каква възраст са предназначени кашата или картофено пюре. За по-големите деца се приготвя по-гъста храна с добавяне на по-едри парчета.

Забележка:Самостоятелното приготвяне на храна за детето и дори с неговото осъществимо участие повишава интереса към храната, подобрява апетита.

Видео: Как да научим дете да яде твърда храна

Защо бебето ви трябва да се научи да дъвче до 2-годишна възраст?

Преходът към по-твърда храна, която трябва да се дъвче, за да се яде, е естествен физиологичен процес, свързан с развитието на различни системи на тялото. Храносмилателната система постепенно свиква да смила твърди храни. Нуждата от хранителни вещества нараства. Разнообразие от "възрастни" храни могат да я задоволят.

Ако детето не свикне с нормална храна, тогава храненето на всички тъкани на тялото му ще бъде нарушено. Това се отразява на неговото физическо и интелектуално развитие. Ако все още има проблем с дъвченето, тогава не се паникьосвайте. Има някои специални техники, които да помогнат на вашето малко дете да дъвче храна.

съвет:Можете да дадете на бебето си варен морков или пилешки бут. Удобни са за държане и интересни за дърпане в устата.

Опитни родители споделят своите методи за справяне във форумите за родителство и хранене. Някои съветват да оставите всичко случайно: пораснете, учете се. Други, от друга страна, предлагат шокова терапия: не давайте храна, а оставете храната за възрастни в обсега му. Ако иска да яде, ще го вземе и ще яде.

Д-р Комаровски дава прости съвети на родителите, които са изправени пред нежеланието на бебето да дъвче храна, как да научат детето да дъвче.

По-специално той предполага, че не е необходимо татко и мама незабавно да се съгласят с упоритото искане на трохите да му дадат обичайната пюре. Родителите трябва да покажат артистичност, да изобразят съжаление, че блендерът се е счупил или магазинът е свършил консервите с месно пюре. В краен случай можете да дадете на бебето вилица, за да омеси парчетата картофи. Това със сигурност ще му хареса, въпреки че липсата на умения може да доведе до половината картофено пюре на пода. Но това вече е проблем за родителите. Но следващия път, когато детето ще поиска точно такава "интересна" храна, като я натъпче в устата си (трябва да има специална вилица - пластмасова, с тъпи зъби).

За да може бебето да се научи как да дъвче храна, трябва да му дадете вкусни и красиви бисквитки или парче сладък плод, което той харесва. Франзела ще свърши работа. Някои родители дават на децата още на 5-6 месечна възраст сушени или бебешки бисквити. На тази възраст по правило все още няма зъби, но детето работи върху изсушаването, защото усеща приятен вкус. Накисва го в устата си, отхапва с венците си малки парченца, научава се да ги дъвче и преглъща. Сушенето трябва да се дава не толкова за насищане, колкото за развитие на дъвкателния рефлекс. Тогава, когато се появят първите зъби, бебето ще бъде по-трудно да свикне с такава полезна и вкусна играчка. Неудобно му е да хапе с венците си, а зъбите нямат достатъчно.

Комаровски препоръчва да се опитате да нахраните дете в детско кафене. Той ще следи с какъв апетит ядат другите деца, а самият той ще иска да опита такава храна. Освен това там не се сервира обичайната каша или зеленчуково пюре.

Специалното „детско меню” в къщата е просто прекрасно и полезно за здравето на бебето. С течение на времето обаче се налага прехвърлянето на детето на "храна за възрастни", тоест прехвърлянето му на обща маса.

От една страна, това е интересно: едно пораснало дете открива нови вкусове, а понякога дори може да участва в процеса на готвене. От друга страна, изборът на продукти е значително стеснен: в света няма толкова много ястия, които да харесват еднакво както възрастните, така и децата.

Особено трудно е за майките-готвачки. Преди раждането на дете те експериментираха, научиха се да готвят сложни ястия от световните кухни: пикантни индийски, пикантни мексикански, изискани закуски и необичайни супи. С появата на децата изчезват екзотичните подправки и сложните вкусове. Храната става по-проста и, уви, по-скучна - от гледна точка на възрастен гурме, разбира се.

Има обаче няколко начина да поддържате цялото семейство доволно с ежедневната си диета.

Не приемайте „бързани поръчки“

Ако детето знае: щом откаже храна, която не му подхожда по някаква причина, отиваш и послушно готвиш каквото му харесва - то никога няма да яде това, което му дават. Да, може да звучи жестоко и любящ родител е с разбито сърце при вида на гладно дете, но правилата са си правила. Какво точно ще се сервира на масата - възрастните решават. Детето решава дали ще яде и колко ще яде. На децата трябва да бъде позволено да откажат ястие, което не им харесва, но те трябва да знаят, че няма да има заместител.

Нека първо опита

Говорейки за правото на детето да откаже предлаганата храна, е необходимо да се направи важно уточнение: отказът се приема едва след като опита всичко, което е в чинията му. Така поне запознаваме детето с нова храна и то има възможност да вземе решение, продиктувано не от хранителна неофобия, а от вкус.

Понякога това работи изненадващо добре: например дете може да открие, че продукт, който според тях е подозрителен, всъщност го харесва. Всичко е свързано с метода на готвене, нали?

Уважавайте мнението на детето си

Всички имаме хранителни зависимости и идиосинкразии: някои не обичат броколи, други не обичат сирене, някои не обичат червен пипер. Би било глупаво да не осъзнаваме, че децата ни не могат да имат такива харесвания и антипатии. Да, възрастните имат властта и избора на менюта, но това не означава, че родителите не трябва да се съобразяват с вкусовете на децата си. Освен това, говоренето за различни вкусове и текстури на храната е съществена част от обучението по хранене на децата.

Ако детето ви каже, че не харесва брюкселско зеле, не му приготвяйте брюкселско зеле всяка вечер. Освен ако не е голям фен на пастата, не трябва да я варите всеки ден. И ако е любител на колбаси, препоръчително е понякога да сервирате колбаси на масата. Не забравяйте обаче, че вкусовете на децата се променят бързо. Периодично си струва да ги запознавате отново с храна, която някога са отхвърлили - може би сега ще им хареса.

Не разделяйте храната на "възрастен" и "дете"

Яжте разнообразни храни

Тъй като има правило, има правило: никой няма да приготви отделна вечеря за детето, ако то откаже това, което има - трябва да смекчите малко ситуацията. Ако смятате, че децата може да не харесат ястие, което сте приготвили, добавете допълнително нещо, в което сте сигурни. Така поне няма да напуснат масата гладни, дори и само да пият мляко и кифличка.

Позволете си понякога да ядете отделно

Можем да привикваме децата към „храна за възрастни“ колкото си искаме, но сърцето не е камък и майките често се опитват да сготвят това, което децата определено ще харесат. Не можете обаче да ядете картофено пюре или колбаси всеки ден. Ето защо, няколко пъти седмично можете да приготвите обикновена вечеря за децата и да ги изпратите да спят, за да се насладят на това, което възрастните обичат толкова много: пикантни сирена, хрупкави билки, скариди - вие сами знаете какво ви липсва. Не само се наслаждавате на храната – в процеса се наслаждавате и на възможността да се храните спокойно без забележки, без да бършете разлятото мляко, без да се карате за „няма“ и други родителски радости. В резултат на това всички са доволни, както децата, така и родителите.

Дискусия

Буквално веднага след една година започнах да прехвърлям не дете на маса за възрастни, а възрастен на детска маса) Започнах да готвя печено, варено, на пара. Хапваме всичко с удоволствие и детето не се изкушава да опита нещо за възрастен, т.к просто няма такива продукти, които са забранени на дъщеря ми в къщата.

Благодаря за статията. Много интересно.

Коментирайте статията "Детско меню: как да научим дете да яде храна за възрастни"

Продуктивният ден, изпълнен със събития и положителни емоции, започва с обилна закуска. Много деца обаче са много трудни да убедят в ползата от първото хранене и да ги убедят да ядат дори малко. Как да заинтересуваме детето, така че навикът за закуска да се утвърди от ранна възраст? Ето пет начина да направите сутрешното си хранене наистина приятно и забавно за малките принцеси и супергерои. Закусване с цялото семейство Дете имитира не само любимите си герои от ...

Много е важно да възпитате у децата навика да се хранят правилно. По-специално, децата се нуждаят от 4-5 хранения на ден и балансирани закуски по време на дълги интервали между закуска и обяд или обяд и вечеря за повече от 5 часа. Това е особено вярно, когато детето прекарва много време извън дома (на разходка, в детска градина, училище или в допълнителни часове). Какви храни да изберете за лека закуска? Страхотен вариант е нещо млечно: бебешко мляко, кефир, кисело мляко или ...

Не яде нищо от "храна за възрастни". Не издържам да правя бутилка смес от каша. Основното е да разберете последствията и че е по-трудно да преквалифицирате пораснало дете :) И въпросът изобщо не е във вашето меню. В 1.7 ми се струва пълна глупост да привикнеш да ядеш супа от бутилка.

Но е малко вероятно да свикне. Моят изобщо не яде бебешка храна. И като цяло възрастните имат право да не обичат или ядат нещо, но децата не? Или когато детето насила бутат броколи, така че когато отиде на масата за възрастни никога да не получи повече от тях в храната, т.к. вкъщи...

Много родители вярват, че 3-годишното дете може да яде всички храни, които ядат възрастните, но в действителност това не е така. Разбира се, диетата на дете на тази възраст включва повече храни, отколкото преди, но все пак, за нормално развитие, то се нуждае от здравословна диета, която съдържа всички необходими витамини, минерали и елементи, а не само торти. Нека поговорим по-подробно как да храним 3-годишно бебе. Храненето на детето на 3 години е диета, състояща се от...

Всички родители знаят, че едно дете в къщата е не само радост и щастие, но и неща, разпръснати из апартамента, играчки, хартийки и опаковки от бонбони зад всички дивани и легла. И колкото и да е тъжно, мама трябва да изчисти всичко. Ако мама не работи, значи има време да подреди, но ако го направи, какво е решението? Има само един изход - да научите детето на ред, почистване и самостоятелност. Това изисква много усилия, но резултатът си заслужава, защото в бъдеще детето ще трябва да се научи на това. И какво ...

Още от детството ни е позната общата истина, че закуската е най-важното хранене за деня както за възрастни, така и за деца. При децата по време на нощен сън тялото изразходва голям запас от енергия и трябва да се внимава за възстановяването й и попълването на резервите за предстоящия ден. Изследователи от Харвардския университет са открили в резултат на изследване, че децата, които се хранят добре на закуска, постигат отлични академични резултати и растат по-бързо от връстниците си, които подценяват закуската. Такъв...

Малко едномесечно или двумесечно коте изглежда смешно и много сладко. Тези, които искат да придобият космат приятел, смятат, че коте на три или четири месеца вече е твърде голямо, няма да може бързо да свикне с ново място и ще играе по-малко. Купувачът, очарован от сладко лице, не мисли за факта, че ще трябва да замени майката на котето и да го научи да се храни сам, да използва тава и стълб за драскане, да спре да дъвче жици, да хапе, драска и много други важни неща. И няма значение, чистокръвни...

Безсмислено ли е дете да готви по детско меню?? Стомахът, черният дроб, панкреасът и бъбреците им не са готови за храна за възрастни, следователно има такова нещо като "детска маса", не бъдете мързеливи, прочетете информацията. Защо да учите детето на храна за възрастни на тази възраст?

Когато бебето е на пет до шест месеца, овладява седнало положение и започва да яде повече "възрастна" храна, възниква въпросът за удобството на хранене. Някога можеше да облегнеш бебето обратно към теб и да дадеш шише, но сега, когато гаджето от време на време се опитва да изпълзи, а храната е в чинията (поне пет секунди, докато не я размаже живописно стаята!), Процесът на хранене става много по-сложен. Време е да вземете решение за закупуване на столче за хранене за...

Преминавате от майчината гърда към обикновена диета? В древни времена детето е било кърмено до 2 - 3 години. Тази тенденция се завръща днес. Преди да започнете да отбивате бебето си от кърма, трябва да се уверите, че е готово за това. Средните индикации сочат, че нуждата на бебето от сукане намалява от 9 месеца до 3,5 години. Този процес е индивидуален. Но ако вече сте се заели да отбиете детето, тогава трябва да правите всичко постепенно. Еднодневното хранене трябва да се замени първо...

Настояваме да върнем естествените продукти в детското меню - масло, увеличете нормата В резултат на това децата гладуват: има следобедна закуска (салата от калмари с ябълка и грах) и такива ястия "Нектар", които се дават на нашите деца , са просто невъзможни за пиене дори и за възрастни...

През втората половина от живота на детето родителите ще трябва да започнат да го въвеждат и привикват към „храна за възрастни“. Това важи както за кърмачки, така и за бебета, хранени с шише. На бебета на тази възраст може да се дава зеленчуково пюре и кайма. Веднага възниква въпросът пред родителите: дали да готвят сами или да купуват бебешка храна в буркани. За да намерите отговора, трябва да помните, че за детето е важно не само как (технологията) се приготвя ястието, но и от какво ...

Тези. има деца, които запушват дори на 2 години, нормален лекар ще каже, че детето просто все още не е готово да приема твърда храна ... необходимо е постепенно да го привикнете да не запушва.

мое ИМХО - хранете детето с това, което ще продължите да го храните. и не учете нещо специално, за което по-късно ще съжалявате, като сте принудени да приготвите отделна храна за детето. с нормалния ход на събитията след същото меню като в детската градина в ДД>.

в литературата пишат, че децата не трябва да се пържат до 2 години точно, а дори и до три. Но какво да кажем за бъркани яйца, палачинки, котлети, например? Можете да избършете задушени супи и зеленчуци до 10 години или можете да започнете постепенно да привиквате към храна за възрастни от една година на 24.05.2008 г. 16 ...

Раздел: Хранене (как да научим дете да яде всичко). Как да свикнем с обща маса? Природата не познава случаи, когато здрав организъм умира от глад, когато около него има храна. Дори и да не яде по цял ден.

Моля, посъветвайте какво може да се направи в тази ситуация (как да научите дете да спи през нощта, а не да яде)! Бебето ми спря да яде след по-малко от месец. Яде само Myllin Paras или Nordic 10/08/2006 00:33:53, KoshMarochka.

да привикне детето към чистота, ред, подреденост, добри обноски; Поддържайте ръцете си, дрехите, обувките, играчките, столовете за хранене чисти и Дете от раждането до една година Дете от 1 до 3 Дете от 7 до 10 Юноши Възрастни деца (деца над 18) Детска психология.